Sem zelo aktivna oseba: študiram, delam, prostovoljno delam, pojem. Igram tudi ekipno računalniške igre. Ne posegajo niti v osebno niti v javno življenje, vendar obstaja en problem. Vsakič, ko izgubim ali naredim napako, se začnem udarjati po glavi, gristi in praskati po rokah – bodisi do norih bolečin bodisi do krvi. Razumem, kako nezdravo je, vsakič ko obljubim, da se bom obvladal, a takoj, ko spet naredim napako, začutim brezup in obup in zdi se, da je edini izhod ta, da se pravilno udarim, da začutim, kaj ničvredna oseba sem. Zelo se bojim, da se bo to vedenje iz igric preselilo na resnično življenje. Ne razumem, zakaj to počnem in kako naj se s tem spopadem.
Polina, stara 20 let
Polina, vse to je že prešlo v resnično življenje, ker se res grizeš in udarjaš. Vprašanje je tudi, koliko si navezan na igrice, koliko svojega časa jim namenijo. Pravite, da ne posegajo »ne v zasebno ne v javno življenje«, a je res tako? Ste se jim pripravljeni popolnoma odpovedati?
Ste oseba, kar pomeni, da pri igranju ne morete delati napak, ne morete samo zmagovati. Še več: izgube so bolj verjetne kot zmage. Celotna ideja, da bi morali le zmagati, je slepa ulica. V središču našega življenja je ravnovesje obojega. Ne moremo uspeti v vsem. Pa ne zato, ker smo »nihče«, ampak zato, ker smo ljudje in imamo naravne omejitve. Ne zmagati ne pomeni biti v slepi ulici ali v njej zastoj. Če ta odnos prenesete v resnično življenje, ni lahko nič manj nevarno kot fizična zloraba samega sebe.
Svetoval bi vam, da poiščete nasvet psihoterapevta. Takšna stanja in stališča se razvijejo sčasoma in zahtevajo terapijo.
Pozdravljena Monica! poglejmo kaj se dogaja:
ugotovil je da me zanimajo punce.Zdaj se ne morem naličiti,spustiti las,nikamor sama,videti prijatelje,zamenjali so mi šolo,odvzeli telefon,prepovedali komunikacijo s prijatelji.. tiste. Sami niste bili vprašani - kaj hočete? tiste. Zavrnjeni ste bili - vaši občutki, težave, potrebe! vse je odločeno ZATE! ampak vse to je v vas vzbudilo različne občutke – in bolečino, obup, jezo, jezo, razočaranje, nerazumevanje, zavrnitev ... in vsi ti še vedno živijo v VAS in je njihova intenzivnost v VAS tako velika, da bi jih potlačili v sebi. , porabite veliko čustvenih in mentalnih moči, to pa vas črpa!
Pred dvema letoma, ko se je vse skupaj začelo, sem se močno zredila, jedla, jedla brez prestanka, lansko pomlad pa sem popolnoma nehala jesti, shujšala sem 20 kg.
in ta manifestacija je psihosomatska - kršitev prehranjevalnega vedenja - kot posledica dejstva, da vse potlačite v sebi, ne izpustite in poskušate vse zaseči! torej uživanje hrane - z namenom, da se nekaj potlači - in to je nastanek odvisnosti!
to je manifestacija tega, da se zavračaš tako kot tvoj oče (in tudi mama), ne znaš sprejeti svojih čustev, jih prepoznati v sebi, se odpreti in jih spustiti ven!
vendar - ta metoda ne vodi do ničesar - zato se oblikuje ta odvisnost - saj objekt NI TO!
Za tri mesece sem šla počivat z mamo, tam se je pojavil mladenič, a me je kruto izdal.Na splošno svojih čustev nisem nikoli razkrila moškemu, to je bilo prvič, da sem nekomu popolnoma zaupala. Kaj se je zgodilo mladeniču? navsezadnje je tudi to pomembno razumeti - v resnici ga niste poznali in ga niste prepoznali, ampak zakaj ste mu zaupali? ker je v tej situaciji TVOJ prispevek! Najprej se morate naučiti zaupati vase!
Takoj za tem sem se zredila za 10 kg.
razvit mehanizem odzivanja na stres, na občutke bolečine, zamere, jeze, vse tisto, kar potlačite v sebi in prav ta samouničevalni mehanizem je treba spremeniti!
Imam obsesivno željo, da bi se porezal, da bi videl svojo kri. Vzamem nož za papir in si z njim neprestano režem roke. Ves čas ga nosim s seboj. S pestmi se udarjam po nogah, da ostanejo tudi ogromne modrice.
samouničujoče težnje - spet zaradi dejstva, da vse zadržuješ v sebi, si očitaš, da se ti tako razvija življenje, da te prizadene in se skuša za to kaznovati - AMPAK - ali je to izhod? ali čedalje več bega OD SEBE? izbira je vaša!
v takem stanju je potrebno interno sodelovanje s psihologom (lahko s psihoterapevtom)!
Če se odločite, da to ugotovite - me kontaktirajte - pokličite - z veseljem vam bom pomagal!
Dober odgovor 5 slab odgovor 1Pozdravljena Monica.
Še dobro, da si objavil tukaj. To je prvi korak k spremembi. Vendar vam nasveti v vašem primeru ne bodo pomagali. PSIHOLOŠKO DELO JE OBVEZNO!!!
Tukaj lahko povem samo hipotezo o vašem stanju, ki pa jo je seveda potrebno preveriti. Hipoteza je, da je vaš odnos s hrano in želja po ogledu vaše krvi povezana s poskusom, da bi si povrnili sebe. Izkusili ste bolečino izdaje. Pravite, da so vam starši vzeli vse. Zdi se, kot da ste bili sami uničeni in poteptani v blato. Verjetno ste se v tistem trenutku počutili šibke in nemočne. Te izkušnje so sprožile naravni odziv telesa na zaščito s povečanjem telesne teže. Zato ti je šlo na bolje. Ne vem, kaj vas je spodbudilo k hujšanju: morda zavestno samoomejevanje, morda val vitalnosti, a pomembno je, da ste se po drugi izdaji spet začeli izboljševati. In kolikor razumem, ta proces še vedno poteka, skušaš se spoprijeti s samim seboj s postom, pa ne moreš. Zaradi tega se jeziti sam nase, se tepsti s pestmi po nogah, rezati roke ... Verjetno od nemoči in obupa. Želiš čutiti bolečino, videti svojo kri, čutiti svoje telo, čutiti se živega. Telo, ki ti je bilo odvzeto zaradi dvojne izdaje, dvojnega zloma ljubezensko razmerje v katerem ste se raztopili. Od tega in občutka, da te zdaj ni. Bolečina izgube je prevelika. Za vas je pomembno, da ponovno pridobite samega sebe, okrepite svoje meje, najdete načine, da se počutite žive in se povežete z ljudmi okoli sebe. To zahteva terapijo iz oči v oči. Zagotovo potrebujete nekoga, ki vam bo pomagal. S takim stanjem se je zelo težko spoprijeti sam. Izberite strokovnjaka in poiščite pomoč.
Dober odgovor 6 slab odgovor 1Zdravo!
Zadnje čase nočem živeti. Počutim se kot nič. Da, v zadnjem času sem se veliko naučil. Postal sem boljši v risanju (Da veste, risanje je moj hobi. Že nekaj časa hodim v likovno šolo. Zelo mi je všeč. Moja družina in otroci v likovni šoli imajo radi moje delo. Učitelji me imajo za sposobnega .), o študiju sem izvedel veliko novega. Ampak stvar je drugačna ... Sovražim vse na sebi: videz, hojo, glas. Sovražim skoliozo, ki mi preprečuje življenje. Sovražim svojo telesno šibkost. Pri športni vzgoji sploh ne morem narediti ničesar (zdaj delamo z žogami). Jokam vsakič, ko imam telovadbo. Sošolci se nenehno seksistično šalijo na moj račun, čeprav sem skromno oblečen. Utrujen sem. Borim se z željo, da ne bi naredil ničesar, z željo, da bi naredil vse naenkrat. Sovražim svoje neravnovesje. Želim resno zboleti, se poškodovati. Pogosto se tepem s pestmi, režem z rezili.
In bojim se za svojo prihodnost. Bojim se, da se bom slabše učila (sem dobra učenka), bojim se, da bom izgubila vse svoje najdražje, bojim se, da se bom zgodaj poročila s slabo osebo, bojim se, da sem zmagala Ne najdem službe, da ne bom opravila izpitov, bojim se za svojo prihodnost.
Nisem lepa. Imam nekoliko prekomerno telesno težo (pri 10-11 letih sem se zredila zaradi hormonske odpovedi), imam skoliozo, očala. Izgledam kot goblin. Skoliozo zdravim od svojega 6 leta. Vse je zaman.
Mislim, da sem dovolj izrazil. Običajno nisem v tako depresivnem stanju, le zdaj je zame zelo neprijeten čas.
Podprite spletno mesto:
Odzivi:
Pozdravljeni, Maša! In pri telesni vzgoji je lahko vaša hrbtenica precej močna obremenitev, verjetno je vredno o teh točkah razpravljati z zdravnikom, kar je mogoče in nemogoče. .Ni vam treba storiti vsega naenkrat, bolje je postopoma, a ves čas naprej.Takšne so tudi težave, ne moreš jih doživeti naenkrat, sploh če še niso prišle.
Želim vam ljubezen in veselje!
Tatyana, starost: 43 / 30.01.2017
Maša, spusti našega Gospoda Jezusa Kristusa v svoje srce, moli k njemu, deli z njim, se pogovarjaj, se mu zahvaljuj in videla boš, kako se ti bo življenje spremenilo. In nehaj delati neumnosti, da se norčuješ iz svojega telesa, to je neumnost.
Natalia, starost: 28 / 30.01.2017
Oprostite, ker ne upoštevam pravopisnih pravil. Takrat o tem nisem razmišljal.
Maša, starost: 15/30.01.2017
Pozdravljena, Maria! Zase vem, da pretirano stremljenje k popolnosti ne vodi v dobro. V šoli te hvalijo, zakaj se torej slabo obnašaš do sebe? Koga vidiš okoli sebe, če ne upoštevaš teh mnenj. bori se s svojimi strahovi.Pridno se uci,pa bos imela dobro sluzbo.Pa glede bodocega soproga,ker ti bodo tudi sorodniki pomagali in povedali ce bo z njim kaj narobe.Vsi bomo slej ko prej izgubili svoje drage.ti treba sprejeti, a zaenkrat cenite vsak trenutek, ki ga preživite z njimi in potem ne boste ničesar obžalovali) Tudi jaz imam skoliozo. Veliko ljudi jo ima zdaj. Svoje zdravje je vedno mogoče ohraniti in pri vaših letih celo popraviti. Zaradi tega se lahko stvari še spremenijo na bolje) ne govori slabo o sebi, poskušaj v sebi videti več pozitivnih lastnosti. Navsezadnje te je Bog ustvaril kot čudovito osebo in dal veliko dobrega vate) Gospod te ima zelo rad in ne želi, da te boli sebi.Samo bolj mu zaupaj v življenju in vsi strahovi se razblinijo)Če ti je slabo,poskusi z molitvijo,to zelo pomaga)Želim ti zdravja in več ljubezni,veselja in miru v življenju!Vse dobro ti bodi srečno!
Anastasia, starost: 18 / 30.01.2017
Pozdravljena Mashenka. Super dekle si! In dobro piši in dobro se uči, mislim, da je tvoja risba čudovita. Že imate na kaj biti ponosni! No, sošolci so začasni ljudje v tvojem življenju. Ne jemljite vsega k srcu, tudi če sami ne marate svojega glasu, barve oči, hoje itd. - to ne pomeni, da vas fant, punca, sodelavec itd. ne bodo marali. Bodi pozitiven! Ne bodite panični! Eksperimentirajte s pričesko, ličili, očala zamenjajte s stekli, oblecite se ženstveno, ne pozabite na čevlje s peto. In seveda se nasmejte pogosteje! Bodite prijazni in lahki kot peresce. No, strahovi glede prihodnosti so normalni. Mislite, da nas vseh ni bilo strah za izpite in prihodnost nasploh. Je strašno, zdaj pa je v nekaterih trenutkih življenja zaskrbljujoče, a vse se da premagati, dokler smo živi. Zato, nos je višji, sonce, želim vam zdravje, srečo in izpolnitev vseh svetlih sanj!
Irina, starost: 29.01.2017
Maša je preprosta! že zdavnaj vsi poznajo naslednjo resnico: človek postane tisto, o čemer največkrat razmišlja! še enkrat preberi vse kar si napisal in ti bo vse jasno. da bi rešil vse svoje težave, razmišljaj pravilno! na primer: sem lep, imam prijeten videz, glas, sem kul in sposoben, imam odlično voljo. Ne boste verjeli ampak dejstvo je! preprosto ponavljanje teh misli vsak dan 100-krat ali več samo 1 mesec bo popolnoma spremenilo vaše življenje na bolje. to deluje ves čas! to je naravni zakon! poskusite, nič vas ne stane, če to počnete samo en mesec. in to bi morali vedno storiti namesto depresivnih misli. vso srečo
andrej, starost: 30 / 31.01.2017
Maša! Pojdi plesat! In ne bo vam treba zdraviti skolioze, naučili se boste obvladovati svoje telo, fizično in moralno boste zadovoljni. Najbolj kul smeri = wok, dancehall in seveda hip-hop! Pojdi, brez pomislekov, bo kdo kaj rekel, zasebne šole bodo z veseljem vse naučile!
Violeta, starost: 45 / 31.1.2017
Prejšnja zahteva Naslednja zahteva
Vrnite se na začetek razdelka
| Nedavne prošnje za pomoč |
| 24.12.2019
Želim si, da se končno konča. |
| 24.12.2019
Stara sem 37 let. V mojem srcu je bolečina, ki je ni mogoče izraziti z besedami. Pogosto so začele obiskovati grozne misli. Ne vidim izhoda. |
| 24.12.2019
Želim, da je hitro in neboleče. Temu preprosto ni tako. Vem. Želim se rešiti. In hkrati nočem. |
| Preberite druge zahteve |
Sovražim se, nenehno se udarjam, praskam in ščipam po koži
Pozdravljena Alina.Sprašuješ
Kako veš, da nič ni popolno?
Karkoli si predstavljamo kot popolno, vedno bo nekaj še boljšega. In popolnega res ni. Vsi smo različni in nismo popolni. Vsi se lahko zmotimo, zato smo živi. Tukaj je povezava do članka o čuječnosti, lahko ga preberete.
s svojimi napakami je uničila lasten ideal o sebi. Sovražim se zaradi tega. To tako sovražim, da se nenehno tepem po glavi, prsih, nogah, praskam in ščipam kožo.
Alina, zakaj je zate tako pomembno, da si popolna? Če niste popolni, kaj je potem? In kakšen je bil vaš ideal? In zdaj se je izkazalo, da se sovražiš zaradi nečesa, kar ne more biti.
Sovražim se, ker sem pozabil svoja načela. Sovražim se, ker si ne morem zaupati.
Očitno je bilo nekaj razlogov, da ste pozabili na svoja načela. Bolj pomembno je zaupati ne svoji ideji o idealnosti, ampak sebi, svojim občutkom.
Na naši spletni strani je članek o idealnosti, preberite.
Alina, če potrebujete nasvet, se obrnite. Z veseljem vam bom pomagal.
S spoštovanjem, Olga Poznyak.
Pozdravljena Alina.
Po eni strani pravite, da razumete, da je nerealno doseči ideal, po drugi strani pa, kot da se ne želite sprijazniti s tem.
Videti je, kot da imate neko idealno podobo o sebi in obstaja prepoved biti nekdo drug, ki ne ustreza tej podobi. Zelo pomembno je, kaj se je zgodilo, ko ste odstopali od svojih načel, s čim je bilo to povezano za vas. Morda ne gre le za odstopanje od načel, ampak tudi za sam dogodek ...
Morda ste takrat šli skozi težko situacijo, zdaj pa iz nekega razloga krivite sebe za to, kar se je zgodilo. Morda ste prepričani, da je "opustiti" nemogoče, nesprejemljivo, nevarno. Pomembno je razumeti, kaj mislite, ko govorite o šibkosti, kaj točno je nevarnost, da ste šibki.
Če si želite pomagati, se naučiti sprejemati sebe takšnega, kot ste, se nehati obtoževati in kaznovati, potem se morate z vsemi naštetimi in drugimi vprašanji podrobneje ukvarjati.
Kontaktirajte me za posvet, z veseljem vam bom pomagal.
[e-pošta zaščitena]
https://website/psycholog-lola-makarova/
S spoštovanjem, psiholog,
Makarova Lola.
