Sadržaj

U životu modernih bračnih parova dolazi trenutak kada postaje jasno da nema smisla nastaviti vezu. Razvod braka mogu pokrenuti oba partnera ili jedan od njih – muškarci u pravilu češće napuštaju obitelj. Ako se to dogodi, ženi je teško zamisliti kako preživjeti ovu životnu fazu. Psiholozi ističu da je gubitak voljeni zbog prekida odnosa nalazi se na 2. mjestu nakon smrti bliskog rođaka. Da biste se brzo vratili normalnom životu, važno je razumjeti razloge koji su doveli do razvoda i sastaviti plan djelovanja.

Zašto se žene tako teško razvode?

Smatra se da je ženama puno teže preživjeti razvod, a to i ne čudi – u više od polovice slučajeva muški partneri napuštaju obitelj. To je uglavnom zbog pojave druge žene, a to je snažan udarac samopoštovanju bivše supruge. U početku ćete se teško suzdržati da se ne uspoređujete s onom u koju je muž otišao, u glavu će vam pasti pitanja: zašto sam gora? Ovdje je važno shvatiti da nema glavnog krivca za razvod - u pravilu oba partnera "rade" dugo vremena kako bi uništili vlastiti odnos.

Razvod je teško preživjeti i iz razloga što se ne mijenja samo situacija kod kuće (nitko drugi ne čeka kod kuće nakon posla ako nema djece), već se formira gotovo potpuno novi način života. Nestaju zajednički prijatelji, možda nerazumijevanje od strane rodbine. Ako postoji dijete, i ono doživljava veliki stres. Često je proces rastanka popraćen skandalom, što dodatno kvari odnos s bivšim mužem. Kako razvod ne bi uvelike utjecao na psihu djece, potrebno je poduzeti sljedeće korake:

• Razgovarajte sa svojim djetetom. Objasnite zašto je došlo do razvoda (ali nemojte uključivati ​​neugodne detalje zbog kojih je vaš muž bio u lošem svjetlu). Dobro je ako smognete snage za razgovor sa sinom ili kćerkom zajedno s bivšim partnerom, jer dijete nije krivo za vaš razvod – važno je da zna da je voljeno.
• Ne zabranjujte svom mužu da vidi dijete. Koliko god bila jaka ogorčenost prema bivšem supružniku, bolje je da dijete odrasta s ocem, čak i ako se viđaju samo povremeno. To će vašoj djeci omogućiti da izbjegnu osjećaj krivnje, neće stvoriti psihičke probleme.
• Nemojte koristiti djecu u pokušaju da održite odnos sa svojim mužem. Iako je razvod bolan, zastrašujući i tužan, važno je shvatiti da je ovo kraj. Možda ćete u budućnosti, ako radite na greškama, moći iznova pogledati jedno na drugo, ali bit će drugih ljudi i drugih odnosa. Dijete ne bi trebalo biti način da se vrati muž nakon razvoda.

Najteže je proći kroz razvod ženama koje su iskreno voljele svog partnera, koje su sve svoje vrijeme posvetile obitelji. Za ljepši spol, muž nije samo osoba koja donosi novac, već i glavna podrška, podrška i pravi prijatelj. Psiholozi su utvrdili zašto žene mnogo jače doživljavaju razvod:

• Prioritet većini žena je obitelj, dok su muškarci više usmjereni na napredovanje u karijeri.
• Nakon razvoda, bivša supruga ima veliku odgovornost – odgoj djece. Gotovo u potpunosti, ovaj proces pada na njezina ramena, što je teško kombinirati sa učenjem ili radom.
• Za bivše žene puno je teže nakon razvoda od muža započeti život ispočetka i novu vezu, pogotovo ako ima djece.

Doživljavajući jake bolove, žene tijekom razvoda i nakon njega idu na konzultacije s psihologom. Iskusni stručnjak daje bivšoj supruzi korisne savjete koji pomažu da se nosi sa situacijom i razvije ispravan stav. Zajedno s psihologom, žena na novi način sagledava situaciju, analizira svoj odnos sa suprugom i oslobađa se negativnih misli i osjećaja. Ako tijekom razvoda nije moguće posjetiti stručnjaka, tada morate djelovati samostalno, slijedeći savjet stručnjaka.

Prvo što psiholozi preporučuju jest oprostiti bivšem mužu. Za ženu koja je upravo prošla kroz razvod, ovo može izgledati smiješno. Ponekad je ogorčenost toliko jaka da ne jenjava godinama. Ali da biste oprostili, barem nakon prvih mjesec dana sami, svakako morate pokušati. Prema statistikama, žene koje su zadržale prijateljske odnose s bivšim mužem i uspjele mu oprostiti odlazak, mnogo se brže oporavljaju, grade obitelji i općenito su uspješnije od onih koje se ne mogu riješiti neugodnih emocija u odnosu na svoje partner godinama.

Riješite se negativnosti

Razdoblje nakon razvoda nije tako strašno kao prva noć provedena u statusu razvedene žene, te prvo sljedeće jutro. Izuzetno je važno ne biti sam nekoliko dana. Preporučljivo je nazvati prijatelja s razumijevanjem koji može utješiti i podnijeti vaše suze. Ne zadržavajte svoje emocije: recite što mislite. Osjetite da je pored vas pouzdan prijatelj koji je priskočio u pomoć. Kako biste lakše preživjeli razvod od supruga, u početku će vam trebati utjeha izvana. Dajte si nekoliko dana da otpuhnete negativnost, a zatim se saberite i s osmijehom započnite novi život.

Nemojte držati emocije za sebe: komunicirajte s rođacima i prijateljima

Nakon odlaska supruga, žene ne napuštaju osjećaj praznine, zbunjenosti i usamljenosti, jer su svi planovi i snovi vezani uz ovog muškarca. Posebno je teško onima koji u braku imaju dijete, jer se tada još teže potruditi pustiti prošlost. U razdoblju nakon razvoda potrebno je ne ograničavati komunikaciju, već naprotiv, pokušajte uspostaviti kontakt s voljenom rodbinom, prijateljima, prijateljima i kolegama. Bit će korisno zajedno posjetiti izložbe i kina. To je potrebno kako bi se spriječilo pojavljivanje depresije prilikom rastanka s mužem.

Budite samouvjereni

Najbolji način za povećanje samopouzdanja je komunikacija s onim ljudima koji su pozitivni o vama, elegantno ošišanje, frizuru, lijepu šminku i dogovoriti fotografiranje sa profesionalcem. Zapamtite da razvod nije kraj života, već put do ispravne situacije. vlastitu volju. Zamislite koliko možete postići bez bivšeg muža. Vjerujte da je razvod najbolji put za vas. Sjetite se negativnih aspekata vaše veze, zapišite prednosti slobodnog života nakon prekida s mužem, osjetite olakšanje od prekida veze.

Programirajte se za sreću i nove odnose

Kada prolazite kroz razvod, važno je ne programirati se da više nikada nećete moći tako voljeti. Žene koje se razvedu od svojih muževa izbjegavaju nove veze dugi niz godina jer osjećaju strah od ponovnog gubitka. Ovu emociju je važno zakoračiti i ostaviti iza sebe. Razloga za razvod može biti mnogo, ali, u pravilu, ljudi se jednostavno ne uklapaju. Ako niste radili s ovim muškarcem, onda postoji onaj čiji će karakter biti u savršenom skladu s vašim, koji ima iste ciljeve u životu, planove, koji cijeni obitelj iznad svega.

Ne biste trebali pokušavati započeti novu vezu gotovo odmah nakon razvoda od vašeg muža. Neki ga savjetuju koristiti kao lijek za teške osjećaje, ali općenito, pokušaji zamjene bivšeg partnera novim neozbiljnim poznanstvima ne dovode samo do velikog razočaranja. Dopustite si malo flertovanja, osjetite da ste privlačni suprotnom spolu, ali ne pokušavajte odmah pronaći novu ljubav, nemojte se bacati na vrat prvoj osobi koju sretnete koja je pokazala pažnju nakon razvoda od supruga .

Osim toga, prije nego što izgradite odnos s novim partnerom, morate se iznutra promijeniti. Pokušajte shvatiti što nije u redu u braku, koji su čimbenici doveli do razvoda. U pravilu nije kriv samo bivši muž - oba partnera postaju katalizatori skandala, nesporazuma i kao rezultat toga prekida odnosa. Analizom propalog braka moći ćete spriječiti slične pogreške u budućnosti i postati mudriji.

Provjereni načini za povratak normalnom životu

• Bacite sve stare i nepotrebne stvari. Doživljavajući razvod, morate pokušati smanjiti utjecaj negativnih čimbenika na psihu. Jedna od njih su zajedno kupljene ili kupljene sitnice (stare ulaznice za koncert ili kino, knjige, suveniri, magneti s gradovima s putovanja na koja ste zajedno išli). Slobodno bacite sve što vas podsjeća na bivšeg muža ili donirajte stvari u dobrotvorne svrhe. Iznenadit ćete se koliko će vam biti lakše živjeti nakon nestanka ovih stvari.
• Započnite renoviranje doma. Sjajan način da prebolite razvod sa suprugom je radikalno promijeniti situaciju. Da biste to učinili, nije potrebno preseliti se u drugi unajmljeni stan (iako je i ova opcija prikladna), bilo bi idealno napraviti popravke. Na primjer, možete staviti tapete u novu boju, sašiti lijepe zavjese, baciti stari namještaj i kupiti novi namještaj. Ako nije moguće izvršiti popravke tijekom razvoda od supruga, obavite generalno čišćenje i preuredite.

• Promijenite svoju sliku i frizuru. Preporučljivo je promijeniti staru sliku koju ste imali prije razvoda od supruga. Novo šišanje, posjet solariju i kozmetičkim salonima pomoći će vam da svježe pogledate sebe, dat će vam samopouzdanje. Razvod je sjajno vrijeme za brigu o sebi. Da biste još dramatičnije promijenili sliku, nabavite novu odjeću, vidite se na neobičan način. Ako ste imali poslovni stil kad ste se razveli od muža, kupujte romantične haljine, i obrnuto.
• Kupite si kućnog ljubimca. Da u vašoj obitelji sa suprugom nije bilo djece, navečer je teško biti potpuno sam. Postoji izlaz - ovo je kupnja kućnog ljubimca. Veseo, ljubazan i pozitivan ljubimac koji vas istinski voli pomoći će vam da prebrodite razvod. Osim toga, možete uzeti životinju iz skloništa, čime ćete učiniti istinski dobro djelo - to će također postati poticaj za "oporavak".
• Prijaviti se za teretana ili plesanje. Ako se već dugo planirate brinuti o vlastitoj figuri, sada je pravo vrijeme da se upišete u teretanu kako biste poboljšali svoje zdravlje, poradili na atraktivnom tijelu. Ali zapamtite da to ne radite zbog svog bivšeg muža, kako bi on "znao da je izgubio". Motivacija bi trebala biti drugačija – promjene u sebi, energija, samousavršavanje.

• Otići na put. Putovanja vam mogu pomoći da prebrodite razvod. Sjećate li se kako se osjećate kada se vraćate s putovanja? Ovo je osjećaj svježine, punoće snage, svijetle misli se pojavljuju u mojoj glavi. Putovanje u drugu zemlju ili grad odlična je prilika da brzo preživite neugodan rastanak. Osim toga, dok ste u ljetovalištu, možete besramno flertovati s muškarcima, povećavajući svoje povjerenje u svoju privlačnost.

Video: kako se lakše prilagoditi nakon razvoda od muža

Preživite razvod od muža što je brže moguće i bez ozbiljnih psihičkih posljedica - takav bi cilj trebala slijediti žena prilikom rastanka. Voditeljica sljedećeg videa dijeli svoje iskustvo i savjete sa ljepšim spolom, pomažući u suočavanju s raspadom obiteljskih odnosa. Žena inzistira da su negativne, teške, bolne emocije u prvih nekoliko tjedana (čak i mjeseci) normalna reakcija na gubitak voljene osobe. Kako biste lakše preživjeli razvod, pogledajte preporuke voditeljice o ponašanju žene koja se razvodi:

Jeste li pronašli grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i mi ćemo to popraviti!

Raspravljajte

Kako lakše preživjeti razvod s mužem. Savjeti psihologa kako se ponašati nakon razvoda, video

Razvod je uvijek težak i bolan. Uostalom, namjeravali ste provesti ostatak života s tom osobom, praviti zajedničke planove, odgajati djecu. A sada su se sve nade srušile, a važna pozornica je ostavljena.

A ono što je pred nama još je nepoznato i neshvatljivo. Plus stres i duboki emocionalni šok, čak i ako ste inicijator prekida. I još je teško povjerovati da se život nakon razvoda nastavlja, a osim toga, može biti sretan. Ali istina je.

preživjeti gubitak

Razvod iz bilo kojeg razloga je veliki stres. Na ljestvici stresa koju koriste profesionalni psiholozi on je na drugom mjestu. A ima slučajeva da se nakon razvoda čovjek nađe u najdubljoj depresiji iz koje se može izvući samo uz pomoć psihoterapeuta.

Oni će vam reći kako preživjeti razvod od muža, savjet psihologa koji smatra da ovaj događaj treba tretirati kao i svaki drugi značajan gubitak u vašem životu - mora se ispravno prihvatiti. I, koliko god to čudno zvučalo, svi doživljavamo ozbiljne gubitke po istom algoritmu, koji su psiholozi odavno izračunali.

Prije povratka u puni život, svatko prolazi kroz pet glavnih faza:

1. Negacija. Neko vrijeme mozak jednostavno odbija shvatiti da se sve već dogodilo i da se ništa ne može popraviti. Da je bračni odnos potpuno gotov i da ih neće uspjeti popraviti. Da trebate započeti novi život i otpustiti prošlost.
2. Bijes. Često se događa tijekom razvoda, pogotovo ako vi niste njegov inicijator. A kraj njega definitivno postoji osjećaj krivnje zbog činjenice da niste mogli spasiti vezu. I također - zavist koja se javlja kada vidite sretne obitelji.
3. Lažna nada. Ovo je najopasnija faza, kada se čini da je moguće sve vratiti. Razvod izgleda kao užasna pogreška, jer je bilo toliko dobrih stvari u vašem zajedničkom životu!
4. Depresija. Vrlo opasno stanje, kada odustanete i ne želite ništa - ni stare ni nove veze. Upravo u ovoj fazi obično počinju problemi s nesanicom, prejedanje, alkohol i sl.
5. Posvajanje. I tek ovdje počinje oporavak, i postoji stvarna šansa za početak novog života ispočetka. Kada se potpuno pomirite s onim što se već dogodilo, tijelo i duša se postupno obnavljaju, a javlja se želja da nešto promijenite i isprobate nove stvari.

Ali postoji problem - mnogi zapnu u jednoj od faza i ne idu dalje. Ali razumijevanje onoga što vam se događa ubrzava proces stresa i približava trenutak prihvaćanja. Ako shvatite da ste već duže vrijeme u fazama lažne nade ili depresije i ne možete sami izaći iz njih, svakako se obratite psihoterapeutu.

Mnogim muškarcima problem kako preživjeti razvod od supruge otežava činjenica da nisu spremni rješavati kućne probleme kojima se supružnik bavio. I činjenica da djeca često borave s majkom, što znači da sudjelovanje oca u njihovom životu postaje manje značajno.

različite situacije

Situacije razvoda su različite. Budući da su u procesu uključene dvije strane, postoji nekoliko opcija za razvoj događaja. Supružnici mogu podnijeti sporazumni razvod - to je najbrži i najbezbolniji način. Ako samo jedna strana inicira razdvajanje, a druga se s time ne slaže, onda stvar dobiva ozbiljan zaokret i proces može biti odgođen.

Po obostranom dogovoru

Do razvoda braka sporazumno, uz uvjet da u obitelji nema male zajedničke djece, dolazi brzo i bez problema, prema zajedničkoj prijavi. Ali samo sud može razvesti obitelj s malodobnom djecom, čak i ako drugi supružnik nema ništa protiv.

U ovom slučaju, bolje je odmah o svemu mirno dogovoriti:

• kod koga će djeca ostati;
• koliko će često viđati svog bivšeg supružnika;
• koliko je spreman dati mjesečno za njihovo održavanje;
• smije li djeci putovati u inozemstvo i pod kojim uvjetima;
• kako će se podijeliti zajednički stan i imovina.

Inače, uz razvod braka, sud će se baviti i podjelom imovine te slučajem naplate alimentacije. A ovo su dodatni živci, vrijeme i novac. Ostati s prvima u normalnim ljudskim odnosima najispravnija je taktika.

Na vlastitu inicijativu

Kad je inicijator razvoda vani, živi lakše. Pogotovo ako je prvi alkoholičar, domaći tiranin ili je izdaja postala razlog za prekid. U pravilu je potrebno neko vrijeme za donošenje takve odluke, a u tom razdoblju imate vremena pomiriti se s onim što se događa.

Ali ako je druga strana bila kategorički protiv službenog razvoda braka, a slučaj je odlučen na sudu uz međusobne optužbe i skandale, onda se još uvijek ne može izbjeći jak stres.

U ovom slučaju, nakon razvoda, bolje je uzeti timeout:

• otići na odmor, promijeniti situaciju;
• pošaljite djecu baki kako ne bi iskali svoju iritaciju na njima;
• preurediti namještaj kako biste ažurirali stan;
• promijenite svoju sliku da biste se osjećali kao druga osoba.

Najčešće je 1-2 tjedna dovoljno da se preživi gubitak i dobije snaga za tjelesno i duhovno ponovno rođenje.

Kad supružnik ode

Kako preživjeti razvod od muža, ako još uvijek volite, ali on je otišao zbog drugog? Čini se kao prava tragedija, s kojom je jednostavno nerealno izaći na kraj! Ali sve prolazi, a i ovo će proći, kaže drevna mudrost. Glavna stvar je ne pogoršavati problem pokušavajući vratiti nepovratno nestalu vezu.

U tom slučaju preporučljivo je barem privremeno prekinuti sve kontakte s bivšim supružnikom. Sve je komplicirano ako postoji zajedničko dijete. Vrlo je nepoželjno ograničiti njegov odnos s ocem odmah nakon razvoda, kako ne bi prouzročio dodatnu traumu. Ali njihovi se sastanci mogu dogovoriti na način da se prvi minimalno sijeku.

Pod istim krovom

Naravno, idealna opcija je kada, odmah nakon što se donese odluka o potpunom prekidu, supružnici počnu živjeti odvojeno. Ne sastaju se svaki dan, manje su u iskušenju da ponovno krenu u obračun. Štoviše, sve je već vrlo jasno - nema bračne veze. Na vama je da odlučite hoćete li ostati prijatelji, samo poznanici ili se više uopće ne križati.

Ali, nažalost, nije sve tako jednostavno. Mnoge obitelji nemaju priliku odmah otići, a vrlo često je žena nakon razvoda prisiljena živjeti zajedno s bivšim suprugom još nekoliko mjeseci, pa čak i godina, dok on ili ona ne riješi stambeno pitanje. U početku je psihički nevjerojatno teško. Ali psiholozi kažu da ako ispravno izgradite odnose, sasvim je moguće stvoriti prilično ugodne uvjete za oboje.

Evo nekoliko korisni savjeti koji mogu pomoći u ovoj teškoj situaciji:

1. Složite se da koncept "mi" više ne postoji, a vi sada niste obitelj, već dvoje poznatih ljudi koji žive pod istim krovom.
2. Utvrdite pravila u domu i raspored dežurstava: od sada kućanski poslovi kao što su čišćenje zajedničkih prostora, iznošenje smeća itd. morat će se raditi redom.
3. Ograničite svoj osobni prostor. U najmanju ruku, ne biste trebali ući jedno drugome u sobu neočekivano i bez pozivnice.
4. Podijelite proračun i odlučite koliko će se mjesečno izdvajati za djecu.
5. Pridržavajte se pravila hostela: ne pravite buku do kasno, ne pozivajte goste bez pristanka druge strane.
6. Ne zaboravite da svatko od vas sada ima pravo na privatnost. Ali bolje je ako se to ne dogodi pred bivšim supružnikom.

Sve je vrlo komplicirano ako u obitelji ima djece. Kada razvedeni majka i otac i dalje žive pod istim krovom, nije im lako shvatiti da se brak doista raspao, a obitelj kao takva više ne postoji.

Održavajući topao ljudski odnos s bivšim supružnikom, dat ćete djeci osjećaj sigurnosti i razumijevanja da još uvijek imaju oba roditelja puna ljubavi.

Kako živjeti dalje

Svatko drugačije reagira na razvod. Neki prilično brzo prebrode šok. Drugi mogu doživjeti nekoliko mjeseci ili čak godina. Ali prije ili kasnije dolazi do shvaćanja da je ova faza života već završena i da je vrijeme za početak nove.

Sljedeći savjeti psihologa pomoći će vam da se brže oporavite:

1. Ne zatvaraj. Zvuči otrcano, ali niste prvi i nećete biti zadnji koji će proći kroz razvod. Nema se čega sramiti, to ne ukazuje na vašu inferiornost ili nesposobnost da gradite odnose. Zato se prestani skrivati, izađi u svijet i počni pričati. Naravno, ne biste trebali reći prvoj osobi koju sretnete o svojim problemima. Ali i odgovor na pitanje o bračni status, nemojte kompleksirati. Razvedeni ste. Sve. Točka. Ali život ide dalje.
2. Razgovarajte s prijateljima. U takvim teškim životnim situacijama pojavljuju se pravi suborci. I lažne također. Budite spremni na to - neće svi vaši zajednički prijatelji prihvatiti vaš položaj. Čak i ako je druga strana u krivu. Samo im je bliža. Ni u ovome nema ništa loše. Oprosti i pusti one koji više nisu s tobom. I hvala onima koji su ostali. I pritom razmislite o tome – možda biste trebali proširiti krug poznanstava i steći nove prijatelje?
3. Promijenite svoju sliku. Raskid s bivšim nikad nije bezbolan. Negativno unutarnje stanje odmah se reflektira na vanjštinu. Srećom, funkcionira i suprotno. Vrijedno je promijeniti svoju sliku na bolje, jer vam oči počinju sjati, ramena se ispravljaju, a samopouzdanje i seksualnost se pojavljuju niotkuda. Ne vjerujete? Onda idi u dobar salon i provjeri!
4. Pronađite hobi. Mnogi ljudi pokušavaju pronaći izlaz nakon razvoda u poslu i brizi o djeci. Ali, zaronite još dublje u rutinu, malo je vjerojatno da ćete iz nje izvući pozitivne emocije koje su sada prijeko potrebne. Druga stvar je novi hobi. Pogotovo ako je to nešto što ste oduvijek željeli isprobati, ali niste uspjeli zbog nedostatka vremena, novca ili nekog drugog razloga. Sada je vrijeme!
5. Budite oprezni s alkoholom. Činjenica da alkohol (osobito droga) pomaže u oslobađanju napetosti i prevladavanju stresa nije ništa drugo do mit. Da, otupljuje bol i stvara iluziju emocionalnog podizanja, ali sami problemi ne nestaju. I još ih treba riješiti – sutra ili za tjedan dana. Tek ujutro će dodati glavobolju, simptome opće opijenosti i osjećaj krivnje. Vrijedi li otežati stvari?
6. Živite emocije. Liječnici kažu da potisnute emocije uzrokuju razvoj tako ozbiljnih bolesti kao što su hipertenzija, rak, moždani udar, srčani udar, a da ne spominjemo psihosomatike. Stoga, želiš vrištati - vrištiti, želiš plakati - plači, želiš reći bivšem sve što misliš o njemu - samo naprijed. Ali sama. Ili pored pouzdanog prijatelja (djevojke). A onda izdahnite, istuširajte se i započnite život iznova.
7. Kontrolirajte svoj apetit. Velik postotak žena s prekomjernom tjelesnom težinom dobio ga je nakon razvoda. Slatkiši i ukusna hrana doista pomažu u prevladavanju stresa, jer izazivaju oslobađanje endorfina, hormona užitka. Ali jedno je počastiti se nečim ukusnim par puta tjedno, a drugo je svaku večer jesti stres (patiti na kauču). Inače, tijekom trčanja nastaju hormoni užitka. Dakle, možda ih vrijedi nabaviti iz drugog izvora?
8. Nova veza. To apsolutno nije slučaj kada se "klinom izbije klin". Čak i ako je bivši supružnik otišao kod drugog, ne bi trebao zlobno započeti novu vezu. Dok se u potpunosti ne oporavite od starih, projicirat ćete svoja potraživanja na sve nove partnere i na kraju imati samo još jedan dio razočaranja. Nove veze moraju početi od nule. I to ne prije nego što se riješite nagomilanih tvrdnji i stereotipa.

Meditacija i tehnike disanja, koje možete naučiti na satovima joge, od velike su pomoći da se riješite negativnih emocija. Ako se ne možete sami nositi s njima, trebali biste potražiti pomoć od psihologa ili grupe za podršku u kojoj se ljudi susreću s istim problemima kao i vi. U krajnjem slučaju, podijelite svoja iskustva na forumu i saznajte kako drugi prevladavaju iste probleme.

Naravno, razvod je težak. Ali možete se nositi s tim. I što prije započnete svjesne radnje za vraćanje vlastitog duševnog mira i ispravljanje načina života, to bolje. Prekid uvijek prate novi susreti. Život ide dalje, a koliko ste spremni okrenuti staru stranicu ovisi o vama.

Nije moguće, razvod je najbolji izlaz. Prije sto godina većina ljudi nije imala taj luksuz. Bili su prisiljeni trpjeti jedno drugo kada su se osjećaji ne samo ohladili, već su se pretvorili u ugljen i srušili u pepeo. Sada svi koji žele dobiti slobodu od propalog braka. Ali ova privilegija ima i lošu stranu: emocionalnu propast koja ostaje nakon cijenjenog upisa u putovnicu. Kako brže i lakše preživjeti razvod sa suprugom - samostalno ili oslanjajući se na savjet psihologa? To ćemo pokušati saznati.

Razvod kao olakšanje

Žena obično pokušava do posljednjeg. Godinama je reanimirala davno ohlađeni leš obiteljskog ognjišta, a tek kad raspadanje počne trovati sve okolo, odlučuje se razvesti. To je zbog privrženosti, straha od samoće, materijalne ovisnosti i male djece za koju jako žele zadržati oca. Stoga se do razvoda već približava s gomilom psihičkih problema.

Dvostruka je situacija: s jedne strane, ona ima gotovo euforiju sa slobode, a s druge, psiha joj je toliko razbijena da je dobro zdravlje nemoguće. Ovo je prirodna pojava, a ovdje je glavno ne dopustiti da sve ide svojim tijekom, već pokušati polako izaći na kraj s nakupljenom negativnošću.

1. Depresija

To je bolest i izlječiva. Nemojte se bojati ili sramiti potražiti stručnu pomoć. smatra emocionalnim poremećajem. To crpi, iscrpljuje vašu energiju i krade vam vrijeme. Tri do četiri tjedna uzimanja lijekova vratit će radost života.

2. Nisko samopoštovanje

Strahovi, krivnja mogu godinama mučiti nakon razvoda. Štoviše, budućnost ostaje veliko pitanje sve dok se naslijeđe neuspješnog obiteljskog života ne baci u smeće. Evo najboljeg i jedinog savjeta – idite psihologu. Naravno, nećete proći s tri tjedna, bit će potrebno oko šest mjeseci, pa čak i godinu dana, ali rezultat je vrijedan toga. Vrlo je teško samostalno očistiti psihološke augejeve staje, a nije ni potrebno. Jer vam ionako nedostaje hrpa gnoja koja će otrovati budući život.
Nema novca za psihologa, što učiniti? Potražite pomoć u dostupnim internetskim resursima. Na psihološkim forumima realno je dobiti savjet od iskusnog stručnjaka, ali o sustavnom radu ne treba govoriti.

Je li moguće bez pomoći stručnjaka? Naravno da je moguće. Pogledajte oko sebe, ima puno takvih žena. Nisu proradile kroz svoje strahove, pogreške, nisu shvatile zašto su došle u takvu situaciju, nisu naučile vjerovati muškarcima na nov način. Stoga oni:

• usamljen (strah od odnosa);
• ponovno udata za alkoholičara ili tiranina;
• zapeo u ljubavni trokuti s oženjenim muškarcima.

Tako ispada da je s jedne strane ljestvice godina vremena provedenog u radu sa specijalistom, a s druge - opasnost da nagazite na stare grablje i upropastite još neki svoj život.

Neočekivani razvod

Ponekad se razvod dogodi neočekivano zbog odluke supružnika, izgleda, izdaje. Emocionalni šok iz takve situacije je ogroman i doživljava se kao kolaps u životu. Napuštena žena suočava se s akutnom tugom.
Akutna tuga ima nekoliko faza iskustva: poricanje, ljutnja, trgovina, depresija, prihvaćanje. Sve njih treba doživjeti. Strašno je smrznuti se u bilo kojoj fazi. Na primjer, žena zaglavi u stanju ogorčenosti i ljutnje. Ljuta je na bivšeg muža, usput mrzi sve muškarce okolo i lomi se na mušku djecu.

čemu to vodi?

Do usamljenosti, nemogućnosti organiziranja normalnog osobnog života, psihičkih poremećaja kod djece koja su prisiljena preuzeti svu majčinu mržnju prema ocu. Sporedni, vrlo neugodni i složeni efekti su sve vrste ženskih bolesti. Ovisnost zdravlja žene o njezinom emocionalnom stanju odavno je dokazana.

Što učiniti?

Je li doista moguće ponovno otrčati psihologu po savjet? Nije potrebno. Pažljivo pratite svoje stanje. Dopustite sebi da tugujete iz srca i oslobodite svoju ljutnju. Nemojte se predbacivati ​​što ste se ponižavali pred svojom bivšom srodnom dušom, nagovarali ga da se vrati i obećavali bilo kakvu korist. Ovo je faza trgovanja i nju također treba proći.

Depresija, očaj dolazi nakon spoznaje da se ništa ne može promijeniti. Ovo je teško vrijeme. Karakterizira ga velika emocionalna bol, apatija, gubitak nade. Dobra vijest je da ova faza ne može trajati beskonačno. Dopustite sebi da utonete u to, zaplačite, udahnite svoju samoću. Nakon nekog vremena osjetit ćete olakšanje, prihvatiti situaciju i životna radost će vam se polako vraćati.

Zvona za uzbunu ili kada ići psihologu

1. Prošlo je dosta vremena, ali osjećaj ogorčenosti, ljutnje i gorčine ne nestaje.
2. Misli o samoubojstvu.
3. Akutni oblik depresije traje mjesec dana ili više.
4. Svi okolni muškarci izazivaju napad mržnje.
5. Ženske bolesti su se pogoršale.
6. Poremećaji spavanja, nesanica, poteškoće pri uspavljivanju.

Kako preživjeti razvod ako imate djecu

Kako se možete razvesti od muža ako u obitelji ima djece? Negativne posljedice razvoda neće biti moguće potpuno otkloniti, ali ih je moguće minimizirati. Najviša vrijednost ovdje igra psihološko stanje majke. Ako se majka snašla, mirno i pažljivo, uspjela prevladati depresiju i prilagoditi se novim uvjetima, s djecom će sve biti u savršenom redu.

Ako želite da djeca budu sretna, unatoč činjenici da mama i tata nisu zajedno, slijedite nekoliko jednostavnih pravila:

• Nemojte djecu uvlačiti u obračun. Neka ostanu iznad borbe, pod borbom, podalje od borbe. Tako ćete izbjeći mnoge probleme.
• Ako postoji želja da se na djeci istrese zlo i ljutnja, otiđite psihologu. Brzo i bez oklijevanja.
• Uvijek govorite s poštovanjem o svom ocu. Čak i ako je zadnji gad i pijan, priznajte nepobitne činjenice, ali pronađite nešto pozitivno. To može biti izuzetno teško, ali nužno za mentalno zdravlje dijete. Djeca kritički trebaju pozitivnu sliku svog oca u svojim glavama.
• Omogućite maksimalno sudjelovanje tate u njihovim životima: zajednički vikendi, godišnji odmori, izleti, izleti u cirkus. Nemojte smanjivati ​​broj kontakata jer je otac zbog neiskustva previdio, nije znao, nije hranio, previše hranio i sl. Budite strpljivi, on će naučiti.

Prekid komunikacije s ocem dijete psihološki doživljava kao svoju smrt. Lako je to objasniti. Kad osoba umre, ona prestaje sudjelovati u životu drugoga. Jutarnje ustajanje, zajednički doručak, pomoć oko zadaće – sve to naglo prestaje. Stoga je važno zadržati svaku priliku da budete prisutni, bez obzira na sve vaše pritužbe i stavove prema njima bivši muž.

Male tajne koje će vam pomoći da prebrodite razvod

• Stvorite sebi grupu za podršku. To mogu biti djevojke, prijatelji, bliski ljudi, prijatelji na društvenim mrežama.
• Slobodno sjednite. Nije baš dobra metoda, ali tijekom razdoblja akutnih iskustava pomaže da se omesti i isključi ciklus tužnih misli.
• Počnite učiti nešto novo. Prikladan je bilo koji smjer koji vas zanima: nadogradnja noktiju, psihološke prakse, joga, kuhanje, a posebno tečajevi koji vam pomažu u osvajanju bodova u svojoj profesiji.
• Svakako vodite računa o svom izgledu. , šminka, manikura, fitness,
• Promijenite okolinu. Idite na neko vrijeme tamo gdje možete pronaći sklad sa sobom.

Preformulirajte mučno pitanje kako preživjeti razvod sa svojim mužem u pozitivnu izjavu – život nakon razvoda tek počinje!

Tatjana Šaranda
praktični psiholog
savjetnik za obitelj i brak
voditelj centra za psihološki razvoj

Spoznaja da ste napušteni teško pada i ženama i muškarcima.

- Vrlo je teško reći da nekome teže pada razvod, muškarci ili žene. Prvo, sve ovisi o situaciji, a drugo, o osobnim kvalitetama svake osobe.

Naravno, ako govorimo o općoj statistici, žene su po prirodi osjetljivije, ali je ipak glavni faktor tko je koga ostavio. Gotovo uvijek postoji netko tko je napušten. Obično mu je teže. Osoba koja odlazi je a priori jača. Psihološki pritisak na bačeno može biti izuzetno jaka. Ponekad se muškarci ne mogu nositi s takvim situacijama. A često spas traže u alkoholu, kocki i tako dalje.

Ali događa se i da se odluka donosi obostrano. Kraj nije uvijek tragičan.

- Sigurno. Ima takvih parova i ja se prema njima odnosim s dubokim poštovanjem. Nažalost, ne mogu se svi složiti. Dobri odnosi između bivših supružnika su rijetki. No, došli su mi ljudi koji su unatoč razvodu i dalje prijatelji. A na prijemu su govorili o problemima sa zajedničkim djetetom.

Na primjer, jedna beba imala je psihičke poteškoće, a oba roditelja bila su zainteresirana da ga drže, pomažući mu da razumije sebe. Ovo je sjajan primjer za druge.

Razvesti se, oženiti se, opet se razvesti, opet udati

- Kažu da ako je jedan od supružnika, u principu, imao ideju o razvodu, onda nema povratka. Prije ili kasnije doći će do prekida.

- I ovdje je nemoguće govoriti jednoznačno. Situacije su različite. Ovisi o tome koje uloge svaka osoba obavlja u obitelji, koja nutrina dominira.

Postoje parovi u kojima su i on i ona tinejdžeri u sebi, bez obzira na stvarnu dob. U ovom slučaju sve je nepredvidivo, jer za njih su odnosi više kao igra. Riječima, supružnici se razvode gotovo svaki dan. Postupno se i oni oko njih navikavaju na njihove skandale. Postoje trenuci kada se ljudi stvarno razvedu. Zatim se ponovno vjenčaju. Onda se opet razvedu i ... vjenčaju (smijeh). Ovo je njihov osobni način odrastanja. Često u takvim brakovima dijete preuzima ulogu odrasle osobe. Paradoksalno, ali istinito! On je najodgovorniji i najmudriji u kući. Morao je postati takav da bi barem preživio.

Brak u kojem jedan od partnera igra ulogu roditelja može trajati dosta dugo, jer zrela osoba puno razumije, ne boji se preuzeti odgovornost i zna popustiti.

Postoje sindikati u kojima su muž i žena oboje neovisni pojedinci, oboje odrasli. U ovom slučaju, razlog za razvod obično je vrlo ozbiljan, na primjer, neusklađenost spolne konstitucije. Kada je jedan od partnera hiperaktivan, a drugi puno manje zainteresiran za intimnu stranu života. Ili netko nema samo prolaznu vezu sa strane, već snažnu naklonost, koja se postupno razvija u pravu ljubav, a biti zajedno je jednostavno nepodnošljivo.

Društvo više ne osuđuje ženu koja je napustila obitelj

- Prema vašem iskustvu, tko će vjerojatnije pokrenuti razvod?

- Vjerojatno ćete se iznenaditi: danas su to sve češće žene! Financijski se mogu osigurati, roditelji im pomažu, imaju ambicije, osobne ciljeve, društvo više ne krivi suprugu koja je napustila obitelj, ovo je prestalo biti sramota. Ponekad je gotovo nemoguće doći do moderne Amazone. Ako sama nešto odluči, teško ju je zaustaviti.

- Unutarnja sloboda je dobra. No, je li odluka o spaljivanju mostova uvijek ispravna?

- Vjerojatno sam vrlo konzervativan psiholog. Danas se promiče neovisnost i snaga. Međutim, čini mi se da treba pokušati spasiti obitelj do posljednjeg. Nemojte prebrzo donositi zaključke. Uostalom, kasnije možete jako požaliti, a nije uvijek moguće sve vratiti.

Dolazi mi puno ljudi, a s punim povjerenjem mogu reći da djeca najviše pate od odvajanja roditelja. Riječ je o psihičkim problemima koji prate kasnije u odrasloj dobi, te raznim bolestima uzrokovanim teškim živčanim stresom. I u mladost a mogu se javiti i suicidalne misli. I to nisu neutemeljene izjave, nego stvarne situacije s kojima sam se ja kao specijalist morao nositi. Psiha djece je prilično fleksibilna, ali dječaci i djevojčice od 13-17 godina izrazito su osjetljivi.

Čovjek je 47 godina u sebi nosio mučan osjećaj napuštenosti

Isplati li se zadržati brak samo zbog djece?

- Ako to nije moguće, uvijek molim roditelje da barem pokušaju održavati tople međusobne odnose. Za djecu je ovo važno. Ne psujte, ne otkrivajte pred njima tko je u pravu, a tko u krivu, pokušajte doći do nekakvog kompromisa, jer, kako rekoh, brakorazvodna situacija jako boli dečke i djevojke. Ako na to ne obratite pozornost na vrijeme, bol će mučiti osobu cijeli život.

Nedavno sam razgovarao sa ženom koja već ima 47 godina. Otac joj je napustio obitelj kad je bila mala. Tako se dogodila situacija. Oca nije vidjela. Odlučio se upravo sada. Saznao sam adresu i posjetio svog roditelja koji se davno preselio u Moskvu. Susret je bio vrlo topao. Otac se obradovao dolasku svoje kćeri, pokazao joj je glavni grad, ispričao o svojoj sudbini. Žena je priznala da je tek sada shvatila: cijeli se život osjećala inferiornom. I tek joj je sada postalo lakše. Gotovo 47 godina osoba je u sebi nosila mučan osjećaj napuštenosti.

- Je li u vašoj praksi bilo slučajeva da su ljudi požalili što su se razveli?

- Pitam o tome, a obično ljudi koji imaju puno više od 35 godina daju pozitivan odgovor na to pitanje.

- Koji je glavni razlog?

- Povezanost sa strane koju partner nije mogao oprostiti, makar se zapravo radilo o nečemu neozbiljnom.

Znam samo tri dobra razloga za razvod

- Kako shvatiti da je razvod zaista nužan, jer ima takvih situacija?

Da biste bolje razumjeli, dopustite mi da vam ispričam malu priču. Još pod Sovjetskim Savezom, u jednom vrlo ozbiljnom časopisu, pročitao sam pismo jedne žene. Bila je to svojevrsna poruka svim ljudima. Pisala je o svom životu. Pripovjedač je imao divnu obitelj: dobrog muža i dvoje djece, mir i slogu. Ali žena je počela primjećivati ​​da se njezin muž počeo odseliti - sve svoje slobodno vrijeme posvetio je samo bebama. U nekom trenutku žena je počela postavljati pitanja. Suprug je iskreno odgovorio da mu je ona jako draga i da ju je neizmjerno poštovao, ali ... tek kao majku njihove djece pokazalo se da se zaljubio u drugu.

Žena je plakala, uvrijeđena, psovala. Izdržao je i nije se opravdavao. Čovjek je bio jako vezan za djecu, nije mogao napustiti obitelj. Da, supruga ga interno nije pustila. Polako i bolno, ali je ipak došla do spoznaje da joj draga osoba jednostavno umire pred očima. Došlo je do razgovora, pa su se rastali.

Ne čekajući jutro, uzevši neke stvari, odjurio je svom snu. Međutim, toliko mu se žurilo da je izgubio kontrolu i srušio se. U trenu je svima nestala nada i podrška. U pismu je zamolila da ne ponavlja svoju pogrešku, već da razumije i prihvati tuđe osjećaje i, koliko god to bilo bolno, da je pusti.

Zašto ova priča? Ljubav je najveći razlog. Ako osjećate da vam ne lažu, to tjera osobu da ode ozbiljan osjećaj Dakle, morate se pomiriti s tim.

Drugi razlog je svaka ljudska ovisnost bilo da je u pitanju alkohol, droga, kockanje. Ako se osoba sama nije spremna boriti sa sobom, nemoguće ju je izvući iz močvare, bez obzira koliko se supružnik ili supružnik trudili, morat će se utopiti zajedno. Ovdje imam prilično tešku poziciju, jer je to istina. Previše slomljenih sudbina. bivši ljudi ovisnosti ne postoje.

Treći razlog je nasilje. Mislim da svi ovo razumiju. Ne biste trebali čekati dok vas agresor na kraju ne osakati fizički ili psihički. Spakirajte svoje stvari, potražite pomoć, podršku i odlazite. Uvijek postoje opcije.

Mislim da postoje tri glavna faktora. U svim ostalim slučajevima savjetujem vam da ne žurite s odlukom.

Skini ružičaste naočale!

- Možda biste trebali sebi postaviti neka pitanja kako biste bolje razumjeli što se događa u duši?

– Bez dolaska psihologu možete proći kroz projektivne metode nedovršenih rečenica na temu “Obiteljski odnosi”. Samo trebaju dovršiti rečenicu. Preporučljivo je to učiniti zajedno, a zatim razmijeniti dobivene rezultate, iznenadit će oboje. Samo preporučujem upućivanje na ozbiljne psihološke stranice.

U braku često brkamo očekivanja sa stvarnošću, obdarujući partnera nepostojećim kvalitetama, percipiramo njegovo ponašanje iz pozicije koja nam u datom trenutku odgovara. A kako iskustvo pokazuje, skidanje "ružičastih naočala" i gledanje osobe iz drugog kuta je vrlo bolno.

Ako se partneri samo odluče razgovarati jedno s drugim - ovo je već ozbiljan iskorak! Ovim ljudima skidam kapu. Nažalost, sve češće mi dolaze parovi gdje on ili ona gotovo zapovjedničkim tonom zahtijevaju: “Objasnite mom mužu (ženi) što bi (ona) trebao (treba) učiniti!” Takve me izjave odavno prestale čuditi. Nažalost, čujemo samo sebe i svoju bol, ne razmišljajući o tome što se događa u duši druge osobe. Takvim ljudima uvijek želim reći: "Vrijeme je da skinemo ružičaste naočale!" Iako je to trebalo učiniti prije braka. Ako niste spremni prihvatiti drugu osobu, onda je bolje ne ulaziti u vezu. A ako se mijenjaju, onda samo zajedno.

Još jedna mala skica. Često gledam ljude. Što možeš, posao je. Tako da se dobro sjećam jedne scene (iako se u drugim interpretacijama ponavlja više puta). U podzemlju. Vlak je stigao. Mladi par na stanici se oprašta. Poljubio ju je, ona je otišla naprijed. Na samim vratima prijevoza djevojka se okrenula da pogleda momka. Ali mladić je već izvadio telefon i zario nos u njega. Ne baš ugodna situacija. Djevojka nikada nije dobila poruku kojoj se nadala.

Činilo bi se besmislica! Ali istina je u malim stvarima. Na temelju ove priče mogu predvidjeti budućnost međuljudskih odnosa. I moja će presuda biti razočaravajuća. Veza je u početnoj fazi, ali već ovdje vrijedi se zapitati je li to prava osoba i trebamo li stvarno jedno drugo.

Sloboda je previše primamljiva

- Danas je moderno reći "odmorili smo" kada je par odlučio otići na neko vrijeme, živjeti odvojeno. Je li ova metoda korisna?

- Mislim da. Međutim, postoji jedna stvar. Sloboda može biti previše zavodljiva. Prije svega za muškarce.

Zašto problemi počinju u braku? U periodu slatkiša-buketa nema obaveza. Danas smo se upoznali, otišli u kino, sutra smo se odlučili opustiti. Više je pozitivnih emocija, a prerano je tvrditi. A onda morate stalno biti s osobom, zajedno svladavati prepreke, naviknuti se jedno na drugo. A nekima je to iznimno teško. Dakle ovdje. Ako ste ponovno osjetili okus slobode, postoji primamljiva želja da odletite zauvijek. Kad val radosti zbog neovisnosti splasne, može se pokazati da ta sloboda zapravo nije bila potrebna.

Možete li dati savjet kako spasiti brak?

Recite jedni drugima svoje nedostatke. Kad to kažem svojim klijentima, oči im se rašire. Pa ipak, da, neka čovjek iskreno kaže da s vremena na vrijeme razbacuje čarape po stanu, da ne može vješati okvire po zidovima i slično, a žena priznaje da zna kuhati samo kajganu, a ponekad se uzrujava zbog sitnica.

Skidajući masku idealnosti, počinjemo se kretati jedni prema drugima. Prije braka i muškarci i žene često idealiziraju partnera i unaprijed očekuju određenu vezu, a onda se ispostavi da nije sve tako lijepo kao što je bilo u snovima.

U svakoj situaciji pokušajte voditi dijalog, a ne verbalni dvoboj, stavite se na mjesto partnera, razmislite pa to učinite. To ne spašava uvijek brak, ali, vjerujte, spasit će vaše živce i poštovanje jedno prema drugome.

Kako preživjeti razvod s mužem

Dobar dan, dragi čitatelju. Jeste li u fazi donošenja jedne od najvažnijih odluka u svom životu ili ste je već donijeli? Pitate se kako preživjeti razvod od muža? Ovaj će vam članak pomoći da steknete ne samo povjerenje u budućnost, već i pronaći snagu da prevladate svu patnju koja vam je pala na glavu. Reći ćemo vam koje faze prolaze žene nakon razvoda. Pokazat ćemo vam kako na svaki od njih ispravno odgovoriti. Naučit ćete što se apsolutno ne smije i kako izbjeći tipične pogreške većine razvedenih djevojaka. U članku možete pronaći i savjete psihologa o ovoj temi. Udahnite i izdahnite, a zatim se malo opustite i počnite jesti zanimljiv materijal.

U životu svake osobe postoje problemi s kojima se iznimno teško nositi, ali gubitak se smatra najtežim iskustvom. Smrt voljenih je na samom početku visoka razina, ali razvod od supruga je malo niži i, usput rečeno, čak je viši od nepredviđenog otkaza s posla. Svaka žena nakon uništenja obitelji pita se kako preživjeti razvod od muža. U našem članku možete pronaći ne samo odgovor na ovo pitanje, već i osigurati da život tu ne prestaje.

Prvo, upozoravamo da psiholozi razlikuju pet faza koje osoba doživljava tijekom gubitka. Sve te faze treba proživjeti i ne pokušavati se pokazati jakim (izloga, kao da sam tako neranjiv) i preskakati te faze. Vrijeme za prevladavanje svake od faza bit će potrebno na različite načine, jer sve ovisi o razdoblju braka i vezama tijekom cijelog braka. Glavno pravilo je da se brinete o sebi i počnete posvetiti više vremena sebi (), a ne razmišljati o tome kako vam je muž. Pa, krenimo razmatrati sve faze kroz koje će žena morati proći nakon razvoda.

Osjećaj šoka i potpunog poricanja situacije

Ovo je prva faza i vjerojatno jedna od najtežih, jer kada je osoba u stanju šoka, nije u stanju razumno razmišljati. Emocije je u ovom trenutku teško kontrolirati i mogu se pogoršati do strašnih posljedica. Nakon što prođe vrhunac stanja šoka, a žena se smiri, tada počinje poricanje. Sve okolo izgleda nestvarno, a budućnost uopće ne postoji. Okruženi će pokušati urazumiti djevojku, ali svi argumenti za nju su čista glupost. Trenutak neadekvatnosti se jednostavno preokreće.

Izljevi bijesa i ljutnje

Druga faza nije ništa manje ozbiljna i svi će morati proći kroz nju, jer nije tako lako izaći na kraj sa svojom ljutnjom. Spontani napadi bijesa prerastaju u neutaživu ljutnju na bivšeg supružnika. Svi najgori trenuci mi se pojavljuju u sjećanju i počinje navijanje. Žena kao da otvara oči za prošle postupke muškarca, koji su joj se činili običnimi. () Počinje patiti ne samo zbog sjećanja, već i zbog izgubljenog vremena s nesretnim mladićem. Osjećaj ogorčenosti može dovesti do teške depresije, kao i do samobičevanja.

Koliko god čudno izgledalo, ova faza je nastavak prethodne, jer kada prestane ljutnja i ogorčenost prema bivšem suprugu, vrijeme je da potražite probleme u sebi. Ekvator svih faza je najopasniji i može postati povratak u prvu fazu. Jednostavno je, jer djevojka počinje beskrajno tražiti nedostatke u sebi i pokušava ubiti u glavu da je pogriješila. Opasnost ne leži u mislima, već u djelima, a žena će svakako htjeti ispraviti nategnute pogreške. Ta želja za susretom i objašnjenjem, pozivom i razgovorom, a ovo može loše završiti.

Došli su sivi dani, a depresija se neprimjetno prikrala

Kao što razumijete, nakon svih ovih faza dolazi spoznaja da se prošlost više ne može vratiti i to vas jako brine. Bivša obitelj ostala je samo u sjećanju, i voljenog muža već dugo živi svoj život. Shvatiti to je bolno, ali neophodno, jer svaka rastavljena žena to mora proći. Depresija je za svakoga drugačija i potrebno ju je riješiti. Takvo stanje može doseći točku ključanja, a već će pomoć rodbine ili prijatelja biti beskorisna. (morate kontaktirati stručnjake) U početnoj fazi, rođaci i suborci su dobra panaceja.

Dugo očekivano i adekvatno prihvaćanje stvarnosti

Nakon što prođete sve faze, doći ćete do iscjeljujućeg prihvaćanja stvarnosti. Ovaj osjećaj je neopisiv i može učiniti čuda. Svi osjećaji dolaze u red, a misli postaju zdrave i trijezne. Osoba počinje shvaćati da ono što se dogodilo nije pogreška, već vitalna nužnost za stvaranje uspješne budućnosti. Nakon početka ovog trenutka, žena će se osjećati kao da je udahnula svježi zrak, a stari problemi jednostavno su nestali. Put u novi i sretan život je otvoren.

Uzimajući u obzir sve faze kroz koje će razvedena žena morati proći, uzeli smo samo pitanje početne prirode. Možda će čitatelj nakon čitanja o fazama shvatiti što joj predstoji i to će joj pomoći da preživi razvod od muža. Glavno pitanje i dalje ostaje, a mi ćemo pokušati navesti popis savjeta i preporuka koji će vam pomoći da shvatite kako preživjeti razvod od supruga. Možda vam se savjeti ne čine novi, ali su stvarno učinkoviti. Također bismo trebali razgovarati o uobičajene pogreškešto lijepa polovica čovječanstva čini tijekom teškog razdoblja. Najosnovnije i najkritičnije greške, pa čak i gluposti ne treba raditi, jer će samo pogoršati život.

Počnimo s najzanimljivijim i najkorisnijim, naime, savjetima kako preživjeti razvod od muža i ostati sretan. Ove preporuke mogu se pripisati brojnom samousavršavanju i pronalaženju unutarnjeg mira i sklada. Svaka djevojka može pokušati provesti savjete, a sigurni smo da će to samo koristiti. Osobama koje su preživjele razvod toplo se savjetuje da pazi na sljedeće:

• Promjena imidža pridonijet će ne samo vanjskim promjenama, već i unutarnjim. U kozmetičkom salonu možete nabaviti novu frizuru, odabrati atraktivniji make-up, a u svakom butiku trebate ažurirati svoju garderobu. Sve ove radnje ne samo da će povećati raspoloženje i snagu, već i podići samopoštovanje;
• Za one koji se nemaju prilike prebaciti na djecu ili kućanske poslove, nabavite si mačku ili psa, ili možda veselog papiga ili okretnog tvora. To će vam pomoći da usredotočite svoju pozornost na nešto korisno i ne razmišljate o razvodu. Možda ćete uz pomoć novog ljubimca imati priliku steći nova poznanstva i prijateljstva;
• Nitko nikada nije otkazao sport, jer to nije samo zdravlje i opuštanje, već i dugo očekivana prilika da se posvetite sebi. Možete raditi bilo što, od jutarnjeg trčanja do kupanja u bazenu ili večernjih izleta u fitness klub. Vjerujte mi, ovo je zaista ugodna zabava. Nova aktivnost je način da proširite krug poznanstava;
• Možda je vrijeme da malo otputujete, sami ili s prijateljima. Nove zemlje i gradovi su svježe emocije, kao i otkrivanje nečeg novog za sebe. Možete posjetiti drevne gradove i muzeje, ili jednostavno otići u ljetovalište i opustiti se u potpunosti;
• Obvezni postupak koji bi trebala učiniti svaka djevojka je uklanjanje nepotrebnih, ali i starih stvari. Posebnu pozornost treba posvetiti onim stvarima koje vas opsesivno podsjećaju na bivšeg supružnika. Ako ne možete sami spaliti stare mostove, pitajte vjernu djevojku. Ova akcija će vam pomoći da još jednom shvatite da je došla novi život, a nakon starog ostao je samo pepeo;
• Dosadio vam je stari dizajn u stanu, a već dugo želite promijeniti šarene tapete? Vrijeme je za promjenu u kući u kojoj živite. Promijenite poznato okruženje koje će vas podsjetiti na nepovoljne dane provedene s bivšim mužem. Napravite veliki ili kozmetički popravak o kojem ste toliko dugo sanjali jer si to sada možete priuštiti. Glavna stvar je da nitko neće nametnuti svoje mišljenje i naznačiti što im se ne sviđa u dizajnu;
• Važna točka bit će financijska neovisnost, jer sada se morate sami osigurati. Da biste to učinili, trebali biste razumjeti koliko je vaš posao isplativ i sviđa li vam se. Možda bi bilo korisno pronaći visoko plaćen posao, koji se odavno želi utrostručiti. Razmislite o karijeri i ostvarite sve svoje snove.

Kao što vidite, provedba svih savjeta pomoći će zaustaviti kaos u životu i odvesti vas u novu fazu razvoja. Nije sve tako jednostavno za ostvariti, ali ovo je još jedna prilika da sebi dokažete da ste sposobni za više i da zaslužujete najbolje. S vremenom će potpuno nestati misli o tome kako preživjeti razvod od muža. To je razumljivo, jer će započeti potpuno drugačiji život, koji će ispuniti srce i dušu dugo očekivanom srećom.

Tako smo došli do zanimljivog dijela našeg članka i reći ćemo vam da ovdje trebate pokazati neviđenu marljivost kako biste pročitali do kraja. Neće svakoj djevojci biti drago saznati o pogreškama koje će ovdje biti predstavljene. Emocionalni izljev nakon razvoda tjera vas u zaborav i to je preplavljeno strašnim posljedicama. Ako prekršite barem jedno pravilo, smatrajte da nećete moći preživjeti razvod od muža. Svaka pogrešna akcija pokrenut će lanac takvih događaja da će Santa Barbara ostati po strani. Možda ste neke od njih već radili, ali to ne znači da nema povratka. U ovom slučaju, glavna stvar neće biti kako preživjeti razvod od muža, već kako ne pogoršati trenutnu situaciju.

1. Odustani od pomisli da sve vratiš. Sigurno je bilo ugodnih trenutaka u obiteljskom životu, ali ako je razvod postao namjerna odluka, tada je put natrag zatvoren. Iznimka je donošenje odluke spontano i u žaru, ali ovo je druga priča. Ne treba pokušavati pronaći pristup bivšem mužu i razumjeti ga, sve je to uzalud. Glavna stvar je dostojanstveno izaći iz trenutne situacije i nikada se ne ponižavati.
2. U početku se unutra stvara praznina koju želite ispuniti novim osjećajima. Sve je to samo privid i glupost, jer će potraga za novim partnerom za dvoje završiti samo u razočaranju i novoj boli. Nitko nije otkazao flert i zabavu, ali oh ozbiljna veza treba zaboraviti na neko vrijeme. Najprije se trebate potpuno nositi s prošlošću i zaboraviti je, a tek onda graditi novi život.
3. Pokušaj skrivanja iza maske samouvjerene i vesele žene. Emocije koje će vas preplaviti potrebno je pravilno shvatiti. Ako želite nešto plakati, vrištati ili slomiti, učinite to i ne zadržavajte to za sebe. Osjećaj straha za budućnost je normalan. Ne zaboravite da ste iznutra obična osoba i to je tipično za vas.
4. Nikada ne pretvarajte probleme odraslih u život djece. Ne biste trebali govoriti uvredljive riječi svom mužu s djetetom, jer je to otac bebe, koji je za njega standard muškarca. Manipulacija djecom je nešto najgnusnije što može biti u odnosu prema sebi, prema djetetu i prema supružniku. Zaključak je samo jedan a to je zabrana uvlačenja djece u rastavljanje i nerazumijevanje roditelja.
5. Zabranite sebi vjerovati u iluziju o prošlom životu. Morate shvatiti da ako ste došli do razvoda, onda je nešto pošlo po zlu. Pomisliti da je supružnik bio tako pažljiv i ljubazan i da se to može vratiti je potpuna iluzija. Vi ste odrasli koji su napravili važan izbor u životu i sada se morate pomiriti s tim. Vraćanje prošlosti bilo bi glupo. Potrošite svoju energiju i emocije na izgradnju bolje budućnosti na temelju pogrešaka iz prošlosti.
6. Zbog nervoze i pretjeranih iskustava, san je poremećen. Noću dolaze opsesivne misli i poplava informacija koju je teško kontrolirati. 90% onih koji pate od toga počinje uzimati antidepresive i tablete za spavanje, a to može rezultirati ozbiljnim problemima. O nježnijim pripravcima bolje se posavjetovati sa svojim liječnikom, a također provoditi više vremena na svježem zraku iu društvu svojih najboljih prijatelja.
7. Razvod može uzrokovati nezamislivu bol, frustraciju i mnogo problema, ali pribjegavanje alkoholu je strogo zabranjeno. Trenutačna slabost zelene zmije može pogoršati ne samo nastali problem, već i ugroziti cijeli vaš život. Euforija koju će izazvati piće je prolazna i nikada vam neće pomoći da razumno razmišljate, kao ni da ostvarite snove. Iznad smo napisali da se možete baviti odgojem djece, pronaći odgovarajući hobi, početi se brinuti za kućnog ljubimca ili se uroniti u sport. Postoji mnogo opcija i samo morate odabrati jednu od njih.

Zaključci o tome kako preživjeti razvod s mužem

Sve gore napisano trebalo bi pomoći svakoj ženi koja je u teškoj situaciji. Razgovarali smo o fazama kroz koje ćete morati proći, a također smo dali preporuke i savjete kako preživjeti razvod od supruga. Raspravljao o svim vrstama pogrešaka tijekom stresa i emocionalne nestabilnosti. Ako stečeno znanje prikupite u svojoj glavi i mudro ga analizirate, možete shvatiti da razvod nije kraj života. Brakovi nisu uvijek sretni i to se mora razumjeti. Da biste stvorili zdravu i snažnu obitelj, morate proći kroz mnoge testove. () Nisu svi uvijek spremni na žrtvu ili kompromis, ili možda jednostavno nisu spremni stvoriti ćeliju društva. Razloga je mnogo, a o njima ćemo drugi put.

Želimo vam da pronađete ono što želite u svom životu i da se nikada ne pitate kako preživjeti razvod od muža. Razvijajte obiteljske odnose, naučite nešto novo, poslušajte savjete stare generacije i uzmite primjer iz parova koji zajedno žive više od pedeset godina. U obiteljskom životu pokušajte učiniti tako da ne stignete razgovarati o razvodu, već odvojite više vremena da ojačate svoje veze. Ako čitatelji imaju dopune ili vlastite preporuke, uvijek ih mogu ostaviti u komentarima ispod. Podijelite svoje životno iskustvo, a možda to nekome spasi obitelj.