สไลด์ 1

สไลด์2

สไลด์ 3

สไลด์ 4

สไลด์ 5

สไลด์ 6

สไลด์ 7

สไลด์ 8

สไลด์ 9

เมื่อทำการกระโดดค้ำถ่อนักกีฬาจะวิ่งขึ้นไปบนลู่วิ่งแล้วผลักออกไปด้วยความช่วยเหลือของสะพานสปริงแบบเอียงพิเศษแล้วกระโดดในระหว่างที่เขาจะต้องผลักเพิ่มเติมจากกระสุนปืน (นี่อาจเป็นม้ายิมนาสติกหรือพิเศษ กระสุนปืน

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google (บัญชี) และลงชื่อเข้าใช้: https://accounts.google.com

คำบรรยายสไลด์:

ห้องนิรภัยเหนือแพะ ครูพลศึกษา MOBU Lyceum No. 59 ใน Sochi Kozlova A.E

ห้องนิรภัยเป็นหนึ่งในประเภทของการออกกำลังกายในยิมนาสติก

เมื่อทำการกระโดดค้ำถ่อนักกีฬาจะวิ่งขึ้นไปบนลู่วิ่งแล้วผลักออกไปด้วยความช่วยเหลือของสะพานสปริงแบบเอียงพิเศษแล้วกระโดดในระหว่างที่เขาจะต้องผลักเพิ่มเติมจากกระสุนปืน (นี่อาจเป็นม้ายิมนาสติกหรือพิเศษ กระสุนปืน).

การกระโดดขาเป็นหนึ่งในห้องนิรภัยที่ง่ายที่สุด (โดยเฉพาะเหนือแพะ) จุดศูนย์ถ่วงโดยรวมของร่างกายที่ยกขึ้นต่ำในระหว่างการกระโดดนี้ทำให้ผู้เริ่มต้นเกือบทุกคนสามารถกระโดดข้ามแพะได้โดยไม่ต้องเตรียมการเบื้องต้นมากนัก

แบบฝึกหัดบนพื้นบางประเภทสามารถใช้เป็นแบบฝึกหัดเตรียมการสำหรับการกระโดดขาได้ ตัวอย่างเช่น 1. กระโดดจากที่หนึ่งหรือจากจุดเริ่มต้นการวิ่ง ดันออกด้วยสองขา โดยแยกขาออกจากกัน 2. จากท่านอนดันนิ้วเท้าออก ยกกระดูกเชิงกรานขึ้นแล้วไปที่จุดว่างขณะยืนแยกขาออกจากกัน

แพะกระโดด. 1. การกระโดดด้วยการเริ่มวิ่งนั้นโดดเด่นด้วยการผลักขาอย่างแรงและการแพร่กระจายไปทางด้านข้าง ดันออกด้วยมือของคุณบนโพรเจกไทล์เมื่อร่างกายเคลื่อนไปตามส่วนโค้งขึ้น ในระยะการบิน คุณต้องยกแขนไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว ขยับกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว และขางอเล็กน้อย ข้อสะโพก,ยืด. 2. กระโดดขึ้นบนแพะ ถอดขาออกจากกันโดยไม่ต้องใช้มือช่วย 3. กระโดดข้ามขาแพะที่ตั้งเอียง 4. แยกขาออกจากกันโดยใช้มือข้างเดียวพยุง 5. กระโดดขาออกจากกันด้วยการแกว่งขากลับเบื้องต้น 6. กระโดดข้ามขาแพะและเอาเชือกไปข้างหลังแพะ

กระโดดด้วยการงอขา ตรงกันข้ามกับการกระโดดแยกขา การกระโดดด้วยการงอขาอาจนำหน้าด้วยการกระโดดบนกระสุนปืน แบบฝึกหัดเตรียมการสามารถใช้เป็น: ก) กระโดดเข้าที่โดยดึงขาไปที่หน้าอก b) หมอบลงจากจุดหยุดคุกเข่าขึ้นอย่างรวดเร็วกระโดดขึ้นและลงจอดในตำแหน่งเริ่มต้น ค) จากการนอนราบ ผลักนิ้วเท้า ไปที่การหมอบแบบไม่มีจุด คุกเข่าเข้าหากัน และอยู่ในท่ากึ่งหมอบ

ในหัวข้อ: การพัฒนาระเบียบวิธี การนำเสนอ และหมายเหตุ

เรื่องย่อของบทเรียนพลศึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 "ยิมนาสติก กระโดดข้ามยิมนาสติก" แพะ ", การรวมกันขององค์ประกอบบน "คาน" ยิมนาสติก, การแสดงผาดโผน

วัตถุประสงค์: การพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ การได้มาซึ่งทักษะและความสามารถ การสร้างเงื่อนไขสำหรับการพัฒนาทางกายภาพที่สมบูรณ์และเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนผ่านการแนะนำกิจกรรมปกติ...

ประเภทบทเรียน: รวมกัน. สินค้าคงคลังและอุปกรณ์: แพะยิมนาสติก, เสื่อยิมนาสติก, สะพานทิ้ง, กรวยทำเครื่องหมาย, ม้านั่งยิมนาสติก ระยะเวลาบทเรียน: 40...

"การออกกำลังกาย"- การจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย ลักษณะพลังงาน โครงสร้างภายในของการออกกำลังกาย ค่ารักษา. เนื้อหาของการออกกำลังกาย การจำแนกการออกกำลังกายตามระบบประวัติศาสตร์ คู่มือบทเรียน รูปแบบของการออกกำลังกาย หมายถึงพลศึกษา

"กายกรรม"- ความได้เปรียบในการสอน กายกรรม. คนเร็ว. กายกรรมกีฬา. โทนกลาง ระบบประสาท. เซสชั่นสุขภาพฤดูร้อน ส่วนของกายกรรมกีฬา การแสดงกายกรรมเป็นเรื่องสนุกสำหรับเด็กทุกวัย สวย. วิธีการศึกษาและการปรับปรุง เหตุผลในการพัฒนากายกรรมอย่างรวดเร็ว

"ยิมนาสติกเป็นกีฬา"- ม้า. ยิมนาสติกที่ถูกสุขอนามัย ยิมนาสติก. กระโดด ยิมนาสติก. ยิมนาสติกทีม. ประเภทของยิมนาสติก กายกรรมกีฬา. ประเภทของอุปกรณ์ยิมนาสติก คานประตู บาร์ แหวน. ลูกยิมนาสติก. ยิมนาสติกลีลา.

"ความซับซ้อนของการออกกำลังกาย"- การออกกำลังกายเพื่อสร้างท่าทางที่ถูกต้อง ส่งเสริมสุขภาพ. การจำแนกประเภท ORU โครงสร้างและเนื้อหาของแบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไปที่ซับซ้อน ระเบียบวิธีการใช้งานสวิตช์ภายนอกอาคาร การออกกำลังกายร่างกาย สแตนด์หลัก. มีผลครอบคลุมต่อร่างกาย ปริมาณ. แบบฝึกหัดการพัฒนาทั่วไป ให้หัวของคุณตรง

"ฟิตบอล-แอโรบิก"- คอมเพล็กซ์ของการออกกำลังกาย ปัญหาสุขภาพของมนุษย์ การเก็บรักษา และเสริมสร้างความเข้มแข็ง การระบุวิธีการ วิธีการ และ รูปแบบเหตุผลวัฒนธรรมทางกายภาพที่ปรับปรุงสุขภาพ ออกกำลังกายด้วยลูกบอลมหัศจรรย์นี้ การสั่นสะเทือนอย่างต่อเนื่องของลูกบอลจะกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน Fitball - แอโรบิกเป็นหนึ่งในแอโรบิก

หัวข้อบทเรียน: ห้องนิรภัย

งาน:

• การสร้างและการสร้างใหม่ในตำแหน่ง
• สอนเทคนิคห้องนิรภัย
• การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ

• เบื้องต้น-ส่วนเตรียมการ: 15 นาที
• ส่วนหลัก: 27 นาที
• ส่วนสุดท้าย: 3 นาที

• การจัดตำแหน่ง รายงาน. ทักทาย.

• การสร้างใหม่เสร็จสิ้นหลังจากการคำนวณเบื้องต้นสำหรับคำสั่งแรก - วินาที: "ในสองบรรทัด - เข้าแถว!" ในคำสั่งนี้ ตัวเลขแรกให้วางเท้าขวาถอยหลัง (นับ "หนึ่ง") จากนั้นให้วางเท้าซ้ายบนบันไดข้าง (นับ "สอง") แล้ววางเท้าขวาไปทางซ้าย (นับ) "สาม") ยืนหลังหมายเลขที่สอง การสร้างใหม่จากสองอันดับเป็นหนึ่งจะดำเนินการตามคำสั่ง: "ในอันดับเดียว - เข้าแถว!" ในขณะที่การกระทำทั้งหมดจะดำเนินการในลำดับที่กลับกัน

• 1. I. p. - ท่าทางหลักการเคลื่อนไหวเข้าที่ ก้าวจากเท้าซ้าย ยกมือขวา หลังซ้าย และในทางกลับกัน
• 2. I. p. - มือซ้ายบนเข็มขัดขวาไปด้านข้างขาขวาข้างหน้าเปลี่ยนตำแหน่งของมือในแต่ละขั้นตอน
• 3.I. p. - มือซ้ายอยู่หลังศีรษะ ขวาขึ้น เท้าขวาอยู่ข้างหน้า เปลี่ยนตำแหน่งของมือในแต่ละก้าว
• 4. I. p. - แขนไปด้านข้างยกขาตรงขึ้นสูงตบมือใต้ขาก้าวหนึ่งก้าวในสองนับ
• 5. I. p. - ยืนในตำแหน่ง "บนทั้งสี่" ใช้นิ้วเท้าสี่ก้าวเหยียดตรงทำสี่ขั้นตอนปกติ
• 6. กระโดดด้วยก้าวข้างซ้ายไปข้างหน้า ด้านขวาเดียวกันไปข้างหน้า

• การปฏิบัติตาม: จากการวิ่งเล็ก ๆ พิงกระสุนปืนด้วยแขนตรงชี้เปล่าคุกเข่า เอามือของคุณกลับเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย แกว่งแขนไปข้างหน้ายืดตัวขึ้นและดันขีปนาวุธด้วยเท้าแล้วกระโดดไปข้างหน้า ครูประกันนักเรียนที่ยืนอยู่ที่จุดลงจอดหันหน้าเข้าหากระสุนปืนจับมือเหนือข้อศอกช่วยให้พวกเขาแกว่งแขนและลงจากหลังม้า จำเป็นต้องทำประกันในช่วงเริ่มต้นของการฝึกและระหว่างการโจมตีกระสุนปืนเพื่อป้องกันการถอยกลับ

• งอและยืดแขนในท่านอน ขาบนม้านั่งสำหรับเด็กผู้ชาย แขนเน้นที่ม้านั่งสำหรับเด็กผู้หญิง

• สร้างเป็นเส้นเดียว
• สรุปบทเรียน.
• เปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องแต่งตัว
• จัดระเบียบกลับไปที่ชั้นเรียน