A napsütötte szépség-datolyaszilva, aki a középkori királyságból jött hozzánk, nagyszerű szeretetet élvez a fogyásban. Édes cellulóz, fényes, tallying jegyzetekkel, csökkenti az étvágyat, javítja a bőr állapotát, és alacsony glikémiás indexe van. A súlycsökkenés passzolódása egyszerűen ideális, mert gazdag fehérje, vitaminok és ásványi anyagok, valamint a szükséges rostok a diófélékhez.

A datolyaszilva diéta gyorsan növekszik, mivel a bogyó elégedett ahhoz, hogy biztonságosan elfelejtse az éhes napokat a fogyás során. Amellett, hogy az étrendi adagok és ajánlások a termék megválasztására, akkor megosztjuk Önnel valódi felülvizsgálatokat azokról az embereknek, akik segítettek az extra kilogrammoktól.

Használja a fogyáshoz

A bogyó elengedhetetlen lesz a szív és a nézet betegségei miatt, a szívbetegségek megelőzésére kerül sor. De ha túlsúlyos problémák vannak, akkor nem nehéz datolyaszilva nélkül.

Egyedi tulajdonságok

A bogyó nemcsak a C-vitamin-dózis és más jótékony anyagok sokkolásához híres, hanem nagyon fontos azoknak is, akik vissza akarják állítani a súlytulajdonságokat:

1. Különbözik a magas rosttartalommal. Ismeretes, hogy a növényi szálak lehetővé teszik a test eltávolítását a toxinok. Ezért a datolyaszilva ajánlott a detox diétában. A rostnak köszönhetően a test gyorsabb telített, és hosszabb időben nem tapasztalja meg az éhség paroxielégtelenségét.
2. Lehetővé teszi, hogy szabályozza a vércukorszintet, ami különösen fontos azoknak az embereknek, akik megnövekedett fáradtságot szenvednek (a súlycsökkenés alacsony kalóriatartalmának rendszeres betartása miatt).
3. A 80% -os termék vízből áll, ezért lehetővé teszi, hogy hatékonyan eltávolítsa a felesleges folyadékot a testből, ugyanakkor feltölti hátrányát.
4. A Solar Berry nagy mennyiségű A-vitamint tartalmaz. Ismeretes, hogy ez a biológiailag aktív vegyület egyszerűen az elhízás megelőzéséhez és a májbetegségek kialakulásához szükséges.
5. Az összes metabolikus folyamat fenntartásáért felelős B-vitaminok egész spektrumát tartalmazza. Ezek azok, akik hozzájárulnak a magas autós élelmiszerek üzemanyaggá történő átalakulásához, és megakadályozzák, hogy a lábad és a derék zsíros hajtások formájában megakadályozzák.
6. A súlycsökkenés bogyója vasalásban és magnéziumban gazdag. Ásványi anyagokra van szükség, hogy az izomszövet ne égjen a fogyás időszakában.
7. A kellemes íznek köszönhetően a terméken alapuló táplálkozási menü tapadása tökéletes lehetőség a kedves szerelmeseinek.

Próbálja meg a fényes súlycsökkenést és te!

Kalória gyümölcs

Sok bogyó szerelmes zavart: nem sérti az alakot. Tény, hogy a datolyaszilva nemcsak kilogrammot ad hozzá, hanem segíteni fog a zsírégetésben is. A magzat rendszeres felhasználása rendszeresen hozzájárul az anyagcsere gyorsulásához.

Ami a kalóriákat illeti, már nem kell aggódnia. 100 g. A Korolev datolyaszilva csak 55 kcalot tartalmaz. Ha a Sharon fajtájáról beszélünk, akkor a kalóriatartalma kissé magasabb - 67 kcal.

De a szárított bogyók szerelmeseinek tudatában kell lenniük, hogy ebben a verzióban 245 kcal. Ezért a datolyaszilva túlzott szenvedély jelentősen befolyásolja a tömeg növekedését.

Milyen gyorsan van a súly

Mielőtt megismerkedne a karcsúsító menü lehetőségeivel, tudnia kell, hogy hány kilogramm elveszhet, tapadva a datolyaszilva. Ismeretes, hogy ez a bogyó szerepel a zsírégető listájában, és az étrend napja, meglehetősen reális, hogy megszabaduljon 1 kg-tól. Ez a hatás kirakodási napok segítségével érhető el. Ha azt tervezi, hogy a vacsorát a gyümölcsökkel helyettesíti, akkor a napi fogyás 500-700 g-vel egyenlő lesz.

Az étrend napi kalóriatartalma körülbelül 100-1300 kcal. Ugyanakkor nem lesz éhség, mivel ez történik egy újdimenziós vagy amerikai diákrendszerrel.

A súly megjegyezte, hogy 2-3 nap elteltével a kötetek gyorsan elhagyják. Ezt azzal magyarázza, hogy a zsírégető termék nemcsak salakokat és toxinokat tesz lehetővé a testből, hanem egy extra folyadékot is.

Ecet előkészítése

Az ősi kínai bölcsek megemlítették a forró narancssárga gyümölcsök egyedülálló lényeges tulajdonát. Tehát a híres ecet úgy tűnt, hogy csökkenti a súlyt. A folyadékot a túlterhelt datolyaszilvastól állítjuk elő. Ennek eredményeképpen egy Wege-made savanyú vizet kapunk. A szószok és a marinádok alapjául szolgál.

A súlycsökkenés segítése mellett az ecetet széles körben alkalmazzák terápiás célokra. Fertőtlenítik a sebeket, a bőr irritált területeire vonatkoznak. A fő és a legnagyobb folyadék-importőr Kína.

Ha súlycsökkenést szeretne elérni, naponta ingyenesen ingyenesen ingyenesen igyekszünk az ilyen arányban: 10 rész víz 1 része 1 ecet. Ne hagyja figyelmen kívül a receptet, mert a szabályok által készített zsírégető koktél megzavarja a gyomor munkáját.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy a datolyaszilva a diéta egy nagyszerű asszisztens, nem lehet mindez kivétel nélkül. Például a bogyó nem ajánlott:

• cukorbetegségben;
• a traktus betegségei jelenlétében és a hasüregben végzett műveletek után;
• gastritis vagy duodenitis

Meg kell jegyezni, hogy néhány étrend-rendszer nem várja a datolyaszilva használatát. Például a kreml fogyás vagy ugyanaz a Dukana.

Terhesség alatt nem szükséges megtagadni magát ízletes napos kezelésekben. De az elfogyasztott gyümölcs mennyisége napi 1-2 darab.

Berry fajták

A leginkább finom fajta a király. A datolyaszilva fényes narancssárga és barna hússal rendelkezik. Nagyon édes, de nem szar, mint a fickó, szintén nem viszkózus.

A méz datolyaszilva a mandarin alakja és az édes méz íze. Éréskor a pépek zselésszerűvé válnak.

Egy másik lédús fajta bullish szív. A datolyaszilva egy hatalmas paradicsommal hasonlít csontok nélkül. Ez az opció kiváló a fogyáshoz, mivel a bogyó nem bevonat, és nem viszkózus.

Tanulás az érettség meghatározására

Az éretlen gyümölcsök használata problémákat okoz a gasztrointesztinális traktus munkájával, így nagyon fontos megtanulni, hogyan válassza ki a bogyót helyesen. Azt javasoljuk, hogy tartsuk be a következő tippeket:

• A megfelelő datolyaszilva oldala puha. És a gyümölcs sötét és száraz.
• Ne vásároljon bogyót fekete bőrrel. Ez azt sugallja, hogy már elkezdett romlani. Óvatosan ellenőrizze a terméket a boltban.
• Ha beszélünk a Shahin fokozatának jellemző jeleiről, akkor meg kell mondanod a barna gyűrűk jelenlétéről a héja. Úgy gondolják, hogy mi több, a gyümölcs érett.

Ha elkapta a TART terméket, akkor megpróbálhatja eltávolítani a kellemetlen ízét. Helyezzen meleg vízben, hagyja el 12 órát. Ezután küldjön egy finomságot a fagyasztóhoz, várjon a teljes fagyasztásra, távolítsa el és hagyja, hogy szobahőmérsékleten érthető legyen.

Variációk diéta a datolyaszilva

Számos mód van arra, hogy napi bogyókat fogyaszthat a fogyáshoz. Megmondjuk a legegyszerűbb és leghatékonyabbat.

Gyengéd adag

Az étrend optimális változata a datolyaszilva - szelíd. 7 napig tervezték, amelyre naponta nem több, mint 3 gyümölcsöt fogyaszt. A menü többi része kiegyensúlyozott, elegendő mennyiségű fehérjével kell rendelkeznie. Próbáld meg magukban foglalni a táplálékot több növényi növény, húskészítmények, gabona gabonafélék.

Körülbelül napi menü:

Egy ilyen étrend után 2-3 kg-os búcsút mondhat. Súly.

Kombinálja a termékeket

• Kefirben. A menü azt feltételezi, hogy a nap folyamán 5-6 gyümölcsöt kell enni, és inni 1-1,5 litert. kefir. Kívánt esetben ez a fertekuláris termék helyettesíthető természetes joghurtokkal adalékok nélkül. By the way, ha az utolsó opció meglehetősen bonyolult az Ön számára, akkor csökkentheti a bogyók számát 1-2 darabra, és adjon hozzá egy maroknyi rozs-kekszet a menüben édesítőszerek és fűszerek nélkül.
• Almával. Ha nem kóstolja meg a savanyú tejterméket, cserélje ki az almával. A nap folyamán 1 kg-t fogyasztott. datolyaszilva és alma. Az italoktól csak zöld, inskanyú teát és vizet hagyhat. Az étrend ezen verziója minden bizonnyal éjszaka fut a hűtőszekrénybe.
• Branban. Két-négy hétig enni a szokásos termékeket. És ebédre vagy vacsorára, használjon salátát, datolyaszilva és zabkivágásával. Lehetővé teszi a test tisztítását a toxinokból és salakokból.
• Méz az étrendben. Az egész nap mindent meg tudsz enni (kivéve őszintén ártalmas és nem tartós termékeket), és este enni 1 persimmun és 10 g. Méz.
• Rizzsel. A napi 5 napon belül a rizs és a 0,8 kg félig fele és 0,8 kg. datolyaszilva

Valeria Ration

Amikor az énekes észreveszi, hogy visszanyeri, legalább 3-5 napig tartja az étrendet, és súlya normálisra kerül.

Csillag menü:

Valeria adagja nem felel meg az embereknek gyenge gyomorban. A csillag azt tanácsolja, hogy csak a legszélsőségesebb esetekben tartsa be, ha sürgősen illeszkednie kell a kedvenc ruhájába.

Terhes

Amikor egy új élet születik a testben, a jövőbeni milf táplálkozásának ellenőrzése fázisban kell lennie. Bár a hölgyek biztosan nem veszik le a súlyt, de még a datolyaszilva előnyének érdekes helyzetében is lesznek. Végtére is ismert, hogy a gyümölcs lehetővé teszi, hogy megszabaduljon az ödéma és az immunrendszer megerősítése. Javasoljuk, hogy hetente 3-5 darabot enni.

Az orvosok nem tanácsot adnak a szoptatás alatt egy bogyót használnak, mivel a gyerek allergiákat alakíthat ki.

Kiválasztjuk az időtartamot

Határozottan meg kell enni datolyaszilva a súly súlyát, de az étrendnek kiegyensúlyozottnak és biztonságosnak kell lennie. Az opció expressz étrend három napig, súlycsökkenés akár 4 kg nagyon népszerű a fogyásban.

Kirakodás

A kirakodási napok segítenek abban, hogy megszabaduljanak több extra centiméterrel egy fontos esemény előtt, amikor minden dicsőségünkben ragyogni akarsz. Az opció kihasználja a fogyasztást 1-1,5 kg. Bogyók naponta.

Ha nehéz lenne megfigyelni egy ilyen szigorú étrendet, változatos ez egy fermentált vastermékkel.

3 napig

A háromnapos mono-kód nem különösebben eltér a kisülési menütől. Időtartama 3 nap. Ebben az időszakban 1 kg-ot lehet enni. Persimmon naponta, 200 g. túró, zöldség pörkölt. Alternatív sajt az ártatlan kefirrel. Az ilyen fogyás időtartamára 2-4 kg.

Az opció ideális a férfiak és nők számára, akik ödéma szenvednek.

Egy hétig

A narancssárga étrend meglehetősen népszerű azoknak, akik az egészségbiztonság biztonságát akarják csökkenteni. Az étrend nem merül fel kemény korlátozásokkal és éhes napokkal, éppen ellenkezőleg, a gyomra köszönetet mond a neki adományozott megkönnyebbülésnek.

Hozzávetőleges étrend menü 7 napig:

Az étrend után garantáltan 2-3 extra kilogrammot veszít.

Válasszon bármilyen étrendet, és elveszítse az örömét, de először konzultáljon a táplálkozási listával.

Datolyaszilva alapú receptek

Ha a gyűlölt kilogrammok és a centiméter elleni küzdelem során úgy döntött, hogy diverzifikálja a menüt, kínálunk néhány érdekes és meglehetősen egyszerű ételeket, amelyek nemcsak az ellátásokra, hanem az ízlésre is eltérnek.

Sajtok

Ez egy megfelelő reggeli lehetőség, amely semmiképpen sem befolyásolja az alakját. Ezért egy ilyen edényt be lehet vonni az étrend menüjébe.

Ez megtörténik:

• 0,5 kg. túró;
• 800 g. Datolyaszilva;
• 0,5 evőkanál. Liszt;
• fahéj vágása;
• zabpehely - a rántáshoz.

Lépésenkénti főzés:

1. Tisztítsa meg a gyümölcsöt a héjból, apró darabokra vágva.
2. Elosztja a túrát, öntsön lisztet, fahéjpor és datolyaszilva. A serpenyőben tiszta süteményeket és gyökeret alkot.

A sajtot kis mennyiségű mézzel tápláljuk.

Rizs datolyaszilva

Ez az édes rizs szívós és ízletes változata, amely határozottan megtalálja rajongóit a fogyásban.

Termékek:

• egy pohár rizs;
• 2 személy;
• 2 evőkanál. víz;
• 1 evőkanál. l. Édesem.

Hogyan kell főzni :

1. Swarge Classic Crumbly rizs.
2. A feldolgozott gyümölcsök kis darabokra vágtak, mézet adunk hozzá.
3. Helyezze a rizst datolyaszilva a sütőben, és 20-30 percig sütjük 200 fokos hőmérsékleten.

A kész edényt szárított vagy dió szárítással díszítheti.

Fényes narancssárga saláta

Ez az egyszerű főzés és egy nagyon ízletes saláta valódi üdvösséggá válik azok számára, akik könnyű és hasznos vacsorát akarnak rendezni.

Összetevők:

• 1 narancs és datolyaszilva;
• 20-30 g. Arugula;
• 1,5 evőkanál. l. Balsamic ecet és olívaolaj;
• 1 TSP. édesem;
• maroknyi dió;
• fűszer.

Az előkészítés szakaszai:

1. Vágja meg a narancssárga és a persimmun testet kis darabokban.
2. Ébredjen a mártással a balzsamecet, a növényi olaj, a méz és a fűszerek alapján.
3. Tegye a trappet a lemezre, és kis mennyiségű tankolásra tegye.
4. A narancssárga és datolyaszilva, cédrus diófélék elhelyezése. Nagylelkűen megszórjuk a mártással mártást.

Opcionálisan helyettesítheti a kiwi vagy a gránát fő összetevőjét.

A maximális fogyás esetén vegye figyelembe több tippet, miközben megfelel az étrendnek.

1. Ajánlatos friss formában elfogyasztani. Számos változat van a sült hús vagy lekvár elkészítésének, de érdemes megjegyezni, hogy a termikus kezelés során a termék hasznos tulajdonságainak nagy részét veszíti el.
2. Bátran használjon datolyaszilva, amikor a kéz a csokoládé vagy a torta mögött húzódik. Az alacsony glikémiás indexnek és édes íznek köszönhetően nagy örömöt kapsz a finomságtól. By the way, sokan, akik sikerült lefogyni, azt mondják, hogy ez a szokásos felhasználás a datolyaszilva az élelmiszer, amely elkerüli a szünetet.
3. Igyon 1,5-2 liter vizet naponta.

És ne felejtsd el sportolni és mosolyogni.

A datolyaszilva diétája segíteni fogja a fogyás finom, édes és egészségügyi előnyöket! Tudja meg, hogyan válasszon egy Persimcs választani, kap egy menüt, és elveszíti az 1 kilogramm túlsúly naponta!

A datolyaszilva alig tartja az utolsó helyet a súlycsökkentésre használt bogyók listáján. Sokan megrémítik az édességét, mások nem állnak készen arra, hogy elviseljék a furcsa "kötés" ízét. Viszonylag magas kalóriatartalmú: 300 gramm gyümölcsben mind 200 kcal van. Mindazonáltal van egy speciális étrend a datolyaszilva, ami ragaszkodik ahhoz, hogy napi 1 kg-ot veszíthetsz. A legfontosabb dolog az, hogy komolyan megközelítsük az étrend összeállítását.

Lényeg

Az emberi test, egy nagy narancssárga datolyaszilva bogyó, ő egy palikus szilva vagy egy szívélyes alma, úgy néz ki, mint egy találat. Az érett gyümölcs gazdag vitaminokban (A, E, C, RR, B csoport), mikroelemek (kálium, kalcium, foszfor, nátrium, vas) és antioxidánsok, amelyek a belső szervek és rendszerek működését támogatják a megfelelő szinten. Van egy összetétel és glükóz, amely a vidámság és a munkaképesség figyelmeztető csökkentését biztosítja.

Nem az utolsó helyet a narancssárga gyümölcsök értékes összetevőinek listáján szereplő utolsó helyet rostokkal osztanak ki. A gasztrointesztinális traktus működésének stimulálásával együtt a belső szervek és a vért a káros anyagokból és a toxikus vegyületekből történő tisztításával együtt figyelmezteti a túlmelegedést. Mindez teszi a persimmunet egy jó táplálkozási termékkel, egyidejűleg a súlycsökkenést egy olyan kardiovaszkuláris természet figyelmeztető patológiájával, amely segíti az idegrendszeri rendellenességeket, a varikózus vénákat és a tüdőbetegséget.

A bőséges alma közepes alakja a glikémiás index - 50. A fizikailag aktív emberek számára, akik a diétákhoz ragaszkodnak, ez azért fontos, mert az egészség és az állóképesség nem szenved.

A termék kalóriatartalma valóban jelentős, de csak egy gyümölcs könnyen helyettesítheti a fő étkezést. Ugyanakkor a napi szív alma maximális száma nem haladhatja meg a hat darabot. A fényes narancssárga gyümölcsökkel való fogyasztás csökkenése a táplálék teljes energiaértékének csökkentése miatt következik be. Az utolsó tényező az adott menütől függ, de általában legfeljebb 1500 kcal-t használhat naponta. Vagyis az étrend hatékonyságát pontosan az élelmiszer-korlátozások rovására érik el. A szervezet elkezdi felhívni az energia hátrányából a saját zsírkészletekből. Mennyit veszíthetsz el? Ismét minden a menü merevségére támaszkodik, de általában a napi szövetség 0,5-1 kg.

Fontos! Huming jobban adjon előnyben egy szíves Apple típusú - egy kol. Kis méretű és kifejezetten kifejezett kötőanyag-tulajdonságok hiánya jellemzi. 100 gramm a termék körülbelül 50 kcal.

A datolyaszilva súlya, fontos, hogy menjen a választásaihoz. Alkalmas kizárólag érett és friss gyümölcsök. Az érlési évszak október végén - november elején esik, és ez az egyetlen alkalmas idő az étrendre. A raktári boltban a fiskális szilva nem hasznos tulajdonságokkal rendelkezik, és haszontalan a fogyáshoz.

Friss szív Apple kell lágy oldalakat és zselésszerű konzisztenciát. A gyümölcs száraz lesz. Mint a levelek, sötétnek kell lennie. A termék használatára alkalmas köntöst egy sötét árnyalat is megkülönbözteti. Aláy enyhén csokoládé színnel kell böngészni.

A bogyók alkalmasságára használható, barna "gyűrűk" a hámláson. Mi többé, annál jobb a fogyasztó számára.

Ha megvásárolható, kiderült, hogy a gyümölcs nem megengedett, lehetséges, hogy a helyzetet kizárólag:

• Tegye a szív alma 0,5 napig a fagyasztóban (édes és puha lesz).
• A forró vizet legalább 40 percig tegye.
• Határozza meg 1 órát egy alkoholos tartályban.
• Tegyen egy csomagot almával és paradicsommal 2 órán keresztül (gyorsan feladja és elveszíti a türelmet).

Érvek és ellenérvek

A datolyaszilva tartalmának előnyei láthatóak a szabad szemmel, de a "buktatók" már sok a fogyás folyamatában lesz megnyílik. Annak érdekében, hogy ne legyen kellemetlen meglepetés, a lédús gyümölcsök alapján az előnyöket és károkat előre kell tanulmányozni.

• Ízletes és édes.

Az érett bogyó az édességek iránti vágyat, mint maga a "desszert".

• Jó az egészségednek.
• Elősegíti az immunitás megerősítését.
• Mélyen tisztítja a testet.
• Nagy hatékonyságot ígér.

• Ez negatívan befolyásolhatja az emésztést.
• Mellékhatásokat okoz.
• Az éhség érzése (mono-programok esetén).
• Néhány anyag hiánya kíséretében.

A datolyaszilva egy másik hátránya nehéz a program vége után súlyt tartani. Ez nem történik meg, az ismerős étrendhez való helyes visszatérés szükséges, fenntartva a megfelelő fizikai aktivitást és az ivási rendszert.

Minta menü

Mielőtt elkezdi a diétát egy szív alma, emlékezni kell néhány árnyalatra:

1. Nem szükséges gyümölcsök megmentése a héjból - megtisztítja a bélből a salakból.
2. Csak érett gyümölcsöket kell használni - az éretlen nem fog segíteni sem a testet, sem az ábrát.
3. Megverte, hogy külön-külön enni, vagy add hozzá a salátákhoz. Az utolsó lehetőség kevésbé kívánatos.
4. Az étrend idején el kell hagyni a nagy szénhidrátot tartalmazó magas kalóriatartalmú termékeket.
5. Annak érdekében, hogy a fogyás során bekövetkezzen, a test mély tisztítása történt, egy nap alatt legalább 1,5 liter tiszta vizet kell inni.
6. A narancssárga bogyó szétvadajánál választásakor javasoljuk, hogy tartózkodjanak a fizikai aktivitástól.

Egy másik fontos szabály a hígításra: aszalt gyümölcsök a fogyáshoz nem használható, mert 100 grammban több mint 270 kcal.

A Persimmon leggyorsabb és egyszerű fogyás technikája egy kirakodási nap. Tartsa könnyű. Az opció jó a tisztító tulajdonságokkal: csak egy nap alatt lehetséges 500-800 gramm, anélkül, hogy erős éhségérzetet tapasztalna. A menü 5-6 érett gyümölcsből és zöld teaből áll, cukor nélkül. A víz korlátlan mennyiségben megengedett.

A datolyaszilva tartós mono- és kombinált karcsúsító lehetőségek épültek így:

3 napig

A súlycsökkenés kemény mono-változata 1,5 kg "kötő" bogyót és 3 pohár gyógynövényt alkalmazunk édesítőszerek nélkül. Ahhoz, hogy viszonylag egyszerű legyen, és az eredmény kedveli - a minimális plumb 2 kg.

A kombinált háromnapos diéták közül megkülönböztethető:

• Kefirrel. A napi étrend 6 gyümölcsből és 1,5 liter skiming kefirből áll. A súlycsökkenés pluszok nyilvánvalóak: az emésztőrendszer normalizálása, az immunitás növelése és a metabolizmus "gyorsulásának". A rendelkezésre állás ugyanazt tulajdonítható. Ha a test jól átadja a teljesítménytervet, akkor 5 napig terjedhet. Ebben az esetben a korábban használt termékekhez 2 szelet teljes gabona kenyeret adnak hozzá.
• Almával. Három napig 1 kg törmeléket és almát kell használni (naponta) és inni 4 csésze zöld teát cukor nélkül. Az alacsonyabb súly gyorsan következik be, de nem minden gyomor ellenáll a "maraton" gyümölcs ellen.

A bemutatott szoftver mindegyikét nem lehet használni a gasztrointesztinális traktus komoly patológiáihoz. A Kefir ezen a helyen a legbiztonságosabb, de a jólét romlását is károsíthatja és provokálhat.

Ha nincsenek egészségügyi problémák, és az eredmények elégedettek, akkor meg kell ismételni a technikát 3-4 hét után.

5 napig

Az ötnapos táplálkozási tervek a legtöbb kereslet. Az átlagos időtartam lehetővé teszi, hogy megakadályozza a bontás megakadályozását, és ideje tisztítsa meg a testet a káros anyagoktól. A menü kemény változatával a Plumb legfeljebb 6 kg lehet, lágyabb - akár 4. Ugyanakkor az élelmiszer szokásokat korrigálják, a gyomor térfogata csökken, és a bőr frissessége helyreáll.

Klasszikus (mono)

A klasszikus menü így néz ki:

• Első nap: 1 kg datolyaszilva és 3 csésze gyógytea.
• A második negyedik nap: 1,5 kg szív alma és 5 csésze zöld tea.
• Ötödik nap: 1 kg gyümölcs és 3 csésze gyógytea.

Ha a vesztes súly kiválasztása a királyságra esett, a gyümölcs napi aránya 300 grammdal nő. Erős éhségérzetével megengedett, hogy lazítson egy teljes gabona kenyeret, és emellett egy csésze teát.

Mivel az étrend korlátozza a belső szervek és rendszerek teljes működéséhez szükséges sok jótékony anyag testületének belépését, hogy a megállapított időszaknál hosszabb ideig tartsák, szigorúan tilos. Vissza kell térnie a hatalmi tervhez, amely nem korábban 1 hónappal később.

Barna rizs

A merevség kombinált rizs diéta gyakorlatilag nem rosszabb, mint a klasszikus, de biztosítja a legjobb eredményt, mivel a mélyebb tisztító, a test és a zsír égési tulajdonságait barna rizs.

A napon 800 gramm picnika szilva és 500 gramm főtt rizs só és fűszer nélkül. A lehető legnagyobb mértékben inni kell. Ráadásul mind a hétköznapi víz és a gyógynövény teák is lehet. Néha lehetséges, hogy a szárított gyümölcsökből egy otthonos inskertált kompót megengedhetjük.

Fontos! Ha egy kombinált változat követ, a székrekedés nincs kizárva, ezért még nem kategorikusan ajánlott öt napnál hosszabb ideig tartani. Az emberek, akiknek már szenvednek a székekkel kapcsolatos problémákkal, jobb, ha egyáltalán nem indítson ilyen étrendet.

Shangly

Kevésbé hatékony a fogyáshoz, de határozottan hasznos az egészségnek, mint egy ötnapos szelíd rendszer. A fő összetevő mellett vannak gyümölcsök, zöldségek, fermentált tejtermékek, halak és húst, nem zsíros fajták. A fejlett menünek köszönhetően a táplálkozás sokkal egyszerűbb, és szükség esetén 3 hét múlva megismételheti.

Az első, harmadik és ötödik nap menüje így néz ki:

• Reggeli: Gőz Oslet egy csirke tojásból, egy szelet rozskenyér, egy pohár alacsony zsírtartalmú tej.
• Ebéd: zöldségleves, kasszus az alacsony zsírtartalmú túróból.
• Vacsora: két narancssárga magzat, egy csésze természetes joghurt.

A második és a negyedik nap menüje olyan:

• Reggeli: két jelenség.
• Ebéd: friss uborka saláta és pekingi káposzta olívaolajjal, egy darab főtt csirkefilé.
• Vacsora: 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró, 1 teáskanál természetes mézzel, egy csésze kefir.

Szükség esetén a húst halat lehet cserélni, és gőz omlett - zabpehely a vízen.

Kielégítő

Egy másik alkalmas a lágy tápegység-rendszerek adherenciájára öt napig. A minimális plumb 3 kg. Az étrend sokféleségének köszönhetően éhségben szenvednek, és az ingerlékenységnek nincs.

Az étrend így épül fel:

Az első nap

• Reggeli: egy csésze müzli, alacsony zsírtartalmú tej, két főtt fürj tojás, cukor nélküli kávé.
• Ebéd: 200 g főtt borjú, gőz zöldség, olívaolaj és citromlé hozzáadásával.
• Vacsora: Sült kis zsírtartalmú hal, két személy.

• Reggeli: két főtt tojás, egy szelet teljes gabona kenyér, 50 g alacsony zsírtartalmú túró, nem szkáfutott kamilla tea.
• Ebéd: 200 g Sült alacsony zsírtartalmú hal, zöldség saláta olívaolajjal.
• Vacsora: barna rizs része, két személy.

• Reggeli: 200 g zabpehely vízen, maroknyi savas bogyóval, egy szelet teljes gabona kenyér, 1 teáskanál méz, fekete kávé cukor nélkül.
• Ebéd: 100 g zsírtalanított túró, gőz zöldség.
• Vacsora: Szilárd sajt szelet, két jelenség szilva.

Negyedik

• Reggeli: 200 g alacsony zsírtartalmú túró, maroknyi savas bogyóval, kamilla tea édesítőszerekkel.
• Ebéd: datolyaszilva, paradicsom és sajt saláta (2 db, 2 db, 100 g), tankolással citromlé és olívaolaj.
• Vacsora: 100 g főtt marhahús, friss zöld és uborka saláta, egy pohár kefir.

• Reggeli: gőz oslet, friss paradicsom, törékeny kenyér szelet, kamilla tea cukor nélkül.
• Ebéd: zöldségleves, 200 g gőz marhahús.
• Vacsora: egy szelet sült pulyka vagy csirke, két narancssárga bogyó.

Minden hónapban megismételheti az étrendet, feltéve, hogy jól tolerálható, és nem okoz problémákat a székkel.

7 napig

Heti étrend datolyaszilva valami hasonló a szelíd öt nap. Mivel az étrend nem annyira, ha szükséges, a fogyás 10 napig meghosszabbítható. A hét átlagos szövetsége 5 kg. Ha fizikai aktivitás hozzáadása esetén lehetőség van arra, hogy növelje az indikátort 6-7 kg-ra.

A főételek mindegyikéhez szigorú edénylistát kapunk:

Kötelező termék - Palic szilva két darab számban. Ezenkívül használnia kell (választani):

• Zabpehely víz és zöld tea.
• 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró és frissen összenyomott gyümölcslé.
• Több rozsdás kenyér szelet, egy darab tömör sajttal és kamilla teával.

Kötelező termék - datolyaszilva (1 darab). Ezenkívül bevezette egy edényt, amely energiát ad a testnek:

• Több tojás gőz omlett és 150 gramm alacsony zsírtartalmú túró.
• 100 gramm túró, két főtt tojás, zöldség saláta.
• Növényi leves püré, két szelet teljes gabona kenyér.
• Egy darab főtt csirke, egy sült burgonya, gőz zöldség.

Az utolsó étkezés a nap ismét egy narancssárga gyümölcsöt és a felsorolt \u200b\u200bételek bármelyikét tartalmazza:

• Növényi pörkölt.
• Egy darab főtt csirkemell.
• Egy darab gőz hal.
• Alacsony zsírtartalmú túró.
• Pohár természetes joghurt.

Az alma és a bogyók snackként használhatók. Lefekvés előtt megengedhető, hogy egy csésze fermentált tejes italt vagy gyógynövényt inni. A napi minimális vízmennyiség 2 liter.

Egy különleges hétnapos étrend a szilva sűrűségével Singer Valeria. Segítségével sikerült gyorsan megszabadulni 4-6 kg túlsúlyos. A Valeria által javasolt étrend az egész időszakban megegyezik:

• Reggeli: zabpehely főtt a vízen.
• Ebéd: zöldségleves és gőzcseppek csirkehúsból.
• Vacsora: egy lédús gyümölcs és egy csésze alacsony zsírtartalmú kefir.

A 7 napig bármilyen étrend a lágy kategóriára utal, ezért nem rendelkezik komoly ellenjavallattal. Ha szeretné, és a normális jólét, akkor megismételhető 1-1,5 hónap után.

1 hónapig

A menüben speciális módon táplálkozás és hanyatlás hozzáadása 1 hónapig 7-10 kg-ig fogyhat. Helyszínesebb lesz az ilyen technika egészséges étrendjeként, így hasznos az egész test számára.

Az étrendnek csak megengedett termékekre kell állnia:

• zöldségek és gyümölcsök;
• zabkása;
• erjesztett tejitalok;
• zöldek;
• főtt tojás;
• túró;
• sovány hús és hal;
• tömör sajt.

Használjon bármilyen magas kalóriatartalmú ételeket, az édes szénsavas italokat és az alkoholt szigorúan tilos.

A termékek listájából reggeli menüt és ebédet kell létrehoznia, és a vacsorán szigorúan használjon egy narancssárga gyümölcsöt és 1 teáskanál természetes mézet. Ivási mód - napi körülbelül 2 liter víz.

Kilépési étkezés

A datolyaszilva a villamosenergia-rendszer kijáratához komoly, különösen akkor, ha egy mono-program vagy "éhes" együttesen ellenáll. Ez az eredmény megőrzésének lehetőségétől és az általános jóléttől függ.

Először is, ne tegye vissza azonnal a fő terméket. A táplálkozásban marad, de a használat sokkal kevesebb - körülbelül kétszer hetente. Másodszor, továbbra is ellenőriznie kell az ivási módot. Minél több víz részeg naponta, annál kevésbé eszik. By the way, jó, hogy inni egy pohár tiszta vizet minden étkezéshez. Harmadszor, helytelenül ugrik a káros ételekre: olajos, sült, liszt.

Az első 2-3 napos főszabály az étrend után egy szív Apple alacsony kalóriatartalmú étrend és kis részek. Először is, a menünek meg kell adnia a gyümölcsöket (soknak kell lennie), majd zöldségekkel és zöldséglevesekkel. A következő szakasz nyálkahártyák és erjesztett tejtermékek. A nem zsírtartalmú fajták halat és húst ajánlott a hetedik napnál korábban. Az asztalon friss zöldeknek jelen kell lenniük, valamint zöld tea mézzel. Ez segít a testnek, hogy felvidítson, és ne gondoljon káros édességekre.

Ellenjavallatok

Mint bármely más ellátási program, amely csökkenti a súlyt, biztosítva az önkormányzati alma számos árnyalat emelését:

• A tannin nevű anyag, amelyből a gyümölcs viszkozitása függ, szomjúságot okoz. Természetes okokból ez a vesék terheinek növekedéséhez vezet. Azok, akik problémái vannak a szervrel, hogy részt vegyenek a dátumok súlycsökkenésében, nem ajánlottak.
• A glükóz és a pektin magas tartalmának köszönhetően a cukorbetegségben a cukorbetegségben a cukorszint szintjét a cukorbetegség jelenlétében lehetetlenné teszi.
• A béta-karotin, a gyümölcsszín biztosítása, a testben lévő A-vitamin feleslegéhez vezethet, ami mérgezést jelent. Nincs feltétel, nem csak hányinger és hányás - veszélye van a görcsök fejlődésének, problémái a bőr látása és a yellowness.

Ha a jólét romlása (a székkel, szédülést, hányingert stb.) A korlátozott étrend vége után megfigyelhető, érdemes meglátogatni az orvost. Különösen ez a pillanat az emberek "ülve" aggódik egy merev programon. Valószínű, hogy a status normalizálásának a multivitamin gyógyszereket kell bevennie.

A datolyaszilva nem vonatkozik a terhesség és a szoptatás során tilos termékekre. Egyes orvosok hajlamosak arra, hogy a jövőbeni anyák súlycsökkenését ajánlják, és már születési nők. Azonban veszélyes, hogy ilyen döntést hozzon magukra, és csak több rally segítségével kell elkezdenie a terméket.

Datolyaszilva - a termék "amatőren". Sokan egyszerűen örülnek az édes-savanyú ízlésével, de némelyiküknek nem kell tennie. Azok, akik nem szeretik őt, természetesen az ebben a cikkben javasolt étrend valószínűleg nem érdekli. De ha mindig nem zavarod, hogy élvezhesse ezt a gyümölcsöt, az ilyen súlycsökkentési módszerek valódi találatot kapnak Önnek! Érdemes megjegyezni ezt a karcsúsító datolyaszilva felülvizsgálatok és eredmények többnyire pozitívak.

Magas kalória datolyaszilva a fogyás?Ha beszélünk a datolyaszilva étkezési tulajdonságairól, akkor összehasonlítható a citrusokkal: 100 gramm csak körülbelül 50 kalóriát tartalmaz, ezért a datolyaszilva súlycsökkenés nem lehet kevésbé hasznos, mint a narancs vagy a grapefruit.

A közelmúltban végzett vizsgálatok szerint a Persimmon jó megelőző eszköz a kardiovaszkuláris rendszer atheroszklerózisának és betegségének kialakulásával szemben. E tulajdonságok szerint a datolyaszilva még sokkal hasznosabb az almából!

A datolyaszilva összetétele a vitaminok testéhez sokkal hasznosabban gazdag: B1, B2, PR stb. Szintén datolyaszilva nagy mennyiségben Mindenféle nyomelem: kalcium, kálium, nátrium, magnézium, vas és foszfor. Ennek a készítménynek köszönhetően a datolyaszilva nemcsak az étkezési élelmiszerekre, hanem a terápiás étrendre is ajánlott. Különösen a Persimmon ajánlott a vesék, a szívek, valamint a varikózus vénák, az idegrendszer tüdejének és rendellenességeiben szenvedő betegségekben szenvedő betegeknél.

Ezenkívül a Persimmma rendszeres használatával is csökkentheti a ráksejtek kialakulásának kockázatát, javíthatja a látást, csökkenti az íny vérzését, erősíti az edények falát, javítja a gyomor-bélrendszer működését, és adja meg a rugalmasság bőr. De napi 2-3 fő lesz kiváló megelőzése angina!

Sok kétség, annak ellenére, hogy a datolyaszilva leghasznosabb tulajdonságai, sok lány még mindig érdekli ezt a terméket az étrend tulajdonságai miatt.

Diéta a datolyaszilva №1

A kérdés megválaszolása függetlenül attól, hogy lehetséges-e egy étrendben Persimm, fontolja meg, hogy az étrendi táplálkozás egyik változata datolyaszilva.Az ilyen étrend 5-6 napon belül megfigyelhető, melynek során körülbelül 4-5 kilogrammot fogyhat. Így a plumb napi szinte kilogrammon belül fog elérni, ami nagyon jó eredmény, összehasonlítva más alacsony kalóriatartalmú diétákkal.

Javasoljuk, hogy megfeleljen az ilyen táplálkozási kurzusnak novemberben - amikor az érett gyümölcsök megfelelő mennyiségben jelennek meg.

A lenyűgöző eredmények ellenére az ilyen táplálkozás a szerzők által ígért, betartja, messze van mindenkitől, mert naponta az élelmiszerben nem lesz képes semmit használni, kivéve a datolyaszilva.

Tehát a menü így fog kinézni:

• 1. nap - 1 kilogramm datolyaszilva;
• 2. nap - 1,5 kilogramm datolyaszilva;
• 3. nap - 2 kilogramm datolyaszilva;
• 4. nap - 2 kilogramm datolyaszilva;
• 5. nap - 1,5 kilogramm datolyaszilva;
• 6. nap - 1 kilogramm datolyaszilva;

A datolyaszilva mellett a menü is magában foglalhatja az insweeted gyümölcs teát és annyi egyszerű, nem szénsavas vizet, amennyire csak lehetséges - 1,5 liter naponta. A nap 3-5 darab kenyeret fogyaszthat a durva csiszolásból. Azonban a datolyaszilva elég kielégítő termék, mivel az ilyen étrend csak ritka esetekben kíséri az éhség exacerbidérzéke. Mert a maximális étrend hatékonyságának biztosítása érdekében még mindig jobb, ha megtagadja a kenyeret.

Diéta a datolyaszilva №2

Ez az étkezési kurzus alkalmas azok számára, akik nemcsak a permeteket szeretik a tiszta formában, hanem a különböző ételek előkészítésére is használják.

Amellett, hogy ez az erőmű kiváló módja annak, hogy megszabaduljon a felesleges súlytól, ez is sokféle étrendje, új ételek hozzáadásával. Ezenkívül a datolyaszilva részeként rendelkezésre álló előnyös anyagok halmaza miatt az étrend hozzájárul az általános egészségügyi fellendüléshez.

Szóval ismerkedjünk meg egy ilyen hatékony és hasznos étrend menüjével.

1. nap:

• reggeli - Müzli, tele tejjel, kis százalékos zsíros, főtt tojás, egy csésze fogyatékos kávé vagy tea;
• az ebéd 200 gramm főtt borjúhús, a páros főtt zöldségek részei;
• vacsora - főtt csirke filé saláta és datolyaszilva (100 gramm datolyaszilva, 150 gramm csirke, fele a hagymákat, 10 g zúzott a turmixgépben dió, 100 gramm tejföl zsírsav legfeljebb 15%).

2. nap:

• reggeli - 2 hegesztett főtt tojás, egész gabona kenyér szelet, 50 gramm szilárd sajt, csésze ingorált tea vagy kávé;
• az ebéd 200 gramm sült a sütőben, zöldség saláta, olívaolajjal rögzítve;
• vacsora - a rizs egy része datolyaszilva (főzéshez 100 gramm rizs, közepes méretű, 200 gramm átlátszó zöldségleves, fahéj, só és kardamom: sütjük egy evőkanál növényi olaj rizs és fűszerek , 10-15 perc alatt adjunk hozzá zöldséglevest és pörköltet, majd paprika és datolyaszilva, kockákkal szeletelve).

3. nap:

• a reggeli a friss bogyókkal ellátott zabpehely egy része, egy csésze ingérlyú kávé vagy tea, egy szelet teljes gabona kenyér természetes mézzel;
• az ebéd egy páros zöldség egy része, 50 gramm szilárd sajt;
• a vacsora egy sült datolyaszilva (vágva két, vékony körökkel, és tegye a sütőbe, egy kész tételt megszórja a túróval, és öntsön egy természetes mézzel egy tea kanálot).

4. nap:

• reggeli - 200 gramm alacsony zsírtartalmú túró friss bogyókkal, egy csésze tea vagy kávé cukor nélkül;
• ebéd - friss datolyaszilva saláta, paradicsom és sajt (vágott datolyaszilva kockák, 100 gramm sajt és 2 paradicsom, adjunk hozzá sót, néhány szezámmagot és üzemanyag-citromlevet növényi olajjal);
• vacsora - 150 gramm főtt marhahús, friss saláta levelek és egy csésze kefir.

5. nap:

• reggeli - Omlett tojásfehérjékből, friss paradicsomból, szelet teljes gabona kenyér, egy csésze ingorált kávé vagy tea;
• ebéd - 200 gramm főtt marhahús zsír nélkül, csésze zöldségleves;
• a vacsora saláta datolyaszilva és pulyka (vágja a közepes datolyaszilva és 150 gramm pulyka, feküdt ki a leveleken a saláta, meghintjük olívaolaj, megszórjuk apróra vágott zöldek és spray).

Még a hasznos tulajdonságok ellenére is, néhány nő még mindig kétséges lehetséges, hogy a fogyás során datolyaszilatkozni lehet. Ne aggódj emiatt. A legfontosabb dolog az, hogy kövesse az ajánlásokat, és ne tegyen túl. Persimmium táplálékkal a fogyáshoz hasznos termék.

• Lehet-e egy borsó zabkása, ha fogyás? ...
• 
  Lehetséges-e a testsúlycsökkenésre? Kus kus ...
• 
  Lehet-e lennék bab a fogyás? Bab diéta ...
• 
  Lehet-e gomba egy étrenden? Diéta gomba: ...
• 
  Lehet-e magvak, ha gyengeség? Diéta ...

Október elején nagy fényes narancssárga gyümölcsök jelennek meg a piacokon és üzletekben. Ezt sok datolyaszilva szerette. Hassa hazája Kína, de most mindenhol megnövekszik, ahol elegendő meleg és fény. Ez körülbelül kétszáz faj ehető datimmó. Ezek különböznek gyümölcsök, méretek, szín, íz. De a sokféle datolyaszilva nagyon hasznos. A kozmetika, a főzés, az orvostudományban használják. A közelmúltban a datolyaszilva súlycsökkenést széles körben használják.

jó egészségért

A görögök az "istenek ételeinek" datilimunát hívják. És nem csak azért, mert rendkívül ízletes, hanem azért is, mert sok nyomelemet tartalmaz, amelyek mindegyike fontos a test számára. A datolyaszilva narancs színe ad béta-karotinot vagy provitamin A. Ez egy kiváló antioxidáns, segít a szív- és érrendszeri betegségekben, csökkenti a szem és az onkológiai betegségek kockázatát. Sokat is a datolyaszilva C-vitamin, kálium, magnézium, jód, kalcium, vas. Érett gyümölcseiben vannak fehérjék, szénhidrátok, szál, telített és telítetlen savak, cukor.

A persimmun máj, gyomor kezelésére használják. Ezt a Qing-ben, ateroszklerózisban használják. Segítségével a férgek kiutasítják, a sebek és az égési sérülések gyógyulnak, kezelik a dizentery, a hörghurut. A táplálkozásban a fogyás passzolódát használják. A kozmetika területén a maszkok és a krémek része. A sütők készülnek tőle lekvárból, borból, édes desszertekből, még a holdhinból. Ezt a csodálatos bogyót széles körben használják, és a népi gyógyászatban, és a gyógyítók nemcsak a gyümölcsöket használják, hanem a levelek is.

A fogyás

Annak ellenére, hogy a datolyaszilva cellulóza sok cukrot tartalmaz (a napi normák 25% -a), a kalóriatartalma nagyon alacsony. 100 gramm közepén 62 kilokaloria van. Az átlagos datolyaszilva súlya körülbelül 350 gramm. Könnyű kiszámítani, hogy egy bogyó eszik, egy személy csak körülbelül 250 kcal lesz. És a szálpapírban való jelenlét a telítettség érzését eredményezi. Ez a Persimmon előnye, hogy lefogy.

Természetesen nincs egyetlen norma Kilokaloria, mindenki számára alkalmas kivétel nélkül. Ez a szám az egyes személyek, testtömeg, életkor és egyéb mutatók fizikai erőfeszítésétől függ. De a táplálkozási orvosok kiszámították, hogy az emberi test nehézséggel nyugszik, több mint 550 kcal reggel, több mint 350 kcal délután és több mint 200 kcal este. Ennek alapján sok diétát fejlesztettek ki, amely magában foglalja a datolyaszilva súlycsökkentést.

Étrend

Ez az, hogy teljesen helyettesítse az ételt a datolyaszilva. Legfeljebb 2 kilogrammot kell használni, 2 darabot fogyasztani reggelire, ebédre és 1-2 vacsorára. Ezzel az étrendben legalább 2 liter vizet vagy napi fűszernövényeket kell inni. Lehetőség van az alacsony zsírtartalmú kefir-t és akár 200 gramm rozs-kekszet fűszerek nélkül. A szigorú étrend időtartama nem haladhatja meg az öt napot, hogy ne okozzon betegségeket a gyomorban. Az ilyen rendszer lehetővé teszi a 3-5 kilogramm visszaállítását.

Sajnálatos módon az ilyen édes és kellemes étrend használata kedvezőtlen hatásokkal járhat. Mi veszélyes datolyaszilva, a fogyás kedvező tulajdonságai, amelyek nem okoznak kétségeket? Kiderül, hogy ez a bogyó, különösen kirakodás, sok tanint tartalmaz. A gyomorba való találat, amely alig emésztett vegyületeket képez, amelyek a falakat borítják, és a belekben esnek, okozzák az elzáródást. Ebben az esetben szükség lehet sürgős működésre.

Összetörő étrend

A kemény rendszer jó alternatívája gyengéd, ami szintén datolyaszilva súlycsökkenést használ. Az étrend különböző alacsony kalóriatartalmú termékeket tartalmaz. A datolyaszilmatot naponta egyszer használják, teljesen cseréljük a reggelit, ebédeljen vacsorát. Példák néhány szelíd diétára:

1. Reggeli. 2 darab datolyaszilva. Szennyvíz tea vagy gyógynövények kivágása.

Vacsora. 200 gramm főtt marhahús, zöldség saláta olaj nélkül.

Vacsora. Egy pohár kefirzsessenség akár 1%, 100 gramm alacsony zsírtartalmú túró.

2. Reggeli. Zabpehely cukor nélkül. Hiba zöld tea.

Vacsora. 2 darab datolyaszilva.

Délután. 1 darab datolyaszilva.

Vacsora. Főtt láb csirke bőr nélkül. Egy pohár kefir.

Z Reggeli. Rántotta. Növényi saláta olaj nélkül. Hal tea.

Vacsora. 200 gramm főtt marhahús, vagy főtt csirkemell, vagy sovány leves.

Vacsora. 2 darab datolyaszilva. Egy pohár sovány kefir.

A menü gyengéd étrend változhat. A legfontosabb dolog az elv fenntartása - a datolyaszilva egy étkezést.

Kirakodási napok

A diéták mellett a táplálkozási listák ajánlottak a kirakodási napok megszervezésére, amelyek során a datolyaszilva súlycsökkenést is használnak. Ennek a megközelítésnek a kétségtelen előnye az extra kilogramm fokozatos visszaállítása, míg a személy súlya nem éri el a normát. A test számára ez a módszer halkan halad, feszültség és stressz nélkül. Hosszú ideig egy személy hozzászokik az ilyen ritmushoz, és normávként érzékeli. Hetente egyszer kell gondoskodnia. Célszerű választani ezt a bizonyos napot, például vasárnap. A mentesítési nap folyamán 5-6 datolyaszilva darabot kell enni. Az alacsony zsírtartalmú kefir, a sós tea vagy a ló rongyok használatával is megengedett.

A kirakodási napok értéke a datolyaszilva nemcsak a súlycsökkentésben, hanem a test dúsításában a vitaminokkal, a különböző betegségek megelőzésében, a fáradtság csökkentésében, az immunitás erősítésében.

Még mindig az ókori Kínában az ecetet nagyra értékelték, a datolyaszilva szörfös gyümölcsökből készültek. Gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, hozzájárul az emésztés javításához, tökéletesen tisztítja a testet, segít gyógyítani a sebeket és javítja a bőr állapotát. Ez az ecet sárga-narancssárga színű és kellemes édes ízű. Széles körben használják különböző mártások készítésére, hozzáadva a salátákhoz. Vízzel kell keverni az arány 1: 10-es vagy tej és ital mellett. A datolyaszilva ecet segíti a zsírégetést akár azoknak is, akiknek nincs nagy fizikai erőfeszítése.

Persimcs kárt okoz

"Orange Sun", "isteni tűz", "Cardiac Apple Tree" - datolyaszilva másként hívják. Szereti az egész világot egy kellemes ízért. Sok csodálatos tulajdonság datolyaszilva. Hasznos tulajdonságok a súlycsökkenéshez Ez a bogyót sok szakember ismeri fel, és a gyakorlatban megerősítette. Úgy gondolják azonban, hogy a sok cukor datolyaszilva jelenléte nem járul hozzá a fogyáshoz, hanem ellenkezőleg, súlygyarapodás. Azt is feltételezik, hogy ellenjavallt a cukorbetegségű emberekkel szemben. Az orvosok azonban azt állítják, hogy a cukor datolyaszilva nem befolyásolja a vér glikémiás indexét.

Kinek lehetetlen nagy mennyiségben használni, azoknak az embereknek, akik a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvednek, és azok, akik szenvedtek a hasi szerveken.

A korlátozás oka a datilmonban található tannin. Különösen sok helytelen gyümölcs. Tanin okoz a bogyók tartósságát, az ízlésének romlását. Az összeg könnyen csökkenthető. Ehhez a fagypontot a fagyasztóba helyezheti. Alacsony hőmérsékleten a tannin molekula elpusztul. A persimmun 12 órán keresztül meleg vízben is hagyhatja, vagy almával műanyag zacskóba helyezhető.

Mit kell választani a datolyaszilva

Annak érdekében, hogy a datolyaszilva ne legyen torta, és a lehető legkisebb TANINA-t tartalmazza, meg kell vásárolni. Ez nem jelenti azt, hogy a gyümölcsnek nagynak kell lennie. Például a "John Rick" és a "Miders" bogyóktól csak körülbelül 50 gramm. A védő datolyaszilva gyümölcsök puhaak az érintéshez, és vékony sötét csíkok vannak. A bőrük vékony, szinte átlátszó, és a farok száraz. Ráadásul a datolyaszilva fokozatai vannak, amelyek semmilyen érettség nem kaphatók. A "Sharon" fajta, az Izraelben, az almával való datolyaszilva áthaladásával kis tanint tartalmaz. A tartóssága szinte nem érezhető, és maga a bogyó nagyon ízletes és illatos. Ez a fajta ideális a datolyaszilva diétára és a kisülési napokra.

következtetések

A datolyaszilva rendkívül hasznos gyümölcs, amely hozzájárul a test javulásához, és segíti sok betegség elleni küzdelmet, még onkológiai is. Nagyon hatékony datolyaszilva súlycsökkenés. Visszajelzés Az emberek vitathatatlanok e bizonyítékhoz. A datolyaszilva alapú diéták különösen ismerik azokat, akik nehezen tudják megtagadni magukat édességet. A datolyaszilva édes íze ellenére alacsony kalóriatartalmú, és a nagy mennyiségű rost jelenléte a péppel a telítettség érzését okozza. De annak érdekében, hogy csak hasznot húzzon, akkor egy paplanban kell használnia, figyelni kell az intézkedést, és győződjön meg róla, hogy konzultáljon orvosával.

A datolyaszilva minden ember számára hasznos, a súlyuktól függetlenül. Még azok is, akiknek nem kell fogyniuk, egyszerűen élvezhetik, frissen étkezhetnek, frissen vagy salátákhoz, moussesekhez, desszertekhez való hozzáadásához, felkészülnek róla lekvárból, mártásokból, gyümölcslevekből. Ezenkívül a datolyaszilva szárítható. A szárított gyümölcsökben gyakorlatilag nincsenek tartósság, de 100 gramm kalóriatartalma 274-re emelkedik. A szénhidrátok és a cukrok tartalmának növelésében is emelkedik. Ezért nem illeszkedik a fogyáshoz.