प्रत्येक व्यक्ति की अपनी प्राथमिकताएं और आदतें होती हैं। वे हानिकारक या उपयोगी, बुरे या अच्छे हो सकते हैं। यह लेख बुरी आदतों के परिणामों पर चर्चा करेगा। आप यह भी जानेंगे कि वास्तव में बुरे शौक क्या होते हैं।

आदत: सामान्य विवरण

आरंभ करने के लिए, यह इस अभिव्यक्ति की अवधारणा के बारे में कहने लायक है। आदत एक ऐसी गतिविधि है जिसका एक व्यक्ति लगातार उपयोग करता है। कुछ प्राथमिकताएँ व्यक्ति को जीवन के हर मिनट में परेशान करती हैं।

बेशक, सभी लोगों की आदतें होती हैं। वे अच्छे हैं या बुरे, यह मालिक को तय करना है। किसी को जज करने का अधिकार किसी को नहीं है, लेकिन कुछ लोगों को अच्छी सलाह दी जा सकती है।

किसी व्यक्ति की बुरी आदतें - वे क्या हैं?

कई प्राथमिकताएं हैं जिन्हें बेकार या बुरा कहा जा सकता है। आइए मुख्य पर विचार करने का प्रयास करें। आप कुछ देर बाद बुरी आदतों के परिणामों के बारे में जानेंगे।

नशीली दवाओं के प्रयोग

शायद बुरी मानी जाने वाली सबसे खतरनाक आदतों में से एक नशा है। मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करने वाले कुछ पदार्थों के उपयोग से शरीर की सामान्य स्थिति पर एक अपूरणीय प्रभाव पड़ता है।

गौरतलब है कि ऐसे लोग बेहद खतरनाक होते हैं। इनसे छुटकारा पाना कठिन है, और इनका अभ्यस्त होना लगभग तुरंत हो जाता है। एक व्यक्ति साधारण गोलियां पी सकता है या एक सिरिंज के साथ एक मादक पदार्थ को रक्त में इंजेक्ट कर सकता है।

मादक पेय पीना

एक और बुरी आदत है का उपयोग मादक पेय... यह ध्यान देने योग्य है कि ऐसी बीमारी से पीड़ित व्यक्ति लगभग हमेशा इससे इनकार करता है। व्यसन बहुत जल्दी प्रकट होता है और जीवन भर व्यक्ति का साथ देता है।

शराबबंदी अलग हो सकती है। ऐसी आदत की हमेशा कोई न कोई अवस्था होती है। कुछ लोग बड़ी मात्रा में हल्के पेय पीना पसंद करते हैं, जबकि अन्य कम मात्रा में पीते हैं, लेकिन अक्सर। इस तरह की बुरी आदत से छुटकारा पाना मुश्किल है, लेकिन नशे की लत को ठीक करने की तुलना में इसे जल्दी और आसानी से किया जा सकता है।

धूम्रपान तम्बाकू

एक और बुरी लत है धूम्रपान। गौरतलब है कि हाल ही में पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक महिलाएं हैं जो आदी हैं। नशीली दवाओं की लत या शराब की तुलना में सिगरेट एक अधिक हानिरहित आदत है। हालांकि, इस तरह की लत को छोड़ना काफी मुश्किल होता है। आपको अद्भुत और इच्छा की आवश्यकता है।

स्वास्थ्य मंत्रालय धूम्रपान के रूप में बुरी आदतों के खिलाफ है। सिगरेट के प्रत्येक पैकेट में ऐसी तस्वीरें होती हैं जो इस तरह की लत के संभावित परिणामों को दर्शाती हैं।

अनुचित पोषण

एक और बुरी आदत है जिसे बुरा कहा जा सकता है। यह मनुष्यों के लिए गलत भोजन है। बहुत से लोगों को भाग-दौड़ में नाश्ता करने की आदत होती है। साथ ही कुछ लोग झटपट खाना खाते हैं, कार्बोनेटेड मीठा पानी पीते हैं।

यह आदत पिछले वाले से भी ज्यादा नुकसानदेह है। आप इससे आसानी से छुटकारा पा सकते हैं, लेकिन तभी जब आपके अंदर अपने जीवन में कुछ बदलने की तीव्र इच्छा हो।

अच्छी आदतें

ऊपर सूचीबद्ध बुरी आदतों का एक विकल्प न केवल बाद से छुटकारा पाने में मदद करेगा, बल्कि स्वास्थ्य में भी काफी सुधार करेगा। कई अच्छे व्यसन भी हैं। आइए उनमें से कुछ पर विचार करें।

खेलकूद गतिविधियां

किसी भी सही शारीरिक गतिविधि का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मांसपेशियां काम करने लगती हैं, अतिरिक्त चर्बी जल जाती है और रक्त वाहिकाएं साफ हो जाती हैं। सही भार तभी होगा जब सही मांसपेशियां शामिल हों। ऐसा करने के लिए, आप एक विशेष कमरे से संपर्क कर सकते हैं या इस मुद्दे के स्वतंत्र अध्ययन में संलग्न हो सकते हैं।

साफ पानी पीना

निश्चित रूप से हर डॉक्टर आपको बताएगा कि क्या पीना है। स्वच्छ जलबहुत मददगार। एक व्यक्ति को प्रतिदिन एक लीटर से अधिक साधारण तरल का सेवन करना चाहिए। उसी समय, आप पानी को जूस, चाय या कॉफी से नहीं बदल सकते।

अपने दिन की शुरुआत एक गिलास सादे पानी से करें, जो आपकी सेहत के लिए अच्छी आदत है। पानी सभी आंतरिक अंगों को सक्रिय और जगाने में मदद करेगा।

उचित पोषण

अगर आप सही खाना खाते हैं, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। भलाई में सुधार लगभग तात्कालिक होगा। इस मामले में, ऊपर वर्णित सभी जंक फूड को छोड़ना उचित है। सब्जियों, फलों और जड़ी-बूटियों को वरीयता दें। पके हुए सामान और मिठाई से बचें।

इस तरह का आहार खाने से आप काफी बेहतर महसूस करेंगे। यह संकेत देगा कि स्वास्थ्य सामान्य हो रहा है।

बुरी आदतों के परिणाम क्या हैं?

यदि आपके पास कुछ बुरे व्यसन हैं, तो आपको इस बात से अवगत होने की आवश्यकता है कि उनके क्या परिणाम हो सकते हैं। शायद, एक सामान्य परिचय के बाद, आप बुरी आदतों का विरोध करना शुरू कर देंगे।

सामाजिक गिरावट

शराब और नशीली दवाओं की लत ऐसे व्यसन हैं जो इसे बहुत प्रभावित कर सकते हैं शायद पहली बार में आपको यह लगेगा कि इस स्थिति को किसी ने नोटिस नहीं किया है। हालाँकि, ऐसा बिल्कुल नहीं है।

एक शराबी या ड्रग एडिक्ट को जल्दी से काम से बाहर किया जा सकता है। नतीजतन, एक व्यक्ति को आजीविका के बिना छोड़ा जा सकता है। साथ ही, ऐसे व्यक्ति जल्दी ही अच्छे दोस्त खो देते हैं और उपयोगी परिचितों को छोड़ देते हैं।

बाहरी परिवर्तन

बुरी आदतें किसी व्यक्ति की छवि को बहुत प्रभावित कर सकती हैं। नशीली दवाओं की लत, शराब और तंबाकू का धूम्रपान हमेशा तेजी से उम्र वाले व्यक्ति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, उसके चेहरे पर झुर्रियाँ और सूजन होती है।

यदि कोई व्यक्ति गलत आहार पसंद करता है और यह एक बुरी आदत है, तो मोटापा इस तरह की लत का परिणाम हो सकता है। एक व्यक्ति जल्दी से वजन बढ़ाता है और वसा जमा करता है। खेल भार की अनुपस्थिति में, बाहरी परिवर्तन जल्दी और अपरिवर्तनीय रूप से होते हैं।

स्वास्थ्य समस्याएं

बुरी आदतें और स्वास्थ्य व्यावहारिक रूप से असंगत हैं। अगर किसी व्यक्ति को बुरी लत है, तो कुछ समय बाद उसे बहुत बुरा लगने लगता है। तंबाकू का सेवन करने से फेफड़ों की समस्या होने लगती है। निमोनिया या कैंसर भी विकसित हो सकता है। शराब के सेवन से लीवर और किडनी बुरी तरह प्रभावित होते हैं। यदि कोई व्यक्ति नशे का आदी है, तो अधिकांश भाग मस्तिष्क को भुगतना पड़ता है, लेकिन शरीर के सभी अंग प्रभावित होते हैं।

हम उन गर्भवती महिलाओं के बारे में क्या कह सकते हैं जिन्हें बुरी लत है। इस मामले में, भ्रूण पर एक अपूरणीय प्रभाव पड़ता है।

बुरी आदतों से कैसे छुटकारा पाएं?

स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का नकारात्मक प्रभाव लंबे समय से सिद्ध हो चुका है। यदि आप एक बुरी लत को छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपको तुरंत शुरू करने की आवश्यकता है। कल या अगले सप्ताह हानिकारक गतिविधि को छोड़ने के लिए अपने आप से वादा न करें। इसे अब करें।

प्रियजनों और रिश्तेदारों के समर्थन को सूचीबद्ध करें। वे स्वस्थ बनने की आपकी इच्छा की सराहना करने की अधिक संभावना रखते हैं। अपने आप को सही मानसिकता दें और उस पर टिके रहें। आपको अपने लक्ष्य की ओर जाने से कोई नहीं रोक सकता।

सारांश और निष्कर्ष

अब आप जानते हैं कि बुरी आदतों के परिणाम क्या होते हैं। जितनी जल्दी हो सके इनसे छुटकारा पाने की कोशिश करें। बेशक, आप हर चीज में नहीं हो सकते, लेकिन इसके लिए आपको प्रयास करने की जरूरत है। बुरी आदतों पर अच्छी आदतें चुनें। केवल इस मामले में आप हमेशा कर सकते हैं और

बुरी आदतें एक व्यक्ति को खुद को एक व्यक्ति के रूप में सफलतापूर्वक महसूस करने से रोकती हैं। इनमें से अधिकांश आदतें या तो आदत वाले व्यक्ति या उसके आसपास के लोगों को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती हैं। किसी भी मामले में, आपको इस समस्या से यथासंभव जल्दी और कुशलता से निपटने का प्रयास करने की आवश्यकता है, ताकि यह आपके या आपके आस-पास के लोगों के साथ फिर कभी हस्तक्षेप न करे। इस रेटिंग में हम आपको सबसे बुरी आदतों और व्यसनों के बारे में बताएंगे।

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कुछ के लिए, गाली-गलौज इतनी बुरी आदत नहीं लग सकती है, लेकिन यह भाषा का एक तत्व है जिसका हाल ही में अधिक से अधिक बार उपयोग किया गया है। बड़ी मात्रालोगों का। कई कार्यक्रमों की हवा में भी, आप चटाई की "ध्वनि" सुन सकते हैं। अभद्र भाषा का प्रयोग न केवल उपस्थित लोगों के प्रति अनादर दर्शाता है, बल्कि हर 5-6 शब्दों में अश्लील शब्द निकल जाने पर यह आदत भी बन सकती है। एक सुसंस्कृत समाज में ऐसा व्यवहार अस्वीकार्य है, और इससे भी अधिक उन बच्चों की उपस्थिति में जो वयस्कों के बाद सब कुछ दोहराते हैं।

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कॉफी कई लोगों द्वारा बहुत लोकप्रिय और प्रिय पेय है, लेकिन इसका बार-बार उपयोग एक बुरी आदत भी कहा जा सकता है। कॉफी उच्च रक्तचाप को बढ़ा सकती है, कुछ जठरांत्र संबंधी रोग, अधिकांश हृदय रोगों और रेटिना के घावों के लिए बिल्कुल अस्वीकार्य है। लेकिन यह सब तभी सच होता है जब कॉफी स्पष्ट रूप से ओवरडोन हो। कॉफी को निश्चित रूप से शराब के साथ नहीं पीना चाहिए और तंबाकू के धुएं के साथ नहीं मिलाना चाहिए। यह एक बड़ा झटका है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के... सामान्य तौर पर, किसी भी भोजन की तरह, आपको इसे कॉफी के साथ ज़्यादा नहीं करना चाहिए। मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है।

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नींद एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है। इसकी अनुपस्थिति गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की ओर ले जाती है। नींद की कमी के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: आंखों के नीचे काले घेरे, चेहरे की हल्की सूजन और पूरे शरीर में त्वचा की टोन का नुकसान, अनुचित चिड़चिड़ापन, कम एकाग्रता और अनुपस्थित-मन। रक्तचाप में वृद्धि, दिल की धड़कन, भूख न लगना और पेट की समस्याएं भी संभव हैं। एक व्यक्ति पूरी तरह से जो कुछ हो रहा है उसके लिए पर्याप्त प्रतिक्रिया खो देता है। शरीर का सुरक्षात्मक कार्य कमजोर हो जाता है, बाहरी कारकों के लिए विलंबित प्रतिक्रिया उत्पन्न होती है, जो कम उत्पादकता को भड़काती है। गैस्ट्राइटिस, पेट के अल्सर, उच्च रक्तचाप और कभी-कभी मोटापा भी - ये उनके साथी हैं जिन्हें लंबे समय तक जागना पड़ता है।

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आहार का नुकसान यह है कि कुछ समय के लिए उन पर बैठने के बाद, शरीर अपने काम का पुनर्निर्माण करेगा और चयापचय को धीमा कर देगा, और जब कोई व्यक्ति फिर से खाना शुरू करता है, तो न केवल वसा जमा होता है जहां वह पहले था, बल्कि नई जगहों पर भी जमा होता है। , अंगों में, जो उन्हें नुकसान पहुँचाता है ... ऐसा होता है कि एक व्यक्ति अपने स्वास्थ्य को ध्यान में रखे बिना आहार पर चला जाता है, जिससे उसके शरीर को नुकसान होता है। हमारे आहार में शरीर के लगातार पुनर्गठन के कारण, हृदय, जोड़ों और प्रतिरक्षा प्रणाली के काम को नुकसान हो सकता है। अक्सर, आहार भोजन पर पैसे की बर्बादी और उन्हें तैयार करने में लगने वाले समय को बढ़ा देता है। मानसिक तनाव की दृष्टि से भी आहार बहुत हानिकारक होता है। असफलता से संभावित पीड़ा, अपराधबोध और शर्म की संबद्ध भावनाएँ, सहकर्मियों और परिवार के उपहास से उत्पन्न दर्द, कमजोरी की भावना, खुद को एक साथ खींचने में असमर्थता। यह सब अनुभव करना कठिन है और कभी-कभी अधिक वजन और संबंधित असुविधा की उपस्थिति की तुलना में अधिक हद तक अवसाद की ओर ले जाता है।

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हर साल 30 हजार से ज्यादा लोग विभिन्न प्रतिरोधी बीमारियों से मर जाते हैं। एंटीबायोटिक दवाओं के अनुचित उपयोग से मृत्यु दर में वृद्धि होती है, क्योंकि रोगाणुरोधी दवाओं के लिए सूक्ष्मजीवों के विकसित प्रतिरोध के कारण संक्रामक रोगों के गंभीर रूपों और जटिलताओं की संख्या बढ़ जाती है। अनिवार्य रूप से, एंटीबायोटिक्स बस अपनी प्रभावशीलता खो देते हैं। उदाहरण के लिए, एंटीबायोटिक युग की शुरुआत में, पेनिसिलिन के साथ स्टेप्टोकोकल संक्रमण का इलाज किया गया था। और अब स्ट्रेप्टोकोकी में एक एंजाइम होता है जो पेनिसिलिन को तोड़ता है। यदि पहले एक इंजेक्शन से कुछ बीमारियों से छुटकारा पाना संभव था, तो अब उपचार के एक लंबे कोर्स की आवश्यकता है। एंटीबायोटिक दवाओं के लिए रोग प्रतिरोध इस तथ्य के कारण है कि ये दवाएं उपलब्ध हैं और सस्ती हैं, बिना डॉक्टर के पर्चे के बेची जाती हैं। इसलिए, बहुत से लोग एंटीबायोटिक्स खरीदते हैं और उन्हें किसी भी संक्रमण के लिए लेते हैं।

लक्षणों को हटा दिए जाने के तुरंत बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित उपचार के दौरान कई लोग बाधित हो जाते हैं, और वे सूक्ष्मजीव जिन्होंने इन एंटीबायोटिक दवाओं के लिए प्रतिरोध हासिल कर लिया है, शरीर में बने रहते हैं। ये रोगाणु तेजी से गुणा करेंगे और अपने एंटीबायोटिक प्रतिरोध जीन को पारित करेंगे। एंटीबायोटिक दवाओं के अनियंत्रित उपयोग का एक और नकारात्मक पक्ष फंगल संक्रमणों की अनियंत्रित वृद्धि है। चूंकि दवाएं शरीर के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा को दबा देती हैं, वे संक्रमण जिन्हें पहले हमारी प्रतिरक्षा द्वारा गुणा करने से रोका गया था, वे क्रोधित होने लगते हैं।

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कंप्यूटर की लत व्यवहार और ड्राइव नियंत्रण समस्याओं की एक विस्तृत विविधता के लिए एक व्यापक शब्द है। शोध प्रक्रिया में जिन मुख्य प्रकारों की पहचान की गई थी, वे इस प्रकार हैं: पोर्न साइटों पर जाने और साइबरसेक्स में संलग्न होने के लिए अप्रतिरोध्य आकर्षण, आभासी डेटिंग की लत और इंटरनेट पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक, ऑनलाइन जुआ और निरंतर खरीद या नीलामी में भागीदारी, सूचना की तलाश में वेब पर अंतहीन यात्रा, कंप्यूटर गेम का एक जुनूनी खेल।

जुआ खेलने की लत किशोरों के लिए एक बुरी आदत की तरह लग सकती है, लेकिन ऐसा नहीं है। वयस्क भी इसके प्रति समान रूप से संवेदनशील होते हैं। नेटवर्क की वास्तविकता आपको खोज और खोज करने की असीमित संभावनाओं के माध्यम से एक रचनात्मक स्थिति का अनुकरण करने की अनुमति देती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, नेट पर सर्फिंग आपको "प्रवाह" में होने की भावना देता है - बाहरी वास्तविकता से वियोग के साथ क्रिया में पूर्ण विसर्जन, दूसरी दुनिया में होने की भावना के साथ, एक और समय, एक और आयाम। चूंकि कंप्यूटर की लत का आधिकारिक निदान अभी तक मौजूद नहीं है, इसलिए इसके उपचार के मानदंड अभी तक पर्याप्त रूप से विकसित नहीं हुए हैं।

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यह रोग कैसीनो, स्लॉट मशीन, कार्ड और इंटरेक्टिव गेम जैसे सभी प्रकार के जुए की लत से जुड़ा है। जुआ की लत खुद को एक बीमारी के रूप में प्रकट कर सकती है और अधिक बार, एक और मानसिक बीमारी के लक्षणों में से एक के रूप में: अवसाद, उन्मत्त राज्य, यहां तक ​​​​कि सिज़ोफ्रेनिया भी। जुए की लत के मुख्य लक्षण लगातार खेलने की जुनूनी इच्छा है। किसी व्यक्ति को खेल से विचलित करना असंभव है, अक्सर वह प्राथमिक भोजन करना भूल जाता है, वापस ले लिया जाता है। सामाजिक दायरा तेजी से कम हो जाता है, और लगभग पूरी तरह से बदल जाता है, व्यक्ति का व्यवहार भी बदल जाता है, न कि बेहतर के लिए। सभी प्रकार के मानसिक विकार अक्सर प्रकट होते हैं। आमतौर पर, शुरू में, एक व्यक्ति ताकत में वृद्धि की भावना का अनुभव करता है, लेकिन बाद में उन्हें एक भयानक अवसाद और पतनशील मूड से बदल दिया जाता है। जुए की लत का रोग भी अन्य रोगों की तरह इलाज योग्य है। हालांकि इससे छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। साल भी लग सकते हैं। आखिरकार, जुए की लत धूम्रपान के समान एक मनोवैज्ञानिक प्रकृति है।

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कुछ पुरुषों और महिलाओं को सेक्स करने में बिल्कुल भी शर्म नहीं आती है, इसलिए वे हर तरह से अलग-अलग पार्टनर के साथ सेक्स करके कामुक सुख पाने की कोशिश करते हैं। किशोर कामुकता का अध्ययन करने वाले एक शोधकर्ता ने उल्लेख किया कि कई होनहार किशोरों के साथ व्यक्तिगत बातचीत में, यह पता चला कि, उनकी राय में, वे एक उद्देश्य के बिना रहते हैं और खुद से बहुत खुश नहीं हैं। इसके अलावा, उन्होंने पाया कि अगली सुबह होनहार युवा "आत्म-संदेह और आत्म-सम्मान की कमी" से पीड़ित थे। अक्सर जो लोग अवैध सेक्स में लिप्त होते हैं, वे एक-दूसरे के प्रति अपना नजरिया बदल लेते हैं। एक युवक को लग सकता है कि उसके लिए उसकी भावनाएँ कुछ हद तक ठंडी हो गई हैं और वह उतनी आकर्षक भी नहीं है जितना उसने सोचा था। बदले में, लड़की को यह महसूस हो सकता है कि उसके साथ एक चीज़ जैसा व्यवहार किया गया था।

कामुक यौन जीवन अक्सर यौन संचारित रोगों का कारण होता है। अधिकांश रोगी अपने स्वयं के यौन संलिप्तता के परिणामस्वरूप संक्रमित हो जाते हैं, आकस्मिक यौन संबंध में प्रवेश करते हैं, यौन जीवन, यानी समाजवादी नैतिकता के स्थापित मानदंडों का उल्लंघन करते हैं। एक नियम के रूप में, एक व्यक्ति जो विवाह पूर्व और विवाहेतर यौन संबंधों से ग्रस्त है, वह अन्य मामलों में खुद के बारे में पसंद नहीं करता है: वह शराब का दुरुपयोग करता है, स्वार्थी है, प्रियजनों के भाग्य और किए गए कार्यों के प्रति उदासीन है।

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कई लोगों के लिए, अधिक भोजन करना एक वास्तविक समस्या है। गंभीर भोजन की लत के साथ, पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श कभी-कभी पर्याप्त नहीं होता है, एक मनोवैज्ञानिक का समर्थन, एक चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों की देखरेख की आवश्यकता होती है। अधिक खाने के कारणों को परिभाषित करना और निदान करना अक्सर मुश्किल होता है। अधिक खाने से इस तथ्य की ओर जाता है कि सभी अंग और प्रणालियां अत्यधिक तनाव में हैं। यह उनके पहनने और आंसू की ओर जाता है और विभिन्न रोगों के विकास को भड़काता है। अधिक भोजन और पेटूपन हमेशा गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं में बदल जाता है। ओवरईटिंग अनिवार्य रूप से त्वचा की उस स्थिति को प्रभावित करती है जिस पर मुंहासे और मुंहासे दिखाई देते हैं। कहने की जरूरत नहीं है कि अधिक खाने वाला व्यक्ति न केवल अपने आसपास के लोगों के लिए बल्कि अपने लिए भी बेकार है। नतीजतन, चलने और बात करने की इच्छा गायब हो जाती है। किसी का प्रश्न नहीं हो सकता। मैं सिर्फ बिस्तर पर जाना चाहता हूं और कुछ नहीं।

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सभी जानते हैं कि धूम्रपान स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि, हर धूम्रपान करने वाला सोचता है कि धूम्रपान के परिणाम उसे प्रभावित नहीं करेंगे, और वह आज रहता है, उन बीमारियों के बारे में नहीं सोचता है जो अनिवार्य रूप से 10-20 वर्षों में उसे दिखाई देंगे। यह ज्ञात है कि देर-सबेर आपको हर बुरी आदत के लिए अपने स्वास्थ्य के साथ भुगतान करना होगा। धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर से 90% तक, ब्रोंकाइटिस से 75% और 65 वर्ष से कम आयु के पुरुषों में कोरोनरी हृदय रोग से 25% तक होता है। धूम्रपान या तंबाकू के धुएं का सेकेंड हैंड इनहेलेशन महिलाओं में बांझपन का कारण बन सकता है। मल्टीपल स्केलेरोसिस में मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के सफेद पदार्थ का शोष और विनाश उन रोगियों में अधिक स्पष्ट होता है जिन्होंने अपने जीवन के दौरान कम से कम 6 महीने तक धूम्रपान नहीं किया है।

तम्बाकू धूम्रपान की लत मानसिक और शारीरिक दोनों तरह से हो सकती है। मनोवैज्ञानिक निर्भरता के साथ, एक व्यक्ति सिगरेट के लिए तब पहुंचता है जब वह धूम्रपान करने वाली कंपनी में होता है, या मानसिक गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए तनाव, तंत्रिका तनाव की स्थिति में होता है। शारीरिक निर्भरता के साथ, निकोटीन की खुराक के लिए शरीर की मांग इतनी मजबूत होती है कि धूम्रपान करने वालों का सारा ध्यान सिगरेट खोजने पर केंद्रित हो जाता है, धूम्रपान का विचार इतना जुनूनी हो जाता है कि अधिकांश अन्य जरूरतें पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती हैं। सिगरेट के अलावा किसी और चीज पर ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता, उदासीनता, कुछ भी करने की अनिच्छा हो सकती है।

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शराब लगभग हर व्यक्ति के जीवन में मौजूद होती है। कोई छुट्टियों में ही शराब पीता है, कोई वीकेंड पर शराब के एक हिस्से के साथ आराम करना पसंद करता है, और कोई हर समय शराब का सेवन करता है। इथेनॉल के प्रभाव में, जो मादक पेय पदार्थों में पाया जाता है, सब कुछ ढह जाता है, सबसे पहले - तंत्रिका और हृदय प्रणाली। कमजोर मांसपेशियां, रक्त के थक्के, मधुमेह, सिकुड़ा हुआ मस्तिष्क, फूला हुआ जिगर, कमजोर गुर्दे, नपुंसकता, अवसाद, पेट के अल्सर, बीयर या कुछ मजबूत पीने से आपको क्या मिल सकता है, इसकी एक आंशिक सूची है। शराब का कोई भी अंश बुद्धि, स्वास्थ्य और भविष्य के लिए आघात है।

एक घंटे में नशे में वोडका की एक बोतल, सचमुच आपको मौके पर ही मार सकती है। अगली बार, 100 ग्राम पीने से पहले, कल्पना करें कि आपका शरीर धीरे-धीरे इथेनॉल के प्रभाव में मर रहा है, जबकि आप मज़े कर रहे हैं। कल्पना कीजिए कि आपकी कोशिकाएं धीरे-धीरे दम तोड़ रही हैं, कि मस्तिष्क कई मस्तिष्क केंद्रों से बचने के लिए अवरुद्ध कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप असंगत भाषण, बिगड़ा हुआ स्थानिक जागरूकता, आंदोलनों का बिगड़ा हुआ समन्वय और स्मृति चूक होती है। कल्पना कीजिए कि आपका रक्त कैसे गाढ़ा होता है, घातक रक्त के थक्के बनते हैं, रक्त शर्करा का स्तर कैसे कम हो जाता है, बुद्धि और त्वरित बुद्धि के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क संरचनाएं कैसे मर जाती हैं, कैसे शराब पेट की दीवारों से जलती है, गैर-चिकित्सा अल्सर बनाती है।

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मादक द्रव्यों के सेवन से सबसे पहले शरीर के मानसिक और शारीरिक कार्यों में गंभीर विकार उत्पन्न होते हैं। आधुनिक समाज में, बहुत कम लोग ड्रग्स के खतरों के बारे में नहीं जानते हैं, लेकिन इसके बावजूद, वे अभी भी लोगों को आकर्षित करते हैं, कई लोगों के लिए विनाशकारी बन जाते हैं। जो लोग दवाओं का उपयोग करते हैं वे अनिद्रा, शुष्क श्लेष्मा झिल्ली, नाक की भीड़, हाथों में कंपकंपी, और पुतलियाँ असामान्य रूप से चौड़ी हो जाती हैं, आंखों की रोशनी में बदलाव के प्रति अनुत्तरदायी हो जाती हैं।

नशा एक जहर है, यह धीरे-धीरे व्यक्ति के मस्तिष्क, उसके मानस को नष्ट कर देता है। वे या तो टूटे हुए दिल से मरते हैं, या इसलिए कि उनका नाक का पर्दापतला, जिसके परिणामस्वरूप घातक रक्तस्राव होता है। उदाहरण के लिए, एलएसडी का उपयोग करते समय, एक व्यक्ति अंतरिक्ष में नेविगेट करने की क्षमता खो देता है, उसे यह महसूस होता है कि वह उड़ सकता है और अपनी क्षमताओं पर विश्वास करते हुए, शीर्ष मंजिल से कूदता है। सभी नशेड़ी लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं, भले ही वे किस प्रकार के नशीली दवाओं का उपयोग करते हैं। वे आत्म-संरक्षण के लिए अपनी प्रवृत्ति खो देते हैं, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि लगभग 60% नशा करने वाले, नशीली दवाओं का उपयोग करने के बाद पहले दो वर्षों के भीतर, आत्महत्या करने का प्रयास करते हैं। उनमें से कई सफल होते हैं।

आदतन क्रिया एक आदत है। लेकिन, एक तरफ अच्छी और उपयोगी आदतें और तौर-तरीके होते हैं, और दूसरी तरफ, बुरी या बुरी आदतें होती हैं।
हम उपयोगी आदतों को कह सकते हैं जैसे कि सुबह व्यायाम करना, खाने से पहले हाथ धोना, अपनी सारी चीजें जगह पर रखना, हर दिन अपने दाँत ब्रश करना आदि।

एक बुरी आदत को एक बीमारी या पैथोलॉजिकल एडिक्शन के रूप में देखा जा सकता है। लेकिन बुरी आदतों के साथ-साथ अनुपयोगी कार्य भी होते हैं जिन्हें रोग नहीं माना जा सकता है, लेकिन जो असंतुलन के कारण उत्पन्न होते हैं। तंत्रिका प्रणाली.

बुरी आदतों को क्या कहा जा सकता है?

शराब- सबसे आम बुरी आदत, अक्सर शराब (एथिल अल्कोहल) की दर्दनाक लत की विशेषता वाली एक गंभीर बीमारी में बदल जाती है, इस पर मानसिक और शारीरिक निर्भरता के साथ, नकारात्मक परिणामों के बावजूद मादक पेय पदार्थों की व्यवस्थित खपत के साथ।

मद्यपान एक स्व-विनाशकारी (स्व-विनाशकारी) प्रकार का भटकाव, आश्रित, व्यवहार है।शराब का उद्भव और विकास शराब की खपत की मात्रा और आवृत्ति के साथ-साथ शरीर के व्यक्तिगत कारकों और विशेषताओं पर निर्भर करता है। कुछ लोगों को अपने विशिष्ट सामाजिक आर्थिक वातावरण, भावनात्मक और / या मानसिक प्रवृत्ति, और वंशानुगत कारणों से शराब के विकास का अधिक जोखिम होता है। विभिन्न प्रकार के एचएसईआरटी जीन (एक सेरोटोनिन ट्रांसपोर्टर प्रोटीन को एन्कोड करता है) पर तीव्र मादक मनोविकृति के मामलों की निर्भरता स्थापित की गई है। हालांकि, आज तक, शराब के नशे की लत गुणों के कार्यान्वयन के लिए कोई विशिष्ट तंत्र नहीं मिला है।

नशीली दवाओं की लत एक पुरानी प्रगतिशील (लक्षणों में वृद्धि के साथ रोग का विकास) नशीली दवाओं के उपयोग के कारण होने वाली बीमारी है।
विभिन्न दवाएं कारण अलग निर्भरता... कुछ दवाएं मजबूत मनोवैज्ञानिक निर्भरता का कारण बनती हैं, लेकिन शारीरिक निर्भरता का कारण नहीं बनती हैं। दूसरी ओर, अन्य अत्यधिक नशे की लत हैं। कई दवाएं शारीरिक और मानसिक रूप से नशे की लत दोनों हैं।

सकारात्मक लगाव के बीच भेद करें - सुखद प्रभाव प्राप्त करने के लिए दवा लेना (उत्साह, प्रसन्नता की भावना, मनोदशा में वृद्धि) और नकारात्मक लगाव - तनाव और खराब स्वास्थ्य से छुटकारा पाने के लिए दवा लेना। शारीरिक निर्भरता का अर्थ है दर्दनाक और यहां तक ​​कि दर्दनाक संवेदनाएं, दवाओं के निरंतर उपयोग में विराम के दौरान एक दर्दनाक स्थिति (तथाकथित वापसी के लक्षण, वापसी के लक्षण)। नशीली दवाओं के उपयोग को फिर से शुरू करने से इन संवेदनाओं से अस्थायी रूप से राहत मिलती है।

20वीं सदी के अंत में, रूस, दुनिया के कई देशों का अनुसरण करते हुए, मादक पदार्थों की लत की महामारी का सामना कर रहा था। फेडरल ड्रग कंट्रोल सर्विस के अनुमानों के मुताबिक, वर्तमान में रूसी संघ 2.5 मिलियन तक ड्रग एडिक्ट हैं। उनमें से अधिकांश, लगभग 90%, हेरोइन के आदी हैं। XX सदी के नब्बे के दशक की शुरुआत से, मादक पदार्थों की लत ने एक महामारी का चरित्र हासिल कर लिया है और यह देश की राष्ट्रीय सुरक्षा के लिए खतरा है। हेरोइन से देश में हर साल 30-40 हजार युवाओं की मौत होती है। आबादी के बीच नशीली दवाओं की लत गंभीर बीमारियों के फैलने का मुख्य कारण है: एचआईवी और वायरल हेपेटाइटिस। रूस में आधिकारिक तौर पर पंजीकृत 500,000 एचआईवी संक्रमितों में से लगभग 60% ऐसे लोग हैं जो नशीली दवाओं के इंजेक्शन से संक्रमित हो गए हैं। 90% तक नशा करने वालों में हेपेटाइटिस बी या सी होता है।

धूम्रपान - मुख्य रूप से पौधे की उत्पत्ति की तैयारी से धुएं का साँस लेना, साँस की हवा की धारा में सुलगना, ताकि शरीर को सक्रिय पदार्थों के साथ संतृप्त किया जा सके और फेफड़ों और श्वसन पथ में बाद में अवशोषण हो सके।

जुआ की लत — मनोवैज्ञानिक निर्भरता का एक अनुमानित रूप, वीडियो गेम और कंप्यूटर गेम के साथ-साथ जुए की लत के लिए एक जुनूनी जुनून में प्रकट होता है - जुए के लिए रोग संबंधी लत में जुए में भाग लेने के बार-बार होने वाले एपिसोड होते हैं, जो एक व्यक्ति के जीवन में हावी होते हैं और कमी की ओर ले जाते हैं सामाजिक, पेशेवर, भौतिक और पारिवारिक मूल्यों में, ऐसा व्यक्ति इन क्षेत्रों में अपने कर्तव्यों पर उचित ध्यान नहीं देता है।

सबसे व्यसनी खेलों को अक्सर ऑनलाइन गेम माना जाता है, विशेष रूप से MMORPGs। ऐसे मामले हैं जब बहुत लंबा खेल घातक परिणाम देता है।

ओनियोमेनिया (ग्रीक प्याज से - बिक्री के लिए, उन्माद - पागलपन) - कुछ खरीदने की एक अथक इच्छा, आवश्यकता और परिणामों पर ध्यान न देना। खरीदारी अवकाश और मनोरंजन, और एक स्वतंत्र अर्थ दोनों बन रही है। आम बोलचाल में, इस उन्माद को अक्सर खरीदारीवाद या खरीदारीवाद कहा जाता है।

डॉक्टरों के अनुसार, महिलाओं में ध्यान की कमी, अकेलेपन और आंतरिक खालीपन की भावना, पहचान और प्यार की आवश्यकता के साथ-साथ साथी के खोने के कारण अवसाद की अवधि के दौरान ओनियोमेनिया सबसे अधिक बार विकसित होता है। और भी कारण हैं:
... एड्रेनालाईन की प्यास। शरीर को जल्दी से एड्रेनालाईन की आदत हो जाती है और उसे इसकी अधिक से अधिक खुराक की आवश्यकता होने लगती है। ऐसे लोग चरम खेलों में शामिल होते हैं। आप स्टोर में एड्रेनालाईन की एक खुराक भी प्राप्त कर सकते हैं - खरीदारी का निर्णय लेना और संभावित निराशा सूक्ष्म तनाव हैं।
... सत्ता का भ्रम।यह व्यक्तिगत उपभोग के लिए इतनी चीजें नहीं हैं जो खरीदी जाती हैं, लेकिन शक्ति के कुछ गुण, जिसमें खरीदार के लिए विक्रेताओं के रवैये के रूप में शामिल हैं: सम्मान, सहायक उपचार, चापलूसी प्रशंसा, ब्रांडेड शॉपिंग बैग।
... अपने जीवन पर स्वतंत्रता और नियंत्रण का भ्रम।खरीदारी एक दुकानदार में अवसाद और चिंता से राहत देती है, आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ाती है - वह वह खरीद सकता है जो वह अब चाहता है, न कि वह जो अनुशंसित या बस आवश्यक था। और एक व्यक्ति को खरीदारी से आजादी का अहसास होता है, भले ही उसे चीजों की जरूरत न हो। और अगर आप बेवजह या बेवजह दुकान पर जाते हैं।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग - खाने का विकार, जो अधिक खा रहा है, जिससे अधिक वजन होता है, और संकट की प्रतिक्रिया है (किसी भी बाहरी प्रभाव के लिए जानवर के शरीर की नकारात्मक गैर-विशिष्ट प्रतिक्रिया। संकट का सबसे गंभीर रूप झटका है।)। यह प्रियजनों के नुकसान, दुर्घटनाओं, सर्जरी और भावनात्मक संकट का पालन कर सकता है, खासकर उन लोगों में जो अधिक वजन वाले हैं।

साइकोजेनिक ओवरईटिंग एक जटिल समस्या है जो विशुद्ध रूप से मनोवैज्ञानिक और विशुद्ध रूप से शारीरिक दोनों कारकों को जोड़ती है। शारीरिक कारक अधिक वजन से जुड़ी समस्याएं हैं: चयापचय संबंधी विकार, शरीर पर तनाव में वृद्धि, आदि। मनोवैज्ञानिक कारक, एक तरफ, मनोवैज्ञानिक अतिरक्षण से पीड़ित व्यक्ति के गंभीर भावनात्मक अनुभव हैं, और दूसरी ओर, इससे जुड़ी कठिनाइयाँ एक व्यक्ति के आहार के साथ। नतीजतन, मनोवैज्ञानिक/मनोचिकित्सक और पोषण विशेषज्ञ/डॉक्टर दोनों से संपर्क करके, साइकोजेनिक ओवरईटिंग को अक्सर दोनों कारकों के साथ एक साथ काम करने की आवश्यकता होती है।

टीवी की लत। टेलीविजन अपने आप से भ्रम की दुनिया में भागने का सबसे आम तरीका बन गया है। यह लगभग सभी के जीवन में प्रवेश कर चुका है आधुनिक आदमी, उनके जीवन का एक परिचित साथी बन गया।
आंकड़ों के अनुसार, औसतन प्रत्येक व्यक्ति प्रतिदिन लगभग 3 घंटे टीवी के सामने बिताता है, जो उसके खाली समय का लगभग आधा और प्रत्येक के जीवन में लगभग 9 वर्ष है। लोग नियमित रूप से अपना खाली समय टेलीविजन के लिए समर्पित करते हैं। इस तथ्य के बावजूद कि दर्शक अक्सर कार्यक्रमों की गुणवत्ता का नकारात्मक मूल्यांकन करते हैं, खुद को "यहां और अभी" टीवी बंद करने में सक्षम मानते हैं, वही लोग टीवी के पास घंटों इंतजार करना जारी रखते हैं और खुद को "खुद को दूर करने" में असमर्थ पाते हैं। देख रहे। अर्थात् वह आता हैपहले से ही टीवी देखने के आकर्षण पर नियंत्रण के आंशिक नुकसान के बारे में।

टेलीविजन की लत के लक्षण हैं:
1. खराब स्वास्थ्य, चिंता, चिड़चिड़ापन, टीवी देखने के अंत में कमजोरी;
2. वास्तविकता के नुकसान की भावना, टीवी अचानक बंद होने पर भ्रम;
3. अनिर्धारित विचार;
4. टीवी के सामने बिताए गए समय और अपराध की संबद्ध भावना को कम करने के उद्देश्य से कार्यों की विफलता;
5. घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करना, टीवी कार्यक्रमों की कथानक रेखाएं, टीवी पर देखी गई चर्चा के दौरान बातचीत के विषय का अनुवाद करने का प्रयास करना;
6. पेशेवर गतिविधि में कमी या टीवी के कारण पारिवारिक जिम्मेदारियों की उपेक्षा;
7. मनोरंजन के किसी भी अन्य रूप (पढ़ना, चलना, खेल, शौक) ने रास्ता देना शुरू कर दिया, पहले उन पर बिताया गया समय टेलीविजन देखने से भर जाता है;
8. यदि आप 3 दिन या उससे अधिक समय तक टीवी देखने से इनकार करते हैं, तो निम्नलिखित घटनाएं होती हैं: बेचैनी, कमजोरी, ताकत का नुकसान, उदासीनता, उदासीनता, उदासी, चिंता, खालीपन की भावना, अपूरणीय हानि, जीवन से असंतोष, कम विकलांगता और पारिवारिक संघर्ष, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन।
इंटरनेट की लत —एक मानसिक विकार, इंटरनेट से जुड़ने की एक जुनूनी इच्छा और समय पर इंटरनेट से डिस्कनेक्ट करने में एक दर्दनाक अक्षमता। इंटरनेट की लत एक व्यापक रूप से चर्चा का मुद्दा है, लेकिन इसकी स्थिति अभी भी एक अनौपचारिक स्तर पर है।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अधिक सक्रिय इंटरनेट सर्फिंग से अवसाद होता है। जो लोग ऑनलाइन बहुत अधिक समय बिताते हैं वे खराब मूड के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और अक्सर दुखी महसूस करते हैं।
अध्ययन से पता चला है कि दुनिया भर में लगभग 10% उपयोगकर्ता इंटरनेट की लत से पीड़ित हैं। उनमें से कुछ अपनी बीमारी को स्वयं स्वीकार करते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि वे चैट रूम और सोशल नेटवर्क में बहुत समय बिताते हैं।
कई उपयोगकर्ताओं के लिए मुख्य समस्या ऑनलाइन बहुत अधिक समय व्यतीत करना है। बहुत से लोगों का इस पर कोई नियंत्रण नहीं होता कि वे इंटरनेट पर कितना समय बिताते हैं। यह उन्हें एक पूर्ण जीवन जीने से रोकता है।

इंटरनेट की लत के मुख्य 6 प्रकार हैं:
1. जुनूनी वेब सर्फिंग - वर्ल्ड वाइड वेब पर अंतहीन यात्राएं, जानकारी की खोज।
2. आभासी संचार और आभासी परिचितों की लत - बड़ी मात्रा में पत्राचार, चैट में निरंतर भागीदारी, वेब फ़ोरम, वेब पर परिचितों और दोस्तों की अतिरेक।
3. जुआ की लत - नेटवर्क पर कंप्यूटर गेम का जुनून।

4. जुनूनी वित्तीय आवश्यकता - ऑनलाइन जुआ, ऑनलाइन स्टोर में अनावश्यक खरीदारी या ऑनलाइन नीलामी में निरंतर भागीदारी।
5. इंटरनेट पर फिल्में देखने की लत, जब रोगी बिना रुके पूरा दिन स्क्रीन के सामने बिता सकता है, इस तथ्य के कारण कि आप इंटरनेट पर लगभग कोई भी फिल्म या कार्यक्रम देख सकते हैं।
6. साइबरसेक्स की लत - पोर्न साइट्स पर जाने और साइबरसेक्स में शामिल होने के लिए एक जुनूनी आकर्षण।

नाखून चबाने की आदत।विज्ञान अभी भी नहीं जानता है कि लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं। हालाँकि कई सिद्धांत यह समझाने की कोशिश कर रहे हैं कि लोग अपने नाखून क्यों काटते हैं, विचारशीलता से लेकर तनाव तक।

सबसे आम सिद्धांतों में से एक यह है कि आपके नाखून काटने की आदत तनाव के कारण होती है। वे आराम करने के लिए कुतरते हैं, बेहतर सोचने के लिए कुतरते हैं, जब वे घबराते हैं तो कुतरते हैं।
फ्रांसीसी समाजशास्त्रियों ने एक मजेदार विषय पर एक सर्वेक्षण किया: "कौन नाखून काटता है और किन स्थितियों में?" यह पता चला कि फ्रांसीसी के नाखून काटने से अक्सर काम की स्थितियों को उकसाया जाता है। 26.5% उत्तरदाताओं ने काम के मुद्दों पर विचार करते समय या काम के बारे में चिंतित होने पर अपने नाखून काट लिए।लोकप्रियता में दूसरे स्थान पर कारणों में है खरीदारी के दौरान नाखून चबाना(जो, जाहिरा तौर पर, पसंद की पीड़ा का प्रतीक है), फिर अनुसरण करें बच्चों या माता-पिता के लिए आर्थिक स्थिति और चिंताओं पर विचार।

माता-पिता से उधार ली गई आदत।एक "लोकप्रिय" सिद्धांत है, जिसके अनुसार नाखून काटने की आदत के लिए आनुवंशिकता को दोष देना है: वे कहते हैं, यदि माता-पिता अपने नाखून काटते हैं, तो बच्चे भी ऐसा ही करेंगे, करने के लिए कुछ नहीं है।
लेकिन किसी ऐसी चीज के लिए व्यवहारिक जीन को दोष न दें, जिसकी व्याख्या बहुत सरल हो। बच्चा देखता है कि माता-पिता अपने नाखून कैसे काटते हैं। उसी तरह, वह देखता है कि कैसे माता-पिता लाल बत्ती पर सड़क पार करते हैं, दूसरों के प्रति असभ्य होते हैं और उनकी नाक में दम कर देते हैं।

आक्रामकता छींटे।एक अन्य सिद्धांत नाखूनों को काटने की आदत को स्वयं पर निर्देशित आक्रामकता के छींटों से जोड़ता है। यही है, नाखून काटने वाले व्यक्ति के पास खुद को पेश करने के लिए कुछ है: वह सचमुच खुद को कुतरता है, आत्म-आरोप और आत्म-ध्वज में व्यस्त है। सिद्धांत के लेखकों के साथ बहस करना मुश्किल है: किसी भी तर्क के लिए, जैसे: "लेकिन मैं अपने नाखून काटता हूं, लेकिन मैं किसी भी चीज के लिए खुद को दोष नहीं देता," आप हमेशा आपत्ति कर सकते हैं: "यह सिर्फ इतना है कि आप, मेरे दोस्त, अपनी भावनाओं को दबाने में अच्छे हैं। लेकिन आपका अवचेतन मन इसी समय..."।

अनियंत्रित जुनूनी विकार।ऐसा होता है कि नाखून चबाना इस सिंड्रोम का संकेत बन जाता है। इसका सार यह है कि लोगों में लगातार जुनूनी, परेशान करने वाले विचार होते हैं, और चिंता को रोकने के लिए, उनके पास विभिन्न अनुष्ठान होते हैं: अपने बालों को अपनी उंगलियों के चारों ओर घुमाते हुए, लगातार अपने कॉलर को सीधा करना या अपने नाखूनों को काटना।

नाखून प्लेट की नाजुकता।कभी-कभी नाखून चबाना नाखून प्लेट की नाजुकता से जुड़ा होता है। कुछ लोग पाते हैं कि यदि नाखून नियमित रूप से झड़ते और टूटते हैं, तो क्षतिग्रस्त नाखून को काटने का सबसे आसान तरीका है। उनमें से कई तब आकार को ठीक करने की कोशिश करते हैं: नाखून कैंची और नाखून फाइलों की मदद के बिना पूर्णता के लिए "कुतरना"।

त्वचा पर चुनने की आदत।
इसमें चेहरे और/या शरीर, खोपड़ी, उंगलियों आदि की त्वचा को चुनना शामिल हो सकता है।
कभी-कभी यह स्वतंत्र रूप से चेहरे की खामियों से छुटकारा पाने की आदत की प्रकृति में होता है - चेहरे की स्वतंत्र यांत्रिक सफाई, सबसे खराब स्थिति में - त्वचा को लगातार छूने और नाखूनों से सूजन वाले क्षेत्रों को निचोड़ने या सूखने वाले घावों को दूर करने की आदत। .

इसी समय, और भी अधिक सूजन की संभावना है, साथ ही त्वचा की स्थिति में गिरावट, निशान का गठन, बड़े खुले छिद्र, जिसमें रक्त विषाक्तता का खतरा भी शामिल है। दुर्लभ मामलों में, इस आदत का मालिक त्वचा को चुनता है और सामग्री को अपने मुंह में डालता है।

कारण:
... इस आदत के पीछे तनाव के कारण होने वाला न्यूरोसिस छिपा हो सकता है और भावनात्मक दर्द प्राप्त करने के बाद खुद को शारीरिक दर्द देने की आवश्यकता में व्यक्त किया जा सकता है - पैंटोनॉमी। अपने आप को शारीरिक दर्द देने से अस्थायी राहत मिलती है, यदि आप खुद को ऐसा करने से मना करते हैं, तो "वापसी" हो सकती है, चिंता प्रकट होती है, आदत नए, अन्य रूपों में बदल जाती है - नाक को चुनना, नाखून काटना आदि।
... ठीक मोटर कौशल के निरंतर सक्रियण में - एक ही न्यूरोसिस को निरंतर हाथ की भागीदारी की आवश्यकता में व्यक्त किया जा सकता है। नसों को शांत करने के लिए एक तरह के अनुष्ठान में बदल जाता है।
... परफेक्ट चेहरे के लिए उन्माद: थोड़ी सी भी असमानता या फुंसी नाराजगी का कारण बनती है और इसे खटखटाकर दूर करने की इच्छा होती है।
... मनोदैहिक विज्ञान की समस्या जुनूनी क्रियाएं, जुनूनी हाथ आंदोलनों, अनुष्ठान हैं।

Rhinotillexomania एक उंगली से नासिका छिद्र से सूखे स्राव को निकालने की एक मानवीय आदत है। मध्यम चयन को आदर्श से विचलन नहीं माना जाता है, लेकिन इस गतिविधि में अत्यधिक लिप्तता एक मनोवैज्ञानिक या मानसिक विकार का संकेत दे सकती है। लंबे समय तक नाक से खून बहने से नाक से खून बह सकता है और अधिक गंभीर चोट लग सकती है। कई चिकित्सा स्रोत बच्चों में असामान्य व्यवहार का लक्षण मानते हैं। विशेष रूप से, इस गतिविधि को अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) का संकेत माना जाता है। नाक में चुभन अधिक गंभीर विचलन के मामलों में भी देखी जाती है, उदाहरण के लिए, स्मिथ-मैजेनिस सिंड्रोम (एक आनुवंशिक विकार जो 17 वें गुणसूत्र के एक छोटे से खंड की अनुपस्थिति में होता है और खुद को एक विशिष्ट शरीर संरचना, विकासात्मक और में प्रकट होता है) व्यवहार संबंधी विशेषताएं। बच्चों के पहले समूह का वर्णन 1980 में संयुक्त राज्य अमेरिका के चिकित्सक एन स्मिथ और साइटोजेनेटिकिस्ट एलेन मैगनिस में किया गया था)।

संयुक्त क्लिक
कभी-कभी प्रशंसक अपनी उंगलियों पर जानबूझकर "संगीत" का प्रदर्शन करते हैं। यह "शौक" आमतौर पर बचपन में शुरू होता है, यह चकित दर्शकों की खुशी के लिए बार-बार किया जाता है, और परिणामस्वरूप, "अपनी उंगलियों को कुचलने" की आदत जीवन भर बनी रहती है। इस मामले में, जोड़ लगातार घायल होते हैं और गतिशीलता खो देते हैं। साथ ही, शुरुआती आर्थ्रोसिस का खतरा बढ़ रहा है। लंबे समय तक इसकी उपस्थिति के बारे में संदेह नहीं किया जा सकता है। वर्षों से आर्टिकुलर कार्टिलेज का क्षय होता है। उनकी चिकनी, दर्पण जैसी सतह में दरारें आ जाती हैं, और चिपकने वाला लेप धीरे-धीरे नमी खो देता है। नतीजतन, जंक्शन पर हड्डियां अनियमितता और खुरदरापन प्राप्त कर लेती हैं। उनके बीच घर्षण बढ़ता है, और एक दूसरे के सापेक्ष उनका आंदोलन एक विशिष्ट दरार के साथ होता है। उपास्थि में स्वयं तंत्रिका अंत नहीं होते हैं, इसलिए कोई दर्द नहीं होता है। लेकिन उम्र के साथ, ये सभी परिवर्तन प्रगति करते हैं, और एक जोड़ में संयुक्त हड्डियां पूरी तरह से उजागर हो जाती हैं। और उनमें केवल तंत्रिका अंत मौजूद होते हैं। चलते समय, हड्डियों के सिर एक दूसरे के खिलाफ रगड़ते हैं, जिससे तेज दर्द होता है। जोड़ों के आसपास बड़ी संख्या में टेंडन होते हैं, जो विनाश, विकृति की प्रक्रिया में भी शामिल होते हैं, और उनमें विभिन्न भड़काऊ घटनाएं शुरू होती हैं।

इच्छाशक्ति की मदद से ही ऐसी आदत को छोड़ना संभव है, कोई दवा उपचार नहीं है। और उंगलियों में वह जकड़न, जो लंबे समय तक क्रंच न करने पर बनती है, समय के साथ गायब हो जाती है।

बुरी आदतों से सावधान रहें, वे अक्सर प्रतिकूल परिणाम देते हैं, या गंभीर बीमारी के अग्रदूत होते हैं।

परिचय

मनुष्य प्रकृति का एक बड़ा चमत्कार है। इसकी शारीरिक रचना और शरीर विज्ञान की तर्कसंगतता और पूर्णता, इसकी कार्यक्षमता, शक्ति और धीरज हड़ताली हैं। विकास ने मानव शरीर को शक्ति और विश्वसनीयता के अटूट भंडार प्रदान किए हैं, जो इसके सभी प्रणालियों के तत्वों की अतिरेक, उनकी विनिमेयता, बातचीत, अनुकूलन और क्षतिपूर्ति करने की क्षमता के कारण हैं। मानव मस्तिष्क की कुल सूचना क्षमता बहुत बड़ी है। इसमें 30 अरब तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं। मानव स्मृति के "पैंट्री" को बड़ी मात्रा में जानकारी संग्रहीत करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि यदि कोई व्यक्ति अपनी स्मृति का पूरी तरह से उपयोग कर सकता है, तो वह बोल्शोई के 100 हजार लेखों की सामग्री को याद करने में सक्षम होगा। सोवियत विश्वकोश, इसके अलावा, तीन संस्थानों के कार्यक्रमों में महारत हासिल करने और छह विदेशी भाषाओं में धाराप्रवाह होने के लिए। हालांकि, मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक व्यक्ति अपने जीवन के दौरान अपनी याददाश्त की क्षमताओं का उपयोग केवल 30-40% ही करता है।

प्रकृति ने मनुष्य को लंबे और सुखी जीवन के लिए बनाया है। शिक्षाविद एन.एम. अमोसोव (1913-2002) ने तर्क दिया कि किसी व्यक्ति की "संरचना" के सुरक्षा कारक में लगभग 10 का गुणांक होता है, अर्थात, उसके अंग और प्रणालियाँ भार वहन कर सकती हैं और तनाव का सामना कर सकती हैं, जो उस व्यक्ति की तुलना में लगभग 10 गुना अधिक है। सामान्य दैनिक जीवन में सामना करना पड़ता है।

किसी व्यक्ति में निहित संभावनाओं की प्राप्ति जीवन के तरीके, रोजमर्रा के व्यवहार पर, उन आदतों पर निर्भर करती है जो वह प्राप्त करता है, अपने, अपने परिवार और राज्य के लाभ के लिए संभावित स्वास्थ्य अवसरों को उचित रूप से निपटाने की क्षमता पर निर्भर करता है। वह रहता है।

हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई आदतें जो एक व्यक्ति स्कूल के वर्षों के दौरान हासिल करना शुरू कर सकता है और जो तब जीवन भर छुटकारा नहीं पा सकता है वह स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाता है। वे किसी व्यक्ति की क्षमताओं की पूरी क्षमता, उसकी समय से पहले बुढ़ापा और प्रतिरोधी बीमारियों के अधिग्रहण के तेजी से खर्च में योगदान करते हैं। इन आदतों में सबसे पहले धूम्रपान, शराब और नशीली दवाओं का सेवन शामिल है।

शराब

शराब, या एथिल अल्कोहल, एक मादक जहर है, यह मुख्य रूप से मस्तिष्क कोशिकाओं पर कार्य करता है, उन्हें पंगु बना देता है। शराब का मादक प्रभाव इस तथ्य में प्रकट होता है कि शराब की दर्दनाक लत मानव शरीर में विकसित होती है। शरीर के वजन के प्रति 1 किलो वजन में 7-8 ग्राम शुद्ध शराब की खुराक मनुष्य के लिए घातक है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, शराब के सेवन से हर साल लगभग 6 मिलियन लोगों की मौत होती है।

शराब का शरीर पर गहरा और स्थायी कमजोर प्रभाव पड़ता है। उदाहरण के लिए, पूरे दिन के लिए केवल 80 ग्राम अल्कोहल प्रभावी होता है। अल्कोहल की छोटी खुराक लेने से भी प्रदर्शन कम हो जाता है और तेजी से थकान, अनुपस्थित-मन की ओर जाता है, और घटनाओं को सही ढंग से समझना मुश्किल हो जाता है।

कुछ लोग शराब को एक चमत्कारी इलाज मानते हैं जो लगभग सभी बीमारियों को ठीक कर सकता है। इस बीच, विशेषज्ञों के शोध से पता चला है कि मादक पेय पदार्थों में कोई उपचार गुण नहीं होते हैं। वैज्ञानिकों ने यह भी साबित कर दिया है कि शराब की कोई सुरक्षित खुराक नहीं है, पहले से ही 100 ग्राम वोदका सक्रिय रूप से काम कर रहे 7.5 हजार मस्तिष्क कोशिकाओं को मारता है।

शराब एक इंट्रासेल्युलर जहर है जिसका सभी मानव प्रणालियों और अंगों पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है।

संतुलन की गड़बड़ी, ध्यान, पर्यावरण की धारणा की स्पष्टता, नशे के दौरान उत्पन्न होने वाले आंदोलनों का समन्वय अक्सर दुर्घटनाओं का कारण बनता है। आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में सालाना 400,000 नशे में घायल होने की सूचना है। मॉस्को में, गंभीर चोटों वाले अस्पतालों में भर्ती होने वालों में से 30% तक ऐसे लोग हैं जो नशे में हैं।

जिगर पर शराब का प्रभाव विशेष रूप से हानिकारक है, इसके लंबे समय तक उपयोग के साथ, क्रोनिक हेपेटाइटिस और यकृत का सिरोसिस विकसित होता है। शराब के कारण (युवा लोगों सहित) संवहनी स्वर, हृदय ताल, हृदय और मस्तिष्क के ऊतकों में चयापचय, इन ऊतकों की कोशिकाओं में अपरिवर्तनीय परिवर्तन के नियमन में गड़बड़ी होती है। उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग और हृदय प्रणाली के अन्य घावों में शराब न पीने वालों की तुलना में शराब पीने वालों की मृत्यु होने की संभावना दोगुनी होती है। शराब का अंतःस्रावी ग्रंथियों और मुख्य रूप से यौन ग्रंथियों पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है; शराब का सेवन करने वालों में से 1/3 में यौन क्रिया में कमी देखी गई है। शराबबंदी जनसंख्या में मृत्यु दर की संरचना को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है।

इससे पहले कि आप एक गिलास शराब लें, जिसने भी इसे पेश किया, सोचें: या तो आप स्वस्थ, हंसमुख, अपनी इच्छाओं को पूरा करने में सक्षम होना चाहते हैं, या इस कदम से आप खुद को नष्ट करना शुरू कर देंगे। सोचें और सही निर्णय लें।

धूम्रपान

तंबाकू धूम्रपान (निकोटीनिज्म) एक बुरी आदत है, जिसमें सुलगते तंबाकू के धुएं को अंदर लेना शामिल है। हम कह सकते हैं कि यह मादक द्रव्यों के सेवन के रूपों में से एक है। धूम्रपान करने वालों और उनके आसपास के लोगों के स्वास्थ्य पर धूम्रपान का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

तंबाकू के धुएं का सक्रिय सिद्धांत निकोटीन है, जो फेफड़ों के एल्वियोली के माध्यम से लगभग तुरंत रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है। निकोटीन के अलावा, तंबाकू के धुएं में तंबाकू के पत्तों के दहन उत्पादों और तकनीकी प्रसंस्करण में उपयोग किए जाने वाले पदार्थों की एक बड़ी मात्रा होती है, उनका शरीर पर हानिकारक प्रभाव भी पड़ता है।

फार्माकोलॉजिस्टों के अनुसार, निकोटीन के अलावा तंबाकू के धुएं में कार्बन मोनोऑक्साइड, पाइरीडीन बेस, हाइड्रोसायनिक एसिड, हाइड्रोजन सल्फाइड, कार्बन डाइऑक्साइड, अमोनिया, आवश्यक तेल और तंबाकू के दहन और शुष्क आसवन के तरल और ठोस उत्पादों का एक सांद्रण होता है, जिसे तंबाकू कहा जाता है। टार। उत्तरार्द्ध में पदार्थों के लगभग सौ रासायनिक यौगिक होते हैं, जिसमें पोटेशियम, आर्सेनिक का एक रेडियोधर्मी समस्थानिक और कई सुगंधित पॉलीसाइक्लिक हाइड्रोकार्बन - कार्सिनोजेन्स शामिल हैं।

यह ध्यान दिया जाता है कि तंबाकू का शरीर पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है, और मुख्य रूप से तंत्रिका तंत्र पर, पहले रोमांचक और फिर दमन करता है। याददाश्त और ध्यान कमजोर हो जाता है, प्रदर्शन कम हो जाता है।

तंबाकू के धुएं के संपर्क में आने वाले पहले मुंह और नासॉफिरिन्क्स हैं। मुंह में धुएं का तापमान लगभग 50-60 डिग्री सेल्सियस होता है। मुंह और नासोफरीनक्स से फेफड़ों में धुएं को पेश करने के लिए, धूम्रपान करने वाला हवा के एक हिस्से को अंदर लेता है। मुंह में प्रवेश करने वाली हवा का तापमान धुएं के तापमान से लगभग 40 डिग्री कम होता है। तापमान में बदलाव के कारण समय के साथ दांतों के इनेमल पर सूक्ष्म दरारें पड़ जाती हैं। धूम्रपान न करने वालों की तुलना में धूम्रपान करने वालों के दांत जल्दी सड़ने लगते हैं।

दाँत तामचीनी का उल्लंघन दांतों की सतह पर तम्बाकू टार के जमाव में योगदान देता है, जिससे दाँत पीले हो जाते हैं, और मौखिक गुहा एक विशिष्ट गंध का उत्सर्जन करता है।

तंबाकू का धुआं लार ग्रंथियों को परेशान करता है। लार का एक हिस्सा धूम्रपान करने वाले द्वारा निगल लिया जाता है। लार में घुलने वाले धुएं के जहरीले पदार्थ गैस्ट्रिक म्यूकोसा पर कार्य करते हैं, जिससे अंततः पेट और ग्रहणी संबंधी अल्सर हो सकते हैं।

लगातार धूम्रपान, एक नियम के रूप में, ब्रोंकाइटिस (उनके श्लेष्म झिल्ली के प्रमुख घाव के साथ ब्रोन्ची की सूजन) के साथ होता है। तंबाकू के धुएं के साथ मुखर रस्सियों की पुरानी जलन आवाज के समय को प्रभावित करती है। यह अपनी मधुरता और स्पष्टता खो देता है, जो विशेष रूप से लड़कियों और महिलाओं में ध्यान देने योग्य है।

फेफड़ों में धुएं के प्रवेश के परिणामस्वरूप, वायुकोशीय केशिकाओं में रक्त, ऑक्सीजन से समृद्ध होने के बजाय, कार्बन मोनोऑक्साइड से संतृप्त होता है, जो हीमोग्लोबिन के साथ मिलकर सामान्य श्वसन प्रक्रिया से हीमोग्लोबिन के हिस्से को बाहर कर देता है। ऑक्सीजन की भुखमरी शुरू हो जाती है। इस वजह से, हृदय की मांसपेशी मुख्य रूप से पीड़ित होती है।

हाइड्रोसायनिक एसिड तंत्रिका तंत्र को कालानुक्रमिक रूप से जहर देता है। अमोनिया श्लेष्म झिल्ली को परेशान करता है, विभिन्न संक्रामक रोगों के लिए फेफड़ों का प्रतिरोध, विशेष रूप से तपेदिक, कम हो जाता है।

लेकिन धूम्रपान करते समय मानव शरीर पर मुख्य नकारात्मक प्रभाव निकोटीन होता है।

निकोटीन एक शक्तिशाली जहर है। मनुष्यों के लिए निकोटिन की घातक खुराक शरीर के वजन के 1 मिलीग्राम प्रति 1 किलो है, यानी एक किशोर के लिए लगभग 50-70 मिलीग्राम। यदि कोई किशोर तुरंत आधा पैकेट सिगरेट पी लेता है तो उसकी मृत्यु हो सकती है। डब्ल्यूएचओ के अनुसार, दुनिया भर में हर साल 2.5 मिलियन लोग धूम्रपान से संबंधित बीमारियों से मर जाते हैं।

ध्यान दें, स्वास्थ्य पेशेवरों के अनुसार, तम्बाकू धूम्रपान की लत नशीली दवाओं की लत के समान है: लोग धूम्रपान इसलिए नहीं करते क्योंकि वे धूम्रपान करना चाहते हैं, बल्कि इसलिए कि वे इस आदत को नहीं छोड़ सकते।

दरअसल, धूम्रपान शुरू करना आसान है, लेकिन भविष्य में धूम्रपान की आदत को तोड़ना बहुत मुश्किल है। धूम्रपान शुरू करने के बाद, आप इस आदत के गुलाम बन सकते हैं, धीरे-धीरे और निश्चित रूप से अपने स्वास्थ्य को नष्ट कर सकते हैं, जिसे प्रकृति ने अन्य उद्देश्यों के लिए दिया है - काम और निर्माण, आत्म-सुधार, प्रेम और खुशी।

नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बारे में

नशीली दवाओं की लत एक गंभीर बीमारी है जो नशीली दवाओं के दुरुपयोग और उनके लिए एक अधिग्रहित रोग संबंधी लत के कारण होती है।

पौधों की उत्पत्ति के मादक पदार्थ, जिनका मनुष्यों पर विशेष नशीला प्रभाव पड़ता है, मानव जाति को बहुत लंबे समय से ज्ञात हैं। नशीली दवाओं का उपयोग मूल रूप से धार्मिक और रोजमर्रा के रीति-रिवाजों से जुड़ा था। कई साल पहले, विभिन्न धर्मों के मंत्रियों द्वारा पंथ संस्कारों के प्रदर्शन के दौरान परमानंद की स्थिति प्राप्त करने के लिए दवाओं का उपयोग किया जाता था।

एक अन्य ऐतिहासिक रूप से स्थापित प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग चिकित्सा के क्षेत्र में निहित है - शामक, दर्द निवारक और कृत्रिम निद्रावस्था के रूप में।

तीसरे प्रकार का नशीली दवाओं का उपयोग बाहरी रूप से बिना शर्त मानसिक अवस्थाओं के विकास के लिए उनका उपयोग है जो आनंद, आराम, मनोदशा में वृद्धि, मानसिक और शारीरिक स्वर और उच्च के अनुभव से जुड़ी हैं।

दुनिया भर में दवाओं के प्रसार के लिए एक तेज प्रोत्साहन ने XIX-XX सदियों में तेजी से विकास किया। रसायन विज्ञान, औषधीय पदार्थों के रसायन विज्ञान सहित।

इस प्रकार, एक दवा को सिंथेटिक या पौधे की उत्पत्ति के रासायनिक पदार्थों के रूप में समझा जाना चाहिए, दवा, जिनका तंत्रिका तंत्र और पूरे मानव शरीर पर एक विशेष, विशिष्ट प्रभाव पड़ता है, दर्द को दूर करने, मनोदशा में परिवर्तन, मानसिक और शारीरिक स्वर को दूर करता है। मादक द्रव्यों की सहायता से इन अवस्थाओं को प्राप्त करना मादक द्रव्य नशा कहलाता है। हमारे देश में मादक पदार्थों की लत चार प्रकार की होती है: अफीम की लत (अफीम और इसके घटक एल्कलॉइड का दुरुपयोग और मॉर्फिन के सिंथेटिक विकल्प);

हशीशिज्म (भांग की उन किस्मों का दुरुपयोग जिनमें पर्याप्त मात्रा में टेट्राहाइड्रोएकाबिनोन होता है);

उत्तेजक (मुख्य रूप से इफेड्रिन) के कारण होने वाली लत; नशीली दवाओं से संबंधित कुछ कृत्रिम निद्रावस्था वाली दवाओं के कारण व्यसन।

जो लोग आसानी से सुझाव के प्रति संवेदनशील होते हैं, रुचि से रहित होते हैं, और अपनी इच्छाओं को खराब तरीके से नियंत्रित करते हैं, वे अक्सर मादक पदार्थों की लत के रोगी बन जाते हैं।

नशीली दवाओं की लत के विकास की दर दवा की रासायनिक संरचना, प्रशासन की विधि, प्रशासन की आवृत्ति, खुराक और जीव की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करती है।

मादक पदार्थों की लत का प्रारंभिक चरण एपिसोडिक से नियमित नशीली दवाओं के उपयोग के लिए संक्रमण है, इसके लिए धीरज में वृद्धि, नशीली दवाओं के विषाक्तता की लालसा का उदय। यदि नशीली दवाओं के उपयोग की शुरुआत में एक अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है, तो जल्द ही यह गायब हो जाती है और प्रत्येक दवा का उपयोग उत्साह का कारण बनता है।

अफीम (अफीम, मॉर्फिन, आदि) लेने से सिर में सुखद गर्मी, दर्द रहित "झटका", आनंद की स्थिति होती है। फिर स्वप्न जैसी कल्पनाओं के साथ आनंदमय शांति की पृष्ठभूमि के खिलाफ सुखद प्रदर्शन का एक त्वरित परिवर्तन शुरू होता है।

हशीश का नशा मूर्खता, अमोघ मनोरंजन, गतिशीलता, पर्यावरण की धारणा और सोच में गड़बड़ी के साथ होता है।

इफेड्रिन युक्त एक समाधान की शुरूआत के बाद, एक परमानंद जैसा राज्य होता है (शरीर में हल्कापन की भावना, पर्यावरण की धारणा की एक विशेष स्पष्टता, प्रकृति और दुनिया के साथ एकता की भावना, आदि)।

नशीली दवाओं की लत के विकास के साथ, दवा के प्रति सहनशक्ति बढ़ जाती है, पिछली खुराक उत्साह नहीं देती है। इसके अलावा, बढ़ती खुराक का सेवन शुरू होता है, दवा की कार्रवाई की तस्वीर बदल जाती है। विशेष रूप से, मॉर्फिनिज्म और अन्य ओपियेट्स के दुरुपयोग के साथ, आनंदमय आराम के बजाय, ताकत की वृद्धि और संचार की इच्छा के साथ उत्साह की स्थिति उत्पन्न होती है। हशीश अपनी मानसिक क्षमताओं, सोच के विभिन्न विकारों के अतिरेक के साथ व्यसनी में एक उत्साही मनोदशा का कारण बनता है; इफेड्रिन के लंबे समय तक उपयोग के साथ, उत्साह की अवधि कम हो जाती है, शुरुआत में उत्पन्न होने वाली कुछ शारीरिक संवेदनाएं गायब हो जाती हैं।

नशीली दवाओं के प्रयोग को रोकने से दर्दनाक स्थितियां होती हैं। अफीम की लत के साथ, यह चिंता, ठंड लगना, हाथ, पैर, पीठ, अनिद्रा, दस्त और भूख की कमी में भीषण दर्द के रूप में व्यक्त किया जाता है। लंबे समय तक अनिद्रा और अवसाद इफेड्रिन की लत की विशेषता है। हशीशवाद के साथ, अप्रिय शारीरिक संवेदनाओं के अलावा, मूड भी गिर जाता है, चिड़चिड़ापन, क्रोध और नींद की गड़बड़ी दिखाई देती है।

इसके आगे सेवन से दवा के उत्साहवर्धक प्रभाव में लगातार कमी आती है और शरीर के मानसिक और शारीरिक विकारों में वृद्धि होती है। सभी मामलों में, व्यक्तित्व का क्षरण नोट किया जाता है (रुचियों का संकुचित होना, सामाजिक रूप से उपयोगी गतिविधियों की समाप्ति, स्पष्ट छल)।

नशा करने वालों का एकमात्र लक्ष्य मादक द्रव्यों का सेवन और उनका सेवन करना होता है, जिसके बिना उनकी स्थिति गंभीर हो जाती है।

मादक द्रव्यों का सेवन एक ऐसी बीमारी है जो उन पदार्थों के लिए एक रोग संबंधी लत की विशेषता है जिन्हें ड्रग्स नहीं माना जाता है। नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों के सेवन के बीच कोई जैव चिकित्सा अंतर नहीं है। नशा करने वाले लोग गैसोलीन, एसीटोन, टोल्यूनि, पर्क्लोरेथिलीन के वाष्पों को अंदर लेकर और विभिन्न एरोसोल जहरीले पदार्थों का उपयोग करके नशा प्राप्त करते हैं।

याद रखना:

नशा करने वाले गरीब श्रमिक होते हैं, उनकी काम करने की शारीरिक और मानसिक क्षमता कम हो जाती है, उनके सभी विचार ड्रग्स प्राप्त करने से जुड़े होते हैं;

मादक पदार्थों की लत से व्यक्ति, परिवार और समाज को भारी सामग्री और नैतिक क्षति होती है, यह काम पर, परिवहन में, रोजमर्रा की जिंदगी में दुर्घटनाओं का कारण है;

नशा करने वाले, शारीरिक और नैतिक रूप से अपमानजनक, परिवार और समाज के लिए एक बोझ हैं; नशा करने वालों को एड्स फैलने का खतरा होता है।

प्रशन

1. बुरी आदतों के सामाजिक परिणाम क्या हैं?
2. बुरी आदतों को रोकने के मुख्य तरीकों की सूची बनाएं।
3. किसी एक विषय पर एक संदेश तैयार करें: "शराब और मानव स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "धूम्रपान और आपके स्वास्थ्य और निष्क्रिय धूम्रपान करने वालों के स्वास्थ्य पर इसका प्रभाव", "नशीली दवाओं की लत और मादक द्रव्यों का सेवन, उनके परिणाम।"

मानव स्वास्थ्य पर बुरी आदतों का प्रभाव

हर दिन हमारा सामना अलग-अलग लोगों द्वारा, एक दूसरे के विपरीत। आखिरकार, हर किसी का अपना चरित्र, आदतें और कमजोरियां होती हैं जिन्हें हम पसंद करते हैं या नाराज करते हैं, लेकिन किसी न किसी तरह हमारे जीवन, स्वास्थ्य और सामाजिक स्थिति को प्रभावित करते हैं। लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि कभी-कभी कमजोरियां बुरी आदतों में बदल सकती हैं, जो न केवल इन आदतों पर निर्भर व्यक्ति के लिए, बल्कि उसके आसपास के लोगों के लिए और पूरे समाज के लिए समस्याएँ पैदा करती हैं।

धूम्रपान मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है

अब आइए धूम्रपान के परिणामों पर करीब से नज़र डालें।
सबसे पहले, एक भारी धूम्रपान करने वाले के शरीर में कैल्शियम की कमी होती है और इससे दांतों का इनेमल नष्ट हो जाता है, दांत पीले हो जाते हैं, बालों और नाखूनों की संरचना बिगड़ जाती है और रंग भूरा हो जाता है।
दूसरे, बर्तन धूम्रपान से पीड़ित होते हैं और नाजुक हो जाते हैं, ऑक्सीजन का आदान-प्रदान बाधित होता है और दबाव बढ़ जाता है।
तीसरा, धूम्रपान गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के काम को बाधित करता है, जिससे बाद में पेट में अल्सर हो सकता है।
चौथा, धूम्रपान करने वालों को दिल का दौरा, स्ट्रोक और दिल की अन्य समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है।
साथ ही, यह लत गले, ब्रांकाई और फेफड़ों के रोगों में योगदान करती है, जो बाद में कैंसर का कारण बन सकती है।
गर्भवती महिला द्वारा धूम्रपान स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य है, क्योंकि इससे बच्चे के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।

शराब मानव स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है

शराब के और भी भयानक परिणाम होते हैं। शराब के सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता, लीवर की गतिविधि, पाचन अंग पूरी तरह से नष्ट हो जाते हैं, रक्त शर्करा का नियमन, तंत्रिका तंत्र का काम आदि बाधित हो जाता है।

लेकिन शराब दिमाग को सबसे ज्यादा झटका देती है। इसके बाद, एक व्यक्ति अपनी याददाश्त खो देता है, उसे मानसिक समस्याएं होने लगती हैं और परिणामस्वरूप, पूर्ण गिरावट हो सकती है।

इसके अलावा, एक शराब पीने वाले का जीवन स्वस्थ जीवन शैली जीने वाले व्यक्ति की तुलना में बहुत छोटा होता है।

व्यसनों की रोकथाम

आधुनिक समाज में, बुरी आदतें एक गंभीर समस्या है और इसलिए उनके खिलाफ लड़ाई बस आवश्यक है।

बहुत से लोगों को अक्सर यह एहसास नहीं होता है कि धूम्रपान की गई सिगरेट, शराब और ड्रग्स न केवल व्यसन हैं जो व्यसन में बदल जाते हैं, बल्कि किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के साथ-साथ उसके आसपास के लोगों के लिए भी अपूरणीय क्षति होती है।

यह अच्छा है जब एक व्यक्ति ने महसूस किया और समझा कि हानिरहित कमजोरियों के लिए इस तरह की लत क्या नुकसान पहुंचा सकती है और बुरी आदतों को छोड़ सकती है। लेकिन कुछ लोगों का मानना ​​​​है कि एक स्मोक्ड सिगरेट, एक गिलास वोदका या ड्रग लाड़ से कुछ भी भयानक नहीं होगा, और परिणामस्वरूप, अपने लिए अगोचर रूप से, लत में बदल जाता है, जो हर बार मजबूत होता जा रहा है। और ऐसे लोगों को पहले से ही विशेषज्ञों की मदद की जरूरत है। लेकिन इस तरह के दुखद परिणामों के लिए नेतृत्व नहीं करने के लिए, आपको यह जानने की जरूरत है कि वे आपके स्वास्थ्य पर क्या हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं और जितनी जल्दी हो सके उनके नुकसान का एहसास करें।

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई अभी भी काफी कठिन है, लेकिन बेहद जरूरी है। और जितनी जल्दी एक व्यक्ति को इस बात का एहसास हो जाता है, उसके लिए अपनी लत पर काबू पाना और व्यसनों को हमेशा के लिए छोड़ना उतना ही आसान हो जाएगा। और अगर आपका स्कूल का दोस्त आपको धूम्रपान या शराब पीने की सलाह देता है, तो ऐसे दोस्तों से दूर रहना ही बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक व्यक्ति को जल्द से जल्द यह एहसास हो जाता है कि बुरी आदतें उसके जीवन और उसके आसपास के लोगों के जीवन को नुकसान पहुँचाती हैं और हमेशा के लिए उनसे अलग होने का हर संभव प्रयास करती हैं। आखिरकार, एक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करना हर समझदार व्यक्ति के लिए उपलब्ध है, मुख्य बात यह है कि इच्छा, इच्छाशक्ति, आलस्य को दूर करना और फिर व्यसनों से छुटकारा पाना बहुत आसान होगा।