ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ? ನಷ್ಟದ ಭೀಕರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಇದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶೋಕವು ಬಹಳ ನಷ್ಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯದಿದ್ದಾಗ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಎಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಒಂದು ತುಂಡು ನಮ್ಮಿಂದ ಕತ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ದುಃಖವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿದ್ದರೆ, ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಬಲವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತೇಜನ ನೀಡುವ negative ಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲೇರುವ ಅನುಭವಗಳು, ನಷ್ಟದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ನೇರ ಆಲೋಚನೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.

ದುಃಖ, ಅದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು? ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಶೋಕದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಬಲ, ಬಲವಾದ ಇಚ್ illed ಾಶಕ್ತಿಯುಳ್ಳ ಜನರು, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನಗಳಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ - ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದೇಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಸೇರುತ್ತಾರೆ. ಬಲವಾದ ಸೊಮಾಟೈಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಲಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಜ್ಜುಗುಜ್ಜಾಗುತ್ತಾರೆ, ಗೈರುಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅವರಿಗೆ ಆಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೆಂದರೆ ನಂಬುವುದು ಅಲ್ಲ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ, ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾವಿನಿಂದ ಹೇಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಎಂದು imagine ಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ದುಃಖವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣರಾದವರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರು ತಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಹಂತ ಬರುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಒಂದು ವರ್ಷ ಕಳೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಬೇಗನೆ ಆಘಾತ, ಅಪನಂಬಿಕೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ದೂಷಿಸಲು ಹುಡುಕಾಟ, ತನಗಾಗಿ ಅಪರಾಧ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಚಿಂತೆಗಳು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ದುಃಖದ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನಷ್ಟದ ಮೊದಲ ಆಘಾತದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹಿಂದೆ ಉಳಿದವನು ಬಿಟ್ಟುಹೋದ ಒಳ್ಳೆಯ ಸಂಗತಿಗಳು, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದನು, ಯಾವ ತಮಾಷೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಇದ್ದವು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಗಲಿದವರ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡುವುದು, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ತೊಂದರೆಗಳ ದೊಡ್ಡ ಹಂತಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ - ಅವರು ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಹಜ ಹಾದಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಳಲು, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ದೂರುಗಳನ್ನು, ನಿರ್ಗಮಿಸಿದವರಿಗೆ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು, ಅವನು ಹೇಗೆ ಹೊರಡಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಡೆಹಿಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಷ್ಟಗಳು ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟ, ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿಗೆ ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ, ಪ್ರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ? ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಳೆದಿದೆ - ನೀವು ಕೇವಲ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಗೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಅಗಲಿದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು ಮತ್ತು ಅಳಬಾರದು, ಆದರೆ ಸಂತೋಷಪಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ. ಅವನಿಗೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಅವನ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ. ನೀವು ಮಾಡಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರುಕುಳ ಮಾಡುವುದು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಸಂತೋಷವಾಗಿರಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ಸಾವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವೆಂದು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ.

ನೀವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ನೀವು ಅವರ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣತರಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವ ಸಮಯ ಇದಾಗಿರಬಹುದು, ದುಃಖದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅಥವಾ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಗಲಿದವರನ್ನು ಹೋಗಲು ಬಿಡಬೇಕು, ಅವನನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಕಡೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೆನಪಿಡಿ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಲಘು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಹೇಗೆ ಸುಲಭ? ಅವನನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ, ಅವನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ. ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಏನು ರಚಿಸಿದ್ದಾರೆ - ಅವರು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡಲು ಮಾಡಿದರು. ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ನಂತರ, ಮುಂದಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಪೋಷಕರು. ತಂದೆ ಸತ್ತರೆ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ವಾಸಿಸುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಸತ್ತರೆ ತಂದೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಜೀವನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ನಂತರ ಜೀವನವನ್ನು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸುವುದು, ಉಳಿದ ಪೋಷಕರನ್ನು ಅವಳ ಬಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದು.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಈಗ ಈ ಆಘಾತವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹಾಗಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ಹುಚ್ಚುತನದ ಸ್ಥಿತಿ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವನಿಗೆ ಈಗ ವಿರಾಮ ಬೇಕು, ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದೂರ - ನಂತರ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ, ಅವನಿಗೆ ಆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿ. ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವನನ್ನು ಸಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳ ಸಾವು ನಷ್ಟದ ಜನರ ನೀರಸ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ತಾನೇ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫೋನ್\u200cನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಅವನಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಮರಳಬಲ್ಲ ಅವನಿಗೆ ತಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ - ಅವನು ದುಃಖಿಸಲಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದುಃಖದ ಆರಂಭಿಕ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರುಪಾವತಿಸಿದರೆ, ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.

ಇಲ್ಲಿ ಗಾದೆ ನಿಜ - ಪದಗಳು ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಷ್ಟವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರೂ ದೂಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರಂತ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು, ದುರಂತವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಭೇದಿಸಿತು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ದುಃಖದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಇದ್ದರೆ, ಅವನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಬದುಕಲು ಅವನಿಗೆ ಶಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಇರುವುದು. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅಸಹಜ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹತ್ತಿರದವರ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು, ದುಃಖವನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವುದು, ಅಗಲಿದವರು ಇಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಕಲಿಯುವುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇಂತಹ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಜನರು ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಾರದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬಾರದು. ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ದೋಷದ ಭಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ. ನೀವು ಸಂತಾಪ ಸೂಚಿಸುವ ಸರಳ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತಾಪ ಎಂದರೆ ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಆಗ ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವವನು ಕಷ್ಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು, ಅವನನ್ನು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಚಾನಲ್\u200cಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವೇ? ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಸಂಭಾಷಣೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಮಾತನಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೌನ ಮೌನವಾಗಿದ್ದರೆ. ನೀವು ಸುಮ್ಮನೆ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರ ನೋವನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಬರಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣವನ್ನು ಮಗು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಾವು ಜೀವನದೊಂದಿಗೆ ಕೈಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ, ತಂದೆಗಳು ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ಅಪೂರ್ಣ ಕುಟುಂಬಗಳು ಉಳಿದಿವೆ, ತಾಯಂದಿರು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಸಾಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ತಂದೆಯು ಮಗುವನ್ನು ತಾವೇ ಬೆಳೆಸುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಂದೆ, ತಾಯಿ, ಅಜ್ಜಿ, ಅಜ್ಜ, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವುದು ಹೇಗೆ? ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿ ಸತ್ತರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟ, ಯಾವ ಪದಗಳಿಂದ, ಯಾರ ಸಹಾಯದಿಂದ? ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಕಟ ಜನರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಂದೆ ಹೊರಟು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಗು ಕಾಯುತ್ತಿದೆ, ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬಹುದು. ನಂತರ ವೈನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ - ಅವನು ಸ್ವತಃ ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದನು, ಏಕೆಂದರೆ ತಂದೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಆಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆಗ ಭರವಸೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮೋಸ ಮಾಡಿದವನ ಮೇಲೆ ಕೋಪ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಉಳಿದ ಪೋಷಕರು. ನಂಬಿಕೆ ಹೋಗುವುದು ಇಲ್ಲಿಯೇ.

ಯಾವ ದುಃಖ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬದ ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಸತ್ಯವನ್ನು, ಸತ್ಯವನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆತ್ಮವು ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತದೆ, ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾದರೆ - ಈ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಗಲಿದವರು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಎಂದಿಗೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ - ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದು.

ಮಗುವಿನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಆಘಾತಗೊಳಿಸದೆ ಸಾವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಮಗುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಗು ಹೇಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಂದೆ ಅವನಿಗೆ ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಆಟವಾಡುತ್ತಾರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಾಲಿಶ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ತಂದೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಏನಾಯಿತು ... ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿವರಣೆಯೆಂದರೆ, ತಂದೆ ಈಗ ಸ್ವರ್ಗದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಅವನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ, ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿನ ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸಿ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಬಗ್ಗೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ತಂದೆಯ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ನೀವು ಅನುಮತಿಸುವಿರಿ ಅದು ಅವರಿಗೆ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈಗ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು ಅಸಭ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಣ್ಣೀರು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನಾವು ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ: ಎನ್ಯುರೆಸಿಸ್, ಸೈನುಟಿಸ್, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್, ಆಸ್ತಮಾ ,. ಮಗುವು ಮೊದಲು ತನ್ನ ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವರಿಗೆ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಬೆಂಬಲ ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ಈಗ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾನೆ.

ಹಳೆಯ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರು "ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಂಕಟ, ಅಳಲು" ಎಂದು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ. ಮತ್ತು ನಿಜಕ್ಕೂ, ಅಜ್ಜಿಯ ಭುಜದ ಮೇಲಿರುವ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನೋವಿನ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗವನ್ನು ಕೂಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಣ್ಣೀರು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ನಮ್ರತೆಯು ಮೊದಲಿನಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಮುಕ್ತಾಯದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ, ಪರಿಪಕ್ವತೆಯ ಹಾದಿ.

ಸಾವು ಏನು ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಯಾವಾಗ? ಸುಮಾರು ಐದು ಮತ್ತು ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿರ್ಗಮನವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಐದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಮರಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿರಬೇಕು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಹಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ. ಐದು ತನಕ, ಈ ಅವಧಿಯು ಭಾರೀ ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರನೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹ ವಯಸ್ಕನು ತನ್ನ ಜೀವನದಿಂದ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಅವನಿಗೆ ಆಘಾತಕಾರಿ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವನಿಗೆ ಇನ್ನೂ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸುಮಾರು ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷಗಳ ತನಕ, ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಮಗುವಿಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದೆಂದು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ನೀಡಿದರೆ ಸಾಕು. ಮಗು ಕೇಳಿದರೂ, ಪೋಷಕರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ - ಅವನು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಐದು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಮಗುವು ತನ್ನ ನಿರ್ಗಮನದಂತೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ನಿರ್ಗಮನವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಕಷ್ಟ. ಸ್ಥಿರತೆಯ ಭಾವನೆ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ವಯಸ್ಕರು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಮಗು ಅನೈಚ್ arily ಿಕವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರ ಈ ಭಾವನೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ವಯಸ್ಕರು ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಡುವ ದಾದಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಮಗು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೊರಟರೆ, ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ - ನಂತರ ಈ ಆತಂಕವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆಪ್ತ ಸಂಬಂಧಿಯೊಬ್ಬರು ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು, ಯಾರು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಶ್ನೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅವರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು.

ಆರನೆಯ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಮಗುವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾವಿನ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಿರ್ಗಮನವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ, ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು. ಗಮನವನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು, ಮಗುವಿಗೆ ಅಗಲಿದವರ ಸಾಂಕೇತಿಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ಮರಣೀಯವಾದ ಸುಂದರವಾದ ಆಲ್ಬಮ್ ಮಾಡಲು.

ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಮಾನವ ಸಾವಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ತರೆ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಿಗೆ ಸಾವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸದ್ದಿಲ್ಲದೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ದುಃಖವು ಸಣ್ಣ ಮಗುವನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಿದಾಗ, ಅವರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಾವಿನ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ಭಾವನೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾವಿನ ವಿಷಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಚ್ಚುವುದು ಸುಲಭ. ಇಲ್ಲಿ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಚಿಂತನೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು: ನಾನು ಇದನ್ನು ಮುಟ್ಟದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನನಗೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಸತ್ತರೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಲ್ಲ. ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ, ಸ್ಮಾರಕ ದಿನಗಳು ಇವೆ. ಜನರು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅಳುತ್ತಾರೆ, ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ದುರಂತ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಹೀಗಿದೆ: "ದಯವಿಟ್ಟು ನಮ್ಮ ಸಂತಾಪವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ."

ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ದುಃಖ ಸಂಭವಿಸಿದವರು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡಬೇಕೇ, ನಾನು ಯಾರಿಗೆ ವರದಿ ಮಾಡಬೇಕು? ಜನರು ವರ್ತನೆಯ ಎರಡು ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮುಚ್ಚುವುದು, ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ದುಃಖವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸುವುದು. ಎರಡನೆಯದು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು: ಇಲ್ಲಿ ಸತ್ತವನು ಮುಂದಿನ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬ ವಿವರಣೆಗಳಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ದುಃಖದಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು "ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದೆ" ಜರ್ಮನ್ ಇದನ್ನು "ಸಂಕೀರ್ಣ ನಷ್ಟದ ಲಕ್ಷಣ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದುಃಖ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ, ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತೆ ಮದುವೆಯಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸೋಣ, ಅವನ ಫೋಟೋಗಳು ಎಲ್ಲೆಡೆ ಇವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಜ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ನೆನಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ.
2. ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯ ದುಃಖ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ದೂಷಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾವಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾಳೆ.
3. ಮುಖವಾಡ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸ್ವತಃ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ನಿಗ್ರಹವು ತಲೆನೋವು ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ದುಃಖ. ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದಾಗ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಹಠಾತ್ ಸ್ವೀಕಾರವು ಅಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೋಪಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದುಃಖ ವಿಳಂಬವಾಯಿತು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟದ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಿದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಆಫ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಿದನೆಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.
6. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ದುಃಖ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆಘಾತದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಂತಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದುಃಖದ ಹಂತಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ನೋಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಲು ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಎರಡು ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿವೆ. ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಲು ನಾನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಮೊದಲ ವರ್ಗೀಕರಣ

1. ನಿರಾಕರಣೆ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನಂಬುವುದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಷ್ಟ. ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅವರು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೇದಿಕೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: "ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ," "ನಾನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ," "ಅವನು ಇನ್ನೂ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ." ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಾಡಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ವೈದ್ಯರು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತವರನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಒಳಗೆ ಇರಬಹುದು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಸತ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು 3 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಂಪ್ರದಾಯವಿತ್ತು - ಇದು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು. ಈಗ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವವರು ಶವಪೆಟ್ಟಿಗೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಸತ್ತವರನ್ನು ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚುಂಬಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕ್ರಮ. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ, ನಿಮ್ಮ ಶೀತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸತ್ತವರ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ನಿರಾಕರಣೆಯ ಹಂತವು ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಆದರೆ ಭಾವನೆಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಅವನು ಜೀವಂತವಾಗಿದ್ದಾನೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಕಾಣೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಸಾವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

2. ಕೋಪ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವನು ವೈದ್ಯರನ್ನು, ದೇವರು, ವಿಧಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಾನೇ, ಅದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ. ಅವನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಲಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇಟ್ಟಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನು ಸತ್ತವನನ್ನು ದೂಷಿಸಬಹುದು. ಇತರ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಮೇಲೆ ಕೋಪವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: “ನಾನು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ!”, “ಇದು ಅನ್ಯಾಯ!”

ಏನ್ ಮಾಡೋದು:ಕೋಪವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೂಲ ಭಾವನೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೋಪಗೊಳ್ಳಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೌದು, ನಿಮಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಹಕ್ಕಿದೆ, ಈಗ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ನಿಯಮಿತ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅವರ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ.

3. ವಹಿವಾಟು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ: "ನಾನು ನನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಟ್ಟರೆ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕಬಲ್ಲಳು." ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೇವರೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ವಿಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕೆ ಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಆಡಲಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಆತ್ಮೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಲ್ಲುವುದು, ಪಂಥಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಸೈನಿಕರ ಮೋಸದ ಪುನರುತ್ಥಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ?

4. ಖಿನ್ನತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತೃಪ್ತಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಎಲ್ಲವೂ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ." ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಜನರು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆ ಅನಿವಾರ್ಯ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡನು, ಕೋಪಗೊಂಡನು, ಚೌಕಾಶಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದನು. ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಈಗ ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾನೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು: ಎರಡೂ ಒಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆಹ್ವಾನಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು, ಅವರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೇಳಿ, ಅವರು ಉಳಿಯಲು ಬಿಡಿ ನೀವೇ, ನಿಮ್ಮ ಭರ್ತಿ ಅಳಲು, ಚಿಂತಿಸಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಸಮಯವು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

5. ಸ್ವೀಕಾರ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದಿನ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನು ಸಾವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಅವಕಾಶ ಈಗ ಇದೆ. ಅವನು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಒಪ್ಪುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಅಳುವುದು, ದುಃಖ, ಬೇಸರ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು:ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವೇ ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಬೇಕು. ಸಾವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹೌದು, ನಾವು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಈಗ ನಾವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಕ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತೇವೆ. ಮೊದಲ 4 ಹಂತಗಳು ಅನುಭವ ಸ್ವೀಕಾರ ಮತ್ತು ಏಕೀಕರಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು. ಸ್ವೀಕಾರದ ಹಂತ ಮಾತ್ರ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೇ ವರ್ಗೀಕರಣ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾವಿನ ನಂತರ ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು. ನಂತರ ಅವರು 9, 40 ನೇ ದಿನ, ಆರು ತಿಂಗಳು ಮತ್ತು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಇದು ಅಂತಹ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಾಗಿದ್ದು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

9 ದಿನಗಳು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಅಂತ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇಲ್ಲಿ ಎರಡು ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಒಂದೋ ಬಿಡುವುದು ನೀವೇ, ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಸಿದ್ಧತೆ. ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯ ಈ ಅವಧಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವುದು ಮೃತ. ಅಳಲು, ಅಳಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಬೇರೆಯವರು.

40 ದಿನಗಳು. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ದುಃಖಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೂ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನು ಸತ್ತವರ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.

ಆರು ತಿಂಗಳು. ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕ್ರಮೇಣ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ದುಃಖವು "ಉರುಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ.

ವರ್ಷ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು

1. ಕೂಗು. ನೀವು ಮಹಿಳೆ ಅಥವಾ ಪುರುಷರಾಗಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇರುವವರೆಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು. ನಿಮಗೆ ಅಳಲು ಬಯಕೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುಃಖದ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು, ದುಃಖದ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆಲಿಸಿ.
2. ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿರುವಷ್ಟು ಚರ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತನೇ ಗೆಳೆಯನಿಗೆ ನೀವು ಅದೇ ಮಾತನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ದುಃಖಿಸಲು ನೀವೇ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಜೀವನದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬೇಡಿ - ಬಹಳ ಕ್ರಮೇಣ, ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ. ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ up ಗೊಳಿಸಿ, ಸೂಪ್ ಬೇಯಿಸಿ, ಒಂದು ವಾಕ್ ಗೆ ಹೋಗಿ, ಬಿಲ್ ಪಾವತಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಆಡಳಿತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ನೀವು ನಿಯಮಿತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಮೃತರಿಗೆ ಪತ್ರಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ. ನೀವು ಸತ್ತವರ ಬಗ್ಗೆ ಅಪರಾಧ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರಿಗೆ ಪತ್ರ ಬರೆಯಿರಿ. ವಿಳಾಸವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ಬಾಕ್ಸ್\u200cನಲ್ಲಿ ಇಡಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಸಮಾಧಿಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಬಯಸಿದಂತೆ ಸುಡಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಓದಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಧನರಾದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಉಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
6. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬದುಕುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನನ್ನು ನೋಡಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.
7. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ. ಜೀವನ ಹಾಗೇನೆ ನಡೀತಾ ಹೋಗುತ್ತೆ. ಸರಳ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ.
8. ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಭವಿಷ್ಯದೊಂದಿಗಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕು?

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹಕ್ಕಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬೇಕೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ಸಮಾಧಿ ಮಾಡಲು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಕ್ಕಳ ಹತ್ತಿರ ಇರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮಗುವಿನ ತಾಯಿ ಅಥವಾ ತಂದೆ ಸತ್ತರೆ, ವಿದಾಯದ ವಿಧಾನ ಇರಬೇಕು.

ಮೋಡಗಳಿಂದ ನೋಡುತ್ತಿರುವ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಳದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಅಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರಕರಣವೂ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಘಾತವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮಕ್ಕಳ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.