1. आप क्या छिपाने की कोशिश कर रहे हैं?

खोजें कि आपको क्या शर्म आती है। जब आप चुभती आँखों से अपने एक हिस्से को छिपाने की कोशिश कर रहे हों तो आप स्वयं नहीं हो सकते। इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप किस बारे में शर्मिंदा हैं और इसके बारे में खुलकर बात करने के लिए तैयार रहें। स्वयं होने का अर्थ है स्वयं को वैसे ही दिखाने के लिए तैयार रहना जैसे आप हैं, न कि जैसा आप सोचते हैं कि दूसरे आपको स्वीकार करेंगे। लैरी किंग ने तुरंत अपनी कमियों के बारे में बात की और इससे उनके लिए किसी भी वार्ताकार के साथ संवाद करना आसान हो गया। अक्सर उसे करना भी नहीं पड़ता था, लेकिन अपनी कमियों के बारे में बात करने की उसकी इच्छा ने उसे एक बेहतर संवादी बना दिया और उसके जीवन को बहुत आसान बना दिया।

2. तीन बुनियादी बातों पर गर्व करना चाहिए

बुनियादी बातों पर गर्व करना सुनिश्चित करें: आपका पहला नाम, अंतिम नाम और काम। यदि आपका नाम डायरिया गावनोव है, तो अपना नाम बदलें। यदि आप बेघर लोगों के रिसीवर में आने वाले प्रोक्टोलॉजिस्ट के रूप में काम करते हैं, तो नौकरी बदलें। इनमें से बहुत दूर के मामलों में, अपने आप पर गर्व करें। खामियां होना सामान्य है, उनके बारे में लगातार सोचना नहीं है।.

3. एक दिन आप घोड़े पर हैं, दूसरे दिन आप घोड़े की पीठ पर हैं और इसके विपरीत

उदय के दौरान, हम यह सोचना चाहते हैं कि हमेशा ऐसा ही रहेगा, लेकिन फिर हमेशा गिरावट आती है। जब हम नीचे होते हैं, तो हम अपना आत्म-सम्मान कम करते हैं और हम स्वयं नहीं हो सकते। हमें शर्म आती है। मंदी से शर्मिंदा होने की जरूरत नहीं है, वे प्रगति का हिस्सा हैं, आपको उनके लिए तैयार रहने की जरूरत है। स्थिति कुछ इस तरह होनी चाहिए: "हाँ, आज मैं बिना नौकरी के हूँ और मेरे पास रहने के लिए कहीं नहीं है, लेकिन सामान्य तौर पर मैं कमाल हूँ और यह जल्द ही देखा जाएगा।"

4. जल्दबाजी

यदि आप लगातार जल्दी में हैं, तो आप स्वयं भूल सकते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं। जल्दी करने का मतलब है अपनी आदतों और विचारों को समय के वश में करना। जब आप जल्दी में होते हैं तो आप स्वयं नहीं हो सकते। दौड़ते समय रुकें, पीछे मुड़ें और अपने आप से कहें कि "गोचा?" लोगों से बात करते समय रुकें। गति धीमी करो। यहाँ नियम है: जितनी जल्दी करोगे, उतना ही खुद से दूर भागोगे . यदि आपसे एक बिंदु-रिक्त प्रश्न पूछा जाता है: “आपको अभी निर्णय लेना है। तो हाँ या नहीं"? उत्तर हमेशा "नहीं" होना चाहिए। अफसोस के बिना। यह खुशी की कीमत है।

5. जीवन स्थितियां

ध्यान दें कि आप किन परिस्थितियों में स्वयं नहीं हैं। जल्द ही एक स्पष्ट पैटर्न दिखाई देगा। वही लोग, स्थान और परिस्थितियाँ आपको तनाव और चरित्रहीन व्यवहार का कारण बनती हैं। अगली बार, इन स्थितियों में खुद को आराम करने की अनुमति दें। विश्राम का अर्थ है अपने आप में लौटना. जब आप तनाव में हों तो तनाव न लेना सीखें।

6. आपकी भाषा

औपचारिक रूप से मत बोलो। अपने आप को सरलता से व्यक्त करें। प्रतिभा किसी विचार को जटिल बनाने के लिए नहीं है, बल्कि इसे यथासंभव सरलता से व्यक्त करने के लिए है। स्वयं होने का अर्थ है अपने विचारों को मोटे शब्दों की तिहरी परतों में बंद करना।

7. बात करने के बजाय सुनो

लोगों के साथ अपनी बातचीत का उद्देश्य "बोलें और प्रभावित करें" से "सुनो और समझें" में बदलें। "समझने" के दायित्व के साथ अपने आप में अतिरिक्त तनाव न पैदा करने के लिए, हमेशा नियम का ध्यान रखें: समझने का मतलब सहमत होना नहीं है.

8. जिज्ञासु बनें

प्रश्न पूछें, आप किसी व्यक्ति के साथ किस बारे में बात कर रहे हैं, उसमें रुचि लें। यदि आप नहीं समझते हैं, तो यह पूछना सुनिश्चित करें कि आपके वार्ताकार का क्या मतलब है। कठिन प्रश्न पूछें। लोगों के लिए खेद महसूस न करें, आप उनके बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं। कठिन प्रश्न, वैसे, अपने परिवेश का विकास करें। वे बाद में उनके लिए आपके आभारी रहेंगे। स्वयं होने का अर्थ है दुनिया में दिलचस्पी लेना.

9. खुद से प्यार करें

शब्दों में नहीं, कर्म से। अपने आप को ऐसे शिष्टाचार बनाओ कि कोई न देखे. आत्म-प्रेम नहीं दिखाया जाना चाहिए, बल्कि गुप्त होना चाहिए। फूल दिखाने के लिए हैं। महंगा अंडरवियर (यह पुरुषों पर भी लागू होता है, खासकर पुरुषों पर) एक रहस्य है। बाद में, रहस्य का पता चल जाएगा, और आप हमेशा स्वयं बनने का निर्णय लेंगे, क्योंकि आप स्वयं को इसी तरह से प्यार करते हैं।

10. खुद बनने के लिए व्यायाम

ईमानदारी से जवाब दें - आपके लिए खुद बनना मुश्किल क्यों है? क्योंकि आप दूसरों को खुश करने की कोशिश कर रहे हैं! आप किसी और की राय के कैदी हैं। स्वयं कैसे बनें और दूसरों की राय पर निर्भर न हों, इस पर अभ्यास हैं। सबसे प्रभावी में से एक है कभी-कभी जानबूझकर अन्य लोगों को उनके आराम क्षेत्र से बाहर निकालना। वे शायद इसे पसंद नहीं करेंगे। यह "वजन प्रशिक्षण" है। जानबूझकर अपने प्रति नकारात्मक भावनाओं को प्रेरित करना जितना हो सके खुश करने की कोशिश करने से दूर है, जिसका अर्थ है कि यह आपके लिए पथ पर एक शक्तिशाली अभ्यास है।

11. आँखों में देखो

जब आप उनसे बात करें तो लोगों की आंखों में देखना सीखें। कुत्ते ऐसा नहीं कर सकते। जानवरों के स्तर पर, हमें उस व्यक्ति की आज्ञा मानने के लिए प्रोग्राम किया जाता है जो सबसे लंबे समय तक निगाह रखता है। हालांकि, लोगों के साथ अपनी बातचीत को मैच से पहले दो मुक्केबाजों के बीच बैठक में न बदलें। देखने से बचें, जब तक आप अपना विचार समाप्त नहीं कर लेते, तब तक "देखने" के लिए तैयार रहें। मेट्रो में एस्केलेटर है एक अच्छी जगहशुरुआत में व्यायाम करें।

12. अपना ब्लॉग लिखना शुरू करें

जितना अधिक स्पष्ट, उतना अच्छा। पहली स्पष्ट पोस्ट आपके लिए कष्टदायक होंगी। आप इस बात से चिंतित रहेंगे कि लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं और आप इसमें फिट होना चाहेंगे। मानवता के बीच में छिपने और वहाँ से बाहर न निकलने का प्रलोभन होगा। लेकिन प्रत्येक नए लेख के साथ और आपको संबोधित प्रत्येक आलोचनात्मक टिप्पणी के साथ, आपके बारे में अन्य लोगों की राय आपको कम से कम चिंतित करेगी, और जोर से और जोर से, आप अपनी आवाज को भीतर से सुनेंगे। आप स्वयं भी बनने लगेंगे क्योंकि लेख लिखते समय आप स्वयं का जबरदस्त ज्ञान प्राप्त करेंगे।

13. द्वारा स्वयं को खोजें और परिभाषित करें उनकाशर्तेँ।

ऑस्कर वाइल्ड ने एक बार अपनी सामान्य बुद्धि के साथ कहा था: "स्वयं बनो, अन्य सभी भूमिकाएँ पहले ही सुलझा ली गई हैं।" यह सुनने में जितना अजीब लगता है, यह सच्चाई का सारांश है। उसी समय, आप स्वयं तब तक नहीं हो सकते जब तक कि आप पहले स्वयं को नहीं जानते, समझते और स्वीकार नहीं करते। यह आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए।

• यह जानने के लिए समय निकालें कि आप जीवन में क्या महत्व रखते हैं और इस बात पर चिंतन करें कि आप कौन हैं। इसके भाग के रूप में, अपने जीवन और आपके द्वारा चुने गए विकल्पों पर विचार करें। यह समझने की कोशिश करें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं करना चाहते हैं और उसके अनुसार कार्य करें। परीक्षण और त्रुटि अनुसंधान आपके विचार से कहीं अधिक मदद करता है।
• आप व्यक्तित्व परीक्षण भी कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक सहायता के रूप में मान सकते हैं, उन्हें अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से परिभाषित करने की अनुमति नहीं देते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी आत्म-परिभाषा आपके अपने विचारों पर आधारित है, और यह कि आप ऐसा करने में बिल्कुल सहज महसूस करते हैं। आपको अजीब लग सकता है, लेकिन समय के साथ, यदि आप सही लोगों से घिरे हैं, तो वे आपको स्वीकार करेंगे कि आप कौन हैं।

14. अपने मूल्यों को खोजने की प्रक्रिया में, आश्चर्यचकित न हों कि उनमें से कुछ एक-दूसरे का खंडन कर सकते हैं।

यह संस्कृति, धर्म, आकाओं, प्रेरक लोगों, शैक्षिक संसाधनों आदि सहित विभिन्न स्रोतों से मूल्यों को अपनाने का एक स्वाभाविक परिणाम है। वास्तव में, इन विरोधाभासों के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके लिए कौन से मूल्य सबसे अधिक सत्य हैं।

• सिर्फ इसलिए कि आपके मूल्य एक-दूसरे के विपरीत हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें छोड़ना होगा। इसे अपने गतिशील स्व के हिस्से के रूप में देखें। आपको किसी डिब्बे में भरकर या किसी भी तरह से सुरक्षित नहीं किया जा सकता है। आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं में आपके मूल्य हैं, इसलिए उनका अलग होना स्वाभाविक है।

15. अपने आप को विकसित होने की अनुमति न देकर अतीत पर ध्यान न दें।

खुद के प्रति सच्चे रहने के सबसे अस्वास्थ्यकर तरीकों में से एक यह है कि आप इस बारे में निर्णय लें कि आप किसी निश्चित क्षण या समय की अवधि से किसके द्वारा निर्देशित हैं, और फिर अपने शेष जीवन के लिए अतीत से उस व्यक्ति बनने की कोशिश करें। अपने आप को, लेकिन साथ ही आने वाले प्रत्येक व्यक्ति के साथ बढ़ रहा है। मौसम या दशक। अपने आप को इस स्थान को बढ़ने दें, सुधार करें, समझदार बनें।

• अपनी पिछली गलतियों और कार्यों को क्षमा करें जिन पर आपको विशेष रूप से गर्व नहीं है। अपनी गलतियों और आपके द्वारा किए गए विकल्पों को स्वीकार करने पर काम करें - वे हो चुके हैं और वे अतीत में हैं। आपके पास अच्छे कारण थे, ये फैसले उस समय समझ में आए, इसलिए अतीत की गलतियों से जुड़ने के बजाय, खुद को उनसे सीखने और आगे बढ़ने की अनुमति दें।
• अपने आस-पास के उन लोगों को देखें जो गर्व से दावा करते हैं कि वे 16, 26, 36 या जो कुछ भी थे, तब से उनमें कोई बदलाव नहीं आया है। क्या वे लचीले, आसान, खुशमिजाज लोग लगते हैं? अक्सर नहीं, क्योंकि वे इतने उत्साह से जोर देते हैं कि कुछ भी नहीं बदला है, कि वे नए विचारों को नहीं समझ सकते, दूसरों से सीख नहीं सकते और विकसित नहीं हो सकते। हमारे जीवन में प्रत्येक नए मील के पत्थर या चरण को प्राप्त करना आत्मविश्वास, भावनात्मक स्वास्थ्य और अखंडता का एक अनिवार्य घटक है।

• अगर कोई कहता है कि उसे आपकी कोई बात पसंद नहीं है, तो इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि यह बुरा है और आपको इसे बदलने की जरूरत है। वास्तव में क्या निर्भर करता है; यह अक्सर व्यक्तिगत पसंद का मामला होता है।
• परिवर्तन एक सतत प्रक्रिया है। समय के साथ आपके व्यक्तित्व में परिवर्तन अपरिहार्य है, और यह सबसे अच्छे तरीके से होगा, बशर्ते कि आप दुनिया में क्या हो रहा है और उसके अनुरूप हों, और व्यक्तिगत विकास को अपने जीवन में सर्वोच्च प्राथमिकता दें।
• भले ही आपके दोस्त अलग दिखें, लेकिन पीछे न हटें। स्वयं बनें और यदि वे आपको स्वीकार नहीं करते कि आप कौन हैं, तो क्या वे वास्तव में आपके सच्चे मित्र हैं?!
• किसी की लोकप्रियता, रूप-रंग और रवैये को पाने के लिए उसकी नकल करने की कोशिश करना आपको बहुत आहत कर सकता है। अपने पर ध्यान केंद्रित करके अद्वितीय बनें ताकतदूसरों से प्रेरित हो रहे हैं, लेकिन उनमें नहीं बदल रहे हैं।
• फैशन और फैशन के चलन का अनुसरण करना हर किसी का व्यक्तिगत निर्णय होता है। कुछ लोग अपने व्यक्तित्व को खोने के डर से प्लेग की तरह इससे बचते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप एक प्रवृत्ति का पालन करने का फैसला करते हैं तो आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अंत में क्या चाहते हैं।
• जान लें कि कभी-कभी आराम करने की तुलना में प्रवाह के साथ जाना अधिक लाभदायक होता है। उदाहरण के लिए: कभी-कभी अपने दोस्तों के साथ मस्ती करने के लिए किसी ऐसे बैंड के संगीत कार्यक्रम में जाने के लिए सहमत होना बेहतर होता है जिसे आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं। आपको रियायतें देने और अन्य लोगों की प्राथमिकताओं का सम्मान करने की आवश्यकता है।
• यह मत कहो कि तुम सिर्फ इसलिए कुछ नहीं कर सकते क्योंकि तुम किसी को खुश नहीं कर सकते! यह किसी भी तरह से कारण में योगदान नहीं देगा, और व्यक्ति आसानी से आपको समझ लेगा।
• जब आप स्वयं को स्वीकार करने का प्रयास करते हैं, तो अपनी कमियों से निराश न हों। यदि आप इसके साथ काम कर सकते हैं, और यदि आप नहीं भी कर सकते हैं, तो याद रखें कि वे आपको वही बनाते हैं जो आप हैं और यह परिभाषित करने में मदद करते हैं कि आप कौन हैं। खामियां आखिरकार आप में भी हैं, इसलिए इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
• आउटफिट चुनते समय खुद को आईने में देखें। अपनी बाहरी खामियों पर ध्यान देने के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान दें। यह आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में मदद करता है।
• अपने दोस्तों को आपको भ्रमित न करने दें या आपको किसी ऐसी चीज़ में न घसीटें जो आप नहीं करना चाहते। स्वयं बनें और अपने सच्चे स्व के प्रति सच्चे रहें।

बहुत से लोग, अपने वार्ताकार को खुश करने के लिए, उसके अनुकूल होने की हर संभव कोशिश करते हैं। नौकरी के लिए आवेदन करते समय, इंटरव्यू पास करते समय हम अक्सर जीवन में जितना होशियार दिखने की कोशिश करते हैं। एक साथी या साथी की तलाश में हम (विशेषकर लड़के) खुद को अधिक लाभप्रद पक्ष से दिखाने की कोशिश करते हैं। हम अपने ध्यान के विषय की नजर में और अधिक स्थिति देखने की कोशिश कर रहे हैं। लड़कियां अपनी आदर्श और घरेलूता दिखाने की कोशिश कर रही हैं, जो शायद नहीं है।

इससे क्या होता है? केवल निराशा और अवसाद के लिए। मैं ऐसे लोगों को नहीं जानता जो 24/7 अभिनेता हो सकते हैं। कोई भी भूमिका एक निश्चित समय के लिए ही निभाई जा सकती है। जल्दी या बाद में आप अपने व्यक्तित्व को प्रकट करते हुए भूमिका निभाना बंद कर देते हैं, जो आपके द्वारा निभाई गई भूमिका से बहुत अलग हो सकता है।

आपको दिखावा क्यों नहीं करना चाहिए और लोगों के साथ व्यवहार करते समय आपको स्वयं होने की आवश्यकता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप लड़का हैं या लड़की। आदमी थोड़ा अमीर, अधिक स्वतंत्र और ठंडा दिखना चाहता है। उनकी राय में, इससे संबंध स्थापित करने की प्रक्रिया में तेजी आएगी, जिसकी उसे आवश्यकता है, जैसा वह सोचता है। लड़की एक ऐसे युवक का ध्यान आकर्षित करना चाहती है जो उसे एक स्थिति, विश्वसनीय व्यक्ति लगता है जो उसे प्रदान कर सके उच्च स्तर. मेरी राय में, इस स्थिति में हर कोई हार जाता है। कोई रिश्ता नहीं होगा। बात पैसे की भी नहीं है।

एक खूबसूरत लड़की सुर्खियों में घूमने वाले मजाकिया लड़कों की ओर आकर्षित होती है। वह एक ऐसे लड़के को पसंद करती थी, जो स्वभाव से हंसमुख नहीं है। लड़का लड़की को वैसा ही दिखने की कोशिश करता है जैसा वह अपने साथी को देखना चाहती है। वह सफल होता है। वे डेटिंग शुरू करते हैं, लेकिन समय के साथ, लड़के के पास एक हंसमुख, हंसमुख साथी की भूमिका निभाने का धैर्य नहीं होता है। लड़की को समझ नहीं आता कि लड़का कब और क्यों इतना बदल गया है। वह पूरी तरह से अलग व्यक्ति से मिली। अब ऐसे रिश्ते की जरूरत किसे है? इन रिश्तों में प्यार नहीं होता। इसके बारे में पढ़ें। अगर किसी तरह का रिश्ता भी है, तो वे अविश्वास के गड्ढे में डूब जाएंगे। आप एक साथ सुखद क्षण उत्पन्न करने की तुलना में अधिक समय व्यतीत करेंगे।

जीवन में आप से ज्यादा स्मार्ट दिखें

भर्ती करते समय, हम हमेशा अपने से बेहतर दिखना चाहते हैं। एक ओर, यह काफी मानक है। दूसरी ओर, यह आपको और आपके संभावित नियोक्ता दोनों के लिए बहुत असुविधा लाता है। आपसे जीवन के लिए आपके लक्ष्यों, खुदाई से अपेक्षाओं के बारे में पूछा जाता है। आप कंठस्थ कर देते हैं, बल्कि प्रतिस्पर्धी उत्तर देते हैं। लेकिन वास्तव में, आपके उत्तर आपकी आंतरिक स्थिति के विपरीत हैं। हां, और यह बहुत संभव है कि यह काम आपको उच्च आय नहीं लाएगा, और समय के साथ, प्रत्येक कार्य दिवस यातना में बदल जाएगा। यदि आपको एक साक्षात्कार में झूठ बोलने के लिए मजबूर किया जाता है, तो यह स्पष्ट रूप से नहीं है।

"मुझे अकेले रहने में डर लगता है। किसी की मुझमें दिलचस्पी नहीं है।"

यह एक कारण है जिसे ज्यादातर लोग सही ठहराते हैं। उन लोगों से घिरे रहने के लिए नाटक करें और स्वयं न बनें जो आपको नहीं समझते हैं और यह नहीं जानते कि आपकी आत्मा में क्या है? यह आपको और भी अकेला बना देगा। हमारे आसपास हमेशा बहुत सारे लोग होते हैं। खासकर अगर आप एक लाख से ज्यादा आबादी वाले शहर में रहते हैं। उसी सफलता के साथ, आप निकटतम मेट्रो स्टेशन तक दौड़ सकते हैं और न केवल संचार का आनंद ले सकते हैं, बल्कि लोगों के साथ शारीरिक संपर्क भी कर सकते हैं।

मास्को मेट्रो में इतने सारे लोग हैं कि आप किसी भी तरह से महसूस करेंगे। नहीं, इसलिए नहीं कि कोई इसे चाहता है या आपका शरीर बहुत आकर्षक है। बस बहुत सारे लोग हैं और पर्याप्त जगह नहीं है। आपको यह पसंद करना चाहिए =)

वास्तविक बने रहें। आप जैसे हैं वैसे ही खुद को स्वीकार करें। आप बेहतर नहीं हैं, लेकिन हर किसी से बदतर नहीं हैं। हमेशा ऐसे लोग होते हैं जो आपको पूरे दिल से समझने और प्यार करने में सक्षम होते हैं। नए परिचितों के लिए खुले रहें। जीवन ज़ेबरा धारियों की तरह है: काले के बाद हमेशा सफेद होता है।

गिरना असफलता नहीं है। जहां गिरे वहीं रहने की इच्छा में असफलता।

किसी व्यक्ति की सराहना उसकी उपस्थिति के लिए नहीं, बल्कि अपने प्रति उसके दृष्टिकोण के लिए करें।

नेगेटिविटी को दिल पर न लें। जब तक आप इसे स्वीकार नहीं करते, यह उसी का है जो इसे लाया है।

उन चीजों को अलविदा कहने से न डरें जो आपको खुश नहीं करती हैं।

यह मत भूलो कि स्थिति - "कर्तव्य" शब्द से, काम - "दास" शब्द से, बर्खास्तगी - "इच्छा" शब्द से।

लोगों पर विश्वास करना आसान है, फिर से विश्वास करना कठिन है।

अपनी भावनाओं को दिखाने से डरो मत।
जिन लोगों से आप प्यार करते हैं और उनकी सराहना करते हैं, उन्हें पता होना चाहिए कि वे आपके लिए कितने महत्वपूर्ण हैं..

हम नाराज़ होते हैं, झगड़ते हैं और नाराज़ होते हैं सिर्फ उन्हीं पर जिन्हें खोने से हम इतना डरते हैं, जिनसे हम सच्चे दिल से प्यार करते हैं...

सब कुछ वैसा ही होगा जैसा आप सपने देखते हैं, बस प्रतीक्षा करें।
याद रखें, चीनी सबसे नीचे है..

समय के साथ, आप उन लोगों तक पहुँचने से थक जाते हैं जो आपसे मिलने के लिए एक भी कदम नहीं उठाते हैं।

एक घोड़े की नाल आपको तब तक खुशी और सौभाग्य नहीं लाएगी जब तक कि आप इसे अपने खुर पर कील न लगा दें और घोड़े की तरह जुताई शुरू न करें!

किसी व्यक्ति का सम्मान करें या न करें - आपकी पसंद। इज्जतदार होना ही आपका पालन-पोषण है।

हमें वफादार रहना चाहिए। शब्द, दायित्वों, दूसरों, स्वयं के प्रति वफादारी। आपको उन लोगों में से एक बनना होगा जिन्होंने आपको कभी निराश नहीं किया।
एरिच मारिया रिमार्के

अगर आप तेजी से जाना चाहते हैं, तो अकेले जाएं। दूर तक जाना है तो साथ चलो।

आप कल्पना नहीं कर सकते कि एक आदमी क्या करने में सक्षम है जब वह अंततः समझता है कि उसके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है।

उन लोगों के साथ चीजों को सुलझाने की कोशिश न करें जिन्होंने आपको निराश किया है। चुपचाप उनके सारे कबाड़ के साथ उन्हें अकेला छोड़ दो।

सच्चा सौन्दर्य हृदय में रहता है, आँखों में प्रतिबिम्बित होता है और कर्मों में प्रकट होता है।

पैसों की कमी की शिकायत तो सभी करते हैं, लेकिन दिमाग की कमी की शिकायत कोई नहीं करता!

एक शब्द से मारे गए लोग मौन से समाप्त हो जाते हैं।

मनुष्य को शांत सिंह होना चाहिए, शोरगुल करने वाला नहीं।

ऐसा कार्य करें जैसे यह एक सपना है। बहादुर बनो और बहाने मत ढूंढो।

जब ऐसा लगे कि जीवन में सब कुछ ढह रहा है, तो यह सोचना शुरू कर दें कि आप खाली जगह पर क्या बनाएंगे।

जीवन में कभी-कभी कुछ अजीबोगरीब तरीकों से सब कुछ अपने आप ठीक हो जाता है।

आलसी लोग नहीं हैं। बेकार लक्ष्य हैं - वे जो प्रेरित नहीं करते हैं।

जो आप वास्तव में प्राप्त करना चाहते हैं उसे प्राप्त करने के लिए अनुशासन वह करने का निर्णय है जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं।

जिस व्यक्ति को आपकी जरूरत है, वह हमेशा वहां रहने का रास्ता खोजेगा।

मजबूत लोग अपनी आंखों से बोलते हैं। कमजोर लोग पीठ पीछे अपना गंदा मुंह खोलते हैं।

सलाह और दिल से दिल की बात के इतिहास में "स्वयं बनें" शायद सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला वाक्यांश है। वास्तविक बने रहें। ऐसा अस्पष्ट बयान। वास्तव में स्वयं होने का क्या अर्थ है? और क्या यह उतना आसान है जितना लगता है? नीचे दिए गए चरणों का पालन करना काफी संभव है।

कदम

भाग 1

1. खुद को खोजें और परिभाषित करें उनकाशर्तेँ।ऑस्कर वाइल्ड ने एक बार अपनी सामान्य बुद्धि के साथ कहा था: "स्वयं बनो, अन्य सभी भूमिकाएँ पहले ही सुलझा ली गई हैं।" यह सुनने में जितना अजीब लगता है, यह सच्चाई का सारांश है। उसी समय, आप स्वयं तब तक नहीं हो सकते जब तक कि आप पहले स्वयं को नहीं जानते, समझते और स्वीकार नहीं करते। यह आपकी पहली प्राथमिकता होनी चाहिए।

   • यह जानने के लिए समय निकालें कि आप जीवन में क्या महत्व रखते हैं और इस बात पर चिंतन करें कि आप कौन हैं। इसके भाग के रूप में, अपने जीवन और आपके द्वारा चुने गए विकल्पों पर विचार करें। यह समझने की कोशिश करें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं करना चाहते हैं और उसके अनुसार कार्य करें। परीक्षण और त्रुटि अनुसंधान आपके विचार से कहीं अधिक मदद करता है।
   • आप व्यक्तित्व परीक्षण भी कर सकते हैं, लेकिन उन्हें एक सहायता के रूप में मान सकते हैं, उन्हें अपने व्यक्तित्व को पूरी तरह से परिभाषित करने की अनुमति नहीं देते हैं। सुनिश्चित करें कि आपकी आत्म-परिभाषा आपके अपने विचारों पर आधारित है, और यह कि आप ऐसा करने में बिल्कुल सहज महसूस करते हैं। आपको अजीब लग सकता है, लेकिन समय के साथ, यदि आप सही लोगों से घिरे हैं, तो वे आपको स्वीकार करेंगे कि आप कौन हैं।

2. अपने मूल्यों को खोजने की प्रक्रिया में, आश्चर्यचकित न हों कि उनमें से कुछ एक दूसरे का खंडन कर सकते हैं।यह संस्कृति, धर्म, आकाओं, प्रेरक लोगों, शैक्षिक संसाधनों आदि सहित विभिन्न स्रोतों से मूल्यों को अपनाने का एक स्वाभाविक परिणाम है। वास्तव में, इन विरोधाभासों के माध्यम से काम करना महत्वपूर्ण है ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि आपके लिए कौन से मूल्य सबसे अधिक सत्य हैं।

   • सिर्फ इसलिए कि आपके मूल्य एक-दूसरे के विपरीत हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उन्हें छोड़ना होगा। इसे अपने गतिशील स्व के हिस्से के रूप में देखें। आपको किसी डिब्बे में भरकर या किसी भी तरह से सुरक्षित नहीं किया जा सकता है। आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं में आपके मूल्य हैं, इसलिए उनका अलग होना स्वाभाविक है।

3. अतीत पर ध्यान न दें अपने आप को विकसित करने की अनुमति के बिना।खुद के प्रति सच्चे रहने के सबसे अस्वास्थ्यकर तरीकों में से एक यह है कि आप इस बारे में निर्णय लें कि आप किसी निश्चित क्षण या समय की अवधि से किसके द्वारा निर्देशित हैं, और फिर अपने शेष जीवन के लिए अतीत से उस व्यक्ति बनने की कोशिश करें। अपने आप को, लेकिन साथ ही आने वाले प्रत्येक व्यक्ति के साथ बढ़ रहा है। मौसम या दशक। अपने आप को इस स्थान को बढ़ने दें, सुधार करें, समझदार बनें।

   • अपनी पिछली गलतियों और कार्यों को क्षमा करें जिन पर आपको विशेष रूप से गर्व नहीं है। अपनी गलतियों और आपके द्वारा किए गए विकल्पों को स्वीकार करने पर काम करें - वे हो चुके हैं और वे अतीत में हैं। आपके पास अच्छे कारण थे, ये फैसले उस समय समझ में आए, इसलिए अतीत की गलतियों से जुड़ने के बजाय, खुद को उनसे सीखने और आगे बढ़ने की अनुमति दें।
   • अपने आस-पास के उन लोगों को देखें जो गर्व से दावा करते हैं कि वे 16, 26, 36 या जो कुछ भी थे, तब से उनमें कोई बदलाव नहीं आया है। क्या वे लचीले, आसान, खुशमिजाज लोग लगते हैं? अक्सर नहीं, क्योंकि वे इतने उत्साह से जोर देते हैं कि कुछ भी नहीं बदला है, कि वे नए विचारों को नहीं समझ सकते, दूसरों से सीख नहीं सकते और विकसित नहीं हो सकते। हमारे जीवन में प्रत्येक नए मील के पत्थर या चरण को प्राप्त करना आत्मविश्वास, भावनात्मक स्वास्थ्य और अखंडता का एक अनिवार्य घटक है।

4. अपनी तलाश करना कभी बंद न करें ताकत . समय के साथ, वे आपकी आत्म-छवि की तरह ही बदल सकते हैं, लेकिन कभी भी अपना ध्यान उन पर निर्देशित करना और पुनर्निर्देशित करना बंद न करें। वे आपकी कमियों को पर्याप्त रूप से संतुलित करते हैं और दूसरों से अपनी तुलना न करने का एक कारण हैं।

   • तुलना असंतोष और आक्रोश की ओर ले जाती है। आक्रोश से भरा व्यक्ति "स्वयं बनो" मंत्र पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता क्योंकि उस समय आप किसी और के होने की लालसा रखते हैं!
   • तुलना से दूसरों की आलोचना भी होती है। दूसरों की आलोचना से भरा जीवन कम आत्मसम्मान और उन्हें उस आसन से खींचने की आवश्यकता से विकसित होता है जिस पर हम उन्हें रखते हैं। इससे एक ओर तो मित्र और सम्मान दोनों की हानि होगी और दूसरी ओर आप कभी भी स्वयं नहीं बन पाएंगे, क्योंकि आप ईर्ष्या में डूबेंगे और दूसरों के गुणों की प्रशंसा करने में बहुत समय बर्बाद करेंगे, और खुद नहीं।

5. आराम करना . सबसे खराब स्थिति को फिर से खेलना बंद करें, खासकर सामाजिक स्थितियों में। क्या होगा अगर आप सबके सामने गिर जाते हैं? या फिर आपके दांतों के बीच पालक फंस गया है? या आप गलती से अपने क्रश से माथा पीट लेते हैं, चुंबन के लिए झुक जाते हैं। ऐसा होने पर और बाद में खुद पर हंसना सीखें।

   भाग 2

   दूसरों के साथ संबंध

   1. ईमानदार और खुले रहें . आपको क्या छुपाना है? हम सभी पूर्ण नहीं हैं, हम बड़े होते हैं और सीखते हैं; हम सिर्फ इंसान हैं। यदि आप अपने किसी भी पहलू के बारे में शर्मिंदा या असुरक्षित हैं और आप के उस हिस्से को छुपाना चाहते हैं, चाहे वह शारीरिक या भावनात्मक हो, तो आपको इसके साथ आना चाहिए और अपने तथाकथित गुणों को व्यक्तित्व लक्षणों में बदलना सीखना चाहिए, या बस अपना स्वीकार करना चाहिए खुद की अपूर्णता।

      • किसी के साथ चर्चा के दौरान अपनी खामियों को स्वीकार करने की रणनीति का प्रयास करें। सबसे अधिक संभावना है, आप पाएंगे कि अचानक अपनी जमीन पर हठ करने की कोई जरूरत नहीं है, जो अक्सर सिर्फ चेहरे को बचाने और हार न मानने का एक प्रयास होता है। जिस क्षण आप कहते हैं, "हाँ, कमरे में गंदगी वास्तव में मुझे भी परेशान करती है। मुझे एहसास हुआ कि मुझे फर्श पर चीजों का एक गुच्छा नहीं छोड़ना चाहिए, लेकिन मैं अभी भी अपने आलस्य के कारण ऐसा करता हूं, जो मैं हूं छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। क्षमा करें। मुझे पता है कि मैं बेहतर व्यवहार कर सकता हूं और मैं कोशिश करूंगा, "आप अचानक अपने साथ वास्तविक ईमानदारी लाएंगे जो विवाद के पूरे बिंदु को हल करेगा।

   2. दूसरों से अपनी तुलना न करें . यदि आप कुछ ऐसा बनने का प्रयास करते रहते हैं जो आप नहीं हैं, तो आप कभी भी खुश नहीं होंगे। दूसरों से अपनी तुलना करने से आप कुछ हद तक हीन महसूस कर सकते हैं। यह एक फिसलन भरा ढलान है, और इसके परिणामस्वरूप आपके विचार अधिक से अधिक नकारात्मक हो जाएंगे।

      • आप केवल बाहरी संकेत देखते हैं जो दूसरे सार्वजनिक प्रदर्शन पर रखना चाहते हैं, लेकिन आप कभी नहीं देख पाएंगे कि वास्तव में उनकी आदर्श दुनिया के पर्दे के पीछे क्या चल रहा है। दूसरों से अपनी तुलना करके, आप उनकी छवि पर हावी हो जाते हैं और मृगतृष्णा के आधार पर अपना मूल्य कम कर देते हैं। यह एक बेकार गतिविधि है जो केवल नुकसान पहुंचाती है।
      • इसके बजाय, अपने आप को एक व्यक्ति के रूप में महत्व दें, अपने व्यक्तित्व से प्यार करें, अपनी खामियों को स्वीकार करें - हर किसी के पास है, और जैसा कि पहले बताया गया है, ईमानदार होना उनसे बचने से बेहतर है।

   3. लोग आपको कैसे समझते हैं, इसकी चिंता करना बंद करें।कुछ आप जैसे, कुछ नहीं। तदनुसार, वे आपके साथ अच्छा या बुरा व्यवहार करेंगे। स्वयं बनना लगभग असंभव है यदि आप लगातार स्वयं से पूछ रहे हैं, "क्या उन्हें लगता है कि मैं मजाकिया हूँ? क्या वह सोचती है कि मैं मोटा हूँ? क्या उन्हें लगता है कि मैं मूर्ख हूँ? क्या मैं अच्छा/स्मार्ट/पर्याप्त रूप से भाग लेने के लिए लोकप्रिय हूँ उनके समूह का?" स्वयं होने के लिए, आपको इस चिंता को छोड़ देना चाहिए और स्वाभाविक रूप से कार्य करना चाहिए, केवल दूसरों के लिए अपने विचारों से निर्देशित होना चाहिए, और नहीं उन्हेंआप का विचार।

      • यदि आप किसी निश्चित व्यक्ति या समूह के लिए बदलते हैं, तो दूसरा व्यक्ति या समूह आपको पसंद नहीं कर सकता है, और आप हमेशा अपनी प्रतिभा और ताकत विकसित करने के बजाय लोगों को खुश करने की कोशिश में मंडलियों में जाएंगे।

   4. सबको खुश करना बंद करो . दूसरों से प्यार और सम्मान की निरंतर इच्छा अंततः एक पूरी तरह से अर्थहीन गतिविधि है जो आपके व्यक्तिगत विकास और आत्मविश्वास को नुकसान पहुंचा सकती है। कौन परवाह करता है कि दूसरे क्या कहते हैं? जैसा कि एलेनोर रूजवेल्ट ने एक बार कहा था, "कोई भी आपकी सहमति के बिना आपको अपर्याप्त महसूस नहीं कराएगा।" और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने भीतर की आवाज और अपने आप में विश्वास को सुनें, और यदि आप में इसकी कमी है, तो इसे विकसित करना शुरू करें।

      • क्या इसका मतलब यह है कि किसी की राय को ध्यान में नहीं रखा जाना चाहिए? नहीं। समाज द्वारा खारिज किया जाना अप्रिय है। यदि स्थिति आपको अपना अधिकांश समय ऐसे लोगों के आसपास बिताने के लिए मजबूर करती है, जो किसी कारण से, आपको बर्दाश्त नहीं कर सकते हैं, तो यह आपको उनकी नकारात्मक आत्म-छवियों को आंतरिक करने के लिए प्रेरित कर सकता है। आपको तय करना चाहिए कि आप किसकी राय को सबसे ज्यादा महत्व देते हैं। उन लोगों पर ध्यान देना अधिक उपयोगी है जो आपके साथ अच्छा व्यवहार करते हैं और आपके जीवन की आकांक्षाओं से सहमत हैं।

   5. सकारात्मक लोगों के साथ रहो।यदि आप नकारात्मक सामाजिक दबाव या धमकाने का सामना करते हैं तो आपके साथ क्या होता है, इसे कम मत समझो। इसका मुकाबला करना आसान है यदि आप इसे दबाव के रूप में पहचानते हैं और एक उचित बचाव का निर्माण करते हैं। अपने आप को भरोसेमंद दोस्तों और ऐसे लोगों के साथ घेरना जो आपके विश्वासों और जीवन के प्रति दृष्टिकोण को साझा करते हैं, शत्रुतापूर्ण लोगों के प्रभाव को कमजोर करने का एक अच्छा तरीका है। आप अपने आप से कह सकते हैं कि उनकी राय कोई मायने नहीं रखती, लेकिन यह तब बहुत आसान हो जाता है जब आपके आस-पास ऐसे लोग हों जो आपसे सहमत हों और आपका समर्थन करते हों।

      • उन लोगों से तुलना करें जो आपसे प्यार करते हैं जो आपको चोट पहुँचाते हैं और यह स्पष्ट हो जाता है कि आपके, आपके परिवार या जीवन शैली के बारे में उनकी राय का कोई मूल्य नहीं है। हम अनिवार्य रूप से उन लोगों के दृष्टिकोण पर कब्जा कर लेते हैं जिनका हम सम्मान करते हैं और जिन्हें हम देखते हैं। यह दोनों तरह से काम करता है: यदि आपका सम्मान नहीं किया जाता है, तो आपके बारे में सभी टिप्पणियां केवल एक ऐसे व्यक्ति से आने वाले खाली शब्द हैं जो एक पूर्ण अजनबी से थोड़ा बेहतर है।

   6. डराने वाली, व्यंग्यात्मक, तीखी टिप्पणियों और रचनात्मक आलोचना के बीच अंतर जानें। उत्तरार्द्ध वास्तविक बगों पर ध्यान केंद्रित करेगा जिन्हें आपने नहीं देखा होगा, लेकिन उन्हें ठीक किया जाना चाहिए। इस मामले में, उदाहरण के लिए, माता-पिता, संरक्षक, शिक्षक, प्रशिक्षक, और इस तरह के अन्य आपको बता सकते हैं कि आपको खुद को बेहतर बनाने और बेहतर बनने के लिए अपनी गति से क्या पचाने और प्रतिबिंबित करने की आवश्यकता है। अंतर यह है कि उनकी आलोचना आपकी मदद करने के लिए होती है।

      • ये लोग आपकी परवाह करते हैं और इस बात में रुचि रखते हैं कि आप एक व्यक्ति के रूप में कैसे विकसित होते हैं और आपके साथ सम्मान के साथ व्यवहार करते हैं। यदि आप व्यर्थ नकारात्मक आलोचना को अस्वीकार करके और रचनात्मक आलोचना से सीखकर अंतर को नोटिस करना सीख जाते हैं तो जीवन बहुत आसान हो जाएगा।

   भाग 3

   अपने अद्वितीय व्यक्तित्व को निखारें

   1. अपने आप से वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप अपने साथ करेंगे सबसे अच्छे दोस्त को . आप अपने दोस्तों और अपने करीबी लोगों को महत्व देते हैं; आपसे ज्यादा आपके करीब कौन है? अपने आप को उसी तरह का, देखभाल करने वाला, सम्मानजनक रवैया दें जो आप उन लोगों को दिखाते हैं जिनकी आप परवाह करते हैं। यदि आपको एक दिन अकेले बिताना पड़े, तो आप स्वयं होते हुए भी कितने मज़ेदार/सुखद/संतुष्ट/शांत/संतुष्ट हो सकते हैं? आप का सबसे अच्छा संस्करण कौन सा है?

      • अपने लिए और अपने आत्म-सम्मान में सुधार के लिए जिम्मेदार बनें। यदि दूसरे आपको यह नहीं बताते कि आप महान हैं, तो इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। अपने आप को याद दिलाएं कि आप विशेष, अद्भुत और योग्य हैं। जब आप इस पर विश्वास करेंगे, तो दूसरों को लगेगा कि आप में से आत्मविश्वास की चमक आ रही है और आपके आत्म-विश्वास को मजबूत करना शुरू कर देंगे!

   2. अपने व्यक्तित्व को विकसित और व्यक्त करें . चाहे आपकी शैली की समझ हो या आपके बोलने का तरीका, यदि आपके आदतन कार्य आम तौर पर स्वीकृत से परे जाते हैं और साथ ही सकारात्मक परिणाम देते हैं - इस पर गर्व करें। एक व्यक्ति बनें, भीड़ का अनुसरण न करें।

      • अच्छी तरह से संवाद करना सीखें - जितना बेहतर आप अपने आप को अभिव्यक्त कर सकते हैं, उतना ही बेहतर लोगों के लिए आसानजो आपको वैसे ही पसंद करते हैं जैसे आप पाते हैं, और बाकी लोग दूर रहते हैं।

   3. अपने साथ अन्याय करने से बचें।कभी-कभी तुलना इस तथ्य की ओर ले जाती है कि हम स्वर्ग और पृथ्वी की तुलना करते हैं। मैं हॉलीवुड में एक प्रमुख फिल्म निर्माता बनना चाहता हूं, हालांकि वास्तव में आप एक मामूली महत्वाकांक्षी पटकथा लेखक हैं। एक शीर्ष निर्माता की जीवन शैली को देखना और उसे चाहना उचित तुलना नहीं है। इस व्यक्ति के पास अपनी बेल्ट और सेलिब्रिटी दोस्ती के तहत वर्षों का अनुभव है, जबकि आप सिर्फ पानी का परीक्षण कर रहे हैं, अपने लेखन कौशल का परीक्षण करना शुरू कर रहे हैं, जो एक दिन उत्कृष्ट हो सकता है।

      • अपनी तुलनाओं में यथार्थवादी बनें और लोगों को एक स्रोत के रूप में देखें प्रेरणा और प्रेरणा, और उनकी खूबियों और खूबियों को कम करने के तरीके के रूप में नहीं।

   4. अपनी खुद की शैली का पालन करें . कई लोगों के लिए दूसरे लोगों के कार्यों की नकल करने की कोशिश करना आम हो गया है, क्योंकि यह समाज में फिट होने का सबसे अच्छा तरीका लगता है। लेकिन क्या भीड़ से अलग दिखना बेहतर नहीं है? बाहर खड़ा होना बहुत मुश्किल है, लेकिन दूसरों की राय के अनुकूल न होने का प्रयास करें, भले ही आप आमतौर पर ऐसा व्यवहार न करें - यही आपके होने का मतलब है।

      • अपने आप को स्वीकार करेंजिस रास्ते पर आप हो। अलग होना बहुत अच्छा है, और यह लोगों को अपनी ओर खींचता है। किसी को आपको बदलने मत दो!

   5. कभी-कभी चीजें घड़ी की कल की तरह चलेंगी, कभी-कभी नहीं।लोग आश्चर्य में अपनी भौहें उठा सकते हैं और जब आप वास्तव में अपने तत्व में महसूस करते हैं तो आप पर हंस भी सकते हैं, लेकिन आखिरकार, एक बार जब आप अपने कंधों को सिकोड़ सकते हैं और कह सकते हैं कि "अरे, यह सिर्फ मैं हूं" इसे छोड़कर लोग आपका सम्मान करना शुरू कर देंगे , और आप खुद का सम्मान करना शुरू कर देंगे। अधिकांश लोग स्वयं बनने की व्यर्थ कोशिश करते हैं; यदि आप सफल होते हैं, तो आपकी प्रशंसा की जाएगी।

      • परिवर्तन एक सतत प्रक्रिया है। समय के साथ आपके व्यक्तित्व में परिवर्तन अपरिहार्य है, और यह सबसे अच्छे तरीके से होगा, बशर्ते कि आप दुनिया में क्या हो रहा है और उसके अनुरूप हों, और व्यक्तिगत विकास को अपने जीवन में सर्वोच्च प्राथमिकता दें।
      • भले ही आपके दोस्त अलग दिखें, लेकिन पीछे न हटें। स्वयं बनें और यदि वे आपको स्वीकार नहीं करते कि आप कौन हैं, तो क्या वे वास्तव में आपके सच्चे मित्र हैं?!
      • किसी की लोकप्रियता, रूप-रंग और रवैये को पाने के लिए उसकी नकल करने की कोशिश करना आपको बहुत आहत कर सकता है। अपनी ताकत पर ध्यान केंद्रित करके अद्वितीय बनें, दूसरों से प्रेरित होकर लेकिन उन्हें न बनें।
      • फैशन और फैशन के चलन का अनुसरण करना हर किसी का व्यक्तिगत निर्णय होता है। कुछ लोग अपने व्यक्तित्व को खोने के डर से प्लेग की तरह इससे बचते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि जब आप एक प्रवृत्ति का पालन करने का फैसला करते हैं तो आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं। यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप अंत में क्या चाहते हैं।
      • जान लें कि कभी-कभी आराम करने की तुलना में प्रवाह के साथ जाना अधिक लाभदायक होता है। उदाहरण के लिए: कभी-कभी अपने दोस्तों के साथ मस्ती करने के लिए किसी ऐसे बैंड के संगीत कार्यक्रम में जाने के लिए सहमत होना बेहतर होता है जिसे आप वास्तव में पसंद नहीं करते हैं। आपको रियायतें देने और अन्य लोगों की प्राथमिकताओं का सम्मान करने की आवश्यकता है।
      • यह मत कहो कि तुम सिर्फ इसलिए कुछ नहीं कर सकते क्योंकि तुम किसी को खुश नहीं कर सकते! यह किसी भी तरह से कारण में योगदान नहीं देगा, और व्यक्ति आसानी से आपको समझ लेगा।
      • जब आप स्वयं को स्वीकार करने का प्रयास करते हैं, तो अपनी कमियों से निराश न हों। यदि आप इसके साथ काम कर सकते हैं, और यदि आप नहीं भी कर सकते हैं, तो याद रखें कि वे आपको वही बनाते हैं जो आप हैं और यह परिभाषित करने में मदद करते हैं कि आप कौन हैं। खामियां आखिरकार आप में भी हैं, इसलिए इसमें शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।
      • आउटफिट चुनते समय खुद को आईने में देखें। अपनी बाहरी खामियों पर ध्यान देने के बजाय अपनी ताकत पर ध्यान दें। यह आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने में मदद करता है।
      • अपने दोस्तों को आपको भ्रमित न करने दें या आपको किसी ऐसी चीज़ में न घसीटें जो आप नहीं करना चाहते। स्वयं बनें और अपने सच्चे स्व के प्रति सच्चे रहें।

      चेतावनी

      • सिर्फ इसलिए कि आप परवाह नहीं करते कि दूसरे लोग क्या सोचते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अच्छे शिष्टाचार और शिष्टाचार के बारे में भूलना होगा। शिष्टाचार के नियम अपने और दूसरों के लिए प्राथमिक सम्मान पर आधारित हैं, इस विश्वास पर कि हम सभी सद्भाव में रह सकते हैं, और सभी से दूसरों के साथ विनम्रता से व्यवहार करने की अपेक्षा की जाती है।
      • दूसरों का सम्मान करें जैसे आप खुद का सम्मान करते हैं। स्वयं होने का अर्थ है स्वयं को, अपनी राय, सपने और प्राथमिकताएं व्यक्त करना, लेकिन इसका निश्चित रूप से यह अर्थ नहीं है कि आपको उन्हें दूसरों पर थोपने की आवश्यकता है! प्रत्येक व्यक्ति की अपनी ज़रूरतें, सपने और इच्छाएँ होती हैं, जो सम्मान के योग्य भी हैं, और हम में से प्रत्येक को अन्य लोगों की प्राथमिकताओं के साथ-साथ अपने स्वयं के मूल्यों को पहचानने में सक्षम होना चाहिए। इसलिए स्वयं बनने के प्रयास में असभ्य, विचारहीन और स्वार्थी होने से बचें।

ऐसा ही होता है कि हम प्रामाणिकता के युग में रहते हैं, जहां गहरी आंतरिक भावनाओं और दुनिया को जो दिखाया जाना चाहिए, के बीच की सीमाओं के धुंधलेपन की प्रशंसा की जाती है। इस मामले में "स्वयं होने" का विचार हमारे जीवन में सब कुछ निर्धारित करता है: हम कैसे प्यार करते हैं, हम कैसे जीते हैं, हम कैसे करियर बनाते हैं।

हम उन्हीं प्रामाणिक लोगों के साथ संवाद करने का प्रयास करते हैं: हम एक प्रामाणिक बॉस, एक प्रामाणिक साथी, प्रामाणिक मित्रों की तलाश में हैं। हम किस बारे में बात कर सकते हैं जब संस्थानों के रेक्टरों के भाषण, एक नियम के रूप में, "खुद के प्रति सच्चे रहने" के विचार से शुरू होते हैं।

लेकिन ज्यादातर लोगों के लिए, खुद होना एक भयानक सलाह है।

वास्तव में, आपका वास्तविक "मैं" किसी के लिए दिलचस्प नहीं है। हम सभी के विचार और भावनाएँ होती हैं जिन्हें हमें अपने तक ही रखना चाहिए।

यदि आप एक प्रयोग स्थापित करते हैं और दो सप्ताह के लिए अत्यंत ईमानदारी की स्थिति में रहते हैं, तो दोस्तों और सहकर्मियों के साथ और शायद एक प्रेम साथी के साथ आपके सभी रिश्ते पूरी तरह से टूट जाएंगे। आप जो कुछ भी सोचते हैं उसे कहना एक बुरा तरीका है। कई वर्षों तक, लेखक ए.जे. जैकब्स ने दो सप्ताह तक पूरी तरह से प्रामाणिक तरीके से व्यवहार किया। उसने अपने प्रकाशक से कहा कि अगर उसकी शादी नहीं हुई तो वह उसके साथ सोएगा, और अपनी पत्नी के माता-पिता से कहा कि वह उनसे बात करके ऊब गया है। बिना किसी हिचकिचाहट के, उसने अपनी छोटी बेटी को स्वीकार किया कि भृंग मर गया था, और उसकी हथेली पर सिर्फ नींद नहीं आ रही थी। उसने नानी से कहा कि अगर उसकी पत्नी ने उसे छोड़ दिया, तो वह उसे डेट पर बुलाएगा।

धोखा ही है जो इस दुनिया को चला रहा है। छल के बिना, सभी कर्मचारियों को बाहर निकाल दिया जाएगा, शादियाँ टूट जाएँगी, और लोगों के स्वाभिमान को कुचल दिया जाएगा।

हम प्रामाणिकता के लिए कितना प्रयास करते हैं, यह मानस की ऐसी विशेषता पर निर्भर करता है जैसे कि सामाजिक आत्म-नियंत्रण। यह किसी परिस्थिति में कैसे कार्य करना है, परिस्थितियों के अनुसार अपने व्यवहार को समायोजित करने के संदर्भ में पर्यावरण का विश्लेषण करने की क्षमता का अनुमान लगाता है। हम सामाजिक अजीबता से नफरत करते हैं और किसी को ठेस पहुंचाने या ठेस पहुंचाने की पूरी कोशिश नहीं करते हैं। यदि हमारा सामाजिक नियंत्रण खराब रूप से विकसित है, तो हम केवल अपने स्वयं के आग्रहों और इच्छाओं द्वारा निर्देशित होते हैं।

दुनिया को यह बताने की पूरी कोशिश करने के बजाय कि हम कौन हैं, पहले यह समझने की कोशिश करें कि वह आपको कैसे देखता है, और उसके बाद ही वह बनें जो आप बनना चाहते हैं। सच्चे बनो, प्रामाणिक नहीं। यदि आपका व्यवहार मेल नहीं खाता है कि आप कौन बनना चाहते हैं, तो इसे विकसित करने के लिए समय निकालें जिसे अस्वाभाविक व्यवहार कहा जाता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अंतर्मुखी हैं, लेकिन ध्यान का केंद्र बनने का सपना देखते हैं, हो! अभ्यास जनता के बीच प्रदर्शनडर का सामना करना सीखो, खुद का सबसे अच्छा संस्करण बनो।

यह निश्चित रूप से काम करेगा। तो अगली बार जब आपके दोस्त आपको खुद बनने की सलाह देने के लिए एक-दूसरे से होड़ कर रहे हों, तो उन्हें रोक दें। वास्तव में, आपके दिमाग में जो है उसमें दुनिया की कोई दिलचस्पी नहीं है। उसके लिए, आप तभी मूल्यवान हैं जब आपके कार्य शब्दों से अलग न हों।