ciri utamanya
Ucapan persuasif ialah ucapan di mana penceramah bertujuan untuk membuat penonton percaya pada ketepatan pandangannya, secara logik membuktikan atau menyangkal sebarang peruntukan, berusaha untuk menjelaskan intipati fenomena dan hubungannya. Untuk meyakinkan adalah untuk membuat anda percaya anda betul.
Terdapat jenis utama ucapan persuasif berikut:
memberi inspirasi;
berkempen;
sebenarnya memujuk.
Persembahan yang memberi inspirasi
Mereka bertujuan untuk mewujudkan suasana emosi yang positif di kalangan pendengar, keyakinan diri, menetapkan mereka dalam mood yang optimistik. Persembahan sedemikian harus membangkitkan emosi, mengingatkan orang tentang apa yang diketahui, tetapi tidak disedari sepenuhnya oleh mereka, menajamkan dalam fikiran mereka makna peristiwa yang sedang berlangsung atau masa lalu.
Ucapan seperti itu termasuk, sebagai contoh, ucapan jurulatih sebelum perlawanan, menetapkan pasukan untuk kemenangan, ucapan calon dalam pilihan raya kepada penyokongnya, di mana dia menyatakan keyakinan terhadap kemenangan, ucapan para pemimpin di kongres parti yang menang, ucapan yang menggambarkan kejayaan organisasi semasa sambutan ulang tahunnya, dsb.
Peraturan untuk menyediakan ucapan inspirasi
1. Ringkas, tetapi tidak monosyllabic (sekurang-kurangnya 1-2 minit).
2. Peningkatan emosi.
3. Mengingatkan tentang kejayaan dan kemenangan terdahulu.
4. Mengagumi kualiti profesional, keazaman, semangat para peserta dalam acara yang akan datang.
5. Pastikan untuk menyatakan keyakinan untuk berjaya mengatasi kesukaran yang akan datang.
ucapan kempen
Ucapan kempen bertujuan untuk menggalakkan pendengar kepada tindakan baharu, penerusan atau penamatan tindakan mereka. Ucapan kempen sentiasa menyeru penonton untuk melakukan sesuatu, untuk melaksanakan, untuk melakukan sesuatu perbuatan. Hanya hujah UNTUK diberikan untuk menyokong tesis yang dipertahankan.
Ucapan kempen termasuk ucapan di perhimpunan politik yang menyeru sokongan untuk seorang atau calon lain dalam pilihan raya, ucapan pengiklanan, ucapan pada mesyuarat dengan panggilan untuk menyokong inisiatif, untuk mengambil bahagian dalam sebarang perniagaan atau tindakan awam, ucapan yang menyeru untuk memulakan sesuatu. sama ada atau menolak sesuatu. Ini ialah ucapan yang berakhir dengan rayuan seperti: Beli! Insuranskan! Berhenti merokok! Elakkan makanan berlemak! Melibatkan diri! Derma!, Letakkan tandatangan anda! Hubungi MP anda dan minta! Undi untuk...dll.
Peraturan untuk menyediakan ucapan kempen
1. Persembahan hendaklah mengikut emosi.
2. Ia hendaklah pendek dan deskriptif.
3. Perlu bercakap dalam frasa pendek.
4. Kelantangan hendaklah melebihi purata.
5. Penyampaian harus memberikan pendengar semua maklumat yang mereka perlukan untuk membuat keputusan segera.
6. Hujah UNTUK mesti diberikan.
7. Tidak boleh ada sebarang kekaburan atau pendiam.
8. Adalah perlu untuk mempertimbangkan sama ada penonton boleh mengambil tindakan yang disyorkan (contohnya, orang harus mempunyai cara untuk membeli apa yang mereka dipanggil, panggilan untuk mengundi harus ditujukan kepada orang yang mempunyai hak untuk mengundi, dsb. ).
9. Penonton mesti mendapat persetujuan.
10. Ucapan hendaklah diakhiri dengan panggilan langsung untuk tindakan tertentu.
Ucapan yang memujuk
Sebenarnya, ucapan persuasif bertujuan untuk menggalakkan penonton menerima pandangan tertentu, penilaian terhadap peristiwa, pendapat.
Ucapan sedemikian termasuk ucapan ahli politik dan calon untuk jawatan elektif yang menggariskan program mereka, ucapan publisistik di perhimpunan dan mesyuarat, ucapan moral dan etika, ucapan orang terkenal mengenai pelbagai masalah yang dibincangkan dalam masyarakat dengan cadangan satu atau lain penyelesaian mereka, menyatakan mereka pandangan sendiri, serta khutbah. Dalam ucapan persuasif itu sendiri, hujah biasanya diberikan untuk dan MENENTANG, dan ditunjukkan bahawa tesis yang dipertahankan oleh penceramah adalah yang paling banyak dihujahkan.
Ini adalah jenis ucapan persuasif yang paling sukar dan pengucapan awam secara amnya. Kadang-kadang bukan mudah untuk kita yakinkan walau satu pun yang tersayang dan adalah lebih sukar untuk meyakinkan penonton. Keupayaan untuk membuat ucapan persuasif yang berkesan adalah impian mana-mana ahli politik, ketua institusi, wartawan, penyampai TV, saintis.
Sebenarnya, ucapan persuasif adalah sintesis semua pengetahuan, kemahiran dan kebolehan penutur, ia mencerminkan tahap tinggi latihan retorik amnya.
Peraturan penyediaan
ucapan persuasif yang sebenar
1. Gunakan peraturan am penghujahan yang berkesan:
beremosi;
Rujuk fakta penting
· cuba tunjukkan kepada pendengar manfaat sebenar cadangan atau maklumat anda;
· terganggu dalam pembentangan;
ringkas;
gunakan nombor;
Bergantung pada keterlihatan
gunakan jenaka.
2. Topik ucapan harus menjadi isu yang benar-benar kontroversi, yang pada masa ini relevan, yang sedang dibincangkan dalam masyarakat dan yang terdapat sudut pandangan yang berbeza dalam masyarakat.
3. Tempoh persembahan - 3-5 minit, tidak lebih.
4. Emosi sederhana (pendengar harus merasainya).
5. Sentuh emosi yang mulia (perasaan marah, benci, adil, tidak adil).
6. Menyentuh isu kebenaran - apa yang benar, apa yang tidak.
7. Gunakan frasa pendek.
8. Luahkan secara lisan dan ulangi tesis yang telah terbukti sekurang-kurangnya tiga kali.
Tugasan
1. Pernyataan yang manakah betul?
1. Memujuk penonton - bermaksud memberikan bukti yang tidak akan menimbulkan bantahan.
2. Untuk meyakinkan penonton adalah untuk membuat mereka percaya bahawa penceramah itu betul.
3. Membuktikan dan berhujah adalah satu dan sama.
4. Pujukan merangkumi cadangan.
5. Pujukan tidak melibatkan cadangan.
6. Pujukan merangkumi kesan emosi dan psikologi.
7. Pujukan dilakukan dengan kaedah logik.
8. Bukti adalah bukti ketepatan tesis yang dikemukakan.
9. Penaakulan ialah penyampaian hujah yang membawa pendengar kepada sesuatu kesimpulan (tesis).
10. Penaakulan ialah himpunan penerangan penutur semasa berucap.
11. Untuk ucapan yang memberi inspirasi, di atas segalanya, peningkatan emosi adalah penting.
12. Hanya hujah UNTUK diberikan dalam ucapan kempen.
13. Ucapan kempen mengajak penonton membuat pilihan.
14. Ucapan kempen membuat pilihan untuk pendengar.
15. Dalam ucapan kempen, seruan itu tidak wajib.
16. Ucapan persuasif sendiri mengandungi hujah-hujah UNTUK dan MENENTANG.
17. Tempoh ucapan persuasif itu sendiri hendaklah tidak lebih daripada 5 minit.
18. Sebenarnya prestasi persuasif haruslah beremosi tinggi.
19. Tesis yang ingin dipertahankan mesti diulang beberapa kali.
20. Ucapan persuasif yang sebenarnya harus menjawab persoalan kebenaran.
2. Membaca teks ucapan inspirasi presiden kelab penyokong kepada pasukan bola sepak.
Jadi, esok kita bermain dengan Spartak. Ini adalah perlawanan paling penting bagi kami, di mana nasib kejohanan pasukan kami akan bergantung sebahagian besarnya. Spartak perlu menjadi juara, kami perlu kekal dalam liga besar. Spartak adalah pasukan yang hebat, juara semasa dan ketua kejohanan. Tetapi adakah ini memberi kita sebab untuk takut hari ini? Spartak tewas kepada pasukan yang lebih lemah yang meletakkan sasaran untuk menewaskannya. Kami juga menewaskan Spartak yang hebat pada masa lalu - apakah yang boleh menghalang kami daripada melakukannya kali ini juga? Hari ini kita mempunyai skuad tempur yang cemerlang, gabungan veteran berpengalaman dengan pemain muda yang bercita-cita tinggi yang patut mencipta nama untuk diri mereka sendiri. Peminat kami percaya bahawa esok adalah masa untuk ini!
Anda dijamin sokongan 30 ribu peminat ikhlas - semua tiket untuk permainan telah lama dijual. Kami pasti bahawa kami akan menyaksikan perlawanan yang hebat, bola sepak yang hebat dan anda akan menggembirakan kami dengan hasilnya!
Kami semua adalah patriot bandar kami dan pasukan kegemaran kami. Sokongan kami disediakan untuk anda. Bahagiakan kami juga! Terpulang kepada anda! Kami menyayangi anda dan mengharapkan anda!
Apakah yang anda akan ubah, betul dalam ucapan ini? Apa yang boleh ditambah?
Buat perubahan dan berikan ucapan ini kepada pemain bola sepak.
3. Beri ceramah semangat:
Sebelum peperiksaan yang sukar
sebelum bahagian paling sukar dalam pendakian anda di pergunungan,
di hadapan penyokong anda gerakan politik menjelang pilihanraya
sebelum pembersihan bandar;
· pada Hari bandar - bagi pihak belia bandar (belia tidak akan mengecewakan generasi yang lebih tua);
sebelum memulakan pengubahsuaian di apartmen anda.
4. Membaca teks ucapan kempen yang disediakan oleh warga sekolah.
a) Anak-anak yang dikasihi! Anda semua tahu betapa pentingnya memberus gigi anda. Betapa tidak menyenangkan apabila anda atau orang lain mempunyai nafas berbau atau gigi gelap apabila dia membuka mulutnya. Anda hanya tidak mahu mendekati orang sedemikian, walaupun dia comel. Dan jika ia seorang gadis, maka secara amnya malu. Dia harus tersenyum, dan apabila dia tersenyum dan dia mempunyai gigi yang buruk, ia sangat tidak menyenangkan, adalah lebih baik untuk tidak tersenyum. Dan siapa yang mahu bertemu dengan gadis yang tidak tersenyum dan menutup mulutnya?
Sekarang dah ada berus gigi yang cantik-cantik, ubat gigi yang sedap, boleh pilih mana yang berkenan. Dan mereka tidak terlalu mahal lagi. Dan memberus gigi anda mengambil masa yang sangat singkat, jadi jangan luangkan masa anda untuk memberus gigi anda. Jadi gosok gigi anda dua kali sehari - pada waktu pagi dan petang, dan kunyah gula-gula getah pada siang hari, seperti yang dinasihatkan di TV. Dan anda akan menjadi cantik dan menarik. Dan jangan malu untuk membuka mulut.
b) Tengok anak kucing saya. Dia kecil, gebu, penyayang. Ia sangat baik untuk membelainya. Ia akan membesar dan menangkap tikus tanpa anda perlu memberinya makan. Dia akan sentiasa menemui anda di ambang apabila anda pulang ke rumah, dan akan mengibaskan ekor dan belaiannya. Anda akan membelikannya Whiskas dan Kitty Cats dan dia akan berterima kasih kepada anda. Dia akan bermain dengan anda dan anda akan bermain dengannya sepanjang hari. Anda tidak mempunyai kucing di rumah, bukan? Ambil anak kucing saya dan anda akan mempunyai kawan di rumah. Saya akan berikan kepada anda secara percuma. Nah, apa yang anda berdiri? Ambil ini!
c) Esok hari Ahad. Kenapa duduk rumah? Cuaca baik, kita mesti pergi bermain ski. Dapatkan ski anda dan mari pergi bersama-sama. Ambil, sebagai tambahan kepada ski, tongkat, serta sesuatu untuk dimakan dan termos teh. Saya selalu melakukan ini. Senang minum teh panas semasa ski. Ahad lepas saya pergi, dan pada hari Sabtu juga. Saya sangat menyukainya. Dan anda akan menyukainya. Dan kemudian tinggal di rumah sepanjang hari! Anda boleh pergi ke takungan, atau anda boleh pergi ke hutan. Di mana sahaja kita mahu, kita akan pergi ke sana. Nah, diam? Setuju! Jumpa esok jam 9 pagi. Nah, apa sahaja yang anda mahu.
Menganalisis ucapan kempen. Adakah semua peraturan ucapan kempen dipatuhi? Mana yang tidak dipenuhi?
Analisis hujah yang terdapat dalam teks ini. Berapa ramai daripada mereka, adakah mereka berjaya? Mana yang patut disimpan, mana yang patut dibuang, mana yang patut ditambah?
Betulkan, tambahkan ucapan dan ucapkan daripada diri anda sendiri.
5. Sediakan ucapan persuasif "Menonton TV berguna."
Pilih sekurang-kurangnya lima hujah untuk tesis ini, susunkannya dalam susunan tertentu, buat kesimpulan.
Anda boleh menggunakan perkataan dan ungkapan: negara yang jauh, maklumat, rekreasi, filem tanpa meninggalkan rumah, belajar, konsert, tempat baharu, petua berguna, seisi keluarga bersama-sama, berita, kuiz, persembahan teater terbaik, dsb.
6. Sediakan ucapan kempen "Daftar untuk kumpulan berbayar kajian mendalam bahasa asing."
7. Sediakan ucapan kempen yang berakhir dengan panggilan "Makan coklat!", "Minum Pepsi-Cola!" (secara pilihan). Berikan sekurang-kurangnya lima sebab mengapa ini perlu dilakukan.
Anda boleh menggunakan perkataan dan ungkapan: sedap, sihat, menyegarkan, menghilangkan dahaga, pembungkusan yang cantik, semua orang menyukainya, anda boleh membelinya di mana-mana, ia murah, anda boleh memulangkan sebotol, dsb.
Tambah hujah anda dan bercakap mengenai topik ini.
Sekarang justifikasikan tesis "Jangan makan coklat!" dengan cara yang sama. "Jangan minum Pepsi Cola."
8. Sediakan ucapan kempen mengenai topik berikut:
· Ia adalah perlu untuk memegang subbotnik dan membersihkan sampah di halaman kami.
Dapatkan diri anda seekor kucing!
· Perlu meletakkan pintu besi di pintu masuk.
· Ia adalah perlu untuk membuat pembaikan di apartmen.
9. Membaca teks ucapan pemujukan.
Kita mesti sayang haiwan. Mereka adalah kawan kita. Juga dalam Rom kuno dan Mesir, orang ramai memelihara haiwan peliharaan untuk mendapatkan kegembiraan berkomunikasi dengan mereka. Anjing, kucing, arnab, hamster, burung kakak tua - ini adalah makhluk yang indah dan lucu! Mereka sangat seronok dan menyeronokkan untuk hidup bersama! Mereka menyayangi pemiliknya, mereka membantu anda mendapatkan mood yang baik, mereka menghiburkan anda. Mereka membantu orang yang kesepian hidup - ahli psikologi telah lama menetapkan ini. Bukan kebetulan bahawa terdapat ratusan juta kucing dan anjing peliharaan di dunia. Para saintis Amerika mendapati bahawa orang tua yang mempunyai haiwan peliharaan hidup lebih lama kerana mereka berasa diperlukan - kerana mereka perlu menjaga makhluk yang bergantung kepada mereka. Lihat foto ini - orang dengan haiwan peliharaan. Betul ke mereka berdua bahagia? Di England, bilangan haiwan peliharaan melebihi bilangan penduduk negara itu. Haiwan peliharaan dipelihara oleh hampir semua komander terkemuka dan negarawan masa lalu.
Sesetengah orang tidak suka haiwan peliharaan - mereka mengatakan bahawa mereka menyusahkan untuk menjaga, anda perlu memberi mereka makan, mereka kotor dan berbau busuk. Tetapi bukankah perkara yang sama boleh dikatakan untuk kanak-kanak kecil, orang tua, dan juga kereta? Mereka semua menyusahkan, tetapi tiada siapa yang mengatakan bahawa mereka tidak diperlukan! Faedah dan kegembiraan haiwan peliharaan jauh lebih besar daripada masalah yang mereka bawa.
Haiwan peliharaan juga mempunyai faedah praktikal - anjing itu akan membawakan anda selipar, melindungi anda daripada pencuri, dan rambut anjing digunakan untuk stoking dan selendang perubatan. Saya mempunyai anjing dan kucing dan saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa makhluk comel ini.
Suka haiwan peliharaan - mereka menjadikan hidup kita lebih baik dan lebih menyeronokkan.
Adakah ini kempen atau sebenarnya prestasi yang meyakinkan? Wajarkan jawapan anda.
Apakah kelebihan dan kekurangan yang boleh anda nyatakan?
Apakah peraturan untuk menyediakan ucapan persuasif yang dipatuhi, yang mana tidak?
Apakah teknik persuasif yang digunakan dalam pembentangan ini?
Apakah yang anda akan ubah tentang prestasi ini? Buat pembetulan yang diperlukan dan bercakap mengenai topik ini.
10. Berikan hujah kepada tesis di bawah, menggunakan teknik pengukuhan hujah:
Contoh: Berus gigi setiap hari. - Anda perlu menggosok gigi setiap hari. Orang dahulu tahu ini - pencungkil gigi khas, dan kemudian berus untuk membersihkan gigi, kembali berabad-abad. Ahli arkeologi Jepun telah menemui barangan penjagaan pergigian sejak milenium pertama SM.
Sedap makan bawang.
Gula-gula getah berguna.
Anda perlu tidur sekurang-kurangnya 9 jam.
Semua orang mesti tahu berenang.
Kucing menenangkan saraf pemiliknya.
Sukan memanjangkan hayat.
Gerak isyarat menyampaikan maklumat dengan cara yang sama seperti perkataan.
Madu baik untuk kesihatan.
Orang baik hidup lebih lama.
Semakin dekat anda dengan seseorang, semakin mudah untuk meyakinkannya.
Semakin kurang ubat yang anda ambil, semakin sihat anda.
Siapa berlari cepat, cepat berfikir.
11. Sediakan ucapan persuasif mengenai salah satu topik berikut:
Sesuatu yang perlu ada di setiap rumah
Perlu menjaga orang tua
Anda harus pergi ke doktor gigi sebelum gigi anda sakit
12. Baca hasil tinjauan sosiologi, data statistik dan sediakan ucapan persuasif selama dua minit mengenai bahan-bahan ini. Pilih tesis untuk ucapan berdasarkan hasil tinjauan, dan bangunkannya menggunakan hasil tinjauan sebagai titik permulaan untuk alasan anda. Gunakan data statistik semasa prestasi itu sendiri.
1. Bagaimanakah anda menilai keadaan kewangan keluarga anda?
teruk dan sangat teruk -52.9%
purata - 41.3%
baik dan sangat baik - 4.1%
sukar untuk menjawab -1.8%
teruk dan sangat teruk -40.3%%
purata -51.7%
baik dan sangat baik - 6.1%
sukar untuk menjawab -1.8%
3. Profesion yang paling berbahaya
Di dunia Di Rusia
| Profesion | % | Profesion | skor |
| guru-guru | 41,5 | pegawai tentera | 270,07 |
| jururawat | 31,8 | juruterbang penerbangan awam | 235,60 |
| pengurus | 27,8 | pegawai polis (polis trafik) | 104,21 |
| pemandu | 21,7 | penyelamat | 96,77 |
| pengawal | 19,0 | ahli mikrobiologi (dalam industri) | 86,06 |
| penulis, pelakon, atlet | 16,8 | pegawai risikan | 66,12 |
| pembina | 16,5 | pakar industri nuklear | 49,14 |
| saintis, jurutera | 13,0 | pakar industri kimia | 49,97 |
| penjual | 12,8 | stuntman | 39,53 |
| juruelektrik | 11,5 | ||
| pembersih | 10,9 | ||
| ahli metalurgi | 9,9 | ||
| petani | 8,3 | ||
| penyembelih | 6,8 | ||
| penenun | 6,7 | ||
| pendandan rambut |
Laporan Eksekutif Kesihatan dan Keselamatan, 2001; menurut majalah Kerjaya.
Kedudukan dunia menunjukkan mereka yang lebih cenderung mengalami tekanan di tempat kerja (dalam % daripada bilangan responden). Penarafan untuk Rusia ditentukan dengan mengambil kira kadar kematian bagi setiap seribu pekerja, kemungkinan penyakit pekerjaan dan risiko jenayah, dan penunjuk pampasan untuk risiko ini (gaji, persaraan, keselamatan sosial, dll.).
"Hujah dan Fakta", No. 48, 2001.
3. Nisbah potensi ketenteraan Rusia dan Amerika Syarikat
| Rusia | USA | |
| penduduk (juta orang) | 144,8 | 282,1 |
| bilangan lelaki yang layak untuk perkhidmatan tentera (juta orang) | ||
| bajet tentera (bilion dolar) | 8,36 | 292,3 |
| bilangan angkatan tentera tetap (ribu orang) | ||
| termasuk: | ||
| tentera darat (ribu orang) | ||
| Tentera Udara (ribu orang) | ||
| Tentera Laut (ribu orang) | ||
| peluru berpandu balistik antara benua | ||
| pengebom antara benua | ||
| kereta kebal | ||
| pelancar roket | ||
| kepingan meriam | ||
| pejuang | ||
| kapal terbang tangki | ||
| helikopter | ||
| kapal pengangkut pesawat | ||
| pemusnah | ||
| kapal selam serangan nuklear | ||
| kapal selam diesel | ||
| kapal mendarat |
Jadual itu disusun berdasarkan data yang diperoleh daripada pelbagai sumber: Kementerian Pertahanan dan Kementerian Kewangan, beberapa laman Internet, media dalam dan luar negara, serta disediakan oleh pakar bebas.
"Hujah dan Fakta", No. 48, 2001
4. Apakah itu patriotisme?
tindakan heroik, kesediaan untuk berkorban diri - 29%
cinta untuk Tanah Air -32%
bangga dengan negara sendiri -=4%
konsep turun nilai -6%
sukar untuk menjawab -29%
5. Keutamaan yang paling penting untuk Rusia (disusun dalam susunan menurun).
kemakmuran
keselamatan
Keadilan
kestabilan
maruah
kerohanian
toleransi
(Menurut tinjauan yang dijalankan oleh Yayasan Pendapat Awam; Izvestia, 17 November 2001).
6. Apa yang ditakuti rakyat Amerika
pengucapan awam -51%
ketinggian -40%
serangan jantung, lumpuh, kurap -18%
7. Mengapa Rusia lebih baik daripada Amerika?
Sergey B., 32, juruelektrik: - Peralatan ketenteraan. Kita ada apa yang mereka tidak ada. Contohnya, dalam penerbangan dan ruang angkasa.
Lyudmila S., berumur 46 tahun, guru bahasa Perancis: - Oleh orang saya sendiri. Kebaikan dan kebersihan di suatu tempat.
Maksim S., berumur 20 tahun, jurutera awam: - Senjata, produk. Rumah kita bersih. Dan senjata itu lebih baik. Dan banyak lagi: kepala, fikiran.
Valentina R., berumur 53 tahun, guru: - Orang kita lebih berpendidikan. Selalunya ditunjukkan di TV bahawa seorang wartawan akan bertanya kepada orang Amerika, sebagai contoh, di mana Rusia berada, mereka, tanpa mengetahui apa-apa, akan berbohong dari tiga kotak.
Denis K., 21, pelayan: - Kami mempunyai mentaliti yang baik: orang yang baik hati. Mereka memberi lebih banyak petua.
Aleksey B., berumur 70 tahun, pesara: - Ia bergantung pada pihak mana yang perlu didekati. Pertama, kita lebih tua daripada Amerika, kedua, kita mempunyai sekurang-kurangnya sejenis negara, dan ketiga, kita mempunyai akar kreatif, dan mereka mempunyai gengster. Mereka memenangi segala-galanya di sana. Bahawa mereka memusnahkan seluruh negara, dan sekarang kita tidak dibenarkan mengatur perkara di rumah.
Vladimir P., berumur 20 tahun, penghantar barang: - Kami berkelakuan lebih bijak dan bijak dalam situasi harian.
Alina S., berumur 27 tahun, koreografer: - Semangat, sejarah.
Vasily K., berumur 18 tahun, pelajar: - Kami mempunyai lebih banyak lagi sumber semula jadi dan dalam tentera rakyat.
Galina V., berumur 41 tahun, penjual: - Kami mempunyai lebih banyak tanah.
Kirill Pankratov, 23, kurier: - Vodka, balet, bola sepak, kaviar, angkasa, sains, sarkas.
Irina S., berumur 19 tahun, pengurus: - Mentaliti kami lebih sejuk - dari segi watak, minat, hubungan antara manusia. Kami berjiwa.
Gennady D., 53, pemasang: - Babami.
Irina K., berumur 35 tahun, pereka bentuk: - Ketidakpastian, psikologi – “kita tidak boleh membantu dalam pertarungan, kita akan menang dalam peperangan”, dan tradisi untuk menjadi lebih baik daripada Amerika.
Aleksey E., 21, pembina: - Kehidupan kita lebih mudah. Mereka semua jenis prihatin. Kerja, beberapa masalah. Dan anda meninggalkan kerja dengan kami - dan itu sahaja, anda tidak memikirkannya lagi. Anda berfikir tentang kehidupan, tentang perempuan.
"Izvestia" 5.2.2002.
13. Permainan "Berikan hujah."
Dua peserta bermain satu lawan satu atau pasukan ke pasukan (2-4 orang dalam satu pasukan).
Fasilitator atau guru mencadangkan tesis, dan pasukan bergilir-gilir memberikan hujah untuk menyokongnya. Yang terakhir membuat hujah menang; yang gagal membawa hujah pula kalah. Fasilitator atau guru memantau kualiti hujah dan mengumumkan sama ada hujah diterima atau tidak diterima. Jika hujah tidak diterima, pasukan mesti segera membawa yang baru; jika gagal, ia kalah. Permainan ini boleh dimainkan mengikut sistem: suku akhir, separuh akhir, akhir.
Tesis untuk permainan "Berikan hujah":
Pelajar mesti bekerja sambilan pada masa lapang mereka.
Pelajar tidak boleh bekerja sambilan pada masa lapang.
Kesopanan kepada orang lain membantu untuk hidup.
Budaya komunikasi amat penting bagi seseorang manusia moden.
Semua orang boleh berpakaian dengan baik.
Seekor anjing (kucing) di dalam rumah adalah kegembiraan.
Anjing (kucing) dalam rumah hanyalah kerja-kerja, dsb.
14. Permainan kumpulan "Untuk dan menentang".
Hos mengemukakan dua tesis yang bertentangan - contohnya, Elok ada telefon di rumah, Tak baik ada telefon di rumah. Pemain berdiri dalam bulatan atau dalam satu barisan, mengira yang pertama - kedua dan bergilir-gilir memberikan satu hujah untuk setiap tesis: yang pertama - kepada tesis Sedap ada di rumah telefon, kerana ... yang kedua - Memang teruk ada telefon di rumah kerana.... Fasilitator menerima atau tidak menerima hujah (hujah di luar topik, hujah berulang tidak diterima; jika hujah kurang dirumuskan, dicadangkan untuk merumuskannya semula dalam bentuk bahasa yang mencukupi). Mereka yang hujahnya tidak diterima adalah keluar dari permainan.
Orang yang membuat hujah terakhir menang. Apabila sekumpulan kecil pemain kekal (3-5 orang), kita boleh membuat keputusan awal: yang kebanyakannya kekal - lawan telefon atau pembelanya.
Permainan ini juga boleh dimainkan dalam bentuk pasukan: seterusnya, peserta setiap pasukan tampil ke hadapan dan melafazkan hujah mereka, dikeluarkan dari permainan kerana kekurangan pertengkaran, meninggalkan kawasan permainan. Dalam hal ini, jelas dilihat sudut pandangan mana yang diutamakan.
15. Membaca pertuturan murid sekolah mengikut peribahasa.
Saya tidak fikir bahawa suara yang tenang menghiasi seorang wanita. Kerana jika seorang wanita bercakap dengan sangat senyap, tiada siapa yang akan hanya mendengar luahannya, dan semua orang akan bosan untuk bertanya lagi. Adakah mungkin untuk membayangkan parti "Wanita Rusia" dengan suara yang tenang dan hampir tidak dapat didengari? Dengan suara yang tenang, mereka tidak akan dianggap sebagai manusia. Dan jika seorang wanita perlu menjerit sesuatu kepada seseorang? Sebagai contoh, suami pergi untuk kentang, tetapi terlupa lampu suluh. Seorang wanita dengan suara yang tenang, sudah tentu, tidak akan dapat menjerit kepadanya melalui tingkap tentang kealpaannya. Juga, sebagai contoh, seorang gadis keluar untuk menjawab papan, tetapi dia mempunyai suara yang sangat tenang. Sudah tentu, tiada siapa yang akan mendengar ceritanya, dan guru akan bertanya lagi beberapa kali. Skor yang bagus! Bayangkan jika semua guru di sekolah kita bercakap dengan sangat senyap, tetapi siapa yang akan mendengar mereka? Suara yang tenang sama sekali bukan perhiasan bagi seorang wanita.
Adakah pertuturan itu sesuai dengan maksud peribahasa tersebut?
Apakah tesis yang sesuai dengan ucapan ini?
16. Pidato peribahasa.
Pencarian e: mengesahkan atau menyangkal peribahasa.
Mula-mula anda perlu menerangkan maksud peribahasa dengan perkataan anda sendiri, kemudian ingat atau tampilkan kes yang akan menggambarkan atau menyangkal maksud peribahasa, angkat hujah.
Penyampaian mestilah persuasif. Dalam proses bercakap, adalah perlu untuk memberikan peribahasa sekurang-kurangnya dua kali (biasanya pada permulaan dan pada akhir), memberikan beberapa hujah, jika boleh - memberikan kes dari kehidupan, membuat kesimpulan yang jelas (contohnya, "Oleh itu , betullah dikatakan bahawa ...., Oleh itu, pepatah tidak selalu betul ....). Tempoh ucapan adalah dari 1 hingga 2 minit, ucapan kurang daripada satu minit tidak dikira.
| Kanak-kanak adalah kegembiraan, kanak-kanak adalah kesedihan | Semua kanak-kanak pasti menggembirakan dan menyedihkan ibu bapa mereka. |
| Suara yang tenang adalah perhiasan wanita | Jika seorang wanita bercakap dengan suara yang tenang, ia menjadikannya menarik dan menyenangkan di mata orang lain. |
| Ucapan untuk menjalankan - jangan menganyam kasut bast | Untuk bercakap dengan baik, anda perlu belajar cara bercakap bukan mudah untuk bercakap dengan baik |
| Pondok tidak dipotong dengan tangisan | Jika orang menjerit sesama sendiri semasa bekerja, kerja tidak berfungsi. |
| Menyanyi dengan baik bersama-sama, tetapi bercakap secara berasingan | Dalam dialog, anda mesti mengikut susunan penyertaan dalam perbualan. |
| Bercakap benar bukan untuk berkawan | Jika anda sentiasa bercakap benar, maka anda akan sentiasa mempunyai musuh. |
| Perkataan adalah perak, diam adalah emas | Keupayaan untuk berdiam diri lebih dihargai daripada kebolehan bercakap. |
| Siapa yang sakit hati, dia cakap | Semua orang mahu memberitahu yang lain tentang apa yang membimbangkannya |
| Kata sayang dan kucing gembira | Semua orang suka kata-kata yang menyenangkan ke alamat anda |
| Jangan lihat tekak anda sakit, lihat bagaimana keadaannya | Anda tidak boleh menilai seseorang dengan kata-kata mereka. |
17. Sediakan ucapan tentang kata mutiara. Sahkan atau menyangkal kata-kata mutiara itu.
Penyampaian mestilah persuasif. Adalah perlu untuk memberikan kata-kata mutiara sekurang-kurangnya dua kali semasa ucapan (biasanya pada permulaan dan pada akhir), memberikan sekurang-kurangnya tiga hujah, membuat kesimpulan yang jelas (contohnya, "Oleh itu, adalah betul untuk mengatakan bahawa ... ., oleh itu, tidak selalu. ...). Tempoh ucapan adalah dari 1 hingga 2 minit, ucapan kurang daripada satu minit tidak dikira.
Aforisme yang mungkin untuk ucapan:
Ramai yang mengadu tentang penampilan mereka, dan tidak ada yang mengadu tentang otak mereka.
Takutlah orang yang takutkan kamu.
Kebahagiaan adalah keadaan fikiran.
18. Permainan "Meeting dengan penaja".
Setiap daripada tiga peserta dalam permainan menyediakan ucapan dua minit lebih awal, di mana dia menyeru "penaja" (ini semua adalah pendengar) untuk menderma dana untuk melaksanakan idea mereka - sebagai contoh, seseorang bercadang untuk membina sebuah kelab remaja, satu lagi - rumah anak yatim, yang ketiga meminta untuk menderma kepada organisasi studio televisyen kanak-kanak atau disko, dll) Mereka bergilir-gilir membuat persembahan. Semua "penaja" mesti membawa bersama mereka 1 rubel dalam syiling kecil supaya mereka boleh menderma 10%, 30% atau 60% daripada jumlah itu kepada salah seorang penceramah (masing-masing 10, 30 dan 60 kopecks).
Selepas selesai tiga persembahan, setiap penceramah pula memintas "penaja" dan mengutip derma untuk projek mereka. Setiap "penaja" mengikut peraturan permainan wajib menderma apa-apa jumlah kepada setiap peserta, tetapi jumlah - 10, 30 atau 60% - masing-masing menentukan secara bebas. Setelah mengumpul "derma", para peserta mengiranya dan pemenang permainan didedahkan. "Sumbangan" yang dikumpul kekal bersama peserta permainan sebagai ganjaran.
Aplikasi
Topik untuk pengucapan awam pendidikan
Bermaklumat
Esok ada lawatan
Bagaimana untuk pergi ke stesen
Bagaimana untuk meletakkan api
Bagaimana untuk terjun udara
Cara bermain hopscotch
Pendidik Cemerlang
Kehidupan seorang genius
hidup nenek saya
Anjing saya
lelaki tegar
Episod dari kehidupan seorang hero
Aktiviti yang paling tidak saya gemari
Barangan rumah yang berguna
bagaimana kami menghabiskan hari lahir saya
hobi saya
orang yang hebat dari sudut pandangan saya
Saat-saat paling sukar dalam hidup saya
Perjalanan berbahaya
Pengembaraan dalam lawatan
Bagaimana saya melihat UFO
rizab jiwa manusia
Bagaimana untuk belajar mengawal diri sendiri
Percutian kegemaran saya
Sikap saya terhadap (muzik klasik, pemilikan peribadi tanah, Rusia baharu, mendaki gunung, dsb.)
Semua orang mesti tahu ini
Apa itu kleptomania
Buku yang banyak mengajar saya
Sikap saya terhadap ditty
Diet dan kesihatan
Keberkesanan puasa
Apa itu reka bentuk
Adakah umur panjang diwarisi?
Apa itu mata jahat
Apa yang berlaku kepada dinosaur
Adakah impian penting
Mengapa ramalan menjadi kenyataan
Bagaimana untuk bergaul dengan ibu bapa
Apa itu kebebasan bagi saya
Adakah mungkin untuk menghantar fikiran pada jarak jauh
memujuk
Filem untuk ditonton
Buku untuk dibaca
Bolehkah tabiat ini dihentikan?
Orang yang belas kasihan masih diperlukan
Tidur 8 jam
Perkara yang mahal akan membayar untuk dirinya sendiri
Fikirkan tentang memilih profesion yang baik
Anda tidak boleh mengatasi warisan
Askar tidak dilahirkan
Persahabatan membantu untuk hidup
Bagaimana untuk hidup tanpa menjadi tua
Adakah terdapat masa depan untuk pelancongan angkasa lepas?
Gunung lebih baik daripada gunung
Muzik membantu untuk hidup
Perlu ada penapisan media negeri
Pendidikan harus dapat diakses oleh semua orang
Topik untuk perbahasan dan perbincangan (juga boleh digunakan untuk ucapan persuasif)
Apa yang memberi Rusia Bolshevisme
Adakah pendidikan berbayar perlu?
Cara belajar sejarah
Semua orang boleh diajar
Siapa yang tidak boleh menjadi pelajar
Adakah kita perlu belajar (subjek)
Adakah peperiksaan kemasukan diperlukan?
Kenapa kita tidak tahu Bahasa asing
Adakah terdapat profesion yang memalukan
Adakah masyarakat memerlukan agama?
Adakah masa depan untuk muzik rakyat (atau mana-mana arah muzik lain)
Adakah Vegetarian Baik untuk Anda?
Patutkah wujud pengangguran dalam masyarakat?
Bagaimana untuk melayan orang miskin, gelandangan
Adakah semua orang perlu mempunyai pendidikan menengah?
Adakah anda memerlukan kehadiran percuma
Adakah perbicaraan juri perlu?
penjara boleh betulkan
Adakah hukuman mati itu perlu?
Adakah pakaian seragam sekolah diperlukan?
Patutkah kita membina loji tenaga nuklear?
Perlukah kebebasan itu total?
Bolehkah pasaran dikawal selia
Adakah terdapat sebarang faedah kepada pelbagai pihak
Adakah rasuah tidak dapat dikalahkan?
Patutkah tanah menjadi hak milik persendirian?
Bolehkah konflik generasi dielakkan?
Bagaimana untuk hidup tanpa bergaduh
Adakah kita mempunyai demokrasi
Bolehkah kebebasan bersuara lengkap
Perlukah pengguguran diharamkan?
Kenapa orang minum
Adakah mungkin untuk mengalahkan mabuk
Bolehkah jenayah dihapuskan?
Kata-kata mutiara untuk ucapan pendidikan
Seseorang yang cuba sedaya upaya untuk hidup tanpa musuh kehilangan kawan (Yu. Yakovlev, penulis).
Tidak mustahil untuk menjalani kehidupan dengan jujur tanpa membuat musuh (B. Vasiliev).
Orang jahat jarang orang yang ceria (M. Gorky).
Menyayangi kemanusiaan lebih mudah daripada berbuat baik kepada ibu sendiri (G. Skovoroda).
Cuba katakan apa yang anda mahu - akan sentiasa ada orang yang bijak dan berpendidikan yang akan berkata sebaliknya (N. G. Chernyshevsky).
Pengalaman adalah seperti tongkat, ia membantu anda berjalan, tetapi ia menghalang anda daripada terbang.
Kebiasaan biasa-biasanya mengutuk segala yang di atas pemahamannya (La Rochefoucauld).
Saya mengarahkan tuan-tuan kepada senator untuk menjaga ucapan mereka di hadapan bukan mengikut perkataan bertulis, tetapi hanya dengan kata-kata mereka sendiri, supaya kebodohan setiap orang dapat dilihat oleh semua orang (Petrus 1).
Saya telah hidup lama dan tidak pernah bertelur. Tetapi ini sama sekali tidak bermakna saya tidak boleh menilai kualiti telur hancur (B. Shaw).
Tidak ada masa suram, yang ada hanya orang yang suram (R. Rolland).
Jika anda memberi ikan kepada orang yang lapar, dia akan diberi makan untuk satu hari, tetapi jika anda mengajarnya cara memancing, dia akan diberi makan seumur hidup (kebijaksanaan India).
Malah seseorang yang dilucutkan pemikirannya sendiri dan keperibadiannya sendiri, pada saat dia dikurniakan kuasa, memperoleh intipati dan kandungan ... Kuasa, kredit, kemuliaan mencipta keperibadian dan wajah untuk seseorang yang telah dilucutkan oleh sifat-sifat ini (L). . Feuchtwanger).
Jika seseorang meludah pada baju ekor saya dari belakang, terpulang kepada pembantu saya untuk membasuh ludah itu (A. Pushkin).
Saya tepat apabila saya pergi dating kerana saya perhatikan bahawa mereka yang menunggu tidak memikirkan apa-apa selain kekurangan orang yang membuat mereka menunggu (Boileau).
Seni perkahwinan terdiri daripada keupayaan untuk beralih daripada cinta kepada persahabatan (A. Morois).
Apabila orang bodoh melakukan sesuatu yang mereka malu, mereka membenarkan diri mereka dengan melakukan kewajipan mereka (B. Shaw).
Daripada dua bergaduh itu, yang lebih pandai lebih dipersalahkan (W. Goethe).
Sungguh sukar dipercayai betapa banyak peraturan boleh merosakkan, sebaik sahaja anda meletakkan semuanya dalam susunan yang terlalu ketat (G. Lichtenberg).
Anda perlu bergantung hanya pada apa yang menentang (Stendhal).
Rakyat harus dilayan lebih baik daripada yang sepatutnya.
Dia yang tidak melihat kebaikan orang lain tidak memilikinya sendiri.
Jika seekor keldai menendang saya, adakah saya akan menyamannya? (Socrates)
Orang yang layak bukanlah orang yang tidak mempunyai kekurangan, tetapi orang yang mempunyai kebaikan (V. O. Klyuchevsky).
Peraturan kelakuan untuk orang bawahan: Perkara 1. Bos sentiasa betul. Point 2. Jika bos silap, lihat point 1. Point 3. Point 1 dan 2 tidak boleh dirunding.
Sesuatu pernyataan tidak menjadi benar hanya kerana kita mengulanginya berulang kali. Ia tidak akan mendekati kebenaran, walaupun diberi undi (S. Parkinson).
Jangan berdebat dengan lawan bicara di sebelah mana jalan yang hendak dilalui - pergi di sepanjang sisi jalan yang dia mahu, tetapi bawa dia ke mana anda perlu pergi.
Dalam tahun-tahun yang bermasalah, seorang buta sentiasa mengikut orang gila (W. Shakespeare).
Tiga perintah kejayaan dalam perniagaan: jangan percaya sesiapa pun, jangan takut kepadanya, jangan tanya sesiapa untuk apa-apa (S. Fedorov).
Akan sentiasa ada orang Eskimo yang akan membangunkan arahan untuk penduduk Congo tentang cara berkelakuan semasa panas (S. Lets).
Mereka yang meletakkan penutup mata pada mata mereka harus ingat bahawa kit itu juga termasuk kekang dan cambuk (S. Lets).
Semakin kecil penduduk, semakin besar empayar itu kelihatan kepada mereka (S. Lets).
Mereka mengatakan bahawa seseorang yang kehilangan gigi mempunyai lidah yang agak bebas (S. Lets).
Kebebasan adalah keupayaan untuk melakukan semua yang dibenarkan oleh undang-undang (Catherine II).
Bagi kebanyakan orang, hukumannya adalah keperluan untuk berfikir (G. Ford).
Kegagalan kita lebih memberi pengajaran daripada kejayaan kita (G. Ford).
Kepentingan berterusan adalah tanda biasa-biasa (Voltaire).
Sekiranya tidak ada pemikiran di kepala, maka mata tidak melihat fakta (I. Pavlov)
Di antara kita terdapat orang yang berada pada tahap perkembangan yang berbeza (M. Zhvanetsky)
Tidak ada pernyataan yang lebih tidak masuk akal dan berbahaya kepada manusia daripada semua manusia adalah sama. Secara semula jadi, tidak ada dua objek yang benar-benar sama (G. Ford).
Dalam pengeluaran, prinsipnya ialah: "Beri saya apa yang saya miliki, dan saya akan mengambilnya." Ia diterima pakai oleh semua pekerja - daripada lembaga syarikat kepada pekerja (N. Tichi, M. Devanna, pengurus Amerika).
Pemimpin politik bertanggungjawab bukan sahaja untuk bagaimana dia memimpin, tetapi juga untuk apa yang dilakukan oleh mereka yang dipimpin olehnya (V. I. Lenin).
Sebuah negara runtuh dari dalam jika rakyatnya mula bertanya kepada kerajaan tentang apa yang mereka boleh dapatkan sendiri (R. Reagan).
Terdapat dua cara untuk memusnahkan sebuah negara: yang pertama ialah menghukum orang yang tidak bersalah, yang kedua tidak menghukum orang yang bersalah (F. Engels).
Orang ramai budaya tinggi tidak memusuhi pendapat orang lain dan tidak agresif (D.S. Likhachev).
Sesiapa yang banyak berfikir adalah tidak sesuai sebagai ahli parti: dengan pemikirannya dia mudah menembusi sempadan parti (F. Nietzsche).
Untuk dahi yang bodoh, penumbuk yang dikepal memang diperlukan, dalam bentuk hujah (F. Nietzsche).
Jet yang kuat membawa pergi banyak batu dan kayu berus, minda yang kuat - banyak kepala yang bodoh dan keliru (F. Nietzsche).
Setiap perniagaan mempunyai empat peringkat: 1. Humor. 2. Kekeliruan. 3. Hukuman orang yang tidak bersalah. 4. Memberi ganjaran kepada bukan peserta.
Ia tidak mungkin untuk menipu rakyat sepanjang masa (A. Lincoln).
Sukar untuk mentakrifkan apa itu demokrasi. Dia seperti zirafah. Sebaik sahaja anda melihat - dan anda tidak akan mengelirukannya dengan apa-apa lagi.
Orang ramai adalah periuk terapung: satu berdegup terhadap yang lain (W. Goethe).
Adalah perlu bahawa pemimpin, pakar dan intelektual menjadi satu dan orang yang sama (M. Zhvanetsky).
Untuk mempunyai wang yang banyak, seseorang tidak perlu mempunyai banyak kecerdasan, tetapi seseorang itu tidak boleh mempunyai hati nurani (Taleyrand).
Bakat mesti dibantu, kesederhanaan akan menembusi sendiri (N. Ozerov, penyair).
Fikiran kehilangan semua pesonanya jika ia dipenuhi dengan kemarahan (R. Sheridan).
Orang asing lebih adil daripada kawan (L. Vovenarg).
Yang mampu dicemburui, yang berbakat dicederakan, yang genius dibalas (Paganini).
Biasanya, hanya sebagai pilihan terakhir, orang memberi penghormatan kepada jasa orang lain (L. Vovenarg).
Fikiran tajam, tetapi tidak lebar, melompat ke hadapan pada setiap langkah, tetapi tidak boleh bergerak ke hadapan (R. Tagore).
Tidak malu untuk belajar, malu untuk tidak tahu.
Orang membenci mereka yang perlu mereka bohongi (Di Hugo).
Musuh yang mendedahkan kesilapan anda lebih berguna kepada anda daripada rakan yang ingin menyembunyikannya (L. da Vinci).
Sama seperti ubat tidak mencapai matlamatnya jika dosnya terlalu tinggi, begitu juga kecaman dan kritikan apabila mereka melepasi ukuran keadilan (A. Schopenhauer).
Orang yang tidak berbakat biasanya pengkritik yang paling menuntut: tidak dapat melakukan yang paling mudah dan tidak tahu apa dan bagaimana untuk dilakukan, mereka menuntut daripada orang lain perkara yang sama sekali mustahil (V. O. Klyuchevsky).
Kedegilan lahir dari keterbatasan fikiran kita: kita enggan mempercayai apa yang berada di luar ufuk kita (La Rochefoucauld).
Semua pedagang di dunia menganut satu agama (G. Heine).
Saya membuat peraturan untuk diri saya untuk percaya hanya pada apa yang saya faham (B. Disraeli).
Keghairahan untuk kuasa tidak datang dari kekuatan, tetapi dari kelemahan (A. Fromm).
Memimpin rakyat lebih mudah daripada menggerakkan mereka (D. Fink).
Pencerobohan adalah sisi lain ketakutan.
Apabila tidak ada apa-apa untuk mencuri, pencuri adalah penjaga hukum (Talmud).
Sesiapa yang tidak pernah bermusuh tidak pernah berbuat apa-apa (P. Muni).
uban adalah tanda usia tua, bukan kebijaksanaan.
Ilmu yang dibayar lebih diingati.
Saya tidak pernah menolak. Saya tidak kisah. Saya lupa (B. Disraeli).
Layanan orang Yahudi di setiap negara adalah termometer tamadunnya (Napoleon).
Setiap orang adalah seperti huruf dalam abjad; untuk membentuk perkataan, seseorang mesti bergabung dengan orang lain.
Isteri yang patuh memerintah suaminya (B. Disraeli).
Wanita pendiam adalah anugerah Tuhan (Apocrypha).
Jika bukan kerana kemampuan untuk melupakan, seseorang itu tidak akan pernah menghilangkan kesedihan (A. Bakhya).
Kita marah Tuhan dengan dosa kita, orang dengan kebajikan kita.
Timur adalah penipu sejati, ia menghormati orang gila sebagai nabi, tetapi kita melihat para nabi sebagai gila (G. Heine).
Setiap dogma mempunyai masanya, hanya cita-cita yang kekal (I. Zangvil).
Apabila lubang itu keluar dari bilik, seolah-olah seseorang masuk.
Ilusi, iaitu khayalan, bukan pengetahuan, itulah yang membawa kepuasan dan kebahagiaan (S. Zweig).
Keseluruhan nilai masyarakat bergantung kepada peluang yang disediakan untuk pembangunan keperibadian (A. Einstein).
Tiada kebenaran yang tidak boleh diputarbelitkan (Spinoza).
Seni bermula di mana pengetahuan bergabung dengan cinta atau benci (L. Feuchtwanger).
Kebenaran tidak menjadi lebih ketara daripada pengulangan yang kerap (M. Maimonides).
Pesona cinta pertama adalah kerana kejahilan bahawa ia boleh berakhir (B. Disraeli).
Tiada cinta, kecuali cinta intelek, boleh kekal (Spinoza).
Apa yang kita panggil pendapat umum ialah, pada dasarnya, emosi awam (B. Disraeli).
Jika orang meneka apa yang orang lain fikirkan tentang mereka, mereka akan membunuh satu sama lain.
Semakin banyak kemiskinan, semakin banyak harapan (Sholom Aleichem).
Nasionalisme adalah sejenis penyakit zaman kanak-kanak: ia adalah campak manusia (A. Einstein).
Di mana ramai orang, di situ banyak kejahilan (W. D'Acosta).
Orang membenci apa yang tidak mereka fahami (A. Ibn Ezra).
Pendidikan adalah apa yang kekal selepas semua yang telah diajar kepada kita dilupakan (A. Einstein).
Saya dalam kesunyian, yang menyakitkan tahun-tahun awal tetapi manis dalam matang (A. Einstein).
Ramai yang mengadu tentang penampilan mereka, dan tidak ada yang mengadu tentang otak mereka.
Apakah yang boleh diketahui oleh ikan tentang air di mana ia berenang sepanjang hayatnya? (Einstein).
Takutlah orang yang takutkan kamu.
Mati untuk kepercayaan adalah urusan seorang pahlawan. Misi penulis adalah untuk menyampaikannya kepada orang lain (L. Feuchtwanger).
Pertikaian tidak bermakna kekeliruan kenyataan, sama seperti persetujuan sejagat tidak bermakna ketepatannya (B. Pascal).
Hujah-hujah yang difikirkan sendiri oleh seseorang biasanya lebih meyakinkan daripada yang terlintas di fikiran orang lain (B. Pascal).
Masa muda bukan masa hidup, tetapi harta fikiran (S. Ulman).
Kebahagiaan adalah keadaan fikiran.
Seseorang bosan dengan segala-galanya dan juga cinta. Adalah berguna untuk menyebarkan kebenaran ini, kerana ia nampaknya tidak diketahui oleh ramai orang muda dan juga orang tua (A. Morois).
Terdapat satu perkara yang lebih penting daripada kebebasan - ini adalah ketertiban (W. Goethe).
Anda tidak pernah menyayangi orang yang anda sayangi seperti ketika anda berisiko kehilangan mereka (A. Chekhov).
Mereka yang membuat keputusan untuk bertindak biasanya bertuah. Dan siapa yang hanya melakukan apa yang dia bercakap tentang segala-galanya dan teragak-agak tidak mungkin menjadi pemenang (Herodotus).
Untuk membenarkan diri kita sendiri di mata kita sendiri, kita sering meyakinkan diri kita bahawa kita tidak dapat mencapai matlamat; sebenarnya, kita bukan tidak berdaya, tetapi lemah semangat (F. La Rochefoucauld).
Keputusasaan keadaan paling kerap bukan terletak pada ketiadaan jalan keluar daripadanya, tetapi pada ketidakupayaan untuk mencarinya (E. Sevrus).
Tiada apa-apa yang meletihkan dan memusnahkan seseorang seperti ketidakaktifan fizikal yang berpanjangan (Aristotle).
Orang yang sentiasa tiada masa biasanya tidak melakukan apa-apa (G. Lichtenberg).
Jika anda ingin mempunyai sedikit masa, maka jangan lakukan apa-apa (A. Chekhov).
Jenayah terbesar ialah impunitas (B. Shaw).
Kesilapan terbesar adalah apabila seseorang menganggap dirinya sempurna dalam segala-galanya (T. Carlyle).
Berhati-hati dengan perbelanjaan kecil; kebocoran kecil akan menenggelamkan kapal besar (B. Franklin).
Kita tahu perkara yang tidak berguna lebih daripada yang diperlukan (L. Vovenarg).
Sesiapa yang tidak boleh bergaul dengan orang tidak sepatutnya berniaga, kerana orang yang mengelilingi kita (Lee Iacocca)
Pengemis yang sihat lebih bahagia daripada raja yang sakit (A . Schopenhauer )
Orang yang ceria lebih cepat pulih dan hidup lebih lama (A. Pare).
Sejumlah kecil yang dipinjamkan menjadikan penghutang sebagai kawan, sejumlah besar musuh (Seneca).
Seseorang itu muda dan tua, bergantung pada perasaannya (T. Mann ).
Cara terbaik untuk menyingkirkan musuh adalah dengan menjadikannya kawan (Henry IV).
Anda sentiasa boleh mencari masa yang mencukupi jika anda menggunakannya dengan baik (I. Goethe).
Tidak pernah ada perkara besar tanpa kesukaran yang besar (F. Voltaire).
Bukan kawan yang menyesal, tetapi orang yang membantu (T. Fuller)
Tidak ada yang lebih berbahaya daripada orang bodoh yang cuba menggambarkan pintar (I. Goethe)
Wanita paling bodoh boleh berurusan dengan lelaki yang bijak, tetapi hanya yang paling bijak boleh berurusan dengan orang bodoh (R. Kipling).
Orang yang iri hati adalah musuhnya sendiri, dicipta oleh dirinya sendiri, kerana dia menderita kejahatan (Ch. Montesquieu).
Ia adalah perlu untuk memimpin dengan cara ini: mengatur orang dan tidak mengganggu kerja mereka (Prof. I.P. Raspopov).
Kebenaran dilahirkan sebagai bidaah, dan mati sebagai prasangka (I. Goethe).
Cinta itu seperti nasib: ia tidak suka dikejar (T. Gauthier).
Gaya hidup yang dijalankan oleh sesetengah orang dengan meyakinkan mengesahkan hipotesis bahawa mereka adalah keturunan monyet (E. Sevrus).
Dalam masa sukar dari ahli perniagaan lebih masuk akal daripada orang yang berbudi luhur (F. Bacon)
Malah, sangat sedikit orang yang hidup untuk hari ini. Kebanyakan sedang bersiap untuk hidup kemudian (D. Swift).
Anda perlu belajar banyak untuk memahami bahawa anda tahu sedikit (M. Montaigne).
Aforisme tentang komunikasi dan retorik
Dia yang tidak tahu bercakap tidak akan berkerjaya (Napoleon).
Retorik ialah seni mengawal fikiran manusia (Plato).
Ucapan adalah penunjuk minda (Seneca).
Penyair dilahirkan, penceramah menjadi (Cicero).
Orang bijak memikirkan fikiran mereka, orang bodoh mengumumkannya (G. Heine).
Hujah-hujah yang difikirkan sendiri oleh seseorang biasanya lebih meyakinkan daripada yang terlintas di fikiran orang lain (B. Pascal).
Pendapat yang kita nyatakan tentang orang lain memberi kesaksian tentang diri kita sendiri (A. Graf).
Saya menganggap ucapan dari mimbar pelajar hanya berguna dan hanya untuk mereka yang sedang bersedia untuk berkhidmat di bahagian ilmiah atau pendidikan; bagi yang lain, saya menganggap ini sangat berbahaya dan saya tidak boleh membiarkannya berterusan, kerana ia menanamkan dalam diri mereka tabiat dan keinginan untuk bersinar dengan kefasihan, yang bertentangan dengan semangat ketetapan kita dan sama sekali tidak berguna.
Nicholas I.
(Pendapat Rusia tentang diri mereka. Disusun oleh K. Skalkovsky. M., 2001, hlm. 246)
Sesuatu perselisihan tidak dapat dihapuskan oleh perselisihan yang lain, sebagaimana kemarahan seseorang tidak dapat dihapuskan oleh kemarahan orang lain. Ia adalah perlu untuk meyakinkan (Antisthenes).
V cerita yang bagus, seperti pada kapal perang, tidak sepatutnya ada apa-apa yang berlebihan. (A. Chekhov).
Kehilangan ucapan adalah, sebagai peraturan, tanda luar dari kekotoran semangat (B. Barton).
Dalam ucapan lisan, anda boleh meletakkan makna yang lebih halus daripada secara bertulis (J. La Bruyère).
Kuasa pertuturan terletak pada keupayaan untuk menyatakan banyak dalam beberapa perkataan (Plutarch).
Ucapan yang panjang juga tidak memajukan sesuatu, sama seperti pakaian yang panjang tidak membantu berjalan (C. Talleyrand).
Lidah adalah senjata yang paling berbahaya: luka dari pedang menyembuhkan lebih mudah daripada luka dari perkataan. (P. Calderon)
Kami belum matang untuk perbincangan awam (E. Lamansky, pengurus Bank Negara Rusia, lewat abad ke-19).
Jika anda ingin menjadi terkenal, tanya soalan.
Sekiranya seseorang dapat mendengar penghinaan dengan senyuman, dia layak menjadi pemimpin (N. Bratslav).
Seseorang yang banyak bercakap biasanya bercakap tentang dirinya sendiri.
Orang bodoh disangkal oleh fakta, bukan hujah (I. Flavius).
Orang ramai memperoleh pendapat dengan cara yang sama seperti kanak-kanak mempelajari abjad - melalui pengulangan berulang. ( Browning).
Manusia terbahagi kepada dua bahagian. Beberapa orang, memasuki bilik, berseru: "Oh, siapa yang saya lihat"; yang lain: "Ini saya!" (E. Van Beuren).
Seorang lelaki adalah orang yang boleh tidak bersetuju sambil tetap menyenangkan (pepatah Amerika).
Daripada dua bergaduh itu, yang lebih pandai lebih dipersalahkan (W. Goethe).
Sesiapa yang banyak bercakap, dia berkata banyak yang bukan-bukan (P. Corneille).
Bijak menulis hanya tentang apa yang mereka tidak faham ( V. Klyuchevsky).
Sebarang teks mendapat manfaat daripada pengurangan (Prof. ZD Popova).
Mengapa pendengar tertidur, tetapi pensyarah tidak pernah? Nampaknya, mereka mempunyai pekerjaan yang lebih sukar (M. Zhvanetsky).
Anda, Fedya, mempunyai kekuatan dalam kata-kata, tetapi anda tidak tahu bagaimana untuk mengaturnya (M. Zhvanetsky).
Hanya ada satu cara untuk menjadi teman bicara yang baik - untuk dapat mendengar (K. Morley).
Penceramah itu sendiri kadang-kadang tidak tahu dengan tepat apa matlamatnya sehingga dia merumuskannya sepenuhnya (P. Soper).
Dalam ucapan awam, seseorang mesti mengatakan apa yang diperlukan, dan bukan mengatakan apa yang tidak diperlukan (Cicero).
Bukti yang tepat tidak harus dituntut daripada penceramah, sebagaimana perbincangan emosi tidak harus dituntut daripada seorang ahli matematik (Aristotle).
Ada orang yang perlu terpegun untuk diyakinkan (Helvetius).
Anjing kancil paling banyak menyalak.
Jangan katakan "Saya mempunyai sedikit masa, jika tidak, saya akan memberitahu anda ...", kerana kesukaran ini diatasi oleh penceramah pada peringkat persediaan.
Semua orang suka penceramah yang menghormati peraturan.
Mereka yang mengikut peraturan sentiasa mempunyai laporan yang baik.
Mereka tidak berhujah dengan peraturan.
Sesiapa yang bercakap secara ringkas bercakap dengan betul.
Pematuhan peraturan memberi pendengar beberapa minit kehidupan.
Ada orang yang tidak boleh didengari; ada orang untuk mendengar; Tetapi ada orang yang tidak boleh diabaikan.
Sastera terpakai utama
Aristotle. Retorik // Retorik kuno. M., 1978.
Baeva O.A. Pidato dan komunikasi perniagaan. Minsk, 2001.
Vvedenskaya L.A., Pavlova L.G. Perkataan manusia adalah perkasa ... M., 1984
Vvedenskaya L. A., Pavlova L. G. Budaya dan seni pertuturan. Rostov-on-Don, 1995.
Grossman L.P. Mengenai seni pensyarah. M., 1970.
Bengkel Daletsky Ch. tentang retorik. Moscow, 1996.
Dridze T. M. Bahasa dan psikologi sosial. M., 1980.
Zimnyaya I.A. Ciri-ciri psikologi persepsi kuliah di khalayak. M., 1970.
Ivanova S. F. Perbualan tentang retorik. Perm, 1991.
Carnegie D. Bagaimana untuk membangunkan keyakinan diri dan mempengaruhi orang ramai dengan bercakap di khalayak ramai. M., 1989.
Kokhtev N. N. Retorik. M., 1996.
Krizhanskaya Yu.S., Tretyakov V.P. Tatabahasa komunikasi. L., 1990.
Kriksunova I. Cipta imej anda. St. Petersburg, 1997.
Kupina N.A. Retorik dalam permainan dan latihan. Yekaterinburg, 1999.
Kupina N.A., Matveeva T.V. Kefasihan bahasa Rusia. Pembaca. Yekaterinburg, 1997.
Mikhalskaya A.K. Asas retorik. M., 1996.
Mikhalskaya A.K. Socrates Rusia. Kuliah mengenai retorik sejarah perbandingan. M., 1996.
Murashov A. A. Retorik. M., 1998.
Nozhin E.A. Asas pidato Soviet. M., 1981.
Pavlova L. G. Pertikaian, perbincangan, kontroversi. M., 1991.
retorik pedagogi. / Ed. N.A. Ippolitova. M., 2001.
Piz A. Bahasa isyarat. Voronezh, 1992.
Rozhdestvensky Yu.V. Teori retorik. M., 1997
Snell F. Seni Komunikasi Perniagaan, M., 1990.
Soper Paul A. Asas seni pertuturan. M., 1992.
Sternin I. A. Retorik praktikal. Voronezh, 1996.
Sternin I.A. Pengenalan kepada pengaruh pertuturan. Voronezh, 2001.
Sternin I.A. Retorik. Voronezh: Quarta, 2002.
Sternin I.A. Retorik dalam penerangan dan latihan. Borisoglebsk, 2002, 2003.
Sternin I.A. Retorik praktikal. M., "Akademi", 2003.
Sternin I.A., Novichikhina M.E. Budaya komunikasi perniagaan. Voronezh, 2001.
Steshov A.V. Bagaimana untuk memenangi hujah. L., 1982.
Tarasov E.F. Analisis khalayak kuliah, M., 1984.
Ushakova N.V. Kozlov N.I., Egides A.P. Asas psikologi komunikasi. M., 1990.
Ernst O. Lantai diberikan kepada anda. M., 1998.
Yunina E.A., Sagach G.M. retorik umum. Perm, 1992.
Topik 1. Konsep pengucapan awam.
Jenis pengucapan awam p.4
Topik 2. Keperluan asas untuk orang ramai
ucapan p.8
Topik 3. Kerjakan bentuk pertuturan ms14
Topik 4. Persediaan untuk pengucapan awam ms36
Topik 5. Permulaan ucapan ms44
Topik 6. Tingkah laku penutur dalam khalayak ms53
Topik 7. Mengekalkan perhatian semasa ucapan p.66
Topik 8. Pengisian ucapan awam ms71
Topik 9. Hujah ms77
Topik 10. Ucapan bermaklumat, utamanya
Topik 12. Bercerita tentang diri anda ms107
Topik 13. Cerita tentang peristiwa ms111
Topik 14. Persembahan protokol dan etika dan
ciri utamanya p.115
Topik 15. Pengenalan tetamu ms119
Topik 16. Pujian ms121
Topik 17. Persembahan yang menghiburkan, ms 123 utamanya
keistimewaan
Topik 18. Ucapan persuasif, ms 131 utamanya
keistimewaan
Aplikasi dengan. 145
Topik untuk pengucapan awam pendidikan hlm.145
Topik untuk perbahasan dan perbincangan hlm.146
Kata-kata mutiara untuk ucapan pendidikan ms147
Kata-kata mutiara tentang komunikasi dan retorik hlm.151
Sastera terpakai utama hlm.154
Coklat bukan sahaja sangat lazat, tetapi juga sangat sihat, terutamanya jika kandungan koko di dalamnya melebihi tujuh puluh peratus. Jika anda berminat dengan kebaikan produk ini, baca terus untuk maklumat lanjut! Anda akan kagum betapa pentingnya produk ini untuk tubuh anda.
Coklat mengandungi flavonoid
Coklat biasanya dikaitkan dengan pencuci mulut gourmet dan bukannya sesuatu yang berkhasiat, namun ia merupakan sumber nutrien berasaskan tumbuhan yang sangat baik yang dipanggil flavonoid. Mereka mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesihatan. Flavonoid terdapat dalam buah-buahan, sayur-sayuran, teh dan wain merah. Mereka diketahui mempunyai kesan antivirus, antialahan dan anti-radang, melawan tumor, dan bertindak sebagai antioksidan. Sifat antioksidan flavonoid membolehkan coklat meningkatkan peredaran darah dan menurunkan paras kolesterol. Koko mengandungi dua jenis flavonoid, flavanol dan flavonol. Yang pertama adalah sumber sifat antioksidan yang mempunyai kesan yang sangat positif terhadap kesejahteraan anda. 
Coklat mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular
Makan koko dan produk yang mengandungi koko secara sederhana membawa kepada kesihatan yang lebih baik sistem kardio-vaskular. Semuanya terima kasih kepada flavanol, yang melebarkan saluran darah, melawan keradangan dan bertindak sebagai antioksidan. Koko merangsang pengeluaran asid, yang melebarkan saluran darah, selain itu, makan coklat merendahkan tekanan darah, risiko pembekuan darah, dan menurunkan kolesterol jahat. Tekanan darah tinggi dan paras kolesterol tinggi adalah faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan berurusan dengan mereka, anda memperbaiki keadaan anda. Jika anda mempunyai kecenderungan untuk penyakit kardiovaskular, anda perlu memberi perhatian khusus kepada sifat coklat ini. 
Coklat membantu mengurangkan fibrilasi atrium
Menurut data saintifik, ramai orang hidup dengan fibrilasi atrium. Ia mengenai tentang masalah dengan irama jantung, yang membawa kepada pembentukan bekuan dan juga serangan jantung. Kajian telah menunjukkan bahawa orang yang kerap mengambil sedikit coklat mengurangkan risiko mereka mendapat penyakit ini. Ini kerana flavanol merendahkan tekanan darah dan membantu melancarkan peredaran darah dalam badan. Ternyata coklat mengurangkan risiko fibrilasi atrium. 
Coklat meningkatkan mood
Makan coklat dikaitkan dengan kebahagiaan dan percutian. Penyelidikan mengesahkan bahawa makan coklat boleh membantu menaikkan semangat anda, menjadikan anda lebih tenang dan lebih berpuas hati dengan kehidupan. Coklat gelap merangsang pengeluaran endorfin, bahan kimia dalam otak yang bertanggungjawab untuk perasaan keseronokan. Di samping itu, coklat gelap mengandungi serotonin, anti-depresan yang meningkatkan mood. Flavanol juga mempengaruhi mood. Namun, jangan biasa menggunakan coklat sebagai makanan yang selesa. Anda tidak boleh menganggap makanan sebagai cara untuk membetulkan emosi negatif: tabiat berfikir dengan cara ini berbahaya dari sudut psikologi dan dari sudut fisiologi, kerana ia membawa kepada penambahan berat badan. 
Coklat menguatkan fungsi kognitif otak
Flavonol dalam coklat membantu meningkatkan kebolehan kognitif. Bahan-bahan yang terdapat dalam koko ini meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan. Peserta dalam eksperimen saintifik yang meminum minuman yang kaya dengan flavonoid mencatatkan peningkatan ketara dalam kebolehan kognitif. 
Coklat boleh melindungi kulit anda
Penyelidikan menunjukkan bahawa flavonoid dalam coklat gelap membantu melindungi daripada kerosakan UV dan meningkatkan aliran darah ke kulit, dengan itu meningkatkan kedua-dua tekstur dan tahap penghidratannya. Coklat hitam berkualiti penuh dengan flavanol, yang melawan keradangan dan tekanan oksidatif. Itulah sebabnya mereka sangat bermanfaat untuk mengekalkan kulit yang sihat. Kajian telah menunjukkan bahawa pengambilan coklat yang kaya dengan flavanol secara berkala melindungi kulit, tetapi jangan fikir anda boleh melupakan pelindung matahari jika anda mempunyai pencuci mulut, kerana itu tidak berlaku sama sekali. 
Lebih gelap lagi bagus
Untuk mendapatkan manfaat yang paling banyak, anda perlu mengambil coklat, yang mengandungi paling banyak koko. Coklat putih tidak mengandungi flavanol sama sekali, terdapat sedikit daripada mereka dalam coklat susu, tetapi terdapat banyak gula - penggunaan produk sedemikian akan menyebabkan penambahan berat badan! Coklat hitam rendah gula dan mengenyangkan anda dengan lebih cepat. Varieti dengan kandungan koko tujuh puluh peratus atau lebih adalah sumber flavonoid yang sangat baik. Produk dengan kandungan koko yang lebih rendah mempunyai rasa yang lebih lembut dan kepekatan yang kurang sengit. bahan berguna, ini harus sentiasa diingati. 
Coklat membantu anda menurunkan berat badan
Makan coklat gelap berkualiti tinggi baik untuk minda dan badan, malah ia boleh membantu anda menurunkan berat badan. Flavonoid membantu mengurangkan rintangan insulin, yang menghalang lonjakan glukosa darah dan menghalang anda daripada makan berlebihan. Malah bau coklat membantu menyekat selera makan anda! Coklat hitam mengandungi paling banyak flavonoid, jadi cuba gunakannya untuk meningkatkan kesihatan anda. 
Baca label sebelum membeli
Seperti mana-mana produk, baca label coklat gelap dengan teliti - ia tidak sepatutnya mengandungi terlalu banyak bahan. Perhatikan peratusan kandungan koko: lebih tinggi ia, lebih bermanfaat untuk tubuh. Coklat hendaklah bersih dan gelap, tanpa sebarang bahan tambahan. Terdapat jenis yang mengandungi gula, pemanis, susu, supaya rasa kurang pahit dan lebih menyenangkan. Pastikan tiada lemak trans dalam coklat, kerana ia menyebabkan penyakit kardiovaskular, serangan jantung, diabetes. 
Jadikan coklat lebih sihat
Anda boleh meningkatkan manfaat coklat gelap dengan menambah badam, yang merupakan sumber lemak sihat yang hebat. Ramai orang beranggapan bahawa 100% coklat gelap terlalu pahit. Anda boleh taburkannya pada smoothie atau yogurt Yunani, atau tambahkannya pada mentega kacang. Coklat boleh digunakan dalam resipi lain juga. Gunakan koko yang berkualiti. Suplemen yang kaya dengan flavanol ini boleh digunakan dalam pelbagai jenis resipi. 
Jangan keterlaluan
Beberapa keping coklat gelap sudah cukup untuk mendapat manfaatnya. Jangan makan berlebihan. Beberapa keping mengandungi sehingga dua belas gram lemak dan lebih seratus kalori. Jika anda makan terlalu banyak lemak, paras kolesterol anda akan meningkat, yang bermaksud risiko penyakit kardiovaskular anda akan meningkat. Ini boleh menyebabkan penambahan berat badan. Nikmati coklat secara sederhana dengan diet seimbang. 
Berhati-hati dengan Kesan Sampingan
Coklat mempunyai banyak manfaat kesihatan, tetapi ia juga mempunyai kesan sampingan, terutamanya jika anda sensitif terhadap kafein. Kafein dalam coklat boleh menyebabkan peningkatan kadar denyutan jantung, kebimbangan, dan kegelisahan. Berhati-hati untuk tidak makan coklat pada waktu petang, kerana ini boleh menyebabkan kemerosotan kualiti tidur. Coklat, kerana keasidannya, juga boleh menyebabkan pedih ulu hati. Makan terlalu banyak coklat akan menyebabkan penambahan berat badan dan penyakit kronik seperti diabetes.
, ,
Bolehkah seseorang benar-benar mengalami ketagihan coklat?
Kajian yang dijalankan oleh saintis telah menunjukkan bahawa ia mempunyai beberapa ciri yang sama dengan alkoholisme dan ketagihan dadah: majoriti mereka yang menyedari mereka ketagihan coklat, menyatakan bahawa mereka makan terlalu banyak, dan ini menimbulkan kesulitan tertentu untuk mereka. Pada masa yang sama, penagih coklat tidak mengalami gejala penarikan atau penarikan diri apabila mereka kehilangan coklat. Oleh itu, sesetengah pakar berpendapat bahawa ketagihan coklat tidak boleh dianggap sebagai ketagihan sebenar. Mereka fikir ia tidak boleh menjadi ketagihan, walaupun ia bukan perkara biasa bagi anda untuk mempunyai keinginan yang tidak dapat ditolak untuk makan coklat.
Kenapa kita suka coklat?
Semakin tua anda, semakin besar kemungkinan nasihat ini untuk anda. Ternyata, lebih mudah bagi orang yang berumur lebih dari enam puluh tahun untuk menggantikan coklat dengan produk lain daripada orang yang lebih muda. Walau bagaimanapun, sesetengah orang tidak boleh menggantikan coklat. Ketagihan coklat tidak hilang, malah memandangkan orang lain turut dimakan.
Makan sikit
Jika anda mahu hilangkan keinginan coklat sekarang, bukan apabila anda bersara, atau mengetahui dari pengalaman bahawa tiada pengganti akan bekerja untuk anda, masih membenarkan diri anda makan coklat. Untuk memenuhi keinginan kuat ini, cukup untuk anda makan hanya 15 g (iaitu kira-kira dua kotak coklat susu). Mereka mengandungi kira-kira 75 kilokalori dan 4.6 g lemak. Sedikit, bukan? Tetapi anda tidak akan membahayakan kesihatan dan angka anda, dan keinginan akan dipadamkan.
Di luar pandangan, di luar fikiran
Kadang-kadang kita mula makan coklat "tanpa buat apa-apa." Anda memasuki bilik, mencari sesuatu yang berkaitan dengan diri sendiri, dan akibatnya, anda mula menyerap coklat yang terletak di atas meja. Bersemangat bercakap di telefon dengan rakan dan makan gula-gula coklat secara tidak sengaja di tangan. Anda tidak akan mempunyai masa untuk berkelip sebelum kotak itu ternyata kosong, tetapi anda tidak bercadang untuk makan setiap keping gula-gula yang terakhir.
Satu-satunya cara untuk menghentikan tabiat ini ialah menjauhkan coklat daripada anda. Mengidam sekeping? Keluarkan satu jubin dari kabinet, dan segera letakkan selebihnya kembali ke tempatnya.
Benarkan diri anda makan sekeping kecil coklat? Sekarang segera alihkan fikiran anda daripada gigitan seterusnya. Pergi berjalan-jalan di taman, bercakap dengan rakan melalui telefon, pergi menonton wayang, membaca buku yang menarik, menyelesaikan teka silang kata - secara ringkasnya, lakukan semua yang boleh mengalih perhatian anda daripada memikirkan coklat.
Lebih banyak aktiviti kegemaran dan berbeza
Jika coklat adalah sumber keseronokan untuk anda, cuba yakinkan diri anda bahawa terdapat banyak sumber kegembiraan lain dalam hidup anda, seperti kawan sejati, sukan kegemaran atau aktiviti lain. Kehidupan boleh dibuat menarik tanpa sentiasa makan coklat.
Coklat adalah sedikit kegembiraan feminin. Tetapi adakah berbaloi untuk mengorbankan kesihatan dan kecantikan anda untuknya? Dengan petua ini, anda pasti akan dapat menghilangkan keinginan coklat anda. Dan pada kali seterusnya anda ingin makan sekeping, anda tidak akan memarahi diri sendiri untuk itu, tetapi anda akan tahu dengan pasti bahawa keinginan anda terkawal.
Pencinta coklat mengaitkan penggunaan produk ini dengan keseronokan dan keseronokan. Produk ini terkenal bukan sahaja kerana rasanya. Selama beratus-ratus tahun, coklat telah dikreditkan dengan aktiviti fizikal yang menaikkan semangat, merangsang dan melegakan kebimbangan. Di samping itu, dipercayai bahawa coklat merangsang dan mempengaruhi tingkah laku seksual. Ciri-ciri menakjubkan ini telah disahkan oleh penyelidikan yang dijalankan hari ini.
Penyelidikan telah mendedahkan kehadiran anandamine dalam coklat. Ia adalah neurotransmitter yang menyebabkan euforia. Tindakannya adalah setara dengan tindakan ganja. Pada masa yang sama, coklat tidak menyebabkan ketagihan, mabuk, atau yang lain kesan sampingan, yang menjadikannya sekadar produk yang sangat diperlukan untuk kegunaan kerap.
Berikut adalah baris Anna Akhmatova:
Jadilah seperti batang
Dan jadilah seperti keluli
Dalam kehidupan di mana kita boleh berbuat begitu sedikit
Coklat mengubat kesedihan
Dan ketawa di hadapan orang yang lalu lalang
Sebagai tambahan kepada yang disenaraikan dalam coklat, terdapat yang berikut bahan kimia: kafein, amphetamine, theobromine dan phenylethylamine.
Kafein bertindak sebagai perangsang aktiviti motor. Theobramine sangat serupa dalam komposisi dan tindakan kepada kafein. Ia mempunyai kesan merangsang pada otot jantung dan membangkitkan tenaga penting daripada hibernasi.
Amphetamine adalah hormon kumpulan adrenalin, yang mempunyai kesan positif terhadap aktiviti mental.
Phenylethylamine mempunyai kesan yang menarik pada otak. Hormon inilah yang mula dihasilkan dalam kuantiti yang banyak apabila seseorang itu jatuh cinta. Oleh itu, ia juga dipanggil "molekul cinta." Peningkatan emosi yang sama berlaku, terima kasih kepada hormon ini, apabila makan coklat. Oleh itu: "Lelaki, berikan coklat kepada orang yang anda sayangi!"
Walaupun tidak sepenuhnya jelas bagaimana otak mencetuskan emosi, saintis berada di landasan untuk memikirkannya.
Kajian telah mengesahkan sifat antidepresan coklat dan faedahnya yang tidak dapat dinafikan dalam memerangi mood yang tidak baik. Mungkin dalam masa terdekat, doktor akan mengesyorkan produk lazat ini tujuan perubatan kepada semua orang yang mengalami kemurungan!
Bagaimana untuk mengimbangi kekurangan serotonin: hormon kegembiraan ...
Anfisa Chekhova berpisah dengan suaminya: "Saya kasihan ...
The Belgian Post memberi hadiah bukan sahaja kepada ahli filateli, tetapi juga kepada pencinta manisan dengan mengeluarkan setem "coklat". Rasa manisan ini ditambah pada asas jenama dalam bentuk minyak pati koko, yang dirasai apabila dijilat. Catnya juga memancarkan aroma coklat. Kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa keseluruhan edaran setem "sedap" akan habis dijual dalam masa yang sesingkat mungkin. Secara umum, coklat bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat.
The Belgian Post memberi hadiah bukan sahaja kepada ahli filateli, tetapi juga kepada pencinta manisan dengan mengeluarkan setem "coklat". Rasa manisan ini ditambah pada asas jenama dalam bentuk minyak pati koko, yang dirasai apabila dijilat. Catnya juga memancarkan aroma coklat. Kita boleh mengatakan dengan yakin bahawa keseluruhan edaran setem "sedap" akan habis dijual dalam masa yang sesingkat mungkin. Secara umum, coklat bukan sahaja lazat, tetapi juga sihat. Ia mengandungi unsur-unsur yang menyumbang kepada pemulihan psikologi dan melegakan tekanan. Coklat gelap amat berguna - ia merangsang pembebasan endorfin, yang meningkatkan mood dan mengekalkan nada. Tetapi bukan itu sahaja. Rupa-rupa nya....
... coklat mencergaskan.
Biji koko yang digunakan untuk membuat coklat mengandungi kafein. Dalam dos yang sederhana, kafein meningkatkan prestasi mental dan fizikal, memungkinkan untuk bertindak balas dengan lebih baik kepada perubahan dalam persekitaran (refleks terkondisi positif dipertingkatkan), dan mengurangkan rasa keletihan dan mengantuk. Selain itu, coklat mengandungi banyak glukosa - sumber utama "bahan api" untuk badan kita.
... coklat meningkatkan mood.
Biji koko adalah sumber tryptophan yang sangat baik, asid amino yang diperlukan untuk sintesis serotonin dalam otak kita, yang dipanggil "hormon kebahagiaan". Tekanan mengurangkan serotonin badan. Hasilnya adalah mood yang tertekan, kerosakan. Dan juga kesihatan yang buruk: dengan penurunan serotonin, sensitiviti sistem kesakitan badan meningkat, iaitu, walaupun sedikit kerengsaan bertindak balas dengan kesakitan yang teruk. Coklat merangsang pengeluaran serotonin, meningkatkan mood anda.
... coklat melambatkan penuaan kulit.
Makan coklat hitam setiap hari boleh melambatkan penuaan kulit, kata saintis dari UK. Dalam perjalanan kajian, mereka mendapati bahawa beberapa keping coklat hitam sehari melambatkan proses pemusnahan serat kolagen dan meningkatkan metabolisme dalam kulit kita. Ini disebabkan oleh kandungan antioksidan yang kuat - flavonoid. Di samping itu, coklat gelap mengurangkan risiko mengembangkan salah satu jenis kanser yang paling berbahaya - melanoma.
... coklat menyelamatkan daripada diabetes dan obesiti.
Coklat hitam mengurangkan risiko menghidap diabetes dan obesiti, penyelidik dari Institut Karolinska (Sweden) pasti. Mereka menjalankan eksperimen dan mendapati bahawa makan coklat gelap tidak menyebabkan peningkatan ketara dalam gula darah dan pengeluaran sejumlah besar insulin. Para saintis juga telah merekodkan penurunan dalam kejadian kencing manis Jenis 2 dan penurunan berat badan sedikit di kalangan orang yang kerap mengambil coklat gelap. Menurut saintis, kesan bermanfaat coklat gelap dikaitkan dengan antioksidan yang terkandung di dalamnya - flavonoid. Kajian itu mendedahkan satu lagi fakta menarik: ternyata coklat putih paling kurang berguna untuk lelaki, dan coklat susu untuk wanita.
... coklat gelap membantu anda menurunkan berat badan.
Coklat hitam mengurangkan keinginan untuk makanan yang tidak sihat, saintis dari Universiti Copenhagen (Denmark) pasti. Produk ini bukan sahaja kaya dengan antioksidan, tetapi juga mengurangkan keinginan untuk makanan berlemak, manis dan masin. Semasa eksperimen, saintis memerhatikan bagaimana pengambilan coklat gelap dan susu memberi kesan kepada tubuh orang muda yang tidak makan apa-apa selama 12 jam. Selepas 5 jam lagi, subjek diberi hidangan penuh. Ternyata sebatang coklat gelap 100 gram bukan sahaja memuaskan rasa lapar, tetapi juga mengurangkan selera makan, yang tidak boleh dikatakan tentang coklat susu. Oleh itu, selepas coklat gelap, para sukarelawan makan dengan ketara kurang makanan, dan, yang paling penting, mereka makan sangat sedikit makanan masin, manis dan berlemak. Menurut saintis, coklat gelap membantu mengurangkan pengambilan kalori sebanyak 15%.
... coklat baik untuk jantung dan saluran darah.
Kajian yang dijalankan oleh saintis dari Universiti San Diego menunjukkan bahawa coklat gelap, yang mengandungi flavanol, yang mempunyai sifat antioksidan dan anti-radang, adalah baik untuk jantung. 30 sukarelawan mengambil 51 g coklat gelap (70% koko) dan jumlah coklat susu putih (0% koko) yang sama selama 15 hari. Para peserta mempunyai tekanan darah, aliran darah, dan peredaran lipid darah diukur sebelum dan selepas eksperimen. Ujian menunjukkan bahawa mereka yang makan coklat gelap mempunyai tahap kolesterol "baik" yang lebih tinggi.
Tetapi semua penyelidik bersetuju dengan satu perkara: adalah penting untuk tidak keterlaluan dengan coklat. Pertama, adalah disyorkan untuk tidak makan putih atau susu, tetapi coklat berkualiti tinggi hitam dengan kandungan koko sekurang-kurangnya 70%, sebaik-baiknya tanpa bahan tambahan manis seperti wafel atau karamel. Kedua, kesederhanaan harus dilakukan dengan coklat sedemikian, kerana ia mempunyai banyak kalori. "Dos" optimum ialah 30-50 gram sehari.
