A közös alvás nagyon hasznos lesz az anya számára a baba életének első hónapjaiban, mivel egyszerre több pozitívumot hordoz:

Első, abban rejlik, hogy az anya mellett a gyermek mindig kellemes hőmérsékletű lesz, és ez nagyon fontos az élet első hónapjában járó gyermekek számára. Ebben a korban a gyerekek hőszabályozási rendszere nem túl tökéletes, gyakran túlhűlnek, ennek következtében megfáznak.

Második, segít a babának elnyerni a nyugalom és a biztonság érzését, meghallja édesanyja szívének dobbanását, leheletét, melegét, érzi jelenlétét és minden félelme megszűnik.

Harmadik, annak az anyának, aki szoptatja és egész éjjel vele alszik, jobb a laktációja, mint a gyermekeiktől külön alvó anyáknak.

Negyedik, Az ilyen közös alvás lehetővé teszi, hogy az anya eleget aludjon, mert nem titok, hogy a nőknek éjszaka többször is fel kell kelniük, hogy táplálják a babát.

Ötödik, a gyermek édesanyjával jobban alszik, és teljesebbnek bizonyul az alvása, hiszen egy nagyon érzékenyen alvó anyuka időközben elkezd etetni vagy simogatni, megakadályozva, hogy a baba idő előtt felébredjen az alvásból.

Hatodik, a szoptatás alatti anyák, különösen a gyermek életének első hónapjaiban, nagyon szoronganak, és a babával való alvás sokszorosára csökkenti az anya szorongásának mértékét.

Hetedik, az együtt alvó anya és a baba általában ugyanúgy ébrednek fel együtt, ami mindkettőjük hangulatát pozitívan befolyásolja.

Nyolcadik, a hirtelen csecsemőhalál kockázata jelentősen csökken, ha a szülők és a gyermek együtt alszanak.

Gyermekeknél életkortól függően az alvási helyhez való hozzáállás megváltozhat. Így 1-6 hónapos korukban a csecsemők jól alszanak egyedül a kiságyban, és körülbelül 1,5 éves korukra sok baba aktívan tiltakozni kezd az ágya ellen. A szülőknek nem szabad erősen ragaszkodniuk egy külön álomhoz, mert egy ilyen helyzet súlyos pszichés traumákhoz és neurózisokhoz vezethet. Hasonló helyzet leggyakrabban abból adódik, hogy ebben a korban különféle félelmek kezdenek kialakulni a gyermekben, ez pedig szorosan összefügg az agy egyes részeinek fejlődésében bekövetkezett változásokkal.

Sok szakértő és csak anya úgy véli, hogy az anya és a gyermek közös alvása a legjobb alvási lehetőség mindkettő számára. De számos oka van annak, hogy a gyermeknek külön kell aludnia a szüleitől:

Az első, abban rejlik, hogy a szülői ágyban a gyermek megnöveli az anya fulladásveszélyét alvás közben. Egy fiatal anya álma nagyon érzékeny, ahogy a természet rendezte, de vannak olyan helyzetek, amikor az anya nyugtatókat szed, vagy napközben nagyon fáradt, esetleg alkoholt fogyasztott, akkor az álom erősödik, és a nő nem tud uralkodni magán. a gyermek alvás közben, az Ilyen esetekben a babának feltétlenül az ágyában kell aludnia.

A második, a szülői ágy a házastársi kötelesség teljesítésének helye, és a gyermek jelenléte benne valamilyen módon korlátozza a szülők szexuális életét. Nagyon gyakran a nők fáradtságuk miatt megtagadják házastársi kötelességük teljesítését, ezt azzal magyarázzák, hogy egy gyermek van az ágyukban. Egyes családokban az apának teljesen el kell hagynia az ágyat, és külön kell aludnia a feleségétől. Mindez komoly konfliktusok okává válhat a családban.

Harmadik, az az ok, amiért a gyereknek jobb lenne a saját ágyában aludni, hogy megtanuljon önállóan elaludni. A szüleikkel egy ágyban alvó gyerekekben tartósan kialakul az igény a szülői jelenlétre, ez a szokás a jövőben nem csak a szülőknek, hanem magának a gyermeknek is sok gondot és problémát fog okozni. Ezért a legjobb 3 év elteltével fokozatosan leszoktatni a babát a szüleivel való alvásról.

Negyedik, néhány szülő alvása egy ágyban a babával felületessé válik, aminek következtében nagyon gyakran nem alszanak eleget.

Mindezek azok az okok, amelyek miatt a gyermeknek külön kell aludnia a szüleitől. Ha úgy dönt, hogy elkezdi hozzászoktatni a babát a külön alváshoz, akkor több türelemre és találékonyságra lesz szüksége. Ideális esetben jobb megvárni azt a pillanatot, amikor a gyermek maga akar beköltözni az ágyába, ilyen kényelmes pillanat 3-4 éves korban adódhat, amikor a baba megpróbál olyan lenni, mint a felnőttek, és mindent maga igyekszik megtenni. , ebben a pillanatban érdemes neki minden külön ágy méltóságát festeni. A szülői jelenlétről való leszoktatást fokozatosan kell elindítani, például a nappali alvás során a baba egyedül vagy saját ágyában aludjon, és az éjszaka egy részét a kiságyában is alszik. Egyes szülők az ágyukba teszik a babát, majd áthelyezik az óvodába, ez a lehetőség akkor megfelelő, ha a baba reggel nem sokat sír az egyik napról a másikra eltűnt anyát keresve. Annak érdekében, hogy egy felnőtt baba vágyjon az ágyában aludni, átgondolja szobája vagy ágya érdekes kialakítását, a modern piac ezen a területen ma már nagyon nagy, és számos lehetőséget kínál az érdekes tervezéshez, mind a az ágy és a szoba egésze. Figyelemelterelő manőverek is bevethetők, például maga helyett az anyuka egy időre elhagyhatja a gyermek kedvenc játékát, házi kedvencét, amelyik azt ígéri, hogy vigyázni fog a babára. Fokozatosan megnő a távollét ideje az anya szobájában, és ennek eredményeként a baba maga is elalszik. Hagyjon fényt a szobában a gyermek kérésére, ez segít neki megbirkózni a félelmekkel, segít a félelmek ellenőrzésében.

A csecsemők gyakori éjszakai ébredése sok fiatal szülőt aggaszt. Azonban, miután többet megtudtak a kisgyermekek alvásának sajátosságairól, világossá válik számukra, hogy miért alszik így a baba, és mikor kell egész éjszaka aludnia.

Alvási temperamentum

Minden baba más - néhány nyugodt természetű, mások nagyon energikusak és aktívak, mások nehezen tudják visszafogni magukat, és gyorsan ingerültek, a negyedikek bizonytalanok és lassúak. És ez nem befolyásolhatja a gyermekek alvását. De ha a szülők figyelembe veszik a baba temperamentumát, jobban megérthetik a babát és befolyásolhatják a baba alvását, valamint hozzáértően elkészíthetik a fektetési rituálékat.

Vérmérsékletüktől függően néhány gyerek tudja, hogyan kell elalvás előtt ellazulni, és önállóan elalszik, míg mások nem. A gyerekek egy része vizes pelenkából ébred fel, míg más babák alvása nem akadály. Figyelembe véve a baba idegen hangokra, hőmérsékletre és egyéb irritáló tényezőkre való érzékenységét, könnyebb lesz éjszaka lefeküdni.

A nagyon aktív babáknak hosszabb elalvási rituálét kell választaniuk, hogy a baba zökkenőmentesen vigye át az életerő állapotából az elalvási vágyba. Ha egy nyugodt baba el tud aludni, amint az anya lekapcsolta a villanyt, akkor ez aktív babánál nem fog működni. Mivel az aktív babák az etetés után energikusabbá válnak, érdemes korábban vacsorázni.

Hány évesen hagyják abba az éjszakai ébredést?

Ezt a problémát egyénileg oldják meg, mivel a baba felébredésének sok oka van, és mindegyiknek megvan a maga sajátossága. Az újszülöttek ritkán alszanak 3-4 óránál tovább egymás után, így nem kell egy ilyen babától egész éjszaka alvást várni. Nagyon ritkán a születés után azonnali csecsemők hosszú éjszakai alvással örvendeztetik meg szüleiket, de ez inkább kivétel.

Sok baba 6 hónapos korától tovább alszik éjszaka. Ha a napi rendet helyesen állítják be, akkor 5-6 órát ébredés nélkül alszanak, reggel felébrednek az etetésre. Azok a szülők, akik átvészelték a kólikás időszakot, a különböző betegségeket, az éjszakai etetésről való leszokást és a fogzást, végre nyugodtan alhatnak egész éjjel.

Miért ébred fel a gyerek?

Leggyakrabban egy újszülött felébred enni, mert az anyatej nagyon gyorsan megemésztődik. Az éhség mellett azonban a kisgyermekeknek olyan problémák is vannak, amelyek befolyásolják az alvásukat:

• Kólika – Ez gyakran zavarja a 3 hónaposnál fiatalabb csecsemők alvását
• Fogzó fogak - ez az éjszakai alvással kapcsolatos problémák 3 hónap után jelentkezik;
• Nedves pelenka;
• Orrfolyás;
• Nagyon hangos hangok;
• A karok és lábak hipertóniája - a baba felébredhet saját testmozgásai miatt;
• Neurológiai betegségek.

Megjegyzendő, hogy azok a gyerekek, akik tudják, hogyan kell egyedül elaludni, gyorsabban alszanak el, amikor éjszaka felébrednek. Ha a csecsemőt éjszaka cumisüveggel vagy mozgási betegséggel helyezik el, akkor az éjszaka felébredő csecsemő is ugyanazokat a lépéseket fogja várni az elalváshoz.

Bármely ember alvása több típusra oszlik:

1. Gyors. Aktív, ezért egy ilyen álom során a szülők észreveszik, hogy a baba mosolyog, grimaszol vagy összeráncol, és a szemhéja remeg. Egy ilyen álom során az ember álmokat lát, és az agy ebben az időben feldolgozza a nap folyamán kapott információkat. REM alvás közben a legkönnyebb felébredni.
2. Lassú. Nyugodt és mély. Egy ilyen álom során az immunitás megerősödik, a test növekszik, és az ember pihen, és nehezebb felébredni. Az NREM alvás 4 szakaszra oszlik, amelyek között van egy felületesebb és egy mélyebb alvás.

Egy újszülöttnél a REM-alvás az idő körülbelül felét veszi igénybe – a napi 16 óra alvásból körülbelül 8 gyermek van REM-alvásban. Ha a baba koraszülött, akkor a REM alvás a teljes alvásidő 90%-át teheti ki. Ezért ébrednek fel olyan gyakran a babák.

Idővel a lassú alvás aránya növekszik, és a baba ritkábban kezd felébredni. Két éves korig az éjszakai 13 óra alvásból a REM alvás körülbelül 4,5 óra, 14 évesen pedig körülbelül 1 óra.

Felnőttek

Felnőtteknél a REM-alvás időtartama legfeljebb 20%, a fennmaradó időben az ember a lassú alvás fázisában van. Mivel a szülők alvási szokásai nagyon eltérnek a csecsemőkétől, ez alváshiányhoz vezet. Ráadásul napközben a felnőttek gyakran különféle tevékenységekkel vannak elfoglalva, és nincs lehetőségük szunyókálni. Ha pedig a baba külön szobában alszik, akkor a babához felkelt anyuka végre felébred éjszaka, ami megzavarja az alvásmintáját.

Tanulmányok kimutatták, hogy az anya REM alvás közben felébredt (és ez leggyakrabban a kora reggeli órákban történik, amikor a baba felfrissülni ébred), az anya rosszabbul birkózik meg a napközbeni mindennapi tevékenységekkel. Nehezebb koncentrálni és fontossági sorrendbe állítani a dolgokat.

A REM alvás közbeni felébredés elkerülése érdekében a korábbi elalvás segít – így az anya át tud menni a REM alvás fázisán egészen addig a pillanatig, amíg a kicsi felébreszti. Apa is tud itt segíteni azzal, hogy anyát pótolja a reggeli etetésnél, hogy ne szakadjon meg minden este a REM alvása.

• Annak érdekében, hogy a baba különbséget tudjon tenni a nappali és az éjszakai alvás között, napközben egy másik helyre kell fektetni. Ebben az esetben napközben nyitott ablakokkal (függöny nélkül) kell fektetni a babát, éjszaka pedig sötétben.
• Segíts babádnak megszokni a különböző hangokat, így kevésbé fog felébredni valaki beszédére vagy lépéseire.
• Ha a baba „éjjel-nappal összekeveredett”, segíts neki visszatérni a normál rutinhoz. Kerüljük az esti túlzott izgatottságot, és lefekvés előtti fürdés közben adjunk a vízhez gyógynövényeket (ha nincs allergia).
• Rendkívül fontos, hogy babája minden nap ugyanazt az elalvási rituálét kövesse. Ezért próbálja meg kidolgozni a saját cselekvési sorrendjét, és ne sértse meg.
• A csecsemő mellre fektetése nagyon kényelmes az anyának, de ez a szokás megakadályozhatja, hogy a baba nyugodtan aludjon. Az a gyerek, aki éjszaka felébred, nem érti, hová lett az anyja melle, és nagyon ideges. Csak a mellkas segítségével tudod újra fektetni. Az ilyen problémák elkerülése érdekében a még nem alvó baba szájából ki kell venni a mellet, amikor evett.
• Meg kell próbálnia, hogy ne hagyja ki azt az időt, amikor a baba már elég fáradt, és el akar aludni. Ha nem segít a babának elaludni, a gyermek túlterhelt lesz, nehezebben alszik el és nyugtalanabban fog elaludni.
• A megfelelő mikroklíma a szobában hozzájárul a gyermek nyugodt alvásához. A helyiséget ellenőrizni kell, és a páratartalmat 50-60% közé kell állítani.
• A pozitív családi környezet is fontos a jó éjszakai alváshoz. Ha a szülők közötti kapcsolat megromlott, nem szabad pihentető hosszú alvást várni a morzsáktól.

Az alvás elengedhetetlen a gyermek pihenéséhez és felépüléséhez, ami létfontosságú az egészséges növekedéshez és az idegrendszer helyreállításához. Az alvás segít a babának a napközben kapott információk megértésében és azok feldolgozásában. A szülőknek nem szabad megfeledkezniük arról, hogy csak akkor lehetséges a gyermek teljes fejlődése, ha minden szükséges feltétel teljesül, beleértve a zavartalan és pihentető alvást is.

Ezek a feltételek nemcsak az éjszakai alváshoz fontosak, hanem a nappali alváshoz is.

A nappali alvás értéke és az életkor, amikor kihagyhatod

Gyerekkora említésére minden felnőtt biztosan emlékezni fog arra, hogy napközben aludni kényszerült, és mennyire nem akarta ezt megtenni, de most már sajnálja, hogy nem lehet visszaforgatni az órát.

Életkorát tekintve egy 6 éven aluli gyermeknek 2 órás nappali alvás szükséges. Minél fiatalabb az életkor, annál nagyobb az alvásigénye a nap folyamán. Például egy csecsemő 18 órát alszik, egy éves csecsemők 14 órát, 5 évesen egy gyerek 11 órát, 6 évesen pedig 10 órát.

És csak hét éves korig a gyermek teste csak éjszaka tud aludni (egyfázisú alvás). Természetesen ez nem jelenti azt, hogy minden 7 éves gyerek ne alszik napközben. Hosszú ideig továbbra is igénylik a nappali alvást, ami különösen a betegség időszakában nyilvánul meg.
Ha a gyermek nappal van, akkor ez hamarosan túlzott ingerlékenységében, gyors fáradtságában, gyakori megfázásában, megkésett fizikai és szellemi fejlődésében nyilvánul meg.

Meg kell jegyezni, hogy az alváshiány megváltoztatja a gyerekek érzelmeit - a pozitív eseményeket kevésbé örömmel, a negatívakat pedig sokkal rosszabbul érzékelik, mint valójában.

Helytelen és téves a szülők álláspontja, akik tévesen azt hiszik, hogy ha a gyermek nem alszik nappal, akkor éjszaka gyorsabban elalszik, és erősebb lesz az alvás. A hiba az, hogy a gyerek alvás nélkül túlterhelt lesz, és emiatt az elalvás folyamata elhúzódhat, éjszaka rémálmok lesznek. Így hat a túlterhelt agy munkája.

Azon gyermekek szülei számára, akik napközben alszanak és nem alszanak, csak egy szabály van: napközben másfél órával lefekvés előtt a gyermekkel olyan játékot kell játszani, amely aktiválja a gondolkodási folyamatot. Ez megnyugtatja a babát, ami hozzájárul a normális pihenéshez.

Minden szülő számára a legfontosabb szabály, hogy lásson embert a gyermekében, akkor engedelmeskedik szüleinek és tiszteletben tartja kívánságaikat.

Az alvás minden ember életének szerves és nagyon fontos része. Ez az elhasznált energia pótlásának időszaka.

Egy gyermek számára különösen fontos a kényelmes és pihentető alvás kérdése. A növekvő testnek megfelelően pihennie kell, és erőt kell nyernie az új felfedezésekhez és eredményekhez. Egy baba számára a kényelem az anya közelsége, testének melege és szívverésének hangja. Kilenc hónapig tartó méhen belüli fejlődés során a baba ezzel a hanggal élt, ez a biztonság és a béke himnuszává vált számára. Ezért a gyermeknek eleinte annyira szüksége van az anya állandó jelenlétére az életében.

Az idő azonban múlik, a baba nő, és a szülők sürgős kérdéssel szembesülnek: hány évesen alszik a gyermek külön szobában probléma és szorongás nélkül, szüksége van-e saját szobára, a gyermek személyes pszichológiai megfontolások alapján hely vagy nem? Mindezek és még sok más, a baba egészséges pihenésének megszervezésével kapcsolatos kérdés „sok vért ihat”, és remek idegesítő lehet a szerető szülők számára.

Mikor kell a gyereket külön szobába költöztetni?

Erre a kérdésre válaszolva abból a tényből kell kiindulni, hogy minden család és benne lévő gyermek egyéni. Előfordul, hogy a baba maga fejezi ki azt a vágyát, hogy külön szobában aludjon, jelezve ezzel szüleinek függetlenségét és bátorságát. Előfordul, hogy a szülők csecsemőkoruktól külön ágyba, sőt külön szobába teszik a babát, és a kicsi erre nagyon nyugodt volt. Fontos megjegyezni, hogy nincs egységes megközelítés vagy szabvány.

A szakértők véleménye ebben a kérdésben nagyon kétértelmű. Ha korábban az orvosok és a pszichológusok egyöntetűen ellenezték az anya és gyermeke közötti hosszú közös alvást, ma már sok szakember álláspontja nem ilyen radikális.

Tehát a gyermek személyes terének koncepciója alapján a pszichológia és a pedagógia, amelyet egy olyan kiemelkedő tudós, mint Benjamin Spock képvisel, hajlamos azt hinni, hogy a gyermeknek születésétől fogva saját szobája és ágya kell, hogy legyen. A szülők – a korai fejlődés támogatói – ugyanerre a véleményre hajlanak. Ez a megközelítés hozzájárul a függetlenség érzésének kialakulásához a babában, és jótékony hatással van a baba fejlődési ütemére. Sőt, 9 hónapos életkorig meglehetősen könnyű megtanítani a babának, hogy az anyjától külön aludjon. A helyzet az, hogy ebben az időszakban a baba szó szerint mindent természetesnek és természetesnek vesz, ami történik. Mivel az anyja külön ágyban, úgy legyen, külön szobában altatta el, akkor ennek így kell lennie. És semmi tiltakozás, semmi dühroham.

Ellenkező esetben a helyzet akkor alakul ki, amikor 9 hónapos kor után megpróbálják leválasztani a morzsákat. Már kialakult egy bizonyos elalvási rituálé, kialakult egy stabil szokása, hogy a szüleivel aludjon, amit nem lesz olyan könnyű leküzdeni. Gyakran előfordul, hogy a szülők, miután nem értek el eredményt, beletörődnek, és a kicsi 5-7 vagy akár 10 éves koráig náluk alszik.

A gyermek külön szobába költöztetésének optimális életkora 2-3 év. Ebben az időben a gyermekben megjelenik a függetlenség iránti vágy.

Mindegyik pozíciónak vannak előnyei és hátrányai is. Az alábbi táblázatban láthatók:

Meg kell közelíteni annak a kérdésnek a döntését, hogy mikor kell a gyermeket külön szobába költöztetni egymás után. Minden család és minden benne lévő gyermek egyéni, ami azt jelenti, hogy a döntéseknek mindig megvannak a sajátosságai.

Egy kicsit a személyes térről

A gyermek személyes terének fő szerepe a pszichológiában, és nem csak a biztonságérzet és a komfortérzet, amelyek a személyiség társas és mindennapi fejlődésének alapkészségeit alkotják.

A felnőttekkel ellentétben a gyermek kevésbé aktív és „ragadozó” a határok védelmében, ami azt jelenti, hogy sebezhetőbb és kiszolgáltatottabb. Ezért a szülőknek csecsemőkoruktól kezdve tiszteletben kell tartaniuk a gyermek határait, és figyelembe kell venniük személyes terét a felnövekedési folyamat megszervezése során.

A 2-3 éves kor a gyermek személyiségének elsődleges terének alapjainak kialakulásának időszaka. A baba ilyenkor kezdi megvédeni magát, holmiját, területét, valamint önállóságának jeleit mutatja, külön szobában szeretne aludni „a” kiságyában. Ebben a korban a baba megismeri az olyan fogalmakat, mint a felelősség, és ötleteket épít a területéről. Ez a hely csak neki való. Itt játszik, alszik, tanulja a világot és fejlődik. A szülők számára a legfontosabb, hogy támogassák gyermeküket.

A szocializáció folyamatában a gyermek 6 éves korára már „az övé”-re és „közös”-re osztja a dolgokat, ami élesebben érzékeli a terét. Most ez a tér konkrétabb körvonalakat ölt, és a baba megtanulja használni, megérteni a határait, és világossá tenni mások számára. Ebben a korban a gyermek számára külön szoba kezd új funkciókat ellátni. Itt a baba egyedül lehet önmagával, szünetet tarthat a körülötte lévő emberektől, időt fordíthat a hobbira.

Az életkor előrehaladtával a gyermek személyes tere világos határokat és jellegzetességeket, különleges jelentőséget kap. És egy külön helyiség nagyon fontos ehhez a folyamathoz.

Gyermekük nevelésének megszervezése során fontos, hogy a szülők ne csak a személyes tér fontosságát közvetítsék neki. Szükséges, hogy a gyermek személyes térének törvényét megértse és tiszteletben tartsa másokkal szemben.

Egy „független” élet kezdete

Függetlenül attól, hogy a gyermeket milyen életkorban „költöztetik” személyes lakásába, ritkán melyik szülő válaszol nemmel arra a kérdésre, hogy a gyermeknek szüksége van-e külön szobára.

Hát persze, hogy. Ez segít kialakítani a gyermek személyes terét. A pszichológia is ezen a véleményen van. Minden családtagnak rendelkeznie kell egy „sarokkal magának”, életkorától függetlenül.

Sok szülő, akinek lehetősége van rá, születésétől fogva külön szobát biztosít gyermekének. Ennek pedig több előnye van, mint amilyennek első pillantásra tűnhet. A kifejezetten a baba számára fenntartott szobában megteremtheti a szükséges feltételeket és kényelmet a baba és az anyuka számára egyaránt. Itt könnyedén megteremtheti és fenntarthatja a baba számára szükséges optimális légkört: a szoba hőmérséklete 18-20 fok, csend, tisztaság. Fontos szempont az a tény, hogy külön szoba jelenlétében minden, ami a gyermek gondozásához szükséges, valamint a gyermek holmik és játékok egy helyen található.

Természetesen minden családban a maga módján dől el az a kérdés, hogy egy gyereknek hány éves kortól kell külön szobája. A gyermekszoba kérdésében azonban nem mindig támasztja alá ezt a haladást a gyermekkor pszichológiája. Úgy gondolják, hogy a gyermek születése utáni első 12 hónapot a babának az anyával való szoros kapcsolatának és sok együtt töltött időnek kell kísérnie. Ezért a baba áttelepítésével legalább egy évet, lehetőleg legfeljebb 2-3 évet kell várnia. Ez nem jelenti azt, hogy a babának a szülő ágyában kell aludnia. Lehetőleg és biztonsági okokból a kiságyban elalvás után vigye át, csak a szülők hálószobájába.

A szülők ilyen viselkedése egyrészt lehetővé teszi, hogy folyamatosan közel legyen a babához, másrészt fenntartja a személyes tér érzését a gyermekben.

Szeretném, de...

A külön szoba nem csak a gyerekeknek, hanem a szülőknek is határozott pluszt jelent. Jelenléte hozzájárul a tulajdonos-, felelősség-, rend- és függetlenségtudat sikeres formálásához. Sajnos nem minden család rendelkezik olyan területi lehetőségekkel, amelyek lehetővé teszik a gyermek számára, hogy külön szobát kapjanak. Ilyenkor felvetődik a kérdés, hogy kell-e a gyerekeknek saját szoba, és mik a lehetséges alternatívák?

Nem konkrétan a szobáról van szó, hanem arról, hogy helyet teremtsünk a babának. Ha nincs külön gyerekszoba alkalmas szoba, akkor mindig kiválaszthatunk egy „sarkot” a kicsinek, ezt paravánnal elkerítve a szoba többi részétől. A gyermeknek ebben az esetben a magánélet és a tér érzése lesz.

Egy kicsit más a helyzet, ha több gyerek van. Itt nagyon nagy szükség van a helyiségre. Sőt, ha a gyerekek azonos neműek és nagyjából egyidősek, akkor nyugodtan megoszthatják egymással a szobát. Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy előbb-utóbb összeütközésbe kerülnek a személyes terek és a tulajdonjogok. Figyelmeztetésül a szülőknek két hasonló bútorkészlettel kell felszerelni a szobát, hogy minden gyermeknek legyen mindene, amire szüksége van: alvóhelyet, munkahelyet, ruhák és személyes tárgyak tárolására szolgáló helyet.

De ha a gyerekek különböző neműek, vagy jelentős a korkülönbségük, akkor együttélésük meglehetősen problémás lesz. A különböző nemű gyermekeket óvodás vagy kisiskolás korban célszerű külön helyiségben elkülöníteni. Így kényelmesebb lesz felnőni. Ha nem lehetséges a gyerekek áttelepítése, akkor a gyermekek 12 éves korát követően a szoba egy részét paravánnal kell két felére osztani. Ezáltal a gyerekek kevésbé érzik magukat sebezhetőnek, ahogy felnőnek és pubertáskorban.

Összegezve

Minden szülő szeretné gyermeke életét megkönnyíteni, kényelmesebbé tenni. Feltételeket teremt a morzsáinak, vezetővé és védelmezővé válik ebben a világban, háta és támasza. A baba alvásának megfelelő megszervezése nagy jelentőséggel bír a fejlődése szempontjából. Ezért sok szülőnek sok fájdalmas kérdéssel kell szembenéznie: hol kell aludnia a babának, hány éves korban kell a gyermeknek külön szobára, és hány évesen kell aludnia benne ...

Ezekre és sok más kérdésre egyszerűen nincs egyetlen válasz. Minden család a saját megfontolásaiból indul ki a válaszadás során, saját stratégiát alakít ki. Egy dolog biztos, minden gyermeknek szüksége van saját személyes térre, és a szülőknek nemcsak a szükséges feltételeket kell megteremteniük, hanem tiszteletben kell tartaniuk a baba határait is.

Sziasztok, Lena Zhabinskaya veletek van! Minden anya kék álma az egészséges és nyugodt alvás babája számára. Ennek érdekében igyekszik jól táplálni és a legkényelmesebb ruhákba öltöztetni. A helyiséget is sokáig szellőzteti, elérve a hőmérséklet és a páratartalom optimális kombinációját, egyszóval mindent megtesz, hogy ma még pihenni is adjon neki.

Csodák azonban nem történnek. Ismét ritka vagy gyakori sikolyok, felébredések és lüktető gondolat a fejben: mikor kezd el aludni egy újszülött egész éjjel? Előbb-utóbb minden gyermekorvosnak felteszik ezt a kérdést. Ma megpróbálok válaszolni rá.

A kisgyermekek teljesen másképpen alszanak, mint a felnőttek. Ha nekünk 8 óra jó pihenés elég a normális élethez, valakinek pedig 5-6 óra, akkor az újszülötteknek nem kevesebb, mint 16-20 óra az egészséghez és a fejlődéshez. Ez a teljes napi idő 80%-a.

Igazi kegyelemnek tűnik. Itt tud anya aludni és újra elvégezni az összes házimunkát, de a gyakorlatban valamilyen oknál fogva nem mindig sikerül. Mi az ok? Kiderült, hogy a probléma a baba alvásának sajátosságaiban van.

Felületes alvás

A gyerek nem alszik jól. Nem, van egy mély alvás fázisa, de ez nem tart tovább egy óránál. A fennmaradó időben az alvás felületes.

Kell-e mondanom, hogy emiatt a baba időnként felébred enni, vagy csak tanulmányozni a helyzetet. Talán most kinyílik egyeseknek a függöny, de amikor a baba alszik, a többi családtagnak egyáltalán nem kell lábujjhegyen. Alkalmazkodnia kell. Ráadásul nem csak egy hangos, éles zaj ébresztheti fel, hanem egy monoton halk is, ha persze nincs rájuk felkészülve.

Érdekes tapasztalatot szereztek az Egyesült Királyságban. Ott a tudósok két gyermekcsoportot választottak ki, hogy kiderítsék, milyen körülmények között és milyen jól alszik a baba. Az első csendbe merült. A második egy szívverést szimuláló mért hangot tartalmazott. Sőt, a gyerekek ebben a csoportban tovább aludtak. A szakértők mindent a fiziológiával magyaráztak. A gyerekek olyan hangot hallottak, ami megnyugtatta őket az anyjuk hasában, ezért elaludtak alatta.

A mindennapi életben a szívdobogás hangjait helyettesítheti, és a háttérben klasszikus zene bekapcsolásával biztosíthatja a gyermek jó alvását. Mindenesetre az orvosok ezt biztosítják. Érdemes legalább azért próbálkozni, hogy a pihenés ne csak szükséglet, hanem garanciája is legyen a jó hangulatnak, a kiváló egészségnek és a megfelelő fejlődésnek.

Miért ébred fel egy gyerek éjszaka?

Minden fiatal anya arról álmodik, hogy jól aludjon éjszaka. És mindegyiküknek úgy tűnik, hogy álmaikban nem osztoznak a gyermekeik. Néha túl sokat cselekszenek. És ha nappal ez teljesen érthető, akkor mi van akkor éjjel?

Éhség

A babák éhesek, mert nem bírják ki az egész éjszakát etetés nélkül. És ha a nő őszintén tanácstalan, mert esténként sokáig etette a babát, az orvosok hajthatatlanok: az anyatej nagyon gyorsan felszívódik, az éhes gyerek pedig nem tud aludni.

Kivételek tehetők, kivéve, ha a gyermekek, akik bekapcsolódnak. Ez kielégítőbb, így lehetővé teszi számukra, hogy tovább maradjanak Morpheus karjaiban, bár nem mindig.

Szomjúság

Ez annál is fontosabb, minél melegebb a helyiség és annál szárazabb a levegő benne. A levegő optimális paraméterei 18-20 fok, a levegő páratartalma 40-60%.

Tollal ébreszti fel magát

Az újszülöttek gyakran aggódnak a végtagok hipertóniája miatt. Tekintettel arra, hogy az újszülött nem felelős a testmozgásaiért, a karok vagy lábak akaratlan, éles csapkodása megrémítheti, felébresztheti. És ő viszont felébreszti anyát.

A rendszer megsértése

Ők, ahogy a nagymamák és anyák mondják, "összetévesztik a nappalt az éjszakával". Ebben az esetben a fiatal anyának türelmesnek kell lennie, és a nap folyamán egy ideig felébresztenie kell a babát. Így tovább tud majd aludni éjszaka.

Fiziológiai okok.

Mi az? Kólika, fogzás, kellemetlen érzés a nem megfelelően kiválasztott tárgyak miatt, meleg, hideg, friss levegő hiánya.

Pszichológiai okok.

Banális játékvágy, az anyai figyelem hiánya, amit a gyerekek éjszaka boldogan kompenzálnak, különféle érzelmi reakciók, például amikor a gyermek napközben túlzottan izgatott, és most nem tud aludni.

Mondanunk sem kell, hogy a gyermekek egészséges alvását csak az akadályozó okok azonosításával lehet elérni. Valójában nem is olyan nehéz ezt megtenni, de először a dolgokat.

Hány évesen kezdenek el jól aludni a gyerekek

Mikor kezdi át aludni a baba az éjszakát? Talán ez a legfontosabb kérdés ebben a témában, miközben a szakértők nem sietnek rá válaszolni. Az a helyzet, hogy itt eltér a véleményük. Egyesek úgy vélik, hogy a 6 hónap elég kor a sötét szeszélyek feladásához, mások biztosak abban, hogy ez a gyermek egyéves koráig folytatódhat, és ez teljesen normális.

Mellesleg ez messze nem a legrosszabb. Vannak édesanyák, akik arra a kérdésre, hogy gyermekük hány évesen tudott teljes egészében aludni, magabiztosan 3 évesnek mondják. De itt minden tisztán egyéni. Egyes külső jelek mellett az alvás minőségét a belső jelek is befolyásolják - a gyermek karaktere és temperamentuma. Mindeközben a fentieket összegezve szeretném újra felidézni a tudósok szavait.

Azt mondják, hogy a baba biztosan nem tud egész éjjel aludni HB-vel. Ez a készség 9 hónapra válik majd meg nála, nem korábban, amikor kiadós, tápláló étel jelenik meg az étrendjében, amit a pocakja sokáig meg tud emészteni. És ez idő alatt nyugodtan tud majd aludni.

Ezen a vidám hangon szeretném azt kívánni a fiatal anyáknak, hogy ne keseredjenek el. A helyzet az, hogy a fiziológiával ellentétben vannak sajátos trükkök és titkok, amelyek segítenek az újszülötteknek hosszabb ideig aludni.

Mit kell tenni, hogy a baba jól aludjon

Ne feledkezzünk meg az alvási fázisainkról sem. A gyermeknek kettő van, amelyek meghatározzák a felületes alvást és az egészséges alvást. Nem minden anya tudja, hogy a felületes az első. Megingatják vagy elaltatják a gyerekeket, és látva, hogy átadták magukat Morpheus hatalmának, elkezdik áthelyezni őket a kiságyba. Mi történik ezután? A gyerek felébred és nem alszik tovább, bármennyire is akarja.

De ne légy ideges. A felületes alvás gyors. A lényeg az, hogy megvárd, amíg az erős, nyugodt fázisba lép, és végül megkönnyebbülten felsóhajt. Ezt a második régóta várt fázist a baba állapota alapján ismerheti meg: teljesen ellazul, éjszakái, karjai leállnak, letargikussá válik.

Mit tehetsz még, hogy a babád egész éjjel aludjon?

• Biztosíts neki kényelmes környezetet. Az optimális hőmérséklet, amelyen a babának se hideg, se meleg, 18-22 fok, a páratartalom pedig 60 fok. Ha ezen felül jól szellőzik a szoba, akkor biztosan boldog álmot alszik el.
• Takarmány. A kisgyermekek nem tudják kontrollálni vágyaikat, ha megérintik az ösztöneiket. Ha éhesek, biztosan azt mondják. Hangos sikoly, még az éjszaka közepén is. Ezért a megfelelő táplálkozás gyakran a lelki nyugalom kulcsa. Ha a baba valamilyen oknál fogva jól megette a mellét, de egy óra múlva felébredt és újra megkérdezte, érdemes gyermekorvoshoz fordulni a táplálékpótlásról.
• Távolítson el minden kellemetlenséget. A pelenka cseréjére vonatkozó szabályok megsértése, kényelmetlen ruhák, amelyek varrásai meg vannak nyomva vagy dörzsölve, nedves bőr és ennek következtében pelenkakiütés - mindezek a baba szorongásának okai. Természetesen ilyen körülmények között nem kell a jó alvásról beszélni.
• Ügyeljen arra, hogy mindig vidám légkör legyen a házban. Az újszülöttek nem tudnak beszélni, közben már az első hetektől sikeresen kommunikálnak velünk. Egyszerűen fogalmazva: megértenek minket, éreznek. Bármilyen hangulatváltozás mindig észrevehető számukra. Ezért egyáltalán nem meglepő, hogy azokban a házakban, ahol viták, botrányok vannak, vagy ahol az anya állandóan ideges és dühös, a gyerekek rosszabbul alszanak. Az ilyen szülőknek arra a kérdésre, hogy gyermekeik hány hónapig alszanak nyugodtan, a gyermekorvos megvonja a vállát, és azt tanácsolja, hogy gondolják át véleményüket, javítsák a család helyzetét.
• Szüntesse meg annak lehetőségét, amikor egy gyermek. Ennek legegyszerűbb módja, ha már az első hetekben megpróbálja hozzászoktatni a babát a kezelési rendhez. Nem szükséges óránként etetni vagy felébreszteni. Fontos, hogy ügyeljen arra, hogy többet játsszon nappal, mint éjszaka. Ha ez már megtörtént, segítenie kell a babát normál módba lépni. Jobb, ha a napközbeni aktivitás idejét enyhe fizikai aktivitással, friss levegőn tett sétákkal töltjük.
• Távolítsa el a kólikát. Megjelenésük leggyakoribb oka a mellkas nem megfelelő rögzítése, és ennek eredményeként a levegő lenyelése. Megszabadulhat tőle, ha szabályozza az etetést, kerüli azokat az ételeket, amelyek hozzájárulnak a fokozott gáztermeléshez. A kólika a baba életének 20. napjától jelenik meg, és 3 hónapra eltűnik. Gázcsővel, masszázzsal, gyógyszerekkel enyhítheted őket.

Végül az utolsó egy ismerős rituálé. Ahhoz, hogy a gyermek egész éjjel aludjon, minden nap le kell fektetni és egyszerre kell etetni.

Remélem, hogy ebben a cikkben megtalálta a választ arra a kérdésre, hogy mikor kezdenek el aludni a gyerekek. Mentse el a falra, és iratkozzon fel a frissítésekre. Lena Zhabinskaya volt, viszlát!