ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ-ನಿದ್ರೆಯು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ:

ಪ್ರಥಮ, ತಾಯಿಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳ ಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಟರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿಲ್ಲ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಪರ್ಕುಲ್ ಆಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಶೀತಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಎರಡನೇ, ಮಗುವಿಗೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಅವಳ ಉಸಿರು, ಉಷ್ಣತೆ, ಅವಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಮೂರನೇ, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗುವ ತಾಯಿಯು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗುವ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ,ಅಂತಹ ಜಂಟಿ ನಿದ್ರೆಯು ತಾಯಿಗೆ ಮಲಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಕು ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಐದನೆಯದು, ಮಗುವು ತನ್ನ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ನಿದ್ರೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಹಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಮಲಗುವ ತಾಯಿಯು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಏಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಆರನೆಯದು, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಂದಿರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವುದು ತಾಯಿಯ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಲವು ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏಳನೇ, ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗುವುದು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದೇ ಎದ್ದೇಳುವುದು, ಇದು ಇಬ್ಬರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಂಟನೆಯ,ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಮಗು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಲಗಿದಾಗ ಹಠಾತ್ ಶಿಶು ಮರಣದ ಅಪಾಯವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ವರ್ತನೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ 1 ರಿಂದ 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 1.5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲಕರು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕನಸನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಮತ್ತು ನರರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ವಿವಿಧ ಭಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಅಮ್ಮಂದಿರು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜಂಟಿ ನಿದ್ರೆ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

ಪ್ರಥಮ, ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಕತ್ತು ಹಿಸುಕುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ತಾಯಿ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಅಥವಾ ಅವಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿದ್ರೆ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸ್ವತಃ ಮತ್ತು ಮಗು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು.

ಎರಡನೇ, ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯು ವೈವಾಹಿಕ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಕರ್ತವ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ, ತಂದೆ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಿಟ್ಟು ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೂರನೇಮಗುವು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಕಾರಣವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಕ್ಕಳು ಪೋಷಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹಾಲುಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಾಲ್ಕನೇ,ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ಪೋಷಕರ ನಿದ್ರೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಗುವು ಪೋಷಕರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ನಿದ್ರೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಜಾಣ್ಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತೆರಳಲು ಬಯಸಿದ ಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂತಹ ಅನುಕೂಲಕರ ಕ್ಷಣವು 3-4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮಗು ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಇರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವತಃ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. , ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅವನಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಯ ಅನುಕೂಲಗಳು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಪೋಷಕರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಹಾಲನ್ನು ಬಿಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಅವನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯ ಭಾಗಕ್ಕೆ ತನ್ನ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ತಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನರ್ಸರಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ತಾಯಿಯ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಮಗು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಳದಿದ್ದರೆ ಈ ಆಯ್ಕೆಯು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆದ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು, ಅವನ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿನ್ಯಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಧುನಿಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಈಗ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಿನ್ಯಾಸ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಕೊಠಡಿ. ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸುವ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗಿ, ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ನೆಚ್ಚಿನ ಆಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ತಾಯಿಯ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಬೇಬಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ಕೋರಿಕೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಿಡಿ, ಇದು ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಭಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅನೇಕ ಯುವ ಪೋಷಕರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಮಗು ಏಕೆ ಮಲಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಗುವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಲಗಬೇಕೆಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಅವರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಮನೋಧರ್ಮ

ಎಲ್ಲಾ ಶಿಶುಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ - ಕೆಲವರು ಸ್ವಭಾವತಃ ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿಯುತ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮಕ್ಕಳ ನಿದ್ರೆ. ಆದರೆ, ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹಾಸಿಗೆ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅವರ ಮನೋಧರ್ಮವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ನಿದ್ರಿಸುವ ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಒದ್ದೆಯಾದ ಡಯಾಪರ್ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಶಿಶುಗಳು ದೀರ್ಘವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಮಗುವು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ನಿದ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಶಾಂತ ಮಗು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ತಾಯಿ ಬೆಳಕನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ, ಇದು ಸಕ್ರಿಯ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಶಿಶುಗಳು ಆಹಾರದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವರು ಮುಂಚಿನ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ?

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದದ್ದಾಗಿದೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಸತತವಾಗಿ 3-4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ಮಗುವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ, ಜನನದ ನಂತರ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಆನಂದಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಶಿಶುಗಳು 6 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ.ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೆ, ಅವರು 5-6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದರಶೂಲೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ರಾತ್ರಿಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡ ಪೋಷಕರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶು ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಎದೆ ಹಾಲು ಬೇಗನೆ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಸಿವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅವರ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ:

• ಉದರಶೂಲೆ - ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3 ತಿಂಗಳೊಳಗಿನ ಶಿಶುಗಳ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು - ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಇಂತಹ ಕಾರಣವು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಆರ್ದ್ರ ಡಯಾಪರ್;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು;
• ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿ ಶಬ್ದಗಳು
• ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿ - ಮಗು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು;
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು.

ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದಾದ ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಬಾಟಲಿ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಗು ಅದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕನಸನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ವೇಗವಾಗಿ.ಅವನು ಸಕ್ರಿಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ನಗು, ನಗು ಅಥವಾ ಗಂಟಿಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ಅವನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಹೇಗೆ ನಡುಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪೋಷಕರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳು ಅವರು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. REM ನಿದ್ರೆಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ.
2. ನಿಧಾನ.ಅವನು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಆಳವಾದವನು. ಅಂತಹ ಕನಸಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ನಿಧಾನ-ತರಂಗ ನಿದ್ರೆಯು 4 ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಳವಾದದ್ದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ REM ನಿದ್ರೆಯು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 16 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 8 ಮಗು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಮಗು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ, REM ನಿದ್ರೆಯು ಒಟ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯ 90% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಶಿಶುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವರ್ಷದ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯ 13 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ, REM ನಿದ್ರೆಯು ಸುಮಾರು 4.5 ಗಂಟೆಗಳಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 14 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1 ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರು

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, REM ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿಯು 20% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು REM ಅಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿರುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮಗುವಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಕರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಮಗುವಿಗೆ ಎದ್ದೇಳುವ ತಾಯಿ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಅದು ಅವಳ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ (ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಗು ತಿನ್ನಲು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ), ತಾಯಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಮೊದಲೇ ನಿದ್ರಿಸುವುದು REM ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಯಿಯು ಚಿಕ್ಕವರಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದವರೆಗೆ REM ಹಂತದ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ಅವಳ REM ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗದಂತೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಂದೆ ಇಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

• ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆರಾತ್ರಿಯಿಂದ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವನ್ನು ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಪರದೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ - ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು.
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಥವಾ ಹೆಜ್ಜೆಗಳಿಂದ ಅವನು ಕಡಿಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.
• ಮಗು "ಹಗಲು ರಾತ್ರಿ ಬೆರೆತಿದ್ದರೆ", ಅವನ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀರಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಅಲರ್ಜಿಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ).
• ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಅದೇ ನಿದ್ರೆಯ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬೇಡಿ.
• ಮಗುವನ್ನು ಸ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಸುವುದು ತಾಯಿಗೆ ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಮಗುವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ತಾಯಿಯ ಸ್ತನಗಳು ಎಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಂಡಿದೆ. ಎದೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮಲಗಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಅವನು ತಿನ್ನುವಾಗ ಇನ್ನೂ ನಿದ್ರಿಸದ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಸ್ತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
• ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ದಣಿದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಮಗುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮಗು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸರಿಯಾದ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲೈಮೇಟ್ ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯನ್ನು 50-60% ಒಳಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕು.
• ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬದ ವಾತಾವರಣವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೋಷಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಟ್ಟಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನಿಂದ ಶಾಂತವಾದ ದೀರ್ಘ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿದ್ರೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸ್ಲೀಪ್ ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆರಹಿತ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೂ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ವಯಸ್ಸು

ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಕ, ತನ್ನ ಬಾಲ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವಾಗ, ಅವರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅವನು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾನೆ.

ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, 6 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಮಗು 18 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು - 14 ಗಂಟೆಗಳು, 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು 11 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ - 10 ಗಂಟೆಗಳು.

ಮತ್ತು ಏಳನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮಕ್ಕಳ ದೇಹವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಲಗಬಹುದು (ಮೊನೊಫಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆ). ಸಹಜವಾಗಿ, 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಅವರು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಇದು ಅವನ ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಆಯಾಸ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವಿಳಂಬ.

ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು - ಅವರು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾದವುಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಪೋಷಕರ ಸ್ಥಾನವು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ, ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅವನು ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತಪ್ಪು ಎಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದ ಮಗು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿದ್ರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮೆದುಳು ಈ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸದ ಮಕ್ಕಳ ಪೋಷಕರಿಗೆ, ಒಂದೇ ಒಂದು ನಿಯಮವಿದೆ: ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಆಟವನ್ನು ಆಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಇದು ಮಗುವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡುವುದು, ನಂತರ ಅವನು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ವಿಧೇಯನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಶಯಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನಿದ್ರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದ ಶಕ್ತಿಯ ಮರುಪೂರಣದ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಗುವಿಗೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನೆಗಳಿಗಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮಗುವಿಗೆ, ತಾಯಿಯ ಸಾಮೀಪ್ಯ, ಅವಳ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಬಡಿತದ ಧ್ವನಿಯೇ ಆರಾಮವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಗು ಈ ಶಬ್ದದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿತ್ತು, ಅದು ಅವನಿಗೆ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ಸ್ತೋತ್ರವಾಯಿತು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ನಿರಂತರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಸಮಯ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತುರ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುತ್ತದೆ, ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕೋಣೆ ಬೇಕೇ, ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ ಜಾಗ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ? ಈ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿಮಗುವಿಗೆ, ಅವರು "ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು" ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಪೋಷಕರ ನರಗಳನ್ನು ರಫಲ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಯಾವಾಗ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಮಗು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಬೇಬಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ಅವನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೂ ಪೋಷಕರು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದನು. ಒಂದೇ ವಿಧಾನ ಅಥವಾ ಮಾನದಂಡವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿವೆ. ಮುಂಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಜಂಟಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ವಿರೋಧಿಸಿದರೆ, ಇಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರ ಸ್ಥಾನವು ತುಂಬಾ ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಣಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಬೆಂಜಮಿನ್ ಸ್ಪಾಕ್ ಅವರಂತಹ ಪ್ರಮುಖ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಕೋಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರೂ ಇದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಅವನ ತಾಯಿಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಅವನಿಗೆ ಕಲಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಬಿ ಅಕ್ಷರಶಃ ಲಘುವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಲಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರತಿಭಟನೆಗಳಿಲ್ಲ, ಕೋಪೋದ್ರೇಕಗಳಿಲ್ಲ.

ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 9 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ crumbs ಅನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ನಿದ್ರಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಹೆತ್ತವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ಸ್ಥಿರ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪೋಷಕರು, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸದೆ, ರಾಜೀನಾಮೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕವರು 5 - 7 ಮತ್ತು 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಯಸ್ಸನ್ನು 2 ರಿಂದ 3 ವರ್ಷಗಳ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ಥಾನವು ಪ್ಲಸಸ್ ಮತ್ತು ಮೈನಸಸ್ ಎರಡನ್ನೂ ಹೊಂದಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಮಗುವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಯಾವಾಗ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿ ಮಗುವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಮುಖ್ಯ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಮಗು ತನ್ನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು "ಪರಭಕ್ಷಕ" ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಅವನು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಾಗ ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪೋಷಕರು ಶೈಶವಾವಸ್ಥೆಯಿಂದಲೇ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಯಸ್ಸು 2 - 3 ವರ್ಷಗಳು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಜಾಗದ ಅಡಿಪಾಯಗಳ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೇ ಮಗು ತನ್ನನ್ನು, ತನ್ನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು, "ಅವನ" ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಂತಹ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರದೇಶದ ಬಗ್ಗೆ ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳವು ಅವನಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಇಲ್ಲಿ ಅವನು ಆಡುತ್ತಾನೆ, ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾನೆ. ಪೋಷಕರಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು.

ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, 6 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗು ಈಗಾಗಲೇ ವಿಷಯಗಳನ್ನು "ಸ್ವಂತ" ಮತ್ತು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಎಂದು ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಜಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಗ ಈ ಸ್ಥಳವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೇಬಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಅದರ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮಗು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಿ.

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಗಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಂಘಟಿಸುವಾಗ, ಪೋಷಕರು ಅವನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವನಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಕಾನೂನನ್ನು ಇತರ ಜನರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

"ಸ್ವತಂತ್ರ" ಜೀವನದ ಆರಂಭ

ಮಗುವನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಿಗೆ "ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಿದ" ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಪೋಷಕರು ಉತ್ತರಿಸುವುದು ಅಪರೂಪ.

ಸಹಜವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದು ಮಗುವಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಅದೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ವಯಸ್ಸನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ "ತನಗಾಗಿ ಒಂದು ಮೂಲೆಯನ್ನು" ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ತೋರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಗುವಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಯ್ದಿರಿಸಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು crumbs ಮತ್ತು ತಾಯಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸೂಕ್ತವಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು: ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವು 18 ರಿಂದ 20 ಡಿಗ್ರಿ, ಮೌನ, ​​ಶುಚಿತ್ವ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವೂ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಆಟಿಕೆಗಳು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿವೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಬ್ಬರ ಕೋಣೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಪ್ರಗತಿಶೀಲತೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಲ್ಯದ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ 12 ತಿಂಗಳುಗಳು ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಂಬ್ಸ್ನ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಳೆದ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವಿನ ಪುನರ್ವಸತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ 2 - 3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಬೇಕು. ಮಗುವು ಪೋಷಕರ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅದರ ಸ್ವಂತ ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕು, ಅದು ಸರಳವಾಗಿ ಪೋಷಕರ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು.

ಪೋಷಕರ ಇಂತಹ ನಡವಳಿಕೆಯು ಒಂದೆಡೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ...

ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಕರಿಗೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ. ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾಲೀಕತ್ವ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಯಶಸ್ವಿ ರಚನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೋಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೋಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವ ಪರ್ಯಾಯಗಳು ಸಾಧ್ಯ?

ಪಾಯಿಂಟ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ. ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಚಿಕ್ಕವನಿಗೆ "ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ" ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಪರದೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯ ಉಳಿದ ಭಾಗದಿಂದ ಬೇಲಿ ಹಾಕಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಗೌಪ್ಯತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸ್ಥಳವಿದೆ.

ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೊಠಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ಒಂದೇ ಲಿಂಗದವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡುವೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಗಳು ಮತ್ತು ಆಸ್ತಿ ಹಕ್ಕುಗಳ ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಅವನಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು, ಪೋಷಕರು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಕ್ಕಳು ತಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಹಾಸಿಗೆ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ, ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಸ್ಥಳ.

ಆದರೆ ಮಕ್ಕಳು ವಿಭಿನ್ನ ಲಿಂಗಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಸಹವಾಸವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕೂಲ್ ಅಥವಾ ಜೂನಿಯರ್ನಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಲಿಂಗಗಳ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಾಲಾ ವಯಸ್ಸು. ಇದರಿಂದ ಅವರು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮಕ್ಕಳು 12 ನೇ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಕೋಣೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಪರದೆಯ ಮೂಲಕ ಎರಡು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಇದು ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಅವನು ತನ್ನ ತುಂಡುಗಳಿಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಾನೆ, ಈ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಬೆಂಗಾವಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಕನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ. ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಅನೇಕ ನೋವಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ: ಮಗು ಎಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು, ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಕೊಠಡಿ ಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅವನು ಅದರಲ್ಲಿ ಮಲಗಬೇಕು ...

ಈ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಒಂದೇ ಉತ್ತರವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಕುಟುಂಬವು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ ತನ್ನದೇ ಆದ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಪ್ರತಿ ಮಗುವಿಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಗುವಿನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹಾಯ್ ಹುಡುಗರೇ, ಲೆನಾ ಝಬಿನ್ಸ್ಕಯಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದಾರೆ! ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯ ನೀಲಿ ಕನಸು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅವಳು ಅವನಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಆಹಾರ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಕೋಣೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಾಳಿ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾನೆ, ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಅವನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಇಂದಿಗೂ ಅವಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪವಾಡಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತೆ ಅಪರೂಪದ ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಿರಿಚುವಿಕೆಗಳು, ಜಾಗೃತಿಗಳು ಮತ್ತು ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಡಿಯುವ ಆಲೋಚನೆ: ನವಜಾತ ಶಿಶುವು ರಾತ್ರಿಯೆಲ್ಲಾ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ? ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಶಿಶುವೈದ್ಯರಿಗೆ ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಇಂದು ಉತ್ತರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಿಶುಗಳು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ನಮಗೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ 5-6 ಗಂಟೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ 16-20 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ. ಇದು ಒಟ್ಟು ದೈನಂದಿನ ಸಮಯದ 80% ಆಗಿದೆ.

ಇದು ನಿಜವಾದ ಆಶೀರ್ವಾದದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿತ್ತು. ಇಲ್ಲಿಯೇ ತಾಯಿ ಮಲಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏನು ಕಾರಣ? ವಿಷಯವು ಮಗುವಿನ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಗಳಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ

ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲ, ಅವರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಗು ಈಗ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಿನ್ನಲು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ಈಗ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಪರದೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಟಿಪ್ಟೋ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವನು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಚೂಪಾದ ಶಬ್ದ ಮಾತ್ರ ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಏಕತಾನತೆಯ ಸ್ತಬ್ಧ, ಅವರು ಅವರಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ.

ಯುಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಮಾಡಲಾಯಿತು. ಅಲ್ಲಿ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಯಾವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು. ಮೊದಲನೆಯದು ಮೌನವಾಯಿತು. ಎರಡನೆಯದು ಹೃದಯದ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಅಳತೆಯ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿತ್ತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ವಿವರಿಸಿದರು. ಮಕ್ಕಳು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹಿತವಾದ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಮಲಗಿದರು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕನಿಷ್ಠ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯು ಕೇವಲ ಅಗತ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ.

ಮಗು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಎಲ್ಲಾ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಅವರ ಮಕ್ಕಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರೆಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ತುಂಬಾ ಹಠಮಾರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಏನು?

ಹಸಿವು

ಶಿಶುಗಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಸಂಜೆ ಮಗುವಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾಳೆ, ವೈದ್ಯರು ಅಚಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ: ಎದೆ ಹಾಲು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಸಿದ ಮಗುವಿಗೆ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೃಪ್ತಿಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಾರಿಕೆ

ಕೋಣೆಯು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯು ಶುಷ್ಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಜ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾಳಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು 18 ರಿಂದ 20 ಡಿಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯು 40 ರಿಂದ 60% ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಕೈಗಳಿಂದ ಸ್ವತಃ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಂಗಗಳ ಹೈಪರ್ಟೋನಿಸಿಟಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶು ತನ್ನ ದೇಹದ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೈಚ್ಛಿಕ, ತೋಳುಗಳು ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಚೂಪಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ತಾಯಿಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಡಳಿತದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ

ಅವರು, ಅಜ್ಜಿ ಮತ್ತು ತಾಯಂದಿರು ಹೇಳುವಂತೆ, "ದಿನವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ." ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಅವನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರಣಗಳು.

ಇದೇನು? ಉದರಶೂಲೆ, ಹಲ್ಲು ಹುಟ್ಟುವುದು, ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆ, ಶಾಖ, ಶೀತ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳು.

ಆಟವಾಡುವ ನೀರಸ ಬಯಕೆ, ತಾಯಿಯ ಗಮನದ ಕೊರತೆ, ಮಕ್ಕಳು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಗು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಈಗ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ.

ಅದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದು ಮೊದಲನೆಯದು.

ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ?

ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಗು ಯಾವಾಗ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ? ಬಹುಶಃ ಇದು ಈ ವಿಷಯದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ತಜ್ಞರು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ. ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು 6 ತಿಂಗಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಯಸ್ಸು ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೂಲಕ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಕೇಳಿದಾಗ, 3 ವರ್ಷಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ಹೆಸರಿಸುವ ತಾಯಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಆಂತರಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರ ಮತ್ತು ಮನೋಧರ್ಮ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ, ನಾನು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕೌಶಲ್ಯವು 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಅವನಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಹಾರವು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಅವನ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯಗಳು ಇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಜೊತೆಗೆ, ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇದೆ, ಇದು ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಮೇಲ್ನೋಟಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ನಿರಾಳಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ಶಕ್ತಿಗೆ ಶರಣಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೋಡಿ, ಅವರು ಕೊಟ್ಟಿಗೆಗೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಂದೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ? ಮಗುವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ.

ಆದರೆ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಬಾಹ್ಯ ನಿದ್ರೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಬಲವಾದ, ಶಾಂತ ಹಂತಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವವರೆಗೆ ಕಾಯುವುದು ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಟ್ಟುಸಿರು ಬಿಡುವುದು. ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಈ ಎರಡನೇ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಹುದು: ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ರಾತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಆಲಸ್ಯವಾಗುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇನ್ನೇನು ಮಾಡಬಹುದು?

• ಅವನಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ ತಣ್ಣಗಾಗದ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗದ ಗರಿಷ್ಠ ತಾಪಮಾನವು 18 - 22 ಡಿಗ್ರಿ, ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರತೆ 60 ಡಿಗ್ರಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಠಡಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿಯಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆನಂದದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ.
• ಆಹಾರ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಸಹಜತೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ತಮ್ಮ ಆಸೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ಒಂದು ಕಿರುಚಾಟ, ಜೋರಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಮಗು ಸ್ತನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಿದರೆ, ಪೂರಕ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಶುವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.
• ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಡಯಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿಯಮಗಳ ಉಲ್ಲಂಘನೆ, ಅನಾನುಕೂಲ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಅದರ ಸ್ತರಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಡಯಾಪರ್ ರಾಶ್ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮಗುವಿನ ಚಿಂತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಾತಾವರಣ ಇರುವಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಅವರು ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅವರು ನಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿವಾದಗಳು, ಹಗರಣಗಳು ಅಥವಾ ತಾಯಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳುವ ಮನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಪೋಷಕರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಎಷ್ಟು ತಿಂಗಳು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾ, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಮಗುವಾದಾಗ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಮೊದಲ ವಾರಗಳಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗಡಿಯಾರದಿಂದ ಅವನನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಅವನು ರಾತ್ರಿಗಿಂತ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಲಘು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು.
• ಕೊಲಿಕ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅವರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅನುಚಿತ ಸ್ತನ ಸೆರೆಹಿಡಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ನುಂಗುವುದು. ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನಿಲ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ 20 ನೇ ದಿನದಿಂದ ಕೊಲಿಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ತೆರಪಿನ ಟ್ಯೂಬ್, ಮಸಾಜ್ಗಳು, ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೊನೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಚರಣೆ. ಮಗುವಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಲು, ಪ್ರತಿದಿನ ಅವನಿಗೆ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗೋಡೆಗೆ ಉಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಂದಾದಾರರಾಗಿ. ಇದು ಲೆನಾ ಝಬಿನ್ಸ್ಕಾಯಾ, ವಿದಾಯ!