Miegojimas kartu mamai bus labai naudingas pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais, nes iš karto atneša keletą teigiamų aspektų:

Pirmas, yra tai, kad šalia mamos vaikas visada bus patogioje temperatūroje, o tai labai svarbu vaikams pirmąjį gyvenimo mėnesį. Šiame amžiuje vaikų termoreguliacijos sistema yra labai netobula, jie dažnai tampa hipotermiški ir dėl to kenčia nuo peršalimo.

Antra, padeda mažyliui rasti ramybės ir saugumo jausmą, jis girdi mamos širdies plakimą, jos kvėpavimą, šilumą, jaučia jos buvimą ir išnyksta visos baimės.

Trečias, motinos, maitinančios kūdikį krūtimi ir miegančios su juo visą naktį, laktacija yra geresnė nei mamų, kurios miega atskirai nuo vaikų.

ketvirta, Toks bendras miegas leidžia mamytei pakankamai išsimiegoti, nes ne paslaptis, kad moterys, norėdamos pamaitinti kūdikį, per naktį turi kelis kartus keltis.

Penkta, vaikas kartu su mama miega kietiau, o miegas pilnesnis, nes labai mažai mieganti mama laiku pradės jį maitinti ar glostyti, neleisdama kūdikiui anksti pabusti iš miego.

Šešta, mamos žindymo laikotarpiu, ypač pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais, labai nerimauja, o miegas su kūdikiu padės daug kartų sumažinti mamos nerimą.

Septintas, kartu miegantys mama ir vaikas linkę pabusti kartu, o tai teigiamai veikia abiejų nuotaiką.

Aštunta, Staigios kūdikio mirties rizika labai sumažėja, kai tėvai ir vaikas miega kartu.

Priklausomai nuo amžiaus, vaikai gali pakeisti požiūrį į tai, kur jie miega. Taigi 1–6 mėnesių kūdikiai gerai miega vieni savo lovelėje, o maždaug 1,5 metų daugelis kūdikių pradeda aktyviai protestuoti prieš savo lovą. Tėvai neturėtų labai reikalauti atskiro miego, nes tokia situacija gali sukelti rimtų psichologinių traumų ir neurozių. Tokia situacija dažniausiai susidaro dėl to, kad tokiame amžiuje vaikui pradeda vystytis įvairios baimės, tai savo ruožtu yra glaudžiai susiję su smegenų dalių vystymosi pokyčiais.

Daugelis ekspertų ir tiesiog mamų mano, kad miegojimas kartu tarp mamos ir vaiko yra geriausias miego variantas abiem. Tačiau yra keletas priežasčių, kodėl vaikas turėtų miegoti atskirai nuo tėvų:

Pirmas, yra tai, kad tėvų lovoje vaikas gali būti uždusintas nuo motinos miego metu. Jaunos mamos miegas labai jautrus, taip gamta sutvarkė, bet būna situacijų, kai mama geria raminamuosius arba per dieną būna labai pavargusi, o gal vartojo alkoholį, tada miegas tampa gilus ir moteris negali susivaldyti. save ir vaiką miego metu, tokiais atvejais kūdikis turi miegoti savo lovoje.

Antra, tėvų lova yra ta vieta, kur atliekamos santuokinės pareigos, o vaiko buvimas joje vienaip ar kitaip apriboja tėvų seksualinį gyvenimą. Labai dažnai moterys dėl savo nuovargio atsisako atlikti savo santuokinę pareigą, paaiškindamos tai vaiko buvimu lovoje. Kai kuriose šeimose tėvas turi visiškai palikti lovą ir miegoti atskirai nuo žmonos. Visa tai gali tapti rimta priežastimi konfliktams šeimoje.

Trečias, priežastis, kodėl vaikui būtų geriau miegoti savo lovoje – įgyti savarankiško užmigimo įgūdžių. Vaikams, miegantiems vienoje lovoje su tėvais, atsiranda stiprus tėvų buvimo poreikis, vėliau šis įprotis sukels daug rūpesčių ir problemų ne tik tėvams, bet ir pačiam vaikui. Todėl geriausia pradėti palaipsniui atpratinti mažylį nuo miegojimo su tėvais po 3 metų.

ketvirta, Kai kurių tėvų, besidalijančių vienoje lovoje su kūdikiu, miegas tampa paviršutiniškas, dėl to jie dažnai neišsimiega.

Tiesą sakant, tai yra visos priežastys, dėl kurių vaikas turėtų užmigti atskirai nuo tėvų. Jei nuspręsite pradėti pratinti kūdikį prie atskiro miego, tuomet turėsite įgyti daugiau kantrybės ir išradingumo. Idealiu atveju geriau sulaukti to momento, kai vaikas pats norės kraustytis į savo lovą, toks patogus momentas gali atsirasti sulaukus 3-4 metų, kai mažylis stengiasi būti kaip suaugusieji ir stengiasi padaryti viską. pats, šiuo metu verta jam pasakyti viską apie atskiros lovelės pranašumus. Atpratimo nuo tėvų buvimo procesas turėtų prasidėti palaipsniui, pavyzdžiui, dienos miego metu kūdikis turėtų miegoti vienas arba savo lovoje, taip pat dalį nakties jis turėtų miegoti savo lovelėje. Kai kurie tėvai paguldo kūdikį į savo lovą, o vėliau perkelia į darželį, jei mažylis ryte neverkia, ieškodamas per naktį dingusios mamos. Kad vyresnis vaikas norėtų miegoti savo lovoje, pagalvokite apie įdomų jo kambario ar lovos dizainą, šiuolaikiška rinka šioje srityje dabar yra labai didelė ir gali pasiūlyti daugybę įdomaus dizaino variantų tiek lovai, tiek visam kambariui. Taip pat gali būti naudojami atitraukiantys manevrai, pavyzdžiui, mama gali kuriam laikui palikti savo vietoje savo vaiko mėgstamą žaislą ar augintinį, kuris žada prižiūrėti mažylį. Palaipsniui ilgėja mamos nebuvimo kambaryje laikas ir dėl to kūdikis užmiega pats. Vaiko prašymu palikite šviesą kambaryje, tai padės jam susidoroti su savo baimėmis ir suvaldyti baimes.

Dažnas kūdikių pabudimas per naktį kūdikystėje kelia nerimą daugeliui jaunų tėvų. Tačiau sužinojus daugiau apie mažų vaikų miego įpročius, jiems tampa aišku, kodėl kūdikis miega taip ir kada tikėtis, kad kūdikis išmiegos visą naktį.

Miego temperamentas

Visi vaikai skirtingi – vieni iš prigimties ramūs, kiti labai energingi ir aktyvūs, treti sunkiai susivaldo ir greitai susierzina, treti nepasitikintys savimi ir lėti. Ir tai negali nepaveikti vaikų miegas. Tačiau jei tėvai atsižvelgs į kūdikio temperamentą, jie galės geriau suprasti kūdikį ir paveikti kūdikio miegą, taip pat kompetentingai sukurti ritualus prieš miegą.

Priklausomai nuo temperamento, vieni vaikai gali atsipalaiduoti prieš užmigdami ir užmigti patys, o kiti – ne. Kai kurie vaikai pabunda nuo šlapių vystyklų, o kitiems kūdikiams tai netrukdo miegoti. Jei atsižvelgsite į kūdikio jautrumą pašaliniams garsams, temperatūrai ir kitiems dirginantiems veiksniams, naktį bus lengviau paguldyti kūdikį.

Labai aktyvūs kūdikiai turėtų rinktis ilgesnio miego ritualą, kad mažylis sklandžiai pereitų iš budrumo būsenos į norą užmigti. Jei ramus kūdikis gali iškart užmigti, kai tik mama išjungs šviesą, tai neveiks su aktyviu. Kadangi aktyvūs kūdikiai po maitinimo tampa energingesni, jiems prasminga vakarieniauti anksčiau.

Kokio amžiaus jie nustoja atsibusti naktį?

Ši problema išspręsta individualiai, nes kūdikio pabudimo priežasčių yra daug ir kiekvienas turi savo. Naujagimiai retai išmiega ilgiau nei 3-4 valandas, todėl nereikėtų tikėtis, kad toks kūdikis miegos visą naktį. Labai retai, iš karto po gimimo, mažyliai savo tėvus pamalonina ilgu nakties miegu, tačiau tai greičiau išimtis.

Daugelis kūdikių pradeda ilgiau miegoti 6 mėnesių amžiaus. Jei dienos režimas nustatytas teisingai, tada jie miega 5-6 valandas be pabudimo, atsibunda ryte, kad pamaitintų. Tėveliai, ištvėrę pilvo dieglių laikotarpį, įvairias ligas, atpratimą nuo naktinio maitinimo ir dantų dygimo, pagaliau galės ramiai miegoti visą naktį.

Kodėl vaikas atsibunda?

Dažniausiai naujagimis pabunda maitinti, nes motinos pienas labai greitai virškinamas. Tačiau, be alkio, maži vaikai turi ir šių problemų, kurios turi įtakos jų miegui:

• Diegliukai – dažnai sutrikdo kūdikių iki 3 mėnesių miegą;
• Dantų dygimas – ši naktinio miego problemų priežastis atsiranda po 3 mėnesių;
• Šlapias vystyklai;
• Bėganti nosis;
• Labai stiprūs garsai;
• Rankų ir kojų hipertoniškumas – kūdikis gali pabusti dėl savo kūno judesių;
• Neurologinės ligos.

Pastebima, kad vaikai, kurie gali užmigti vieni, prabudę naktį užmiega greičiau. Jei kūdikis naktį užmigdomas naudojant buteliuką arba sūpuojant, tai naktį pabudęs kūdikis tikisi, kad tokie patys veiksmai padės jam užmigti.

Bet kurio žmogaus miegas skirstomas į keletą tipų:

1. Greitai. Jis aktyvus, todėl tokio miego metu tėvai pastebi, kaip mažylis šypsosi, daro grimasas ar susiraukia, dreba vokai. Būtent tokio miego metu žmogus sapnuoja, o šiuo metu smegenys apdoroja informaciją, kurią gavo per dieną. Lengviausia pabusti REM miego metu.
2. Lėtas. Jis ramus ir gilus. Būtent tokio miego metu sustiprėja imuninė sistema, auga organizmas ir žmogus ilsisi, tačiau jam sunkiau pabusti. NREM miegas turi 4 etapus, įskaitant seklesnį ir gilesnį miegą.

Naujagimio REM miegas trunka apie pusę laiko – iš 16 valandų miego per parą, apie 8 valandas vaikas būna REM miego. Jei kūdikis neišnešiotas, REM miegas gali sudaryti iki 90% visos miego trukmės. Štai kodėl kūdikiai taip dažnai atsibunda.

Laikui bėgant lėto miego dalis didėja ir kūdikis pradeda rečiau keltis. Iki dvejų metų iš 13 valandų miego per parą REM miegas yra apie 4,5 valandos, o sulaukus 14 metų – maždaug 1 valanda.

Suaugusieji

Suaugusiesiems REM miego trukmė yra iki 20 %, likusį laiką žmogus yra lėtosios miego fazėje. Kadangi tėvų miego režimas labai skiriasi nuo kūdikio, tai lemia miego trūkumą. Be to, dieną suaugusieji dažnai būna užsiėmę įvairiais dalykais ir neturi galimybės nusnūsti. O jei kūdikis miega atskirame kambaryje, tai mama, kuri keliasi prie kūdikio, galiausiai pabunda naktį, o tai sutrikdo jos miego režimą.

Tyrimai parodė, kad mama, pažadinama REM miego metu (tai dažniausiai būna anksti ryte, kai kūdikis atsibunda valgyti), prasčiau susidoroja su kasdiene veikla dienos metu. Jai sunkiau susikaupti ir susidėlioti užduočių prioritetus.

Ankstesnis užmigimas padės išvengti pabudimo REM miego metu – taip mama galės pereiti REM miego fazę, kol ją nepažadins mažylis. Čia gali padėti ir tėtis, pakeitęs mamą rytinio maitinimo metu, kad jos REM miego fazė nenutrūktų kiekvieną naktį.

• Kad kūdikis galėtų atskirti snaudulys nuo nakties, dieną reikėtų padėti kitoje vietoje. Tokiu atveju dieną kūdikį reikia guldyti atidarytais langais (be užuolaidų), o naktį – tamsoje.
• Padėkite savo kūdikiui priprasti prie įvairių garsų, tada jis mažiau pabus dėl ko nors kalbėjimo ar žingsnių.
• Jei jūsų kūdikis „painioja dieną ir naktį“, padėkite jam grįžti į normalų gyvenimą. Vakare venkite per daug stimuliuoti, o maudydami prieš miegą į vandenį įpilkite vaistinių žolelių (jei nesate alergiškas).
• Labai svarbu, kad jūsų kūdikis kasdien laikytųsi to paties miego ritualo. Todėl pasistenkite susikurti savo procedūrą ir jos nepažeisti.
• Migdyti kūdikį su krūtimi mamai labai patogu, tačiau toks įprotis gali trukdyti kūdikiui ramiai miegoti. Naktį pabudęs vaikas negali suprasti, kur dingo jo mamos krūtys, ir labai susierzina. Galite tik vėl jį paguldyti naudodami krūtinę. Kad tokių problemų nekiltų, dar neužmigusiam kūdikiui krūtį reikia paimti iš burnos, kai jis pasisotino.
• Reikėtų stengtis nepraleisti laiko, kai mažylis jau pakankamai pavargęs ir nori užmigti. Jei nepadėsite kūdikiui užmigti, vaikas pervargs, sunkiau užmigs ir miegos neramiau.
• Tinkamas mikroklimatas kambaryje prisidės prie gero vaiko miego. Patalpa turi būti patikrinta ir nustatytas 50–60% drėgnumas.
• Geram miegui taip pat svarbi pozityvi šeimos aplinka. Jei santykiai tarp tėvų pablogėjo, negalima tikėtis ramaus, ilgo kūdikio miego.

Jūsų kūdikiui reikia miego, kad pailsėtų ir atsigautų, o tai gyvybiškai svarbu sveikam augimui ir atsigavimui. nervų sistema. Miegas padeda kūdikiui suvokti ir apdoroti per dieną gautą informaciją. Tėvai neturėtų pamiršti, kad visapusiškas vaiko vystymasis yra įmanomas tik tada, kai tenkinamos visos būtinos sąlygos, įskaitant nuolatinį ir ramų miegą.

Šios sąlygos svarbios ne tik nakties, bet ir dienos miegui.

Dienos miego vertė ir amžius, kada galite jo atsisakyti

Kiekvienas suaugęs žmogus, paminėdamas savo vaikystę, tikrai prisimins, kaip buvo priverstas miegoti dieną ir kaip nenorėjo to daryti, tačiau dabar apgailestauja, kad neįmanoma atsukti laiko atgal.

Kalbant apie amžių, vaikui iki 6 metų reikia 2 valandų miego per dieną. Kuo jaunesnis esate, tuo didesnis poreikis miegoti dienos metu. Pavyzdžiui, kūdikis miega 18 valandų, vienerių metų – 14 valandų, 5 metų vaikas – 11 valandų, o 6 metų – 10 valandų.

Ir tik iki septynerių metų vaiko kūnas gali miegoti tik naktį (vienfazis miegas). Žinoma, tai nereiškia, kad visi 7 metų vaikai dieną nemiega. Jiems dar ilgai reikia dienos miego, o tai ypač išryškėja sergant.
Jei vaikas yra dienos metu, tai netrukus pasireikš jo per dideliu jaudrumu, greitu nuovargiu, dažnu peršalimo, sulėtėjęs fizinis ir protinis vystymasis.

Reikia pastebėti, kad miego trūkumas keičia vaikų emocijas – teigiamus įvykius jie suvokia ne taip džiaugsmingai, o neigiamus – daug blogiau, nei yra iš tikrųjų.

Neteisinga ir klaidinga tėvų pozicija, kuri klaidingai mano, kad jei vaikas nemiega dieną, tai naktį jis greičiau užmigs ir miegos giliau. Klaida ta, kad neišsimiegojęs vaikas pervargs ir dėl to užmigimo procesas gali užsitęsti, o naktimis bus košmarų. Tai yra perkrautų smegenų poveikis.

Dieną miegančių ir nemiegančių vaikų tėvams galioja tik viena taisyklė: dieną pusantros valandos prieš miegą reikia su vaiku žaisti žaidimą, kuris suaktyvina. mąstymo procesas. Tai nuramins kūdikį, o tai prisidės prie normalaus poilsio.

Svarbiausia taisyklė visiems tėvams: žiūrėkite į savo vaiką kaip į individą, tada jis paklus tėvams ir gerbs jų norus.

Miegas yra neatsiejama ir labai svarbi kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis. Tai išeikvotos energijos papildymo laikotarpis.

Vaikui ypač svarbus patogaus ir ramaus miego klausimas. Augantis organizmas turi tinkamai pailsėti ir pasisemti jėgų naujiems atradimams ir pasiekimams. Kūdikiui komfortas – tai mamos artumas, kūno šiluma ir širdies plakimo garsas. Devynis intrauterinio vystymosi mėnesius kūdikis gyveno su šiuo garsu, jam tai tapo saugumo ir ramybės himnu. Todėl iš pradžių vaikui taip reikia nuolatinio mamos buvimo jo gyvenime.

Tačiau laikas bėga, vaikas auga, o tėvams kyla neatidėliotinas klausimas: kokio amžiaus vaikas miega atskirame kambaryje be problemų ir rūpesčių, ar vaikui reikia savo kambario, ar reikėtų vadovautis psichologiniais svarstymais. vaiko asmeninės erdvės ar ne? Visi šie ir daugelis kitų klausimų, susijusių su organizacija sveikas poilsis kūdikiui jie gali „gerti daug kraujo“ ir tikrai pakenkti mylintiems tėvams.

Kada turėčiau perkelti vaiką į atskirą kambarį?

Atsakant į šį klausimą reikia vadovautis tuo, kad kiekviena šeima ir vaikas joje yra individualūs. Taip atsitinka, kad kūdikis pats išreiškia norą miegoti atskirame kambaryje, taip parodydamas tėvams savo nepriklausomybę ir drąsą. Būna, kad tėvai nuo pat kūdikystės mažylį pasodino į atskirą lovelę ir net į atskirą kambarį, o mažylis į tai priimdavo labai ramiai. Svarbu atsiminti, kad nėra vieno požiūrio ar standarto.

Ekspertų nuomonės šiuo klausimu yra labai dviprasmiškos. Jei anksčiau gydytojai ir psichologai vienbalsiai priešinosi ilgam mamos ir vaiko miegojimui kartu, šiandien daugelio specialistų pozicija nėra tokia radikali.

Taigi, remdamiesi vaiko asmeninės erdvės samprata, psichologija ir pedagogika, atstovaujamos tokios iškilios mokslo asmenybės kaip Benjaminas Spockas, yra linkusios manyti, kad vaikas nuo pat gimimo turi turėti savo kambarį ir lovelę. Tą pačią nuomonę linkę ir tėvai, kurie yra šalininkai. ankstyvas vystymasis. Šis metodas padeda ugdyti kūdikio nepriklausomybės jausmą ir teigiamai veikia kūdikio vystymosi greitį. Be to, iki 9 kūdikio gyvenimo mėnesių gana lengva išmokyti jį miegoti atskirai nuo mamos. Faktas yra tas, kad šiuo laikotarpiu kūdikis tiesiogine prasme suvokia viską, kas vyksta, kaip savaime suprantamą ir natūralų. Kadangi mama jį užmigdė atskiroje lovelėje, tai tebūnie, atskirame kambaryje, taip ir turi būti. Ir jokių protestų, jokios isterijos.

Situacija yra kitokia, kai bandote atjungti kūdikį po 9 mėnesių amžiaus. Jis jau susikūrė tam tikrą užmigimo ritualą, išsiugdė stabilų įprotį miegoti su tėvais, kurį įveikti nebus taip paprasta. Neretai nutinka taip, kad nepasiekę rezultatų tėvai atsisako ir mažylis su jais miega iki 5–7 ar net 10 metų.

Optimalus vaiko perkėlimo į atskirą kambarį amžius laikomas nuo 2 iki 3 metų. Šiuo metu vaikas pradeda rodyti savarankiškumo troškimą.

Kiekviena pozicija turi ir pliusų, ir minusų. Jie rodomi toliau esančioje lentelėje:

Į sprendimą, kada perkelti vaiką į atskirą kambarį, reikia žiūrėti nuosekliai. Kiekviena šeima ir kiekvienas vaikas joje yra individualūs, o tai reiškia, kad sprendimai visada turės savo ypatybes.

Šiek tiek apie asmeninę erdvę

Pagrindinis vaiko asmeninės erdvės vaidmuo psichologijoje ir ne tik yra saugumo ir komforto jausmas, kuris yra pagrindiniai socialinio ir kasdieninio asmenybės vystymosi įgūdžiai.

Skirtingai nei suaugęs, vaikas yra mažiau aktyvus ir „grobuoniškas“ gindamas savo ribas, vadinasi, jis yra labiau pažeidžiamas ir pažeidžiamas. Todėl tėvai nuo pat kūdikystės privalo gerbti vaiko ribas ir atsižvelgti į jo asmeninę erdvę, organizuodami jo augimo procesą.

2–3 metų amžius yra pirminės vaiko asmenybės erdvės pagrindų formavimosi laikotarpis. Būtent šiuo metu kūdikis pradeda ginti save, savo daiktus ir savo teritoriją, taip pat rodo savarankiškumo požymius, nori miegoti atskirame kambaryje „savo“ lovelėje. Šiame amžiuje kūdikis susipažįsta su tokiomis sąvokomis kaip atsakomybė ir kuria idėjas apie savo teritoriją. Ši vieta kaip tik jam. Čia jis žaidžia, miega, tyrinėja pasaulį ir vystosi. Tėvams svarbiausia palaikyti savo vaiką.

Socializacijos procese, sulaukęs 6 metų, vaikas jau skirsto dalykus į „savuosius“ ir „bendruosius“, todėl jis aštriau suvokia savo erdvę. Dabar ši erdvė įgauna konkretesnius kontūrus, o kūdikis išmoksta ja naudotis, suprasti savo ribas ir leisti tai suprasti kitiems. Šiame amžiuje atskiras kambarys vaikui pradeda atlikti naujas funkcijas. Čia mažylis gali pabūti vienas su savimi, pailsėti nuo aplinkinių, skirti laiko pomėgiams.

Su amžiumi vaiko asmeninė erdvė įgauna aiškias ribas ir savybes bei ypatingą reikšmę. O šiam procesui labai svarbi atskira patalpa.

Organizuodami savo vaiko auginimo procesą, tėvams svarbu perteikti jam ne tik jo asmeninės erdvės svarbą. Būtina, kad asmeninės erdvės dėsnis vaikui būtų aiškus ir jo laikytųsi kitų žmonių atžvilgiu.

„Nepriklausomo“ gyvenimo pradžia

Nepriklausomai nuo to, kokio amžiaus vaikas „perkeliamas“ į privatų butą, retai vienas iš tėvų į klausimą, ar vaikui reikalingas atskiras kambarys, atsako neigiamai.

Žinoma, kad būtina. Tai leis jums sukurti asmeninę vaiko erdvę. Tos pačios nuomonės laikosi ir psichologija. Kiekvienas šeimos narys turi turėti „kampą sau“, nepriklausomai nuo amžiaus.

Daugelis tėvų, kurie turi galimybę, savo vaikui nuo gimimo skiria atskirą kambarį. Ir tai turi daugiau privalumų, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Specialiai kūdikiui skirtame kambaryje galite sukurti reikiamas sąlygas ir patogumus tiek kūdikiui, tiek mamai. Čia nesunkiai susikursite ir išlaikysite optimalią kūdikiui reikalingą atmosferą: kambario temperatūrą nuo 18 iki 20 laipsnių, tylą, švarą. Svarbus dalykas yra tai, kad jei yra atskiras kambarys, viskas, ko reikia vaikučiui prižiūrėti, taip pat vaikiški daiktai ir žaislai yra vienoje vietoje.

Žinoma, kiekvienoje šeimoje skirtingai sprendžiamas klausimas, kokio amžiaus vaikui reikia atskiro kambario. Tačiau tokį vaiko kambario klausimo progresyvumą ne visada palaiko vaikystės psichologija. Manoma, kad pirmuosius 12 mėnesių po vaiko gimimo turi lydėti glaudus kūdikio ir motinos kontaktas bei didelė suma kartu praleistas laikas. Todėl, norėdami perkelti kūdikį, turėtumėte palaukti mažiausiai metus, o geriausia iki 2–3 metų. Tai nereiškia, kad kūdikis turėtų miegoti tėvų lovoje. Jei įmanoma ir saugumo sumetimais, jis turėtų būti perkeltas į savo lovelę, kai ji užmigo, ji turėtų būti tiesiog tėvų miegamajame.

Toks tėvų elgesys, viena vertus, leidžia jiems nuolat būti šalia kūdikio, kita vertus, išlaikyti vaikui asmeninės erdvės pojūtį.

Norėčiau, bet...

Atskiras kambarys yra neabejotinas pliusas ne tik vaikams, bet ir tėvams. Jos buvimas prisideda prie sėkmingo nuosavybės, atsakomybės, tvarkos ir nepriklausomybės jausmo formavimo. Deja, ne kiekviena šeima turi pakankamai teritorinių išteklių, kad galėtų savo vaikui suteikti atskirą kambarį. Tokiu atveju kyla klausimas: ar vaikams reikia savo kambario ir kokios galimos alternatyvos?

Tai ne konkrečiai kambarys, o jo vietos kūdikiui sukūrimas. Jei nėra atskiro kambario, tinkamo vaiko kambariui, visada galite skirti mažyliui „kampelį“, atskiriant jį nuo likusio kambario ekranu. Vaikas tokiu atveju turės privatumo ir savo erdvės jausmą.

Viskas yra šiek tiek kitaip, jei yra daugiau nei vienas vaikas. Čia kambarys tikrai reikalingas. Be to, jei vaikai yra tos pačios lyties ir maždaug tokio paties amžiaus, jie gali lengvai dalytis kambariu vienas su kitu. Svarbu atsižvelgti į tai, kad anksčiau ar vėliau jiems kils konfliktas tarp asmeninių erdvių ir nuosavybės teisių. Norėdami jo išvengti, tėvai turėtų įrengti kambarį dviem panašiais baldų komplektais, kad kiekvienas vaikas turėtų viską, ko jiems reikia: miegamąją vietą, darbo vieta, vieta drabužiams ir asmeniniams daiktams laikyti.

Bet jei vaikai yra skirtingų lyčių arba turi didelį amžiaus skirtumą, jų bendras gyvenimas bus gana problemiškas. Patartina atskirti skirtingų lyčių vaikus skirtingi kambariai ikimokykliniame ar jaunesniame amžiuje mokyklinio amžiaus. Taip jiems bus patogiau augti. Jei nėra galimybės apgyvendinti vaikų, tada, kai vaikams sukanka 12 metų, dalį kambario reikia padalyti į dvi dalis ekranu. Tai padės vaikams jaustis mažiau pažeidžiamiems, kai jie sensta ir išgyvena brendimą.

Apibendrinant

Kiekvienas iš tėvų nori padaryti savo vaiko gyvenimą lengvesnį ir patogesnį. Jis sukuria sąlygas savo kūdikiui, tampa jo vedliu ir gynėju šiame pasaulyje, užnugaryje ir atrama. Tinkamas kūdikio miego organizavimas turi didelę reikšmę jo vystymuisi. Todėl daugeliui tėvų iškyla daug skaudžių klausimų: kur kūdikiui miegoti, kokio amžiaus vaikui reikia atskiro kambario ir nuo kokio amžiaus jame miegoti...

Vieno atsakymo į šiuos ir daugelį kitų klausimų tiesiog nėra. Kiekviena šeima, atsakydama į juos, vadovaujasi savo svarstymais ir kuria savo strategiją. Viena aišku, kiekvienam vaikui reikia savo asmeninės erdvės, o tėvai privalo ne tik sudaryti reikiamas sąlygas, bet ir gerbti vaiko ribas.

Sveiki, vaikinai, Lena Zhabinskaya čia! Mėlyna bet kurios mamos svajonė yra sveikas ir sveikas kūdikio miegas. Norėdami tai padaryti, ji stengiasi jį gerai pamaitinti ir aprengti patogiausiais drabužiais. O patalpą vėdina ilgai, pasiekdamas optimalų temperatūros ir drėgmės derinį, žodžiu, daro viską, kad bent šiandien jai duotų pailsėti.

Tačiau stebuklų nebūna. Vėl retas ar dažnas verksmas, pabudimai ir galvoje pulsuojanti mintis: kada naujagimis pradeda miegoti visą naktį? Anksčiau ar vėliau kiekvienas pediatras užduoda šį klausimą. Šiandien pabandysiu atsakyti.

Maži vaikai miega visiškai kitaip nei suaugusieji. Jei normaliai funkcionuoti užtenka 8 valandų tinkamo poilsio, o kai kuriems net 5–6 valandų, tai naujagimių sveikatai ir vystymuisi reikia ne mažiau nei 16–20 valandų. Tai sudaro 80% viso dienos laiko.

Atrodytų, tikra malonė. Čia mama gali šiek tiek išsimiegoti ir atlikti visus namų ruošos darbus, tačiau praktiškai jai kažkodėl ne visada pavyksta tai padaryti. Kokia priežastis? Pasirodo, problema susijusi su kūdikio miego modeliais.

Seklus miegas

Kūdikis kietai nemiega. Ne, jam yra kieto miego fazė, bet ji trunka ne ilgiau kaip valandą. Likusį laiką miegas yra paviršutiniškas.

Nereikia nė sakyti, kad dėl to mažylis karts nuo karto pabunda norėdamas pavalgyti ar tiesiog patyrinėti situaciją. Galbūt kai kuriems dabar uždanga atsivers, bet kai kūdikis miega, kitiems šeimos nariams visai nereikia vartytis. Jis turi prisitaikyti. Be to, jį gali pažadinti ne tik stiprus aštrus triukšmas, bet ir monotoniškas tylus, jei jis, žinoma, nėra jiems pasiruošęs.

JK buvo atliktas įdomus eksperimentas. Ten mokslininkai, bandydami išsiaiškinti, kokiomis sąlygomis ir kaip kietai miega kūdikis, atrinko dvi vaikų grupes. Pirmasis buvo paskendęs tyloje. Antrasis apėmė išmatuotą garsą, imituojantį širdies plakimą. Be to, šios grupės vaikai miegojo ilgiau. Ekspertai viską paaiškino fiziologija. Vaikai išgirdo garsą, kuris ramino juos mamos įsčiose, todėl jie miegojo.

Kasdieniame gyvenime galite pakeisti širdies plakimo garsus ir užtikrinti, kad jūsų vaikas gerai išsimiegos, fone grodami klasikinę muziką. Bet kokiu atveju taip sako gydytojai. Pabandyti verta jau vien todėl, kad poilsis yra ne tik poreikis, bet ir garantija Geros nuotaikos, puiki sveikata ir tinkamas vystymasis.

Kodėl mano vaikas prabunda naktį?

Visos jaunos mamos svajoja gerai išsimiegoti. Ir jiems visiems atrodo, kad jų svajonėmis nesidalina vaikai. Kartais jie elgiasi per daug. Ir jei dieną tai visiškai suprantama, tai kaip naktį?

Alkis

Vaikai yra alkani, nes negali išbūti visą naktį be maitinimo. Ir nors moteris nuoširdžiai sutrikusi, nes vakare ilgai maitino kūdikį, medikai yra atkakliai: motinos pienas įsisavinamas labai greitai, o alkanas vaikas negali užmigti.

Išimtys gali būti daromos tik vaikams, kurie lankosi. Tai labiau maitina, todėl leidžia jiems ilgiau išbūti Morfėjaus glėbyje, nors ir ne visada.

Troškulys

Tai dar labiau tiesa, kuo karštesnis kambarys ir kuo sausesnis jame oras. Optimalūs oro parametrai yra nuo 18 iki 20 laipsnių, o oro drėgnumas – nuo ​​40 iki 60%.

Pažadink save rankomis

Naujagimius dažnai vargina galūnių hipertoniškumas. Dėl to, kad naujagimis nėra atsakingas už savo kūno judesius, nevalingi, staigūs rankų ar kojų judesiai gali jį išgąsdinti ir pažadinti. Ir jis, savo ruožtu, pažadins savo mamą.

Režimo pažeidimai

Jie, kaip sakė močiutės ir motinos, „painioja dieną su naktimi“. Tokiu atveju jaunai mamai reikės apsišarvuoti kantrybe ir kurį laiką per dieną žadinti kūdikį. Taip jis galės ilgiau miegoti naktimis.

Fiziologinės priežastys.

Kas čia? Diegimai, dantų dygimas, diskomfortas dėl neteisingai parinktų dalykų, karštis, šaltis, gryno oro trūkumas.

Psichologinės priežastys.

Banalus noras žaisti, mamos dėmesio trūkumas, kurį vaikai mielai kompensuoja naktimis, įvairios emocinės reakcijos, pavyzdžiui, kai vaikas dieną per daug susijaudinęs, o dabar negali užmigti.

Nereikia nė sakyti, kad pasiekti gerą vaikų miegą galima tik nustačius priežastis, dėl kurių tai trukdo. Tiesą sakant, tai padaryti nėra taip sunku, bet pirmiausia reikia.

Kokio amžiaus vaikai pradeda gerai miegoti?

Kada kūdikis pradeda miegoti visą naktį? Galbūt tai yra svarbiausias šios temos klausimas, tačiau ekspertai neskuba į jį atsakyti. Reikalas tas, kad čia jų nuomonės skiriasi. Vieni mano, kad 6 mėnesiai yra pakankamas amžius atsisakyti užgaidų tamsoje, kiti įsitikinę, kad pastarieji gali tęstis tol, kol kūdikiui sueis vieneri metai, ir tai visiškai normalu.

Beje, tai toli gražu nėra pats blogiausias dalykas. Yra mamų, kurios, paklaustos, kokio amžiaus jų vaikas galėjo pilnai miegoti visą naktį, drąsiai nurodo 3 metų amžių. Bet čia viskas yra grynai individualu. Be kai kurių išorinių požymių, miego kokybei įtakos turi ir vidiniai – vaiko charakteris ir temperamentas. Tuo tarpu, apibendrinant visa tai, kas išdėstyta pirmiau, norėčiau dar kartą priminti mokslininkų žodžius.

Jie sako, kad žindymo metu kūdikis tikrai negali miegoti visą naktį. Šis įgūdis jam pasieks 9 mėnesius, o ne anksčiau, kai jo racione atsiras sotus, maistingas maistas, kurį pilvukas gali virškinti ilgai. Ir visą tą laiką galės ramiai miegoti.

Šia linksma nata jaunoms mamoms norėčiau palinkėti nenusiminti. Faktas yra tas, kad, priešingai nei fiziologija, yra savotiškų gudrybių ir paslapčių, padedančių naujagimiams ilgiau miegoti.

Ką daryti, kad vaikas gerai miegotų

Be to, nepamirškite apie miego fazes. Vaikas turi du iš jų, apibrėžiančius negilų miegą ir sveiką miegą. Ne visos mamos žino, kad pirmiausia paviršutiniškas. Jie sūpuoja arba užmigdo vaikus ir, pamatę, kad jie pasidavė Morfėjaus valdžiai, pradeda juos perkelti į lovelę. Kas bus toliau? Vaikas atsibunda ir nebemiega, kad ir kaip norėtų.

Bet nenusimink. Paviršinis REM miegas. Svarbiausia palaukti, kol jis pereis į stiprią, ramią fazę, ir galiausiai lengviau atsikvėpti. Šią antrąją ilgai lauktą fazę atpažinsite iš kūdikio būklės: jis visiškai atsipalaiduoja, nustoja judėti kojos ir rankos, tampa mieguisti.

Ką dar galite padaryti, kad jūsų kūdikis ramiai miegotų visą naktį?

• Suteikite jam patogias sąlygas. Optimali temperatūra, kurioje mažyliui nei šalta, nei karšta - 18 - 22 laipsniai, o drėgmė - 60 laipsnių. Jei, be to, kambarys yra gerai vėdinamas, jis tikrai miegos palaimingai.
• Maitinti. Maži vaikai negali kontroliuoti savo troškimų, jei jie susiję su instinktais. Jei jie yra alkani, jie tikrai taip pasakys. Garsiai rėkia net vidury nakties. Todėl tinkama mityba dažnai yra raktas į ramybę. Jei dėl kokių nors priežasčių kūdikis gerai valgė prie krūties, bet po valandos pabudo ir vėl paklausė, dėl papildomo maitinimo prasminga pasikonsultuoti su pediatru.
• Pašalinkite bet kokį diskomfortą. Sauskelnių keitimo taisyklių pažeidimas, nepatogūs drabužiai, kurių siūlės spaudžiasi ar trinasi, šlapia oda ir dėl to vystyklų bėrimas – visa tai kelia susirūpinimą kūdikiui. Žinoma, tokiomis sąlygomis apie sveiką miegą kalbėti nereikia.
• Pasirūpinkite, kad namuose visada būtų saugi aplinka. Naujagimiai nemoka kalbėti, tačiau su mumis sėkmingai bendrauja nuo pirmųjų savaičių. Paprasčiau tariant, jie mus supranta ir jaučia. Bet koks nuotaikos pasikeitimas jiems visada pastebimas. Todėl visai nenuostabu, kad namuose, kur vyksta ginčai, skandalai ar nuolat nervina ir pyksta mama, vaikai prasčiau miega. Atsakydama į tokių tėvų klausimą, kiek mėnesių ramiai miegos jų vaikai, pediatrė gūžteli pečiais ir pataria persvarstyti savo nuomonę bei pagerinti situaciją šeimoje.
• Pašalinkite galimybę, kad vaikas... Lengviausias būdas tai padaryti – nuo ​​pirmųjų savaičių pabandyti pratinti kūdikį prie rutinos. Nebūtina jo maitinti ar žadinti pagal laikrodį. Svarbu tiesiog įsitikinti, kad jis daugiau žaidžia dieną nei naktį. Jei tai jau įvyko, turite padėti kūdikiui įjungti įprastą režimą. Aktyvų dienos laiką geriau praleisti su lengva fizine veikla ir pasivaikščiojimais gryname ore.
• Pašalinkite dieglius. Dažniausia jų atsiradimo priežastis yra netinkamas krūtinės ląstos užfiksavimas ir dėl to oro nurijimas. Galite jo atsikratyti kontroliuodami maitinimą ir vengdami maisto produktų, kurie prisideda prie padidėjusio dujų susidarymo. Diegliai atsiranda nuo 20-osios kūdikio gyvenimo dienos ir išnyksta 3 mėnesius. Juos galima numalšinti dujų vamzdelio, masažų, vaistų pagalba.

Galiausiai, paskutinis dalykas yra pažįstamas ritualas. Kad kūdikis išmiegotų visą naktį, jį reikia pamaitinus kiekvieną dieną tuo pačiu metu.

Tikiuosi, kad šiame straipsnyje radote atsakymą į klausimą, kada vaikai pradeda miegoti. Išsaugokite jį savo sienoje ir užsiprenumeruokite atnaujinimus. Tai buvo Lena Zhabinskaya, iki pasimatymo!