Нөхөр нь "шатах" үед.
Бүх эцэг эхчүүд унших ёстой!
Энэ түүх миний нэг найзад тохиолдсон.

Нөхөр нь ажлаасаа ядарсан ирж, механикаар цавчих идсэн, компьютер дээрээс харалгүй. Захиа шалгаж, олон захидалд хариулав.

Аав аа, аав аа, миний зурсан зүйлийг хар даа! - охин түүний нуруун дээр бүжиглэв.

Сайхан зурсан байна, - гэж аав хэлээд толгойгоо компьютерт дахин наав.

Саша, чи түүнтэй тоглож чадах уу? - гэж эхнэр асуув. - Би шүршүүрт ормоор байна.

Мэдээжийн хэрэг, - гэж нөхрийнхөө нуруу хэлэв.

Эхнэр нь угаалгын өрөөнд орж, тэндээс нөхөр нь хүүхдэд зориулсан хүүхэлдэйн киноны дууг сонсов.

Тэгээд үүргэвчиндээ боксын бээлий, хамгаалалтын малгай, амны хаалт, ус хийж (дахин шүүлтүүр хоосорчихлоо гэж ярвайв), гарынхаа боолтыг удаан хайсан, их ууртай байсан. Тэднийг аль болох хурдан олохын тулд тэр байшинг бүхэлд нь чихэнд нь хүргэв.

Чи фитнессээр хичээллэх үү? Та үүнийг нэг удаа алгасаад бидэнтэй оройн хоол идэж болох уу? Би чамтай өдөржин уулзаагүй, одоо чи дахиад явах гэж байна! - эхнэр дэлбэрч, уйлж эхлэв. Бага нь өдөрт хэдэн удаа уйлж, хэдэн цаг унтаагүй, том нь дахин өвдөж, бүх мэдрэл нь ядарсан тухай нулимс дуслуулан ярьдаг ... Тэр үүнээс залхаж, хүүхдүүдтэйгээ биш, харин нөхрийнхөө хамт байхыг хүсдэг.

Чи хүүхдүүдтэй тоглодоггүй, тэд чамайг харах ч үгүй! Тэр сүүлчийн чулууг шидэв.

Нөхөр боксын бээлийтэй үүргэвчээ тавиад тайвнаар хэлэв.

Та надад өнөөдөр хэр их зүйл хийснийг хэлж чадах уу?

Би чамаас эм авахаар явсан. Хоёр лекц уншиж, гурван илтгэл тавиад, номны нэг бүлэг бичээд, хүүхдүүдээ эмчид бүртгүүлсэн. Дараа нь би машид шүүс авахаар очоод 40 боодол жүүс авчирсан ... .

Тэрээр эхнэрийнхээ сэжиглээгүй арваад хэргийг жагсааж, түүний нүдэнд гэмшсэн нулимс гялалзаж байв. Нөхөр нь түүний асуудлыг өдөр бүр шийддэг бололтой. Тэдний заримыг тэр бүр сэжиглэдэггүй, учир нь тэр үүнийг анзаарснаасаа илүү хурдан шийддэг. Түрээсийн төлбөрөө төлж, зээл, бичиг баримт, даатгал, нийгмийн даатгалын шимтгэлээ өөрөө шийддэг.

Одоо би эцэст нь амарч, биеийн тамирын заал руу явмаар байна. Учир нь би өөрийгөө формтой байлгахыг хүсдэг. Тэгээд би үүнийг авсан, - гэж нөхөр гомдоож дуусав.

Та... бага асуудал шийдэж чадах уу? Хагасыг нь юм уу хамтад нь шийдчихье. Эсвэл эдгээр асуудлууд шийдэгдээгүй байсан ч би танаас зөвхөн бидэнтэй оройн хоол идэхийг хүсч байна! Бидэнтэй чатлаарай! Бидэнтэй хамт амраарай! Компьютер дээрээ сууж байхад чинь нурууг биш царайг чинь харж чадвал би далавчаа ургуулж, мянган асуудлыг шийдэх байсан. Би чиний нүдийг хамгийн сүүлд хэзээ харсан бэ? Би цаашаа явж чадахгүй нь. Надад юу ч хийх эрч хүч үнэхээр алга. Тэр ч байтугай цагаан хэрэглэлийг индүүднэ.

Нөхөр маань фитнесст явдаггүй байсан. Тэр шөнөжин хүүхдүүдтэй тоглосон. Тэр үүнийг эхнэрийнхээ төлөө хийсэн. Унтахынхаа өмнө тэд ярилцаж, ойлгов: хоёулаа шатаж байна. Тэд бие биенээ үгүйлж байна. Мөн нэг аймшигтай зүйл байдаг - гэрлэлтийн ганцаардал.

Эрхэм эрчүүд ээ! Энэ нь хэдэн удаа тохиолдсон бэ: жишээлбэл, та цүнхэндээ флаш дискээ алдсан, та үүнийг олохгүй байна. Тэд "Хараал ид гэж" гэж хэд хэдэн хүчтэй үг хэлээд эцэст нь олдлоо. Энэ нь илүү хялбар болсон тул хараал идсэн, мартагдсан. Тэд ажилдаа явлаа. Та хамт ажиллагсадтайгаа харилцаж, кофе ууж, инээж, одоогийн асуудлыг шийддэг. Та энэ флаш дискний талаар аль хэдийн мартсан бөгөөд энэ тухай товчхон "Хараал ид" гэж хэлсэн. Энэ бол зүгээр л уураа гаргаж, цааш явах арга байсан. Тантай хамт - бүх ертөнц, сэтгэгдэлээр баялаг, олон хүмүүс, сонирхолтой газрууд.

Эхнэр нь гэртээ хүүхдүүдтэйгээ ганцаараа үлддэг. Тэгээд тэр өдөржингөө энэ орхигдсон хэллэгээр амьдрах ёстой. Учир нь тэр нэг өдрийн дотор чамаас сонссон цорын ганц зүйл энэ байсан. Тэр одоо өдөржин уйлах болно. Тэр бүх зүйлийг санах болно. Та хүүхэдтэй яриагүй. Та амттай цавчихыг анзаарсангүй. Та гэртээ байхаас огт таашаал авдаггүй тул хамтдаа цагийг бүү өнгөрөө. Тэр суугаад уйлж, хувцсаа ч индүүдэж чадахгүй. Орой ирээд замбараагүй байгааг харна. Учир нь өнөө өглөөний хараалаас болж бүх зүйл түүний гараас унасан.

Чи түүнд эмх замбараагүй байдлыг нэмж байна. Та өдөржин газар хагалж, тайвшрах ёстой гэж хэлдэг. Хүүхдээ цагт нь унтуулж чадахгүйгээс хойш муу гэрийн эзэгтэй, муу багш гэж товчхон хэлье.

Чи түүнд хайргүй байна гэж бодоод унтчихдаг.

Мөн танд буруутгах зүйл байхгүй. Та мянга мянган асуудлыг шийддэг! Чи үнэхээр ядарч байна. Тэгээд чи энэ бүхнийг хайр сэтгэлээсээ хийж байгаа юм биш үү? Мэдээжийн хэрэг, хайраас болж.

Гэхдээ бүх асуудлыг битгий шийдээрэй. Тэд ямар нэгэн байдлаар чамгүйгээр өөрсдөө шийдье. Зүгээр л эхнэрээ битгий ганцааранг нь орхи. Та хамтдаа илүү сайн байгаарай, гэхдээ асуудалтай, тэр асуудалгүй, гэхдээ ганцаараа байх болно. Түүнийг тэврээрэй..."

Танилцах зорилгоор.

"Нөхөр нь шатаах үед
Алеся Лонская

Энэ түүх миний нэг найзад тохиолдсон.

Нөхөр нь ажлаасаа ядарсан ирж, механикаар цавчих идсэн, компьютер дээрээс харалгүй. Захиа шалгаж, олон захидалд хариулав.

Аав аа, аав аа, миний зурсан зүйлийг хар даа! - охин түүний нуруун дээр бүжиглэв.

Сайхан зурсан байна, - гэж аав хэлээд толгойгоо компьютерт дахин наав.

Саша, чи түүнтэй тоглож чадах уу? - гэж эхнэр асуув. - Би шүршүүрт ормоор байна.

Мэдээжийн хэрэг, - гэж нөхрийнхөө нуруу хэлэв.

Эхнэр нь угаалгын өрөөнд орж, тэндээс нөхөр нь хүүхдэд зориулсан хүүхэлдэйн киноны дууг сонсов.

Тэгээд үүргэвчиндээ боксын бээлий, хамгаалалтын малгай, амны хаалт, ус хийж (дахин шүүлтүүр хоосорчихлоо гэж ярвайв), гарынхаа боолтыг удаан хайсан, их ууртай байсан. Тэднийг аль болох хурдан олохын тулд тэр байшинг бүхэлд нь чихэнд нь хүргэв.

Чи фитнессээр хичээллэх үү? Та үүнийг нэг удаа алгасаад бидэнтэй оройн хоол идэж болох уу? Би чамтай өдөржин уулзаагүй, одоо чи дахиад явах гэж байна! - эхнэр дэлбэрч, уйлж эхлэв. Тэрээр хамгийн бага нь өдөрт хэдэн удаа уйлж, хэдэн цаг унтаагүй, том нь дахин өвдөж, бүх мэдрэлээ шавхсан гэж нулимс дуслуулан ярьдаг ... Тэр үүнээс залхаж, зүгээр л нэг өрөөнд байхыг хүсч байна. хүүхдүүд биш нөхрийнхөө хамтрагч.

Чи хүүхдүүдтэй тоглодоггүй, тэд чамайг харах ч үгүй! Тэр сүүлчийн чулууг шидэв.

Нөхөр боксын бээлийтэй үүргэвчээ тавиад тайвнаар хэлэв.

Та надад өнөөдөр хэр их зүйл хийснийг хэлж чадах уу?

Би чамд эм авахаар явсан. Хоёр лекц уншиж, гурван илтгэл тавиад, номны нэг бүлэг бичээд, хүүхдүүдээ эмчид бүртгүүлсэн. Дараа нь би Машад зориулж жүүс аваад 40 боодол жүүс авчирсан ...

Тэрээр эхнэрийнхээ сэжиглээгүй арваад хэргийг жагсааж, түүний нүдэнд гэмшсэн нулимс гялалзаж байв. Нөхөр нь түүний асуудлыг өдөр бүр шийддэг бололтой. Тэдний заримыг тэр бүр сэжиглэдэггүй, учир нь тэр үүнийг анзаарснаасаа илүү хурдан шийддэг. Тэрээр түрээсийн төлбөрөө төлж, зээл, бичиг баримт, даатгал, нийгмийн халамжийн асуудлыг ганцаараа шийддэг ...

Одоо би эцэст нь амарч, биеийн тамирын заал руу явмаар байна. Учир нь би өөрийгөө формтой байлгахыг хүсдэг. Тэгээд би үүнийг авсан, - гэж нөхөр гомдоож дуусав.

Та... бага асуудал шийдэж чадах уу? Би хагасыг нь илүү сайн шийдье. Эсвэл хамтдаа. Эсвэл эдгээр асуудлууд шийдэгдээгүй байсан ч би танаас зөвхөн бидэнтэй оройн хоол идэхийг хүсч байна! Бидэнтэй чатлаарай! Бидэнтэй хамт амраарай! Компьютер дээрээ сууж байхад чинь нурууг биш царайг чинь харж чадвал би далавчаа ургуулж, мянган асуудлыг шийдэх байсан. Би чиний нүдийг хамгийн сүүлд хэзээ харсан бэ? Би цаашаа явж чадахгүй нь. Надад юу ч хийх эрч хүч үнэхээр алга. Тэр ч байтугай цагаан хэрэглэлийг индүүднэ.

Нөхөр маань фитнесст явдаггүй байсан. Бүтэн орой хүүхдүүдтэй тоглосон. Тэр үүнийг эхнэрийнхээ төлөө хийсэн. Унтахынхаа өмнө тэд ярилцаж, ойлгов: хоёулаа шатаж байна. Тэд бие биенээ үгүйлж байна. Мөн нэг аймшигтай зүйл байдаг - гэрлэлтийн ганцаардал.

Эрхэм эрчүүд ээ! Энэ нь хэдэн удаа тохиолдсон бэ: жишээлбэл, та цүнхэндээ флаш дискээ алдсан, та үүнийг олохгүй байна. Тэд "Хараал ид" гэж хэд хэдэн хүчтэй үг хэлээд эцэст нь олсон. Энэ нь илүү хялбар болсон тул хараал идсэн, мартагдсан. Тэд ажилдаа явлаа. Та хамт ажиллагсадтайгаа харилцаж, кофе ууж, инээж, одоогийн асуудлыг шийддэг. Та энэ флаш дискний талаар аль хэдийн мартсан бөгөөд энэ тухай товчхон "Хараал ид" гэж хэлсэн. Энэ бол зүгээр л уураа гаргаж, цааш явах арга байсан. Тантай хамт - бүх ертөнц, сэтгэгдэлээр баялаг, олон хүмүүс, сонирхолтой газрууд.

Тэгээд эхнэр нь хүүхдүүдтэйгээ гэртээ ганцаараа үлддэг. Тэгээд тэр өдөржингөө энэ орхигдсон хэллэгээр амьдрах ёстой. Учир нь тэр нэг өдрийн дотор чамаас сонссон цорын ганц зүйл энэ байсан. Тэр одоо өдөржин уйлах болно. Тэр бүх зүйлийг санах болно. Та хүүхэдтэй яриагүй. Та амттай цавчихыг анзаарсангүй. Та гэртээ байхаас огт таашаал авдаггүй тул хамтдаа цагийг бүү өнгөрөө. Тэр суугаад уйлж, хувцсаа ч индүүдэж чадахгүй. Орой ирээд замбараагүй байгааг харна. Учир нь өнөө өглөөний хараалаас болж бүх зүйл түүний гараас унасан.

Чи түүнд эмх замбараагүй байдлын төлөө нэмнэ. Та өдөржин газар хагалж, тайвшрах ёстой гэж хэлдэг. Хүүхдээ цагт нь унтуулж чадахгүйгээс хойш муу гэрийн эзэгтэй, муу багш гэж товчхон хэлье.

Чи түүнд хайргүй байна гэж бодоод унтчихдаг.

Мөн танд буруутгах зүйл байхгүй. Та мянга мянган асуудлыг шийддэг! Чи үнэхээр ядарч байна. Тэгээд та хайрын үүднээс үүнийг хийж байгаа юм биш үү? Мэдээжийн хэрэг, хайраас болж.

Гэхдээ бүх асуудлыг битгий шийдээрэй. Тэд ямар нэгэн байдлаар чамгүйгээр өөрсдөө шийдье. Зүгээр л эхнэрээ битгий ганцааранг нь орхи. Та хамтдаа илүү сайн байгаарай, гэхдээ асуудалтай, тэр асуудалгүй, гэхдээ ганцаараа байх болно. Түүнийг тэврээрэй..."

НӨХӨР НӨХӨР "ТҮЛЭХ" ҮЕД ... Эцэг эхчүүд бүгд уншаарай! Энэ түүх миний нэг найзад тохиолдсон. Нөхөр нь ажлаасаа ядарсан ирж, механикаар цавчих идсэн, компьютер дээрээс харалгүй. Захиа шалгаж, олон захидалд хариулав. - Аав аа, аав аа, миний зурсан зүйлийг хар даа! - охин түүний нуруун дээр бүжиглэв. "Сайхан зурсан" гэж аав хэлээд компьютер руугаа эргэж харав. - Саша, чи түүнтэй тоглож чадах уу? - гэж эхнэр асуув. - Би шүршүүрт ормоор байна. "Мэдээж" гэж нөхөр нь нуруугаа хэлэв. Эхнэр нь угаалгын өрөөнд орж, тэндээс нөхөр нь хүүхдэд зориулсан хүүхэлдэйн киноны дууг сонсов. Тэгээд үүргэвчиндээ боксын бээлий, хамгаалалтын малгай, амны хаалт, ус хийж (дахин шүүлтүүр хоосорчихлоо гэж ярвайв), гарынхаа боолтыг удаан хайсан, их ууртай байсан. Тэднийг аль болох хурдан олохын тулд тэр байшинг бүхэлд нь чихэнд нь хүргэв. - Чи фитнесст явах уу? Та үүнийг нэг удаа алгасаад бидэнтэй оройн хоол идэж болох уу? Би чамтай өдөржин уулзаагүй, одоо чи дахиад явах гэж байна! - эхнэр дэлбэрч, уйлж эхлэв. Тэрээр хамгийн бага нь өдөрт хэдэн удаа уйлж, хэдэн цаг унтаагүй, том нь дахин өвдөж, бүх мэдрэлээ шавхсан гэж нулимс дуслуулан ярьдаг ... Тэр үүнээс залхаж, зүгээр л нэг өрөөнд байхыг хүсч байна. хүүхдүүд биш нөхрийнхөө хамтрагч. -Чи хүүхдүүдтэй тоглодоггүй, тэд чамайг харах ч үгүй! Тэр сүүлчийн чулууг шидэв. Нөхөр боксын бээлийтэй үүргэвчээ тавиад тайвнаар: - Өнөөдөр би ямар их зүйл хийснээ хэлээч? Би чамд эм авахаар явсан. Хоёр лекц уншиж, гурван илтгэл тавиад, номны нэг бүлэг бичээд, хүүхдүүдээ эмчид бүртгүүлсэн. Дараа нь би Машагийн шүүс авахаар явж, над дээр 40 боодол жүүс авчирсан ... Тэр эхнэрийнхээ сэжиглээгүй хэдэн арван хэргийг жагсааж, түүний нүдэнд наманчлалын нулимс асгарлаа. Нөхөр нь түүний асуудлыг өдөр бүр шийддэг бололтой. Тэдний заримыг тэр бүр сэжиглэдэггүй, учир нь тэр үүнийг анзаарснаасаа илүү хурдан шийддэг. Тэр түрээсийн төлбөрөө төлж, зээл, бичиг баримт, даатгал, нийгмийн төлбөрөө өөрөө шийддэг... - Одоо би эцэст нь амарч, биеийн тамирын заал руу явмаар байна. Учир нь би өөрийгөө формтой байлгахыг хүсдэг. Тэгээд би үүнийг авсан, - гэж нөхөр гомдоож дуусав. "Чи... цөөн асуудал шийдэж чадах уу?" Би хагасыг нь илүү сайн шийдье. Эсвэл хамтдаа. Эсвэл эдгээр асуудлууд шийдэгдээгүй байсан ч би танаас зөвхөн бидэнтэй оройн хоол идэхийг хүсч байна! Бидэнтэй чатлаарай! Бидэнтэй хамт амраарай! Компьютер дээрээ сууж байхад чинь нурууг биш царайг чинь харж чадвал би далавчаа ургуулж, мянган асуудлыг шийдэх байсан. Би чиний нүдийг хамгийн сүүлд хэзээ харсан бэ? Би цаашаа явж чадахгүй нь. Надад юу ч хийх эрч хүч үнэхээр алга. Тэр ч байтугай цагаан хэрэглэлийг индүүднэ. Нөхөр маань фитнесст явдаггүй байсан. Бүтэн орой хүүхдүүдтэй тоглосон. Тэр үүнийг эхнэрийнхээ төлөө хийсэн. Унтахынхаа өмнө тэд ярилцаж, ойлгов: хоёулаа шатаж байна. Тэд бие биенээ үгүйлж байна. Мөн нэг аймшигтай зүйл байдаг - гэрлэлтийн ганцаардал. Эрхэм эрчүүд ээ! Энэ нь хэдэн удаа тохиолдсон бэ: жишээлбэл, та цүнхэндээ флаш дискээ алдсан, та үүнийг олохгүй байна. Тэд "Хараал ид" гэж хэд хэдэн хүчтэй үг хэлээд эцэст нь олсон. Энэ нь илүү хялбар болсон тул хараал идсэн, мартагдсан. Тэд ажилдаа явлаа. Та хамт ажиллагсадтайгаа харилцаж, кофе ууж, инээж, одоогийн асуудлыг шийддэг. Та энэ флаш дискний талаар аль хэдийн мартсан бөгөөд энэ тухай товчхон "Хараал ид" гэж хэлсэн. Энэ бол зүгээр л уураа гаргаж, цааш явах арга байсан. Тантай хамт - бүх ертөнц, сэтгэгдэлээр баялаг, олон хүмүүс, сонирхолтой газрууд. Тэгээд эхнэр нь хүүхдүүдтэйгээ гэртээ ганцаараа үлддэг. Тэгээд тэр өдөржингөө энэ орхигдсон хэллэгээр амьдрах ёстой. Учир нь тэр нэг өдрийн дотор чамаас сонссон цорын ганц зүйл энэ байсан. Тэр одоо өдөржин уйлах болно. Тэр бүх зүйлийг санах болно. Та хүүхэдтэй яриагүй. Та амттай цавчихыг анзаарсангүй. Та гэртээ байхаас огт таашаал авдаггүй тул хамтдаа цагийг бүү өнгөрөө. Тэр суугаад уйлж, хувцсаа ч индүүдэж чадахгүй. Орой ирээд замбараагүй байгааг харна. Учир нь өнөө өглөөний хараалаас болж бүх зүйл түүний гараас унасан. Чи түүнд эмх замбараагүй байдлын төлөө нэмнэ. Та өдөржин газар хагалж, тайвшрах ёстой гэж хэлдэг. Хүүхдээ цагт нь унтуулж чадахгүйгээс хойш муу гэрийн эзэгтэй, муу багш гэж товчхон хэлье. Чи түүнд хайргүй байна гэж бодоод унтчихдаг. Мөн танд буруутгах зүйл байхгүй. Та мянга мянган асуудлыг шийддэг! Чи үнэхээр ядарч байна. Тэгээд та хайрын үүднээс үүнийг хийж байгаа юм биш үү? Мэдээжийн хэрэг, хайраас болж. Гэхдээ бүх асуудлыг битгий шийдээрэй. Тэд ямар нэгэн байдлаар та наргүйгээр өөрсдөө шийдье. Зүгээр л эхнэрээ битгий ганцааранг нь орхи. Та хамтдаа илүү сайн байгаарай, гэхдээ асуудалтай, тэр асуудалгүй, гэхдээ ганцаараа байх болно. Түүнийг тэврээрэй..."

“Ээж ээ, надтай тоглоорой!”, “Ээж ээ, би бааслаа!”, “Ээж ээ, миний ногоон нисдэг тэрэг хаана байна?”, “Ээж ээ, та хаана байна?!”

Заримдаа ээж байх нь ядаргаатай байдаг. Гэвч хэрэв байнгын "бувтнах" нь таныг цочромтгой, уур уцаартай болгодог бол та арчаагүй, сүйрсэн мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө "муу эцэг эх" гэж буруутгах хандлагатай байгаа бол та үүнийг мэдэрч магадгүй юм сэтгэл хөдлөлийн ядаргаа.

Энэ нь юу вэ, түүний шинж тэмдгийг хэрхэн таних, тодорхой нөхцөл байдалд юу хийх вэ - манай материалаас уншина уу.

"Ээжийн шаталт" гэж юу вэ?

Анхны хугацаа "шатах"("сэтгэл хөдлөлийн шаталт") 1974 онд Америкийн сэтгэцийн эмч Герберт Фрейденберг санал болгосон.

Энэ нь ажил дээрээ хүмүүстэй байнга харьцдаг хүмүүст мэргэжлийн хэв гажилтын өвөрмөц хэлбэр юм. Хатуухан хэлэхэд "эцэг эхийн сэтгэл санааны шаталт" гэдэг нь бүрэн зөв үг биш, учир нь ээж, аав нь мэргэжил биш хэвээр байна.

Гэсэн хэдий ч бяцхан хүүхэдтэй эцэг эхийн амьдралын хэв маяг, ялангуяа хүүхэдтэй байнга холбоотой байдаг эцэг эхийн амьдралын хэв маяг нь "хүнээс хүнд" системд ажиллахтай олон талаараа төстэй юм. Мэдээжийн хэрэг, ялгаа бий, гэхдээ энэ нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг.

Хүүхэдтэй харилцах нь (хамт олон, үйлчлүүлэгчидтэй харилцахаас ялгаатай) сэтгэл хөдлөлийн гүн хариу үйлдэл үзүүлдэг.

Ээж нь амралт, амралтын өдрүүдгүйгээр "ажиллах" ёстой.

Эцэг эхийн хүмүүжилд "үйл ажиллагааны үнэлгээ", гадны шагнал, шийтгэлийн тогтвортой шалгуур байдаггүй. Та бол өөрийнхөө дарга, өөрийн хянагч.

Өнгөц харахад зүгээр, гэхдээ та бодож байгаа бол эцэг эхчүүд өөрсдөө хүүхэд бүртэй харилцах харилцааны тогтолцоог бий болгох ёстой бөгөөд илүү цагаар ажиллах, цагийн дарамттай нөхцөлд хүүхэд аль хэдийн байдаг тул та түүнтэй зөв харилцах хэрэгтэй. одоо!

” Хэрэв ээж, аав нь хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү бол тэдний хэрэгцээ (эсвэл хүүхдийн хэрэгцээ) талаар тодорхой ойлголтгүй бол тэдэнд боломжийн зорилго тавих нь тийм ч хялбар биш юм. өөрсдөө.

Үүний үр дүнд хүүхдэд цочромтгой байдал, уур хилэн, гэм буруу, эцэг эхийн үүрэг хариуцлагад сэтгэл дундуур байдаг. Эдгээр мэдрэмжүүд нь эцэг эхийн үүрэг хариуцлагыг үл тоомсорлож, өөрсдийн хангалтгүй байдлын архаг мэдрэмж болж хувирдаг. Невроз, психосоматик өвчинд маш ойрхон байна!

Шатах синдромын үе шатууд

Синдром нь нэг дор тохиолддоггүй, шинж тэмдгүүд илэрч, аажмаар нэмэгддэг. Германы сэтгэл судлаач Маттиас Буриш энэ үйл явцын дараалсан зургаан үе шатыг тодорхойлсон.

анхааруулах үе шат

Энэ үе шат нь "шаталт"-тай огт адилгүй. Үүний эсрэгээр, энэ нь ажилд хэт их урам зориг өгч, үүнтэй холбоогүй хэрэгцээг үгүйсгэдэг.

” Хэрэв бид үүнийг эцэг эх, хүүхдийн харилцаанд шилжүүлбэл эцэг эхчүүд бүх ашиг сонирхлоо хүүхдийн эргэн тойронд төвлөрүүлсэн эхний үе шат эхэлнэ. Үүний зэрэгцээ тэд эцэг эх байх дуртай бөгөөд хувийн ашиг сонирхлоо золиосолдог.

Анхны түгшүүрийн дохио нь ерөнхий ядрах шинж тэмдэг юм: байнгын ядрах мэдрэмж, нойрны хямрал.

Үйл ажиллагаа буурсан

Хүүхдийн амьдрал, эцэг эхийн туршлагад байнга оролцох нь маш хэцүү байдаг, сэтгэл санааны болон бие махбодийн ядаргаа нэмэгдэж байна. Ядаргаа нөхөхийн тулд эцэг эх нь хүүхэдтэй харилцах харилцааг бууруулж, чин сэтгэлийн сонирхол, оролцоо багатай байдаг. Үүний зэрэгцээ, ээж (эсвэл аав) хүүхдээс илүү их зүйлийг шаардаж, түүнээс зан авирыг хүлээж эхэлдэг.

Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдэл

Эцэг эх нь хүүхэдтэй харьцах нь улам бүр багасч, тэр үүнд дургүйцэж, анхаарал хандуулахыг шаарддаг. Ээж уурлаж, гэм буруугаа мэдэрч, гарах гарцгүй болж, дөрөв дэх хүнд хэцүү үе шатанд нэг алхам ойртдог.

Хор хөнөөлтэй зан үйл

Энэ үе шатанд ядаргаа, хуримтлагдсан сөрөг сэтгэл хөдлөлийн түвшин тэвчихийн аргагүй болж, сэтгэл зүй нь тэдний эсрэг өөрийгөө хамгаалж эхэлдэг. Хүүхдийн сонирхол буурч, түүнтэй харилцах нь автомат болдог.

Психосоматик урвал

Сэтгэл хөдлөлийг байнга дарах нь психосоматик урвал, байнгын өвчинд хүргэдэг.

Хэт их урам хугарах, хоосрох мэдрэмж

Энэ хүнд хэцүү үе шатанд хүн хайхрамжгүй байдалд ордог. Саяхан амьдралын үндэс суурь, утга учир болсон бүх зүйл хайхрамжгүй болж хувирдаг. Энэ нөхцөл байдал нь ядрахын чухал үе шат бөгөөд мэргэжлийн тусламж шаарддаг.

Ээжүүдийн аль нь "эхийн шатах" эрсдэлтэй вэ?

Бага насны зөрүүтэй хүүхдүүдийн эцэг эх

Шинээр төрсөн нярайд ээж нь өдрийн цагаар хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ бас том хүүхэд (эсвэл ахимаг насны хүүхдүүд), ялангуяа гэр бүл дэх шинэ үүрэгтээ дасаж байгаа тул ээжийнхээ анхаарал халамжийг шаарддаг. Энэ нөхцөл байдал бараг үргэлж эцэг эхээс маш их хурцадмал байдлыг шаарддаг.

Байнгын өвчтэй хүүхдийн эцэг эх

Хүүхдийн байнгын өвчин нь эцэг эхийг зөвхөн бие махбодийн хувьд төдийгүй сэтгэл санааны хувьд ядраадаг.

Бүрэн бус гэр бүлүүд

Хүүхдүүдийн талаархи бүх санаа зовнил нь эцэг эхийн аль нэгнийх нь мөрөн дээр унавал "шаталтын" шинж тэмдэг болох хурцадмал байдал, ядаргаа нь өндөр магадлалтай байдаг.

Перфекционист эцэг эх

Бидний хэн нь толгойдоо зураггүй байдаг вэ? төгс ээж"?! Хүүхдийнхээ амжилтанд үргэлж баяртай байдаг, түүний хэрэгцээг ойлгож, хайр, дулаан, хамгаалалтыг өгдөг, хэзээ ч хашгирдаггүй, бүх зүйлд сэтгэл хангалуун байдаг, үргэлж тайван, эрүүл, үзэсгэлэнтэй байдаг. За, гэх мэт - хүн бүр энэ үзэсгэлэнтэй, гэхдээ бодит байдлаас хол өөр өөрийн гэсэн дүр төрхтэй байдаг.

” Ээж нь хамгийн тохиромжтой дүр төрхтэй нийцэх шаардлагатай гэдэгт илүү итгэлтэй байх тусам "шаталтын" анхны шинж тэмдгүүд эрт гарч эхэлдэг.

Хэрэв та "шатсан ээж" бол яах вэ?

Өөрийн хэрэгцээг сонсож, эрэмбэлэх

Таныг цочромтгой байдал, цөхрөл, уур хилэн, эсвэл эсрэгээр нь уйтгар гуниг, хүсэл тэмүүлэлтэй үед, хүүхэд анхаарал халамж тавихыг шаардах үед (хэрэв энэ нь яаралтай тусламж биш бол) өөрөөсөө асуулт асуугаарай: би одоо юу хүсч байна вэ? Магадгүй ойр дотны хүнтэйгээ ярилцах уу? Сэндвич идэх үү? Нэг минут суух уу? Эсвэл энэ нь үнэн байж магадгүй - хүүхэдтэй тоглох уу, гэхдээ зөвхөн өөр тоглоомд тоглох нь танд илүү сонирхолтой байх уу?

” Заримдаа хариулт нь маш энгийн тул та асуудлыг шийдэж, хэдхэн минутын дотор өөртөө анхаарал тавьж, дараа нь хүүхдээ асрах болно - аль хэдийн тайван байдалд байна.

Заримдаа мэдээжийн хэрэг шийдэл нь нарийн төвөгтэй, олон үе шаттай байж болно. Хүсэл, хэрэгцээгээ ойлгоход дасаагүй байх нь тийм ч хялбар биш - олон хүн "би юу хүсч байна вэ?" Гэж эргэлздэг. Дасгал нь тусалдаг.

Хүмүүс рүү яв

Хүүхэд бага байхад ээж нь цаг хугацааныхаа нэлээд хэсгийг түүнтэй хамт өнгөрөөдөг. Хүүхдийг эхээс нь салгах нь жил хагасын дараа эхэлдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь эхэд бусад холбоо барих шаардлагагүй гэсэн үг биш юм. Хэрэв таны харилцааны хүрээ огцом нарийссаныг анзаарсан бол танд ярих хүн байхгүй - энэ бол түгшүүрийн дохио юм. Эргэн тойрондоо анхаарал тавь. Ихэнх нь бусад эхчүүдийн компаниуд, хобби бүлэг, цагийн ажил зэргээр тусалдаг.

Өөрийнхөө тав тухыг анхаарч үзээрэй

Өлссөн, ядарсан, ядарсан ээж хүүхдээ хүссэнээрээ асран халамжилж чадахгүй байх. Гаралт уу? Эхлээд өөртөө анхаарал тавь.

” Сэтгэлийн ядаргааны шинж тэмдгүүдийн хувьд онгоцонд осолдсонтой ижил дүрэм үйлчилдэг: "эхлээд өөртөө, дараа нь хүүхдэд хүчилтөрөгчийн маск зүү."

Өдөр тутмын дэглэмийг сахихыг хичээ, хэрэв та хангалттай унтаж амрахгүй бол хүүхэдтэйгээ унт, юу, хэр их идэж, ууж байгаагаа ажиглаж, алхаж, "хөлөөсөө унасан" гэж мэдрэх үед анхан шатны амрах цаг олоорой. ”.

сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх

” Ядаргаа, "шаталт"-ын хамгийн чухал хүчин зүйл бол сөрөг талыг байнга дарах явдал юм. Хэрэв та уур хилэн, цөхрөл, гэм буруугаа мэдэрч, хүүхдэд сэтгэл дундуур байгаа бол эдгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх найдвартай суваг олох нь чухал юм.

Зарим хүмүүсийн хувьд цочрол ихтэй үед дэрээ "хуулж", цаасыг жижиг хэсэг болгон урахад тусалдаг. Илүү тайван байдалд байхдаа хайртай хүмүүстэйгээ мэдрэмжээ хуваалцах нь чухал юм. Урлагийн эмчилгээ нь бас тусалж чадна, зураг зурах нь зүгээр л дарангуйлах нөхцөл байдал, мэдрэмжийг цаасан дээр дүрслэн харуулах замаар сэтгэл хөдлөлийг арилгахад тусалдаг. Өөр нэг арга бол таны нөхцөл байдлын талаар бичих явдал юм (энэ нь олон нийтэд зориулсан байх албагүй). Санал хүсэлтУншигчийн дэмжлэг бас тусалж чадна). Эцэст нь сэтгэл зүйчтэй ажиллах нь хамгийн үр дүнтэй байх болно.

Тусламж гуйх

Энэ нь магадгүй хамгийн чухал цэг юм. Хэрэв та өөртөө ямар нэгэн үе шатын шинж тэмдгийг анзаарсан бол энэ нь танд аль хэдийн тусламж хэрэгтэй байна гэсэн үг юм. Үүнийг хайртай хүмүүсээсээ асууж, асрагч эсвэл цэвэрлэгч хөлсөлж, найз нөхөд, гэр бүлийнхэндээ юу болж байгааг хэлэхээ мартуузай. Хэрэв таны хүч чадал дуусч байна гэж бодож байвал энэ байдлаас гарахад тань туслах сайн сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай. Хэрэв танд төлбөртэй мэргэжилтэнтэй холбоо барих санхүүгийн боломж байхгүй бол Новосибирск хотод хүн амд сэтгэл зүйн туслалцаа үзүүлэх хотын төвүүд байдаг гэдгийг санаарай.

Аав аа, аав аа, миний зурсан зүйлийг хар даа! охин түүний нуруун дээр бүжиглэв.

"Сайхан зурсан байна" гэж аав хэлээд компьютер руугаа эргэж харав.

- Саша, чи түүнтэй тоглож чадах уу? гэж эхнэр асуув. - Би шүршүүрт ормоор байна.

"Мэдээж" гэж нөхөр нь нуруугаа хэлэв.

Эхнэр нь угаалгын өрөөнд орж, тэндээс нөхөр нь хүүхдэд зориулсан хүүхэлдэйн киноны дууг сонсов.

Тэгээд үүргэвчиндээ боксын бээлий, хамгаалалтын малгай, амны хаалт, ус хийж (дахин шүүлтүүр хоосорчихлоо гэж ярвайв), гарынхаа боолтыг удаан хайсан, их ууртай байсан. Тэднийг аль болох хурдан олохын тулд тэр байшинг бүхэлд нь чихэнд нь хүргэв.

- Чи фитнесст явах уу? Та үүнийг нэг удаа алгасаад бидэнтэй оройн хоол идэж болох уу? Би чамтай өдөржин уулзаагүй, одоо чи дахиад явах гэж байна! Эхнэр нь дэлбэрч, уйлж эхлэв. Тэрээр хамгийн бага нь өдөрт хэдэн удаа уйлж, хэдэн цаг унтаагүй, том нь дахин өвдөж, бүх мэдрэлээ шавхсан гэж нулимс дуслуулан ярьдаг ... Тэр үүнээс залхаж, зүгээр л нэг өрөөнд байхыг хүсч байна. хүүхдүүд биш нөхрийнхөө хамтрагч.

"Чи хүүхдүүдтэй тоглодоггүй, тэд чамайг харах ч үгүй!" тэр сүүлчийн чулууг шидэв.

Нөхөр боксын бээлийтэй үүргэвчээ тавиад тайвнаар хэлэв.

-Өнөөдөр хэр их хийснээ хэлж болох уу?

Би чамд эм авахаар явсан. Хоёр лекц уншиж, гурван илтгэл тавиад, номны нэг бүлэг бичээд, хүүхдүүдээ эмчид бүртгүүлсэн. Дараа нь би Машад зориулж жүүс аваад 40 боодол жүүс авчирсан ...

Тэрээр эхнэрийнхээ сэжиглээгүй арваад хэргийг жагсааж, түүний нүдэнд гэмшсэн нулимс гялалзаж байв. Нөхөр нь түүний асуудлыг өдөр бүр шийддэг бололтой. Тэдний заримыг тэр бүр сэжиглэдэггүй, учир нь тэр үүнийг анзаарснаасаа илүү хурдан шийддэг. Тэрээр түрээсийн төлбөрөө төлж, зээл, бичиг баримт, даатгал, нийгмийн халамжийн асуудлыг ганцаараа шийддэг ...

Одоо би эцэст нь амарч, биеийн тамирын заал руу явмаар байна. Учир нь би өөрийгөө формтой байлгахыг хүсдэг. Тэгээд би үүний төлөө авсан" гэж нөхөр нь гомдож дуусав.

"Чи... цөөн асуудал шийдэж чадах уу?" Би хагасыг нь илүү сайн шийдье. Эсвэл хамтдаа. Эсвэл эдгээр асуудлууд шийдэгдээгүй байсан ч би танаас зөвхөн бидэнтэй оройн хоол идэхийг хүсч байна! Бидэнтэй чатлаарай! Бидэнтэй хамт амраарай! Компьютер дээрээ сууж байхад чинь нурууг биш царайг чинь харж чадвал би далавчаа ургуулж, мянган асуудлыг шийдэх байсан. Би чиний нүдийг хамгийн сүүлд хэзээ харсан бэ? Би цаашаа явж чадахгүй нь. Надад юу ч хийх эрч хүч үнэхээр алга. Тэр ч байтугай цагаан хэрэглэлийг индүүднэ.

Нөхөр маань фитнесст явдаггүй байсан. Бүтэн орой хүүхдүүдтэй тоглосон. Тэр үүнийг эхнэрийнхээ төлөө хийсэн. Унтахынхаа өмнө тэд ярилцаж, ойлгов: хоёулаа шатаж байна. Тэд бие биенээ үгүйлж байна. Мөн нэг аймшигтай зүйл байдаг - гэрлэлтийн ганцаардал.

Эрхэм эрчүүд ээ! Энэ нь хэдэн удаа тохиолдсон бэ: жишээлбэл, та цүнхэндээ флаш дискээ алдсан, та үүнийг олохгүй байна. Тэд "Хараал ид" гэж хэд хэдэн хүчтэй үг хэлээд эцэст нь олсон. Энэ нь илүү хялбар болсон тул хараал идсэн, мартагдсан. Тэд ажилдаа явлаа. Та хамт ажиллагсадтайгаа харилцаж, кофе ууж, инээж, одоогийн асуудлыг шийддэг. Та энэ флаш дискний талаар аль хэдийн мартсан бөгөөд энэ тухай товчхон "Хараал ид" гэж хэлсэн. Энэ бол зүгээр л уураа гаргаж, цааш явах арга байсан. Тантай хамт - бүх ертөнц, сэтгэгдэлээр баялаг, олон хүмүүс, сонирхолтой газрууд.

Тэгээд эхнэр нь хүүхдүүдтэйгээ гэртээ ганцаараа үлддэг. Тэгээд тэр өдөржингөө энэ орхигдсон хэллэгээр амьдрах ёстой. Учир нь тэр нэг өдрийн дотор чамаас сонссон цорын ганц зүйл энэ байсан. Тэр одоо өдөржин уйлах болно. Тэр бүх зүйлийг санах болно. Та хүүхэдтэй яриагүй. Та амттай цавчихыг анзаарсангүй. Та гэртээ байхаас огт таашаал авдаггүй тул хамтдаа цагийг бүү өнгөрөө. Тэр суугаад уйлж, хувцсаа ч индүүдэж чадахгүй. Орой ирээд замбараагүй байгааг харна. Учир нь өнөө өглөөний хараалаас болж бүх зүйл түүний гараас унасан.

Чи түүнд эмх замбараагүй байдлын төлөө нэмнэ. Та өдөржин газар хагалж, тайвшрах ёстой гэж хэлдэг. Хүүхдээ цагт нь унтуулж чадахгүйгээс хойш муу гэрийн эзэгтэй, муу багш гэж товчхон хэлье.

Чи түүнд хайргүй байна гэж бодоод унтчихдаг.

Мөн танд буруутгах зүйл байхгүй. Та мянга мянган асуудлыг шийддэг! Чи үнэхээр ядарч байна. Тэгээд та хайрын үүднээс үүнийг хийж байгаа юм биш үү? Мэдээжийн хэрэг, хайраас болж.

Гэхдээ бүх асуудлыг битгий шийдээрэй. Тэд ямар нэгэн байдлаар та наргүйгээр өөрсдөө шийдье. Зүгээр л эхнэрээ битгий ганцааранг нь орхи. Та хамтдаа илүү сайн байгаарай, гэхдээ асуудалтай, тэр асуудалгүй, гэхдээ ганцаараа байх болно. Түүнийг тэврээрэй...