외로움을 없애는 방법

우리 대부분은 많은 사람들에 둘러싸여 살아가지만, 여전히 삶의 기쁨을 앗아가는 외로움을 자주 경험합니다. 외로움은 우리의 영혼을 갉아먹고 우리의 삶을 무의미하게 만들고 때로는 완전한 고문으로 만듭니다. 외로움은 나쁘고 매우 나쁘고 슬프다는 내 말에 많은 분들이 동의하실 것입니다. 한편, 우리 주변에는 외로움이 없을 것 같은 사람이 너무 많지만 그럼에도 불구하고 외로움은 존재하고 우리는 그것을 느낍니다. 우리는 왜 외로움을 느끼고, 외로움이 우리에게 그토록 고통스러운 이유는 무엇입니까? 그리고 가장 중요한 것은 외로움을 어떻게 해야 하고, 어떻게 없애야 하는가입니다. 독자 여러분, 이 기사에서 이에 대해 이야기하겠습니다. 그리고 만약 당신이 외로운 사람이라고 느낀다면, 제가 이 문제를 해결하도록 도와드리겠습니다.

외로움은 특별하다 감정적 상태자신이 쓸모 없다고 느끼고 자신을 느끼지 않는 사람. 외로운 사람은 다른 사람과의 접촉이 부족하여 자신에 대한 감각을 잃습니다. 그는 개인으로서 존재하지 않는 공허함에 빠집니다. 이 감정 상태는 사람이 다른 사람으로부터 충분한 관심을 받지 못할 때, 사람과 긍정적인 감정적 연결을 느끼지 못하거나 그것을 잃을 것을 두려워할 때 발생합니다. 동시에 그의 주변에는 많은 사람들이 있을 수 있고 심지어 그와 소통할 수도 있습니다. 그것은이 의사 소통의 형태에 관한 것입니다. 사람은 단순히 듣거나 듣거나 이해하지 못할 수도 있습니다. 종종 사람들과 의사 소통 할 때 우리는 그들이 단순히 우리의 말을 듣지 않아서 이해하지 못하고 외로움을 느끼기 시작한다고 느낍니다. 우리는 사람과 소통할 수 있는 것처럼 보이지만, 거의 쓸모가 없는 벽과 소통하는 것을 연상시킨다. 그러니까 계속 살 필요는 없어 무인도그리고 외로움을 느끼기 위해 사회로부터 고립되기 위해서는 수많은 사람들에 둘러싸여 느낄 뿐만 아니라 실제로 외로운 사람이 될 수도 있습니다. 아무도 당신을 신경 쓰지 않는다면 말입니다.

하지만 우리를 신경 쓰지 않는 사람들에 대해 우리 자신이 신경 쓰지 않는 이유는 무엇입니까? 그리고 우리는 사회적 존재이기 때문에 우리 모두는 서로에게 의존합니다. 우리 각자가 완전한 삶을 위해 파트너가 필요하다는 사실은 말할 것도 없고 하나의 전체의 일부이기 때문입니다. 이것이 바로 사람이 가족을 이어가고 지구상의 삶을 유지하고 자신뿐만 아니라 주변 사람들도 돌보기 위해 노력하는 방식입니다. 이것이 그의 생존을 증가시키기 때문입니다. 함께 사람들은 많은 것을 할 수 있고 문명을 건설할 수 있었고 함께 발생하는 모든 문제를 해결할 수 있지만 개별적으로는 단순히 사라질 것입니다. 그러므로 외로움과 같은 사회 심리적 현상은 이해할 수 있습니다. 우리는 자신을 그렇게 만들기 때문에 외로움을 느낍니다. 우리는 자신을 소외시키고, 서로 멀어지고, 개성을 강조하고, 주변 사회에 적응해야 할 필요성을 잊고, 그 안에 있는 다른 사람들을 주목하고, 자신이 눈에 띄게 됩니다. 그리고 객관적으로 혼자인 한, 우리 자신뿐만 아니라 우리가 살고 있는 사회의 일부, 바람직하게는 모든 인류의 일부가 되는 법을 배울 때까지 우리는 결코 편안하지 않을 것입니다. 그러므로 우리는 다른 사람들에게 무관심할 수 없습니다. 특히 주의력, 의사소통, 이해, 존중, 사랑이 부족한 경우에는 더욱 그렇습니다. 그러나 다른 사람들로부터 너무 많은 관심을 받으면 필연적으로 그것을 무시하기 시작하고 의사 소통에 흥미롭고 유익한 사람과 그렇지 않은 사람을 선택하기 시작합니다. 친구도 없고 적합한 파트너도 없다면 당연히 외로움을 느낄 것입니다. 그러나 친구 여러분, 당신 자신도 현재 당신을 알아 차리는 사람을 알아 차리지 못하는 것이 가능합니다. 생각해 보세요.

한편 외로움에는 프라이버시라는 긍정적인 측면도 있습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들과의 지속적이고 풍부한 의사 소통이 필요하지 않으며, 자신과 본격적인 내부 대화를 수행할 수 있고, 생각하고, 책을 읽고, 좋아하는 일을 할 수 있으며 매우 편안할 것입니다. 그러한 사람들의 외로움은 형벌이 아니라 비록 적당히이지만 은혜입니다. 위에서 말했듯이 우리 모두는 사람들과의 접촉과 우리에 대한 관심이 필요하기 때문입니다. 그러나 어느 정도 우리 모두는 고독이 필요합니다. 또 다른 것은 이 때문에 외부 세계로부터 자신을 닫아서는 안 된다는 것입니다. 그렇지 않으면 우리는 버림받은 사람, 외톨이, 폐쇄된 사람이 될 것입니다. 그리고 이것은 우리에게 도움이 되지 않을 것입니다. 안심하십시오. 그러므로 사람들과의 의사소통을 자신과의 의사소통으로 대체하려고 시도하지 마십시오. 이것이 당신을 외로움에서 구해줄 수는 없습니다. 자신과의 의사 소통을 통해 사람들과의 의사 소통을 보완하십시오. 보충하되 대체하지 말고 완전한 삶을 살아보십시오. 적합한 대담자를 찾고 그들과 의사 소통하십시오.

그러나 외로움의 부정적인 측면으로 돌아가서, 결국 대부분의 사람들에게 외로움은 축복이 아니라 문제이며, 이로 인해 고통받지 않기 위해 어떻게든 해결해야 합니다. 어떻게 해결될 수 있나요? 먼저, 여러분은 이 문제의 원인이 무엇인지 알아내야 합니다. 당신이 사는 방식과 다른 사람들을 대하는 방식에 주의를 기울이십시오. 당신이 소외된 생활 방식을 이끌고 어떤 이유로 다른 사람들과 고립되어 있다면 이 상황을 바로잡아야 합니다. 사람들과 소통하려면 사람들에게 나가야 합니다. 당신이 사람들과 의사소통을 하지만 동시에 그들을 이해하지 못하고, 그들이 당신을 이해하지 못하여 의사소통 중에 갈등이 생기고, 당신이 그들과 거리를 두거나 다른 사람들이 당신과 거리를 두도록 강요한다면, 당신은 의사소통 방식을 확실히 개선해야 합니다. 대부분의 경우, 우리는 다른 사람들에 대한 이해 부족으로 인해 다른 사람들로부터 관심을 받지 못하며, 이를 다른 사람들이 우리에 대한 이해 부족으로 해석합니다. 그러나 우리와 소통하고 싶지 않거나 우리를 이해하고 싶지 않다고 다른 사람들을 비난하는 것은 전혀 의미가 없습니다. 사람들은 자신이 원하는 방식과 강제로 행동하는 방식으로 우리와 함께 행동하며, 가장 중요한 것은 우리가 허용하는 방식으로 우리와 함께 행동한다는 것입니다. 그러므로 우리가 서로 듣고 싶지 않다면 우리의 의사 소통은 벽과의 의사 소통에 비할 정도로 의미가 없으며 그러한 죽은 의사 소통으로는 상호 이해에 대한 이야기가있을 수 없습니다. 그렇다면 우리는 왜 서로에게 침을 뱉고, 서로 알아채지 못하고, 서로의 말을 듣지 않고, 서로를 이해하고 싶지 않습니까? 우리의 양육에 관한 모든 것입니까? 그렇습니다. 그 안에서도 많은 사람들은 이기적이어서 다른 사람들에게 무관심하고, 결국 그들에게도 무관심합니다. 그래서 우리 모두는 사람들로 가득한 대도시에서도, 심지어 누구와도 어떤 주제로든 소통할 수 있는 인터넷이 있는 곳에서도 외로움을 느낍니다. 그러나 이기심은 이기심이며, 다른 사람을 만드는 동시에 자신을 외롭게 만드는 사람의 주요 문제는 다른 사람에 대한 필요가 없다는 것입니다. 우리는 서로를 이해하고 싶을 만큼 서로가 필요하지 않습니다. 또는 오히려 우리는 서로가 필요하지 않다고 믿고 다른 사람들에게서 친구보다 적을 더 많이 보므로 그들과 거리를 두거나 단순히 눈치 채지 않으려 고 노력합니다. 이 때문에 위에서 말했듯이 우리는 스스로를 외롭게 만든다. 우리는 주변 사람들에 대한 필요가 있어야 하며, 그러면 우리는 그들에게 더 개방적이고 친절할 것이며, 이러한 필요를 느끼지 않으면 다른 사람들은 우리를 방해할 것입니다.

우리는 관심, 사랑, 존경, 이해가 부족하다고 얼마나 자주 불평합니까? 이 모든 것을 보장하기 위해 우리는 개인적으로 무엇을 했습니까? 우리를 진심으로 사랑하는 사람들이 우리에게 주는 사랑을 받아들이고, 우리에 대한 그들의 관심을 존중합니까? 다른 사람들과 대화할 때 이해하려고 노력합니까? 아아, 친구 여러분, 대부분의 경우 우리는 이것에 대해 아무것도하지 않습니다. 적어도 우리 대부분은 다른 사람들의 관심, 사랑, 이해 및 존중에 대해 적절하게 감사하지 않습니다. 그 결과 우리 중 일부는 자부심과 인내로 인해 평생 동안 남아있는 자랑스러운 외로움에 빠지게됩니다. 하지만 당신이 해야 할 일은 다른 사람들을 이해하려고 노력하고, 그들의 말을 듣고, 그들을 찾으려고 노력하는 것뿐입니다. 공통 언어. 하지만 사람들은 그러기엔 너무 이기적이어서 주로 자신의 감정에만 집중합니다. 자신의 욕망, 자신의 이익을 위해, 다른 사람에게는 관심이 없습니다. 때때로 이것은 정당화되고 때로는 그렇지 않습니다. 그러나 대부분의 경우 일부 사람들의 관심에 대한 필요성을 느끼지 않음으로써 우리는 많은 친구와 팬을 갖게 될 풍부하고 만족스러운 삶을 살 기회를 박탈합니다. 사람들은 단지 외로워지는 것이 아니라, 사람들이 자신과 거리를 두게 만드는 특정 행동이 선행되어야 합니다. 친구들이여, 때때로 사람들이 당신에게 끌리기 시작하도록 당신은 정말로 단순해져야 합니다.

그러나 어떤 사람들은 아무리 원해도 다른 사람들과 긍정적인 접촉을 맺을 수 없으며, 스스로 의사소통을 하지 못하거나 과거의 부정적인 경험으로 인해 그렇게 되었습니다. 또한 자존감이 낮은 사람들에게는 의사 소통에 어려움이 자주 발생합니다. 그 이유는 의사 소통을 두려워하고, 듣지 못하고, 오해 받고, 받아 들여지지 않는 것을 두려워하기 때문입니다. 외로움을 유발하는 다른 심리적 요인도 있습니다. 따라서 낮은 자존감, 두려움, 의사소통 부족 또는 기타 이유로 인해 사람들과 접촉하기가 어렵다면 혼자서 또는 스스로 작업을 시작하십시오. 전문가의 도움으로. 그렇지 않으면 사람들과 소통할 능력이 없고 의사소통을 꺼리게 되어 자존감이 더욱 낮아지고 사람에 대한 두려움이 더욱 커진다는 악순환이 생길 것입니다. 그러면 당신은 우울증에 걸릴 수 있습니다. 우울증은 우리 삶에 완전히 해를 끼칠 수 있는 고유한 “매력”을 갖고 있습니다. 관심 있는 사람들과 친해지려면 의사소통 능력을 키워야 합니다. 그리고 당신이 이미 꽤 사교적이지만 의사 소통 할 수 있고 당신을 이해할 수있는 사람이 주변에 거의 없다면, 정확히 무엇을 바꿔야하는지 이해하기 위해 행동에 긴급히주의를 기울여야합니다. 외로움에는 항상 주로 우리 자신에게 있는 이유가 있습니다. 우리가 영혼의 외로움을 느낄 때, 온 세상이 우리를 반대하고, 아무도 우리를 필요로 하지 않고 우리의 삶 전체가 완전한 오해인 것처럼 보일 때, 지금 이 순간 우리는 무언가를 이해하지 못한다는 것을 확신하십시오. 무언가에 대한 시야를 잃으면 우리는 어떤 중요성도 부여하지 않습니다.

나는 우리 자신에게 많은 사람들이 필요한 것처럼 많은 사람들이 우리 각자를 필요로 한다고 확신합니다. 우리 모두는 어떤 식으로든 서로가 필요합니다. 이것을 깨달으면 우리는 확실히 서로에게 마음을 열고 서로 더 가까워질 것입니다. 육체적으로 더 가까워지는 것이 아니라 오늘날에는 문제가 없지만 영적으로는 문제가 없는 것 같습니다. 이제 우리는 사람에 대한 소비자의 태도를 버리고 이 세상에 대한 새로운 인식 수준으로 옮겨야 할 때입니다. 새 유니폼. 인간은 외로움과 같은 원시적이고 무의미한 문제가 더 이상 괴롭히지 않도록 성장하고 발전해야 합니다. 당신도 좀 해보길 권한다 창작 활동, 이는 다른 사람들의 관심 부족을 보상하는 것 이상입니다. 때때로 우리는 외로움을 느끼지만 실제로는 그렇지 않습니다. 단순히 자신을 표현할 기회가 없기 때문에 아무도 우리를 이해하지 못하는 것 같습니다. 모든 사람은 예외 없이 자신의 놀라운 창조물로 세상을 놀라게 하고 이를 통해 자신을 표현할 수 있는 재능을 식별하고 발전시킴으로써 관심 있는 일에 자신을 표현하십시오. 그러면 당신은 관심과 인정, 존경과 사랑을 보장받게 될 것입니다. 사람들은 아름다운 것을 창조한 사람을 주목하지 않을 수 없습니다.

그리고 사람을 두려워하지 마십시오, 친구. 물론 그것들은 이상적이지 않고 때로는 위험할 수도 있지만, 그래도 우리 중 누구도 그것들 없이는 완전한 삶을 살 수 없습니다. 모든 사람과 의사 소통 할 필요는 없으며 정신과 성격이 더 가까운 사람들과 만 의사 소통하면 외로움을 느끼지 않을만큼 충분할 것입니다. 사람들을 연구하고, 이해하고, 그들의 관심사, 목표, 욕구를 연구하십시오. 그러면 당신도 그들의 세상에 대한 그림에 동참하여 그들이 당신을 이해하도록 도울 수 있을 것입니다. 활동적이고 활력이 넘치는 사람들은 놓치기 어렵기 때문에 당신의 활동과 에너지의 도움으로 그들의 관심을 당신에게 끌어들이십시오. 많은 사람들은 자신의 삶이 어떠해야 하는지, 이생에서 어떤 사람들과 함께 있어야 하는지, 그리고 누가 그들을 필요로 하는지 이해하지 못한다는 점을 명심하십시오. 그러므로 그들에게 당신이 필요하다는 것을 확신시키고 당신의 모든 영광을 그들에게 보여주십시오. 그리고 당신은 받아 들여질 것입니다. 사람들은 자신들이 만든 세상에서 혼란스러워합니다. 세상에는 빠져들 수 있을 만큼 정보가 너무 많습니다. 그러므로 그들은 종종 자신을 둘러싸고 있는 다른 사람은 물론이고 자기 자신에게도 주의를 집중하는 것이 어렵다는 것을 알게 됩니다. 주변에 사람들이 있지만 그 사람은 그들을 알아차리지 못하고 그들과 완전히 소통하지 못하여 외로움을 느낍니다. 외로움은 우리가 만들어낸 문제이지만 실제로는 존재하지 않습니다. 사람들이 서로에 대한 오해와 무관심이 있을 뿐인데, 그 때문에 이런 어려운 감정이 생긴다.

외로움과 고독

누구나 비슷한 상태를 경험해 본 적이 있을 것입니다. 그것의 큰 이점은 창의적인 본성을 이해할 수 있습니다. 그들에게는 이것이 자유이다. 젊고 성공한 사람들은 숨기지 않습니다. “나는 혼자 있어도 편하지만 행복을 위해서는 근처 어딘가에 사랑하는 사람이 있다는 것이 중요합니다.” 이것은 완전히 건강한 접근 방식입니다.

외로운 사람들은 이 주제에 관해 이야기하는 것을 좋아하지 않습니다. 그들의 인식으로는 외로움은 감옥이다. 그들은 정말로 고통받고 있습니다. 방향 감각을 잃은 그들은 발 밑에 있는 땅을 느끼지 못하고 미래를 계획하지 않습니다. 이 상태는 위험합니다.

외로움과 고독에는 차이가 있습니다. 첫 번째 경우에는 쓸모없는 상태, 내부 공허함입니다. 두 번째에는 사회적 환경과 강렬한 의사 소통에서 벗어나 힘을 회복하는 일시적인 휴식이 있습니다. 이것은 정상적인 인간의 필요입니다.

외로움을 극복하는 방법에 대한 질문에 대답하려면 외로움이 발생하는 이유를 이해하는 것이 중요합니다.

외로움의 외부적인 이유

미국인들은 최근 매우 흥미로운 가설을 테스트했습니다. 외로움은 SARS나 독감과 유사한 바이러스입니다.

과학자들은 5천 명이 넘는 사람들의 정신 상태를 10년 동안 관찰하면서 연구했습니다. 그들의 결론은 외로움은 전염성이 있다는 것입니다! 버림받았다고 느끼자마자 비슷한 상태가 가까운 환경의 모든 사람을 덮기 시작합니다.

연구를 주도한 John Cacioppo는 "외로운 사람과 정기적으로 교류하면 외로움을 느낄 가능성이 50% 증가합니다."라고 말합니다. 이것은 거대 도시에서 실제 전염병이 우리를 기다리고 있다는 것을 의미합니까? 외로움을 극복하는 방법?

심리학자들은 다음과 같이 말합니다. 당신이 즐겁고 미래에 대한 자신감이 있거나 사랑에 빠졌다면 바이러스가 당신에게 위험하지 않을 것입니다. 면역력이 약하거나, 우울하거나 피곤한 사람만이 이 병에 걸리기 쉽습니다. 사랑하는 사람의 죽음, 이혼, 개인 생활의 실패, 부모의 관심 부족 청년기- 이것이 바이러스 퇴치에 기여하는 상황입니다.

외로움의 내부 원인

외로움의 이야기는 어린 시절부터 시작됩니다. 내면이 불안한 아이는 부모와 다른 사람에게 매달릴 때 비로소 편안함을 느끼기 시작한다. 그는 필요하고 수요가 많다고 느끼고 싶어하지만 마음 속으로는 이것이 오래 가지 않을 것이라고 느낍니다. 이것이 외로움을 없애기 위해 다른 사람을 이용하는 시나리오가 형성되는 방식입니다. 위의 내용을 바탕으로 연구중인 개념에 대해 다음과 같은 정의를 내릴 수 있습니다. 이는 자신의 이익이 없으며 다른 사람의 이익에 초점을 맞추려는 시도입니다.

개인의 사회적, 신체적 생존 가능성에 대한 불확실성이 외로움의 주요 원인입니다. 수줍음, 겸손, 외부 결점의 존재 또는 낮은 사람의 의견으로는 사회적 지위가 깊은 내부 복합체를 형성하여 사람이 의식적으로 사회에서의 의사 소통을 제한하도록 강요합니다. 그리고 그것은 악순환입니다.

자신의 경험을 홀로 남겨두면 사람은 자신의 열등감을 점점 더 확신하게됩니다. 이는 우울증을 유발할 뿐만 아니라 자살 의도의 동기로도 작용할 수 있습니다. 외로움을 극복할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요한 이유다.

지나치게 이기적이고 예민한 사람들도 위험에 처해 있습니다. 첫 번째 사람들은 복용에만 익숙해지기 때문에 다른 사람들이 지속적으로 관심이 부족한 것은 불쾌합니다. 그들은 정신적으로 거리를 두고 있으며 이기주의자 옆에는 돈, 권력, 영향력과 같은 자원이 중요한 상업 개인만 남습니다. 후자는 주변 사람들을 불리하게 만들어 사랑하는 사람들이 사과하고 죄책감을 느끼고 불쾌한 사람에게 에너지를 공급하도록 강요합니다. 그들은 또한 자신의 영적 안락함을 유지하기 위해 거리를 두기 시작합니다.

문제를 극복하기 위한 첫 번째 단계는 자신에 대한 연민을 멈추는 것입니다. 당신은 외로움과 친구가 될 수 있고, 친구가 되어야 합니다. 이렇게 하려면 다음을 수행해야 합니다.

이유를 이해하고 외로움을 향한 움직임의 출발점이 정확히 무엇인지 이해하십시오. 종이 한 장을 가지고 가능한 모든 이유를 나열하는 것이 좋습니다. 사람에게 의존하는 것과 그의 힘으로 변화할 수 있는 것을 선택하십시오. 예를 들어, 수줍음, 과도한 비만, 현대적인 복장 부족 등이 있습니다.
목표 실현 - 다른 사람과의 의사소통의 질을 향상시킬 수 없는 장애물을 극복하기 위한 자신의 노력을 통해. 이기주의자가 무료로 사랑을 주는 법을 배우는 것이 중요합니다. 수줍은 사람은 내면의 수줍음과 압박감을 극복하십시오. 예민한 사람의 경우 다른 사람에 대한 기대를 쌓지 마십시오.
조언을 돕고 외로움을 극복하는 방법을 개인적인 모범으로 보여줄 비슷한 문제를 가진 사람이나 그룹을 찾으십시오.
문제가 해결되면서 내면의 자신감이 생기고, 자존감이 높아지며, 새로운 사회 환경이 형성됩니다.

외로움을 극복하는 길에서는 의지력과 자기수양이 중요합니다.

질병, 나이, 생활 환경 등 외로움에 대한 객관적인 이유가 있습니까? 이것이 성격 문제라는 것을 받아들인다면, 외부 요인은 단지 추가적인 힘의 시험일 뿐입니다.

진주에 완전한 어둠이 필요한 이유 -
그러므로 영혼과 정신에는 고통이 필요합니다.
모든 것을 잃고 영혼이 텅 비었나요?
이 잔은 다시 채워질 것이다.
(O. 카얌)

종종 여성들은 자신의 삶에 중요한 사람이 있지만 그 사람이 근처에 없는 상황에서 외로움을 불평합니다. 그 이유는 장기간의 출장일 수도 있고, 별거일 수도 있지만 상관없습니다. 그들은 이 사람만이 자신을 완전히 이해할 수 있다고 확신하기 때문에 외로움을 느낍니다.

이혼이나 사랑하는 사람의 죽음은 대인 관계 문제를 악화시키는 실제 심리적 트라우마입니다. 이런 상황에서 외로움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 여기에서 이해해야 합니다. 모든 손실은 경험해야 하며 사람이 상황을 받아들이고 받아들이는 데 시간이 걸립니다.

전남편의 장례식 직후 미망인이 친구들과 즐거운 시간을 보내는 모습은 어리석어 보인다. 부자연스럽습니다. 그러나 수년간 지속되는 우울은 최선의 탈출구가 아닙니다. 무엇을 해야 할까요?

행복의 많은 이유를 찾을 수 있는 오늘을 위해 살아보세요. 외로움은 채워야 할 공허함이다. 모든 사람에게는 항상 적어도 한 명의 대담자가 있습니다. 그 사람에게 지루함을 느끼지 않는 것이 중요합니다. 독서, 좋아하는 취미, 쇼핑, 여행 등 영혼이 원하는 것을 하십시오.

심리학자들은 외로움에 대한 두려움이 사회를 지배하는 고정관념에 있다고 말합니다. 그중 하나는 외롭다는 것은 인간으로서 실패한다는 뜻이다. 그는 여자가 결혼하지 않은 이유, 남자가 결혼하지 않은 이유에 대해 동정적인 관심을 갖고 있는 주변 사람들의 지지를 받습니다.

여론은 노년에 가짜 친구와 인생을 이어가고, 가짜 사랑하는 사람과 결혼하고, 물 한 잔 때문에 아이를 낳는 이유가 되는 경우가 많다. 그러면 그들은 더욱 외로움을 느끼게 됩니다.

외로움에 대한 두려움을 극복하는 방법은 무엇입니까? 주요 조언: 자신의 강점과 약점을 모두 받아들이면서 자신을 이해하고 사랑하는 법을 배우는 것이 매우 중요합니다. 그리고 더 나아지기 위해 노력하세요. 미용실, 체육관 방문, 스타일리시한 옷은 지나가는 사람들의 감탄스러운 시선을 제공하고 당신의 저항할 수 없는 자신감을 심어줄 것입니다.

독창적인 취미는 같은 생각을 가진 사람들을 불러올 것입니다. 연기 강좌, 고전 문학 읽기, 흥미로운 여가 활동은 수줍음을 극복하는 데 도움이 됩니다. 인생은 낙천주의자를 사랑하므로 보답하는 것이 합리적입니다.

사람들이 외로움을 느끼는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 이는 의사소통 부족, 다른 사람들과 함께 시간을 보내는 것을 고의적으로 거부하는 것 등이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 사람들에게 둘러싸여 있어도 외로움을 느낍니다. 이런 환경에서도 의미 있는 의사소통이 부족하기 때문입니다. 우리 모두는 때때로 외로움을 느끼지만, 이 느낌은 결코 즐겁지 않습니다. 외로움과 싸우는 방법은 사람을 만나고, 혼자 있는 것을 감사하고, 가족과 다시 연결하는 등 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 계속 읽으면 외로움에 맞서 싸우는 방법을 배우게 될 것입니다.

단계

외로움을 이해하기

외로움을 느끼는 이유를 알아보세요.자신을 돕기 위해서는 우선 왜 외로움을 느끼는지 이해해야 합니다. 친구가 부족해서 외롭다면 새로운 지인을 사귀어야 한다고 가정해 보겠습니다. 하지만 친구가 많아도 의미 있는 소통이 부족하여 외로울 수 있습니다. 외로움의 이유를 이해하는 데 도움이 되도록 다음 질문에 답해 보세요.

특히 외로움을 느낄 때는 언제인가요?
당신을 더 외롭게 만드는 사람들이 있나요?
얼마나 오랫동안 외로움을 느꼈나요?
외로울 때 무엇을 하고 싶나요?

자신의 감정과 생각을 일기로 기록해 보세요.일기를 쓰면 외로움에 대한 감정을 더 잘 이해하는 데 도움이 되며, 좋은 의미로스트레스 줄이기. 일기를 쓰려면 아늑한 장소를 찾아 하루에 약 20분 정도 글을 쓰세요. 자신의 감정이나 생각을 적는 것부터 시작하거나 프롬프트를 사용할 수도 있습니다. 다음과 같이 말하면 시작할 수 있습니다.

꾀하다.일부 소식통에서는 명상이 외로움과 우울증을 완화할 수 있다고 주장합니다. 명상은 외로움과 “상호작용”하고 그 원인을 이해하는 데 도움이 되는 좋은 방법입니다. 명상하는 법을 배우려면 시간과 연습, 지도가 필요하므로 명상 코스를 수강하는 것이 좋습니다. 귀하의 도시에 그러한 센터가 없다면 교육용 CD를 구입할 수 있습니다.

자신의 기분이 어떤지 전문가와 상담해 보세요.외로움의 이유와 이러한 감정을 없애는 방법을 아는 것은 어려울 수 있습니다. 자격증을 갖춘 심리학자는 귀하가 외로움을 이해하고 해결하도록 도울 수 있습니다. 외로움은 우울증이나 다른 정신 질환의 결과일 수 있습니다. 전문가와의 대화는 현재 상황을 이해하고 올바른 조치를 선택하는 데 도움이 될 것입니다.
- 인터넷 안전을 기억하세요. 모든 사람이 자신이 말하는 사람이 아니며 많은 사람들이 다른 사람의 외로움을 이용합니다.

프라이버시를 즐기세요

외로움과 고독을 구별하는 법을 배우십시오.외로워지면 불행해진다. 고독 속에서 당신은 함께 있는 것을 즐깁니다. 혼자 있고 싶은 것은 잘못된 것이 아닙니다. 특히 이 시간은 당신에게 매우 유용하고 즐거울 수 있기 때문입니다.

스스로 일하십시오.일반적으로 우리가 다른 사람에게 너무 많은 관심을 기울이면 자신의 이익을 무시하게 됩니다. 만약 당신이 한동안 혼자 있을 예정이라면, 그 시간을 활용하고 이 시간을 당신 자신에게 바치십시오. 이것은 당신에게 좋은 기회이며 당신은 행복할 자격이 있습니다!

스포츠를 즐겨보세요.우리가 바쁠 때 가장 먼저 하는 일은 일반적으로 체육관에서 운동하는 것입니다. 평소보다 다른 사람과 함께 보내는 시간이 적다면 그 시간을 운동에 활용하세요. 체육관에서 운동을 하면 새로운 친구나 특별한 사람을 만날 수도 있습니다!

새로운 기술을 배우십시오.새로운 취미는 혼자 하는 것이라도 외로움을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다. 악기 연주, 그림 그리기, 춤을 배울 수 있습니다. 이와 같은 그룹 활동은 새로운 사람들과 연결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 자신의 감정을 창의적으로 표현할 수 있는 기회도 제공합니다. 당신의 외로움을 아름다운 것으로 바꿔보세요!!

의미 있는 일을 하세요.사람들은 항상 오랫동안 하고 싶은 일이 있고, 그것을 시작하지 못할 핑계는 항상 수천 가지가 있습니다. 예를 들어, 책을 쓰거나 영화를 만들고 싶나요? 외로움을 핑계로 삼아 가치 있는 일을 하십시오. 누가 알겠습니까? 이것이 다른 사람들의 외로움을 극복하는 데 도움이 될 수도 있습니다...

모든 것을 믿을 수 있는 가까운 친구로 임의의 지인을 착각하지 마십시오. 점차적으로 신뢰를 쌓으세요. 아는 사람이 많고, 즐겁게 시간을 보낼 수 있는 친구가 많고, 많은 것이 나쁠 것이 없습니다. 더 적은 양귀하가 개인정보를 위탁한 친한 친구. 연락처를 일련의 집중된 원으로 생각하십시오.
군중에 둘러싸여 있을 때에도 외로울 수 있다는 점을 이해하십시오. 친구, 가족, 지인이 많더라도 여전히 외로움을 느낄 것입니다. 다른 사람과의 교류가 어려운 분은 전문가에게 문의하실 수 있습니다.
회사를 즐기는 법을 배우십시오. 당신이 자신을 사랑할 때, 그것은 드러납니다. 모든 사람은 낙관적이고 자신감 있는 사람을 좋아합니다.
행복해지기 위해 반드시 관계를 맺을 필요는 없다는 사실을 깨달으세요. 친구들이 모두 연애를 하고 있는 것을 확인하거나, 연애를 하고 있지 않기 때문에 자신에게 뭔가 문제가 있다는 느낌을 받는 것은 쉽지 않을 수도 있습니다. 하지만 단지 그룹의 일원이라는 느낌을 받기 위해 누군가와 데이트할 필요는 없습니다. 새로운 친구를 찾고, 준비가 되었을 때만 누군가와 데이트하세요.
당신이 수줍어하는 이유는 우리 모두가 수줍어하기 때문이라는 것을 기억하세요. 사람들은 당신의 단점에 초점을 맞추지 않고 오히려 자신의 단점에 대해 걱정합니다.
긍정적인 기분과 분위기를 조성하십시오. 혼자 있는 시간은 새로운 것을 시도하고, 긴장을 풀고, 창의력을 키우기에 좋은 시간이 될 수 있다는 점을 이해하세요. 결국, 가장 유명한 사람들 중 일부는 혼자 많은 시간을 보냈습니다.
너 자신이 되어라! 다른 사람들이 당신을 좋아하게 만드는 역할을 할 필요는 없습니다. 우리 각자는 자신만의 방식으로 독특합니다. 당신의 독특한 특성을 발견하기 위해 자신과 시간을 보내십시오. 사람들은 당신이 되고 싶은 사람이 아니라 있는 그대로의 당신을 좋아합니다.
때로는 당신이 당신을 도울 수 있는 유일한 사람일 수도 있습니다. 하지만 어려운 시기를 겪더라도 자신이 그런 사람이 되도록 허용하지 마세요. 위험을 감수하고, 사람들을 만나고, 새로운 것을 시도하는 것이 좋습니다. 다른 사람들이 당신을 사랑할 수 있도록 자신을 사랑하십시오.
종교적 신념을 가진 사람들은 신앙에 대해 이야기할 수 있는 일종의 공동체에 가입할 수 있습니다. 대부분의 교회에는 비슷한 동아리가 있습니다. 당신의 교회에 그런 것이 없다면, 당신 스스로 시작할 수 있습니다.
휴식은 기억력을 돕고 마음을 진정시킵니다.
행복한 장소나 기분이 좋은 장소를 생각해 보세요.
음악을 듣거나 책을 2인칭으로 읽어서 누군가가 당신에게 말하는 듯한 느낌을 주세요.

사람은 다양한 심리적 상태가 특징입니다. 기쁨은 슬픔에, 자신감은 혼란에 자리를 내줍니다. 예를 들어 때로는 온 세상이 당신을 버린 것 같습니다. 모든 사람은 아마도 인생에서 적어도 한 번은 외로움을 없애는 방법에 대해 생각해 보았을 것입니다. 그리고 해결책이 항상 빨리 발견되는 것은 아닙니다. 이 상태는 저절로 발생하지도 않고 갑자기 사라지지도 않기 때문입니다. 그러나 모든 현상에는 그 이유가 있습니다. 특히 심리학 분야에서는 더욱 그렇습니다.

사람이 다른 사람과의 관계에 만족하지 않지만 바꿀 수 없을 때 절망적 인 외로움;
지속 가능 - 여기에서 그는 이미 사임했으며 수동적인 생활 방식을 이끌고 있습니다.
주기적 - 때때로 사회적으로 활동적인 사람들이 갑자기 의사소통 공백에 빠지게 되는데, 이 상태는 일정 시간이 지나면 지나갑니다.
자발적인 - 사람들은 불편함을 느끼지 않고 일정 시간 동안 의도적으로 의사소통을 제한합니다.

이러한 유형에는 그러한 심리적 상태의 이유가 추가됩니다.

W. Kolbel은 개인이 새로운 형태의 자유, 사람들과의 시도되지 않은 의사 소통 모델을 발견할 수 있게 해주는 "자랑스러운" 외로움과 같은 유형을 식별합니다.

원인

이 문제를 다루는 심리학자들은 이 상태에 대한 몇 가지 주요 원인을 식별합니다.

낮은 자존감;
잘못된 기대;
의사소통의 제약, 의사소통 불능;
외로움에 대한 두려움;
부정적인 이전 경험(이것은 주로 여성에게 적용됩니다).

낮은 자존감

대부분의 연구자들은 그것이 어린 시절부터 내려져 왔다고 지적합니다. 그 아이는 종종 부모에게 꾸짖고, 선생님에게 굴욕을 당하고, 의사소통의 결점이나 제약으로 인해 또래들로부터 놀림을 받았습니다. 어떤 식 으로든 자라는 사람은 자신의 굴욕 상태를 기억하며 그것을 극복하는 것이 종종 매우 어렵습니다.

어떻게 하나요? 자기 골조를 제거하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 정신에 영향을 주어 자신감을 회복하려고 노력하는 전문가에게 문의할 수 있습니다. 또는 의식적으로 평가 기준을 높이려고 노력할 수도 있습니다.

당신이 이해해야 할 가장 중요한 것은 주변 사람들의 영향으로 낮은 자존감이 발달한다는 것입니다.

즉, 당신이 주도권이 없는 사람, 흥미로운 해결책, 또는 단순히 지루한 대담자로 취급된다고 해서 이것이 실제로 모든 것이 그렇다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 자신에 대해 그렇게 생각할 이유를 스스로에게 제시했습니다.

그러나 무인도에 혼자 있는 사람은 그런 자존감을 갖지 못할 것입니다. 그에게는 자신의 가치를 증명해 줄 사람이 아무도 없을 것입니다. 그는 모든 것이 그의 손에서 떨어지고 있다는 사실에 대해 앉아서 생각하지 않을 것입니다. 그는 생존과 어떻게든 외부 세계와 연결될 수 있는 기회를 위해 싸울 것입니다.

자존감이 낮을 때 해야 할 일은 다음과 같습니다. 사회, 팀, 가족의 완전한 구성원이 될 수 있는 능력을 위해 싸우는 것이 중요합니다.

심리학자들은 외로움에는 두 가지 유형이 있다고 믿습니다. 첫 번째는 사회와의 주관적인 분리이고, 두 번째는 자신과의 분리, 자신에 대한 무관심입니다. 종종 그들은 서로 연결되어 있습니다.

또한 객관적인 자존감조차 항상 외로움을 없애는 올바른 길이 아니라는 점을 기억해야 합니다. 직장이나 가족의 문제가 실제로 해결되지 않고 아무것도 변경할 수 없다고 가정해 보겠습니다. 이것을 인정하는 것이 자신에 대한 공정한 평가인 것 같습니다. 그러나 실패의 과정은 영원히 지속될 수 없다. 다른 상황에서는 모든 것이 잘 될 것이며 이에 대한 힘을 갖게 될 것입니다.

낮은 자존감을 약간 높은 자존감으로 바꾸는 것이 더 좋습니다. 그러면 외로움은 다른 사람들과의 차분한 관계로 대체될 것입니다.

매일의 운동과 활동적인 레크리에이션은 신체와 정신을 완벽하게 강화하여 자존감을 높입니다.

잘못된 기대

외로움에 대한 이러한 이유는 가족과 여성의 특징입니다. 사랑의 관계. 미국 심리학자 스테판 월린스키(Stefan Wolinsky)는 잘못된 기대 증후군이 자궁에서 분리된 아이의 감각과 유사하다고 썼습니다. 모든 것이 그가 원하는 대로 흘러가지 않습니다. 인생은 완전히 달라집니다.

잘못된 기대가 나타날 가능성의 기원은 아이가 보살핌과 사랑으로 둘러싸여 있고 자신의 모든 욕망을 예측하려고 노력했던 어린 시절에 있을 수도 있습니다. 그리고 이제 그 소녀는 자라서 여자가 됩니다. 직관적으로 그녀는 특히 사랑 관계에서 동일한 따뜻함, 동일한 욕망 성취를 원합니다.

하지만 모든 것이 조금씩 잘못됩니다. 사랑하는 사람은 그녀와 하나가 되지 않고, 항상 그녀에게 많은 관심을 기울이지 않으며, 때로는 의사소통이 어려워집니다. 종종 여성은 물러나고 기분이 상하며 극심한 외로움을 경험합니다.

한편 출구는 표면에 있습니다. 당신은 자신에 대한 증가하고 지속적인 관심을 기대하는 사람도 자신의 삶과 이익을 가지고 있다는 것을 인식하면됩니다. 그 사람은 당신과 똑같이 생각하고 느낄 수 없습니다.

그건 그렇고, 잘못된 기대는 다음과 같은 것뿐만 아니라 나타날 수도 있습니다. 가족 관계. 당신의 동료 중 한 명이 직장에서 당신을 무례하고 오만하게 대하는 것을 갑자기 느끼고 당신이 그에게서 멀어졌다고 가정해 봅시다. 그러나 그 사람이 당신을 친절하게 대하고 당신이 그에게 너무 많은 것을 요구할 가능성이 높습니다.

다른 절반에게 실수할 권리를 부여하고 요구 사항 기준을 약간 낮추는 방식으로 기대치를 공식화하십시오.

의사소통 불능

때때로 사람은 적시에 대화를 진행하는 방법, 친절한 말 또는 적절한 농담을 하는 방법을 모르는 경우 자신이 다른 사람으로부터 고립되어 있다고 생각합니다. 대부분의 경우, 이 행동의 기원은 부모가 가족과 좋은 관계를 유지하지 않고 모두가 서로 별개인 것처럼 살았던 경우 어린 시절부터 비롯됩니다. 여기에서는 정확하고 편안한 의사소통을 스스로 가르쳐야 합니다.

그러나 때때로 이런 일이 발생합니다. 외로운 사람들은 의도적으로 부자연스러운 방식으로, 심지어 다른 사람들을 무시하는 방식으로 대화를 진행합니다. 그런 습관을 없애야 합니다.

사람과의 모든 접촉에는 경청하고 인내심이 필요합니다.

그것은 또한 중요하다 모습대담 자. 당신의 모습을 바꾸십시오. 다른 헤어스타일을 하고, 새 옷을 사세요. 자신감도 줍니다.

쓸모없는 것과 부정적인 경험에 대한 두려움

누구에게도 필요하지 않다는 두려움은 상당히 흔한 일입니다. 이는 이혼 후, 자녀가 부모와 헤어진 후 또는 사랑하는 사람이 사망한 후에 느껴집니다. 가장 중요한 것은 이 두려움이 당신을 사로잡도록 두지 않고 저항하는 것입니다. 같은 감정을 경험했거나 경험한 적이 있는 사람은 언제나 있을 것입니다. 주변 사람들을 자세히 살펴보면 최소한 대화를 나눌 사람을 찾을 수 있을 것입니다.

다른 사람의 거절을 기대하지 말고, 파티에서 또는 새로운 지인과 함께 누군가를 좋아하지 않는 것을 두려워하지 마십시오.

이전의 부정적인 경험에도 동일하게 적용됩니다. 예를 들어, 이혼은 모든 남성이나 여성이 이전 절반과 동일하다고 생각할 이유가 전혀 없습니다.

이것은 질병입니까?

미국에서는 외로움이 바이러스처럼 사람에게서 사람으로 전염될 수 있다는 이론이 생겼습니다. 그들은 일년 중 특정 시간이나 특정 장소에 갑자기 외로운 사람들이 많아지고 이러한 정신적 우울증이 더 오래 지속된다고 말합니다.

실제로 현실에 대한 사람의 부정적인 태도를 형성하는 소위 정신 질환이 있습니다. 그러나 외로움은 질병이라기보다는 사회적 현상일 가능성이 더 크다. 그리고 어떤 바이러스 경로로도 전염될 수 없습니다.

외로운 사람은 의사소통할 때 지나치게 공격적이고 짜증을 낼 수 있습니다. 이 상태는 심리적 수준에서 전염될 수 있으며 다른 사람과 의사소통하려는 사람들의 욕구에 영향을 미칠 수 있습니다.

기본 원리들

바로 지금, 이 사람들 옆에서 행복한 사람이 되는 법을 배우세요.
누군가를 돌보려고 노력하세요. 근처에는 항상 관심이 필요한 사람들, 특히 노인들이 있습니다. 외로울 수도 있지만 의사소통에는 매우 흥미로울 수 있습니다.
자유 시간을 피하세요. 스포츠에 참여하고, 취미를 찾고, 아르바이트를 하세요. 추가 돈은 옷장을 업데이트하거나 전시회 및 콘서트에 더 자주 참석하는 데 도움이 됩니다. 거기에서 당신은 다른 사람들의 관심을 끌 것입니다.
이유를 이해하십시오. 의사 소통 부족에 대한 책임은 주변 사람들이 아니라 당신 자신에게 있습니다. 다른 사람들에 대해 좀 더 관대하고, 그들의 결점보다는 장점을 찾으십시오.

"트리거"를 찾아보세요

심리학자에게가는 것도 유용 할 것입니다. 전문가는 비유적으로 말하면 외로움이 발생한 "트리거"를 찾는 데 도움을 줄 것입니다. 그것은 일종의 부정적인 사건일 수 있습니다: 사랑하는 사람의 죽음, 사랑하는 사람과의 이별, 누군가의 질병, 직장에서 해고 등. 이 모든 것이 이미 과거였으며 삶은 계속된다는 것을 스스로 명확하게 결정해야 합니다. 당신에게만은 기회를 무시할 수 없습니다. 긍정적인 감정을 축적하고, 아주 작은 것에서도 그 감정을 찾는 법을 배워야 합니다.

풍경의 변화

때로는 휴가를 가거나 하이킹을 가거나 바다에 가보는 것이 좋습니다. 하지만 혼자 쉬는 것도 늘 즐거운 것은 아니다. 또 다른 점은 바다 어딘가에서 친구나 사랑하는 사람을 만날 수 있다는 것입니다. 이 소설의 대부분은 연휴가 끝나면 끝나고 다시 외로운 아파트로 돌아 가야합니다.

주말에 외출하거나, 개조 공사를 시작하거나, 취업하여 상황을 바꿀 수도 있습니다. 새 직업등등

그리고 그것이 도움이 되지 않는다면

현재 상태에서 장점을 찾아보세요. 자기 개선에 참여하십시오. 무언가를 읽고 쓰십시오. 이것은 당신의 박식을 증가시키고 당신에 대한 다른 사람들의 관심도 증가할 것입니다.

개를 사세요. Bunin이 외로움에 대한 치료법에 대해 쓴 것은 아무것도 아닙니다. 또한, 애완동물과 함께 산책하면 다른 주인을 소개받을 가능성이 높습니다.

외로움을 포기할 수는 없습니다. 그리고 당신이 자신을 믿고 주변 세계로부터 자신을 차단하는 것을 멈춘다면 이 상태를 극복할 수 있다는 것을 항상 기억해야 합니다.

외로움에 대한 설명 목록은 무엇이든 가능하지만 외로움이 발생하는 이유와 그것이 사람에게 미치는 영향을 틀림없이 인식할 수 있으며 쓸모없다는 느낌에서 벗어나는 가장 정확한 방법을 찾을 수 있습니다. 무의식에 뿌리를 둔 명확한 인과관계를 깨달음으로써 당신의 끔찍한 상태의 얽힘을 풀고 외로움을 단번에 없앨 수 있습니다...

외로움이 사람에게 어떤 영향을 미치는지 쉽게 알 수 있습니다. 당신이 사랑받고, 깨닫고, 친구, 같은 생각을 가진 사람들, 가족에게 둘러싸여 있을 때 당신은 행복합니다. 외롭고 기분이 안 좋을 때 당신의 속에는 무엇이 들어있나요? 분노, 부러움, 사기, 증오, 히스테리, 눈물, 두려움, 분개, 우울증, 자살 충동. 우리는 심리학자에게 가서 몇 명의 여자 친구, 친구에게 울고, 아직 남아 있으면 포럼에 글을 쓰고, 외모와 생활 방식을 바꾸고, 거주지, 직장, 외로움이 붙어있는 것처럼 우리를 따라 다니며 눈에서 내다 봅니다. , 영혼을 포착하고 빛으로부터 그녀를 황폐화시킵니다.

그리고 우리는 다시 원을 그리며 그에게서 도망쳐 술, 마약, 불안한 잠, 난잡한 관계, 서로에 대한 증오로 우리의 고통을 익사시킵니다. 우리는 수백만 명이 있고, 행복한 인간 무리가 될 수 있지만, 두려워하고, 미워하고, 자신 안으로 물러나고, 절망에 빠져 사랑과 관심을 요구하는 것을 더 좋아합니다. 그리고 우리는 문제, 어려움, 문제 속에서 홀로 남아 있습니다. 그러나 모든 것이 다를 수 있다는 것이 밝혀졌습니다.

외로움의 유형 또는 외로움이 사람과 삶에 대한 태도에 어떤 영향을 미치는지

현대 심리학은 다양한 유형의 외로움을 설명하지만 Yuri Burlan의 교육 "시스템 벡터 심리학" 이후의 분류를 살펴보면 패턴을 식별할 수 있습니다.

소외된 외로움(사회와의 연결 단절, 삶의 의미 상실)은 사운드 벡터를 가진 사람들에게서 관찰됩니다.

시각적 벡터 소유자 사이의 정서적, 문화적 외로움 - 정서적 유대의 단절.

가족이 없거나 친척과의 관계가 깨졌을 때 외로움을 느끼는 것은 항문 벡터 소유자에게 일반적입니다.

외로움에 대한 설명 목록은 무엇이든 가능하지만 외로움이 발생하는 이유와 그것이 사람에게 미치는 영향을 틀림없이 인식할 수 있으며 쓸모없다는 느낌에서 벗어나는 가장 정확한 방법을 찾을 수 있습니다.

무의식에 뿌리를 둔 명확한 인과관계를 깨달음으로써 당신의 끔찍한 상태의 얽힘을 풀고 외로움을 단번에 없앨 수 있습니다.

외로움이 사람에게 영향을 미치는 것처럼 사람도 주변 세계와 상호 작용합니다. 자신에게 상처를 주면 다른 사람에게도 상처를 줍니다. 사람이 자신을 표현하는 방법, 느끼는 것, 벗어나는 방법은 벡터에 따라 다릅니다.

가족도 없고, 자녀도 없고, 스테이크도 없고, 마당도 없습니다.

예를 들어, 주요 가치항문 벡터를 가진 사람은 가족, 가족 전통 및 이와 관련된 모든 것입니다. 집을 짓고, 나무를 심고, 아들을 키우는 것이 삶의 의미입니다. 이 벡터의 모든 소유자는 장로를 존중하는 가족 전통의 정신으로 자녀와 손자를 양육하여 그들을 현실적이고 품위 있고 정직한 사람으로 만드는 꿈을 꿉니다. 가족은 그에게 전부입니다!

외로움은 항문 벡터가 있는 사람에게 어떤 영향을 미치나요?

이 모든 것을 인생에서 얻지 못하면 사람은 고통을 겪습니다. 나이트클럽에서 즐거운 산책을 하거나 풍경이 바뀌는 장거리 여행은 그에게 도움이 되지 않습니다. 그는 가족도, 자녀도, 자신의 난로도 없이 고통받고 있습니다. 사람은 이러한 고통을 외로움, 쓸모 없음으로 느낍니다. 그는 말처럼 걷는 것이 부끄럽고 여성은 일반적으로 결혼해야합니다.

외로움은 그러한 사람과 그의 운명에 가장 해로운 영향을 미칩니다. 그는 낙담해 보이고, 얼굴에 분노가 있고, 입술 주름이 아래로 처져 있으며, 끊임없이 무언가에 대해 불평합니다. 그는 모든 불만을 기억할 수 있고, 관계에서 적어도 한 번 받은 것은 미래의 모든 관계에 적용될 수 있습니다. 따라서 한 번 불에 타면 남은 생애 동안 그는 누구도 믿지 않을 것이며 관계를 원할 것이지만 이성의 모든 대표자가 합당하지 않다는 것을 고려하여 관계를 구축할 수 없을 것입니다. 그리고 기적적으로 만나게 되더라도 그는 불신과 의심으로 새로운 관계를 파괴 할 것입니다. 그리고 그는 혼자 남을 것입니다.

더욱이 강한 성욕을 갖고 있으며 외로워서 심각한 고통을 겪으며, 이로 인해 종종 이성에 대한 비난을 받고, 때로는 폭력을 당하고, 수년 동안 심각한 원한을 품게 됩니다.

실현된 상태에서 이들은 가장 친절하고, 가장 사랑스럽고, 가장 정직한 사람들, 최고의 성과를 내는 사람, 가장 책임감 있는 직원, 가장 예의 바르고 배려하며 이상적인 어머니, 아내, 아버지, 남편입니다.

아무도 날 사랑하지 않아. 나는 죽을 것이고 모두가 울 것이다

시각적 벡터의 소유자에게 가장 큰 가치는 사랑하고 사랑받는 것입니다. 이 사람은 넓은 감정 범위와 무한한 상상력을 갖고 태어났습니다. 그는 감각적이며 긍정적이든 부정적이든 매우 강한 감정을 경험할 수 있습니다. 인생에서 그의 주요 무의식적 목표는 다른 사람들과 정서적 관계를 구축하는 것입니다. 마음을 터놓고 이야기를 나눌 수 있는 사람들입니다.

시각적 벡터의 소유자에게 감정적 연결의 단절은 죽음과 유사하다. 외로움은 그들에게 가장 큰 고통이다. 그들은 확실히 사랑하고 사랑받을 누군가가 필요합니다. 그렇지 않으면 왜 살아야합니까?

외로움은 시각적 벡터를 가진 사람에게 어떤 영향을 미칩니까?

시각적 벡터의 소유자는 외로움을 이해할 수 없습니다. 끊임없이 다른 사람들과 가까워지기 위해 노력하는 사람이기 때문에 두렵고 혼란스럽습니다. 한 번 이상의 이별이나 사별을 경험한 후 시각적 벡터를 지닌 선천적으로 민감한 사람은 자신의 영혼을 굳건히 하고 다른 사람들에게 무관심해질 수 있습니다. 이 상태는 삶의 질에 영향을 미치며 기뻐하거나 울거나 사랑하거나 동정심을 가질 수 없습니다. 그는 실제 관계를 구축하거나 정서적 연결을 구축할 수 없습니다.

특정 주에서 시각적 벡터를 가진 사람들은 흑마술, 사악한 눈, 손상, 독신 서약 및 기타 난해한 말도 안되는 심령술사, 점쟁이, 마술사 및 점성가에게 가는 것을 좋아합니다. 사실, 그들의 외로움은 사별과 정신적 고통에 대한 두려움으로 인한 충격적인 결과입니다.

시각적 벡터의 외로운 소유자, 정서적으로 불안정하고 종종 공포증과 공황 발작에 시달리는 그는 항상 사랑을 찾고 있습니다. 너 자신에게.그는 진정한 감정에 대한 갈망으로 가득 차 있습니다. 행복으로 그를 일곱 번째 천국으로 끌어 올리는 종류입니다. 그리고 그는 이것에 대해 끊임없이 이야기할 것입니다. 그러나 그는 사랑이 아닌 두려움의 상태에 있습니다.

사람의 영혼이 완전히 굳어지면 다른 사람과 관계를 맺고 싶은 자연스러운 욕구가 사라진 것 같습니다. 그는 고양이와 꽃에 둘러싸여 혼자 살 것입니다. 왜냐하면 그것들은 그를 위한 것이기 때문입니다. 사람보다 낫다. 이 경우 그는 시각적 벡터의 가능한 모든 감정 범위를 경험할 수 없습니다.

다들 피곤한데 나 좀 내버려둬!

다들 피곤한데 나 좀 내버려둬! 고독을 위해 노력하고 그것을 꿈꾸는 유일한 사람은 소리 벡터의 소유자입니다. 밤, 침묵, 삶의 의미를 찾는 것, 이것이 행복을 위해 필요한 전부입니다. 그리고 사람들은 너무 시끄럽고 짜증나고 멍청해 보입니다.

사운드 벡터의 소유자는 삶의 길을 따라 그를 움직이는 세계적인 무의식적 질문을 가지고 매일 살고 있습니다. 그리고 사운드 벡터를 가진 사람의 삶의 질에 영향을 미치는 것은 바로 이러한 내부 검색입니다.

밑바닥이 없는 추상적 지능을 지닌 가장 깊은 자기중심적인 사람들은 자신도 모르게 이 삶의 밑바닥으로 가라앉습니다. 마약, 우울증, 알코올, 자살. 우울증 상태에 있는 사운드 벡터의 소유자는 경고나 장면 없이 조용히 죽을 수 있습니다. 그는 사람에 대해 전혀 관심이 없습니다. 이것은 하나님께 저항하는 행위, 더 높은 능력을 가지고 계산하는 행위가 될 것입니다.

자신의 목숨을 앗아간 사운드 아티스트는 자신이 얼마나 착각하고 있는지 모르고 이 "한심한" 몸에서 벗어나 자유를 얻기를 희망합니다. 그는 평생 동안 속아서 자신의 의미를 찾았지만 물론 그것을 찾지 못했습니다. 그는 십자가처럼 외로움을 짊어지고 누구와도 나누지 않고 누구도 자신의 세상에 들어오지 못하게 합니다.

그러나 하나의 생각, 하나의 생각으로 온 인류의 의식을 뒤집어 놓을 수 있고, 역사의 흐름과 기술의 진보를 바꿀 수 있는 이러한 잠재적인 천재들조차도 외로움에 큰 고통을 겪습니다. 침묵과 완전한 고독을 위해 의식적으로 노력하는 사운드 아티스트는 미쳐서 자신의 생각에 대해 말할 수 없고, 주변 사람들을 이해하지 못하고 이해받을 수 없습니다. 상호 오해는 자신에게 완전히 몰입하고 자신과 대화하게 만듭니다. 그에게 세상은 일종의 비현실적인 그림, 환상처럼 보입니다. 모든 것이 비현실적이고 모든 것이 무의미합니다. 그리고 시나리오에 따르면 실제 의미를 인터넷, 잡초, 마약, 알코올, 종파, 종교 또는 정신 병원으로 대체하거나 자살하는 것입니다.

조용하고 눈에 띄지 않습니다. 빈번한 징후는 헤드폰, 후드, 어두운 안경, 헤드폰의 무거운 록 음악입니다. 아무도 영원에 대해 생각하는 것을 방해하지 않도록 외부 세계로부터 최대한 격리합니다.

외로움은 소리 벡터를 가진 사람에게 어떤 영향을 미칩니까?

외로움으로 고통받는 유일한 사람은 알아보기가 거의 불가능합니다. 친척들이 놀란 삶의 예는 너무나 많습니다. 당신은 평범한 삶을 살고 있었고 모든 것이 평소와 같았지만 갑자기 자살했습니다...

그는 자신이 사랑받지 못한다는 사실, 가족, 자동차, 아파트, 사회 지위가 없다는 사실이 아니라 의미를 찾지 못했기 때문에 고통받습니다. 그의 외로움은 지속적이고 끝이 없습니다. 그는 내면의 무의식적 호출을 스스로 이해할 수 없기 때문에 견딜 수 없는 고통의 상태를 말로 전달할 수 없습니다.

아들의 고통은 조용하고 눈에 띄지 않으며 외부에서 깊어서 공허함, 검은 심연으로 느낍니다. 그리고 사람 내부에서 어떤 종류의 지옥이 일어나고 있는지 인식하는 사람은 거의 없습니다. 그러나 사람이 위기에 처해 있음을 나타내는 기능이 여전히 있습니다.

그는 종종 “아무 소용이 없습니다”라고 반복합니다.

그는 이상한 말을 하고 자신의 생각을 말하려고 노력하지만 즉시 진정되고 다시 침묵합니다.

그는 사람들을 미워하고 그들을 바보라고 생각합니다.

그는 끊임없이 인터넷에 접속하고 있습니다. 컴퓨터 게임폭음, 이상한 비공개 그룹 및 커뮤니티, 페이지의 우울한 게시물 소셜 네트워크, 대부분 죽음에 관한 것입니다.

이는 사운드 벡터의 모든 소유자가 풀세트그런 징후. 그러나 어떤 징후가 나타나면 이것이 그가 지금 혼자 극복하려고 노력하는 내적 고통을 겪고 있다고 생각할 이유입니다.

그는 결코 울거나 불평하지 않을 것입니다. 그는 사교성이 없고, 내성적이며, 무감각하고, 모든 것에 무관심합니다. 예, 그에게 생각하려면 프라이버시가 필요하지만 외로움은 필요하지 않습니다. 지속적으로 자신에게 집중하기 때문에 사운드 벡터의 소유자는 자신을 둘러싼 모든 것의 의미에 대해 원하는 답변에 더 가까워질 수 없습니다.

그리고 우리는 인생에서 자신을 발견하지 못한 성인이 며칠, 몇 년 동안 움직이지 않고 누워있는 회색 그림자, 조용한 생물, 게으른 사람, 술고래, 마약 중독자, 그 억압적인 상태를 이해할 수없는 성인을 봅니다. 누구나. 다들 한숨을 쉬며 고개를 젓는다. 결국에는 일자리를 찾고, 결혼하고, 정신을 차리고, 어떻게든 긴장을 풀 수 있었으면 좋겠다! 그러나 “왜 이런 일이 일어나는 걸까요?”라는 그의 질문에 아무도 대답할 수 없습니다.

사람을 외로움으로 이끄는 이유는 무엇입니까?

심리학에서는 인간의 많은 문제가 어린 시절에 발생한다고 오랫동안 설명해 왔습니다.

원칙적으로 외로움이 무엇인지 모르고 이해하지 못하는 사람들이 있습니다. 그리고 비슷한 일이 발생하더라도 신속하게 이 문제에 대처합니다. 외로움은 무엇보다도 설명된 세 가지 벡터를 가진 사람들에게 진정한 고통을 가져옵니다. Yuri Burlan의 "시스템 벡터 심리학" 교육은 외로움뿐만 아니라 다른 문제의 정확한 원인을 밝힙니다. 인간의 삶각각의 .

항문 벡터의 외로움 이유

모든 것은 그가 어머니의 사랑과 칭찬이 부족하고, 어머니가 그를 다른 사람들과 비교하고, 그의 노력을 인정하지 않고, 그의 작은 성취를 알아차리지 못했던 어린 시절부터 시작되었습니다. 그리고 그는 정말 열심히 노력했습니다... 엄마는 그에게 지구상에서 가장 중요한 사람입니다! 이 모든 것이 더 많은 영향을 미칩니다. 정신 발달사람.

항문 매개체 소유자의 미래 생활 전체는 모성애, 보살핌 및 관심에 달려 있습니다. 그리고 가장 가치 있는 것의 부족은 불만, 나쁜 경험, 그리고 지속적인 내부 존경과 인정의 부족으로 표현됩니다.

그런 상태에서 가까스로 집을 짓고, 나무를 심고, 아들을 키운다고 해도, 심기라도 하면 불행한 가정이 되고, 짓밟힌 아이들이 되고, 허약한 집이 되고, 성장이 잘 되지 않는 나무가 될 것입니다. 어린 시절 트라우마를 겪은 항문 벡터를 가진 사람들은 미루기 쉽고, 분노하기 쉬우며, 결정적인 조치를 취하는 방법이나 삶의 선택을 알지 못합니다. 슬픈 경험은 영혼에 돌이킬 수 없는 손상을 입히고, 사람은 평생 혼자 산다.

시각적 벡터에서 외로움의 원인

아이의 감정에 대한 무관심은 아이의 영혼을 굳게 만듭니다. 냉담하고 냉소적인 사람을 키우려면 자신의 감정을 발전시키지 않고 조롱하는 것만으로도 충분합니다. 언젠가 그의 눈앞에서 죽을 햄스터를 사면 그의 영혼에 평생 트라우마가 남고 고양이 나 개를 집 밖으로 버릴 것입니다. 울거나 감정을 표현하는 것을 금지하고, 자신에 대해서만 생각하고 다른 사람의 문제에 관여하지 않도록 가르치십시오. 이혼, 장례식, 가족 및 친구와의 이별-이 모든 것이 시각적 벡터 소유자의 민감한 영혼에 영향을 미치고 사람과 그의 미래 운명에 영향을 미칩니다.

물론 세상의 모든 것으로부터 보호하는 것은 불가능합니다. 인생은 너무 복잡하고 모순적입니다. 하지만 외로움이 삶을 어둡게 만들지 않도록 아이의 감정을 발전시키는 것이 매우 중요합니다. 그래서 그는 자신을 위해 눈물을 흘리는 대신 다른 사람을 위해 울고 싶은 충동을 갖고, 다른 사람의 고통에 공감하고, 그러면 그는 심리적 트라우마 없이 존엄하게 자신의 삶을 살아갈 것입니다. 그리고 당신은 결코 혼자가 아닐 것입니다.

강한 감정을 발전시키고 키우기 위해서는 예술, 문학, 연극이 있습니다. 아이가 그러한 발달을 빼앗기면 자신의 감정을 조절하는 방법을 모르고 자신의 따뜻함을 다른 사람들과 공유할 수 없습니다. 이는 그가 강력하고 만족스러운 관계를 만들 수 없다는 것을 의미합니다. 성인 생활, 히스테리, 정서적 의존에 빠지거나 꽃이나 물고기와 이야기하면서 평생 혼자 살 것입니다.

사운드 벡터의 외로움 이유

큰 비명, 무례한 말, 욕설, 쉭쉭하는 증오의 목소리-이것은 사운드 플레이어의 가장 중요한 성감대 인 귀에 타격을줍니다. 어머니가 비명을 지르지 않았지만 목소리에 증오, 고통, 짜증이 있었더라도 절대 음조의 소유자는 목소리에서 가장 조용하고 거의 들리지 않는 감정을 구별합니다. 사운드 엔지니어를 말로 속이는 것은 불가능합니다. 그는 다른 사람들이 느끼는 것을 듣지만 숨깁니다. 그는 말 속에 숨겨진 의미를 듣습니다. 그리고 소리 벡터로 사람에게 영향을 미치는 것은 바로 이러한 의미입니다. 때때로 이 가장 끔찍한 말, 분노하고 무자비한 말, 증오로 가득 찬 목소리가 평생 동안 그의 머리 속에 울려 퍼집니다.

그는 외로움을 찾고, 그것에 대해 꿈을 꾸고, 그것에 뛰어들 때 고통을 겪습니다.

이 견딜 수 없는 고통을 차단하면 사운드 벡터의 소유자는 이 작업을 담당하는 뇌의 신경 연결이 파괴됨에 따라 귀로 정보를 인식하는 능력을 잃습니다. 그리고 갑자기 뚜렷한 이유없이 아이가 학교에서 잘 지내지 못하고 이미 멍청한 것으로 간주되어 심리학자와 심리 치료사에게 데려가 약으로 가득 차 있습니다.

침묵, 클래식 음악 및 문학 독서는 사운드 벡터 개발에 매우 중요합니다. 어른들로부터 생각하고, 질문하고, 답변을 얻을 수 있는 기회입니다. 이것이 사람들의 질문을 당황하게 만드는 실제 이유입니다. 사운드 아티스트가 자신의 타고난 잠재력을 깨닫는 방법을 생각하고 배우는 것은 바로 이 순간입니다. 이해하는 법을 배웁니다 세계, 의미를 부여하기 위해, 아직 발견되지 않은, 해결되지 않은 비밀을 찾기 위해. 어른이 된 사운드 벡터의 깨달은 소유자는 외로움을 위해 노력하지 않습니다. 이 놀라운 세상에는 더 많은 발견이 숨겨져 있기 때문입니다!

이러한 요소가 없고 부정적인 소음, 스캔들, 모욕이 있으면 외부 세계와 사람 사이의 연결이 끊어집니다. 비록 그는 다른 사람에게 집중하기 위해 태어났지만 언젠가는 영원히 자신을 닫을 수도 있습니다.

그러나 외로움은 사형 선고가 아닙니다. 원인에 대한 깊은 인식은 결과를 제거하고 삶과 의사소통의 기쁨을 회복하는 데 도움이 됩니다.

인간의 외로움 문제를 해결하는 방법

주변에 얼마나 많은 불행하고 외로운 사람들이 있는지 살펴보면 외로움이 사람에게 미치는 영향은 그다지 무해하지 않습니다. 누군가가 우리를 필요로 할 때 우리는 진심으로 기뻐하지만, 자신을 위해서가 아니라 다른 사람을 위해 무언가를 할 때만 필요해질 수 있다는 사실을 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 외로움을 극복하는 것은 자기 인식에서 시작되고, 다른 사람의 감정, 생각, 욕구를 이해하는 것에서도 시작됩니다.

인간 정신의 다양한 벡터 세트에 해당 다른 방법들이 고통스러운 상태에서 벗어나는 방법. 긴급히 해야 할 일:

자신에게서 자신을 인식하고 다른 사람에게서도 자신을 인식하십시오. 자신을 도울 방법을 맹목적으로 찾지 않도록 사랑하는 사람에게외로움에 대처하려면 자신이 누구인지 이해해야 합니다.

자연이 의도한 대로 귀하의 속성을 실현하십시오.

"시스템 벡터 심리학" 교육에 참여하여 정확하게 수행하는 방법을 배우십시오.

심리적 트라우마를 없애고 실제 사건, 회의, 경험으로 가득 찬 새로운 삶을 얻으십시오.

이 기사는 교육 자료를 바탕으로 작성되었습니다. 시스템 벡터 심리학»

외로움을 없애는 방법 - 심리학자의 조언. 외로움을 극복하는 방법: 원인, 극복 방법 및 심리학자의 조언 외로움을 느끼면 어떻게 해야 할까요?