slajd 1

slajd 2

slajd 3

slajd 4

slajd 5

slajd 6

Slajd 7

Slajd 8

Slajd 9

Prilikom izvođenja preskoka, sportaš trči uz stazu, zatim se odgurne uz pomoć posebnog kosog opružnog mosta i napravi skok, tijekom kojeg mora napraviti dodatni odboj od projektila (to može biti gimnastički konj ili specijalni projektil

Preuzimanje datoteka:

Pregled:

Za korištenje pregleda prezentacija stvorite Google račun (račun) i prijavite se: https://accounts.google.com

Naslovi slajdova:

Svod nad kozom Nastavnik tjelesnog odgoja MOBU Licej br. 59 u Sočiju Kozlova A.E.

Preskok je jedna od vrsta vježbi u gimnastici.

Prilikom izvođenja preskoka, sportaš trči uz stazu, zatim se odgurne uz pomoć posebnog kosog opružnog mosta i napravi skok, tijekom kojeg mora napraviti dodatni odboj od projektila (to može biti gimnastički konj ili specijalni projektil).

Skok na nogu jedan je od najjednostavnijih svodova (osobito preko koze). Nizak porast općeg težišta tijela tijekom ovog skoka omogućuje gotovo svakom početniku da preskoči kozu bez puno prethodne pripreme.

Neke vježbe na podu mogu se koristiti kao pripremne vježbe za skok nogu, na primjer: 1. Skok s mjesta ili s starta, odgurivanje s dvije noge, raširenih nogu. 2. Iz ležećeg položaja, odgurujući se nožnim prstima, podignite zdjelicu prema gore i idite u prazan dio dok stojite razdvojenih nogu.

Koza skakanje. 1. Skok s trčećim startom karakterizira snažan guranje s nogama i njihovo naknadno širenje na strane. Odgurnite se s rukama na projektil kada se tijelo kreće uzduž krivulje prema gore. U fazi leta morate oštro podići ruke naprijed, brzo pomaknuti zdjelicu naprijed, a noge lagano savijene u zglobovi kuka, ispraviti. 2. Skočite na kozu na koljena, razmaknite noge bez pomoći ruku. 3. Razmaknite noge preko koze postavljene koso. 4. Razmaknite noge uz oslonac na jednoj ruci. 5. Razmaknite noge uz prethodni zamah nogu unatrag. 6. Razmaknite noge preko koze i užeta nategnutog iza koze.

Skakanje sa savijenim nogama Za razliku od skakanja razmaknutih nogu, skakanju sa savijenim nogama mogu prethoditi skokovi na projektil. Pripremne vježbe mogu poslužiti kao: a) skok u mjestu s povlačenjem nogu na prsa; b) čučanj sa zaustavljanja, skupljena koljena, brzo ustajanje, skok i doskok u početni položaj; c) od ležanja, odgurivanja nožnim prstima, prijeći na izravno čučanje, spojena koljena i u polučučanj.

Na temu: metodičke izrade, izlaganja i bilješke

Sinopsis sata tjelesnog odgoja u 6. razredu "Gimnastika. Preskok preko gimnastičke "koze", kombinacija elemenata na gimnastičkoj "gredi", akrobacije

Svrha: Razvoj motoričkih sposobnosti, stjecanje vještina i sposobnosti. Stvaranje uvjeta za potpuni tjelesni razvoj i jačanje zdravlja školaraca kroz uvođenje u redovite aktivnosti...

Vrsta sata: kombinirani Inventar i oprema: Gimnastička koza, gimnastičke strunjače, most za bacanje, čunjevi za označavanje, gimnastičke klupe. Trajanje sata: 40...

"Psihička vježba"- Klasifikacija tjelesnih vježbi. Karakteristike snage. Unutarnja struktura tjelesnog vježbanja. Ljekovita vrijednost. Sadržaj tjelesnih vježbi. Klasifikacija tjelesnih vježbi na temelju povijesnih sustava. Vodič za lekciju. oblik tjelesnog vježbanja. Sredstva tjelesnog odgoja.

"Akrobacija"- Pedagoška svrsishodnost. Akrobacija. Brzi čovjek. Sportske akrobacije. Središnji ton živčani sustav. Ljetna wellness sesija. Sekcije sportske akrobacije. Akrobatika je zabava za djecu svih uzrasta. Ljepota. Način obrazovanja i usavršavanja. Razlozi brzog razvoja akrobacije.

"Gimnastika kao sport"- Konj. Higijenska gimnastika. Gimnastika. Hopper. Gimnastika. Timska gimnastika. Vrste gimnastike. Sportske akrobacije. Vrste gimnastičkih sprava. Prečka. Barovi. Prstenovi. Gimnastička lopta. Ritmička gimnastika.

"Kompleks vježbi"- Vježbe za formiranje pravilnog držanja. Promocija zdravlja. ORU klasifikacija. Struktura i sadržaj kompleksa općih razvojnih vježbi. Metodologija korištenja vanjskih razvodnih uređaja. Vježbe za tijelo. Glavni stalak. Sveobuhvatan učinak na tijelo. Doziranje. Opće razvojne vježbe. Držite glavu uspravno.

"Fitball-aerobik"- Kompleksi vježbi. Problem ljudskog zdravlja, njegovo očuvanje i jačanje. Identifikacija sredstava, metoda i racionalne forme zdravstvena tjelesna kultura. Vježbajte s ovom čudesnom loptom. Stalne vibracije lopte potiču rad unutarnjih organa. Fitball – aerobik je jedno od područja aerobika.

Tema lekcije: Trezor

Zadaci:

• Izgradnja i obnova u redovima
• Podučavanje tehnike svoda
• Razvoj fizičkih kvaliteta

• Uvodno-pripremni dio: 15 min.
• Glavni dio: 27 min.
• Završni dio: 3 min.

• Poravnanje. Izvješće. pozdrav.

• Obnova se vrši nakon preliminarni izračun za prvi - drugi na naredbu: "U dva reda - postrojite se!" Na ovu naredbu prvi brojevi stavljaju desnu nogu na korak unazad (broji "jedan"), zatim lijevu nogu stavljaju na korak u stranu (broji "dva") i, stavljajući desnu nogu ulijevo (broj "tri"), stoje iza drugog broja. Pregradnja iz dva reda u jedan vrši se na naredbu: "U jednom redu - postrojite se!", dok se sve radnje izvode obrnutim redoslijedom.

• 1. I. p. - glavni stav, kretanje u mjestu. Korak s lijeve noge, desna ruka gore, lijeva natrag i obrnuto
• 2. I. p. - lijeva ruka na pojasu, desno u stranu, desna noga ispred, mijenjajte položaj ruku za svaki korak
• 3. I. p. - lijeva ruka iza glave, desna gore, desna noga ispred, mijenjati položaj ruku za svaki korak
• 4. I. p. - ruke u strane, visoko podižući ravnu nogu, pljesnuti ispod noge, napraviti jedan korak u dva broja
• 5. I. p. - stanite u položaj "na sve četiri", napravite četiri koraka na prstima, uspravite se, napravite četiri normalna koraka
• 6. Skakanje bočnim koracima lijevom stranom naprijed, isto desnom stranom naprijed

• Ispunjenje: iz malog trčanja, oslonjena na projektil s ravnim rukama upereno, klečeći. Vratite ruke unatrag, lagano se nagnite naprijed. Zamahujući rukama naprijed, uspravljajući se i odgurujući projektil nogama, napravite skok naprijed. Učitelj osigurava učenike, stoje na mjestu slijetanja, okrenuti prema projektilu, držeći ruke iznad lakta, pomažući im zamahnuti rukama i izvesti sjahanje. Potrebno je osigurati na početku treninga i tijekom napada na projektil, sprječavajući pad natrag.

• Fleksija i ekstenzija ruku u ležećem položaju, za dječake noge na klupama, za djevojčice ruke u naglasku na klupi.

• Izgradnja u jednom redu.
• Sažimanje lekcija.
• Presvlačenje u garderobi.
• Organizirani povratak na nastavu.