түүний үндсэн шинж чанарууд
Итгэмжтэй яриа гэдэг нь илтгэгч өөрийн үзэл бодлын зөв гэдэгт сонсогчдод итгүүлэх, аливаа заалтыг логикоор нотлох, няцаах, юмс үзэгдлийн мөн чанар, тэдгээрийн харилцан хамаарлыг тайлбарлахыг эрмэлздэг яриа юм. Итгүүлэхийн тулд- Таны зөв гэдэгт хүмүүст итгүүлэх гэсэн юм.
Итгэх ярианы дараах үндсэн төрлүүд байдаг.
урам зориг өгөх;
суртал ухуулга;
үнэхээр үнэмшилтэй.
Урам зориг өгөх гүйцэтгэл
Тэд үзэгчдэд эерэг сэтгэл хөдлөл, өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, өөдрөг сэтгэл хөдлөлийг бий болгохыг зорьдог. Ийм яриа нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг өдөөж, хүмүүст мэдэгдэж байгаа, гэхдээ бүрэн ойлгоогүй зүйлийг сануулж, болж буй эсвэл болсон үйл явдлын утгыг оюун ухаанд нь хурцалж өгөх ёстой.
Ийм илтгэлүүдэд жишээлбэл, дасгалжуулагчийн тоглолтын өмнө хэлсэн үг, багаа ялалтад хүргэх, сонгуульд нэр дэвшигчийн ялалтад итгэлтэй байгаагаа илэрхийлсэн дэмжигчдийнхээ өмнө хэлсэн үг, удирдагчдын хэлсэн үг зэрэг багтана. ялалт байгуулсан намын их хурал, баяр ёслолын үеэр байгууллагын амжилтыг тодорхойлсон илтгэл, ой гэх мэт.
Урам зориг өгөх илтгэл бэлтгэх дүрэм
1. Товчхон, гэхдээ нэг үсэг биш (дор хаяж 1-2 минут).
2. Сэтгэлийн хөдөлгөөн ихсэх.
3. Өмнөх амжилт, ялалтуудыг эргэн сануул.
4. Удахгүй болох арга хэмжээнд оролцогчдын мэргэжлийн чанар, шийдэмгий байдал, ёс суртахууныг бишир.
5. Удахгүй болох бэрхшээлийг амжилттай даван туулна гэдэгт итгэлтэй байгаагаа илэрхийлэхээ мартуузай.
Кампанит ажлын гүйцэтгэл
Кампанит ажлын илтгэлүүд нь сонсогчдыг шинэ үйлдэлд өдөөх, үйлдлээ үргэлжлүүлэх эсвэл зогсоох зорилготой. Суртал ухуулгын илтгэл нь үзэгчдийг ямар нэгэн зүйл хийхийг, авахыг, хийхийг үргэлж уриалдаг. Зөвхөн хамгаалж буй диссертацийг дэмжсэн FOR аргументуудыг толилуулж байна.
Сурталчилгааны илтгэл нь тухайн нэр дэвшигчийг сонгуульд дэмжихийг уриалсан улс төрийн цуглаан дээр хэлсэн үг, сурталчилгааны илтгэл, аливаа санаачилгыг дэмжих, аливаа бизнес, олон нийтийн ажилд оролцохыг уриалсан хурал дээр хэлсэн үг, аливаа зүйлийг эхлүүлэхийг уриалсан үг хэллэг юм. ямар нэг зүйлээс татгалзах. Эдгээр нь: Худалдан ав! Өөрийгөө даатгаарай! Тамхи татахаа боль! Өөх тостой хоолноос татгалз! Оролцох! Хандив !, Нэрээ гарын үсэг зураарай! Орлогчтойгоо холбогдож, шаардана уу! ... гэх мэтээр саналаа өгнө үү.
Кампанит ажлын илтгэл бэлтгэх дүрэм
1. Илтгэл нь сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой.
2. Богино бөгөөд дүрсэлсэн байх ёстой.
3. Богино хэллэгээр ярих шаардлагатай.
4. Эзлэхүүн дунджаас дээгүүр байх ёстой.
5. Илтгэл нь сонсогчдод яаралтай шийдвэр гаргахад шаардлагатай бүх мэдээллийг өгөх ёстой.
6. Аргументуудыг FOR хийх ёстой.
7. Хоёрдмол утгатай, ойлгомжгүй зүйл үлдэх ёсгүй.
8. Үзэгчид санал болгож буй арга хэмжээг авч чадах эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй (жишээлбэл, хүмүүс урам зоригтой зүйлээ худалдаж авах хэрэгсэлтэй байх, санал өгөх уриалга нь сонгох эрхтэй хүмүүст очих гэх мэт). .
9. Үзэгчдийг зөвшилцөлд хүргэх ёстой.
10. Яриа нь тодорхой үйлдэл хийхийг шууд уриалж дуусна.
Үнэн хэрэгтээ итгэл үнэмшилтэй гүйцэтгэл
Үнэн хэрэгтээ итгэл үнэмшилтэй илтгэлүүд нь үзэгчдийг тодорхой үзэл бодол, үйл явдлын үнэлгээ, үзэл бодлыг хүлээн зөвшөөрөхөд чиглүүлдэг.
Ийм илтгэлд улс төрчид, сонгуульд нэр дэвшигчдийн хөтөлбөрөө тодорхойлсон илтгэл, жагсаал, цуглаан дээр хэлсэн үг, ёс суртахуун, ёс зүйн илтгэл, нийгэмд яригдаж буй янз бүрийн асуудлын талаар нэр хүндтэй хүмүүсийн хэлсэн үг, тодорхой шийдэл бүхий санал, үзэл бодлоо илэрхийлэх зэрэг орно. үзэл бодол, түүнчлэн номлол. Итгэл үнэмшилтэй илтгэлдээ аргументуудыг ихэвчлэн ТӨЛӨӨ, ЭСРЭГ хоёуланг нь өгдөг бөгөөд илтгэгчийн хамгаалсан диссертаци нь хамгийн үндэслэлтэй болохыг харуулж байна.
Энэ бол ятгах хамгийн хэцүү хэлбэр бөгөөд Олон нийтийн өмнө үг хэлэхерөнхийдөө. Заримдаа бид нэг зүйлийг ч гэсэн итгүүлэх амаргүй байдаг хайртай хүн, мөн үзэгчдийг итгүүлэх нь хамаагүй хэцүү байдаг. Үр дүнтэй үг хэлэх чадвар нь аливаа улс төрч, байгууллагын дарга, сэтгүүлч, телевизийн хөтлөгч, эрдэмтдийн мөрөөдөл байдаг.
Үнэн хэрэгтээ итгэл үнэмшилтэй яриа бол илтгэгчийн бүх мэдлэг, ур чадвар, ур чадварын нэгдэл бөгөөд түүний ерөнхий риторик бэлтгэлийн өндөр түвшний тусгал юм.
Бэлтгэх дүрэм
ятгах гүйцэтгэл өөрөө
1. Үр дүнтэй аргументийн ерөнхий дүрмийг ашигла:
· Сэтгэл хөдлөлтэй байх;
· Амин чухал баримтуудыг дурдах;
· Өөрийн санал, мэдээллийн бодит үнэ цэнийг сонсогчдод харуулахыг хичээ;
· Танилцуулгад анхаарлаа сарниулах;
· Намуухан байх;
· Тоо ашиглах;
· Тодорхой байдалд найдах;
· Хошин шог ашиглах.
2. Илтгэлийн сэдэв нь үнэхээр маргаантай, өнөөгийн нийгэмд яригдаж байгаа, нийгэмд янз бүрийн байр суурьтай байгаа асуудал байх ёстой.
3. Гүйцэтгэлийн үргэлжлэх хугацаа - 3-5 минут, илүү биш.
4. Дунд зэргийн сэтгэл хөдлөл (сонсогчид үүнийг мэдрэх ёстой).
5. Эрхэмсэг сэтгэл хөдлөлд (уур хилэн, үзэн ядалт, шударга ёс, шударга бус байдлын мэдрэмж) нөлөөлөх.
6. Үнэний тухай асуултыг хөндөх - юу нь үнэн, юу нь биш юм.
7. Богино хэллэг ашиглах.
8. Батлагдсан дипломын ажлаа амаар илэрхийлж, гурваас доошгүй удаа давтана.
Даалгаврууд
1. Аль мэдэгдлүүд зөв бэ?
1. Үзэгчдийг итгүүлэх гэдэг нь эсэргүүцэл үүсгэхгүй нотлох баримтыг гаргаж өгөхийг хэлнэ.
2. Үзэгчдийг итгүүлэх нь илтгэгчийг итгүүлэх явдал юм.
3. Нотлох, маргах хоёр ижил зүйл.
4. Итгэл үнэмшилд санал оруулах.
5. Итгэх нь санал гэсэн үг биш.
6. Итгэл үнэмшилд сэтгэл хөдлөл, сэтгэл зүйн нөлөөлөл орно.
7. Итгэл үнэмшлийг логик аргаар явуулдаг.
8. Нотлох баримт нь дэвшүүлсэн дипломын ажлын үнэн зөвийг нотлох явдал юм.
9. Үндэслэл нь сонсогчдыг дүгнэлт (диссертаци) хийхэд хүргэдэг аргументуудыг танилцуулах явдал юм.
10. Үндэслэл гэдэг нь илтгэлийн үеэр илтгэгчийн тайлбарын нийлбэр юм.
11. Урам зориг өгөхийн тулд юуны түрүүнд сэтгэл хөдлөлийг нэмэгдүүлэх нь чухал.
12. Сурталчилгааны үеэр хэлсэн үгэндээ зөвхөн сайн сайхны төлөөх аргументуудыг өгдөг.
13. Өмгөөллийн илтгэлүүд нь үзэгчдийг сонголт хийхийг уриалдаг.
14. Сонгуулийн сурталчилгааны илтгэл нь үзэгчдэд сонголт хийдэг.
15. Кампанит ажлын илтгэлүүдэд дуудлага хийх шаардлагагүй.
16. Үнэн хэрэгтээ ятгасан илтгэл нь дэмжсэн, эсэргүүцсэн үндэслэлүүдийг агуулдаг.
17. Бодит ятгах ярианы үргэлжлэх хугацаа 5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.
18. Итгэх чадвартай үзүүлбэр өөрөө маш их сэтгэл хөдлөлтэй байх ёстой.
19. Хамгаалах дипломын ажил хэд хэдэн удаа давтагдана.
20. Зөв ятгах яриа нь үнэний асуудлыг хөндөх ёстой.
2. Фэн клубын ерөнхийлөгчийн хөлбөмбөгийн багийнханд хэлсэн урам зоригтой үгийн текстийг уншина уу.
Тэгэхээр маргааш Спартактай тоглоно. Энэ бол бидний хувьд хамгийн чухал тоглолт бөгөөд үүнээс манай багийн хувь заяа ихээхэн хамаарна. "Спартак" аварга болох хэрэгтэй, дээд лигтээ үлдэх хэрэгтэй. Спартак бол хүчирхэг баг, аварга, аварга шалгаруулах тэмцээнийг тэргүүлэгч юм. Гэхдээ энэ нь өнөөдөр түүнээс айх шалтгаан болж байна уу? Түүнийг ялах зорилго тавьсан “Спартак” сул багуудад хожигдсон. Бид өнгөрсөн хугацаанд хүчирхэг Спартакийг хожсон - энэ удаад ч гэсэн үүнийг хийхэд юу саад болж чадах вэ? Өнөөдөр бид маш сайн тулааны хүч чадалтай, туршлагатай ахмад дайчдыг гайхалтай амбицтай залуу хөлбөмбөгчидтэй хослуулсан бөгөөд тэдний хувьд өөрсдийгөө чангаар тунхаглах цаг болжээ. Манай шүтэн бишрэгчид маргааш бол зөв цаг гэдэгт итгэдэг!
Та 30 мянган үнэнч шүтэн бишрэгчдийн дэмжлэгийг хүлээж байна - тоглолтын бүх тасалбар аль эрт зарагдсан. Бид гайхалтай тоглолт, гайхалтай хөлбөмбөг үзэх болно гэдэгт итгэлтэй байна, мөн та үр дүнгээрээ биднийг баярлуулна!
Бид бүгдээрээ хотынхоо эх орончид, хайртай хамт олон. Бидний дэмжлэг танд баталгаатай. Биднийг ч бас баярлуулаарай! Энэ нь танаас хамаарна! Бид танд хайртай бөгөөд танд найдаж байна!
Та энэ ярианд юуг өөрчлөх вэ? Та юу нэмж чадах вэ?
Өөрчлөлтүүдийг хийж, энэ яриаг тоглогчдод хэлээрэй.
3. Урам зоригтой үг хэл:
Хэцүү шалгалтын өмнө
Ууланд явган аялалынхаа хамгийн хэцүү хэсэг болохоос өмнө
Таныг дэмжигчдийн өмнө улс төрийн хөдөлгөөнсонгуулийн өмнөхөн
· Хотыг цэвэрлэхээс өмнө;
· Хотын баяраар - хотын залуучуудын нэрийн өмнөөс (залуучууд ахмад үеийнхнийг гутаахгүй);
· Орон сууцанд засвар хийхээс өмнө .
4. Сурагчдын бэлтгэсэн кампанит ажлын илтгэлүүдийг уншина уу.
a) Эрхэм залуус аа! Шүдээ угаах нь ямар чухал болохыг та бүгд мэднэ. Та эсвэл өөр хэн нэгэн амаа нээхэд амнаас нь эвгүй үнэр гарч, шүд нь хар өнгөтэй байвал ямар тааламжгүй вэ. Хөөрхөн байсан ч ийм хүнтэй ойртохыг хүсдэггүй. Тэгээд охин бол ерөнхийдөө ичмээр. Тэр инээмсэглэх ёстой, тэр инээмсэглэж, муу шүдтэй бол энэ нь маш тааламжгүй байдаг, инээхгүй байсан нь дээр. Бас инээдэггүй, амаа хамхиадаг охинтой хэн уулзахыг хүсэх юм бэ?
Одоо ийм сайхан шүдний сойз, амттай шүдний оо, та аль нь дуртайгаа сонгох боломжтой. Мөн тэд тийм ч үнэтэй байхаа больсон. Мөн шүдээ угаахад маш бага хугацаа шаардагдах тул та шүдээ угаахад цаг зав гаргах шаардлагагүй болно. Тиймээс өглөө, оройдоо өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, зурагтаар зөвлөсний дагуу өдрийн цагаар бохь зажилж байгаарай. Мөн та үзэсгэлэнтэй, сэтгэл татам байх болно. Мөн та амаа нээхээс ичдэггүй.
б) Миний зулзагыг хар. Тэр жижигхэн, сэвсгэр, эелдэг. Индүүдэхэд үнэхээр сайхан байдаг. Тэр томорч, хулгана барих болно, чи түүнийг тэжээх шаардлагагүй болно. Чамайг гэртээ ирэхэд чинь дандаа үүдэнд нь угтаж, сүүлээ сэгсрэн энхрийлнэ. Та түүнд Whiskas, Kitty Cat худалдаж авах болно, тэр танд талархах болно. Тэр чамтай тоглох болно, чи түүнтэй өдөржин тоглох болно. Гэрт чинь муур байхгүй биз дээ? Надаас зулзага аваад гэртээ найзтай болно. Би чамд үнэгүй өгье. За, чи тэнд юу зогсож байгаа юм бэ? Үүнийг аваарай!
в) Маргааш Ням гараг. Яагаад гэртээ үлдэх вэ? Цаг агаар сайхан байна, та цанаар гулгах хэрэгтэй. Цана аваад хамтдаа мордоорой. Цана, шон, идэх зүйл, халуун цайнаас гадна аваарай. Би үргэлж үүнийг хийдэг. Цанын аялалд халуун цай уух сайхан байдаг. Би өнгөрсөн ням гариг, бямба гаригт бас машин жолоодсон. Надад үнэхээр таалагдсан. Мөн та үүнд дуртай байх болно. Тэгээд өдөржин гэртээ суу! Та усан сан руу явж болно, эсвэл ой руу явж болно. Бид хаана ч хамаагүй тийшээ очно. За чимээгүй байх уу? Зөвшөөрч байна! Маргааш өглөө 9 цагт уулзана. За, таны хүссэнээр.
Кампанит ажлын илтгэлүүдэд дүн шинжилгээ хийх. Та сонгуулийн сурталчилгааны бүх дүрмийг дагаж мөрдсөн үү? Аль нь таарахгүй байна вэ?
Эдгээр бичвэрт байгаа аргументуудад дүн шинжилгээ хий. Хэд олон байна, тэд амжилттай юу? Альийг нь хадгалах, алийг нь хаях, алийг нь нэмэх вэ?
Зөв, яриаг нөхөж, өөрөө хэлээрэй.
5. “Телевиз үзэх сайхан” гэсэн итгэл үнэмшилтэй илтгэл бэлтгэ.
Энэхүү дипломын ажилд дор хаяж таван аргумент цуглуулж, тэдгээрийг тодорхой дарааллаар байрлуулж, дүгнэлт гарга.
Та үг хэллэгийг ашиглаж болно: алс холын улс орнууд, мэдээлэл, амралт, гэрээсээ гаралгүйгээр кино үзэх, хичээл хийх, концерт, шинэ газар, ашигтай зөвлөмжүүд, бүхэл бүтэн гэр бүл хамтдаа, мэдээ, асуулт хариулт, шилдэг театруудын тоглолт гэх мэт.
6. "Гадаад хэлний гүнзгийрүүлсэн сургалттай төлбөртэй бүлэгт элсэх" суртал ухуулгын илтгэл бэлтгэх.
7. "Шоколад идээрэй!", "Пепси-Кола ууя!" гэсэн уриагаар төгссөн кампанит ажлын илтгэл бэлтгэ. (заавал биш). Үүнийг яагаад хийх ёстойг дор хаяж таван шалтгааныг хэл.
Та үг, хэллэгийг ашиглаж болно: амттай, эрүүл, сэтгэл сэргээсэн, цангаа тайлагч, сайхан савлагаа, хүн бүрийн дуртай, та хаанаас ч худалдаж авах боломжтой, хямдхан, лонхыг буцааж өгөх гэх мэт.
Аргументуудаа нэмээд энэ сэдвээр ярина уу.
Одоо "Шоколад идэж болохгүй!" Диссертацитай ижил аргаар маргаж байна. "Пепси кола ууж болохгүй."
8. Дараах сэдвээр кампанит ажлын илтгэл бэлтгэх.
· Хашаандаа их цэвэрлэгээ хийж, хогоо цэвэрлэх шаардлагатай байна.
· Өөртөө муур аваарай!
· Шатан дээр төмөр хаалга тавих шаардлагатай.
· Орон сууцанд засвар хийх шаардлагатай.
9. Итгэх ярианы текстийг уншина уу.
Бид амьтдыг хайрлах ёстой. Тэд бол бидний найзууд. Мөн дотор Эртний РомЕгипетэд хүмүүс нөхөрлөхийн тулд тэжээвэр амьтдыг тэжээдэг байв. Нохой, муур, туулай, шишүүхэй, тоть - эдгээр нь гайхалтай, хөгжилтэй амьтад юм! Хамт амьдрах нь үнэхээр хөгжилтэй, тааламжтай! Тэд эздээ хайрладаг, сайхан сэтгэлтэй болоход тусалдаг, зугаацуулдаг. Тэд ганцаардсан хүмүүст амьдрахад тусалдаг - сэтгэл судлаачид үүнийг эрт дээр үеэс тогтоожээ. Дэлхий дээр хэдэн зуун сая гэрийн тэжээвэр муур, нохой байдаг нь санамсаргүй хэрэг биш юм. Америкийн эрдэмтэд гэрийн тэжээвэр амьтантай хөгшин хүмүүс хэрэгцээтэй гэдгээ мэдэрдэг учраас илүү урт насалдаг болохыг тогтоожээ. Эдгээр гэрэл зургуудыг харна уу - тэжээвэр амьтантай хүмүүс. Хоёулаа жаргалтай байгаа биз дээ? Англид тэжээвэр амьтдын тоо тус улсын оршин суугчдын тооноос давж байна. Бараг бүх шилдэг цэргийн удирдагчид болон төрийн зүтгэлтнүүдөнгөрсөн үеийн.
Зарим хүмүүс гэрийн тэжээвэр амьтдад дургүй байдаг - тэднийг тэжээх нь хэцүү байдаг, та тэднийг тэжээх хэрэгтэй, тэд шороо, эвгүй үнэртэй байдаг гэж хэлдэг. Харин бага насны хүүхэд, өндөр настан, тэр байтугай автомашины талаар ч мөн адил хэлж болохгүй гэж үү? Тэд бүгдэд асуудалтай байдаг, гэхдээ хэн ч тэднийг хэрэггүй гэж хэлдэг! Гэрийн тэжээвэр амьтдын ашиг тус, баяр баясгалан нь тэдний авчирдаг бэрхшээлээс хамаагүй их байдаг.
Гэрийн тэжээмэл амьтад нь бас практик хэрэглээ юм - нохой нь танд шаахай авчирч, хулгайчдаас хамгаалж, нохойны үсийг эмнэлгийн оймс, ороолт хийхэд ашигладаг. Би нохой мууртай, би энэ хөөрхөн амьтадгүйгээр амьдралаа төсөөлөхийн аргагүй.
Гэрийн тэжээвэр амьтдыг хайрла - тэд бидний амьдралыг илүү сайхан, хөгжилтэй болгодог.
Энэ нь өөрөө өдөөн хатгасан эсвэл ятгасан яриа мөн үү? Хариултаа зөвтгөөрэй.
Та ямар давуу болон сул талуудыг хэлж чадах вэ?
Итгэл үнэмшилтэй яриаг зөв бэлтгэхэд ямар дүрмийг баримталдаг вэ, үгүй юу?
Энэ ярианд итгүүлэх чадварыг сайжруулах ямар аргыг ашигласан бэ?
Та энэ ярианд юу засах вэ? Шаардлагатай засварыг хийж, энэ сэдвээр ярих.
10. Аргументыг бэхжүүлэх арга техникийг ашиглан доорх дипломын ажилд аргументуудыг гарга.
Жишээ: Өдөр бүр шүдээ угаах. - Өдөр бүр шүдээ угаах хэрэгтэй. Эртний хүмүүс ч гэсэн үүнийг мэддэг байсан - тусгай шүдний оо, дараа нь шүдээ цэвэрлэх сойз нь олон зууны тэртээгээс гаралтай. Японы археологичид МЭӨ I мянганы үеийн шүдний эд зүйлсийг олжээ.
Сонгино идэх нь сайн хэрэг.
Бохь зажлах нь танд ашигтай.
Та дор хаяж 9 цаг унтах хэрэгтэй.
Хүн бүр усанд сэлэх чадвартай байх ёстой.
Муур нь эзнийхээ мэдрэлийг тайвшруулдаг.
Спорт бол амьдралыг уртасгадаг.
Дохио зангаа нь үгтэй адил мэдээллийг дамжуулдаг.
Зөгийн бал таны эрүүл мэндэд тустай.
Сайхан сэтгэлтэй хүмүүс урт насалдаг.
Хүнтэй ойртох тусам түүнийг итгүүлэхэд хялбар байдаг.
Эм бага хэрэглэх тусам эрүүл байх болно.
Хэн хурдан гүйх вэ, тэр хурдан боддог.
11. Дараах сэдвүүдийн аль нэгээр үнэмшилтэй илтгэл бэлтгэ.
Айл бүрт байх ёстой зүйл
Ахмад настнуудад анхаарал халамж тавих хэрэгтэй
Шүд өвдөхөөс өмнө шүдний эмчид хандах хэрэгтэй
12. Санал асуулгын дүн, статистик мэдээллийг уншиж, эдгээр материалын талаар хоёр минутын үнэмшилтэй илтгэл бэлтгэ. Судалгааны үр дүнд үндэслэн илтгэлдээ зориулж дипломын ажил сонгож, судалгааны үр дүнг үндэслэлээ гаргах эхлэл болгон боловсруул. Илтгэлийн явцад статистик мэдээллийг ашиглана уу.
1. Та гэр бүлийнхээ санхүүгийн байдлыг хэрхэн үнэлдэг вэ?
муу, маш муу -52.9%
дундаж - 41.3%
сайн ба маш сайн - 4.1%
хариулахад хэцүү -1.8%
муу, маш муу -40.3 %%
дундаж -51.7%
сайн ба маш сайн - 6.1%
хариулахад хэцүү -1.8%
3. Хамгийн аюултай мэргэжлүүд
Дэлхийд Орост
| Мэргэжил | % | Мэргэжил | Оноо |
| багш нар | 41,5 | цэргийн офицер | 270,07 |
| сувилагч нар | 31,8 | иргэний нисэхийн нисгэгч | 235,60 |
| менежерүүд | 27,8 | Дотоод хэргийн яамны ажилтан (замын цагдаа) | 104,21 |
| жолооч нар | 21,7 | аврагч | 96,77 |
| хамгаалагчид | 19,0 | микробиологич (үйлдвэрлэлийн чиглэлээр) | 86,06 |
| зохиолч, жүжигчид, тамирчид | 16,8 | тагнуулын ажилтан | 66,12 |
| барилгачид | 16,5 | цөмийн салбарын мэргэжилтэн | 49,14 |
| эрдэмтэд, инженерүүд | 13,0 | мэргэжилтэн химийн үйлдвэр | 49,97 |
| худалдагчид | 12,8 | каскадер | 39,53 |
| цахилгаанчин | 11,5 | ||
| цэвэрлэгч бүсгүйчүүд | 10,9 | ||
| металлургичид | 9,9 | ||
| тариачид | 8,3 | ||
| яргачид | 6,8 | ||
| нэхмэлчид | 6,7 | ||
| үсчин |
Эрүүл мэнд, аюулгүй байдлын гүйцэтгэх тайлан, 2001; "Карьер" сэтгүүлд бичсэнээр.
Дэлхийн чансаанд ажил дээрээ стресст өртөх магадлал өндөр байгаа хүмүүсийг жагсаадаг (санал асуулгад оролцогчдын% -д). ОХУ-ын үнэлгээг мянган ажилчинд ногдох нас баралтын түвшин, мэргэжлээс шалтгаалсан өвчин, гэмт хэргийн эрсдэл, эдгээр эрсдлийн нөхөн төлбөрийн үзүүлэлтүүдийг (цалин, тэтгэвэр, нийгмийн хамгаалал гэх мэт) харгалзан тодорхойлсон.
"Аргумент ба факт", 2001 оны 48 дугаар.
3. Орос, АНУ-ын цэргийн чадавхийн харьцаа
| Орос | АНУ | |
| хүн ам (сая хүн) | 144,8 | 282,1 |
| цэргийн албанд тэнцэх эрчүүдийн тоо (сая) | ||
| цэргийн төсөв (тэрбум доллар) | 8,36 | 292,3 |
| байнгын зэвсэгт хүчний тоо (мянган хүн) | ||
| Үүнд: | ||
| хуурай замын хүчин (мянган хүн) | ||
| Агаарын хүчин (мянган хүн) | ||
| Тэнгисийн цэргийн хүчин (мянган хүн) | ||
| тив хоорондын баллистик пуужин | ||
| тив хоорондын бөмбөгдөгч онгоцууд | ||
| танкууд | ||
| пуужин харвагч | ||
| их бууны хэсгүүд | ||
| тэмцэгчид | ||
| танкийн онгоц | ||
| нисдэг тэрэгнүүд | ||
| нисэх онгоц тээгч | ||
| устгагчид | ||
| цөмийн дайралтын шумбагч онгоцууд | ||
| дизель шумбагч онгоцууд | ||
| буух хөлөг онгоцууд |
Хүснэгтийг Батлан хамгаалах яам, Сангийн яам, хэд хэдэн интернет сайтууд, дотоод, гадаадын хэвлэл мэдээллийн хэрэгслүүд, түүнчлэн бие даасан шинжээчдийн өгсөн янз бүрийн эх сурвалжаас авсан мэдээлэлд үндэслэн эмхэтгэсэн.
"Аргумент ба факт", 2001 оны 48 дугаар
4. Эх оронч үзэл гэж юу вэ?
баатарлаг үйлс, өөрийгөө золиослоход бэлэн байх - 29%
Эх орноо хайрлах -32%
эх орныхоо бахархал - = 4%
үнэ цэнийг бууруулсан үзэл баримтлал -6%
хариулахад хэцүү -29%
5. Оросуудын хувьд хамгийн чухал тэргүүлэх чиглэлүүд (буурах дарааллаар эрэмбэлсэн).
эд баялаг
аюулгүй байдал
Шударга ёс
тогтвортой байдал
нэр төр
сүнслэг байдал
хүлцэл
(Олон нийтийн санаа бодол сангаас явуулсан санал асуулгын дагуу; Известия, 2001 оны 11-р сарын 17).
6. Америкчууд юунаас айдаг вэ?
олон нийтийн яриа -51%
өндөр -40%
зүрхний шигдээс, саажилт, цагаан хорхой -18%
7. Орос яагаад Америкаас дээр вэ?
Сергей Б., 32 настай, цахилгаанчин: - Цэргийн техник хэрэгсэл... Тэдэнд байхгүй зүйл бидэнд бий. Тухайлбал, нисэх, сансар огторгуйн салбарт.
Людмила С., 46 настай, франц хэлний багш: - Өөрийн хүмүүсээр. Сайхан сэтгэл, хаа нэгтээ цэвэрхэн байх.
Максим С., 20 настай, барилгын инженер: - Зэвсэг, бүтээгдэхүүнтэй. Тэд цэвэрхэн. Мөн зэвсэг нь илүү төгс төгөлдөр юм. Мөн өөр олон: толгой, оюун ухаан.
Валентина Р., 53 настай, багш: -Манайхан илүү боловсролтой. Сэтгүүлч америкчуудаас Орос хаана байна гэж асуухад юу ч мэдэхгүй гурван хайрцагтай хэвтэнэ гэж телевизээр байнга харуулдаг.
Денис К., 21 гр, зөөгч: - Бид сайхан сэтгэлтэй: хүмүүс сайхан сэтгэлтэй. Илүү олон зөвлөмжийг өгсөн.
Алексей Б., 70 настай, тэтгэврийн хөгшин: - Аль талаасаа гарахаас шалтгаална. Нэгдүгээрт, бид Америкаас ахмад, хоёрдугаарт, бид ямар нэгэн үндэстэнтэй, гуравдугаарт, бид бүтээлч үндэстэй, тэд гангстер үндэстэй. Тэд тэнд бүх зүйлийг байлдан дагуулсан. Бүхэл бүтэн үндэстнүүд устгагдсан, одоо бид дэг журмыг сэргээх эрхгүй.
Владимир П., 20 настай, Экспедитор: - Бид өдөр тутмын амьдралын нөхцөл байдалд илүү ухаалаг, ухаалаг ханддаг.
Алина С., 27 настай, бүжиг дэглээч: - Сүнс, түүх.
Василий К., 18 настай, Оюутан: - Бидэнд илүү их зүйл бий байгалийн баялагмөн ард түмний армид.
Галина В., 41 настай, худалдагч: - Бидэнд илүү газар бий.
Кирилл Панкратов, 23 настай, шуудан зөөгч: - Архи, балет, хөл бөмбөг, түрс, сансар огторгуй, шинжлэх ухаан, цирк.
Ирина С., 19 настай, менежер: - Бидний сэтгэл зүй илүү огцом - зан чанар, сонирхол, хүмүүсийн хоорондын харилцаа. Бид илүү чин сэтгэлтэй.
Геннадий Д., 53 настай, угсрагч: - Бабами.
Ирина К .. 35 настай, Дизайнер: - Урьдчилан таамаглах аргагүй сэтгэл зүйгээр "Бид тулалдаанд туслахгүй, дайнд ялах болно", уламжлалаараа Америкаас илүү байдаг.
Алексей Е., 21 настай, барилгачин: - Бидний амьдрал илүү хялбар болсон. Тэд бүгд тэнд завгүй байдаг. Ажил, зарим асуудал. Тэгээд та бидэнтэй хамт ажлаа орхисон - тэгээд л болоо, чи энэ тухай бодохоо больсон. Амьдралын тухай, охидын тухай бодож байна.
Известия 5.2.2002.
13. Тоглоом "Аргумент өгөх".
Хоёр оролцогч нэг нэгээр нь эсвэл нэг багаар тоглодог (2-4 хүний багт).
Сургагч багш эсвэл сургагч нь дипломын ажил санал болгодог бөгөөд багууд түүнийг дэмжих аргументуудыг ээлжлэн танилцуулдаг. Ялагч бол сүүлчийн аргументыг авчирсан хүн юм; ээлжлэн маргаан үүсгэж чадахгүй байсан нэгнээ алдсан. Сургагч багш эсвэл сургагч нь аргументуудын чанарыг хянаж, аргументыг хүлээн зөвшөөрсөн эсэхээ мэдэгдэнэ. Хэрэв аргументыг хүлээж аваагүй бол баг нэн даруй шинээр авчрах ёстой, хэрэв бүтэлгүйтвэл ялагдана. Тоглоомыг системийн дагуу тоглож болно: шөвгийн дөрөв, хагас шигшээ, шигшээ тоглолт.
"Аргумент өгөх" тоглоомын дипломууд:
Оюутнууд чөлөөт цагаараа нэмэлт мөнгө олох ёстой.
Оюутнууд чөлөөт цагаараа нэмэлт мөнгө олох ёсгүй.
Бусадтай эелдэг харьцах нь амьдрахад тустай.
Орчин үеийн хүний хувьд харилцааны соёл маш чухал.
Хүн бүр сайхан хувцаслаж чадна.
Гэрт байгаа нохой (муур) бол баяр баясгалан юм.
Гэрт байгаа нохой (муур) бол гай зовлон гэх мэт зүйлээс өөр зүйл биш юм.
14. "Төлөв ба эсрэг" бүлгийн тоглоом.
Сургагч багш хоёр эсрэг тэсрэг санал дэвшүүлдэг - жишээлбэл, Гэрт утас байвал сайн, Гэрт утас байвал муу.Тоглогчид тойрог эсвэл эгнээнд зогсож, эхнийх нь - хоёр дахь нь тоолж, дараа нь дипломын ажил бүрт нэг аргументыг удирддаг: эхнийх нь дипломын ажил руу. Та гэртээ байхдаа сайхан байнаутас, учир нь ... хоёр дахь нь - Та гэртээ утастай байх нь муу, учир нь ...... Сургагч багш аргументуудыг хүлээн зөвшөөрдөг эсвэл хүлээн зөвшөөрдөггүй (сэдвийн дагуу бус аргументууд, давтагдах аргументуудыг хүлээн зөвшөөрдөггүй; хэрвээ аргументыг буруу боловсруулсан бол түүнийг зохих хэл шинжлэлийн хэлбэрээр дахин боловсруулахыг санал болгож байна). Аргументыг нь хүлээж аваагүй хүмүүс тоглоомоос гарна.
Сүүлийн аргументыг авчирсан хүн ялна. Тоглогчдын жижиг бүлэг (3-5 хүн) үлдэх үед урьдчилсан үр дүнг нэгтгэн дүгнэж болно: голчлон үлдсэн хүмүүс - утасны өрсөлдөгчид эсвэл түүний хамгаалагчид.
Тоглоомыг багийн хэлбэрээр ч тоглож болно: эргээд баг бүрийн гишүүд урагш алхаж, маргаанаа хэлдэг, маргаангүйн улмаас тоглоомоос хасагдсан хүмүүс тоглоомын талбайг орхидог. Энэ тохиолдолд аль үзэл бодол давамгайлж байгаа нь тодорхой харагдаж байна.
15. Сургуулийн охины яриаг зүйр цэцэн үгээр унш.
Намуухан хоолой эмэгтэй хүнийг сайхан болгодог гэж би огт боддоггүй. Учир нь эмэгтэй хүн маш нам гүмхэн яривал хэн ч түүний үгийг зүгээр л сонсохгүй, хүн бүр дахин асуухаас залхах болно. "Оросын эмэгтэйчүүд" намыг намуухан, бараг сонсогдохгүй дуугаар төсөөлөх боломжтой юу? Намуухан дуу хоолойтой бол тэд зүгээр л хүн гэж тооцогддоггүй. Хэрэв эмэгтэй хүн хэн нэгэнд ямар нэгэн зүйл хашгирах ёстой бол? Жишээлбэл, манай нөхөр төмс авахаар явсан боловч гар чийдэнгээ мартсан байна. Намуухан хоолойтой эмэгтэй түүний мартамхай байдлын талаар цонхоор хашгирах нь мэдээжийн хэрэг. Түүнчлэн, жишээ нь, нэг охин самбар дээр хариулах гэж гарч ирдэг, гэхдээ тэр маш намуухан хоолойтой. Мэдээжийн хэрэг, түүний түүхийг хэн ч сонсохгүй бөгөөд багш хэд хэдэн удаа дахин асуух болно. Энд ямар сайн оноо вэ! Манай сургуулийн бүх багш нар чимээгүйхэн ярьдаг байсан ч хэн тэднийг сонсох вэ гэж төсөөлөөд үз дээ? Намуухан хоолой бол эмэгтэй хүний гоёл чимэглэл биш юм.
Тоглолт нь зүйр цэцэн үгийн утгатай тохирч байна уу?
Энэ илтгэл яг ямар диссертацид нийцэж байна вэ?
16. Зүйр цэцэн үгийн дагуу яриа.
Даалгавард: зүйр үгийг батлах, үгүйсгэх.
Эхлээд та зүйр цэцэн үгийн утгыг өөрийн үгээр тайлбарлаж, дараа нь зүйр цэцэн үгийн утгыг харуулах эсвэл үгүйсгэх хэргийг санаж эсвэл гаргаж ирээрэй, аргументуудыг цуглуулаарай.
Илтгэл нь итгэл үнэмшилтэй байх ёстой. Ярихдаа дор хаяж хоёр удаа зүйр цэцэн үг ишлэх (ихэвчлэн эхэнд ба төгсгөлд), хэд хэдэн аргумент өгөх, боломжтой бол амьдралаас тохиолдсон үйл явдлыг авчрах, тодорхой дүгнэлт гаргах шаардлагатай (жишээлбэл, "Иймээс , энэ нь зөв гэж хэлсэн ...., Тиймээс зүйр цэцэн үг үргэлж зөв байдаггүй ....). Тоглолтын үргэлжлэх хугацаа нь 1-ээс 2 минут, нэг минутаас бага тоглолтыг тооцохгүй.
| Хүүхэд бол баяр баясгалан, хүүхэд бол уй гашуу | Бүх хүүхдүүд эцэг эхээ баярлуулж, гашуудах нь гарцаагүй |
| Намуухан хоолой бол эмэгтэй хүний гоёл юм | Хэрэв эмэгтэй хүн намуухан дуугаар ярьдаг бол энэ нь түүнийг бусдын нүдэнд сэтгэл татам, тааламжтай болгодог. |
| Ярианы хар тугалга - шаахайнуудыг нэхэж болохгүй | Сайхан ярихын тулд сайн ярьж сурах хэрэгтэй.Сайн ярих нь амаргүй. |
| Овоохойг уйлахаар огтолдоггүй | Ажлын үеэр хүмүүс бие бие рүүгээ хашгираад байвал ажил бүтэхгүй. |
| Хамтдаа сайн дуул, гэхдээ тусдаа ярь | Ярилцлагад оролцох дарааллыг дагаж мөрдөх ёстой |
| Үнэнийг хэлэхэд та найзалж чадахгүй | Хэрэв та үргэлж үнэнийг хэлдэг бол үргэлж дайсантай байх болно. |
| Үг мөнгө, чимээгүй бол алт | Дуугүй байх чадварыг ярих чадвараас илүү үнэлдэг |
| Хэн гомдоосон тэр тухайгаа ярьдаг | Хүн бүр санаа зовнилоо бусдад хэлэхийг хүсдэг. |
| Хайртай үг, муур сэтгэл хангалуун байна | Хүн бүр хайртай тааламжтай үгстаны хаяг руу |
| Хоолой чинь яаж хугарч байгааг бүү ажигла, яаж байгааг ажигла | Хүнийг үгээр нь дүгнэж болохгүй. |
17. Афоризмын талаар илтгэл бэлтгэ. Афоризмыг батлах эсвэл үгүйсгэх.
Илтгэл нь итгэл үнэмшилтэй байх ёстой. Ярианы явцад дор хаяж хоёр удаа афоризм иш татах (ихэвчлэн эхэнд ба төгсгөлд), дор хаяж гурван аргумент өгөх, тодорхой дүгнэлт гаргах шаардлагатай (жишээлбэл, "Тиймээс тэд зөв гэж хэлдэг .. .., тиймээс, үргэлж биш. ...). Тоглолтын үргэлжлэх хугацаа нь 1-ээс 2 минут, нэг минутаас бага тоглолтыг тооцохгүй.
Тоглолтын боломжит афоризмууд:
Олон хүмүүс гадаад төрхөндөө гомдоллодог бол хэн ч тархиныхаа талаар гомдоллодог.
Чамаас айдаг хүнээс ай.
Аз жаргал бол сэтгэлийн байдал юм.
18. Тоглоом "Ивээн тэтгэгчидтэй уулзах".
Тоглоомын гурван оролцогч бүр хоёр минутын өмнө илтгэл бэлдэж, "ивээн тэтгэгчид" (эдгээр нь бүгд сонсогч) -ыг санаагаа хэрэгжүүлэхэд зориулж хандив өгөхийг уриалдаг - жишээлбэл, нэг нь барилга барихыг санал болгодог. залуучуудын клуб, нөгөө нь асрамжийн газар, гурав дахь нь хүүхдийн телевизийн студи, диско зохион байгуулахад хандив өгөхийг хүсдэг гэх мэт) Тэд ээлжлэн ажилладаг. Бүх "ивээн тэтгэгчид" жижиг зоосоор 1 рубль авчрах ёстой бөгөөд ингэснээр үнийн дүнгийн 10%, 30% эсвэл 60% -ийг чанга яригчдын аль нэгэнд (10, 30, 60 копейк) хандивлах боломжтой.
Гурван илтгэл дууссаны дараа илтгэгч бүр "ивээн тэтгэгч"-ийг тойрч, төсөлдөө хандив цуглуулдаг. Тоглоомын дүрмийн дагуу "ивээн тэтгэгч" бүр хандивлах үүрэгтэйямар ч хэмжээгээр тус бүрторолцогчид, гэхдээ үнийн дүнгийн хэмжээ - 10, 30 эсвэл 60% - тус бүрийг бие даан тодорхойлдог. "Хандив" цуглуулсны дараа оролцогчид тэдгээрийг тоолж, тоглоомын ялагчийг тодруулна. Цуглуулсан "хандив" нь тоглоомын оролцогчдод шагнал болгон үлддэг.
Хэрэглээ
Боловсролын олон нийтийн ярианы сэдэв
Мэдээлэл
Маргааш аялал
Галт тэрэгний буудал руу яаж хүрэх вэ
Хэрхэн гал гаргах вэ
Шүхрээр яаж үсрэх вэ
Сонгодог жүжиг хэрхэн тоглогддог
Гайхалтай багш
Суут амьдрал
Миний эмээгийн амьдрал
Миний нохой
Эвгүй хүн
Баатрын амьдралаас авсан хэсэг
Миний хамгийн дуртай зугаа цэнгэл
Өрхөд хэрэгтэй зүйл
Миний төрсөн өдрийг бид хэрхэн өнгөрүүлсэн
Миний хобби
агуу хүнминий үүднээс
Миний амьдралын хамгийн хэцүү мөчүүд
Аюултай аялал
Аялал жуулчлалын адал явдал
Би Нисдэг Үл Мэдэгдэх онгоцыг хэрхэн харсан
Нөөц хүний сэтгэл зүй
Өөрийгөө хэрхэн эзэмшиж сурах вэ
Миний дуртай амралт
Миний хандлага (сонгодог хөгжим, хувийн газар өмчлөх, шинэ оросууд, ууланд авирах гэх мэт)
Хүн бүр мэдэх ёстой
Клептоманиа гэж юу вэ
Надад маш их зүйлийг заасан ном
Дотитэд хандах миний хандлага
Хоолны дэглэм ба эрүүл мэнд
Мацаг барихын үр нөлөө
Дизайн гэж юу вэ
Урт наслалт нь удамшлын шинж чанартай
Муу нүд гэж юу вэ
Үлэг гүрвэлүүдэд юу тохиолдсон бэ
Мөрөөдөл чухал уу
Яагаад таамаглал биелдэг вэ?
Эцэг эхтэйгээ яаж эвлэрэх вэ
Миний хувьд эрх чөлөө гэж юу вэ
Бодол санаагаа алсаас дамжуулах боломжтой юу
Итгэх чадвартай
Үзэх кино
Унших ном
Энэ зуршлаа зогсоох боломжтой юу?
Энэрэнгүй хүмүүс хэрэгтэй хэвээр байна
Та 8 цаг унтах хэрэгтэй
Үнэтэй зүйл үр дүнгээ өгнө
Сайн мэргэжлийг сонгох талаар бодож үзээрэй
Та удамшлыг даван туулж чадахгүй
Цэргүүд төрдөггүй
Нөхөрлөл нь амьдрахад тусалдаг
Яаж хөгшрөхгүй амьдрах вэ
Сансрын аялал жуулчлалын ирээдүй бий юу?
Зөвхөн уулс л уулнаас илүү байж чадна
Хөгжим амьдрахад тусалдаг
Хэвлэл мэдээллийн хэрэгсэлд төрийн цензур байх ёстой
Боловсрол хүн бүрт хүртээмжтэй байх ёстой
Мэтгэлцээн, хэлэлцүүлэгт зориулсан сэдвүүд (итгэмжтэй илтгэл тавихад ашиглаж болно)
Большевизм Орост юу өгсөн бэ
Надад төлбөртэй боловсрол хэрэгтэй юу?
Түүхийг хэрхэн судлах ёстой
Та хүн бүрт зааж чадна
Хэн оюутан байж чадахгүй
Бид судлах шаардлагатай юу (сэдэв)
Надад элсэлтийн шалгалт хэрэгтэй юу?
Яагаад бид сайн мэдэхгүй байна Гадаад хэлнүүд
Увайгүй мэргэжил байдаг уу
Нийгэмд шашин хэрэгтэй юу?
Ардын хөгжим (эсвэл бусад хөгжмийн чиглэл) ирээдүйтэй юу?
Цагаан хоолтон байх нь танд ашигтай юу?
Нийгэмд ажилгүйдэл байх ёстой юу
Ядуу, орон гэргүй хүмүүст яаж хандах вэ
Хүн бүр дунд боловсролтой байх шаардлагатай юу
Үнэ төлбөргүй оролцох шаардлагатай юу
Надад тангарагтны шүүх хэрэгтэй юу?
Шорон засах боломжтой юу
Цаазын ял хэрэгтэй юу
Надад сургуулийн дүрэмт хувцас хэрэгтэй юу?
Атомын цахилгаан станц барих эсэх
Эрх чөлөө бүрэн байх ёстой юу?
Зах зээлийг зохицуулж чадах уу
Олон намын тогтолцооны ашиг тус бий юу
Авлига дийлдэшгүй
Газар нь хувийн өмч байх ёстой
Үе үеийн зөрчилдөөнөөс зайлсхийх боломжтой юу
Хэрүүл маргаангүй яаж амьдрах вэ
Манайд ардчилал байна уу
Үг хэлэх эрх чөлөө бүрэн байж чадах уу
Үр хөндөлтийг хориглох ёстой юу?
Хүмүүс яагаад архи уудаг вэ
Согтууруулах ундааг ялах боломжтой юу
Гэмт хэргийг устгах боломжтой юу
Боловсролын илтгэлд зориулсан афоризмууд
Дайсангүй амьдрахын тулд чадах бүхнээ хийсэн хүн найз нөхдөө алддаг (Ю. Яковлев, зохиолч).
Та дайсан хийхгүйгээр амьдралаа шударгаар амьдарч чадахгүй (Б. Васильев).
Муухай хүмүүс хөгжилтэй хүмүүс ховор байдаг (М. Горький).
Хүн төрөлхтнийг хайрлах нь ээждээ сайн зүйл хийхээс илүү хялбар байдаг (Г. Сковорода).
Хүссэн зүйлээ хэлэхийг хичээ - эсрэгээр нь хэлэх ухаалаг, боловсролтой хүмүүс үргэлж байх болно (Н. Г. Чернышевский).
Туршлага бол дэгээ шиг, алхахад тусалдаг ч нисэхэд саад болдог.
Дунд зэргийн байдал нь ихэвчлэн өөрийн ойлголтоос дээгүүр бүх зүйлийг буруушаадаг (La Rochefoucauld).
Би ноёд сенаторуудад хэлсэн үгээ бичсэний дагуу биш, харин зөвхөн өөрсдийнхөө үгээр хэлэхийг захиж байна, ингэснээр хүн бүрийн тэнэглэл хүн бүрт харагдах болно (Петр 1).
Би урт насалж, нэг ч өндөг гаргаагүй. Гэхдээ энэ нь би өндөгний чанарыг дүгнэж чадахгүй гэсэн үг биш (Б. Шоу).
Гунигтай цаг гэж байдаггүй, зөвхөн гунигтай хүмүүс байдаг (Р. Ролланд).
Өлссөн хүнд загас өгвөл нэг өдөр цадна, харин загас барьж сургавал насан туршдаа цадна (Энэтхэгийн мэргэн ухаан).
Өөрийн бодол санаа, өөрийн гэсэн онцлогоосоо хөндийрсөн хүн ч гэсэн эрх мэдэлтэй болсон тэр мөчид мөн чанар, агуулгыг олж авдаг ... Хүч чадал, алдар нэр, алдар нэр нь байгаль дэлхий эдгээрээс хассан хүний хувь хүн, нүүр царайг бий болгодог. шинж чанарууд (L. Feuchtwanger).
Хэрвээ хэн нэгэн хүн миний фрак руу араас нулимсан бол нулимжийг минь угаах нь миний туслах (А.Пушкин).
Би болзохдоо үнэн зөв байдаг, учир нь хүлээж байгаа хүмүүс өөр юу ч биш, тэднийг хүлээхийг албаддаг хүмүүсийн дутагдал гэж боддоггүйг би анзаарсан (Бойло).
Гэрлэлтийн урлаг бол хайраас нөхөрлөл рүү шилжих чадвар юм (А.Мауро).
Тэнэг хүмүүс ичмээр зүйл хийхдээ үүргээ биелүүлж өөрийгөө зөвтгөдөг (Б. Шоу).
Хэрэлдэж байгаа хоёрын хэн нь ухаантай нь илүү буруутай (В.Гёте).
Хэтэрхий хатуу дараалалд оруулангуут дүрэм ямар их эвдрэх нь үнэхээр гайхалтай (Г.Лихтенберг).
Та зөвхөн эсэргүүцэж байгаа зүйлд найдах хэрэгтэй (Стендал).
Хүмүүст зохихоосоо илүү сайн хандах хэрэгтэй.
Бусдаас сайн сайхныг олж хардаггүй хүнд энэ нь өөрөө байдаггүй.
Хэрэв илжиг намайг өшиглөсөн бол би түүнийг шүүхэд өгөх үү? (Сократ)
Зохистой хүн бол дутагдалгүй хүн биш, харин гавьяатай хүн юм (В.О.Ключевский).
Дэд албан тушаалтнуудын ёс зүйн дүрэм: 1-р цэг. Дарга үргэлж зөв байдаг. Зүйл 2. Дарга буруу бол 1-р зүйлийг үзнэ үү. 3-р зүйл. 1, 2-р зүйлийг тохиролцох боломжгүй.
Дахин дахин давтаад л нэг мэдэгдэл үнэн болохгүй. Санал хураалтад оруулсан ч үнэнд ойртохгүй (С.Паркинсон).
Ярилцагчтай гудамжны аль талд нь явах талаар маргаж болохгүй - түүний хүссэн гудамжны хажуугаар яваарай, гэхдээ түүнийг хүссэн газраа аваач.
Зовлонт он жилүүдэд сохор хүн дандаа галзуу хүнийг дагадаг (В. Шекспир).
Бизнест амжилтанд хүрэх гурван зарлиг: хэнд ч бүү итгэ, түүнээс бүү ай, хэнээс ч юу ч бүү гуй (С. Федоров).
Конгогийн оршин суугчдад халуунд хэрхэн биеэ авч явах тухай зааварчилгааг боловсруулах эскимосууд үргэлж байх болно (С. Лек).
Нүдэндээ анивчдаг хүмүүс энэ хэрэгсэлд хазаар, ташуур багтдаг гэдгийг санах хэрэгтэй (С. Лек).
Оршин суугчид цөөхөн байх тусам эзэнт гүрэн тэдэнд илүү агуу мэт санагддаг (С. Летс).
Шүд нь унасан хүний хэл арай сул байдаг гэж ярьдаг (С. Летс).
Эрх чөлөө бол хууль тогтоомжоор зөвшөөрсөн бүх зүйлийг хийх чадвар юм (Кэтрин II).
Ихэнх хүмүүсийн хувьд шийтгэл нь бодох хэрэгцээ юм (Г. Форд).
Бидний алдаа амжилтаас илүү сургамжтай байдаг (Г. Форд).
Тогтмол ач холбогдол нь дунд зэргийн шинж тэмдэг юм (Вольтер).
Хэрэв толгойд ямар ч бодол байхгүй бол нүд нь баримтыг хардаггүй (И. Павлов)
Бидний дунд хөгжлийн янз бүрийн үе шатанд байгаа хүмүүс байдаг (М. Жванецкий)
Бүх хүмүүс тэгш эрхтэй гэхээс илүү утгагүй, хүн төрөлхтөнд хор хөнөөлтэй мэдэгдэл байж болохгүй. Байгальд туйлын тэнцүү хоёр зүйл байдаггүй (Г. Форд).
Үйлдвэрлэлд "Надад өөрийнхөөхийг өг, би ч бас шүүрч авна" гэсэн зарчим үйлчилдэг. Үүнийг бүх ажилчид хүлээн зөвшөөрдөг - компанийн удирдах зөвлөлөөс ажилчид хүртэл (N. Teachy, M. Devanna, Америкийн менежерүүд).
Улс төрийн удирдагч нь зөвхөн хэрхэн удирдан чиглүүлж байгаагаас гадна түүний удирдаж буй хүмүүс юу хийж байгааг хариуцдаг (В. И. Ленин).
Иргэд нь өөрсдөдөө авч болох зүйлээ төрөөс гуйж эхэлбэл улс дотоодоосоо сүйрдэг (Р.Рейган).
Улс үндэстнийг завхруулах хоёр арга бий: нэгдүгээрт, гэм буруугүй хүнийг шийтгэх, хоёр дахь нь буруутайг шийтгэхгүй байх (Ф. Энгельс).
Хүмүүс өндөр соёлбусад хүмүүсийн үзэл бодолд дайсагналцдаггүй, түрэмгий биш (Д.С. Лихачев).
Их бодолтой хүн намын гишүүний хувьд тохиромжгүй: бодол санаагаараа тэр намын хил хязгаарыг амархан давдаг (Ф.Ницше).
Тэнэг магнайд нударга зангидах нь зүй ёсны хэрэг, маргаан мэт (Ф.Ницше).
Хүчтэй горхи нь маш олон чулуу, сойз, хүчтэй оюун ухаан - олон тэнэг, будлиантай толгойнуудыг (Ф. Ницше) авч явдаг.
Бизнес бүр дөрвөн үе шаттай: 1. Хийх. 2. төөрөгдөл. 3. Гэмгүй хүнийг шийтгэх. 4. Оролцоогүй хүмүүсийг урамшуулах.
Та хүмүүсийг үргэлж хуурч чадахгүй байх болно (А. Линкольн).
Ардчилал гэж юу болохыг тодорхойлоход хэцүү. Тэр яг л анааш шиг. Нэг удаа харвал өөр зүйлтэй андуурахгүй.
Хүмүүс хөвөгч савнууд: нэг нь нөгөөгөө цохино (В. Гёте).
Удирдагч, мэргэжилтэн, сэхээтэн нэг л хүн байх ёстой (М. Жванецкий).
Их мөнгөтэй байхын тулд оюун ухаан ихтэй байх шаардлагагүй, харин ухамсаргүй байх ёстой (Таллейранд).
Авьяаслаг хүмүүст тусламж хэрэгтэй байна, дунд зэргийн байдал нь өөрөө алга болно (Н. Озеров, яруу найрагч).
Сэтгэл нь уур хилэнгээр шингэсэн бол бүх сэтгэл татам байдлаа алддаг (Р. Шеридан).
Танихгүй хүмүүс найз нөхдөөсөө илүү шударга болж хувирдаг (Л. Вовенаргу).
Тэд авъяастай хүмүүст атаархаж, авъяаслаг хүмүүст хор хөнөөл учруулдаг, овсгоотой хүмүүсээс өшөө авдаг (Паганини).
Ихэвчлэн хүмүүс бусдын гавъяаг зөвхөн эцсийн арга хэмжээ болгон үнэлдэг (Л. Вовенаргу).
Хурц оюун ухаан, гэхдээ өргөн биш, алхам тутамдаа урагш харайдаг боловч урагшилж чадахгүй (Р.Тагор).
Сурах нь ичмээр биш, мэдэхгүй байх нь ичмээр юм.
Хүмүүс худал хэлэх ёстой хүмүүсийг үзэн яддаг (Хюго дээр).
Таны алдааг илчлэх дайсан танд түүнийг нуухыг хүссэн найзаас илүү хэрэгтэй (Л. Да Винчи).
Эмийн тунг хэтрүүлбэл зорилгодоо хүрч чаддаггүйтэй адил зэмлэл, шүүмжлэл нь шударга ёсны хэмжүүрээс хэтэрдэг (А. Шопенгауэр).
Дунд зэргийн хүмүүс ихэвчлэн хамгийн эрэлт хэрэгцээтэй шүүмжлэгчид байдаг: аль болох энгийн зүйлийг хийх чадваргүй, юу, яаж хийхээ мэдэхгүй, тэд бусдаас туйлын боломжгүй зүйлийг шаарддаг (В.О. Ключевский).
Зөрүүд байдал нь бидний оюун санааны хязгаарлагдмал байдлаас үүдэлтэй: бид өөрсдийнхөө хязгаараас хэтэрсэн зүйлд итгэх дургүй байдаг (Ла Рошефукаулд).
Дэлхийн бүх худалдаачид нэг шашин шүтдэг (Г.Гейне).
Би зөвхөн өөрийнхөө ойлгосон зүйлд итгэхийг дүрэм болгосон (Б. Дисраели).
Эрх мэдлийн төлөөх хүсэл нь хүч чадлаас биш, харин сул дорой байдлаас үүдэлтэй (А. Фромм).
Хүмүүсийг удирдах нь тэднийг хөдөлгөхөөс илүү хялбар байдаг (Д. Финк).
Түрэмгийлэл бол айдсын эсрэг тал юм.
Хулгай хийх юмгүй бол хулгайч бол хуулийн хамгаалагч (Талмуд).
Хэзээ ч дайсан хийж үзээгүй хүн хэзээ ч юу ч хийгээгүй (П. Муни).
Саарал үс бол мэргэн ухаан биш, өндөр настны шинж юм.
Төлбөртэй мэдлэгийг илүү сайн санаж байдаг.
Би хэзээ ч татгалздаггүй. Би хэзээ ч хамаагүй. Би зүгээр л мартдаг (Б. Дисраели).
Аливаа улс оронд еврейчүүдийг эмчлэх нь түүний соёл иргэншлийн (Наполеон) термометр юм.
Хүн бүр цагаан толгойн үсэг шиг; үг үүсгэхийн тулд бусадтай нийлэх ёстой.
Хүлцэнгүй эхнэр нөхрөө захирдаг (Б. Дисраели).
Чимээгүй эмэгтэй бол Бурханы бэлэг юм (Апокриф).
Хэрэв мартах чадвар байгаагүй бол хүн уйтгар гунигаас хэзээ ч салахгүй байх байсан (А.Бахья).
Бид Бурханыг нүглээрээ, хүмүүсийг буянаараа уурлуулдаг.
Дорнод бол жинхэнэ зальтай, маньякуудыг эш үзүүлэгч гэж хүндэлдэг, харин бид зөнчдийг маньяк гэж үздэг (Г. Хейне).
Догма бүр өөрийн гэсэн цагтай, зөвхөн үзэл санаа нь мөнхийн байдаг (И. Зангвил).
Өрөөнөөс уйтгар гарахад хэн нэгэн орж байгаа юм шиг санагддаг.
Сэтгэл ханамж, аз жаргалыг авчирдаг зүйл бол мэдлэг биш харин хуурмаг, өөрөөр хэлбэл төөрөгдөл юм (С.Звейг).
Нийгмийн бүхэл бүтэн үнэ цэнэ нь хувь хүний шинж чанарыг хөгжүүлэхэд ямар боломж олгохоос хамаарна (А. Эйнштейн).
гуйвуулж болохгүй үнэн гэж байдаггүй (Спиноза).
Мэдлэг хайр эсвэл үзэн ядалттай ууссан газраас урлаг эхэлдэг (Л.Фейхтвангер).
Үнэн нь байнга давтагдахаас илүү ач холбогдолтой болдоггүй (М. Маймонид).
Анхны хайрын сэтгэл татам нь хэзээ нэгэн цагт дуусч магадгүй гэсэн мунхаг байдлаас үүдэлтэй (Б.Дисраели).
Оюуны хайраас өөр ямар ч хайр мөнхийн байж чадахгүй (Спиноза).
Бидний олон нийтийн санаа бодол гэж нэрлэдэг зүйл бол үндсэндээ нийтийн сэтгэл хөдлөл юм (Б. Дисраели).
Хэрэв хүмүүс бусдын юу бодож байгааг таамагласан бол бие биенээ алах байсан.
Ядуурал их байх тусам итгэл найдвар нэмэгдэнэ (Sholem Aleichem).
Үндсэрхэг үзэл бол хүүхдийн нэг төрлийн өвчин юм: энэ бол хүн төрөлхтний улаанбурхан өвчин юм (А. Эйнштейн).
Олон хүн байгаа газар мунхаглал бас их байдаг (У. Д'Акоста).
Хүмүүс ойлгохгүй байгаа зүйлээ үзэн яддаг (А. Ибн Эзра).
Боловсрол бол бидэнд заасан бүх зүйл мартагдсаны дараа үлддэг зүйл юм (А. Эйнштейн).
Би ганцаараа байгаа нь маш их өвдөж байна эхний жилүүдхарин боловсорч гүйцсэн үедээ сайхан амттай (А. Эйнштейн).
Олон хүмүүс гадаад үзэмжийнхээ талаар гомдоллодог бөгөөд хэн ч тархиныхаа талаар гомдоллодоггүй.
Загас бүх амьдралынхаа туршид сэлж буй усныхаа талаар юу мэдэх вэ? (Эйнштейн).
Чамаас айдаг хүнээс ай.
Итгэл үнэмшлийн төлөө үхэх нь дайчин хүний ажил юм. Зохиолчийн эрхэм зорилго бол тэдгээрийг бусдад дамжуулах явдал юм (Л.Фейхтвангер).
Маргаан нь ерөнхий зөвшилцөл нь түүний зөв гэсэн үг биштэй адил мэдэгдлийг алдаатай гэсэн үг биш юм (Б. Паскаль).
Хүн өөрийнхөөрөө бодож гаргадаг аргументууд нь бусдын толгойд орж ирсэн аргументуудаас илүү үнэмшилтэй байдаг (Б. Паскаль).
Залуу нас бол амьдралын цаг биш, харин сэтгэлийн өмч (С.Ульман).
Аз жаргал бол сэтгэлийн байдал юм.
Хүн бүх зүйлээс, тэр байтугай хайраас залхдаг. Энэ үнэнийг сурталчлах нь ашигтай, учир нь олон залуу, хөгшин хүмүүс үүнийг мэддэггүй бололтой (А.Мауро).
Эрх чөлөөнөөс илүү чухал нэг зүйл байдаг - энэ бол дэг журам (В. Гёте).
Та хайртай хүмүүсээ алдах эрсдэлтэй үед нь хэзээ ч тийм их хайрладаггүй (А. Чехов).
Жүжиг хийхээр шийдсэн хүмүүс ихэвчлэн азтай байдаг. Тэгээд юу ч хийдэггүй, бүх зүйлийг бодож, эргэлздэг хүн ялагч байх магадлал багатай (Геродот).
Өөрсдийгөө өөрсдийнхөө нүдээр зөвтгөхийн тулд бид зорилгодоо хүрч чадахгүй гэж өөрсдийгөө итгүүлдэг; үнэндээ бид хүчгүй биш, харин сул хүсэл эрмэлзэлтэй (Ф.Ла Рошефуко).
Нөхцөл байдлын найдваргүй байдал нь ихэнхдээ үүнээс гарах арга зам байхгүйд биш, харин түүнийг олох боломжгүй байдалд оршдог (Э.Севрус).
Удаан хугацааны бие махбодийн идэвхгүй байдал шиг хүнийг юу ч шавхаж, устгадаггүй (Аристотель).
Үргэлж цаг завгүй байдаг хүмүүс ихэвчлэн юу ч хийдэггүй (Г. Лихтенберг).
Хэрэв та цаг хугацаа багатай байхыг хүсч байвал юу ч бүү хий (А. Чехов).
Хамгийн том гэмт хэрэг бол ялгүй болох явдал юм (Б. Шоу).
Хүн өөрийгөө бүх зүйлд туйлын төгс гэж үздэг нь хамгийн том алдаа юм (Т.Карлайл).
Ач холбогдолгүй зардлаас болгоомжил; жижиг гоожиж том хөлөг онгоц живэх болно (Б. Франклин).
Бид хэрэгцээгээсээ илүү хэрэггүй зүйлийг мэддэг (Л.Вовенаргус).
Хүмүүстэй хэрхэн харьцахаа мэдэхгүй хүн бизнес эрхэлж чадахгүй, учир нь хүмүүс биднийг хүрээлж байдаг (Ли Якокка)
Эрүүл гуйлгачин өвчтэй хаанаас илүү жаргалтай байдаг (А . Шопенгауэр )
Хөгжилтэй хүмүүс хурдан эдгэрч, урт насалдаг (А. Паре).
Бага хэмжээний зээлсэн нь өртэй хүнийг найз, ихийг нь дайсан болгодог (Сенека).
Хүн ямар мэдрэмж төрж байгаагаас хамааран залуу, хөгшин байдаг (Т. Манн ).
Дайснаас салах хамгийн сайн арга бол түүнийг найз болгох явдал юм (IV Генри).
Хэрэв та үүнийг сайн ашиглавал хангалттай цагийг үргэлж олж чадна (И. Гёте).
Том бэрхшээлгүй том зүйл хэзээ ч байдаггүй (Ф.Вольтер).
Харамсдаг найз биш, харин тусалдаг хүн (Т. Фуллер)
Ухаантай хүнийг дүрслэх гэж оролддог тэнэгээс илүү аюултай зүйл байхгүй (И. Гёте)
Хамгийн тэнэг эмэгтэй ухаантай эрийг даван туулж чадна, харин хамгийн ухаантай нь л тэнэгийг даван туулж чадна (Р.Киплинг).
Атаархагч нь хорон муугаас болж зовж шаналж байдаг тул өөрөө бий болгосон өөрийн дайсан (C. Montesquieu).
Ийм байдлаар удирдах шаардлагатай: хүмүүсийг зохион байгуулж, тэдний ажилд саад болохгүй (проф. И.П. Распопов).
Үнэн тэрс үзэл болж төрж, өрөөсгөл үзлээр үхдэг (И. Гёте).
Хайр бол азтай адил: түүний араас хөөгдөх дургүй (Т. Готье).
Зарим хүмүүсийн амьдралын хэв маяг нь сармагчингаас гаралтай гэсэн таамаглалыг үнэмшилтэй баталж байна (Э.Севрус).
Хүнд хэцүү үед ажил хэрэгч хүмүүс буянтай хүмүүсээс илүү ашигтай байдаг (Ф. Бэкон)
Ер нь өнөөдөр цөөхөн нь л амьдарч байна. Ихэнх нь дараа нь амьдрахаар бэлтгэж байна (Д. Свифт).
Бага мэддэг гэдгээ ойлгохын тулд маш их судлах хэрэгтэй (М. Монтень).
Харилцаа холбоо, риторикийн талаархи афоризмууд
Хэр ярихаа мэдэхгүй хүн карьер хийхгүй (Наполеон).
Риторик бол хүмүүсийн оюун ухааныг удирдах урлаг юм (Платон).
Хэл бол оюун ухааны үзүүлэлт юм (Сенека).
Яруу найрагчид төрж, тэд уран илтгэгч болдог (Цицерон).
Мэргэд бодол санаагаа тунгаан бодож, тэнэгүүд тунхагладаг (Г. Хейне).
Хүн өөрийнхөөрөө бодож гаргадаг аргументууд нь бусдын толгойд орж ирсэн аргументуудаас илүү үнэмшилтэй байдаг (Б. Паскаль).
Бусдын тухай бидний хэлж буй санал бодол нь бид өөрсдөө мөн гэдгийг илтгэдэг (А. Граф).
Би оюутнуудын тэнхимийн хэлсэн үгийг зөвхөн шинжлэх ухаан, боловсролын салбарт ажиллахаар бэлтгэж байгаа хүмүүст л хэрэгтэй гэж үздэг; Бусдын хувьд энэ нь үнэхээр хор хөнөөлтэй гэж үзэж байгаа бөгөөд үүнийг үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрч чадахгүй, учир нь энэ нь бидний зарлигуудын сүнсэнд харшилж, огт хэрэггүй зүйл болох уран яруу яриагаар гэрэлтэх зуршил, хүслийг бий болгодог.
Николас I.
(Оросчуудын өөрсдийнхөө тухай санал бодол. Эмхэтгэсэн: К. Скалковский. М., 2001, 246-р тал)
Нэгнийх нь галзуу өвчнийг арилгахгүйн адил маргааныг өөр маргаан арилгадаггүй. Үүнийг итгүүлэх шаардлагатай (Antisthenes).
В сайхан түүхДайны хөлөг онгоц шиг илүүдэхгүй зүйл байх ёсгүй. (А. Чехов).
Хэл ярианы бүдүүлэг байдал нь дүрмээр бол сүнсний доройтлын гадаад шинж тэмдэг юм (Б. Бартон).
Бичлэгээс илүү нарийн утгыг аман ярианд оруулж болно (Ж. Лабрюер).
Хэл ярианы хүч нь олон зүйлийг цөөн үгээр илэрхийлэх чадварт оршдог (Плутарх).
Урт даашинз алхахад тусалдаггүйтэй адил урт яриа ч асуудлыг урагшлуулдаггүй (С. Таллейранд).
Хэл бол хамгийн аюултай зэвсэг: илдний шарх нь үгийн шархнаас илүү амархан эдгэдэг. (П. Кальдерон)
Бид олон нийтийн хэлэлцүүлэгт хараахан болоогүй байна (Оросын Төрийн банкны ерөнхийлөгч Е. Ламанский. 19-р зууны сүүлч).
Хэрэв та алдартай болохыг хүсч байвал асуулт асуугаарай.
Хүн доромжлолыг инээмсэглэн сонсож чаддаг бол тэр хүн удирдагч болох ёстой (Н. Братслав).
Их ярьдаг хүмүүс ихэвчлэн өөрийнхөө тухай ярьдаг.
Тэнэгүүдийг аргументаар бус баримтаар няцаадаг (И.Флавиус).
Хүүхдүүд цагаан толгойн үсгийг сурдаг шиг хүмүүс давталтаар санал бодлыг олж авдаг. (Браунинг).
Хүмүүс хоёр хэсэгт хуваагддаг. Зарим нь өрөөнд орж ирээд: "Өө, би хэнийг харж байна" гэж хашгирав; бусад нь: "Би энд байна!" (Э. Ван Берен).
Эрхэм хүн гэдэг нь аятайхан хэвээр үлдэж, санал зөрөлдөж чаддаг хүнийг хэлдэг (Америкийн хэллэг).
Хэрэлдэж байгаа хоёрын хэн нь ухаантай нь илүү буруутай (В.Гёте).
Их ярьдаг хүн маш их дэмий юм ярьдаг (П. Корнейл).
Зөвхөн тэдний ойлгохгүй байгаа зүйлийн талаар ухаалаг бичээрэй ( V. Ключевский).
Аливаа текстийг багасгах нь ашиг тустай (проф. З. Д. Попова).
Яагаад үзэгчид унтдаг, харин лектор хэзээ ч унтдаггүй юм бэ? Тэдэнд илүү хэцүү ажил байгаа бололтой (М. Жванецкий).
Федя, чиний үгэнд хүч чадал бий, гэхдээ та тэдгээрийг хэрхэн зохицуулахаа мэдэхгүй байна (М. Жванецкий).
Сайн ярилцагч болох цорын ганц арга зам байдаг - сонсох чадвартай байх (К. Морли).
Илтгэгч өөрөө заримдаа зорилгоо бүрэн томъёолох хүртлээ яг юу болохыг мэддэггүй (П. Сопер).
Олон нийтийн ярианд хүн юу хэрэгтэйг хэлэх ёстой, хэрэггүй зүйлээ хэлэх ёсгүй (Цицерон).
Математикчаас (Аристотель) сэтгэл хөдлөлийн хэлэлцүүлгийг шаарддаггүйн адил илтгэгчээс нарийн нотолгоо шаардах ёсгүй.
Итгэхийн тулд гайхшрах хэрэгтэй хүмүүс байдаг (Гельвеций).
Ихэнх эрлийз нохой хуцдаг.
"Надад цаг бага байна, тэгэхгүй бол би чамд хэлэх болно ..." гэж битгий хэлээрэй, учир нь энэ бэрхшээлийг илтгэгч бэлтгэлийн үе шатанд даван туулдаг.
Цагийн хуваарийг баримталдаг илтгэгчид бүгд дуртай.
Дүрмийг дагаж мөрддөг хүмүүс үргэлж сайн тайлантай байдаг.
Тэд дүрэм журамтай маргахгүй.
Товчхон ярьдаг хүн зөв ярьдаг.
Дүрмийг дагаж мөрддөг хүн сонсогчдод хэдэн минутын амьдралыг өгдөг.
Сонсох боломжгүй хүмүүс байдаг; таны сонсох боломжтой хүмүүс байдаг; гэхдээ үл тоомсорлож болохгүй хүмүүс байдаг.
Ашигласан үндсэн уран зохиол
Аристотель. Риторик // Эртний риторик. М., 1978.
Баева О.А. Олон нийтийн яриа, бизнесийн харилцаа холбоо. Минск, 2001 он.
Введенская Л.А., Павлова Л.Г. Хүний үг хүчтэй ... М., 1984
Введенская Л.А., Павлова Л.Г. Соёл ба ярианы урлаг. Ростов-на-Дону, 1995 он.
Гроссман Л.П. Лекторын урлагийн тухай. М., 1970.
Далецкий Ч. Уран үгийн семинар. Москва, 1996 он.
Дридзе Т.М. Хэл ба нийгмийн сэтгэл зүй. М., 1980.
Зимняя И.А. Үзэгчдийн лекцийн ойлголтын сэтгэлзүйн онцлог. М., 1970.
Иванова S. F. Илтгэлийн талаархи яриа. Пермь, 1991 он.
Карнеги D. Олон нийтийн өмнө үг хэлэх замаар өөртөө итгэх итгэлийг бий болгож, хүмүүст хэрхэн нөлөөлөх вэ. М., 1989.
Кохтев Н.Н .. Риторик. М., 1996.
Крижанская Ю.С., Третьяков В.П. Харилцааны дүрэм. Л., 1990.
Криксунова I. Өөрийн дүр төрхийг бий болгох, Санкт-Петербург, 1997 он.
Н.А.Купина Тоглоом, дасгал сургуулилт дахь риторик. Екатеринбург, 1999 он.
Н.А.Купина, Т.В.Матвеева Оросын уран яруу чадвар. Уншигч. Екатеринбург, 1997 он.
Михалская А.К. Илтгэлийн үндэс. М., 1996.
Михалская А.К. Оросын Сократ. Харьцуулсан түүхэн риторик лекцүүд. М., 1996.
Мурашов А.А. Риторик. М., 1998.
Э.А.Ножин Зөвлөлтийн уран илтгэлийн үндэс. М., 1981.
Павлова L.G. Маргаан, хэлэлцүүлэг, полемик. М., 1991.
Сурган хүмүүжүүлэх риторик. / Ред. Н.А.Ипполитова. М., 2001.
Pease A. Дохионы хэл. Воронеж, 1992 он.
Ю.В.Рождественский Риторикийн онол. М., 1997
Снелл Ф. Бизнесийн харилцааны урлаг, М., 1990.
Сопер Пол А. Үг хэлэх урлагийн үндэс. М., 1992.
Стернин I.A. Практик риторик. Воронеж, 1996 он.
Стернин И.А. Ярианы нөлөөллийн танилцуулга. Воронеж, 2001 он.
Стернин И.А. Риторик. Воронеж: Кварта, 2002.
Стернин И.А. Тайлбар, дасгалын риторик. Борисоглебск, 2002, 2003 он.
Стернин И.А. Практик риторик. М., "Академи", 2003 он.
Стернин И.А., Новичихина М.Е. Бизнесийн соёл. Воронеж, 2001 он.
А.В.Стешов Хэрүүл маргаанд хэрхэн ялах вэ. Л., 1982.
Тарасов Е.Ф. Лекцийн үзэгчдийн дүн шинжилгээ, М., 1984.
Ушакова Н.В. Козлов Н.И., Эгидес А.П. Харилцааны сэтгэл судлалын үндэс. М., 1990.
Эрнст О. Танд үг хэлж байна. М., 1998.
Юнина Е.А., Сагач Г.М. Ерөнхий риторик. Пермь, 1992.
Сэдэв 1. Илтгэх урлагийн тухай ойлголт.
Илтгэх урлагийн төрлүүд 4-р тал
Сэдэв 2. Олон нийтэд тавигдах үндсэн шаардлага
яриа х.8
Сэдэв 3. Илтгэлийн ярианы хэлбэр дээр ажиллах 14-р хуудас
Сэдэв 4. Илтгэх бэлтгэл Х.36
Сэдэв 5. Ярианы эхлэл х.44
Сэдэв 6. Үзэгчид дэх илтгэгчийн зан байдал х.53
Сэдэв 7. Ярианы явцад анхаарал төвлөрүүлэх нь х.66
Сэдэв 8. Илтгэх ажлыг дуусгах х.71
Сэдэв 9. Аргумент х.77
Сэдэв 10. Мэдээллийн яриа, түүний үндсэн
Сэдэв 12. Өөрийнхөө тухай түүх х.107
Сэдэв 13. Үйл явдлын түүх х.111
Сэдэв 14. Протокол ба ёс зүйн гүйцэтгэл ба
түүний үндсэн шинж чанарууд х.115
Сэдэв 15. Зочны танилцуулга х.119
Сэдэв 16. Магтаалын үг х.121
Сэдэв 17. Хөгжилтэй тоглолт, түүний үндсэн х.123
онцлог
Сэдэв 18. Итгэл үнэмшилтэй яриа, түүний гол х.131
онцлог
-тэй програмууд. 145
Боловсролын илтгэх урлагт зориулсан сэдэв х.145
Мэтгэлцээн, хэлэлцүүлгийн сэдэв х.146
Эрдмийн илтгэлд зориулсан афоризмууд х.147
Харилцаа холбоо ба риторикийн тухай афоризмууд х.151
Ашигласан үндсэн зохиолууд х.154
Шоколад нь гайхалтай амттай төдийгүй, ялангуяа далан хувиас дээш какао агуулдаг бол гайхалтай эрүүл байдаг. Хэрэв та энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусыг сонирхож байвал дараах мэдээллийг уншина уу! Энэ бүтээгдэхүүн таны биед хичнээн чухал болохыг та гайхах болно.
Шоколад нь флавоноид агуулдаг
Шоколад нь ихэвчлэн тэжээллэг зүйл гэхээсээ илүү тансаг амттантай холбоотой байдаг тул флавоноид гэж нэрлэгддэг ургамлын гаралтай шим тэжээлийн агуу эх үүсвэр юм. Тэд эрүүл мэндэд маш их эерэг нөлөө үзүүлдэг. Флавоноидууд нь жимс, хүнсний ногоо, цай, улаан дарсанд агуулагддаг. Тэд вирусын эсрэг, харшлын эсрэг, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй, хавдартай тэмцэж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг. Флавоноидын антиоксидант шинж чанар нь шоколадыг цусны эргэлтийг сайжруулж, холестерины хэмжээг бууруулдаг. Какао нь хоёр төрлийн флавоноид, флаванол, флавонолыг агуулдаг. Эхнийх нь таны сайн сайхан байдалд маш эерэг нөлөө үзүүлдэг антиоксидант шинж чанаруудын эх үүсвэр юм. 
Шоколад таны зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг бууруулж болзошгүй
Какао болон какао агуулсан хоолыг бага хэмжээгээр идэх нь эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг зүрх судасны систем... Цусны судсыг тэлж, үрэвсэлтэй тэмцэж, антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг флаванолын ачаар. Какао нь цусны судсыг өргөсгөдөг хүчлийн нийлэгжилтийг өдөөдөг ба үүнээс гадна шоколад хэрэглэх нь цусны даралтыг бууруулж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг бууруулж, муу холестерины түвшинг бууруулдаг. Энэ нь цусны даралт ихсэх, холестерины хэмжээ ихсэх нь зүрхний өвчний гол эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Тэдгээрийг даван туулж, та нөхцөл байдлыг сайжруулдаг. Хэрэв та зүрх судасны өвчинд өртөмтгий бол шоколадны эдгээр шинж чанаруудад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. 
Шоколад тосгуурын фибрилляцийг багасгахад тусалдаг
Шинжлэх ухааны нотолгоогоор олон хүн тосгуурын фибрилляцитай амьдардаг. Энэ болцусны бүлэгнэлт, тэр ч байтугай зүрхний шигдээс үүсгэдэг зүрхний хэмнэлийн асуудлууд. Судалгаанаас харахад шоколадыг бага хэмжээгээр тогтмол хэрэглэдэг хүмүүс ийм өвчин тусах эрсдэлийг бууруулдаг. Учир нь флаванол нь цусны даралтыг бууруулж, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахад тусалдаг. Шоколад тосгуурын фибрилляци үүсэх эрсдлийг бууруулдаг нь харагдаж байна. 
Шоколад таны сэтгэл санааг сайжруулдаг
Шоколадны хэрэглээ нь баяр баясгалан, баяр ёслолтой холбоотой байдаг. Шоколад идэх нь таны сэтгэл санааг сайжруулж, илүү тайван, амьдралдаа сэтгэл хангалуун байхад тусалдаг болохыг судалгаагаар баталжээ. Хар шоколад нь таашаалын мэдрэмжийг хариуцдаг тархины химийн бодис болох эндорфины үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүнээс гадна хар шоколад нь таны сэтгэл санааг сайжруулдаг антидепрессант серотонин агуулдаг. Флаванолууд нь сэтгэлийн хөдөлгөөнд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч та шоколадыг тав тухтай хоол болгон ашиглаж болохгүй. Хоолыг сөрөг сэтгэл хөдлөлөө засах арга болгон авч болохгүй: ийм бодолтой байх нь жин нэмэхэд хүргэдэг тул сэтгэлзүйн болон физиологийн үүднээс аль алинд нь хор хөнөөл учруулдаг. 
Шоколад нь тархины танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг
Шоколад дахь флавонолууд нь танин мэдэхүйн чадварыг сайжруулдаг. Какаод агуулагддаг эдгээр бодисууд нь бүх биеийн цусны эргэлтийг сайжруулдаг. Флавоноидоор баялаг ундаа уусан шинжлэх ухааны туршилтанд оролцогчид танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа мэдэгдэхүйц сайжирсан гэж мэдэгджээ. 
Шоколадаар арьсаа хамгаалаарай
Хар шоколад дахь флавоноидууд нь хэт ягаан туяаны гэмтлээс хамгаалж, арьсны цусны урсгалыг сайжруулж, улмаар арьсны бүтэц, чийгшлийн түвшинг сайжруулдаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ. Чанартай хар шоколад нь үрэвсэл, исэлдэлтийн стресстэй тэмцдэг флаванолоор дүүрэн байдаг. Ийм учраас тэд эрүүл арьсыг хадгалахад маш их тустай байдаг. Флаванолоор баялаг шоколадыг тогтмол хэрэглэх нь арьсыг хамгаалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон ч амттан идвэл нарнаас хамгаалах тосыг мартаж магадгүй гэж битгий бодоорой, учир нь тийм биш юм. 
Харанхуй байх тусмаа эрүүл байна
Хамгийн их ашиг хүртэхийн тулд та хамгийн их какао агуулсан шоколад хэрэглэх хэрэгтэй. Цагаан шоколад нь флаванолыг огт агуулдаггүй, сүүн шоколаданд тийм ч олон байдаггүй, гэхдээ маш их элсэн чихэр байдаг - ийм бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг! Хар шоколад нь элсэн чихэр багатай, хурдан хэмнэдэг. Далан хувь ба түүнээс дээш какаоны агууламжтай сортууд нь флавоноидын маш сайн эх үүсвэр юм. Какаоны бага агууламжтай бүтээгдэхүүн нь илүү зөөлөн амттай, бага нягтралтай байдаг. шим тэжээл, үүнийг үргэлж санаж байх ёстой. 
Шоколад нь жингээ хасахад тусалдаг
Чанартай хар шоколад идэх нь таны оюун ухаан, бие махбодод тустай, тэр ч байтугай жингээ хасахад тусалдаг. Флавоноидууд нь инсулины эсэргүүцлийг бууруулж, цусан дахь глюкозын хэмжээ нэмэгдэхээс сэргийлж, хэт их идэхээс сэргийлдэг. Шоколадны үнэр хүртэл таны хоолны дуршлыг бууруулахад тусална! Хар шоколад нь хамгийн их флавоноид агуулдаг тул эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд үүнийг хэрэглэж үзээрэй. 
Худалдан авахаасаа өмнө шошгыг уншина уу
Бусад бүтээгдэхүүний нэгэн адил хар шоколадны шошгон дээрх мэдээллийг анхааралтай уншина уу - энэ нь олон найрлагатай байх ёсгүй. Какаоны агууламжийн хувийг анхаарч үзээрэй: энэ нь өндөр байх тусам биед илүү их ашиг тустай байдаг. Шоколад нь ямар ч нэмэлтгүйгээр тунгалаг, бараан өнгөтэй байх ёстой. Амтыг нь бага гашуун, илүү тааламжтай болгохын тулд элсэн чихэр, чихэр, сүү агуулсан сортууд байдаг. Шоколад нь зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, чихрийн шижин үүсгэдэг тул транс тос агуулаагүй эсэхийг шалгаарай. 
Шоколадыг илүү эрүүл болго
Эрүүл өөхний эх үүсвэр болох бүйлс нэмснээр хар шоколадны ашиг тусыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Олон хүмүүс 100% хар шоколадыг хэтэрхий гашуун гэж үздэг. Та үүнийг смүүти эсвэл грек тараг дээр цацаж эсвэл самрын цөцгийн тос дээр нэмж болно. Шоколадыг бусад жороор ч хэрэглэж болно. Чанартай какао хэрэглээрэй. Флаванолоор баялаг энэхүү нэмэлтийг олон төрлийн жороор хийж болно. 
Үүнийг бүү хэтрүүл
Ашиг тусын тулд хэдхэн зүсмэл хар шоколад хангалттай. Хэт их идэж болохгүй. Хэд хэдэн зүсмэлүүд нь арван хоёр грамм хүртэл өөх тос, зуу гаруй калори агуулдаг. Хэт их өөх тос идэх нь холестерины хэмжээг нэмэгдүүлж, зүрхний өвчин тусах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг. Тэнцвэртэй хооллолтоор шоколадыг дунд зэрэг идээрэй. 
Гаж нөлөөнөөс болгоомжил
Шоколад нь биед маш олон ашигтай шинж чанартай байдаг ч, ялангуяа та кофейнд мэдрэмтгий бол гаж нөлөө үзүүлдэг. Шоколад дахь кофейн нь зүрхний цохилт, түгшүүр, түгшүүр нэмэгдэхэд хүргэдэг. Үдээс хойш шоколад идэхээс болгоомжил, учир нь энэ нь нойрны чанар мууддаг. Шоколад нь хүчиллэг чанараараа зүрхний шарх үүсгэдэг. Хэт их шоколад идэх нь жин нэмэх, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчинд хүргэдэг.
, ,
Хүн үнэхээр шоколадны донтолттой болж чадах уу?
Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар энэ нь архидан согтуурах, хар тамхинд донтохтой ижил төстэй хэд хэдэн шинж тэмдэгтэй болохыг харуулж байна: тэдний ихэнх нь тэдний талаар мэддэг шоколаданд донтох, тэд үүнийг хэт их иддэг гэж тэмдэглэсэн бөгөөд энэ нь тэдэнд тодорхой бэрхшээл учруулдаг. Үүний зэрэгцээ, шоколаданд дурлагсад шоколадгүй болсон үед татагдах, татагдах шинж тэмдэг илэрдэггүй. Тиймээс зарим шинжээчид шоколадны донтолтыг жинхэнэ донтолт гэж үзэх боломжгүй гэж үздэг. Шоколад идэх дур хүслээ дийлэхээ больсон ч энэ нь донтох асуудал байж болохгүй гэж тэд боддог.
Бид яагаад шоколаданд дуртай вэ?
Та нас ахих тусам энэ зөвлөгөө танд тохирох болно. Жаран наснаас дээш насны хүмүүс шоколадыг өөр хоолоор орлуулах нь залуу насны хүмүүсийг бодвол илүү хялбар байдаг нь харагдаж байна. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс юу ч хийж чадахгүй. шоколад солих... Шоколадны донтолт нь бусдыг иддэг ч гэсэн арилдаггүй.
Хоол идээрэй, гэхдээ бага зэрэг
Хэрвээ чи хүсвэл шоколадны донтолтоос ангижрахОдоо та тэтгэвэрт гарахдаа биш, эсвэл ямар ч орлуулах зүйл танд тохирохгүй гэдгийг туршлагаасаа мэдэж байгаа ч гэсэн шоколад идэхийг өөртөө зөвшөөр. Энэхүү хүчтэй хүслийг хангахын тулд ердөө 15 гр (энэ нь хоёр квадрат сүүтэй шоколад) идэхэд л хангалттай. Тэд ойролцоогоор 75 калори, 4.6 гр өөх тос агуулдаг. Жаахан, тийм үү? Гэхдээ та эрүүл мэнд, биеийн галбиртаа хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд таны хүсэл биелэх болно.
Харагдахгүй, ухаангүй
Заримдаа бид "хийх юмгүй" шоколад идэж эхэлдэг. Та өрөөнд орж, өөрийгөө эзлэх зүйл хайж, эцэст нь ширээн дээрх шоколадыг шингээж эхэлнэ. Найзтайгаа урамтай утсаар ярьж, хоол идэж байна шоколадтай чихэр санамсаргүйгээр гарт. Таныг нүдээ анивчихаас өмнө хайрцаг хоосон болсон ч та сүүлчийн чихэр бүрийг идэхээр төлөвлөөгүй байна.
Энэ зуршлаасаа салах цорын ганц арга бол шоколадыг өөрөөсөө холдуулах явдал юм. Хэсэг хүсч байна уу? Шүүгээнээс нэг хавтанг аваад үлдсэнийг нь нэн даруй байрлуул.
Жижигхэн шоколад идэхийг өөртөө зөвшөөрөх үү? Одоо дараагийн хазалтын тухай бодохоос өөрийгөө нэн даруй сатааруул. Цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах, найзтайгаа утсаар ярих, кино үзэх, сонирхолтой ном унших, кроссворд тааварлах - товчхондоо шоколадны тухай бодлоосоо сатааруулж чадах бүх зүйлийг хий.
Хайртай хүмүүст зориулсан олон үйл ажиллагаа, өөр
Хэрэв шоколад таны хувьд таашаал авчрах эх үүсвэр бол үнэнч найз нөхөд, дуртай спорт эсвэл бусад үйл ажиллагаа гэх мэт таны амьдралд баяр баясгалангийн өөр олон эх үүсвэр бий гэдэгт итгүүлэхийг хичээгээрэй. Шоколад байнга идэхгүйгээр амьдралыг сонирхолтой болгож чадна.
Шоколад бол эмэгтэй хүний бяцхан баяр баясгалан юм. Гэхдээ түүний төлөө эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнгээ золиослох нь зүйтэй болов уу? Эдгээр зөвлөмжийг ашигласнаар та шоколадны донтолтоос ангижрах нь гарцаагүй. Тэгээд дараагийн удаа хазаад идэхийг хүсэх юм бол та өөрийгөө загнахгүй, харин хүсэл тань хяналтанд байгаа гэдгийг баттай мэдэх болно.
Шоколадны дурлагчид энэ бүтээгдэхүүний хэрэглээг таашаал, таашаалтай холбодог. Энэ бүтээгдэхүүн нь зөвхөн амтаараа алдартай. Хэдэн зуун жилийн турш шоколад нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг арилгах чадвартай гэж тооцогддог. Үүнээс гадна шоколад нь бэлгийн дур хүслийг төрүүлж, бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөг гэж үздэг. Эдгээр гайхалтай шинж чанарууд нь өнөөдөр хийсэн судалгаагаар батлагдсан.
Судалгааны үр дүнд шоколаданд андамин агуулагддаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь эйфорик мэдрэлийн дамжуулагч юм. Түүний үйлдэл нь каннабистай адил юм. Үүний зэрэгцээ шоколад нь донтолт, хордлого болон бусад зүйлийг үүсгэдэггүй сөрөг нөлөө, энэ нь түүнийг байнга хэрэглэхэд зайлшгүй шаардлагатай бүтээгдэхүүн болгодог.
Энд би Анна Ахматовагийн мөрүүдийг санаж байна.
Иш шиг бай
Мөн ган шиг бай
Бид маш бага зүйлийг хийж чаддаг амьдралд
Шоколад уй гашууг эдгээдэг
Мөн хажуугаар өнгөрч буй хүмүүсийн нүүрэн дээр инээх
Шоколадны жагсаалтаас гадна дараахь зүйлс байдаг химийн бодисууд: кофеин, амфетамин, теобромин, фенилэтиламин.
Кофеин нь биеийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлдэг. Кофеины найрлага, үйлдэл нь теобраминтай маш төстэй юм. Энэ нь зүрхний булчинд сэтгэл хөдөлгөм нөлөө үзүүлж, ичээнээс нь амин чухал энергийг сэрээдэг.
Амфетамин нь сэтгэцийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг адреналин бүлгийн даавар юм.
Фенилэтиламин нь тархинд сонирхолтой нөлөө үзүүлдэг. Хүн дурлах үед энэ даавар их хэмжээгээр үйлдвэрлэгдэж эхэлдэг. Тиймээс үүнийг "хайрын молекул" гэж бас нэрлэдэг. Шоколад идэх үед энэ дааврын ачаар ижил төстэй сэтгэл хөдлөл үүсдэг. Тиймээс: "Эрчүүд ээ, хайртай хүмүүстээ шоколад өгөөрэй!"
Хэдийгээр тархи сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн өдөөдөг нь бүрэн ойлгогдоогүй ч эрдэмтэд асуудлыг шийдэх замдаа явж байна.
Судалгаагаар шоколадны антидепрессант шинж чанар, муу сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй тэмцэхэд маргаангүй ашиг тусыг баталжээ. Магадгүй ойрын ирээдүйд эмч нар энэ амттай бүтээгдэхүүнийг санал болгох болно эмийн зорилгоорсэтгэлийн хямралд орсон хүн бүр!
Серотонины дутагдлыг хэрхэн нөхөх вэ: баяр баясгалангийн даавар ...
Анфиса Чехова нөхрөөсөө салсан: "Би өрөвдсөн ...
Бельгийн шуудан нь зөвхөн филателистуудад төдийгүй амтат дурлагчдад "шоколадны" марк гаргаж бэлэг барьжээ. Энэхүү кондитерийн амтыг какаоны эфирийн тос хэлбэрээр брэндийн суурь дээр нэмсэн бөгөөд долоох үед мэдрэгддэг. Мөн будаг нь шоколадны үнэрийг ялгаруулдаг. "Амттай" маркийн бүх эргэлт хамгийн богино хугацаанд зарагдаж дуусна гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Ерөнхийдөө шоколад нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай.
Бельгийн шуудан нь зөвхөн филателистуудад төдийгүй амтат дурлагчдад "шоколадны" марк гаргаж бэлэг барьжээ. Энэхүү кондитерийн амтыг какаоны эфирийн тос хэлбэрээр брэндийн суурь дээр нэмсэн бөгөөд долоох үед мэдрэгддэг. Мөн будаг нь шоколадны үнэрийг ялгаруулдаг. "Амттай" маркийн бүх эргэлт хамгийн богино хугацаанд зарагдаж дуусна гэж бид итгэлтэйгээр хэлж чадна. Ерөнхийдөө шоколад нь зөвхөн амттай төдийгүй эрүүл мэндэд тустай. Энэ нь сэтгэлзүйн сэргэлт, стрессийг арилгахад хувь нэмэр оруулдаг элементүүдийг агуулдаг. Хар шоколад нь ялангуяа ашигтай байдаг - энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, аяыг хадгалдаг эндорфины ялгаралтыг өдөөдөг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Энэ нь ....
... шоколад нь эрч хүч өгдөг.
Шоколад хийдэг какао шош нь кофейн агуулдаг. Дунд зэргийн тунгаар кофеин нь сэтгэцийн болон бие махбодийн гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлж, хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэх боломжийг олгодог (эерэг нөхцөлт рефлексүүд сайжирдаг), ядрах, нойрмоглох мэдрэмжийг бууруулдаг. Үүнээс гадна шоколад нь бидний биеийн "түлш"-ийн гол эх үүсвэр болох глюкозыг их хэмжээгээр агуулдаг.
... шоколад нь сэтгэл санааг сайжруулдаг.
Какаоны шош нь бидний тархинд "аз жаргалын гормон" гэгддэг серотонины нийлэгжилтэнд шаардлагатай триптофан амин хүчлийн маш сайн эх үүсвэр юм. Стресс нь бие махбодь серотонины нөөцийг шавхахад хүргэдэг. Үр дүн нь сэтгэлийн хямрал, эвдрэл юм. Тэр ч байтугай тааламжгүй мэдрэмж төрдөг: серотонины бууралтаар биеийн өвдөлтийн тогтолцооны мэдрэмж нэмэгддэг, өөрөөр хэлбэл сул цочрол хүртэл хүчтэй өвдөлтөөр хариу үйлдэл үзүүлдэг. Шоколад нь серотонины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.
... шоколад нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг.
Өдөр бүр хар шоколад идэх нь арьсны хөгшрөлтийг удаашруулдаг гэж Их Британийн эрдэмтэд мэдэгджээ. Судалгааны явцад тэд өдөрт хэдэн ширхэг хар шоколад хэрэглэх нь коллагены ширхэгийн задралыг удаашруулж, арьсны бодисын солилцоог сайжруулдаг болохыг тогтоожээ. Энэ нь хүчтэй антиоксидант - флавоноидуудын өндөр агууламжтай холбоотой юм. Үүнээс гадна хар шоколад нь хорт хавдрын хамгийн аюултай төрлүүдийн нэг болох меланома үүсэх эрсдлийг бууруулдаг.
... шоколад нь чихрийн шижин, таргалалт зэргийг эмчилдэг.
Хар шоколад нь чихрийн шижин, таргалалтын эрсдлийг бууруулдаг гэж Каролинскийн хүрээлэнгийн (Швед) судлаачид үзэж байна. Тэд туршилт хийж, хар шоколад идэх нь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлж, инсулиныг их хэмжээгээр ялгаруулдаггүй болохыг тогтоожээ. Эрдэмтэд өвчлөл буурч байгааг ч тэмдэглэжээ Чихрийн шижинХар шоколадыг тогтмол хэрэглэдэг хүмүүсийн дунд 2-р хэлбэр ба бага зэрэг жин хасдаг. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хар шоколадны ашигтай нөлөө нь түүний агуулагдах антиоксидант болох флавоноидуудтай холбоотой байдаг. Судалгаагаар өөр нэг зүйл илэрсэн сонирхолтой баримт: Эрэгтэйчүүдэд цагаан шоколад, харин эмэгтэйчүүдэд сүүтэй шоколад хамгийн бага ашиг тустай байдаг.
... хар шоколад нь жингээ хасахад тусална.
Хар шоколад нь эрүүл бус хоолонд дурлах хүслийг бууруулдаг гэж Копенгагены (Дани) их сургуулийн эрдэмтэд мэдэгдэв. Энэхүү хоол нь антиоксидантаар баялаг төдийгүй өөх тос, чихэрлэг, давслаг хоолонд дурлах хүслийг бууруулдаг. Туршилтын үеэр эрдэмтэд хар, сүүн шоколадны хэрэглээ 12 цагийн турш юу ч идээгүй залуусын биед хэрхэн нөлөөлж байгааг ажиглажээ. Дахиад 5 цагийн дараа өвчтөнүүдэд бүрэн хоол өгсөн. 100 грамм хар шоколад нь зөвхөн өлсгөлөнг хангаад зогсохгүй хоолны дуршлыг бууруулдаг бөгөөд энэ нь сүүтэй шоколадны тухай ярих боломжгүй юм. Тиймээс, хар шоколадны дараа сайн дурынхан бага хоол идсэн бөгөөд хамгийн чухал нь давслаг, чихэрлэг, өөх тос багатай хоол идсэн. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар хар шоколад нь илчлэгийн хэрэглээг 15% бууруулахад тусалдаг.
... шоколад нь зүрх, судсанд сайн.
Сан Диегогийн их сургуулийн эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар антиоксидант, үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй флаванол агуулсан хар шоколад нь зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ. 30 сайн дурын ажилтан 15 хоногийн турш 51 гр хар шоколад (70% какао) болон ижил хэмжээний цагаан сүүтэй шоколад (0% какао) хэрэглэсэн. Оролцогчид туршилтын өмнө болон дараа нь цусны даралт, цусны урсгал, цусны липидийн эргэлтийг хэмжсэн. Шинжилгээгээр хар шоколад идсэн хүмүүсийн "сайн" холестерины хэмжээ өндөр байгааг харуулсан.
Гэхдээ бүх судлаачид нэг зүйл дээр санал нийлдэг: шоколадыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь чухал. Нэгдүгээрт, цагаан эсвэл цагаан идээ биш, хамгийн багадаа 70% -ийн какао агуулсан өндөр чанартай хар шоколад, вафли, карамель гэх мэт чихэрлэг нэмэлтгүйгээр идэхийг зөвлөж байна. Хоёрдугаарт, ийм шоколад нь маш их калори агуулдаг тул бага зэрэг хэрэглэх нь зүйтэй. Хамгийн оновчтой "тун" нь өдөрт 30-50 грамм байна.
