દરેક વ્યક્તિની પોતાની પસંદગીઓ અને ટેવો હોય છે. તેઓ હાનિકારક અથવા ફાયદાકારક, ખરાબ અથવા સારા હોઈ શકે છે. આ લેખ ખરાબ ટેવોના પરિણામો વિશે વાત કરશે. તમે એ પણ શીખી શકશો કે ખરાબ શોખ શું છે.

આદત: સામાન્ય વર્ણન

શરૂ કરવા માટે, આ અભિવ્યક્તિના ખ્યાલ વિશે વાત કરવી યોગ્ય છે. આદત એ એક એવી પ્રવૃત્તિ છે જેનો વ્યક્તિ સતત ઉપયોગ કરે છે. કેટલીક પસંદગીઓ જીવનના દરેક મિનિટે વ્યક્તિને ત્રાસ આપે છે.

અલબત્ત, બધા લોકોને ટેવો હોય છે. તેઓ સારા કે ખરાબ છે તે ફક્ત માલિક દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે. કોઈને કોઈ વ્યક્તિનો ન્યાય કરવાનો અધિકાર નથી, પરંતુ કેટલીક વ્યક્તિઓને સારી સલાહ આપી શકાય છે.

ખરાબ માનવ ટેવો - તે શું છે?

એવી ઘણી પસંદગીઓ છે જેને નકામી અથવા ખરાબ કહી શકાય. ચાલો મુખ્ય મુદ્દાઓ જોવાનો પ્રયાસ કરીએ. તમે થોડી વાર પછી ખરાબ ટેવોના પરિણામો વિશે જાણી શકશો.

નશીલા પદાર્થનો ઉપયોગ

કદાચ સૌથી ખતરનાક આદતોમાંની એક કે જેને ખરાબ માનવામાં આવે છે તે ડ્રગ વ્યસન છે. મગજ અને નર્વસ સિસ્ટમને અસર કરતા અમુક પદાર્થોનો ઉપયોગ શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ પર ન ભરી શકાય તેવી અસર કરે છે.

નોંધનીય છે કે આવા લોકો ખૂબ જ જોખમી હોય છે. તેઓથી છુટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, અને તેમની આદત પાડવી લગભગ તરત જ છે. એક વ્યક્તિ સિરીંજનો ઉપયોગ કરીને સામાન્ય ગોળીઓ લઈ શકે છે અથવા લોહીમાં માદક પદાર્થનું ઇન્જેક્શન કરી શકે છે.

આલ્કોહોલિક પીણાં પીવું

બીજી ખરાબ આદતનો ઉપયોગ છે આલ્કોહોલિક ઉત્પાદનો. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે આવી બિમારીથી પીડિત વ્યક્તિ લગભગ હંમેશા તેનો ઇનકાર કરે છે. વ્યસન ખૂબ જ ઝડપથી દેખાય છે અને વ્યક્તિના જીવન દરમિયાન તેની સાથે રહે છે.

મદ્યપાન અલગ હોઈ શકે છે. આવી આદત હંમેશા એક અથવા બીજા તબક્કામાં હોય છે. કેટલાક લોકો સોફ્ટ ડ્રિંક્સ મોટી માત્રામાં પીવાનું પસંદ કરે છે, જ્યારે અન્ય લોકો સાધારણ પરંતુ વારંવાર પીવે છે. આવી ખરાબ આદતથી છૂટકારો મેળવવો મુશ્કેલ છે, પરંતુ તે ડ્રગની લતને દૂર કરવા કરતાં ઝડપી અને સરળ રીતે કરી શકાય છે.

ધૂમ્રપાન તમાકુ

બીજું ખરાબ વ્યસન છે ધૂમ્રપાન. તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તાજેતરમાં પુરૂષો કરતા ઘણી વધુ સ્ત્રીઓ વ્યસની છે. સિગારેટ એ ડ્રગની લત અથવા મદ્યપાન કરતાં વધુ હાનિકારક આદત છે. જો કે, આવા વ્યસનને છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. તે અદ્ભુતતા અને ઇચ્છા લે છે.

આરોગ્ય મંત્રાલય ધૂમ્રપાન જેવી ખરાબ ટેવો વિરુદ્ધ છે. સિગારેટના દરેક પેકેટમાં ચિત્રો હોય છે જે દર્શાવે છે સંભવિત પરિણામોઆવી ઉત્કટ.

નબળું પોષણ

બીજી એક ખરાબ આદત છે જેને હાનિકારક કહી શકાય. વ્યક્તિનું સેવન કરવા માટે આ ખોટો ખોરાક છે. ઘણા લોકો ભાગદોડ પર નાસ્તો કરવા માટે ટેવાયેલા છે. કેટલાક ખોરાક પણ ખાય છે ત્વરિત રસોઈ, કાર્બોનેટેડ મધુર પાણી પીવો.

આ આદત અગાઉના કરતા પણ વધુ હાનિકારક છે. તમે તેનાથી સરળતાથી છૂટકારો મેળવી શકો છો, પરંતુ જો તમારી પાસે તમારા જીવનમાં કંઈક બદલવાની તીવ્ર ઇચ્છા હોય તો જ.

ઉપયોગી ટેવો

ઉપર સૂચિબદ્ધ ખરાબ ટેવોનો વિકલ્પ તમને પછીથી છુટકારો મેળવવામાં જ મદદ કરશે નહીં, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યમાં પણ નોંધપાત્ર સુધારો કરશે. ત્યાં ઘણા સારા જુસ્સો પણ છે જે ઓળખી શકાય છે. ચાલો તેમાંથી થોડાક જોઈએ.

રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ

કોઈપણ યોગ્ય શારીરિક પ્રવૃત્તિ માનવ સ્વાસ્થ્ય પર હકારાત્મક અસર કરે છે. સ્નાયુઓ કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, વધારાની ચરબી બળી જાય છે અને રક્તવાહિનીઓ સાફ થાય છે. જો યોગ્ય સ્નાયુઓ સામેલ હોય તો જ યોગ્ય ભાર હશે. આ કરવા માટે, તમે વિશિષ્ટ જીમમાં જઈ શકો છો અથવા કરી શકો છો સ્વ-અભ્યાસઆ મુદ્દો.

સ્વચ્છ પાણી પીવું

ચોક્કસ દરેક ડૉક્ટર તમને કહેશે કે શું પીવું સ્વચ્છ પાણીખૂબ જ ઉપયોગી. વ્યક્તિએ દરરોજ એક લિટર કરતાં વધુ સાદા પ્રવાહી પીવું જોઈએ. તમે પાણીને જ્યુસ, ચા કે કોફીથી બદલી શકતા નથી.

તમારા દિવસની શરૂઆત એક ગ્લાસ સાદા પાણીથી કરો, આ તમારી સુખાકારી માટે સારી આદત બની જશે. પાણી તમારી બેટરીને રિચાર્જ કરવામાં અને તમારા તમામ આંતરિક અવયવોને જાગૃત કરવામાં મદદ કરશે.

યોગ્ય પોષણ

જો તમે યોગ્ય ખોરાક ખાશો, તો પરિણામ આવવામાં લાંબો સમય લાગશે નહીં. સુખાકારીમાં સુધારો લગભગ તરત જ થશે. તે જ સમયે, તમારે ઉપર વર્ણવેલ તમામ જંક ફૂડનો ત્યાગ કરવો જોઈએ. શાકભાજી, ફળો અને ગ્રીન્સને પ્રાધાન્ય આપો. પકવવા અને મીઠાઈઓ ટાળો.

આ ડાયટ ફોલો કરવાથી તમે ઘણું સારું અનુભવશો. આ સૂચવે છે કે સ્વાસ્થ્ય સામાન્ય થઈ રહ્યું છે.

ખરાબ ટેવોના પરિણામો શું છે?

જો તમારી પાસે અમુક ખરાબ વ્યસનો છે, તો તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તેના શું પરિણામો આવી શકે છે. કદાચ, સામાન્ય પરિચય પછી, તમે ખરાબ ટેવોનો વિરોધ કરવાનું શરૂ કરશો.

સામાજિક અધોગતિ

મદ્યપાન અને માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ એવા હાનિકારક વ્યસનો છે જે તમારા સ્વાસ્થ્યને ખૂબ અસર કરી શકે છે, કદાચ શરૂઆતમાં તમને એવું લાગશે કે કોઈ આ સ્થિતિને ધ્યાનમાં લેતું નથી. જો કે, આ બિલકુલ સાચું નથી.

આલ્કોહોલિક અથવા માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીને ખૂબ જ ઝડપથી કામમાંથી બહાર કાઢી શકાય છે. પરિણામે, વ્યક્તિ આજીવિકા વિના રહી શકે છે. ઉપરાંત, આવી વ્યક્તિઓ ઝડપથી સારા મિત્રો ગુમાવે છે અને ઉપયોગી સંપર્કો ગુમાવે છે.

બાહ્ય ફેરફારો

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિની છબીને મોટા પ્રમાણમાં અસર કરી શકે છે. માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન, મદ્યપાન અને ધૂમ્રપાન હંમેશા જે વ્યક્તિ ઝડપથી વૃદ્ધ થાય છે તેના પર નકારાત્મક અસર કરે છે, તેના ચહેરા પર કરચલીઓ અને સોજો આવે છે.

જો વ્યક્તિ પસંદ કરે છે નબળું પોષણઅને આ એક અત્યંત ખરાબ આદત છે, તો આવા વ્યસનનું પરિણામ સ્થૂળતા હોઈ શકે છે. વ્યક્તિનું વજન ઝડપથી વધે છે અને ચરબીનો સંગ્રહ થાય છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિની ગેરહાજરીમાં, બાહ્ય ફેરફારો ઝડપથી અને ઉલટાવી શકાય તેવું થાય છે.

આરોગ્ય સમસ્યાઓ

ખરાબ ટેવો અને આરોગ્ય વ્યવહારીક રીતે અસંગત છે. જો કોઈ વ્યક્તિને ખરાબ વ્યસનો હોય, તો થોડા સમય પછી તે વધુ ખરાબ લાગવા માંડે છે. જ્યારે તમાકુનું સેવન કરવાથી ફેફસાંની સમસ્યા શરૂ થાય છે. ન્યુમોનિયા અથવા તો કેન્સર પણ વિકસી શકે છે. મદ્યપાન યકૃત અને કિડનીને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ડ્રગ એડિક્ટ હોય, તો મોટાભાગે મગજ પીડાય છે, પરંતુ શરીરના તમામ અવયવો અસરગ્રસ્ત છે.

અમે સગર્ભા સ્ત્રીઓ વિશે શું કહી શકીએ જેમને ખરાબ તૃષ્ણા હોય છે. આ કિસ્સામાં, ગર્ભ પર ન ભરી શકાય તેવી અસર છે.

ખરાબ ટેવોથી કેવી રીતે છુટકારો મેળવવો?

સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોની નકારાત્મક અસર લાંબા સમયથી સાબિત થઈ છે. જો તમે ખરાબ વ્યસન છોડવાનું નક્કી કરો છો, તો તમારે તરત જ શરૂ કરવાની જરૂર છે. આવતીકાલે અથવા આવતા અઠવાડિયે હાનિકારક પ્રવૃત્તિ છોડવા માટે તમારી જાતને વચનો ન આપો. અત્યારે જ કરો.

પ્રિયજનો અને સંબંધીઓનો ટેકો મેળવો. તેઓ સંભવતઃ સ્વસ્થ બનવાના તમારા પ્રયત્નોની પ્રશંસા કરશે. તમારી જાતને યોગ્ય વલણ આપો અને તેને વળગી રહો. તમારા ધ્યેયને પ્રાપ્ત કરવામાં તમને કંઈપણ રોકવું જોઈએ નહીં.

સારાંશ અને નિષ્કર્ષ

હવે તમે જાણો છો કે ખરાબ ટેવોના શું પરિણામો આવે છે. શક્ય તેટલી ઝડપથી તેમાંથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરો. અલબત્ત, તમે દરેક વસ્તુમાં હોઈ શકતા નથી, પરંતુ તમારે આ માટે પ્રયત્ન કરવાની જરૂર છે. ખરાબ ટેવો કરતાં સારી ટેવોને પ્રાધાન્ય આપો. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે હંમેશા સમર્થ હશો

ખરાબ ટેવો વ્યક્તિને પોતાની જાતને એક વ્યક્તિ તરીકે સફળતાપૂર્વક સાકાર કરતા અટકાવે છે. આમાંની મોટાભાગની આદતો આદત ધરાવતી વ્યક્તિ અથવા તેની આસપાસના લોકો પર નકારાત્મક અસર કરે છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તમારે શક્ય તેટલી ઝડપથી અને અસરકારક રીતે આ સમસ્યાનો સામનો કરવાનો પ્રયાસ કરવાની જરૂર છે, જેથી તે તમને અથવા તમારી આસપાસના લોકોને ક્યારેય પરેશાન ન કરે. આ રેટિંગમાં આપણે સૌથી ખરાબ ટેવો અને વ્યસનો વિશે વાત કરીશું.

12

કેટલાકને, અપવિત્રતા આવી ખરાબ આદત જેવી લાગતી નથી, પરંતુ તે ભાષાનું એક તત્વ છે જેનો તાજેતરમાં વધુ અને વધુ વખત ઉપયોગ કરવામાં આવ્યો છે. મોટી માત્રામાંલોકો નું. ઘણા કાર્યક્રમોના પ્રસારણમાં પણ તમે અશ્લીલતાનો "બીપિંગ" સાંભળી શકો છો. અશ્લીલ ભાષાનો ઉપયોગ ફક્ત હાજર લોકો માટે અનાદર દર્શાવે છે, પરંતુ જ્યારે અશ્લીલ શબ્દો દર 5-6 શબ્દોમાંથી સરકી જાય છે ત્યારે તે આદત પણ બની શકે છે. સાંસ્કૃતિક સમાજમાં આવી વર્તણૂક અસ્વીકાર્ય છે, અને તેથી પણ વધુ બાળકોની હાજરીમાં જે પુખ્ત વયના લોકો પછી બધું જ પુનરાવર્તન કરે છે.

11

કોફી એ ઘણા લોકો દ્વારા ખૂબ જ લોકપ્રિય અને પ્રિય પીણું છે, પરંતુ તેના વારંવાર ઉપયોગને ખરાબ આદત પણ કહી શકાય. કોફી હાયપરટેન્શન અને કેટલાક જઠરાંત્રિય રોગોને ઉત્તેજિત કરી શકે છે, તે મોટાભાગના કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો અને રેટિનાને નુકસાન માટે સંપૂર્ણપણે અસ્વીકાર્ય છે. પરંતુ આ બધું ત્યારે જ સાચું છે જ્યારે કોફી સ્પષ્ટપણે વધુ પડતી હોય. તમારે ચોક્કસપણે આલ્કોહોલ સાથે કોફી અથવા તમાકુના ધુમાડા સાથે મિશ્રિત કોફી પીવી જોઈએ નહીં. માટે આ એક મોટો ફટકો છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ. સામાન્ય રીતે, અન્ય કોઈપણ ખોરાકની જેમ, તમારે તેને કોફી સાથે વધુપડતું ન કરવું જોઈએ. મધ્યસ્થતામાં બધું સારું છે.

10

ઊંઘ એ એક આવશ્યક આવશ્યકતા છે. તેની ગેરહાજરી ગંભીર આરોગ્ય સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે. ઊંઘની અછતના લક્ષણો આ હોઈ શકે છે: આંખોની નીચે શ્યામ વર્તુળો, ચહેરા પર સહેજ સોજો અને સમગ્ર શરીરમાં ત્વચાનો સ્વર ગુમાવવો, ગેરવાજબી ચીડિયાપણું, ઓછી એકાગ્રતા અને ગેરહાજર માનસિકતા. તમે બ્લડ પ્રેશરમાં સ્પાઇક્સ, ઝડપી ધબકારા, ભૂખ ન લાગવી અને પેટની સમસ્યાઓ પણ અનુભવી શકો છો. વ્યક્તિ તેની આસપાસ શું થઈ રહ્યું છે તેની પર્યાપ્ત પ્રતિક્રિયા ગુમાવે છે. શરીરનું રક્ષણાત્મક કાર્ય નબળું પડી ગયું છે, બાહ્ય પરિબળોની ધીમી પ્રતિક્રિયા થાય છે, જે ઓછી ઉત્પાદકતા ઉશ્કેરે છે. જઠરનો સોજો, પેટના અલ્સર, હાયપરટેન્શન અને કેટલીકવાર સ્થૂળતા - આ એવા લોકોના સાથી છે જેમને લાંબા સમય સુધી જાગતા રહેવાની ફરજ પડે છે.

9

આહારનું નુકસાન એ છે કે તેના પર થોડો સમય વિતાવ્યા પછી, શરીર તેના કાર્યને ફરીથી ગોઠવશે અને ચયાપચયને ધીમું કરશે, અને જ્યારે વ્યક્તિ ફરીથી ખાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે ચરબી ફક્ત તે જ જગ્યાએ જમા થતી નથી જ્યાં તે પહેલા હતી, પણ નવી જગ્યાએ, અવયવોમાં પણ. , જે તેમને નુકસાન પહોંચાડે છે. એવું બને છે કે વ્યક્તિ તેના સ્વાસ્થ્યને ધ્યાનમાં લીધા વિના આહાર પર જાય છે, જેનાથી તેના શરીરને નુકસાન થાય છે. આપણા આહારમાં શરીરના સતત એડજસ્ટમેન્ટને કારણે હૃદય, સાંધા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિની કામગીરીને અસર થઈ શકે છે. આહાર ઘણીવાર ખોરાક પરના ખર્ચમાં વધારો કરે છે અને તેને તૈયાર કરવામાં સમય વિતાવે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક તણાવના સંદર્ભમાં, આહાર પણ ખૂબ નુકસાનકારક છે. નિષ્ફળતાથી સંભવિત પીડા, અપરાધ અને શરમની લાગણી, સહકર્મીઓ અને પરિવારના ઉપહાસને કારણે થતી પીડા, નબળાઇની લાગણી, પોતાને એક સાથે ખેંચવામાં અસમર્થતા. આ બધું અનુભવવું મુશ્કેલ છે અને કેટલીકવાર વધારે વજનની હાજરી અને તેની સાથે સંકળાયેલ અસુવિધા કરતાં ઘણી હદ સુધી ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે.

8

વિવિધ પ્રતિરોધક રોગોથી દર વર્ષે 30 હજારથી વધુ લોકો મૃત્યુ પામે છે. એન્ટિબાયોટિક્સના ગેરવાજબી ઉપયોગથી મૃત્યુદરમાં વધારો થાય છે, કારણ કે એન્ટિમાઇક્રોબાયલ દવાઓ માટે સુક્ષ્મસજીવોના વિકસિત પ્રતિકારને કારણે ચેપી રોગોના ગંભીર સ્વરૂપો અને ગૂંચવણોની સંખ્યામાં વધારો થાય છે. અનિવાર્યપણે, એન્ટિબાયોટિક્સ ફક્ત તેમની અસરકારકતા ગુમાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એન્ટિબાયોટિક યુગની શરૂઆતમાં, સ્ટેપટોકોકલ ચેપની સારવાર પેનિસિલિન સાથે કરવામાં આવી હતી. અને હવે સ્ટ્રેપ્ટોકોકી પાસે એન્ઝાઇમ છે જે પેનિસિલિનને વિઘટિત કરે છે. જો અગાઉ એક ઇન્જેક્શનથી કેટલાક રોગોથી છુટકારો મેળવવો શક્ય હતો, તો હવે સારવારનો લાંબો કોર્સ જરૂરી છે. એન્ટિબાયોટિક્સ સામે રોગ પ્રતિકાર એ હકીકતને કારણે થાય છે કે આ દવાઓ ઉપલબ્ધ અને સસ્તી છે અને પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના વેચાય છે. તેથી, ઘણા લોકો એન્ટિબાયોટિક્સ ખરીદે છે અને કોઈપણ ચેપ માટે લે છે.

ઘણા લોકો લક્ષણો દૂર થયા પછી તરત જ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી સારવારમાં વિક્ષેપ પાડે છે, અને તે સુક્ષ્મસજીવો જે આ એન્ટિબાયોટિક્સ સામે પ્રતિરોધક બની ગયા છે તે શરીરમાં રહે છે. આ સૂક્ષ્મજીવાણુઓ ઝડપથી ગુણાકાર કરશે અને તેમના એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકારક જનીનોને પસાર કરશે. એન્ટિબાયોટિક્સના અનિયંત્રિત ઉપયોગની બીજી નકારાત્મક બાજુ ફંગલ ચેપની અનિયંત્રિત વૃદ્ધિ છે. દવાઓ શરીરના કુદરતી માઇક્રોફ્લોરાને દબાવી દેતી હોવાથી, આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ગુણાકાર કરતા અટકાવતા તે ચેપ પ્રચંડ રીતે ચાલવા લાગે છે.

7

કમ્પ્યુટર વ્યસન એ એક વ્યાપક શબ્દ છે જે વર્તણૂક અને આવેગ નિયંત્રણ સમસ્યાઓની વિશાળ શ્રેણીનો સંદર્ભ આપે છે. સંશોધન દરમિયાન જે મુખ્ય પ્રકારો ઓળખવામાં આવ્યા હતા તે નીચે મુજબ છે: પોર્ન સાઇટ્સની મુલાકાત લેવાનું અને સાયબરસેક્સમાં સામેલ થવાનું અનિવાર્ય આકર્ષણ, વર્ચ્યુઅલ ડેટિંગનું વ્યસન અને ઇન્ટરનેટ પર પરિચિતો અને મિત્રોની વિપુલતા, ઑનલાઇન જુગાર રમવું અને સતત ખરીદી કરવી અથવા તેમાં ભાગ લેવો. હરાજી, માહિતીની શોધમાં ઈન્ટરનેટ પર અનંત મુસાફરી, કોમ્પ્યુટર ગેમ્સની બાધ્યતા રમત.

જુગારનું વ્યસન કિશોરો માટે ખરાબ ટેવ જેવું લાગે છે, પરંતુ એવું નથી. પુખ્ત વયના લોકો તેના માટે સમાન રીતે સંવેદનશીલ હોય છે. નેટવર્ક વાસ્તવિકતા તમને શોધ અને શોધ કરવાની અનંત શક્યતાઓને કારણે સર્જનાત્મક સ્થિતિનું અનુકરણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. અને સૌથી અગત્યનું, નેટ સર્ફિંગ તમને "ફ્લો" માં હોવાનો અહેસાસ આપે છે - અન્ય વિશ્વમાં, બીજા સમયે, અન્ય પરિમાણમાં હોવાની લાગણી સાથે બાહ્ય વાસ્તવિકતામાંથી સ્વિચ ઓફ કરતી વખતે ક્રિયામાં સંપૂર્ણ નિમજ્જન. કોમ્પ્યુટરના વ્યસનનું હજુ સુધી કોઈ સત્તાવાર નિદાન થયું ન હોવાથી, તેની સારવાર માટેના માપદંડો હજુ પૂરતા પ્રમાણમાં વિકસિત થયા નથી.

6

આ રોગ તમામ પ્રકારના જુગારના વ્યસન સાથે સંકળાયેલો છે, જેમ કે કેસિનો, સ્લોટ મશીન, કાર્ડ્સ અને ઇન્ટરેક્ટિવ ગેમ્સ. જુગારનું વ્યસન પોતાને એક રોગ તરીકે પ્રગટ કરી શકે છે અને, જે ઘણી વાર થાય છે, બીજી માનસિક બીમારીના લક્ષણોમાંના એક તરીકે: હતાશા, મેનિક સ્થિતિ, સ્કિઝોફ્રેનિયા પણ. જુગારના વ્યસનના મુખ્ય લક્ષણો સતત રમવાની બાધ્યતા ઇચ્છા છે. વ્યક્તિને રમતમાંથી વિચલિત કરવું અશક્ય છે, મોટેભાગે તે ખાવાનું ભૂલી જાય છે અને પાછો ખેંચી લે છે. સંપર્કોના વર્તુળમાં તીવ્ર ઘટાડો થાય છે અને લગભગ સંપૂર્ણપણે બદલાય છે માનવ વર્તન પણ બદલાય છે, અને તેમાં નહીં; સારી બાજુ. તમામ પ્રકારની માનસિક વિકૃતિઓ વારંવાર દેખાય છે. સામાન્ય રીતે, શરૂઆતમાં વ્યક્તિ આનંદની લાગણી અનુભવે છે, પરંતુ પછીથી તે ભયંકર હતાશા અને અવનતિશીલ મૂડ દ્વારા બદલાઈ જાય છે. જુગારનું વ્યસન, અન્ય રોગોની જેમ, સાધ્ય છે. જો કે તેનાથી છુટકારો મેળવવો અતિ મુશ્કેલ છે. આમાં વર્ષો પણ લાગી શકે છે. છેવટે, જુગારની લત ધૂમ્રપાન જેવી જ માનસિક પ્રકૃતિ ધરાવે છે.

5

કેટલાક પુરુષો અને સ્ત્રીઓને સેક્સ્યુઅલી એક્ટિવ રહેવામાં જરાય શરમ આવતી નથી, તેથી તેઓ દરેક રીતે, જુદા જુદા પાર્ટનર સાથે જાતીય સંભોગ કરીને કામુક આનંદ મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. કિશોરાવસ્થાની લૈંગિકતાનો અભ્યાસ કરતા એક સંશોધકે નોંધ્યું છે કે ઘણા કિશોરો સાથેની વ્યક્તિગત વાતચીતમાં, જેઓ અવિચારી છે, તે બહાર આવ્યું છે કે, તેમના મતે, તેઓ કોઈ હેતુ વિના જીવે છે અને પોતાની જાતથી ખૂબ ખુશ નથી. તેણે એ પણ જોયું કે જુવાન લોકો જેઓ અવિચારી હતા તેઓ બીજા દિવસે સવારે "આત્મ-શંકા અને આત્મસન્માનના અભાવ" થી પીડાતા હતા. ઘણીવાર જેમણે ગેરકાયદેસર જાતીય સંભોગ કર્યો હોય તેઓ એકબીજા સાથેના સંબંધમાં ફેરફાર કરે છે. યુવકને ખબર પડી શકે છે કે તેના પ્રત્યેની તેની લાગણીઓ કંઈક અંશે ઠંડક પામી છે અને તે તેટલી આકર્ષક પણ નથી જેટલી તેણે વિચારી હતી. બદલામાં, છોકરીને લાગે છે કે તેની સાથે એક વસ્તુની જેમ વર્તે છે.

અયોગ્ય જાતીય જીવન ઘણીવાર જાતીય રોગોનું કારણ બને છે. મોટાભાગના દર્દીઓ તેમની પોતાની જાતીય અસ્પષ્ટતાના પરિણામે ચેપગ્રસ્ત બને છે, કેઝ્યુઅલ જાતીય સંબંધોમાં સંડોવાયેલા હોય છે, પ્રોમિસ્ક્યુટી, એટલે કે, સમાજવાદી નૈતિકતાના સ્થાપિત ધોરણોનું ઉલ્લંઘન કરે છે. એક નિયમ મુજબ, લગ્ન પહેલા અને લગ્નેતર જાતીય સંબંધોની સંભાવના ધરાવતી વ્યક્તિ અન્ય બાબતોમાં પોતાની જાતની માંગણી કરતી નથી: તે દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે, સ્વાર્થી છે અને પ્રિયજનોના ભાવિ અને કરેલા કાર્ય પ્રત્યે ઉદાસીન છે.

4

ઘણા લોકો માટે, અતિશય આહાર એ એક વાસ્તવિક સમસ્યા છે. ગંભીર ખોરાકના વ્યસનના કિસ્સામાં, પોષણવિજ્ઞાની સાથેની પરામર્શ કેટલીકવાર મનોવિજ્ઞાનીનો ટેકો, ચિકિત્સક, એન્ડોક્રિનોલોજિસ્ટ અને અન્ય નિષ્ણાતોની દેખરેખની જરૂર હોય છે. અતિશય આહારના કારણો ઓળખવા અને નિદાન કરવા ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. અતિશય આહાર એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે તમામ અવયવો અને સિસ્ટમો વધુ પડતા તાણમાં છે. આ તેમના વસ્ત્રો તરફ દોરી જાય છે અને વિવિધ રોગોના વિકાસને ઉશ્કેરે છે. અતિશય આહાર અને ખાઉધરાપણું હંમેશા સમસ્યાઓ તરફ દોરી જાય છે જઠરાંત્રિય માર્ગ. અતિશય ખાવું અનિવાર્યપણે ત્વચાની સ્થિતિને અસર કરે છે, જેના પર ખીલ અને ખીલ દેખાય છે. કહેવાની જરૂર નથી, અતિશય ખાનાર વ્યક્તિ ફક્ત તેની આસપાસના લોકો માટે જ નહીં, પણ પોતાને માટે પણ નકામું છે. પરિણામે, ખસેડવાની અને વાત કરવાની ઇચ્છા અદૃશ્ય થઈ જાય છે. કોઈ વાતની કોઈ વાત ન થઈ શકે. મારે ફક્ત પથારીમાં જવું છે અને બીજું કંઈ નથી.

3

દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે ધૂમ્રપાન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક છે. જો કે, દરેક ધૂમ્રપાન કરનાર વિચારે છે કે ધૂમ્રપાનના પરિણામો તેના પર અસર કરશે નહીં, અને તે 10-20 વર્ષમાં અનિવાર્યપણે દેખાતા રોગો વિશે વિચાર્યા વિના, આજ માટે જીવે છે. તે જાણીતું છે કે દરેક ખરાબ ટેવ માટે, વહેલા કે પછી તમારે તમારા સ્વાસ્થ્ય સાથે ચૂકવણી કરવી પડશે. ધૂમ્રપાન 65 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના પુરુષોમાં ફેફસાના કેન્સરથી 90% મૃત્યુ, 75% બ્રોન્કાઇટિસ અને 25% કોરોનરી હૃદય રોગ સાથે સંકળાયેલું છે. ધૂમ્રપાન અથવા તમાકુના ધુમાડાના નિષ્ક્રિય ઇન્હેલેશનથી સ્ત્રીઓમાં વંધ્યત્વ થઈ શકે છે. મલ્ટિપલ સ્ક્લેરોસિસમાં મગજ અને કરોડરજ્જુના શ્વેત પદાર્થનું એટ્રોફી અને વિનાશ એવા દર્દીઓમાં વધુ સ્પષ્ટ છે જેમણે તેમના જીવન દરમિયાન ઓછામાં ઓછા 6 મહિના સુધી ધૂમ્રપાન કર્યું હોય તેવા દર્દીઓની સરખામણીમાં જેઓએ ક્યારેય ધૂમ્રપાન કર્યું નથી.

ધૂમ્રપાનનું વ્યસન માનસિક અને શારીરિક બંને હોઈ શકે છે. મનોવૈજ્ઞાનિક અવલંબન સાથે, વ્યક્તિ જ્યારે ધૂમ્રપાન કરતી કંપનીમાં હોય અથવા માનસિક પ્રવૃત્તિને ઉત્તેજીત કરવા માટે તણાવ, નર્વસ તણાવની સ્થિતિમાં હોય ત્યારે સિગારેટ માટે પહોંચે છે. શારીરિક વ્યસન સાથે, શરીરની નિકોટિનની માત્રાની માંગ એટલી મજબૂત છે કે ધૂમ્રપાન કરનારનું તમામ ધ્યાન સિગારેટ શોધવા પર કેન્દ્રિત છે, ધૂમ્રપાનનો વિચાર એટલો બાધ્યતા બની જાય છે કે મોટાભાગની અન્ય જરૂરિયાતો પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખા પડી જાય છે. સિગારેટ, ઉદાસીનતા અને કંઈપણ કરવાની અનિચ્છા સિવાય અન્ય કોઈ વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું અશક્ય બની જાય છે.

2

દારૂ લગભગ દરેક વ્યક્તિના જીવનમાં હાજર છે. કેટલાક લોકો ફક્ત રજાઓ પર જ પીવે છે, કેટલાક શનિ-રવિમાં દારૂના એક ભાગ સાથે આરામ કરવાનું પસંદ કરે છે, અને અન્ય લોકો સતત દારૂનો દુરુપયોગ કરે છે. ઇથેનોલના પ્રભાવ હેઠળ, જે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં જોવા મળે છે, બધું તૂટી જાય છે, મુખ્યત્વે નર્વસ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમ્સ. નબળા સ્નાયુઓ, લોહીના ગંઠાવા, ડાયાબિટીસ, સંકોચાયેલું મગજ, ફૂલેલું લીવર, નબળી પડી ગયેલી કિડની, નપુંસકતા, હતાશા, પેટમાં અલ્સર - આ માત્ર એક આંશિક સૂચિ છે જે તમે નિયમિતપણે બીયર અથવા કંઈક મજબૂત પીવાથી મેળવી શકો છો. આલ્કોહોલનો કોઈપણ ભાગ બુદ્ધિ, સ્વાસ્થ્ય અને ભવિષ્ય માટે ફટકો છે.

વોડકાની એક બોટલ, એક કલાકમાં નશામાં, શાબ્દિક રીતે તમને સ્થળ પર જ મારી શકે છે. આગલી વખતે, તમે 100 ગ્રામ પીતા પહેલા, કલ્પના કરો કે જ્યારે તમે મજા કરો ત્યારે તમારું શરીર ઇથેનોલના પ્રભાવ હેઠળ ધીમે ધીમે મરી રહ્યું છે. કલ્પના કરો કે તમારા કોષો ધીમે ધીમે ગૂંગળામણ કરી રહ્યા છે, મગજ, છટકી જવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યું છે, મગજના ઘણા કેન્દ્રોને અવરોધિત કરે છે, જે અસંગત વાણી, અવકાશી જાગૃતિ, હલનચલન અને યાદશક્તિમાં ક્ષતિગ્રસ્ત સંકલનનું કારણ બને છે. કલ્પના કરો કે તમારું લોહી કેવી રીતે જાડું થાય છે, જીવલેણ લોહીના ગંઠાવાનું નિર્માણ થાય છે, તમારી બ્લડ સુગરનું સ્તર કેવી રીતે છતમાંથી પસાર થાય છે, કેવી રીતે બુદ્ધિ અને કુશળતા માટે જવાબદાર મગજની રચનાઓ મૃત્યુ પામે છે, કેવી રીતે આલ્કોહોલ તમારા પેટની દિવાલોમાં બળી જાય છે, બિન-હીલિંગ અલ્સર બનાવે છે.

1

ડ્રગનો ઉપયોગ ગંભીર વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે, મુખ્યત્વે શરીરના માનસિક અને શારીરિક કાર્યો. આધુનિક સમાજમાં, થોડા લોકો ડ્રગ્સના જોખમો વિશે જાણતા નથી, પરંતુ આ હોવા છતાં, તેઓ હજી પણ લોકોને આકર્ષિત કરે છે, ઘણા લોકો માટે વિનાશક બની જાય છે. જે લોકો દવાઓનો ઉપયોગ કરે છે તેઓ અનિદ્રા, શુષ્ક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન, અનુનાસિક ભીડ, હાથમાં ધ્રુજારી અનુભવે છે, અને વિદ્યાર્થીઓ અસામાન્ય રીતે પહોળા થઈ જાય છે, આંખના પ્રકાશમાં થતા ફેરફારોને પ્રતિસાદ આપતા નથી.

દવા એક ઝેર છે; તે ધીમે ધીમે વ્યક્તિના મગજને, તેના માનસને નષ્ટ કરે છે. તેઓ કાં તો તૂટેલા હૃદયથી મૃત્યુ પામે છે અથવા કારણ કે તેઓ અનુનાસિક ભાગપાતળું, જીવલેણ રક્તસ્રાવ તરફ દોરી જાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, એલએસડીનો ઉપયોગ કરતી વખતે, વ્યક્તિ અવકાશમાં નેવિગેટ કરવાની ક્ષમતા ગુમાવે છે, તેને એવી લાગણી હોય છે કે તે ઉડી શકે છે અને, તેની ક્ષમતાઓમાં વિશ્વાસ રાખીને, ઉપરના માળેથી કૂદી પડે છે. બધા ડ્રગ વ્યસનીઓ લાંબા સમય સુધી જીવતા નથી, પછી ભલે તે ઉપયોગમાં લેવાતા ડ્રગના પ્રકારને ધ્યાનમાં લીધા વગર. તેઓ સ્વ-બચાવની તેમની વૃત્તિ ગુમાવે છે, જે હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે લગભગ 60% ડ્રગ વ્યસનીઓ ડ્રગ્સ લેવાનું શરૂ કર્યા પછી પ્રથમ બે વર્ષમાં આત્મહત્યા કરવાનો પ્રયાસ કરે છે. તેમાંના ઘણા સફળ થાય છે.

રીઢો ક્રિયા એ આદત છે. પરંતુ, એક તરફ, સારી, ઉપયોગી ટેવો અને રીતભાત છે અને બીજી તરફ, ખરાબ કે હાનિકારક ટેવો છે.
અમે ઉપયોગી ટેવોને નામ આપી શકીએ છીએ જેમ કે સવારે કસરત કરવી, જમતા પહેલા તમારા હાથ ધોવા, તમારી બધી વસ્તુઓ દૂર રાખવી, દરરોજ તમારા દાંત સાફ કરવા વગેરે.

ખરાબ આદતને રોગ અથવા પેથોલોજીકલ વ્યસન ગણી શકાય. પરંતુ ખરાબ ટેવો સાથે, એવી બિનસહાયક ક્રિયાઓ છે જેને રોગ તરીકે ગણી શકાય નહીં, પરંતુ જે અસંતુલનને કારણે ઉદ્ભવે છે નર્વસ સિસ્ટમ.

ખરાબ ટેવો શું કહી શકાય?

મદ્યપાન- સૌથી સામાન્ય ખરાબ આદત, ઘણીવાર ગંભીર રોગમાં ફેરવાય છે, જે આલ્કોહોલ (ઇથિલ આલ્કોહોલ) ની પીડાદાયક વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, તેના પર માનસિક અને શારીરિક નિર્ભરતા સાથે, નકારાત્મક પરિણામો હોવા છતાં આલ્કોહોલિક પીણાંના વ્યવસ્થિત વપરાશ સાથે.

મદ્યપાન એ સ્વયં વિનાશક (સ્વ-વિનાશક) પ્રકારનું વિચલિત, આશ્રિત વર્તન છે.મદ્યપાનનો ઉદભવ અને વિકાસ દારૂના વપરાશની માત્રા અને આવર્તન, તેમજ વ્યક્તિગત પરિબળો અને શરીરની લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે. અમુક લોકોને ચોક્કસ સામાજિક-આર્થિક પૃષ્ઠભૂમિ, ભાવનાત્મક અને/અથવા માનસિક વલણ અને વારસાગત પરિબળોને કારણે મદ્યપાન થવાનું વધુ જોખમ હોય છે. એચએસઇઆરટી જનીન (સેરોટોનિન ટ્રાન્સપોર્ટર પ્રોટીનને એન્કોડ કરે છે) પર તીવ્ર આલ્કોહોલિક સાયકોસિસના કેસોની અવલંબન સ્થાપિત કરવામાં આવી છે. જો કે, આજ સુધી, આલ્કોહોલના વ્યસનકારક ગુણધર્મોના અમલીકરણ માટે કોઈ ચોક્કસ પદ્ધતિઓ મળી નથી.

ડ્રગ વ્યસન એ ક્રોનિક પ્રગતિશીલ (વધતા લક્ષણો સાથે રોગનો વિકાસ) રોગ છે જે ડ્રગ પદાર્થોના ઉપયોગથી થાય છે.
વિવિધ દવાઓનું કારણ બને છે વિવિધ વ્યસનો. કેટલીક દવાઓ મનોવૈજ્ઞાનિક રીતે અત્યંત વ્યસનકારક હોય છે પરંતુ શારીરિક રીતે વ્યસનકારક નથી. અન્ય, તેનાથી વિપરીત, મજબૂત શારીરિક અવલંબનનું કારણ બને છે. ઘણી દવાઓ શારીરિક અને માનસિક અવલંબનનું કારણ બને છે.

સકારાત્મક જોડાણ વચ્ચે તફાવત છે - સુખદ અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે દવા લેવી (ઉત્સાહ, આનંદની લાગણી, વધેલો મૂડ) અને નકારાત્મક જોડાણ - તણાવ અને નબળા સ્વાસ્થ્યથી છુટકારો મેળવવા માટે દવા લેવી. શારીરિક અવલંબનનો અર્થ છે પીડાદાયક અને પીડાદાયક સંવેદનાઓ, સતત ડ્રગના ઉપયોગથી વિરામ દરમિયાન પીડાદાયક સ્થિતિ (કહેવાતા ઉપાડ સિન્ડ્રોમ, ઉપાડ). દવાનો ઉપયોગ ફરી શરૂ કરીને આ સંવેદનાઓને અસ્થાયી રૂપે રાહત મળી શકે છે.

20મી સદીના અંતમાં, વિશ્વના ઘણા દેશોને અનુસરતા રશિયાએ માદક દ્રવ્યોના વ્યસનની મહામારીનો સામનો કર્યો. અનુમાન મુજબ ફેડરલ સેવાડ્રગ નિયંત્રણ વિભાગ, હાલમાં રશિયન ફેડરેશન 2.5 મિલિયન જેટલા ડ્રગ એડિક્ટ્સ છે. તેમાંના મોટા ભાગના, લગભગ 90%, હેરોઈનના વ્યસની છે. 20મી સદીના નેવુંના દાયકાની શરૂઆતથી, માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એક રોગચાળો બની ગયું છે અને તે દેશની રાષ્ટ્રીય સુરક્ષા માટે ખતરો છે. દેશ દર વર્ષે હેરોઈનથી 30-40 હજાર યુવાનો ગુમાવે છે. વસ્તીમાં ડ્રગ વ્યસન એ ગંભીર રોગોના ફેલાવાનું મુખ્ય કારણ છે: એચઆઇવી અને વાયરલ હેપેટાઇટિસ. રશિયામાં સત્તાવાર રીતે નોંધાયેલા 500,000 HIV સંક્રમિત લોકોમાંથી, લગભગ 60% લોકો ઈન્જેક્શન ડ્રગના ઉપયોગ દ્વારા ચેપગ્રસ્ત છે. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓમાંના 90% સુધી હેપેટાઇટિસ બી અથવા સી હોય છે.

ધૂમ્રપાન એ દવાઓમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનો છે, મુખ્યત્વે છોડની ઉત્પત્તિ, શ્વાસમાં લેવામાં આવતી હવાના પ્રવાહમાં ધૂમ્રપાન, શરીરને તેમના ઉત્કૃષ્ટતા દ્વારા અને ત્યારબાદ ફેફસાં અને શ્વસન માર્ગમાં શોષણ દ્વારા સક્રિય પદાર્થોથી સંતૃપ્ત કરવા માટે.

ગેમિંગ વ્યસન — મનોવૈજ્ઞાનિક વ્યસનનું અનુમાનિત સ્વરૂપ જે બાધ્યતા વિડિયો ગેમ પ્લેમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે અને કમ્પ્યુટર રમતો, તેમજ જુગારનું વ્યસન - જુગારની પેથોલોજીકલ વૃત્તિમાં જુગારમાં ભાગ લેવાના વારંવાર પુનરાવર્તિત એપિસોડનો સમાવેશ થાય છે, જે વ્યક્તિના જીવન પર પ્રભુત્વ ધરાવે છે અને સામાજિક, વ્યવસાયિક, સામગ્રીમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે અને કૌટુંબિક મૂલ્યો, આવી વ્યક્તિ આ ક્ષેત્રોમાં તેની જવાબદારીઓ પર યોગ્ય ધ્યાન આપતી નથી.

સૌથી વધુ વ્યસનકારક રમતોને ઘણીવાર ઓનલાઈન ગેમ્સ માનવામાં આવે છે, ખાસ કરીને MMORPGs. એવા કિસ્સાઓ છે કે જ્યાં ખૂબ લાંબુ રમવાથી ઘાતક પરિણામો આવે છે.

ઓનિઓમેનિયા (ગ્રીક ઓનિઓસમાંથી - વેચાણ માટે, ઘેલછા - ગાંડપણ) એ કંઈક ખરીદવાની અનિવાર્ય ઇચ્છા છે, જરૂરિયાત અને પરિણામો પર ધ્યાન આપતી નથી. શોપિંગ આરામ, મનોરંજન અને પોતાનામાં અર્થ બની જાય છે. સામાન્ય ભાષામાં, આ ઘેલછાને ઘણીવાર શોપિંગોલિઝમ અથવા શોપહોલિઝમ કહેવામાં આવે છે.

ડોકટરોના મતે, સ્ત્રીઓમાં ધ્યાનની અછત, એકલતાની લાગણી અને આંતરિક ખાલીપણું, માન્યતા અને પ્રેમની જરૂરિયાત, તેમજ જીવનસાથીની ખોટને કારણે ડિપ્રેશનના સમયગાળા દરમિયાન ઓનિયોમેનિયા મોટાભાગે વિકસે છે. અન્ય કારણો છે:
. એડ્રેનાલિન માટે તરસ. શરીર ઝડપથી એડ્રેનાલિનની આદત પામે છે અને તેને મોટા ડોઝની જરૂર પડે છે. આવા લોકો આત્યંતિક રમતોમાં વ્યસ્ત રહે છે. તમે સ્ટોરમાં એડ્રેનાલિનનો ડોઝ પણ મેળવી શકો છો - ખરીદીનો નિર્ણય લેવો અને સંભવિત નિરાશા એ માઇક્રો-સ્ટ્રેસ છે.
. શક્તિનો ભ્રમ.જે ખરીદવામાં આવે છે તે વ્યક્તિગત વપરાશ માટે એટલી બધી વસ્તુઓ નથી, પરંતુ શક્તિના ચોક્કસ લક્ષણો છે, જેમાં ખરીદનાર પ્રત્યે વેચનારના વલણના સ્વરૂપમાં સમાવેશ થાય છે: આદર, મદદરૂપ સારવાર, ખુશામતભર્યા વખાણ, બ્રાન્ડેડ શોપિંગ બેગ.
. તમારા જીવન પર સ્વતંત્રતા અને નિયંત્રણનો ભ્રમ.શોપિંગ શોપહોલિકમાં હતાશા અને ચિંતાને દૂર કરે છે, આત્મગૌરવ અને આત્મવિશ્વાસમાં વધારો કરે છે - તે હવે જે ઇચ્છે છે તે ખરીદવા પરવડી શકે છે, અને જેની ભલામણ કરવામાં આવી હતી અથવા ફક્ત જરૂરી છે તે નહીં. અને વ્યક્તિને ખરીદીમાંથી સ્વતંત્રતાની લાગણી મળે છે, પછી ભલે તેને વસ્તુઓની જરૂર ન હોય. અને જો તમે જરૂરિયાત કે જરૂરિયાત વગર સ્ટોર પર જાઓ છો.

સાયકોજેનિક અતિશય આહાર - ખાવાની વિકૃતિ, જે અતિશય ખાવું છે, જે વધારે વજન તરફ દોરી જાય છે, અને તે તકલીફની પ્રતિક્રિયા છે (કોઈપણ બાહ્ય પ્રભાવ માટે પ્રાણીના શરીરની નકારાત્મક બિન-વિશિષ્ટ પ્રતિક્રિયા. તકલીફનું સૌથી ગંભીર સ્વરૂપ આંચકો છે.). શોક, અકસ્માતો, શસ્ત્રક્રિયા અને ભાવનાત્મક તકલીફને અનુસરી શકે છે, ખાસ કરીને સ્થૂળતાની સંભાવના ધરાવતા લોકોમાં.

સાયકોજેનિક અતિશય ખાવું એ એક જટિલ સમસ્યા છે જે સંપૂર્ણ રીતે મનોવૈજ્ઞાનિક અને સંપૂર્ણ રીતે શારીરિક પરિબળોને જોડે છે. શારીરિક પરિબળ એ અધિક વજન સાથે સંકળાયેલ સમસ્યાઓ છે: મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર, શરીર પર વધતો તણાવ, વગેરે. મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળ, એક તરફ, સાયકોજેનિક અતિશય આહારથી પીડિત વ્યક્તિના મુશ્કેલ ભાવનાત્મક અનુભવો અને બીજી તરફ, મુશ્કેલીઓ. વ્યક્તિના આહાર સાથે સંકળાયેલ. પરિણામે, સાયકોજેનિક અતિશય આહાર માટે ઘણીવાર મનોવિજ્ઞાની/મનોચિકિત્સક અને ન્યુટ્રિશનિસ્ટ/ડૉક્ટર બંનેનો સંપર્ક કરીને બંને પરિબળો સાથે એકસાથે કામ કરવાની જરૂર પડે છે.

ટીવી વ્યસન. ટેલિવિઝન એ ભ્રમણાઓની દુનિયામાં પોતાની જાતથી છટકી જવાની સૌથી સામાન્ય રીત બની ગઈ છે. તે લગભગ દરેકના જીવનમાં પ્રવેશી ચૂક્યું છે આધુનિક માણસ, તેમના જીવનમાં એક પરિચિત સાથી બની ગયો.
આંકડાઓ અનુસાર, દરેક વ્યક્તિ દરરોજ લગભગ 3 કલાક ટીવીની સામે વિતાવે છે, આ તેના મફત સમયનો લગભગ અડધો અને દરેક વ્યક્તિના જીવનના લગભગ 9 વર્ષનો હિસ્સો ધરાવે છે. લોકો નિયમિતપણે તેમના નવરાશનો સમય ટેલિવિઝન માટે ફાળવે છે. એ હકીકત હોવા છતાં કે દર્શકો ઘણીવાર પ્રોગ્રામની ગુણવત્તાનું નકારાત્મક મૂલ્યાંકન કરે છે અને પોતાને "અહીં અને હમણાં" ટીવી બંધ કરવા સક્ષમ માને છે, તે જ લોકો ટીવીની નજીક કલાકો સુધી રાહ જોતા રહે છે, પોતાને જોવાથી "વિચ્છેદ" કરી શકતા નથી. . તે જ અમે વાત કરી રહ્યા છીએપહેલેથી જ ટેલિવિઝન જોવાની ઇચ્છા પર નિયંત્રણના આંશિક નુકશાન વિશે.

ટેલિવિઝન વ્યસનના ચિહ્નો છે:
1. ટીવી જોવાનું સમાપ્ત કરતી વખતે અસ્વસ્થતા, ચિંતા, ચીડિયાપણું, નબળાઈની લાગણી;
2. વાસ્તવિકતા ગુમાવવાની લાગણી, જ્યારે ટીવી અચાનક બંધ થઈ જાય ત્યારે મૂંઝવણ;
3. બિનઆયોજિત દૃશ્યો;
4. ટીવીની સામે વિતાવેલા સમય અને અપરાધની સંલગ્ન લાગણીને ઘટાડવાના હેતુથી ક્રિયાઓની નિષ્ફળતા;
5. ઘટનાઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો, ટેલિવિઝન કાર્યક્રમોની પ્લોટ લાઇન, વાતચીતના વિષયને ટેલિવિઝન પર જે જોવામાં આવ્યું હતું તેની ચર્ચામાં સ્થાનાંતરિત કરવાની ઇચ્છા;
6. ટીવીને કારણે વ્યાવસાયિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો અથવા કુટુંબની જવાબદારીઓની અવગણના;
7. મનોરંજનના અન્ય કોઈપણ પ્રકારો (વાંચન, ચાલવું, રમતગમત, શોખ) માર્ગ આપવાનું શરૂ કરે છે, તેમના પર અગાઉ વિતાવેલો સમય ટીવી શો જોવાથી ભરેલો છે;
8. જ્યારે તમે 3 દિવસ કે તેથી વધુ સમય માટે ટેલિવિઝન જોવાનો ઇનકાર કરો છો, ત્યારે નીચેની ઘટનાઓ થાય છે: અસ્વસ્થતા, નબળાઇ, શક્તિ ગુમાવવી, ઉદાસીનતા, ઉદાસીનતા, ખિન્નતા, ચિંતા, ખાલીપણાની લાગણી, ભરપાઈ ન થઈ શકે તેવી ખોટ, જીવન પ્રત્યે અસંતોષ, અપંગતામાં ઘટાડો અને કૌટુંબિક તકરાર, આક્રમકતા, ચીડિયાપણું.
ઇન્ટરનેટ વ્યસન —માનસિક વિકૃતિ, ઈન્ટરનેટથી કનેક્ટ થવાની બાધ્યતા ઈચ્છા અને સમયસર ઈન્ટરનેટથી ડિસ્કનેક્ટ થવાની પીડાદાયક અસમર્થતા. ઈન્ટરનેટ વ્યસન એ વ્યાપકપણે ચર્ચાતો મુદ્દો છે, પરંતુ તેની સ્થિતિ હજુ પણ બિનસત્તાવાર સ્તરે છે
બ્રિટિશ વૈજ્ઞાનિકો માને છે કે અતિશય સક્રિય ઈન્ટરનેટ સર્ફિંગ ડિપ્રેશન તરફ દોરી જાય છે જે લોકો ઓનલાઈન ઘણો સમય વિતાવે છે તે ખરાબ મૂડનો શિકાર બને છે અને વધુ વખત નાખુશ અનુભવે છે.
અભ્યાસ દર્શાવે છે કે ઇન્ટરનેટ વ્યસન વિશ્વભરના લગભગ 10% વપરાશકર્તાઓને અસર કરે છે. તેમાંના કેટલાક તેમની બીમારીનો સ્વ-સ્વીકાર કરે છે અને જાણ કરે છે કે તેઓ ચેટ રૂમ અને સોશિયલ નેટવર્કમાં ઘણો સમય વિતાવે છે.
ઘણા વપરાશકર્તાઓની મુખ્ય સમસ્યા ઓનલાઈન ઘણો સમય વિતાવવો છે. ઘણા લોકો ઇન્ટરનેટ પર કેટલો સમય વિતાવે છે તે નિયંત્રિત કરી શકતા નથી. આ તેમને સંપૂર્ણ જીવન જીવતા અટકાવે છે.

ઈન્ટરનેટ વ્યસનના મુખ્ય 6 પ્રકાર છે:
1. ઓબ્સેસિવ વેબ સર્ફિંગ - વર્લ્ડ વાઈડ વેબ પર અનંત મુસાફરી, માહિતીની શોધ.
2. વર્ચ્યુઅલ કોમ્યુનિકેશન અને વર્ચ્યુઅલ ડેટિંગનું વ્યસન - મોટા પ્રમાણમાં પત્રવ્યવહાર, ચેટ રૂમમાં સતત ભાગીદારી, વેબ ફોરમ, ઈન્ટરનેટ પર પરિચિતો અને મિત્રોની નિરર્થકતા.
3. ગેમિંગ વ્યસન - ઈન્ટરનેટ પર કોમ્પ્યુટર ગેમ્સ રમવા માટેનો જુસ્સો.

4. બાધ્યતા નાણાકીય જરૂરિયાત - ઓનલાઈન જુગાર, ઓનલાઈન સ્ટોર્સમાં બિનજરૂરી ખરીદી અથવા ઓનલાઈન હરાજીમાં સતત ભાગીદારી.
5. ઈન્ટરનેટ દ્વારા મૂવી જોવાનું વ્યસન, જ્યારે દર્દી આખો દિવસ સ્ક્રીનની સામે રોકાયા વિના પસાર કરી શકે છે કારણ કે લગભગ કોઈપણ મૂવી અથવા પ્રોગ્રામ ઑનલાઇન જોઈ શકાય છે.
6. સાયબરસેક્સ વ્યસન એ પોર્ન સાઇટ્સની મુલાકાત લેવાની અને સાયબરસેક્સમાં જોડાવાની બાધ્યતા ઇચ્છા છે.

નખ કરડવાની આદત.વિજ્ઞાન હજુ પણ જાણતું નથી કે લોકો તેમના નખ કરડવાનું કારણ શું છે. જો કે ત્યાં ઘણા સિદ્ધાંતો છે જે સમજાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે લોકો શા માટે તેમના નખ કરડે છે: વિચારશીલતાથી તણાવ સુધી.

સૌથી સામાન્ય સિદ્ધાંતોમાંની એક એ છે કે નખ કરડવાની આદત તણાવને કારણે થાય છે. તેઓ આરામ કરવા માટે ચાવે છે, તેઓ તેમને વધુ સારી રીતે વિચારવામાં મદદ કરવા માટે ચાવે છે, જ્યારે તેઓ નર્વસ હોય ત્યારે તેઓ ચાવે છે.
ફ્રેન્ચ સમાજશાસ્ત્રીઓએ એક રમુજી વિષય પર એક સર્વે હાથ ધર્યો: "કોણ તેમના નખ કરડે છે અને કઈ પરિસ્થિતિઓમાં?" તે બહાર આવ્યું છે કે કામની પરિસ્થિતિઓ મોટાભાગે ફ્રેન્ચ લોકોને તેમના નખ કરડવા માટે ઉશ્કેરે છે. કામની સમસ્યાઓ વિશે વિચારતી વખતે અથવા કામ વિશે ચિંતા કરતી વખતે, 26.5% ઉત્તરદાતાઓ તેમના નખ કરડે છે.લોકપ્રિયતામાં બીજા સ્થાને રહેલા કારણો પૈકી છે ખરીદી કરતી વખતે તમારા નખ કરડવા(જે દેખીતી રીતે પસંદગીની વેદનાનું પ્રતીક છે), પછી અનુસરો આર્થિક પરિસ્થિતિ વિશે વિચારો અને બાળકો અથવા માતાપિતા વિશેની ચિંતાઓ.

માતાપિતા પાસેથી ઉછીના લીધેલી આદત.ત્યાં એક "લોક" સિદ્ધાંત છે જે મુજબ નખ કરડવાની આદત માટે આનુવંશિકતા દોષિત છે: તેઓ કહે છે, જો માતાપિતા તેમના નખ કરડે છે, તો પછી તેમના બાળકો પણ તે જ કરશે, કરવાનું કંઈ નથી.
પરંતુ આપણે એવી કોઈ વસ્તુ માટે વર્તણૂકીય જનીનોને દોષી ઠેરવવો જોઈએ નહીં જેનું વધુ સરળ સમજૂતી છે. બાળક તેના માતાપિતાને તેમના નખ કરડતા જુએ છે. તે જ રીતે, તે માતા-પિતાને લાલ બત્તી પર રોડ ક્રોસ કરતા, અન્ય લોકો સાથે અસંસ્કારી વર્તન કરતા અને તેમના નાક ચૂંટતા જુએ છે.

આક્રમકતા માત્ર બહાર splashes.અન્ય સિદ્ધાંત નખ કરડવાની આદતને પોતાની તરફ નિર્દેશિત આક્રમકતાના પ્રકોપ સાથે જોડે છે. એટલે કે, જે વ્યક્તિ તેના નખ કરડે છે તેની પાસે પોતાને બતાવવા માટે કંઈક છે: તે શાબ્દિક રીતે પોતાને ચાવે છે, સ્વ-આક્ષેપો અને સ્વ-ફ્લેગેલેશનમાં વ્યસ્ત છે. સિદ્ધાંતના લેખકો સામે વાંધો ઉઠાવવો મુશ્કેલ છે: કોઈપણ દલીલ માટે, જેમ કે: "પરંતુ હું મારા નખ કરડું છું, પણ હું મારી જાતને કંઈપણ માટે દોષી ઠેરવતો નથી," તમે હંમેશા વાંધો ઉઠાવી શકો છો: "તે ફક્ત તે જ છે, મારા મિત્ર, તમારી લાગણીઓને દબાવવામાં સારા છે. પરંતુ આ સમયે તમારું અર્ધજાગ્રત ..."

બાધ્યતા મનોગ્રસ્તિ વિકાર.એવું બને છે કે નખ કરડવાથી આ સિન્ડ્રોમની નિશાની બની જાય છે. તેનો સાર એ છે કે લોકો સતત બાધ્યતા, અવ્યવસ્થિત વિચારો ધરાવે છે, અને ચિંતાને કાબૂમાં રાખવા માટે, તેઓ વિવિધ ધાર્મિક વિધિઓ વિકસાવે છે: તેમની આંગળીની આસપાસ તેમના વાળ ફેરવવા, સતત તેમના કોલરને સમાયોજિત કરવા અથવા તેમના નખ કરડવા.

નેઇલ પ્લેટની નાજુકતા.કેટલીકવાર નેઇલ કરડવાથી નેઇલ પ્લેટની નાજુકતા સાથે સંકળાયેલું હોય છે. કેટલાક લોકો માને છે કે જો તમારા નખ નિયમિતપણે છાલ અને તૂટે છે, તો સૌથી સરળ કામ એ છે કે ક્ષતિગ્રસ્ત નખને કરડવું. તેમાંના ઘણા પછી આકારને સુધારવાનો પ્રયાસ કરે છે: નેઇલ કાતર અને નેઇલ ફાઇલનો આશરો લીધા વિના, તેને સંપૂર્ણતામાં "કૂબવું" કરો.

ચામડી ચૂંટવાની ટેવ.
આ ચહેરા અને/અથવા શરીર, ખોપરી ઉપરની ચામડી, આંગળીની ચામડી, વગેરેની ત્વચાને ચૂંટતા હોઈ શકે છે.
કેટલીકવાર તે ચહેરા પરની અપૂર્ણતાઓથી સ્વતંત્ર રીતે છુટકારો મેળવવાની આદતના સ્વભાવમાં હોય છે - ચહેરાની સ્વતંત્ર યાંત્રિક સફાઈ, સૌથી ખરાબ કિસ્સામાં - ત્વચાને સતત સ્પર્શ કરવાની અને નખ વડે સોજાવાળા વિસ્તારોને સ્ક્વિઝ કરવાની અથવા સૂકા ચાંદાને ચૂંટી કાઢવાની આદત. .

તે જ સમયે, ત્યાં પણ વધુ બળતરાની ઉચ્ચ સંભાવના છે, તેમજ ત્વચાની સ્થિતિ બગડવાની, ડાઘની રચના, મોટા ખુલ્લા છિદ્રો, જેમાં લોહીના ઝેરના જોખમનો સમાવેશ થાય છે. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, આ આદતના માલિક ત્વચાને ચૂંટી કાઢે છે અને તેના મોંમાં સમાવિષ્ટો મૂકે છે.

કારણો:
. આ આદત પાછળ તણાવને કારણે ન્યુરોસિસ હોઈ શકે છે અને ભાવનાત્મક પીડા પ્રાપ્ત કર્યા પછી પોતાને શારીરિક પીડા પહોંચાડવાની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત થઈ શકે છે - પેન્ટોનોમી. તમારી જાતને શારીરિક પીડા આપવાથી અસ્થાયી શાંતિ મળે છે, જો તમે તમારી જાતને આ કરવા માટે પ્રતિબંધિત કરો છો, તો ઉપાડ થઈ શકે છે, ચિંતા થઈ શકે છે, આદત નવા, વિવિધ સ્વરૂપોમાં પરિવર્તિત થશે - તમારું નાક ચૂંટવું, તમારા નખ કરડવા વગેરે.
. સમાન ન્યુરોસિસ સતત હાથનો ઉપયોગ કરવાની જરૂરિયાતમાં વ્યક્ત કરી શકાય છે - સતત સક્રિયકરણમાં સરસ મોટર કુશળતા. જ્ઞાનતંતુઓને શાંત કરવા માટે એક પ્રકારની વિધિમાં પરિવર્તિત થાય છે.
. સંપૂર્ણ ચહેરા માટે મેનિયા: સહેજ અસમાનતા અથવા ખીલ નારાજગીનું કારણ બને છે અને તેને પસંદ કરીને તેને દૂર કરવાની ઇચ્છા.
. સાયકોસોમેટિક્સની સમસ્યા એ બાધ્યતા ક્રિયાઓ, બાધ્યતા હાથની હિલચાલ, ધાર્મિક વિધિઓ છે.

રાયનોટીલેક્સોમેનિયા એ આંગળી વડે નસકોરામાંથી સૂકા સ્ત્રાવને દૂર કરવાની માનવ આદત છે. મધ્યમ ચૂંટવું એ અસામાન્ય માનવામાં આવતું નથી, પરંતુ વધુ પડતું ચૂંટવું એ મનોવૈજ્ઞાનિક અથવા માનસિક વિકાર સૂચવી શકે છે. લાંબા સમય સુધી ચૂંટવાથી નાકમાંથી રક્તસ્રાવ થઈ શકે છે અને વધુ ગંભીર ઈજાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને, આ પ્રવૃત્તિને ધ્યાન ખાધ હાયપરએક્ટિવિટી ડિસઓર્ડર (ADHD) ની નિશાની માનવામાં આવે છે. નાક ચૂંટવું વધુ ગંભીર અસાધારણતાના કિસ્સામાં પણ જોવા મળે છે, ઉદાહરણ તરીકે, સ્મિથ-મેજેનિસ સિન્ડ્રોમ (એક આનુવંશિક ડિસઓર્ડર જે 17મા રંગસૂત્રના નાના વિભાગની ગેરહાજરીમાં થાય છે અને શરીરની લાક્ષણિકતા, વિકાસલક્ષી લાક્ષણિકતાઓ અને વર્તન દ્વારા પ્રગટ થાય છે. બાળકોના પ્રથમ જૂથનું વર્ણન 1980 માં યુએસએના ક્લિનિશિયન એન સ્મિથ અને સાયટોજેનેટીસ્ટ એલેન મેજેનિસમાં કરવામાં આવ્યું હતું.

તમારા knuckles પર ક્લિક કરી રહ્યા છીએ
કેટલીકવાર ત્યાં એમેચ્યોર હોય છે જે ઇરાદાપૂર્વક તેમની આંગળીઓ પર "સંગીત" વગાડે છે. આ "શોખ" સામાન્ય રીતે બાળપણમાં શરૂ થાય છે, તે આશ્ચર્યચકિત લોકોના આનંદ માટે ફરીથી અને ફરીથી કરવામાં આવે છે, અને પરિણામે, "આંગળીઓ ત્રાડ પાડવી" ની આદત જીવનભર રહે છે. આ કિસ્સામાં, સાંધા સતત ઘાયલ થાય છે અને ગતિશીલતા ગુમાવે છે. તે જ સમયે, પ્રારંભિક આર્થ્રોસિસનું જોખમ વધે છે. તમે તેના દેખાવ પર લાંબા સમય સુધી શંકા કરી શકતા નથી. આર્ટિક્યુલર કોમલાસ્થિને બગડતા વર્ષો લાગે છે. તેમની સુંવાળી, અરીસા જેવી સપાટી પર તિરાડો પડી જાય છે અને તેને આવરી લેતું એડહેસિવ લુબ્રિકન્ટ ધીમે ધીમે ભેજ ગુમાવે છે. પરિણામે, જંકશન પરના હાડકાં અસમાન અને ખરબચડી બની જાય છે. તેમની વચ્ચે ઘર્ષણ વધે છે, અને તેમની એકબીજાને સંબંધિત હિલચાલ ચોક્કસ કર્કશ અવાજ સાથે છે. કોમલાસ્થિમાં પોતે ચેતા અંત નથી, તેથી કોઈ દુઃખદાયક સંવેદના નથી. પરંતુ વય સાથે, આ બધા ફેરફારો પ્રગતિ કરે છે, અને સાંધામાં જોડાયેલા હાડકાં સંપૂર્ણપણે ખુલ્લા થઈ જાય છે. અને તેમાં ચેતા અંત હોય છે. હલનચલન કરતી વખતે, હાડકાંના માથા એકબીજા સામે ઘસવામાં આવે છે, જેના કારણે તીવ્ર પીડા થાય છે. સાંધાની આસપાસ મોટી સંખ્યામાં રજ્જૂ હોય છે, જે વિનાશની પ્રક્રિયામાં પણ દોરવામાં આવે છે, વિકૃત થઈ જાય છે, અને તેમાં વિવિધ દાહક ઘટનાઓ શરૂ થાય છે.

તમે ઈચ્છાશક્તિની મદદથી જ આ આદત છોડી શકો છો, દવા સારવારઅસ્તિત્વમાં નથી. અને જો તમે લાંબા સમય સુધી કર્કશ ન કરો તો આંગળીઓમાં જે જડતા વિકસે છે તે સમય જતાં દૂર થઈ જાય છે.

ખરાબ ટેવોથી સાવચેત રહો, તેઓ ઘણીવાર પ્રતિકૂળ પરિણામો તરફ દોરી જાય છે અથવા ગંભીર બિમારીઓના આશ્રયદાતા છે.

પરિચય

માણસ કુદરતનો મહાન ચમત્કાર છે. તેની શરીરરચના અને શરીરવિજ્ઞાનની તર્કસંગતતા અને સંપૂર્ણતા, તેની કાર્યક્ષમતા, શક્તિ અને સહનશક્તિ અદ્ભુત છે. ઉત્ક્રાંતિએ માનવ શરીરને શક્તિ અને વિશ્વસનીયતાના અખૂટ ભંડાર પ્રદાન કર્યા છે, જે તેની તમામ પ્રણાલીઓના તત્વોની નિરર્થકતા, તેમની વિનિમયક્ષમતા, ક્રિયાપ્રતિક્રિયા, અનુકૂલન કરવાની ક્ષમતા અને વળતરને કારણે છે. માનવ મગજની કુલ માહિતી ક્ષમતા અત્યંત વિશાળ છે. તેમાં 30 અબજનો સમાવેશ થાય છે ચેતા કોષો. માનવ મેમરીની "પેન્ટ્રી" એ વિશાળ માત્રામાં માહિતી સંગ્રહિત કરવા માટે રચાયેલ છે. વૈજ્ઞાનિકોએ ગણતરી કરી છે કે જો કોઈ વ્યક્તિ તેની મેમરીનો સંપૂર્ણ ઉપયોગ કરી શકે, તો તે 100 હજાર લેખોની સામગ્રીને યાદ રાખી શકશે. સોવિયેત જ્ઞાનકોશ, વધુમાં, ત્રણ સંસ્થાઓના કાર્યક્રમોમાં નિપુણતા મેળવો અને છમાં અસ્ખલિત બનો વિદેશી ભાષાઓ. જો કે, મનોવૈજ્ઞાનિકો અનુસાર, વ્યક્તિ તેના જીવન દરમિયાન તેની માત્ર 30-40% મેમરીનો ઉપયોગ કરે છે.

કુદરતે માણસને લાંબા અને સુખી જીવન માટે બનાવ્યો છે. એકેડેમિશિયન એન.એમ. એમોસોવ (1913-2002) એ દલીલ કરી હતી કે વ્યક્તિના "સંરચના" નું સલામતી માર્જિન લગભગ 10 નું ગુણાંક ધરાવે છે, એટલે કે, તેના અંગો અને પ્રણાલીઓ ભારને વહન કરી શકે છે અને વ્યક્તિની સરખામણીમાં લગભગ 10 ગણો વધારે તણાવનો સામનો કરી શકે છે. સામાન્ય રોજિંદા જીવનમાં સામનો કરવો.

વ્યક્તિમાં રહેલી સંભવિતતાની અનુભૂતિ જીવનશૈલી પર, રોજિંદા વર્તન પર, તેણે મેળવેલી આદતો પર, પોતાના, તેના પરિવાર અને તે જે રાજ્યમાં રહે છે તેના ફાયદા માટે સંભવિત સ્વાસ્થ્ય તકોનું કુશળતાપૂર્વક સંચાલન કરવાની ક્ષમતા પર આધારિત છે.

જો કે, એ નોંધવું જોઇએ કે વ્યક્તિ તેના શાળાના વર્ષો દરમિયાન પ્રાપ્ત કરવાનું શરૂ કરી શકે તેવી સંખ્યાબંધ આદતો અને જેનાથી તે જીવનભર છૂટકારો મેળવી શકતો નથી તે તેના સ્વાસ્થ્યને ગંભીર રીતે નુકસાન પહોંચાડે છે. તેઓ વ્યક્તિની સંપૂર્ણ ક્ષમતા, અકાળ વૃદ્ધત્વ અને સતત રોગોના સંપાદનના ઝડપી વપરાશમાં ફાળો આપે છે. આવી આદતોમાં મુખ્યત્વે ધૂમ્રપાન, દારૂ અને ડ્રગ્સનો સમાવેશ થાય છે.

દારૂ

આલ્કોહોલ, અથવા એથિલ આલ્કોહોલ, એક માદક ઝેર છે, તે મુખ્યત્વે મગજના કોષો પર કાર્ય કરે છે, તેમને લકવો કરે છે. આલ્કોહોલની માદક દ્રવ્ય અસર એ હકીકતમાં પ્રગટ થાય છે કે માનવ શરીર દારૂનું પીડાદાયક વ્યસન વિકસાવે છે. શરીરના વજનના 1 કિલો દીઠ 7-8 ગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલની માત્રા મનુષ્ય માટે ઘાતક છે. વર્લ્ડ હેલ્થ ઓર્ગેનાઈઝેશન મુજબ, મદ્યપાન દર વર્ષે લગભગ 6 મિલિયન લોકોનો ભોગ લે છે.

આલ્કોહોલ શરીર પર ઊંડી અને લાંબા સમય સુધી ચાલતી નબળી અસર ધરાવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, માત્ર 80 ગ્રામ આલ્કોહોલ આખા દિવસ સુધી ચાલે છે. આલ્કોહોલના નાના ડોઝ પણ લેવાથી કામગીરીમાં ઘટાડો થાય છે અને થાક, ગેરહાજર-માનસિકતા તરફ દોરી જાય છે અને ઘટનાઓને યોગ્ય રીતે સમજવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

કેટલાક લોકો દારૂને એક ચમત્કારિક દવા માને છે જે લગભગ તમામ રોગોને મટાડી શકે છે. દરમિયાન, નિષ્ણાતોના સંશોધનોએ દર્શાવ્યું છે કે આલ્કોહોલિક પીણાંમાં કોઈ હીલિંગ ગુણધર્મો નથી. વૈજ્ઞાનિકોએ એ પણ સાબિત કર્યું છે કે આલ્કોહોલની કોઈ સલામત માત્રા નથી; પહેલેથી જ 100 ગ્રામ વોડકા 7.5 હજાર સક્રિય રીતે કાર્યરત મગજના કોષોનો નાશ કરે છે.

આલ્કોહોલ એ અંતઃકોશિક ઝેર છે જે તમામ માનવ સિસ્ટમો અને અવયવો પર વિનાશક અસર કરે છે.

સંતુલન, ધ્યાન, પર્યાવરણની સમજની સ્પષ્ટતા અને નશા દરમિયાન થતી હલનચલનનું સંકલન ઘણીવાર અકસ્માતોનું કારણ બને છે. સત્તાવાર માહિતી અનુસાર, યુનાઇટેડ સ્ટેટ્સમાં વાર્ષિક ધોરણે નશો કરતી વખતે 400 હજાર ઇજાઓ નોંધવામાં આવે છે. મોસ્કોમાં, ગંભીર ઇજાઓ સાથે હોસ્પિટલમાં દાખલ થયેલા 30% જેટલા લોકો નશામાં છે.

યકૃત પર આલ્કોહોલની અસર ખાસ કરીને હાનિકારક છે, લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ સાથે, ક્રોનિક હેપેટાઇટિસ અને યકૃતનો સિરોસિસ વિકસે છે. આલ્કોહોલ (યુવાનો સહિત) વેસ્ક્યુલર ટોન, હૃદયના ધબકારા, હૃદય અને મગજના પેશીઓમાં ચયાપચય અને આ પેશીઓના કોષોમાં ઉલટાવી શકાય તેવા ફેરફારોના નિયમનમાં વિક્ષેપનું કારણ બને છે. હાયપરટેન્શન, કોરોનરી હ્રદય રોગ અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમના અન્ય જખમ દારૂ ન પીનારા લોકો કરતાં મદ્યપાન કરનારાઓમાં મૃત્યુ તરફ દોરી જવાની બમણી શક્યતા છે. આલ્કોહોલ અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથીઓ પર અને મુખ્યત્વે સેક્સ ગ્રંથીઓ પર હાનિકારક અસર કરે છે; દારૂનો દુરુપયોગ કરતા 1/3 લોકોમાં જાતીય કાર્યમાં ઘટાડો જોવા મળે છે. મદ્યપાન વસ્તી મૃત્યુદરની રચનાને નોંધપાત્ર રીતે અસર કરે છે.

તમે આલ્કોહોલનો ગ્લાસ લો તે પહેલાં, પછી ભલે તે કોણ આપે, વિચારો: કાં તો તમે સ્વસ્થ, ખુશખુશાલ, તમારી ઇચ્છાઓને પૂર્ણ કરવા સક્ષમ બનવા માંગો છો, અથવા આ પગલાથી તમે તમારી જાતને નાશ કરવાનું શરૂ કરશો. વિચારો અને યોગ્ય નિર્ણય લો.

ધૂમ્રપાન

તમાકુનું ધૂમ્રપાન (નિકોટીનિઝમ) એ એક ખરાબ આદત છે જેમાં ધૂમ્રપાન કરતી તમાકુમાંથી ધુમાડો શ્વાસમાં લેવાનો સમાવેશ થાય છે. અમે કહી શકીએ કે આ પદાર્થના દુરૂપયોગનું એક સ્વરૂપ છે. ધૂમ્રપાન છે ખરાબ પ્રભાવધૂમ્રપાન કરનારાઓ અને અન્ય લોકોના સ્વાસ્થ્ય પર.

તમાકુના ધૂમ્રપાનનો સક્રિય સિદ્ધાંત નિકોટિન છે, જે લગભગ તરત જ ફેફસાના એલવીઓલી દ્વારા લોહીના પ્રવાહમાં પ્રવેશ કરે છે. નિકોટિન ઉપરાંત, તમાકુના ધૂમ્રપાનમાં તમાકુના પાંદડા અને તકનીકી પ્રક્રિયામાં વપરાતા પદાર્થોના દહન ઉત્પાદનોનો સમાવેશ થાય છે, તેઓ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે;

ફાર્માકોલોજિસ્ટ્સના મતે, તમાકુના ધુમાડામાં નિકોટિન ઉપરાંત, કાર્બન મોનોક્સાઇડ, પાયરિડિન બેઝ, હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ, હાઇડ્રોજન સલ્ફાઇડ, કાર્બન ડાયોક્સાઇડ, એમોનિયા, આવશ્યક તેલ અને પ્રવાહી અને ઘન ઉત્પાદનોનું સાંદ્ર અને કમ્બશન અને ડ્રાય ડિસ્ટિલેશન, તોબાકોનો સમાવેશ થાય છે. ટાર બાદમાં પોટેશિયમના કિરણોત્સર્ગી આઇસોટોપ, આર્સેનિક અને અસંખ્ય સુગંધિત પોલિસાયક્લિક હાઇડ્રોકાર્બન - કાર્સિનોજેન્સ સહિત લગભગ સો રાસાયણિક સંયોજનો ધરાવે છે.

એ નોંધવામાં આવ્યું છે કે તમાકુ શરીર પર હાનિકારક અસર કરે છે, અને મુખ્યત્વે નર્વસ સિસ્ટમ પર, પ્રથમ ઉત્તેજિત કરે છે અને પછી તેને હતાશ કરે છે. યાદશક્તિ અને ધ્યાન નબળું પડે છે, પ્રભાવ ઘટે છે.

તમાકુના ધુમાડાના સંપર્કમાં મોં અને નાસોફેરિન્ક્સ સૌપ્રથમ આવે છે. મોંમાં ધુમાડાનું તાપમાન લગભગ 50-60 ° સે છે. મોં અને નાસોફેરિન્ક્સમાંથી ધુમાડો ફેફસામાં દાખલ કરવા માટે, ધૂમ્રપાન કરનાર હવાનો એક ભાગ શ્વાસમાં લે છે. મોંમાં પ્રવેશતી હવાનું તાપમાન ધુમાડાના તાપમાન કરતાં લગભગ 40 ° ઓછું છે. તાપમાનના ફેરફારો સમય જતાં દાંતના દંતવલ્કમાં માઇક્રોસ્કોપિક તિરાડોનું કારણ બને છે. ધૂમ્રપાન ન કરનારાઓના દાંત કરતાં ધૂમ્રપાન કરનારાઓના દાંત વહેલા સડવા લાગે છે.

દાંતના દંતવલ્કને નુકસાન દાંતની સપાટી પર તમાકુના ટારના જથ્થામાં ફાળો આપે છે, જેના કારણે દાંત પીળાશ પડવા લાગે છે અને મૌખિક પોલાણ ચોક્કસ ગંધ બહાર કાઢે છે.

તમાકુનો ધુમાડો લાળ ગ્રંથીઓને બળતરા કરે છે. ધૂમ્રપાન કરનાર લાળનો ભાગ ગળી જાય છે. ધુમાડામાં રહેલા ઝેરી પદાર્થો, લાળમાં ઓગળીને, ગેસ્ટ્રિક મ્યુકોસા પર કાર્ય કરે છે, જે આખરે ગેસ્ટ્રિક અને ડ્યુઓડીનલ અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.

ક્રોનિક ધૂમ્રપાન સામાન્ય રીતે બ્રોન્કાઇટિસ (તેમના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને પ્રાથમિક નુકસાન સાથે બ્રોન્ચીની બળતરા) સાથે હોય છે. તમાકુના ધૂમ્રપાનથી અવાજની દોરીઓની ક્રોનિક બળતરા અવાજના લાકડાને અસર કરે છે. તે તેની સુંદરતા અને શુદ્ધતા ગુમાવે છે, જે ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓમાં નોંધનીય છે.

ફેફસામાં પ્રવેશતા ધુમાડાના પરિણામે, મૂર્ધન્ય રુધિરકેશિકાઓમાં લોહી, ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થવાને બદલે, કાર્બન મોનોક્સાઇડથી સંતૃપ્ત થાય છે, જે હિમોગ્લોબિન સાથે સંયોજનમાં, સામાન્ય શ્વાસની પ્રક્રિયામાંથી હિમોગ્લોબિનનો ભાગ બાકાત રાખે છે. ઓક્સિજન ભૂખમરો શરૂ થાય છે. આને કારણે, હૃદયની સ્નાયુ સૌ પ્રથમ પીડાય છે.

હાઇડ્રોસાયનિક એસિડ ક્રોનિકલી નર્વસ સિસ્ટમને ઝેર આપે છે. એમોનિયા મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરે છે, ફેફસાના વિવિધ ચેપી રોગો, ખાસ કરીને ક્ષય રોગ સામે પ્રતિકાર ઘટાડે છે.

પરંતુ ધૂમ્રપાન કરતી વખતે માનવ શરીર પર મુખ્ય નકારાત્મક અસર નિકોટિન છે.

નિકોટિન એક મજબૂત ઝેર છે. મનુષ્યો માટે નિકોટિનની ઘાતક માત્રા શરીરના વજનના 1 કિગ્રા દીઠ 1 મિલિગ્રામ છે, એટલે કે કિશોર માટે લગભગ 50-70 મિલિગ્રામ. જો કોઈ કિશોર તરત જ સિગારેટનું અડધું પેકેટ પીવે તો મૃત્યુ થઈ શકે છે. ડબ્લ્યુએચઓ અનુસાર, વિશ્વભરમાં દર વર્ષે 2.5 મિલિયન લોકો ધૂમ્રપાન સંબંધિત રોગોથી મૃત્યુ પામે છે.

ચાલો આપણે નોંધ લઈએ કે, આરોગ્ય નિષ્ણાતોના મતે, તમાકુ પીવાનું વ્યસન એ ડ્રગના વ્યસન જેવું જ છે: લોકો ધૂમ્રપાન કરે છે કારણ કે તેઓ ધૂમ્રપાન કરવા માંગે છે, પરંતુ કારણ કે તેઓ આ આદત છોડી શકતા નથી.

તે સાચું છે કે ધૂમ્રપાન શરૂ કરવું સરળ છે, પરંતુ ભવિષ્યમાં ધૂમ્રપાન છોડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે. એકવાર તમે ધૂમ્રપાન કરવાનું શરૂ કરી દો, પછી તમે આ આદતના ગુલામ બની શકો છો, ધીમે ધીમે અને નિશ્ચિતપણે તમારા સ્વાસ્થ્યને નષ્ટ કરી શકો છો, જે કુદરતે અન્ય હેતુઓ - કાર્ય અને સર્જન, સ્વ-સુધારણા, પ્રેમ અને સુખ માટે આપ્યું હતું.

ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વિશે

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન એ માદક દ્રવ્યોના દુરૂપયોગ અને તેમના માટે હસ્તગત પેથોલોજીકલ વ્યસનને કારણે થતો ગંભીર રોગ છે.

છોડની ઉત્પત્તિની દવાઓ, જે મનુષ્યો પર વિશેષ માદક અસર ધરાવે છે, તે માનવજાત માટે ખૂબ લાંબા સમયથી જાણીતી છે. ડ્રગનો ઉપયોગ શરૂઆતમાં ધાર્મિક અને રોજિંદા રિવાજો સાથે સંકળાયેલો હતો. ઘણા વર્ષો પહેલા, ધાર્મિક વિધિઓના પ્રદર્શન દરમિયાન આનંદની સ્થિતિ પ્રાપ્ત કરવા માટે વિવિધ ધર્મોના પ્રધાનો દ્વારા દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હતો.

અન્ય ઐતિહાસિક રીતે સ્થાપિત પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ તબીબી ક્ષેત્રે સહજ છે - શામક દવાઓ, પેઇનકિલર્સ અને ઊંઘની ગોળીઓ તરીકે.

ત્રીજો પ્રકારનો ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદ, આરામ, ઉલ્લાસ, માનસિક અને શારીરિક સ્વર અને બઝના અનુભવ સાથે સંકળાયેલ બાહ્ય બિનશરતી માનસિક સ્થિતિઓના વિકાસ માટે તેનો ઉપયોગ છે.

19મી-20મી સદીમાં ઝડપી વિકાસ દ્વારા સમગ્ર વિશ્વમાં ડ્રગ્સના પ્રસારને તીવ્ર પ્રોત્સાહન આપવામાં આવ્યું હતું. રસાયણશાસ્ત્ર, ઔષધીય પદાર્થોના રસાયણશાસ્ત્ર સહિત.

આમ, દવા સમજવી જોઈએ રાસાયણિક પદાર્થોકૃત્રિમ અથવા છોડ મૂળ, દવાઓ, જે નર્વસ સિસ્ટમ અને સમગ્ર માનવ શરીર પર વિશેષ, ચોક્કસ અસર કરે છે, જે પીડાથી રાહત, મૂડ, માનસિક અને શારીરિક સ્વરમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. દવાઓની મદદથી આ સ્થિતિઓ પ્રાપ્ત કરવી એ ડ્રગનો નશો કહેવાય છે. આપણા દેશમાં ચાર પ્રકારના ડ્રગ વ્યસન છે: અફીણનું વ્યસન (અફીણ અને તેના ઘટક આલ્કલોઇડ્સ અને કૃત્રિમ મોર્ફિનના અવેજીનો દુરુપયોગ);

હાશિશિઝમ (કેનાબીસની જાતોનો દુરુપયોગ જેમાં ટેટ્રાહાઇડ્રોકાકાબીનોનની પૂરતી માત્રા હોય છે);

ઉત્તેજકો (મુખ્યત્વે એફેડ્રિન) ને કારણે ડ્રગ વ્યસન; દવાઓ સંબંધિત અમુક ઊંઘની ગોળીઓના કારણે વ્યસન.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનવાળા દર્દીઓ ઘણીવાર એવા લોકો બની જાય છે જેઓ સહેલાઈથી સૂચન કરી શકાય તેવા, રસથી વંચિત અને તેમની ઈચ્છાઓ પર નબળું નિયંત્રણ ધરાવતા હોય છે.

ડ્રગ વ્યસનના વિકાસનો દર ડ્રગની રાસાયણિક રચના, તેના વહીવટની પદ્ધતિ, વહીવટની આવર્તન, ડોઝ અને શરીરની વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ પર આધારિત છે.

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનનો પ્રારંભિક તબક્કો એપિસોડિકથી નિયમિત ડ્રગના ઉપયોગમાં સંક્રમણ છે, તેમાં વધારો સહનશીલતા અને ડ્રગના ઝેર પ્રત્યે આકર્ષણનો ઉદભવ. જો દવાઓ લેવાની શરૂઆતમાં વ્યક્તિલક્ષી અપ્રિય સ્થિતિ થાય છે, તો તે ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે અને દરેક ડ્રગનો ઉપયોગ આનંદનું કારણ બને છે.

અફીણ (અફીણ, મોર્ફિન, વગેરે) લેવાથી સુખદ હૂંફની લાગણી, માથામાં પીડારહિત "ધક્કો" અને આનંદની સ્થિતિ થાય છે. પછી સપના જેવી કલ્પનાઓ સાથે આનંદમય શાંતિની પૃષ્ઠભૂમિ સામે સુખદ વિચારોનું ઝડપી પરિવર્તન શરૂ થાય છે.

હાશિશનો નશો મૂર્ખતા, નિરંકુશ હાસ્ય, ગતિશીલતા અને પર્યાવરણની સમજ અને વિચારમાં વિક્ષેપ સાથે છે.

એફેડ્રિન ધરાવતા સોલ્યુશનનું સંચાલન કર્યા પછી, એકસ્ટસી જેવી સ્થિતિ ઉત્પન્ન થાય છે (શરીરમાં હળવાશની લાગણી, પર્યાવરણની દ્રષ્ટિની વિશેષ સ્પષ્ટતા, પ્રકૃતિ અને વિશ્વ સાથે એકતાની લાગણી, વગેરે).

જેમ જેમ માદક દ્રવ્યોની લત વિકસે છે તેમ, દવા પ્રત્યે સહનશીલતા વધે છે, અગાઉના ડોઝ આનંદ આપતા નથી. આગળ, વધતા ડોઝ લેવાનું શરૂ થાય છે, અને દવાની ક્રિયાની પદ્ધતિ બદલાય છે. ખાસ કરીને, મોર્ફિનિઝમ અને અન્ય અફીણના દુરુપયોગ સાથે, આનંદી શાંતિને બદલે, શક્તિની વૃદ્ધિ અને સંદેશાવ્યવહારની ઇચ્છા સાથે ઉત્સાહની સ્થિતિ દેખાય છે. હાશિશ વ્યસનીને તેની માનસિક ક્ષમતાઓ અને વિવિધ વિચાર વિકૃતિઓના અતિશય અંદાજ સાથે ઉચ્ચ મૂડનું કારણ બને છે; એફેડ્રિનના લાંબા ગાળાના ઉપયોગથી, ઉત્સાહનો સમયગાળો ઓછો થાય છે, અને કેટલીક શારીરિક સંવેદનાઓ જે શરૂઆતમાં ઊભી થાય છે તે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.

ડ્રગનો ઉપયોગ બંધ કરવાથી પીડાદાયક પરિસ્થિતિઓ થાય છે. અફીણના વ્યસન સાથે, આ અસ્વસ્થતા, શરદી, હાથ, પગ, પીઠ, અનિદ્રા, ઝાડા, તેમજ ભૂખની અછતમાં ઉત્તેજક ફાટી જવાની પીડાના દેખાવમાં વ્યક્ત થાય છે. એફેડ્રિનનું વ્યસન લાંબા સમય સુધી અનિદ્રા અને હતાશા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. હાશિશિઝમ સાથે, અપ્રિય શારીરિક સંવેદનાઓ ઉપરાંત, મૂડ પણ ઘટી જાય છે, ચીડિયાપણું, ગુસ્સો અને ઊંઘની વિક્ષેપ દેખાય છે.

વધુ વપરાશ દવાની ઉત્સાહપૂર્ણ અસરમાં સતત ઘટાડો અને શરીરની માનસિક અને શારીરિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે. બધા કિસ્સાઓમાં, વ્યક્તિત્વનું અધોગતિ નોંધવામાં આવે છે (રુચિઓનું સંકુચિત થવું, સામાજિક રીતે ઉપયોગી પ્રવૃત્તિઓ બંધ કરવી, ઉચ્ચાર છેતરપિંડી).

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓનું એકમાત્ર ધ્યેય ડ્રગ્સ પ્રાપ્ત કરવાનું અને તેનું સેવન કરવાનું છે, જેના વિના તેમની સ્થિતિ ગંભીર બની જાય છે.

માદક દ્રવ્યોનો દુરુપયોગ એ એક રોગ છે જે માદક ન ગણાતા પદાર્થોના પેથોલોજીકલ વ્યસન દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. ડ્રગ વ્યસન અને પદાર્થના દુરૂપયોગ વચ્ચે કોઈ તબીબી અને જૈવિક તફાવતો નથી. માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ ગેસોલિન, એસીટોન, ટોલ્યુએન, પરક્લોરેથિલિનની વરાળ શ્વાસમાં લઈને અને વિવિધ એરોસોલ ઝેરી પદાર્થોનો ઉપયોગ કરીને નશો પ્રાપ્ત કરે છે.

યાદ રાખો:

માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓ નબળા કામદારો છે, તેમની કામ કરવાની ક્ષમતા - શારીરિક અને માનસિક - ઓછી થઈ ગઈ છે, તેમના બધા વિચારો ડ્રગ્સ મેળવવા સાથે જોડાયેલા છે;

માદક દ્રવ્યોનું વ્યસન વ્યક્તિ, કુટુંબ અને સમાજને ભારે ભૌતિક અને નૈતિક નુકસાન પહોંચાડે છે, તે કામ પર, પરિવહનમાં અને ઘરે અકસ્માતોનું કારણ બને છે;

માદક દ્રવ્યોના વ્યસની, શારીરિક અને નૈતિક રીતે અધોગતિ કરનારા, કુટુંબ અને સમાજ માટે બોજ છે; માદક દ્રવ્યોના વ્યસનીઓને એઇડ્સ ફેલાવવાનું જોખમ છે.

પ્રશ્નો

1. ખરાબ ટેવોના સામાજિક પરિણામો શું છે?
2. ખરાબ ટેવોને રોકવા માટેની મુખ્ય રીતોની યાદી બનાવો.
3. એક વિષય પર સંદેશ તૈયાર કરો: "દારૂ અને માનવ સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ધૂમ્રપાન અને તમારા સ્વાસ્થ્ય અને નિષ્ક્રિય ધૂમ્રપાન કરનારાઓના સ્વાસ્થ્ય પર તેની અસર", "ડ્રગ અને પદાર્થનો દુરુપયોગ, તેમના પરિણામો".

માનવ સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ ટેવોનો પ્રભાવ

દરરોજ આપણે સામનો કરીએ છીએ વિવિધ લોકો, એકબીજાથી અલગ. છેવટે, દરેકનું પોતાનું પાત્ર, ટેવો અને નબળાઈઓ હોય છે જે આપણને ગમે છે અથવા હેરાન કરે છે, પરંતુ એક યા બીજી રીતે આપણા જીવન, આરોગ્ય અને સામાજિક દરજ્જાને અસર કરે છે. પરંતુ સૌથી ખરાબ બાબત એ છે કે કેટલીકવાર નબળાઈઓ ખરાબ ટેવોમાં ફેરવાઈ શકે છે જે ફક્ત આ આદતો પર નિર્ભર વ્યક્તિ માટે જ નહીં, પણ તેની આસપાસના લોકો માટે અને સમગ્ર સમાજ માટે પણ સમસ્યાઓ ઊભી કરે છે.

ધૂમ્રપાન માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે

હવે ચાલો ધૂમ્રપાનના પરિણામો પર નજીકથી નજર કરીએ.
સૌપ્રથમ, ભારે ધૂમ્રપાન કરનાર શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ વિકસે છે અને પરિણામે, દાંતના દંતવલ્કનો નાશ થાય છે, દાંત પીળા થઈ જાય છે, વાળ અને નખનું માળખું બગડે છે, અને રંગ ભૂખરો રંગ મેળવે છે.
બીજું, રક્તવાહિનીઓ ધૂમ્રપાનથી પીડાય છે અને નાજુક બની જાય છે, ઓક્સિજન ચયાપચય વિક્ષેપિત થાય છે અને બ્લડ પ્રેશર વધે છે.
ત્રીજે સ્થાને, ધૂમ્રપાન જઠરાંત્રિય માર્ગની કામગીરીમાં વિક્ષેપ પાડે છે, જે પાછળથી પેટના અલ્સર તરફ દોરી શકે છે.
ચોથું, ધૂમ્રપાન કરનારાઓને હાર્ટ એટેક, સ્ટ્રોક અને હૃદયની અન્ય સમસ્યાઓ થવાની શક્યતા વધુ હોય છે.
ઉપરાંત, આ વ્યસન ગળા, શ્વાસનળી અને ફેફસાના રોગોમાં ફાળો આપે છે, જે પછીથી કેન્સર તરફ દોરી શકે છે.
સગર્ભા સ્ત્રી દ્વારા ધૂમ્રપાન સખત રીતે અસ્વીકાર્ય છે, કારણ કે આ બાળકના સ્વાસ્થ્યને નકારાત્મક અસર કરશે.

દારૂ માનવ સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરે છે?

આલ્કોહોલ વધુ વિનાશક પરિણામો તરફ દોરી જાય છે. આલ્કોહોલનો દુરુપયોગ શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ, યકૃતની પ્રવૃત્તિ, પાચન અંગો, રક્ત ખાંડના નિયમનમાં વિક્ષેપ, ચેતાતંત્રની કામગીરી વગેરેને સંપૂર્ણપણે નાશ કરે છે.

પરંતુ દારૂ મગજને સૌથી ભયંકર ફટકો આપે છે. ત્યારબાદ, વ્યક્તિ યાદશક્તિ ગુમાવે છે, માનસિક સમસ્યાઓ શરૂ કરે છે અને છેવટે સંપૂર્ણ અધોગતિ તરફ દોરી શકે છે.

અને ઉપરાંત, દારૂના પ્રેમીનું જીવન દોરી જનાર વ્યક્તિ કરતા ઘણું નાનું હોય છે તંદુરસ્ત છબીજીવન

ખરાબ ટેવોનું નિવારણ

આધુનિક સમાજમાં, ખરાબ ટેવો એ એક મુખ્ય સમસ્યા છે અને તેથી તેમની સામે લડવું જરૂરી છે.

ઘણા લોકો ઘણીવાર સમજી શકતા નથી કે સિગારેટ, આલ્કોહોલ અને માદક દ્રવ્યોનું ધૂમ્રપાન એ માત્ર ખરાબ ટેવો જ નથી જે વ્યસનમાં ફેરવાય છે, પરંતુ તે વ્યક્તિના સ્વાસ્થ્ય તેમજ તેની આસપાસના લોકોને પણ ન ભરવાપાત્ર નુકસાન પહોંચાડે છે.

તે સારું છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજે છે અને સમજે છે કે દેખીતી રીતે હાનિકારક નબળાઈઓના આવા વ્યસનથી શું નુકસાન થઈ શકે છે અને ખરાબ ટેવોથી અલગ થઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માને છે કે એક સિગારેટ પીવાથી, વોડકાનો ગ્લાસ પીવાથી અથવા ડ્રગ્સમાં વ્યસ્ત રહેવાથી કંઈપણ ખરાબ થશે નહીં, અને પરિણામે, તેઓ તેમના પર ધ્યાન ન આપતા, તેઓ નિર્ભર બની જાય છે, જે દર વખતે વધુ મજબૂત બને છે. અને આવા લોકોને પહેલાથી જ નિષ્ણાતોની મદદની જરૂર હોય છે. પરંતુ આવા ઉદાસી પરિણામો તરફ દોરી ન જાય તે માટે, તમારે તે જાણવાની જરૂર છે કે તેઓ તમારા સ્વાસ્થ્ય પર શું હાનિકારક અસરો કરી શકે છે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે તેમના નુકસાનને સમજો.

ખરાબ ટેવો સામે લડવું ખૂબ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અત્યંત જરૂરી છે. અને જલદી વ્યક્તિને આનો અહેસાસ થશે, તેના માટે તેના વ્યસનને દૂર કરવું અને હાનિકારક ટેવોને હંમેશ માટે છોડી દેવાનું તેના માટે સરળ બનશે. અને જો તમારો શાળાનો મિત્ર તમને ધૂમ્રપાન કરવા અથવા પીવા માટે આમંત્રણ આપે છે, તો આવા મિત્રોથી દૂર રહેવું વધુ સારું છે.

સૌથી અગત્યની બાબત એ છે કે વ્યક્તિએ શક્ય તેટલી વહેલી તકે સમજવું કે ખરાબ ટેવો તેના જીવન અને તેની આસપાસના લોકોના જીવનને નુકસાન પહોંચાડી રહી છે અને તેમની સાથે કાયમ માટે અલગ થવાના તમામ પ્રયત્નો કરે છે. છેવટે, તંદુરસ્ત જીવનશૈલી જીવવી એ દરેક સમજદાર વ્યક્તિ માટે સુલભ છે; મુખ્ય વસ્તુ ઇચ્છા, ઇચ્છાશક્તિ, આળસને દૂર કરવી અને પછી ખરાબ ટેવોથી છૂટકારો મેળવવો ખૂબ સરળ બનશે.