Nagyon aktív ember vagyok: tanulok, dolgozom, önként jelentkezem, énekelek. Csapat számítógépes játékokat is játszok. Sem a személyes, sem a társadalmi életbe nem avatkoznak be, de egy probléma van. Valahányszor elveszítek vagy hibázok, fejbe kezdem ütni magam, harapom és vakarom a kezem - akár őrült fájdalomig, akár vérig. Megértem, hogy ez mennyire egészségtelen, minden alkalommal, amikor megígérem, hogy kordában tartom magam, de amint ismét hibát követek el, reménytelenséget és kétségbeesést érzek, és úgy tűnik, hogy az egyetlen kiút az, ha jól eltalálom magam, hogy érezzem magam milyen jelentéktelen vagyok. Nagyon félek, hogy ez a viselkedés a játékból átkerül a való életbe. Nem értem, miért csinálom ezt és hogyan kezeljem.
Polina, 20 éves
Polina, mindez már át is ment a való életbe, mert harapsz és vered magad igazából. A kérdés az is, hogy mennyire kötődsz a játékokhoz, mennyi időt töltesz rájuk. Azt mondod, hogy nem avatkoznak bele a „sem a személyes, sem a társadalmi életbe”, de ez valóban így van? Készen áll arra, hogy teljesen lemondjon róluk?
Ember vagy, ami azt jelenti, hogy játék közben nem tud segíteni, de hibázni, nem csak nyerni. Sőt: a veszteségek valószínűbbek, mint a nyeremények. Önmagában az az ötlet, hogy csak nyerni kell, zsákutca. Veled töltött életünk középpontjában mindkettő egyensúlya rejlik. Nem lehetünk mindenben sikeresek. És nem azért, mert "nem lények" vagyunk, hanem azért, mert emberek vagyunk és természetes korlátaink vannak. A nyerés nem azt jelenti, hogy megbotlott vagy elakadt. Ha ezt a hozzáállást átülteti a való életbe, az nem kevésbé veszélyesnek bizonyulhat, mint a saját maga ellen elkövetett fizikai erőszak.
Azt tanácsolom, kérje ki pszichoterapeuta tanácsát. Az ilyen állapotok és attitűdök idővel kialakulnak, és terápiát igényelnek.
Szia Monica! nézzük meg, mi folyik itt:
megtudta, hogy a lányok érdekelnek. Most már nem tudok sminkelni, meglazítani a hajam, sehová sem menni egyedül, meglátogatni a barátaimat, megváltoztatták az iskolámat, elvették a telefonomat, és tilos volt barátokkal kommunikálniuk azok. Magadnak NEM kérdezték - mit akarsz? azok. Elutasítottak - érzéseid, problémáid, igényeid! mind NEKED döntenek! de mindez más érzéseket váltott ki bennetek - fájdalmat, kétségbeesést, haragot, haragot, csalódást, félreértést, elutasítást ... és mindannyian továbbra is bennetek élnek, és intenzitásuk benned olyan nagy, hogy ahhoz, hogy elnyomd őket önmagadban, rengeteg érzelmi és mentális erőt tölt el, és ez elvezet téged!
Két évvel ezelőtt, amikor az egész elkezdődött, sokat tértem magamhoz, ettem-ettem megállás nélkül, tavaly tavasszal pedig teljesen abbahagytam az evést és lefogytam 20 kg-ot.
és ez a megnyilvánulás pszichoszomatikus - az étkezési magatartás megsértése - annak a következménye, hogy mindent elnyomsz magadban, NE engedd ki és próbáld megragadni az egészet! ezért az étel fogyasztása - valaminek elnyomása érdekében - és ez a függőség kialakulása!
ez annak a megnyilvánulásának a megnyilvánulása, hogy elutasítod önmagadat, ahogy apád (és anyád is) tette, nem tudod elfogadni az érzéseidet, tudomásul venni önmagadban, megnyílni és kiengedni!
azonban - ez a módszer nem vezet semmihez - ezért kialakul ez a függőség - mivel az objektum NEM AZ!
Három hónapig anyámmal mentem pihenni, ott megjelent egy fiatalember, aki azonban kegyetlenül elárulta.Általában soha nem árultam el az érzéseimet egy férfinak, ez volt az első alkalom, hogy teljesen megbíztam valakiben.és mi történt a fiatal férfival kapcsolatban? Végül is fontos megérteni - nem igazán ismerted és nem ismerted fel, de miért bíztad meg? mert ebben a helyzetben ott van a TE hozzájárulásod is! először is meg kell tanulnod bízni önmagadban!
Közvetlenül ezután 10 kg-ot híztam.
kifejlesztett mechanizmus a stresszre, a fájdalom, a sértettség, a harag megjelenő érzéseire való reagálásra, mindazokra, amelyeket elnyomsz magadban, és ezen az önpusztító mechanizmuson kell változtatni!
Megszállott vágyam, hogy megvágjam magam, hogy lássam a véremet. Veszek egy papírkést, és folyamatosan levágom vele a kezeimet. Folyamatosan magammal hordom. A lábamon ütköztetem magam, hogy hatalmas zúzódások maradjanak
önpusztító hajlamok - megint annak a ténynek köszönhető, hogy mindent megtartasz magadban, hibáztatod magad azért, hogy így alakul az életed, hogy megsérültél és megpróbáltad megbüntetni ezért - DE - ez a kiút? vagy egyre több repülést magadtól? tiéd a választás!
ilyen állapotban személyesen kell együttműködnie egy pszichológussal (esetleg pszichoterapeutával)!
Ha úgy dönt, hogy kitalálja - nyugodtan lépjen kapcsolatba velem - hívjon - szívesen segítek!
Jó válasz 5 Rossz válasz 1Szia Monica.
Még jó, hogy ide írtál. Ez már az első lépés a változás felé. Az Ön esetére vonatkozó tanács azonban nem segít. A teljes munkaidős pszichológiai munka KÖTELEZŐ !!!
Itt csak az ön állapotával kapcsolatban tudok hipotézist mondani, amelyet természetesen tesztelni kell. A hipotézis az, hogy az étellel való kapcsolata és a vágy, hogy lássa a vérét, azzal függ össze, hogy megpróbálja visszaszerezni önmagát. Megtapasztaltad az árulás fájdalmát. Azt mondod, a szüleid mindent elvettek tőled. Olyan érzés, mintha téged is elpusztítottak volna és a sárba tapostak volna. Valószínűleg abban a pillanatban gyengének és tehetetlennek érezte magát. Ezek az élmények kiváltották a test természetes reakcióját a védekezésre a testtömeg növelésével. Ezért felépültél. Nem tudom, mi okozta a fogyás kezdetét: lehet, hogy tudatos önmegtartóztatás, esetleg a vitalitás hulláma, de fontos, hogy egy újabb árulás után újra kezdjél talpra állni. És amennyire megértem, ez a folyamat a mai napig folytatódik: A böjt segítségével megpróbálsz megbirkózni magaddal, de nem tudsz. Emiatt haragszik magára, ököllel üti magát a lábán, elvágja a kezét ... Valószínűleg impotenciából és kétségbeesésből. Szeretne fájdalmat érezni, látni a vérét, érezni a testét, életben érezni magát. A test, amelyet kettős árulás, egy szerelmi kapcsolat kettős törése eredményeként vettek el tőled, amelyben feloldódtál. Ebből és az érzésből, hogy nem vagy most. A veszteség fájdalma túl nagy. Fontos, hogy visszaszerezd magad, megerősítsd a határaidat, megtaláld a módját, hogy életben érezd magad és kapcsolatba léphess a körülötted lévő emberekkel. Ehhez személyes kezelés szükséges. Mindenképpen szüksége van valakire, aki segít. Magában az ilyen állapotban rendkívül nehéz megbirkózni. Válasszon szakembert és kérjen segítséget.
Jó válasz 6 Rossz válasz 1Helló!
Az utóbbi időben nem akarok élni. Úgy érzem, semmi. Igen, sokat tanultam az utóbbi időben. Jobban kezdtem rajzolni (Tudniillik a rajz a hobbim. Az utóbbi időben művészeti iskolába járok. Nagyon tetszik. A családomnak és a gyerekeimnek tetszik a művészeti munkám. A tanárok tehetségesnek tartanak.), sokat tanultam a tanulmányaimról. De a lényeg más ... Mindent utálok magamban: megjelenést, járást, hangot. Utálom a gerincferdülést, ami megakadályozza az életemet. Utálom a fizikai gyengeségemet. A testnevelésben egyáltalán nem tudok mit kezdeni (most labdákkal dolgozunk). Minden alkalommal sírok, amikor testnevelésem van. Osztálytársaim folyamatosan szexista vicceket csinálnak rólam, bár szerényen öltözködöm. Fáradt vagyok. A semmittevés vágya küzd bennem azzal, hogy mindent egyszerre csinálok. Utálom az egyensúlyhiányomat. Szeretnék súlyosan megbetegedni, bántani magam. Gyakran megütöm magam, pengékkel vágom.
És félek a jövőm miatt. Attól tartok, hogy rosszabbul fogok tanulni (jó hallgató vagyok), félek, hogy elveszítek mindenkit, aki közel áll hozzám, félek, hogy korán feleségül veszek egy rossz embert, attól tartok, nem talál munkát, hogy nem teszek le vizsgákat, félek a jövőm miatt.
Nem vagyok szép. Kicsit kövér vagyok (10-11 éves koromban a hormonzavar miatt híztam), gerincferdülésem, szemüvegem van. Úgy nézek ki, mint egy kobold. 6 éves korom óta kezelem a gerincferdülést. Minden hiábavaló.
Azt hiszem, eleget mondtam. Általában nem vagyok ilyen depressziós állapotban, csak nekem ez egy nagyon kellemetlen időszak.
Támogassa az oldalt:
Visszacsatolás:
Helló, Masha! És a testnevelés során meglehetősen erős terhelés lehet a gerincén, valószínűleg érdemes megbeszélni ezeket a kérdéseket az orvossal, ami lehetséges és lehetetlen. És akkor, ha objektíven nehezebb a gyakorlatokkal, mint az osztálytársai , nem szabad a tökéletességet keresnie magától. Nem szükséges mindent egyszerre megtenni, jobb fokozatosan, de folyamatosan haladni. Hasonlóképpen, a problémákat sem tapasztalhatja meg egyszerre, főleg, ha még nem jöttek el.
Szeretetet és örömet kívánok!
Tatjana, életkor: 43/2017/30
Mashenka, engedd a szívedbe Jézus Krisztus Urunkat, imádkozz hozzá, oszd meg vele, beszélj, köszönj meg, és meglátod, hogyan fog változni az életed. És hagyd abba a tested ostoba gúnyolódását, ez hülyeség.
Natalia, életkor: 2017.01.28
Elnézést a helyesírási szabályok be nem tartásáért. Abban a pillanatban nem gondoltam rá.
Mása, életkor: 2017.01.15
Üdvözlet Maria! Ne ess kétségbe! Nem fontosabb a belső a személyben, mint a külső? A megjelenés és a hang adott, ezeket el kell fogadni. Ha minden embernek ideális külső adata lenne, az borzasztóan unalmas lenne. Ne legyél ennyire kritikus magaddal, tudom, hogy a tökéletességre való túlzott törekvés nem vezet jóhoz. Dicsérnek az iskolában, akkor miért viselkedsz rosszul magaddal? Kinek látod a körülötted lévő embereket, ha nem gondolod ezeket vélemények. A félelmek depresszióba sodornak minket. Mása, próbálj meg küzdeni a félelmeiddel. Tanulj szorgalmasan, akkor jó munkád lesz. És mi lesz a jövendőbeli férjeddel, mert a rokonai is segítenek neked, és elmondják, ha valami nem stimmel vele. Előbb vagy utóbb mindannyian elveszítjük szeretteinket. Ezt el kell fogadnod, de egyelőre értékelj minden pillanatot, amelyet velük töltesz, és akkor nem fogsz megbánni semmit) Nekem is van gerincferdülésem. Most sokan vannak. mindig karbantartható, és az Ön életkorában is korrigálható. emiatt még mindig jobb irányba változhat) Ne beszélj rosszul magadról, próbálj meg több pozitív tulajdonságot látni magadban, mert Isten csodálatos embert teremtett neked és sok jót adott beléd.) Az Úr nagyon szeret, és nem akarja, hogy bántsd magad. őt többet az életben, és minden félelmed eloszlik) Ha rosszul érzed magad, akkor próbálj imádkozni, ez sokat segít) Kívánok egészséget és további szeretetet, örömöt és békét az életben! Minden jót neked, légy boldog!
Anastasia, életkor: 2017.01.30
Szia Mashenka. Nagyszerű lány vagy! És írj jól, és tanulj jól, szerintem a rajzmunkád csodálatos. Már van mire büszkének lennünk! Nos, az osztálytársak ideiglenes emberek az életedben. Nem szabad mindent a szívére venni, még akkor is, ha magának nem tetszik a hangja, a szemszín, a járás stb. - ez nem azt jelenti, hogy nem lesz képes a barátjának, barátnőjének, kollégájának stb. Hangolódj pozitívan! Ne essen pánikba! Kísérletezzen frizurával, sminkkel, cserélje le a szemüveget lencsével, öltözzön nőiesen, ne felejtsd el a sarkú cipőt. És persze mosolyogj gyakrabban! Legyen barátságos és könnyű, mint egy toll. Nos, a jövővel kapcsolatos félelmek normálisak. Gondolod, hogy mindannyian nem féltünk a vizsgáktól és általában a jövőtől. Félelmetes, és most riasztó az élet egyes pillanataiban, de minden felülmúlható, amíg élünk. Ezért az orr magasabb, édesem, egészséget, boldogságot és minden fényes álmod teljesülését kívánom!
Irina, életkor: 2017.01.29
Mása minden egyszerű! nagyon régen mindenki tudja a következő igazságot: az ember azzá válik, amiről legtöbbször gondolkodik! olvassa el újra mindent, amit írt, és minden kiderül. minden problémád megoldásához gondolj jól! például: gyönyörű vagyok, kellemes megjelenésű, hangos, hűvös és képes vagyok, nagyszerű hangulatom van. nem fogod elhinni, de ez tény! Ha egyszerűen megismétli ezeket a gondolatokat minden nap 100-szor vagy többször, mindössze 1 hónapig, akkor az életét teljesen jobbá teszi. abszolút mindig működik! ez a természet törvénye! próbáld ki, csak egy hónapig nem kerül semmibe. és mindig el kell végeznie a nyomasztó gondolatok helyett. sok szerencsét
andrey, életkor: 2017.01.31
Mása! Menj a táncra! És nem lesz szükség a scoliosis kezelésére, megtanulja irányítani a testét, fizikailag és mentálisan is elégedett lesz. A legmenőbb úti célok = wok, táncterem és természetesen hip-hop! Menjen habozás nélkül valaki mondja, mit, a magániskolák örömmel megtanítanak mindenkit!
Ibolya, életkor: 45/2017/31/31
Előző kérelem Következő kérelem
Térjen vissza a szakasz elejére
| Legutóbbi segítségkérések |
| 24.12.2019
Azt akarom, hogy végre vége legyen. |
| 24.12.2019
37 éves vagyok. Olyan fájdalom van a lelkemben, amelyet szavakkal nem lehet kifejezni. Gyakran kezdtem szörnyű gondolatokat felkeresni, nem látok kiutat. |
| 24.12.2019
Gyorsan és fájdalommentesen akarom. Csak nem így működik. Tudom. Meg akarom menteni magam. És nem akarom egyszerre. |
| Olvassa el a többi kérést |
Utálom magam, folyamatosan ütem magam, vakarom és csipegetem a bőrömet
Szia Alina.Kérdezed
Hogyan lehet rájönni, hogy semmi sem tökéletes?
Bármit is mutatunk be ideálisnak, mindig van valami még jobb. És tényleg nincs ideális. Mindannyian mások vagyunk és nem tökéletesek. Mindannyian hibázhatunk, ezért élünk. Itt van egy link az éberségről szóló cikkre, elolvashatja.
hibáival megsemmisítette saját ideálját. Utálom magam emiatt. Annyira utálom, hogy folyamatosan a fejemre, a mellkasára, a lábamra verem magam, megkarcolom és megcsipkedem a bőrömet.
Alina, miért olyan fontos, hogy tökéletes legyél? Ha nem vagy tökéletes, akkor mi van? És mi volt az ön ideálja önmagában? És most kiderült, hogy utálod magad valamiért, ami nem lehet.
Utálom magam, mert elfelejtettem az elveimet. Utálom magam, amiért nem tudtam megbízni magamban.
Látszólag volt néhány oka annak, hogy elfelejtette elveit. Sokkal fontosabb, hogy ne csak az ideál ötletében bízzon, hanem önmagában, az érzéseiben.
Weboldalunkon található egy cikk a tökéletességről, olvassa el.
Alina, ha tanácsra van szüksége, kérem lépjen kapcsolatba. Örömmel segítenek.
Üdvözlettel: Poznyak Olga.
Szia Alina.
Egyrészt azt mondod, hogy megérted, hogy irreális az ideál elérése, másrészt úgy tűnik, nem akarsz megbékélni vele.
Úgy tűnik, hogy van egy bizonyos ideális képed magadról, és van egy olyan tilalom, hogy más legyen, amely nem felel meg ennek a képnek. Nagyon fontos, hogy mi történt, amikor letértél az elveidtől, azzal, ami neked összekapcsolódott. Talán nemcsak az elvektől való eltérés, hanem magában az eseményben is ...
Talán akkor átéltél egy nehéz helyzetet, és most valamiért hibáztasd magad a történtekért. Talán meg van győződve arról, hogy a "lazaság feladása" lehetetlen, elfogadhatatlan, veszélyes. Fontos megérteni, mire gondolsz, amikor a gyengeségről beszélsz, pontosan mi a veszélye annak, ha gyengének lennél.
Ha segíteni szeretne magának, megtanulja elfogadni önmagát olyannak, amilyen, leállítja a hibáztatást és a büntetést, akkor alaposabban meg kell vizsgálnia a fentieket és más kérdéseket.
Forduljon hozzám konzultációra, szívesen segítek.
[e-mail védett]
https: // site / psiholog-lola-makarova /
Üdvözlettel, pszichológus,
Makarova Lola.
