jos pagrindiniai bruožai
Įtikinama kalba – tai kalba, kuria kalbėtojas siekia priversti auditoriją patikėti savo požiūrio teisingumu, logiškai įrodyti ar paneigti bet kokias nuostatas, siekia paaiškinti reiškinių esmę ir jų tarpusavio ryšį. Įtikinti– priversti žmones patikėti, kad tu teisus.
Yra šie pagrindiniai įtikinėjimo kalbos tipai:
ikvepiantis;
propaganda;
iš tikrųjų įtikinamai.
Įkvepiantis pasirodymas
Jomis siekiama sukurti teigiamą emocinę auditorijoje nuotaiką, pasitikėjimą savimi, nuteikti optimistiškai. Tokios kalbos turėtų žadinti emocijas, priminti tai, kas yra žinoma, bet iki galo neįsisąmoninta, paaštrinti jų mintyse vykstančių ar įvykusių įvykių prasmę.
Tokios kalbos yra, pavyzdžiui, trenerio kalba prieš rungtynes, komandos paruošimas pergalei, kandidato kalba rinkimuose savo rėmėjų akivaizdoje, kurioje jis išreiškia pasitikėjimą pergale, lyderių pasisakymai laimėjusios partijos suvažiavimas, pasisakymas, apibūdinantis organizacijos sėkmę jos šventės metu.jubiliejus ir kt.
Įkvepiančios kalbos rengimo taisyklės
1. Trumpumas, bet ne vienaskiemenis (bent 1-2 min.).
2. Padidėjęs emocionalumas.
3. Priminkite apie ankstesnes sėkmes ir pergales.
4. Žavėtis būsimų renginių dalyvių profesinėmis savybėmis, ryžtingumu, morale.
5. Būtinai išreikškite pasitikėjimą sėkmingu artėjančių sunkumų įveikimu.
Kampanijos našumas
Kampanijos kalbomis siekiama paskatinti klausytojus naujam veiksmui, tęsti arba nutraukti savo veiksmus. Propagandinė kalba visada ragina publiką kažką daryti, imtis, kažką daryti. Pateikiami tik argumentai UŽ, pagrindžiantys ginamą tezę.
Kampanijos pasisakymai apima pasisakymus politiniuose mitinguose, kuriuose raginama palaikyti konkretų kandidatą rinkimuose, reklamines kalbas, pasisakymus susirinkimuose, kuriuose raginama palaikyti bet kokią iniciatyvą, dalyvauti verslo ar visuomeninėje akcijoje, kalbos su raginimu ką nors pradėti. ko nors atsisakyti. Tai kalbos, kurios baigiasi tokiais raginimais: Pirk! Apdrausk! Mesti rūkyti! Atsisakykite riebaus maisto! Įsijunk! Aukokite!, Pasirašykite savo vardą! Kreipkitės į savo pavaduotoją ir reikalaukite! Balsuokite už...
Kampanijos kalbos rengimo taisyklės
1. Pristatymas turi būti emocingas.
2. Jis turėtų būti trumpas ir aprašomasis.
3. Būtina kalbėti trumpomis frazėmis.
4. Garsas turi būti didesnis nei vidutinis.
5. Kalba turi suteikti auditorijai visą reikiamą informaciją, kad būtų galima nedelsiant priimti sprendimą.
6. Argumentai turi būti pateikti UŽ.
7. Neturi likti neaiškumų ar dviprasmybių.
8. Reikėtų pagalvoti, ar auditorija gali imtis rekomenduojamų veiksmų (pavyzdžiui, žmonės turėtų turėti lėšų nusipirkti tai, ką jie skatina daryti, raginimas balsuoti turėtų atitekti balsavimo teisę turintiems asmenims ir pan.) .
9. Auditorija turi būti vedama susitarti.
10. Kalba turėtų baigtis tiesioginiu raginimu atlikti konkretų veiksmą.
Tikrai įtikinamas pasirodymas
Tiesą sakant, įtikinamomis kalbomis siekiama paskatinti auditoriją priimti tam tikrą požiūrį, įvykių vertinimą, nuomonę.
Prie tokių pasisakymų priskiriami politikų ir kandidatų į renkamas pareigas pasisakymai, nusakantys savo programą, publicistiniai pasisakymai mitinguose ir susirinkimuose, moraliniai ir etiniai pasisakymai, žinomų žmonių pasisakymai apie įvairias visuomenėje svarstomas problemas su pasiūlymu dėl vienokio ar kitokio sprendimo, išsakant savo nuomonę. žvilgsnis, taip pat pamokslavimas. Pačioje įtikinamojoje kalboje dažniausiai pateikiami argumentai ir UŽ, ir PRIEŠ, ir parodoma, kad kalbėtojo apginta tezė yra labiausiai argumentuota.
Tai pati sunkiausia įtikinėjimo forma ir viešojo kalbėjimo apskritai. Kartais mums nėra lengva ką nors įtikinti mylimas žmogus, o įtikinti publiką daug sunkiau. Gebėjimas pasakyti efektyvias įtikinamąsias kalbas – bet kurio politiko, institucijos vadovo, žurnalisto, televizijos laidų vedėjo ar mokslininko svajonė.
Tiesą sakant, įtikinama kalba yra visų kalbėtojo žinių, įgūdžių ir gebėjimų sintezė, tai yra aukšto jo bendro retorinio pasirengimo atspindys.
Paruošimo taisyklės
pats įtikinamas pasirodymas
1. Naudokite bendrąsias efektyvaus argumentavimo taisykles:
· Būkite emocingi;
· Nurodykite gyvybiškai svarbius faktus;
· Stenkitės parodyti klausytojams tikrąją savo pasiūlymų ar informacijos vertę;
· Išsiblaškykite pristatyme;
· Būkite lakoniški;
· Naudokite skaičius;
· Pasikliaukite aiškumu;
· Naudokite humorą.
2. Kalbos tema turėtų būti tikrai kontroversiška, šiuo metu aktuali tema, apie kurią diskutuojama visuomenėje ir į kurią visuomenėje yra įvairių požiūrių.
3. Spektaklio trukmė - 3-5 minutės, ne daugiau.
4. Saikingas emocionalumas (klausytojai turėtų tai jausti).
5. Veikti kilnias emocijas (pykčio, neapykantos, teisingumo, neteisybės jausmus).
6. Paliesti tiesos klausimą – kas yra tiesa, o kas ne.
7. Naudokite trumpas frazes.
8. Įrodytą tezę išsakykite ir pakartokite žodžiu bent tris kartus.
Užduotys
1. Kurie teiginiai yra teisingi?
1. Įtikinti auditoriją reiškia pateikti įrodymus, kurie nesukels prieštaravimų.
2. Įtikinti auditoriją – priversti kalbėtoją patikėti.
3. Įrodinėti ir ginčytis yra tas pats.
4. Įtikinėjimas apima siūlymą.
5. Įtikinėjimas nereiškia pasiūlymo.
6. Tikėjimas apima emocinį ir psichologinį poveikį.
7. Įtikinėjimas vykdomas loginiais metodais.
8. Įrodymas – tai pateiktos tezės teisingumo pagrindimas.
9. Samprotavimas – tai argumentų, vedančių auditoriją prie išvados (tezės) pateikimas.
10. Samprotavimas – tai pranešėjo paaiškinimų visuma pristatymo metu.
11. Pakylėjančiam pasirodymui pirmiausia svarbus pakylėtas emocionalumas.
12. Kampanijos kalbose pateikiami tik argumentai už palankumą.
13. Gynimo kalbos kviečia auditoriją rinktis.
14. Kampanijos kalbos leidžia pasirinkti auditoriją.
15. Kampanijos kalbose skambinti nereikia.
16. Tiesą sakant, įtikinamose kalbose yra argumentų už ir prieš.
17. Tikros įtikinėjimo kalbos trukmė turi būti ne ilgesnė kaip 5 minutės.
18. Pats įtikinamas pasirodymas turi būti labai emocingas.
19. Ginamas baigiamasis darbas turi būti kartojamas keletą kartų.
20. Tinkama įtikinimo kalba turi spręsti tiesos klausimą.
2. Perskaitykite fanų klubo prezidento įkvepiančios kalbos futbolo komandai tekstą.
Taigi, rytoj žaisime su „Spartak“. Tai mums svarbiausios rungtynės, nuo kurių labai priklausys mūsų komandos likimas turnyre. „Spartakui“ reikia tapti čempionu, mums reikia išlikti aukščiausioje lygoje. „Spartak“ yra didžiulė komanda, karaliaujanti čempionė ir čempionato lyderė. Bet ar tai suteikia mums pagrindo šiandien jos bijoti? „Spartak“ nusileido silpnesnėms komandoms, kurios išsikėlė tikslą jį įveikti. Taip pat praeityje įveikėme didžiulį „Spartak“ – kas gali sutrukdyti mums tai padaryti ir šį kartą? Šiandien turime puikią kovinę jėgą, patyrusių veteranų susiliejimą su puikiais ambicingais jaunaisiais futbolininkais, kuriems laikas garsiai paskelbti save. Mūsų gerbėjai tiki, kad rytoj tam tinkamas laikas!
Jums garantuotas 30 tūkstančių nuoširdžių gerbėjų palaikymas – visi bilietai į žaidimą jau seniai išpirkti. Esame tikri, kad pamatysime puikų žaidimą, puikų įspūdingą futbolą ir jūs mus džiuginsite rezultatu!
Visi esame savo miesto ir savo mylimo kolektyvo patriotai. Mūsų palaikymas jums garantuotas. Pradžiuginkite ir mus! Viskas priklauso nuo tavęs! Mes mylime jus ir tikimės jūsų!
Ką pakeistumėte, ištaisytumėte šioje kalboje? Ką galite pridėti?
Atlikite pakeitimus ir pasakykite šią kalbą žaidėjams.
3. Pasakyk padrąsinančią kalbą:
Prieš sunkų egzaminą,
Prieš sunkiausią jūsų žygio po kalnus dalį,
Jūsų šalininkų akivaizdoje politinis judėjimas rinkimų išvakarėse,
· Prieš miesto švarinimąsi;
· Miesto dieną - miesto jaunimo vardu (vyresnės kartos jaunimas nenuvils);
· Prieš pradedant remontą savo bute.
4. Perskaitykite mokinių parengtus akcijos kalbų tekstus.
a) Mieli vaikinai! Visi žinote, kaip svarbu valytis dantis. Kaip nemalonu, kai tu ar kas nors kitas turi blogą kvapą arba tamsius dantis, kai jis atidaro burną. Prie tokio žmogaus tiesiog nesinori prieiti, net jei jis mielas. O jei tai mergina, tai apskritai gėda. Ji turėtų šypsotis, o kai šypsosi ir turi blogus dantis, tai labai nemalonu, geriau nesišypsot. O kas nori sutikti merginą, kuri nesišypso ir laiko burną?
Dabar tokie gražūs dantų šepetėliai, skanios dantų pastos, galite pasirinkti, kuri jums patinka. Ir jie nebėra labai brangūs. O dantų valymas užtrunka labai mažai laiko, todėl jums nereikės gailėti laiko valytis dantis. Taigi valykite dantis du kartus per dieną – ryte ir vakare, o dieną kramtykite gumą, kaip patariama per televiziją. Ir būsite graži ir patraukli. Ir jums nebus gėda atverti burną.
b) Pažvelk į mano kačiuką. Jis mažas, pūkuotas, meilus. Taip malonu lyginti. Jis užaugs ir gaudys peles, o tau jo šerti nereikės. Jis visada pasitiks tave prie durų, kai grįši namo, vizgins uodegą ir glamonės. Nusipirksite jam Whiskas ir Kitty Cat, ir jis bus jums dėkingas. Jis žais su tavimi, o tu žaisi su juo visą dieną. Ar tu neturi namuose katės? Paimk iš manęs kačiuką ir turėsi draugą namuose. Aš tau duosiu nemokamai. Na, ko tu ten stovi? Imk!
c) Rytoj sekmadienis. Kodėl likti namuose? Oras geras, reikia slidinėti. Čiupkite slides ir važiuokite kartu. Pasiimkite, be slidžių, lazdas, ką nors užkąsti ir termosą arbatos. Aš visada taip darau. Slidinėjimo kelionėje malonu gerti karštą arbatą. Važiavau praeitą sekmadienį ir šeštadienį. Man tai labai patiko. Ir tau tai patiks. Ir tada sėdi namuose visą dieną! Galite eiti į rezervuarą arba eiti į mišką. Kur norime, ten ir važiuosime. Nu tylėk? Sutinku! Susitikime rytoj 9 val. Na, kaip nori.
Analizuoti kampanijos kalbas. Ar laikėsi visų agitacijos taisyklių? Kurie netenkinami?
Išanalizuokite šiuose tekstuose esančius argumentus. Kiek jų yra, ar jiems sekasi? Kuriuos reikėtų pasilikti, kurias išmesti, kurias pridėti?
Pataisykite, papildykite kalbas ir sakykite jas patys.
5. Paruoškite įtikinamą kalbą „Gera žiūrėti televizorių“.
Paimkite bent penkis šios baigiamojo darbo argumentus, išdėliokite juos tam tikra tvarka, padarykite išvadą.
Galite naudoti žodžius ir posakius: tolimos šalys, informacija, poilsis, filmai neišėjus iš namų, studijos, koncertai, naujos vietos, naudingų patarimų, visa šeima kartu, naujienos, viktorina, geriausių teatrų pasirodymai ir kt.
6. Paruoškite propagandinę kalbą „Užsirašykite į mokamą grupę pažangiam užsienio kalbos mokymuisi“.
7. Paruoškite kampanijos kalbą, kuri baigtųsi šūkiu „Valgyk šokoladą!“, „Gerk Pepsi-Cola!“. (pasirinktinai). Nurodykite bent penkias priežastis, kodėl tai turėtų būti daroma.
Galite vartoti žodžius ir posakius: skanus, sveikas, gaivus, troškulį malšinantis, graži pakuotė, visi mėgsta, galite nusipirkti visur, nebrangiai, galite grąžinti buteliuką ir pan.
Pridėkite savo argumentus ir kalbėkite šia tema.
Dabar taip pat argumentuokite tezę „Nevalgyk šokolado!“. „Negerk Pepsi-Cola“.
8. Paruoškite kampanijos kalbas šiomis temomis:
· Būtina atlikti švarą ir sutvarkyti šiukšles mūsų kieme.
· Įsigykite katę!
· Būtina ant laiptinės uždėti geležines duris.
· Bute būtina atlikti remontą.
9. Perskaitykite įtikinamosios kalbos tekstą.
Turime mylėti gyvūnus. Jie yra mūsų draugai. Taip pat į Senovės Roma o Egipte žmonės laikė naminius gyvūnus, su kuriais džiaugėsi bendravimu. Šunys, katės, triušiai, žiurkėnai, papūgos – tai tokie nuostabūs ir juokingi padarai! Labai smagu ir smagu su juo gyventi! Jie myli savo šeimininkus, padeda nusiteikti, linksmina. Jie padeda vienišiems žmonėms gyventi – tai seniai nustatė psichologai. Neatsitiktinai pasaulyje yra šimtai milijonų naminių kačių ir šunų. Amerikiečių mokslininkai išsiaiškino, kad augintinius turintys seni žmonės gyvena ilgiau, nes jaučiasi reikalingi – juk jiems reikia rūpintis nuo jų priklausančiais padarais. Štai pažiūrėkite į šias nuotraukas – žmonės su augintiniais. Ar abu laimingi, ar ne? Anglijoje augintinių skaičius viršija šalies gyventojų skaičių. Beveik visi iškilūs kariniai vadovai ir valstybininkai praeities.
Kai kurie žmonės nemėgsta naminių gyvūnėlių – sako, kad juos sunku laikyti, reikia šerti, atsiranda purvo ir nemalonaus kvapo. Tačiau argi to negalima pasakyti apie mažus vaikus, pagyvenusius žmones ir net automobilius? Jie vargina visus, bet niekas nesako, kad jų nereikia! Gyvūnų nauda ir džiaugsmas yra daug didesnis nei jų keliamas vargas.
Naminiai gyvūnai duoda ir praktinės naudos – šuo jums atneš šlepetes, apsaugos nuo vagių, o iš šuns plaukų prideda medicininių kojinių ir šalikų. Turiu šunį ir katę ir neįsivaizduoju savo gyvenimo be šių mielų būtybių.
Mylėk augintinius – jie daro mūsų gyvenimą geresnį ir linksmesnį.
Ar tai pati agitacinė ar įtikinama kalba? Pagrįskite savo atsakymą.
Kokius privalumus ir trūkumus galite išskirti?
Kokių taisyklių rengiant įtikinamą kalbą yra laikomasi, kokių ne?
Kokie įtikinamumo didinimo metodai naudojami šioje kalboje?
Ką ištaisytumėte šiame pokalbyje? Atlikite reikiamus pataisymus ir kalbėkite šia tema.
10. Pateikite argumentus toliau pateiktoms tezėms, naudodami argumentų stiprinimo metodus:
Pavyzdys: valykite dantis kiekvieną dieną. – Kiekvieną dieną reikia valytis dantis. Net senoliai tai žinojo – specialūs dantų krapštukai, o vėliau ir šepetėliai dantims valyti siekia šimtmečius. Japonijos archeologai rado odontologinių daiktų, datuojamų pirmajame tūkstantmetyje prieš Kristų.
Gera valgyti svogūnus.
Kramtomoji guma jums tinka.
Turite miegoti mažiausiai 9 valandas.
Kiekvienas turi mokėti plaukti.
Katės ramina savo šeimininko nervus.
Sportas prailgina gyvenimą.
Gestai perduoda informaciją taip pat, kaip ir žodžiai.
Medus yra naudingas jūsų sveikatai.
Geri žmonės gyvena ilgiau.
Kuo arčiau priartėsi prie žmogaus, tuo lengviau jį įtikinti.
Kuo mažiau vaistų vartosite, tuo būsite sveikesni.
Kas bėga greitai, tas greitai galvoja.
11. Paruoškite įtikinamą kalbą viena iš šių temų:
Privaloma turėti kiekvienuose namuose
Reikia rūpintis pagyvenusiais žmonėmis
Reikia eiti pas odontologą, kol neskauda dantys
12. Perskaitykite nuomonių apklausų rezultatus, statistiką ir paruoškite dviejų minučių įtikinamąją kalbą apie šią medžiagą. Remdamiesi apklausos rezultatais pasirinkite disertaciją savo kalbai ir ją plėtokite, remdamiesi apklausos rezultatais kaip savo samprotavimų atskaitos tašku. Pačioje kalboje naudokite statistikos duomenis.
1. Kaip vertinate savo šeimos finansinę padėtį?
blogai ir labai blogai -52,9%
vidurkis – 41,3 proc.
gerai ir labai gerai - 4,1 proc.
sunku atsakyti -1,8 proc.
blogai ir labai blogai -40,3 %%
vidurkis -51,7 proc.
gerai ir labai gerai - 6,1 proc.
sunku atsakyti -1,8 proc.
3. Pavojingiausios profesijos
Pasaulyje Rusijoje
| Profesija | % | Profesija | balas |
| mokytojai | 41,5 | karininkas | 270,07 |
| slaugytojos | 31,8 | civilinės aviacijos pilotas | 235,60 |
| vadovai | 27,8 | Vidaus reikalų ministerijos (kelių policijos) pareigūnas | 104,21 |
| vairuotojai | 21,7 | gelbėtojas | 96,77 |
| sargybiniai | 19,0 | mikrobiologas (pramonėje) | 86,06 |
| rašytojai, aktoriai, sportininkai | 16,8 | žvalgybos pareigūnas | 66,12 |
| statybininkai | 16,5 | branduolinės pramonės specialistas | 49,14 |
| mokslininkai, inžinieriai | 13,0 | specialistas chemijos pramonė | 49,97 |
| pardavėjų | 12,8 | kaskadininkas | 39,53 |
| elektrikai | 11,5 | ||
| valytojos | 10,9 | ||
| metalurgai | 9,9 | ||
| ūkininkai | 8,3 | ||
| mėsininkai | 6,8 | ||
| audėjai | 6,7 | ||
| kirpyklos |
Sveikatos ir saugos vykdomoji ataskaita, 2001; pagal žurnalą „Karjera“.
Pasaulio reitinge pateikiami tie, kurie dažniau patiria stresą darbe (% nuo respondentų skaičiaus). Įvertinimas Rusijai buvo nustatytas atsižvelgiant į mirtingumo rodiklius tūkstančiui darbuotojų, profesinių ligų ir nusikalstamos rizikos tikimybę bei šių rizikų kompensavimo rodiklius (atlyginimą, pensiją, socialinę apsaugą ir kt.).
„Argumentai ir faktai“, 2001 Nr.48.
3. Rusijos ir JAV karinių potencialų santykis
| Rusija | JAV | |
| gyventojų (milijonai žmonių) | 144,8 | 282,1 |
| tinkamų karinei tarnybai vyrų skaičius (mln.) | ||
| karinis biudžetas (milijardas dolerių) | 8,36 | 292,3 |
| reguliariųjų ginkluotųjų pajėgų skaičius (tūkstantis žmonių) | ||
| Įskaitant: | ||
| sausumos pajėgos (tūkstantis žmonių) | ||
| Oro pajėgos (tūkstantis žmonių) | ||
| Karinis jūrų laivynas (tūkstantis žmonių) | ||
| tarpžemyninių balistinių raketų | ||
| tarpžemyniniai bombonešiai | ||
| tankai | ||
| raketų paleidimo įrenginiai | ||
| artilerijos gabalai | ||
| kovotojai | ||
| tanklaivis | ||
| sraigtasparniai | ||
| lėktuvnešiai | ||
| naikintojai | ||
| branduolinių atakų povandeniniai laivai | ||
| dyzeliniai povandeniniai laivai | ||
| desantinius laivus |
Lentelė buvo sudaryta remiantis duomenimis, gautais iš įvairių šaltinių: Gynybos ministerijos ir Finansų ministerijos, kelių interneto svetainių, šalies ir užsienio žiniasklaidos, taip pat nepriklausomų ekspertų pateiktais duomenimis.
„Argumentai ir faktai“, 2001 Nr.48
4. Kas yra patriotizmas?
didvyriški veiksmai, pasirengimas pasiaukojimui – 29 proc.
meilė Tėvynei -32%
pasididžiavimas savo šalimi – = 4 proc.
nuvertinta koncepcija -6 proc.
sunku atsakyti -29%
5. Svarbiausi prioritetai rusams (reitinguoti mažėjančia tvarka).
turtus
saugumo
Teisingumas
stabilumas
orumo
dvasingumas
tolerancija
(Remiantis Visuomenės nuomonės fondo atlikta apklausa; Izvestija, 2001 m. lapkričio 17 d.).
6. Ko bijo amerikiečiai?
viešas kalbėjimas -51 proc.
aukštis -40%
širdies priepuolis, paralyžius, grybelis -18%
7. Kodėl Rusija geresnė už Ameriką?
Sergejus B., 32 m., elektrikas: - Karinė įranga... Mes turime tai, ko jie neturi. Pavyzdžiui, aviacijoje ir kosmose.
Liudmila S., 46 m., prancūzų kalbos mokytoja: - Savarankiškai. Gerumas ir kai kur net švara.
Maksimas S., 20 m., statybos inžinierius: – Su ginklais, gaminiais. Jie yra švarūs. Ir ginklas tobulesnis. Ir daug daugiau: galvos, mintys.
Valentina R., 53 m., mokytoja: – Mūsų žmonės yra geriau išsilavinę. Per televiziją dažnai rodoma, kad žurnalistas paklaus amerikiečių, pavyzdžiui, kur yra Rusija, jie nieko nežinodami gulės su trimis dėžėmis.
Denisas K., 21 g, padavėjas: – Pas mus geras mentalitetas: žmonės malonūs. Pateikiama daugiau patarimų.
Aleksejus B., 70 metų, pensininkas: – Priklauso nuo to, iš kurios pusės esi kilęs. Pirma, mes esame vyresni už Ameriką, antra, turime bent kažkokią tautą, trečia, turime kūrybines šaknis, o jie – gangsterių šaknis. Jie ten viską užkariavo. Kad buvo sunaikintos ištisos tautos, o dabar mums neleidžiama atkurti tvarkos.
Vladimiras P., 20 m., ekspeditorius: - Kasdienio gyvenimo situacijose elgiamės protingiau ir išmintingiau.
Alina S., 27 m., choreografė: – Dvasia, istorija.
Vasilijus K., 18 m., Studentas: – Turime ir daugiau gamtos turtai ir žmonių kariuomenėje.
Galina V., 41 m., pardavėja: – Turime daugiau žemės.
Kirilas Pankratovas, 23 m., kurjeris: - Degtinė, baletas, futbolas, ikrai, kosmosas, mokslas, cirkas.
Irina S., 19 m., vadovė: – Mūsų mentalitetas statesnis – charakteriai, pomėgiai, santykiai tarp žmonių. Esame nuoširdesni.
Genadijus D., 53 m., surinkėjas: - Babami.
Irina K .. 35 m., Dizainerė: – Pagal nenuspėjamumą, psichologiją – „kovoje nepadėsime, kare laimėsime“, o pagal tradiciją būti geresniais už Ameriką.
Aleksejus E., 21 m., statybininkas: – Pas mus gyventi lengviau. Jie visi ten užsiėmę. Darbas, problemos. O tu išeini iš darbo pas mus – ir viskas, daugiau apie tai negalvoji. Galvoju apie gyvenimą, apie merginas.
Izvestija 5.2.2002.
13. Žaidimas „Pateik argumentą“.
Du dalyviai žaidžia vienas prieš vieną arba komanda už komandą (2-4 žmonių komandoje).
Vykdytojas arba dėstytojas pasiūlo baigiamąjį darbą, o komandos paeiliui pateikia argumentus, pagrindžiančius jį. Laimi tas, kuris pateikia paskutinį argumentą; prarado tą, kuris negalėjo paeiliui pareikšti ginčo. Pagalbininkas arba instruktorius stebi argumentų kokybę ir praneša, ar argumentas priimtas, ar ne. Jei argumentas nepriimamas, komanda turi nedelsdama pateikti naują, o nepavykus – pralaimi. Žaidimas gali būti žaidžiamas pagal sistemą: ketvirtfinaliai, pusfinaliai, finalai.
Žaidimo „Pateik argumentą“ tezės:
Studentai laisvalaikiu turi užsidirbti papildomų pinigų.
Studentai neturėtų užsidirbti papildomų pinigų laisvalaikiu.
Mandagumas kitiems padeda gyventi.
Šiuolaikiniam žmogui labai svarbi bendravimo kultūra.
Kiekvienas gali gražiai apsirengti.
Šuo (katė) namuose yra džiaugsmas.
Šuo (katė) namuose yra ne kas kita, kaip bėdos ir pan.
14. Grupinis žaidimas „Už ir prieš“.
Vedėjas pateikia dvi priešingas tezes – pavyzdžiui, Gerai, kai namie telefonas, Blogai, kai namie telefonas.Žaidėjai stovi ratu arba eilėje, suskaičiuoja pirmąjį - antrąjį ir savo ruožtu veda po vieną argumentą prie kiekvienos tezės: pirmasis - į tezę. Gera, kai esi namie telefonu, nes ... antrasis - Blogai, kai namuose turi telefoną, nes...... Vedėjas argumentus priima arba nepriima (argumentai ne tema, pasikartojantys argumentai nepriimami; jei argumentas prastai suformuluotas, siūloma jį performuluoti adekvačia kalbine forma). Tie, kurių argumentai nepriimami, išeina iš žaidimo.
Laimi tas, kuris pateikia paskutinį argumentą. Kai lieka nedidelė žaidėjų grupė (3-5 žmonės), galima susumuoti preliminarius rezultatus: kas daugiausia liko – telefono priešininkai ar jo gynėjai.
Žaidimas gali būti žaidžiamas ir komandine forma: savo ruožtu kiekvienos komandos nariai žengia į priekį ir ištaria savo ginčą, o pašalintieji iš žaidimo dėl ginčo trūkumo palieka aikštelę. Tokiu atveju aiškiai matyti, koks požiūris vyrauja.
15. Perskaitykite moksleivės kalbą pagal patarlę.
Visiškai nemanau, kad tylus balsas pagražina moterį. Nes jei moteris kalba labai tyliai, niekas paprasčiausiai neklausys jos pastabų, ir visi vėl pavargs klausti. Ar galima ramiu, vos girdimu balsu įsivaizduoti partiją „Moterys iš Rusijos“? Tyliu balsu jie tiesiog nebūtų laikomi žmonėmis. O jei moteris turi kam nors ką nors šaukti? Pavyzdžiui, mano vyras nuėjo pasiimti bulvių, bet pamiršo žibintuvėlį. Moteris tyliu balsu, žinoma, negalės jam šaukti pro langą apie jo užmaršumą. Taip pat, pavyzdžiui, mergina išeina atsakyti į lentą, bet jos balsas labai tylus. Žinoma, jos pasakojimo niekas neklausys, o mokytoja dar kartą paklaus. Koks geras rezultatas čia! Įsivaizduokite, jei visi mūsų mokyklos mokytojai kalbėtų labai tyliai, bet kas jų net klausytų? Tylus balsas – visai ne moters puošmena.
Ar spektaklis atitinka patarlės prasmę?
Kokią tezę iš tikrųjų atitinka ši kalba?
16. Kalbos pagal patarles.
Užduotys e: patvirtinti arba paneigti patarlę.
Pirmiausia reikia savais žodžiais paaiškinti patarlės prasmę, tada prisiminti arba sugalvoti atvejį, kuris iliustruotų ar paneigtų patarlės reikšmę, rinkti argumentus.
Pristatymas turi būti įtikinamas. Kalbėjimo procese būtina bent du kartus pacituoti patarlę (dažniausiai pradžioje ir pabaigoje), pateikti keletą argumentų, jei įmanoma - paimti atvejį iš gyvenimo, padaryti aiškią išvadą (pvz., „Taigi , teisingai sakoma, kad ...., Taigi patarlė ne visada teisinga ....). Spektaklio trukmė nuo 1 iki 2 minučių, pasirodymai, trumpesni nei viena minutė, nebus skaičiuojami.
| Vaikai – džiaugsmas, vaikai – liūdesys | Visi vaikai neišvengiamai ir džiugina, ir liūdina savo tėvus |
| Tylus balsas – moters puošmena | Jei moteris kalba žemu balsu, kitų akyse ji tampa patraukli ir maloni. |
| Kalbos švinas – neauskite basučių | Norint gerai kalbėti, reikia išmokti gerai kalbėti.Gerai kalbėti nėra lengva. |
| Trobelė ne verksmu pjaunama | Jei darbo metu žmonės šauks vienas ant kito, darbas neveiks. |
| Gerai dainuokite kartu, bet kalbėkite atskirai | Dialoge reikia laikytis dalyvavimo pokalbyje tvarkos |
| Tiesą pasakius – draugo nesusirasi | Jei visada sakysi tiesą, visada turėsi priešų. |
| Žodis sidabras, tyla auksas | Gebėjimas tylėti vertinamas labiau nei gebėjimas kalbėti |
| Kam skauda, tas apie tai kalba | Kiekvienas nori pasakyti kitam apie savo rūpesčius. |
| Meilus žodis ir katė patenkinta | Visi myli malonūs žodžiai jūsų adresu |
| Nežiūrėkite, kaip plyšta gerklė, o kaip viskas vyksta | Negalite spręsti apie žmogų pagal jo žodžius. |
17. Paruoškite kalbą apie aforizmą. Patvirtinti arba paneigti aforizmą.
Pristatymas turi būti įtikinamas. Kalbėjimo metu būtina bent du kartus pacituoti aforizmą (dažniausiai pradžioje ir pabaigoje), pateikti bent tris argumentus, padaryti suprantamą išvadą (pavyzdžiui, „Taigi jie teisingai sako, kad .. .., taigi, ne visada...). Spektaklio trukmė nuo 1 iki 2 minučių, pasirodymai, trumpesni nei viena minutė, nebus skaičiuojami.
Galimi spektaklių aforizmai:
Daugelis skundžiasi savo išvaizda, o niekas – smegenimis.
Bijok to, kuris tavęs bijo.
Laimė yra proto būsena.
18. Žaidimas „Susitikimas su rėmėjais“.
Kiekvienas iš trijų žaidimo dalyvių iš anksto paruošia dviejų minučių kalbą, kurioje ragina „rėmėjus“ (tai visi klausytojai) aukoti lėšas savo idėjoms įgyvendinti – pavyzdžiui, vienas siūlo statyti jaunimo klubas, kitas vaikų globos namai, trečias prašo paaukoti vaikų televizijos studijai ar diskotekoms organizuoti ir pan.) Jie paeiliui. Visi „rėmėjai“ turi su savimi atsinešti 1 rublį smulkiomis monetomis, kad galėtų paaukoti 10%, 30% arba 60% sumos vienam iš pranešėjų (atitinkamai 10, 30 ir 60 kapeikų).
Pasibaigus trims kalboms, kiekvienas iš kalbėtojų savo ruožtu aplenkia „rėmėjus“ ir renka aukas savo projektui. Kiekvienas iš „rėmėjų“ pagal žaidimo taisykles privalo paaukoti bet kokia suma kiekvienam dalyviui, tačiau sumos dydis - 10, 30 ar 60% - nustato kiekvienas savarankiškai. Surinkę „aukas“ dalyviai jas suskaičiuoja ir paaiškėja žaidimo nugalėtojas. Surinktos „aukos“ lieka žaidimo dalyviams kaip atlygis.
Programos
Edukacinio viešojo kalbėjimo temos
Informacija
Ekskursija rytoj
Kaip patekti į traukinių stotį
Kaip sukurti ugnį
Kaip šokti su parašiutu
Kaip grojama klasika
Nuostabus mokytojas
Genialus gyvenimas
Mano močiutės gyvenimas
Mano šuo
Nepalenkiamas vyras
Epizodas iš herojaus gyvenimo
Mano nemėgstamiausia pramoga
Naudingas dalykas buityje
Kaip praleidome mano gimtadienį
Mano hobis
puikus žmogus Mano požiūriu
Sunkiausios mano gyvenimo akimirkos
Pavojinga kelionė
Nuotykiai ekskursijose
Kaip aš pamačiau NSO
Atsargos žmogaus psichika
Kaip išmokti valdyti save
Mano mėgstamiausios atostogos
Mano požiūris į (klasikinė muzika, privati žemė nuosavybė, naujieji rusai, alpinizmas ir kt.)
Kiekvienas turėtų žinoti
Kas yra kleptomanija
Knyga, kuri mane daug ko išmokė
Mano požiūris į smulkmenas
Dieta ir sveikata
Pasninko veiksmingumas
Kas yra dizainas
Ar ilgaamžiškumas yra paveldimas
Kas yra pikta akis
Kas atsitiko dinozaurams
Ar svajonės yra svarbios
Kodėl prognozės išsipildo
Kaip sutarti su tėvais
Kas man yra laisvė
Ar įmanoma mintis perduoti per atstumą
Įtikinantis
Filmą žiūrėti
Knyga skaityti
Ar įmanoma atsikratyti šio įpročio?
Vis dar reikalingi gailestingi žmonės
Jums reikia miegoti 8 valandas
Brangus daiktas atsipirks
Apsvarstykite galimybę pasirinkti gerą profesiją
Jūs negalite įveikti paveldimumo
Kareiviai negimsta
Draugystė padeda gyventi
Kaip gyventi nepasenstant
Ar yra kosmoso turizmo ateitis?
Tik kalnai gali būti geresni už kalnus
Muzika padeda gyventi
Turi būti vyriausybės žiniasklaidos cenzūra
Švietimas turi būti prieinamas visiems
Debatų ir diskusijų temos (gali būti naudojamos įtikinamoms kalboms)
Ką bolševizmas davė Rusijai
Ar man reikia mokamo išsilavinimo
Kaip reikia studijuoti istoriją
Galite išmokyti visus
Kuris negali būti studentas
Ar mums reikia mokytis (dalykas)
Ar man reikia stojamųjų egzaminų
Kodėl mes gerai nežinome užsienio kalbos
Ar yra kokių nors gėdingų profesijų
Ar visuomenei reikia religijos?
Ar yra liaudies muzikos (ar kitos muzikos krypties) ateitis?
Ar vegetarizmas jums naudingas?
Ar visuomenėje turėtų būti nedarbas
Kaip elgtis su vargšais, benamiais
Ar visi turi turėti vidurinį išsilavinimą
Ar reikalingas nemokamas lankymas
Ar man reikia prisiekusiųjų teismo
Ar kalėjimas gali sutvarkyti
Ar būtina mirties bausmė
Ar man reikia mokyklinės uniformos
Ar statyti atomines elektrines
Ar laisvė turi būti visiška?
Ar galima reguliuoti rinką
Ar yra kokios nors naudos iš daugiapartinės sistemos
Ar korupcija nenugalima
Žemė turėtų būti privati
Ar įmanoma išvengti kartų konflikto
Kaip gyventi be ginčų
Ar pas mus demokratija
Ar žodžio laisvė gali būti visiška
Ar reikia uždrausti abortus?
Kodėl žmonės geria
Ar įmanoma nugalėti girtumą
Ar įmanoma išnaikinti nusikalstamumą
Aforizmai švietėjiškoms kalboms
Žmogus, kuris iš visų jėgų stengiasi gyventi be priešų, netenka draugų (Rašytojas Ju. Jakovlevas).
Negali nuoširdžiai gyventi savo gyvenimą nesukūręs priešų (B. Vasiljevas).
Nenaudėliai retai būna linksmi žmonės (M. Gorkis).
Lengviau mylėti žmoniją, nei daryti gera savo motinai (G. Skovoroda).
Stenkitės sakyti, ką norite – visada atsiras protingų ir išsilavinusių žmonių, kurie sakys priešingai (N. G. Černyševskis).
Patirtis – kaip kabliukas, padeda vaikščioti, bet trukdo skristi.
Vidutinybė dažniausiai smerkia viską, kas yra aukščiau jos supratimo (La Rochefoucauld).
Įsakau ponams senatoriams kalbėti ne pagal tai, kas parašyta, o tik savo žodžiais, kad visi matytų visų kvailystes (Petras 1).
Aš nugyvenau ilgą gyvenimą ir nepadėjau nė vieno kiaušinio. Bet tai visai nereiškia, kad negaliu spręsti apie kiaušinių kokybę (B. Shaw).
Nėra niūrių laikų, yra tik niūrūs žmonės (R. Rolland).
Jei alkanam žmogui duosi žuvį, jis bus sotus vieną dieną, o jei išmokysi žvejoti, jis bus sotus visą gyvenimą (indėnų išmintis).
Netgi žmogus, atimtas nuo savo minčių ir savo individualumo, tuo momentu, kai jam suteikiama valdžia, įgauna esmę ir turinį... Jėga, nuopelnas, šlovė sukuria individualumą ir veidą tam, iš kurio gamta atėmė jas. savybės (L. Feuchtwanger).
Jeigu man kas nors iš užpakalio spjovė į fraką, tai mano lakė turi nusiplauti iešmą (A. Puškinas).
Eidama į pasimatymus esu tiksli, nes pastebėjau, kad tie, kurie laukia, negalvoja apie nieką kitą, kaip apie žmonių trūkumus, verčiančius laukti (Boileau).
Santuokos menas – tai gebėjimas nuo meilės pereiti prie draugystės (A. Maurois).
Kai kvaili žmonės daro tai, ko jiems gėda, jie pasiteisina atlikdami savo pareigas (B. Shaw).
Iš dviejų besiginčijančių labiau kaltas tas, kuris protingesnis (W. Goethe).
Tiesiog neįtikėtina, kiek taisyklėms gali būti pakenkta, kai tik viską suvedi per griežta tvarka (G. Lichtenbergas).
Reikia pasikliauti tik tuo, kas priešinasi (Stendhal).
Su žmonėmis reikia elgtis geriau, nei jie nusipelnė.
Kas nemato kituose gėrio, pats to neturi.
Jei asilas mane spardytų, ar paduosiu jį į teismą? (Sokratas)
Vertas žmogus yra ne tas, kuris neturi trūkumų, o tas, kuris turi nuopelnų (V.O. Kliučevskis).
Pavaldinių elgesio taisyklės: 1 punktas. Viršininkas visada teisus. 2 punktas. Jei viršininkas neteisus, žr. 1 punktą. 3 punktas. 1 ir 2 punktai yra nediskutuotini.
Teiginys netaps tikru tik jį kartodamas nuolat. Tai nepriartės prie tiesos, net jei pateiksite balsavimui (S. Parkinsonas).
Nesiginčykite su pašnekovu, kuria gatvės puse eiti – eikite ta gatvės puse, kuria jis nori, o nuveskite jį ten, kur norite.
Neramiais metais aklas visada seka beprotį (W. Shakespeare'as).
Trys sėkmės versle įsakymai: niekuo nepasitikėk, jo nebijok, nieko neprašyk (S. Fedorovas).
Visada atsiras eskimų, kurie parengs Kongo gyventojams instrukcijas, kaip elgtis per karščius (S. Lec).
Tie, kurie ant akių užsideda mirksukus, turėtų atsiminti, kad komplekte yra ir kamanos bei botagas (S. Lec).
Kuo mažesni gyventojai, tuo didingesnė jiems atrodo imperija (S. Letsas).
Sako, netekusio dantų liežuvis yra kiek laisvesnis (S. Lets).
Laisvė – tai galimybė daryti viską, ką leidžia įstatymai (Kotryna II).
Daugumai žmonių bausmė yra būtinybė mąstyti (G. Fordas).
Mūsų nesėkmės yra labiau pamokančios nei mūsų sėkmės (G. Fordas).
Nuolatinė svarba yra vidutinybės ženklas (Voltaire).
Jei galvoje nėra minčių, tai akys nemato faktų (I. Pavlovas)
Tarp mūsų yra žmonių, kurie yra skirtingose raidos stadijose (M. Žvaneckis)
Negali būti absurdiškesnio ir žmonijai žalingesnio teiginio, nei kad visi žmonės lygūs. Gamtoje nėra dviejų visiškai vienodų dalykų (G. Fordas).
Gamyboje veikia principas: „Atiduok manąjį, aš taip pat paimsiu“. Jį priima visi darbuotojai – nuo įmonės valdybos iki darbininkų (N. Teachy, M. Devanna, Amerikos vadovai).
Politinis lyderis yra atsakingas ne tik už tai, kaip jis vadovauja, bet ir už tai, ką daro jo vadovaujami (V. I. Leninas).
Tauta žlunga iš vidaus, jei jos piliečiai pradeda prašyti valdžios, ką gali gauti patys (R. Reaganas).
Yra du būdai sugadinti tautą: pirmasis – bausti nekaltuosius, antras – nebausti kaltųjų (F. Engelsas).
Žmonės aukštoji kultūra nėra priešiškas kitų nuomonei ir neagresyvus (D.S. Lichačiovas).
Tas, kuris daug galvoja, yra netinkamas partijos nariu: savo mintimi jis lengvai peržengia partijos ribas (F. Nietzsche).
Kvailai kaktai pagrįstai būtinas suspaustas kumštis, kaip argumentas (F. Nietzsche).
Stiprūs upeliai išneša daug akmenų ir krūmynų, stiprūs protai – daug kvailų ir sutrikusių galvų (F. Nietzsche).
Kiekvienas verslas turi keturis etapus: 1. Ažiotažas. 2. Sumišimas. 3. Nekaltųjų bausmė. 4. Nedalyvaujančiųjų apdovanojimas.
Visą laiką žmonių mulkinti nepavyks (A. Linkolnas).
Sunku apibrėžti, kas yra demokratija. Ji kaip žirafa. Kartą pažiūrėję nebūsite supainioti su niekuo kitu.
Žmonės plukdo puodus: vienas muša į kitą (W. Goethe).
Būtina, kad vadovas, specialistas ir intelektualas būtų vienas ir tas pats asmuo (M. Žvaneckis).
Tam, kad turėtum daug pinigų, nereikia turėti didelio intelekto, bet turi ir neturėti sąžinės (Talleyrand).
Talentams reikia padėti, vidutinybė prasimuš savaime (N. Ozerovas, poetas).
Protas praranda visą savo žavesį, jei yra persmelktas pykčio (R. Sheridan).
Nepažįstami žmonės pasirodo teisingesni už draugus (L. Vovenargue).
Jie pavydi talentingiesiems, kenkia talentingiesiems, keršija išradingiesiems (Paganini).
Paprastai žmonės kitų nuopelnus pripažįsta tik kraštutiniu atveju (L. Vovenargue).
Aštrus protas, bet ne platus, kiekviename žingsnyje šokinėja į priekį, bet negali judėti pirmyn (R. Tagore).
Ne gėda mokytis, gėda nežinoti.
Žmonės nekenčia tų, kuriems turi meluoti (In Hugo).
Priešas, atskleidžiantis tavo klaidas, tau naudingesnis nei draugas, norintis jas nuslėpti (L. da Vinci).
Kaip vaistas nepasiekia savo tikslo, jei dozė yra per didelė, taip ir priekaištas bei kritika, kai jie peržengia teisingumo matą (A. Šopenhaueris).
Vidutiniai žmonės dažniausiai yra reikliausi kritikai: nesugebėdami padaryti kuo paprasčiau ir nežinodami, ką ir kaip daryti, iš kitų reikalauja absoliučiai neįmanomo (V.O.Kliučevskis).
Užsispyrimas gimsta iš mūsų proto ribotumo: mes nenorime tikėti tuo, kas išeina už mūsų horizonto (La Rochefoucauld).
Visi pasaulio pirkliai išpažįsta vieną religiją (G. Heine).
Įvedžiau taisyklę tikėti tik tuo, ką suprantu (B. Disraeli).
Aistra valdžiai kyla ne iš stiprybės, o iš silpnumo (A. Fromm).
Vadovauti žmonėms lengviau nei juos perkelti (D. Finkas).
Agresija yra atvirkštinė baimės pusė.
Kai nėra ko vogti, vagis yra įstatymo sergėtojas (Talmudas).
Tas, kuris niekada nesukūrė priešų, niekada nieko nedarė (P. Mooney).
Žili plaukai yra senatvės, o ne išminties ženklas.
Žinios, už kurias mokama, geriau įsimenamos.
Niekada neatsisakau. Niekada neprieštarauju. Tiesiog pamirštu (B. Disraeli).
Elgesys su žydais kiekvienoje šalyje yra jos civilizacijos termometras (Napoleonas).
Kiekvienas žmogus yra kaip abėcėlės raidė; norint suformuoti žodį, reikia susilieti su kitais.
Nuolanki žmona valdo savo vyrą (B. Disraeli).
Tyli moteris yra Dievo dovana (Apokrifai).
Jei ne sugebėjimas užsimiršti, žmogus niekada nebūtų atsikratęs liūdesio (A. Bakhya).
Mes pykstame Dievą savo nuodėmėmis, žmones – savo dorybėmis.
Rytai yra tikri gudručiai, maniakus jis gerbia kaip pranašus, bet mes į pranašus žiūrime kaip į maniakus (G. Heine).
Kiekviena dogma turi savo valandą, tik idealai yra amžini (I. Zangvilas).
Kai iš kambario išeina nuobodu, atrodo, kad kažkas įeina.
Iliuzija, tai yra kliedesiai, o ne žinojimas, yra tai, kas teikia pasitenkinimą ir laimę (S. Zweigas).
Visa visuomenės vertė priklauso nuo to, kokias galimybes ji suteikia individualybės ugdymui (A. Einšteinas).
Nėra tiesos, kurios nebūtų galima iškreipti (Spinoza).
Menas prasideda ten, kur žinios susilieja su meile arba neapykanta (L. Feuchtwanger).
Tiesa nuo dažno kartojimo netampa reikšmingesnė (M. Maimonidas).
Pirmosios meilės žavesys kyla dėl nežinojimo, kad ji kada nors gali baigtis (B. Disraeli).
Jokia meilė, išskyrus intelektualiąją, negali būti amžina (Spinoza).
Tai, ką vadiname viešąja nuomone, iš esmės yra viešoji emocija (B. Disraeli).
Jei žmonės būtų atspėję, ką galvoja kiti, jie būtų vienas kitą nužudę.
Kuo daugiau skurdo, tuo daugiau vilties (Sholem Aleichem).
Nacionalizmas – savotiška vaikystės liga: tai žmonijos tymai (A. Einšteinas).
Kur daug žmonių, ten ir daug nežinojimo (U. D'Acosta).
Žmonės nekenčia to, ko nesupranta (A. Ibn Ezra).
Švietimas yra tai, kas lieka po to, kai pamirštama viskas, ko buvome išmokyti (A. Einšteinas).
Aš esu vienas, o tai skaudu Ankstyvieji metai bet mielai subrendęs (A. Einšteinas).
Daugelis skundžiasi savo išvaizda, o niekas nesiskundžia savo smegenimis.
Ką žuvis gali žinoti apie vandenį, kuriame ji plaukia visą gyvenimą? (Einšteinas).
Bijok to, kuris tavęs bijo.
Mirti už tikėjimą yra kario reikalas. Rašytojo misija – jas perduoti kitiems (L. Feuchtwanger).
Ginčai nereiškia, kad teiginys yra klaidingas, kaip ir bendras susitarimas nereiškia jo teisingumo (B. Pascal).
Argumentai, kuriuos žmogus sugalvoja pats, dažniausiai yra įtikinamesni nei tie, kurie atėjo į galvą kitiems (B. Pascal).
Jaunystė – ne gyvenimo metas, o proto nuosavybė (S. Ulmanas).
Laimė yra proto būsena.
Žmogus pavargsta nuo visko ir net nuo meilės. Propaguoti šią tiesą yra naudinga, nes daugelis jaunų ir senų žmonių, matyt, to nežino (A. Maurois).
Yra vienas dalykas, kuris yra svarbesnis už laisvę – tai tvarka (W. Goethe).
Niekada taip nemyli savo artimųjų, kaip tuo metu, kai rizikuoji juos prarasti (A. Čechovas).
Nusprendusiems veikti dažniausiai pasiseka. O tas, kuris nieko nedaro, tik apie viską galvoja ir dvejoja, vargu ar bus nugalėtojas (Herodotas).
Norėdami pateisinti save savo akimis, dažnai įtikiname save, kad nesugebame pasiekti tikslo; iš tikrųjų esame ne bejėgiai, o silpnavaliai (F. La Rochefoucauld).
Situacijos beviltiškumas dažniausiai slypi ne išeities iš jos nebuvime, o nesugebėjime jos rasti (E. Sevrus).
Niekas taip nenusausina ir nesunaikina žmogaus kaip užsitęsęs fizinis neveiklumas (Aristotelis).
Žmonės, kurie visada neturi laiko, dažniausiai nieko nedaro (G. Lichtenbergas).
Jei nori, kad turėtum mažai laiko, tai nieko nedaryk (A. Čechovas).
Didžiausias nusikaltimas – nebaudžiamumas (B. Shaw).
Didžiausia klaida, kai žmogus save laiko absoliučiai tobulu visame kame (T. Carlyle).
Saugokitės nereikšmingų išlaidų; mažas nuotėkis nuskandins didelį laivą (B. Franklinas).
Mes žinome daugiau nenaudingų dalykų nei reikia (L. Vovenargues).
Kiekvienas, kuris nemoka sutarti su žmonėmis, negali užsiimti verslu, nes mus supa žmonės (Lee Iacocca)
Sveikas elgeta laimingesnis už sergantį karalių (A . Šopenhaueris )
Linksmi žmonės greičiau pasveiksta ir ilgiau gyvena (A. Paré).
Nedidelė paskolinta suma daro skolininką draugu, o didelė – priešu (Seneka).
Žmogus yra jaunas ir senas, priklausomai nuo to, kaip jis jaučiasi (T. Mann ).
Geriausias būdas atsikratyti priešo – padaryti jį draugu (Henris IV).
Gerai išnaudojus laiko visada rasi pakankamai (I. Gėtė).
Niekada nebūna didelių dalykų be didelių sunkumų (F. Volteras).
Ne draugas, kuris gailisi, o tas, kuris padeda (T. Fulleris)
Nėra nieko pavojingesnio už kvailį, kuris bando pavaizduoti protingą (I. Goethe)
Kvailiausia moteris gali susidoroti su protingu vyru, bet tik pati protingiausia gali susidoroti su kvailiu (R. Kiplingas).
Pavydus yra savo paties priešas, jo paties sukurtas, nes kenčia nuo blogio (C. Montesquieu).
Tvarkytis reikia taip: sutvarkyti žmones ir nesikišti į jų darbą (prof. IP Raspopovas).
Tiesa gimsta kaip erezija, o miršta kaip išankstinis nusistatymas (I. Goethe).
Meilė yra kaip sėkmė: ji nemėgsta būti persekiojama (T. Gautier).
Kai kurių žmonių gyvenimo būdas įtikinamai patvirtina hipotezę, kad jie kilę iš beždžionės (E. Sevrus).
Sunkiais laikais verslo žmonės yra naudingesni nei dorybingi (F. Baconas)
Tiesą sakant, šiandien gyvena tik nedaugelis. Dauguma ruošiasi gyventi vėliau (D. Swift).
Reikia daug mokytis, kad suprastum, jog mažai žinai (M. Montaigne).
Aforizmai apie bendravimą ir retoriką
Kas nemoka kalbėti, karjeros nepadarys (Napoleonas).
Retorika – tai menas valdyti žmonių protus (Platonas).
Kalba yra proto indikatorius (Seneca).
Poetai gimsta, jie tampa oratoriais (Ciceronas).
Išminčiai apmąsto savo mintis, kvailiai jas skelbia (G. Heinė).
Argumentai, kuriuos žmogus sugalvoja pats, dažniausiai yra įtikinamesni nei tie, kurie atėjo į galvą kitiems (B. Pascal).
Nuomonės, kurias išsakome apie kitus, rodo, kad esame mes patys (A. Grafas).
Studentų katedros pasisakymus laikau naudingais tik tiems, kurie patys ruošiasi tarnauti mokslinėje ar edukacinėje dalyje; kitiems manau, kad tai neabejotinai žalinga ir negaliu leisti, kad tai tęstųsi, nes tai jiems įskiepija įprotį ir norą spindėti iškalba, kuri prieštarauja mūsų dekretų dvasiai ir yra visiškai nenaudinga.
Nikolajus I.
(Rusų nuomonės apie save. Sudarė K. Skalkovskis. M., 2001, p. 246)
Ginčo negalima pašalinti kitu ginču, kaip vieno pasiutligės negali pašalinti kito pasiutligė. Būtina įtikinti (Antistenas).
V gera istorija kaip karo laive, neturi būti nieko perteklinio. (A. Čechovas).
Kalbos niūrumas, kaip taisyklė, yra išorinis dvasios niūrumo požymis (B. Bartonas).
Žodinei kalbai galima įteikti dar subtilesnę reikšmę nei raštu (J. Labruyere).
Kalbos galia slypi gebėjime daug ką išreikšti keliais žodžiais (Plutarchas).
Ilga kalba taip pat nepadeda reikalų, kaip ir ilga suknelė nepadeda vaikščioti (S. Talleyrand).
Liežuvis yra pavojingiausias ginklas: kardo žaizda gyja lengviau nei žodžio žaizda. (P. Kalderonas)
Dar nesame subrendę viešoms diskusijoms (Rusijos valstybinio banko valdytojas E. Lamanskis. XIX a. pab.).
Jei norite būti žinomas, užduokite klausimus.
Jei žmogus sugeba su šypsena išklausyti įžeidimą, jis nusipelno tapti lyderiu (N. Bratslav).
Tie, kurie daug kalba, dažniausiai kalba apie save.
Kvailiai paneigiami faktais, o ne argumentais (I. Flavius).
Žmonės įgyja nuomonę taip pat, kaip vaikai mokosi abėcėlės – kartodami. ( Rudinimas).
Žmonės skirstomi į dvi dalis. Kai kurie, įėję į kambarį, sušunka: „O, kurį aš matau“; kiti: "Štai aš!" (E. Van Berenas).
Džentelmenas yra žmogus, kuris gali nesutikti, išlikdamas malonus (amerikietiškas posakis).
Iš dviejų besiginčijančių labiau kaltas tas, kuris protingesnis (W. Goethe).
Tas, kuris daug kalba, daug nesąmonių sako (P. Corneille).
Išmintingai rašykite tik apie tai, ko nesupranta ( V. Kliučevskis).
Sumažinimas naudingas bet kokiam tekstui (prof. ZD Popova).
Kodėl auditorija užmiega, o dėstytojas niekada? Matyt, jiems sunkesnis darbas (M. Žvaneckis).
Tavo žodžiuose, Fedija, turi jėgų, bet nežinai, kaip jų sutvarkyti (M. Žvaneckis).
Yra tik vienas būdas tapti geru pašnekovu – mokėti klausytis (K. Morley).
Pats kalbėtojas kartais tiksliai nežino, koks jo tikslas, kol jo iki galo nesuformuluoja (P. Soper).
Viešoje kalboje reikia pasakyti tai, ko reikia, o ne sakyti, ko nereikia (Ciceronas).
Nereikėtų reikalauti iš kalbėtojo tikslių įrodymų, kaip ir iš matematiko (Aristotelio) nereikėtų reikalauti emocingos diskusijos.
Yra žmonių, kuriuos reikia priblokšti, kad įtikintų (Helvecijus).
Dauguma mišrūnų loja.
Nesakykite „Aš turiu mažai laiko, kitaip aš jums pasakyčiau ...“, nes šį sunkumą kalbėtojas įveikia pasiruošimo etape.
Visi mėgsta kalbėtoją, kuris laikosi tvarkaraščio.
Tie, kurie laikosi taisyklių, visada turi gerą ataskaitą.
Jie nesiginčija su taisyklėmis.
Kas kalba trumpai, kalba teisingai.
Tas, kuris laikosi taisyklių, dovanoja klausytojams kelias gyvenimo minutes.
Yra žmonių, kurių negalima klausytis; yra žmonių, kurių gali klausytis; bet yra žmonių, kurių negalima ignoruoti.
Pagrindinė naudojama literatūra
Aristotelis. Retorika // Antikinė retorika. M., 1978 m.
Baeva O.A. Viešas kalbėjimas ir dalykinis bendravimas. Minskas, 2001 m.
Vvedenskaya L.A., Pavlova L.G. Žmogaus žodis yra galingas ... M., 1984 m
Vvedenskaya L.A., Pavlova L.G. Kultūra ir kalbos menas. Rostovas prie Dono, 1995 m.
Grossman L.P. Apie lektoriaus meną. M., 1970 m.
Daletsky Ch. Retorikos seminaras. Maskva, 1996 m.
Dridze T.M. Kalba ir socialinė psichologija. M., 1980 m.
Zimnyaya I.A. Psichologiniai paskaitos suvokimo ypatumai auditorijoje. M., 1970 m.
Ivanova S. F. Pokalbiai apie retoriką. Permė, 1991 m.
Carnegie D. Kaip ugdyti pasitikėjimą savimi ir daryti įtaką žmonėms kalbant viešai. M., 1989 m.
Kokhtevas N.N.. Retorika. M., 1996 m.
Krizhanskaya Yu.S., Tretjakovas V.P. Bendravimo gramatika. L., 1990 m.
Kriksunova I. Sukurk savo įvaizdį, Sankt Peterburgas, 1997 m.
N.A. Kupina Retorika žaidimuose ir pratybose. Jekaterinburgas, 1999 m.
N.A. Kupina, T.V. Matveeva Rusiška iškalba. Skaitytojas. Jekaterinburgas, 1997 m.
Mikhalskaya A.K. Retorikos pagrindai. M., 1996 m.
Mikhalskaya A.K. Rusų Sokratas. Paskaitos apie lyginamąją istorinę retoriką. M., 1996 m.
Murašovas A. A. Retorika. M., 1998 m.
E. A. Nožinas Sovietinės oratorijos pagrindai. M., 1981 m.
Pavlova L.G. Ginčas, diskusija, polemika. M., 1991 m.
Pedagoginė retorika. / Red. N.A. Ippolitova. M., 2001 m.
Pease A. Gestų kalba. Voronežas, 1992 m.
Yu.V. Roždestvenskis Retorikos teorija. M., 1997 m
Snell F. Verslo komunikacijos menas, M., 1990 m.
Soper Paul A. Kalbėjimo meno pagrindai. M., 1992 m.
Sternin I.A.Praktinė retorika. Voronežas, 1996 m.
Sternin I.A. Įvadas į kalbos poveikį. Voronežas, 2001 m.
Sternin I.A. Retorika. Voronežas: Kvarta, 2002 m.
Sternin I.A. Retorika paaiškinimuose ir pratybose. Borisoglebskas, 2002, 2003 m.
Sternin I.A. Praktinė retorika. M., „Akademija“, 2003 m.
Sternin I.A., Novichikhina M.E. Verslo kultūra. Voronežas, 2001 m.
A. V. Steshovas Kaip laimėti ginčą. L., 1982 m.
Tarasovas E.F. Paskaitos auditorijos analizė, M., 1984 m.
Ušakova N.V. Kozlovas N.I., Egidesas A.P. Bendravimo psichologijos pagrindai. M., 1990 m.
Ernstas O. Žodis tau duotas. M., 1998 m.
Yunina E.A., Sagach G.M. Bendra retorika. Permė, 1992 m.
1 tema. Viešojo kalbėjimo samprata.
Viešojo kalbėjimo tipai 4 p
2 tema. Pagrindiniai reikalavimai visuomenei
kalbėjimas 8 p
3 tema. Darbas su pristatymo kalbine forma 14 psl
4 tema. Pasiruošimas viešam kalbėjimui p.36
5 tema Kalbos pradžia 44 p
6 tema. Pranešėjo elgesys auditorijoje p.53
7 tema. Dėmesio išlaikymas kalbos metu 66 psl
8 tema. Viešojo kalbėjimo užbaigimas 71 p
Tema 9. Argumentacija p.77
10 tema. Informacinė kalba, jos pagrindinė
12 tema. Pasakojimas apie save 107 psl
13 tema. Įvykio istorija 111 psl
14 tema. Protokolo ir etiketo atlikimas ir
pagrindiniai jo bruožai 115 p
15 tema. Svečio prisistatymas 119 psl
Tema 16. Pagiriamasis žodis p.121
17 tema. Pramoginis spektaklis, jo pagrindinis 123 p
ypatumus
18 tema. Įtikinamoji kalba, jos pagrindinis p.131
ypatumus
Programos su. 145
Ugdomojo viešojo kalbėjimo temos 145 p
Debatų ir diskusijų temos 146 p
Aforizmai akademiniams pranešimams p.147
Aforizmai apie komunikaciją ir retoriką 151 p
Pagrindinė panaudota literatūra p.154
Šokoladas yra ne tik nepaprastai skanus, bet ir stebėtinai sveikas, ypač jei jame yra daugiau nei septyniasdešimt procentų kakavos. Jei jus domina šio produkto privalumai, perskaitykite šią informaciją! Būsite nustebinti, koks svarbus šis produktas gali būti jūsų organizmui.
Šokoladas turi flavonoidų
Šokoladas dažniausiai asocijuojasi su gurmanišku desertu, o ne su maistingu dalyku, yra puikus augalų maistinių medžiagų, vadinamų flavonoidais, šaltinis. Jie turi itin teigiamą poveikį sveikatai. Flavonoidų yra vaisiuose, daržovėse, arbatoje ir raudonajame vyne. Yra žinoma, kad jie turi antivirusinį, antialerginį ir priešuždegiminį poveikį, kovoja su navikais ir veikia kaip antioksidantai. Antioksidacinės flavonoidų savybės leidžia šokoladui pagerinti kraujotaką ir sumažinti cholesterolio kiekį. Kakavoje yra dviejų tipų flavonoidų – flavanolių ir flavonolių. Pirmieji yra antioksidacinių savybių šaltinis, kuris itin teigiamai veikia jūsų savijautą. 
Šokoladas gali sumažinti širdies ligų riziką
Saikingas kakavos ir kakavos turinčių maisto produktų vartojimas gerina sveikatą širdies ir kraujagyslių sistemos... Viskas dėl flavanolių, kurie plečia kraujagysles, kovoja su uždegimais ir veikia kaip antioksidantai. Kakava skatina kraujagysles plečiančios rūgšties gamybą, be to, šokolado vartojimas mažina kraujospūdį, trombų susidarymo riziką, mažina blogojo cholesterolio kiekį. Būtent aukštas kraujospūdis ir didelis cholesterolio kiekis yra pagrindiniai širdies ligų rizikos veiksniai. Su jais susidorodami pagerinate savo būklę. Jei esate linkęs sirgti širdies ir kraujagyslių ligomis, į šias šokolado savybes reikia atkreipti ypatingą dėmesį. 
Šokoladas padeda sumažinti prieširdžių virpėjimą
Remiantis moksliniais įrodymais, daugelis žmonių gyvena su prieširdžių virpėjimu. tai yra apie širdies ritmo sutrikimus, sukeliančius krešėjimą ir net širdies priepuolį. Tyrimai parodė, kad žmonės, kurie reguliariai vartoja nedidelius šokolado kiekius, sumažina riziką susirgti šia liga. Taip yra todėl, kad flavanoliai mažina kraujospūdį ir padeda pagerinti kraujotaką organizme. Pasirodo, šokoladas sumažina prieširdžių virpėjimo riziką. 
Šokoladas pakelia nuotaiką
Šokolado vartojimas siejamas su laime ir atostogomis. Tyrimai patvirtina, kad šokolado valgymas gali padėti pagerinti nuotaiką ir tapti ramesniu bei labiau patenkintu gyvenimu. Juodasis šokoladas skatina endorfinų – cheminių medžiagų, atsakingų už malonumo pojūtį, gamybą smegenyse. Be to, juodajame šokolade yra serotonino – antidepresanto, kuris gali pakelti nuotaiką. Flavanoliai taip pat veikia nuotaiką. Tačiau jūs neturėtumėte priprasti prie šokolado kaip paguodos maisto. Jūs negalite priimti maisto kaip būdo koreguoti neigiamas emocijas: įprotis taip mąstyti yra žalingas tiek psichologiniu, tiek fiziologiniu požiūriu, nes priauga svorio. 
Šokoladas stiprina kognityvinę smegenų funkciją
Šokolade esantys flavonoliai padeda pagerinti pažinimo veiklą. Šios kakavoje esančios medžiagos gerina kraujotaką visame kūne. Mokslinio eksperimento dalyviai, kurie gėrė daug flavonoidų turintį gėrimą, pranešė apie reikšmingą pažinimo veiklos pagerėjimą. 
Apsaugokite odą šokoladu
Tyrimai rodo, kad juodajame šokolade esantys flavonoidai padeda apsisaugoti nuo UV spindulių ir gerina kraujotaką odoje, taip pagerindami odos tekstūrą ir hidratacijos lygį. Kokybiškame juodajame šokolade gausu flavanolių, kurie kovoja su uždegimu ir oksidaciniu stresu. Štai kodėl jie yra tokie naudingi norint išlaikyti sveiką odą. Tyrimai parodė, kad reguliarus šokolado, kuriame gausu flavanolių, vartojimas apsaugo odą, tačiau nemanykite, kad valgydami desertą galite pamiršti kremą nuo saulės, nes taip nėra. 
Kuo tamsesnis, tuo sveikesnis
Norėdami gauti didžiausią naudą, turite vartoti šokoladą, kuriame yra daugiausia kakavos. Baltajame šokolade išvis nėra flavanolių, pieniniame šokolade jų nėra daug, tačiau cukraus daug – tokio produkto naudojimas priaugs svorio! Juodajame šokolade mažai cukraus ir greičiau sutaupoma. Veislės, kuriose kakavos kiekis yra septyniasdešimt ar daugiau procentų, yra puikus flavonoidų šaltinis. Produktas su mažesniu kakavos kiekiu yra švelnesnio skonio ir ne tokios intensyvios koncentracijos. maistinių medžiagų, tai visada reikia atsiminti. 
Šokoladas padeda numesti svorio
Aukštos kokybės juodojo šokolado valgymas yra naudingas jūsų protui ir kūnui ir netgi padeda numesti svorio. Flavonoidai padeda sumažinti atsparumą insulinui, o tai apsaugo nuo gliukozės kiekio kraujyje šuolių ir neleidžia persivalgyti. Net šokolado kvapas gali padėti sumažinti apetitą! Juodajame šokolade yra daugiausia flavonoidų, todėl stenkitės jį naudoti savo sveikatai stiprinti. 
Prieš pirkdami perskaitykite etiketę
Kaip ir bet kuriame kitame gaminyje, atidžiai perskaitykite informaciją juodojo šokolado etiketėje – jame neturėtų būti daug ingredientų. Stebėkite kakavos kiekį procentais: kuo jis didesnis, tuo daugiau naudos organizmui. Šokoladas turi būti skaidrus ir tamsus, be jokių priedų. Yra veislių, kuriose yra cukraus, saldiklių, pieno, kad skonis būtų ne toks kartaus ir malonesnis. Įsitikinkite, kad šokolade nėra transriebalų, nes jie sukelia širdies ir kraujagyslių ligas, infarktą ir diabetą. 
Padarykite šokoladą dar sveikesnį
Galite padidinti juodojo šokolado naudą pridėdami migdolų, kurie yra puikus sveikųjų riebalų šaltinis. Daugelis žmonių mano, kad 100% tamsus šokoladas yra per kartaus. Galite juo pabarstyti kokteilius ar graikišką jogurtą arba įdėti į riešutų sviestą. Šokoladas gali būti naudojamas ir kituose receptuose. Naudokite kokybišką kakavą. Šis priedas, kuriame gausu flavanolių, gali būti naudojamas įvairiuose receptuose. 
Nepersistenk
Norint gauti naudos, pakanka kelių gabalėlių juodojo šokolado. Nepersivalgyk. Keliose riekelėse yra iki dvylikos gramų riebalų ir daugiau nei šimtas kalorijų. Valgant per daug riebalų, padidės cholesterolio kiekis ir padidės širdies ligų rizika. Tai gali sukelti svorio padidėjimą. Mėgaukitės šokoladu saikingai su subalansuota mityba. 
Saugokitės šalutinio poveikio
Nors šokoladas turi daug organizmui naudingų savybių, jis turi ir šalutinį poveikį, ypač jei esate jautrus kofeinui. Šokolade esantis kofeinas gali sukelti padažnėjusį širdies susitraukimų dažnį, nerimą ir nerimą. Būkite atsargūs ir nevalgykite šokolado po pietų, nes tai gali pabloginti miego kokybę. Šokoladas dėl savo rūgštingumo taip pat gali sukelti rėmenį. Valgant per daug šokolado gali padidėti svoris ir atsirasti lėtinių ligų, tokių kaip diabetas.
, ,
Ar tikrai žmogui gali išsivystyti priklausomybė nuo šokolado?
Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad tai turi keletą bendrų požymių su alkoholizmu ir narkomanija: dauguma tų, kurie žino savo priklausomybė nuo šokolado, pažymėjo, kad jos valgo per daug, o tai jiems sukelia tam tikrų sunkumų. Tuo pačiu metu šokolado mėgėjai nepatiria abstinencijos ar abstinencijos simptomų, kai jiems atimamas šokoladas. Todėl kai kurie ekspertai teigia, kad priklausomybė nuo šokolado negali būti laikoma tikra priklausomybe. Jie mano, kad tai negali būti priklausomybės klausimas, net jei neretai kyla nenugalimas noras valgyti šokoladą.
Kodėl mes mėgstame šokoladą?
Kuo vyresnis esate, tuo labiau tikėtina, kad šis patarimas jums bus skirtas. Pasirodo, vyresniems nei šešiasdešimties metų žmonėms šokoladą kitu maistu pakeisti lengviau nei jaunesniems. Tačiau kai kurie žmonės nieko negali padaryti. pakeisti šokoladą... Priklausomybė nuo šokolado niekur nedingsta, net turint omenyje tai, kad valgomi ir kiti.
Valgykite, bet šiek tiek
Jeigu nori atsikratyti priklausomybės nuo šokolado Dabar, ne tada, kai išeisite į pensiją arba iš patirties žinote, kad joks pakaitalas jums nepadės, vis tiek leiskite sau suvalgyti šokolado. Norint patenkinti šį stiprų norą, jums pakaks suvalgyti tik 15 g (tai yra apie du kvadratus pieninio šokolado). Juose yra maždaug 75 kalorijos ir 4,6 g riebalų. Šiek tiek, ar ne? Bet jūs nepakenksite savo sveikatai ir figūrai, o jūsų noras bus patenkintas.
Iš akių, iš proto
Kartais šokoladą pradedame valgyti „neturėdami ką veikti“. Įeini į kambarį, ieškai kuo nors užsiimti ir galiausiai pradedi sugerti ant stalo esantį šokoladą. Entuziastingai kalbasi telefonu su draugu ir valgo šokoladiniai saldainiai netyčia po ranka. Nespėjus mirksėti, dėžutė pasirodo tuščia, bet neplanavote suvalgyti kiekvieno saldainio.
Vienintelis būdas atsikratyti šio įpročio – atitraukti šokoladą nuo savęs. Nori gabaliuko? Nuimkite vieną plytelę iš spintelės, o likusias nedelsdami padėkite į vietą.
Leisti sau suvalgyti nedidelį gabalėlį šokolado? Dabar nedelsdami atitraukite save nuo mąstymo apie kitą kąsnį. Išeikite pasivaikščioti į parką, pasikalbėkite su draugu telefonu, nueikite į kiną, perskaitykite įdomią knygą, įspręskite kryžiažodį – trumpai tariant, darykite viską, kas gali atitraukti jus nuo minčių apie šokoladą.
Daugiau veiklos artimiesiems ir kitokios
Jei šokoladas jums teikia malonumą, pasistenkite įtikinti save, kad jūsų gyvenime yra daug kitų džiaugsmo šaltinių, tokių kaip ištikimi draugai, mėgstama sporto šaka ar kita veikla. Gyvenimas gali būti įdomus be nuolatinio šokolado valgymo.
Šokoladas – mažas moteriškas džiaugsmas. Tačiau ar verta dėl jo aukoti savo sveikatą ir grožį? Naudodamiesi šiais patarimais, tikrai galite atsikratyti priklausomybės nuo šokolado. Ir kitą kartą, kai norėsite kąsnelį suvalgyti, savęs dėl to nebarsite, bet tikrai žinosite, kad jūsų norai yra suvaldomi.
Šokolado mėgėjai šio gaminio naudojimą sieja su malonumu ir malonumu. Šis produktas garsėja ne tik savo skoniu. Šimtus metų šokoladui buvo priskiriamas gebėjimas pakelti nuotaiką, skatinti fizinį aktyvumą ir pašalinti nerimo jausmus. Be to, buvo manoma, kad šokoladas jaudina ir daro įtaką seksualiniam elgesiui. Šias nuostabias savybes patvirtino šiandien atlikti tyrimai.
Tyrimas atskleidė, kad šokolade yra anandamino. Tai euforinis neurotransmiteris. Jo veikimas prilygsta kanapių veikimui. Tuo pačiu šokoladas nesukelia priklausomybės, intoksikacijos ir kitų šalutiniai poveikiai, todėl tai yra tiesiog nepakeičiamas produktas dažnam naudojimui.
Čia prisimenu Anos Akhmatovos eilutes:
Būk kaip stiebas
Ir būk kaip plienas
Gyvenime, kuriame galime tiek mažai
Šokoladas liūdesiui gydyti
Ir juoktis praeiviams į veidą
Be išvardytų šokolade, yra: cheminių medžiagų: kofeinas, amfetaminas, teobrominas ir feniletilaminas.
Kofeinas veikia kaip fizinio aktyvumo stimuliatorius. Kofeino sudėtis ir veikimas labai panašus į teobraminą. Jis turi jaudinantį poveikį širdies raumeniui ir pažadina gyvybinę energiją iš žiemos miego.
Amfetaminas yra adrenalino grupės hormonas, turintis teigiamą poveikį protinei veiklai.
Feniletilaminas turi įdomų poveikį smegenims. Būtent šis hormonas pradeda gamintis dideliais kiekiais, kai žmogus įsimyli. Todėl ji dar vadinama „meilės molekule“. Panašus emocinis pakilimas šio hormono dėka atsiranda valgant šokoladą. Todėl: "Vyrai, dovanokite savo artimiesiems šokolado!"
Nors iki galo nesuprantama, kaip smegenys sukelia emocijas, mokslininkai imasi problemos sprendimo.
Tyrimai patvirtino šokolado antidepresines savybes ir neabejotiną naudą kovojant su bloga nuotaika. Galbūt artimiausiu metu gydytojai rekomenduos šį skanų produktą medicininiais tikslais visi sergantys depresija!
Kaip užpildyti serotonino trūkumą: džiaugsmo hormoną ...
Anfisa Čechova išsiskyrė su savo vyru: „Man buvo gaila ...
Belgijos paštas padovanojo ne tik filatelistams, bet ir saldumynų mėgėjams, išleidęs „šokolado“ pašto ženklus. Šio saldumyno skonis buvo pridėtas prie prekės ženklo pagrindo kakavos eterinių aliejų pavidalu, kuris jaučiamas laižant. Dažai taip pat skleidžia šokoladinį aromatą. Galime drąsiai teigti, kad visas „skanių“ pašto ženklų tiražas bus išparduotas per trumpiausią įmanomą laiką. Apskritai šokoladas yra ne tik skanus, bet ir sveikas.
Belgijos paštas padovanojo ne tik filatelistams, bet ir saldumynų mėgėjams, išleidęs „šokolado“ pašto ženklus. Šio saldumyno skonis buvo pridėtas prie prekės ženklo pagrindo kakavos eterinių aliejų pavidalu, kuris jaučiamas laižant. Dažai taip pat skleidžia šokoladinį aromatą. Galime drąsiai teigti, kad visas „skanių“ pašto ženklų tiražas bus išparduotas per trumpiausią įmanomą laiką. Apskritai šokoladas yra ne tik skanus, bet ir sveikas. Jame yra elementų, kurie prisideda prie psichologinio atsigavimo ir streso mažinimo. Juodasis šokoladas ypač naudingas – skatina endorfinų išsiskyrimą, kurie gerina nuotaiką ir palaiko tonusą. Bet tai dar ne viskas. Pasirodo....
... šokoladas pagyvina.
Kakavos pupelėse, iš kurių gaminamas šokoladas, yra kofeino. Vidutinėmis dozėmis kofeinas didina protinę ir fizinę veiklą, leidžia geriau reaguoti į aplinkos pokyčius (stiprėja teigiami sąlyginiai refleksai), mažina nuovargio ir mieguistumo jausmą. Be to, šokolade yra daug gliukozės – pagrindinio mūsų organizmo „kuro“ šaltinio.
... šokoladas gerina nuotaiką.
Kakavos pupelės yra puikus triptofano – aminorūgšties, reikalingos mūsų smegenyse serotonino, vadinamo „laimės hormonu“ – sintezei, šaltinis. Dėl streso organizmas išeikvoja serotonino atsargas. Rezultatas – prislėgta nuotaika, suirimas. Ir net bloga savijauta: sumažėjus serotoninui, padidėja organizmo skausmo sistemos jautrumas, tai yra net ir silpnas dirginimas atsiliepia stipriu skausmu. Šokoladas skatina serotonino gamybą, pakelia nuotaiką.
... šokoladas lėtina odos senėjimą.
Pasak mokslininkų iš JK, kasdienis tamsaus šokolado valgymas gali sulėtinti odos senėjimą. Tyrimo metu jie išsiaiškino: keli gabalėliai juodojo šokolado per dieną sulėtina kolageno skaidulų irimą bei pagerina medžiagų apykaitą mūsų odoje. Taip yra dėl didelio kiekio galingų antioksidantų – flavonoidų. Be to, juodasis šokoladas sumažina riziką susirgti viena pavojingiausių vėžio rūšių – melanoma.
... kad šokoladas gydo diabetą ir nutukimą.
Karolinska instituto (Švedija) mokslininkai mano, kad juodasis šokoladas sumažina diabeto ir nutukimo riziką. Jie atliko eksperimentą ir išsiaiškino, kad valgant juodąjį šokoladą cukraus kiekis kraujyje reikšmingai nepadidėja ir gaminamas didelis insulino kiekis. Mokslininkai netgi užfiksavo sergamumo sumažėjimą cukrinis diabetas 2 tipo ir nedidelis svorio kritimas tarp žmonių, kurie reguliariai vartojo juodąjį šokoladą. Mokslininkų teigimu, naudingas juodojo šokolado poveikis siejamas su jame esančiais antioksidantais – flavonoidais. Tyrimas atskleidė kitą įdomus faktas: pasirodo, kad baltas šokoladas mažiausiai naudingas vyrams, o pieniškas – moterims.
... tamsus šokoladas gali padėti numesti svorio.
Kopenhagos universiteto (Danija) mokslininkai teigia, kad juodasis šokoladas mažina potraukį nesveikam maistui. Šiame maiste ne tik gausu antioksidantų, bet ir mažinamas potraukis riebiems, saldiems ir sūriems maisto produktams. Eksperimento metu mokslininkai stebėjo, kaip juodojo ir pieniško šokolado vartojimas veikia 12 valandų nieko nevalgiusių jaunuolių organizmą. Dar po 5 valandų tiriamiesiems buvo duotas pilnas maistas. Paaiškėjo, kad 100 gramų juodojo šokolado plytelė ne tik numalšina alkį, bet ir mažina apetitą, ko negalima pasakyti apie pieninį šokoladą. Taigi po juodojo šokolado savanoriai valgė gerokai mažiau, o kas ypač svarbu – sūraus, saldaus ir riebaus valgė labai mažai. Mokslininkų teigimu, juodasis šokoladas gali padėti sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį 15 proc.
... šokoladas naudingas širdžiai ir kraujagyslėms.
San Diego universiteto mokslininkų atliktas tyrimas parodė, kad juodasis šokoladas, kuriame yra antioksidacinių ir priešuždegiminių savybių turinčių flavanolių, yra naudingas širdžiai. 30 savanorių 15 dienų vartojo 51 g juodojo šokolado (70 % kakavos) ir tiek pat baltojo pieniško šokolado (0 % kakavos). Dalyviai matavo kraujospūdį, kraujotaką ir kraujo lipidų apykaitą prieš ir po eksperimento. Tyrimai parodė, kad tiems, kurie valgė juodąjį šokoladą, buvo didesnis „gerojo“ cholesterolio kiekis.
Tačiau visi tyrinėtojai sutaria dėl vieno: svarbu nepersistengti su šokoladu. Pirma, rekomenduojama valgyti ne baltąjį ar pienišką, o juodą aukštos kokybės šokoladą, kuriame kakavos kiekis ne mažesnis kaip 70%, geriausia be saldžių priedų, tokių kaip vafliai ar karamelė. Antra, su tokiu šokoladu verta laikytis saiko, nes jame yra gana daug kalorijų. Optimali „dozė“ – 30-50 gramų per dieną.
