Aurinkoinen kauneus-persimmon, joka tuli meille keskimmäisestä valtakunnasta, nauttii suuresta rakkaudesta menettämisestä. Sen makea massa, joka on täynnä valoa, talling toteaa, vähentää ruokahalua, parantaa ihon tilaa ja sillä on matala glykeeminen indeksi. Painonpudotuksen persimoni on yksinkertaisesti ihanteellinen, koska se on runsaasti proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita sekä niin tarvittava kuitu pähkinöille.

Persimmonin ruokavalio on nopeasti saavuttanut suosiota, sillä marja on tarpeeksi tyydyttävä, joten voit turvallisesti unohtaa nälkäiset päivät laihtuminen. Ruokavalion ja suositusten muutokset tuotteen valinnassa jaamme teidän kanssanne todellisia arvosteluja ihmisistä, jotka ovat auttaneet eroon ylimääräisistä kilogrammoista.

Painonpudotuksen käyttö

Berry on välttämätön sydämen ja katselun sairauksien vuoksi, se määräytyy sydämen vaivojen ehkäisemiseksi. Mutta jos sinulla on ylipainoisia ongelmia, ei ole vaikea tehdä persimmonia.

Ainutlaatuiset ominaisuudet

Berry on kuuluisa paitsi C-vitamiinin ja muiden hyödyllisten aineiden isku-annoksesta, mutta sillä on myös erittäin tärkeä niille, jotka haluavat palauttaa painoominaisuudet:

1. Erilainen korkea kuitupitoisuus. On tunnettua, että kasvikuidut antavat kehon poistaa toksiinit. Siksi persimon on suositeltavaa käyttää detox-ruokavaliossa. Kuidun ansiosta keho on nopeampi kyllästetty ja pidempi aika ei koe paroksian nälän tunne.
2. Sen avulla voit säätää verensokeritasoja, mikä on erityisen tärkeää ihmisille, jotka kärsivät lisääntyneestä väsymyksestä (johtuen laihduttavan laihdutusten pienen kalorivalikon säännöllisen noudattamisen).
3. 80%: n tuotetta koostuu vedestä, joten voit tehokkaasti poistaa ylimääräisen nesteen kehosta, samanaikaisesti täydentää haittaansa.
4. Solar Berry sisältää suuren määrän A-vitamiinia. Tiedetään, että tämä biologisesti aktiivinen yhdiste on yksinkertaisesti tarpeen lihavuuden ehkäisemiseksi ja maksasairauksien kehittämiseksi.
5. Sisältää koko spektri B-vitamiineja, jotka ovat vastuussa kaikkien metabolisten prosessien ylläpitämisestä. He ovat ne, jotka edistävät korkean auton ruoan muutosta polttoaineena ja estämään talletuksensa rasvan taittuvien jalkojen ja vyötärön muodossa.
6. Berry laihtuminen on runsaasti rautaa ja magnesiumia. Mineraaleja tarvitaan niin, että lihaskudos ei polta laihtuminen.
7. Miellyttävän maun ansiosta tämän tuotteen perustuvan ruokavalion valikon noudattaminen on täydellinen vaihtoehto Sweetheastin ystäville.

Kokeile kirkas laihtuminen ja sinä!

Kalori hedelmät

Monet marjojen ystävät häiritsevät: se ei vahingoita lukua. Itse asiassa persimmon ei ainoastaan \u200b\u200blisää kilogrammoja, vaan myös auttaa rasvaa polttamista. Sikiön käyttö säännöllisesti edistää aineenvaihdunnan kiihtymistä.

Mitä tulee kaloreihin, ei ole enää tarpeen huolehtia. 100 g. Korolevin persimmon sisältää vain 55 kcalia. Jos puhumme lajikkeesta Sharonista, sen kaloripitoisuus on hieman korkeampi - 67 kcal.

Kuivattujen marjojen ystäville on kuitenkin oltava tietoisia siitä, että tässä versiossa on 245 kcalia. Siksi liiallinen intohimo persimonille vaikuttaa merkittävästi massan kasvuun.

Kuinka nopeasti paino on

Ennen kuin tutustut laihtumiseen valikosta vaihtoehdoista, sinun on tiedettävä, kuinka monta kiloa voi kadota, tarttumalla persimmonie ruokavalioon. Tiedetään, että tämä marja sisältyy rasvapolttojen luetteloon ja ruokavalion päiväksi on melko realistinen päästä eroon 1 kg. Tämä vaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä purkaminen päivää. Jos aiot korvata illallisen tämän hedelmän kanssa, päivittäinen laihtuminen on 500-700 g.

Ruokavalion päivittäinen kaloripitoisuus on noin 100-1300 kcal. Samalla et ole nälkä, koska se tapahtuu uudella tavalla tai Amerikan dioja.

Paino totesi, että 2-3 päivän kuluttua volyymit alkavat nopeasti lähteä. Tämä selitetään sillä, että rasvanpolttotuote mahdollistaa kehon kuonoja ja toksiineja vaan myös ylimääräistä nestettä.

Vinegarin valmistelu

Muinaisen Kiinan viisaat miehet totesivat ainutlaatuisen olennaisen omaisuuden kiehuvasta oranssista hedelmistä. Joten kuuluisa etikka näytti vähentävän painoa. Neste valmistetaan ylivoimaisesta persimmonista. Tämän seurauksena saadaan Wege-tehty hapan vesi. Sitä käytetään kastikkeiden ja marinadien perustana.

Vihan menettämisen lisäksi etikkaa sovelletaan laajalti terapeuttisiin tarkoituksiin. Ne desinfioivat haavoja, niitä sovelletaan ärsytettyihin ihon alueisiin. Tärkein ja suurin nesteen tuoja on Kiina.

Jos haluat saavuttaa laihtuminen, juoda infuusio päivittäin valmistelemalla se tällaisessa suhteessa: 10 osaa vettä 1 osa etikkaa. Älä laiminlyö reseptiä, koska rasvan polttava cocktail, joka on valmisteltu sääntöjen avulla, häiritsee mahalaukun työtä.

Vasta-aiheet

Huolimatta siitä, että kahta ruokavaliossa on suuri avustaja, se ei voi olla kaikki poikkeuksetta. Esimerkiksi marja ei ole suositeltavaa käyttää:

• diabeteksessa;
• tRACT: n sairauksien ja vatsan ontelon toiminnan jälkeen;
• gastriitti tai pohjukaissuoli

On huomattava, että eräät ruokavaliojärjestelmät eivät ole tyytyväisiä persimmonin käyttöön. Esimerkiksi Kremlin ruokavalio laihtuminen tai sama Dukana.

Raskauden aikana ei ole välttämätöntä kieltää itsensä maukkailla aurinkoisissa herkkuissa. Mutta hedelmien määrä olisi 1-2 kappaletta päivässä.

Marjojen lajikkeet

Herkullinen lajike on kuningas. Persimmonilla on kirkas oranssi ja ruskea liha. Hän on erittäin makea, mutta ei paskaa, kuten hänen kaverina ei myöskään ole viskoosinen.

Honey persimmonilla on mandariinin muoto ja makea hunaja. Kypsyn aikana massa tulee hyytelömäinen.

Toinen mehukas lajike on nouseva sydän. Persimmon muistuttaa valtava tomaattia ilman luita. Tämä vaihtoehto on erinomainen laihtuminen, koska marja ei ole päällyste eikä viskoosinen.

Oppiminen kypsyyteen määrittelemiseksi

Immukattaisten hedelmien käyttö tarjoaa sinulle ongelmia ruoansulatuskanavan työn kanssa, joten on erittäin tärkeää oppia valitsemaan Berry oikein. Ehdotamme noudattamaan seuraavia vinkkejä:

• Sopivan persimmonin sivuilla pitäisi olla pehmeitä. Ja hedelmä on tumma ja kuiva.
• Älä osta marja mustalla iholla. Tämä viittaa siihen, että se on jo alkanut heikkenevän. Tarkasta tuote huolellisesti myymälässä vaurioita varten.
• Jos puhumme Shahinin arvosanan ominaispiirteistä, sinun täytyy sanoa ruskeiden renkaiden läsnäolosta kuoressa. Uskotaan, että he ovat enemmän, hedelmä on kypsä.

Jos olet saanut tartin tuotteen, voit yrittää poistaa epämiellyttävän makuverkon. Aseta persimmon lämpimään veteen, jätä 12 tuntia. Sitten lähetä herkku pakastimeen, odota täydellistä jäädyttämistä, irrota ja anna sen ymmärtää huoneenlämpötilassa.

Muunnelmat ruokavalio persimonissa

On olemassa useita keinoja syödä aurinkomarjoja laihtuminen. Kerromme sinulle helpoin ja tehokkain.

Hellävarainen

Optimaalinen versio ruokavaliosta persimmoni - lempeä. Se on suunniteltu 7 päivän ajan, joista syöt enintään 3 hedelmää päivässä. Loput valikosta on tasapainotettava, riittävä määrä proteiineja. Yritä sisällyttää ruokavalioon enemmän vihanneskasveja, lihavalmisteita, viljaviljelmiä.

Arvioitu päivä valikko:

Viikon tällaisen ruokavalion jälkeen voit sanoa hyvästit 2-3 kg. Paino.

Yhdistä tuotteet

• Kefirissa. Valikossa oletetaan, että sinun täytyy syödä 5-6 hedelmää päivän aikana ja juoda 1-1,5 litraa. Kefir. Haluttaessa tämä rajallinen tuote voidaan korvata luonnollisella jogurtilla ilman lisäaineita. Muuten, jos viimeinen vaihtoehto on varsin monimutkainen, voit vähentää marjojen lukumäärää 1-2 kappaletta ja lisätä valikkoon kourallinen ruiskeksijä ilman makeutusaineita ja mausteita.
• Omenat. Jos et maistu hapan maitotuotetta, vaihda se omenoilla. Päivän aikana syödään 1 kg. Persimmon ja omenat. Juomasta saa jättää vain vihreä makeuttamaton tee ja vesi. Tämä ruokavalion versio tekee varmasti juosta jääkaapista yöllä.
• Branissa. Syö kaksi - neljä viikkoa, syödä tavallisia tuotteita. Ja lounaalla tai illallisella, käytä salaattia persimmonin ja kauran lesu. Se mahdollistaa kehon puhdistamisen toksiineista ja kuonista.
• Hunaja ruokavaliossa. Voit syödä koko päivän kaikki mitä haluat (paitsi rehellisesti haitallisia ja ei-kestäviä tuotteita), ja illalla syön 1 persimmuuni ja 10 g. Hunaja.
• Riisin kanssa. 5 päivän kuluessa päivittäinen käyttö riisin puoli aulogrammi ja 0,8 kg. kaki

Valeria-annos

Kun laulaja huomaa, että se palauttaa, hän pitää ruokavalion persimiumin kanssa vähintään 3-5 päivää, ja sen paino palaa normaaliksi.

Star Menu:

Valerian annos ei sovi ihmisille, joilla on heikko vatsa. Star neuvoo noudattamaan tällaista valikkoa vain äärimmäisissä tapauksissa, kun sinun on sovitettava suosikki mekkoon.

Raskaana

Kun uusi elämä syntyy kehossa, tulevan MILF: n ravitsemuksen valvonnassa olisi oltava vaiheittainen. Vaikka naiset eivät todellakaan ole laihtua, mutta jopa mielenkiintoisessa asemassa persimmonin hyväksi. Loppujen lopuksi tiedetään, että hedelmien avulla voit päästä eroon turvotuksesta ja vahvistaa immuunijärjestelmää. On suositeltavaa syödä 3-5 kappaletta viikossa.

Lääkärit eivät neuvoo käyttämään marjaa imetyksen aikana, koska lapsi voi kehittää allergioita.

Valitsemme keston

On ehdottomasti syödä persimmonia, kun paino on määritelty, mutta ruokavalion on oltava tasapainoinen ja turvallinen. Vaihtoehto express ruokavalio kolme päivää laihtuminen jopa 4 kg on erittäin suosittu menettää painon.

Purku

Purkaminen päivät voivat auttaa erottamaan useita ylimääräisiä senttimetrejä tärkeän tapahtuman edessä, kun haluat loistaa kaikessa kunniassa. Vaihtoehto merkitsee kulutusta 1-1,5 kg. Marjat päivässä.

Jos on vaikeaa tarkkailla tällaista tiukkaa ruokavaliota, monipuolinen fermentoitu rauta tuote.

3 päivää

Kolmen päivän monokoodi ei ole erityisen erilainen kuin poistovalikosta. Sen kesto on 3 päivää. Tässä vaiheessa voit syödä 1 kg. Persimmon päivittäin, 200 g. Mökkijuusto, vihannesmuisto. Vaihtoehtoinen juusto viaton Kefirin kanssa. Tällaisen laihtuminen kestää 2-4 kg.

Vaihtoehto on ihanteellinen miehille ja naisille, jotka kärsivät turvotuksesta.

Viikon

Oranssi ruokavalio on varsin suosittu niiden keskuudessa, jotka haluavat vähentää painoa turvallista terveydelle. Ruokavalio ei altisi sinulle vaikeita rajoituksia ja nälkäisiä päiviä päinvastoin, vatsasi kiittää, että hänelle lahjoitti helposti.

Arvioitu ruokavalio-valikko 7 päivää:

Ruokavalion jälkeen olet taatusti menettää 2-3 ylimääräistä kiloa.

Valitse ruokavalio ja menetä ilo, mutta ensin neuvottele ravitsemusterapia.

Persimmon-pohjaiset reseptit

Jos taistelussa vihattuja kilogrammoja ja senttimetrejä olet päättänyt monipuolistaa valikkoasi, tarjoamme sinulle mielenkiintoisia ja melko yksinkertaisia \u200b\u200bruokia, jotka eroavat pelkästään etuihin vaan myös maku.

Cheesens

Tämä on sopiva aamiaisvaihtoehto, joka ei millään tavoin vaikuta kuvasi. Siksi tällainen lautasen voidaan sisällyttää ruokavalion valikkoon.

Se tulee ottamaan:

• 0,5 kg. raejuusto;
• 800 g. Persimmon;
• 0,5 rkl. jauhot;
• leikkaa kanelia;
• kaurapuuro - leipää varten.

Step-by-step cooking:

1. Puhdista hedelmät kuoresta, leikataan pieniksi paloiksi.
2. Jaa mökkijuusto, kaada IT jauho, kanelijauhe ja persimmon. Muodosta siisti kakkuja ja juurtaa paistinpannussa.

Kun ruokinta juustoa pienellä määrällä hunajaa.

Riisi persimonilla

Se on runsas ja maukas versio makeasta riisistä, joka ehdottomasti löytää fanit painon menettämisestä.

Tuotteet:

• lasillinen riisi;
• 2 henkilöä;
• 2 rkl. vesi;
• 1 rkl. l. Hunaja.

Kuinka kokata:

1. Sward Classic Crombly Rice.
2. Jalostetut hedelmät leikataan pieniksi paloiksi, lisää hunajaa.
3. Laita riisi persimoni uunissa ja leipoa 20-30 minuuttia 200 asteen lämpötilassa.

Valmis ruokalaji saa koristella kuivalla kuivalla tai muttereilla.

Kirkas oranssi salaatti

Tämä yksinkertainen ruoanlaitto ja erittäin maukas salaatti tulee todellinen pelastus niille, jotka haluavat järjestää kevyt ja hyödyllinen illallinen.

Ainekset:

• 1 oranssi ja persimoni;
• 20-30 g. Arugula;
• 1,5 rkl. l. balsamiviinietikka ja oliiviöljy;
• 1 TSP. hunaja;
• kourallinen pähkinöitä;
• mauste.

Valmistusvaiheet:

1. Leikkaa oranssin ja persimuunen liha pieniksi paloiksi.
2. Herää kastike perustuu balsamiseen etikkaan, kasviöljyyn, hunajaan ja mausteisiin.
3. Laita Trappetti levylle ja käännä se pieneen määrään tankkausta.
4. Oranssi ja persimoni, setripähkinät. Runsaasti ripottele kastiketta.

Valinnaisesti voit korvata tärkein ainesosan Kiwi tai kranaatti.

Maksimien laihtuminen ottaa huomioon useita vinkkejä, kun ne täyttävät ruokavalion.

1. On suositeltavaa syödä persimmonia tuoreessa muodossa. On monia muunnelmia leivonnaisen lihan tai tukoksen valmistelusta sen perusteella, mutta kannattaa muistaa, että lämpökäsittelyn aikana tuote menettää suurimman osan hyödyllisistä ominaisuuksistaan.
2. Rohkeasti käyttää persimmonia, kun käsi ulottuu suklaa tai kakku. Alhaisen glykeemisen indeksin ja makean maun ansiosta saat suurta nauttimista herkkua. Muuten monet ihmiset, jotka onnistuivat laihtumaan, sanovat, että se on säännöllinen kakut elintarvikkeisiin, jotka välttävät taukoja.
3. Juoda 1,5-2 litraa vettä päivittäin.

Ja älä unohda pelata urheilua ja hymyillen.

Ruokavalio persimonilla auttaa laihtua herkullisia, makeita ja terveydellisiä etuja! Selvitä, miten valita Persumm valita, saat valikon ja menettää 1 kilogrammaa ylimääräistä painoa päivässä!

Persimmonissa on tuskin viimeinen paikka laihtuminen laihtuminen marjojen luettelossa. Monet pelottaa hänen makeuksiaan, toiset eivät ole valmiita kestämään outoa "sitovaa" makua. Suhteellisen korkea kalori on hälyttävä: 300 grammaa hedelmää kaikki 200 kcal on suljettu. Siitä huolimatta on olemassa erityinen ruokavalio persimonissa, tarttuu siihen, mitä voit menettää jopa 1 kg päivässä. Tärkeintä on lähestyä vakavasti ruokavaliota.

Olemus

Ihmiskeholle, suuri oranssi persimmon-marja, hän on palkki luumu tai runsas omena, näyttää löydältä. Kypsä hedelmä on runsaasti vitamiineja (A, E, C, RR, Ryhmä B), mikroelementit (kalium, kalsium, fosfori, natrium, rauta) ja antioksidantit, jotka tukevat sisäelimiä ja järjestelmiä asianmukaisella tasolla. On koostumus ja glukoosi, mikä tarjoaa veloitusta iloisuudesta ja varoituksen vähentäminen työkyvyn.

Ei viimeinen paikka oranssin hedelmien arvokkaiden komponenttien luettelossa jaetaan kuidulla. Mukaan ruoansulatuskanavan toiminnan stimulointi, sisäelinten ja veren puhdistaminen haitallisista aineista ja myrkyllisistä yhdisteistä, se varoittaa ylikuormitusta. Kaikki tämä tekee persimmuuni hyvän ruokavalion kanssa samanaikaisesti painon vähenemisen varoittamalla kardiovaskulaarisen luonteen patologiaa, joka auttaa hermostuneita häiriöitä, suonikohjuja ja keuhkosairauksia.

Ryärisessä Applella on keskikokoinen glykeeminen indeksi - 50. Fyysisesti aktiivisille ihmisille, jotka tarttuvat ruokavalioon, tämä on tärkeää, koska terveys ja kestävyys eivät kärsi.

Tuotteen kaloripitoisuus on todella huomattava, mutta vain yksi hedelmä voi helposti korvata tärkein aterian. Samaan aikaan sydämen omenan enimmäismäärä päivässä ei saa ylittää kuusi kappaletta. Painon väheneminen kirkkaalla oranssilla hedelmillä tehdyssä ruokavaliolla tapahtuu ruokavalion kokonaisergia-arvon vähenemisestä. Viimeinen tekijä riippuu spesifisestä valikosta, mutta yleensä on mahdollista käyttää enintään 1 500 kcalia päivässä. Toisin sanoen ruokavalion tehokkuus saavutetaan tarkasti elintarvikkeiden rajoituksin kustannuksella. Organismi alkaa piirtää sen energiansaasta omilta rasvavarastoilleen. Kuinka paljon voit menettää? Jälleen kaikki on valikon jäykkyyttä, mutta yleensä päivittäinen plumbi on 0,5-1 kg.

Tärkeä! Hieno paremmin antaa etusijalle yhdelle sydämen Apple -tyyppille - Kol. Sille on ominaista pienempi koko ja nimenomaisesti julistettu sideaineen ominaisuudet. 100 grammaa tuotteesta on noin 50 kcal.

Laihtua persimonilla, on tärkeää mennä valintoihinsa. Sopii yksinomaan kypsiä ja tuoreita hedelmiä. Kypsytyskausi kuuluu lokakuun lopussa - marraskuun alku, ja tämä on ainoa sopiva aika ruokavaliolle. Varastokaupassa olevia fiscal luumuja ei ole hyödyllisiä ominaisuuksia ja hyödytöntä painon menettämistä.

Tuorella sydämen omenalla on oltava pehmeät sivut ja hyytelöinen johdonmukaisuus. Hedelmät ovat kuivia. Kuten lehdet, sen pitäisi olla pimeä. Tuotteen käyttöön sopiva määrä erottaa myös tumma sävy. Sen alla pitäisi selata hieman suklaaväristä.

Marjojen soveltuvuudesta käytettäväksi, ruskeat "renkaat" kuoriutuvat. Mitä he ovat enemmän, sitä parempi kuluttajalle.

Jos oston jälkeen oli osoittanut, että hedelmä ei ollut sallittua, on mahdollista korjata yksin tilanne:

• Laita sydämen omena 0,5 päivää pakastimessa (on makea ja pehmeä).
• Laita kuuma vesi vähintään 40 minuuttia.
• Määritä 1 tunti säiliöön alkoholin kanssa.
• Laita paketti omenoita ja tomaatteja 2 tunnin ajan (nopeasti luopuu ja menettää kärsivällisyyttä).

Hyvät ja huonot puolet

Ruokavalion edut persimmonissa ovat näkyvissä paljaalla silmällä, mutta monet "kalakannat" avataan laihdutusprosessissa. Jotta ei saa saada epämiellyttävää yllätystä, mehukkaita hedelmiä koskevia etuja ja haittoja olisi tutkittava etukäteen.

• Maukas ja makea.

Ripe Berry lentää himoa makeisia, kuten itse on "jälkiruoka".

• Hyväksi terveydellesi.
• Edistää immuniteetin vahvistamista.
• Puhdistaa kehon syvästi.
• Lupaa tehokkuutta.

• Se voi vaikuttaa kielteisesti ruoansulatukseen.
• Aiheuttaa sivuvaikutuksia.
• Mukana nälänsä (mono-ohjelmien).
• Johon liittyy joitakin aineita.

Toinen haittapuolen haittapuolta persimonilla on vaikea pitää painoa ohjelman päättymisen jälkeen. Että tämä ei tapahdu, oikea paluu tuttuun ruokavalioon tarvitaan, ylläpitää asianmukaista liikuntaa ja juomajärjestelmää.

Näytevalikko

Ennen kuin aloitat ruokavalion sydämessä Apple, sinun on muistettava joitakin vivahteita:

1. Ei ole välttämätöntä säästää hedelmiä kuoresta - se puhdistaa suoliston kuonista.
2. On tarpeen käyttää vain kypsät hedelmät - epäkypsä ei hyödytä kehoa eikä kuv.
3. Beat voit syödä erikseen tai lisätä salaatteja. Viimeinen vaihtoehto on vähemmän toivottavaa.
4. Ruokavalion aikaan tulisi hylätä tuotteista, joilla on korkea kaloripitoisuus, joka sisältää monia hiilihydraatteja.
5. Painonpudotuksen aikana tapahtui, kehon syvä puhdistus tapahtui päivässä, joka on välttämätöntä juoda vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä.
6. Kun valitset mondon oranssin marja, on suositeltavaa pidättäytyä fyysisestä aktiivisuudesta.

Toinen tärkeä sääntö ohentamista varten: Kuivatut hedelmät laihtuminen ei voi käyttää, koska 100 grammassa ne sisältävät yli 270 kcalia.

Nopein ja yksinkertainen laihtuminen tekniikka Persimmonissa on purkaminen päivä. Pidä se helppoa. Vaihtoehto on hyvä puhdistusominaisuuksilla: Vain päivässä on mahdollista heittää 500-800 grammaa, ilman vahvaa nälän tunnetta. Valikko koostuu 5-6 kypsästä hedelmästä ja vihreästä teetä ilman sokeria. Vesi on sallittu rajoittamattomalla määrällä.

Tällöin rakennetaan enemmän pitkittyneitä mono- ja yhdistettyjä laihdutusvaihtoehtoja.

3 päivää

Painonpudotuksen kova mono-versio edellyttää 1,5 kg: n "sitomista" marjoja ja 3-lasia kasviperäistä teetä ilman makeutusaineita koko ajan. Kestää suhteellisen yksinkertainen ja tulos miellyttää - vähimmäisvesi on 2 kg.

Yhdistettyjen kolmipäiväisten ruokavalioiden joukossa erotetaan:

• Kefirin kanssa. Päivän ruokavalio koostuu 6 hedelmistä ja 1,5 litraa Kefiristä. Laitteiden laihtuminen tällä tavoin ovat ilmeisiä: ruoansulatuskanavan normalisointi, koskemattomuuden lisääminen ja aineenvaihdunnan kiihtyvyys. Saatavuus voi johtua samasta. Jos keho siirtyy sähkösuunnitelman hyvin, voit ulottua 5 päivän ajan. Tällöin lisätään aiemmin käytettyihin tuotteisiin 2 viipaletta koko viljan leipää.
• Omenat. Kolmen päivän ajan sinun on käytettävä 1 kg roskia ja omenoita (päivittäin) ja juoda 4 kupillista vihreää teetä ilman sokeria. Alempi paino tapahtuu nopeasti, mutta jokainen vatsa kestää hedelmän "maraton".

Jokainen esitetystä ohjelmistosta ei voi käyttää maha-suolikanavan vakavissa patologeissa. Vaihtoehto Kefirissa tässä paikassa on turvallisin, mutta myös se voi vahingoittaa ja herättää hyvinvoinnin heikkenemistä.

Jos terveysongelmia ei ole, ja tulokset ovat tyytyväisiä, se voi toistaa tekniikka 3-4 viikon kuluttua.

5 päivää

Viiden päivän ravitsemussuunnitelmat ovat eniten kysyntää. Keskimääräisen keston avulla voit estää hajoamisen ja sillä on aikaa puhdistaa haitallisilta aineilta. Valikon kova versio, plumbi voi olla jopa 6 kg, pehmeämpi - jopa 4. Samanaikaisesti ruokatottumukset korjataan, mahalaukun tilavuus pienenee ja ihon tuoreus palautetaan.

Klassinen (mono)

Klassinen valikko näyttää tältä:

• Ensimmäinen päivä: 1 kg persimmonia ja 3 kupillista kasviperäistä teetä.
• Toisen neljännen päivän: 1,5 kg sydämen omena ja 5 kupillista vihreää teetä.
• Viides päivä: 1 kg hedelmiä ja 3 kupillista kasviperäistä teetä.

Jos menettämän painon valinta laski valtakuntaan, hedelmien päivittäinen nopeus kasvaa 300 grammaa. Vahva nälän tunne on sallittua rentoutua koko viljan leipä ja lisäksi kuppi teetä.

Koska ruokavalio rajoittaa pääsyä monien hyödyllisten aineiden kehoon, jotka ovat välttämättömiä sisäisten elinten ja järjestelmien täydelliseen toimintaan, noudattamaan sitä pidempään kuin vakiintunut määräaika on ehdottomasti kielletty. Sinun täytyy palata sähkösuunnitelmaan aikaisintaan 1 kuukauden kuluttua.

Ruskea riisi

Jäykkyys yhdistettynä riisin ruokavalioon ei käytännössä ole huonompi kuin klassinen, vaan antaa parhaat tulokset kehon syvemmällä puhdistusainnilla ja ruskean riisin rasvanpolttoominaisuuksiin.

Päivänä on 800 grammaa Picnika Plumia ja 500 grammaa keitettyä riisiä ilman suolaa ja mausteita. Sinun pitäisi juoda niin paljon kuin mahdollista. Lisäksi se voi olla sekä tavallinen vesi että kasviperäiset teat. Joskus on mahdollista varaa kodikas makeuttamaton komposiitti kuivatuista hedelmistä.

Tärkeä! Kun sitä seuraa yhdistetty versio, ummetusta ei suljeta pois, joten sitä ei ole vielä kategorisesti suositeltavaa noudattaa sitä pidempään kuin viisi päivää. Ihmiset, jotka kärsivät jo tuolin ongelmista, on parempi olla aloittaisi tällaista ruokavaliota lainkaan.

Sina

Vähemmän tehokas laihtuminen, mutta ehdottomasti hyödyllinen terveydelle näyttää viiden päivän lempeältä järjestelmästä. Sen pääkomponentin lisäksi hedelmät, vihannekset, fermentoidut maitotuotteet, kala ja rasvaisten lajikkeiden liha. Kehittyneen valikon ansiosta ruokavalio on paljon yksinkertaisempi, ja tarvittaessa voit toistaa 3 viikon kuluttua.

Ensimmäisen, kolmannen ja viidennen päivän valikko näyttää tältä:

• Aamiainen: höyry Osll yhdestä kananmustasta, viipale ruisleipistä, lasillisen vähärasvaisen maidon.
• Lounas: Vihanneskeitto, vuoka vähärasvaisesta juustoa.
• Illallinen: Kaksi oranssi sikiö, kuppi luonnollista jogurttia.

Toisen ja neljännen päivän valikko on sellainen:

• Aamiainen: kaksi ilmiötä.
• Lounas: Tuore kurkku salaatti ja Pekingin kaali oliiviöljyllä, pala keitettyä kanafileetä.
• Illallinen: 100 grammaa vähärasvainen mökkijuustoa 1 tl luonnollista hunajaa, kuppi Kefir.

Tarvittaessa liha voidaan korvata kalalla ja höyrysauhalla - kaurapuuro vedessä.

Tyydyttävä

Toinen soveltuu pehmeän virtalähdejärjestelmien menetelmän tarkkailuun viisi päivää. Minimiputki on 3 kg. Ruokavalion monimuotoisuuden vuoksi kärsivät nälästä ja ärtyneisyydestä ei tarvitse.

Ruokavalio on rakennettu tällä tavoin:

Ensimmäinen päivä

• Aamiainen: kuppi Muesli, jolla on vähärasvainen maito, kaksi keitettyä quehti munia, kahvia ilman sokeria.
• Lounas: 200 g keitettyä vasikkaa, höyryn vihanneksia lisäämällä oliiviöljyä ja sitruunamehua.
• Illallinen: viipale leivonnaiset vähärasvainen kala, kaksi henkilöä.

• Aamiainen: kaksi keitettyä munaa, viipale koko viljan leipää, 50 g vähärasvainen juustoa, makeuttamaton kamomillaa teetä.
• Lounas: 200 g Baked vähärasvainen kala, vihannes salaatti oliiviöljyllä.
• Illallinen: Osa ruskea riisi, kaksi henkilöä.

• Aamiainen: 200 g kaurapuuro, jossa on kourallinen happamat marjat, viipale koko viljan leipä, 1 tl hunaja, musta kahvi ilman sokeria.
• Lounas: 100 g raskaaseen mökkijuustoa, höyryn vihanneksia.
• Illallinen: kiinteä juusto viipale, kaksi ilmiötä luumuja.

Neljäs

• Aamiainen: 200 g vähärasvainen mökkijuustoa, jossa on kourallinen happamat marjat, kamomilla teetä ilman makeutusaineita.
• Lounas: Psimmonin, tomaattien ja juuston salaatti (2 kpl, 2 kpl, 100 g) tankkaamalla sitruunamehusta ja oliiviöljystä.
• Illallinen: 100 g keitettyä naudanlihaa, tuoreita vihreitä ja kurkkua salaattia, lasi Kefir.

• Aamiainen: höyry Osll, tuore tomaatti, hauras leipä viipale, kamomilla teetä ilman sokeria.
• Lounas: Kasvisliemi, 200 g höyryn naudanlihaa.
• Illallinen: viipale paistettua kalkkunaa tai kanaa, kaksi oranssia marjoja.

Se voi toistaa ruokavaliota joka kuukausi edellyttäen, että se on hyvin siedetty eikä aiheuta ongelmia puheenjohtajan kanssa.

7 päivää

Viikoittainen ruokavalio persimonilla jotain on samanlainen kuin lempeä viisi päivää. Koska ruokavalio ei ole niin paljon, haluttaessa laihtuminen voidaan pidentää 10 päivän ajan. Viikon keskimääräinen plumb on 5 kg. Jos lisää fyysistä aktiivisuutta, on mahdollisuus lisätä indikaattoria 6-7 kg: ksi.

Jokaiselle tärkeimmälle aterioille annetaan tiukka lautasen luettelo:

Pakollinen tuote - Palinen luumu kahdessa kappaleessa. Lisäksi sinun on käytettävä (valita):

• Osa kaurapuuro vedessä ja vihreää teetä.
• 100 grammaa vähärasvainen juustoa ja juuri puristettua hedelmämehua.
• Useita ruosteisia leipäviipaleita, joissa on pala kiinteää juustoa ja kamomillaa.

Pakollinen tuote - persimmon (1 kpl). Lisäksi esitteli astian, joka antaa energiaa keholle:

• Höyrykulutus useita munia ja 150 grammaa vähärasvainen juustoa.
• 100 g mökkijuustoa, kaksi keitettyä munaa, vihannes salaattia.
• Kasvis keitto sose, kaksi viipaletta koko viljan leipää.
• Pala keitettyä kanaa, yksi paistettu perunat, höyryn vihannekset.

Päivän viimeinen ateria sisältää jälleen yhden oranssin hedelmän ja minkä tahansa luetellun ruoan:

• Vihannekset.
• Pala keitettyä kananrinta.
• Pala höyrykalaa.
• Osa vähärasvaisesta juustoa.
• Lasi luonnollinen jogurtti.

Omenat ja marjat voidaan käyttää välipaloina. Ennen nukkumaanmenoa on sallittua juoda kuppi fermentoidusta maitojuomaa tai yrttiteetä. Vähimmäismäärä vettä päivässä on 2 litraa.

Erityinen seitsemän päivän ruokavalio, joka käyttää luumun tiheyttä, on laulaja Valeria. Hänen apuaan hän onnistui nopeasti päästä eroon 4-6 kg ylimääräistä painoa. Valerian ehdottama ruokavalio on sama koko ajan:

• Aamiainen: Oatmeal keitetty veteen.
• Lounas: Kasviskeitto ja höyryleikkaus kananlihasta.
• Illallinen: yksi mehukas hedelmä ja kuppi vähärasvainen Kefir.

Kaikki ruokavalio 7 päivän ajan viittaa pehmeään luokkaan, joten sillä ei ole vakavia vasta-aiheita. Jos haluat ja normaali hyvinvointi, se voidaan toistaa 1-1,5 kuukauden kuluttua.

1 kuukausi

Ruokinta erityisellä tavalla ja lisäämällä valikkoa, 1 kuukausi voit laihtua 7-10 kg. Se on oikeampi nimetä tällainen tekniikka terveellisenä ruokavaliona, joten se on hyödyllinen koko keholle.

Ruokavalion tulisi koostua vain sallituista tuotteista:

• vihannekset ja hedelmät;
• puuroa;
• fermentoidut maitojuomat;
• vihreät;
• keitetyt kananmunat;
• raejuusto;
• lean liha ja kala;
• solid juusto.

Käytä mitä tahansa korkean kalori-astiat, makeat hiilihapotetut juomat ja alkoholi ovat ehdottomasti kiellettyjä.

Näiden tuotteiden luettelosta sinun on muodostettava aamiaisvalikko ja lounas, ja illallisella käyttää tiukasti yhtä oranssia hedelmää ja 1 tl luonnollista hunajaa. Juomatila - noin 2 litraa vettä päivässä.

Poistu ruokavaliosta

Power-järjestelmän poistumiseen persimonissa se on vakava, varsinkin jos mono-ohjelma tai "nälkäinen" yhdistetty oli kestänyt. Se riippuu mahdollisuudesta säilyttää tuloksen ja yleisen hyvinvoinnin.

Ensinnäkin sinun ei pidä välittömästi kieltää päätuotteita. Se pysyy ruokavaliossa, mutta käyttö edellyttää paljon vähemmän - noin kaksi kertaa viikossa. Toiseksi, sinun on jatkettava juomatilaa. Mitä enemmän vettä on humalassa päivässä, sitä vähemmän syödään. Muuten on hyvä juoda lasillinen puhdasta vettä jokaiseen ateriaan. Kolmanneksi, virheellisesti pilaa haitallisia ruokia: öljyinen, paistettu, jauhoja.

Ensimmäisten 2-3 päivän tärkein sääntö, kun ruokavalio sydän Apple on alhainen kalori ruokavalio ja pienet osat. Ensinnäkin valikon tulisi syöttää hedelmiä (pitäisi olla monta), sitten vihanneksia ja vihanneskeitä. Seuraava vaihe on limakalvot ja fermentoidut maitotuotteet. Kalaa ja rasvaisten lajikkeiden kaloja ja lihaa suositellaan aikaisemmin kuin seitsemäntenä päivänä. Tuoreen vihreät pöydässä on oltava läsnä sekä vihreää teetä hunajaa. Tämä auttaa kehoa piristämään ja eivät ajattele haitallisia makeisia.

Vasta-aiheet

Kuten mikä tahansa muu kysyntäohjelma painon vähentämiseksi, kunnan omenan nostaminen useita vivahteita:

• Tanniinia kutsutaan aine, josta hedelmän viskositeetti riippuu, aiheuttaa jano. Luonnollisista syistä tämä johtaa munuaisten taakan kasvuun. Ihmiset, joilla on ongelmia elin, osallistua laihtuminen laihtuminen päivämääriä Plumia ei suositella.
• Glukoosin ja pektiinin korkean pitoisuuden vuoksi tasoitetaan sokerin tasoa veressä, laihtuminen oranssien marjojen kanssa nähdään mahdottomaksi diabeteksen läsnäollessa.
• Beta-karoteeni, joka takaa hedelmän värin, voi johtaa ylimääräiseen A-vitamiinia kehossa, mikä merkitsee myrkytystä. Ei ole mitään ehtoa paitsi pahoinvointia ja oksentelua - on olemassa riski kehittää kramppeja, ongelmia ihon vision ja yellowessin kanssa.

Jos hyvinvoinnin heikkeneminen (puheenjohtajan, huimauksen, pahoinvointi jne.) Havaitaan rajoitetun ruokavalion päättymisen jälkeen, on järkevää käydä lääkärillä. Erityisesti tämä hetki koskee ihmisiä "istuu" jäykällä ohjelmalla. On todennäköistä, että status normalisoinnissa on otettava multivitamiini huumeita.

Persimmonia ei sovelleta tuotteisiin, jotka ovat kiellettyjä raskauden ja imetyksen aikana. Jotkut lääkärit suosittelevat sitä painonpudotukseen tuleville äideille ja jo syntymäajoille. On kuitenkin vaarallista tehdä tällainen päätös yksin, ja on välttämätöntä aloittaa tuote vain useilla rallissa.

Persimmon - tuote "amatööri". Monet ovat yksinkertaisesti ilahduttaneet hänen kartansa makean hapan makuun, mutta jotkut niistä eivät tarvitse tehdä. Ne, jotka eivät pidä siitä, tietenkin tässä artikkelissa ehdotettu ruokavalio ei todennäköisesti kiinnosta. Mutta jos et ainakaan välitä nauttimaan tästä hedelmästä, tällaiset laihtuminen menetelmät tulevat todelliseksi löytää sinulle! On syytä huomata, että laihdutuspersimon-arvostelut ja tulokset ovat pääosin myönteisiä.

Korkea kalori persimmon laihtuminen?Jos puhumme persimmonin ruokavalion ominaisuuksista, sitä voidaan verrata sitrushedelmiin: 100 grammaa sisältävät vain noin 50 kaloria, joten persimmonin laihtuminen voi olla yhtä hyödyllinen kuin appelsiinit tai greippi.

Viimeaikaisten tutkimusten mukaan Persimmon on hyvä ehkäisevä väline kardiovaskulaarisen järjestelmän ateroskleroosin ja sairauksien kehittämiseen. Näiden ominaisuuksien mukaan persimmon on vielä hyödyllisempi omenoita!

Persimmonin koostumus on runsaasti enemmän käyttökelpoisempaa vitamiineja varten: B1, B2, PR, jne. Myös persimmonissa suurissa määrissä on kaikenlaisia \u200b\u200bhivenaineita: kalsium, kalium, natrium, magnesium, rauta ja fosfori. Tämän koostumuksen vuoksi persimmonia suositellaan paitsi ruokavaliolle, myös terapeuttiseen ruokavalioon. Erityisesti persimmonia suositellaan potilaille, joilla on munuaisten sairaudet, sydämet sekä erilaiset suonit, keuhkojen sairaudet ja hermoston häiriöt.

Lisäksi persimman säännöllisen käytön avulla voit jopa vähentää riskiä kehittää syöpäsoluja, parantaa näkemystä, vähentää kumien verenvuotoa, vahvistaa alusten seinämiä, parantaa ruoansulatuskanavan toimintaa, puhdistaa maksan ja antaa joustavuuden iho. Mutta vain 2-3 henkilöä päivässä on erinomainen ennaltaehkäisy angina!

Monet epäilykset huolimatta UY hyödyllisimmistä persimmonin hyödyllisimmistä ominaisuuksista, monet tytöt ovat edelleen kiinnostuneita tästä tuotteesta, koska sen ruokavalion ominaisuudet ovat.

Ruokavalio persimmonia №1

Vastaaminen kysymykseen olipa mahdollista, että ruokavalio on mahdollista, harkitse yksi ravinnon ravitsemuksen muunnelmista persimonilla.Tällaista ruokavaliota voidaan havaita 5-6 päivän kuluessa, jonka aikana voit laihtua noin 4-5 kilogrammaa. Näin ollen puisto saavuttaa lähes kilogrammaa päivässä, mikä on erittäin hyvä tulos verrattuna muihin alhaisen kalorien ruokavalioon.

On suositeltavaa täyttää tällaisen ruokavalion kurssin marraskuussa - kun kypsä hedelmät näyttävät myytäväksi riittävästi.

Huolimatta vaikuttavista tuloksista tällainen ruokavalio, jonka tekijät lupasi, noudata sitä, on kaukana kaikista, koska päivittäin elintarvikkeissa ei ole mahdollista käyttää mitään paitsi persimmonia.

Joten valikko näyttää tältä:

• 1. päivä - 1 kilogrammaa persimmonia;
• 2. päivä - 1,5 kilogrammaa persimmonia;
• 3. päivä - 2 kilogrammaa persimmonia;
• 4. päivä - 2 kilogrammaa persimmonia;
• 5. päivä - 1,5 kilogrammaa persimmonia;
• 6. päivä - 1 kilogrammaa persimmonia;

Lisäksi persimmonin lisäksi valikko voi sisältää makeuttamattomat hedelmäpäätteet ja niin monta yksinkertaista ei-hiilihapotettua vettä - jopa 1,5 litraa päivässä. Myös päivä saa syödä 3-5 leipää karkean hionnan jauhoista. Persimmon on kuitenkin riittävän tyydyttävä tuote, koska tällaisella ruokavaliolla on vain harvinaisia \u200b\u200btapauksia, joihin liittyy ekserbid-nälän tunne. Koska parannetaan korkeimman ruokavalion tehokkuutta, on vielä parempi kieltäytyä leipää.

Ruokavalio persimmonia №2

Tämä ruokavaliokurssi sopii niille, jotka rakastavat paitsi persoonallisuutta puhtaassa muodossaan, mutta myös käyttävät sitä erilaisten astioiden valmistamiseksi.

Sen lisäksi, että tämä sähköjärjestelmä on erinomainen tapa päästä eroon ylimääräisestä painosta, se tekee myös erilaisia \u200b\u200bruokavaliosi lisäämällä sen uusilla astioilla. Lisäksi kaperon osana saatavilla olevien hyödyllisten aineiden joukosta ruokavalio edistää yleistä terveyden elpymistä.

Joten tutustutaan tällaisen tehokkaan ja hyödyllisen ruokavalion valikkoon.

1. päivä:

• aamiainen - Muesli, täynnä maitoa pienellä prosenttiosuudella rasvaisesta, keitetystä munasta, kupillista vammaista kahvia tai teetä;
• lounas on 200 grammaa keitettyä vasikkaa, osa keitetyt vihannekset, jotka on keitetty pari;
• illallinen - keitetty kanan fileet salaatti ja persimmon (100 grammaa persimmonia, 150 grammaa kanaa, puolet sipulit, 10 grammaa murskataan sekoittimessa saksanpähkinöitä, 100 grammaa hapan kermaa, jossa rasva on jopa 15%).

2. päivä:

• aamiainen - 2 hitsatut keitetyt munat, viipale koko viljan leipää, 50 grammaa kiinteää juustoa, kuppi makeuttamatonta teetä tai kahvia;
• lounas on 200 grammaa paistettua uunissa, vihannesalaalla, joka on kiinnitetty oliiviöljyllä;
• illallinen - osa riisistä persimmonilla (ruoanlaittoon tarvitset 100 grammaa riisiä, keskitason kokoinen, 200 grammaa läpinäkyvää vihannes- liemiä, kanelia, suolaa ja kardemummaa: paista ruokalusikallinen kasviöljy riisi ja mausteet ruokalusikalla , lisää kasvisliemi ja haudutettu 10-15 minuutissa ja lisää sitten pippuria ja persimmonia, viipaloitu kuutiot).

Kolmas päivä:

• aamiainen on osa kaurahiutaleista tuoreilla marjoilla, kuppi makeuttamaton kahvi tai tee, viipale koko viljan leipää luonnollisella hunajalla;
• lounas on osa pariksi kasviksia, 50 grammaa kiinteää juustoa;
• illallinen on paistettu persimmon (leikkaa kaksi persimonia ohuilla ympyröillä ja laita se uuniin, valmiina ruokalaji ripottele mökkijuustolla ja kaada tee lusikka luonnollisella hunajalla).

4. päivä:

• aamiainen - 200 grammaa vähärasvainen mökkijuustoa tuoreilla marjoilla, kuppi teetä tai kahvia ilman sokeria;
• lounas - Tuoretta persimmonisalaattia, tomaatteja ja juustoa (leikattu persimmonikuutiot, 100 grammaa juustoa ja 2 tomaattia, lisää suolaa, jotkut seesamin siemenet ja polttoaineen sitruunamehu kasviöljyllä);
• illallinen - 150 grammaa keitettyä naudanlihaa, tuoretta salaattia lehtiä ja kuppi Kefir.

5. päivä:

• aamiainen - Omelet munaproteiineista, tuoreista tomaateista, koko viljan leipää, kuppi makeuttamaton kahvi tai tee;
• lounas - 200 grammaa keitettyä naudanlihaa ilman rasvaa, kuppi kasvisliemi;
• illallinen on persimmonin ja kalkkunan salaatti (leikkaa keskisuuri ja 150 grammaa Turkkia, aseta salaatin lehdet, ripottele oliiviöljyllä, ripottele hienonnettuja vihreitä ja suihkeita).

Jopa hyödyllisistä ominaisuuksista huolimatta jotkut naiset epäilyttävät onko mahdollista syödä persimmonin laihtuminen. Älä huoli tästä. Tärkeintä on noudattaa suosituksia ja älä ylitä. Persimmium, jossa ruokavalio laihtuminen on hyödyllinen tuote.

• Voiko herneen puuroa, kun laihtuminen? ...
• 
  Onko mahdollista saada serti laihtuminen? KUS KUS ...
• 
  Voiko papuja laihtuminen? Bean Diet ...
• 
  Voiko ruokavaliossa sieniä? Ruokavalion sienet: ...
• 
  Voiko siemeniä, kun heikkous? Ruokavalio ...

Lokakuun alussa suuret kirkkaat oranssit hedelmät näkyvät markkinoilla ja kaupoissa. Tämä on rakastettu monet persimmoni. Hänen kotimaansa on Kiina, mutta nyt se kasvatetaan kaikkialla, jossa on tarpeeksi lämpöä ja valo. Tiedetään noin kaksisataa ruokaa syötävää persimonia. Ne eroavat hedelmien, mitojen, värin, maun muodossa. Mutta minkä tahansa lajikkeen persimmon on erittäin hyödyllinen. Sitä käytetään kosmetiikassa, ruoanlaittoon, lääketieteeseen. Viime aikoina käytetään persimmonin laihtumista laajalti.

Hyvä terveys

Kreikkalaiset kutsuvat persimmuuni "jumalien ruokaa". Eikä pelkästään siksi, että se on erittäin maukasta, mutta myös siksi, että se sisältää monia hivenaineita, joista jokainen on tärkeä keholle. Persimmonin oranssi väri antaa beeta-karoteenia tai provitamiini A. Se on erinomainen antioksidantti, joka auttaa sydän- ja verisuonitauteja, vähentämään silmien ja onkologisten sairauksien riskiä. Myös paljon C-vitamiini, kalium, magnesium, jodi, kalsium, rauta. Ripe-hedelmissä on proteiineja, hiilihydraatteja, kuituja, tyydyttyneitä ja tyydyttymättömiä happoja, sokeria.

Persimmuuni käytetään maksan, mahalaukun hoidossa. Sitä käytetään Qing, ateroskleroosissa. Sen avulla matoja karkotetaan, haavoja ja palovammoja paranee, hoitaa dysentereja, keuhkoputkentulehdusta. Ravitsemuksessa käytetään painonpudotuksen persimmonia. Kosmetologiassa se on osa naamioita ja voiteita. Conskins valmistetaan se hillosta, viinistä, makeista jälkiruoksista, jopa kuuhun. Tämä ihme-marja on laajalti käytössä ja kansanlääketieteessä, ja parantajat käyttävät paitsi hedelmiä, vaan myös lehdet.

Laihtuminen

Huolimatta siitä, että persimmonin massa sisältää paljon sokeria (25% päivittäisestä normista), sen kaloripitoisuus on hyvin alhainen. 100 grammaa kipeä, on 62 kilokaloria. Keskimääräinen persimoni painaa noin 350 grammaa. Se on helppo laskea, että syöminen yksi marja, henkilö saa vain noin 250 kcalia. Ja läsnäolo kuitujen massassa luo kyllästymisen. Tämä on persimmonin hyöty laihtua.

Tietenkään kilocaloria ei tietenkään ole yksittäisiä normia, sopii kaikille poikkeuksetta. Tämä luku riippuu kunkin henkilön fyysisestä rasituksesta, ruumiinpainosta, iästä ja muista indikaattoreista. Mutta ravitsemukselliset lääkärit laskivat, että ihmiskeho vaikeuttaa yli 550 kcalia aamulla, yli 350 kcalia iltapäivällä ja yli 200 kcal illalla. Tämän perusteella kehitetään monia ruokavalioita, joihin kuuluu persimoni laihtuminen.

Kova ruokavalio

Se on täysin korvattava ruokaa persimmonille. Se on tarpeen käyttää jopa 2 kiloa, syö 2 kappaletta aamiaiseksi, lounasta ja 1-2 illalliselle. Tällä ruokavaliolla on välttämätöntä juoda vähintään 2 litraa vettä tai yrttiä päivässä. Sillä on myös mahdollisuus käyttää vähärasvainen Kefir ja enintään 200 grammaa rukiin keksejä ilman mausteita. Tiukan ruokavalion kesto ei saisi ylittää viisi päivää, jotta vatsan sairaudet eivät aiheuta. Tällainen järjestelmä mahdollistaa 3-5 kilogramman palauttamisen.

Valitettavasti tällaisen makean ja miellyttävän ruokavalion käyttö voi aiheuttaa haitallisia vaikutuksia. Mikä on vaarallinen persimmon, hyödylliset ominaisuudet laihtuminen, jotka eivät aiheuta epäilyksiä? On osoittautunut, että tämä marja, erityisesti purkaminen, sisältää paljon Taninia. Mahalaukun löytäminen, se muodostaa tuskin pilkottuja yhdisteitä, jotka ympäröivät sen seinät ja putoavat suolistoihin, aiheuttavat sen tukkeutumisen. Tällöin saatat tarvita kiireellistä toimintaa.

Sheattering ruokavalio

Hyvä vaihtoehto kovalle järjestelmälle on lempeä, joka käyttää myös persimmonin laihtuminen. Ruokavalio sisältää erilaisia \u200b\u200balhaisen kalorituotteita. Persimmonia käytetään kerran päivässä, korvaa kokonaan aamiainen, lounas joko illallinen. Esimerkkejä lempeistä ruokavalioista:

1. Aamiainen. 2 kappaletta persimmonia. Jäteveden teetä tai yrttien keittämistä.

Illallinen. 200 grammaa keitettyä naudanlihaa, vihannesalaattia ilman öljyä.

Illallinen. Lasi Kefir-rasvaa jopa 1%, 100 grammaa alhainen rasva juustoa.

2. Aamiainen. Kaurapuuro ilman sokeria. Virhe vihreä tee.

Illallinen. 2 kappaletta persimmonia.

Iltapäivällä. 1 pala persimoni.

Illallinen. Keitettyä jalkaa kanaa ilman nahkoja. Lasi Kefir.

Z Aamiainen. Munakokkeli. Kasvis salaatti ilman öljyä. Kala teetä.

Illallinen. 200 grammaa keitettyä naudanlihaa tai keitettyä kananjalkaa tai vähärasvainen keitto.

Illallinen. 2 kappaletta persimmonia. Lasi SKIM Kefir.

Valikko Lempeä ruokavalio voi muuttua. Tärkeintä on säilyttää periaate - korvata persimmonin yhden aterian.

Purkaminen päivää

Ruokavalioiden lisäksi ravitsemuksia suositellaan järjestämään purkamispäiviä, jonka aikana käytetään myös persimmonin laihtumista. Tämän lähestymistavan epäilemättä etu on ylimääräisten kilogrammojen asteittainen nollaus, kun taas henkilön paino ei saavuta normia. Keholle tämä menetelmä kulkee pehmeästi ilman jännitystä ja stressiä. Pitkän ajanjakson ajan henkilö tottuu tällaiseen elämän rytmiin ja havaitsee sen normiksi. Täytyy järjestää kerran viikossa. On suositeltavaa valita tämä jokin tietty päivä, esimerkiksi sunnuntaina. Ilman vastuuvapauden aikana on välttämätöntä syödä 5-6 persimmonikappaletta. Myös sallittu vähärasvainen kefir, suolaista teetä tai hevosruvasta.

Purkupäivän arvo persimonin kanssa paitsi painon pienentämisessä vaan myös elimen rikastuessa vitamiineja erilaisten sairauksien ehkäisemisessä, väsymyksen vähentämisessä immuniteetin vahvistamiseksi.

Silti muinaisessa Kiinassa, etikka oli erittäin arvostettu, valmisteli Surfy Fruits of Persimmon. Se on parantumisominaisuudet, edistää ruoansulatuksen parantamista, täydellisesti puhdistaa kehon, auttaa parantamaan haavoja ja parantaa ihon tilaa. Tämä etikka on keltainen-oranssi väri ja miellyttävä makea maku. Sitä käytetään laajalti erilaisten kastikkeiden valmistukseen, lisätään salaatteihin. Sinun täytyy sekoittaa veteen suhteessa 1:10 tai maitoa ja juomaa päivittäin. Etikka persimmonistä auttaa polttamaan rasvaa jopa niille ihmisille, joilla ei ole suurta fyysistä rasitusta.

Onko persimm haittaa

"Orange Sun", "Divine Fire", "Cardiac Apple Tree" - persimmonia kutsutaan eri tavalla. Hän rakastaa kaikkialla maailmassa ihastuttavaa makua varten. Monet hienot ominaisuudet ovat persimon. Hyödyllisiä ominaisuuksia painon menettämiseen Tämä marja tunnistaa monet asiantuntijat ja vahvistetaan käytännössä. Uskotaan kuitenkin, että suuren määrän sokereiden persimmonin läsnäolo edistää laihtuminen vaan päinvastoin, painonnousu. Uskotaan myös, että diabetes mellitus on vasta-aiheista. Lääkärit väittävät kuitenkin, että sokerin persimoni ei vaikuta veren glykeemiseen indeksiin.

Kenelle on ehdottomasti mahdotonta käyttää sitä suurina määrinä, ihmisille, jotka kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista, ja ne, jotka ovat kärsineet vatsan elimistä.

Rajoituksen syy on persimmonin sisältämä tanniini. Erityisesti paljon väärin hedelmiä. Tanin aiheuttaa marjojen huovutuksen, pahentavat makua. Määrä on helppo vähentää sitä. Voit tehdä tämän, voit laittaa persimmeen pakastimeen. Alhaisissa lämpötiloissa tanniinimolekyyli tuhotaan. Voit myös jättää persimmuuni 12 tuntia lämpimässä vedessä tai laittaa muovipussiin omenoilla.

Mitä pitäisi valita persimmon

Joten persimmon ei ole tarkka ja se on mahdollisimman pieni tanina, se on ostettava. Tämä ei tarkoita sitä, että hedelmän pitäisi olla iso. Esimerkiksi lajikkeista "John Rick" ja "Miders" -marjat painavat vain noin 50 grammaa. Suojaavassa persimoni-hedelmät ovat pehmeitä kosketukselle ja niillä on ohut tummat nauhat. Niiden iho on ohut, lähes läpinäkyvä, ja häntä on kuiva. Lisäksi on olemassa arvosanoja persimmonia, jotka eivät ole tarkkaita mihinkään kypsyyteen. Israelissa johdettu lajike "Sharon" ylittämällä persimmonin omenan kanssa, sisältää vähän tanaa. Hänen tarttumisensa ei ole melkein tuntunut, ja marja itsessään on erittäin maukas ja tuoksuva. Tämä lajike on ihanteellinen Persimmon-ruokavaliolle ja purkauspäiville.

päätelmät

Persimmon on erittäin hyödyllinen hedelmä, joka edistää kehon parantamista ja auttaa torjumaan monia sairauksia, jopa onkologisia. Erittäin tehokas persimmonin laihtuminen. Palaute ihmiset ovat kiistattomia tähän todisteeseen. Persimmon-pohjaiset ruokavaliot ovat erityisen tuttuja niille, jotka ovat vaikeita kieltää itsensä makeisissa. Huolimatta kakun makea maku, se on vähäkalorista ja suuren määrän kuituja sellussa aiheuttaa kyllästysten tunteen. Mutta jotta se voi tuoda vain hyötyä, sinun on käytettävä sitä peitoksessa, tarkkaile toimenpidettä ja varmista, että neuvottele lääkärisi kanssa.

Persimmon on hyödyllinen kaikille ihmisille, riippumatta heidän painostaan. Jopa niille, jotka eivät tarvitse laihtua, voivat yksinkertaisesti nauttia, syödä tuoretta tai lisäämällä sen salaatteihin, mousses, jälkiruoat, valmistella se hillosta, kastikkeista, mehuista. Lisäksi persimmonia voidaan kuivata. Kuivattuja hedelmiä ei käytännössä ole tarkkuutta, mutta niiden kaloripitoisuus on 100 grammaa nousee 274: een. Myös hiilihydraattien ja sokerien sisällön lisääminen. Siksi se ei sovi painonpudotukseen.