बच्चे के जीवन के पहले महीनों में सह-नींद माँ के लिए बहुत उपयोगी होगी, क्योंकि यह एक साथ कई सकारात्मक पहलू लाती है:

प्रथम, इस तथ्य में निहित है कि माँ के बगल में बच्चा हमेशा एक आरामदायक तापमान पर रहेगा, और यह जीवन के पहले महीने के बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इस उम्र में, बच्चों का थर्मोरेगुलेटरी सिस्टम बहुत सही नहीं होता है, वे अक्सर सुपरकूल हो जाते हैं, और परिणामस्वरूप, उन्हें सर्दी हो जाती है।

दूसरा, बच्चे को शांत और सुरक्षा की भावना देने में मदद करता है, वह अपनी मां के दिल की धड़कन सुनता है, उसकी सांस, गर्मी, उसकी उपस्थिति महसूस करता है और सभी भय गायब हो जाते हैं।

तीसराएक माँ जो अपने बच्चे को स्तनपान कराती है और उसके साथ रात भर सोती है, उसका स्तनपान उन माताओं से बेहतर होता है जो अपने बच्चों से अलग सोती हैं।

चौथा,ऐसी संयुक्त नींद माँ को सोने की अनुमति देती है, यह कोई रहस्य नहीं है कि महिलाओं को अपने बच्चे को खिलाने के लिए रात में कई बार उठना पड़ता है।

पांचवां, बच्चा, अपनी माँ के साथ, अधिक अच्छी तरह से सोता है, और उसकी नींद अधिक पूर्ण हो जाती है, क्योंकि बहुत संवेदनशील रूप से सो रही माँ उस समय दूध पिलाना या स्ट्रोक करना शुरू कर देगी, जिससे बच्चे को समय से पहले सोने से रोका जा सकेगा।

छठा, स्तनपान के दौरान माताओं, विशेष रूप से एक बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, बहुत चिंतित हैं, और एक बच्चे के साथ सोने से मां की चिंता की डिग्री को कई गुना कम करने में मदद मिलेगी।

सातवीं, माँ और बच्चा एक साथ सोते हैं, एक नियम के रूप में, एक ही साथ जागते हैं, जो दोनों के मूड को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

आठवां,जब माता-पिता और बच्चा एक साथ सोते हैं तो अचानक शिशु मृत्यु का खतरा बहुत कम हो जाता है।

बच्चों में, उम्र के आधार पर, सोने के स्थान के प्रति दृष्टिकोण बदल सकता है। इसलिए 1 से 6 महीने की उम्र में, बच्चे अपने पालने में अकेले सोते हैं, और लगभग 1.5 साल तक, कई बच्चे अपने बिस्तर के खिलाफ सक्रिय रूप से विरोध करना शुरू कर देते हैं। माता-पिता को एक अलग सपने पर जोर नहीं देना चाहिए, क्योंकि ऐसी स्थिति से गंभीर मनोवैज्ञानिक आघात और न्यूरोसिस हो सकते हैं। इसी तरह की स्थिति अक्सर इस तथ्य के कारण उत्पन्न होती है कि इस उम्र में बच्चा विभिन्न भय बनाने लगता है, जो बदले में मस्तिष्क क्षेत्रों के विकास में परिवर्तन से निकटता से संबंधित है।

कई विशेषज्ञ और जस्ट मॉम्स का मानना ​​है कि मां और बच्चे की संयुक्त नींद दोनों के लिए सबसे अच्छा नींद विकल्प है। लेकिन कई कारण हैं कि एक बच्चे को अपने माता-पिता से अलग क्यों सोना चाहिए:

प्रथम, इस तथ्य में निहित है कि माता-पिता के बिस्तर में, बच्चे को नींद के दौरान मां द्वारा गला घोंटने का खतरा बढ़ जाता है। एक युवा माँ की नींद बहुत संवेदनशील होती है, प्रकृति ने इसे इस तरह व्यवस्थित किया, लेकिन ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब एक माँ शामक लेती है या वह दिन में बहुत थक जाती है, या शायद उसने शराब पी है, तो नींद मजबूत हो जाती है और महिला नियंत्रित नहीं कर सकती है। नींद के दौरान खुद को और बच्चे को, ऐसे मामलों में बच्चे को अपने बिस्तर पर ही सोना चाहिए।

दूसरामाता-पिता का बिस्तर वैवाहिक कर्तव्य की पूर्ति का स्थान है और इसमें बच्चे की उपस्थिति किसी न किसी रूप में माता-पिता के यौन जीवन पर प्रतिबंध लगाती है। बहुत बार, महिलाएं अपनी थकान के कारण अपने वैवाहिक कर्तव्य को पूरा करने से इनकार कर देती हैं, यह समझाते हुए कि उनके बिस्तर में एक बच्चा है। कुछ परिवारों में, पिता को पूरी तरह से बिस्तर छोड़कर अपनी पत्नी से अलग सोना पड़ता है। यह सब परिवार में कलह का एक गंभीर कारण बन सकता है।

तीसराएक बच्चे के लिए अपने बिस्तर पर सोने के लिए बेहतर होने का कारण यह है कि वह अपने आप सोने का कौशल हासिल कर ले। अपने माता-पिता के साथ एक ही बिस्तर में सोने वाले बच्चों को माता-पिता की उपस्थिति की तीव्र आवश्यकता होती है, भविष्य में यह आदत न केवल माता-पिता के लिए, बल्कि स्वयं बच्चे के लिए भी बहुत परेशानी और समस्याएँ लाएगी। इसलिए, 3 साल के बाद माता-पिता के साथ नींद साझा करने से बच्चे को धीरे-धीरे छुड़ाना शुरू करना सबसे अच्छा है।

चौथा,कुछ माता-पिता, जो बच्चे के साथ एक ही बिस्तर पर होते हैं, की नींद सतही हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप वे अक्सर पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं।

यह वास्तव में सभी कारण हैं कि बच्चे को माता-पिता से अलग क्यों सोना चाहिए। यदि आप अपने बच्चे को अलग सोने की आदत डालना शुरू करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको अधिक धैर्य और सरलता की आवश्यकता होगी। आदर्श रूप से, उस क्षण की प्रतीक्षा करना बेहतर होता है जब बच्चा खुद अपने बिस्तर पर जाना चाहता है, ऐसा सुविधाजनक क्षण 3-4 साल की उम्र में हो सकता है, जब बच्चा वयस्कों की तरह बनने की कोशिश करता है और खुद सब कुछ करने का प्रयास करता है। , इस समय यह उसके लिए एक अलग बिस्तर के फायदे के लिए सब कुछ लिखने लायक है। आपको माता-पिता की उपस्थिति से धीरे-धीरे दूध छुड़ाने की प्रक्रिया शुरू करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, दिन के समय सोने के दौरान, बच्चे को अकेले या अपने बिस्तर पर सोना चाहिए, वह भी रात के हिस्से के लिए अपने पालने में सोता है। कुछ माता-पिता बच्चे को अपने बिस्तर पर रखते हैं, और फिर उसे नर्सरी में स्थानांतरित कर देते हैं, यह विकल्प उपयुक्त है यदि बच्चा रात में गायब हुई माँ की तलाश में सुबह बहुत रोता नहीं है। एक बड़े हो चुके बच्चे के लिए अपने बिस्तर पर सोने की इच्छा रखने के लिए, अपने कमरे या बिस्तर के एक दिलचस्प डिजाइन पर विचार करें, इस क्षेत्र में आधुनिक बाजार अब बहुत बड़ा है और दोनों के लिए कई दिलचस्प डिजाइन विकल्प पेश कर सकता है। बिस्तर और पूरा कमरा। विचलित करने वाले युद्धाभ्यास का भी उपयोग किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, खुद के बजाय, एक माँ बच्चे के पसंदीदा खिलौने या एक पालतू जानवर को छोड़ सकती है जो कुछ समय के लिए बच्चे की देखभाल करने का वादा करता है। धीरे-धीरे मां के कमरे में अनुपस्थिति का समय बढ़ता जाता है और परिणामस्वरूप बच्चा अपने आप ही सो जाता है। बच्चे के अनुरोध पर कमरे में रोशनी छोड़ दें, इससे उसे डर से निपटने में मदद मिलेगी, डर को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी।

शैशवावस्था में रात में बार-बार जागना कई युवा माता-पिता को परेशान करता है। हालांकि, छोटे बच्चों के सोने के पैटर्न के बारे में अधिक जानने से, उन्हें यह स्पष्ट हो जाता है कि बच्चा जिस तरह से सोता है वह क्यों सोता है और रात में बच्चे के सोने की उम्मीद कब की जाती है।

नींद स्वभाव

सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं - कुछ स्वभाव से शांत होते हैं, अन्य बहुत ऊर्जावान और सक्रिय होते हैं, दूसरों को खुद को रोकना मुश्किल लगता है और वे जल्दी चिड़चिड़े हो जाते हैं, अन्य अनिश्चित और धीमे होते हैं। और यह प्रभावित नहीं कर सकता बच्चों की नींद. लेकिन, अगर माता-पिता बच्चे के स्वभाव को ध्यान में रखते हैं, तो वे बच्चे को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे और बच्चे की नींद को प्रभावित कर पाएंगे, साथ ही साथ बिस्तर की रस्में भी सही ढंग से लिख पाएंगे।

अपने स्वभाव के आधार पर, कुछ बच्चे सोने से पहले आराम करने में सक्षम होते हैं और अपने आप सो जाते हैं, जबकि अन्य नहीं होते हैं। बच्चों में से एक गीले डायपर से जागता है, जबकि अन्य बच्चों की नींद में कोई बाधा नहीं है। बच्चे की बाहरी आवाज़ों, तापमान और अन्य परेशानियों के प्रति संवेदनशीलता को देखते हुए, बच्चे को रात में बिस्तर पर रखना आसान होगा।

बहुत सक्रिय शिशुओं को लंबी नींद की रस्म चुननी चाहिए ताकि बच्चा आसानी से प्रफुल्लित होने की स्थिति से सो जाने की इच्छा की ओर बढ़े। यदि एक शांत बच्चा तुरंत सो सकता है, जैसे ही माँ ने लाइट बंद की, यह सक्रिय बच्चे के साथ काम नहीं करेगा। चूंकि सक्रिय बच्चे दूध पिलाने के बाद अधिक ऊर्जावान हो जाते हैं, इसलिए उनके लिए रात का खाना पहले खाना समझ में आता है।

किस उम्र में लोग रात में जागना बंद कर देते हैं?

इस मुद्दे को व्यक्तिगत रूप से हल किया जाता है, क्योंकि बच्चे के जागने के कई कारण होते हैं और प्रत्येक के अपने कारण होते हैं। नवजात शिशु शायद ही कभी 3-4 घंटे से ज्यादा सोते हैं, इसलिए आपको ऐसे बच्चे से पूरी रात सोने की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। बहुत कम ही, जन्म के तुरंत बाद मूंगफली अपने माता-पिता को लंबी रात की नींद से प्रसन्न करती है, लेकिन यह एक अपवाद है।

कई बच्चे 6 महीने की उम्र से ही रात में ज्यादा देर तक सोने लगते हैं।अगर दैनिक दिनचर्या को सही तरीके से सेट किया जाए तो ये 5-6 घंटे बिना जगाए सोते हैं, सुबह उठकर दूध पिलाते हैं। जिन माता-पिता ने पेट के दर्द, विभिन्न बीमारियों, रात को दूध पिलाने और शुरुआती दिनों में दूध पिलाने की अवधि को सहन किया है, वे अंततः पूरी रात शांति से सो सकेंगे।

बच्चा क्यों जाग रहा है?

अक्सर, एक नवजात शिशु खाने के लिए उठता है, क्योंकि स्तन का दूध बहुत जल्दी पच जाता है। हालाँकि, भूख के अलावा, छोटे बच्चों को ऐसी समस्याएँ होती हैं जो उनकी नींद को प्रभावित करती हैं:

• शूल - वे अक्सर 3 महीने से कम उम्र के बच्चों की नींद में खलल डालते हैं;
• शुरुआती - रात की नींद के साथ समस्याओं का ऐसा कारण 3 महीने बाद दिखाई देता है;
• गीला डायपर;
• बहती नाक;
• बहुत तेज आवाज
• हाथ और पैर की हाइपरटोनिटी - बच्चा अपने शरीर की गतिविधियों के कारण जाग सकता है;
• तंत्रिका संबंधी रोग।

यह ध्यान दिया जाता है कि जो बच्चे अकेले सो सकते हैं वे रात में जागने के दौरान तेजी से सो जाते हैं। यदि बच्चे को रात में बोतल या मोशन सिकनेस के साथ लिटा दिया जाता है, तो रात में जागने वाला बच्चा उसी क्रिया की अपेक्षा करेगा जिससे उसे सो जाने में मदद मिलेगी।

किसी भी व्यक्ति का सपना कई प्रकारों में विभाजित होता है:

1. तेज़।वह सक्रिय है, इसलिए इस तरह के सपने के दौरान, माता-पिता नोटिस करते हैं कि बच्चा कैसे मुस्कुराता है, मुस्कुराता है या भौंकता है, और उसकी पलकें कांपती हैं। यह इस तरह के एक सपने के दौरान होता है कि एक व्यक्ति सपने देखता है, और इस समय मस्तिष्क उस जानकारी को संसाधित करता है जो उसे दिन के दौरान प्राप्त होती है। REM नींद जागने का सबसे आसान समय है।
2. धीमा।वह शांत और गहरा है। इस तरह के एक सपने के दौरान प्रतिरक्षा मजबूत होती है, शरीर बढ़ता है और व्यक्ति आराम करता है, और उसके लिए जागना अधिक कठिन होता है। धीमी-तरंग नींद में 4 चरण होते हैं, जिनमें से एक अधिक सतही नींद और एक गहरी होती है।

नवजात शिशु में REM नींद लगभग आधा समय लेती है - प्रतिदिन 16 घंटे की नींद में से लगभग 8 बच्चा REM नींद में होता है। यदि बच्चा समय से पहले है, तो REM नींद कुल नींद की अवधि का 90% तक हो सकती है। इसलिए बच्चे बार-बार जागते हैं।

समय के साथ, गैर-आरईएम नींद का अनुपात बढ़ता है और बच्चा कम बार जागना शुरू कर देता है। दो वर्ष की आयु तक, प्रति रात 13 घंटे की नींद में से, REM नींद लगभग 4.5 घंटे और 14 वर्ष की आयु तक लगभग 1 घंटे की होती है।

वयस्कों

वयस्कों में, REM नींद की अवधि 20% तक होती है, बाकी समय एक व्यक्ति गैर-REM नींद के चरण में होता है। क्योंकि माता-पिता के सोने के पैटर्न बच्चे के सोने से बहुत अलग होते हैं, इससे नींद की कमी हो जाती है। इसके अलावा, दिन के दौरान, वयस्क अक्सर अलग-अलग चीजों में व्यस्त रहते हैं और उन्हें झपकी लेने का अवसर नहीं मिलता है। और अगर बच्चा अलग कमरे में सोता है, तो बच्चे को जगाने वाली माँ आखिरकार रात में जाग जाती है, जिससे उसकी नींद का पैटर्न बाधित हो जाता है।

अध्ययनों से पता चला है कि एक माँ REM नींद के समय जागती है (और यह अक्सर सुबह के शुरुआती घंटों में होता है, जब बच्चा खाने के लिए उठता है), माँ दिन के दौरान दैनिक गतिविधियों से भी बदतर होती है। उसके लिए चीजों पर ध्यान केंद्रित करना और प्राथमिकता देना अधिक कठिन होता है।

पहले सो जाने से REM नींद के दौरान जागने से बचने में मदद मिलेगी - इसलिए माँ REM चरण से उस क्षण तक जा सकती है जब तक कि वह नन्ही सी द्वारा जागृत नहीं हो जाती। पिताजी यहाँ भी मदद कर सकते हैं, माँ को सुबह का खाना खिलाकर ताकि हर रात उसकी REM नींद बाधित न हो।

• बच्चे को भेद करने में सक्षम होने के लिए दिन की नींदरात से, दिन के दौरान इसे दूसरे स्थान पर रखना चाहिए। उसी समय, दिन के दौरान आपको बच्चे को खुली खिड़कियों (पर्दे के बिना), और रात में - अंधेरे में रखना होगा।
• अपने बच्चे को अलग-अलग आवाज़ों की आदत डालने में मदद करें, फिर वह किसी की बातचीत या कदमों के कारण कम जागेगा।
• यदि बच्चा "दिन और रात मिश्रित" है, तो उसे अपनी सामान्य दिनचर्या में वापस आने में मदद करें। शाम को अत्यधिक उत्तेजना से बचें और सोने से पहले नहाते समय पानी में औषधीय जड़ी-बूटियां मिलाएं (एलर्जी न होने पर)।
• एक बच्चे के लिए हर दिन एक ही नींद की रस्म का पालन करना बेहद जरूरी है। इसलिए, अपनी स्वयं की प्रक्रिया को विकसित करने का प्रयास करें और इसका उल्लंघन न करें।
• बच्चे को स्तन के साथ सुलाना माँ के लिए बहुत सुविधाजनक होता है, लेकिन यह आदत शिशु को अच्छी नींद लेने से रोक सकती है। एक बच्चा जो रात को जागता है वह समझ नहीं पाता है कि उसकी माँ के स्तन कहाँ चले गए हैं और बहुत परेशान है। आप इसे छाती की सहायता से ही दोबारा लेट सकते हैं। ऐसी समस्याओं से बचने के लिए, उस बच्चे के मुंह से स्तन लेना चाहिए जो अभी तक खाना खाते समय सो नहीं पाया है।
• आपको उस समय को याद नहीं करने की कोशिश करनी चाहिए जब बच्चा पहले से ही काफी थका हुआ हो और सोना चाहता हो। यदि आप बच्चे को सोने में मदद नहीं करते हैं, तो बच्चा अधिक काम करेगा, अधिक मुश्किल से सोएगा और अधिक आराम से सोएगा।
• कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट बच्चे की अच्छी नींद में योगदान देगा। कमरे की जाँच की जानी चाहिए, और आर्द्रता 50-60% के भीतर सेट की जानी चाहिए।
• एक अच्छी रात की नींद के लिए एक अच्छा पारिवारिक वातावरण भी महत्वपूर्ण है। यदि माता-पिता के बीच संबंध खराब हो गए हैं, तो टुकड़ों से शांत लंबी नींद की उम्मीद करना जरूरी नहीं है।

आराम और स्वस्थ होने के लिए नींद आवश्यक है, जो स्वस्थ विकास और स्वास्थ्य लाभ के लिए महत्वपूर्ण हैं। तंत्रिका प्रणाली. नींद बच्चे को दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को समझने और उसे संसाधित करने में मदद करती है। माता-पिता को यह नहीं भूलना चाहिए कि यदि सभी आवश्यक शर्तें पूरी की जाती हैं, जिसमें निर्बाध और आरामदायक नींद की स्थिति भी शामिल है, तो बच्चे का पूर्ण विकास संभव है।

ये स्थितियां न केवल रात की नींद के लिए बल्कि दिन की नींद के लिए भी महत्वपूर्ण हैं।

दिन की नींद का मूल्य और जिस उम्र में आप इसे मना कर सकते हैं

कोई भी वयस्क, अपने बचपन का जिक्र करते समय, निश्चित रूप से याद रखेगा कि उन्हें दिन में सोने के लिए मजबूर किया गया था, और वह ऐसा कैसे नहीं करना चाहता था, लेकिन अब उसे पछतावा है कि घड़ी को वापस करना असंभव है।

उम्र की बात करें तो 6 साल से कम उम्र के बच्चे के लिए दिन में 2 घंटे की नींद जरूरी है। उम्र जितनी कम होगी, दिन में सोने की जरूरत उतनी ही ज्यादा होगी। उदाहरण के लिए, एक बच्चा 18 घंटे सोता है, एक साल का बच्चा - 14 घंटे, 5 साल का बच्चा 11 घंटे और 6 साल का बच्चा - 10 घंटे सोता है।

और केवल सात साल की उम्र तक ही बच्चों का शरीर रात को ही सो पाता है (मोनोफैसिक स्लीप)। बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि 7 साल के सभी बच्चे दिन में नहीं सोते हैं। उन्हें अभी भी लंबे समय तक दिन की नींद की आवश्यकता होती है, जो विशेष रूप से बीमारी की अवधि के दौरान स्पष्ट होती है।
यदि बच्चा दोपहर में है, तो जल्द ही यह उसकी अत्यधिक उत्तेजना, थकान, बार-बार प्रकट होगा जुकामशारीरिक और मानसिक विकास में देरी।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नींद की कमी बच्चों की भावनाओं को बदल देती है - वे सकारात्मक घटनाओं को कम खुशी से देखते हैं, और नकारात्मक वास्तव में वे वास्तव में बहुत खराब हैं।

माता-पिता की स्थिति गलत और गलत है, जो गलती से मानते हैं कि यदि बच्चा दिन में नहीं सोएगा, तो रात में वह तेजी से सोएगा और नींद मजबूत होगी। गलती यह है कि बिना नींद वाला बच्चा अधिक काम करेगा और परिणामस्वरूप, सोने की प्रक्रिया लंबे समय तक चल सकती है, रात में बुरे सपने आएंगे। इस तरह एक अतिभारित मस्तिष्क काम करता है।

दिन में सोने और न सोने वाले बच्चों के माता-पिता के लिए केवल एक ही नियम है: दोपहर में सोने से डेढ़ घंटे पहले, आपको उस बच्चे के साथ एक खेल खेलना होगा जो सक्रिय हो जाए सोचने की प्रक्रिया. यह बच्चे को शांत करेगा, जो सामान्य आराम में योगदान देगा।

सभी माता-पिता के लिए सबसे महत्वपूर्ण नियम है कि आप अपने बच्चे में एक व्यक्तित्व देखें, तब वह अपने माता-पिता की बात मानेगा और उनकी इच्छाओं का सम्मान करेगा।

नींद हर किसी के जीवन का एक अभिन्न और बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह खर्च की गई ऊर्जा की पुनःपूर्ति की अवधि है।

एक बच्चे के लिए, आरामदायक और आरामदायक नींद का मुद्दा विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। एक बढ़ते हुए शरीर को नई खोजों और उपलब्धियों के लिए ठीक से आराम करने और ताकत हासिल करने की आवश्यकता होती है। बच्चे के लिए, आराम माँ की निकटता, उसके शरीर की गर्मी और दिल की धड़कन की आवाज़ है। अंतर्गर्भाशयी विकास के नौ महीने तक, बच्चा इस ध्वनि के साथ रहता था, यह उसके लिए सुरक्षा और शांति का भजन बन गया। इसलिए, सबसे पहले, बच्चे को अपने जीवन में माँ की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है।

हालांकि, समय बीत जाता है, बच्चा बढ़ता है और माता-पिता एक जरूरी सवाल का सामना करते हैं: किस उम्र में बच्चा बिना किसी समस्या और चिंता के एक अलग कमरे में सोता है, क्या बच्चे को अपने कमरे की जरूरत है, बच्चे के व्यक्तिगत मनोविज्ञान के विचारों से आगे बढ़ें अंतरिक्ष या नहीं? ये सभी और संगठन के बारे में कई अन्य प्रश्न स्वस्थ आरामएक बच्चे के लिए, वे "बहुत सारा खून पी सकते हैं" और प्यार करने वाले माता-पिता की नसों को चकमा देना बहुत अच्छा है।

बच्चे को अलग कमरे में कब ले जाएं?

इस प्रश्न का उत्तर देते हुए, इस तथ्य से आगे बढ़ना आवश्यक है कि प्रत्येक परिवार और उसमें मौजूद बच्चा अलग-अलग हैं। ऐसा होता है कि बच्चा खुद एक अलग कमरे में सोने की इच्छा व्यक्त करता है, जिससे उसके माता-पिता को उसकी स्वतंत्रता और साहस का संकेत मिलता है। ऐसा होता है कि बचपन से ही माता-पिता बच्चे को एक अलग बिस्तर में और एक अलग कमरे में भी रखते हैं, और छोटा इस बारे में बहुत शांत था। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कोई एकल दृष्टिकोण या मानक नहीं है।

इस मामले पर विशेषज्ञों की राय बहुत अस्पष्ट है। यदि पहले डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों ने सर्वसम्मति से मां और बच्चे के बीच संयुक्त नींद की लंबी अवधि का विरोध किया, तो आज कई विशेषज्ञों की स्थिति इतनी कट्टरपंथी नहीं है।

इसलिए, एक बच्चे के व्यक्तिगत स्थान की अवधारणा के आधार पर, मनोविज्ञान और शिक्षाशास्त्र, जिसका प्रतिनिधित्व बेंजामिन स्पॉक जैसे एक प्रमुख वैज्ञानिक द्वारा किया जाता है, का मानना ​​​​है कि एक बच्चे के पास जन्म से ही अपना कमरा और बिस्तर होना चाहिए। माता-पिता की भी यही राय है। प्रारंभिक विकास. यह दृष्टिकोण बच्चे में स्वतंत्रता की भावना के निर्माण में योगदान देता है और बच्चे के विकास की गति पर लाभकारी प्रभाव डालता है। इसके अलावा, एक बच्चे के जीवन के 9 महीने तक, उसे अपनी माँ से अलग सोना सिखाना काफी आसान है। तथ्य यह है कि इस अवधि के दौरान बच्चा सचमुच सब कुछ मानता है जो स्वाभाविक और स्वाभाविक रूप से होता है। चूंकि माँ ने उसे एक अलग बिस्तर पर सुला दिया, इसलिए हो, एक अलग कमरे में, इसलिए यह आवश्यक है। और कोई विरोध नहीं, कोई नखरे नहीं।

अन्यथा, 9 महीने की उम्र के बाद टुकड़ों को अलग करने की कोशिश करते समय स्थिति विकसित होती है। उसने पहले ही सो जाने का एक निश्चित अनुष्ठान विकसित कर लिया है, अपने माता-पिता के साथ सोने की एक स्थिर आदत विकसित हो गई है, जिसे दूर करना इतना आसान नहीं होगा। अक्सर ऐसा होता है कि माता-पिता, परिणाम प्राप्त नहीं करने के बाद, इस्तीफा दे देते हैं और छोटा उनके साथ 5 - 7 और यहां तक ​​​​कि 10 साल की उम्र तक सोता है।

एक बच्चे को एक अलग कमरे में ले जाने के लिए इष्टतम आयु 2 से 3 वर्ष की अवधि मानी जाती है। इस समय, बच्चा स्वतंत्रता की इच्छा दिखाना शुरू कर देता है।

प्रत्येक स्थिति में प्लस और माइनस दोनों होते हैं। उन्हें नीचे दी गई तालिका में दिखाया गया है:

बच्चे को लगातार एक अलग कमरे में कब ले जाना है, इस मुद्दे पर संपर्क करना आवश्यक है। प्रत्येक परिवार और उसमें प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है, जिसका अर्थ है कि निर्णयों की हमेशा अपनी विशेषताएं होंगी।

व्यक्तिगत स्थान के बारे में थोड़ा

मनोविज्ञान में बच्चे के व्यक्तिगत स्थान की मुख्य भूमिका और न केवल सुरक्षा और आराम की भावना है, जो व्यक्ति के सामाजिक और रोजमर्रा के विकास के लिए बुनियादी कौशल बनाती है।

एक वयस्क के विपरीत, एक बच्चा अपनी सीमाओं की रक्षा करने में कम सक्रिय और "शिकारी" होता है, जिसका अर्थ है कि वह अधिक कमजोर और कमजोर है। इसलिए, माता-पिता को बचपन से ही बच्चे की सीमाओं का सम्मान करने और उसके बड़े होने की प्रक्रिया को व्यवस्थित करते समय उसके व्यक्तिगत स्थान को ध्यान में रखने की आवश्यकता होती है।

आयु 2 - 3 वर्ष बच्चे के व्यक्तित्व के प्राथमिक स्थान की नींव के निर्माण की अवधि है। यह इस समय है कि बच्चा अपनी, अपनी चीजों और अपने क्षेत्र की रक्षा करना शुरू कर देता है, साथ ही स्वतंत्रता के लक्षण दिखाने के लिए, "अपने" बिस्तर में एक अलग कमरे में सोना चाहता है। इस उम्र में, बच्चा जिम्मेदारी जैसी अवधारणाओं से परिचित हो जाता है और अपने क्षेत्र के बारे में विचार बनाता है। यह जगह सिर्फ उसके लिए है। यहां वह खेलता है, सोता है, दुनिया सीखता है और विकसित होता है। माता-पिता के लिए मुख्य बात अपने बच्चे का समर्थन करना है।

समाजीकरण की प्रक्रिया में, 6 वर्ष की आयु तक, बच्चा पहले से ही चीजों को "स्वयं" और "सामान्य" में विभाजित करता है, जिससे उसे अपने स्थान को और अधिक तीव्रता से समझने में मदद मिलती है। अब यह स्थान अधिक ठोस आकार लेता है, और बच्चा इसका उपयोग करना सीखता है, इसकी सीमाओं को समझता है और इसे दूसरों को स्पष्ट करता है। इस उम्र में, बच्चे के लिए एक अलग कमरा नए कार्य करना शुरू कर देता है। यहां बच्चा खुद के साथ अकेला हो सकता है, अपने आसपास के लोगों से ब्रेक ले सकता है, शौक के लिए समय दे सकता है।

उम्र के साथ, बच्चे का व्यक्तिगत स्थान विशेष महत्व की स्पष्ट सीमाओं और विशेषताओं को प्राप्त करता है। और इस प्रक्रिया के लिए एक अलग कमरा बहुत जरूरी है।

अपने बच्चे की परवरिश की प्रक्रिया का आयोजन करते समय, माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह उसे न केवल अपने व्यक्तिगत स्थान के महत्व से अवगत कराए। यह आवश्यक है कि बच्चे के लिए व्यक्तिगत स्थान के नियम को अन्य लोगों के संबंध में समझा जाए और उसका सम्मान किया जाए।

"स्वतंत्र" जीवन की शुरुआत

चाहे जिस उम्र में बच्चे को निजी अपार्टमेंट में "स्थानांतरित" किया जाता है, यह दुर्लभ है कि माता-पिता इस सवाल का जवाब देंगे कि क्या बच्चे को नकारात्मक में एक अलग कमरे की जरूरत है।

बेशक जरूरत है। यह बच्चे के लिए एक व्यक्तिगत स्थान बनाएगा। मनोविज्ञान भी इसी मत का है। परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास उम्र की परवाह किए बिना "अपने लिए एक कोना" होना चाहिए।

कई माता-पिता जिनके पास अवसर होता है, वे बच्चे को जन्म से ही एक अलग कमरा आवंटित करते हैं। और इसके और भी फायदे हैं जो पहली नज़र में लग सकते हैं। विशेष रूप से बच्चे के लिए आरक्षित एक कमरे में, आप टुकड़ों और मां दोनों के लिए आवश्यक शर्तें और सुविधाएं बना सकते हैं। यहां आप आसानी से बच्चे के लिए आवश्यक इष्टतम वातावरण बना और बनाए रख सकते हैं: कमरे में तापमान 18 से 20 डिग्री, मौन, स्वच्छता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु यह तथ्य है कि एक अलग कमरे की उपस्थिति में, बच्चे की देखभाल के लिए आवश्यक सभी चीजें, साथ ही बच्चों की चीजें और खिलौने एक ही स्थान पर हैं।

बेशक, किस उम्र में बच्चे को अलग कमरे की जरूरत है, यह सवाल प्रत्येक परिवार में अपने तरीके से तय किया जाता है। हालांकि, बच्चे के लिए कमरे के मामले में इस तरह की प्रगतिशीलता हमेशा बचपन के मनोविज्ञान द्वारा समर्थित नहीं होती है। ऐसा माना जाता है कि बच्चे के जन्म के बाद के पहले 12 महीने मां के साथ क्रम्ब्स के निकट संपर्क के साथ होने चाहिए और बड़ी राशिसाथ बिताया समय। इसलिए, बच्चे के पुनर्वास के साथ, आपको कम से कम एक वर्ष तक प्रतीक्षा करनी चाहिए, और अधिमानतः 2 - 3 वर्ष तक। इसका मतलब यह नहीं है कि बच्चे को माता-पिता के बिस्तर पर सोना चाहिए। यदि संभव हो और सुरक्षा कारणों से, इसे अपने पालने में सो जाने के बाद स्थानांतरित किया जाना चाहिए, यह केवल माता-पिता के शयनकक्ष में होना चाहिए।

माता-पिता का ऐसा व्यवहार, एक ओर, आपको लगातार बच्चे के करीब रहने की अनुमति देता है, और दूसरी ओर, बच्चे में व्यक्तिगत स्थान की भावना बनाए रखता है।

मैं चाहूंगा, लेकिन...

न केवल बच्चों के लिए, बल्कि माता-पिता के लिए भी एक अलग कमरा एक निश्चित प्लस है। इसकी उपस्थिति स्वामित्व, जिम्मेदारी, व्यवस्था और स्वतंत्रता की भावना के सफल गठन में योगदान करती है। दुर्भाग्य से, प्रत्येक परिवार में क्षेत्रीय क्षमताएं नहीं होती हैं जो एक बच्चे को एक अलग कमरा रखने की अनुमति देती हैं। ऐसे में सवाल उठता है कि क्या बच्चों को अपने कमरे की जरूरत है और इसके क्या विकल्प संभव हैं?

बात विशेष रूप से कमरे में नहीं है, बल्कि बच्चे के लिए जगह बनाने में है। यदि बच्चों के कमरे के लिए उपयुक्त कोई अलग कमरा नहीं है, तो आप हमेशा छोटे के लिए एक "कोने" का चयन कर सकते हैं, इसे बाकी कमरे से एक स्क्रीन के साथ बंद कर सकते हैं। इस मामले में बच्चे को गोपनीयता और अपनी जगह की भावना होगी।

एक से अधिक बच्चे होने पर चीजें थोड़ी अलग होती हैं। यह वह जगह है जहाँ कमरे की जरूरत है। उसी समय, यदि बच्चे समान-लिंग और लगभग समान आयु के हैं, तो वे सुरक्षित रूप से आपस में एक कमरा साझा कर सकते हैं। यहां इस तथ्य को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है कि जल्दी या बाद में उनके पास व्यक्तिगत स्थान और संपत्ति के अधिकारों का संघर्ष होगा। उसे चेतावनी देने के लिए, माता-पिता को कमरे को दो समान फर्नीचर से लैस करना चाहिए ताकि प्रत्येक बच्चे के पास वह सब कुछ हो जो उन्हें चाहिए: एक बिस्तर, कार्यस्थल, कपड़े और निजी सामान रखने की जगह।

लेकिन अगर बच्चे अलग-अलग लिंग के हैं या उम्र में महत्वपूर्ण अंतर है, तो उनका सहवास काफी समस्याग्रस्त होगा। प्रीस्कूल या जूनियर में विभिन्न लिंगों के बच्चों को अलग-अलग कमरों में अलग करने की सलाह दी जाती है विद्यालय युग. इससे उन्हें बड़ा होने में आसानी होगी। यदि बच्चों को फिर से बसाना संभव नहीं है, तो जब बच्चे 12 वर्ष की आयु तक पहुंचें, तो कमरे के एक हिस्से को एक स्क्रीन द्वारा दो हिस्सों में विभाजित किया जाना चाहिए। यह बच्चों को बड़े होने और यौवन की प्रक्रिया में कम असुरक्षित महसूस करने की अनुमति देगा।

उपसंहार

हर माता-पिता अपने बच्चे के लिए जीवन को आसान बनाना चाहते हैं, उसे और अधिक आरामदायक बनाना चाहते हैं। वह अपने टुकड़ों के लिए स्थितियां बनाता है, इस दुनिया में एक अनुरक्षण और रक्षक बन जाता है, उसका पिछला और सहारा। बच्चे की नींद का उचित संगठन उसके विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, कई माता-पिता को कई दर्दनाक सवालों का सामना करना पड़ता है: बच्चे को कहाँ सोना चाहिए, किस उम्र में बच्चे को अलग कमरे की आवश्यकता होती है और उसे किस उम्र में सोना चाहिए ...

इन और कई अन्य सवालों का बस एक ही जवाब नहीं है। प्रत्येक परिवार उत्तर देते समय अपने स्वयं के विचारों से आगे बढ़ता है, अपनी रणनीति विकसित करता है। एक बात निश्चित रूप से जानी जाती है, प्रत्येक बच्चे को अपने निजी स्थान की आवश्यकता होती है और माता-पिता को न केवल आवश्यक परिस्थितियों को बनाने के लिए, बल्कि बच्चे की सीमाओं का सम्मान करने की भी आवश्यकता होती है।

हाय दोस्तों, लीना झाबिंस्काया आपके साथ है! किसी भी मां का नीला सपना उसके बच्चे की स्वस्थ और अच्छी नींद है। ऐसा करने के लिए, वह उसे अच्छी तरह से खिलाने की कोशिश करती है और उसे सबसे आरामदायक कपड़े पहनाती है। और वह लंबे समय तक कमरे को हवादार करता है, तापमान और आर्द्रता के इष्टतम संयोजन को प्राप्त करता है, एक शब्द में, वह सब कुछ करता है ताकि वह आज भी उसे आराम दे।

हालांकि, चमत्कार नहीं होते हैं। फिर से दुर्लभ या बार-बार चीखना, जागना और सिर में एक स्पंदनात्मक विचार: नवजात शिशु पूरी रात कब सोना शुरू करता है? देर-सबेर यह सवाल हर बाल रोग विशेषज्ञ से पूछा जाता है। मैं आज इसका उत्तर देने का प्रयास करूंगा।

बच्चे वयस्कों की तुलना में पूरी तरह से अलग तरीके से सोते हैं। अगर हमें सामान्य जीवन के लिए 8 घंटे और किसी के लिए 5-6 घंटे भी अच्छे आराम की जरूरत है, तो नवजात शिशुओं को स्वास्थ्य और विकास के लिए 16-20 घंटे से कम नहीं चाहिए। यह कुल दैनिक समय का 80% है।

यह एक वास्तविक आशीर्वाद की तरह लग रहा था। यह वह जगह है जहाँ माँ सो सकती है और घर का सारा काम कर सकती है, लेकिन व्यवहार में, किसी कारण से, वह हमेशा सफल नहीं होती है। क्या कारण है? यह पता चला है कि मामला बच्चे की नींद की ख़ासियत में है।

सतही नींद

बच्चा चैन से नहीं सो रहा है। नहीं, उसके पास गहरी नींद का चरण है, लेकिन यह एक घंटे से अधिक नहीं रहता है। बाकी समय, नींद सतही होती है।

कहने की जरूरत नहीं है, इस वजह से, बच्चा खाने के लिए या बस स्थिति का पता लगाने के लिए जागता है। शायद अब किसी के लिए पर्दा खुल जाए, लेकिन जब बच्चा सो रहा होता है, तो परिवार के अन्य सदस्यों को ठिठकने की बिल्कुल भी जरूरत नहीं होती है। उसे अनुकूलन करना चाहिए। इसके अलावा, न केवल एक तेज तेज शोर उसे जगा सकता है, बल्कि एक नीरस शांत भी हो सकता है, अगर वह उनके लिए तैयार नहीं है, तो निश्चित रूप से।

यूके में एक दिलचस्प अनुभव किया गया था। वहां, वैज्ञानिकों ने यह पता लगाने की कोशिश की कि बच्चा किन परिस्थितियों में और कितनी अच्छी तरह सोता है, बच्चों के दो समूहों का चयन किया। पहले वाले को चुप करा दिया गया। दूसरे में हृदय की धड़कन की नकल करने वाली मापी गई ध्वनि शामिल थी। इसके अलावा, इस समूह के बच्चे अधिक समय तक सोते थे। विशेषज्ञों ने शरीर विज्ञान में सब कुछ समझाया। बच्चों ने वह आवाज सुनी जो उन्हें गर्भ में सुकून देती थी, इसलिए वे उसके नीचे सो गए।

रोजमर्रा की जिंदगी में, आप दिल की धड़कन की आवाज़ को बदल सकते हैं और यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि बैकग्राउंड में शास्त्रीय संगीत चालू करके बच्चा अच्छी तरह सोए। कम से कम डॉक्टर तो यही कहते हैं। यह कम से कम एक कोशिश के लायक है क्योंकि आराम न केवल एक आवश्यकता है, बल्कि अच्छे मूड, उत्कृष्ट कल्याण और उचित विकास की गारंटी भी है।

बच्चा रात में क्यों जागता है

सभी नई माताएं रात को अच्छी नींद लेने का सपना देखती हैं। और उन सभी को ऐसा लगता है कि उनके सपने उनके बच्चों द्वारा साझा नहीं किए जाते हैं। कभी-कभी, वे बहुत शरारती होते हैं। और अगर दिन के दौरान यह काफी समझ में आता है, तो रात में क्या?

भूख

बच्चे भूखे होते हैं क्योंकि वे पूरी रात भोजन के बिना नहीं रह सकते। और महिला को ईमानदारी से परेशान होने दें, क्योंकि उसने शाम को लंबे समय तक बच्चे को खिलाया, डॉक्टर अड़े हैं: स्तन का दूध बहुत जल्दी अवशोषित हो जाता है, और एक भूखा बच्चा सो नहीं सकता।

अपवाद केवल उन बच्चों के लिए बनाए जा सकते हैं जो चालू हैं। यह अधिक संतोषजनक है, इसलिए यह उन्हें मॉर्फियस की बाहों में अधिक समय तक रहने की अनुमति देता है, हालांकि हमेशा नहीं।

प्यास

यह बात और भी सच है कि कमरा जितना गर्म होता है और उसमें हवा उतनी ही शुष्क होती है। इष्टतम वायु पैरामीटर 18 से 20 डिग्री और वायु आर्द्रता 40 से 60% तक है।

अपने हाथों से खुद को जगाता है

नवजात शिशु अक्सर अंगों की हाइपरटोनिटी के बारे में चिंतित रहते हैं। इस तथ्य के कारण कि नवजात शिशु अपने शरीर की गतिविधियों के लिए जिम्मेदार नहीं है, अनैच्छिक, हाथ या पैर का तेज झूलना उसे डरा सकता है और उसे जगा सकता है। और वह, बदले में, अपनी माँ को जगाएगा।

व्यवस्था का उल्लंघन

वे, जैसा कि दादी और माताएँ कहती हैं, "दिन को रात के साथ भ्रमित करना।" इस मामले में, युवा मां को धैर्य रखने और दिन में थोड़ी देर के लिए बच्चे को जगाने की आवश्यकता होगी। इस प्रकार, वह रात में अधिक समय तक सो सकेगा।

शारीरिक कारण।

यह क्या है? पेट का दर्द, दांत निकलना, अनुचित ढंग से चुने हुए कपड़ों के कारण बेचैनी, गर्मी, सर्दी, ताजी हवा की कमी।

मनोवैज्ञानिक कारण।

खेलने की एक सामान्य इच्छा, मातृ ध्यान की कमी, जो बच्चे रात में खुशी से क्षतिपूर्ति करते हैं, विभिन्न भावनात्मक प्रतिक्रियाएं, उदाहरण के लिए, जब बच्चा दिन के दौरान अत्यधिक उत्साहित होता है और अब सो नहीं सकता है।

कहने की जरूरत नहीं है कि इसे रोकने वाले कारणों की पहचान करके ही बच्चों में अच्छी नींद प्राप्त करना संभव है। वास्तव में, ऐसा करना इतना मुश्किल नहीं है, लेकिन पहले चीजें पहले।

किस उम्र में बच्चे अच्छी नींद लेना शुरू कर देते हैं?

एक बच्चा रात में कब सोना शुरू करता है? शायद यह इस विषय में सबसे महत्वपूर्ण प्रश्न है, इस बीच, विशेषज्ञ इसका उत्तर देने की जल्दी में नहीं हैं। बात यह है कि यहां उनकी राय अलग है। कुछ का मानना ​​​​है कि 6 महीने अंधेरे में सनक छोड़ने के लिए पर्याप्त है, दूसरों को यकीन है कि बाद वाला तब तक जारी रह सकता है जब तक कि बच्चा एक वर्ष की आयु तक नहीं पहुंच जाता, और यह बिल्कुल सामान्य है।

वैसे, यह सबसे बुरी बात नहीं है। ऐसी माताएँ हैं, जब उनसे पूछा गया कि उनका बच्चा किस उम्र में पूरी रात सो पाया, तो आत्मविश्वास से 3 साल की उम्र का नाम दिया। लेकिन यहाँ सब कुछ विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। कुछ बाहरी संकेतों के अलावा, नींद की गुणवत्ता भी आंतरिक - बच्चे के चरित्र और स्वभाव से प्रभावित होती है। इस बीच, उपरोक्त सभी को संक्षेप में, मैं वैज्ञानिकों के शब्दों को फिर से याद करना चाहूंगा।

उनका कहना है कि शिशु निश्चित रूप से पूरी रात स्तनपान के साथ नहीं सो सकता है। यह कौशल उसके पास 9 महीने तक आ जाएगा, इससे पहले नहीं जब उसके आहार में हार्दिक पौष्टिक भोजन शामिल होगा जिसे उसका पेट लंबे समय तक पचा सकता है। और इस पूरे समय वह चैन की नींद सो सकेगा।

इस हर्षित नोट पर, मैं कामना करता हूं कि युवा मांएं परेशान न हों। तथ्य यह है कि शरीर विज्ञान के विपरीत, अजीबोगरीब तरकीबें और रहस्य हैं जो नवजात शिशुओं को अधिक समय तक सोने में मदद करते हैं।

अपने बच्चे को अच्छी नींद दिलाने के लिए क्या करें?

इसके अलावा, नींद के चरणों के बारे में मत भूलना। बच्चे में उनमें से दो होते हैं, जो सतही नींद और अच्छी नींद का निर्धारण करते हैं। सभी माताओं को पता नहीं है कि पहला सतही आता है। वे बच्चों को हिलाते या चुप कराते हैं और यह देखते हुए कि उन्होंने मॉर्फियस की शक्ति के सामने आत्मसमर्पण कर दिया है, वे उन्हें पालना में स्थानांतरित करना शुरू कर देते हैं। आगे क्या होता है? बच्चा जागता है और अब नहीं सोता है, चाहे वह कितना भी चाहे।

लेकिन परेशान मत होइए। सतही नींद तेज होती है। मुख्य बात यह है कि एक मजबूत, शांत चरण में प्रवेश करने तक प्रतीक्षा करें और अंत में, राहत की सांस लें। आप बच्चे की स्थिति से इस दूसरे लंबे समय से प्रतीक्षित चरण को पहचान सकते हैं: वह पूरी तरह से आराम से हो जाता है, उसकी रातें और हाथ हिलना बंद हो जाते हैं, सुस्त हो जाते हैं।

अपने बच्चे को रात में सोने में मदद करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं?

• उसे एक आरामदायक वातावरण प्रदान करें। इष्टतम तापमान जिस पर बच्चा ठंडा नहीं है और गर्म नहीं है वह 18 - 22 डिग्री है, और आर्द्रता 60 डिग्री है। इसके अलावा, अगर कमरा अच्छी तरह हवादार है, तो वह निश्चित रूप से आनंदमय नींद में सोएगा।
• चारा। छोटे बच्चे अपनी इच्छाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते यदि वे वृत्ति को छूते हैं। अगर वे खाना चाहते हैं, तो वे जरूर कहेंगे। एक चीख, जोर से, आधी रात में भी। इसलिए, अच्छा पोषण अक्सर मन की शांति की कुंजी है। यदि किसी कारण से बच्चे ने स्तन को अच्छी तरह से खा लिया, लेकिन एक घंटे बाद उठा और फिर से पूछा, तो पूरक आहार के बारे में बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना समझ में आता है।
• किसी भी असुविधा को दूर करें। डायपर बदलने के नियमों का उल्लंघन, असहज कपड़े, जिनमें से सीम को कुचल दिया जाता है या रगड़ दिया जाता है, गीली त्वचा और, परिणामस्वरूप, डायपर दाने - ये सभी बच्चे के लिए चिंता का कारण हैं। बेशक, ऐसी स्थितियों में अच्छी नींद के बारे में बात करना जरूरी नहीं है।
• सुनिश्चित करें कि घर में हमेशा सुरक्षित वातावरण रहे। नवजात शिशु बात करना नहीं जानते, इस बीच, वे पहले हफ्तों से हमारे साथ सफलतापूर्वक संवाद करते हैं। सीधे शब्दों में कहें तो वे हमें समझते हैं और महसूस करते हैं। उनके लिए मूड का कोई भी बदलाव हमेशा ध्यान देने योग्य होता है। इसलिए यह बिल्कुल भी आश्चर्य की बात नहीं है कि जिन घरों में विवाद होता है, घोटालों होते हैं, या जहां मां लगातार घबराई हुई और गुस्से में रहती है, वहां बच्चों की नींद खराब होती है। ऐसे माता-पिता के सवाल का जवाब देते हुए कि उनके बच्चे कितने महीने शांति से सोएंगे, बाल रोग विशेषज्ञ अपने कंधे उचकाते हैं और अपने विचारों पर पुनर्विचार करने की सलाह देते हैं, परिवार में स्थिति में सुधार करते हैं।
• संभावना को हटा दें जब बच्चा . ऐसा करने का सबसे आसान तरीका है कि पहले हफ्तों से ही बच्चे को दिनचर्या के आदी बनाने की कोशिश की जाए। उसे घड़ी से खिलाना या जगाना आवश्यक नहीं है। यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि वह रात की तुलना में दिन में अधिक खेलता है। यदि यह पहले ही हो चुका है, तो आपको बच्चे को सामान्य मोड में प्रवेश करने में मदद करने की आवश्यकता है। दिन के दौरान, हल्के शारीरिक परिश्रम के साथ गतिविधि के समय पर कब्जा करना बेहतर होता है, ताजी हवा में चलता है।
• शूल से बचें। उनकी उपस्थिति का सबसे आम कारण अनुचित स्तन कब्जा है और इसके परिणामस्वरूप, हवा को निगलना है। आप भोजन को नियंत्रित करके, ऐसे खाद्य पदार्थों से परहेज करके इससे छुटकारा पा सकते हैं जो गैस बनने में योगदान करते हैं। पेट का दर्द बच्चे के जीवन के 20वें दिन से प्रकट होता है और 3 महीने तक गायब हो जाता है। आप उन्हें वेंट ट्यूब, मसाज, ड्रग्स की मदद से कम कर सकते हैं।

अंत में, आखिरी चीज सामान्य अनुष्ठान है। बच्चे को पूरी रात सोने के लिए, उसे हर दिन एक ही समय पर दूध पिलाने और दूध पिलाने की जरूरत होती है।

मुझे उम्मीद है कि इस लेख में आपको इस सवाल का जवाब मिल गया होगा कि बच्चे किस समय सोना शुरू करते हैं। इसे अपनी वॉल पर सेव करें और अपडेट के लिए सब्सक्राइब करें। यह लीना झाबिंस्काया थी, अलविदा!