Skupno spanje bo zelo koristno za mater v prvih mesecih otrokovega življenja, saj prinaša več pozitivnih vidikov hkrati:

najprej, je, da bo otrok poleg matere vedno imel udobno temperaturo, kar je zelo pomembno za otroke v prvem mesecu življenja. V tej starosti je termoregulacijski sistem otrok zelo nepopoln, pogosto postanejo hipotermični in posledično trpijo zaradi prehladov.

drugič, otroku pomaga najti občutek miru in varnosti, sliši utrip maminega srca, njeno dihanje, toplino, začuti njeno prisotnost in vsi strahovi izginejo.

Tretjič, ima mati, ki doji otroka in spi vso noč z njim, boljšo laktacijo kot matere, ki spijo ločeno od svojih otrok.

Četrtič, Takšen skupni spanec omogoča mami, da dobi dovolj spanja, saj ni skrivnost, da morajo ženske večkrat ponoči vstati, da nahranijo otroka.

Petič, otrok z mamo spi bolj trdno, njegov spanec pa je bolj popoln, saj ga bo zelo rahlo speča mamica pravočasno začela hraniti ali božati in tako preprečila, da bi se dojenček prezgodaj zbudil iz spanca.

Šesto, so matere med dojenjem, zlasti v prvih mesecih otrokovega življenja, zelo zaskrbljene in spanje z dojenčkom bo pomagalo večkrat zmanjšati materino tesnobo.

Sedmo, skupaj spita mati in otrok se ponavadi skupaj zbujata, kar pozitivno vpliva na razpoloženje obeh.

osmo, Tveganje nenadne smrti dojenčka se močno zmanjša, če starši in otrok spijo skupaj.

Glede na starost lahko otroci spremenijo svoj odnos do mesta spanja. Torej, v starosti od 1 do 6 mesecev dojenčki dobro spijo sami v svoji posteljici, do približno 1,5 leta pa mnogi dojenčki začnejo aktivno protestirati proti svoji postelji. Starši ne bi smeli močno vztrajati pri ločenem spanju, saj lahko takšna situacija povzroči resne psihološke travme in nevroze. Ta situacija se najpogosteje pojavi zaradi dejstva, da v tej starosti otrok začne razvijati različne strahove, to pa je tesno povezano s spremembami v razvoju delov možganov.

Mnogi strokovnjaki in samo matere menijo, da je skupno spanje matere in otroka najboljša možnost za spanje za oba. Obstaja pa več razlogov, zakaj bi moral otrok spati ločeno od staršev:

najprej, je, da se v postelji staršev poveča otrokovo tveganje, da ga mati med spanjem zaduši. Spanje mlade mamice je zelo občutljivo, tako je uredila narava, vendar pride do situacij, ko mama vzame pomirjevala ali je čez dan zelo utrujena ali pa je morda zaužila alkohol, takrat spanec postane globok in ga ženska ne more nadzorovati. sebe in otroka med spanjem, v tem primeru mora dojenček spati v svoji postelji.

drugič, postelja staršev je prostor, kjer se izpolnjuje zakonska dolžnost, prisotnost otroka v njej pa tako ali drugače omejuje spolno življenje staršev. Zelo pogosto ženske zaradi svoje utrujenosti nočejo izpolniti svoje zakonske dolžnosti, kar pojasnjujejo s prisotnostjo otroka v njihovi postelji. V nekaterih družinah mora oče popolnoma zapustiti posteljo in spati ločeno od žene. Vse to lahko postane resen razlog za konflikte v družini.

Tretjič, razlog, zakaj bi bilo bolje, da bi otrok spal v svoji postelji, je v tem, da bi se naučil samostojnega zaspati. Otroci, ki spijo v isti postelji s starši, razvijejo močno potrebo po prisotnosti staršev; ta navada bo kasneje povzročila veliko težav in težav ne samo staršem, ampak tudi otroku samemu. Zato je najbolje, da dojenčka po 3 letih začnete postopoma odvajati od spanja pri starših.

Četrtič, Spanec nekaterih staršev, ki z dojenčkom delijo posteljo, postane površen, zaradi česar pogosto ne spijo dovolj.

To so pravzaprav vsi razlogi, zakaj bi moral otrok zaspati ločeno od staršev. Če se odločite, da boste otroka začeli navajati na ločen spanec, boste morali pridobiti več potrpljenja in iznajdljivosti. V idealnem primeru je bolje počakati na trenutek, ko se otrok sam želi preseliti v svojo posteljo, tako primeren trenutek se lahko pojavi v starosti 3-4 let, ko dojenček poskuša biti kot odrasli in si prizadeva narediti vse. sam, v tem trenutku mu velja povedati vse prednosti ločene posteljice. Proces odvajanja od prisotnosti staršev naj bi se začel postopoma, na primer med dnevnim spanjem naj dojenček spi sam ali v svoji postelji, del noči pa naj spi tudi v svoji posteljici. Nekateri starši dajo otroka v svojo posteljo in ga nato prenesejo v otroško sobo; ta možnost je primerna, če dojenček zjutraj ne joka veliko v iskanju mame, ki je čez noč izginila. Da bi starejši otrok želel spati v svoji postelji, razmislite o zanimivem dizajnu za svojo sobo ali posteljo; sodoben trg na tem področju je zdaj zelo velik in lahko ponudi veliko možnosti za zanimiv dizajn, tako za posteljo kot za sobo kot celoto. Uporabijo se lahko tudi moteči manevri, na primer mati lahko za nekaj časa pusti otrokovo najljubšo igračo ali hišnega ljubljenčka na svojem mestu, ki obljublja, da bo skrbel za otroka. Postopoma se čas odsotnosti matere iz sobe podaljšuje in posledično dojenček zaspi sam. Pustite luč v sobi na otrokovo željo; to mu bo pomagalo pri soočanju s strahovi in ​​obvladovanju strahov.

Pogosto zbujanje dojenčkov ponoči v otroštvu skrbi mnoge mlade starše. Ko pa izvejo več o spalnih vzorcih majhnih otrok, jim postane jasno, zakaj dojenček spi tako kot spi in kdaj naj pričakujejo, da bo dojenček prespal vso noč.

Temperament spanja

Vsi otroci so različni - nekateri so po naravi mirni, drugi so zelo energični in aktivni, tretji se težko zadržijo in se hitro razdražijo, tretji so negotovi in ​​počasni. In to ne more ne vplivati otroško spanje. Toda, če starši upoštevajo otrokov temperament, bodo lahko bolje razumeli otroka in vplivali na otrokov spanec ter kompetentno ustvarili rituale pred spanjem.

Nekateri otroci se lahko, odvisno od temperamenta, sprostijo, preden zaspijo in zaspijo sami, drugi pa ne. Nekateri otroci se zbudijo iz mokre plenice, medtem ko to ne moti spanja drugih dojenčkov. Če upoštevate občutljivost dojenčka na tuje zvoke, temperaturo in druge dražilne dejavnike, bo otroka lažje položiti v posteljo ponoči.

Zelo aktivni dojenčki naj izberejo daljši ritual spanja, da dojenček gladko preide iz stanja budnosti v željo po spanju. Če lahko miren dojenček takoj zaspi, takoj ko mama ugasne luč, pri aktivnem to ne bo šlo. Ker aktivni dojenčki po hranjenju postanejo bolj energični, je smiselno, da večerjajo prej.

Pri kateri starosti se nehajo zbujati ponoči?

To vprašanje se rešuje posamično, saj je razlogov za prebujanje otroka veliko in vsak ima svoje razloge. Novorojenčki redko spijo več kot 3-4 ure naenkrat, zato ne smete pričakovati, da bo tak otrok spal celo noč. Zelo redko, takoj po rojstvu, malčki razveselijo starše z dolgim ​​spanjem, vendar je to precej izjema.

Mnogi dojenčki začnejo spati dlje ponoči pri 6 mesecih.Če je dnevna rutina pravilno nastavljena, potem spijo 5-6 ur, ne da bi se zbudili, zjutraj se zbudijo za hranjenje. Starši, ki so prestali obdobje kolik, raznih bolezni, odvajanja od nočnega hranjenja in izraščanja zobkov, bodo končno lahko mirno spali vso noč.

Zakaj se otrok zbudi?

Najpogosteje se novorojenček zbudi za hranjenje, saj se materino mleko zelo hitro prebavi. Vendar pa imajo majhni otroci poleg lakote naslednje težave, ki vplivajo na njihov spanec:

• Kolike – pogosto motijo ​​​​spanje dojenčkov, mlajših od 3 mesecev;
• Izraščanje zob – ta vzrok za težave z nočnim spanjem se pojavi po 3 mesecih;
• Mokra plenica;
• Smrkav nos;
• Zelo glasni zvoki;
• Hipertoničnost rok in nog - dojenček se lahko zbudi zaradi lastnih gibov telesa;
• Nevrološke bolezni.

Opaženo je, da otroci, ki lahko zaspijo sami, hitreje zaspijo, ko se ponoči zbudijo. Če otroka ponoči uspavate s stekleničko ali guganjem, bo dojenček, ki se ponoči zbudi, pričakoval enaka dejanja, ki mu bodo pomagala zaspati.

Spanje katere koli osebe je razdeljeno na več vrst:

1. hitro Je aktiven, zato med takšnim spanjem starši opazijo, kako se dojenček nasmehne, naredi grimase ali se namršči, veke pa mu trepetajo. Med takim spanjem človek sanja in v tem času možgani obdelujejo informacije, ki so jih prejeli čez dan. Najlažje se je zbuditi v fazi REM spanja.
2. počasi. Je miren in globok. Prav med takšnim spanjem se krepi imunski sistem, telo raste in človek se spočije, vendar se težje zbudi. Spanje NREM ima 4 stopnje, vključno s plitvim spanjem in globljim spanjem.

REM spanje pri novorojenčku traja približno polovico časa – od 16 ur spanja na dan je približno 8 ur otrok v fazi REM spanja. Če je dojenček nedonošen, lahko spanje REM predstavlja do 90 % celotnega trajanja spanja. Zato se dojenčki tako pogosto zbujajo.

Sčasoma se delež počasnega spanca poveča in dojenček se začne redkeje prebujati. Do drugega leta starosti je od 13 ur spanja na dan REM spanje približno 4,5 ure, do 14. leta pa približno 1 ura.

Odrasli

Pri odraslih je trajanje faze REM spanja do 20 %, preostanek časa je oseba v fazi počasnega spanja. Ker se vzorci spanja staršev zelo razlikujejo od vzorcev spanja dojenčka, to vodi v pomanjkanje spanja. Poleg tega so odrasli čez dan pogosto zaposleni z različnimi stvarmi in nimajo možnosti zadremati. In če dojenček spi v ločeni sobi, se mati, ki vstane k otroku, ponoči končno zbudi, kar moti njen vzorec spanja.

Študije so pokazale, da se mati, ki se prebudi v fazi REM spanja (ki se najpogosteje pojavi v zgodnjih jutranjih urah, ko se dojenček zbudi, da bi jedel), čez dan slabše prenaša vsakodnevne aktivnosti. Težje se osredotoča in določa prednostne naloge.

Če prej zaspite, se boste izognili zbujanju med spanjem REM – tako bo mamica lahko šla skozi fazo spanja REM pred trenutkom, ko jo bo zbudil malček. Tu lahko pomaga tudi oče, ki nadomešča mamo pri jutranjem hranjenju, da se njena REM faza spanja ne prekine vsako noč.

• Da dojenček lahko razlikuje dremež od noči, podnevi naj bo postavljena na drugo mesto. V tem primeru morate čez dan otroka položiti v posteljo z odprtimi okni (brez zaves), ponoči pa v temi.
• Pomagajte svojemu dojenčku, da se navadi na različne zvoke, tako da bo manj verjetno, da se bo zbudil zaradi nekoga, ki govori ali stopi.
• Če je vaš otrok "zmeden dan in noč", mu pomagajte, da se vrne v normalno stanje. Izogibajte se preveliki stimulaciji zvečer, pri kopanju pred spanjem pa vodi dodajte zdravilna zelišča (če niste alergični).
• Zelo pomembno je, da vaš otrok vsak dan sledi istemu ritualu spanja. Zato poskusite razviti svoj postopek in ga ne kršite.
• Dajanje otroka spat z dojko je zelo priročno za mamo, vendar ta navada lahko prepreči, da bi otrok mirno spal. Otrok, ki se ponoči zbuja, ne razume, kam so izginile mamine dojke, in se zelo razburi. Ponovno ga lahko položite samo s pomočjo prsi. Da do tovrstnih težav ne bi prišlo, je treba dojenčku, ki še ni zaspal, dojko odstraniti iz ust, ko se nasiti.
• Poskušati morate ne zamuditi časa, ko je dojenček že dovolj utrujen in želi zaspati. Če dojenčku ne pomagate zaspati, bo otrok preutrujen, težje bo zaspal in bo spal bolj nemirno.
• Pravilna mikroklima v sobi bo prispevala k dobremu spancu otroka. Prostor je treba preveriti in vlažnost nastaviti na 50-60%.
• Za dober spanec je pomembno tudi pozitivno družinsko okolje. Če se je odnos med staršema poslabšal, od otroka ne morete pričakovati mirnega, dolgega spanca.

Vaš dojenček potrebuje spanje za počitek in okrevanje, kar je bistvenega pomena za zdravo rast in okrevanje. živčni sistem. Spanje otroku pomaga razumeti in predelati informacije, ki jih prejme čez dan. Starši ne smejo pozabiti, da je le, če so izpolnjeni vsi potrebni pogoji, vključno z neprekinjenim in mirnim spanjem, možen poln razvoj otroka.

Ti pogoji niso pomembni le za nočni spanec, ampak tudi za dnevni spanec.

Vrednost dnevnega spanja in starost, pri kateri se mu lahko odrečete

Vsak odrasel se bo ob omembi svojega otroštva zagotovo spomnil, kako je bil prisiljen spati čez dan in kako tega ni hotel storiti, zdaj pa obžaluje, da časa ni mogoče zavrteti nazaj.

Glede na starost otrok, mlajši od 6 let, potrebuje 2 uri spanca čez dan. Mlajši kot ste, večja je potreba po spanju čez dan. Na primer, dojenček spi 18 ur, enoletni dojenčki spijo 14 ur, 5-letni otrok 11 ur, 6-letni otrok pa 10 ur.

In šele do sedmega leta lahko otrokovo telo spi samo ponoči (monofazno spanje). To seveda ne pomeni, da vsi 7-letni otroci čez dan ne spijo. Še vedno imajo dolgo potrebo po dnevnem spanju, kar se še posebej pokaže v času bolezni.
Če je otrok čez dan, se bo to kmalu pokazalo v njegovi pretirani razdražljivosti, hitri utrujenosti, pogostih prehladi, zapozneli telesni in duševni razvoj.

Treba je opozoriti, da pomanjkanje spanja spremeni čustva otrok - pozitivne dogodke dojemajo manj veselo, negativne pa veliko slabše, kot so v resnici.

Nepravilno in zmotno je stališče staršev, ki zmotno verjamejo, da če otrok podnevi ne spi, bo ponoči hitreje zaspal in spal globlje. Napaka je, da bo nenaspani otrok preutrujen in posledično lahko proces uspavanja traja dolgo, ponoči pa se bodo pojavile nočne more. To je posledica preobremenjenih možganov.

Za starše otrok, ki podnevi spijo in ne spijo, velja samo eno pravilo: uro in pol pred spanjem podnevi morate z otrokom igrati igro, ki aktivira proces razmišljanja. To bo pomirilo otroka, kar bo prispevalo k normalnemu počitku.

Najpomembnejše pravilo za vse starše: na otroka gledajte kot na posameznika, potem bo ubogal starše in spoštoval njihove želje.

Spanje je sestavni in zelo pomemben del življenja vsakega človeka. To je obdobje obnavljanja porabljene energije.

Za otroka je še posebej pomembno vprašanje udobnega in mirnega spanca. Rastoče telo se mora dobro spočiti in nabrati moči za nova odkritja in dosežke. Za dojenčka je udobje bližina matere, toplina njenega telesa in zvok njenega srčnega utripa. Devet mesecev intrauterinega razvoja je otrok živel s tem zvokom, zanj je postal hvalnica varnosti in miru. Zato otrok sprva tako potrebuje stalno prisotnost matere v svojem življenju.

Vendar čas teče, otrok raste in starši se soočajo z nujnim vprašanjem: pri kateri starosti otrok spi v ločeni sobi brez težav in skrbi, ali otrok potrebuje svojo sobo, če izhajamo iz premislekov psihologije? otrokovega osebnega prostora ali ne? Vsa ta in številna druga vprašanja v zvezi z organizacijo zdrav počitek za dojenčka lahko "popijejo veliko krvi" in gredo pošteno na živce ljubečim staršem.

Kdaj naj otroka preselim v ločeno sobo?

Pri odgovoru na to vprašanje je treba izhajati iz dejstva, da sta vsaka družina in otrok v njej individualna. Zgodi se, da dojenček sam izrazi željo, da bi spal v ločeni sobi, s čimer staršem pokaže svojo neodvisnost in pogum. Zgodi se, da so starši že od otroštva dali otroka v ločeno posteljico in celo v ločeno sobo, malček pa je to sprejel zelo mirno. Pomembno si je zapomniti, da ni enotnega pristopa ali standarda.

Mnenja strokovnjakov o tej zadevi so zelo dvoumna. Če so prej zdravniki in psihologi soglasno nasprotovali dolgemu obdobju skupnega spanja matere in otroka, danes stališče mnogih strokovnjakov ni tako radikalno.

Tako na podlagi koncepta otrokovega osebnega prostora psihologija in pedagogika, ki ju predstavlja tako ugledna znanstvena osebnost, kot je Benjamin Spock, nagnjeni k prepričanju, da bi moral imeti otrok svojo sobo in posteljico dobesedno od rojstva. Enako mnenje se nagibajo tudi starši, ki so podporniki. zgodnji razvoj. Ta pristop pomaga razviti občutek neodvisnosti pri dojenčku in blagodejno vpliva na otrokovo hitrost razvoja. Poleg tega je do 9 mesecev življenja otroka precej enostavno naučiti spati ločeno od matere. Dejstvo je, da v tem obdobju dojenček vse, kar se dogaja, dojema dobesedno kot samoumevno in naravno. Ker ga je mama dala spat v ločeno posteljico, pa naj bo, v ločeni sobi, tako mora biti. In brez protestov, brez histerije.

Situacija je drugačna, ko poskušate otroka odklopiti po 9 mesecih starosti. Ima že razvit določen ritual uspavanja in ima ustaljeno navado spanja pri starših, ki je ne bo tako lahko preseči. Pogosto se zgodi, da starši, ki niso dosegli rezultatov, odstopijo in malček spi pri njih tudi do 5–7 ali celo 10 let.

Optimalna starost za premestitev otroka v ločeno sobo je od 2 do 3 let. V tem času začne otrok kazati željo po neodvisnosti.

Vsak položaj ima prednosti in slabosti. Prikazani so v spodnji tabeli:

K odločitvi, kdaj otroka preseliti v ločeno sobo, je treba pristopiti dosledno. Vsaka družina in vsak otrok v njej je individualen, kar pomeni, da bodo odločitve vedno imele svoje značilnosti.

Malo o osebnem prostoru

Glavna vloga otrokovega osebnega prostora v psihologiji in širše je občutek varnosti in ugodja, ki predstavlja temeljne veščine za družbeni in vsakdanji razvoj osebnosti.

Za razliko od odraslega je otrok manj aktiven in »plenilski« pri branjenju svojih meja, kar pomeni, da je bolj ranljiv in ranljiv. Zato se od staršev zahteva, da že od otroštva spoštujejo otrokove meje in upoštevajo njegov osebni prostor pri organizaciji procesa njegovega odraščanja.

Starost 2-3 let je obdobje oblikovanja temeljev primarnega prostora otrokove osebnosti. V tem času začne dojenček braniti sebe, svoje stvari in svoj teritorij ter kazati znake neodvisnosti, saj želi spati v ločeni sobi v »svoji« posteljici. V tej starosti se dojenček seznani s pojmi, kot je odgovornost, in gradi predstave o svojem ozemlju. Ta kraj je samo zanj. Tu se igra, spi, raziskuje svet in se razvija. Glavna stvar za starše je, da podpirajo svojega otroka.

Otrok v procesu socializacije do 6. leta že deli stvari na »svoje« in »skupne«, zaradi česar svoj prostor bolj zaznava. Zdaj ta prostor dobiva konkretnejše obrise in dojenček se ga nauči uporabljati, razumeti svoje meje in pustiti, da to razumejo tudi drugi. V tej starosti začne ločena soba za otroka opravljati nove funkcije. Tu je dojenček lahko sam s seboj, se odpočije od ljudi okoli sebe in posveti čas hobijem.

Z leti dobi otrokov osebni prostor jasne meje in značilnosti ter poseben pomen. In ločena soba je zelo pomembna za ta proces.

Pri organizaciji procesa vzgoje svojega otroka je pomembno, da mu starši posredujejo ne le pomen njegovega osebnega prostora. Potrebno je, da je zakon osebnega prostora za otroka jasen in ga spoštuje v odnosu do drugih ljudi.

Začetek "samostojnega" življenja

Ne glede na to, pri kateri starosti otroka »preselijo« v zasebno stanovanje, le redko kdo od staršev na vprašanje, ali otrok potrebuje ločeno sobo, odgovori negativno.

Seveda je potrebno. To vam bo omogočilo, da ustvarite otrokov osebni prostor. Psihologija je enakega mnenja. Vsak družinski član naj ima »kotiček zase«, ne glede na starost.

Mnogi starši, ki imajo možnost, otroku od rojstva dodelijo ločeno sobo. In prednosti tega je več, kot se morda zdi na prvi pogled. V sobi, namenjeni posebej za otroka, lahko ustvarite potrebne pogoje in udobje tako za otroka kot za mamo. Tukaj lahko preprosto ustvarite in vzdržujete optimalno vzdušje, potrebno za otroka: sobna temperatura od 18 do 20 stopinj, tišina, čistoča. Pomembna točka je dejstvo, da če obstaja ločen prostor, je vse, kar je potrebno za nego otroka, pa tudi otroške stvari in igrače, na enem mestu.

Seveda se vprašanje, pri kateri starosti otrok potrebuje ločeno sobo, v vsaki družini odloča drugače. Vendar pa takšna progresivnost pri vprašanju otroške sobe ni vedno podprta s psihologijo otroštva. Menijo, da mora prvih 12 mesecev po rojstvu otroka spremljati tesen stik med dojenčkom in materjo ter velik znesekčas preživet skupaj. Zato je treba s premikanjem otroka počakati vsaj do enega leta, najbolje pa do 2–3 let. To ne pomeni, da mora dojenček spati v postelji staršev. Če je mogoče in iz varnostnih razlogov, ga je treba po tem, ko zaspi, prenesti v njegovo posteljico;

To vedenje staršev jim po eni strani omogoča, da so nenehno blizu otroka, po drugi strani pa ohranjajo občutek osebnega prostora za otroka.

Rad bi, ampak ...

Ločena soba je zagotovo plus ne le za otroke, ampak tudi za starše. Njegova prisotnost prispeva k uspešnemu oblikovanju občutka lastništva, odgovornosti, reda in neodvisnosti. Na žalost nima vsaka družina teritorialnih sredstev, da bi otroku zagotovila ločeno sobo. V tem primeru se postavlja vprašanje, ali otroci potrebujejo svojo sobo in kakšne alternative so možne?

Ne gre posebej za sobo, ampak za ustvarjanje njegovega mesta za otroka. Če ni ločene sobe, primerne za otroško sobo, lahko vedno dodelite "kotiček" za malčka in ga ločite od preostalega prostora s paravanom. Otrok bo v tem primeru imel občutek zasebnosti in lastnega prostora.

Stvari so nekoliko drugačne, če je otrok več. Tukaj je soba res potrebna. Poleg tega, če sta otroka istospolna in približno iste starosti, potem lahko brez težav delita sobo drug z drugim. Pomembno je upoštevati dejstvo, da bo prej ali slej prišlo do konflikta med osebnimi prostori in lastniškimi pravicami. Da bi ga preprečili, bi morali starši sobo opremiti z dvema podobnima kompletoma pohištva, tako da ima vsak otrok vse, kar potrebuje: spalni prostor, delovnem mestu, prostor za shranjevanje oblačil in osebnih predmetov.

Če pa sta otroka različnih spolov ali imata precejšnjo starostno razliko, bo njuno skupno življenje precej problematično. Priporočljivo je ločiti otroke različnih spolov različne sobe v predšolski ali mlajši šolska doba. Tako jim bo udobneje odraščati. Če otrok ni mogoče namestiti, je treba, ko otroci dopolnijo 12 let, del sobe razdeliti na dve polovici z zaslonom. To bo otrokom pomagalo, da se bodo počutili manj ranljive, ko bodo odraščali in šli skozi puberteto.

Če povzamem

Vsak starš želi svojemu otroku olajšati in udobneje živeti. Ustvarja pogoje za svojega otroka, postane njegov vodnik in zaščitnik na tem svetu, njegov hrbet in opora. Pravilna organizacija spanja dojenčka je zelo pomembna za njegov razvoj. Zato se mnogi starši soočajo s številnimi bolečimi vprašanji: kje naj dojenček spi, pri kateri starosti otrok potrebuje ločeno sobo in pri kateri starosti naj v njej spi ...

Na ta in številna druga vprašanja preprosto ni enotnega odgovora. Vsaka družina pri odgovarjanju nanje izhaja iz lastnih premislekov in razvija lastno strategijo. Ena stvar je gotova, vsak otrok potrebuje svoj osebni prostor in starši morajo ne le ustvariti potrebne pogoje, ampak tudi spoštovati otrokove meje.

Pozdravljeni, Lena Zhabinskaya je tukaj! Modre sanje vsake matere so zdrav in trden spanec njenega otroka. Da bi to naredila, ga poskuša dobro nahraniti in obleči v najbolj udobna oblačila. Prav tako dolgo prezračuje prostor, pri čemer doseže optimalno kombinacijo temperature in vlažnosti, z eno besedo, naredi vse, da ji vsaj danes privošči počitek.

Vendar se čudeži ne zgodijo. Spet redki ali pogosti joki, prebujanja in utripajoča misel v glavi: kdaj začne novorojenček spati celo noč? Prej ali slej se to vprašanje zastavi vsakemu pediatru. Danes bom poskušal odgovoriti.

Majhni otroci spijo povsem drugače kot odrasli. Če nam za normalno delovanje zadostuje 8 ur ustreznega počitka, nekaterim celo 5–6 ur, potem novorojenčki potrebujejo za zdravje in razvoj nič manj kot 16–20 ur. To je 80% celotnega dnevnega časa.

Zdelo bi se kot prava milost. Tu se mama lahko naspi in opravi vsa gospodinjska opravila, a v praksi ji to iz nekega razloga ne uspe vedno. Kakšen je razlog? Izkazalo se je, da je težava povezana z dojenčkovimi spalnimi navadami.

Plitvo spanje

Otrok ne spi dobro. Ne, ima fazo trdnega spanca, ki pa ne traja več kot eno uro. Preostali čas je spanec površen.

Ni treba posebej poudarjati, da se zaradi tega dojenček vsake toliko časa zbudi, da bi jedel ali preprosto raziskoval situacijo. Morda se bo komu zdaj odprla zavesa, a ko dojenček spi, drugim družinskim članom sploh ni treba hoditi na prste. Mora se prilagoditi. Poleg tega ga lahko zbudi ne le glasen oster hrup, ampak tudi monotoni tihi, če nanje seveda ni pripravljen.

V Veliki Britaniji so izvedli zanimiv poskus. Tam so znanstveniki, ki so poskušali ugotoviti, pod kakšnimi pogoji in kako trdno spi dojenček, izbrali dve skupini otrok. Prvi se je potopil v tišino. Drugi je vključeval izmerjen zvok, ki simulira srčni utrip. Poleg tega so otroci v tej skupini spali dlje. Strokovnjaki so vse pojasnili s fiziologijo. Otroci so slišali zvok, ki jih je v maminem trebuhu pomiril, zato so ob njem zaspali.

V vsakdanjem življenju lahko nadomestite zvoke srčnega utripa in otroku zagotovite dober spanec s predvajanjem klasične glasbe v ozadju. V vsakem primeru tako pravijo zdravniki. Vredno je poskusiti, že zato, ker počitek ni le potreba, ampak tudi zagotovilo Imejte dobro voljo, odlično zdravje in pravilen razvoj.

Zakaj se moj otrok ponoči zbuja?

Vse mlade mamice sanjajo o dobrem spancu. In vsem se zdi, da njihovih sanj ne delijo njihovi otroci. Včasih se preveč obnašajo. In če je podnevi to povsem razumljivo, kaj pa ponoči?

Lakota

Otroci so lačni, ker ne morejo preživeti cele noči brez hrane. In čeprav je ženska iskreno zmedena, ker je zvečer dolgo hranila otroka, so zdravniki neomajni: materino mleko se zelo hitro absorbira in lačen otrok ne more spati.

Izjeme so lahko le otroci, ki so na. Je bolj hranljiv, zato jim omogoča, da ostanejo v Morpheusovem objemu dlje, čeprav ne vedno.

Žeja

To velja še toliko bolj, čim bolj je prostor vroč in bolj suh je zrak v njem. Optimalni parametri zraka so od 18 do 20 stopinj, vlažnost zraka pa od 40 do 60%.

Prebudi se z rokami

Novorojenčke pogosto moti hipertoničnost okončin. Ker novorojenček ni odgovoren za gibanje svojega telesa, ga lahko nehoteni, nenadni gibi rok ali nog prestrašijo in prebudijo. On pa bo zbudil svojo mamo.

Kršitve režima

Oni, kot pravijo babice in mame, »zamešajo dan z nočjo«. V tem primeru bo morala mlada mati biti potrpežljiva in nekaj časa čez dan zbuditi otroka. Tako bo ponoči lahko dlje spal.

Fiziološki razlogi.

Kaj je to? Kolike, izraščanje zob, nelagodje zaradi nepravilno izbranih stvari, vročina, mraz, pomanjkanje svežega zraka.

Psihološki razlogi.

Banalna želja po igri, pomanjkanje materine pozornosti, ki jo otroci ponoči z veseljem kompenzirajo, različne čustvene reakcije, na primer, ko je otrok čez dan preveč razburjen in zdaj ne more spati.

Ni treba posebej poudarjati, da lahko doseganje zdravega spanca pri otrocih dosežemo le z ugotovitvijo razlogov, ki to preprečujejo. Pravzaprav to ni tako težko storiti, vendar najprej na prvo mesto.

Pri kateri starosti začnejo otroci dobro spati?

Kdaj dojenček začne spati vso noč? Morda je to najpomembnejše vprašanje v tej temi, vendar se strokovnjakom ne mudi z odgovorom. Gre za to, da se tukaj njihova mnenja razlikujejo. Nekateri menijo, da je 6 mesecev zadostna starost, da se odrečejo muham v temi, drugi so prepričani, da se slednje lahko nadaljuje, dokler dojenček ne dopolni enega leta, in to je povsem normalno.

Mimogrede, to še zdaleč ni najslabše. Obstajajo matere, ki na vprašanje, pri kateri starosti je njihov otrok lahko popolnoma spal vso noč, samozavestno navajajo starost 3 let. Toda tukaj je vse čisto individualno. Na kakovost spanja poleg nekaterih zunanjih znakov vplivajo tudi notranji – značaj in temperament otroka. Medtem, če povzamem vse zgoraj navedeno, bi rad ponovno spomnil na besede znanstvenikov.

Pravijo, da dojenček med dojenjem zagotovo ne more spati celo noč. Ta veščina mu bo prišla do 9 mesecev, ne prej, ko se bo v njegovi prehrani pojavila krepka, hranljiva hrana, ki jo lahko njegov trebušček dolgo prebavlja. In ves ta čas bo lahko mirno spal.

Na tej veseli noti bi rad mladim materam zaželel, da ne bodo razburjene. Dejstvo je, da v nasprotju s fiziologijo obstajajo nenavadni triki in skrivnosti, ki novorojenčkom pomagajo dlje spati.

Kaj storiti, da bo vaš otrok dobro spal

Poleg tega ne pozabite na faze spanja. Otrok ima dva od njih, ki opredeljujejo plitko spanje in trden spanec. Vse matere ne vedo, da je na prvem mestu tisto površinsko. Otroke zazibajo ali zazibljejo in ko vidijo, da so se predali moči Morfeja, jih začnejo prenašati v posteljico. Kaj se zgodi potem? Otrok se zbudi in ne spi več, ne glede na to, kako zelo si to želi.

Ampak ne bodi razburjen. Površinsko REM spanje. Glavna stvar je počakati, da preide v močno, mirno fazo in končno zadihati. To drugo dolgo pričakovano fazo lahko prepoznate po otrokovem stanju: postane popolnoma sproščen, njegove noge in roke se prenehajo premikati in postanejo letargične.

Kaj še lahko storite, da bo vaš otrok mirno spal vso noč?

• Zagotovite mu udobne pogoje. Optimalna temperatura, v katerem otroku ni niti hladno niti vroče - 18 - 22 stopinj in vlažnost - 60 stopinj. Če bo poleg tega prostor dobro prezračen, bo zagotovo spal v blaženem spancu.
• Krma. Majhni otroci ne morejo nadzorovati svojih želja, če se nanašajo na nagone. Če so lačni, bodo to zagotovo rekli. Glasno kričanje, tudi sredi noči. Zato je dobra prehrana pogosto ključ do duševnega miru. Če je dojenček iz nekega razloga dobro jedel na dojki, vendar se je čez eno uro zbudil in ponovno vprašal, se je smiselno posvetovati s pediatrom o dohranju.
• Odpravite kakršno koli nelagodje. Kršitev pravil za menjavo plenic, neudobna oblačila, katerih šivi pritiskajo ali drgnejo, mokra koža in posledično plenični izpuščaj - vse to so razlogi za skrb za otroka. Seveda v takih razmerah o trdnem spancu ni treba govoriti.
• Poskrbite, da bo v hiši vedno varno okolje. Novorojenčki ne znajo govoriti, a se z nami uspešno sporazumevajo že v prvih tednih. Preprosto povedano, razumejo nas in čutijo. Vsaka sprememba razpoloženja jim je vedno opazna. Zato sploh ne preseneča, da v domovih, kjer prihaja do sporov, škandalov ali kjer je mama nenehno nervozna in jezna, otroci slabše spijo. Na vprašanje takšnih staršev, koliko mesecev bodo njihovi otroci mirno spali, pediater skomigne z rameni in jim svetuje, naj premislijo o svojih pogledih in izboljšajo razmere v družini.
• Odpravite možnost, da otrok... Najlažji način za to je, da poskušate otroka navaditi na rutino od prvih tednov. Ni ga treba hraniti ali zbujati ob uri. Pomembno je le zagotoviti, da igra več podnevi kot ponoči. Če se je to že zgodilo, morate otroku pomagati, da vstopi v običajni način. Aktivni čas čez dan je bolje preživeti z lažjo telesno aktivnostjo in sprehodi na svežem zraku.
• Izključite kolike. Najpogostejši razlog za njihov pojav je nepravilno zapiranje prsnega koša in posledično požiranje zraka. Znebite se ga lahko tako, da nadzorujete hranjenje in se izogibate hrani, ki prispeva k povečanemu nastajanju plinov. Kolike se pojavijo od 20. dne otrokovega življenja in izginejo do 3 mesecev. Omilimo jih lahko s pomočjo plinske cevke, masaž in zdravil.

Končno, zadnja stvar je znani ritual. Da bi dojenček prespal vso noč, ga je treba po hranjenju položiti v posteljo vsak dan ob isti uri.

Upam, da ste v tem članku našli odgovor na vprašanje, ob kateri uri začnejo otroci spati. Shranite ga na svoj zid in se naročite na posodobitve. Bila je Lena Zhabinskaya, adijo!