Wir alle kennen das Konzept der "Midlife Crisis" aus Literatur und Filmen, obwohl es normalerweise auf Männer angewendet wird. Altersbedingte Krisen treten aber auch bei Frauen auf, bis vor kurzem war dieses Problem nicht so akut. Und in der modernen Welt müssen Frauen zusammen mit dem stärkeren Geschlecht um einen Platz in der Sonne kämpfen, daher der häufige Stress und andere Probleme.

Auf den ersten Blick scheint die Krise von 25 Jahren für Frauen ein weit hergeholtes Phänomen zu sein. Welche Probleme kann dieses Alter haben? Tatsächlich ist diese Zeit ein Wendepunkt im Schicksal eines jeden Mädchens. Bis zum Alter von 25 Jahren sollte die Ausbildung abgeschlossen sein, mehr oder weniger feste Arbeit erhalten und ein persönliches Leben arrangiert worden sein. In jedem Fall sagt uns dies die öffentliche Meinung. Tatsächlich gelingt es jedoch nicht jedem, dieses Ideal zu erreichen. Jemand setzt auf eine Karriere und vergisst dabei die Instinkte, eine Familie zu gründen. Andere in den letzten Jahren des Instituts heiraten und bleiben in diesem Alter mit einer hervorragenden Erfahrung der Mutterschaft, aber mit einem völligen Mangel an beruflichen Fähigkeiten und halb vergessenem Wissen. Das heißt, die Ursache für altersbedingte Krisen bei Frauen ist die Unruhe in jedem Aspekt des Lebens und das mangelnde Wissen darüber, wohin sie gehen sollen.

In besonders schwierigen Situationen sollten Sie sich natürlich an einen Spezialisten wenden, aber in den meisten Fällen ist es möglich, die Situation selbst herauszufinden. Versuchen Sie, eine angenehme Umgebung für sich selbst ohne Ablenkungen zu schaffen und über die Dinge nachzudenken, die Sie verfolgen.

Denken Sie, dass Ihre Karriere durch ein kleines Kind aufgegeben werden kann? Überlegen Sie, ob der Erfolg im beruflichen Bereich für Sie wirklich so wichtig ist oder ob es für Sie ausreicht, sich als Mutter zu verwirklichen und Ihre Freizeit mit Handarbeiten zu verbringen, die bei hoher Qualität auch nur ein geringes Einkommen bringen können. Wenn Sie nicht wirklich zu Hause sitzen und die Kunst des Housekeeping lernen möchten, überlegen Sie, was Sie tun möchten. Beantworten Sie diese Frage außerdem, ohne auf Ausbildung oder Berufserfahrung zu beruhen, und haben Sie keine Angst, das Tätigkeitsfeld radikal zu verändern. Es ist nie zu spät, neue Dinge auszuprobieren, und noch mehr in Ihrem Alter.

Ein weiterer Faktor, der zu Alterskrisen bei Frauen führt, sind Zweifel am persönlichen Leben. Werdegang kann die Abwesenheit einer Familie nicht ersetzen, jedenfalls ist es in den Augen der öffentlichen Meinung in diesem Alter bereits an der Zeit, einen Ehemann und mindestens einen niedlichen Kleinen zu erwerben. Es ist nicht einfach, dem Druck geliebter Menschen zu widerstehen und dem Urteilsflüstern hinter dem Rücken standzuhalten. Aber Sie müssen verstehen, dass diejenigen, denen Sie lieb sind, definitiv unterstützen werden, und es ist einfach dumm, auf die Meinungen anderer zu achten.

Oft wird die Krise von 25 Jahren bei Frauen unter dem Einfluss der Umwelt gelöst, was nicht immer die richtige Wahl bietet. Infolgedessen kehrt der Krisenzustand nach einer Weile zurück und setzt sich fort, bis das Mädchen selbst versteht, was es vom Leben will.

Fari Nurbaeva

Ästhet und Gelehrter. Erkundet gerne das Leben und kreiert coole Dinge.

Was ist das Wesen der Krise?

Von Kindheit an vermitteln Eltern Ihnen, dass Sie besonders und sehr talentiert sind. Sie kommentieren ihre Erfolge und kleinen Erfolge mit den Worten "Du bist ein Genie", "Was für ein guter Kerl du bist!", "Du hast eine große Zukunft." Sie wachsen auf und fühlen sich wie ein Star mit einem besonderen Schicksal (ein besonderes Schicksal bedeutet eine Straße voller Erfolge und Erfolge).

Erfolge in der Schule, Siege bei Olympiaden, Zulassung an einer angesehenen Universität und das Verständnis, dass einige Dinge, die Sie besser machen als alle anderen, dieses Gefühl nur verstärken. Hinzu kommen die Erwartungen von Eltern, Freunden von Eltern und Nachbarn im Land.

Jeder hat sein eigenes Szenario, aber das Ergebnis ist das gleiche: Vertrauen in seine Exklusivität, Vertrauen in sein besonderes Glück und Träume von Größe. Dieses Vertrauen wird auch durch die Medien und sozialen Netzwerke gestärkt, die über die besonderen Talente schreien, die Mark Zuckerberg, Mozart und andere seit ihrer Kindheit besitzen. Wenn Sie mit der Realität in Kontakt kommen, funktioniert natürlich nicht immer alles, aber die ersten Fehler können immer gerechtfertigt werden: "Auch hier gab es Fehler, oder schauen Sie sich J.K. Rowling an." Sie wickeln sich tiefer in den Mantel des Auserwählten ein, schätzen Ihr Ego und träumen von einer glänzenden Zukunft.

In der Zwischenzeit vergehen die Studentenjahre und plötzlich wachen Sie im formalen Status eines Erwachsenen auf. Von diesem Moment an beginnt das Leben dich aus kindlichen Träumen herauszuziehen und dich erwachsen zu machen, Schritt für Schritt falsches „Ich“ zu töten und Fantasien zu zerstören. Der Prozess geht ziemlich schnell weiter und im Alter von 24 Jahren stirbt ein Teil der Persönlichkeit.

Tatsächlich ist die Krise eines Viertels des Lebens der Tod des falschen Selbst.

Mit 23-24 steckt er dich fest und mit 25 triffst du dich praktisch nackt: Es gibt fast keine Illusionen mehr, die neuen Fähigkeiten eines Erwachsenen funktionieren immer noch schlecht, du fühlst dich sehr verletzlich.

Ja, dieser Wendepunkt ist sehr schwer zu überleben. Dies ist wirklich eine Krise, daher sind Depressionen, Hysterie und das Gefühl, dass Sie völlig unbedeutend sind, nicht überraschend.

In diesen Momenten ist es wichtig zu verstehen, dass jeder dies durchmacht. Jemand hat einen höheren oder niedrigeren Grad an Stress, aber jeder geht durch, und Sie werden es tun. Die Hauptsache ist, zu versuchen, so wenig Brennholz wie möglich zu zerbrechen, egal wie stark es drückt.

Wie man damit umgeht

• Treffen Sie in Zeiten der Exazerbation keine wichtigen Entscheidungen.
• Es ist nicht nötig, sich in dich zurückzuziehen, deine Freunde und geliebten Menschen zu ignorieren. Sie können Momente des Glücks unterstützen und geben, auch wenn sie Ihren Zustand nicht verstehen.
• Betreten Sie einen Tagesablauf und entwickeln Sie Ihre eigenen Rituale (zum Beispiel eine Tasse Kaffee am Morgen). Sie werden Anker bei Depressionen sein und das Leben rationalisieren können, was sehr wichtig ist, wenn Chaos im Kopf herrscht.
• Wenn ein Anfall von Depression bereits begonnen hat, nehmen Sie ein Blatt Papier und schreiben Sie alle Gedanken auf, die in Ihrem Kopf auftauchen. Wenn die erste Welle vorbei ist, hören Sie auf zu schreiben und werfen Sie das Blatt weg. Versuchen Sie dann, Emotionen auszuschalten, sich nicht aufzuwickeln und Ihre Aufmerksamkeit auf etwas anderes zu lenken. Spielen Sie zum Beispiel mit einer Katze oder machen Sie einen Test.
• Wenn Sie Ihren Job lieben, sollten Sie ihn nicht verlassen. Beim Freischwimmen kann es zu Depressionen kommen, da es keine Aufgaben gibt, von denen man ablenken kann.
• Aber wenn Sie nicht gerne arbeiten, ist es besser zu gehen, da unangenehme Arbeit die innere Spannung erhöht und die Unzufriedenheit mit dem Leben stärker spürbar wird.
• Akzeptiere die Realität und die Umstände. Wie benutzt man? Hören Sie auf, die Situation zu analysieren und stellen Sie die Frage "Warum?" Wenn Sie die Situation akzeptieren, lassen Sie sie los.
• Zeit finden, mit dir allein zu sein, um all deine Gedanken zu organisieren.
• Beschäftigen Sie sich oder machen Sie einen Spaziergang.
• Wenden Sie sich an einen Spezialisten, wenn es sehr schlimm ist, und nehmen Sie möglicherweise Pillen ein, wie von Ihrem Arzt verordnet.

Wie man weiterlebt

Wenn die Hölle selbst endet (der Prozess der Zerstörung von Illusionen und Erfahrungen), beginnt der Prozess der Schaffung eines neuen Selbst. Ein reales Selbst schaffen ohne den Rausch von Fantasien, den Einfluss der Eltern und so weiter. Eine Person kommt mit zwei Schlussfolgerungen in diese Zeit:

1. Es gibt keinen Zweck oder ein besonderes Schicksal. Ihr Leben besteht aus Ihren Entscheidungen und Umständen. Die gute Nachricht ist, dass Sie sich durch dieses oder jenes nicht selbst verraten, sondern einfach den Bereich auswählen, in dem Sie sich selbst erschaffen werden. Wahlfreiheit ist das Geschenk des Lebens.

2. Es gibt kein angeborenes Talent. Es gibt Neigungen, aber sie müssen entwickelt werden, und erst dann werden sie zu Talenten. Die gute Nachricht ist, dass es unmöglich ist, sie zu begraben und Ihr großes Schicksal zu verderben, da es keine Talente gibt. Sie können sich also keine Sorgen machen, haben keine Angst, etwas zu beginnen und es zu versuchen, denn der Erfolg Ihrer Bemühungen hängt nicht von großem Talent ab.

Der Prozess der Selbsterstellung besteht aus mehreren Schritten:

1. Beschäftige dich mit deinen Kindheitstraumata. Dies ist offensichtlich, aber jeder, der mit seinen Kindheitsproblemen gearbeitet hat, wird sagen, dass dies eine der effektivsten Möglichkeiten ist, Ihr Leben und Ihren mentalen Zustand zu verbessern. Sie können sich nicht vorwärts bewegen, wenn Sie Taschen mit unvollendeten Problemen im Kopf haben.

2. Bestimmen Sie, was Ihnen gefällt, was Sie anzieht und was Sie wollen. Wie wir bereits entschieden haben, gibt es keinen Zweck und es ist unmöglich, sich selbst zu erschaffen, ohne Ihre Interessen zu verstehen. Probefragen:

• Mit wem möchte ich leben?
• Was möchte ich tun
• Was ich mag?
• Was mich glücklich macht?

3. Untersuchen Sie Ihre Funktionen. Diese Merkmale sind Wellen, mit denen es schwierig und manchmal sinnlos ist, zu kämpfen. Daher ist es einfacher, sie zu verstehen und ein Leben aufzubauen, das Ihre Einzigartigkeit berücksichtigt. Probefragen:

• Welcher Tagesablauf passt zu meinem Körper?
• Welcher Lebensrhythmus passt zu mir?
• Welche Zyklen habe ich in meinem Leben?

4. Wählen Sie den Lebensbereich, der am unbefriedigendsten ist, und ergreifen Sie Maßnahmen, um ihn zu ändern.

Und so erschaffen Sie sich und Ihr neues Leben Schritt für Schritt.

Hinweis: Alle in diesem Artikel enthaltenen Aussagen und Ratschläge sind Ausdruck der persönlichen Meinung des Autors und spiegeln möglicherweise nicht die Meinung der Redaktion wider.

Ich möchte gleich sagen - alles, was Sie hier weiter lesen, hat nichts mit dem zu tun, was Ihre Eltern, Liebhaber und die Zeitung "Komsomolskaya Pravda" Ihnen 1962 gesagt haben. Natürlich möchte ich, dass Sie sich so wohl fühlen wie die in Haggis beschriebenen Babys. Aber es wird nicht funktionieren.

Alles, was ich in diesem Blog schreibe, stammt aus meinem Leben, nicht aus deinem.

Ich werde im Oktober 53 Jahre alt und fühlte mich fast mein ganzes Leben lang so: "Gestern war ich 16, und dann erinnere ich mich nicht mehr." Es wird angenommen, dass die Midlife-Crisis eines Mannes im Midlife beginnt. Kompletter Unsinn. Eine Midlife-Crisis beginnt bei einem Mann im Alter von 25 Jahren und lässt ihn nie wieder gehen.

Aber wer hat gesagt, dass eine Krise schlimm ist? Jedes System, wenn es rentabel ist, kommt aus der Krise heraus, aktualisiert, besser angepasst, um nicht zum Kerngeschäft gehörende Vermögenswerte und ineffektive Verbindungen zu beseitigen.

Jetzt dachte ich über 16 Jahre nach und stellte fest, dass ich mich noch an etwas erinnere. Ich erinnere mich, dass ich schon in jungen Jahren verzweifelt war, als sie über eine 35-jährige Frau sagten: „Es ist zu spät für sie“. Ich erinnere mich, wie traurig es war, dass meine Kollegen im Alter von 40 Jahren bereits alt aussahen und genauso dachten. Und das nicht nur, weil ihre Eltern sich so fühlten und benahmen, sondern auch, weil die gesamte umgebende Kultur eine Kultur ist, die Jugend und Schönheit verehrt. Schreiben Sie alles ab, was nicht zum Alter passt, um an "House-2" teilzunehmen.

Obwohl es natürlich begann, bevor die Teilnehmer an "House-2" überhaupt konzipierten. Der Kult der Jugend und der körperlichen Perfektion stammt aus der faschistischen Kultur (natürlich der kommunistischen). Und es wäre nichts Falsches an ihm, wenn alle anderen menschlichen Exemplare nicht als Menschen zweiter Klasse angesehen würden. Und wo jemand als untermenschlich gilt, wird es sowieso Ärger geben.

Als ich fünfzig war, war ich persönlich arbeitslos (auf Wiedersehen, Kommersant), hatte zwei Kinder, einen Enkel und eine Frau, mit denen ich 35 Jahre lang gelebt hatte.

Es gab natürlich noch andere einführende: sechs Bauchoperationen (in diesem Fall werden die Fehler einiger Ärzte von anderen korrigiert)….

Ein ausgezeichnetes psychologisches Konzept, das wie alles andere im Westen entwickelt wurde, war, dass es jetzt an der Zeit ist, eine Agenda für "gemeinsames Altern" zu entwickeln. Ich verstehe nicht wirklich, was es ist - wahrscheinlich Samstags den Gruppensex aufgeben, jeden Tag Gras rauchen, freitags Whisky trinken und vom Fernsehturm springen? Und obwohl mir das Wort "Altern" aus dem Mund meines psychotherapeutischen Freundes nicht gefiel, flüsterte das allgemeine kulturelle Umfeld: "Du bist alt, du bist alt, du bist alt". Generell möchte ich danach nicht nur eine Agenda entwickeln. Ich will nur - mich aufhängen.

Aber letzten Samstag ging ich in den Laden, kaufte mir ein iPad2 mit einem hellen Cover - pünktlich zu meinen Red Wing-Stiefeln, ging zum Afisha-Picknick, hörte Courtney Love zum zweiten Mal in meinem Leben (1995 im Lakers-Stadion, Eröffnung) Marilyn Manson hatte es ekelhaft, jetzt ist es etwas besser), hörte mit Vergnügen dem neuen Liverpooler Team The Wombats zu

Ich werde hier darüber schreiben, wie ich meine Kommunikation mit Kindern überdacht habe, als mir klar wurde, dass ich bereits 50 Jahre alt war und sie nur wenig weniger - unter 30 Jahren.

Wie ich mit Depressionen umgegangen bin.

Wie ich verstanden habe, ist es zu früh, um zu sterben, und es gibt noch viel Unvollendetes und Ungeschriebenes.

Wie ich verstanden habe, brauche ich nichts Herzzerreißendes mehr, was normalerweise Menschen wollen, die Angst vor dem nahenden Ende haben, weil ich bis zu 50 alles habe, was ich brauche, und jetzt muss ich nur noch Harmonie mit mir selbst finden.

Was tun für einen erwachsenen Mann mit einem Psychoanalytiker?

Eine SMS kam von meiner Mutter: „Happy Navy Day. Seien Sie vorsichtig mit Psychoanalytikern, besonders wenn sie Frauen sind. " Happy Navy Day, sie gratuliert mir immer, denn mein Vater hat sein ganzes Leben in der Marine gedient (und tatsächlich sind wir bei ihm: eine Familie seit 25 Jahren in geheimen Teilen, wie im Strafvollzug), und ich bin dringend auch in der Marine - im Pazifischen Ozean - Mutter seine Flotte.

Aber mit Psychoanalytikern ist alles komplizierter. Ich gehe seit einem Jahr drei- bis viermal pro Woche zur Psychoanalyse.

Es ist eine seltsame Sache: Wenn Sie vor vier Jahren in Russland gesagt hätten, dass Sie zu einem Psychoanalytiker gehen würden, würden Bekannte definitiv ihre Finger an ihren Schläfen drehen und Fremde würden sich weiter entfernt in den Zug setzen. Aber ich habe den Zug seit 1996 wegen meiner Behinderung und meines Autos nicht mehr benutzt, und meine Bekannten, die ihre Finger drehen konnten, verschwanden. Jetzt hat sich alles geändert, und wenn Sie irgendwo sagen, dass Sie zu einem Analysten gehen, werden fünf weitere Personen im Unternehmen von der Analyse zu Pillen und zurück kriechen. Und das alles ist lustig und macht Spaß.

Ich habe eine Affäre mit der klassischen Psychoanalyse seit meiner Jugend, als Freuds Werke in der UdSSR verboten wurden und die Psychoanalyse von den sowjetischen Medien nicht nur kritisiert, sondern auch lächerlich gemacht und an die Wand geschmiert wurde. (Übrigens wurde übrigens jede freudianisch orientierte zeitgenössische Kunst praktisch nach den wörtlichen Formulierungen der deutschen Nationalsozialisten als entartet behandelt). Tiflis ereignete sich 1980, und mein Freund und Mentor Oleg Emmanuilovich Solovey (Fischer) und von Beruf Oberstleutnant des Innenministeriums und Chefarzt der Frauenzone brachten mir alle Bände dieser revolutionären Konferenz. Dann begannen sie, nach und nach psychoanalytische Theorien zu rechtfertigen. Es war sehr interessant für mich: All dies ähnelte überhaupt nicht der dummen sowjetischen Propaganda und im Allgemeinen einer lokalen Erklärung von Lebensprozessen.

Hier im sechsten Teil des Landes lautete die Hauptidee der Ideologie: „Eine sowjetische Person kann kein Unterbewusstsein haben. Er kann nur Bewusstsein haben, oder besser gesagt, Bewusstsein, wenn er seine Pflicht gegenüber seiner Heimat und der Partei erfüllt. " Woher die Schulden kommen, ist unklar. Aber jetzt ist bereits klar, dass mein Interesse an Freud von der gleichen Art war, die Menschen zu Ärzten macht: Tatsache ist, dass jeder Arzt eine ziemlich ungesunde Person ist, daher seine Wahl. Sie können dem zustimmen, Sie können nicht - egal.

Wellen der Melancholie - von Depressionen im Teenageralter bis zu Senilen - begleiten einen Mann sein ganzes Leben lang, wenn er natürlich zumindest einen Anschein einer Seele hat und nicht nur einen Penis auf Rädern.

Und jeder von uns kämpft alleine damit. Zunächst leugnen Sie, dass Sie sich schlecht fühlen, als ob ohne Grund. Aber Verleugnung und der Versuch, jedes Jahr alles in sich zu verstecken, verschlechtern die Situation nur.

Ich werde keine psychoanalytischen Theorien erläutern und als Anhänger von Zygmund Jakowlewitsch auftreten, ich spreche nur für mich. Ich weiß sicher: Alle Verluste im Leben gehen nirgendwo hin - sie häufen sich. Der Verlust eines Vaters. Verlust der Jugend. Sich selbst verlieren. Verlust von Freunden. Verlust von Frauen. Verlust des Arbeitsplatzes. Verlust davon, Verlust davon. Was nicht erlebt, bewusstlos, nicht "ausgearbeitet", nicht ausgebrannt wird - es ist eine Belastung für die Psyche. Und irgendwann wird der Schmerz so groß, dass Sie sich selbst körperlichen Schmerz zufügen möchten, nur um den inneren zu übertönen. Ich sehe meine männlichen Kollegen durch das Leben eilen, um diesen Schmerz zu lindern.

Normalerweise ist die einfache russische Methode Alkohol. Dies hat eine gewisse Wirkung - Beruhigungsmittel - aber das Ergebnis ist mehr Depression und Paranoia mit dem Kater. Es ist nicht weit von dort bis zum Selbstmord.

Übrigens gibt es das Konzept des "Selbstmordverhaltens": Extremsportarten gibt es auch. Betrunkenes Fahren ist natürlich. Wer von uns hat das nicht getan? Der Wunsch, Risiken ohne Bedeutung einzugehen - das ist es. Das Schicksal provozieren. Spiel mit dem Tod. Russisches Roulette. Bla bla bla. Und all dieser literarische Unsinn, der sozusagen das Verhalten des sogenannten "echten Mannes" beschreibt, ist eine Beschreibung und Provokation des natürlichen Selbstmordverhaltens.

Weil die Literatur bereits weiß: Männer können sich nicht eingestehen, dass sie sich schlecht fühlen, dass sie Sehnsucht haben, dass sie Depressionen haben. Dass sie auch Menschen sind. Und provoziert sie, "Männer zu sein". Im Sinne totaler Männlichkeit: "Ein schreiender bärtiger Reiter mit einem Schwert im Anschlag, auf einem verschwitzten Pferd, das auf den Feind fliegt." Die Inkonsistenz eines solchen Modells führt zur Ablehnung von Mitbürgern - und schon wird Ihnen jemand schreiben: „Mit einer solchen Philosophie ist es notwendig, Soldaten in die Armee von General Wlassow zu rekrutieren“ - so sehr wurde das Gehirn durch Propaganda herausgenommen. In der Tat können sie verstanden werden: Der ganze Mythos über "echte Männer" wurde geschaffen, damit der Staat Ihr Leben kostenlos nehmen kann.

Im Allgemeinen wurde ich im Alter von neunundvierzig Jahren völlig krank. Es schien mir, dass das Leben vorbei war, und diese Kohlen davon, die immer noch darin schwelten, brannten, so dass ich meine Hände mit einem Papierschneidemesser schneiden wollte. Übrigens hilft es, aber genau wie Alkohol, nicht lange.

Der männliche psychologische Schutz sagt jedoch: „Bei Ihnen ist alles in Ordnung. Bist du in Ordnung. Usw.". Der gleiche Prozess findet in der russischen Gesellschaft statt - eine völlige Verleugnung der Realität. Leben in Mythen. Dies ist der Weg ins Nirgendwo.

In dieser Zeit habe ich bereits versucht, mit bekannten Gestaltpsychologen zu sprechen. Aber stabile Arbeit hat nicht geklappt (Sie können nicht mit Freunden arbeiten). Und damit auch die Ergebnisse. Deshalb musste ich zur klassischen Psychoanalyse gehen.

Dieser Schritt machte einen schockierenden Eindruck auf meine Lieben. Nun, Sie haben bereits die "SMS" von Ihrer Mutter gelesen. Sie ist eine Art gebildete Person, eine Bibliothekarin, aber hier ist es. Aber weiter - mehr noch: Meine Tochter, eine Psychologin mit Spezialisierung auf Selbstmord, war äußerst skeptisch gegenüber meiner Berufung an einen Psychoanalytiker und motivierte ziemlich seltsam: "Ich gehe nicht zu einem Psychoanalytiker, weil ich meinen Vater und meine Mutter respektiere", was den Mythos klar weiterentwickelt Diese Psychoanalyse zerstört deine Liebe zu deinen Eltern. All dies ist Analyze This so ähnlich, dass es nicht einmal lustig ist.

Die letzte, die reagierte, war meine Frau, mit der wir 35 Jahre lang zusammenlebten und die auch von Beruf mit Psychologie verbunden ist (diesmal für Kinder). Sie gab bekannt, dass ich anscheinend etwas mehr Geld hatte und im Allgemeinen schien es, als hätte ich eine Sekte und eine neue Frau gefunden. Und sie ging und schlug die Tür zu.

Tatsächlich ist all dies in der psychoanalytischen Literatur seit langem beschrieben: Wenn ein Mensch beschließt, sich endlich um seine innere Welt zu kümmern und die Dinge in Ordnung zu bringen oder zumindest zu verstehen, was geschieht, dann nehmen die Menschen um ihn herum, wenn sie keine neue Einstellung zur Existenz akzeptieren, alles in sich wahr Bajonette. Und Familien brechen völlig zusammen. Nur der Sohn schwieg. Aber er ist ein Forensiker. Nicht zu verwechseln mit einem Pathologen.

Ich wurde isoliert gelassen, was inzwischen mit der Hauptidee in Resonanz geriet: wie man lernt, sich nur auf sich selbst zu verlassen. Und intern, nicht extern. Denn im Leben stellt sich heraus, dass sich alle um mich herum nur auf mich verlassen: Ich bin der Hauptverdiener von Geld und im Großen und Ganzen habe ich alles gekauft - Dächer über meinem Kopf, Räder usw. usw. - nur weil ich wie jemand pflüge, der untergraben wird Trotz Depressionen und stillem Wahnsinn.

Aber wir sind alle Geiseln der patriarchalischen Familienstruktur, in der alles eng ist, in der die Rollen nicht klar zugeordnet sind, in der alle wie Knödel zusammenkleben. Und Sie fließen reibungslos von Ihrer ersten Hauptfamilie, in der Ihre Mutter Sie als kleinen Ehemann behandelt, in eine frühe Ehe, in der eine junge Frau mehr Ihre Schwester als ein verständlicher Lebenspartner ist. Usw. Beziehungen, die kompliziert werden, aber nicht reifen.

Ich habe große Beschwerden über die sowjetische und postsowjetische Psychologie. Sie arbeitet nicht mit der Bevölkerung. Der Kapitalismus ist bereits zwanzig Jahre alt, aber er - die Wissenschaft - arbeitet weder mit der Presse noch mit den Massen der Bevölkerung zusammen. Niemand erklärt irgendjemandem etwas, sie schreiben keine Kolumnen, weder Gestaltisten noch klassische Freudianer oder Jungianer erscheinen in der Presse - niemand. Niemand spricht vom Erwachsenwerden, von der Selbstständigkeit, von der Tatsache, dass Sie sich endlich von Ihren Eltern trennen müssen (hier beginnt die natürliche Hysterie: Sie lieben uns nicht! Und so weiter). Die Wissenschaft sagt uns nichts Einfaches und Zugängliches für uns als Gesellschaft. Nur in der Ruhe der Büros gegen Gebühr, und selbst dann ist es nicht immer verständlich. Denn das ist Pseudowissenschaft nach den sowjetischen Medien, auf denen meine Generation aufgewachsen ist. Und Freud sah in allem ein männliches Mitglied. Ja.

Bisher habe ich im Jahr des Besuchs beim Analysten die Idee der Eigenständigkeit für mich aufgegriffen und die Ursprünge von Depressionen und Panikattacken verstanden. Es ist nicht einmal wichtig, was sie sind. Die Hauptsache dieser Reisen ist die Fähigkeit, das Vorhandensein eines Problems zu erkennen. Das ist übrigens das Schwierigste. Und wie ich von den Menschen um mich herum sehe (und von Beruf bin ich von einer großen Anzahl von Menschen umgeben), ist dies für viele immer noch eine unerreichbare Aufgabe.

Schließlich ist es kein Zufall, dass europäische Journalisten uns nach der Katastrophe in Bulgarien als „Gesellschaft der Massenverleugnung der Realität“ bezeichneten, denn nach der Reaktion, den Kommentaren und der allgemeinen Einstellung zu Tragödien dieser Art zu urteilen, bildet jeder, der individuell in Verleugnung der Realität lebt, eine ganze Gesellschaft. Genauso.

Die Midlife-Crisis bei Männern tritt auf, sobald sie 25 werden. Gleichzeitig ist laut Statistik jeder zweite Vertreter der starken Hälfte der Menschheit einem solchen Versagen ausgesetzt. Ein junger Mann muss nicht nur darunter leiden, auch psychische Erkrankungen verschlechtern die Beziehungen zu seinen Lieben, seiner Familie, Freunden und sogar zu unbekannten Menschen.

Von außen ist ein Mann, der in seinem Leben Opfer einer Krisenzeit geworden ist, eher langweilig, egal wie es sich anhört. Persönlich spüren Sie, dass Sie jeden Tag von Traurigkeit überwältigt werden. Immer öfter merkt man, dass dir etwas weh tut, irgendwo kribbelt es. Zur Überraschung all Ihrer Verwandten besuchen Sie häufiger Ärzte, lesen medizinische Veröffentlichungen und Zeitschriften. Nimm es jeden Morgen. Nur wenige geben zu, dass er auf diese Weise versucht, das Altern zu verhindern. In den Tiefen der Seele eines Mannes wacht ein gewisser Dorian Gray auf und bemüht sich, für immer jung zu bleiben.

Krisen im Leben eines Mannes motivieren ihn außerdem, sein Aussehen zu ändern, indem er seine Haare färbt, seinen Stil ändert usw. Außerdem können Sie sich, ohne es zu merken, mit Nostalgie daran erinnern, wie wundervoll junge Männer vor 10 Jahren waren. Die Option ist nicht ausgeschlossen, dass Sie einen unglaublichen Durst nach Leben ausdrücken, der sich in ungewöhnlichem Verhalten und ungewöhnlichen Wünschen manifestiert.

Leider ist es ziemlich schwierig, eine genaue Antwort auf diese Frage zu geben. In der Tat dauert es für einige Menschen ein paar Monate, und mit jemandem lässt es sich für viele Jahre nieder. Es hängt alles von den individuellen Eigenschaften einer Person und den Gründen für diese schwierige Lebensphase eines Mannes ab.

Es ist anzumerken, dass die folgenden Ursachen seines Auftretens unterschieden werden:

1. Physiologie... Sie haben alle bestehenden Krankheiten des chronischen Typs verschlimmert, was sich wiederum negativ auf die Funktion des Körpers auswirkt, aus der die ersten Zeichen des Alterns hervorgehen. Infolgedessen ist dies die Grundlage für Ihre Unsicherheit über Ihre eigene Zukunft, erhöhte Nervosität, Verzweiflung und Müdigkeit.
2. Psychologie... Eine Veränderung der Lebenseinstellung, der Ziele und Erfolge beginnt. Wenn Sie glauben, dass Sie nicht das Leben führen, von dem Sie träumen, tritt Unzufriedenheit mit den persönlichen Fähigkeiten auf. Bemühen Sie sich unbewusst, alles von vorne zu beginnen, aber dann stellen Sie fest, dass der Körper überhaupt nicht mehr so \u200b\u200bgut in Form ist wie zuvor. Dies führt zu depressiven Zuständen.
3. Gesellschaft... Welche Art von Beziehung Sie zu der Welt um Sie herum haben, bestimmt maßgeblich Ihr Wohlbefinden und Ihre Einstellung.

Wie zu verstehen, entweder haben Sie die Krise des 25-jährigen Jubiläums erreicht oder Sie sind einfach schlecht gelaunt. Wenn bis vor kurzem die depressive Stimmung der 25-Jährigen als Laune bezeichnet wurde, hat sich jetzt jeder mit der Existenz einer weiteren Alterskrise abgefunden. Während dieser Zeit geraten junge Menschen in Verzweiflung und leiden unter Hoffnungslosigkeit, anstatt optimistisch zu sein, dass ihnen alle Türen offen stehen. Die Krise der Selbstbestimmung, der Unentschlossenheit und der Angst vor einer Entscheidung - das ist die Krise von 25 Jahren.

6 Zeichen, dass Sie 25 Jahre alt sind

Aufwachsen ist schwierig

Es ist unmöglich zu glauben, dass wir als Teenager davon geträumt haben, erwachsen zu werden. Jesus ... woran haben wir gedacht?

Zu dieser Zeit hatte der Erfolg eine Formel. Gehen Sie zur Universität, seien Sie aufmerksam, machen Sie sich Notizen, erledigen Sie Aufgaben, machen Sie ein paar Freunde und Sie sind mit Schokolade überzogen. So. Wir wussten, was Erfolg war und wie wir ihm nahe kommen konnten. Einschalten und arbeiten.

Und dann haben wir die Universität abgeschlossen.

Wozu? Warum haben wir das gemacht?

Und die Formel ist verschwunden ... Der Lehrer steht nicht mehr hinter unserem Rücken und prüft nicht, oder wir machen alles richtig mit Rechnungen und Schulden. Und Eltern erinnern nicht daran, dass "nichts Gutes nach Mitternacht nicht zu erwarten ist", obwohl wir dies selbst tief im Inneren wissen. Und unsere Freunde warten nicht darauf, dass wir uns auf dem Weg unterhalten - sie sind in einer anderen Stadt, sie versuchen auch, ihr neues Leben aufzubauen. Wir sind Erwachsene. Und wir müssen selbst die Erfolgsformel erfinden. Erfolg auf eigene Faust. Nun, oder tun Sie so, als ob es tatsächlich passiert.

Und wir lernen unterwegs, wie man kocht, Rechnungen bezahlt, jeden Morgen früh aufsteht, verantwortungsbewusst und führend ist, wie man über Wasser bleibt, Geld spart und gesunde Beziehungen zu Menschen pflegt. Wir fühlen uns unzulänglich, verlassen und verwirrt. Es heißt die 25-jährige Krise - und es ist sehr real.

Woher wissen Sie, ob dies der gleiche Splitter ist? Natürlich können Sie den Test jederzeit ablegen. Oder lesen Sie unsere Beschreibung.

Hassen Sie Sonntag?

Brr, Sonntag Horrorgeschichte. Es ist ein juckendes, nervöses, angespanntes Gefühl, am kommenden Montag zu kommen. Montag ist schlecht. Er ist immer schlecht. Montag bedeutet, dass Sie zur verhassten Arbeit gehen müssen. Oder bleiben Sie zu Hause und denken Sie über Ihre Pläne nach, während Ihre Freunde zur Arbeit gehen. Es ist eine so harte Erinnerung, dass das wirkliche Leben dich anruft und du es unbedingt ignorieren willst. Kurz gesagt, um Montag nicht zu bringen, liebst du ihn nicht im geringsten.

Im Allgemeinen wird der Hass auf den Sonntag nicht nur dadurch verursacht, dass Sie am nächsten Tag früh aufstehen müssen. Natürlich ist das ekelhaft, versteh mich nicht falsch, aber das ist nicht der wahre Grund. Wenn wir den Sonntag hassen, denken wir immer wieder darüber nach, wie die nächsten 5 Arbeitstage ausgehen werden. Das Wochenende ist großartig! Wir sind abgelenkt von den "Freuden" des Erwachsenenalters: Nerven, Angst, Aufregung usw. Aber der Sonntag erinnert uns daran, dass unsere Verantwortung auf uns wartet. Die Krise der 25-Jährigen ist ein völliges Gefühl der Unzufriedenheit mit ihrem Leben und ein völliger Mangel an Verständnis dafür, wie man es ändern kann. Und "Urteil" Montag ist die Erklärung.

Wenn Sie einen anderen Grund haben, den Sonntag zu hassen, müssen Sie der Wahrheit auf den Grund gehen. Wenn Sie Ihren Job hassen, suchen Sie nach neuen Möglichkeiten. Wenn Sie die Routine satt haben, nehmen Sie neue Projekte an. Nehmen Sie sich Zeit, um sich darauf zu konzentrieren, die wahren Gründe für Ihre Abneigung gegen den Sonntag zu finden - Sie sind der Heilung der Sonntags-Horrorgeschichte einen Schritt näher gekommen.

Die Erkenntnis, dass die Zukunft nicht einfach sein wird

Wo siehst du dich nächste Woche? Und in anderthalb Monaten? Und sechs Monate später? In zwei Jahren? Kannst du mir genauer sagen? Tauchen Sie ein in die Beschreibung dessen, was Sie in Zukunft für sich selbst sehen: in der Arbeit, in Beziehungen, in den Höhen und Tiefen des Lebens, in Ihren Plänen.

Manchmal ist es unglaublich schwierig. Darüber hinaus, wenn Sie nicht wissen, wohin Sie gehen sollen und was Sie wählen sollen.

Die Menschen müssen sich vorwärts bewegen. Wir müssen wissen, dass wir irgendwohin ziehen. Und egal, ob Sie planen oder nicht, es ist für uns alle einfacher zu leben, wenn wir zumindest grob erraten, was uns in Zukunft erwartet. Deshalb sparen wir Geld, tragen Sonnencreme, essen (oder versuchen) richtig. Wir lieben es, vorauszudenken und zu erraten, was uns am Ende glücklicher machen wird. Wenn wir uns also festgefahren fühlen, kann dies unsere Stimmung ziemlich beeinträchtigen. Und es wird die Krise der 25-Jährigen nicht schwach beeinflussen.

Tipp: Nehmen Sie sich Zeit, um ernsthaft darüber nachzudenken, was Sie in Zukunft tun möchten. Es gibt keine schlechten Ideen - nur Chancen. Schreiben Sie eine Liste. Versuchen Sie nun, ein Schema hervorzuheben. Können Sie mehrere Artikel in einer Kategorie zusammenfassen? Fein! Schauen Sie nun, wo die Liste am längsten ist.

Also, was ist der Punkt? Je mehr Ihre Träume miteinander verschmelzen, desto wahrscheinlicher wird ein Aktionsplan erstellt. Die größte Kategorie ist Ihre Antwort auf die Frage, was zu tun ist.

Es scheint dir, dass die Zeit gegen dich spielt

Jeder im Leben hat diesen schrecklichen Moment, in dem es den Anschein hat, als hätten sie das Alter erreicht, in dem alles vor langer Zeit hätte entschieden werden müssen.

Sehr gruselig.

Plötzlich wird das Timing zum Problem. Vorher schien es sich nur zu ziehen. Wir wollten schnell rasen, etwas entscheiden, laufen, trinken. Und wir hatten noch genug Zeit zum Experimentieren.

Und dann ... Bam! .. bist du 25. Dann 28. Dann 32. Dann 35.

Die Figur trifft dich plötzlich und geht schnell vorbei. Und genauso plötzlich fällt die Angst vor dem Altern mit neuer Kraft auf Sie. Es scheint Ihnen, dass die Zeit knapp wird. Und dann schleicht sich Panik ein.

Atmen. Sie können in Ihrem Zeitplan zurückbleiben, aber Sie haben ein paar Sommer, um es herauszufinden. Du bist jung und stark. Lassen Sie sich nicht von der 25-jährigen Krise zu Mittag essen.

Denken Sie daran, dass all diese Jahre nicht umsonst waren - sie wurden zur Grundlage für den Aufbau Ihrer Zukunft. Je mehr Lektionen Sie lernen, desto ruhiger blicken Sie nach vorne.

In Ihren Urteilen erscheint "Es wäre notwendig ..."

Hier ist ein Trick: Wenn wir kurz vor dem Erwachsenwerden stehen, haben wir Angst. Wenn wir Angst haben, sollten wir erscheinen.
Ich hätte schon einen Freund bekommen sollen.
Ich hätte schon mehr Geld haben sollen.
Ich hätte schon einen höheren Status erreichen sollen.
Ich sollte glücklicher sein.

Es ist wirklich sogar grausam. Der Plan, den wir mit 16 erstellt haben, lebt immer noch in unserem Kopf und lässt nicht einmal mit 26 los. Wo ist unser Märchen ?! Und wo ist das Geld, die Liebe, die Anerkennung, die wir uns in diesem Moment selbst versprochen haben?

Um ehrlich zu sein, sind unsere 10-jährigen Erwartungen nicht annähernd realistisch. Und was noch wahrscheinlicher ist, wir hatten nie bestimmte Ziele, um diese Erwartungen zu erfüllen. ABER wir sind aus diesem Grund stark in der Selbstgeißelung engagiert. Und das ist ein Albtraum.

Dieser ständige Kampf mit sich selbst wird nur weitergehen und an Dynamik gewinnen. Es ist schwierig, mit himmelhohen Träumen und Erwartungen zu leben. Erhitzen Sie das Feuer also nicht von innen. Es ist Zeit aufzugeben "sollte schon haben" und Dinge in ihrer realen Form zu akzeptieren.

Eine Minute Bewegung!

Lassen Sie uns jetzt zu den Stiften gehen und alles auflisten, worauf wir im Leben stolz sind. Alles. Klein, groß, dumm, erstaunlich, was auch immer. Nun wollen wir mal sehen.

Beeindruckend! Sie haben also viel mehr erreicht, als Sie gedacht haben. Ernsthaft. Jetzt scheint es Ihnen, dass Sie überhaupt nichts erreicht haben, aber es gibt etwas in dieser Liste. Also, Jungs, alles wird gut!