Olen väga aktiivne inimene: õpin, töötan, teenin vabatahtlikku tööd, laulan. Mängin ka meeskonna arvutimänge. Need ei sega ei isiklikku ega sotsiaalset elu, kuid on üks probleem. Iga kord, kui kaotan või eksin, hakkan endale rusikaga pähe lööma, käsi hammustama ja kriimustama - kas meeletu valu või vereni. Ma saan aru, kui ebatervislik see on, iga kord, kui luban end kontrolli all hoida, kuid niipea, kui uuesti eksin, tunnen lootusetust ja meeleheidet ning tundub, et ainus väljapääs on ennast hästi tabada, et end tunda kui tühine ma olen. Ma kardan väga, et selline käitumine läheb mängudest üle päriselusse. Ma ei saa aru, miks ma seda teen ja kuidas sellega toime tulla.
Polina, 20-aastane
Polina, see kõik on juba päriselusse läinud, sest sa hammustad ja peksad ennast päriselt. Küsimus on ka selles, kui palju olete mängudega seotud, kui palju aega kulutate neile. Ütlete, et need ei sega “isiklikku ega sotsiaalset elu”, kuid kas see on tõesti nii? Kas olete valmis neist täielikult loobuma?
Olete inimene, mis tähendab, et mängides ei saa te vigade tegemata jätta, mitte ainult võita. Lisaks: kaotused on tõenäolisemad kui võidud. Juba idee, et peaksite ainult võitma, on tupik. Meie elu keskmes teiega on mõlema tasakaal. Me ei saa kõiges edukad olla. Ja mitte sellepärast, et me oleksime "olemused", vaid sellepärast, et me oleme inimesed ja meil on loomulikud piirangud. Võiduta jätmine ei tähenda ummikusse jäämist või takerdumist. Kui kandate selle suhtumise reaalsesse ellu, võib see osutuda mitte vähem ohtlikuks kui füüsiline vägivald enda vastu.
Soovitan teil küsida nõu psühhoterapeudilt. Sellised seisundid ja hoiakud arenevad aja jooksul ja vajavad teraapiat.
Tere Monica! vaatame, mis toimub:
ta sai teada, et olen tüdrukutest huvitatud. Nüüd ei saa ma end meikida, juukseid lahti lasta, üksi kuhugi minna, oma sõpradega kohtuda, nad vahetasid mu kooli, võtsid mu telefoni ära ja mul oli keelatud sõpradega suhelda. need. Teilt endalt EI küsitud - mida SINA tahad? need. Teid lükati tagasi - teie tunded, probleemid, vajadused! kõik otsustavad teie eest! kuid see kõik tekitas sinus erinevaid tundeid - valu, meeleheidet, viha, viha, pettumust, arusaamatust, tagasilükkamist ... ja nad kõik jäävad elama sinu sees ja nende intensiivsus sinu sees on nii suur, et selleks, et neid endas maha suruda, kulutate palju emotsionaalset ja vaimset jõudu ning see kurnab teid!
Kaks aastat tagasi, kui see kõik algas, taastusin palju, sõin ja sõin peatumata ning eelmisel kevadel lõpetasin söömise üldse ja kaotasin 20 kg.
ja see manifestatsioon on psühhosomaatiline - söömiskäitumise rikkumine - selle tagajärjel, et surute endas kõik alla, ÄRGE laske seda välja ja proovige sellest kõigest kinni haarata! siit ka toidu tarbimine - selleks, et midagi maha suruda - ja see ongi sõltuvuse teke!
see on ilming asjaolust, et lükkate end tagasi, nagu ka teie isa (ja ka ema), te ei saa oma tundeid aktsepteerida, neid endas tunnistada, end avada ja välja lasta!
siiski - see meetod ei vii midagi - seega see sõltuvus moodustub - kuna objekt EI OLE SEE!
Läksin kolmeks kuuks ema juurde puhkama, sinna ilmus noormees, kuid ta reetis mind julmalt.Üldiselt ei avaldanud ma kunagi oma tundeid mehele, see oli esimene kord, kui ma kedagi täielikult usaldasin. ja mis juhtus noormehega? Lõppude lõpuks on samuti oluline mõista - sa ei tundnud teda tegelikult ega tundnud teda ära, kuid uskusid talle, miks? sest selles olukorras on ka SINU panus! ennekõike tuleb õppida ennast usaldama!
Kohe pärast seda tuli kaal 10 kg juurde.
välja töötatud mehhanism stressile reageerimiseks, esilekerkivatele valutundele, pahameelele, vihale, kõigele, mida endas alla surute ja just seda ennasthävitavat mehhanismi tuleb muuta!
Mul on kinnisidee soov end lõigata, verd näha. Võtan paberinoa ja lõikan sellega pidevalt käsi. Kogu aeg kannan seda endaga. Lööd end jalgadele, nii et tohutud sinikad jäävad
enesehävitavad kalduvused - jällegi tänu sellele, et hoiad kõike enda sees, süüdista ennast selles, et su elu areneb nii, et sa oled haiget saanud ja üritad ennast selle eest karistada - AGA - kas see on väljapääs? või üha rohkem lendu endast? valik on sinu!
sellises seisundis peate tegema koostööd psühholoogiga isiklikult (võimalik, et ka psühhoterapeudiga)!
Kui otsustate selle välja mõelda - võite minuga julgelt ühendust võtta - helistage mulle - aitan teid hea meelega!
Hea vastus 5 Halb vastus 1Tere, Monica.
Hea, et siia kirjutasid. See on juba esimene samm muutuste poole. Nõuanded teie puhul siiski ei aita. Täistööajaga psühholoogiline töö on KOHUSTUSLIK !!!
Siinkohal võin teie seisundi kohta öelda ainult hüpoteesi, mida tuleb muidugi testida. Hüpotees on see, et teie suhe toiduga ja soov näha oma verd on seotud teie enda taastamisega. Olete kogenud reetmise valu. Ütlete, et vanemad võtsid teilt kõik ära. On tunne, nagu oleksite ise hävitatud ja mudasse tallatud. Tõenäoliselt tundsite end sel hetkel nõrga ja abituna. Need kogemused käivitasid keha loomuliku vastuse kaitsele, suurendades kehakaalu. Seetõttu sa taastusid. Ma ei tea, mis sundis teid kaalust alla võtma: võib-olla teadlik enesevalitsus, võib-olla elujõu tõus, kuid on oluline, et pärast järjekordset reetmist hakkasite taastuma. Ja niipalju kui ma aru sain, jätkub see protsess tänaseni.Püüad paastu abil endaga hakkama saada, aga ei saa. Selle tõttu vihastate enda peale, lööte rusikatega jalga, lõikate käsi ... Ilmselt impotentsusest ja meeleheitest. Tahad tunda valu, näha oma verd, tunda oma keha, tunda end elusana. Keha, mis võeti teilt ära kahekordse reetmise, topeltpausi armusuhtes, milles te lahustute, tagajärjel. Sellest ja tundest, et sa pole praegu. Kaotamise valu on liiga suur. Teie jaoks on oluline end tagasi võtta, oma piire tugevdada, leida viise end elusana tunda ja suhelda ümbritsevate inimestega. See nõuab näost-näkku teraapiat. Kindlasti vajate kedagi, kes teid aitaks. Sellise seisundiga ise on ülimalt raske toime tulla. Valige spetsialist ja küsige abi.
Hea vastus 6 Halb vastus 1Tere!
Viimasel ajal ma ei taha elada. Ma tunnen, et mitte midagi. Jah, ma olen viimasel ajal palju õppinud. Hakkasin paremini joonistama (Et te teaksite, joonistamine on minu hobi. Hiljuti käin kunstikoolis. Mulle meeldib see väga. Minu perele ja lastele meeldib minu kunstitöö. Õpetajad peavad mind andekaks.), õppisin oma õpingute kohta palju. Kuid mõte on teine ... ma vihkan kõike endas: välimust, kõnnakut, häält. Ma vihkan skolioosi, mis takistab mul elada. Ma vihkan oma füüsilist nõrkust. Kehalises kasvatuses ei saa ma üldse midagi teha (praegu töötame pallidega). Ma nutan iga kord, kui mul on kehaline kasvatus. Klassikaaslased teevad minu kohta pidevalt seksistlikke nalju, kuigi ma riietun tagasihoidlikult. Ma olen väsinud. Soov mitte midagi teha võitleb minus sooviga teha kõike korraga. Ma vihkan oma tasakaalustamatust. Ma tahan tõsiselt haigestuda, endale haiget teha. Tihti löön ennast rusikaga, lõikan teradega.
Ja ma kardan oma tuleviku pärast. Kardan, et õpin halvemini (olen hea õpilane), kardan kaotada kõik oma lähedased, kardan, et abiellun mõne halva inimesega varakult, kardan, et ei leia tööd, et ma ei soorita eksameid, ma kardan oma tuleviku pärast.
Ma pole ilus. Olen natuke paks (10-11-aastaselt võtsin kaalus juurde hormonaalsete häirete tõttu), mul on skolioos, prillid. Ma näen välja nagu koll. Olen skolioosi ravinud alates 6. eluaastast. Kõik on asjata.
Ma arvan, et olen piisavalt öelnud. Tavaliselt ma nii masenduses ei ole, lihtsalt see on minu jaoks väga ebameeldiv aeg.
Toetage saiti:
Tagasiside:
Tere, Masha! Ja kehalise kasvatuse ajal võib teie selgrool olla üsna tugev koormus, tasub ilmselt arutada neid punkte arstiga, mis on võimalik ja võimatu. Ja siis, kui teil on harjutustega objektiivselt raskem kui teie klassikaaslastega , te ei tohiks endalt täiuslikkust otsida Pole vaja kõike korraga teha, parem on see järk -järgult, kuid pidevalt edasi liikuda. Samamoodi probleemid, te ei saa neid kõiki korraga kogeda, eriti kui need pole veel tulnud.
Soovin teile armastust ja rõõmu!
Tatjana, vanus: 43.01.2017
Mashenka, lase meie Issand Jeesus Kristus oma südamesse, palu teda, jaga temaga, räägi, aitäh ja sa näed, kuidas su elu muutub.
Natalia, vanus: 28 / 30.01.2017
Vabandame, et õigekirjareegleid ei järginud. Tol hetkel ma sellele ei mõelnud.
Masha, vanus: 15 / 30.01.2017
Tere Maria! Ärge heitke meelt! Kas sisemine pole inimeses olulisem kui väline? Välimus ja hääl on ette antud, tuleb need aktsepteerida. Kui kõik inimesed oleksid ideaalsete väliste andmetega, oleks see kohutavalt igav. olge enda suhtes nii kriitiline, teades, et liigne täiuslikkuse poole püüdlemine ei too kaasa head. Teid kiidetakse koolis, miks te siis ennast halvasti kohtlete? Keda näete inimesi enda ümber, kui te neid ei arvesta? arvamused. Hirmud viivad meid depressiooni. Masha, proovige oma hirmudega võidelda. Õppige usinalt, siis on teil hea töö. Ja mis saab teie tulevasest abikaasast, sest ka teie sugulased aitavad teid ja ütlevad teile, kui temaga midagi läheb valesti. Varem või hiljem kaotame kõik oma lähedased. Sellega peate leppima, kuid praegu hindage iga hetke, mille koos nendega veedate, ja siis te ei kahetse midagi) Mul on ka skolioos. See on nüüd paljudes. Teie tervislikku seisundit saab alati säilitada ja teie vanuses saab seda ka parandada. seetõttu võib see siiski paremaks muutuda) Ära räägi endast halba, püüa näha endas rohkem positiivseid omadusi, sest Jumal lõi sind imelise inimese ja pani sulle palju head) Issand armastab sind väga ja ei taha, et sa endale haiget teeksid. teda rohkem elus ja kõik teie hirmud hajuvad) Kui tunnete end halvasti, siis proovige palvetada, see aitab palju) Soovin teile tervist ja rohkem armastust, rõõmu ja rahu elus! Kõike head teile, olge õnnelikud!
Anastasia, vanus: 30.01.2017
Tere Mashenka. Sa oled suurepärane tüdruk! Ja kirjutage hästi ja õppige hästi, minu arvates on teie joonistustööd imelised. Juba on mille üle uhkust tunda! Klassikaaslased on teie elus ajutised inimesed. Te ei tohiks kõike südamesse võtta, isegi kui teile ei meeldi teie hääl, silmavärv, kõnnak jne. - see ei tähenda, et te ei saaks oma poiss -sõbrale, tüdruksõbrale, kolleegile jne meeldida. Häälestu positiivselt! Ära paanitse! Katsetage soengu, meigiga, asendage prillid läätsedega, riietuge naiselikult, ärge unustage kontsadega kingi. Ja muidugi, naeratage sagedamini! Olge tervitatav ja kerge kui sulg. Hirm tuleviku ees on normaalne. Kas sa arvad, et me kõik ei kartnud eksameid ja tulevikku üldiselt. See on hirmutav ja nüüd on see mõnel eluhetkel ärevuses, kuid kõik on ületatav seni, kuni oleme elus. Seetõttu on nina kõrgemal, kallis, soovin teile tervist, õnne ja kõigi teie helgete unistuste täitumist!
Irina, vanus: 29 / 30.01.2017
Masha, kõik on lihtne! juba ammu teavad kõik järgmist tõde: inimesest saab see, millest ta enamasti mõtleb! loe kõik uuesti, mis sa kirjutasid ja kõik saab selgeks. kõigi probleemide lahendamiseks mõtle õigesti! Näiteks: ma olen ilus, mul on meeldiv välimus, hääl, ma olen lahe ja võimekas, mul on suurepärane tuju. te ei usu, aga see on fakt! Lihtsalt kordades neid mõtteid endale iga päev 100 korda või rohkem vaid ühe kuu jooksul, muudab teie elu täielikult paremaks. see töötab absoluutselt alati! see on loodusseadus! proovige, see ei maksa teile ühe kuu jooksul midagi. ja sa peaksid seda alati tegema masendavate mõtete asemel. edu
andrey, vanus: 30.01.2017
Masha! Mine tantsule! Ja skolioosi pole vaja ravida.Õpid oma keha kontrollima, füüsiliselt ja vaimselt oled rahul. Kõige lahedamad sihtkohad = wok, tantsusaal ja muidugi hip-hop! Minge kõhklemata, keegi ütleb mida, erakoolid õpetavad hea meelega kõiki!
Violetne, vanus: 45.01.31
Eelmine taotlus Järgmine taotlus
Tagasi jao algusesse
| Hiljutised abipalved |
| 24.12.2019
Ma tahan, et see oleks lõpuks läbi. |
| 24.12.2019
Olen 37 -aastane. Mu hinges on selline valu, mida ei saa sõnadega väljendada. Ma hakkasin sageli külastama kohutavaid mõtteid. Ma ei näe väljapääsu. |
| 24.12.2019
Ma tahan seda kiiresti ja valutult. See lihtsalt ei tööta nii. Ma tean seda. Ma tahan ennast päästa. Ja ma ei taha samal ajal. |
| Lugege muid taotlusi |
Ma vihkan ennast, lööb end pidevalt, kriimustab ja pigistab nahka
Tere Alina.Sa küsid
Kuidas mõista, et miski pole täiuslik?
Ükskõik, mida me ideaalina esitame, on alati midagi veelgi paremat. Ja ideaali pole tõesti olemas. Me kõik oleme erinevad ja mitte täiuslikud. Me kõik võime teha vigu, nii et oleme elus. Siin on link tähelepanelikkust käsitlevale artiklile, saate seda lugeda.
oma vigadega hävitas ta omaenda ideaali iseendast. Ma vihkan ennast selle pärast. Ma vihkan seda nii väga, et löön end pidevalt vastu pead, rinda, jalgu, kriimustan ja pigistan nahka.
Alina, miks on nii tähtis, et sa oleksid täiuslik? Kui sa pole täiuslik, siis mis? Ja milline oli teie ideaal endast? Ja nüüd selgub, et sa vihkad ennast millegi pärast, mida ei saa olla.
Ma vihkan ennast, sest unustasin oma põhimõtted. Ma vihkan ennast selle pärast, et ei suuda ennast usaldada.
Ilmselt oli mõned põhjused, miks te oma põhimõtted unustasite. Olulisem on usaldada mitte ainult oma ideaalideed, vaid iseennast, oma tundeid.
Meie saidil on artikkel täiuslikkuse kohta, lugege seda.
Alina, kui vajate nõu, võtke ühendust. Nad aitavad hea meelega.
Parimate soovidega, Olga Poznyak.
Tere Alina.
Ühest küljest ütlete, et saate aru, et ideaali saavutamine on ebareaalne, teisalt tundub, et te ei taha sellega leppida.
Tundub, et teil on endast teatud ideaalne pilt ja on keelatud olla mõni teine, mis sellele kujutisele ei vasta. On väga oluline, mis juhtus, kui te oma põhimõtetest kõrvale kaldusite, millega see teie jaoks seotud oli. Võib-olla pole see mitte ainult kõrvalekalle põhimõtetest, vaid ka sündmus ise ...
Võib -olla elasite toona läbi keerulise olukorra ja nüüd süüdistate mingil põhjusel juhtunut. Võib-olla on teil veendumus, et "lõdvestumisest loobumine" on võimatu, vastuvõetamatu, ohtlik. Oluline on mõista, mida mõtlete, kui räägite nõrkusest, mis täpselt on nõrgaks jäämise oht.
Kui soovite ennast aidata, õppige aktsepteerima ennast sellisena, nagu olete, lõpetage enda süüdistamine ja enda karistamine, siis peate kõiki ülaltoodud ja muid küsimusi lähemalt uurima.
Konsulteerimiseks võtke minuga ühendust, aitan teid hea meelega.
[e -post kaitstud]
https: // site / psiholog-lola-makarova /
Lugupidamisega, psühholoog,
Makarova Lola.
