다른 사람의 압력을 받는 것이 얼마나 불쾌한지 스스로는 누구나 알고 있습니다. 하지만 평소의 틀에서 벗어나는 방법은 무엇입니까? 모두가 이것에 대해 아는 것은 아닙니다.

그러나 외부로부터의 압력으로부터 보호하는 방법에 대해 배우기 전에 다른 사람들, 일반적으로 어떤 유형의 심리적 압박이 존재하는지 파악하는 것이 필요합니다.

1. 강제-이것은 다른 사람에게 위장되지 않은 직접적 영향입니다.그들은 육체적 자질, 권력, 돈, 정보와 같은 일종의 힘이있을 때만 그것에 의존합니다. 강제로 무언가를 하는 사람은 조작이 아니라 진행 중인 프로세스에 대해 알고 있습니다.

당신은 그가 공격적으로 행동하고 있다는 "공격자"에게 암시함으로써 그를 방어하려고 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 이것을 인정하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 이것이 사람을 괴롭히지 않으면 저항하십시오. 이런 종류압력은 매우 어려울 것입니다.

2. 굴욕.이 상황에서 당신은 자신에 대해 많은 불쾌한 말을들을 수 있습니다. 당신은 어리석고, 무섭고, 어색하고, 재능이없고, 무질서합니다 ... 이러한 종류의 압력의 위험은 당신이 화를 내고 상황에 대한 통제력을 잃고, 이 순간 당신에게 압력을 가하는 것이 매우 편리합니다. "적어도 당신은 할 수 있습니까?"

사실은 냉정한 마음이라면 결코 동의하지 않을 것이지만 여기에는 개인 방어 메커니즘과 자신의 중요성을 증명하려는 욕구가 작용합니다. 그건 그렇고,이 기술은 자기 의심으로 인해 독점적으로 작동합니다.

3. 제쳐두고.이러한 유형의 심리적 압박은 다른 모든 사람들과 구별됩니다. 그 본질은 당신을 굶주리려는 시도에 있기 때문입니다. 다시 말해서, 그들이 당신에게 압력을 가하고 당신이 이것을 명확히 하고 싶을 때, 그 사람은 관련 없는 주제로 미끄러지기 시작합니다. 아니면 왜 계속 그에 대해 나쁜 말을 하느냐고 묻는다.

이 경우 떠나는 바로 그 순간을 알아 차리고 출발점으로 돌아갈 때마다 필요합니다. "아니요, 우리는 나중에 나를 다룰 것입니다. 우리는 지금 당신에 대해 이야기하고 있습니다." 당신이 끈기있다면 침략자가 그의 압력으로 당신보다 뒤처질 가능성이 있습니다.

4. 제안- 이것은 사람에 대한 일종의 심리적 영향이며, 그 후에 그는 외부에서 그에게 부과된 정보를 흡수하기 시작합니다. 이 방법을 사용하는 사람은 피해자에 대한 권한이 있어야 합니다. 그렇지 않으면 기술이 작동하지 않습니다. 이를 위해 음성, 억양 및 기타 반 의식 순간이있는 게임이 가장 자주 사용됩니다.

5. 믿음.가장 합리적인 종류의 심리적 압박. 그것은 이성과 인간의 논리에 호소합니다. 신념을 포함하는 연설은 일반적으로 가능한 한 논리적이고 일관되며 증거에 기반합니다. 그러나 희생자의 의식이 약간의 불일치를 포착하는 즉시 전체 구조가 붕괴됩니다.

불행히도 심리적 압박을 받은 사람이 항상 그에 저항할 수 있는 힘과 능력이 있는 것은 아닙니다. 그러나 그러한 상황에서는 탈출구가 있습니다. 다른 사람들의 불쾌한 영향으로부터 당신을 보호 할 mudras의 관행으로 즉시 전환해야합니다.

다른 사람들의 압력으로부터 보호하는 Mudra

이 무드라는 무엇보다도 먼저 장벽을 만들어 당신에게서 압력을 가하는 사람에게 에너지가 누출되는 것을 막는 일종의 에너지를 생성합니다. 결국, 우리의 의지에 반하여 끊임없이 에너지를 제거해야만 우리를 정복 할 수 있습니다.

그리고 당신이 힘으로 종속적 인 위치를 견디고이 상황을 끝낼 수 없다는 것에 스스로 놀란다면 - 당신의 에너지는 실제로 당신에게서 빼앗아 가고 있으며, 당신에게서 노예로 힘이 끊임없이 유출되므로 시작할 수 없습니다. 자신과 이익을 보호하십시오. ...

다른 사람들의 이익을 위해 자신의 계획, 필요, 이익을 포기해야 하는 모든 경우에 지혜가 필요합니다. 그것이 당신을 고통스럽게한다면이 상황을 용납하지 마십시오. 결국 심리적 노예의 상황에서 영혼과 육체의 건강은 불가능합니다.

이미 무드라 수행 중에 내적 자유도가 어떻게 증가하는지, 내면의 힘과 심리적 안정이 어떻게 성장하는지, 자존감이 강화되고 증가하는 방법을 느낄 것이며, 자존감을 얻게 될 것입니다.

그리고 당신의 삶에 반드시 나타날 새로운 기회를 놓치지 마십시오. 예를 들어 물질적 의존의 경우 자신의 수입원이 있을 수 있으며 폭군 보스의 경우 직업을 바꿀 기회가 있을 수 있습니다.

다음은 mudra가 필요한 상황의 몇 가지 예입니다.

당신은 신체적 학대를 받고 있습니다.

당신을 굴복시키고 순종하도록 강요하기 위해 당신은 굴욕을 당하고 모욕을 당하고 기분이 상합니다.

당신은 의심의 여지가 없는 순종과 당신 자신의 의지를 포기해야 합니다.

하지 않아도 되고 원하지도 않는 일을 해야 합니다.

당신은 당신에게 불쾌한 행동을 하거나 당신의 신념과 일치하지 않거나 단순히 당신의 계획의 일부가 아닌 행동을 하도록 강요받습니다.

당신에게 부과된 다른 사람의 뜻을 수행하기를 거부하면 처벌, 일종의 억압적인 조치로 위협을 받습니다.

당신은 당신의 일상적인 삶의 방식을 버리고 당신과 낯선 다른 사람의 삶의 방식을 받아들여야 합니다.

그들은 당신을 따르고, 당신의 모든 단계를 통제하고, 모든 행동에 대한 설명을 요구합니다.

재정적으로 다른 사람에게 의존하고 있으므로 자신의 의지를 보여주고 자신의 이익을 선언하는 것을 두려워합니다.

공무원은 자신의 권위를 뛰어 넘고 상사와 부하의 관계를 넘어서는 관계를 강요하려고합니다.

누군가는 당신과 관련된 삶의 다양한 문제에 대해 강박적으로 조언을 제공합니다.

누군가가 당신의 삶에 강박적으로 관심을 갖고 당신에 관한 세부 사항을 찾으려고 노력하며 분명히 당신의 허가없이 "개인 영역"의 경계를 넘습니다.

무드라를 할 때:긴급한 경우 - 당신이 노예의 앞에 있든 없든 상관없이 언제 어디서나 3분에서 30분. 당신이 무드라를 올바르게 수행한다면, 그것을 보는 것만으로도 이미 그의 열정이 식고 어떤 식으로든 당신에게 영향을 미치고 조종하려는 의도를 포기하게 될 것입니다.

하루에 3번, 아침, 오후, 저녁에 5-7분 동안 일주일에서 6개월 동안 어떤 형태로든 장기간 지속되는 중독을 없애기 위한 일상 업무.

가벼운 형태의 중독을 예방하거나 완화하기 위해, 또는 단순히 귀하와 귀하의 삶에 대한 원치 않는 관심을 위해 - 하루에 한 번, 아침에 3-5분, 3일에서 3개월 사이.

mudra의 구현에 대한 설명.

• 오른손(왼손잡이의 경우 - 왼손)을 가슴 앞에 놓고 손바닥이 당신을 향하게 하고 손가락은 바닥과 평행을 이룹니다.

• 이 손을 주먹으로 쥐고 손가락 끝을 손바닥으로 구부리지 말고 손바닥 바닥에 대십시오.

• 펼친 엄지손가락을 구부린 검지의 측면에 대고 세게 누릅니다.

• 다른 손은 가슴 앞에 놓고 손바닥은 몸에서 멀어지게 하고 손가락은 위를 향하게 합니다.

• 이 손의 곧게 편 손가락을 가능한 한 넓게 벌립니다.

• 주먹으로 구부린 첫 번째 손의 뒤쪽을 곧게 펴고 벌린 손가락으로 두 번째 손의 뒤쪽으로 단단히 누릅니다. 첫 번째 손의 엄지는 두 번째 손의 뻗은 손가락과 수직인 위치를 취해야 합니다.

• 접힌 팔을 가능한 한 목구멍에 가깝게 가져옵니다.

• 눈을 감을 필요 없이 눈앞의 공간을 꿰뚫는 듯 흐릿한 시선으로 먼 곳을 바라보세요.

• 목의 기저부에 있는 부위에 집중하고 거기에서 강력한 에너지원이 형성되어 몸 전체에 퍼지고 고치로 감싸고 외부 영향의 가능성을 차단한다고 상상해보십시오.

• 자유롭고 독립적인 사람이 되고 삶의 목표와 관심을 추구하고 모든 종류의 중독에서 벗어나겠다는 확고한 의지를 형성하십시오.

에너지 흡혈귀로부터 보호하는 mudra

Mudra는 우리가 쉽게 길을 잃고 상대방의 영향에(종종 무의식적으로) 굴복하는 순간에 가장 불리한 방식으로 영향을 미칠 수 있는 다른 사람의 부정적인 영향으로부터 우리를 보호합니다.

그러나 자세히 살펴보면 고통의 근원에 우리 자신이 개입되어 있음이 훨씬 더 분명해집니다. 우리 자신은 이것을 용인하며 아마도 부정적인 영향으로부터 너무 적게 보호 받고 있습니다. 누구를 탓할 필요는 없습니다. 이 보호 무드라를 제때 기억하고 사용하는 것이 좋습니다.

mudra의 구현에 대한 설명.@ / 피>

• 그림과 같이 손을 접고 엄지손가락이 끝으로 서로 닿도록 합니다. 손을 배꼽 높이에 두십시오.

• 이 무드라를 통해 우리는 자물쇠를 형성하고 그 덕분에 신체의 가장 부드럽고 취약한 부분인 위장과 우리 몸을 보호합니다. 감정 상태다른 사람의 영향으로부터.

• 호흡은 고르고 침착합니다.

• 정신적으로 누구도 넘을 수 없는 원을 자신 주위에 그립니다.

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리뷰.

“정말 도움이 됩니다! Mudras는 체중 감량에 도움이되었습니다! 그들은 정말 도움이되었습니다! 전반적인 건강을 개선하고 나에게 부족했던 자신감을 심어주기 위해. 무드라에는 신비주의와 마법이 없으며 우리 몸과 의식의 작용일 뿐입니다."

"Mudras는 건강을 향상시킬뿐만 아니라 삶의 모든 영역에서 좋은 결과를 얻는 가장 간단하고 신뢰할 수 있으며 무해한 방법입니다. 개인, 가족, 사회적, 즉, 가능한 한 삶을 조화롭게 .

그들은 사람의 기본 에너지 구조를 조화시켜 성공과 행운을 가져다줍니다. 나는 결과가 있기 때문에 내가 말하는 것을 압니다."

"돕다! 저 뿐만 아니라 아이들에게도요. 아이는 훨씬 쉽게 숨을 쉬기 시작했습니다. 나는 감기에 걸린 아이들을 위해 그것을합니다. 나 자신도 평소에 병에 걸리기 때문에 이점이 두 배로 크다"고 말했다.

“나는 기적을 믿지 않았고, 이제는 기적이 어떻게 생겼는지조차 안다. 그들은 현명하다. 기적과 그 이상! 며칠 전 치통이 있어 약국에 가기도 힘들고 옷도 입어야 했다. 그래서 나는 어머니의 방법으로 나 자신을 치료하거나 적어도 이 끝없는 치통을 완화하기로 결정했습니다.

나는 인터넷에 올라갔고 거기에서 나는 사진을 발견했습니다. 이가 아프고 화가 나서 옷을 갈아입고 약국에 가야겠다고 생각했다. 나는 사진을 보지만 좋아, 나는 이 "mudras"를 비틀려고 노력할 것이다. 나는 하나, 두 번째-손가락을 거의 비틀 었습니다. 통증은 점점 더 심해지고, 통증에 맞춰 손가락이 "무드라"처럼 비틀렸습니다.

그래서 나는 움직이기가 두려워서 15분 정도 거기에 앉아 있었습니다. 이상하게도 통증이 가라앉기 시작했습니다! 한 시간 후, 나는 치통이 있다는 것을 완전히 잊어 버렸습니다!"

벨벳: 마리나 본다렌코

러시아 연방 형법 제40조는 불법 행위나 무활동을 강요하는 책임을 규정하고 있습니다. 이 문제를 별도의 기사에서 분리하는 것은 용의자의 유죄 정도를 정확하게 결정하는 방법을 명확하게 해주기 때문에 매우 중요합니다.

이 기사의 특징은 형법에 강압이있는 경우 러시아 연방 형법에 따라 다른 처벌을 적용 할 수 있다는 것입니다.

그것은 압력이 가해지는 자신의 행동을 통제하는 사람의 능력에 달려 있습니다.

• 사람은 자신의 행동을 통제하지 않거나 반대로 행동하지 않습니다.
• 사람은 자신의 행동을 통제할 수 있습니다.

시민이 강제로 자신의 행동을 통제할 수 없다면 이 행동은 처벌되지 않은 것으로 간주됩니다. 신체적 또는 정신적 압력에도 불구하고 그가 저지른 행동에 영향을 미칠 수 있다면 이 사람에게 형사 조치가 적용됩니다.

아동에 대한 심리적 압력은 자살 운전에 대한 처벌과 아동이 마약, 알코올, 매춘 유인, 방랑을 사용하려는 경향이 있는지 여부를 반영하는 러시아 형법 110 및 151조에 의해 규제됩니다.

강압은 그의 의지를 박탈할 목적으로 사람에 대한 모든 행동입니다. 불법 행위를 강요하는 것은 강한 압력이 있어야만 가능합니다.

강제는 다음과 같은 방식으로 나타날 수 있습니다.

육체적 강압은 고문, 구타, 향정신성 약물 투여의 형태로 나타납니다. 정신적 성격의 강압은 위협, 자신에 대한 협박으로 나타날 수 있으며 친척에게 신체적 또는 정신적 고통을 가하겠다는 위협도 있을 수 있습니다.

물리적 강압의 존재는 다음과 같은 경우에 범죄를 배제하는 근거입니다.

• 물리적 충격이 압도적입니다.
• 육체적 강박이 지시된다.
• 물리적 강압이 존재합니다.
• 강요는 현실이다.

극복 불가능은 사람의 의지를 완전히 박탈하는 시민에 대한 그러한 행동으로 이해됩니다. 이 상황은 그 사람이 매력적인 사람에게 저항을 제공하지 않는다는 사실로 이어집니다. 강압의 현실은 어떤 가상의 인물이 아닌 실제 폭력의 대상이 있다는 사실에서 드러난다.

방향성이란 인간이 자신의 행동을 지시할 수 없는 인체의 불가침권에 영향을 주어 강제적으로 행해지는 것을 의미한다.

압력의 존재는 사람에게 노출되는 시간 간격이 있고 동시에 행동이 계속된다는 사실이 특징입니다.

형법상의 정신적 강압은 인간의 정신에 대한 행위이다. 동시에 사람은 자신의 행동을 완전히 통제하지 못합니다. 최면을 사용하여 영향을 받는 특별한 장소가 있습니다. 러시아 연방 형법 조항은 사람에 대한 도덕적 압력을 극복 가능한 요소로 간주합니다. 그러나 예를 들어 최면은 독립적으로 행동하는 사람을 완전히 박탈하므로 형사 처벌을 배제합니다.

예를 들어, 해고의 위협은 사람이 무엇을 할 것인지 선택할 수 있기 때문에 극복 가능한 힘을 의미합니다.

극도로 필요한 조건이 있는 상황에서 극복할 수 있는 강제는 책임을 수반하지 않습니다. 책임 배제 조건은 Art 주석에 설명되어 있습니다. 러시아 연방 형법 39조.

사법 관행에 따르면이 조항은 독립적으로 적용되지 않으며 원칙적으로 처벌의 유형과 금액은 다양한 조항의 조합에 의해 결정됩니다.

결론

사람과 관련하여 불법 행위를 강요한 사실이 있고 범죄가 발생하면 다음 조치를 취해야합니다.

1. 법 집행 기관에 연락하여 증언하십시오.
2. 자격을 갖춘 변호사에게 문의하십시오.

러시아 연방 형법 조항은 신체적, 정신적 폭력을 전면적으로 공개하고 있지만 실제로는 극복할 수 없는 또는 극복할 수 없는 강압이 발생했다고 판단하기 어렵습니다.

자격을 갖춘 변호사만이 강압을 받은 사람에 대한 특정 제재 적용에 대한 법적 평가와 합법성을 제공할 수 있습니다.

심리적 압박감 - 모두가 이에 직면했습니다. 최소한 가장 중요하지 않은 권한을 가진 사람이 강력하게 권력을 남용하기 시작하기 때문에 약간의 여유를 줄 가치가 있습니다. 반면에 우리는 거의 항상 자동으로 행동하는 것처럼 비효율적인 시나리오를 계속 반복해서 실행합니다. 탈출이나.

윌리엄 셰익스피어는 "나를 화나게 할 수는 있어도 나를 가지고 놀 수는 없다"고 썼다. 분명히 영시와 연극의 대가가 그렇게 말한 데에는 이유가 있었던 것 같습니다. 가장 위대한 천재들이 그들을 조종하려는 시도를 만나더라도, 이것은 단순한 필사자에 의해 피할 수 없습니다.

심리적 조작이란

조작은 다른 사람의 초기 태도, 행동, 인식에 변화가 있는 잠재적인 영향입니다. 압도적인 대다수의 경우 심리적 영향의 주요 목표는 공격자가 필요로 하는 혜택입니다. 이 영향의 도움으로 조작자는 자신의 이익을 만족시키기 때문에 이러한 유형의 행동은 비윤리적인 것으로 간주됩니다. 피해자의 이익을 만족시키기 위한 조작은 극히 드뭅니다.

심리적 압박은 특히 포스트 소비에트 공간에서 일반적인 문제입니다. 많은 사람들이 그들을 경멸하지 않습니다. 상점의 무식한 판매원과 교통 경찰 조사관으로 끝납니다. 그러한 상황에 처한 자신을 발견하면 가장 먼저 해야 할 일은 감정적 반응을 추적하고 그것을 멈추려고 노력하는 것입니다(아무리 어렵더라도).

종종 심리학자들로부터 열까지 세고 호흡을 조절하고 근육을 이완하라는 권고를 들을 수 있습니다. 그러나 이것은 실제로 다른 유사한 조언처럼 항상 도움이 되는 것은 아닙니다. 더 효과적인 또 다른 방법은 의식을 다른 대상으로 전환하는 것입니다. 예를 들어 상대방의 모습을 보는 것입니다. 침략자 또는 작업 환경의 행동 분석, 의복의 세부 사항 검사, 머리 속의 로그 계산(수학 천재인 경우), 스테이플러의 레이블을 영어에서 러시아어로 번역 - 이 모든 것이 주의를 산만하게 하고 폭풍을 멈추는 데 도움이 됩니다. .

우리 반응의 이유

갈등 상황에서 멈추고 일반적인 행동 패턴을 넘어서는 것이 왜 그렇게 어려운가? 그 이유는 우리의 생리학에 있으며 뇌의 조건부 분할 이론에 의해 세 가지 주요 부문으로 설명됩니다.

1. "파충류의 뇌"는 생명이 위협받는 순간에 활성화되는 가장 오래된 부분입니다.
2. 쾌락을 느끼는 "포유류의 뇌".
3. 또한 "인간 두뇌"-사고, 합리적인 분석, 추론 과정을 규제하는 부서.

일반적으로 이러한 부서는 평화롭고 조화롭게 작동합니다. 그러나 사람이 "화난 감정"에 있을 때 분노나 두려움을 경험합니다. "파충류의 뇌"에서는 흥분이 우세합니다. 비행의 반응, 침략의 표현, 동결을 지시한 것은 바로 이 부서입니다. 그러나이 모든 경우에 사람은 논리적 관점에서 자신의 행동을 평가하고 상대방의 동기를 이해할 수 없습니다. 이 계획은 고대인... 이제는 수백만 년 전과 같은 모드로 계속 작동하지만 많은 불편을 겪습니다.

"파충류 뇌"를 끄는 것은 논리적 분석, 현재 상황에 대한 인식, 즉 전두엽 연결을 통해서만 가능합니다. 우리가 갈등에서 벗어나 진정되고 산만해질 때 상황은 훨씬 간단해 보입니다. 생리학적으로 상황을 분석하는 과정에서 다음과 같은 일이 발생합니다. 뇌의 신경 흥분의 초점은 더 오래된 층에서 피질 구조로 이동합니다.

통신 조작의 유형

다양한 유형의 심리적 압박이 있습니다.

• 강제. 가장 일반적인 조작 유형입니다. 이 경우 가해자는 권력, 돈, 정보 또는 무차별적인 물리적 힘을 사용하여 가장 직접적인 방법으로 피해자에게 행동합니다.
• 굴욕. 조종자는 피해자의 추가 계획을 실행하기 위해 가능한 한 피해자에게 굴욕감을 주려고 합니다. 예를 들어, 처음에는 자신이 얼마나 어리석고, 무능하고, 못생겼는지 등에 대한 온갖 종류의 정보가 쏟아져 나오는 것을 들을 수 있습니다. 모욕은 정신 능력을 가리킬 수 있습니다: "바보", "바보". 이러한 유형의 조작은 항상 분개하고 자신을 방어하려는 욕구를 유발합니다. 결과적으로, 그 사람은 상황을 비판적으로 평가하는 능력을 빠르게 상실하고 공격자가 그를 제어하기가 훨씬 쉬워집니다. 결국, 희생자는 특정 순간에 이미 "전투 준비"상태에 있으며, 그는 자신의 개인적인 경계를 열심히 방어 할 것입니다. 이때 공격자는 "최소한 이 정도는 할 수 있습니까?"라는 질문을 합니다. - 피해자는 자신과 전 세계에 자신의 중요성을 증명하기 위해 모든 것을 다합니다.
• 아첨. 대화 상대의 의식을 조작하는 가장 위험한 유형 중 하나입니다. 이 종은 다른 사람들의 의견에 의존하고 자존감이 낮은 사람들에게 특히 위험합니다. 그러한 사람은 신속하게 조작자에게 굴복할 수 있습니다. 아첨에 저항하는 것은 매우 간단합니다. 조작을 반영하여 성취의 진정한 가치를 표명하기만 하면 됩니다. 예: "당신은 오래 참는 사람들에 속하고 풍부한 역사를 가지고 있습니다."- "당신은 무엇입니까, 모든 국가에는 주민들이 정의를 위해 싸워야 했던 역사의 페이지가 있습니다."
• 직접적인 대답을 피합니다. 가장 일반적인 유형의 은밀한 조작 중 하나입니다. 그 의미는 희생자가 굶어 죽었다는 것입니다. 그녀가 상황을 명확히 하려고 할 때 그녀는 다음과 같은 대답을 듣습니다. “당신은 대체 무엇입니까? 괜찮아 도대체 무슨 소리야?" 또는 공격자는 당신이 그에 대해 불쾌한 말을 하는 이유를 끊임없이 물을 수 있습니다.

심리적 압박과 중화 방법

조작에 저항하는 것은 언뜻 보이는 것처럼 어렵지 않습니다.

심리적 압력을 어떻게 무력화할 수 있습니까?

• 가장 먼저 해야 할 일은 공격자의 행동이 특정 목표를 추구하고 있다는 사실을 깨닫는 것입니다. 문제의 일부 측면에 주의를 기울이고 다른 측면을 완전히 무시하려는 그의 완고한 시도에 놀라야 합니다. 감정의 변동, 동정심, 또는 반대로 조작자에 대한 분개도 눈에 띄지 않아야합니다. 죄책감이나 시간이 촉박한 느낌과 같이 조심해야 할 다른 신호가 있습니다. 시간에 상황을 분석합니다. 공격자는 일단 상대방의 균형을 무너뜨리면 그가 통제하기가 매우 쉽다는 것을 알고 있습니다. 그러나 상황을 냉정하게 평가하자마자 문제에 대한 "긴급" 해결의 필요성이나 부적절한 죄책감이 저절로 사라집니다.
• 질문. 그들은 자세한 대답의 가능성을 가정해야 합니다. 즉, "예" 또는 "아니오"로만 대답할 수 있는 질문이 아닙니다. 예를 들면: “당신은 내가 두렵다고 생각하는 이유가 무엇입니까? 거절할 수 있는 다른 근거를 제시할 수 있습니까?" 이 기술은 다른 사람이 감정적 압박에 대해 당신을 비난하는 상황에서 특히 효과적입니다. 그의 의견을 묻는 것처럼 후속 질문을 사용하십시오. 자신을 설명하려고 하는 변명을 삼가하십시오.
• 협상 스타일이 마음에 들지 않으면 자유롭게 대화를 중단하십시오. 당신은 대담자와 같은 과정의 참여자입니다. 이것은 특히 서두를 때 잘못된 결정을 내리는 것을 피하는 가장 확실한 방법입니다.
• 또 다른 훌륭한 조작 방지 기술은 반대 행동입니다. 예를 들어, 공격자는 당신이 두려워하고 당신이 용기와 결단력을 보이기를 기대합니다. 당신에게서 뻔뻔함을 기대합니다 - 당신은 놀라움을 나타냅니다. 서두르지 않으면 더 느려집니다.
• 시간 동안 플레이하십시오. 이렇게하면 조작을 반영 할 수있는 기술을 기억할 수 있습니다. 예를 들어, 약을 먹거나, 자녀에게 전화를 걸어야 하거나, 필요할 때 떠나야 한다는 것을 갑자기 "기억"할 수 있습니다. 연필을 바닥에 떨어 뜨리고 오랫동안 찾을 수 있습니다. 항상 조작에 대응할 수 있는 방법을 준비하고 "기계에서" 사용할 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 그러나 아직 그러한 기회가 없다면 일시 중지를 통해 행동 전략을 수집하고 조정할 수 있습니다.

모두에게 안녕.
안부 인사, Vyacheslav.

자신이 조종당하는 상황에 얼마나 자주 직면한다고 생각하십니까? 예를 들어, 조종한다는 것은 심리적 압력을 가하는 것을 의미합니다. 이것은 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 일반적일 수 있습니다. 사람들을 올바른 결정으로 이끄는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그들은 이러한 결정이 스스로 내린 것이라고 확신할 것입니다. 이러한 방법을 알고 때때로 적용하고 이러한 트릭에 스스로 빠지지 않는 것이 유용합니다. 다음은 사람들에게 심리적 압박을 가하는 가장 일반적인 방법 중 일부입니다.

1. 스마일

사람을 이기려면 그에게 미소를 지어야 합니다. 또한 기계적으로 웃는 것이 아니라 입으로만 웃는 것이 아니라 눈으로도 웃는다. 판매 수준을 높이기 위해 특히 네트워크 회사의 판매 에이전트. 사실 진지한 미소는 상대방의 반응으로 비자발적 미소를 유발하고 그 후에는 행동 라인을 바꾸기가 다소 어려울 것입니다.

2. 포크

사람은 "아니오"라고 대답할 수 없는 질문을 해야 합니다. 예를 들어 "10시나 12시에 만나는 것이 편합니까?" 또는 "570 루블 또는 230 중 어느 가격이 더 적합합니까?"

3. 복사

사람과 대화를 시작하면 몇 분의 대화 후 표정과 몸짓을 따라하기 시작합니다. 그는 무의식적으로 당신이 그의 파도에 있다고 생각하기 시작하고 또한 복사하기 시작합니다. 결과적으로 필요한 솔루션을 더 쉽게 얻을 수 있습니다.

4. 동의

논쟁하지 마십시오. 상대방을 화나게 하고 그의 입장에서 그를 강화할 뿐입니다. 이상적으로는 대담한 사람의 말을 들어야하고 대화 중에 고개를 끄덕이고 그와 동의해야합니다. 그는 경계를 잃고 무의식적으로 당신을 같은 생각을 가진 사람으로 인식하고 눈에 띄지 않게 문제에 대한 해결책을 제공해야합니다.

5. 니즈 파악

여기서 사람이 실제로 필요한 것에 대해 오해하지 않는 것이 중요합니다. 그의 요구를 이해할 수 있다면 상황을 유리한 관점에서 제시해야 합니다. 즉, 문제를 해결하는 데 제안된 솔루션(구매한 제품)을 통해 얻을 수 있는 이점은 무엇입니까?

6. 개척자 요인

그 사람은 먼저 무언가를 하는 것을 두려워하므로 만약 그것은 온다제품 구매에 대해, 오늘이 제품이 손으로 찢어지고 그가 그것을 얻지 못할 수도 있다는 감정에 대해 그를 설득해야합니다. 여기에서 무리 본능과 소외되는 것에 대한 두려움이 촉발됩니다(어떻게: 그들은 모든 것을 가져갔지만 시간이 없었습니까?). 물론 이 항목은 다른 상황에 맞게 변경할 수 있습니다. 여기서 설득할 수 없습니다. 그렇지 않으면 손실에 대한 두려움이 작동하지 않습니다.

7. 자신을 호의적인 관점에서 표현하라

처음 만나는 사람이나 6개월 정도 만나지 않은 사람이라면 이 항목을 먼저 완성하는 것이 좋다. 인생에서 "그들은 옷으로 만난다 ..."라는 말이 잘 통하므로 사람들은 처음 30초 안에 당신을 평가합니다. 모습의복 스타일을 평가한 다음 15초 동안 당신의 태도와 몸짓을 평가하고, 또 다른 15초는 말의 방식과 읽고 쓰는 능력을 평가합니다. 의사소통의 첫 1분에 한 사람에게 주는 인상이 가장 끈질기고 이 순간을 무시하지 않는 것이 매우 중요합니다.

9. 말의 감성

자신의 입장을 적극적으로 표현해야 합니다. 또한 여성은 남성보다 감정을 더 많이 나타내는 경향이 있으며 여성과의 의사 소통에서 남성과의 의사 소통이 필요합니다. 남자가 얼굴 표정과 몸짓의 언어로 여자와 의사 소통하면 가장 큰 효과를 얻습니다. 그녀는 그가 민감하고 이해력있는 사람이라는 인상을받습니다. 그리고 그 반대의 경우 여자가 억제된 남자와 의사 소통을 하면 무의식적으로 그녀가 의지할 수 있고 그녀를 신뢰할 수 있다는 의견을 갖게 됩니다.

10. 부탁

"호의 - 의무감"의 법칙은 기본적으로 사람들 사이에서 작동합니다. 미래에 누군가가 필요하다면 적어도 한 번은 그에게 유용 할 수있는 방법을 찾으십시오. 사소한 일이지만 그는 여전히 자신이 빚을지고 있다는 것을 이해할 것입니다.

11. 그 사람 앞에서가 아니라 가까이 다가가라

예를 들어 중요한 협상을 하고 있는 사람이 종기 직전에 있다면 그 옆에 자리를 잡고 문제가 당신을 우회할 것입니다. 이렇게하면 사람이 더 빨리 진정되고 문제없이 목표를 달성하게됩니다.

12. 도움 요청

원하는 것을 얻고 싶다면 “당신의 도움이 필요해요” 또는 “당신 외에는 도와줄 사람이 없어요”와 같이 그 사람에게 말하십시오. 그래서 당신이 말하는 사람은 자신의 중요성과 독특함을 깨닫고 즉시 당신의 문제를 해결하기 시작할 것입니다.

13. 그 사람의 이름을 부른다

각 사람은 자신의 이름을 듣고 매우 기쁩니다. 따라서 원하는 것을 얻으려면 그 사람의 이름과 애칭으로 항소를 시작하십시오.

14. 독백에서 "아버지가 한 번 말씀하셨다 ..."라는 단어를 사용하십시오.

우리 모두에게 부모는 지상에서 가장 신성한 존재이며, 우리는 그들의 삶의 지침을 특별한 두려움으로 대합니다. 계속해서 라인을 성공적으로 구부리고 싶다면 "아버지는 항상 ..."라는 주제에 대해 이야기하십시오. 그러면 이것이 당신에게 유리한 마지막 트럼프 카드가 될 것입니다.

15. 화난 티라데

이 기술은 일반적으로 보스에 의해 사용됩니다. 그들은 부하 직원에게 성난 조롱을 퍼붓지만, 실제로 이것은 그들이 경험하고 있는 감정이 전혀 아닙니다. 스트레스를 받고 있는 부하직원은 자신이 해야 할 일을 적극적으로 하기 시작한다. 사실,이 기술은 정신이 약한 직원에게는 작동하지 않습니다. 그들은 분노로 완전히 부서질 수 있습니다.

16. 죄책감을 호소하다

당신은 그의 이기심, 그가 당신에 대해 잊었다는 사실, 충분히 신경 쓰지 않는다는 사실 등에 대한 코멘트의 도움으로 그 사람에게 압력을 가할 수 있습니다. "피의자"는 자동으로 죄책감이나 수치심을 느끼고 그 공백을 채우기 위해 서두릅니다.

이것들은 다른 사람들과 의사 소통 할 때 고려해야 할 주요 사항이며, 이는 귀하의 삶을 크게 촉진하고 다른 사람의 영향에 빠질 가능성에서 당신을 구할 수 있습니다.

»"아니오"라고 말할 수 있는 능력

© 크리스티나 발코

아니라고 말할 시간
(심리적 압박과 조작에 대하여)

"내가 예라고 말할 때마다 나는 미리 본다.
얼마나 많은 비용이 들까요?"
스타니슬라프 예지 렉

아마도 모든 사람들은 적어도 한 번은 "아니오"라고 말했어야 하는 상황에 처했을 것입니다. 그러나 그는 감히 하지 않았고, 그 결과 모호한 책임, 그에게 흥미롭지 않고 중요하지 않은 일, 자신에 대한 불만 또는 "여기에서 뭔가 잘못되었습니다"라는 막연한 느낌을 가져 왔습니다.

인생은 다음과 같은 상황으로 가득 차 있습니다.

• 30년 전 "땀과 피"를 모은 소중한 양탄자를 집요하게 새 아파트에 주시는 사랑하는 할머니.
• 차분한 표정으로 잔업 미지급 작업을 다시 걸고 다시 당신에게 달려있는 상사.
• 당신이 돈을 빌려줄 마지막 희망이 된 친구 / 누군가 앞에서 한마디 / 그의 다음 이별 때문에 술을 마시십시오 - 1 년에 세 번째로 "당신이 실패하지 않을 줄 알았어";
• 바다에서 쉬고 있는 동안 도시의 절반을 가로질러 고양이에게 먹이를 주기 위해 가는 것이 전혀 어렵지 않다고 확신하는 배우자의 이모;
• 세심하고 도움이 되었기 때문에 마지막 불필요한 품목을 구매한 판매원(판매 기술에 능숙함);
• 등.

이 모험에서 자신에게 유익한 것은 아무것도 얻을 수 없다는 것을 완벽하게 알고 있음에도 불구하고 다른 사람들을 거부하는 것이 왜 그렇게 어려운가?

동의하거나 거부하는 것은 양날의 검입니다. 그리고 여전히 "아니오"라고 대답하면 다른 결과가 나타납니다. 당신은 사람들의 눈에 당신의 "선함"을 떨어뜨릴 수 있습니다. 공개적인 공격이나 은밀한 비난에 빠지십시오. 정말 누군가를 화나게. 자신의 결정과 삶에 대한 책임을 남에게 떠넘기는 것은 불가능하다('부모님이 대신 대학을 선택하셨고, 지금은 경제학자로 일하면서 삶에 불만이 있다', '나는 가족을 부양하느라 너무 바빠. 나 자신을 위한 시간이 충분하지 않습니다.”는 더 이상 작동하지 않습니다.

그러나 인적 자원, 물질적, 정신적 자원은 제한적입니다. 그리고 우리의 임무는 발전과 행복을 위한 최선의 방법을 배포하고 늘리는 것입니다. 다른 사람들의 욕망, 문제, 속임수에 더 많은 시간과 노력을 할애할수록 자신의 이익과 일에 덜 남는다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 사랑하는 사람을 위해 자기희생을 하고 책임을 지면 할수록 '인생을 바친 사람'에게 의존하게 되고, 그 사람이 자신을 통제하게 됩니다. 두려움, 수치심, 죄책감 등의 압박감에 '예' 또는 '아니오'라고 말할 자유의지가 줄어들수록 내면에는 자신에 대한 공격성, 긴장, 불만이 쌓이게 됩니다. 의심할 여지 없이 사랑하는 사람을 돕고 인간적이 되는 것은 중요하고 좋은 일입니다. 그러나 당신에게 손해가 아닙니다. 여러 상황에서 의식적으로 "아니오"라고 말할 수 있는 능력은 중요한 기술입니다.

또한 다른 사람의 의존성과 방종은 자존감에 나쁜 영향을 미치며 역설적으로 이러한 사람들과의 관계에 나쁜 영향을 미칩니다. 왜냐하면 그들은 당신을 조종하는 데 익숙해지면 점점 더 사람보다 "사물"을보고 더 많이 "타기"하기 시작하기 때문입니다. 더 자주.

A. Maslow와 E. Shostrom의 개념에 따르면, 각 사람은 그 비율로 성격의 조작적이고 실현된 부분을 가지고 있습니다. 조작 부분은 다른 사람을 사용하고 통제하며 개인적인 이득을 취하는 것을 목표로합니다. Actualized는 창의적이고 자발적이며 자신과 다른 사람들을 개인으로 인식하고 사람들의 필요, 가치 및 감정을 존중합니다. 극단적 인 조작자의 변형과 좋은 정신 건강을 얻은 사람들 - 현실화자가 있습니다. 그러나 더 자주 어떤 상황에서는 사람들이 우리와 관련하여 조작자로서 행동할 수 있습니다. 동시에 자신을 존중하고 개방적인 행동(거부권 포함)은 필연적으로 당신을 아끼고 배려하는 인간미가 내재된 커뮤니케이션 파트너를 실현할 수 있습니다. 그리고 그들의 입술에서 아무리 아름다운 동기가 들릴지라도 공개적으로 당신과 당신의 자원을 수단으로만 사용하는 사람들을 식별하기 위해.

"아니, 상관없어, 그냥 동의하지마."
마야 체트베르토바

대화 상대를 거부하는 두려움 뒤에 무엇이 있습니까?

여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 특정 상황에서 무엇이 당신을 움직이게 하는지 이해하는 것이 중요합니다:

1. 건강한 두려움신체적/정신적 폭력, 굴욕, 모욕 및 기타 부정적인 경험을 하기 전에 열등한 행동 전략이 상황을 완화하는 데 도움이 될 때. 강도에게 지갑을 주기로 동의하거나 육체적으로 고통을 받는 것에 동의하는 옵션 중에서 선택하는 올바른 옵션은 물론 귀하의 생명을 돌보는 것입니다. 무례한 판매자, 부적절한 상태에 있는 사람, 공격적인 성향의 집단 또는 도덕적으로 억압된 상태에 있는 사람을 상대할 때 어떤 대가를 치르더라도 귀하의 권리를 옹호할 필요가 전혀 없습니다. 자비보다는 침략이 효력을 발휘할 것입니다). 상식이 상황을 결정해야 합니다. 심리적 압력에 저항할 수 있는 내부 자원이 있습니다. 자신을 방어하고, 거부하고, 자신을 방어하고, 존재하지 않는 경우 외부에서 동의하고, 후퇴하고, 결론을 도출합니다. 그리고 가장 중요한 것은 자신을 판단하지 마십시오.

2. 거절에 대한 두려움.그가 다른 사람들과 동의하지 않으면 나쁜 대우를 받고 어려운시기에 도움을받지 못하고 연락이 끊어 질 것 같습니다. 이것은 특히 심각하다. 중요한 사람들모두가 사랑하는 사람에게 인정받고 사랑받기를 원하기 때문입니다. 그러한 두려움은 어린 시절, 즉 아이가 무의식적으로 "내가 좋은 한만 나를 사랑한다"고 결정한 기간부터 "성장"합니다. 그리고 사람의 내재적 가치에 대한 가장 끔찍한 신화가 생겨났습니다. "사랑은 얻어야 한다". 인간은 그가 누구인지가 아니라 그의 행동이 얼마나 편리한가로 인해 그의 표현이 "사랑하는"것이며 그렇지 않으면 (여기서 두려움이 발생합니다) "그는 처벌을 받고 사랑을 박탈 당할 것입니다".

물론 이것은 사실이 아닙니다. 아직까지 좋은 캐릭터, 매력적인 외모, 은행 계좌로 진심 어린 사랑을 이룬 사람은 아무도 없습니다. 당신은 사랑받든 말든 둘 중 하나입니다. 그리고 오히려 그것은 "연인"내의 사랑의 능력과 그의 선택에 달려 있습니다. 그러나 이것은 사람이 "상품"으로서 자신에게 가치가 있는 시장 경제와 승인을 잃는 것이 아니라 머리를 잃는 전체주의 정권 모두에서 유익한 신화입니다.

4세 미만의 어린 아이는 지금 원하지 않는 모든 것에 대해 매우 명확하고 자신 있게 "아니오"라고 말하며, 부모가 대처하기 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 그를 너무 가혹하게 처벌하고, 자신의 표현을 억제하고, 그를 끝없이 두려워하고 통제한다면, 그는 자신과 그의 욕망을 거의 같은 방식으로 대우하는 법을 배웁니다. 중요한 성인은 교육 과정에서 "지금 당신이 나쁜 행동을하고 벌을받을 것이기 때문에 당신에게 화가 났지만 여전히 당신을 사랑합니다"또는 더 나쁜 - 그들 자신은 신화에서 자랐습니다 "사랑은 얻어야합니다. ". 그러면 거절당하는 것에 대한 두려움이 인생에서 매우 강해질 수 있습니다. 우리는 동의하거나, 선하게 또는 대안으로 - 항상 청소년기와 함께 사라지거나 냉소주의로 발전하지 않는 공격, 항의, 연결 거부로 끊임없이 폭발하는 데 익숙해집니다. "당신이 제대로 행동하지 않으면 ... 엄마는 당신을 사랑하지 않을 것입니다 / 그녀는 매우 나쁠 것입니다 / 당신은 다른 삼촌에게 주어질 것입니다"라는 정신의 조작 - 아이들의 감정에 대한 게임. 그들은 해롭고 성인 생활에서 자신과 다른 사람들에 대한 소비자 태도의 이상이 제대로 인식되지 않는다는 사실로 이어집니다.

자신에게서 그러한 두려움을 발견하면 사람들이 의견 불일치에 어떻게 반응하든 상관없이 당신을 걱정하는 사람들은 당신을 버리지 않을 것임을 깨닫는 것이 중요합니다. 친척들은 사랑을 멈추지 않을 것이며, 자신있게 반복되는 행동으로 시간이 지남에 따라 그들도 그럴 권리를 인정하게 될 것입니다. 존중은 관계에 올 것입니다. "거짓" 친구만 이사할 것입니다. 친척은 자신의 이익을 위해 자신을 잃지 않고 있는 그대로 받아들여야 합니다.

3. 기분을 상하게 하는 것에 대한 두려움.사람은 거절, 걱정, 다른 반응을 보일 수 있습니다. 우리는 그에게 이것을 할 권리를 부여하고 미리 준비해야합니다. 부드러운 형태로 거절을 표현할 수 있습니다. 죄책감, 수치심, 의무감을 통해 성공적으로 압력을 받은 사람들은 기분을 상하게 하는 것을 더 두려워합니다. 파트너가 자신의 목표를 달성하여 감정적으로 당신을 "잡는"다면 거절이 실제로 상대방에게 심각한 결과를 초래할 것인지, 아마도 중요한 의무가 취해졌는지 알아낼 가치가 있습니다(자녀 양육비 지불 거부는 사실에 의해 정당화되지 않습니다 저것 " 전 부인저를 조종하려고 합니다." "네가 그렇다면 내가 너를 떠날거야", "나는 내 모든 삶을 너에게 바쳤고 너는 감사하지 않다", "정말로 나를 사랑한다면 ..."등. 도발적인 문구들이다. 도발적인 침묵도 있을 수 있습니다.

불쾌감을 줄 우려가 있습니다. 그러나 상처받은 감정에 대해 가장 큰 소리로 외치는 사람들은 대개 낯선 사람에 대해 가장 덜 걱정합니다. 그리고 모든 "대죄"로 기소된 사람들이 그와 가까운 사람들과 관련하여 경험하는 것에 대해. 자신을 돌보십시오 - 포기하지 마십시오.

4. 자기 의심... 그 이유는 거절과 기분을 상하게 하는 두려움과 밀접한 관련이 있습니다. 그런데 지나치게 자신만만하고 오만한 행동은 불안의 "뒷면"입니다. 건강한 자신감에는 합리적인 한계가 있습니다. 불안한 사람들은 거절할 경우 악의, 무례함, 공격성을 두려워할 수 있습니다. 자기 주장이 강하고 화를 내는 경우는 거의 없으며, 화를 내면 화를 낼 정도입니다. 그러나 그들은 집에서, 사소한 일 (비누 접시에 담근 비누와 이것에 대한 히스테리)과 같은 편안한 조건에서 종종 짜증이납니다.

공격적 전하는 어디에서도 사라지지 않기 때문에 실제 수신자에게 건설적으로 제때 보여주지 않으면 통제 불가능해질 때까지 내부에 축적된다. 그런 다음 그는 친척, 공공 장소에서의 무례함, 약한 사람들의 굴욕을 쏟아냅니다. 또는 건강을 해치고 심인성 질환으로 변합니다. autoaggression이라는 개념이 있습니다. 이것은 축적되어 자신을 향한 공격성입니다. 그것은 자기 파괴, 피학, 알코올 중독, 우울증에 대한 갈망으로 나타납니다 ... 수동적이고 유아적이고 문제가없는 자세를 취하면 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 공격적인 감정은 처음에는 나쁜 것이 아니라 몸을 활성화시켜 싸우고 자신을 방어하도록 합니다. 자신이 "나쁜"것으로 화내는 것을 금지하면 내면적으로 무방비 상태로 남아 자신을 옹호 할 수 없기 때문에 거부하기가 두려워지기 시작합니다. 따라서 사람이 정확히 다른 사람을 화나게하는 것을 항상 이해하지 못하기 때문에 진정한 감정을 전달하는 것이 유용합니다 (물론 머리를 잃고 모욕하지 않고).

인생은 스트레스에 대한 많은 이유를 던집니다. 그러한 감정을 직접 보여줄 수 없다면 (당국과 마찬가지로) 창의성과 스포츠에서 긴장에서 벗어날 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.

여전히 거부하는 것을 두려워하고 무례한 행동, "도덕적 괴롭힘" 등을 두려워한다면 적어도 이 상황에서 분노의 감정을 인정하고 두 장의 종이를 갈기갈기 찢는 것은 이미 좋은 단계입니다.

5. "품위있는 규칙의 고정 관념". 부모와 가까운 사람들이 낯선 사람에게 "좋은 매너"와 흠 잡을 데 없는 공손함을 가르칠 때 이러한 확신은 나중에 확고한 "아니오"를 방해합니다. 자부심과 자신감은 괜찮을지 모르지만 문제가 없는 것이 옳은 일이라는 믿음. 어린 시절부터 취해진 규칙을 변경하기 위해 스스로 신념을 재고할 권리가 있습니다.

6. 대체할 수 없는 필요성.당신이 매우 수용적인 것으로 간주된다는 사실의 숨겨진 이점, 시간이 지남에 따라 당신 없이는 할 수 없으며 의심 할 여지없이 식사를 당신에게 의존하는 데 익숙합니다. 이것은 당신의 허영심을 위로할 수 있습니다. 또는 중요한 연락처를 잃을 염려를 줄이십시오. 또는 "나는 당신을 위해 많은 일을합니다"를 책망 할 기회를주십시오. 다른 사람들의 운명에 대한 당신의 영향력과 심지어 힘을 느껴보십시오("그들은 나 없이는 할 수 없습니다", "모든 것이 나에게 달려 있습니다"). 그만한 가치가 있습니까? 모두가 스스로 결정합니다.

1. 어떤 일을 하고 싶은 마음이 확실하지 않다면 서두르지 말고 동의하십시오. 우리는 종종 우리의 태도를 진정으로 이해하고 문제를 이해하지 못하게 서두르며 대답합니다. 당신은 "나는 생각할 필요가 있다", "지금 나는 당신에게 대답할 수 없다"라고 말할 수 있다. 대화 상대의 반응을 보세요. 그가 긴장하거나 반대로 매우 자신감이 있고 즉시 결정을 내리도록 모든 가능한 방법을 시도하는 경우 ( "이 멋진 여행을 오늘만 홍보하십시오!", "지금 아니면 절대!") - 조심 해요.

2. 단호하게 "아니오"라고 말하기 전에 결단력이 있어야 합니다. 그렇지 않으면 대담자가 더 세게 누를 것입니다. 따라서 시간을 확보하는 것이 좋습니다. 그러나 이미 "예" 또는 "아니오"로 결정했다면 의심을 끊고 행동하십시오. 결국, 당신은 오랫동안 망설일 수 있습니다. 이를 쉽게 하려면 거부와 동의의 장단점을 종이에 적고 더 매력적인 옵션을 선택하십시오. 그들이 거의 같다면 "내가 옳은 일을 했는가"에 대해 걱정할 이유가 없습니다.

3. 직접적으로 "아니오"라고 말하기 어려울 때 "안타깝게도 도와드릴 수 없습니다.", "다음에 할 수 있습니다.", "요청해 주셔서 감사하지만 할 수 없습니다."라는 문구에 의지할 수 있습니다. 당신은 칭찬으로 거절을 부드럽게 할 수 있습니다 ( "당신은 오늘 사랑스러워!", "당신은 매우 유능합니다"), 대화 상대에게 즐거운 것에 대해 물어보십시오 ( "바다에서 어떻게 휴식을 취하셨습니까?"). 그가 당신에게 마음이 있다면 그는 거절을 덜 고통스럽게 받아들일 것입니다. 긍정적으로 대화를 끝내는 것이 좋습니다.

4. 너무 억압적인 파트너의 영향을 피하려면 물리적으로 그에게서 멀어지고 (테이블 주위로 이동, 창으로 이동) 닫힌 보호 자세 (팔, 다리 교차)를 사용하십시오. 감수성을 줄입니다. 갑자기 비논리적인 질문, 감탄, 레스토랑, 잡지, 창 (결국 손톱)의 메뉴에 자신의 관심을 전환하여 그의 집중을 두드립니다. 그의 관심은 적어도 잠시 동안은 당신을 따라갈 것입니다. 짐을 꾸릴 시간이 있을 것입니다. 오래된 심리적 트릭은 대담한 사람을 재미있는 관점으로 제시하는 것입니다. 옷을 입지 않고 얇은 목소리로 등.

5. 조작의 경우 쉽게 포기하지 않을 것이라는 사실에 대비하십시오. 감정적 고통에 빠지지 않도록 하십시오. 그들은 동정에 압력을 가할 수 있습니다 ( "노년에 가난한 어머니에게 물 한 잔을 가져올 수 없습니다!"옛날 옛적에 ... "), 고통 ("죽은 아버지는 이것을 허용하지 않을 것입니다! " ), 두려움 때문에 (" 당신은 나와 함께 춤을 출 것입니다! ") 등등. 그들은 "항상", "절대"라는 단어를 사용하여 일반화하고 관련 없는 의견을 언급하는 것을 좋아합니다. 조작자가 그것을 필요로 하기 때문에 "누가 진실이 더 진실인지" 대결과 증거에 연루되지 말고 들어라. 그의 말의 흐름이 마를 때, 그 이유를 간략하게 설명하면서 침착하게 거절을 반복하십시오. 그것은 3-4번 이상 시작할 수 있고 "아니오"를 반복하고 평정을 유지하십시오.

처음에는 어려울 것입니다. 경험의 문제이기 때문에 훨씬 쉽습니다.

물론, 귀하의 동의가 그 사람에게 심각한 도움이 되는 중요한 질문이 있습니다. 그리고 좋은 일을 하기로 동의하는 것만으로도 매우 좋은 일입니다! 이 기사는 냉담함과 범주성에 대한 부름이 전혀 아닙니다! 그리고 불순한 의도, 조작 및 압력의 길을 닫기 위해.

6. 모욕적인 말과 모욕 - "그렇게라도" 되찾고 싶은 욕망과 승리의 확실한 신호. 조작자에게 남은 것은 무엇입니까? 최소한 "너랑 합의가 안 된다", "말다툼이 무슨 소용이야", "네, 당신이 어떤 사람인지 말해줬는데 믿지 않았어요." 이에 따라 처리하십시오.

7. 마지막으로 시간이 되시면 E. Shostrom의 "10가지 심리적 인권"을 숙지하시길 권합니다. 정보는 인터넷에서 구할 수 있으며 자신과 다른 사람의 자유 의지에 대한 이해를 크게 촉진합니다. 결국 경제적, 정치적, 사회적으로 심리적 권리도 있습니다. 그러나 우리가 그것들을 사용하는 것이 모든 사람의 이익을 위한 것은 아닙니다. 행운을 빕니다!

© K. 발코, 2012
© 저자의 친절한 허락하에 출판됨