Норми цукру в крові не завжди є постійною величиною і можуть змінюватися, в залежності від віку, часу доби, раціону харчування, фізичних навантажень, наявності стресових ситуацій.

Параметри глюкози в крові можуть підвищуватися або знижуватися на підставі тієї або іншої потреби організму. Дана складна система управляється інсуліном підшлункової залози і, в якійсь мірі, адреналіном.

При нестачі інсуліну в організмі відбувається збій регуляції, який викликає порушення обміну речовин. Через певний час формується необоротна патологія внутрішніх органів.

Щоб оцінити стан здоров'я пацієнта і запобігти розвитку ускладнень, необхідно.

Цукор 5.0 - 6.0

Показники рівня цукру в крові в межах 5.0-6.0 одиниць вважаються допустимими. Тим часом лікар може насторожитися, якщо аналізи варіюються від 5.6 до 6.0 ммоль / літр, так як це може символізувати про розвиток так званого преддиабета

• Допустимі показники у дорослих здорових людей можуть перебувати в проміжку від 3.89 до 5.83 ммоль / літр.
• Для дітей нормою вважається проміжок від 3.33 до 5.55 ммоль / літр.
• Вік дітей також важливо враховувати: у новонароджених до місяця показники можуть бути в проміжку від 2.8 до 4.4 ммоль / літр, до 14-річного віку дані становлять від 3.3 до 5.6 ммоль / літр.
• Важливо враховувати, що з віком ці дані стають вище, тому для літніх людей від 60 років показники рівня цукру в крові можуть бути вище 5.0-6.0 ммоль / літр, що вважається нормою.
• У період вагітності у жінок з-за гормональних змін дані можуть підвищуватися. Для вагітних вважаються нормою результати аналізу від 3.33 до 6.6 ммоль / літр.

При дослідженні на глюкозу венозної крові норма автоматично збільшується на 12 відсотків. Таким чином, якщо робити аналіз з вени, дані можуть варіюватися від 3.5 до 6.1 ммоль / літр.

Також показники можуть різнитися, якщо брати цільну кров з пальця, вени або плазми крові. У здорових людей в плазмі в середньому становить 6.1 ммоль / літр.

Якщо у вагітної жінки береться кров з пальця на голодний шлунок, середні дані можуть варіюватися від 3.3 до 5.8 ммоль / літр. При дослідженні венозної крові показники можуть складати від 4.0 до 6.1 ммоль / літр.

Важливо враховувати, що в деяких випадках під впливом певних факторів цукор може тимчасово підвищуватися.

Таким чином, збільшити дані глюкози може:

1. Фізична праця або тренування;
2. Тривала розумова робота;
3. Переляк, страх або гостра стресова ситуація.

Також до підвищення цукру, крім цукрового діабету, призводять такі захворювання, як:

• наявність больового синдрому і больового шоку;
• Гострий інфаркт міокарда;
• Інсульту головного мозку;
• Наявність опікових хвороб;
• Травмування головного мозку;
• Проведення хірургічної операції;
• Приступ епілепсії;
• Наявність патології печінки;
• Переломи та травмування.

Через деякий час після того, як вплив провокуючого фактора буде припинено, стан пацієнта нормалізується.

Збільшення глюкози в організмі нерідко буває складно не тільки з тим, що пацієнт вживав багато швидких вуглеводів, але і з різкою фізичним навантаженням. Коли м'язи навантажуються, їм необхідна енергія.

Глікоген в м'язах перетворюється в глюкозу і виділяється в кров, через що відбувається підвищення рівня цукру в крові. Далі глюкоза використовується за призначенням, і цукор через деякий час приходить в норму.

Цукор 6.1 - 7.0

Важливо розуміти, що у здорових людей показники глюкози в капілярної крові ніколи не збільшуються вище 6.6 ммоль / літр. Так як в крові з пальця концентрація глюкози вище, ніж з вени, венозна кров має інші показники - від 4.0 до 6.1 ммоль / літр при будь-якому вигляді дослідження.

Якщо дані цукру в крові на голодний шлунок вище 6.6 ммоль / літр, лікар, як правило, діагностує, який представляє собою серйозний збій обміну речовин. Якщо не докласти всіх зусиль, щоб нормалізувати стан здоров'я, у пацієнта може розвинутися цукровий діабет другого типу.

При преддіабетом рівень глюкози в крові на голодний шлунок складає від 5.5 до 7.0 ммоль / літр, показники гликированного гемоглобіну складають від 5.7 до 6.4 відсотків. Через один або дві години після прийому їжі дані дослідження крові на цукор становлять від 7.8 до 11.1 ммоль / літр. Досить хоча б одного з ознак, щоб діагностувати захворювання.

Для підтвердження діагнозу пацієнта чекає:

1. здати повторний аналіз крові на цукор;
2. пройти тест на толерантність до глюкози;
3. досліджувати кров на показники глікозильованого гемоглобіну, так як цей метод вважається найбільш точним для виявлення цукрового діабету.

Також обов'язково враховується вік пацієнта, так як в літньому віці нормою вважаються дані від 4.6 до 6.4 ммоль / літр.

В цілому підвищення цукру в крові у вагітних не вказує на явні порушення, але і злучити приводом для того, щоб потурбуватися про власне здоров'я і здоров'я майбутньої дитини.

Якщо під час вагітності концентрація цукру різко збільшується, це може говорити про розвиток прихованого латентного діабету. При попаданні в групу ризику, вагітна ставиться на облік, після чого їй призначається пройти аналіз крові на глюкозу і тест з навантаженням на толерантність до глюкози.

Якщо концентрація глюкози в крові вагітних вище 6.7 ммоль / літр, найімовірніше у жінки цукровий діабет. З цієї причини необхідно відразу ж звернутися до лікаря, якщо у жінки спостерігаються такі симптоми, як:

• Відчуття сухості в роті;
• Постійна спрага;
• Часте сечовипускання;
• Постійне відчуття голоду;
• Поява неприємного запаху з рота;
• Освіта в порожнині рота кислого металевого присмаку;
• Поява загальної слабкості і частої втоми;
• Артеріальний тиск підвищується.

Щоб запобігти появі гестаційного діабету, потрібно регулярно спостерігатися у лікаря, здавати всі необхідні аналізи. Також важливо не забувати про здоровий спосіб життя, по можливості відмовитися від частого вживання в їжу страв з підвищеним глікемічним індексом, з високим вмістом простих вуглеводів, крохмалю.

Якщо своєчасно вжити всіх необхідних заходів, вагітність пройде без проблем, народиться здоровий і міцний малюк.

Цукор 7.1 - 8.0

Якщо показники в ранкові години на голодний шлунок у дорослої людини становлять 7.0 ммоль / літр і вище, лікар може стверджувати про розвиток цукрового діабету.

У цьому випадку дані цукру в крові не залежно від прийому їжі і часу можуть досягати 11.0 ммоль / літр і вище.

У тому випадку, коли дані знаходяться в проміжку від 7.0 до 8.0 ммоль / літр, при цьому явні ознаки захворювання відсутні, і лікар сумнівається в діагнозі, пацієнту призначається проходження.

1. Для цього у пацієнта береться аналіз крові на голодний шлунок.
2. 75 грам чистої глюкози розбавляється з водою в склянці, і отриманий розчин необхідно пацієнту випити.
3. Дві години пацієнт повинен перебувати в спокої, не можна їсти, пити, палити і активно рухатися. Після чого у нього береться повторний аналіз крові на цукор.

Подібний тест на толерантність до глюкози в обов'язковому порядку здають вагітні жінки в середині терміну. Якщо за результатами аналізу показники складуть від 7.8 до 11.1 ммоль / літр, вважається, що толерантність порушена, тобто чутливість до цукру підвищена.

Коли аналіз показує результат вище 11.1 ммоль / літр, попередньо діагностується цукровий діабет.

До групи ризику по розвитку цукрового діабету другого типу входять:

• Люди, які мають надлишкову масу тіла;
• Пацієнти з постійним артеріальним тиском 140/90 мм ртутного стовпа і вище;
• Люди, у яких показники холестерину в крові вище норми;
• Жінки, у яких під час вагітності діагностували гестаційний діабет, а також ті, у яких дитина при народженні мав вагу 4.5 кг і вище;
• Пацієнти з полікістозом яєчників;
• Люди, які мають спадкову схильність до розвитку цукрового діабету.

При будь-якому факторі ризику необхідно здавати аналіз крові на цукор не менше одного разу на три роки, починаючи з 45-річного віку.

Дітей з надмірною вагою старше 10 років також необхідно регулярно перевіряти на цукор.

Цукор 8.1 - 9.0

Якщо три рази поспіль аналіз на цукор показав завищені результати, лікар діагностує цукровий діабет першого або другого типу. Якщо захворювання запущене, високий рівень глюкози буде виявлятися в тому числі і в сечі.

Крім цукрознижувальних препаратів, пацієнту призначається сувора лікувальна дієта. Якщо з'ясовується, що цукор різко піднімається після вечері і ці результати зберігаються аж до сну, необхідно переглянути свій раціон харчування. Найімовірніше, в їжу вживаються високоуглеводние страви, які протипоказані при цукровому діабеті.

Подібна ситуація може спостерігатися, якщо на протязі всього дня людина повноцінно не харчувався, а прийшовши додому ввечері, накинувся на їжу і з'їв зайву порцію.

У цьому випадку, щоб не допустити стрибків цукру, лікарі рекомендують їсти рівномірно протягом усього дня невеликими порціями. Не можна допускати голодування, а з вечірнього меню необхідно виключити страви, багаті вуглеводами.

Цукор 9.1 - 10

Показники глюкози в крові від 9.0 до 10.0 одиниць вважаються порогової величиною. При збільшення даних вище 10 ммоль / літр нирки діабетика не здатні сприймати таку велику концентрацію глюкози. В результаті цього цукор починається накопичуватися в сечі, що стає причиною розвитку глюкозурії.

У зв'язку з недоліком вуглеводів або інсуліну організм діабетика недоотримує необхідний обсяг енергії з глюкози, в зв'язку з чим використовуються жирові запаси замість необхідного «пального». Як відомо, кетонові тіла виступають речовинами, які утворюються в результаті розпаду жирових клітин. Коли показники глюкози в крові досягають 10 одиниць, нирки намагаються вивести з організму надлишковий цукор як шлакові відходи разом з сечею.

Таким чином, діабетикам, показники цукру яких при декількох вимірах крові вище 10 ммоль / літр, необхідно пройти аналіз сечі на наявність в ній кетонових речовин. З цією метою використовуються спеціальні тест-смужки, за допомогою яких визначається присутність в сечі ацетону.

Також подібне дослідження проводиться, якщо людина, крім високих даних більше 10 ммоль / літр різко відчув себе погано, температура тіла підвищилася, при цьому пацієнт відчуває нудоту, спостерігається блювота. Подібні симптоми дозволяють своєчасно виявити декомпенсацию цукрового діабету і не допустити діабетичної коми.

При зниженні цукру в крові за допомогою цукрознижувальних препаратів, фізичних вправ або інсуліну кількість ацетону в сечі зменшується, у пацієнта поліпшується працездатність і загальне самопочуття.

Цукор 10,1 - 20

Якщо при показниках цукру в крові від 8 до 10 ммоль / літр діагностують легку ступінь гіперглікемії, то при підвищенні даних від 10,1 до 16 ммоль / літр визначається середня ступінь, вище 16-20 ммоль / літр - тяжкий ступінь захворювання.

Це відносна класифікація існує для того, щоб орієнтуватися лікарям при підозрах на наявність гіперглікемії. Середня і важка ступінь повідомляє про погіршення компенсації цукрового діабету, в результаті чого спостерігаються всілякі ускладнення хронічного характеру.

Виділяють основні симптоми, які вказують на підвищений вміст цукру в крові від 10 до 20 ммоль / літр:

• Пацієнт відчуває часте сечовипускання, в сечі виявляється цукор. Через підвищену концентрацію глюкози в сечі білизна в області статевих органів стає ніби накрохмаленим.
• При цьому через велику втрату рідини через сечу діабетик відчуває сильну і постійну спрагу.
• У роті відчувається постійна сухість, особливо в нічний час.
• Пацієнт часто млявий, слабкий і швидко втомлюється.
• Діабетик різко втрачає масу тіла.
• Іноді людина відчуває нудоту, блювоту, головний біль, підвищується температура.

Причина подібного стану пов'язана в гострою нестачею інсуліну в організмі або нездатністю клітин впливати на інсулін з метою утилізації цукру.

У цей момент перевищується нирковий поріг вище 10 ммоль / літр, може досягати 20 ммоль / літр, глюкоза виділяється з сечею, що стає причиною частих позивів до сечовипускання.

Такий стан призводить до втрати вологи і зневоднення, саме це і стає причиною невгамовним спраги діабетика. Разом з рідиною з організму виходить не тільки цукор, а й всілякі життєво необхідні елементи, такі як калій, натрій, хлориди, в результаті людина відчуває сильну слабкість і втрачає вагу.

Чим вище рівень цукру в крові, тим швидше протікають вищеописані процеси.

Цукор в крові вище 20

При подібних показниках пацієнт відчуває сильні ознаки гіпоглікемії, що нерідко призводить до втрати свідомості. Наявність ацетону при даних 20 ммоль / літр і вище найлегше виявити по запаху. Це явна ознака того, що цукровий діабет не компенсується і людина знаходиться на межі.

Виявити небезпечні порушення в організмі можна за допомогою наступних симптомів.

Неймовірно! Рівень цукру буде в нормі, якщо ...

Показники глюкози в крові - своєрідний флюгер, що говорить про стан здоров'я. Кожен новий день людини не схожий на інший, концентрація цукру в крові також не завжди однакова. Спостерігається пряма залежність між стрибками показників глюкози і низкою факторів. У абсолютно здорової людини рівень глюкози в крові може відрізнятися:

• вранці і ввечері;
• перед і після прийому їжі;
• до і після вживання продуктів з високим вмістом швидких вуглеводів;
• перед і після значних фізичних навантажень або занять спортом;
• у молодого і людей старшого віку.

Але найчастіше відсоток глюкози в крові підвищений через гіперглікемії, а хронічне гіперглікемічний стан призводить до цукрового діабету. Якщо в здоровому організмі через невеликий проміжок часу цукор впаде сам, то страждає цукровим хворобою повинен робити ряд дій, спрямованих на зниження глюкози.

У будь-якому випадку, необхідно для початку дізнатися свої показники цукру. Для цього потрібен аналіз крові. Його проводять в медичних лабораторіях. До паркану біологічного матеріалу пацієнту слід підготуватися, щоб в кінцевому результаті не одержати спотворений варіант.

Не здають кров хворі на інфекційні захворювання, люди приймають ліки, після рентгена або фізіопроцедур.
Нормальний показник глюкози - 3,88-5,5 ммоль / л., А вище 10,0 ммоль / л. - діабет. Є ще прикордонні стани, коли рівень цукру наближається до 10,0 ммоль / л. В цей час глюкоза не сприймається організмом, а значить - відсутня енергія, необхідна для життя. Крім того, високий цукор в крові негативно впливає на функції нирок. Без повноцінного лікувального комплексу стабілізувати ситуацію практично неможливо.

Норма глюкози для дітей з ідентична дорослим показниками. Так, у новонародженого і дитини до року норма відповідає 2,78-4,44 ммоль / л. З віком рівень цукру в крові у дитини повинен наближатися до 3,33-5,55 моль / л.

У кожного свій поріг

Так вважають медики. Прикордонні цифри - від 5,5 до 10,0 ммоль / л. Визначити свої кордони досить просто.

Необхідно спорожнити сечовий міхур, а після виміряти рівень цукру в крові.

Через півгодини можна визначити концентрацію глюкози в сечі. Все записується у вигляді таблиці для простеження динаміки. Досить п'яти днів для якісного аналізу.
Якщо глюкоза в крові наближена до 10 ммоль / л., А ось в урине її немає, значить - граничний поріг не перевищено. Коли цукор є і в плазмі, і в сечі - поріг однозначно порушений в сторону збільшення.

Чому цукор зростає, симптоматика

Коли при проведенні аналізу на цукор був дотриманий протокол біохімічних лабораторних досліджень та рівень цукру в крові 10 ммоль / л і вище, треба шукати причини такого зростання.

Істотно підвищено. У здорової людини з кожною годиною концентрація глюкози знижується, а у діабетика цього не відбувається.

Підвищення глюкози може бути пов'язано не тільки з «солодкою хворобою», а й з:

1. Гормональними порушеннями;
2. Загостреннями хвороб: серцево-судинних, шлунково-кишкового тракту, Мозку, щитовидної залози;
3. Харчовими та токсичними отруєннями;
4. Посиленими заняттями спортом або абсолютною відсутністю таких;
5. Зловживанням алкогольними та наркотичними речовинами;
6. порушеннями нервової системи;
7. вагітністю;
8. Ожирінням, зневагою дієтичним харчуванням;
9. Травмами та хірургічними операціями;
10. Вживанням ліків сечогінного, стероїдного, гормонального і протизаплідної дії.

Особливу увагу приділяють вагітним, адже деякі жінки можуть страждати латентним діабетом, що проявляється саме в процесі виношування дитини.

Для постановки правильного діагнозу, необхідні уточнення. Пацієнту радять здати глюкозотолерантний тест, аналіз сечі на цукор. Дослідження на толерантність до глюкози полягає в проведенні аналізів до і після «солодкої» навантаження у вигляді глюкозного розчину.

Симптоми гіперглікемії:

1. Загальна слабкість організму,
2. сонливість;
3. дратівливість;
4. запаморочення;
5. Нудота блювота;
6. Спрага, сухість ротової порожнини;
7. Біль в кінцівках;
8. Лущення шкіри, її сухість;
9. Зниження зору;
10. Часте сечовипускання;
11. Погано загоює рани.

Як знизити рівень цукру, що допоможе?

При різних типах діабету призначається своє лікування. При діабеті 1 типу єдиним методом буде інсулінотерапія. Хворому брак інсуліну треба заповнити ін'єкційно, а дозування розрахує ендокринолог. Важливо дотримуватися правильного харчування, а саме низкоуглеводной дієти, що є не основним, а допоміжним методом лікування.

Дієтотерапія важлива і для вагітних з латентним діабетом, оскільки лікуватися інсуліном або цукрознижувальними препаратами можна в рідкісних випадках, коли це життєво необхідно. За допомогою зменшення вживання продуктів з високим глікемічним індексом і мінімальних занять фізкультурою, цукор в організмі вагітної реально тримати під контролем. Зазвичай після пологів концентрація глюкози у жінки знижується.

Діабет 2 типу зустрічається частіше, його наслідки позначаються на нирках, серцево-судинній системі, органах шлунково-кишкового тракту.

Пацієнт, який отримав невтішні результати аналізів, не знає, що робити, якщо цукор в крові підвищений. Обов'язково варто проконсультуватися з ендокринологом. Лікар підбере методику лікування, враховуючи вік, вага, гендерну складову. Лікувальний комплекс складається з:

• вживання ліків, дія яких спрямована на зниження цукру;
• дотримання низкоуглеводной дієти;
• регулярних фізичних навантажень;
• лікування супутніх хвороб;
• стресостійкості.

Хронічна гіперглікемія вражає внутрішні органи, тому її лікувати необхідно якомога раніше.

Низьковуглеводні харчування - це не тільки певні продукти, а й схема харчування. Харчуватися краще дробно, до шести разів на день. Овочі і фрукти повинні проходити мінімальну теплову обробку. Страви готуються на пару, варяться, рідше - гасяться або запікаються. А ось смажене, копчене, соління з раціону виключається. З'їдене протягом дня, рецепт страв їх вага можна записувати в щоденник харчування.

• макарони;
• хліб з борошна вищого сорту;
• страви фаст-фуду;
• деякі овочі і фрукти: картопля, кукурудза, виноград, мандарини;
• сухофрукти;
• ковбаси, сало;
• тростинний або буряковий цукор;
• свіжовичавлені або пакетовані соки.

Замість традиційного цукру в чай \u200b\u200bабо солодкі страви кладуть цукрозамінники: фруктоза, стевія, аспартам, ксиліт, сахарин. Іноді можна побалувати себе шматочком гіркого шоколаду або ложкою меду.

Для зниження процентосодержанія глюкози використовують народні засоби, А саме трав'яні настої, чаї, відвари.

Підвищений цукор в крові не завжди є симптомом такої системної хвороби як цукровий діабет. Високі значення можуть бути індикаторами деяких інших ендокринних патологій, про стрес напередодні здачі проби крові, фізичних і розумових перевантаженнях.

Піднімається цукор і у вагітних - досить часто в період гестації цей показник в крові незвично збільшений, але після пологів всі значення нормалізуються. Але все ж в більшості випадків підвищений цукор - прямий вісник преддиабета, ще не хвороби, але вже прямий її загрози.

Що таке преддиабет

Припустимо, пацієнт планово йде здавати аналізи. І в бланку результатів в графі «глюкоза» у нього стоїть відмітка 10. Це високе значення, враховуючи, що нормою є діапазон 3,3-5,5 ммоль / л. Безумовно, відразу діагностувати саме діабет ніхто не буде.

Найчастіше аналіз перездає, і показники його вже вписуються в норму. Але за ситуацією потрібно стежити. Якщо цукор підвищується, скаче, якщо є якісь відхилення, пора обстежитися додатково і з'ясовувати природу такого явища.

І часто підвищення значень говорить про преддіабетом. Назва красномовно: так називають стан, яке передує розвитку хвороби. Це прикордонний стан, цукровий діабет ще поставити не можна, але залишати ситуацію без змін вже неможливо.

Щоб діагностувати недугу, проводиться ряд обстежень. Спочатку у пацієнта береться кров натщесерце для перевірки концентрації глюкози. Потім обов'язково проводиться глюкозотолерантний тест (ГТТ). Цей тест передбачає неодноразовий забір крові. Спочатку проба береться натщесерце, потім через годину після того, як пацієнт випиває розведений розчин глюкози.

Після перевірки проби крові, взятої натщесерце, допустимий рівень цукру не повинен перевищувати граничне значення 5,5 ммоль / л. При взятті венозної крові відмітка 6,1 говоритиме про норму (але не вище).

ГТТ аналіз розшифровують так:

1. Вміст цукру до 7,8 ммоль / л є нормою;
2. Діапазон 7,8-11ммоль / л вважається маркером преддиабета;
3. Значення більше 11 - це вже діабет.

Хибно позитивні і помилково негативні результати цілком можливі, тому лікарі завжди намагаються в разі такої ситуації призначити дублюючі обстеження.

Хто перебуває в групі ризику по преддіабетом

Насторожує інформація: за статистикою дві третини хворих не знає про свій діагноз або просто не звертається до медиків за своєчасною адекватною терапією. Люди здають аналізи, часто ігноруючи прохання лікаря перездати пробу крові, якщо значення цукру викликають тривогу.

Справа в тому, що деякий час хвороба протікає безсимптомно, або симптоматика її не так виражена, щоб людина дійсно почав турбуватися про своє здоров'я.

Ось і виходить, що ще оборотну стадію преддиабета хворий просто пропускає. Час, коли корекція стану можлива без медикаментозного лікування, Виявляється втраченим. А в більшості випадків діагностики преддиабета корекції харчування і нормалізації ваги досить для того, щоб цукор знову прийшов в норму.

Абсолютно точно можна сказати, що в зоні ризику преддиабета знаходяться:

• Люди, чиї родичі стикалися з діагнозом «цукровий діабет»;
• Пацієнти з надлишком ваги;
• Люди з артеріальною гіпертензією;
• Жінки, у яких під час вагітності був діагностований гестаційний діабет.

При перших же ознаках можливого недуги потрібно поспішити до лікаря. Як вже говорилося, це оборотний стан, але тільки, якщо його вчасно помітити.

Як проявляється преддиабет

Люди з надмірною вагою, схильні до гіподинамії, більшою мірою схильні до виникнення діабету. Деякі симптоми потенційні хворі не вважають передвісником недуги, або просто не знають, як правильно на них реагувати. Тому так важливо проходити щорічну диспансеризацію, щоб під час планового обстеження можна було отримати консультацію фахівців.

Симптоматика преддиабета:

Ознаки не обов'язково повинні проявлятися все відразу і разом. Іноді вони не так значно виражені, щоб людина серйозно стривожився. Та й поріг сприйняття, болю і дискомфорту у всіх різний. Тому так важливо проходити щорічне обстеження, не чекаючи приводу звернення до лікаря.

Що робити, якщо виявлено преддиабет

Якщо всі аналізи здані і продубльовані, пацієнт обов'язково повинен прийти на консультацію до ендокринолога. Він дасть певний прогноз лікування преддиабета, обов'язково супроводить його рекомендаціями. І якщо пацієнт прислухається до них, то ризик розвитку патології буде зведений до мінімуму.

Що стосується медикаментозних дій, то для преддиабета вони не властиві. Нормалізація харчування, помірні фізичні навантаження, корекція ваги - ось три кити, на них і тримається профілактика діабету. Цього звичайного досить, щоб підступний діагноз не лякав перспективою свого розвитку.

Більш того, експерименти, проведені вченими з США, показали:

Істотно знижується ризик діабету, якщо людині вдається скинути зайву вагу. Вважається, що люди з преддиабетом, які нормалізують вагу, істотно знижують інсулінорезистентність тканин.

Перше, на чому робить акцент лікар-ендокринолог, - це харчування. З моменту виявлення преддиабета воно повинно бути лікувальним. Деякі люди бояться самого це визначення і перспективи все життя харчуватися несмачною прісної їжею. Але це, звичайно, велике упередження.

Лікувальне харчування може бути смачним, інше питання, що людині просто не хочеться втрачати колишніх харчових звичок, нехай і далеких від питань здоров'я.

Які цілі переслідує правильне харчування у пацієнтів з преддиабетом:

До кожної групи продуктів - свій підхід. Багато пацієнтів дивуються, що рекомендації ендокринолога істотно відрізняються від його власних уявлень про харчування людини з підвищеним рівнем цукру.

Відомо, що продукти з високим глікемічним індексом потрібно серйозно обмежувати в меню. Але робиться це не тільки тому, що вони підвищують цукор в крові.

Ці продукти додають навантаження підшлунковій залозі, буквально змушують її працювати понад свої сили, а, як ви пам'ятаєте, саме підшлункова відповідальна за вироблення природного інсуліну.

Саме для преддиабета характерно збереження секреції інсуліну (іноді секреція навіть надлишкова), але продукти з високим ГІ стимулюють викид гормону. Як наслідок, погіршується інсулінорезистентність, вага людини зростає, і прогнози на одужання вже не такі сприятливі.

Що ж можна їсти при преддіабетом

Можна їсти овочі, але далеко не все. Їжте те, що росте на поверхні землі - капуста, квасоля, баклажани. Можна їсти овочі, що ростуть під землею, але лише сирими (редис і ріпа). А ось батат, картопля і буряк виключаються або включаються в меню якомога рідше.

Кисломолочні продукти вживати можна, але тільки не більше 150 в добу. Молоко пити не варто! Сир і сметану їсти можна, причому, будь-якої жирності. Зелень і салати сміливо вживайте в їжу, тільки стежте за якістю цих продуктів. Корисними будуть і авокадо, сливи, яблука і груші (але не більше 100 г в день).

Горіхи і насіння з раціону не прибирають, але більше 25-30 г в день їх їсти не варто. Хочеться нагадати, що арахіс - це не горіх, а рослина сімейства бобових, високоаллергічний і навіть умовно небезпечний продукт. Можна їсти ягоди - теж до 100 г на добу. Дозволяється побалувати себе шматочком гіркого шоколаду в кількості 30 г в день.

Дуже важлива інформація про вживання жирів:

Тепер вчені запевняють, що не слід з фанатизмом ставитися негативно до тваринної їжі. М'ясо і тваринні жири з натуральної жирністю не шкодять здоров'ю, якщо людина вміє правильно вписати ці продукти в меню. Тобто, якщо м'ясо кожен день в їжі, та ще й в кількох стравах, нічого хорошого тут немає. Але й відмовлятися від того ж червоного м'яса не варто. Їжте так, щоб відчувалося насичення, але не доходите до переїдання.

Інше питання - спосіб приготування. Солі - якомога менше, смажене, гостре і копчене - прибирайте з раціону. Варіть, тушкуйте, запікайте, пробуйте нові здорові рецепти і вчіться насолоджуватися смаком правильно приготовленої їжі.

Чому так важливо при преддіабетом не відмовлятися від білка

Білок був, є і, судячи з усього, залишиться основним будівельним матеріалом для клітинної стінки. Біологічно активні речовини і гормони теж, в більшості своїй, складаються з білка. І потрібен білок регулярно, так як кожен день в організмі відбуваються процеси регенерації.

Без білка неможливо собі уявити здорове і правильне харчування. Звідки ж брати цей найважливіший елемент, в якій їжі він міститься?

Продукти з вмістом білка:

Люди, схильні до іпохондрії, дізнавшись про преддіабетом, сідають на строгу і безглузду дієту. Вони харчуються тільки вареної куркою, овочевими супами і салатним листям. Безумовно, таке харчування не назвеш ні різноманітним, ні повноцінним.

Те, що точно забирається назавжди з меню, так це м'ясо разом з картоплею, але відмовлятися від запеченої яловичини з овочами або скумбрії у власному соку немає ніякого сенсу.

Складно перший час: потрібно скласти зразкове меню на тиждень, три види (щоб дотримуватися чергування), після чого режим харчування стає звичним, включаються автоматичні процеси. Розумний крок - відправитися до дієтолога, фахівець, знаючи про ваш діагноз, складе дійсно правильне, повноцінне меню.

Ускладнення цукрового діабету включають в себе ураження судин, нервової системи, сечовидільної системи, розвиток коми і.
Запідозрити ураження судин при діабеті дозволять такі симптоми:
- Порушення зору.
- Утворення виразок на нижніх кінцівках.
- Підвищений артеріальний тиск.
- Біль в ногах при ходьбі.
- Загрудинний біль та інші симптоми.
Небезпечним ускладненням, яке трапляється при цукровому діабеті, є ураження судин. Діабетична ангіопатія протікає в формі макро- і мікросудинних порушень. До мікросудинним ускладнень відноситься ретинопатія, нефропатія та ангіопатія нижніх кінцівок діабетичного генезу. До макросудинних ускладнень - аортіти, артеріосклероз коронарних, церебральних судин, атеросклероз периферичних судин.
Діабетична ретинопатія - ураження судин сітківки, властиве як при инсулинзависимом, так і при інсуліннезалежному діабеті. Діабетична ретинопатія може виявлятися не тільки затуманиванием зору, але і крововиливами в сітківку і склоподібне тіло.
Поразка судин сітківки при цукровому діабеті може протікати в 2-х формах - фонової або проліферативноїретинопатії. Для фонової ретинопатії характерні дрібні крововиливи, в сітківці відкладаються продукти обміну, розвивається набряк сітківки. Фонова ретинопатія розвивається частіше в літньому віці і веде з уповільненому зниження зору.
Пролиферативная ретинопатія розвивається через порушення кровопостачання сітківки. Часто спостерігається відшарування сітківки. Спостерігається переважно в молодому віці.
Встановлено, що на момент діагностики цукрового діабету 2-го типу 21% пацієнтів вже страждає ретинопатію. Діагноз діабетичної ретинопатії ставиться на підставі огляду очного дна окулістів, оцінки полів зору, внутрішньоочного тиску, сканування внутрішніх структур ока.
Діабетична нейропатія є ураження різних відділів нервової системи на тлі цукрового діабету. Існує класифікація на симетричну генералізовану полінейропатію і фокальную (поліфокальной) мононейропатій. Подальше прогресування діабетичної нейропатії призводить до розвитку трофічних виразок і формування «діабетичної стопи». Наявність діабетичної нейропатії можна запідозрити при болях в ногах пекучого характеру, особливо в нічний час, неприємні відчуття (парестезії), зниження больової, температурної і тактильної чутливості. Шкіра стає сухою, знижується або підвищується температура ураженої частини тіла. Цей вид нейропатії розвивається найчастіше при цукровому діабеті 2-го типу, у літніх пацієнтів. Центральна діабетична нейропатія включає в себе розвиток енцефалопатії та мієлопатії.
Не менш поширеним ускладненням цукрового діабету є ураження нирок - діабетична нефропатія. Механізм розвитку діабетичної нефропатії пов'язаний в поразкою ниркових судин. В умовах гіперглікемії та гіпертензії нирки втрачають можливість виконувати свої фізіологічні функції - фільтрацію і концентрацію сечі. Це найбільш поширена причина інвалідизації і летальності серед контингенту хворих на цукровий діабет. Нефропатія при діабеті розвивається в 5 стадій:
1. У дебюті захворювання стадія ниркової гіперфункції. Спостерігається збільшення швидкості клубочкової фільтрації, збільшується нирковий кровотік, ниркова паренхіма гіпертрофується. Білок в сечі не виявляється.
2. Через 2-5 років від початку захворювання наступають початкові структурні зміни ниркової тканини. Друга стадія характеризується потовщенням базальної мембрани, розширенням мезангіума, рівень білка в сечі як і раніше не повішений.
3. Третя стадія формується через 5-15 років, виявляється підвищення артеріального тиску і мікроальбумінурія.
4. Виражена нефропатія (4-я стадія) розвивається через 10-25 років, виявляється виражена протеїнурія, помірно знижена швидкість клубочкової фільтрації.
5. Уремія розвивається через 5-7 років після початку протеїнурії. Швидкість клубочкової фільтрації становить менше 10 мл / хв, виражені симптоми інтоксикації і артеріальна гіпертензія.
Діабетична нефропатія небезпечна тим, що може не проявлятися будь-якими клінічними ознаками аж до термінальної стадії. Для своєчасної діагностики цього ускладнення необхідно своєчасно здавати аналіз сечі, де головну роль грає виявлення альбумінурії, визначення рівня сечовини і креатиніну. Встановлено, що у 20% хворих на ЦД протягом 20 років розвивається діабетична нефропатія (синдром Кіммельштіля-Вільсона). У 50% хворих перебіг захворювання ускладнюється хронічною нирковою недостатністю.
Діабетична стопа - це синдром при цукровому діабеті, викликаний ангио- і Нейропатіческой механізмами. Перша ступінь розвитку діабетичної стопи включає в себе поверхневі виразки на плантарной поверхні стопи, з омозолелостей, під якими розкривається виразкова поверхню.
Глибокий виразковий дефект з приєднанням інфекції, що не доходить до кісткової тканини, розвивається при 2-го ступеня розвитку діабетичної стопи. Подальше прогресування з залученням кістки, розвитком остеомієліту призводить до 3-го ступеня. Потім розвивається обмежена гангрена (4-я ступінь), і велика гангрена (5-й ступінь діабетичної стопи).
Синдром діабетичної стопи проявляється в нейропатической або ішемічної формі. Для нейропатичного варіанту характерний рожевий колір шкірних покривів, різко знижена пульсація, наявність тріщин, безболісних виразок, омозолелостей, з розвитком гангрени пальців і суглобів Шарко. Приєднується гіперкератоз нігтів і невропатичний набряк стопи.
Ішемічна форма супроводжується блідістю шкіри стопи, покриви холодні на дотик, також відсутній пульсація. Мають місце хворобливий виразки і гангрена пальців.

Сьогодні я публікую ще одну статтю з мого першого блогу. Дана стаття дуже актуальна сьогодні, тому що кількість людей у \u200b\u200bякий підвищений цукор постійно збільшується.

Як утримати цукор в крові без хімії.

Сьогодні я хочу розповісти, як ми з дружиною утримуємо цукор в крові на одному рівні.

Трохи історії.

Після святкування Нового 2011 року, 3 або 4 січня, я став відчувати в горлі сухість, і постійно хотілося пити.

З огляду на те, що я зовсім не вживаю спиртного, для мене це було якесь нове неприємне відчуття. Розповів дружині про проблему. Вона порадила виміряти цукор в крові, тому що свого часу вона зіткнулася з такою ж проблемою. Коли виміряв цукор глюкометром, був вкрай здивований результатом, на екранчику стояла цифра 10,6, це при нормі не більше 5,5. Став думати від чого ж це раптом така напасть, і згадав, що у моєї мами був цукровий діабед, а ця хвороба, як ми знаємо, спадкова, ну і звичайно позначилося, вживання всіляких новорічних смакоти.

І так, підвищений цукор я заробив. Стало зрозуміло: «Що робити? Як його знизити і тримати в нормі? ». Перш за все, я виключив зі свого харчування:

1. Все що містить цукор.

2. Білий пшеничний хліб.

3. Картоплю.

4. Макарони.

5. Рис і манку.

Я противник вживання всілякої хімії, тому став шукати народні поради щодо зниження цукру в крові. Рецептів виявилося багато, але я зупинився на одному і ось вже більше року з успіхом його застосовую.

Ось цей рецепт:

Взяти 150-200 мл молочної кислого молока (можна кефір, але кисле молоко корисніше) додати в неї столову ложку меленої гречки, все добре перемішати і залишити цю суміш на ніч. З'їсти склад вранці на голодний шлунок. Снідати можна через годину. Вживаючи кисле молоко з меленої гречкою щодня вранці, я нормалізував цукор за тиждень і підтримую його на рівні 5,0-6,5 вже протягом півтора років. Крім того це засіб зміцнює судини і знижує рівень холестерину, корисно і при запорах.

Коливання цукру відбувається тому, що я їм практично все, але продукти, що містять вуглеводи, звичайно, їм з обережністю. Звичайний цукор замінив фруктовим цукром (фруктозою).

Ось вона:

Вранці натщесерце з'їдаю 150-200 мл кислого молока з гречкою, це служить першим сніданком. Через годину з'їдаю одне велике або два невеликих яблука, можна додати пару мандаринок або апельсин, це служить другим сніданком. Протягом першої половини дня випиваю два, іноді три склянки зеленого чаю з жасмином. Обідаю, як правило, в 12-13 годин. Обід нормальний, без обмежень. Після обіду протягом другої половини дня до 17 годин випиваю ще пару стаканів зеленого чаю з жасмином. Вечеряю в 18, максимум в 19 годин. Після цього часу вже більше нічого не їм. Але можна дозволити ще з'їсти яблуко і апельсин. Так, кому не подобається чай з жасмином, може пити простий зелений чай, але тільки хорошої якості.

Тепер трохи про кожному продукті окремо.

Кисломолочний дієтичний продукт, який можна отримати з цільного або знежиреного пастеризованого, стерилізованого або топленого коров'ячого молока сквашиванием його закваскою, приготовленої на чистих культурах молочнокислих бактерій. Я готую кисле молоко з натурального молока, термін зберігання якого не перевищує 5-ти днів, жирністю 3,2-3,8. Заквашує столовою ложкою натуральної сметани. При кімнатній температурі. Кисле молоко готова протягом доби.

Чому ж кисле молоко так корисна? Мечников, знаменитий російський вчений-біолог, зауважив, що селяни в Болгарії часто п'ють кисле молоко і живуть довше, а ознаки старіння не так сильно помітні, як у інших людей. Пізніше при більш пильному вивченні, він відкрив, що в кислому молоці присутній особливий мікроорганізм, пізніше названий болгарською паличкою. Він активно виробляє молочну кислоту, яка шкідлива для гнильних бактерій. Ці бактерії виділяють речовини, отруйні людини і його внутрішнє середовище. Містить поліненасичені і мононенасичені жирні кислоти, незамінні амінокислоти - валін, аргінін, лейцин, гістидин, ізолейцин, лізин, метіонін, триптофан, метілаланін. Входить до складу кислого молока крохмаль, харчові волокна, цукру, вітаміни А, С, Е, К, вітаміни групи В, численні макро- і мікроелементи. Крім того, вона трохи уповільнює старіння і крім того це єдиний натуральний продукт, який реально відновлює нервові клітини.

Гречка має унікальні корисні властивості. По-перше, гречка - чемпіон серед злаків за вмістом заліза. Також в ній містяться - кальцій, калій, фосфор, йод, цинк, фтор, молібден, кобальт, вітаміни В1, В2, В9 ( фолієва кислота), PP, вітамін Е. За вмістом білка гречка перевершує всі інші зернові, причому білки ці легко засвоювані. А ось вуглеводи гречки, навпаки, засвоюються досить довго, тому, з'ївши блюдо з гречки, людина довгий час відчуває себе ситим.

Як співається у фольклорі: "Гречана каша - матінка наша, а хлібець житній - батько рідний!". Користь гречки була зрозуміла навіть нашим дрімучим предкам! Саме проста російська їжа - щі, каша, житній хліб і були основою їх богатирського здоров'я.

Високі дієтичні властивості гречки підтвердилися і останніми дослідженнями вчених. Гречка корисна хворим на діабет і людям, що страждають ожирінням, оскільки гречка містить менше вуглеводів, ніж інші крупи.

Гречка допомагає роботі серця і печінки, сприяє виведенню з організму надлишкового холестерину, виводить з організму шлаки і іони важких металів, насичує кров залізом.

Навіть таке грізне захворювання, як анемія прекрасно лікується гречкою. Для цього потрібно змолоти гречану крупу на кавомолці в муку. Щоб вилікувати анемію досить один-три рази на день з'їдати 2 ст. ложки такої гречаної муки, запиваючи їх чашкою молока. Дане лікування проводять до повного відновлення рівня гемоглобіну. Користь гречки пояснюється ще й тим, що в ній міститься багато рутина, а ця речовина ущільнює і укріплює стінки кровоносних судин. Тому гречка - незамінний продукт на столі тих, кого мучать геморой або варикоз. Важливо! Народна медицина рекомендує для лікувальних цілей вживати тільки несмаженої гречану крупу. Відрізнити смажену крупу від несмаженої можна за кольором - несмажена крупа світліша.

Зелений чай. Зелений чай пили в Китаї ще 5 тисяч років тому, приблизно тоді, коли почали обробляти чайні дерева. Лікарі призначали його як ліки від депресії, занепаду сил, слабкості та інших недугах. Зелений чай багаторічний вічнозелений чагарник висотою до 10 м. Листки чергові, овальні, шкірясті, гладкі, темно-зелені. Квітки білі, поодинокі. Плід - коробочка. Насіння округле, темно-коричневі. Цвіте з серпня до пізньої осені. Плодоносить в жовтні-грудні. Корисні властивості зеленого чаю обумовлені безліччю містяться в ньому речовин: поліфенолів, катехінів, алкалоїдів, вітамінів, амінокислот, пектинів, мікроелементів і рослинних пігментів.

Корисні властивості зеленого чаю обумовлені безліччю містяться в ньому речовин: поліфенолів, катехінів, алкалоїдів, вітамінів, амінокислот, пектинів, мікроелементів і рослинних пігментів. вдалося з'ясувати, що люди зі здоровою серцево-судинною системою дійсно вживають зелений чай статистично частіше, ніж їх колеги з тієї ж вікової групи. Зелений чай з жасмином запобігає розвитку ракових пухлин. У жінок, що регулярно п'ють зелений чай, ймовірність виникнення раку грудей на 90% нижче. Також жасмин позитивно впливає на зір. А зовсім недавні дослідження показали, що розумові здібності у літніх людей, що віддають перевагу зелений чай, насправді, зберігаються довше. Досить яскравою ілюстрацією того, чим корисний зелений чай, може служити так званий «азіатський парадокс»: незважаючи на інтенсивне куріння, багато людей похилого віку в Азії страждають від серцево-судинних і ракових захворювань значно рідше європейців. У зеленому чаї знайшли речовину, здатну боротися зі СНІДом.

Зелений крупнолистовой чай заварюється НЕ Перекипіла водою, остигнула до температури 80-85 ºС з розрахунку одна чайна ложка на кружку 200 мл.

Яблука.Добре відомо, що яблука корисні для нашого здоров'я. Старе англійське прислів'я говорить: «Хто яблуко в день з'їдає, у того доктор не буває». У яблуках представлений майже весь вітамінний комплекс: А, В1, В2, В3, В, С, Е, РР, Р, К. Вони багаті фруктозою, амінокислотами, залізом, кальцієм і масою мікроелементів так необхідних для життєдіяльності людини. Яблуко знижує рівень холестерину в крові. Вся справа в пектине і волокнах. Одне яблуко середнього розміру з шкіркою містить 3,5 гр. волокон, тобто більше 10% добової норми волокон, необхідних організму.

У яблуці без шкірки міститься 2,7 гр. волокон. Нерозчинні молекули волокон прикріплюються до холестерину і сприяють виведенню його з організму, тим самим, зменшуючи ризик закупорки судин, виникнення серцевих нападів. Яблука також містять розчинні волокна звані пектинами, які допомагають зв'язувати і виводити надлишок холестерину, що утворюється в печінці.

Дослідники виявили, що вживання 2 яблук в день знижує рівень холестерину на 16%, а вживання стількох же яблук, поряд з маленькою або середньої головкою цибулі і 4 чашками зеленого чаю, знижує ризик виникнення серцевого нападу на 32%. Регулярно вживаючи яблука при гіпертонії, допомагає знизити кров'яний тиск, позбутися від головних болів і запаморочень.

Ось ще кілька рецептів народної медицини по зниженню цукру в крові:

1. Взяти 10 лаврового листя і залити 400 мл окропу в термосі, настоювати 1,5 години. Настій процідити. Приймати по ½ склянки 3 рази на день. Цей же настій допомагає при остеохондрозі і весняної слабкості.