દરેક વ્યક્તિની પોતાની પસંદગીઓ અને ટેવો હોય છે. તેઓ હાનિકારક અથવા ઉપયોગી, ખરાબ અથવા સારા હોઈ શકે છે. આ લેખ ખરાબ ટેવોના પરિણામો વિશે ચર્ચા કરશે. તમે એ પણ શીખી શકશો કે ખરાબ શોખ શું છે.

આદત: સામાન્ય વર્ણન

શરૂ કરવા માટે, આ અભિવ્યક્તિની વિભાવના વિશે કહેવું યોગ્ય છે. આદત એ એક એવી પ્રવૃત્તિ છે જેનો વ્યક્તિ સતત ઉપયોગ કરે છે. જીવનની દરેક મિનિટે કેટલીક પસંદગીઓ વ્યક્તિને ત્રાસ આપે છે.

અલબત્ત, બધા લોકોને ટેવો હોય છે. તેઓ સારા છે કે ખરાબ, તે માલિકે નક્કી કરવાનું છે. કોઈને કોઈ વ્યક્તિનો ન્યાય કરવાનો અધિકાર નથી, પરંતુ કેટલીક વ્યક્તિઓને સારી સલાહ આપી શકાય છે.

વ્યક્તિની ખરાબ ટેવો - તે શું છે?

એવી ઘણી પસંદગીઓ છે જેને નકામી અથવા ખરાબ કહી શકાય. ચાલો મુખ્ય મુદ્દાઓને ધ્યાનમાં લેવાનો પ્રયાસ કરીએ. ખરાબ ટેવોના પરિણામો વિશે તમે થોડી વાર પછી શીખી શકશો.

નશીલા પદાર્થનો ઉપયોગ

કદાચ ખરાબ માનવામાં આવતી સૌથી ખતરનાક આદતોમાંની એક ડ્રગ વ્યસન છે. મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતા અમુક પદાર્થોનો ઉપયોગ શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ પર ન ભરી શકાય તેવી અસર કરે છે.

નોંધનીય છે કે આવા લોકો ખૂબ જ જોખમી હોય છે. તેમાંથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, અને તેમની આદત પાડવી લગભગ તરત જ છે. વ્યક્તિ સાદી ગોળીઓ પી શકે છે અથવા સિરીંજ વડે માદક પદાર્થને લોહીમાં દાખલ કરી શકે છે.

આલ્કોહોલિક પીણાં પીવું

બીજી ખરાબ આદતનો ઉપયોગ છે નશાકારક પીણાં... તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આવી બિમારીથી પીડિત વ્યક્તિ લગભગ હંમેશા તેનો ઇનકાર કરે છે. વ્યસન ખૂબ જ ઝડપથી દેખાય છે અને વ્યક્તિના જીવન દરમિયાન તેની સાથે રહે છે.

મદ્યપાન અલગ હોઈ શકે છે. આવી આદત હંમેશા એક અથવા બીજા તબક્કામાં હોય છે. કેટલાક લોકો મોટા પ્રમાણમાં હળવા પીણાં પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો મધ્યસ્થતામાં પીતા હોય છે, પરંતુ ઘણી વાર. આવી ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ ડ્રગની લતને દૂર કરવા કરતાં તે ઝડપથી અને સરળ રીતે કરી શકાય છે.

ધૂમ્રપાન તમાકુ

બીજું ખરાબ વ્યસન છે ધૂમ્રપાન. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તાજેતરમાં પુરૂષો કરતા ઘણી વધુ સ્ત્રીઓ વ્યસની છે. સિગારેટ એ ડ્રગની લત અથવા મદ્યપાન કરતાં વધુ હાનિકારક આદત છે. જો કે, આવા વ્યસનને છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તમારે અદ્ભુત અને ઇચ્છાની જરૂર છે.

આરોગ્ય મંત્રાલય ધૂમ્રપાનની ખરાબ ટેવોની વિરુદ્ધ છે. સિગારેટના દરેક પેકમાં એવા ચિત્રો હોય છે જે આવા વ્યસનના સંભવિત પરિણામો દર્શાવે છે.

અયોગ્ય પોષણ

બીજી એક ખરાબ આદત છે જેને ખરાબ કહી શકાય. આ મનુષ્યો માટે ખોટો ખોરાક છે. ઘણા લોકો ભાગદોડ પર નાસ્તો કરવા માટે ટેવાયેલા છે. ઉપરાંત, કેટલાક લોકો ઇન્સ્ટન્ટ ફૂડ ખાય છે, કાર્બોરેટેડ મીઠી પાણી પીવે છે.

આ આદત અગાઉના કરતા પણ વધુ હાનિકારક છે. તમે સરળતાથી તેનાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમારી પાસે તમારા જીવનમાં કંઈક બદલવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય તો જ.

સારી ટેવો

ઉપર સૂચિબદ્ધ ખરાબ ટેવોનો વિકલ્પ માત્ર બાદમાં છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં, પણ આરોગ્યમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરશે. ઘણા સારા વ્યસનો પણ છે. ચાલો તેમાંથી થોડાકને ધ્યાનમાં લઈએ.

રમતગમત પ્રવૃત્તિઓ

કોઈપણ યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે. સ્નાયુઓ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, વધારાની ચરબી બળી જાય છે અને રક્તવાહિનીઓ સાફ થાય છે. જો યોગ્ય સ્નાયુઓ સામેલ હોય તો જ યોગ્ય ભાર હશે. આ કરવા માટે, તમે વિશિષ્ટ રૂમનો સંપર્ક કરી શકો છો અથવા આ મુદ્દાના સ્વતંત્ર અભ્યાસમાં જોડાઈ શકો છો.

સ્વચ્છ પાણી પીવું

ચોક્કસ દરેક ડૉક્ટર તમને કહેશે કે શું પીવું. સ્વચ્છ પાણીખૂબ જ ઉપયોગી. વ્યક્તિએ દરરોજ એક લિટરથી વધુ સાદા પ્રવાહીનું સેવન કરવું જોઈએ. તે જ સમયે, તમે પાણીને રસ, ચા અથવા કોફી સાથે બદલી શકતા નથી.

તમારી સુખાકારી માટે સારી આદત તરીકે તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ સાદા પાણીથી કરો. પાણી તમામ આંતરિક અવયવોને શક્તિ આપવા અને જાગૃત કરવામાં મદદ કરશે.

યોગ્ય પોષણ

જો તમે યોગ્ય ખોરાક ખાશો, તો પરિણામ આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં. સુખાકારીમાં સુધારો લગભગ ત્વરિત હશે. આ કિસ્સામાં, ઉપર વર્ણવેલ તમામ જંક ફૂડને છોડી દેવા યોગ્ય છે. શાકભાજી, ફળો અને વનસ્પતિઓને પ્રાધાન્ય આપો. બેકડ સામાન અને મીઠાઈઓ ટાળો.

આવો આહાર ખાવાથી તમને વધુ સારું લાગશે. આ સૂચવે છે કે સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય થઈ રહ્યું છે.

ખરાબ ટેવોના પરિણામો શું છે?

જો તમારી પાસે અમુક ખરાબ વ્યસનો છે, તો તમારે તેના કેવા પરિણામો આવી શકે છે તે વિશે જાગૃત રહેવાની જરૂર છે. કદાચ, સામાન્ય પરિચય પછી, તમે ખરાબ ટેવોનો વિરોધ કરવાનું શરૂ કરશો.

સામાજિક અધોગતિ

મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ એવા વ્યસનો છે જે તેને ખૂબ અસર કરી શકે છે. કદાચ શરૂઆતમાં તમને એવું લાગશે કે કોઈ આ સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતું નથી. જો કે, આવું બિલકુલ નથી.

આલ્કોહોલિક અથવા ડ્રગ વ્યસનીને ઝડપથી કામમાંથી બહાર કાઢી શકાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ આજીવિકા વિના રહી શકે છે. ઉપરાંત, આવી વ્યક્તિઓ ઝડપથી સારા મિત્રો ગુમાવે છે અને ઉપયોગી પરિચિતોને ચૂકી જાય છે.

બાહ્ય ફેરફારો

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિની છબીને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, મદ્યપાન અને તમાકુનું ધૂમ્રપાન હંમેશા ઝડપથી વૃદ્ધ વ્યક્તિ પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તેના ચહેરા પર કરચલીઓ અને સોજો આવે છે.

જો કોઈ વ્યક્તિ ખોટો આહાર પસંદ કરે છે અને આ એક ખરાબ આદત છે, તો સ્થૂળતા આવા વ્યસનનું પરિણામ હોઈ શકે છે. વ્યક્તિનું વજન ઝડપથી વધે છે અને ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. સ્પોર્ટ્સ લોડની ગેરહાજરીમાં, બાહ્ય ફેરફારો ઝડપથી અને ઉલટાવી શકાય તેવું થાય છે.

આરોગ્ય સમસ્યાઓ

ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય વ્યવહારીક રીતે અસંગત છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ખરાબ વ્યસનો હોય, તો થોડા સમય પછી તે વધુ ખરાબ લાગવા માંડે છે. જ્યારે તમાકુનું સેવન કરવાથી ફેફસાની તકલીફો શરૂ થાય છે. ન્યુમોનિયા અથવા તો કેન્સર પણ વિકસી શકે છે. મદ્યપાન સાથે, યકૃત અને કિડનીને ગંભીર અસર થાય છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ડ્રગનો વ્યસની હોય, તો મોટાભાગના ભાગમાં મગજ પીડાય છે, પરંતુ શરીરના તમામ અવયવોને અસર થાય છે.

ખરાબ વ્યસનો ધરાવતી સગર્ભા સ્ત્રીઓ વિશે આપણે શું કહી શકીએ? આ કિસ્સામાં, ગર્ભ પર ન ભરી શકાય તેવી અસર છે.

ખરાબ ટેવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની નકારાત્મક અસર લાંબા સમયથી સાબિત થઈ છે. જો તમે ખરાબ વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તરત જ શરૂ કરવાની જરૂર છે. આવતીકાલે અથવા આવતા અઠવાડિયે હાનિકારક પ્રવૃત્તિ છોડવા માટે તમારી જાતને વચનો ન આપો. અત્યારે કર.

પ્રિયજનો અને સંબંધીઓનો ટેકો મેળવો. તેઓ તંદુરસ્ત બનવાની તમારી ઇચ્છાની પ્રશંસા કરે તેવી શક્યતા છે. તમારી જાતને યોગ્ય માનસિકતા આપો અને તેને વળગી રહો. તમારા ધ્યેય તરફ જવાથી તમને કંઈપણ રોકવું જોઈએ નહીં.

સારાંશ અને નિષ્કર્ષ

હવે તમે ખરાબ ટેવોના પરિણામો જાણો છો. શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. અલબત્ત, તમે દરેક વસ્તુમાં હોઈ શકતા નથી જો કે, તમારે આ માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. ખરાબ ટેવો કરતાં સારી ટેવો પસંદ કરો. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે હંમેશા અને કરી શકો છો

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિને પોતાની જાતને એક વ્યક્તિ તરીકે સફળતાપૂર્વક સાકાર કરતા અટકાવે છે. આમાંની મોટાભાગની આદતો આદત ધરાવતી વ્યક્તિ અથવા તેની આસપાસના લોકોને નકારાત્મક અસર કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી અને અસરકારક રીતે આ સમસ્યાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, જેથી તે તમારા અથવા તમારી આસપાસના લોકો સાથે ફરી ક્યારેય દખલ ન કરે. આ રેટિંગમાં, અમે તમને સૌથી ખરાબ ટેવો અને વ્યસનો વિશે જણાવીશું.

12

કેટલાકને, અપશબ્દો એવી ખરાબ આદત જેવી લાગતી નથી, પરંતુ તે ભાષાનું એક તત્વ જે તાજેતરમાં અને દરેક વ્યક્તિ દ્વારા વધુને વધુ વખત ઉપયોગમાં લેવાય છે. મોટી માત્રામાંલોકો નું. ઘણા કાર્યક્રમોના પ્રસારણ પર પણ, તમે સાદડીનો "અવાજ" સાંભળી શકો છો. અભદ્ર ભાષાનો ઉપયોગ માત્ર હાજર લોકો માટે અનાદર દર્શાવે છે, પરંતુ જ્યારે દરેક 5-6 શબ્દોમાંથી અશ્લીલ શબ્દો સરકી જાય ત્યારે તે એક આદત પણ બની શકે છે. સંસ્કારી સમાજમાં આવી વર્તણૂક અસ્વીકાર્ય છે, અને તેથી પણ વધુ બાળકોની હાજરીમાં જે પુખ્ત વયના લોકો પછી બધું જ પુનરાવર્તન કરે છે.

11

કોફી એ ઘણા લોકો દ્વારા ખૂબ જ લોકપ્રિય અને પ્રિય પીણું છે, પરંતુ તેના વારંવાર ઉપયોગને ખરાબ આદત પણ કહી શકાય. કોફી હાયપરટેન્શનને વધારી શકે છે, કેટલાક જઠરાંત્રિય રોગો, મોટાભાગના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને રેટિના જખમ માટે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય. પરંતુ આ બધું ત્યારે જ સાચું છે જ્યારે કોફી સ્પષ્ટપણે વધુ પડતી હોય. કોફી ચોક્કસપણે આલ્કોહોલ સાથે ન પીવી જોઈએ અને તમાકુના ધુમાડા સાથે મિશ્રિત થવી જોઈએ નહીં. માટે આ એક મોટો ફટકો છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ... સામાન્ય રીતે, કોઈપણ ખોરાકની જેમ, તમારે તેને કોફી સાથે વધુપડતું ન કરવું જોઈએ. મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે.

10

ઊંઘ એ એક આવશ્યક આવશ્યકતા છે. તેની ગેરહાજરી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ઊંઘની ઉણપના લક્ષણોમાં નીચેનાનો સમાવેશ થઈ શકે છે: આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો, ચહેરા પર સહેજ સોજો અને આખા શરીરમાં ત્વચાનો સ્વર ગુમાવવો, ગેરવાજબી ચીડિયાપણું, ઓછી એકાગ્રતા અને ગેરહાજર-માનસિકતા. બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, હૃદયના ધબકારા વધવા, ભૂખ ન લાગવી અને પેટની સમસ્યાઓ પણ શક્ય છે. વ્યક્તિ આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયા ગુમાવે છે. શરીરનું રક્ષણાત્મક કાર્ય નબળું પડી ગયું છે, બાહ્ય પરિબળોની વિલંબિત પ્રતિક્રિયા ઊભી થાય છે, જે ઓછી ઉત્પાદકતા ઉશ્કેરે છે. જઠરનો સોજો, પેટમાં અલ્સર, હાયપરટેન્શન અને ક્યારેક તો સ્થૂળતા - આ એવા લોકોના સાથી છે જેમને લાંબા સમય સુધી જાગતા રહેવું પડે છે.

9

આહારનું નુકસાન એ છે કે તેના પર થોડો સમય બેઠા પછી, શરીર તેનું કાર્ય ફરીથી બનાવશે અને ચયાપચયને ધીમું કરશે, અને જ્યારે વ્યક્તિ ફરીથી ખાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ચરબી ફક્ત તે જ જગ્યાએ જમા થતી નથી જ્યાં તે પહેલા હતી, પણ નવી જગ્યાએ પણ જમા થાય છે. , અંગોમાં, જે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે ... એવું બને છે કે વ્યક્તિ તેના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લીધા વિના આહાર પર જાય છે, જેનાથી તેના શરીરને નુકસાન થાય છે. આપણા આહારમાં શરીરના સતત પુનર્ગઠનને લીધે, હૃદય, સાંધા અને રોગપ્રતિકારક તંત્રના કાર્યને નુકસાન થઈ શકે છે. ઘણી વાર, આહાર ખોરાક પરના પૈસા અને તેને તૈયાર કરવામાં લાગતો સમય વધારે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવના સંદર્ભમાં, આહાર પણ ખૂબ નુકસાનકારક છે. નિષ્ફળતાથી સંભવિત વેદના, અપરાધ અને શરમની લાગણીઓ, સહકર્મીઓ અને પરિવારના ઉપહાસથી થતી પીડા, નબળાઇની લાગણી, પોતાને એક સાથે ખેંચવામાં અસમર્થતા. આ બધું અનુભવવું અઘરું છે અને કેટલીકવાર વધુ પડતા વજનની હાજરી અને સંબંધિત અસુવિધા કરતાં ઘણી હદ સુધી ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.

8

દર વર્ષે 30 હજારથી વધુ લોકો વિવિધ પ્રતિરોધક રોગોથી મૃત્યુ પામે છે. એન્ટિબાયોટિક્સના ગેરવાજબી ઉપયોગથી મૃત્યુદરમાં વધારો થાય છે, કારણ કે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ દવાઓ પ્રત્યે સુક્ષ્મસજીવોના વિકસિત પ્રતિકારને કારણે ચેપી રોગોના ગંભીર સ્વરૂપો અને ગૂંચવણોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. આવશ્યકપણે, એન્ટિબાયોટિક્સ તેમની અસરકારકતા ગુમાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક યુગની શરૂઆતમાં, સ્ટેપટોકોકલ ચેપની સારવાર પેનિસિલિન સાથે કરવામાં આવી હતી. અને હવે સ્ટ્રેપ્ટોકોકીમાં એક એન્ઝાઇમ છે જે પેનિસિલિનને તોડે છે. જો અગાઉ એક જ ઈન્જેક્શનથી કેટલાક રોગોથી છુટકારો મેળવવો શક્ય હતો, તો હવે સારવારનો લાંબો કોર્સ જરૂરી છે. એન્ટિબાયોટિક્સ સામે રોગ પ્રતિકાર એ હકીકતને કારણે છે કે આ દવાઓ ઉપલબ્ધ અને સસ્તી છે, પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વેચાય છે. તેથી, ઘણા લોકો એન્ટિબાયોટિક્સ ખરીદે છે અને કોઈપણ ચેપ માટે લે છે.

ઘણા લક્ષણો દૂર થયા પછી તરત જ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારમાં વિક્ષેપ પાડે છે, અને તે સૂક્ષ્મજીવો કે જેમણે આ એન્ટિબાયોટિક્સ સામે પ્રતિકાર પ્રાપ્ત કર્યો છે તે શરીરમાં રહે છે. આ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ઝડપથી ગુણાકાર કરશે અને તેમના એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકારક જનીનોને પસાર કરશે. એન્ટિબાયોટિક્સના અનિયંત્રિત ઉપયોગની બીજી નકારાત્મક બાજુ ફંગલ ચેપની અનિયંત્રિત વૃદ્ધિ છે. દવાઓ શરીરના કુદરતી માઇક્રોફલોરાને દબાવતી હોવાથી, તે ચેપ કે જે અગાઉ આપણી પ્રતિરક્ષા દ્વારા ગુણાકાર કરતા અટકાવવામાં આવ્યા હતા તે ગુસ્સે થવાનું શરૂ કરે છે.

7

કમ્પ્યુટર વ્યસન એ વિવિધ પ્રકારના વર્તન અને ડ્રાઇવ કંટ્રોલ સમસ્યાઓ માટે વ્યાપક શબ્દ છે. સંશોધન પ્રક્રિયામાં જે મુખ્ય પ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા હતા તે નીચે મુજબ છે: પોર્ન સાઇટ્સની મુલાકાત લેવા અને સાયબરસેક્સમાં સામેલ થવાનું અનિવાર્ય આકર્ષણ, વર્ચ્યુઅલ ડેટિંગનું વ્યસન અને ઇન્ટરનેટ પર પરિચિતો અને મિત્રોની નિરર્થકતા, ઑનલાઇન જુગાર અને સતત ખરીદી અથવા હરાજીમાં ભાગીદારી, માહિતીની શોધમાં વેબ પર અનંત મુસાફરી, કમ્પ્યુટર રમતોની બાધ્યતા રમત.

જુગારનું વ્યસન કિશોરો માટે ખરાબ ટેવ જેવું લાગે છે, પરંતુ એવું નથી. પુખ્ત વયના લોકો તેના માટે સમાન રીતે સંવેદનશીલ હોય છે. નેટવર્ક્ડ રિયાલિટી તમને શોધ અને શોધ કરવાની અમર્યાદ શક્યતાઓ દ્વારા સર્જનાત્મક સ્થિતિનું અનુકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને સૌથી અગત્યનું, નેટ સર્ફિંગ તમને "ફ્લો" માં હોવાનો અહેસાસ આપે છે - અન્ય વિશ્વમાં, બીજા સમયે, અન્ય પરિમાણમાં હોવાની લાગણી સાથે બાહ્ય વાસ્તવિકતાથી ડિસ્કનેક્શન સાથે ક્રિયામાં સંપૂર્ણ નિમજ્જન. કમ્પ્યુટર વ્યસનનું સત્તાવાર નિદાન હજી અસ્તિત્વમાં ન હોવાથી, તેની સારવાર માટેના માપદંડો હજુ સુધી પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત થયા નથી.

6

આ રોગ તમામ પ્રકારના જુગારના વ્યસન સાથે સંકળાયેલો છે, જેમ કે કેસિનો, સ્લોટ મશીન, કાર્ડ્સ અને ઇન્ટરેક્ટિવ ગેમ્સ. જુગારનું વ્યસન પોતાને એક રોગ તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે અને ઘણી વાર, અન્ય માનસિક બીમારીના લક્ષણોમાંના એક તરીકે: હતાશા, મેનિક સ્થિતિ, સ્કિઝોફ્રેનિયા પણ. જુગારના વ્યસનના મુખ્ય લક્ષણો સતત રમવાની બાધ્યતા ઇચ્છા છે. વ્યક્તિને રમતથી વિચલિત કરવું અશક્ય છે, મોટેભાગે તે પ્રાથમિક ખોરાક ખાવાનું ભૂલી જાય છે, પાછો ખેંચી લે છે. સામાજિક વર્તુળમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે, અને લગભગ સંપૂર્ણપણે બદલાય છે, વ્યક્તિનું વર્તન પણ બદલાય છે, અને વધુ સારા માટે નહીં. તમામ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિઓ વારંવાર દેખાય છે. સામાન્ય રીતે, શરૂઆતમાં, વ્યક્તિ શક્તિમાં વૃદ્ધિની લાગણી અનુભવે છે, પરંતુ પછીથી તે ભયંકર હતાશા અને અવનતિશીલ મૂડ દ્વારા બદલાઈ જાય છે. અન્ય રોગોની જેમ જુગારની લતનો રોગ પણ સાધ્ય છે. તેમાંથી છુટકારો મેળવવો અતિ મુશ્કેલ છે, તેમ છતાં. તેમાં વર્ષો પણ લાગી શકે છે. છેવટે, જુગારની લત ધૂમ્રપાન જેવી જ મનોવૈજ્ઞાનિક પ્રકૃતિ ધરાવે છે.

5

કેટલાક પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સેક્સ કરવામાં જરાય શરમ આવતી નથી, તેથી તેઓ દરેક રીતે, વિવિધ ભાગીદારો સાથે સેક્સ કરીને કામુક આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. કિશોરવયની લૈંગિકતાનો અભ્યાસ કરતા એક સંશોધકે નોંધ્યું છે કે ઘણા અસ્પષ્ટ કિશોરો સાથેની વ્યક્તિગત વાતચીતમાં, તે બહાર આવ્યું છે કે, તેમના મતે, તેઓ કોઈ હેતુ વિના જીવે છે અને પોતાની જાતથી ખૂબ ખુશ નથી. વધુમાં, તેમણે જોયું કે અવિચારી યુવાનો બીજા દિવસે સવારે "આત્મ-શંકા અને આત્મસન્માનના અભાવ" થી પીડાય છે. ઘણીવાર, જેઓ ગેરકાયદેસર સેક્સમાં રોકાયેલા છે તેઓ એકબીજા પ્રત્યેના તેમના વલણમાં ફેરફાર કરે છે. એક યુવાનને લાગે છે કે તેના પ્રત્યેની તેની લાગણીઓ કંઈક અંશે ઠંડી પડી ગઈ છે અને તેણીએ વિચાર્યું તેટલું આકર્ષક પણ નથી. બદલામાં, છોકરીને એવી લાગણી થઈ શકે છે કે તેની સાથે એક વસ્તુની જેમ વર્તે છે.

અયોગ્ય જાતીય જીવન ઘણીવાર જાતીય રોગોનું કારણ બને છે. મોટાભાગના દર્દીઓ તેમની પોતાની જાતીય સંયમના પરિણામે ચેપગ્રસ્ત બને છે, કેઝ્યુઅલ સેક્સ, પ્રોમિસ્ક્યુઅસ સેક્સમાં સામેલ થાય છે, એટલે કે, સમાજવાદી નૈતિકતાના સ્થાપિત ધોરણોનું ઉલ્લંઘન કરે છે. એક નિયમ મુજબ, લગ્ન પહેલા અને લગ્નેતર જાતીય સંબંધોની સંભાવના ધરાવતી વ્યક્તિ અન્ય બાબતોમાં પોતાની જાતની માંગણી કરતી નથી: તે દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે, સ્વાર્થી છે, પ્રિયજનોના ભાવિ અને કરેલા કાર્ય પ્રત્યે ઉદાસીન છે.

4

ઘણા લોકો માટે, અતિશય આહાર એ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે. ગંભીર ખોરાકના વ્યસન સાથે, પોષણવિજ્ઞાની સાથે પરામર્શ ક્યારેક પૂરતો નથી, મનોવિજ્ઞાનીનો ટેકો, ચિકિત્સક, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને અન્ય નિષ્ણાતોની દેખરેખ જરૂરી છે. અતિશય આહારના કારણોને વ્યાખ્યાયિત કરવા અને નિદાન કરવું ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. અતિશય આહાર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમામ અવયવો અને સિસ્ટમો વધુ પડતા તાણમાં છે. આ તેમના ઘસારો તરફ દોરી જાય છે અને વિવિધ રોગોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. અતિશય આહાર અને ખાઉધરાપણું હંમેશા જઠરાંત્રિય માર્ગની સમસ્યાઓમાં ફેરવાય છે. અતિશય ખાવું અનિવાર્યપણે ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે જેના પર ખીલ અને ખીલ દેખાય છે. કહેવાની જરૂર નથી, અતિશય ખાનાર વ્યક્તિ ફક્ત તેની આસપાસના લોકો માટે જ નહીં, પણ પોતાના માટે પણ નકામું છે. પરિણામે, ખસેડવાની અને વાત કરવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કોઈનો કોઈ પ્રશ્ન હોઈ શકે નહીં. મારે ફક્ત પથારીમાં જવું છે અને બીજું કંઈ નથી.

3

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ધૂમ્રપાન અનિચ્છનીય છે. જો કે, દરેક ધૂમ્રપાન કરનાર વિચારે છે કે ધૂમ્રપાનના પરિણામો તેને અસર કરશે નહીં, અને તે આજે જીવે છે, તે રોગો વિશે વિચારતો નથી જે 10-20 વર્ષમાં અનિવાર્યપણે તેનામાં દેખાશે. તે જાણીતું છે કે વહેલા અથવા પછીના સમયમાં તમારે દરેક ખરાબ આદત માટે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચૂકવણી કરવી પડશે. ધૂમ્રપાન 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં ફેફસાના કેન્સરથી 90% મૃત્યુ, 75% બ્રોન્કાઇટિસ અને 25% કોરોનરી હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલું છે. ધૂમ્રપાન અથવા તમાકુના ધુમાડાના સેકન્ડહેન્ડ ઇન્હેલેશનથી સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ થઈ શકે છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં મગજ અને કરોડરજ્જુના શ્વેત પદાર્થનું એટ્રોફી અને વિનાશ એવા દર્દીઓમાં વધુ સ્પષ્ટ છે કે જેમણે તેમના જીવન દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી ધૂમ્રપાન કર્યું હોય તેવા દર્દીઓની સરખામણીમાં જેઓએ ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનું વ્યસન માનસિક અને શારીરિક બંને હોઈ શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન સાથે, વ્યક્તિ જ્યારે ધૂમ્રપાન કરતી કંપનીમાં હોય અથવા માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે તણાવ, નર્વસ તણાવની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે સિગારેટ માટે પહોંચે છે. શારીરિક અવલંબન સાથે, નિકોટિનના ડોઝ માટે શરીરની માંગ એટલી મજબૂત છે કે ધૂમ્રપાન કરનારનું તમામ ધ્યાન સિગારેટ શોધવા પર કેન્દ્રિત છે, ધૂમ્રપાનનો વિચાર એટલો બાધ્યતા બની જાય છે કે મોટાભાગની અન્ય જરૂરિયાતો પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે. સિગારેટ સિવાય અન્ય કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં અસમર્થતા, ઉદાસીનતા, કંઈપણ કરવાની અનિચ્છા આવી શકે છે.

2

દારૂ લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં હાજર છે. કોઈ ફક્ત રજાઓ પર જ પીવે છે, કોઈને સપ્તાહના અંતે આલ્કોહોલના એક ભાગ સાથે આરામ કરવાનું પસંદ છે, અને કોઈ આખો સમય દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે. ઇથેનોલના પ્રભાવ હેઠળ, જે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં જોવા મળે છે, બધું તૂટી જાય છે, સૌ પ્રથમ - નર્વસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સ. નબળા સ્નાયુઓ, લોહીના ગંઠાવા, ડાયાબિટીસ, સંકોચાયેલું મગજ, સોજો યકૃત, નબળી પડી ગયેલી કિડની, નપુંસકતા, હતાશા, પેટના અલ્સર એ બીયર પીવાથી તમે શું મેળવી શકો છો તેની આંશિક સૂચિ છે અથવા કંઈક મજબૂત. આલ્કોહોલનો કોઈપણ ભાગ બુદ્ધિ, આરોગ્ય અને ભવિષ્ય માટે ફટકો છે.

વોડકાની એક બોટલ, એક કલાકમાં નશામાં, શાબ્દિક રીતે, તમને સ્થળ પર જ મારી શકે છે. આગલી વખતે, 100 ગ્રામ પીતા પહેલા, કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે મજા કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તમારું શરીર ઇથેનોલના પ્રભાવ હેઠળ ધીમે ધીમે મરી રહ્યું છે. કલ્પના કરો કે તમારા કોષો ધીમે ધીમે ગૂંગળામણ કરી રહ્યા છે, કે મગજ ઘણા મગજના કેન્દ્રોને છટકી જવા માટે અવરોધે છે, જેના કારણે અસંગત વાણી, અવકાશી જાગૃતિ, હલનચલનનું ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલન અને મેમરી લેપ્સ થાય છે. કલ્પના કરો કે તમારું લોહી કેવી રીતે જાડું થાય છે, જીવલેણ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે, લોહીમાં શર્કરાનું સ્તર કેવી રીતે ઓછું થાય છે, કેવી રીતે બુદ્ધિ અને ઝડપી બુદ્ધિ માટે જવાબદાર મગજની રચનાઓ મૃત્યુ પામે છે, કેવી રીતે આલ્કોહોલ પેટની દિવાલોમાં બળી જાય છે, બિન-હીલિંગ અલ્સર બનાવે છે.

1

દવાઓનો ઉપયોગ ગંભીર વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે, સૌ પ્રથમ, શરીરના માનસિક અને શારીરિક કાર્યો. આધુનિક સમાજમાં, થોડા લોકો ડ્રગના જોખમો વિશે જાણતા નથી, પરંતુ આ હોવા છતાં, તેઓ હજી પણ લોકોને આકર્ષિત કરે છે, ઘણા લોકો માટે વિનાશક બની જાય છે. જે લોકો દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ અનિદ્રા, શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, અનુનાસિક ભીડ, હાથમાં ધ્રુજારી વિકસાવે છે અને વિદ્યાર્થીઓ અસાધારણ રીતે પહોળા બને છે, આંખના પ્રકાશમાં થતા ફેરફારો પ્રત્યે પ્રતિભાવ આપતા નથી.

દવા એક ઝેર છે, તે ધીમે ધીમે વ્યક્તિના મગજને, તેના માનસનો નાશ કરે છે. તેઓ કાં તો ફાટેલા હૃદયથી મૃત્યુ પામે છે, અથવા તેમના કારણે અનુનાસિક ભાગપાતળું, જીવલેણ રક્તસ્રાવમાં પરિણમે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એલએસડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિ અવકાશમાં નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, તેને લાગણી થાય છે કે તે ઉડી શકે છે અને, તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખીને, ઉપરના માળેથી કૂદી પડે છે. તમામ માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ લાંબુ જીવતા નથી, તેઓ ગમે તે પ્રકારના ડ્રગનો ઉપયોગ કરે છે. તેઓ સ્વ-બચાવ માટેની તેમની વૃત્તિ ગુમાવે છે, જે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે લગભગ 60% ડ્રગ વ્યસની, ડ્રગ લીધા પછીના પ્રથમ બે વર્ષમાં, આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેમાંના ઘણા સફળ થાય છે.

રીઢો ક્રિયા એ આદત છે. પરંતુ, એક તરફ, સારી અને ઉપયોગી ટેવો અને રીતભાત છે, અને બીજી તરફ, ખરાબ અથવા ખરાબ ટેવો છે.
આપણે ઉપયોગી ટેવો કહી શકીએ જેમ કે સવારે કસરત કરવી, જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા, તમારી બધી વસ્તુઓ જગ્યાએ મૂકવી, દરરોજ તમારા દાંત સાફ કરવા વગેરે.

ખરાબ ટેવને રોગ અથવા પેથોલોજીકલ વ્યસન તરીકે જોઈ શકાય છે. પરંતુ ખરાબ ટેવોની સાથે, એવી બિનસહાયક ક્રિયાઓ છે જેને રોગ ગણી શકાય નહીં, પરંતુ જે અસંતુલનને કારણે ઊભી થાય છે. નર્વસ સિસ્ટમ.

ખરાબ ટેવો શું કહી શકાય?

મદ્યપાન- સૌથી સામાન્ય ખરાબ આદત, ઘણીવાર ગંભીર રોગમાં ફેરવાય છે જે આલ્કોહોલ (ઇથિલ આલ્કોહોલ) ના પીડાદાયક વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેના પર માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતા સાથે, નકારાત્મક પરિણામો હોવા છતાં આલ્કોહોલિક પીણાંના વ્યવસ્થિત વપરાશ સાથે.

મદ્યપાન એ સ્વયં-વિનાશક (સ્વ-વિનાશક) પ્રકારનું વિચલિત, આશ્રિત, વર્તન છે.મદ્યપાનનો ઉદભવ અને વિકાસ દારૂના વપરાશની માત્રા અને આવર્તન, તેમજ વ્યક્તિગત પરિબળો અને જીવતંત્રની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. કેટલાક લોકો તેમના ચોક્કસ સામાજિક-આર્થિક વાતાવરણ, ભાવનાત્મક અને/અથવા માનસિક વલણ અને વારસાગત કારણોને લીધે મદ્યપાન વિકસાવવાનું વધુ જોખમ ધરાવે છે. વિવિધ પ્રકારના hSERT જનીન (સેરોટોનિન ટ્રાન્સપોર્ટર પ્રોટીનને એન્કોડ કરે છે) પર તીવ્ર આલ્કોહોલિક સાયકોસિસના કેસોની અવલંબન સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. જો કે, આજ સુધી, આલ્કોહોલના વ્યસનકારક ગુણધર્મોના અમલીકરણ માટે કોઈ ચોક્કસ પદ્ધતિઓ મળી નથી.

ડ્રગ વ્યસન એ ક્રોનિક પ્રગતિશીલ (લક્ષણોમાં વધારો સાથે રોગનો વિકાસ) રોગ છે જે ડ્રગ પદાર્થોના ઉપયોગથી થાય છે.
વિવિધ દવાઓનું કારણ બને છે અલગ અવલંબન... કેટલીક દવાઓ મજબૂત મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબનનું કારણ બને છે, પરંતુ શારીરિક અવલંબનનું કારણ નથી. અન્ય, બીજી બાજુ, અત્યંત વ્યસનકારક છે. ઘણી દવાઓ શારીરિક અને માનસિક રીતે વ્યસનકારક હોય છે.

સકારાત્મક જોડાણ વચ્ચેનો તફાવત - સુખદ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે દવા લેવી (ઉત્સાહ, આનંદની લાગણી, મૂડમાં વધારો) અને નકારાત્મક જોડાણ - તણાવ અને નબળા સ્વાસ્થ્યથી છુટકારો મેળવવા માટે દવા લેવી. શારીરિક અવલંબનનો અર્થ છે પીડાદાયક અને પીડાદાયક સંવેદનાઓ, દવાઓના સતત ઉપયોગમાં વિરામ દરમિયાન પીડાદાયક સ્થિતિ (કહેવાતા ઉપાડના લક્ષણો, ઉપાડના લક્ષણો). ડ્રગનો ઉપયોગ ફરી શરૂ કરવાથી અસ્થાયી રૂપે આ સંવેદનાઓ દૂર થાય છે.

20મી સદીના અંતમાં, વિશ્વના ઘણા દેશોને અનુસરતા રશિયાએ માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની મહામારીનો સામનો કર્યો. ફેડરલ ડ્રગ કંટ્રોલ સર્વિસના અંદાજ મુજબ, હાલમાં રશિયન ફેડરેશન 2.5 મિલિયન જેટલા ડ્રગ વ્યસની છે. તેમાંના મોટા ભાગના, લગભગ 90%, હેરોઈનના વ્યસની છે. XX સદીના નેવુંના દાયકાની શરૂઆતથી, માદક દ્રવ્યોના વ્યસનએ રોગચાળાનું પાત્ર પ્રાપ્ત કર્યું છે અને તે દેશની રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા માટે ખતરો છે. દેશ દર વર્ષે હેરોઈનથી 30-40 હજાર યુવાનો ગુમાવે છે. વસ્તીમાં માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ ગંભીર રોગોના ફેલાવાનું મુખ્ય કારણ છે: એચઆઇવી અને વાયરલ હેપેટાઇટિસ. રશિયામાં સત્તાવાર રીતે નોંધાયેલા 500,000 HIV સંક્રમિતોમાંથી, લગભગ 60% એવા લોકો છે જેઓ ઇન્જેક્શન દવાના ઉપયોગ દ્વારા ચેપગ્રસ્ત થયા છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓમાંના 90% સુધી હેપેટાઇટિસ બી અથવા સી હોય છે.

ધૂમ્રપાન - તૈયારીઓમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવો, મુખ્યત્વે છોડની ઉત્પત્તિ, શ્વાસમાં લેવાયેલી હવાના પ્રવાહમાં ધૂમ્રપાન કરવું, શરીરને ઉત્કૃષ્ટતા દ્વારા અને ત્યારબાદ ફેફસાં અને શ્વસન માર્ગમાં શોષણ દ્વારા તેમાં રહેલા સક્રિય પદાર્થોથી સંતૃપ્ત કરવા માટે.

જુગારની લત — મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબનનું અનુમાનિત સ્વરૂપ, વિડીયો ગેમ્સ અને કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ માટેના જુસ્સાના જુસ્સામાં, તેમજ જુગારની લતમાં પ્રગટ થાય છે - જુગાર પ્રત્યે પેથોલોજીકલ વ્યસન, જુગારમાં ભાગ લેવાના વારંવાર પુનરાવર્તિત એપિસોડનો સમાવેશ કરે છે, જે વ્યક્તિના જીવનમાં પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે. સામાજિક, વ્યાવસાયિક, ભૌતિક અને કૌટુંબિક મૂલ્યોમાં, આવી વ્યક્તિ આ ક્ષેત્રોમાં તેની ફરજો પ્રત્યે યોગ્ય ધ્યાન આપતી નથી.

સૌથી વધુ વ્યસનકારક રમતોને ઘણીવાર ઓનલાઈન ગેમ્સ ગણવામાં આવે છે, ખાસ કરીને MMORPGs. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે ખૂબ લાંબી રમત ઘાતક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે.

ઓનિઓમેનિયા (ગ્રીક ઓનિઓસમાંથી - વેચાણ માટે, ઘેલછા - ગાંડપણ) - કંઈક ખરીદવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા, જરૂરિયાત અને પરિણામો પર ધ્યાન ન આપવું. શોપિંગ લેઝર અને મનોરંજન બંને બની રહ્યું છે, અને એક સ્વતંત્ર અર્થ છે. સામાન્ય ભાષામાં, આ ઘેલછાને ઘણીવાર શોપિંગોલિઝમ અથવા શોપહોલિઝમ કહેવામાં આવે છે.

ડોકટરોના જણાવ્યા મુજબ, ધ્યાનની અછત, એકલતા અને આંતરિક શૂન્યતાની લાગણી, માન્યતા અને પ્રેમની જરૂરિયાત, તેમજ જીવનસાથીની ખોટને કારણે હતાશાના સમયગાળા દરમિયાન ઓનિઓમેનિયા મોટેભાગે સ્ત્રીઓમાં વિકસે છે. અન્ય કારણો પણ છે:
... એડ્રેનાલિન માટે તરસ. શરીર ઝડપથી એડ્રેનાલિનની આદત પામે છે અને તેના વધુને વધુ ડોઝની જરૂર પડે છે. આવા લોકો અતિશય રમતમાં સામેલ હોય છે. તમે સ્ટોરમાં એડ્રેનાલિનનો ડોઝ પણ મેળવી શકો છો - ખરીદીનો નિર્ણય લેવો અને સંભવિત નિરાશા એ માઇક્રો-સ્ટ્રેસ છે.
... શક્તિનો ભ્રમ.તે વ્યક્તિગત વપરાશ માટે એટલી બધી વસ્તુઓ નથી કે જે ખરીદવામાં આવે છે, પરંતુ શક્તિના ચોક્કસ લક્ષણો, જેમાં ખરીદનાર પ્રત્યે વેચનારના વલણના સ્વરૂપમાં સમાવેશ થાય છે: આદર, મદદરૂપ સારવાર, ખુશામતભરી પ્રશંસા, બ્રાન્ડેડ શોપિંગ બેગ.
... તમારા જીવન પર સ્વતંત્રતા અને નિયંત્રણનો ભ્રમ.શોપિંગ શોપહોલિકમાં હતાશા અને અસ્વસ્થતાને દૂર કરે છે, આત્મસન્માન અને આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે - તે હવે જે ઇચ્છે છે તે ખરીદી શકે છે, અને જેની ભલામણ કરવામાં આવી હતી અથવા ફક્ત જરૂરી હતી તે નહીં. અને વ્યક્તિને ખરીદીમાંથી સ્વતંત્રતાની લાગણી મળે છે, ભલે તેને વસ્તુઓની જરૂર ન હોય. અને જો તમે બિનજરૂરી અથવા બિનજરૂરી રીતે સ્ટોર પર જાઓ છો.

સાયકોજેનિક અતિશય આહાર - ખાવાની વિકૃતિ, જે અતિશય ખાવું છે, જે વધારે વજન તરફ દોરી જાય છે, અને તે તકલીફની પ્રતિક્રિયા છે (કોઈપણ બાહ્ય પ્રભાવ માટે પ્રાણીના શરીરની નકારાત્મક બિન-વિશિષ્ટ પ્રતિક્રિયા. તકલીફનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ આંચકો છે.). તે પ્રિયજનોની ખોટ, અકસ્માતો, સર્જરી અને ભાવનાત્મક તકલીફને અનુસરી શકે છે, ખાસ કરીને વધુ વજનવાળા લોકોમાં.

સાયકોજેનિક અતિશય આહાર એ એક જટિલ સમસ્યા છે જે સંપૂર્ણ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક અને સંપૂર્ણ રીતે શારીરિક પરિબળોને જોડે છે. શારીરિક પરિબળ એ વધારે વજન સાથે સંકળાયેલી સમસ્યાઓ છે: મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, શરીર પર વધતો તણાવ, વગેરે. મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ એ એક તરફ, સાયકોજેનિક અતિશય આહારથી પીડિત વ્યક્તિના ગંભીર ભાવનાત્મક અનુભવો અને બીજી તરફ, સંકળાયેલ મુશ્કેલીઓ છે. વ્યક્તિના આહાર સાથે. પરિણામે, સાયકોજેનિક અતિશય આહાર માટે ઘણીવાર મનોવૈજ્ઞાનિક / મનોચિકિત્સક અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ / ડૉક્ટર બંનેનો સંપર્ક કરીને બંને પરિબળો સાથે એક સાથે કામ કરવાની જરૂર પડે છે.

ટીવી વ્યસન. ટેલિવિઝન એ ભ્રમની દુનિયામાં પોતાની જાતથી બચવાનો સૌથી સામાન્ય રસ્તો બની ગયો છે. તે લગભગ દરેકના જીવનમાં પ્રવેશી ચૂક્યું છે આધુનિક માણસ, તેમના જીવનનો એક પરિચિત સાથી બની ગયો.
આંકડા મુજબ, સરેરાશ, દરેક વ્યક્તિ ટીવીની સામે દિવસમાં લગભગ 3 કલાક વિતાવે છે, જે તેના મફત સમયનો અડધો ભાગ છે અને દરેકના જીવનમાં લગભગ 9 વર્ષ છે. લોકો નિયમિતપણે તેમનો નવરાશનો સમય ટેલિવિઝન માટે ફાળવે છે. એ હકીકત હોવા છતાં કે દર્શકો ઘણીવાર પ્રોગ્રામની ગુણવત્તાનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે, પોતાને "અહીં અને હમણાં" ટીવી બંધ કરવામાં સક્ષમ માને છે, તે જ લોકો ટીવીની નજીક કલાકો સુધી રાહ જોતા રહે છે અને પોતાને "પોતાને દૂર કરવા" અસમર્થ જણાય છે. જોઈ રહ્યા છીએ તે જ તે આવે છેપહેલેથી જ ટીવી જોવાના આકર્ષણ પર નિયંત્રણના આંશિક નુકશાન વિશે.

ટેલિવિઝન વ્યસનના ચિહ્નો છે:
1. નબળા સ્વાસ્થ્ય, ચિંતા, ચીડિયાપણું, ટીવી જોવાના અંતે નબળાઈ;
2. વાસ્તવિકતાના નુકશાનની લાગણી, જ્યારે ટીવી અચાનક બંધ થઈ જાય ત્યારે મૂંઝવણ;
3. અનુસૂચિત દૃશ્યો;
4. ટીવીની સામે વિતાવેલા સમયને ઘટાડવાના હેતુવાળી ક્રિયાઓની નિષ્ફળતા અને અપરાધની લાગણી;
5. ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું, ટીવી કાર્યક્રમોની પ્લોટ લાઇન, ટીવી પર જે જોવામાં આવ્યું તેની ચર્ચા કરતી વખતે વાતચીતના વિષયનું ભાષાંતર કરવાનો પ્રયાસ કરવો;
6. ટીવીને કારણે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અથવા કુટુંબની જવાબદારીઓની ઉપેક્ષા;
7. મનોરંજનના અન્ય કોઈપણ પ્રકારો (વાંચન, ચાલવું, રમતગમત, શોખ) માર્ગ આપવાનું શરૂ કરે છે, તેમના પર અગાઉ વિતાવેલો સમય ટેલિવિઝન જોવાથી ભરેલો છે;
8.જો તમે 3 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે ટીવી જોવાનો ઇનકાર કરો છો, તો નીચેની ઘટનાઓ થાય છે: અગવડતા, નબળાઇ, શક્તિ ગુમાવવી, ઉદાસીનતા, ઉદાસીનતા, ખિન્નતા, ચિંતા, ખાલીપણાની લાગણી, ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવી ખોટ, જીવન પ્રત્યે અસંતોષ, વિકલાંગતામાં ઘટાડો અને કૌટુંબિક તકરાર, આક્રમકતા, ચીડિયાપણું.
ઇન્ટરનેટ વ્યસન —માનસિક વિકાર, ઈન્ટરનેટ સાથે જોડાવાની બાધ્યતા ઈચ્છા અને સમયસર ઈન્ટરનેટથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની પીડાદાયક અસમર્થતા. ઈન્ટરનેટ વ્યસન એ વ્યાપકપણે ચર્ચાતો મુદ્દો છે, પરંતુ તેની સ્થિતિ હજુ પણ બિનસત્તાવાર સ્તરે છે.
બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે ઓવર-એક્ટિવ ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે. જેઓ ઓનલાઈન ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ ખરાબ મૂડ માટે સંવેદનશીલ હોય છે અને વધુ વખત નાખુશ અનુભવે છે.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે વિશ્વભરના લગભગ 10% વપરાશકર્તાઓ ઇન્ટરનેટ વ્યસનથી પીડાય છે. તેમાંથી કેટલાક પોતાની બીમારીનો સ્વીકાર કરે છે અને જાણ કરે છે કે તેઓ ચેટ રૂમ અને સોશિયલ નેટવર્કમાં ઘણો સમય વિતાવે છે.
ઘણા વપરાશકર્તાઓ માટે મુખ્ય સમસ્યા એ છે કે ઑનલાઇન ઘણો સમય પસાર કરવો. ઘણા લોકો ઇન્ટરનેટ પર કેટલો સમય વિતાવે છે તેના પર કોઈ નિયંત્રણ નથી. આ તેમને પરિપૂર્ણ જીવન જીવતા અટકાવે છે.

ઇન્ટરનેટ વ્યસનના મુખ્ય 6 પ્રકારો છે:
1. ઓબ્સેસિવ વેબ સર્ફિંગ - વર્લ્ડ વાઈડ વેબ પર અનંત મુસાફરી, માહિતીની શોધ.
2. વર્ચ્યુઅલ કોમ્યુનિકેશન અને વર્ચ્યુઅલ પરિચિતોને વ્યસન - મોટા પ્રમાણમાં પત્રવ્યવહાર, ચેટમાં સતત ભાગીદારી, વેબ ફોરમ, વેબ પર પરિચિતો અને મિત્રોની નિરર્થકતા.
3. જુગારનું વ્યસન - નેટવર્ક પર કમ્પ્યુટર રમતોનું વળગણ.

4. બાધ્યતા નાણાકીય જરૂરિયાત - ઓનલાઈન જુગાર, ઓનલાઈન સ્ટોર્સમાં બિનજરૂરી ખરીદી અથવા ઓનલાઈન હરાજીમાં સતત ભાગીદારી.
5. ઈન્ટરનેટ પર મૂવી જોવાનું વ્યસન, જ્યારે દર્દી આખો દિવસ સ્ક્રીનની સામે રોકાયા વિના પસાર કરી શકે છે કારણ કે તમે ઈન્ટરનેટ પર લગભગ કોઈપણ મૂવી અથવા પ્રોગ્રામ જોઈ શકો છો.
6. સાયબરસેક્સનું વ્યસન - પોર્ન સાઇટ્સની મુલાકાત લેવાનું અને સાયબરસેક્સમાં સામેલ થવાનું એક બાધ્યતા આકર્ષણ.

તમારા નખ કરડવાની આદત.વિજ્ઞાન હજુ પણ જાણતું નથી કે લોકો તેમના નખ કેમ કરડે છે. જો કે ત્યાં ઘણા સિદ્ધાંતો છે જે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરે છે કે લોકો શા માટે તેમના નખ કરડે છે, વિચારશીલતાથી લઈને તણાવ સુધી.

સૌથી સામાન્ય સિદ્ધાંતોમાંની એક એ છે કે તમારા નખ કરડવાની આદત તણાવને કારણે થાય છે. તેઓ આરામ કરવા માટે કુરબાન કરે છે, વધુ સારી રીતે વિચારવા માટે કુરબાન કરે છે, જ્યારે તેઓ નર્વસ હોય ત્યારે કુરબાન કરે છે.
ફ્રેન્ચ સમાજશાસ્ત્રીઓએ એક રમુજી વિષય પર એક સર્વે હાથ ધર્યો: "કોણ નખ કરડે છે અને કઈ પરિસ્થિતિઓમાં?" તે બહાર આવ્યું છે કે ફ્રેન્ચના નખ કરડવાથી મોટેભાગે કામની પરિસ્થિતિઓ દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. 26.5% ઉત્તરદાતાઓ જ્યારે કામના મુદ્દાઓ પર વિચાર કરતા હોય અથવા કામ વિશે ચિંતા અનુભવતા હોય ત્યારે તેમના નખ કરડે છે.લોકપ્રિયતામાં બીજા સ્થાને રહેલા કારણો પૈકી છે ખરીદી કરતી વખતે નખ કરડવા(જે દેખીતી રીતે, પસંદગીની વેદનાનું પ્રતીક છે), પછી અનુસરો આર્થિક પરિસ્થિતિ પર પ્રતિબિંબ અને બાળકો અથવા માતાપિતા માટેની ચિંતાઓ.

માતા-પિતા પાસેથી ઉધાર લીધેલી આદત.ત્યાં એક "લોકપ્રિય" સિદ્ધાંત છે, જે મુજબ નખ કરડવાની આદત માટે આનુવંશિકતા દોષિત છે: તેઓ કહે છે, જો માતાપિતા તેમના નખ કરડે છે, તો બાળકો પણ તે જ કરશે, ત્યાં કરવાનું કંઈ નથી.
પરંતુ વર્તણૂકીય જનીનોને એવી કોઈ વસ્તુ માટે દોષ ન આપો કે જેની પાસે વધુ સરળ સમજૂતી હોય. બાળક જુએ છે કે માતાપિતા તેમના નખ કેવી રીતે કરડે છે. તે જ રીતે, તે જુએ છે કે કેવી રીતે માતા-પિતા લાલ લાઇટમાં રસ્તો ક્રોસ કરે છે, અન્ય લોકો સાથે અસંસ્કારી વર્તન કરે છે અને તેમના નાકને ચૂંટી કાઢે છે.

આક્રમકતા છાંટી.અન્ય સિદ્ધાંત નખ કરડવાની આદતને પોતાની તરફ નિર્દેશિત આક્રમકતાના સ્પ્લેશ સાથે જોડે છે. એટલે કે, જે વ્યક્તિ નખ કરડે છે તેની પાસે પોતાની જાતને રજૂ કરવા માટે કંઈક છે: તે શાબ્દિક રીતે પોતાની જાતને ઝીણવટથી જુએ છે, સ્વ-આક્ષેપો અને સ્વ-ફ્લેગેલેશનમાં વ્યસ્ત છે. સિદ્ધાંતના લેખકો સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે: કોઈપણ દલીલ માટે, જેમ કે: "પરંતુ હું મારા નખ કરડું છું, પરંતુ હું મારી જાતને કંઈપણ માટે દોષી ઠેરવતો નથી," તમે હંમેશા વાંધો ઉઠાવી શકો છો: "તે ફક્ત તમે જ છો, મારા મિત્ર, તમારી લાગણીઓને દબાવવામાં સારા છે. પરંતુ આ સમયે તમારું અર્ધજાગ્રત મન ... ".

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર.એવું બને છે કે નખ કરડવાથી આ સિન્ડ્રોમની નિશાની બની જાય છે. તેનો સાર એ છે કે લોકો સતત બાધ્યતા, અવ્યવસ્થિત વિચારો ધરાવે છે, અને અસ્વસ્થતાને કાબૂમાં રાખવા માટે, તેઓ વિવિધ ધાર્મિક વિધિઓ ધરાવે છે: તેમની આંગળીઓની આસપાસ તેમના વાળ ફેરવવા, સતત તેમના કોલરને સીધા કરવા અથવા તેમના નખ કરડવા.

નેઇલ પ્લેટની નાજુકતા.ક્યારેક નેઇલ ડંખ એ નેઇલ પ્લેટની નાજુકતા સાથે સંકળાયેલું છે. કેટલાક લોકોને લાગે છે કે જો નખ નિયમિતપણે ફાટે છે અને તૂટી જાય છે, તો સૌથી સહેલો રસ્તો એ છે કે ક્ષતિગ્રસ્ત નખને ડંખ મારવો. તેમાંના ઘણા પછી આકારને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે: નેઇલ કાતર અને નેઇલ ફાઇલોનો આશરો લીધા વિના, સંપૂર્ણતા માટે "કૂકવું".

ત્વચા પર ચૂંટવાની આદત.
આમાં ચહેરા અને/અથવા શરીર, ખોપરી ઉપરની ચામડી, આંગળીઓ વગેરેની ચામડી પર ચૂંટવું શામેલ હોઈ શકે છે.
કેટલીકવાર તે સ્વતંત્ર રીતે ચહેરા પરની અપૂર્ણતાઓથી છુટકારો મેળવવાની આદતની પ્રકૃતિમાં હોય છે - ચહેરાની સ્વતંત્ર યાંત્રિક સફાઈ, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં - ત્વચાને સતત સ્પર્શ કરવાની અને સોજાવાળા વિસ્તારોને નખ વડે સ્ક્વિઝ કરવાની અથવા સૂકા ચાંદાને ફાડી નાખવાની આદત. .

તે જ સમયે, ત્યાં પણ વધુ બળતરાની ઉચ્ચ સંભાવના છે, તેમજ ત્વચાની સ્થિતિ બગડવાની, ડાઘની રચના, મોટા ખુલ્લા છિદ્રો, જેમાં લોહીના ઝેરના જોખમનો સમાવેશ થાય છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, આ આદતનો માલિક ત્વચાને ચૂંટી કાઢે છે અને તેના મોંમાં સમાવિષ્ટો મૂકે છે.

કારણો:
... આ આદત પાછળ તણાવને કારણે થતી ન્યુરોસિસ છુપાયેલ હોઈ શકે છે અને ભાવનાત્મક પીડા પ્રાપ્ત કર્યા પછી પોતાને શારીરિક પીડા પહોંચાડવાની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે - પેન્ટોનોમી. પોતાની જાતને શારીરિક પીડા આપવાથી અસ્થાયી રાહત મળે છે, જો તમે આ કરવા માટે મનાઈ કરો છો, તો "પાછું ખેંચવું" થઈ શકે છે, અસ્વસ્થતા દેખાય છે, આદત નવા, અન્ય સ્વરૂપોમાં પરિવર્તિત થાય છે - નાક ચૂંટવું, નખ કરડવા વગેરે.
... સમાન ન્યુરોસિસ સતત હાથની સંડોવણીની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે - દંડ મોટર કુશળતાના સતત સક્રિયકરણમાં. જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરવા માટે એક પ્રકારની ધાર્મિક વિધિમાં પરિવર્તિત થાય છે.
... સંપૂર્ણ ચહેરા માટે મેનિયા: સહેજ અસમાનતા અથવા ખીલ નારાજગી અને તેને પછાડીને તેને દૂર કરવાની ઇચ્છાનું કારણ બને છે.
... મનોવિજ્ઞાનની સમસ્યા એ બાધ્યતા ક્રિયાઓ, બાધ્યતા હાથની હિલચાલ, ધાર્મિક વિધિઓ છે.

રાયનોટીલેક્સોમેનિયા એ આંગળી વડે નસકોરામાંથી સૂકા સ્ત્રાવને બહાર કાઢવાની માનવ આદત છે. મધ્યમ પસંદગીને ધોરણમાંથી વિચલન માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ આ પ્રવૃત્તિમાં વધુ પડતો ભોગવટો મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા માનસિક વિકાર સૂચવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી નાક ચૂંટવાથી નાકમાંથી રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે અને વધુ ગંભીર ઈજા થઈ શકે છે. ઘણા તબીબી સ્ત્રોતો નાક ચૂંટવાને બાળકોમાં અસામાન્ય વર્તનનું લક્ષણ માને છે. ખાસ કરીને, આ પ્રવૃત્તિને ધ્યાનની ખામી હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) ની નિશાની માનવામાં આવે છે. નાકમાં ચૂંટવું એ વધુ ગંભીર વિચલનોના કિસ્સામાં પણ જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્મિથ-મેજેનિસ સિન્ડ્રોમ (એક આનુવંશિક વિકૃતિ જે 17મા રંગસૂત્રના નાના વિભાગની ગેરહાજરીમાં થાય છે અને શરીરની લાક્ષણિકતામાં પ્રગટ થાય છે, વિકાસશીલ અને વર્તણૂકીય લક્ષણો. બાળકોના પ્રથમ જૂથનું વર્ણન 1980 માં યુએસએ ક્લિનિશિયન એન સ્મિથ અને સાયટોજેનેટીસ્ટ એલેન મેજેનિસમાં કરવામાં આવ્યું હતું).

સંયુક્ત ક્લિક
કેટલીકવાર તેમની આંગળીઓ પર ઇરાદાપૂર્વક "સંગીત" કરવા માટે ચાહકો હોય છે. આ "શોખ" સામાન્ય રીતે બાળપણમાં શરૂ થાય છે, તે આશ્ચર્યચકિત પ્રેક્ષકોના આનંદ માટે વારંવાર કરવામાં આવે છે, અને પરિણામે, "તમારી આંગળીઓને કચડી નાખવા" ની આદત જીવનભર રહે છે. આ કિસ્સામાં, સાંધા સતત ઘાયલ થાય છે અને ગતિશીલતા ગુમાવે છે. તે જ સમયે, પ્રારંભિક આર્થ્રોસિસનું જોખમ વધી રહ્યું છે. લાંબા સમય સુધી તેના દેખાવ વિશે કોઈ શંકા કરી શકતું નથી. આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિ વર્ષોથી ક્ષીણ થઈ જાય છે. તેમની સુંવાળી, અરીસા જેવી સપાટી પર તિરાડો પડી જાય છે અને તેના પર રહેલું એડહેસિવ કોટિંગ ધીમે ધીમે ભેજ ગુમાવે છે. પરિણામે, જંકશન પરના હાડકાં અનિયમિતતા અને ખરબચડાપણું મેળવે છે. તેમની વચ્ચે ઘર્ષણ વધે છે, અને એકબીજા સાથે સંબંધિત તેમની હિલચાલ ચોક્કસ ક્રેક સાથે છે. કોમલાસ્થિમાં ચેતા અંત નથી, તેથી કોઈ પીડા નથી. પરંતુ વય સાથે, આ બધા ફેરફારો પ્રગતિ કરે છે, અને સાંધામાં જોડાયેલા હાડકાં સંપૂર્ણપણે ખુલ્લા થઈ જાય છે. અને તેમાં, માત્ર ચેતા અંત હાજર છે. હલનચલન કરતી વખતે, હાડકાંના માથા એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે તીવ્ર પીડા થાય છે. સાંધાઓની આજુબાજુ મોટી સંખ્યામાં રજ્જૂ હોય છે, જે વિનાશ, વિકૃતિની પ્રક્રિયામાં પણ દોરવામાં આવે છે અને તેમાં વિવિધ દાહક ઘટનાઓ શરૂ થાય છે.

આવી આદતને ફક્ત ઇચ્છાશક્તિની મદદથી છોડી દેવી શક્ય છે, કોઈ દવાની સારવાર નથી. અને આંગળીઓમાં તે જડતા, જે બને છે જો તમે લાંબા સમય સુધી કર્કશ ન કરો તો, સમય જતાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ખરાબ ટેવોથી સાવચેત રહો, તે ઘણીવાર પ્રતિકૂળ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે, અથવા ગંભીર બીમારીના આશ્રયદાતા છે.

પરિચય

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. તેની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનની તર્કસંગતતા અને સંપૂર્ણતા, તેની કાર્યક્ષમતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ આકર્ષક છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન અને વળતરની ક્ષમતાને કારણે છે. માનવ મગજની કુલ માહિતી ક્ષમતા અત્યંત વિશાળ છે. તે 30 અબજ ચેતા કોષો ધરાવે છે. માનવ મેમરીની "પેન્ટ્રી" એ વિશાળ માત્રામાં માહિતી સંગ્રહિત કરવા માટે રચાયેલ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની યાદશક્તિનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે, તો તે બોલ્શોઈના 100 હજાર લેખોની સામગ્રીને યાદ કરી શકશે. સોવિયેત જ્ઞાનકોશ, વધુમાં, ત્રણ સંસ્થાઓના કાર્યક્રમોમાં નિપુણતા મેળવવા અને છ વિદેશી ભાષાઓમાં અસ્ખલિત હોવું. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકોના મતે, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની યાદશક્તિની ક્ષમતાઓનો ઉપયોગ ફક્ત 30-40% કરે છે.

કુદરતે માણસને લાંબા અને સુખી જીવન માટે બનાવ્યો છે. એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ (1913-2002) એ દલીલ કરી હતી કે વ્યક્તિના "સંરચના" ના સલામતી પરિબળમાં લગભગ 10 ગુણાંક હોય છે, એટલે કે, તેના અંગો અને સિસ્ટમો ભાર વહન કરી શકે છે અને તાણનો સામનો કરી શકે છે, જે વ્યક્તિની સરખામણીમાં લગભગ 10 ગણો વધારે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવો પડે છે.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભાવનાઓની અનુભૂતિ જીવનની રીત પર, રોજિંદા વર્તન પર, તે જે આદતો મેળવે છે તેના પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને રાજ્યના લાભ માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનો વ્યાજબી રીતે નિકાલ કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે. તે જીવે છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે શાળાના વર્ષો દરમિયાન વ્યક્તિ જે ઘણી ટેવો મેળવવાનું શરૂ કરી શકે છે અને જે પછી જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતી નથી તે સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ વ્યક્તિની ક્ષમતાઓની સંપૂર્ણ ક્ષમતા, તેના અકાળે વૃદ્ધત્વ અને પ્રતિરોધક રોગોના સંપાદનના ઝડપી ખર્ચમાં ફાળો આપે છે. આ ટેવો, સૌ પ્રથમ, ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગનો ઉપયોગ શામેલ છે.

દારૂ

આલ્કોહોલ, અથવા એથિલ આલ્કોહોલ, એક માદક ઝેર છે, તે મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવાગ્રસ્ત કરે છે. આલ્કોહોલની માદક અસર એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે માનવ શરીરમાં આલ્કોહોલનું પીડાદાયક વ્યસન વિકસે છે. શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 7-8 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલની માત્રા મનુષ્ય માટે જીવલેણ છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન અનુસાર, મદ્યપાનથી દર વર્ષે લગભગ 6 મિલિયન લોકો મૃત્યુ પામે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને કાયમી નબળી અસર કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખા દિવસ માટે અસરકારક છે. આલ્કોહોલના નાના ડોઝ પણ લેવાથી કાર્યક્ષમતા ઓછી થાય છે અને ઝડપી થાક, ગેરહાજર-માનસિકતા તરફ દોરી જાય છે અને ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવું મુશ્કેલ બને છે.

કેટલાક લોકો આલ્કોહોલને એક ચમત્કારિક ઉપચાર માને છે જે લગભગ તમામ રોગોને દૂર કરી શકે છે. દરમિયાન, નિષ્ણાતોના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં કોઈ હીલિંગ ગુણધર્મો નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે આલ્કોહોલની કોઈ સલામત માત્રા નથી, પહેલેથી જ 100 ગ્રામ વોડકા 7.5 હજાર સક્રિય રીતે કાર્યરત મગજના કોષોને મારી નાખે છે.

આલ્કોહોલ એ અંતઃકોશિક ઝેર છે જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા, નશો દરમિયાન ઉદ્ભવતા હલનચલનનું સંકલન ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર આંકડાઓ અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક 400,000 નશામાં ઇજાઓ નોંધાય છે. મોસ્કોમાં, ગંભીર ઇજાઓ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા 30% જેટલા લોકો નશામાં છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે; તેના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગથી, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ અને યકૃતનો સિરોસિસ વિકસે છે. આલ્કોહોલ (યુવાનો સહિત) વેસ્ક્યુલર ટોન, હૃદયની લય, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય, આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારોના નિયમનમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે. હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હ્રદય રોગ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અન્ય જખમ, દારૂ ન પીનારાઓ કરતાં મદ્યપાન કરનારાઓના મૃત્યુ તરફ દોરી જવાની બમણી શક્યતા છે. આલ્કોહોલ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર હાનિકારક અસર કરે છે; આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ કરનારા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તીમાં મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

તમે આલ્કોહોલનો ગ્લાસ લો તે પહેલાં, જેણે પણ તેને ઓફર કર્યું છે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ધુમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન (નિકોટીનિઝમ) એ એક ખરાબ આદત છે, જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુના ધુમાડાને શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ પદાર્થના દુરૂપયોગના સ્વરૂપોમાંનું એક છે. ધૂમ્રપાન ધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને તેમની આસપાસના લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર નકારાત્મક અસર કરે છે.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનો સક્રિય સિદ્ધાંત નિકોટિન છે, જે લગભગ તરત જ ફેફસાના એલ્વિઓલી દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધૂમ્રપાનમાં તમાકુના પાંદડા અને તકનીકી પ્રક્રિયામાં ઉપયોગમાં લેવાતા પદાર્થોના દહન ઉત્પાદનોનો મોટો જથ્થો હોય છે, તેઓ શરીર પર હાનિકારક અસર પણ કરે છે.

ફાર્માકોલોજિસ્ટ્સના મતે, તમાકુના ધુમાડામાં નિકોટિન ઉપરાંત, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, પાયરિડિન બેઝ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, એમોનિયા, આવશ્યક તેલ અને પ્રવાહી અને ઘન ઉત્પાદનોનું સાંદ્ર અને કમ્બશન અને ડ્રાય ડિસ્ટિલેશન, ટોબાકોનો સમાવેશ થાય છે. ટાર બાદમાં પોટેશિયમના કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપ, આર્સેનિક અને અસંખ્ય સુગંધિત પોલિસાયક્લિક હાઇડ્રોકાર્બન - કાર્સિનોજેન્સ સહિત લગભગ સો રાસાયણિક સંયોજનો ધરાવે છે.

તે નોંધ્યું છે કે તમાકુ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ પર, પ્રથમ ઉત્તેજક અને પછી તેને જુલમ કરે છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડે છે, પ્રભાવ ઘટે છે.

તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં મોં અને નાસોફેરિન્ક્સ સૌપ્રથમ આવે છે. મોંમાં ધુમાડાનું તાપમાન લગભગ 50-60 ° સે છે. મોં અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી ધુમાડો ફેફસામાં દાખલ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરનાર હવાનો એક ભાગ શ્વાસમાં લે છે. મોંમાં પ્રવેશતી હવાનું તાપમાન ધુમાડાના તાપમાન કરતાં લગભગ 40 ° ઓછું છે. તાપમાનના ફેરફારો સમય જતાં દાંતના દંતવલ્ક પર માઇક્રોસ્કોપિક તિરાડોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓ કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓના દાંત વહેલા સડવા લાગે છે.

દાંતના દંતવલ્કનું ઉલ્લંઘન દાંતની સપાટી પર તમાકુના ટારના જથ્થામાં ફાળો આપે છે, જે દાંતને પીળાશ બનાવે છે, અને મૌખિક પોલાણ ચોક્કસ ગંધ બહાર કાઢે છે.

તમાકુનો ધુમાડો લાળ ગ્રંથીઓને બળતરા કરે છે. લાળનો ભાગ ધુમ્રપાન કરનાર દ્વારા ગળી જાય છે. ધુમાડાના ઝેરી પદાર્થો, લાળમાં ઓગળીને, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર કાર્ય કરે છે, જે આખરે પેટ અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.

સતત ધૂમ્રપાન, એક નિયમ તરીકે, બ્રોન્કાઇટિસ (તેમના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના મુખ્ય જખમ સાથે બ્રોન્ચીની બળતરા) સાથે છે. તમાકુના ધુમાડાથી અવાજની દોરીઓની ક્રોનિક બળતરા અવાજના લાકડાને અસર કરે છે. તે તેની સોનોરિટી અને સ્પષ્ટતા ગુમાવે છે, જે ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં નોંધનીય છે.

ફેફસામાં ધુમાડાના પ્રવેશના પરિણામે, મૂર્ધન્ય રુધિરકેશિકાઓમાં લોહી, ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થવાને બદલે, કાર્બન મોનોક્સાઇડથી સંતૃપ્ત થાય છે, જે હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજનમાં, સામાન્ય શ્વસન પ્રક્રિયામાંથી હિમોગ્લોબિનનો ભાગ બાકાત રાખે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો શરૂ થાય છે. આને કારણે, હૃદયના સ્નાયુઓ મુખ્યત્વે પીડાય છે.

હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ ક્રોનિકલી નર્વસ સિસ્ટમને ઝેર આપે છે. એમોનિયા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ફેફસાંની વિવિધ ચેપી રોગો, ખાસ કરીને ટ્યુબરક્યુલોસિસ માટે પ્રતિકાર ઘટે છે.

પરંતુ ધૂમ્રપાન કરતી વખતે માનવ શરીર પર મુખ્ય નકારાત્મક અસર નિકોટિન છે.

નિકોટિન એક શક્તિશાળી ઝેર છે. મનુષ્યો માટે નિકોટિનની ઘાતક માત્રા શરીરના વજનના 1 કિગ્રા દીઠ 1 મિલિગ્રામ છે, એટલે કે, કિશોર વયે લગભગ 50-70 મિલિગ્રામ. જો કોઈ કિશોર તરત જ સિગારેટનું અડધું પેકેટ પીવે તો મૃત્યુ થઈ શકે છે. WHO મુજબ, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 2.5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાન સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે.

નોંધ કરો કે, આરોગ્ય વ્યાવસાયિકોના મતે, તમાકુના ધૂમ્રપાનનું વ્યસન એ ડ્રગના વ્યસન જેવું જ છે: લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે એટલા માટે નહીં કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરવા માગે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ આ આદત છોડી શકતા નથી.

ખરેખર, ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું સરળ છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં ધૂમ્રપાનની આદતને તોડવી ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કર્યા પછી, તમે આ આદતના ગુલામ બની શકો છો, ધીમે ધીમે અને ચોક્કસપણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકો છો, જે કુદરતે અન્ય હેતુઓ - કાર્ય અને સર્જન, સ્વ-સુધારણા, પ્રેમ અને સુખ માટે આપેલ છે.

ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વિશે

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ માદક દ્રવ્યોના દુરુપયોગને લીધે થતી ગંભીર બીમારી છે અને તેના માટે પેથોલોજીકલ વ્યસન પ્રાપ્ત થાય છે.

છોડના મૂળના માદક દ્રવ્યો, જે મનુષ્યો પર વિશેષ માદક અસર ધરાવે છે, તે માનવજાત માટે ઘણા લાંબા સમયથી જાણીતા છે. દવાઓનો ઉપયોગ મૂળરૂપે ધાર્મિક અને રોજિંદા રિવાજો સાથે સંકળાયેલો હતો. ઘણા વર્ષો પહેલા, વિવિધ ધર્મોના પ્રધાનો દ્વારા દવાઓનો ઉપયોગ સંપ્રદાયના સંસ્કાર દરમિયાન આનંદની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે કરવામાં આવતો હતો.

અન્ય ઐતિહાસિક રીતે સ્થાપિત પ્રકારનો દવાનો ઉપયોગ દવાના ક્ષેત્રમાં સહજ છે - શામક, પીડા નિવારક અને હિપ્નોટિક્સ તરીકે.

ત્રીજા પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદ, આરામ, મૂડ એલિવેશન, માનસિક અને શારીરિક સ્વર અને ઉચ્ચતાના અનુભવ સાથે સંકળાયેલ બાહ્ય બિનશરતી માનસિક સ્થિતિઓના વિકાસ માટે તેનો ઉપયોગ છે.

XIX-XX સદીઓમાં સમગ્ર વિશ્વમાં દવાઓના પ્રસાર માટે તીવ્ર ગતિએ ઝડપી વિકાસ આપ્યો. રસાયણશાસ્ત્ર, ઔષધીય પદાર્થોના રસાયણશાસ્ત્ર સહિત.

આમ, દવાને કૃત્રિમ અથવા છોડના મૂળના રાસાયણિક પદાર્થો તરીકે સમજવી જોઈએ, દવા, જે નર્વસ સિસ્ટમ અને સમગ્ર માનવ શરીર પર વિશેષ, વિશિષ્ટ અસર ધરાવે છે, પીડાને દૂર કરવા, મૂડ, માનસિક અને શારીરિક સ્વરમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. દવાઓની મદદથી આ સ્થિતિઓ પ્રાપ્ત કરવી એ ડ્રગનો નશો કહેવાય છે. આપણા દેશમાં, ચાર પ્રકારના માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન છે: અફીણનું વ્યસન (અફીણ અને તેના ઘટક આલ્કલોઇડ્સ અને મોર્ફિન માટે કૃત્રિમ અવેજીનો દુરુપયોગ);

હાશિશિઝમ (કેનાબીસની તે જાતોનો દુરુપયોગ જેમાં ટેટ્રાહાઇડ્રોએકેબીનોનની પૂરતી માત્રા હોય છે);

ઉત્તેજકો (મુખ્યત્વે એફેડ્રિન) ના કારણે વ્યસન; દવાઓ સંબંધિત અમુક હિપ્નોટિક દવાઓના કારણે વ્યસન.

જે લોકો સૂચન માટે સહેલાઈથી સંવેદનશીલ હોય છે, રુચિઓથી વંચિત હોય છે અને તેમની ઈચ્છાઓને નબળી રીતે નિયંત્રિત કરતા હોય છે તેઓ ઘણીવાર ડ્રગ વ્યસનના દર્દી બની જાય છે.

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસનો દર ડ્રગની રાસાયણિક રચના, વહીવટની પદ્ધતિ, વહીવટની આવર્તન, ડોઝ અને જીવતંત્રની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનો પ્રારંભિક તબક્કો એ એપિસોડિકથી નિયમિત ડ્રગના ઉપયોગમાં સંક્રમણ છે, તેમાં વધારો સહનશીલતા, ડ્રગના ઝેરની તૃષ્ણાનો ઉદભવ. જો ડ્રગના ઉપયોગની શરૂઆતમાં વ્યક્તિલક્ષી અપ્રિય સ્થિતિ ઊભી થાય છે, તો પછી તે ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દરેક ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદનું કારણ બને છે.

અફીણ (અફીણ, મોર્ફિન, વગેરે) લેવાથી સુખદ હૂંફની લાગણી, માથામાં પીડારહિત "આંચકો", આનંદની સ્થિતિ થાય છે. પછી સપના જેવી કલ્પનાઓ સાથે આનંદમય શાંતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સુખદ પ્રદર્શનનો ઝડપી ફેરફાર શરૂ થાય છે.

હશીશનો નશો મૂર્ખતા, બિનપ્રેરિત મનોરંજન, ગતિશીલતા, પર્યાવરણની દ્રષ્ટિ અને વિચારમાં વિક્ષેપ સાથે છે.

એફેડ્રિન ધરાવતા સોલ્યુશનની રજૂઆત પછી, એકસ્ટસી જેવી સ્થિતિ જોવા મળે છે (શરીરમાં હળવાશની લાગણી, પર્યાવરણની દ્રષ્ટિની વિશેષ સ્પષ્ટતા, પ્રકૃતિ અને વિશ્વ સાથે એકતાની લાગણી, વગેરે).

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસ સાથે, ડ્રગની સહનશક્તિ વધે છે, અગાઉના ડોઝ આનંદ આપતા નથી. આગળ, વધતા ડોઝનું સેવન શરૂ થાય છે, દવાની ક્રિયાનું ચિત્ર બદલાય છે. ખાસ કરીને, મોર્ફિનિઝમ અને અન્ય અફીણના દુરુપયોગ સાથે, આનંદી આરામને બદલે, શક્તિમાં વધારો અને સંદેશાવ્યવહારની ઇચ્છાની લાગણી સાથે ખુશખુશાલ સ્થિતિ ઊભી થાય છે. હાશિશ વ્યસનીમાં તેની માનસિક ક્ષમતાઓ, વિચારની વિવિધ વિકૃતિઓના અતિશય અંદાજ સાથે ઉત્સાહિત મૂડનું કારણ બને છે; એફેડ્રિનના લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, આનંદની અવધિ ઓછી થાય છે, કેટલીક શારીરિક સંવેદનાઓ જે શરૂઆતમાં ઊભી થાય છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ડ્રગનો ઉપયોગ બંધ કરવાથી પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ થાય છે. અફીણના વ્યસનમાં, આ અસ્વસ્થતા, શરદી, હાથ, પગ, પીઠ, અનિદ્રા, ઝાડા અને ભૂખની ગેરહાજરીમાં ઉત્તેજક તૂટી જવાના દર્દના દેખાવમાં વ્યક્ત થાય છે. લાંબા ગાળાની અનિદ્રા અને ડિપ્રેશન એફેડ્રિન વ્યસનની લાક્ષણિકતા છે. હાશિશિઝમ સાથે, અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ ઉપરાંત, મૂડ પણ પડે છે, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને ઊંઘની વિક્ષેપ દેખાય છે.

વધુ સેવનથી દવાની ઉત્કૃષ્ટ અસરમાં સતત ઘટાડો થાય છે અને શરીરની માનસિક અને શારીરિક વિકૃતિઓમાં વધારો થાય છે. બધા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ નોંધવામાં આવે છે (રુચિઓનું સંકુચિત થવું, સામાજિક રીતે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી, ઉચ્ચારણ છેતરપિંડી).

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓનો એકમાત્ર ધ્યેય દવાઓનું સંપાદન અને વપરાશ છે, જેના વિના તેમની સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે.

માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ એ એક રોગ છે જે માદક ન ગણાતા પદાર્થોના પેથોલોજીકલ વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વચ્ચે કોઈ બાયોમેડિકલ તફાવત નથી. નશાના વ્યસનીઓ ગેસોલિન, એસેટોન, ટોલ્યુએન, પરક્લોરેથિલિનની વરાળ શ્વાસમાં લઈને અને વિવિધ એરોસોલ ઝેરી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરીને નશો પ્રાપ્ત કરે છે.

યાદ રાખો:

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ નબળા કામદારો છે, તેમની કામ કરવાની શારીરિક અને માનસિક ક્ષમતા ઓછી થઈ ગઈ છે, તેમના બધા વિચારો ડ્રગ્સ મેળવવા સાથે જોડાયેલા છે;

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનથી વ્યક્તિ, કુટુંબ અને સમાજને ભારે ભૌતિક અને નૈતિક નુકસાન થાય છે, તે કામ પર, પરિવહનમાં, રોજિંદા જીવનમાં અકસ્માતોનું કારણ છે;

માદક દ્રવ્યોના વ્યસની, શારીરિક અને નૈતિક રીતે અધોગતિ કરનારા, પરિવાર અને સમાજ માટે બોજ છે; માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ એઇડ્સના ફેલાવા માટે જોખમમાં છે.

પ્રશ્નો

1. ખરાબ ટેવોના સામાજિક પરિણામો શું છે?
2. ખરાબ ટેવોને રોકવા માટેની મુખ્ય રીતોની યાદી બનાવો.
3. એક વિષય પર સંદેશ તૈયાર કરો: "દારૂ અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ધૂમ્રપાન અને તેની અસર તમારા સ્વાસ્થ્ય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્ય પર", "ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થનો દુરુપયોગ, તેના પરિણામો."

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની અસર

દરરોજ આપણે સામનો કરીએ છીએ વિવિધ લોકો દ્વારા, એકબીજાથી વિપરીત. છેવટે, દરેકનું પોતાનું પાત્ર, ટેવો અને નબળાઈઓ હોય છે જે આપણને ગમે છે અથવા હેરાન કરે છે, પરંતુ કોઈક રીતે આપણા જીવન, આરોગ્ય અને સામાજિક સ્થિતિને અસર કરે છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે કેટલીકવાર નબળાઈઓ ખરાબ ટેવોમાં ફેરવાઈ શકે છે, જે ફક્ત આ આદતો પર નિર્ભર વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે અને સમગ્ર સમાજ માટે પણ સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

હવે ચાલો ધૂમ્રપાનના પરિણામો પર નજીકથી નજર કરીએ.
સૌપ્રથમ, ભારે ધુમ્રપાન કરનારના શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય છે અને આનાથી દાંતના દંતવલ્કનો નાશ થાય છે, દાંત પીળા થઈ જાય છે, વાળ અને નખની રચના બગડે છે અને રંગ ભૂખરો થઈ જાય છે.
બીજું, જહાજો ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે અને નાજુક બની જાય છે, ઓક્સિજનનું વિનિમય વિક્ષેપિત થાય છે અને દબાણ વધે છે.
ત્રીજે સ્થાને, ધૂમ્રપાન જઠરાંત્રિય માર્ગના કામમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે પાછળથી પેટના અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.
ચોથું, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને અન્ય હાર્ટ પ્રોબ્લેમ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉપરાંત, આ વ્યસન ગળા, શ્વાસનળી અને ફેફસાના રોગોમાં ફાળો આપે છે, જે પછીથી કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા ધૂમ્રપાન કરવું એ સ્પષ્ટપણે અસ્વીકાર્ય છે, કારણ કે આ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરશે.

આલ્કોહોલ માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

આલ્કોહોલના વધુ ભયંકર પરિણામો છે. આલ્કોહોલના દુરૂપયોગથી, શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, યકૃતની પ્રવૃત્તિ, પાચન અંગો સંપૂર્ણપણે નાશ પામે છે, રક્ત ખાંડનું નિયમન, નર્વસ સિસ્ટમનું કામ વગેરેમાં વિક્ષેપ પડે છે.

પરંતુ આલ્કોહોલ મગજને સૌથી ખરાબ ફટકો આપે છે. ત્યારબાદ, વ્યક્તિ તેની યાદશક્તિ ગુમાવે છે, તેને માનસિક સમસ્યાઓ થવા લાગે છે અને પરિણામે, સંપૂર્ણ અધોગતિ થઈ શકે છે.

તદુપરાંત, આલ્કોહોલિક પીનારાનું જીવન તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવતા વ્યક્તિ કરતા ઘણું નાનું હોય છે.

વ્યસનોનું નિવારણ

આધુનિક સમાજમાં, ખરાબ ટેવો એ મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે અને તેથી તેમની સામે લડવું જરૂરી છે.

ઘણા લોકો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે ધૂમ્રપાન કરાયેલ સિગારેટ, આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યો એ માત્ર વ્યસન જ નથી જે વ્યસનમાં ફેરવાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તેની આસપાસના લોકો માટે પણ ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.

તે સારું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિને સમજાયું અને સમજાયું કે દેખીતી રીતે હાનિકારક નબળાઈઓના આવા વ્યસનથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને તેણે ખરાબ ટેવો છોડી દીધી. પરંતુ કેટલાક લોકો માને છે કે એક ધૂમ્રપાન કરાયેલ સિગારેટ, એક ગ્લાસ વોડકા અથવા ડ્રગના લાડથી ભયંકર કંઈ થશે નહીં, અને પરિણામે, અસ્પષ્ટપણે પોતાને માટે, વ્યસનમાં ફેરવાઈ જાય છે, જે દર વખતે વધુ મજબૂત બને છે. અને આવા લોકોને પહેલાથી જ નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર હોય છે. પરંતુ આવા ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી ન જાય તે માટે, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું હાનિકારક અસર કરી શકે છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના નુકસાનને સમજો.

ખરાબ ટેવો સામેની લડાઈ હજી પણ ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અત્યંત જરૂરી છે. અને જેટલી જલ્દી વ્યક્તિને આનો અહેસાસ થશે, તેના માટે તેના વ્યસન પર કાબુ મેળવવો અને વ્યસનોને હંમેશ માટે છોડી દેવાનું સરળ બનશે. અને જો તમારા શાળાના મિત્ર તમને ધૂમ્રપાન કરવા અથવા ડ્રિંક કરવા જવાનું સૂચન કરે છે, તો આવા મિત્રોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે વ્યક્તિએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમજવું કે ખરાબ ટેવો તેના જીવન અને તેની આસપાસના લોકોના જીવનને નુકસાન પહોંચાડે છે અને તેમની સાથે કાયમ માટે ભાગ લેવા માટેના તમામ પ્રયત્નો કરે છે. છેવટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી એ દરેક સમજદાર વ્યક્તિ માટે ઉપલબ્ધ છે, મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે ઇચ્છા, ઇચ્છાશક્તિ, આળસને દૂર કરવી અને પછી વ્યસનોથી છુટકારો મેળવવો ખૂબ સરળ બનશે.