ചോക്ലേറ്റ് വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചോക്ലേറ്റ് മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിനും നല്ലത്. ചോക്ലേറ്റിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും

അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ

അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗം എന്നത് സ്പീക്കർ തന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിന്റെ കൃത്യതയിൽ പ്രേക്ഷകരെ വിശ്വസിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു പ്രസംഗമാണ്, ഏതെങ്കിലും വ്യവസ്ഥകൾ യുക്തിസഹമായി തെളിയിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുക, പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ സത്തയും അവയുടെ ബന്ധവും വിശദീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ബോധ്യപ്പെടുത്താൻനിങ്ങൾ ശരിയാണെന്ന് നിങ്ങളെ വിശ്വസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രധാന തരം ഉണ്ട്:

പ്രചോദനം;

പ്രചാരണം;

യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന.

പ്രചോദനാത്മകമായ പ്രകടനം

ശ്രോതാക്കൾക്കിടയിൽ പോസിറ്റീവ് വൈകാരിക മാനസികാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസം, അവരെ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിൽ സജ്ജമാക്കുക എന്നിവയാണ് അവർ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. അത്തരം പ്രസംഗങ്ങൾ വികാരങ്ങളെ ഉണർത്തണം, അറിയപ്പെടുന്നവയെ ഓർമ്മിപ്പിക്കണം, പക്ഷേ അവർ പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടില്ല, നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതോ മുൻകാല സംഭവങ്ങളുടെയോ അർത്ഥം അവരുടെ മനസ്സിൽ മൂർച്ച കൂട്ടണം.

അത്തരം പ്രസംഗങ്ങളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗെയിമിന് മുമ്പുള്ള കോച്ചിന്റെ പ്രസംഗം, വിജയത്തിനായി ടീമിനെ സജ്ജമാക്കൽ, തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ സ്ഥാനാർത്ഥി തന്റെ അനുയായികളോട് നടത്തിയ പ്രസംഗം, അതിൽ വിജയത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കൽ, നേതാക്കളുടെ പ്രസംഗങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. വിജയിച്ച പാർട്ടിയുടെ കോൺഗ്രസ്, അതിന്റെ വാർഷികാഘോഷ വേളയിൽ സംഘടനയുടെ വിജയം വിവരിക്കുന്ന പ്രസംഗം മുതലായവ.

ഒരു പ്രചോദനാത്മക പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

1. സംക്ഷിപ്തത, എന്നാൽ ഏകാക്ഷരമല്ല (കുറഞ്ഞത് 1-2 മിനിറ്റ്).

2. വർദ്ധിച്ച വൈകാരികത.

3. മുൻ വിജയങ്ങളെയും വിജയങ്ങളെയും കുറിച്ച് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

4. വരാനിരിക്കുന്ന ഇവന്റുകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവരുടെ പ്രൊഫഷണൽ ഗുണങ്ങൾ, ദൃഢനിശ്ചയം, മനോവീര്യം എന്നിവയെ അഭിനന്ദിക്കുക.

5. വരാനിരിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ വിജയകരമായി തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

പ്രചാരണ പ്രസംഗം

കാമ്പെയ്‌ൻ പ്രസംഗങ്ങൾ ശ്രോതാക്കളെ ഒരു പുതിയ പ്രവർത്തനത്തിലേക്കോ അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ തുടർച്ചയിലേക്കോ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനോ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ഒരു പ്രചാരണ പ്രസംഗം എപ്പോഴും പ്രേക്ഷകരോട് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ, ഏറ്റെടുക്കാൻ, ഒരു പ്രവൃത്തി ചെയ്യാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു. ഡിഫൻഡഡ് തീസിസിനെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന വാദങ്ങൾ മാത്രമാണ് നൽകിയിരിക്കുന്നത്.

തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു സ്ഥാനാർത്ഥിയെ പിന്തുണയ്‌ക്കണമെന്ന് ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്ന രാഷ്ട്രീയ റാലികളിലെ പ്രസംഗങ്ങൾ, പരസ്യ പ്രസംഗങ്ങൾ, ഒരു സംരംഭത്തെ പിന്തുണയ്‌ക്കുന്നതിനുള്ള കോളുകളുള്ള മീറ്റിംഗുകളിലെ പ്രസംഗങ്ങൾ, ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സിലോ പൊതുപ്രവർത്തനത്തിലോ പങ്കെടുക്കുക, എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കാൻ ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്ന പ്രസംഗങ്ങൾ എന്നിവ പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്തെങ്കിലും നിരസിക്കുക. വാങ്ങുക! ഇൻഷ്വർ ചെയ്യുക! പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ! കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക! ഇടപെടുക! സംഭാവന ചെയ്യുക!, നിങ്ങളുടെ ഒപ്പ് ഇടുക! നിങ്ങളുടെ എംപിയെ ബന്ധപ്പെടുക, ആവശ്യപ്പെടുക! വോട്ട്... തുടങ്ങിയവ.

ഒരു പ്രചാരണ പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള നിയമങ്ങൾ

1. പ്രകടനം വൈകാരികമായിരിക്കണം.

2. ഇത് ഹ്രസ്വവും വിവരണാത്മകവുമായിരിക്കണം.

3. ചെറിയ ശൈലികളിൽ സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

4. വോളിയം ശരാശരിക്ക് മുകളിലായിരിക്കണം.

5. അവതരണം ശ്രോതാക്കൾക്ക് ഉടനടി തീരുമാനമെടുക്കാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ വിവരങ്ങളും നൽകണം.

6. വാദങ്ങൾ നൽകണം.

7. അവ്യക്തതകളോ അവ്യക്തതകളോ ഉണ്ടാകരുത്.

8. പ്രേക്ഷകർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്‌ത നടപടി സ്വീകരിക്കാനാകുമോ എന്ന് പരിഗണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഉദാഹരണത്തിന്, ആളുകൾക്ക് അവർ വിളിക്കുന്നത് വാങ്ങാനുള്ള മാർഗം ഉണ്ടായിരിക്കണം, വോട്ടുചെയ്യാനുള്ള ആഹ്വാനം വോട്ടവകാശമുള്ള ആളുകളിലേക്ക് നയിക്കണം, മുതലായവ. ).

9. പ്രേക്ഷകരെ യോജിപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരണം.

10. ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിനായുള്ള നേരിട്ടുള്ള ആഹ്വാനത്തോടെ പ്രസംഗം അവസാനിക്കണം.

അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗം

വാസ്തവത്തിൽ, അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക വീക്ഷണം, സംഭവങ്ങളുടെ വിലയിരുത്തൽ, ഒരു അഭിപ്രായം എന്നിവ സ്വീകരിക്കാൻ പ്രേക്ഷകരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

രാഷ്ട്രീയക്കാരും തിരഞ്ഞെടുപ്പു സ്ഥാനാർത്ഥികളും അവരുടെ പരിപാടികൾ വിവരിക്കുന്ന പ്രസംഗങ്ങൾ, റാലികളിലും മീറ്റിംഗുകളിലും പരസ്യപ്രസംഗങ്ങൾ, ധാർമികവും ധാർമ്മികവുമായ പ്രസംഗങ്ങൾ, സമൂഹത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രശസ്ത വ്യക്തികളുടെ പ്രസംഗങ്ങൾ, അവരുടെ ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിഹാര നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗങ്ങൾ. സ്വന്തം കാഴ്ചപ്പാടുകൾ, അതുപോലെ പ്രസംഗങ്ങൾ. അനുനയിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രസംഗത്തിൽ തന്നെ, വാദഗതികൾ സാധാരണയായി അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും നൽകപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സ്പീക്കർ വാദിച്ച പ്രബന്ധമാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ വാദിച്ചതെന്ന് കാണിക്കുന്നു.

അനുനയിപ്പിക്കുന്ന സംസാരത്തിന്റെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള തരമാണിത് പൊതു സംസാരംപൊതുവെ. ചിലപ്പോൾ ഒരാളെപ്പോലും ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ നമുക്ക് എളുപ്പമല്ല പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾപ്രേക്ഷകരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഫലപ്രദമായ അനുനയ പ്രസംഗങ്ങൾ നടത്താനുള്ള കഴിവ് ഏതൊരു രാഷ്ട്രീയക്കാരന്റെയും ഒരു സ്ഥാപനത്തിന്റെ തലവന്റെയും പത്രപ്രവർത്തകന്റെയും ടിവി അവതാരകന്റെയും ശാസ്ത്രജ്ഞന്റെയും സ്വപ്നമാണ്.

യഥാർത്ഥത്തിൽ, സ്പീക്കറുടെ എല്ലാ അറിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും കഴിവുകളുടെയും സമന്വയമാണ് അനുനയിപ്പിക്കുന്ന സംസാരം, ഇത് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പൊതുവായ വാചാടോപ പരിശീലനത്തിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിന്റെ പ്രതിഫലനമാണ്.

തയ്യാറെടുപ്പ് നിയമങ്ങൾ

യഥാർത്ഥ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന സംസാരം

1. ഫലപ്രദമായ വാദത്തിന്റെ പൊതു നിയമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക:

വികാരഭരിതരായിരിക്കുക;

സുപ്രധാന വസ്തുതകൾ പരാമർശിക്കുക

നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളുടെയോ വിവരങ്ങളുടെയോ യഥാർത്ഥ പ്രയോജനം ശ്രോതാക്കളെ കാണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക;

· അവതരണത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുക;

സംക്ഷിപ്തമായിരിക്കുക;

നമ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;

ദൃശ്യപരതയെ ആശ്രയിക്കുക

നർമ്മം ഉപയോഗിക്കുക.

2. പ്രസംഗത്തിന്റെ വിഷയം ശരിക്കും വിവാദപരമായ ഒരു വിഷയമായിരിക്കണം, അത് നിലവിൽ പ്രസക്തമാണ്, അത് സമൂഹത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു, സമൂഹത്തിൽ വ്യത്യസ്ത കാഴ്ചപ്പാടുകൾ ഉണ്ട്.

3. പ്രകടനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം - 3-5 മിനിറ്റ്, ഇനി ഇല്ല.

4. മിതമായ വൈകാരികത (ശ്രോതാക്കൾക്ക് അത് അനുഭവപ്പെടണം).

5. മാന്യമായ വികാരങ്ങൾ സ്പർശിക്കുക (കോപം, വിദ്വേഷം, നീതി, അനീതി എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ).

6. സത്യത്തിന്റെ വിഷയത്തിൽ സ്പർശിക്കുക - എന്താണ് സത്യം, എന്താണ് അല്ല.

7. ചെറിയ ശൈലികൾ ഉപയോഗിക്കുക.

8. തെളിയിക്കപ്പെട്ട തീസിസ് കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് തവണയെങ്കിലും വാക്കാൽ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ആവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക.

ചുമതലകൾ

1. ഏത് പ്രസ്താവനകളാണ് ശരി?

1. പ്രേക്ഷകരെ പ്രേരിപ്പിക്കുക - എതിർപ്പുകൾ ഉണ്ടാകാത്ത തെളിവുകൾ നൽകുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്.

2. സദസ്സിനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുക എന്നത് സ്പീക്കർ ശരിയാണെന്ന് അവരെ വിശ്വസിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.

3. തെളിയിക്കുന്നതും വാദിക്കുന്നതും ഒന്നുതന്നെയാണ്.

4. അനുനയത്തിൽ നിർദ്ദേശം ഉൾപ്പെടുന്നു.

5. അനുനയത്തിൽ നിർദ്ദേശം ഉൾപ്പെടുന്നില്ല.

6. അനുനയത്തിൽ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ സ്വാധീനം ഉൾപ്പെടുന്നു.

7. ലോജിക്കൽ രീതികളിലൂടെയാണ് അനുനയം നടത്തുന്നത്.

8. മുന്നോട്ട് വെച്ച പ്രബന്ധത്തിന്റെ കൃത്യതയുടെ തെളിവാണ് തെളിവ്.

9. ശ്രോതാക്കളെ ഒരു നിഗമനത്തിലേക്ക് (തീസിസ്) നയിക്കുന്ന വാദമുഖങ്ങളുടെ അവതരണമാണ് യുക്തിവാദം.

10. പ്രസംഗത്തിനിടെ സ്പീക്കറുടെ വിശദീകരണങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടമാണ് യുക്തിവാദം.

11. പ്രചോദനാത്മകമായ ഒരു സംഭാഷണത്തിന്, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഉയർന്ന വൈകാരികത പ്രധാനമാണ്.

12. പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങളിൽ ഓർഗ്യുമെന്റുകൾ മാത്രമേ നൽകിയിട്ടുള്ളൂ.

13. കാമ്പെയ്‌ൻ പ്രസംഗങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രേക്ഷകരെ ക്ഷണിക്കുന്നു.

14. പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങൾ ശ്രോതാക്കൾക്കായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

15. പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങളിൽ, വിളി നിർബന്ധമല്ല.

16. പ്രേരണാപരമായ പ്രസംഗങ്ങളിൽ തന്നെ അനുകൂലവും എതിരും വാദങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

17. അനുനയിപ്പിക്കുന്ന സംഭാഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം തന്നെ 5 മിനിറ്റിൽ കൂടരുത്.

18. യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രകടനം വളരെ വൈകാരികമായിരിക്കണം.

19. പ്രതിരോധിക്കേണ്ട തീസിസ് നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കണം.

20. യഥാർത്ഥ പ്രേരണാപരമായ പ്രസംഗം സത്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യണം.

2. ഫുട്ബോൾ ടീമിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന ക്ലബ്ബിന്റെ പ്രസിഡന്റിന്റെ പ്രചോദനാത്മക പ്രസംഗത്തിന്റെ വാചകം വായിക്കുക.

അതിനാൽ, നാളെ ഞങ്ങൾ സ്പാർട്ടക്കിനൊപ്പം കളിക്കുന്നു. ഇത് ഞങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മത്സരമാണ്, ഞങ്ങളുടെ ടീമിന്റെ ടൂർണമെന്റ് വിധി പ്രധാനമായും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. സ്പാർട്ടക്കിന് ഒരു ചാമ്പ്യനാകേണ്ടതുണ്ട്, ഞങ്ങൾക്ക് വലിയ ലീഗുകളിൽ തുടരേണ്ടതുണ്ട്. സ്പാർട്ടക് ഒരു മികച്ച ടീമാണ്, നിലവിലെ ചാമ്പ്യനും ചാമ്പ്യൻഷിപ്പിന്റെ നേതാവുമാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് നമുക്ക് അതിനെ ഭയപ്പെടാൻ ഇത് ഒരു കാരണം നൽകുന്നുണ്ടോ? അവനെ തോൽപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യം സ്വയം നിശ്ചയിച്ച ദുർബല ടീമുകളോടാണ് സ്പാർട്ടക് പരാജയപ്പെട്ടത്. മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ സ്പാർട്ടക്കിനെ പരാജയപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു - ഇത്തവണയും അത് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടയുന്നതെന്താണ്? ഇന്ന് നമുക്ക് ഒരു മികച്ച കോംബാറ്റ് സ്ക്വാഡ് ഉണ്ട്, മികച്ച അഭിലാഷമുള്ള യുവ കളിക്കാരുള്ള പരിചയസമ്പന്നരായ വെറ്ററൻമാരുടെ ഒരു സംയോജനം, അവർ ഉറക്കെ പേരെടുക്കണം. നാളെ ഇതിനുള്ള സമയമാണെന്ന് ഞങ്ങളുടെ ആരാധകർ വിശ്വസിക്കുന്നു!

30 ആയിരം ആത്മാർത്ഥ ആരാധകരുടെ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു - ഗെയിമിനായുള്ള എല്ലാ ടിക്കറ്റുകളും വളരെക്കാലമായി വിറ്റുപോയി. ഞങ്ങൾ ഒരു മികച്ച കളി കാണുമെന്നും, ഗംഭീരമായ ഫുട്ബോൾ കാണുമെന്നും, ഫലത്തിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളെ പ്രസാദിപ്പിക്കുമെന്നും ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്!

നാമെല്ലാവരും ഞങ്ങളുടെ നഗരത്തിന്റെയും ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടീമിന്റെയും ദേശസ്നേഹികളാണ്. ഞങ്ങളുടെ പിന്തുണ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു. ഞങ്ങളെയും സന്തോഷിപ്പിക്കൂ! ഇത് നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു! ഞങ്ങൾ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

ഈ പ്രസംഗത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് മാറ്റും, ശരിയാണോ? എന്ത് ചേർക്കാം?

മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർക്ക് ഈ പ്രസംഗം നൽകുക.

3. ഒരു പെപ് ടോക്ക് നൽകുക:

കഠിനമായ പരീക്ഷയ്ക്ക് മുമ്പ്

മലനിരകളിലെ നിങ്ങളുടെ കാൽനടയാത്രയുടെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ ഭാഗത്തിന് മുമ്പ്,

നിങ്ങളുടെ പിന്തുണക്കാരുടെ മുന്നിൽ രാഷ്ട്രീയ പ്രസ്ഥാനംതിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ തലേന്ന്

നഗരത്തിന്റെ ശുചീകരണത്തിന് മുമ്പ്;

നഗര ദിനത്തിൽ - നഗരത്തിലെ യുവാക്കൾക്ക് വേണ്ടി (യുവാക്കൾ പഴയ തലമുറയെ നിരാശരാക്കില്ല);

നിങ്ങളുടെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്.

4. സ്കൂൾ കുട്ടികൾ തയ്യാറാക്കിയ പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങളുടെ പാഠങ്ങൾ വായിക്കുക.

എ) പ്രിയ കുട്ടികളേ! പല്ല് തേക്കേണ്ടത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. നിങ്ങൾക്കോ മറ്റാരെങ്കിലുമോ വായ്നാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ട പല്ലുകൾ അവൻ വായ തുറക്കുമ്പോൾ അത് എത്ര അരോചകമാണ്. അത്തരമൊരു വ്യക്തിയെ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൻ സുന്ദരനാണെങ്കിലും. പിന്നെ പെണ്ണാണെങ്കിൽ പൊതുവെ നാണക്കേട്. അവൾ പുഞ്ചിരിക്കണം, അവൾ പുഞ്ചിരിക്കുമ്പോൾ അവൾക്ക് പല്ലുകൾ മോശമാണ്, അത് വളരെ അസുഖകരമാണ്, പുഞ്ചിരിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. പിന്നെ ചിരിക്കാത്ത, വായ് മൂടിക്കെട്ടി നടക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണാൻ ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ഇപ്പോൾ അത്തരം മനോഹരമായ ടൂത്ത് ബ്രഷുകൾ ഉണ്ട്, രുചികരമായ ടൂത്ത് പേസ്റ്റുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടമുള്ളത് തിരഞ്ഞെടുക്കാം. മാത്രമല്ല അവ ഇപ്പോൾ വളരെ ചെലവേറിയതല്ല. പല്ല് തേക്കുന്നതിന് വളരെ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, അതിനാൽ പല്ല് തേക്കുന്നതിന് സമയം ചെലവഴിക്കരുത്. അതിനാൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും, ടിവിയിൽ ഉപദേശിക്കുന്നതുപോലെ പകൽ ഗം ചവയ്ക്കുക. ഒപ്പം നിങ്ങൾ സുന്ദരനും ആകർഷകനുമായിരിക്കും. പിന്നെ വായ തുറക്കാൻ ലജ്ജിക്കരുത്.

b) എന്റെ പൂച്ചക്കുട്ടിയെ നോക്കൂ. അവൻ ചെറുതാണ്, മാറൽ, വാത്സല്യമുള്ളവനാണ്. അവനെ ലാളിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ഭക്ഷണം നൽകാതെ തന്നെ അത് വളരുകയും എലികളെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ വരുമ്പോൾ അവൻ നിങ്ങളെ എപ്പോഴും ഉമ്മരപ്പടിയിൽ കാണും, വാൽ ആട്ടി ലാളിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ അവന് വിസ്‌കയും കിറ്റി ക്യാറ്റും വാങ്ങും, അവൻ നിങ്ങളോട് നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും. അവൻ നിങ്ങളോടൊപ്പം കളിക്കും, നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ അവനോടൊപ്പം കളിക്കും. നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ പൂച്ചയില്ല, അല്ലേ? എന്റെ പൂച്ചക്കുട്ടിയെ കൊണ്ടുപോകൂ, നിങ്ങൾക്ക് വീട്ടിൽ ഒരു സുഹൃത്ത് ഉണ്ടാകും. ഞാൻ അത് നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യമായി തരാം. ശരി, നിങ്ങൾ എന്താണ് നിൽക്കുന്നത്? എടുക്കൂ!

c) നാളെ ഞായറാഴ്ചയാണ്. എന്തിനാ വീട്ടിൽ ഇരിക്കുന്നത്? കാലാവസ്ഥ നല്ലതാണ്, നമുക്ക് സ്കീയിംഗ് പോകണം. നിങ്ങളുടെ സ്‌കിസ് പിടിക്കൂ, നമുക്ക് ഒരുമിച്ച് പോകാം. സ്കീസിനു പുറമേ, വിറകുകൾ, അതുപോലെ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനും ചായയുടെ തെർമോസും എടുക്കുക. ഞാൻ എപ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്കീ യാത്രയിൽ ചൂടുള്ള ചായ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. കഴിഞ്ഞ ഞായറാഴ്ച ഞാൻ പോയി, ശനിയാഴ്ചയും. എനിക്കത് ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. നിങ്ങൾക്കിത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നിട്ട് ദിവസം മുഴുവൻ വീട്ടിലിരിക്കുക! നിങ്ങൾക്ക് റിസർവോയറിലേക്ക് പോകാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാട്ടിലേക്ക് പോകാം. എവിടെ വേണമെങ്കിലും ഞങ്ങൾ അവിടെ പോകും. ശരി, മിണ്ടാതിരിക്കണോ? സമ്മതിക്കുന്നു! നാളെ രാവിലെ 9 മണിക്ക് കാണാം. ശരി, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും.

പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. പ്രചാരണ പ്രസംഗത്തിന്റെ എല്ലാ നിയമങ്ങളും പാലിക്കപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഏതൊക്കെയാണ് കണ്ടുമുട്ടാത്തത്?

ഈ ഗ്രന്ഥങ്ങളിലെ വാദങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. അവരിൽ എത്ര പേർ വിജയിക്കുന്നു? ഏതാണ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടത്, ഏതാണ് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത്, ഏതാണ് ചേർക്കേണ്ടത്?

പ്രസംഗങ്ങൾ ശരിയാക്കുക, സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക, അവ സ്വയം ഉച്ചരിക്കുക.

5. "ടിവി കാണുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്" എന്ന ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക.

ഈ തീസിസിനായി കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് ആർഗ്യുമെന്റുകളെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുക്കുക, അവയെ ഒരു നിശ്ചിത ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിക്കുക, ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുക.

നിങ്ങൾക്ക് വാക്കുകളും പദപ്രയോഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം: വിദൂര രാജ്യങ്ങൾ, വിവരങ്ങൾ, വിനോദം, വീട് വിടാതെയുള്ള സിനിമകൾ, പഠനം, കച്ചേരികൾ, പുതിയ സ്ഥലങ്ങൾ, സഹായകരമായ നുറുങ്ങുകൾ, മുഴുവൻ കുടുംബവും ഒരുമിച്ച്, വാർത്തകൾ, ക്വിസ്, മികച്ച തിയേറ്ററുകളുടെ പ്രകടനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവ.

6. ഒരു പ്രചാരണ പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക "ഒരു വിദേശ ഭാഷയുടെ ആഴത്തിലുള്ള പഠനത്തിന്റെ പണമടച്ചുള്ള ഗ്രൂപ്പിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക."

7. "ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കൂ!", "പെപ്സി-കോള കുടിക്കൂ!" എന്ന ആഹ്വാനത്തോടെ അവസാനിക്കുന്ന ഒരു പ്രചാരണ പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക. (ഓപ്ഷണലായി). എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കുറഞ്ഞത് അഞ്ച് കാരണങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് വാക്കുകളും പദപ്രയോഗങ്ങളും ഉപയോഗിക്കാം: രുചികരവും ആരോഗ്യകരവും ഉന്മേഷദായകവും ദാഹം ശമിപ്പിക്കുന്നതും മനോഹരമായ പാക്കേജിംഗ്, എല്ലാവരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് എല്ലായിടത്തും വാങ്ങാം, ഇത് വിലകുറഞ്ഞതാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുപ്പി തിരികെ നൽകാം, മുതലായവ.

നിങ്ങളുടെ വാദങ്ങൾ ചേർത്ത് ഈ വിഷയത്തിൽ സംസാരിക്കുക.

ഇപ്പോൾ "ചോക്കലേറ്റ് കഴിക്കരുത്!" എന്ന തീസീസുകളെ അതേ രീതിയിൽ ന്യായീകരിക്കുക. "പെപ്സി കോള കുടിക്കരുത്."

8. ഇനിപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിൽ പ്രചാരണ പ്രസംഗങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുക:

· ഒരു subbotnik പിടിക്കുകയും നമ്മുടെ മുറ്റത്തെ മാലിന്യങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്വയം ഒരു പൂച്ചയെ സ്വന്തമാക്കൂ!

· പ്രവേശന കവാടത്തിൽ ഒരു ഇരുമ്പ് വാതിൽ സ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

· അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

9. അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗത്തിന്റെ വാചകം വായിക്കുക.

നാം മൃഗങ്ങളെ സ്നേഹിക്കണം. അവർ നമ്മുടെ സുഹൃത്തുക്കളാണ്. കൂടാതെ ഇൻ പുരാതന റോംഈജിപ്തിലും ആളുകൾ വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ വളർത്തി, അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിന്റെ സന്തോഷം. നായ്ക്കൾ, പൂച്ചകൾ, മുയലുകൾ, ഹാംസ്റ്ററുകൾ, തത്തകൾ - ഇവ അതിശയകരവും രസകരവുമായ സൃഷ്ടികളാണ്! അവർ ജീവിക്കാൻ വളരെ രസകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്! അവർ അവരുടെ ഉടമകളെ സ്നേഹിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അവർ നിങ്ങളെ രസിപ്പിക്കുന്നു. അവർ ഏകാന്തരായ ആളുകളെ ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - മനശാസ്ത്രജ്ഞർ ഇത് പണ്ടേ സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ട്. ലോകത്ത് കോടിക്കണക്കിന് വളർത്തു പൂച്ചകളും നായ്ക്കളും ഉണ്ടെന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല. വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ വളർത്തുന്ന വൃദ്ധർ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുന്നത് അവർക്ക് ആവശ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിനാലാണ് - അവരെ ആശ്രയിക്കുന്ന ജീവികളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതിനാൽ അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞർ കണ്ടെത്തി. ഈ ഫോട്ടോകൾ നോക്കൂ - വളർത്തുമൃഗങ്ങളുള്ള ആളുകൾ. രണ്ടുപേരും സന്തുഷ്ടരാണെന്നത് ശരിയാണോ? ഇംഗ്ലണ്ടിൽ, വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ എണ്ണം രാജ്യത്തെ നിവാസികളുടെ എണ്ണത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ മിക്കവാറും എല്ലാ പ്രമുഖ കമാൻഡർമാരും സൂക്ഷിച്ചിരുന്നു രാഷ്ട്രതന്ത്രജ്ഞർഭൂതകാലത്തിന്റെ.

ചില ആളുകൾക്ക് വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ ഇഷ്ടമല്ല - അവ സൂക്ഷിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്നും നിങ്ങൾ അവർക്ക് ഭക്ഷണം നൽകണമെന്നും അവ വൃത്തികെട്ടതും ദുർഗന്ധമുള്ളതുമാണെന്നും അവർ പറയുന്നു. എന്നാൽ ചെറിയ കുട്ടികൾക്കും പ്രായമായവർക്കും, കാറുകൾക്കും ഇതുതന്നെ പറയാനാവില്ലേ? അവയെല്ലാം പ്രശ്‌നകരമാണ്, പക്ഷേ അവ ആവശ്യമില്ലെന്ന് ആരും പറയുന്നില്ല! വളർത്തുമൃഗങ്ങളുടെ പ്രയോജനങ്ങളും സന്തോഷവും അവർ കൊണ്ടുവരുന്ന കുഴപ്പത്തേക്കാൾ വളരെ വലുതാണ്.

വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്കും പ്രായോഗിക നേട്ടങ്ങളുണ്ട് - നായ നിങ്ങൾക്ക് സ്ലിപ്പറുകൾ കൊണ്ടുവരും, കള്ളന്മാരിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കും, കൂടാതെ നായയുടെ മുടി മെഡിക്കൽ സോക്സുകൾക്കും സ്കാർഫുകൾക്കും ഉപയോഗിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു നായയും പൂച്ചയും ഉണ്ട്, ഈ ഭംഗിയുള്ള ജീവികൾ ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല.

വളർത്തുമൃഗങ്ങളെ സ്നേഹിക്കുക - അവ നമ്മുടെ ജീവിതം മികച്ചതും രസകരവുമാക്കുന്നു.

ഇതൊരു പ്രചാരണമാണോ അതോ യഥാർത്ഥത്തിൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന പ്രകടനമാണോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്തരം ന്യായീകരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും ചൂണ്ടിക്കാണിക്കാൻ കഴിയും?

ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന സംഭാഷണം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഏത് നിയമങ്ങളാണ് നിരീക്ഷിക്കുന്നത്, ഏതൊക്കെയാണ് അല്ലാത്തത്?

ഈ അവതരണത്തിൽ എന്ത് അനുനയ വിദ്യകളാണ് ഉപയോഗിച്ചിരിക്കുന്നത്?

ഈ പ്രകടനത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്ത് മാറ്റും? ആവശ്യമായ തിരുത്തലുകൾ വരുത്തി ഈ വിഷയത്തിൽ സംസാരിക്കുക.

10. ആർഗ്യുമെന്റുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ ഉപയോഗിച്ച് താഴെയുള്ള തീസിസുകൾക്ക് ആർഗ്യുമെന്റുകൾ നൽകുക:

ഉദാഹരണം: എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേക്കുക. - നിങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും പല്ല് തേയ്ക്കണം. പൂർവ്വികർക്ക് ഇത് അറിയാമായിരുന്നു - പ്രത്യേക ടൂത്ത്പിക്കുകൾ, തുടർന്ന് പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ബ്രഷുകൾ, നൂറ്റാണ്ടുകൾ പിന്നോട്ട് പോകുന്നു. ജാപ്പനീസ് പുരാവസ്തു ഗവേഷകർ ബിസി ഒന്നാം സഹസ്രാബ്ദത്തോളം പഴക്കമുള്ള ദന്ത സംരക്ഷണ ഇനങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

ഉള്ളി കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ച്യൂയിംഗ് ഗം സഹായകരമാണ്.

നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് 9 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങണം.

എല്ലാവർക്കും നീന്തൽ അറിയണം.

പൂച്ചകൾ ഉടമകളുടെ ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്നു.

സ്പോർട്സ് ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വാക്കുകൾ നൽകുന്ന അതേ രീതിയിൽ ആംഗ്യങ്ങൾ വിവരങ്ങൾ നൽകുന്നു.

തേൻ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്.

നല്ല ആളുകൾ കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കും.

നിങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു, അവനെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

എത്രത്തോളം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുവോ അത്രയും ആരോഗ്യം ലഭിക്കും.

വേഗത്തിൽ ഓടുന്നവൻ വേഗത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു.

11. താഴെപ്പറയുന്ന വിഷയങ്ങളിലൊന്നിൽ പ്രേരണാപരമായ ഒരു പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക:

എല്ലാ വീട്ടിലും ഉണ്ടാകേണ്ട ഒന്ന്

പ്രായമായവരെ പരിപാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്

പല്ലുകൾ വേദനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കണം

12. സോഷ്യോളജിക്കൽ സർവേകളുടെ ഫലങ്ങൾ വായിക്കുക, സ്റ്റാറ്റിസ്റ്റിക്കൽ ഡാറ്റ ഈ മെറ്റീരിയലുകളിൽ രണ്ട് മിനിറ്റ് പ്രേരണാപരമായ പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക. സർവേയുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു പ്രസംഗത്തിനായി ഒരു തീസിസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, നിങ്ങളുടെ യുക്തിയുടെ ആരംഭ പോയിന്റായി സർവേയുടെ ഫലങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് വികസിപ്പിക്കുക. പ്രകടന സമയത്ത് തന്നെ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്ക് ഡാറ്റ ഉപയോഗിക്കുക.

1. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിന്റെ സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നു?

മോശം, വളരെ മോശം -52.9%

ശരാശരി - 41.3%

നല്ലതും വളരെ നല്ലതും - 4.1%

ഉത്തരം പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് -1.8%

മോശം, വളരെ മോശം -40.3%%

ശരാശരി -51.7%

നല്ലതും വളരെ നല്ലതും - 6.1%

ഉത്തരം പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് -1.8%

3. ഏറ്റവും അപകടകരമായ തൊഴിലുകൾ

ലോകത്ത് റഷ്യയിൽ

തൊഴിൽ	%	തൊഴിൽ	സ്കോർ
അധ്യാപകർ	41,5	സൈനിക ഉദ്യോഗസ്ഥൻ	270,07
നഴ്സുമാർ	31,8	സിവിൽ ഏവിയേഷൻ പൈലറ്റ്	235,60
മാനേജർമാർ	27,8	പോലീസ് ഓഫീസർ (ട്രാഫിക് പോലീസ്)	104,21
ഡ്രൈവർമാർ	21,7	രക്ഷകൻ	96,77
കാവൽക്കാർ	19,0	മൈക്രോബയോളജിസ്റ്റ് (വ്യവസായത്തിൽ)	86,06
എഴുത്തുകാർ, അഭിനേതാക്കൾ, കായികതാരങ്ങൾ	16,8	രഹസ്യാന്വേഷണ ഉദ്യോഗസ്ഥൻ	66,12
പണിയുന്നവർ	16,5	ആണവ വ്യവസായ വിദഗ്ധൻ	49,14
ശാസ്ത്രജ്ഞർ, എഞ്ചിനീയർമാർ	13,0	സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് രാസ വ്യവസായം	49,97
വിൽപ്പനക്കാർ	12,8	സ്റ്റണ്ട്മാൻ	39,53
ഇലക്ട്രീഷ്യൻമാർ	11,5
ക്ലീനർമാർ	10,9
ലോഹശാസ്ത്രജ്ഞർ	9,9
കർഷകർ	8,3
കശാപ്പുകാർ	6,8
നെയ്ത്തുകാർ	6,7
ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ

ഹെൽത്ത് ആൻഡ് സേഫ്റ്റി എക്സിക്യൂട്ടീവ് റിപ്പോർട്ട്, 2001; കരിയർ മാഗസിൻ പ്രകാരം.

ജോലിയിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവരെയാണ് ലോക റാങ്കിംഗ് കാണിക്കുന്നത് (പ്രതികരിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണത്തിൽ % ൽ). ആയിരം ജീവനക്കാരുടെ മരണനിരക്ക്, തൊഴിൽപരമായ രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത, ക്രിമിനൽ അപകടസാധ്യതകൾ, ഈ അപകടസാധ്യതകൾക്കുള്ള നഷ്ടപരിഹാര സൂചകങ്ങൾ (ശമ്പളം, വിരമിക്കൽ, സാമൂഹിക സുരക്ഷ മുതലായവ) കണക്കിലെടുത്താണ് റഷ്യയുടെ റേറ്റിംഗ് നിശ്ചയിച്ചിരിക്കുന്നത്.

"വാദങ്ങളും വസ്തുതകളും", നമ്പർ 48, 2001.

3. റഷ്യയുടെയും അമേരിക്കയുടെയും സൈനിക സാധ്യതകളുടെ അനുപാതം

	റഷ്യ	യുഎസ്എ
ജനസംഖ്യ (മില്യൺ ആളുകൾ)	144,8	282,1
സൈനിക സേവനത്തിന് അനുയോജ്യരായ പുരുഷന്മാരുടെ എണ്ണം (ദശലക്ഷം ആളുകൾ)
സൈനിക ബജറ്റ് (ബില്യൺ ഡോളർ)	8,36	292,3
സാധാരണ സായുധ സേനകളുടെ എണ്ണം (ആയിരം ആളുകൾ)
ഉൾപ്പെടെ:
കരസേന (ആയിരം ആളുകൾ)
വ്യോമസേന (ആയിരം ആളുകൾ)
നാവികസേന (ആയിരം ആളുകൾ)
ഭൂഖണ്ഡാന്തര ബാലിസ്റ്റിക് മിസൈലുകൾ
ഭൂഖണ്ഡാന്തര ബോംബറുകൾ
ടാങ്കുകൾ
റോക്കറ്റ് ലോഞ്ചറുകൾ
പീരങ്കി കഷണങ്ങൾ
പോരാളികൾ
ടാങ്കർ വിമാനം
ഹെലികോപ്റ്ററുകൾ
വിമാനവാഹിനിക്കപ്പലുകൾ
നശിപ്പിക്കുന്നവർ
ആണവ ആക്രമണ അന്തർവാഹിനികൾ
ഡീസൽ അന്തർവാഹിനികൾ
ലാൻഡിംഗ് കപ്പലുകൾ

വിവിധ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച ഡാറ്റയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് പട്ടിക സമാഹരിച്ചത്: പ്രതിരോധ മന്ത്രാലയം, ധനകാര്യ മന്ത്രാലയം, നിരവധി ഇന്റർനെറ്റ് സൈറ്റുകൾ, ആഭ്യന്തര, വിദേശ മാധ്യമങ്ങൾ, കൂടാതെ സ്വതന്ത്ര വിദഗ്ധർ നൽകിയത്.

"വാദങ്ങളും വസ്തുതകളും", നമ്പർ 48, 2001

4. എന്താണ് രാജ്യസ്നേഹം?

വീരോചിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആത്മത്യാഗത്തിനുള്ള സന്നദ്ധത - 29%

മാതൃരാജ്യത്തോടുള്ള സ്നേഹം - 32%

സ്വന്തം രാജ്യത്തോടുള്ള അഭിമാനം -=4%

മൂല്യച്യുതി വരുത്തിയ ആശയം -6%

ഉത്തരം പറയാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് -29%

5. റഷ്യക്കാർക്കുള്ള ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട മുൻഗണനകൾ (അവരോഹണ ക്രമത്തിൽ ക്രമീകരിച്ചിരിക്കുന്നു).

അഭിവൃദ്ധി

സുരക്ഷ

നീതി

സ്ഥിരത

അന്തസ്സ്

ആത്മീയത

സഹിഷ്ണുത

(പബ്ലിക് ഒപിനിയൻ ഫൗണ്ടേഷൻ നടത്തിയ ഒരു സർവേ പ്രകാരം; ഇസ്വെസ്റ്റിയ, നവംബർ 17, 2001).

6. അമേരിക്കക്കാർ എന്താണ് ഭയപ്പെടുന്നത്

പൊതു സംസാരം -51%

ഉയരം -40%

ഹൃദയാഘാതം, പക്ഷാഘാതം, റിംഗ് വോം -18%

7. എന്തുകൊണ്ടാണ് റഷ്യ അമേരിക്കയെക്കാൾ മികച്ചത്?

സെർജി ബി., 32, ഇലക്ട്രീഷ്യൻ: - സൈനിക ഉപകരണങ്ങൾ. അവർക്കില്ലാത്തത് നമുക്കുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, വ്യോമയാനത്തിലും ബഹിരാകാശത്തിലും.

46 വയസ്സുള്ള ല്യൂഡ്‌മില എസ്., ഫ്രഞ്ച് അധ്യാപിക: - എന്റെ സ്വന്തം ആളുകളാൽ. ദയയും എവിടെയോ വൃത്തിയും.

മാക്സിം എസ്., 20 വയസ്സ്, സിവിൽ എഞ്ചിനീയർ: - ആയുധങ്ങൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ. നമ്മുടേത് ശുദ്ധമാണ്. കൂടാതെ ആയുധങ്ങൾ മികച്ചതാണ്. കൂടാതെ മറ്റു പലതും: തലകൾ, മനസ്സുകൾ.

വാലന്റീന ആർ., വയസ്സ് 53, ടീച്ചർ: - ഞങ്ങളുടെ ആളുകൾ കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവരാണ്. ഒരു പത്രപ്രവർത്തകൻ അമേരിക്കക്കാരോട് ചോദിക്കുമെന്ന് പലപ്പോഴും ടിവിയിൽ കാണിക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, റഷ്യ എവിടെയാണ് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അവർ ഒന്നും അറിയാതെ മൂന്ന് ബോക്സുകളിൽ നിന്ന് നുണകൾ പറയും.

ഡെനിസ് കെ., 21, വെയിറ്റർ: - ഞങ്ങൾക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്: ദയയുള്ള ആളുകൾ. അവർ കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു.

അലക്സി ബി., 70 വയസ്സ്, പെൻഷൻകാരൻ: - ഏത് വശത്തെ സമീപിക്കണം എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഒന്നാമതായി, ഞങ്ങൾ അമേരിക്കയേക്കാൾ പ്രായമുള്ളവരാണ്, രണ്ടാമതായി, ഞങ്ങൾക്ക് ഒരുതരം രാഷ്ട്രമെങ്കിലും ഉണ്ട്, മൂന്നാമതായി, ഞങ്ങൾക്ക് സൃഷ്ടിപരമായ വേരുകളുണ്ട്, അവർക്ക് ഗുണ്ടാസംഘങ്ങളുണ്ട്. അവിടെ എല്ലാം അവർ ജയിച്ചു. അവർ മുഴുവൻ രാജ്യങ്ങളെയും നശിപ്പിച്ചു, ഇപ്പോൾ വീട്ടിൽ കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് അനുവാദമില്ല.

20 വയസ്സുള്ള വ്‌ളാഡിമിർ പി., ചരക്ക് കൈമാറ്റം ചെയ്യുന്നയാൾ: - ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ മിടുക്കരും ബുദ്ധിമാനും ആയി പെരുമാറുന്നു.

അലീന എസ്., 27 വയസ്സ്, നൃത്തസംവിധായകൻ: - ആത്മാവ്, ചരിത്രം.

വാസിലി കെ., 18 വയസ്സ്, വിദ്യാർത്ഥി: - ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉണ്ട് പ്രകൃതി വിഭവങ്ങൾജനങ്ങളുടെ സൈന്യത്തിലും.

41 വയസ്സുള്ള ഗലീന വി., വിൽപ്പനക്കാരൻ: - ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഭൂമിയുണ്ട്.

കിറിൽ പാൻക്രറ്റോവ്, 23, കൊറിയർ: - വോഡ്ക, ബാലെ, ഫുട്ബോൾ, കാവിയാർ, സ്പേസ്, സയൻസ്, സർക്കസ്.

ഐറിന എസ്, 19 വയസ്സ്, മാനേജർ: - ഞങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ തണുത്തതാണ് - കഥാപാത്രങ്ങൾ, താൽപ്പര്യങ്ങൾ, ആളുകൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയിൽ. ഞങ്ങൾ ആത്മാവുള്ളവരാണ്.

ജെന്നഡി ഡി., 53, ഇൻസ്റ്റാളർ: - ബാബാമി.

35 വയസ്സുള്ള ഐറിന കെ., ഡിസൈനർ: - പ്രവചനാതീതത, മനഃശാസ്ത്രം - "ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞങ്ങൾ ഒരു യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കും", കൂടാതെ പാരമ്പര്യം അമേരിക്കയേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കും.

അലക്സി ഇ., 21, ബിൽഡർ: - ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം ലളിതമാണ്. അവരെല്ലാം ഒരു തരത്തിൽ ആശങ്കാകുലരാണ്. ജോലി, ചില പ്രശ്നങ്ങൾ. നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുക - അത്രയേയുള്ളൂ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ഇനി ചിന്തിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച്, പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു.

"ഇസ്വെസ്റ്റിയ" 5.2.2002.

13. ഗെയിം "ഒരു വാദം നൽകുക."

രണ്ട് പങ്കാളികൾ ഒന്നിൽ ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ടീമിൽ നിന്ന് ടീമിലേക്ക് കളിക്കുന്നു (ഒരു ടീമിൽ 2-4 ആളുകൾ).

ഫെസിലിറ്റേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകൻ ഒരു തീസിസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ടീമുകൾ മാറിമാറി അതിനെ പിന്തുണച്ച് വാദങ്ങൾ നൽകുന്നു. അവസാനം ഒരു വാദം ഉന്നയിക്കുന്നയാൾ വിജയിക്കുന്നു; തർക്കം കൊണ്ടുവരുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടയാൾ പരാജയപ്പെട്ടു. ഫെസിലിറ്റേറ്റർ അല്ലെങ്കിൽ അധ്യാപകൻ വാദങ്ങളുടെ ഗുണനിലവാരം നിരീക്ഷിക്കുകയും വാദം അംഗീകരിക്കുകയോ അംഗീകരിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. വാദം അംഗീകരിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ടീം ഉടൻ പുതിയൊരെണ്ണം കൊണ്ടുവരണം; അത് പരാജയപ്പെട്ടാൽ, അത് നഷ്ടപ്പെടും. സിസ്റ്റം അനുസരിച്ച് ഗെയിം കളിക്കാം: ക്വാർട്ടർ-ഫൈനൽ, സെമി-ഫൈനൽ, ഫൈനൽ.

"ഒരു വാദം നൽകുക" എന്ന ഗെയിമിനായുള്ള തീസിസുകൾ:

വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യണം.

വിദ്യാർത്ഥികൾ അവരുടെ ഒഴിവു സമയങ്ങളിൽ പാർട്ട് ടൈം ജോലി ചെയ്യരുത്.

മറ്റുള്ളവരോടുള്ള മര്യാദ ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ആശയവിനിമയ സംസ്കാരം ഒരു ആധുനിക വ്യക്തിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

എല്ലാവർക്കും നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കാം.

വീട്ടിൽ ഒരു നായ (പൂച്ച) ഒരു സന്തോഷമാണ്.

വീട്ടിലെ ഒരു നായ (പൂച്ച) വെറും ജോലികൾ മാത്രമാണ്.

14. ഗ്രൂപ്പ് ഗെയിം "അനുകൂലമായും പ്രതികൂലമായും".

ഹോസ്റ്റ് രണ്ട് വിപരീത തീസിസുകൾ മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, വീട്ടിൽ ടെലിഫോൺ ഉള്ളത് നല്ലതാണ്, വീട്ടിൽ ഒരു ടെലിഫോൺ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് മോശമാണ്.കളിക്കാർ ഒരു സർക്കിളിലോ ഒരു വരിയിലോ നിൽക്കുക, ആദ്യത്തേത് എണ്ണുക, ഓരോ തീസിസിലും ഓരോ വാദം നൽകുകയും മാറിമാറി എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ആദ്യത്തേത് - തീസിസിലേക്ക് വീട്ടിൽ ഉള്ളത് നല്ലതാണ്ഫോൺ, കാരണം ... രണ്ടാമത്തേത് - വീട്ടിൽ ഫോൺ ഉള്ളത് മോശമാണ് കാരണം.... ഫെസിലിറ്റേറ്റർ ആർഗ്യുമെന്റുകൾ സ്വീകരിക്കുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല (വിഷയത്തിന് പുറത്തുള്ള ആർഗ്യുമെന്റുകൾ, ആവർത്തന വാദങ്ങൾ സ്വീകരിക്കില്ല; ആർഗ്യുമെന്റ് മോശമായി രൂപപ്പെടുത്തിയതാണെങ്കിൽ, അത് മതിയായ ഭാഷാ രൂപത്തിൽ പുനഃക്രമീകരിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു). വാദങ്ങൾ അംഗീകരിക്കാത്തവർ കളിക്ക് പുറത്താണ്.

അവസാന വാദം ഉന്നയിക്കുന്നയാൾ വിജയിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം കളിക്കാർ അവശേഷിക്കുമ്പോൾ (3-5 ആളുകൾ), ഞങ്ങൾക്ക് പ്രാഥമിക ഫലങ്ങൾ വരയ്ക്കാം: ആരാണ് പ്രധാനമായും അവശേഷിക്കുന്നത് - ഫോണിന്റെ എതിരാളികൾ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പ്രതിരോധക്കാർ.

ടീം രൂപത്തിലും ഗെയിം കളിക്കാം: അതാകട്ടെ, ഓരോ ടീമിലെയും പങ്കാളികൾ മുന്നോട്ട് വന്ന് അവരുടെ വാദം ഉച്ചരിക്കുക, ഒരു തർക്കമില്ലാത്തതിനാൽ ഗെയിമിൽ നിന്ന് നീക്കംചെയ്ത് കളിക്കുന്ന സ്ഥലം വിടുക. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഏത് കാഴ്ചപ്പാടാണ് നിലനിൽക്കുന്നതെന്ന് വ്യക്തമായി കാണാം.

15. പഴഞ്ചൊല്ല് അനുസരിച്ച് സ്കൂൾ വിദ്യാർത്ഥിനിയുടെ പ്രസംഗം വായിക്കുക.

ശാന്തമായ ശബ്ദം ഒരു സ്ത്രീയെ അലങ്കരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. കാരണം, ഒരു സ്ത്രീ വളരെ നിശബ്ദമായി സംസാരിച്ചാൽ, അവളുടെ വാക്കുകൾ ആരും കേൾക്കില്ല, എല്ലാവരും വീണ്ടും ചോദിച്ചു മടുത്തു. "വിമൻ ഓഫ് റഷ്യ" എന്ന പാർട്ടിയെ ശാന്തവും കഷ്ടിച്ച് കേൾക്കാവുന്നതുമായ ശബ്ദത്തോടെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? ശാന്തമായ ശബ്ദത്തോടെ, അവരെ മനുഷ്യരായി കണക്കാക്കില്ല. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ആരോടെങ്കിലും എന്തെങ്കിലും വിളിച്ചുപറയേണ്ടി വന്നാലോ? ഉദാഹരണത്തിന്, ഭർത്താവ് ഉരുളക്കിഴങ്ങിനായി പോയി, പക്ഷേ ഫ്ലാഷ്ലൈറ്റ് മറന്നു. ശാന്തമായ ശബ്ദമുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക്, തീർച്ചയായും, അവന്റെ മറവിയെക്കുറിച്ച് ജാലകത്തിലൂടെ അവനോട് വിളിച്ചുപറയാൻ കഴിയില്ല. കൂടാതെ, ഉദാഹരണത്തിന്, ബോർഡിന് ഉത്തരം നൽകാൻ ഒരു പെൺകുട്ടി പുറത്തേക്ക് വരുന്നു, പക്ഷേ അവൾക്ക് വളരെ ശാന്തമായ ശബ്ദമുണ്ട്. തീർച്ചയായും, ആരും അവളുടെ കഥ കേൾക്കില്ല, ടീച്ചർ വീണ്ടും പലതവണ ചോദിക്കും. എത്ര നല്ല സ്കോർ! നമ്മുടെ സ്‌കൂളിലെ എല്ലാ അധ്യാപകരും വളരെ നിശബ്ദമായാണ് സംസാരിച്ചതെങ്കിൽ, ആരായിരിക്കും അവരെ കേൾക്കുക? ശാന്തമായ ശബ്ദം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു അലങ്കാരമല്ല.

സംസാരം പഴഞ്ചൊല്ലിന്റെ അർത്ഥവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നുണ്ടോ?

ഈ പ്രസംഗവുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്ത് തീസിസ് യോജിക്കുന്നു?

16. പഴഞ്ചൊല്ലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രസംഗങ്ങൾ.

അന്വേഷണങ്ങൾഇ: പഴഞ്ചൊല്ല് സ്ഥിരീകരിക്കുകയോ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുക.

ആദ്യം നിങ്ങൾ പഴഞ്ചൊല്ലിന്റെ അർത്ഥം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ വിശദീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, തുടർന്ന് പഴഞ്ചൊല്ലിന്റെ അർത്ഥം ചിത്രീകരിക്കുന്നതോ നിരാകരിക്കുന്നതോ ആയ ഒരു കേസ് ഓർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ കൊണ്ടുവരിക, വാദങ്ങൾ എടുക്കുക.

അവതരണം അനുനയിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കണം. സംസാരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, ഒരു പഴഞ്ചൊല്ല് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (സാധാരണയായി തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും), സാധ്യമെങ്കിൽ നിരവധി വാദങ്ങൾ നൽകുക - ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു കേസ് നൽകുക, വ്യക്തമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുക (ഉദാഹരണത്തിന്, “അങ്ങനെ , അത് ശരിയായി പറഞ്ഞിരിക്കുന്നു ...., അങ്ങനെ, പഴഞ്ചൊല്ല് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയല്ല ....). സംഭാഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 1 മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെയുള്ള പ്രസംഗങ്ങൾ കണക്കാക്കില്ല.

കുട്ടികൾ സന്തോഷമാണ്, കുട്ടികൾ സങ്കടമാണ്	എല്ലാ കുട്ടികളും അനിവാര്യമായും മാതാപിതാക്കളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും ദുഃഖിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശാന്തമായ ശബ്ദം ഒരു സ്ത്രീയുടെ അലങ്കാരമാണ്	ഒരു സ്ത്രീ ശാന്തമായ ശബ്ദത്തിൽ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണിൽ അവളെ ആകർഷകവും മനോഹരവുമാക്കുന്നു.
നടത്താനുള്ള സംസാരം - ബാസ്റ്റ് ഷൂ നെയ്യരുത്	നന്നായി സംസാരിക്കാൻ, എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കണം, നന്നായി സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല
കരച്ചിൽ കൊണ്ടല്ല കുടിൽ മുറിക്കുന്നത്	ജോലി സമയത്ത് ആളുകൾ പരസ്പരം ആക്രോശിച്ചാൽ, ജോലി നടക്കില്ല.
ഒരുമിച്ച് നന്നായി പാടുക, എന്നാൽ വേറിട്ട് സംസാരിക്കുക	ഒരു ഡയലോഗിൽ, സംഭാഷണത്തിലെ പങ്കാളിത്തത്തിന്റെ ക്രമം നിങ്ങൾ പാലിക്കണം.
സത്യം പറഞ്ഞാൽ ഒരു സുഹൃത്തിനെ ഉണ്ടാക്കുക എന്നല്ല	നിങ്ങൾ എപ്പോഴും സത്യം പറയുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശത്രുക്കൾ ഉണ്ടാകും.
വാക്ക് വെള്ളിയാണ്, നിശബ്ദത സ്വർണ്ണമാണ്	സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവിനേക്കാൾ നിശബ്ദത പാലിക്കാനുള്ള കഴിവ് വിലമതിക്കുന്നു.
ആരെ വേദനിപ്പിച്ചാലും അവൻ അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കും	അവനെ വിഷമിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറ്റുള്ളവരോട് പറയാൻ എല്ലാവരും ആഗ്രഹിക്കുന്നു
വാത്സല്യമുള്ള വാക്കും പൂച്ചയും സന്തോഷിക്കുന്നു	എല്ലാവരും സ്നേഹിക്കുന്നു മനോഹരമായ വാക്കുകൾനിങ്ങളുടെ വിലാസത്തിലേക്ക്
നിങ്ങളുടെ തൊണ്ട വേദനിക്കുന്നത് കാണരുത്, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണുക	ഒരു വ്യക്തിയെ അവരുടെ വാക്കുകളാൽ വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ല.

17. പഴഞ്ചൊല്ലിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുക. പഴഞ്ചൊല്ല് സ്ഥിരീകരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിരാകരിക്കുക.

അവതരണം അനുനയിപ്പിക്കുന്നതായിരിക്കണം. സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ (സാധാരണയായി തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും) കുറഞ്ഞത് രണ്ട് തവണയെങ്കിലും ഒരു പഴഞ്ചൊല്ല് നൽകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കുറഞ്ഞത് മൂന്ന് വാദങ്ങളെങ്കിലും നൽകുക, വ്യക്തമായ ഒരു നിഗമനത്തിലെത്തുക (ഉദാഹരണത്തിന്, “അങ്ങനെ, അത് പറയുന്നത് ശരിയാണ് ... ., അതിനാൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. ...). സംഭാഷണത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 1 മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെയാണ്, ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെയുള്ള പ്രസംഗങ്ങൾ കണക്കാക്കില്ല.

പ്രസംഗങ്ങൾക്ക് സാധ്യമായ പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ:

പലരും അവരുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, അവരുടെ തലച്ചോറിനെക്കുറിച്ച് ആരും പരാതിപ്പെടുന്നില്ല.

നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നവനെ ഭയപ്പെടുക.

സന്തോഷം മനസ്സിന്റെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

18. ഗെയിം "സ്പോൺസർമാരുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച".

ഗെയിമിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മൂന്നുപേരിൽ ഓരോരുത്തരും രണ്ട് മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ഒരു പ്രസംഗം തയ്യാറാക്കുന്നു, അതിൽ "സ്പോൺസർമാരോട്" (ഇവരെല്ലാം ശ്രോതാക്കളാണ്) അവരുടെ ആശയങ്ങൾ നടപ്പിലാക്കുന്നതിനായി ഫണ്ട് സംഭാവന ചെയ്യാൻ വിളിക്കുന്നു - ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരാൾ ഒരു യൂത്ത് ക്ലബ്ബ് നിർമ്മിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മറ്റൊന്ന് - ഒരു അനാഥാലയം, മൂന്നാമത്തേത് കുട്ടികളുടെ ടെലിവിഷൻ സ്റ്റുഡിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഡിസ്കോകളുടെ ഓർഗനൈസേഷനിലേക്ക് സംഭാവന നൽകാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു.) അവർ മാറിമാറി പ്രകടനം നടത്തുന്നു. എല്ലാ "സ്‌പോൺസർമാരും" 1 റൂബിൾ ചെറിയ നാണയങ്ങളിൽ കൊണ്ടുവരണം, അതിലൂടെ അവർക്ക് തുകയുടെ 10%, 30% അല്ലെങ്കിൽ 60% സ്പീക്കറുകളിൽ ഒരാൾക്ക് (യഥാക്രമം 10, 30, 60 കോപെക്കുകൾ) സംഭാവന ചെയ്യാൻ കഴിയും.

മൂന്ന് പ്രകടനങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം, ഓരോ സ്പീക്കറും "സ്പോൺസർമാരെ" മറികടന്ന് അവരുടെ പ്രോജക്റ്റിനായി സംഭാവനകൾ ശേഖരിക്കുന്നു. കളിയുടെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച് ഓരോ "സ്പോൺസർ" സംഭാവന നൽകാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്ഏതെങ്കിലും തുക ഓരോന്നിനുംപങ്കാളി, എന്നാൽ തുക - 10, 30 അല്ലെങ്കിൽ 60% - ഓരോന്നും സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നു. "സംഭാവനകൾ" ശേഖരിച്ച ശേഷം, പങ്കെടുക്കുന്നവർ അവ കണക്കാക്കുകയും ഗെയിമിന്റെ വിജയിയെ വെളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സമാഹരിച്ച "സംഭാവനകൾ" ഗെയിമിൽ പങ്കെടുക്കുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രതിഫലമായി അവശേഷിക്കുന്നു.

അപേക്ഷകൾ

വിദ്യാഭ്യാസപരമായ പൊതു സംസാരത്തിനുള്ള വിഷയങ്ങൾ

വിവരദായകമായ

നാളെ ഒരു ടൂർ ഉണ്ട്

സ്റ്റേഷനിലേക്ക് എങ്ങനെ പോകാം

ഒരു തീയിടുന്നത് എങ്ങനെ

എങ്ങനെ സ്കൈഡൈവ് ചെയ്യാം

ഹോപ്സ്കോച്ച് എങ്ങനെ കളിക്കാം

മികച്ച അധ്യാപകൻ

ഒരു പ്രതിഭയുടെ ജീവിതം

എന്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ ജീവിതം

എന്റെ നായ

കഠിന മനുഷ്യൻ

ഒരു നായകന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള എപ്പിസോഡ്

എന്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രവർത്തനം

ഉപയോഗപ്രദമായ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ

ഞങ്ങൾ എന്റെ ജന്മദിനം എങ്ങനെ ചെലവഴിച്ചു

എന്റെ ഹോബി

വലിയ വ്യക്തിഎന്റെ കാഴ്ച്ചപാടില്

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രയാസകരമായ നിമിഷങ്ങൾ

അപകടകരമായ യാത്ര

ഉല്ലാസയാത്രകളിലെ സാഹസികത

പരിഹരിക്കപ്പെടാത്ത രഹസ്യം

ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് ഒരു UFO കണ്ടത്

കരുതൽ ശേഖരം മനുഷ്യ മനസ്സ്

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം

എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട അവധിക്കാലം

(ക്ലാസിക്കൽ സംഗീതം, ഭൂമിയുടെ സ്വകാര്യ ഉടമസ്ഥത, പുതിയ റഷ്യക്കാർ, പർവതാരോഹണം മുതലായവ) എന്റെ മനോഭാവം.

ഇത് എല്ലാവരും അറിഞ്ഞിരിക്കണം

എന്താണ് ക്ലെപ്‌റ്റോമാനിയ

എന്നെ ഒരുപാട് പഠിപ്പിച്ച പുസ്തകം

ഡിറ്റികളോടുള്ള എന്റെ മനോഭാവം

ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യവും

ഉപവാസത്തിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി

എന്താണ് ഡിസൈൻ

ദീർഘായുസ്സ് പാരമ്പര്യമാണോ?

എന്താണ് ദുഷിച്ച കണ്ണ്

ദിനോസറുകൾക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു

സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രധാനമാണോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രവചനങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യമാകുന്നത്

മാതാപിതാക്കളുമായി എങ്ങനെ ഒത്തുചേരാം

എന്താണ് എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യം

ചിന്തകൾ ദൂരത്തേക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയുമോ?

ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന

കാണേണ്ട സിനിമ

വായിക്കേണ്ട പുസ്തകം

ഈ ശീലം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ?

കരുണയുള്ളവരെ ഇനിയും ആവശ്യമുണ്ട്

8 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങുക

വിലകൂടിയ വസ്തു സ്വയം നൽകും

ഒരു നല്ല തൊഴിൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് അനന്തരാവകാശത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയില്ല

പട്ടാളക്കാർ ജനിക്കുന്നില്ല

സൗഹൃദം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

പ്രായമാകാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കും

ബഹിരാകാശ ടൂറിസത്തിന് ഭാവിയുണ്ടോ?

പർവതങ്ങളേക്കാൾ നല്ലത് പർവതങ്ങളാണ്

സംഗീതം ജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

സംസ്ഥാന മാധ്യമ സെൻസർഷിപ്പ് ഉണ്ടാകണം

വിദ്യാഭ്യാസം എല്ലാവർക്കും പ്രാപ്യമാകണം

സംവാദത്തിനും ചർച്ചയ്ക്കുമുള്ള വിഷയങ്ങൾ (പ്രേരണാപരമായ പ്രസംഗങ്ങൾക്കും ഉപയോഗിക്കാം)

എന്താണ് റഷ്യയ്ക്ക് ബോൾഷെവിസം നൽകിയത്

പണമടച്ചുള്ള വിദ്യാഭ്യാസം ആവശ്യമാണോ?

ചരിത്രം എങ്ങനെ പഠിക്കാം

എല്ലാവരെയും പഠിപ്പിക്കാം

ആർക്കാണ് വിദ്യാർത്ഥിയാകാൻ കഴിയാത്തത്

നമുക്ക് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ടോ (ഒരു വിഷയം)

പ്രവേശന പരീക്ഷകൾ ആവശ്യമാണോ?

എന്തുകൊണ്ട് നമുക്കറിയില്ല അന്യ ഭാഷകൾ

ലജ്ജാകരമായ തൊഴിലുകളുണ്ടോ

സമൂഹത്തിന് മതം ആവശ്യമാണോ?

നാടോടി സംഗീതത്തിന് (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും സംഗീത സംവിധാനം) ഭാവിയുണ്ടോ?

സസ്യാഹാരം നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതാണോ?

സമൂഹത്തിൽ തൊഴിലില്ലായ്മ ഉണ്ടാകേണ്ടതുണ്ടോ?

പാവപ്പെട്ടവരോടും വീടില്ലാത്തവരോടും എങ്ങനെ പെരുമാറണം

എല്ലാവർക്കും സെക്കൻഡറി വിദ്യാഭ്യാസം ആവശ്യമുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് സൗജന്യ ഹാജർ ആവശ്യമുണ്ടോ

ഒരു ജൂറി വിചാരണ ആവശ്യമാണോ?

ജയിൽ ശരിയാക്കാം

വധശിക്ഷ ആവശ്യമാണോ?

സ്കൂൾ യൂണിഫോം ആവശ്യമാണോ?

നമുക്ക് ആണവ നിലയങ്ങൾ നിർമ്മിക്കണോ?

സ്വാതന്ത്ര്യം പൂർണമായിരിക്കണമോ?

വിപണി നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുമോ?

മൾട്ടിപാർട്ടിക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രയോജനമുണ്ടോ

അഴിമതി അജയ്യമാണോ?

ഭൂമി സ്വകാര്യ സ്വത്തായിരിക്കണമോ?

തലമുറകളുടെ സംഘർഷം ഒഴിവാക്കാനാകുമോ?

വഴക്കില്ലാതെ എങ്ങനെ ജീവിക്കും

നമുക്ക് ജനാധിപത്യമുണ്ടോ

അഭിപ്രായ സ്വാതന്ത്ര്യം പൂർണമാകുമോ

ഗർഭഛിദ്രം നിരോധിക്കണമോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ കുടിക്കുന്നത്

മദ്യപാനത്തെ തോൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ

കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുമോ?

വിദ്യാഭ്യാസ പ്രസംഗങ്ങൾക്കുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ

ശത്രുക്കളില്ലാതെ ജീവിക്കാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടുന്നു (യു. യാക്കോവ്ലെവ്, എഴുത്തുകാരൻ).

ശത്രുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാതെ സത്യസന്ധമായി ജീവിതം നയിക്കുക അസാധ്യമാണ് (ബി. വാസിലീവ്).

സ്‌കൗണ്ട്രൽസ് വളരെ അപൂർവമായേ സന്തോഷവാന്മാരാണ് (എം. ഗോർക്കി).

സ്വന്തം അമ്മയ്ക്ക് (ജി. സ്കോവോറോഡ) നന്മ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ് മനുഷ്യത്വത്തെ സ്നേഹിക്കുന്നത്.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക - വിപരീതമായി പറയുന്ന മിടുക്കരും വിദ്യാസമ്പന്നരുമായ ആളുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും (എൻ. ജി. ചെർണിഷെവ്സ്കി).

അനുഭവം ഒരു വടി പോലെയാണ്, അത് നിങ്ങളെ നടക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ പറക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു.

മിഡിയോക്രിറ്റി സാധാരണയായി അതിന്റെ ധാരണയ്ക്ക് മുകളിലുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും അപലപിക്കുന്നു (ലാ റോഷെഫൗകാൾഡ്).

എല്ലാവരുടെയും വിഡ്ഢിത്തം എല്ലാവർക്കും ദൃശ്യമാകത്തക്കവിധം, രേഖാമൂലമുള്ളതല്ല, സ്വന്തം വാക്കുകളിൽ മാത്രം പ്രസംഗം സാന്നിധ്യത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ സെനറ്റർമാരുടെ മാന്യന്മാരോട് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (പീറ്റർ 1).

ഞാൻ വളരെക്കാലം ജീവിച്ചു, ഒരു മുട്ട പോലും ഇട്ടിട്ടില്ല. എന്നാൽ ചുരണ്ടിയ മുട്ടയുടെ (ബി. ഷാ) ഗുണനിലവാരം എനിക്ക് വിലയിരുത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ഇരുണ്ട സമയങ്ങളില്ല, ഇരുളടഞ്ഞ ആളുകൾ മാത്രമേയുള്ളൂ (ആർ. റോളണ്ട്).

വിശക്കുന്നവന് ഒരു മീൻ കൊടുത്താൽ ഒരു ദിവസം തീറ്റ കൊടുക്കും എന്നാൽ മീൻ പിടിക്കാൻ പഠിപ്പിച്ചാൽ ആജീവനാന്തം തീറ്റയും (ഇന്ത്യൻ ജ്ഞാനം).

സ്വന്തം ചിന്തകളിൽ നിന്നും സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തിൽ നിന്നും നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു വ്യക്തി പോലും, അവൻ അധികാരം നൽകുന്ന നിമിഷത്തിൽ, സത്തയും ഉള്ളടക്കവും നേടുന്നു ... ശക്തി, ക്രെഡിറ്റ്, മഹത്വം പ്രകൃതി ഈ സ്വത്തുക്കൾ നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് വ്യക്തിത്വവും മുഖവും സൃഷ്ടിക്കുന്നു (എൽ. ഫ്യൂച്ച്ട്വാംഗർ).

ആരെങ്കിലും എന്റെ ടെയിൽകോട്ടിൽ പുറകിൽ നിന്ന് തുപ്പിയാൽ, തുപ്പൽ കഴുകുന്നത് എന്റെ കുട്ടന്റെ ചുമതലയാണ് (എ. പുഷ്കിൻ).

ഞാൻ തീയതികളിൽ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ കൃത്യമാണ്, കാരണം കാത്തിരിക്കുന്നവർ അവരെ കാത്തിരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുടെ പോരായ്മകളല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചിന്തിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു (Boileau).

പ്രണയത്തിൽ നിന്ന് സൗഹൃദത്തിലേക്ക് (എ. മൊറോയിസ്) മാറാനുള്ള കഴിവാണ് വിവാഹ കലയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.

വിഡ്ഢികൾ ലജ്ജാകരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവർ തങ്ങളുടെ കടമ ചെയ്തുകൊണ്ട് സ്വയം ന്യായീകരിക്കുന്നു (ബി. ഷാ).

വഴക്കുണ്ടാക്കുന്ന രണ്ടുപേരിൽ, കൂടുതൽ മിടുക്കനായ ഒരാളാണ് കൂടുതൽ കുറ്റപ്പെടുത്തേണ്ടത് (W. Goethe).

നിങ്ങൾ എല്ലാം വളരെ കർശനമായ ക്രമത്തിൽ (ജി. ലിച്ചെൻബെർഗ്) വെച്ചാൽ, നിയമങ്ങൾ എത്രമാത്രം കേടുവരുത്തുമെന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്.

നിങ്ങൾ പ്രതിരോധിക്കുന്നതിനെ മാത്രം ആശ്രയിക്കേണ്ടതുണ്ട് (സ്റ്റെൻഡാൽ).

ആളുകളെ അർഹിക്കുന്നതിനേക്കാൾ നന്നായി പരിഗണിക്കണം.

മറ്റുള്ളവരിൽ നന്മ കാണാത്തവന് അത് തനിക്കില്ല.

ഒരു കഴുത എന്നെ ചവിട്ടിയാൽ ഞാൻ അവനെതിരെ കേസെടുക്കുമോ? (സോക്രട്ടീസ്)

ഒരു യോഗ്യനായ വ്യക്തി കുറവുകളില്ലാത്തവനല്ല, മറിച്ച് സദ്ഗുണങ്ങളുള്ളവനാണ് (വി. ഒ. ക്ല്യൂചെവ്സ്കി).

കീഴുദ്യോഗസ്ഥർക്കുള്ള പെരുമാറ്റച്ചട്ടങ്ങൾ: പോയിന്റ് 1. ബോസ് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാണ്. പോയിന്റ് 2. ബോസ് തെറ്റാണെങ്കിൽ, പോയിന്റ് 1 കാണുക. പോയിന്റ് 3. പോയിന്റുകൾ 1 ഉം 2 ഉം നോൺ-നെഗോഷ്യബിൾ ആണ്.

നാം അത് വീണ്ടും വീണ്ടും ആവർത്തിച്ചതുകൊണ്ട് മാത്രം ഒരു പ്രസ്താവന സത്യമാകില്ല. വോട്ട് ചെയ്താലും അത് സത്യത്തോട് അടുക്കില്ല (എസ്. പാർക്കിൻസൺ).

തെരുവിന്റെ ഏത് ഭാഗത്താണ് പോകേണ്ടതെന്ന് സംഭാഷണക്കാരനുമായി തർക്കിക്കരുത് - അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തെരുവിന്റെ വശത്തേക്ക് പോകുക, പക്ഷേ നിങ്ങൾ പോകേണ്ട സ്ഥലത്തേക്ക് അവനെ കൊണ്ടുപോകുക.

പ്രശ്നമുള്ള വർഷങ്ങളിൽ, ഒരു അന്ധൻ എപ്പോഴും ഒരു ഭ്രാന്തനെ പിന്തുടരുന്നു (ഡബ്ല്യു. ഷേക്സ്പിയർ).

ബിസിനസ്സിലെ വിജയത്തിന്റെ മൂന്ന് കൽപ്പനകൾ: ആരെയും വിശ്വസിക്കരുത്, അവനെ ഭയപ്പെടരുത്, ആരോടും ഒന്നും ചോദിക്കരുത് (എസ്. ഫെഡോറോവ്).

കോംഗോ നിവാസികൾക്ക് ചൂട് സമയത്ത് എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്ന എസ്കിമോകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ടാകും (എസ്. ലെറ്റ്സ്).

കണ്ണിൽ ബ്ലൈൻഡർ ഇടുന്നവർ ഓർക്കണം കിറ്റിൽ കടിഞ്ഞാൺ, ചാട്ട എന്നിവയും (എസ്. ലെറ്റ്സ്) ഉൾപ്പെടുന്നു.

ചെറിയ നിവാസികൾ, വലിയ സാമ്രാജ്യം അവർക്ക് തോന്നുന്നു (എസ്. ലെറ്റ്സ്).

പല്ല് നഷ്ടപ്പെട്ട ഒരാൾക്ക് കുറച്ച് സ്വതന്ത്രമായ നാവുണ്ടെന്ന് അവർ പറയുന്നു (എസ്. ലെറ്റ്സ്).

നിയമങ്ങൾ അനുവദിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാനുള്ള കഴിവാണ് സ്വാതന്ത്ര്യം (കാതറിൻ II).

മിക്ക ആളുകൾക്കും, ശിക്ഷ ചിന്തിക്കേണ്ട ആവശ്യകതയാണ് (ജി. ഫോർഡ്).

നമ്മുടെ പരാജയങ്ങൾ നമ്മുടെ വിജയങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രബോധനാത്മകമാണ് (ജി. ഫോർഡ്).

സ്ഥിരമായ പ്രാധാന്യം മധ്യസ്ഥതയുടെ (വോൾട്ടയർ) അടയാളമാണ്.

തലയിൽ ചിന്തകൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, കണ്ണുകൾ വസ്തുതകൾ കാണുന്നില്ല (I. പാവ്ലോവ്)

നമ്മുടെ ഇടയിൽ വികസനത്തിന്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലുള്ള ആളുകളുണ്ട് (എം. ഷ്വാനെറ്റ്സ്കി)

എല്ലാ മനുഷ്യരും തുല്യരാണ് എന്നതിനേക്കാൾ അസംബന്ധവും മനുഷ്യരാശിക്ക് ഹാനികരവുമായ മറ്റൊരു പ്രസ്താവനയും ഉണ്ടാകില്ല. പ്രകൃതിയിൽ, തികച്ചും തുല്യമായ രണ്ട് വസ്തുക്കളില്ല (ജി. ഫോർഡ്).

നിർമ്മാണത്തിൽ, തത്വം ഇതാണ്: "എന്റേത് എനിക്ക് തരൂ, ഞാൻ അത് എടുക്കും." എല്ലാ ജീവനക്കാരും ഇത് സ്വീകരിച്ചു - കമ്പനിയുടെ ബോർഡ് മുതൽ തൊഴിലാളികൾ വരെ (എൻ. ടിച്ചി, എം. ദേവണ്ണ, അമേരിക്കൻ മാനേജർമാർ).

താൻ എങ്ങനെ നയിക്കുന്നു എന്നതിന് മാത്രമല്ല, അവന്റെ നേതൃത്വത്തിലുള്ളവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾക്കും രാഷ്ട്രീയ നേതാവ് ഉത്തരവാദിയാണ് (വി. ഐ. ലെനിൻ).

ഒരു രാഷ്ട്രം അതിന്റെ പൗരന്മാർ സർക്കാരിനോട് തങ്ങൾക്ക് എന്ത് നേടാനാകുമെന്ന് ചോദിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തകരുന്നു (ആർ. റീഗൻ).

ഒരു ജനതയെ വിഘടിപ്പിക്കാൻ രണ്ട് വഴികളുണ്ട്: ആദ്യത്തേത് നിരപരാധികളെ ശിക്ഷിക്കുക, രണ്ടാമത്തേത് കുറ്റവാളികളെ ശിക്ഷിക്കാതിരിക്കുക (എഫ്. ഏംഗൽസ്).

ആളുകൾ ഉയർന്ന സംസ്കാരംമറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളോട് ശത്രുത പുലർത്തുന്നില്ല, ആക്രമണാത്മകമല്ല (ഡി.എസ്. ലിഖാചേവ്).

വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നവൻ ഒരു പാർട്ടി അംഗമെന്ന നിലയിൽ യോഗ്യനല്ല: തന്റെ ചിന്തയിലൂടെ അയാൾ പാർട്ടിയുടെ അതിരുകൾ എളുപ്പത്തിൽ ഭേദിക്കുന്നു (എഫ്. നീച്ച).

ഒരു മണ്ടൻ നെറ്റിയിൽ, ഒരു വാദത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ (എഫ്. നീച്ച) മുഷ്ടിചുരുട്ടിയ മുഷ്ടി ആവശ്യമാണ്.

ശക്തമായ ജെറ്റുകൾ ധാരാളം കല്ലുകളും ബ്രഷ്‌വുഡുകളും കൊണ്ടുപോകുന്നു, ശക്തമായ മനസ്സുകൾ - ധാരാളം മണ്ടന്മാരും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ തലകളും (എഫ്. നീച്ച).

എല്ലാ ബിസിനസ്സിനും നാല് ഘട്ടങ്ങളുണ്ട്: 1. നർമ്മം. 2. ആശയക്കുഴപ്പം. 3. നിരപരാധികളുടെ ശിക്ഷ. 4. പങ്കെടുക്കാത്തവർക്ക് പ്രതിഫലം നൽകുന്നു.

എല്ലാ കാലത്തും ജനങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ സാധിക്കില്ല (എ. ലിങ്കൺ).

ജനാധിപത്യം എന്താണെന്ന് നിർവചിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. അവൾ ഒരു ജിറാഫിനെപ്പോലെയാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ നോക്കിയാൽ - നിങ്ങൾ അതിനെ മറ്റൊന്നുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കില്ല.

ആളുകൾ പൊങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പാത്രങ്ങളാണ്: ഒരാൾ മറ്റൊന്നിനെതിരെ അടിക്കുന്നു (W. Goethe).

നേതാവും സ്പെഷ്യലിസ്റ്റും ബുദ്ധിജീവിയും ഒരേ വ്യക്തി (എം. ഷ്വാനെറ്റ്സ്കി) ആയിരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ധാരാളം പണമുണ്ടാകാൻ, ഒരാൾക്ക് വളരെയധികം ബുദ്ധി ആവശ്യമില്ല, എന്നാൽ ഒരു മനസ്സാക്ഷി ഉണ്ടായിരിക്കരുത് (Taleyrand).

പ്രതിഭകളെ സഹായിക്കണം, മിതത്വം തങ്ങളെത്തന്നെ തകർക്കും (N. Ozerov, കവി).

കോപം (ആർ. ഷെറിഡൻ) നിറഞ്ഞാൽ മനസ്സിന് അതിന്റെ എല്ലാ മനോഹാരിതയും നഷ്ടപ്പെടും.

അപരിചിതർ സുഹൃത്തുക്കളേക്കാൾ മികച്ചവരാണ് (L. Vovenarg).

കഴിവുള്ളവർ അസൂയപ്പെടുന്നു, കഴിവുള്ളവർ ദ്രോഹിക്കുന്നു, പ്രതിഭ പ്രതികാരം ചെയ്യുന്നു (പഗാനിനി).

സാധാരണഗതിയിൽ, അവസാന ആശ്രയമെന്ന നിലയിൽ, ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ഗുണങ്ങൾക്ക് ആദരാഞ്ജലി അർപ്പിക്കുന്നു (L. Vovenarg).

മനസ്സ് മൂർച്ചയുള്ളതാണ്, പക്ഷേ വിശാലമല്ല, ഓരോ ഘട്ടത്തിലും മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നു, പക്ഷേ മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയില്ല (ആർ. ടാഗോർ).

പഠിക്കുന്നത് നാണക്കേടല്ല, അറിയാത്തത് നാണക്കേടാണ്.

ആളുകൾ നുണ പറയേണ്ടവരെ വെറുക്കുന്നു (ഇൻ ഹ്യൂഗോ).

നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ മറച്ചുവെക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സുഹൃത്തിനേക്കാൾ (എൽ. ഡാവിഞ്ചി) നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു എതിരാളി നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ഡോസ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ ഒരു മരുന്ന് അതിന്റെ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാത്തത് പോലെ, നീതിയുടെ അളവുകോൽ കടന്നുപോകുമ്പോൾ കുറ്റപ്പെടുത്തലും വിമർശനവും (എ. ഷോപ്പൻഹോവർ).

കഴിവില്ലാത്ത ആളുകൾ സാധാരണയായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആവശ്യപ്പെടുന്ന വിമർശകരാണ്: സാധ്യമായ ഏറ്റവും ലളിതമായത് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതും എന്ത്, എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് അറിയാത്തതും, അവർ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് തികച്ചും അസാധ്യമായത് ആവശ്യപ്പെടുന്നു (V. O. Klyuchevsky).

നമ്മുടെ മനസ്സിന്റെ പരിമിതികളിൽ നിന്നാണ് ശാഠ്യം പിറക്കുന്നത്: നമ്മുടെ ചക്രവാളങ്ങൾക്കപ്പുറമുള്ളത് വിശ്വസിക്കാൻ ഞങ്ങൾ വിമുഖരാണ് (ലാ റോഷെഫൗകാൾഡ്).

ലോകത്തിലെ എല്ലാ വ്യാപാരികളും ഒരു മതം (ജി. ഹെയ്ൻ) വിശ്വസിക്കുന്നു.

എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ മാത്രം വിശ്വസിക്കുക എന്നത് ഞാൻ ഒരു നിയമമാക്കി (ബി. ഡിസ്രേലി).

അധികാരത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം ശക്തിയിൽ നിന്നല്ല, ബലഹീനതയിൽ നിന്നാണ് (എ. ഫ്രോം).

ആളുകളെ ചലിപ്പിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ് അവരെ നയിക്കുന്നത് (ഡി. ഫിങ്ക്).

ഭയത്തിന്റെ മറുവശമാണ് ആക്രമണം.

മോഷ്ടിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലാത്തപ്പോൾ, കള്ളൻ നിയമത്തിന്റെ (താൽമൂദ്) കാവൽക്കാരനാണ്.

ശത്രുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാത്തവൻ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല (പി.മുനി).

നരച്ച മുടി വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ അടയാളമാണ്, ജ്ഞാനമല്ല.

പണം കൊടുത്ത് വാങ്ങുന്ന അറിവ് നന്നായി ഓർമ്മിക്കപ്പെടും.

ഞാൻ ഒരിക്കലും നിരസിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ മറക്കുന്നു (ബി. ഡിസ്രേലി).

എല്ലാ രാജ്യങ്ങളിലെയും ജൂതന്മാരുടെ ചികിത്സ അതിന്റെ നാഗരികതയുടെ (നെപ്പോളിയൻ) തെർമോമീറ്ററാണ്.

ഓരോ വ്യക്തിയും അക്ഷരമാലയിലെ ഒരു അക്ഷരം പോലെയാണ്; ഒരു വാക്ക് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ലയിപ്പിക്കണം.

കീഴ്‌പെടുന്ന ഒരു ഭാര്യ തന്റെ ഭർത്താവിനോട് (ബി. ഡിസ്രേലി) കൽപ്പിക്കുന്നു.

നിശബ്ദയായ ഒരു സ്ത്രീ ദൈവത്തിന്റെ സമ്മാനമാണ് (അപ്പോക്രിഫ).

മറക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരിക്കലും സങ്കടത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി ലഭിക്കുമായിരുന്നില്ല (എ. ബാഖ്യ).

നാം നമ്മുടെ പാപങ്ങളാൽ ദൈവത്തെയും നമ്മുടെ ഗുണങ്ങളാൽ ആളുകളെയും കോപിപ്പിക്കുന്നു.

കിഴക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ കൗശലക്കാരനാണ്, അത് ഭ്രാന്തന്മാരെ പ്രവാചകന്മാരായി ബഹുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ പ്രവാചകന്മാരെ ഉന്മാദന്മാരായി കാണുന്നു (ജി. ഹെയ്ൻ).

ഓരോ സിദ്ധാന്തത്തിനും അതിന്റേതായ സമയമുണ്ട്, ആദർശങ്ങൾ മാത്രമാണ് ശാശ്വതമായത് (I. Zangvil).

ബോർ മുറിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമ്പോൾ, ആരോ ഉള്ളിലേക്ക് കടക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

ഭ്രമം, അതായത്, അറിവല്ല, ഭ്രമമാണ് സംതൃപ്തിയും സന്തോഷവും നൽകുന്നത് (എസ്. സ്വീഗ്).

സമൂഹത്തിന്റെ മുഴുവൻ മൂല്യവും വ്യക്തിത്വത്തിന്റെ വികസനത്തിന് എന്ത് അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (എ. ഐൻസ്റ്റീൻ).

വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സത്യവുമില്ല (സ്പിനോസ).

അറിവ് സ്നേഹത്തിലോ വിദ്വേഷത്തിലോ ലയിക്കുന്നിടത്താണ് കല ആരംഭിക്കുന്നത് (L. Feuchtwanger).

പതിവ് ആവർത്തനത്തിൽ നിന്ന് സത്യം കൂടുതൽ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നില്ല (എം. മൈമോനിഡെസ്).

ആദ്യ പ്രണയത്തിന്റെ ആകർഷണം അത് എന്നെങ്കിലും അവസാനിക്കുമെന്ന അജ്ഞത മൂലമാണ് (ബി. ഡിസ്രേലി).

ബൗദ്ധിക സ്നേഹമല്ലാതെ ഒരു സ്നേഹവും ശാശ്വതമായിരിക്കില്ല (സ്പിനോസ).

നമ്മൾ പൊതുജനാഭിപ്രായം എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, സാരാംശത്തിൽ, പൊതു വികാരമാണ് (ബി. ഡിസ്രേലി).

മറ്റുള്ളവർ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ആളുകൾ ഊഹിച്ചാൽ, അവർ പരസ്പരം കൊല്ലും.

കൂടുതൽ ദാരിദ്ര്യം, കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷ (ഷോലോം അലീചെം).

ദേശീയത എന്നത് ഒരുതരം ബാല്യകാല രോഗമാണ്: ഇത് മനുഷ്യരാശിയുടെ അഞ്ചാംപനി (എ. ഐൻസ്റ്റീൻ).

ധാരാളം ആളുകൾ ഉള്ളിടത്ത് ധാരാളം അജ്ഞതയുണ്ട് (W. D'Acosta).

ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകാത്തതിനെ വെറുക്കുന്നു (എ. ഇബ്നു എസ്ര).

നമ്മളെ പഠിപ്പിച്ചതെല്ലാം മറന്നുപോയതിനു ശേഷവും അവശേഷിക്കുന്നത് വിദ്യാഭ്യാസമാണ് (എ. ഐൻസ്റ്റീൻ).

ഞാൻ ഏകാന്തതയിലാണ്, അത് വേദനാജനകമാണ് ആദ്യകാലങ്ങളിൽഎന്നാൽ പക്വതയിൽ മധുരം (എ. ഐൻസ്റ്റീൻ).

ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നീന്തുന്ന വെള്ളത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു മത്സ്യത്തിന് എന്തറിയാം? (ഐൻസ്റ്റീൻ).

നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നവനെ ഭയപ്പെടുക.

വിശ്വാസങ്ങൾക്കുവേണ്ടി മരിക്കുന്നത് ഒരു പോരാളിയുടെ കാര്യമാണ്. അവ മറ്റുള്ളവർക്ക് കൈമാറുക എന്നതാണ് എഴുത്തുകാരന്റെ ദൗത്യം (L. Feuchtwanger).

സാർവത്രിക ഉടമ്പടി അതിന്റെ കൃത്യതയെ അർത്ഥമാക്കാത്തതുപോലെ, തർക്കങ്ങൾ പ്രസ്താവനയുടെ വീഴ്ചയെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല (ബി. പാസ്കൽ).

ഒരു വ്യക്തി സ്വയം ചിന്തിക്കുന്ന വാദങ്ങൾ സാധാരണയായി മറ്റുള്ളവരുടെ മനസ്സിൽ വന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു (ബി. പാസ്കൽ).

യുവത്വം ജീവിതത്തിന്റെ സമയമല്ല, മറിച്ച് മനസ്സിന്റെ സ്വത്താണ് (എസ്. ഉൽമാൻ).

സന്തോഷം മനസ്സിന്റെ ഒരു അവസ്ഥയാണ്.

ഒരു വ്യക്തി എല്ലാത്തിലും സ്നേഹത്തിലും പോലും മടുത്തു. ഈ സത്യം പ്രചരിപ്പിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്, കാരണം ഇത് ചെറുപ്പക്കാരും പ്രായമായവരുമായ പലർക്കും (എ. മൊറോയിസ്) അജ്ഞാതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

സ്വാതന്ത്ര്യത്തേക്കാൾ പ്രധാനമായ ഒന്നുണ്ട് - ഇതാണ് ക്രമം (ഡബ്ല്യു. ഗോഥെ).

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെ നഷ്‌ടപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളതുപോലെ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും സ്നേഹിക്കുന്നില്ല (എ. ചെക്കോവ്).

അഭിനയിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്നവർ സാധാരണയായി ഭാഗ്യവാന്മാരാണ്. അവൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്നതും മടിക്കുന്നതും മാത്രം ചെയ്യുന്നവൻ വിജയിയാകാൻ സാധ്യതയില്ല (ഹെറോഡോട്ടസ്).

നമ്മുടെ സ്വന്തം ദൃഷ്ടിയിൽ സ്വയം ന്യായീകരിക്കുന്നതിന്, ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാൻ നമുക്ക് കഴിയുന്നില്ലെന്ന് നാം പലപ്പോഴും സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നു; വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മൾ ശക്തിയില്ലാത്തവരല്ല, മറിച്ച് ദുർബലമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ളവരാണ് (F. La Rochefoucauld).

സാഹചര്യത്തിന്റെ നിരാശ പലപ്പോഴും അതിൽ നിന്ന് ഒരു വഴിയുടെ അഭാവത്തിലല്ല, മറിച്ച് അത് കണ്ടെത്താനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിലാണ് (ഇ. സെവ്രസ്).

നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ശാരീരിക നിഷ്‌ക്രിയത്വം പോലെ (അരിസ്റ്റോട്ടിൽ) ഒന്നും ഒരു വ്യക്തിയെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല.

എപ്പോഴും സമയമില്ലാത്ത ആളുകൾ സാധാരണയായി ഒന്നും ചെയ്യാറില്ല (ജി. ലിച്ചൻബർഗ്).

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് സമയം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, ഒന്നും ചെയ്യരുത് (എ. ചെക്കോവ്).

ഏറ്റവും വലിയ കുറ്റം ശിക്ഷയില്ലായ്മയാണ് (ബി. ഷാ).

ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റ്, ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും സ്വയം തികഞ്ഞതായി കണക്കാക്കുമ്പോഴാണ് (ടി. കാർലൈൽ).

ചെറിയ ചെലവുകൾ സൂക്ഷിക്കുക; ഒരു ചെറിയ ചോർച്ച വലിയ കപ്പലിനെ മുക്കിക്കളയും (ബി. ഫ്രാങ്ക്ലിൻ).

ആവശ്യത്തിലധികം ഉപയോഗശൂന്യമായ കാര്യങ്ങൾ നമുക്കറിയാം (L. Vovenarg).

ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയാത്ത ആരും ബിസിനസ്സിൽ ഏർപ്പെടരുത്, കാരണം അത് നമ്മെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആളുകളാണ് (ലീ ഐക്കോക്ക)

ആരോഗ്യവാനായ ഒരു യാചകൻ രോഗിയായ രാജാവിനേക്കാൾ സന്തുഷ്ടനാണ് (എ . ഷോപെൻഹോവർ )

സന്തോഷവാനായ ആളുകൾ വേഗത്തിൽ സുഖം പ്രാപിക്കുകയും കൂടുതൽ കാലം ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു (എ. പാരെ).

കടം കൊടുക്കുന്ന ചെറിയ തുക കടക്കാരനെ സുഹൃത്തും വലിയ തുക ശത്രുവുമാക്കുന്നു (സെനെക).

ഒരു വ്യക്തി ചെറുപ്പവും വൃദ്ധനുമാണ്, അയാൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു (ടി. മാൻ ).

ശത്രുവിനെ തുരത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗം അവനെ ഒരു സുഹൃത്താക്കുക എന്നതാണ് (ഹെൻറി നാലാമൻ).

നിങ്ങൾ അത് നന്നായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ സമയം കണ്ടെത്താനാകും (I. Goethe).

വലിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകളില്ലാതെ ഒരിക്കലും വലിയ കാര്യങ്ങളില്ല (എഫ്. വോൾട്ടയർ).

പശ്ചാത്തപിക്കുന്ന സുഹൃത്തല്ല, സഹായിക്കുന്നവനാണ് (ടി. ഫുള്ളർ)

മിടുക്കനായി ചിത്രീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഒരു വിഡ്ഢിയെക്കാൾ അപകടകരമായ മറ്റൊന്നുമില്ല (I. Goethe)

ഏറ്റവും വിഡ്ഢിയായ സ്ത്രീക്ക് ഒരു മിടുക്കനായ പുരുഷനെ നേരിടാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മിടുക്കന് മാത്രമേ ഒരു വിഡ്ഢിയെ നേരിടാൻ കഴിയൂ (ആർ. കിപ്ലിംഗ്).

അസൂയയുള്ള വ്യക്തി സ്വന്തം ശത്രുവാണ്, അവൻ സ്വയം സൃഷ്ടിച്ചതാണ്, കാരണം അവൻ തിന്മയാൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു (Ch. Montesquieu).

ഈ രീതിയിൽ നയിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ആളുകളെ ക്രമീകരിക്കുക, അവരുടെ ജോലിയിൽ ഇടപെടരുത് (പ്രൊഫ. ഐ.പി. റാസ്പോപോവ്).

സത്യം പാഷണ്ഡതയായി ജനിക്കുന്നു, മുൻവിധിയായി മരിക്കുന്നു (I. Goethe).

സ്നേഹം ഭാഗ്യം പോലെയാണ്: അത് പിന്തുടരുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല (ടി. ഗൗത്തിയർ).

ചില ആളുകൾ നയിക്കുന്ന ജീവിതശൈലി, അവർ കുരങ്ങുകളിൽ നിന്നുള്ളവരാണെന്ന അനുമാനത്തെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു (ഇ. സെവ്രസ്).

മുതൽ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ വ്യവസായികള്സദ്‌ഗുണമുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ വിവേകം (എഫ്. ബേക്കൺ)

വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് ആളുകൾ ഇന്ന് ജീവിക്കുന്നു. മിക്കവരും പിന്നീട് ജീവിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണ് (ഡി. സ്വിഫ്റ്റ്).

നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട് (എം. മൊണ്ടെയ്ൻ).

ആശയവിനിമയത്തെയും വാചാടോപത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ

സംസാരിക്കാൻ അറിയാത്തവൻ ഒരു കരിയർ ഉണ്ടാക്കുകയില്ല (നെപ്പോളിയൻ).

ആളുകളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കലയാണ് വാചാടോപം (പ്ലേറ്റോ).

സംസാരം മനസ്സിന്റെ സൂചകമാണ് (സെനെക).

കവികൾ ജനിക്കുന്നു, സംസാരിക്കുന്നു (സിസറോ).

ജ്ഞാനികൾ അവരുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നു, വിഡ്ഢികൾ അവരെ പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു (ജി. ഹെയ്ൻ).

മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് നാം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന അഭിപ്രായങ്ങൾ നാം എന്താണെന്ന് സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നു (എ. ഗ്രാഫ്).

വിദ്യാർത്ഥികളുടെ പ്രസംഗവേദിയിൽ നിന്നുള്ള പ്രസംഗങ്ങൾ ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അവരിൽ ശാസ്ത്രപരമോ വിദ്യാഭ്യാസപരമോ ആയ ഭാഗത്ത് സേവനമനുഷ്ഠിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം; മറ്റുള്ളവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് തീർത്തും ദോഷകരമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഇത് തുടരാൻ എനിക്ക് അനുവദിക്കാനാവില്ല, കാരണം അത് അവരിൽ വാചാലതയോടെ തിളങ്ങാനുള്ള ശീലവും ആഗ്രഹവും വളർത്തുന്നു, അത് നമ്മുടെ കൽപ്പനകളുടെ ആത്മാവിന് വിരുദ്ധവും പൂർണ്ണമായും ഉപയോഗശൂന്യവുമാണ്.

നിക്കോളാസ് ഐ.

(തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള റഷ്യൻ അഭിപ്രായങ്ങൾ. കെ. സ്കാൽകോവ്സ്കി സമാഹരിച്ചത്. എം., 2001, പേജ് 246)

ഒരാളുടെ രോഷം മറ്റൊരാളുടെ രോഷം കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയാത്തതുപോലെ ഒരു തർക്കം മറ്റൊരു തർക്കം കൊണ്ട് ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല. (Antisthenes) ബോധ്യപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വി നല്ല കഥ, ഒരു യുദ്ധക്കപ്പലിലെന്നപോലെ, അമിതമായി ഒന്നും ഉണ്ടാകരുത്. (എ. ചെക്കോവ്).

സംസാരത്തിന്റെ ശോഷണം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, സ്പിരിറ്റിന്റെ (ബി. ബാർട്ടൺ) ഒരു ബാഹ്യ അടയാളമാണ്.

വാക്കാലുള്ള സംഭാഷണത്തിൽ, എഴുത്തിനേക്കാൾ സൂക്ഷ്മമായ അർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം (ജെ. ലാ ബ്രൂയേർ).

കുറച്ച് വാക്കുകളിൽ (പ്ലൂട്ടാർക്ക്) പലതും പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവിലാണ് സംസാരത്തിന്റെ ശക്തി.

ഒരു നീണ്ട വസ്ത്രം നടക്കാൻ സഹായിക്കാത്തതുപോലെ, നീണ്ട സംസാരവും കാര്യങ്ങൾ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നില്ല (സി. ടാലിറാൻഡ്).

നാവ് ഏറ്റവും അപകടകരമായ ആയുധമാണ്: വാളിൽ നിന്നുള്ള മുറിവ് ഒരു വാക്കിൽ നിന്നുള്ള മുറിവിനേക്കാൾ എളുപ്പത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. (പി. കാൽഡെറോൺ)

പൊതു ചർച്ചകൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ മുതിർന്നിട്ടില്ല (ഇ. ലമാൻസ്കി, സ്റ്റേറ്റ് ബാങ്ക് ഓഫ് റഷ്യയുടെ മാനേജർ, 19-ആം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനം).

നിങ്ങൾക്ക് പ്രശസ്തനാകണമെങ്കിൽ, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുക.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു പുഞ്ചിരിയോടെ അപമാനം കേൾക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവൻ ഒരു നേതാവാകാൻ യോഗ്യനാണ് (എൻ. ബ്രാറ്റ്സ്ലാവ്).

ഒരുപാട് സംസാരിക്കുന്ന ഒരാൾ സാധാരണയായി തന്നെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്.

വിഡ്ഢികളെ ഖണ്ഡിക്കുന്നത് വസ്തുതകളല്ല, വാദങ്ങളല്ല (I. ഫ്ലേവിയസ്).

കുട്ടികൾ അക്ഷരമാല പഠിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ ആളുകൾ അഭിപ്രായങ്ങൾ നേടുന്നു - ആവർത്തിച്ചുള്ള ആവർത്തനത്തിലൂടെ. (ബ്രൗണിംഗ്).

ആളുകളെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ചിലർ, മുറിയിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു: "ഓ, ഞാൻ ആരെയാണ് കാണുന്നത്"; മറ്റുള്ളവർ: "ഞാൻ ഇതാ!" (ഇ. വാൻ ബ്യൂറൻ).

ഒരു മാന്യൻ എന്നത് മനോഹരമായി തുടരുമ്പോൾ തന്നെ വിയോജിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ് (അമേരിക്കൻ പഴമൊഴി).

ആരൊക്കെ ഒരുപാട് സംസാരിച്ചാലും അയാൾ ഒരുപാട് അസംബന്ധങ്ങൾ പറയും (പി. കോർണിലി).

അവർക്ക് മനസ്സിലാകാത്ത കാര്യങ്ങൾ മാത്രം ബുദ്ധിപൂർവ്വം എഴുതുക ( V. Klyuchevsky).

റിഡക്ഷൻ (പ്രൊഫ. ZD പോപോവ) നിന്ന് എന്തെങ്കിലും ടെക്സ്റ്റ് പ്രയോജനങ്ങൾ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ശ്രോതാക്കൾ ഉറങ്ങുന്നത്, പക്ഷേ പ്രഭാഷകൻ ഒരിക്കലും ഉറങ്ങുന്നില്ല? പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, അവർക്ക് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലിയുണ്ട് (എം. ഷ്വാനെറ്റ്സ്കി).

നിങ്ങൾക്ക്, ഫെഡ്യാ, വാക്കുകളിൽ ശക്തിയുണ്ട്, പക്ഷേ അവ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല (എം. ഷ്വാനെറ്റ്സ്കി).

ഒരു നല്ല സംഭാഷകനാകാൻ ഒരേയൊരു വഴിയേയുള്ളൂ - കേൾക്കാൻ കഴിയുക (കെ. മോർലി).

സ്പീക്കർ തന്നെ ചിലപ്പോൾ തന്റെ ലക്ഷ്യം എന്താണെന്ന് പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് വരെ കൃത്യമായി അറിയില്ല (പി. സോപ്പർ).

പൊതു പ്രസംഗത്തിൽ, ആവശ്യമുള്ളത് പറയണം, ആവശ്യമില്ലാത്തത് പറയരുത് (സിസറോ).

ഒരു ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞനിൽ നിന്ന് (അരിസ്റ്റോട്ടിൽ) വൈകാരിക ചർച്ച ആവശ്യപ്പെടാത്തതുപോലെ, വാഗ്മിയിൽ നിന്ന് കൃത്യമായ തെളിവുകൾ ആവശ്യപ്പെടരുത്.

ബോധ്യപ്പെടാൻ സ്തംഭിച്ചിരിക്കേണ്ട ആളുകളുണ്ട് (ഹെൽവെറ്റിയസ്).

പുറത്തുനിന്നുള്ള നായ്ക്കളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കുരയ്ക്കുന്നത്.

"എനിക്ക് കുറച്ച് സമയമുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും ..." എന്ന് പറയരുത്, കാരണം ഈ ബുദ്ധിമുട്ട് തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടത്തിൽ സ്പീക്കർ മറികടക്കുന്നു.

നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്ന ഒരു സ്പീക്കറെ എല്ലാവർക്കും ഇഷ്ടമാണ്.

നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നവർക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും നല്ല റിപ്പോർട്ടുണ്ട്.

അവർ നിയമങ്ങളുമായി തർക്കിക്കുന്നില്ല.

ഹ്രസ്വമായി സംസാരിക്കുന്നവൻ ശരിയായി സംസാരിക്കുന്നു.

നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നത് ശ്രോതാക്കൾക്ക് കുറച്ച് മിനിറ്റ് ജീവിതം നൽകുന്നു.

കേൾക്കാൻ പറ്റാത്തവരുണ്ട്; കേൾക്കാൻ ആളുകളുണ്ട്; എന്നാൽ അവഗണിക്കാൻ പറ്റാത്തവരുണ്ട്.

പ്രധാനമായും ഉപയോഗിച്ച സാഹിത്യം

അരിസ്റ്റോട്ടിൽ. വാചാടോപം // പുരാതന വാചാടോപം. എം., 1978.

ബേവ ഒ.എ. പ്രസംഗവും ബിസിനസ് ആശയവിനിമയവും. മിൻസ്ക്, 2001.

Vvedenskaya L.A., പാവ്ലോവ L.G. മനുഷ്യ വാക്ക് ശക്തമാണ് ... എം., 1984

Vvedenskaya L. A., Pavlova L. G. സംസ്കാരവും സംസാര കലയും. റോസ്തോവ്-ഓൺ-ഡോൺ, 1995.

ലക്ചററുടെ കലയെക്കുറിച്ച് ഗ്രോസ്മാൻ എൽ.പി. എം., 1970.

വാചാടോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഡാലെറ്റ്സ്കി സി.എച്ച്. മോസ്കോ, 1996.

ഡ്രിഡ്സെ ടി.എം. ഭാഷയും സാമൂഹിക മനഃശാസ്ത്രവും. എം., 1980.

Zimnyaya I.A. പ്രേക്ഷകരിലെ പ്രഭാഷണ ധാരണയുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സവിശേഷതകൾ. എം., 1970.

ഇവാനോവ എസ്.എഫ്. വാചാടോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ. പെർം, 1991.

കാർണഗീ ഡി. എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തിയെടുക്കാം, പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കാം. എം., 1989.

കോക്തേവ് എൻ എൻ വാചാടോപം. എം., 1996.

Krizhanskaya Yu.S., ട്രെത്യാക്കോവ് V.P. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ വ്യാകരണം. എൽ., 1990.

ക്രിക്സുനോവ I. നിങ്ങളുടെ ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുക. സെന്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്, 1997.

കുപ്പിന എൻ.എ. കളികളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും വാചാടോപം. യെക്കാറ്റെറിൻബർഗ്, 1999.

കുപിന എൻ.എ., മാറ്റ്വീവ ടി.വി. റഷ്യൻ വാചാലത. വായനക്കാരൻ. യെക്കാറ്റെറിൻബർഗ്, 1997.

മിഖാൽസ്കായ എ.കെ. വാചാടോപത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ. എം., 1996.

മിഖാൽസ്കായ എ.കെ. റഷ്യൻ സോക്രട്ടീസ്. താരതമ്യ ചരിത്ര വാചാടോപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രഭാഷണങ്ങൾ. എം., 1996.

മുരാഷോവ് എ.എ. വാചാടോപം. എം., 1998.

നോജിൻ ഇ.എ. സോവിയറ്റ് പ്രസംഗത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ. എം., 1981.

പാവ്ലോവ എൽജി തർക്കം, ചർച്ച, വിവാദം. എം., 1991.

പെഡഗോഗിക്കൽ വാചാടോപം. / എഡ്. N.A. ഇപ്പോളിറ്റോവ. എം., 2001.

പിസ് എ. ആംഗ്യഭാഷ. വൊറോനെഷ്, 1992.

റോഷ്ഡെസ്റ്റ്വെൻസ്കി യു.വി. വാചാടോപത്തിന്റെ സിദ്ധാന്തം. എം., 1997

സ്നെൽ എഫ്. ദി ആർട്ട് ഓഫ് ബിസിനസ് കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ, എം., 1990.

സോപ്പർ പോൾ എ. സംഭാഷണ കലയുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ. എം., 1992.

സ്റ്റെർനിൻ I. A. പ്രായോഗിക വാചാടോപം. വൊറോനെഷ്, 1996.

സ്റ്റെർനിൻ ഐ.എ. സംഭാഷണ സ്വാധീനത്തിന്റെ ആമുഖം. വൊറോനെഷ്, 2001.

സ്റ്റെർനിൻ ഐ.എ. വാചാടോപം. വൊറോനെഷ്: ക്വാർട്ട, 2002.

സ്റ്റെർനിൻ ഐ.എ. വിശദീകരണങ്ങളിലും വ്യായാമങ്ങളിലും വാചാടോപം. ബോറിസോഗ്ലെബ്സ്ക്, 2002, 2003.

സ്റ്റെർനിൻ ഐ.എ. പ്രായോഗിക വാചാടോപം. എം., "അക്കാദമി", 2003.

സ്റ്റെർനിൻ ഐ.എ., നോവിചിഖിന എം.ഇ. ബിസിനസ് ആശയവിനിമയത്തിന്റെ സംസ്കാരം. വൊറോനെഷ്, 2001.

സ്റ്റെഷോവ് എ.വി. ഒരു വാദത്തിൽ എങ്ങനെ വിജയിക്കാം. എൽ., 1982.

താരസോവ് ഇ.എഫ്. പ്രഭാഷണ പ്രേക്ഷകരുടെ വിശകലനം, എം., 1984.

ഉഷകോവ എൻ.വി. കോസ്ലോവ് എൻ.ഐ., എഗിഡ്സ് എ.പി. ആശയവിനിമയത്തിന്റെ മനഃശാസ്ത്രത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങൾ. എം., 1990.

ഏണസ്റ്റ് ഒ. ഫ്ലോർ നിങ്ങൾക്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു. എം., 1998.

യുനിന ഇ.എ., സഗാച്ച് ജി.എം. പൊതുവായ വാചാടോപം. പെർം, 1992.

വിഷയം 1. പൊതു സംസാരം എന്ന ആശയം.

പൊതു സംസാരത്തിന്റെ തരങ്ങൾ p.4

വിഷയം 2. പൊതുജനങ്ങൾക്കുള്ള അടിസ്ഥാന ആവശ്യകതകൾ

പ്രസംഗം p.8

വിഷയം 3. സംഭാഷണത്തിന്റെ സംഭാഷണ രൂപത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുക p.14

വിഷയം 4. പൊതു പ്രസംഗത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് പേജ്.36

വിഷയം 5. പ്രസംഗത്തിന്റെ തുടക്കം p.44

വിഷയം 6. സദസ്സിലുള്ള പ്രഭാഷകന്റെ പെരുമാറ്റം p.53

വിഷയം 7. ഒരു പ്രസംഗത്തിനിടെ ശ്രദ്ധ നിലനിർത്തൽ p.66

വിഷയം 8. ഒരു പൊതു പ്രസംഗത്തിന്റെ പൂർത്തീകരണം p.71

വിഷയം 9. വാദം p.77

വിഷയം 10. വിവര പ്രഭാഷണം, അതിന്റെ പ്രധാനം

വിഷയം 12. നിങ്ങളെ കുറിച്ച് പറയുന്നു p.107

വിഷയം 13. സംഭവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കഥ പേജ് 111

വിഷയം 14. പ്രോട്ടോക്കോളും മര്യാദകളും പ്രകടനവും

അതിന്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ p.115

വിഷയം 15. അതിഥിയുടെ ആമുഖം p.119

വിഷയം 16. സ്തുതി p.121

വിഷയം 17. വിനോദ പ്രകടനം, അതിന്റെ പ്രധാന പേജ്.123

പ്രത്യേകതകൾ

വിഷയം 18. അനുനയിപ്പിക്കുന്ന പ്രസംഗം, അതിന്റെ പ്രധാന പേജ്.131

പ്രത്യേകതകൾ

ഉള്ള അപേക്ഷകൾ. 145

വിദ്യാഭ്യാസപരമായ പബ്ലിക് സ്പീക്കിംഗിനുള്ള വിഷയങ്ങൾ പേജ് 145

സംവാദത്തിനും സംവാദത്തിനുമുള്ള വിഷയങ്ങൾ p.146

വിദ്യാഭ്യാസ പ്രസംഗങ്ങൾക്കുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ p.147

ആശയവിനിമയത്തെയും വാചാടോപത്തെയും കുറിച്ചുള്ള പഴഞ്ചൊല്ലുകൾ p.151

പ്രധാനമായും ഉപയോഗിച്ച സാഹിത്യം p.154

ചോക്ലേറ്റ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം രുചികരം മാത്രമല്ല, അതിശയകരമാംവിധം ആരോഗ്യകരവുമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും അതിൽ കൊക്കോയുടെ അളവ് എഴുപത് ശതമാനത്തിൽ കൂടുതലാണെങ്കിൽ. ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് വായിക്കുക! ഈ ഉൽപ്പന്നം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്

ചോക്ലേറ്റ് സാധാരണയായി പോഷകഗുണമുള്ള ഒന്നിനെക്കാൾ രുചികരമായ മധുരപലഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സസ്യ അധിഷ്ഠിത പോഷകങ്ങളുടെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്. അവ ആരോഗ്യത്തിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, ചായ, റെഡ് വൈൻ എന്നിവയിൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ കാണപ്പെടുന്നു. അവയ്ക്ക് ആൻറിവൈറൽ, ആൻറിഅലർജിക്, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, മുഴകൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നു, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ചോക്ലേറ്റിനെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. കൊക്കോയിൽ രണ്ട് തരം ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഫ്ലേവനോൾസ്, ഫ്ലേവനോൾസ്. ആദ്യത്തേത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ വളരെ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ്.

ചോക്ലേറ്റ് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

കൊക്കോയും കൊക്കോ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും മിതമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ. രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുകയും വീക്കത്തിനെതിരെ പോരാടുകയും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഫ്ലവനോളുകൾക്ക് നന്ദി. കൊക്കോ ആസിഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തം കട്ടപിടിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദവും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവുമാണ് ഹൃദ്രോഗത്തിനുള്ള പ്രധാന അപകട ഘടകങ്ങൾ. അവരുമായി ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രവണതയുണ്ടെങ്കിൽ, ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഈ ഗുണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ടതുണ്ട്.

ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ കുറയ്ക്കാൻ ചോക്കലേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു

ശാസ്ത്രീയ കണക്കുകൾ പ്രകാരം, പലരും ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷനുമായി ജീവിക്കുന്നു. അത് ഏകദേശംരക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്കും ഹൃദയാഘാതത്തിലേക്കും നയിക്കുന്ന ഹൃദയ താളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച്. സ്ഥിരമായി ചെറിയ അളവിൽ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതായി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഫ്ലവനോളുകൾ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിലെ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ചോക്ലേറ്റ് ഏട്രിയൽ ഫൈബ്രിലേഷൻ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഇത് മാറുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് സന്തോഷവും അവധി ദിനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്താനും നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് എൻഡോർഫിനുകളുടെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ആനന്ദത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കൾ. കൂടാതെ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ സെറോടോണിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഫ്ലാവനോളുകൾ മാനസികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചോക്ലേറ്റ് കംഫർട്ട് ഫുഡായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ശീലമാക്കരുത്. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണത്തെ കാണാൻ കഴിയില്ല: ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുന്ന ശീലം മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും ഫിസിയോളജിക്കൽ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്നും ദോഷകരമാണ്, കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും.

ചോക്ലേറ്റ് തലച്ചോറിന്റെ വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു

ചോക്ലേറ്റിലെ ഫ്ലേവനോളുകൾ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ വർധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൊക്കോയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ ശരീരത്തിലുടനീളം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ അടങ്ങിയ പാനീയം കുടിച്ച ഒരു ശാസ്ത്രീയ പരീക്ഷണത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകളിൽ കാര്യമായ പുരോഗതി രേഖപ്പെടുത്തി.

ചോക്ലേറ്റിന് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാനും ചർമ്മത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുവഴി അതിന്റെ ഘടനയും ജലാംശവും മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. ഗുണമേന്മയുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലാവനോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയെ ചെറുക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആരോഗ്യകരമായ ചർമ്മം നിലനിർത്താൻ അവ വളരെ പ്രയോജനപ്രദമാകുന്നത്. ഫ്ലേവനോൾ അടങ്ങിയ ചോക്ലേറ്റ് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തെ സംരക്ഷിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഡെസേർട്ട് കഴിച്ചാൽ സൺസ്‌ക്രീൻ മറക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് കരുതരുത്, കാരണം അങ്ങനെയല്ല.

ഇരുണ്ടതാണ് നല്ലത്

ഏറ്റവും പ്രയോജനം ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ കൊക്കോ അടങ്ങിയ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റിൽ ഫ്ലവനോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല, പാൽ ചോക്ലേറ്റിൽ അവയിൽ ചിലത് കുറവാണ്, പക്ഷേ ധാരാളം പഞ്ചസാരയുണ്ട് - അത്തരമൊരു ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗം ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കും! ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ പഞ്ചസാര കുറവായതിനാൽ വേഗത്തിൽ നിറയുന്നു. എഴുപത് ശതമാനമോ അതിലധികമോ കൊക്കോ ഉള്ളടക്കമുള്ള ഇനങ്ങൾ ഫ്ലേവനോയിഡുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. കുറഞ്ഞ കൊക്കോ ഉള്ളടക്കമുള്ള ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിന് നേരിയ രുചിയും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയും ഉണ്ട്. ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ, ഇത് എപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു

ഉയർന്ന ഗുണമേന്മയുള്ള ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് മനസ്സിനും ശരീരത്തിനും ഒരുപോലെ നല്ലതാണ്, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ പോലും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ വർദ്ധനവിനെ തടയുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗന്ധം പോലും നിങ്ങളുടെ വിശപ്പ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു! ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

വാങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് ലേബൽ വായിക്കുക

ഏതൊരു ഉൽപ്പന്നത്തെയും പോലെ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ലേബൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക - അതിൽ വളരെയധികം ചേരുവകൾ ഉണ്ടാകരുത്. കൊക്കോ ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ ശതമാനം കാണുക: അത് ഉയർന്നതാണ്, അത് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമാണ്. ചോക്ലേറ്റ് അഡിറ്റീവുകളില്ലാതെ വൃത്തിയുള്ളതും ഇരുണ്ടതുമായിരിക്കണം. പഞ്ചസാര, മധുരപലഹാരങ്ങൾ, പാൽ എന്നിവ അടങ്ങിയ ഇനങ്ങൾ ഉണ്ട്, അതിനാൽ രുചി കയ്പേറിയതും കൂടുതൽ മനോഹരവുമാണ്. ചോക്ലേറ്റിൽ ട്രാൻസ് ഫാറ്റുകളില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, കാരണം അവ ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ് കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാക്കുക

ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളുടെ മികച്ച ഉറവിടമായ ബദാം ചേർത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. 100% ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് വളരെ കയ്പേറിയതാണെന്ന് പലരും കരുതുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് സ്മൂത്തികളിലോ ഗ്രീക്ക് തൈരിലോ വിതറുകയോ നട്ട് ബട്ടറുകളിൽ ചേർക്കുകയോ ചെയ്യാം. മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകളിലും ചോക്കലേറ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. ഗുണനിലവാരമുള്ള കൊക്കോ ഉപയോഗിക്കുക. ഫ്ലേവനോൾ അടങ്ങിയ ഈ സപ്ലിമെന്റ് വൈവിധ്യമാർന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കാം.

അതിരുകടക്കരുത്

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ ഏതാനും കഷ്ണങ്ങൾ മതിയാകും നേട്ടം കൊയ്യാൻ. അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ഏതാനും കഷ്ണങ്ങളിൽ പന്ത്രണ്ട് ഗ്രാം വരെ കൊഴുപ്പും നൂറിലധികം കലോറിയും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. നിങ്ങൾ അമിതമായി കൊഴുപ്പ് കഴിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കും, അതായത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കും. ഇത് ശരീരഭാരം കൂട്ടാൻ ഇടയാക്കും. സമീകൃതാഹാരത്തിലൂടെ മിതമായ അളവിൽ ചോക്ലേറ്റ് ആസ്വദിക്കുക.

പാർശ്വഫലങ്ങളെ സൂക്ഷിക്കുക

ചോക്ലേറ്റിന് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങളുമായും വരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കഫീനിനോട് സംവേദനക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ. ചോക്ലേറ്റിലെ കഫീൻ ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഉച്ചകഴിഞ്ഞ് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം ഇത് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മോശമാക്കും. അസിഡിറ്റി കാരണം ചോക്കലേറ്റ് നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉണ്ടാക്കും. അമിതമായി ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പ്രമേഹം പോലുള്ള വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.

, ,

ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും ചോക്കലേറ്റിനോട് ആസക്തി വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുമോ?
ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മദ്യപാനത്തിനും മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയുമായും ഇതിന് പൊതുവായ നിരവധി സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടെന്നാണ്: അവയെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നവരിൽ ഭൂരിഭാഗവും ചോക്കലേറ്റിനോടുള്ള ആസക്തി, അവർ ഇത് വളരെയധികം കഴിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് അവർക്ക് ചില ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നുവെന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. അതേ സമയം, ചോക്ലേറ്റിന് അടിമകളായവർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ പിൻവലിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല. അതിനാൽ, ചോക്ലേറ്റ് ആസക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ ആസക്തിയായി കണക്കാക്കാനാവില്ലെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വാദിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാനുള്ള അദമ്യമായ ആഗ്രഹം നിങ്ങൾക്ക് അസാധാരണമല്ലെങ്കിലും, അതൊരു ആസക്തിയാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ കരുതുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മൾ ചോക്ലേറ്റ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്?

നിങ്ങൾ പ്രായമാകുന്തോറും ഈ ഉപദേശം നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്. അറുപത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പകരം മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചെറുപ്പക്കാർക്ക് പകരം വയ്ക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ആളുകൾക്ക് കഴിയില്ല ചോക്ലേറ്റ് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. ചോക്കലേറ്റിനോടുള്ള ആസക്തി ഇല്ലാതാകുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവരും കഴിക്കുന്നു.

അല്പം കഴിക്കൂ

നിങ്ങൾക്ക് വേണമെങ്കിൽ ചോക്ലേറ്റ് ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുകഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾ വിരമിക്കുമ്പോഴല്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് പകരക്കാരൊന്നും പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് അറിയുക, ഇപ്പോഴും കുറച്ച് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക. ഈ ശക്തമായ ആഗ്രഹം തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങൾ 15 ഗ്രാം മാത്രം കഴിച്ചാൽ മതിയാകും (അതായത് ഏകദേശം രണ്ട് സ്ക്വയർ മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ്). അവയിൽ ഏകദേശം 75 കിലോ കലോറിയും 4.6 ഗ്രാം കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കുറച്ച്, അല്ലേ? എന്നാൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും രൂപത്തിനും ദോഷം വരുത്തുകയില്ല, ആഗ്രഹം ശമിപ്പിക്കും.

കാഴ്ചയിൽ നിന്ന്, മനസ്സിന് പുറത്ത്

ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങും "ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല." നിങ്ങൾ മുറിയിൽ പ്രവേശിച്ച്, സ്വയം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നോക്കുക, തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ മേശപ്പുറത്ത് കിടക്കുന്ന ചോക്ലേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആവേശത്തോടെ സുഹൃത്തുമായി ഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയും ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ചോക്കലേറ്റ് മിഠായികൾ ആകസ്മികമായി കയ്യിൽ. പെട്ടി ശൂന്യമാകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കണ്ണടയ്ക്കാൻ സമയമില്ല, എന്നാൽ അവസാനത്തെ മിഠായി കഷണം കഴിക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നില്ല.

ചോക്ലേറ്റ് നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുക എന്നതാണ് ഈ ശീലം ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഒരു കഷണം കൊതിക്കുന്നുണ്ടോ? കാബിനറ്റിൽ നിന്ന് ഒരു ടൈൽ നീക്കം ചെയ്യുക, ബാക്കിയുള്ളവ ഉടൻ തന്നെ തിരികെ വയ്ക്കുക.

ഒരു ചെറിയ കഷണം ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കണോ? ഇപ്പോൾ ഉടൻ തന്നെ അടുത്ത കടിയിൽ നിന്ന് മനസ്സ് മാറ്റുക. പാർക്കിൽ നടക്കാൻ പോകുക, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുക, സിനിമകൾക്ക് പോകുക, ആകർഷകമായ ഒരു പുസ്തകം വായിക്കുക, ഒരു ക്രോസ്വേഡ് പസിൽ പരിഹരിക്കുക - ചുരുക്കത്തിൽ, ചോക്ലേറ്റിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നതെല്ലാം ചെയ്യുക.

കൂടുതൽ പ്രിയപ്പെട്ടതും വ്യത്യസ്തവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ

ചോക്ലേറ്റ് നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷത്തിന്റെ ഉറവിടമാണെങ്കിൽ, യഥാർത്ഥ സുഹൃത്തുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ട കായിക വിനോദങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷത്തിന്റെ മറ്റ് നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ടെന്ന് സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. തുടർച്ചയായി ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാതെ ജീവിതം രസകരമാക്കാം.

ചോക്കലേറ്റ് ഒരു ചെറിയ സ്ത്രീ സന്തോഷമാണ്. എന്നാൽ അതിനായി നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യവും സൗന്ദര്യവും ത്യജിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? ഈ നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ചോക്ലേറ്റ് ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ ഒരു കഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അതിന്റെ പേരിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ശകാരിക്കില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാം.

ചോക്ലേറ്റ് പ്രേമികൾ ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഉപയോഗത്തെ ആസ്വാദനത്തോടും സന്തോഷത്തോടും ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നം അതിന്റെ രുചിക്ക് മാത്രമല്ല പ്രശസ്തമാണ്. നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ചോക്ലേറ്റ് ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ചോക്ലേറ്റ് ലൈംഗിക സ്വഭാവത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെട്ടു. ഇന്ന് നടത്തിയ ഗവേഷണത്തിലൂടെ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഗുണങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ചോക്ലേറ്റിൽ ആനന്ദാമൈൻ എന്ന പദാർത്ഥത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഉല്ലാസത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്ററാണിത്. അതിന്റെ പ്രവർത്തനം കഞ്ചാവിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് തുല്യമാണ്. അതേ സമയം, ചോക്കലേറ്റ് ആസക്തിയോ ലഹരിയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും കാരണമോ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ, ഇത് പതിവ് ഉപയോഗത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത ഉൽപ്പന്നമാക്കി മാറ്റുന്നു.

അന്ന അഖ്മതോവയുടെ വരികൾ ഇതാ:
ഒരു തണ്ട് പോലെയാകുക
പിന്നെ ഉരുക്ക് പോലെ ആകുക
നമുക്ക് വളരെ കുറച്ച് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ജീവിതത്തിൽ
ചോക്ലേറ്റ് സങ്കടം മാറ്റുന്നു
ഒപ്പം വഴിയാത്രക്കാരുടെ മുഖത്ത് ചിരിയും

ചോക്ലേറ്റിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്നവയ്ക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്നവയും ഉണ്ട് രാസ പദാർത്ഥങ്ങൾ: കഫീൻ, ആംഫെറ്റാമൈൻ, തിയോബ്രോമിൻ, ഫെനൈലെതൈലാമൈൻ.

മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഉത്തേജകമായി കഫീൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. തിയോബ്രാമൈൻ കഫീന്റെ ഘടനയിലും പ്രവർത്തനത്തിലും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഇത് ഹൃദയപേശികളിൽ ഉത്തേജക ഫലമുണ്ടാക്കുകയും ഹൈബർനേഷനിൽ നിന്ന് സുപ്രധാന ഊർജ്ജത്തെ ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

അഡ്രിനാലിൻ ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഹോർമോണാണ് ആംഫെറ്റാമൈൻ, ഇത് മാനസിക പ്രവർത്തനത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു.

Phenylethylamine തലച്ചോറിൽ രസകരമായ ഒരു പ്രഭാവം ചെലുത്തുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പ്രണയത്തിലാകുമ്പോൾ വലിയ അളവിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഈ ഹോർമോണാണ്. അതിനാൽ, ഇതിനെ "സ്നേഹത്തിന്റെ തന്മാത്ര" എന്നും വിളിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുമ്പോൾ സമാനമായ ഒരു വൈകാരിക ഉയർച്ച സംഭവിക്കുന്നു, ഈ ഹോർമോണിന് നന്ദി. അതിനാൽ: "പുരുഷന്മാരേ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് നൽകുക!"
മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെയാണ് വികാരങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ലെങ്കിലും, ശാസ്ത്രജ്ഞർ അത് കണ്ടെത്താനുള്ള പാതയിലാണ്.

മോശം മാനസികാവസ്ഥയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ചോക്ലേറ്റിന്റെ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് ഗുണങ്ങളും അതിന്റെ നിഷേധിക്കാനാവാത്ത ഗുണങ്ങളും പഠനങ്ങൾ സ്ഥിരീകരിച്ചു. ഒരുപക്ഷേ സമീപഭാവിയിൽ, ഡോക്ടർമാർ ഈ രുചികരമായ ഉൽപ്പന്നം ശുപാർശ ചെയ്യും ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾവിഷാദരോഗം ബാധിച്ച എല്ലാവർക്കും!

സെറോടോണിന്റെ അഭാവം എങ്ങനെ നികത്താം: സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ ...
അൻഫിസ ചെക്കോവ തന്റെ ഭർത്താവുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തി: "ഞാൻ സഹതാപം തോന്നി ...

"ചോക്കലേറ്റ്" സ്റ്റാമ്പുകൾ പുറത്തിറക്കിക്കൊണ്ട് ബെൽജിയൻ പോസ്റ്റ് ഫിലാറ്റലിസ്റ്റുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മധുരപലഹാര പ്രേമികൾക്കും ഒരു സമ്മാനം നൽകി. ഈ മിഠായിയുടെ രുചി കൊക്കോ അവശ്യ എണ്ണകളുടെ രൂപത്തിൽ ബ്രാൻഡിന്റെ അടിത്തറയിലേക്ക് ചേർത്തു, അത് നക്കുമ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. പെയിന്റ് ചോക്ലേറ്റിന്റെ സുഗന്ധവും പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. "രുചികരമായ" സ്റ്റാമ്പുകളുടെ മുഴുവൻ സർക്കുലേഷനും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വിറ്റഴിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പറയാൻ കഴിയും. പൊതുവേ, ചോക്ലേറ്റ് രുചികരം മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവുമാണ്. മനഃശാസ്ത്രപരമായ വീണ്ടെടുക്കലിനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപയോഗപ്രദമാണ് - ഇത് എൻഡോർഫിനുകളുടെ പ്രകാശനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ടോൺ നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ അത് മാത്രമല്ല. തിരിയുന്നു....

...ചോക്കലേറ്റ് ഉന്മേഷം നൽകുന്നു.

ചോക്ലേറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന കൊക്കോ ബീൻസിൽ കഫീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മിതമായ അളവിൽ, കഫീൻ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പരിസ്ഥിതിയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് നന്നായി പ്രതികരിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു (പോസിറ്റീവ് കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത റിഫ്ലെക്സുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു), കൂടാതെ ക്ഷീണവും മയക്കവും കുറയ്ക്കുന്നു. കൂടാതെ, ചോക്കലേറ്റിൽ ധാരാളം ഗ്ലൂക്കോസ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് "ഇന്ധന" ത്തിന്റെ പ്രധാന ഉറവിടം.

... ചോക്കലേറ്റ് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

കൊക്കോ ബീൻസ് നമ്മുടെ തലച്ചോറിലെ സെറോടോണിന്റെ സമന്വയത്തിന് ആവശ്യമായ ട്രിപ്റ്റോഫാൻ എന്ന അമിനോ ആസിഡിന്റെ മികച്ച ഉറവിടമാണ്, ഇതിനെ "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിലെ സെറോടോണിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഫലം ഒരു വിഷാദ മാനസികാവസ്ഥയാണ്, ഒരു തകർച്ചയാണ്. മോശം ആരോഗ്യം പോലും: സെറോടോണിൻ കുറയുന്നതോടെ ശരീരത്തിന്റെ വേദന സംവിധാനത്തിന്റെ സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിക്കുന്നു, അതായത്, ഒരു ചെറിയ പ്രകോപനം പോലും കഠിനമായ വേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. ചോക്ലേറ്റ് സെറോടോണിന്റെ ഉൽപാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

...ചോക്കലേറ്റ് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു.

ദിവസവും ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന്റെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് യുകെയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ പറയുന്നു. പഠനത്തിനിടയിൽ, ദിവസത്തിൽ കുറച്ച് കറുത്ത ചോക്ലേറ്റ് കഷണങ്ങൾ കൊളാജൻ നാരുകൾ നശിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും നമ്മുടെ ചർമ്മത്തിലെ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് അവർ കണ്ടെത്തി. ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ ഉയർന്ന ഉള്ളടക്കമാണ് ഇതിന് കാരണം - ഫ്ലേവനോയിഡുകൾ. കൂടാതെ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ക്യാൻസറിന്റെ ഏറ്റവും അപകടകരമായ തരങ്ങളിലൊന്ന് വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു - മെലനോമ.

...ചോക്കലേറ്റ് പ്രമേഹത്തിൽ നിന്നും അമിതവണ്ണത്തിൽ നിന്നും രക്ഷിക്കുന്നു.

ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് പ്രമേഹവും അമിതവണ്ണവും വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരോലിൻസ്ക ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിലെ (സ്വീഡൻ) ഗവേഷകർ ഉറപ്പാണ്. അവർ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തി, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിൽ കാര്യമായ വർദ്ധനവുണ്ടാക്കില്ലെന്നും ഇൻസുലിൻ വലിയ അളവിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുമെന്നും കണ്ടെത്തി. സംഭവത്തിൽ കുറവ് പോലും ശാസ്ത്രജ്ഞർ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് പ്രമേഹംസ്ഥിരമായി ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നവരിൽ ടൈപ്പ് 2, ശരീരഭാരം കുറയുന്നു. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റിന്റെ പ്രയോജനകരമായ പ്രഭാവം അതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - ഫ്ലേവനോയ്ഡുകൾ. പഠനം മറ്റൊന്ന് കൂടി വെളിപ്പെടുത്തി രസകരമായ വസ്തുത: വൈറ്റ് ചോക്ലേറ്റ് പുരുഷന്മാർക്ക് ഏറ്റവും ഉപയോഗപ്രദമല്ല, സ്ത്രീകൾക്ക് പാൽ ചോക്ലേറ്റ്.

... ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു.

ഡാർക്ക് ചോക്കലേറ്റ് അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണത്തോടുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുന്നു, കോപ്പൻഹേഗൻ സർവകലാശാലയിലെ (ഡെൻമാർക്ക്) ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് ഉറപ്പാണ്. ഈ ഉൽപ്പന്നം ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, മാത്രമല്ല കൊഴുപ്പ്, മധുരം, ഉപ്പ് എന്നിവയ്ക്കുള്ള ആസക്തി കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പരീക്ഷണ വേളയിൽ, 12 മണിക്കൂർ ഒന്നും കഴിക്കാത്ത യുവാക്കളുടെ ശരീരത്തെ ഡാർക്ക്, മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഉപഭോഗം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിച്ചു. മറ്റൊരു 5 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, സബ്ജക്റ്റുകൾക്ക് മുഴുവൻ ഭക്ഷണം നൽകി. 100 ഗ്രാം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് വിശപ്പ് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുക മാത്രമല്ല, വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റിനെക്കുറിച്ച് പറയാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, കറുത്ത ചോക്ലേറ്റിന് ശേഷം, സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അവർ വളരെ കുറച്ച് ഉപ്പും മധുരവും കൊഴുപ്പും ഉള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചു. ശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, കലോറി ഉപഭോഗം 15% കുറയ്ക്കാൻ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് സഹായിക്കുന്നു.

...ചോക്കലേറ്റ് ഹൃദയത്തിനും രക്തക്കുഴലുകൾക്കും നല്ലതാണ്.

സാൻ ഡിയാഗോ സർവകലാശാലയിലെ ശാസ്ത്രജ്ഞർ നടത്തിയ പഠനത്തിൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുള്ള ഫ്ലേവനോൾ അടങ്ങിയ ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് ഹൃദയത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് തെളിഞ്ഞു. 30 സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർ 51 ഗ്രാം ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റും (70% കൊക്കോ) വൈറ്റ് മിൽക്ക് ചോക്ലേറ്റും (0% കൊക്കോ) 15 ദിവസത്തേക്ക് കഴിച്ചു. പരീക്ഷണത്തിന് മുമ്പും ശേഷവും പങ്കെടുത്തവർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദം, രക്തയോട്ടം, രക്തത്തിലെ ലിപിഡ് രക്തചംക്രമണം എന്നിവ അളന്നു. ഡാർക്ക് ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കുന്നവരിൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർന്ന അളവിൽ ഉണ്ടെന്ന് പരിശോധനയിൽ തെളിഞ്ഞു.

എന്നാൽ എല്ലാ ഗവേഷകരും ഒരു കാര്യം സമ്മതിക്കുന്നു: ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കാതിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഒന്നാമതായി, വെള്ളയോ പാലോ അല്ല, കുറഞ്ഞത് 70% കൊക്കോ ഉള്ളടക്കമുള്ള കറുത്ത ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ചോക്ലേറ്റ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, വെയിലത്ത് വാഫിൾസ് അല്ലെങ്കിൽ കാരാമൽ പോലുള്ള മധുരമുള്ള അഡിറ്റീവുകൾ ഇല്ലാതെ. രണ്ടാമതായി, അത്തരം ചോക്ലേറ്റ് ഉപയോഗിച്ച് മിതത്വം പാലിക്കണം, കാരണം അതിൽ ധാരാളം കലോറികൾ ഉണ്ട്. ഒപ്റ്റിമൽ "ഡോസ്" പ്രതിദിനം 30-50 ഗ്രാം ആണ്.