ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅದ್ಭುತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನೇಕ ಜನರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ: ನೀವು ತುಂಡು ತಿಂದ ತಕ್ಷಣ, ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವು ಹೊಸ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಅರಳುತ್ತದೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ - ಹೆಚ್ಚು. ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲಿನ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಹಿ ಸವಿಯಾದ, ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಇದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ: ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಅದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ನೀರಸವಾಗುತ್ತದೆ", ಆದ್ದರಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಬಗ್ಗೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಹೆಸರೇನು?

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಜವಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳ... ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವತಃ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಎಂಬ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲ... ಈ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೋಳಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ನೆಚ್ಚಿನ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ, ಅದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

1. ಕೆಫೀನ್.ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅಪ್, ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ. ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್.ಕೆಫೀನ್‌ಗೆ ಹೋಲುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್, ಆದರೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ.
3. ಫೆನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್.ಈ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತವು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ.
4. ಕ್ಯಾನಬಿನಾಯ್ಡ್ಸ್.ಇವು ಸೈಕೋಫಿಸಿಕಲ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು. ಅವು ಗಾಂಜಾದಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
5. ಕ್ಯಾಟೆಚಿನ್ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಫೀನಾಲ್ಗಳು.ಇವುಗಳು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಾಗಿವೆ, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುವಾಸನೆ.ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಅವು ವಾಲ್ಪ್ರೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ - ಅಪಸ್ಮಾರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧ. ಈ ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅಗತ್ಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಮೆದುಳಿನ ನರಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಬಳಸಲು ಉತ್ತಮ?

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ:

1. ಬಿಳಿಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ: ಇದು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು;
2. ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ಸುಮಾರು 65% ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಹೊಂದಿದೆ;
3. ಕಪ್ಪು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪುಚಾಕೊಲೇಟ್ ಶ್ರೀಮಂತ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋಕೋ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ 75% ವರೆಗೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
4. ಕಹಿ 99% ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಇದನ್ನು ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ. ಇದು ಸತ್ಯ. ಆದರೆ, ಬದಲಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಅದನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರೀತಿಸದ ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಕಹಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆನಂದವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಿನ್ನಲಾದ ಮೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಕಟ್ಲೆಟ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಾಗಿ ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತೇಜಕ ವಸ್ತುಗಳು ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವು ಕೋಕೋ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ: ಘ್ರಾಣ ಗ್ರಾಹಕಗಳು ಕೂಡ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮೂಡ್ ಸುಧಾರಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ.

ಟ್ರೀಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದನು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಮಾನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

7 ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚಿತ್ತ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಏಕೈಕ ಅಂಶದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ಇತರ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೂ ಇವೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪೂರೈಕೆಯು ಒಣಗುತ್ತದೆ.

1. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು.ಇದು ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ನಂತಹ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
2. ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಗಂಜಿ.ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ.
3. ಸಿಟ್ರಸ್.ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ, ಹಾಗೆಯೇ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬಾದಾಮಿ ಕಾಯಿ.ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಗ್ರೂಪ್ ಬಿ, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ.
5. ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು.ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಮತ್ತು ಬಿ 12, ಹಾಗೆಯೇ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಸಾಲ್ಮನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಒತ್ತಡ ವಿರೋಧಿ ವಸ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲೇಖನವನ್ನು ನೋಡಿ.
6. ಬ್ರೊಕೊಲಿ.ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಜೀವರಕ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.
7. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.ಒಂದು ಚಮಚ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಅಥವಾ 40 ಗ್ರಾಂ ಯಾವುದೇ ಬೀಜಗಳು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಗುಂಪು ಬಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ನೀವು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು.

1. ಹವ್ಯಾಸ, ಉತ್ಸಾಹ.ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯವಹಾರಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ.
2. ನಡೆಯಿರಿ.ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದ ವಿವರಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯು ಒತ್ತುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ದಾರಿಹೋಕರ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುವ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
3. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.ಇದು ಕ್ರೀಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ: ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುವುದು, ಮಹಡಿಗಳು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ನೃತ್ಯ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಆಂಟಿಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಆಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆರೆಸುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
4. ಕನಸು.ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
5. ತಣ್ಣನೆಯ ಶವರ್.ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತಣ್ಣೀರು, ಬಲವಾದ ತೆಳುವಾದ ಜೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಮಾಡುವುದು, ಎಲ್ಲಾ ಚರ್ಮದ ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ತ್ವರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೀಬೂಟ್ ಇದೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಪ್ರಾಣಿಗಳು.ಸಂವಹನ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಪಂಚದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಪರ್ಕವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಕಾಳಜಿ.ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ಧಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ: ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವು ಅರ್ಹವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕರಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಔಷಧಿಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಅವರು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಬಹುತೇಕ ರಾಮಬಾಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿಕಾರರು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. 1700 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಿಷರು ಈ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದಾಗ ಮಾತ್ರ ಪಾನೀಯವು ಸೊಗಸಾದ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಸಿಹಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಒಮ್ಮತಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು... ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ನೂ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಸುವಾಸನೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಹಾಗಾದರೆ, ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ನಮ್ಮ ಆತ್ಮವನ್ನು ಸ್ಕ್ರಾಚಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಪ್ ಬಿಸಿ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ... ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

2000 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರ ಗುಂಪಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ (ವಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ಬಾರಿ) ಬಳಸುವವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. 40-50 ಗ್ರಾಂ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸದವರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮ, ಹೆಚ್ಚು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ನಂತರ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದುಮಾನವ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಟ್ಟದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು".

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ನರಮಂಡಲದ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ "ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಉಪದ್ರವ" ದ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಖಿನ್ನತೆ... ಒಳ್ಳೆಯದು, ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಆನಂದವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿದೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ಹೊಂದಿದೆ ಟಾನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮ... ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅದು ಬಹುತೇಕ ಅಲ್ಲ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇದು ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕ... ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ ಚಾಕೊಲೇಟುಗಳು... ಇದು ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಬೇಕು... ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಟೇಸ್ಟಿ ಔಷಧವು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಮಾಣವು 40 ಗ್ರಾಂ(ಪ್ರಮಾಣಿತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್‌ನ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆ). ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ

ಥಿಯೋಬ್ರೊಮಾ ಮರದ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (ಅಥವಾ, ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೋಕೋ) ಸುಮಾರು 3000 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಮಾನವರು ಮೊದಲು ಸೇವಿಸಿದರು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅದರ ಬೇಡಿಕೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಬೆಳೆದಿದೆ - ಮತ್ತು ಈಗ ಈ ಸವಿಯಾದ ಪದಾರ್ಥವು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ - ಕಿಲ್ ಬಿಲ್ ಚಿತ್ರೀಕರಣದ ಮೊದಲು ಅವರು ಅನುಸರಿಸಿದ ಉಮಾ ಥರ್ಮನ್ ಅವರು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎಷ್ಟು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಇದೀಗ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಬಾರಿ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜವೆಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸಿಹಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಕೋಕೋವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂದರೆ, ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಕೋಕೋವನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಕಾರಣ, ಖಚಿತವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೋನಸ್‌ಗಳು ಕೋಕೋ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿರ್ಧರಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಗಮನವು 70% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಅಥವಾ ಇದನ್ನು ಕಹಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುವ) ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೋಕೋ

"ಕೊಕೊ ಖನಿಜಗಳ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ (ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ), ಕಬ್ಬಿಣ (ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸತುವು (ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ)," ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರಾಬ್ ಹಾಬ್ಸನ್ ಡೈಲಿ ಮೇಲ್ಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತಜ್ಞರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೋಕೋವು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿನ ಯಾವುದೇ ಇತರ (ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಬಹುತೇಕ) ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೋಕೋವನ್ನು ರೋಗದ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿರುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಧನಸಹಾಯ ನೀಡುವ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕಂಪನಿಗಳ ಅಂತಹ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಿದರೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ

ಕೋಕೋ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ವಸ್ತುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಅದು ನೇರವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಧನಾತ್ಮಕ" ಫೆನೈಲೆಥೈಲಮೈನ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಇದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋ ಥಿಯೋಬ್ರೋಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಡುಕಗಳಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಕೋಕೋದಲ್ಲಿನ ಫ್ಲೇವೊನಾಲ್‌ಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಅಪಧಮನಿಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅವು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಅನಗತ್ಯ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕೋಕೋ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವು 6 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 37% ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು 29% ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ

ನ್ಯೂ ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಶಗಳು ತಲಾವಾರು ಹೆಚ್ಚು. ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ನೀವು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಹೆಚ್ಚು ಪಾಂಡಿತ್ಯಪೂರ್ಣ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋಕೋವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮೆದುಳಿನ ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಸರ್ವಶಕ್ತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಣ್ಣ, ಅಸ್ಥಿರ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕಾಫಿ ಜೊತೆಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್ ಅಥವಾ ಒಂದೆರಡು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸ್ಲೈಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ರುಚಿಕರವಾದ ಮಾಡಲು.

ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಈ ಮಿಠಾಯಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೋಕೋ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಬೇಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ನೆಕ್ಕಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. "ಟೇಸ್ಟಿ" ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ.

ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ಸಂಗ್ರಹಕಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಿಹಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಈ ಮಿಠಾಯಿಯ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಕೋಕೋ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಂಡ್‌ನ ಬೇಸ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಯಿತು, ಇದು ನೆಕ್ಕಿದಾಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣವು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಸಹ ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. "ಟೇಸ್ಟಿ" ಅಂಚೆಚೀಟಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಚಲನೆಯು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೇಳಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಟೇಸ್ಟಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯಕರವೂ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ತಿರುಗಿದರೆ....

... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಯಾರಿಸುವ ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ (ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಯಮಾಧೀನ ಪ್ರತಿವರ್ತನಗಳನ್ನು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ - ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ "ಇಂಧನ" ದ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೋಕೋ ಬೀನ್ಸ್ ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು "ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡವು ದೇಹವು ತನ್ನ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸ್ಥಗಿತ. ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ: ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ನೋವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ದುರ್ಬಲ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಸಹ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

UK ಯ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು: ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತುಂಡುಗಳು ಕಾಲಜನ್ ಫೈಬರ್ಗಳ ನಾಶವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಮೆಲನೋಮ.

... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಬೊಜ್ಜು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕರೋಲಿನ್ಸ್ಕಾ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ (ಸ್ವೀಡನ್) ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಘಟನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ದಾಖಲಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮಧುಮೇಹನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕ ನಷ್ಟ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವು ಅದರಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ - ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಅಧ್ಯಯನವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ: ಬಿಳಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾಲು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

... ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೋಪನ್ ಹ್ಯಾಗನ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ (ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್) ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಆಹಾರವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೊಬ್ಬಿನ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಡಾರ್ಕ್ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವನೆಯು 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನದ ಯುವಕರ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರು. ಇನ್ನೊಂದು 5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ನೀಡಲಾಯಿತು. 100-ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹಸಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಬದಲಾಯಿತು, ಇದು ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಅವರು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರು. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು 15% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

... ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆ್ಯಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ ಶಮನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫ್ಲಾವನಾಲ್ ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. 30 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು 51 ಗ್ರಾಂ ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (70% ಕೋಕೋ) ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಳಿ ಹಾಲಿನ ಚಾಕೊಲೇಟ್ (0% ಕೋಕೋ) ಅನ್ನು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದರು. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಪ್ರಯೋಗದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಲಿಪಿಡ್ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಸೇವಿಸಿದವರಲ್ಲಿ "ಉತ್ತಮ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧಕರು ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಡೈರಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಪ್ಪು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 70% ನಷ್ಟು ಕೋಕೋ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ದೋಸೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ನಂತಹ ಸಿಹಿ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಕ್ತ "ಡೋಸ್" ದಿನಕ್ಕೆ 30-50 ಗ್ರಾಂ.

ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವು ಭಾಷಣಕಾರನು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಾವುದೇ ನಿಬಂಧನೆಗಳನ್ನು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು, ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಸಾರ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮನವೊಲಿಸಲು- ನೀವು ಸರಿ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.

ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣದ ಕೆಳಗಿನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಕಾರಗಳಿವೆ:

ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ;

ಪ್ರಚಾರ;

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ.

ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರದರ್ಶನ

ಅವರು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭಾಷಣಗಳು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ತಿಳಿದಿರುವದನ್ನು ಜನರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಅವರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಸಂಭವಿಸುವ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳ ಅರ್ಥವನ್ನು ಅವರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಅಂತಹ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಟದ ಮೊದಲು ತರಬೇತುದಾರನ ಭಾಷಣ, ಗೆಲುವಿಗಾಗಿ ತಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು, ತನ್ನ ಬೆಂಬಲಿಗರ ಮುಂದೆ ಚುನಾವಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯ ಭಾಷಣ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಗೆಲುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಾಯಕರ ಭಾಷಣಗಳು ಗೆದ್ದ ಪಕ್ಷದ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್, ಅದರ ಆಚರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಭಾಷಣ. ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಷಣವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

1. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತತೆ, ಆದರೆ ಮೊನೊಸೈಲಾಬಿಕ್ ಅಲ್ಲ (ಕನಿಷ್ಠ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳು).

2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ.

3. ಹಿಂದಿನ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ವಿಜಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಸಿ.

4. ಮುಂಬರುವ ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ವೃತ್ತಿಪರ ಗುಣಗಳು, ನಿರ್ಣಾಯಕತೆ, ನೈತಿಕತೆಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

5. ಮುಂಬರುವ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಜಯಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪ್ರಚಾರ ಪ್ರದರ್ಶನ

ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳು ಕೇಳುಗರನ್ನು ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು. ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು, ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಕೀಯ ರ್ಯಾಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಭಾಷಣಗಳು, ಚುನಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುವುದು, ಜಾಹೀರಾತು ಭಾಷಣಗಳು, ಯಾವುದೇ ಉಪಕ್ರಮವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುವ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಷಣಗಳು, ಯಾವುದೇ ವ್ಯವಹಾರ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮನವಿಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸು. ಇವುಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಭಾಷಣಗಳಾಗಿವೆ: ಖರೀದಿಸಿ! ನೀವೇ ವಿಮೆ ಮಾಡಿ! ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸು! ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ! ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ದಾನ ಮಾಡಿ!, ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಿ! ನಿಮ್ಮ ಉಪ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ! ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಮತ ನೀಡಿ.

ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ನಿಯಮಗಳು

1. ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.

2. ಇದು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವರಣಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.

3. ಚಿಕ್ಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

4. ಪರಿಮಾಣವು ಸರಾಸರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರಬೇಕು.

5. ಭಾಷಣವು ತಕ್ಷಣದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀಡಬೇಕು.

6. ಫಾರ್ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

7. ಯಾವುದೇ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಗಳು ಉಳಿಯಬಾರದು.

8. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜನರು ಏನು ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೋ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಸಾಧನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಮತದಾನದ ಕರೆಯು ಮತದಾನದ ಹಕ್ಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಇತ್ಯಾದಿ.) .

9. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬೇಕು.

10. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ನೇರ ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾಷಣವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ, ಘಟನೆಗಳ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ, ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಅಂತಹ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಮತ್ತು ಚುನಾಯಿತ ಸ್ಥಾನಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪರೇಖೆಯ ಭಾಷಣಗಳು, ರ್ಯಾಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳು, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ಭಾಷಣಗಳು, ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಭಾಷಣಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಸ್ತಾಪದೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಹಾಗೂ ಉಪದೇಶ. ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ವಾದಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪೀಕರ್ ಸಮರ್ಥಿಸಿದ ಪ್ರಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದು ಮನವೊಲಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ರೂಪವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಮಗೆ ಸುಲಭವಲ್ಲ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಯಾವುದೇ ರಾಜಕಾರಣಿ, ಸಂಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯಸ್ಥ, ಪತ್ರಕರ್ತ, ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕ ಅಥವಾ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಕನಸು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮನವೊಪ್ಪಿಸುವ ಭಾಷಣವು ಸ್ಪೀಕರ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಜ್ಞಾನ, ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿದೆ. ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ ತರಬೇತಿ.

ತಯಾರಿ ನಿಯಮಗಳು

ಮನವೊಲಿಸುವ ಪ್ರದರ್ಶನ ಸ್ವತಃ

1. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ:

· ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಿ;

· ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ;

· ನಿಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾಹಿತಿಯ ನೈಜ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕೇಳುಗರಿಗೆ ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;

· ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಚಲಿತರಾಗಿರಿ;

· ಲಕೋನಿಕ್ ಆಗಿರಿ;

· ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;

· ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ;

· ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

2. ಭಾಷಣದ ವಿಷಯವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಷಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿವೆ.

3. ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅವಧಿ - 3-5 ನಿಮಿಷಗಳು, ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ.

4. ಮಧ್ಯಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ (ಕೇಳುಗರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು).

5. ಉದಾತ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸಿ (ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ, ನ್ಯಾಯ, ಅನ್ಯಾಯದ ಭಾವನೆಗಳು).

6. ಸತ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು - ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ.

7. ಚಿಕ್ಕ ಪದಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

8. ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಕಾರ್ಯಗಳು

1. ಯಾವ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ?

1. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂದರೆ ಆಕ್ಷೇಪಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು.

2. ಸಭಿಕರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಸ್ಪೀಕರ್ ನಂಬುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು.

3. ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾದಿಸುವುದು ಒಂದೇ ವಿಷಯ.

4. ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

5. ಮನವೊಲಿಸುವುದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

6. ನಂಬಿಕೆಯು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

7. ಮನವೊಲಿಸುವುದು ತಾರ್ಕಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

8. ಪುರಾವೆಯು ಮಂಡಿಸಿದ ಪ್ರಬಂಧದ ನಿಖರತೆಯ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ.

9. ತರ್ಕವು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ (ಪ್ರಬಂಧ) ಕೊಂಡೊಯ್ಯುವ ವಾದಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯಾಗಿದೆ.

10. ತಾರ್ಕಿಕತೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ವಿವರಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯಾಗಿದೆ.

11. ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗಾಗಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

12. ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪರವಾಗಿ ವಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

13. ವಕಾಲತ್ತು ಭಾಷಣಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತವೆ.

14. ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.

15. ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಕರೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

16. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣಗಳು ಪರ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ ವಾದಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

17. ನಿಜವಾದ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣದ ಅವಧಿಯು 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು.

18. ಮನವೊಲಿಸುವ ಪ್ರದರ್ಶನವು ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬೇಕು.

19. ಸಮರ್ಥಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

20. ಸರಿಯಾದ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವು ಸತ್ಯದ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

2. ಸಾಕರ್ ತಂಡಕ್ಕೆ ಫ್ಯಾನ್ ಕ್ಲಬ್ ಅಧ್ಯಕ್ಷರ ಸ್ಪೂರ್ತಿದಾಯಕ ಭಾಷಣದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾಳೆ ನಾವು ಸ್ಪಾರ್ಟಕ್ ವಿರುದ್ಧ ಆಡುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಂದ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ನಮ್ಮ ತಂಡದ ಪಂದ್ಯಾವಳಿಯ ಭವಿಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. "ಸ್ಪಾರ್ಟಕ್" ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿದೆ, ನಾವು ಅಗ್ರ ಲೀಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸ್ಪಾರ್ಟಕ್ ಒಂದು ಅಸಾಧಾರಣ ತಂಡವಾಗಿದ್ದು, ಚಾಂಪಿಯನ್‌ಶಿಪ್‌ನ ಹಾಲಿ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಾಯಕ. ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? "ಸ್ಪಾರ್ಟಕ್" ದುರ್ಬಲ ತಂಡಗಳಿಗೆ ಸೋತರು, ಅದು ಅವರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿತ್ತು. ನಾವು ಹಿಂದೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಸ್ಪಾರ್ಟಕ್ ಅನ್ನು ಸೋಲಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಈ ಬಾರಿಯೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಏನು? ಇಂದು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹೋರಾಟದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಯುವ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಅನುಭವಿ ಅನುಭವಿಗಳ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಯಾರಿಗೆ ಜೋರಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಘೋಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ. ಅದಕ್ಕೆ ನಾಳೆಯೇ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಎಂದು ನಮ್ಮ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ!

ನಿಮಗೆ 30 ಸಾವಿರ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆಟದ ಎಲ್ಲಾ ಟಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಮಾರಾಟವಾಗಿವೆ. ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಟ, ಅದ್ಭುತವಾದ ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಅನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ!

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ನಗರದ ದೇಶಭಕ್ತರು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ತಂಡದವರು. ನಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ನಮಗೂ ಸಂತೋಷ ಕೊಡು! ಇದು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು! ನಾವು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಆಶಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಈ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸರಿ? ನೀವು ಏನು ಸೇರಿಸಬಹುದು?

ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಆಟಗಾರರಿಗೆ ಈ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ.

3. ಉತ್ತೇಜಕ ಭಾಷಣವನ್ನು ನೀಡಿ:

ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು,

ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಯಾತ್ರೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಭಾಗದ ಮೊದಲು,

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲಿಗರ ಮುಂದೆ ರಾಜಕೀಯ ಚಳುವಳಿಚುನಾವಣೆಯ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು,

· ನಗರದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೊದಲು;

· ನಗರದ ದಿನದಂದು - ನಗರದ ಯುವಕರ ಪರವಾಗಿ (ಯುವಕರು ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ);

· ನಿಮ್ಮ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು.

4. ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಓದಿ.

ಎ) ಆತ್ಮೀಯ ಹುಡುಗರೇ! ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಿಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಅಥವಾ ಬೇರೊಬ್ಬರು ಬಾಯಿ ತೆರೆದಾಗ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅದು ಎಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಮುದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಮತ್ತು ಅದು ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಜುಗರದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವಳು ನಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಅದು ತುಂಬಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರುನಗೆ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಮುಗುಳ್ನಗದ ಮತ್ತು ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿರುವ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ?

ಈಗ ಅಂತಹ ಸುಂದರವಾದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ರುಚಿಕರವಾದ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ಗಳು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಲು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಮತ್ತು ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದಂತೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಗಮ್ ಅನ್ನು ಅಗಿಯಿರಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುವಿರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ನೀವು ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಿ) ನನ್ನ ಕಿಟನ್ ನೋಡಿ. ಅವನು ಚಿಕ್ಕವನು, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವವನು, ಪ್ರೀತಿಯವನು. ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅವನು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇಲಿಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅವನಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಾಗಿಲಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಬಾಲವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಮುದ್ದು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ಅವನಿಗೆ ವಿಸ್ಕಾಸ್ ಮತ್ತು ಕಿಟ್ಟಿ ಕ್ಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವನು ನಿಮಗೆ ಕೃತಜ್ಞನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಕ್ಕು ಇಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ನನ್ನಿಂದ ಕಿಟನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಉಚಿತವಾಗಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಏನು ನಿಂತಿದ್ದೀರಿ? ತೆಗೆದುಕೋ!

ಸಿ) ನಾಳೆ ಭಾನುವಾರ. ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದೇಕೆ? ಹವಾಮಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ. ಹಿಮಹಾವುಗೆಗಳು, ಕಂಬಗಳು, ತಿನ್ನಲು ಏನಾದರೂ ಮತ್ತು ಚಹಾದ ಥರ್ಮೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸ್ಕೀ ಟ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಾನು ಕಳೆದ ಭಾನುವಾರ ಮತ್ತು ಶನಿವಾರವೂ ಓಡಿದೆ. ನಾನು ಅದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ. ತದನಂತರ ಇಡೀ ದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ! ನೀವು ಜಲಾಶಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅರಣ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕೋ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ ಸುಮ್ಮನಿರುವುದೇ? ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ! ನಾವು ನಾಳೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 9 ಗಂಟೆಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ.

ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಚಾರದ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಯಾವುದನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ?

ಈ ಪಠ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ವಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆಯೇ? ಯಾವುದನ್ನು ಇಡಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು, ಯಾವುದನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು?

ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ, ಪೂರಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೀವೇ ಹೇಳಿ.

5. "ಟಿವಿ ನೋಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು" ಎಂಬ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಈ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ವಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಿ, ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ದೂರದ ದೇಶಗಳು, ಮಾಹಿತಿ, ಮನರಂಜನೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗದೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು, ಅಧ್ಯಯನ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗಳು, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳು, ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬ ಒಟ್ಟಿಗೆ, ಸುದ್ದಿ, ರಸಪ್ರಶ್ನೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿತ್ರಮಂದಿರಗಳ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

6. ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ "ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಯ ಮುಂದುವರಿದ ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ ಪಾವತಿಸಿದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಿ."

7. "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಿರಿ!", "ಪೆಪ್ಸಿ-ಕೋಲಾ ಕುಡಿಯಿರಿ!" ಎಂಬ ಘೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. (ಐಚ್ಛಿಕವಾಗಿ). ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕನಿಷ್ಠ ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೀಡಿ.

ನೀವು ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು: ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ರಿಫ್ರೆಶ್, ಬಾಯಾರಿಕೆ ತಣಿಸುವ, ಸುಂದರವಾದ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ, ನೀವು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಾದಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಿ.

ಈಗ "ಚಾಕೊಲೇಟ್ ತಿನ್ನಬೇಡಿ!" ಎಂಬ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಾದಿಸಿ. "ಪೆಪ್ಸಿ-ಕೋಲಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ."

8. ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಚಾರ ಭಾಷಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

· ನಮ್ಮ ಹೊಲದಲ್ಲಿನ ಕಸವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

· ನೀವೇ ಬೆಕ್ಕನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ!

· ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಬಾಗಿಲು ಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

· ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ರಿಪೇರಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

9. ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣದ ಪಠ್ಯವನ್ನು ಓದಿ.

ನಾವು ಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ಅವರು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು. ಸಹ ಒಳಗೆ ಪ್ರಾಚೀನ ರೋಮ್ಮತ್ತು ಈಜಿಪ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಒಡನಾಟವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು. ನಾಯಿಗಳು, ಬೆಕ್ಕುಗಳು, ಮೊಲಗಳು, ಹ್ಯಾಮ್ಸ್ಟರ್ಗಳು, ಗಿಳಿಗಳು - ಇವುಗಳು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ತಮಾಷೆಯ ಜೀವಿಗಳು! ಬದುಕಲು ಇದು ತುಂಬಾ ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿದೆ! ಅವರು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಮನರಂಜನೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಏಕಾಂಗಿ ಜನರಿಗೆ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನೂರಾರು ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾಕು ಬೆಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಯಿಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಈ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡಿ - ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು. ಇಬ್ಬರೂ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಅಲ್ಲವೇ? ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನಲ್ಲಿ, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ದೇಶದ ನಿವಾಸಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಿಲಿಟರಿ ನಾಯಕರು ಮತ್ತು ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದರು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ - ಅವುಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತ್ರಾಸದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು, ಅವರು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಕಾರುಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಇದೇ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅವರು ಎಲ್ಲರೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ! ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಅವರು ತರುವ ಜಗಳಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು ಸಹ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ - ನಾಯಿಯು ನಿಮಗೆ ಚಪ್ಪಲಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಕಳ್ಳರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾಯಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಶಿರೋವಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಬಳಿ ನಾಯಿ ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕು ಇದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಮುದ್ದಾದ ಜೀವಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿ - ಅವರು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೋಜು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಆಂದೋಲನದ ಅಥವಾ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವೇ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿ.

ನೀವು ಯಾವ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು?

ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲು ಯಾವ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏನು - ಅಲ್ಲ?

ಈ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ ಮನವೊಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಈ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ? ಅಗತ್ಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

10. ವಾದಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿ:

ಮಾದರಿ: ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. - ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜಬೇಕು. ಪುರಾತನರು ಸಹ ಇದನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದರು - ವಿಶೇಷ ಟೂತ್ಪಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಬ್ರಷ್ಗಳು ಶತಮಾನಗಳ ಹಿಂದೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಜಪಾನಿನ ಪುರಾತತ್ತ್ವಜ್ಞರು ಮೊದಲ ಸಹಸ್ರಮಾನದ BC ಯಷ್ಟು ಹಳೆಯ ದಂತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಈರುಳ್ಳಿ ತಿನ್ನುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ 9 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಈಜು ಬರಬೇಕು.

ಬೆಕ್ಕುಗಳು ತಮ್ಮ ಮಾಲೀಕರ ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯು ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸನ್ನೆಗಳು ಪದಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಜೇನು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಒಳ್ಳೆಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಅವನಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಔಷಧ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರೋ ಅಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಯಾರು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡುತ್ತಾರೆ, ಅವನು ಬೇಗನೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ.

11. ಕೆಳಗಿನ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ:

ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲೂ ಇರಲೇಬೇಕಾದ ವಸ್ತು

ಹಿರಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ನೋಯಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು

12. ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕತೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಭಾಷಣದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿಯೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಳಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು -52.9%

ಸರಾಸರಿ - 41.3%

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - 4.1%

ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ -1.8%

ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟದು -40.3%%

ಸರಾಸರಿ -51.7%

ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು - 6.1%

ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ -1.8%

3. ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೃತ್ತಿಗಳು

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ

ವೃತ್ತಿ	%	ವೃತ್ತಿ	ಅಂಕ
ಶಿಕ್ಷಕರು	41,5	ಮಿಲಿಟರಿ ಅಧಿಕಾರಿ	270,07
ದಾದಿಯರು	31,8	ನಾಗರಿಕ ವಿಮಾನಯಾನ ಪೈಲಟ್	235,60
ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು	27,8	ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಹಾರಗಳ ಸಚಿವಾಲಯದ ಅಧಿಕಾರಿ (ಸಂಚಾರ ಪೊಲೀಸ್)	104,21
ಚಾಲಕರು	21,7	ರಕ್ಷಕ	96,77
ಕಾವಲುಗಾರರು	19,0	ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ (ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ)	86,06
ಬರಹಗಾರರು, ನಟರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು	16,8	ಗುಪ್ತಚರ ಅಧಿಕಾರಿ	66,12
ಬಿಲ್ಡರ್ಸ್	16,5	ಪರಮಾಣು ಉದ್ಯಮ ತಜ್ಞ	49,14
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳು	13,0	ರಾಸಾಯನಿಕ ಉದ್ಯಮ ತಜ್ಞ	49,97
ಮಾರಾಟಗಾರರು	12,8	ಸ್ಟಂಟ್ ಮ್ಯಾನ್	39,53
ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಷಿಯನ್	11,5
ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು	10,9
ಲೋಹಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು	9,9
ರೈತರು	8,3
ಕಟುಕರು	6,8
ನೇಕಾರರು	6,7
ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ವರದಿ, 2001; "ವೃತ್ತಿ" ಪತ್ರಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ.

ವಿಶ್ವ ಶ್ರೇಯಾಂಕವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿರುವವರನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದವರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ% ರಲ್ಲಿ). ಪ್ರತಿ ಸಾವಿರ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ, ಔದ್ಯೋಗಿಕ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಮಿನಲ್ ಅಪಾಯಗಳ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಸೂಚಕಗಳು (ಸಂಬಳ, ನಿವೃತ್ತಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರಶಿಯಾ ರೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಯಿತು.

"ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು", ಸಂ. 48, 2001.

3. ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನ ಮಿಲಿಟರಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳ ಅನುಪಾತ

	ರಷ್ಯಾ	ಯುಎಸ್ಎ
ಜನಸಂಖ್ಯೆ (ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರು)	144,8	282,1
ಮಿಲಿಟರಿ ಸೇವೆಗೆ ಯೋಗ್ಯ ಪುರುಷರ ಸಂಖ್ಯೆ (ಮಿಲಿಯನ್)
ಮಿಲಿಟರಿ ಬಜೆಟ್ (ಬಿಲಿಯನ್ ಡಾಲರ್)	8,36	292,3
ನಿಯಮಿತ ಸಶಸ್ತ್ರ ಪಡೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ (ಸಾವಿರ ಜನರು)
ಸೇರಿದಂತೆ:
ನೆಲದ ಪಡೆಗಳು (ಸಾವಿರ ಜನರು)
ವಾಯುಪಡೆ (ಸಾವಿರ ಜನರು)
ನೌಕಾಪಡೆ (ಸಾವಿರ ಜನರು)
ಖಂಡಾಂತರ ಖಂಡಾಂತರ ಕ್ಷಿಪಣಿಗಳು
ಖಂಡಾಂತರ ಬಾಂಬರ್ಗಳು
ತೊಟ್ಟಿಗಳು
ರಾಕೆಟ್ ಲಾಂಚರ್‌ಗಳು
ಫಿರಂಗಿ ತುಣುಕುಗಳು
ಹೋರಾಟಗಾರರು
ಟ್ಯಾಂಕರ್ ವಿಮಾನ
ಹೆಲಿಕಾಪ್ಟರ್‌ಗಳು
ವಿಮಾನವಾಹಕ ನೌಕೆಗಳು
ವಿಧ್ವಂಸಕರು
ಪರಮಾಣು ದಾಳಿ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆಗಳು
ಡೀಸೆಲ್ ಜಲಾಂತರ್ಗಾಮಿ ನೌಕೆಗಳು
ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಹಡಗುಗಳು

ವಿವಿಧ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪಡೆದ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ: ರಕ್ಷಣಾ ಸಚಿವಾಲಯ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಸಚಿವಾಲಯ, ಹಲವಾರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸೈಟ್ಗಳು, ದೇಶೀಯ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಿ ಮಾಧ್ಯಮಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ತಜ್ಞರು ಒದಗಿಸಿದ್ದಾರೆ.

"ವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಗತಿಗಳು", ಸಂ. 48, 2001

4. ದೇಶಭಕ್ತಿ ಎಂದರೇನು?

ವೀರೋಚಿತ ಕ್ರಮಗಳು, ಸ್ವಯಂ ತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧತೆ - 29%

ತಾಯ್ನಾಡಿನ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿ - 32%

ನಿಮ್ಮ ದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ - = 4%

ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸಿದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ -6%

ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ -29%

5. ರಷ್ಯನ್ನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆಗಳು (ಅವರೋಹಣ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆದಿವೆ).

ಸಂಪತ್ತು

ಸುರಕ್ಷತೆ

ನ್ಯಾಯ

ಸ್ಥಿರತೆ

ಘನತೆ

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆ

ಸಹನೆ

(ಪಬ್ಲಿಕ್ ಒಪಿನಿಯನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ; ಇಜ್ವೆಸ್ಟಿಯಾ, ನವೆಂಬರ್ 17, 2001).

6. ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಯಾವುದಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ?

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ -51%

ಎತ್ತರ - 40%

ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ರಿಂಗ್ವರ್ಮ್ -18%

7. ರಷ್ಯಾ ಅಮೆರಿಕಕ್ಕಿಂತ ಏಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ?

ಸೆರ್ಗೆ ಬಿ., 32, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಷಿಯನ್: - ಮಿಲಿಟರಿ ಉಪಕರಣಗಳು... ಅವರ ಬಳಿ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಾಯುಯಾನ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ.

ಲ್ಯುಡ್ಮಿಲಾ ಎಸ್., 46 ವರ್ಷ, ಫ್ರೆಂಚ್ ಭಾಷಾ ಶಿಕ್ಷಕ: - ಅವರ ಸ್ವಂತ ಜನರಿಂದ. ದಯೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಸಹ ಶುಚಿತ್ವ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಎಸ್., 20 ವರ್ಷ, ಸಿವಿಲ್ ಇಂಜಿನಿಯರ್: - ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವರು ಶುದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಆಯುಧವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ: ತಲೆ, ಮನಸ್ಸು.

ವ್ಯಾಲೆಂಟಿನಾ ಆರ್., 53, ಶಿಕ್ಷಕ: - ನಮ್ಮ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಣ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ಪತ್ರಕರ್ತರು ಅಮೆರಿಕನ್ನರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಷ್ಯಾ ಎಲ್ಲಿದೆ, ಅವರು ಏನೂ ತಿಳಿಯದೆ ಮೂರು ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.

ಡೆನಿಸ್ ಕೆ., 21 ಗ್ರಾಂ, ಮಾಣಿ: - ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ: ಜನರು ಕರುಣಾಮಯಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಿ ಬಿ., 70 ವರ್ಷ, ಪಿಂಚಣಿದಾರ: - ಇದು ನೀವು ಯಾವ ಕಡೆಯಿಂದ ಬಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಅಮೇರಿಕಾಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯವರು, ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ನಾವು ಸೃಜನಶೀಲ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದರೋಡೆಕೋರ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಅಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗೆದ್ದರು. ಇಡೀ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ನಾಶವಾದವು, ಮತ್ತು ಈಗ ನಾವು ಕ್ರಮವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಪಿ., 20 ವರ್ಷ., ಫಾರ್ವರ್ಡ್: - ನಾವು ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಚುರುಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತರಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅಲೀನಾ ಎಸ್., 27 ವರ್ಷ, ನೃತ್ಯ ಸಂಯೋಜಕ: - ಸ್ಪಿರಿಟ್, ಇತಿಹಾಸ.

ವಾಸಿಲಿ ಕೆ., 18 ವರ್ಷ., ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿ: - ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಮತ್ತು ಜನರ ಸೈನ್ಯದಲ್ಲಿ.

ಗಲಿನಾ ವಿ., 41, ಮಾರಾಟಗಾರ: - ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಭೂಮಿ ಇದೆ.

ಕಿರಿಲ್ ಪಂಕ್ರಟೋವ್, 23, ಕೊರಿಯರ್: - ವೋಡ್ಕಾ, ಬ್ಯಾಲೆ, ಫುಟ್ಬಾಲ್, ಕ್ಯಾವಿಯರ್, ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ, ವಿಜ್ಞಾನ, ಸರ್ಕಸ್.

ಐರಿನಾ ಎಸ್., 19 ವರ್ಷ, ಮ್ಯಾನೇಜರ್: - ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿದಾದ - ಪಾತ್ರಗಳು, ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಜನರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳು. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕರು.

ಗೆನ್ನಡಿ ಡಿ., 53, ಅಸೆಂಬ್ಲರ್: - ಬಾಬಾಮಿ.

ಐರಿನಾ ಕೆ .. 35 ವರ್ಷ., ಡಿಸೈನರ್: - ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯಿಂದ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ - "ನಾವು ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾವು ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತೇವೆ", ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯದಿಂದ ಅಮೆರಿಕಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸಿ ಇ., 21, ಬಿಲ್ಡರ್: - ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಜೀವನವು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲಸ, ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಮತ್ತು ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ, ಹುಡುಗಿಯರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು.

ಇಜ್ವೆಸ್ಟಿಯಾ 5.2.2002.

13. ಆಟ "ವಾದವನ್ನು ನೀಡಿ".

ಇಬ್ಬರು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದರ ಮೇಲೆ ಒಂದನ್ನು ಅಥವಾ ತಂಡಕ್ಕಾಗಿ (2-4 ಜನರ ತಂಡದಲ್ಲಿ) ಆಡುತ್ತಾರೆ.

ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಅಥವಾ ಬೋಧಕರು ಪ್ರಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಂಡಗಳು ಅದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ವಾದಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಜೇತರು ಕೊನೆಯ ವಾದವನ್ನು ತರುವವರು; ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ವಾದವನ್ನು ತರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದವನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು. ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಅಥವಾ ಬೋಧಕರು ವಾದಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದವನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಾದವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ತಂಡವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊಸದನ್ನು ತರಬೇಕು; ಅದು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಿಸ್ಟಮ್ ಪ್ರಕಾರ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬಹುದು: ಕ್ವಾರ್ಟರ್ಫೈನಲ್ಗಳು, ಸೆಮಿಫೈನಲ್ಗಳು, ಫೈನಲ್ಗಳು.

"ವಾದವನ್ನು ನೀಡಿ" ಆಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಬಂಧಗಳು:

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬೇಕು.

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಬಾರದು.

ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೌಜನ್ಯದಿಂದ ವರ್ತಿಸುವುದು ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂವಹನ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸುಂದರವಾಗಿ ಉಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿ (ಬೆಕ್ಕು) ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾಯಿ (ಬೆಕ್ಕು) ತೊಂದರೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

14. ಗುಂಪು ಆಟ "ಪರ ಮತ್ತು ವಿರುದ್ಧ".

ಫೆಸಿಲಿಟೇಟರ್ ಎರಡು ವಿರುದ್ಧವಾದ ಪ್ರಬಂಧಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುತ್ತಾನೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಟೆಲಿಫೋನ್ ಇದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದು.ಆಟಗಾರರು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ, ಮೊದಲನೆಯದನ್ನು ಎಣಿಸಿ - ಎರಡನೆಯದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾದವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ: ಮೊದಲನೆಯದು - ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದುಫೋನ್, ಏಕೆಂದರೆ ... ಎರಡನೆಯದು - ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದು, ಏಕೆಂದರೆ ...... ಆಯೋಜಕರು ವಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲದ ವಾದಗಳು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವಾದಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ; ವಾದವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾಷಾ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮರುರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ). ಯಾರ ವಾದಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲವೋ ಅವರು ಆಟದಿಂದ ಹೊರಗಿದ್ದಾರೆ.

ಕೊನೆಯ ವಾದವನ್ನು ತರುವವನು ಗೆಲ್ಲುತ್ತಾನೆ. ಸಣ್ಣ ಗುಂಪಿನ ಆಟಗಾರರು (3-5 ಜನರು) ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಯಾರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿದರು - ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಅದರ ರಕ್ಷಕರ ವಿರೋಧಿಗಳು.

ಆಟವನ್ನು ತಂಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಆಡಬಹುದು: ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಮುಂದೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ವಾದವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಾದದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಆಟದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟವರು ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯಾವ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

15. ಗಾದೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಲಾ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯ ಭಾಷಣವನ್ನು ಓದಿ.

ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸುಂದರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾಕೆಂದರೆ ಹೆಂಗಸರು ತುಂಬಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡಿದರೆ ಯಾರೂ ಅವಳ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಸುಮ್ಮನೆ ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತೆ ಕೇಳಿ ಎಲ್ಲರೂ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸ್ತಬ್ಧ, ಕೇವಲ ಶ್ರವ್ಯ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ "ವುಮೆನ್ ಆಫ್ ರಷ್ಯಾ" ಪಕ್ಷವನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರನ್ನು ಮನುಷ್ಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕೂಗಬೇಕಾದರೆ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನನ್ನ ಪತಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪಡೆಯಲು ಹೋದರು, ಆದರೆ ಬ್ಯಾಟರಿ ಮರೆತಿದ್ದಾರೆ. ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನ ಮರೆವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಕಿಟಕಿಯ ಮೂಲಕ ಅವನಿಗೆ ಕೂಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೋರ್ಡ್ಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಹುಡುಗಿ ಹೊರಬರುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಯಾರೂ ಅವಳ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮ ಅಂಕ! ನಮ್ಮ ಶಾಲೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಕ್ಷಕರು ತುಂಬಾ ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಮಾತನ್ನು ಯಾರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ? ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಲಂಕಾರವಲ್ಲ.

ಪ್ರದರ್ಶನವು ಗಾದೆಯ ಅರ್ಥಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿದೆಯೇ?

ಈ ಭಾಷಣವು ಯಾವ ಪ್ರಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ?

16. ಗಾದೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಭಾಷಣಗಳು.

ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯುಇ: ಗಾದೆಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಿ.

ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಾತುಗಳಲ್ಲಿ ಗಾದೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಗಾದೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ, ವಾದಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಬನ್ನಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮನವೊಲಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಗಾದೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ), ಹಲವಾರು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ - ಜೀವನದಿಂದ ಒಂದು ಘಟನೆಯನ್ನು ತನ್ನಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಹೀಗೆ , ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ...., ಹೀಗಾಗಿ, ಗಾದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿಯಲ್ಲ ....). ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಕ್ಕಳು ಸಂತೋಷ, ಮಕ್ಕಳು ದುಃಖ	ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುತ್ತಾರೆ
ಶಾಂತವಾದ ಧ್ವನಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಭೂಷಣವಾಗಿದೆ	ಮಹಿಳೆ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅವಳನ್ನು ಇತರರ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಆಕರ್ಷಕ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಮಾತಿನ ದಾರಿ - ಚಪ್ಪಲಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಬೇಡಿ	ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.
ಗುಡಿಸಲನ್ನು ಕೂಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ	ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಕೂಗಿಕೊಂಡರೆ ಕೆಲಸ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾಡಿ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ	ಸಂವಾದದಲ್ಲಿ, ಸಂಭಾಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಕ್ರಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು
ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಲು - ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ	ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಶತ್ರುಗಳು ಇರುತ್ತಾರೆ.
ಮಾತು ಬೆಳ್ಳಿ, ಮೌನ ಬಂಗಾರ	ಮಾತನಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮೌನವಾಗಿರುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ
ಯಾರಿಗೆ ನೋವಾದರೂ ಅದರ ಬಗ್ಗೆಯೇ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ	ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರೀತಿಯ ಮಾತು ಮತ್ತು ಬೆಕ್ಕು ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ	ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪದಗಳುನಿಮ್ಮ ವಿಳಾಸಕ್ಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲು ಹೇಗೆ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಬೇಡಿ, ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ	ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಅವನ ಮಾತಿನ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

17. ಪೌರುಷದ ಮೇಲೆ ಭಾಷಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಪೌರುಷವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಿ.

ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಮನವೊಲಿಸುವಂತಿರಬೇಕು. ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾತನಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪೌರುಷವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ), ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ವಾದಗಳನ್ನು ನೀಡಿ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, “ಹೀಗೆ, ಅವರು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ .. .., ಹೀಗಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ. ...). ಪ್ರದರ್ಶನದ ಅವಧಿಯು 1 ರಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರದರ್ಶನಗಳಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪೌರುಷಗಳು:

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಭಯಪಡುವವರಿಗೆ ಭಯಪಡಿರಿ.

ಸಂತೋಷವು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

18. ಆಟ "ಪ್ರಾಯೋಜಕರೊಂದಿಗೆ ಸಭೆ".

ಆಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಭಾಷಣವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಹಣವನ್ನು ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಲು "ಪ್ರಾಯೋಜಕರು" (ಇವರೆಲ್ಲರೂ ಕೇಳುಗರು) ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬರು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯುವ ಕ್ಲಬ್, ಇನ್ನೊಂದು ಅನಾಥಾಶ್ರಮ, ಮೂರನೆಯದು ಮಕ್ಕಳ ದೂರದರ್ಶನ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಕೋಗಳ ಸಂಘಟನೆಗೆ ದೇಣಿಗೆ ನೀಡಲು ಕೇಳುತ್ತದೆ.) ಅವರು ತಿರುವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ "ಪ್ರಾಯೋಜಕರು" ಅವರೊಂದಿಗೆ 1 ರೂಬಲ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ನಾಣ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅವರು 10%, 30% ಅಥವಾ 60% ಮೊತ್ತವನ್ನು ಸ್ಪೀಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ (ಕ್ರಮವಾಗಿ 10, 30 ಮತ್ತು 60 ಕೊಪೆಕ್‌ಗಳು) ದಾನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೂರು ಭಾಷಣಗಳು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಭಾಷಣಕಾರರು "ಪ್ರಾಯೋಜಕರನ್ನು" ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಯೋಜನೆಗೆ ದೇಣಿಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಟದ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿ "ಪ್ರಾಯೋಜಕರು" ದಾನ ಮಾಡಲು ಬದ್ಧವಾಗಿದೆಯಾವುದೇ ಮೊತ್ತ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೆಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ, ಆದರೆ ಮೊತ್ತದ ಗಾತ್ರ - 10, 30 ಅಥವಾ 60% - ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. "ದೇಣಿಗೆಗಳನ್ನು" ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಟದ ವಿಜೇತರನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ "ದೇಣಿಗೆ" ಆಟದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು

ಮಾಹಿತಿ

ನಾಳೆ ವಿಹಾರ

ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು

ಬೆಂಕಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ಧುಮುಕುಕೊಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಜಿಗಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಿಕ್ಷಕ

ಜೀನಿಯಸ್ ಜೀವನ

ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯ ಜೀವನ

ನನ್ನ ನಾಯಿ

ಬಾಗದ ಮನುಷ್ಯ

ನಾಯಕನ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಚಿಕೆ

ನನ್ನ ಕನಿಷ್ಠ ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತು

ನನ್ನ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ಕಳೆದಿದ್ದೇವೆ

ನನ್ನ ಹವ್ಯಾಸ

ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ

ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟದ ಕ್ಷಣಗಳು

ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರವಾಸ

ವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಹಸ

ಬಿಡಿಸಲಾಗದ ರಹಸ್ಯ

ನಾನು UFO ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡಿದೆ

ಮೀಸಲು ಮಾನವ ಮನಸ್ಸು

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಗೆ ಕಲಿಯುವುದು

ನನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ರಜೆ

ನನ್ನ ವರ್ತನೆ (ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತ, ಖಾಸಗಿ ಭೂ ಮಾಲೀಕತ್ವ, ಹೊಸ ರಷ್ಯನ್ನರು, ಪರ್ವತಾರೋಹಣ, ಇತ್ಯಾದಿ)

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು

ಕ್ಲೆಪ್ಟೋಮೇನಿಯಾ ಎಂದರೇನು

ನನಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲಿಸಿದ ಪುಸ್ತಕ

ಡಿಟ್ಟಿಗಳಿಗೆ ನನ್ನ ವರ್ತನೆ

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ಉಪವಾಸದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ

ವಿನ್ಯಾಸ ಎಂದರೇನು

ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವು ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿದೆ

ದುಷ್ಟ ಕಣ್ಣು ಎಂದರೇನು

ಡೈನೋಸಾರ್‌ಗಳಿಗೆ ಏನಾಯಿತು

ಕನಸುಗಳು ಮುಖ್ಯವೇ

ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಗಳು ಏಕೆ ನಿಜವಾಗುತ್ತವೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ನನಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಎಂದರೇನು

ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ದೂರದಲ್ಲಿ ರವಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಮನವೊಲಿಸುವ

ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಚಲನಚಿತ್ರ

ಓದಲು ಒಂದು ಪುಸ್ತಕ

ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸಹಾನುಭೂತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು ಇನ್ನೂ ಬೇಕು

ನೀವು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು

ದುಬಾರಿ ವಸ್ತುವು ಫಲ ನೀಡಲಿದೆ

ಉತ್ತಮ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ನೀವು ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ಸೈನಿಕರು ಹುಟ್ಟಿಲ್ಲ

ಸ್ನೇಹ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಯಸ್ಸಾಗದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಪ್ರವಾಸೋದ್ಯಮಕ್ಕೆ ಭವಿಷ್ಯವಿದೆಯೇ?

ಪರ್ವತಗಳಿಗಿಂತ ಪರ್ವತಗಳು ಮಾತ್ರ ಉತ್ತಮವಾಗಬಹುದು

ಸಂಗೀತ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮಾಧ್ಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಸರ್ಕಾರದ ಸೆನ್ಸಾರ್ಶಿಪ್ ಇರಬೇಕು

ಶಿಕ್ಷಣ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಿಗುವಂತಾಗಬೇಕು

ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು (ಮನವೊಲಿಸುವ ಭಾಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು)

ಬೊಲ್ಶೆವಿಸಂ ರಷ್ಯಾಕ್ಕೆ ಏನು ನೀಡಿತು

ನನಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಶಿಕ್ಷಣ ಬೇಕೇ?

ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು

ನೀವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಲಿಸಬಹುದು

ಯಾರು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ

ನಾವು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕೇ (ವಿಷಯ)

ನನಗೆ ಪ್ರವೇಶ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕೇ?

ಏಕೆ ನಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷೆಗಳು

ಯಾವುದೇ ಅವಮಾನಕರ ವೃತ್ತಿಗಳಿವೆಯೇ?

ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಧರ್ಮ ಬೇಕೇ?

ಜಾನಪದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ಭವಿಷ್ಯವಿದೆಯೇ (ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಗೀತ ನಿರ್ದೇಶನ)

ಸಸ್ಯಾಹಾರವು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ನಿರುದ್ಯೋಗ ಇರಬೇಕು

ಬಡವರು, ನಿರಾಶ್ರಿತರನ್ನು ಹೇಗೆ ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮಾಧ್ಯಮಿಕ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು

ನಿಮಗೆ ಉಚಿತ ಹಾಜರಾತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ

ನನಗೆ ತೀರ್ಪುಗಾರರ ವಿಚಾರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ

ಜೈಲು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ

ಮರಣದಂಡನೆ ಅಗತ್ಯವೇ

ನನಗೆ ಶಾಲಾ ಸಮವಸ್ತ್ರ ಬೇಕೇ?

ಪರಮಾಣು ವಿದ್ಯುತ್ ಸ್ಥಾವರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕೆ

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಬೇಕೆ?

ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದೇ?

ಬಹುಪಕ್ಷೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಏನಾದರೂ ಪ್ರಯೋಜನವಿದೆಯೇ

ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ ಅಜೇಯವೇ

ಭೂಮಿ ಖಾಸಗಿ ಒಡೆತನದಲ್ಲಿರಬೇಕು

ತಲೆಮಾರುಗಳ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಜಗಳವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ಇದೆಯೇ

ವಾಕ್ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಪೂರ್ಣವಾಗಬಹುದೇ?

ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಬೇಕೇ?

ಜನರು ಏಕೆ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ

ಕುಡಿತವನ್ನು ಸೋಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅಪರಾಧ ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಸಾಧ್ಯವೇ

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಭಾಷಣಗಳಿಗೆ ಆಫ್ರಾಸಿಮ್ಸ್

ಶತ್ರುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ತನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ (ಯು. ಯಾಕೋವ್ಲೆವ್, ಬರಹಗಾರ).

ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಬಿ. ವಾಸಿಲೀವ್).

ಸ್ಕೌಂಡ್ರೆಲ್ಸ್ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ತಮಾಷೆಯ ಜನರು (ಎಂ. ಗೋರ್ಕಿ).

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಯಿಗೆ (ಜಿ. ಸ್ಕೋವೊರೊಡಾ) ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾನವೀಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಯಾವಾಗಲೂ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇಳುವ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯಾವಂತ ಜನರು ಇರುತ್ತಾರೆ (ಎನ್. ಜಿ. ಚೆರ್ನಿಶೆವ್ಸ್ಕಿ).

ಅನುಭವವು ಕೊಕ್ಕೆಯಂತೆ, ಅದು ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಹಾರಲು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಧಾರಣತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ತಿಳುವಳಿಕೆಗಿಂತ ಮೇಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖಂಡಿಸುತ್ತದೆ (ಲಾ ರೋಚೆಫೌಕಾಲ್ಡ್).

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೂರ್ಖತನವನ್ನು ಎಲ್ಲರೂ ನೋಡುವಂತೆ ನಾನು ಸಜ್ಜನರ ಸೆನೆಟರ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ (ಪೀಟರ್ 1).

ನಾನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಇಡಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನಾನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ (ಬಿ. ಶಾ).

ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಸಮಯಗಳಿಲ್ಲ, ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಜನರು ಮಾತ್ರ ಇದ್ದಾರೆ (ಆರ್. ರೋಲ್ಯಾಂಡ್).

ಹಸಿದವನಿಗೆ ಮೀನನ್ನು ಕೊಟ್ಟರೆ ಒಂದು ದಿನ ತುಂಬಿ ತುಳುಕುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಮೀನು ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ಕಲಿಸಿದರೆ ಜೀವನ ಪೂರ್ತಿ ತುಂಬಿರುತ್ತಾನೆ (ಭಾರತೀಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ).

ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ತನ್ನದೇ ಆದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಿಂದ ವಂಚಿತನಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಹ, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಸತ್ವ ಮತ್ತು ವಿಷಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ... ಶಕ್ತಿ, ಶ್ರೇಯ, ಕೀರ್ತಿ ಇವುಗಳಿಂದ ವಂಚಿತವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು (ಎಲ್. ಫ್ಯೂಚ್ಟ್ವಾಂಗರ್).

ಯಾರಾದರೂ ಹಿಂದಿನಿಂದ ನನ್ನ ಟೈಲ್‌ಕೋಟ್‌ಗೆ ಉಗುಳಿದರೆ, ಉಗುಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನನ್ನ ಲೋಪಕ್ಕೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು (ಎ. ಪುಷ್ಕಿನ್).

ನಾನು ದಿನಾಂಕಗಳಿಗೆ ಹೋದಾಗ ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವವರು ಕಾಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಜನರ ನ್ಯೂನತೆಗಳೆಂದು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ್ದೇನೆ (ಬೋಯಿಲೋ).

ಮದುವೆಯ ಕಲೆಯು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಸ್ನೇಹಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ (ಎ. ಮೌರೊಯಿಸ್).

ಮೂರ್ಖರು ನಾಚಿಕೆಪಡುವಂತಹ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ (ಬಿ. ಶಾ).

ಇಬ್ಬರು ಜಗಳವಾಡುವವರಲ್ಲಿ, ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ (W. Goethe).

ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ (ಜಿ. ಲಿಚ್ಟೆನ್‌ಬರ್ಗ್) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ನಂಬಲಾಗದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವಿರೋಧಿಸುವ (ಸ್ಟೆಂಡಾಲ್) ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಜನರಿಗೆ ಅರ್ಹತೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಇತರರಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕಾಣದವನು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಕತ್ತೆ ನನಗೆ ಒದ್ದರೆ, ನಾನು ಅವನ ಮೇಲೆ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡುತ್ತೇನೆಯೇ? (ಸಾಕ್ರಟೀಸ್)

ಯೋಗ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದವನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಹತೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವನು (V.O. Klyuchevsky).

ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಿಯಮಗಳು: ಪಾಯಿಂಟ್ 1. ಬಾಸ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಸರಿ. ಐಟಂ 2. ಬಾಸ್ ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದರೆ, ಐಟಂ 1 ನೋಡಿ. ಐಟಂ 3. ಐಟಂಗಳು 1 ಮತ್ತು 2 ನೆಗೋಶಬಲ್ ಅಲ್ಲ.

ಒಂದು ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಹೇಳುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಜವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತಕ್ಕೆ ಹಾಕಿದರೂ ಅದು ಸತ್ಯದ ಹತ್ತಿರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ (ಎಸ್. ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್).

ಬೀದಿಯ ಯಾವ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂವಾದಕನೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸಬೇಡಿ - ಅವನು ಬಯಸಿದ ಬೀದಿಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಕರೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗು.

ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಕುರುಡು ಯಾವಾಗಲೂ ಹುಚ್ಚನನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾನೆ (W. ಶೇಕ್ಸ್ಪಿಯರ್).

ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೂರು ಆಜ್ಞೆಗಳು: ಯಾರನ್ನೂ ನಂಬಬೇಡಿ, ಅವನಿಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ, ಯಾರನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಡಿ (ಎಸ್. ಫೆಡೋರೊವ್).

ಶಾಖದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕಾಂಗೋಲೀಸ್ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಎಸ್ಕಿಮೊಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ (ಎಸ್. ಲೆಕ್).

ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಬ್ಲಿಂಕರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವವರು ಕಿಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿವಾಣ ಮತ್ತು ಚಾವಟಿ (ಎಸ್. ಲೆಕ್) ಸಹ ಇದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ನಿವಾಸಿಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಸಾಮ್ರಾಜ್ಯವು ಅವರಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ (ಎಸ್. ಲೆಟ್ಸ್).

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಡಿಲವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ (ಎಸ್. ಲೆಟ್ಸ್).

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಕಾನೂನುಗಳು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವಾಗಿದೆ (ಕ್ಯಾಥರೀನ್ II).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಶಿಕ್ಷೆಯು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ (ಜಿ. ಫೋರ್ಡ್).

ನಮ್ಮ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೋಧಪ್ರದವಾಗಿವೆ (ಜಿ. ಫೋರ್ಡ್).

ನಿರಂತರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಸಾಧಾರಣತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ (ವೋಲ್ಟೇರ್).

ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ (I. ಪಾವ್ಲೋವ್)

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಜನರು ನಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇದ್ದಾರೆ (ಎಂ. ಜ್ವಾನೆಟ್ಸ್ಕಿ)

ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸಮಾನರು ಎಂಬುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಂಬದ್ಧ ಮತ್ತು ಮಾನವೀಯತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಹೇಳಿಕೆ ಇರಲಾರದು. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮಾನವಾದ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ (ಜಿ. ಫೋರ್ಡ್).

ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ, ತತ್ವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: "ನನ್ನನ್ನು ನನಗೆ ಕೊಡು, ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ." ಇದನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ - ಕಂಪನಿಯ ಮಂಡಳಿಯಿಂದ ಕಾರ್ಮಿಕರವರೆಗೆ (ಎನ್. ಟೀಚಿ, ಎಂ. ದೇವಣ್ಣ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು).

ಒಬ್ಬ ರಾಜಕೀಯ ನಾಯಕನು ಅವನು ಹೇಗೆ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವನ ನೇತೃತ್ವ ವಹಿಸಿದವರು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ (ವಿ. ಐ. ಲೆನಿನ್).

ಒಂದು ರಾಷ್ಟ್ರವು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಾಗರಿಕರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಏನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ಸರ್ಕಾರವನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ (ಆರ್. ರೇಗನ್).

ರಾಷ್ಟ್ರವನ್ನು ಭ್ರಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಎರಡು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಮೊದಲನೆಯದು ನಿರಪರಾಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು, ಎರಡನೆಯದು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರನ್ನು ಶಿಕ್ಷಿಸದಿರುವುದು (ಎಫ್. ಎಂಗೆಲ್ಸ್).

ಜನರು ಉನ್ನತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಇತರ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಲ್ಲ (ಡಿ.ಎಸ್. ಲಿಖಾಚೆವ್).

ಬಹಳಷ್ಟು ಯೋಚಿಸುವವನು ಪಕ್ಷದ ಸದಸ್ಯನಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ: ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಕ್ಷದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತಾನೆ (ಎಫ್. ನೀತ್ಸೆ).

ಮೂರ್ಖ ಹಣೆಗೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಮುಷ್ಟಿಯು ನ್ಯಾಯಸಮ್ಮತವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ವಾದದಂತೆ (ಎಫ್. ನೀತ್ಸೆ).

ಬಲವಾದ ಹೊಳೆಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರಷ್ವುಡ್, ಬಲವಾದ ಮನಸ್ಸುಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತವೆ - ಅನೇಕ ಮೂರ್ಖ ಮತ್ತು ಗೊಂದಲಮಯ ತಲೆಗಳು (ಎಫ್. ನೀತ್ಸೆ).

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವ್ಯವಹಾರವು ನಾಲ್ಕು ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: 1. ಪ್ರಚೋದನೆ. 2. ಗೊಂದಲ. 3. ನಿರಪರಾಧಿಗಳ ಶಿಕ್ಷೆ. 4. ಭಾಗಿಯಾಗದವರಿಗೆ ಬಹುಮಾನ ನೀಡುವುದು.

ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಜನರನ್ನು ಮರುಳು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಎ. ಲಿಂಕನ್).

ಪ್ರಜಾಪ್ರಭುತ್ವ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಅವಳು ಜಿರಾಫೆಯಂತೆ. ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಗೊಂದಲವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಜನರು ತೇಲುವ ಮಡಿಕೆಗಳು: ಒಬ್ಬರು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ವಿರುದ್ಧ ಬೀಟ್ಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (W. ಗೊಥೆ).

ಒಬ್ಬ ನಾಯಕ, ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಜೀವಿ ಒಂದೇ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಎಂ. ಜ್ವಾನೆಟ್ಸ್ಕಿ) ಆಗಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು (ಟ್ಯಾಲಿರಾಂಡ್).

ಪ್ರತಿಭೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು, ಸಾಧಾರಣತೆಯು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ (ಎನ್. ಓಝೆರೊವ್, ಕವಿ).

ಕೋಪದಿಂದ ತುಂಬಿಕೊಂಡರೆ ಮನಸ್ಸು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಆರ್. ಶೆರಿಡನ್).

ಅಪರಿಚಿತರು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಾರೆ (ಎಲ್. ವೊವೆನಾರ್ಗು).

ಅವರು ಪ್ರತಿಭಾವಂತರನ್ನು ಅಸೂಯೆಪಡುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಚತುರ (ಪಗಾನಿನಿ) ಮೇಲೆ ಸೇಡು ತೀರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಜನರು ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಇತರರ ಅರ್ಹತೆಗಳಿಗೆ ಮನ್ನಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (L. Vovenargue).

ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮನಸ್ಸು, ಆದರೆ ವಿಶಾಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯಲ್ಲೂ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಜಿಗಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದೆ ಚಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಆರ್. ಟ್ಯಾಗೋರ್).

ಕಲಿಯುವುದು ಅವಮಾನವಲ್ಲ, ತಿಳಿಯದಿರುವುದು ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿ.

ಜನರು ಯಾರಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಬೇಕೋ ಅವರನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಹ್ಯೂಗೋದಲ್ಲಿ).

ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಎದುರಾಳಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಎಲ್. ಡಾ ವಿನ್ಸಿ).

ಔಷಧವು ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾದಂತೆಯೇ, ಡೋಸ್ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ನ್ಯಾಯದ ಅಳತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದಾಗ ವಾಗ್ದಂಡನೆ ಮತ್ತು ಟೀಕೆಗಳು (A. ಸ್ಕೋಪೆನ್‌ಹೌರ್).

ಸಾಧಾರಣ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ವಿಮರ್ಶಕರು: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸರಳವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನು ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಅವರು ಇತರರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವಾದುದನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ (V.O. Klyuchevsky).

ಮೊಂಡುತನವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿದೆ: ನಮ್ಮ ಪರಿಧಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ್ದನ್ನು ನಂಬಲು ನಾವು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತೇವೆ (ಲಾ ರೋಚೆಫೌಕಾಲ್ಡ್).

ಪ್ರಪಂಚದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯಾಪಾರಿಗಳು ಒಂದು ಧರ್ಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜಿ. ಹೈನೆ).

ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡದ್ದನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಂಬುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಯಮ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ (ಬಿ. ಡಿಸ್ರೇಲಿ).

ಅಧಿಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಉತ್ಸಾಹವು ಶಕ್ತಿಯಿಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ (A. ಫ್ರಾಮ್).

ಜನರನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಅವರನ್ನು ಚಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ (ಡಿ. ಫಿಂಕ್).

ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯು ಭಯದ ತಿರುವು.

ಕದಿಯಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಕಳ್ಳನು ಕಾನೂನಿನ ರಕ್ಷಕನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ (ಟಾಲ್ಮಡ್).

ಎಂದಿಗೂ ಶತ್ರುಗಳನ್ನು ಮಾಡದವನು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ಪಿ. ಮೂನಿ).

ಬೂದು ಕೂದಲು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಲ್ಲ.

ಹಣ ಪಡೆಯುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರಾಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ನಾನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇನೆ (ಬಿ. ಡಿಸ್ರೇಲಿ).

ಪ್ರತಿ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಹೂದಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ನಾಗರಿಕತೆಯ (ನೆಪೋಲಿಯನ್) ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೂ ವರ್ಣಮಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ಷರದಂತೆ; ಪದವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು, ಒಬ್ಬರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಬ್ಬ ವಿಧೇಯ ಹೆಂಡತಿ ತನ್ನ ಗಂಡನ ಮೇಲೆ ಆಳ್ವಿಕೆ ನಡೆಸುತ್ತಾಳೆ (ಬಿ. ಡಿಸ್ರೇಲಿ).

ಮೂಕ ಮಹಿಳೆ ದೇವರ ಕೊಡುಗೆ (ಅಪೋಕ್ರಿಫಾ).

ಮರೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಂದಿಗೂ ದುಃಖವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ (ಎ. ಬಖ್ಯ).

ನಾವು ನಮ್ಮ ಪಾಪಗಳಿಂದ ದೇವರನ್ನು, ನಮ್ಮ ಸದ್ಗುಣಗಳಿಂದ ಜನರನ್ನು ಕೋಪಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಪೂರ್ವವು ನಿಜವಾದ ಮೋಸಗಾರ, ಅವರು ಹುಚ್ಚರನ್ನು ಪ್ರವಾದಿಗಳಾಗಿ ಗೌರವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರವಾದಿಗಳನ್ನು ಹುಚ್ಚರಂತೆ ನೋಡುತ್ತೇವೆ (ಜಿ. ಹೈನೆ).

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರ್ಶಗಳು ಮಾತ್ರ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿವೆ (I. ಜಾಂಗ್ವಿಲ್).

ಒಂದು ಬೋರ್ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ಯಾರೋ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.

ಭ್ರಮೆ, ಅಂದರೆ, ಭ್ರಮೆ, ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವಲ್ಲ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ (ಎಸ್. ಜ್ವೀಗ್).

ಸಮಾಜದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯವು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ (ಎ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್).

ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೇ ಸತ್ಯವಿಲ್ಲ (ಸ್ಪಿನೋಜಾ).

ಜ್ಞಾನವು ಪ್ರೀತಿ ಅಥವಾ ದ್ವೇಷದೊಂದಿಗೆ ವಿಲೀನಗೊಳ್ಳುವ ಕಲೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಎಲ್. ಫ್ಯೂಚ್ಟ್ವಾಂಗರ್).

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಿಂದ ಸತ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗುವುದಿಲ್ಲ (M. ಮೈಮೊನೈಡ್ಸ್).

ಮೊದಲ ಪ್ರೀತಿಯ ಮೋಡಿ ಎಂದಾದರೂ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂಬ ಅಜ್ಞಾನದಿಂದಾಗಿ (ಬಿ. ಡಿಸ್ರೇಲಿ).

ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ (ಸ್ಪಿನೋಜಾ).

ನಾವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕರೆಯುವುದು, ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾವನೆ (ಬಿ. ಡಿಸ್ರೇಲಿ).

ಇತರರು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಜನರು ಊಹಿಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಕೊಲ್ಲುತ್ತಿದ್ದರು.

ಹೆಚ್ಚು ಬಡತನ, ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆ (ಶೋಲೆಮ್ ಅಲೆಚೆಮ್).

ರಾಷ್ಟ್ರೀಯತೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ: ಇದು ಮಾನವೀಯತೆಯ ದಡಾರವಾಗಿದೆ (ಎ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್).

ಅನೇಕ ಜನರಿರುವಲ್ಲಿ, ಅಜ್ಞಾನವೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ (ಯು. ಡಿ'ಅಕೋಸ್ಟಾ).

ಜನರು ಅರ್ಥವಾಗದದ್ದನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಎ. ಇಬ್ನ್ ಎಜ್ರಾ).

ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಹೋದ ನಂತರ ಉಳಿದಿರುವುದು ಶಿಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ (ಎ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್).

ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಅದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಆರಂಭಿಕ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿಆದರೆ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾದಾಗ ಸಿಹಿಯಾಗಿ (ಎ. ಐನ್ಸ್ಟೈನ್).

ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಕುರಿತು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಿದುಳಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾರೂ ದೂರು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೀನು ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಈಜುವ ನೀರಿನ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ತಿಳಿಯಬಹುದು? (ಐನ್ಸ್ಟೈನ್).

ನಿಮಗೆ ಭಯಪಡುವವರಿಗೆ ಭಯಪಡಿರಿ.

ನಂಬಿಕೆಗಾಗಿ ಸಾಯುವುದು ಯೋಧರ ವ್ಯವಹಾರವಾಗಿದೆ. ಬರಹಗಾರನ ಉದ್ದೇಶವು ಅವುಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ರವಾನಿಸುವುದು (ಎಲ್. ಫ್ಯೂಚ್ಟ್ವಾಂಗರ್).

ವಿವಾದಗಳು ಹೇಳಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಪ್ಪಂದವು ಅದರ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ (ಬಿ. ಪಾಸ್ಕಲ್).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಬಿ. ಪಾಸ್ಕಲ್).

ಯೌವನವು ಜೀವನದ ಸಮಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಆಸ್ತಿ (ಎಸ್. ಉಲ್ಮಾನ್).

ಸಂತೋಷವು ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲದರಿಂದಲೂ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಯುವ ಮತ್ತು ಹಳೆಯ ಜನರು, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ಎ. ಮೌರೊಯಿಸ್).

ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಂದು ವಿಷಯವಿದೆ - ಇದು ಆದೇಶ (W. Goethe).

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಎ. ಚೆಕೊವ್) ಅವರನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಮತ್ತು ಯಾರು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಜರಿಯುತ್ತಾರೆ ವಿಜೇತರಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ (ಹೆರೊಡೋಟಸ್).

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಾವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ; ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಾವು ಶಕ್ತಿಹೀನರಲ್ಲ, ಆದರೆ ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳವರಲ್ಲ (ಎಫ್. ಲಾ ರೋಚೆಫೌಕಾಲ್ಡ್).

ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹತಾಶತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ಇ. ಸೆವ್ರಸ್).

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ (ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್) ನಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬರಿದು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾಶಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಜಿ. ಲಿಚ್ಟೆನ್ಬರ್ಗ್).

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಂತರ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಎ. ಚೆಕೊವ್).

ದೊಡ್ಡ ಅಪರಾಧವೆಂದರೆ ನಿರ್ಭಯ (ಬಿ. ಶಾ).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದಾಗ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು (ಟಿ. ಕಾರ್ಲೈಲ್).

ಅತ್ಯಲ್ಪ ವೆಚ್ಚಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ; ಸಣ್ಣ ಸೋರಿಕೆಯು ದೊಡ್ಡ ಹಡಗನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ (ಬಿ. ಫ್ರಾಂಕ್ಲಿನ್).

ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ (L. Vovenargues).

ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಯಾರಾದರೂ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಜನರು (ಲೀ ಐಕೋಕಾ)

ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಭಿಕ್ಷುಕನು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ರಾಜನಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ (ಎ . ಸ್ಕೋಪೆನ್‌ಹೌರ್ )

ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದಿರುವ ಜನರು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ (A. ಪ್ಯಾರೆ).

ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಮೊತ್ತವು ಸಾಲಗಾರನನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೊಡ್ಡವನು ಶತ್ರು (ಸೆನೆಕಾ).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯುವಕ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವನಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ (ಟಿ. ಮನ್ ).

ಶತ್ರುವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವನನ್ನು ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು (ಹೆನ್ರಿ IV).

ನೀವು ಅದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (I. ಗೊಥೆ).

ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಿಲ್ಲ (ಎಫ್. ವೋಲ್ಟೇರ್).

ವಿಷಾದಿಸುವ ಸ್ನೇಹಿತನಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವನು (ಟಿ. ಫುಲ್ಲರ್)

ಬುದ್ಧಿವಂತನನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂರ್ಖಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏನೂ ಇಲ್ಲ (I. ಗೊಥೆ)

ಅತ್ಯಂತ ಮೂರ್ಖ ಮಹಿಳೆ ಬುದ್ಧಿವಂತ ಪುರುಷನನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಮಾತ್ರ ಮೂರ್ಖನನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು (ಆರ್. ಕಿಪ್ಲಿಂಗ್).

ಅಸೂಯೆ ಪಟ್ಟವನು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಶತ್ರು, ಅವನಿಂದಲೇ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ದುಷ್ಟತನದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ (ಸಿ. ಮಾಂಟೆಸ್ಕ್ಯೂ).

ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಜನರನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬೇಡಿ (ಪ್ರೊ. ಐಪಿ ರಾಸ್ಪೊಪೊವ್).

ಸತ್ಯವು ಧರ್ಮದ್ರೋಹಿಯಾಗಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಗ್ರಹವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತದೆ (I. ಗೊಥೆ).

ಪ್ರೀತಿಯು ಅದೃಷ್ಟವಿದ್ದಂತೆ: ಅದರ ಬೆನ್ನಟ್ಟಲು ಅದು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ (ಟಿ. ಗೌಟಿಯರ್).

ಕೆಲವು ಜನರು ನಡೆಸುವ ಜೀವನ ವಿಧಾನವು ಅವರು ಮಂಗದಿಂದ (ಇ. ಸೆವ್ರಸ್) ವಂಶಸ್ಥರು ಎಂಬ ಊಹೆಯನ್ನು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಾಪಾರಸ್ಥರು ಸದ್ಗುಣಶೀಲರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ (ಎಫ್. ಬೇಕನ್)

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವೇ ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಇಂದು ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನವರು ನಂತರ ಬದುಕಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಡಿ. ಸ್ವಿಫ್ಟ್).

ನಿಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು (ಎಂ. ಮಾಂಟೈನ್).

ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಫ್ರಾಸಿಮ್ಸ್

ಮಾತನಾಡಲು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವನು ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ನೆಪೋಲಿಯನ್).

ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯವು ಜನರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಲೆಯಾಗಿದೆ (ಪ್ಲೇಟೋ).

ಮಾತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ (ಸೆನೆಕಾ).

ಕವಿಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಾಗ್ಮಿಗಳಾಗುತ್ತಾರೆ (ಸಿಸೆರೊ).

ಋಷಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮೂರ್ಖರು ಅವುಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜಿ. ಹೈನ್).

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುವ ವಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದವುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತವೆ (ಬಿ. ಪಾಸ್ಕಲ್).

ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ನಾವು ನಾವೇ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ (ಎ. ಗ್ರಾಫ್).

ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳ ವಿಭಾಗದ ಭಾಷಣಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಥವಾ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ; ಇತರರಿಗೆ, ನಾನು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರಲ್ಲಿ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದಿಂದ ಹೊಳೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತೀರ್ಪುಗಳ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ನಿಕೋಲಸ್ I.

(ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ರಷ್ಯನ್ನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು. ಕೆ. ಸ್ಕಾಲ್ಕೊವ್ಸ್ಕಿ ಅವರಿಂದ ಸಂಕಲಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಂ., 2001, ಪುಟ 246)

ಒಬ್ಬರ ರೇಬಿಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ರೇಬೀಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಮತ್ತೊಂದು ವಿವಾದದಿಂದ ವಿವಾದವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ (ಆಂಟಿಸ್ಟೆನೆಸ್).

ಉತ್ತಮ ಕಥೆ, ಯುದ್ಧನೌಕೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ, ಅತಿಯಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಹೊಂದಿರಬಾರದು. (ಎ. ಚೆಕೊವ್).

ಮಾತಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆಯು ನಿಯಮದಂತೆ, ಆತ್ಮದ (ಬಿ. ಬಾರ್ಟನ್) ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಬರವಣಿಗೆಗಿಂತ ಮೌಖಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಹುದು (ಜೆ. ಲ್ಯಾಬ್ರುಯೆರೆ).

ಮಾತಿನ ಶಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ (ಪ್ಲುಟಾರ್ಕ್) ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ.

ದೀರ್ಘವಾದ ಭಾಷಣವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮುಂದಿಡುವುದಿಲ್ಲ, ಹಾಗೆಯೇ ಉದ್ದನೆಯ ಉಡುಗೆಯು ನಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ಎಸ್. ಟ್ಯಾಲಿರಾಂಡ್).

ನಾಲಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಆಯುಧವಾಗಿದೆ: ಕತ್ತಿಯ ಗಾಯವು ಪದದ ಗಾಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಾಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ. (ಪಿ. ಕಾಲ್ಡೆರಾನ್)

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಚರ್ಚೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಇನ್ನೂ ಪಕ್ವವಾಗಿಲ್ಲ (ಇ. ಲಾಮಾನ್ಸ್ಕಿ, ಸ್ಟೇಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಆಫ್ ರಷ್ಯಾ ಗವರ್ನರ್. 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ).

ನೀವು ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಮೈಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಅವಮಾನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನು ನಾಯಕನಾಗಲು ಅರ್ಹನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ (ಎನ್. ಬ್ರಾಟ್ಸ್ಲಾವ್).

ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಮೂರ್ಖರನ್ನು ಸತ್ಯಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಾದಗಳಲ್ಲ (I. ಫ್ಲೇವಿಯಸ್).

ಮಕ್ಕಳು ವರ್ಣಮಾಲೆಯನ್ನು ಕಲಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಜನರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಪುನರಾವರ್ತನೆಯ ಮೂಲಕ. (ಬ್ರೌನಿಂಗ್).

ಜನರನ್ನು ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು, ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ಉದ್ಗರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಓಹ್, ನಾನು ಯಾರನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ"; ಇತರರು: "ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ!" (ಇ. ವ್ಯಾನ್ ಬೆರೆನ್).

ಒಬ್ಬ ಸಂಭಾವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದರೆ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಉಳಿಯುವಾಗ ಒಪ್ಪದ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಾತು).

ಇಬ್ಬರು ಜಗಳವಾಡುವವರಲ್ಲಿ, ಯಾರು ಹೆಚ್ಚು ಬುದ್ಧಿವಂತರು ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ (W. Goethe).

ಬಹಳಷ್ಟು ಮಾತನಾಡುವವನು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ (ಪಿ. ಕಾರ್ನಿಲ್ಲೆ).

ಅವರಿಗೆ ಅರ್ಥವಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಬರೆಯಿರಿ (ವಿ. ಕ್ಲೈಚೆವ್ಸ್ಕಿ).

ಕಡಿತದಿಂದ ಯಾವುದೇ ಪಠ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು (ಪ್ರೊ. ZD ಪೊಪೊವಾ).

ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು ಏಕೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಪನ್ಯಾಸಕರು ಎಂದಿಗೂ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ? ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ (M. Zhvanetsky).

ನಿಮ್ಮ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ಫೆಡಿಯಾ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ (ಎಂ. ಜ್ವಾನೆಟ್ಸ್ಕಿ).

ಉತ್ತಮ ಸಂಭಾಷಣಾಕಾರರಾಗಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ - ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ (ಕೆ. ಮೋರ್ಲಿ).

ಸ್ಪೀಕರ್ ಸ್ವತಃ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಗುರಿ ಏನೆಂದು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ (ಪಿ. ಸೋಪರ್).

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ್ದನ್ನು ಹೇಳಬಾರದು (ಸಿಸೆರೊ).

ಒಬ್ಬ ಗಣಿತಜ್ಞನಿಂದ (ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್) ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚರ್ಚೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ ಸ್ಪೀಕರ್‌ನಿಂದ ನಿಖರವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಾರದು.

ಮನವೊಲಿಸಲು (ಹೆಲ್ವೆಟಿಯಸ್) ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಂಗ್ರೆಲ್ ನಾಯಿಗಳು ಬೊಗಳುತ್ತವೆ.

"ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ..." ಎಂದು ಹೇಳಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೀಕರ್ ಈ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವ ಸ್ಪೀಕರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ವರದಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಅವರು ನಿಯಮಗಳೊಂದಿಗೆ ವಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವವನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ.

ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸುವವನು ಕೇಳುಗರಿಗೆ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ; ನೀವು ಕೇಳಬಹುದಾದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ; ಆದರೆ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗದ ಜನರಿದ್ದಾರೆ.

ಬಳಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಸಾಹಿತ್ಯ

ಅರಿಸ್ಟಾಟಲ್. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ // ಪುರಾತನ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಎಂ., 1978.

ಬೇವಾ ಒ.ಎ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣ ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರ ಸಂವಹನ. ಮಿನ್ಸ್ಕ್, 2001.

ವೆವೆಡೆನ್ಸ್ಕಾಯಾ ಎಲ್.ಎ., ಪಾವ್ಲೋವಾ ಎಲ್.ಜಿ. ಮಾನವ ಪದವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿದೆ ... M., 1984

Vvedenskaya L.A., ಪಾವ್ಲೋವಾ L.G. ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಕಲೆ. ರೋಸ್ಟೋವ್-ಆನ್-ಡಾನ್, 1995.

ಉಪನ್ಯಾಸಕರ ಕಲೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗ್ರಾಸ್ಮನ್ ಎಲ್.ಪಿ. ಎಂ., 1970.

ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಮೇಲೆ ಡೇಲೆಟ್ಸ್ಕಿ Ch. ಕಾರ್ಯಾಗಾರ. ಮಾಸ್ಕೋ, 1996.

ಡ್ರಿಜ್ ಟಿಎಂ ಭಾಷೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ. ಎಂ., 1980.

ಜಿಮ್ನ್ಯಾಯಾ I.A. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಉಪನ್ಯಾಸದ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಎಂ., 1970.

ಇವನೊವಾ S. F. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು. ಪೆರ್ಮ್, 1991.

ಕಾರ್ನೆಗೀ ಡಿ. ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಮತ್ತು ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದು ಹೇಗೆ. ಎಂ., 1989.

ಕೊಖ್ತೇವ್ ಎನ್.ಎನ್.. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಎಂ., 1996.

ಕ್ರಿಝಾನ್ಸ್ಕಯಾ ಯು.ಎಸ್., ಟ್ರೆಟ್ಯಾಕೋವ್ ವಿ.ಪಿ. ಸಂವಹನ ವ್ಯಾಕರಣ. ಎಲ್., 1990.

ಕ್ರಿಕ್ಸುನೋವಾ I. ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸಿ, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್, 1997.

ಎನ್.ಎ.ಕುಪಿನ ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್, 1999.

ಎನ್.ಎ.ಕುಪಿನಾ, ಟಿ.ವಿ.ಮಟ್ವೀವಾ ರಷ್ಯಾದ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಓದುಗ. ಯೆಕಟೆರಿನ್ಬರ್ಗ್, 1997.

ಮಿಖಲ್ಸ್ಕಯಾ ಎ.ಕೆ. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಅಡಿಪಾಯ. ಎಂ., 1996.

ಮಿಖಲ್ಸ್ಕಯಾ ಎ.ಕೆ. ರಷ್ಯನ್ ಸಾಕ್ರಟೀಸ್. ತುಲನಾತ್ಮಕ ಐತಿಹಾಸಿಕ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಕುರಿತು ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು. ಎಂ., 1996.

ಮುರಶೋವ್ A.A. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಎಂ., 1998.

E.A. ನೊಝಿನ್ ಸೋವಿಯತ್ ಭಾಷಣದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. ಎಂ., 1981.

ಪಾವ್ಲೋವಾ ಎಲ್ಜಿ ವಿವಾದ, ಚರ್ಚೆ, ವಿವಾದಗಳು. ಎಂ., 1991.

ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. / ಎಡ್. ಎನ್.ಎ.ಇಪ್ಪೋಲಿಟೋವಾ. ಎಂ., 2001.

ಪೀಸ್ A. ಸಂಕೇತ ಭಾಷೆ. ವೊರೊನೆಜ್, 1992.

ಯು.ವಿ. ರೋಜ್ಡೆಸ್ಟ್ವೆನ್ಸ್ಕಿ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಎಂ., 1997

ಸ್ನೆಲ್ ಎಫ್. ದಿ ಆರ್ಟ್ ಆಫ್ ಬಿಸಿನೆಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಶನ್, ಎಂ., 1990.

ಸೋಪರ್ ಪಾಲ್ A. ಮಾತಿನ ಕಲೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. ಎಂ., 1992.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A.ಪ್ರಾಕ್ಟಿಕಲ್ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ವೊರೊನೆಜ್, 1996.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A. ಮಾತಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಪರಿಚಯ. ವೊರೊನೆಜ್, 2001.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A. ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ವೊರೊನೆಜ್: ಕ್ವಾರ್ಟಾ, 2002.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A. ವಿವರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಬೋರಿಸೊಗ್ಲೆಬ್ಸ್ಕ್, 2002, 2003.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಎಂ., "ಅಕಾಡೆಮಿ", 2003.

ಸ್ಟರ್ನಿನ್ I.A., ನೋವಿಚಿಖಿನಾ M.E. ವ್ಯಾಪಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ. ವೊರೊನೆಜ್, 2001.

ಎ.ವಿ.ಸ್ಟೆಶೋವ್ ವಾದವನ್ನು ಗೆಲ್ಲುವುದು ಹೇಗೆ. ಎಲ್., 1982.

ತಾರಾಸೊವ್ ಇ.ಎಫ್. ಉಪನ್ಯಾಸ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಎಂ., 1984.

ಉಷಕೋವಾ ಎನ್.ವಿ. ಕೊಜ್ಲೋವ್ ಎನ್.ಐ., ಎಗೈಡ್ಸ್ ಎ.ಪಿ. ಫಂಡಮೆಂಟಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಕಮ್ಯುನಿಕೇಷನ್ ಸೈಕಾಲಜಿ. ಎಂ., 1990.

ಅರ್ನ್ಸ್ಟ್ ಒ. ನೆಲವನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಎಂ., 1998.

ಯುನಿನಾ ಇ.ಎ., ಸಗಾಚ್ ಜಿ.ಎಂ. ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯ. ಪೆರ್ಮ್, 1992.

ವಿಷಯ 1. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮಾತನಾಡುವ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ.

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದ ವಿಧಗಳು ಪುಟ 4

ವಿಷಯ 2. ಸಾರ್ವಜನಿಕರಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು

ಭಾಷಣ p.8

ವಿಷಯ 3. ಪ್ರಸ್ತುತಿಯ ಭಾಷಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ p.14

ವಿಷಯ 4. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕಾಗಿ ತಯಾರಿ p.36

ವಿಷಯ 5. ಭಾಷಣದ ಆರಂಭ p.44

ವಿಷಯ 6. ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವವರ ವರ್ತನೆ p.53

ವಿಷಯ 7. ಭಾಷಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು p.66

ವಿಷಯ 8. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣದ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ p.71

ವಿಷಯ 9. ವಾದ ಪು.77

ವಿಷಯ 10. ಮಾಹಿತಿ ಭಾಷಣ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ

ವಿಷಯ 12. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಥೆ p.107

ವಿಷಯ 13. ಘಟನೆಯ ಕಥೆ p.111

ವಿಷಯ 14. ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ ಮತ್ತು ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಮತ್ತು

ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು p.115

ವಿಷಯ 15. ಅತಿಥಿಯ ಪರಿಚಯ p.119

ವಿಷಯ 16. ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಮಾತು p.121

ವಿಷಯ 17. ಮನರಂಜನಾ ಪ್ರದರ್ಶನ, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪು.123

ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು

ವಿಷಯ 18. ಮನವೊಲಿಸುವ ಮಾತು, ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಪು.131

ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳು

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು. 145

ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಭಾಷಣಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು p.145

ಚರ್ಚೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆಗಾಗಿ ವಿಷಯಗಳು p.146

ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪ್ರೆಸೆಂಟೇಶನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಆಫ್ರಾರಿಸಂಸ್ p.147

ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ವಾಕ್ಚಾತುರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಆಫ್ರಾಸಿಮ್ಸ್ p.151

ಪು.154 ಬಳಸಿದ ಮುಖ್ಯ ಸಾಹಿತ್ಯ