สไลด์ 1

สไลด์ 2

สไลด์ 3

สไลด์ 4

สไลด์ 5

สไลด์ 6

สไลด์ 7

สไลด์ 8

สไลด์ 9

เมื่อแสดงกระโดดค้ำถ่อนักกีฬาจะวิ่งไปตามลู่วิ่งจากนั้นดันออกโดยใช้สะพานสปริงแบบเอียงพิเศษแล้วกระโดดในระหว่างนั้นเขาจะต้องผลักออกจากอุปกรณ์เพิ่มเติม (ซึ่งอาจเป็นม้ายิมนาสติกยิมนาสติกหรืออุปกรณ์พิเศษ

ดาวน์โหลด:

ดูตัวอย่าง:

หากต้องการใช้ตัวอย่างการนำเสนอ ให้สร้างบัญชี Google และเข้าสู่ระบบ: https://accounts.google.com

คำอธิบายสไลด์:

กระโดดค้ำถ่อแพะ ครูพลศึกษา MOBU Lyceum หมายเลข 59, Sochi Kozlova A.E.

ห้องนิรภัยเป็นแบบฝึกหัดประเภทหนึ่งในยิมนาสติกศิลป์

เมื่อแสดงกระโดดค้ำถ่อนักกีฬาจะวิ่งไปตามลู่วิ่งจากนั้นดันออกโดยใช้สะพานสปริงแบบเอียงพิเศษแล้วกระโดดในระหว่างนั้นเขาจะต้องผลักออกจากอุปกรณ์เพิ่มเติม (ซึ่งอาจเป็นม้ายิมนาสติกยิมนาสติกหรืออุปกรณ์พิเศษ ).

การกระโดดแยกขาเป็นหนึ่งในการกระโดดกระโดดค้ำถ่อที่ง่ายที่สุด (โดยเฉพาะการกระโดดข้ามแพะ) การยกจุดศูนย์ถ่วงโดยรวมของร่างกายขึ้นต่ำระหว่างการกระโดดนี้ช่วยให้ผู้เริ่มต้นเกือบทุกคนสามารถกระโดดข้ามแพะได้โดยไม่ต้องเตรียมตัวล่วงหน้ามากนัก

ในการออกกำลังกายเพื่อเตรียมกระโดดขาออกจากกัน คุณสามารถใช้การออกกำลังกายบนพื้นได้ เช่น 1. กระโดดจากสถานที่หรือจากการวิ่ง โดยดันขาทั้งสองข้างออกโดยแยกขาออกจากกัน 2. จากท่านอน ใช้นิ้วเท้าดันออก ยกเชิงกรานขึ้นแล้วไปที่ท่ายืนโดยแยกเท้าออกจากกัน

กระโดดข้ามแพะ 1. การกระโดดขาวิ่งนั้นมีลักษณะเฉพาะด้วยการกดขาอย่างแรงแล้วจึงกางขาออกไปด้านข้าง ดันกระสุนออกด้วยมือของคุณเมื่อร่างกายเคลื่อนที่เป็นโค้งขึ้น ในช่วงการบินคุณจะต้องยกแขนไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว เคลื่อนกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าอย่างรวดเร็ว และขาของคุณงอเล็กน้อย ข้อต่อสะโพกยืดตรง 2. กระโดดขึ้นไปบนเข่าของคุณ กระโดดแยกขาออกจากกันโดยไม่ต้องใช้มือ 3. กระโดดขาออกจากกันบนแพะที่วางเป็นมุม 4. กระโดดขาออกจากกันโดยใช้มือข้างหนึ่งรองรับ 5. กระโดดขาออกจากกันโดยแกว่งขาไปด้านหลังเบื้องต้น 6. กระโดดแยกขาเหนือแพะและมีเชือกขึงไว้ด้านหลังแพะ

การกระโดดโดยงอขา ตรงกันข้ามกับการกระโดดโดยแยกขา การกระโดดโดยงอขาสามารถกระโดดขึ้นไปบนอุปกรณ์ได้ แบบฝึกหัดเตรียมการอาจรวมถึง: ก) กระโดดเข้าที่โดยดึงขาไปที่หน้าอก; b) หมอบจากจุดหยุด คุกเข่าชิด ยืนขึ้นอย่างรวดเร็ว กระโดดขึ้นและลงสู่ตำแหน่งเริ่มต้น c) จากท่านอน ใช้นิ้วเท้าดันออกไป เข้าสู่ท่าหมอบ คุกเข่าเข้าหากัน และหมอบครึ่งหนึ่ง

ในหัวข้อ: การพัฒนาระเบียบวิธี การนำเสนอ และบันทึกย่อ

บทสรุปบทเรียนเกี่ยวกับการพลศึกษาในชั้นประถมศึกษาปีที่ 6 “ยิมนาสติกกระโดดข้ามยิมนาสติก” แพะ” ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบบน “คาน” ยิมนาสติก การแสดงผาดโผน

เป้าหมาย: การพัฒนาความสามารถของมอเตอร์การได้มาซึ่งทักษะและความสามารถ สร้างเงื่อนไขในการพัฒนาร่างกายอย่างเต็มที่และเสริมสร้างสุขภาพของเด็กนักเรียนด้วยการเข้าร่วมอย่างสม่ำเสมอ...

ประเภทบทเรียน: รวม สินค้าคงคลังและอุปกรณ์: แพะยิมนาสติก เสื่อยิมนาสติก สะพานแกว่ง กรวยทำเครื่องหมาย ม้านั่งยิมนาสติก ระยะเวลาบทเรียน: 40...

"การออกกำลังกาย"- การจำแนกประเภทของการออกกำลังกาย ลักษณะพลังงาน โครงสร้างภายในของการออกกำลังกาย คุณค่าด้านสุขภาพ เนื้อหาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย การจำแนกประเภทของการออกกำลังกายตามระบบที่ได้รับการพัฒนาในอดีต คู่มือบทเรียน รูปแบบของการออกกำลังกาย หมายถึงการพลศึกษา

"กายกรรม"- ความได้เปรียบในการสอน ชั้นเรียนกายกรรม คนเร็ว. กีฬากายกรรม. โทนกลาง ระบบประสาท- เซสชั่นสุขภาพฤดูร้อน ส่วนกีฬาผาดโผน ชั้นเรียนกายกรรมดึงดูดเด็กทุกวัย ความงาม. วิธีการศึกษาและการปรับปรุง เหตุผลในการพัฒนากายกรรมอย่างรวดเร็ว

"ยิมนาสติกเป็นกีฬา"- ม้า. ยิมนาสติกที่ถูกสุขลักษณะ ยิมนาสติก สิ่งที่กระโดด ยิมนาสติก ทีมยิมนาสติก. ประเภทของยิมนาสติก กีฬากายกรรม. ประเภทของอุปกรณ์ยิมนาสติก คานประตู บาร์. แหวน. ลูกบอลยิมนาสติก ยิมนาสติก

"ชุดออกกำลังกาย"- การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาท่าทางที่ถูกต้อง การส่งเสริมสุขภาพ การจำแนกประเภทของสวิตช์เกียร์กลางแจ้ง โครงสร้างและเนื้อหาของชุดฝึกพัฒนาการทั่วไป ระเบียบวิธีในการใช้สวิตช์เกียร์กลางแจ้ง การออกกำลังกายสำหรับเนื้อตัว สแตนด์หลัก. ผลกระทบที่ครอบคลุมต่อร่างกาย ปริมาณ. แบบฝึกหัดพัฒนาการทั่วไป ให้ศีรษะของคุณตรง

"ฟิตบอลแอโรบิก"- ชุดออกกำลังกาย ปัญหาสุขภาพของมนุษย์การอนุรักษ์และการเสริมสร้างความเข้มแข็ง การระบุวิธีการ วิธีการ และ รูปแบบเหตุผลวัฒนธรรมทางกายภาพเพื่อการปรับปรุงสุขภาพ ออกกำลังกายด้วยลูกบอลมหัศจรรย์นี้ การสั่นสะเทือนของลูกบอลอย่างต่อเนื่องช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายใน Fitball - แอโรบิกเป็นหนึ่งในพื้นที่ของแอโรบิก

หัวข้อบทเรียน: ห้องนิรภัย

งาน:

• การก่อตัวและการปรับโครงสร้างองค์กรในอันดับ
• อบรมเทคนิคห้องนิรภัย
• การพัฒนาคุณภาพทางกายภาพ

• ส่วนเบื้องต้นและการเตรียมการ: 15 นาที
• ส่วนหลัก: 27 นาที
• ส่วนสุดท้าย: 3 นาที

• การจัดตำแหน่ง รายงาน. ทักทาย.

• การสร้างใหม่จะดำเนินการหลังจากนั้นการคำนวณเบื้องต้นสำหรับครั้งแรก - วินาทีตามคำสั่ง: "ในสองอันดับ - เข้าแถว!" ตามคำสั่งนี้ ตัวเลขแรกจะวางเท้าขวาถอยหลังหนึ่งก้าว (นับ "หนึ่ง") จากนั้นจึงวางเท้าซ้ายไปด้านข้างหนึ่งก้าว (นับ "สอง") แล้ววางเท้าขวาไปทางซ้าย (นับ "สาม") ”) ยืนอยู่หลังเลขตัวที่สอง การจัดเรียงจากสองอันดับเป็นหนึ่งเดียวจะดำเนินการโดยคำสั่ง: "สร้างเป็นหนึ่งอันดับ!" ในขณะที่การกระทำทั้งหมดจะดำเนินการในลำดับที่กลับกัน

• 1. I. p. - ท่าทางหลักการเคลื่อนไหวเข้าที่ ก้าวเท้าซ้าย ยกมือขวา ถอยหลังซ้าย และในทางกลับกัน
• 2. I. p. - มือซ้ายบนเข็มขัด, มือขวาไปด้านข้าง, ขาขวาอยู่ข้างหน้า, เปลี่ยนตำแหน่งของมือในแต่ละขั้นตอน
• 3. I. p. - มือซ้ายอยู่ด้านหลังศีรษะ, ขวาขึ้น, ขาขวาอยู่ข้างหน้า, เปลี่ยนตำแหน่งมือในแต่ละก้าว
• 4. I. p. - แขนไปด้านข้างยกขาตรงขึ้นปรบมือใต้ขาก้าวหนึ่งก้าวในสองก้าว
• 5. I. p. - ยืนบนทั้งสี่ข้าง ก้าวเท้าสี่ก้าว ยืดตัวขึ้น ก้าวปกติสี่ก้าว
• 6. กระโดดโดยใช้บันไดข้างโดยให้ด้านซ้ายไปข้างหน้า เช่นเดียวกับด้านขวาไปข้างหน้า

• การประหารชีวิต: จากการวิ่งระยะสั้น พิงโพรเจกไทล์ด้วยแขนตรงในระยะเผาขน คุกเข่า ดึงแขนไปข้างหลังและเอนไปข้างหน้าเล็กน้อย แกว่งแขนไปข้างหน้า ยืดตัวขึ้นและผลักขาออกจากกระสุนปืน แล้วกระโดดไปข้างหน้า ครูผูกมัดนักเรียน โดยยืนอยู่ที่จุดลงจอด หันหน้าไปทางอุปกรณ์ จับแขนไว้เหนือข้อศอก ช่วยให้พวกเขาแกว่งแขนและลงจากหลังม้า คุณควรผูกเชือกในช่วงเริ่มต้นของการฝึกและระหว่างกระโดดบนกระสุนปืน เพื่อป้องกันไม่ให้คุณล้มกลับ

• การงอและยืดแขนขณะนอน ขาบนม้านั่งสำหรับเด็กผู้ชาย แขนพยุงบนม้านั่งสำหรับเด็กผู้หญิง

• การก่อตัวในบรรทัดเดียว
• สรุปบทเรียน.
• เปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องล็อกเกอร์
• จัดระเบียบกลับเข้าสู่ชั้นเรียน