1. તમે શું છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો?

તમને જેની શરમ આવે છે તે શોધો. જ્યારે તમે તમારી જાતના એક ભાગને અસ્પષ્ટ આંખોથી છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં હોવ ત્યારે તમે તમારી જાત ન બની શકો. તમે જેના વિશે શરમ અનુભવો છો તેના વિશે સ્પષ્ટ રહો અને તેના વિશે ખુલ્લા રહેવા માટે તૈયાર રહો. સ્વયં હોવાનો અર્થ એ છે કે તમે જેવા છો તે રીતે તમારી જાતને બતાવવા માટે તૈયાર હોવું, અને એવું નહીં કે જેમ તમે વિચારો છો કે અન્ય લોકો તમને સ્વીકારશે. લેરી કિંગે તરત જ તેની ખામીઓ વિશે વાત કરી અને આનાથી તેના માટે કોઈપણ ઇન્ટરલોક્યુટર સાથે વાતચીત કરવાનું સરળ બન્યું. ઘણી વાર તેની પાસે પણ નહોતું, પરંતુ તેની ખામીઓ વિશે વાત કરવાની તેની તૈયારીએ તેને વધુ સારા વાર્તાલાપવાદી બનાવ્યો અને તેનું જીવન ઘણું સરળ બનાવ્યું.

2. ગર્વ લેવા જેવી ત્રણ મૂળભૂત બાબતો

મૂળભૂત બાબતો પર ગર્વ કરવાની ખાતરી કરો: તમારું પ્રથમ નામ, છેલ્લું નામ અને કાર્ય. જો તમારું નામ ડાયેરિયા ગેવનોવ છે, તો તમારું નામ બદલો. જો તમે બેઘર લોકોના રીસીવરમાં ઇનકમિંગ પ્રોક્ટોલોજિસ્ટ તરીકે કામ કરો છો, તો નોકરી બદલો. આમાંથી દૂરના કિસ્સામાં, તમારા પર ગર્વ રાખો. ખામીઓ હોવી સામાન્ય છે, સતત તેના વિશે વિચારવું તે નથી..

3. એક દિવસ તમે ઘોડા પર છો, બીજા દિવસે તમે ઘોડાની નીચે છો અને ઊલટું

ઉદય દરમિયાન, અમે વિચારવા માંગીએ છીએ કે આ હંમેશા કેસ હશે, પરંતુ તે પછી હંમેશા ઘટાડો થાય છે. જ્યારે આપણે નીચે હોઈએ છીએ, ત્યારે આપણે આપણું આત્મસન્માન ઓછું કરીએ છીએ અને આપણે પોતે હોઈ શકતા નથી. અમને શરમ આવે છે. મંદી માટે શરમાવાની જરૂર નથી, તે પ્રગતિનો ભાગ છે, તમારે તેના માટે તૈયાર રહેવાની જરૂર છે. સ્થિતિ કંઈક આના જેવી હોવી જોઈએ: "હા, આજે હું નોકરી વિના છું અને મારી પાસે રહેવા માટે ક્યાંય નથી, પરંતુ સામાન્ય રીતે હું અદ્ભુત છું અને તે ટૂંક સમયમાં જોવા મળશે."

4. ઉતાવળ

જો તમે સતત ઉતાવળમાં છો, તો તમે પોતે જ ભૂલી જશો કે તમે ખરેખર કોણ છો. ઉતાવળ કરવી એટલે તમારી આદતો અને વિચારોને સમયની પકડમાં મૂકવા. જ્યારે તમે ઉતાવળમાં હોવ ત્યારે તમે તમારા પોતાના બની શકતા નથી. દોડતી વખતે રોકો, પાછા વળો અને તમારી પાછળ દોડતા તમારી જાતને કહો કે "મળ્યું?!" લોકો સાથે વાત કરતી વખતે સ્ટોપ બનાવો. ગતિ ધીમી કરો. અહીંનો નિયમ છે: તમે જેટલી ઉતાવળ કરશો, તેટલી જ તમે તમારી જાતથી દૂર ભાગશો . જો તમને પોઈન્ટ-બ્લેન્ક પ્રશ્ન પૂછવામાં આવે: “તમારે હમણાં જ નિર્ણય લેવો પડશે. તો હા કે ના"? જવાબ હંમેશા "ના" હોવો જોઈએ. અફસોસ વિના. આ સુખનો ભાવ છે.

5. જીવન પરિસ્થિતિઓ

ધ્યાન આપો કે તમે કઈ પરિસ્થિતિમાં નથી. એક સ્પષ્ટ પેટર્ન ખૂબ જ ટૂંક સમયમાં દેખાશે. સમાન લોકો, સ્થાનો અને સંજોગો તમને તણાવ અને પાત્રની બહારના વર્તનનું કારણ બને છે. આગલી વખતે, તમારી જાતને આ પરિસ્થિતિઓમાં આરામ કરવાની પરવાનગી આપો. છૂટછાટનો અર્થ છે તમારી પાસે પાછા ફરવું. જ્યારે તમે તણાવમાં હોવ ત્યારે તણાવ ન કરવાનું શીખો.

6. તમારી ભાષા

ઔપચારિક રીતે બોલશો નહીં. તમારી જાતને સરળ રીતે વ્યક્ત કરો. જીનિયસ એ કોઈ વિચારને જટિલ બનાવવાનો નથી, પરંતુ તેને શક્ય તેટલી સરળ રીતે વ્યક્ત કરવાનો છે. સ્વયં બનવાનો અર્થ છે તમારા વિચારોને જાડા શબ્દોના ત્રણ સ્તરોમાં પહેરવાનું બંધ કરવું.

7. વાત કરવાને બદલે સાંભળો

લોકો સાથે તમારી વાતચીતનો હેતુ "બોલો અને પ્રભાવિત કરો" થી "સાંભળો અને સમજો" માં બદલો. "સમજવાની" જવાબદારી સાથે તમારામાં વધારાનો તણાવ ન ઉભો કરવા માટે, હંમેશા આ નિયમને ધ્યાનમાં રાખો: સમજણનો અર્થ એ નથી કે સંમત થવું.

8. જિજ્ઞાસુ બનો

પ્રશ્નો પૂછો, તમે જે વ્યક્તિ સાથે વાત કરી રહ્યા છો તેમાં રસ રાખો. જો તમે સમજી શકતા નથી, તો તમારા ઇન્ટરલોક્યુટરનો અર્થ શું છે તે પૂછવાની ખાતરી કરો. મુશ્કેલ પ્રશ્નો પૂછો. લોકો માટે દિલગીર ન થાઓ, તમે તેમના વિશે ખૂબ વિચારો છો. મુશ્કેલ પ્રશ્નો, માર્ગ દ્વારા, તમારા પર્યાવરણનો વિકાસ કરો. તેઓ પછીથી તેમના માટે તમારા માટે આભારી રહેશે. સ્વયં હોવાનો અર્થ એ છે કે વિશ્વમાં રસ લેવો.

9. તમારી જાતને પ્રેમ કરો

શબ્દોમાં નહીં, પરંતુ કાર્યોમાં. તમારી જાતને સૌજન્ય બનાવો જે કોઈ ન જુએ. સ્વ-પ્રેમ બતાવવો જોઈએ નહીં, પરંતુ ગુપ્ત. ફૂલો શો માટે છે. ખર્ચાળ અન્ડરવેર (તે પુરુષો, ખાસ કરીને પુરુષોને પણ લાગુ પડે છે) એક રહસ્ય છે. પાછળથી, રહસ્ય જાહેર થશે, અને તમે હંમેશા તમારી જાતને રહેવાનું નક્કી કરશો, કારણ કે તે રીતે તમે તમારી જાતને પૂજશો.

10. જાતે બનવાની કસરતો

પ્રામાણિકપણે જવાબ આપો - તમારા માટે તમારા માટે કેમ મુશ્કેલ છે? કારણ કે તમે બીજાને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો! તમે બીજાના અભિપ્રાયના કેદી છો. પોતાને કેવી રીતે બનવું અને અન્યના મંતવ્યો પર નિર્ભર ન રહેવું તેની કસરતો છે. સૌથી અસરકારક પૈકીની એક એ છે કે કેટલીકવાર જાણીજોઈને અન્ય લોકોને તેમના કમ્ફર્ટ ઝોનમાંથી બહાર લઈ જવામાં આવે છે. તેઓ કદાચ તે ગમશે નહીં. આ "વજન તાલીમ" છે. ઇરાદાપૂર્વક તમારી તરફ નકારાત્મક લાગણીઓ પ્રેરિત કરવી એ ગમે તેટલું ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી દૂર છે, જેનો અર્થ છે કે તે તમારા માટેના માર્ગ પર એક શક્તિશાળી કસરત છે.

11. આંખોમાં જુઓ

જ્યારે તમે તેમની સાથે વાત કરો ત્યારે લોકોની આંખોમાં જોવાનું શીખો. કૂતરા આ કરી શકતા નથી. પ્રાણીના સ્તરે, અમે જે કોઈની નજર સૌથી લાંબી પકડી રાખે છે તેનું પાલન કરવા માટે પ્રોગ્રામ કરેલ છે. જો કે, લોકો સાથેની તમારી વાતચીતને મેચ પહેલા બે બોક્સર વચ્ચેની મીટિંગમાં ફેરવશો નહીં. જોવાનું ટાળશો નહીં, જ્યાં સુધી તમે તમારો વિચાર પૂરો ન કરો ત્યાં સુધી "જોવા" માટે તૈયાર રહો. સબવેમાં એસ્કેલેટર છે સારી જગ્યાશરૂઆતમાં કસરત કરો.

12. તમારો બ્લોગ લખવાનું શરૂ કરો

વધુ નિખાલસ, વધુ સારું. પ્રથમ નિખાલસ પોસ્ટ્સ તમારા માટે પીડાદાયક હશે. લોકો તમારા વિશે શું વિચારે છે તે અંગે તમે ચિંતિત રહેશો અને તમે તેમાં ફિટ થવા ઈચ્છશો. માનવતાની વચ્ચે સંતાઈ જવાની લાલચ હશે અને ત્યાંથી ચોંટી ન જશો. પરંતુ દરેક નવા લેખ સાથે અને તમને સંબોધવામાં આવેલી દરેક ટીકાત્મક ટિપ્પણી સાથે, તમારા વિશે અન્ય લોકોના અભિપ્રાય તમને ઓછી અને ઓછી ચિંતા કરશે, અને મોટેથી અને મોટેથી, તમે અંદરથી તમારો પોતાનો અવાજ સાંભળશો. તમે તમારા પણ બનવાનું શરૂ કરશો કારણ કે લેખ લખતી વખતે તમે તમારા વિશે જબરદસ્ત જ્ઞાન મેળવશો.

13. દ્વારા તમારી જાતને શોધો અને વ્યાખ્યાયિત કરો તેમનાશરતો

ઓસ્કાર વાઈલ્ડે એકવાર તેની સામાન્ય સમજશક્તિ સાથે કહ્યું: "તમારી જાત બનો, બાકીની બધી ભૂમિકાઓ પહેલેથી જ ગોઠવાઈ ગઈ છે." તે જેટલું રમુજી લાગે છે, આ સત્યનો સારાંશ છે. તે જ સમયે, જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને પ્રથમ જાણતા, સમજો અને સ્વીકારો ત્યાં સુધી તમે તમારી જાત ન બની શકો. આ તમારી પ્રથમ પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ.

• જીવનમાં તમે શું મૂલ્યવાન છો તે અન્વેષણ કરવા માટે સમય કાઢો અને તમે જે છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો. આના ભાગરૂપે, તમારા જીવન અને તમે જે પસંદગીઓ કરો છો તેનો વિચાર કરો. તમને શું ગમે છે અને શું નથી તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને તે મુજબ કાર્ય કરો. અજમાયશ અને ભૂલ સંશોધન તમને લાગે તે કરતાં વધુ મદદ કરે છે.
• તમે વ્યક્તિત્વ પરીક્ષણો પણ લઈ શકો છો, પરંતુ તેમને તમારા વ્યક્તિત્વને સંપૂર્ણ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. ખાતરી કરો કે તમારી સ્વ-વ્યાખ્યા તમારા પોતાના વિચારો પર આધારિત છે, અને તમે આમ કરવાથી એકદમ આરામદાયક અનુભવો છો. તમને અજીબ લાગશે, પરંતુ સમય જતાં, જો તમે યોગ્ય લોકોથી ઘેરાયેલા છો, તો તેઓ તમને તમારા માટે સ્વીકારશે.

14. તમારા મૂલ્યો શોધવાની પ્રક્રિયામાં, આશ્ચર્ય પામશો નહીં કે તેમાંના કેટલાક એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે.

સંસ્કૃતિ, ધર્મ, માર્ગદર્શકો, પ્રેરણાદાયી લોકો, શૈક્ષણિક સંસાધનો વગેરે સહિત વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી મૂલ્યો અપનાવવાનું આ કુદરતી પરિણામ છે. હકીકતમાં, તમારા માટે કયા મૂલ્યો સૌથી વધુ સાચા છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે આ વિરોધાભાસોમાંથી કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

• ફક્ત તમારા મૂલ્યો એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને છોડવાની જરૂર છે. તેને તમારા ગતિશીલ સ્વના ભાગ રૂપે જુઓ. તમને બૉક્સમાં ભરી શકાશે નહીં અથવા કોઈપણ રીતે સુરક્ષિત કરી શકાશે નહીં. તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં તમારી પાસે મૂલ્યો છે, તેથી તેમના માટે અલગ હોવું સ્વાભાવિક છે.

15. તમારી જાતને વિકસિત થવાની મંજૂરી ન આપીને ભૂતકાળ પર ધ્યાન ન આપો.

તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવા માટેના સૌથી અસ્વસ્થ અભિગમોમાંનો એક એ છે કે તમે ચોક્કસ ક્ષણ અથવા સમયગાળા દ્વારા નક્કી કરો છો તે વિશે નિર્ણય લેવો અને પછી તમારા બાકીના જીવન માટે ભૂતકાળની તે વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને, પરંતુ તે જ સમયે દરેક વ્યક્તિ જે આવે છે તેની સાથે વધતી જતી મોસમ અથવા દાયકા. તમારી જાતને આ જગ્યાને વધવા, સુધારવા, સમજદાર બનવાની મંજૂરી આપો.

• તમારી ભૂતકાળની ભૂલો અને ક્રિયાઓને માફ કરો કે જેના પર તમને ખાસ ગર્વ નથી. તમારી ભૂલો અને તમે કરેલી પસંદગીઓને સ્વીકારવા પર કામ કરો - તે બન્યું છે અને તે ભૂતકાળમાં છે. તમારી પાસે સારા કારણો હતા, આ નિર્ણયો તે સમયે અર્થપૂર્ણ હતા, તેથી ભૂતકાળની ભૂલો સાથે જોડાયેલા બનવાને બદલે, તમારી જાતને તેમાંથી શીખવા દો અને આગળ વધવાનું ચાલુ રાખો.
• તમારી આસપાસના લોકોને જુઓ કે જેઓ ગર્વથી દાવો કરે છે કે તેઓ 16, 26, 36 કે જે કંઈપણ હતા ત્યારથી તેઓ સહેજ પણ બદલાયા નથી. શું તેઓ લવચીક, સરળ, ખુશ લોકો લાગે છે? મોટેભાગે નહીં, કારણ કે તેઓ એટલા ઉત્સાહથી આગ્રહ કરે છે કે કંઈપણ બદલાયું નથી, કે તેઓ નવા વિચારોને સમજી શકતા નથી, અન્ય લોકો પાસેથી શીખી શકતા નથી અને વિકાસ કરી શકતા નથી. આપણા જીવનમાં દરેક નવા માઇલસ્ટોન અથવા સ્ટેજને હાંસલ કરવું એ આત્મવિશ્વાસ, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને અખંડિતતાનું આવશ્યક ઘટક છે.

• જો કોઈ કહે છે કે તેને તમારા વિશે કંઈક ગમતું નથી, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે ખરાબ છે અને તમારે તેને બદલવાની જરૂર છે. બરાબર શું પર આધાર રાખે છે; તે ઘણીવાર વ્યક્તિગત પસંદગીની બાબત છે.
• પરિવર્તન એ સતત પ્રક્રિયા છે. સમય સાથે તમારા વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન અનિવાર્ય છે, અને તે શ્રેષ્ઠ રીતે થશે, જો તમે વિશ્વમાં શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી તમે વાકેફ હોવ અને તેને અનુરૂપ હોવ અને વ્યક્તિગત વિકાસને તમારા જીવનમાં સર્વોચ્ચ અગ્રતા બનાવો.
• જો તમારા મિત્રો જુદા દેખાય તો પણ પાછળ ન રહો. તમારી જાત બનો અને જો તેઓ તમને તમે કોણ છો તેના માટે સ્વીકારતા નથી, તો શું તેઓ ખરેખર તમારા સાચા મિત્રો છે?!
• ફક્ત તેમની લોકપ્રિયતા, દેખાવ અને વલણ મેળવવા માટે કોઈની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. તમારા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અનન્ય બનો શક્તિઓઅન્ય લોકો દ્વારા પ્રેરિત, પરંતુ તેમનામાં ફેરવાતા નથી.
• ફેડ્સ અને ફેશન વલણોને અનુસરવું એ દરેક માટે વ્યક્તિગત નિર્ણય છે. કેટલાક લોકો તેમની વ્યક્તિત્વ ગુમાવવાના ડરથી પ્લેગની જેમ તેને ટાળે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તમે કોઈ વલણને અનુસરવાનું નક્કી કરો છો ત્યારે તમે તમારા બનવાનું બંધ કરો છો. તે બધું તમે શું ઈચ્છો છો તેના પર નિર્ભર છે.
• જાણો કે કેટલીકવાર આરામ કરવા કરતાં પ્રવાહ સાથે જવું વધુ નફાકારક છે. ઉદાહરણ તરીકે: કેટલીકવાર તમારા મિત્રો સાથે આનંદ માણવા માટે તમને ખરેખર ન ગમતા બેન્ડના કોન્સર્ટમાં જવા માટે સંમત થવું વધુ સારું છે. તમારે છૂટછાટો આપવાની અને અન્ય લોકોની પસંદગીઓને માન આપવાની જરૂર છે.
• એવું ન કહો કે તમે કંઈક કરી શકતા નથી કારણ કે તમે કોઈને ખુશ કરી શકતા નથી! આ કોઈ પણ રીતે કારણમાં ફાળો આપશે નહીં, અને વ્યક્તિ તમને સરળતાથી શોધી કાઢશે.
• જેમ જેમ તમે તમારી જાતને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો છો, તેમ તમારી ખામીઓથી નિરાશ થશો નહીં. જો તમે તેની સાથે કામ કરી શકો, અને જો તમે ન કરી શકો, તો પણ યાદ રાખો કે તેઓ તમને તમે કોણ છો તે બનાવે છે અને તમે કોણ છો તે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં મદદ કરે છે. ભૂલો આખરે તમારો પણ ભાગ છે, તેથી તેમાં શરમાવાનું કંઈ નથી.
• પોશાક પસંદ કરતી વખતે, અરીસામાં તમારી જાતને જુઓ. તમારી બાહ્ય ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમારી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરે છે.
• તમારા મિત્રોને તમને મૂંઝવણમાં મૂકવા દો નહીં અથવા તમે જે કરવા નથી માંગતા તે તરફ ખેંચવા દો નહીં. સ્વયં બનો અને તમારા સાચા સ્વ પ્રત્યે સાચા બનો.

ઘણા લોકો, તેમના ઇન્ટરલોક્યુટરને ખુશ કરવા માટે, તેની સાથે અનુકૂલન કરવાનો દરેક સંભવિત પ્રયાસ કરે છે. નોકરી માટે અરજી કરતી વખતે, ઈન્ટરવ્યુ પાસ કરતી વખતે આપણે જીવનમાં આપણા કરતા વધુ સ્માર્ટ દેખાવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ. જ્યારે કોઈ સાથી અથવા સાથીદારની શોધમાં હોય ત્યારે અમે (ખાસ કરીને છોકરાઓ) પોતાને વધુ ફાયદાકારક બાજુથી બતાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ. અમે અમારા ધ્યાનના વિષયની આંખોમાં વધુ સ્થિતિ જોવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છીએ. છોકરીઓ તેમની આદર્શતા અને ઘરેલુંતા બતાવવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે, જે કદાચ ત્યાં નથી.

આ શું તરફ દોરી જાય છે? માત્ર નિરાશા અને હતાશા માટે. હું એવા લોકોને જાણતો નથી કે જેઓ 24/7 અભિનેતા બની શકે. કોઈપણ ભૂમિકા ચોક્કસ સમય માટે જ ભજવી શકાય છે. વહેલા કે પછી તમે ભૂમિકા ભજવવાનું બંધ કરો છો, તમારા વ્યક્તિત્વને છતી કરો છો, જે તમે ભજવેલી ભૂમિકાથી ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે.

શા માટે તમારે ડોળ ન કરવો જોઈએ અને લોકો સાથે વ્યવહાર કરતી વખતે તમારે તમારી જાતની જરૂર છે.

તમે છોકરો છો કે છોકરી છો તેનાથી કોઈ ફરક પડતો નથી. વ્યક્તિ થોડો સમૃદ્ધ, વધુ સ્વતંત્ર અને ઠંડી દેખાવા માંગે છે. તેમના મતે, આ સંબંધો સ્થાપિત કરવાની પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવશે, જે તે વિચારે છે, તેને જરૂર છે. છોકરી એક યુવકનું ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગે છે જે તેણીને એક દરજ્જો, વિશ્વસનીય વ્યક્તિ લાગતો હતો જે તેને પ્રદાન કરી શકે છે ઉચ્ચ સ્તર. મારા મતે, દરેક વ્યક્તિ આ પરિસ્થિતિમાં હારી જાય છે. કોઈ સંબંધ રહેશે નહીં. તે પૈસા વિશે પણ નથી.

એક સુંદર છોકરી રમુજી છોકરાઓ તરફ આકર્ષાય છે જેઓ સ્પોટલાઇટમાં ફરતા હોય છે. તેણીને એક વ્યક્તિ ગમ્યો, જે સ્વભાવથી ખુશખુશાલ નથી. તે વ્યક્તિ છોકરીને તે રીતે જોવાનો પ્રયાસ કરે છે જે રીતે તેણી તેના સાથીદારને જોવા માંગે છે. તે સફળ થાય છે. તેઓ ડેટિંગ કરવાનું શરૂ કરે છે, પરંતુ સમય જતાં, વ્યક્તિ પાસે અનંતપણે ખુશખુશાલ આનંદી સાથી તરીકેની ભૂમિકા ભજવવાની ધીરજ હોતી નથી. છોકરીને સમજાતું નથી કે આ વ્યક્તિ શા માટે અને ક્યારે બદલાઈ ગયો છે. તેણી એક સંપૂર્ણપણે અલગ વ્યક્તિને મળી. હવે આવા સંબંધની કોને જરૂર છે? આ સંબંધોમાં પ્રેમ નથી. તેના વિશે વાંચો. જો કોઈ પ્રકારનો સંબંધ હોય, તો પણ તેઓ અવિશ્વાસના ખાડામાં ડૂબી જશે. તમે એકસાથે સુખદ ક્ષણો પેદા કરવા કરતાં વધુ સમય પસાર કરશો.

તમે જીવનમાં છો તેના કરતા વધુ સ્માર્ટ બનો

ભરતી કરતી વખતે, અમે હંમેશા અમારા કરતા વધુ સારા દેખાવા માંગીએ છીએ. એક તરફ, તે ખૂબ પ્રમાણભૂત છે. બીજી બાજુ, તે તમને અને તમારા સંભવિત એમ્પ્લોયર બંને માટે ઘણી બધી અસુવિધા લાવે છે. તમને તમારા જીવનના લક્ષ્યો, ખોદવાની અપેક્ષાઓ વિશે પૂછવામાં આવે છે. તમે યાદ રાખો છો, પરંતુ સ્પર્ધાત્મક જવાબો આપો છો. પરંતુ વાસ્તવમાં, તમારા જવાબો તમારી આંતરિક સ્થિતિ સાથે વિરોધાભાસી છે. હા, અને તે તદ્દન શક્ય છે કે આ કાર્ય તમને આકાશ-ઉચ્ચ આવક લાવશે નહીં, અને સમય જતાં, દરેક કાર્યકારી દિવસ ત્રાસમાં ફેરવાશે. જો તમને ઇન્ટરવ્યુમાં જૂઠું બોલવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, તો આ સ્પષ્ટપણે નથી.

“મને એકલા રહેવાનો ડર લાગે છે. કોઈને મારામાં રસ નથી.”

આ એક કારણ છે જેને મોટાભાગના લોકો ન્યાયી ઠેરવે છે. એવા લોકોથી ઘેરાયેલા રહેવા માટે ડોળ કરો અને તમારી જાત ન બનો કે જેઓ તમને સમજી શકતા નથી અને તમારા આત્મામાં શું છે તે જાણતા નથી? આ તમને વધુ એકલા બનાવશે. આપણી આસપાસ હંમેશા ઘણા બધા લોકો હોય છે. ખાસ કરીને જો તમે એક મિલિયનથી વધુ વસ્તી ધરાવતા શહેરમાં રહો છો. તે જ સફળતા સાથે, તમે નજીકના મેટ્રો સ્ટેશન પર દોડી શકો છો અને માત્ર વાતચીત જ નહીં, પણ લોકો સાથે શારીરિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પણ માણી શકો છો.

મોસ્કો મેટ્રોમાં એટલા બધા લોકો છે કે તમે કોઈપણ રીતે અનુભવશો. ના, એટલા માટે નહીં કે કોઈ તેને ઈચ્છે છે અથવા તમારી પાસે ખૂબ આકર્ષક શરીર છે. ત્યાં ઘણા બધા લોકો છે અને પૂરતી જગ્યા નથી. તમને તે ગમશે જ =)

જાતે બનો. તમે જે છો તે વ્યક્તિ તરીકે તમારી જાતને સ્વીકારો. તમે વધુ સારા નથી, પરંતુ બીજા બધા કરતા ખરાબ નથી. એવા લોકો હંમેશા હોય છે જેઓ તમને તેમના હૃદયથી સમજવા અને પ્રેમ કરવા સક્ષમ હોય છે. નવા પરિચિતો માટે ખુલ્લા રહો. જીવન ઝેબ્રા પટ્ટાઓ જેવું છે: કાળા પછી હંમેશા સફેદ હોય છે.

પતન એ નિષ્ફળતા નથી. તે જ્યાં પડ્યો ત્યાં રહેવાની ઇચ્છામાં નિષ્ફળતા.

વ્યક્તિના દેખાવ માટે નહીં, પરંતુ તેના પોતાના પ્રત્યેના વલણ માટે પ્રશંસા કરો.

નકારાત્મકતાને હૃદયમાં ન લો. જ્યાં સુધી તમે તેને સ્વીકારો છો, તે તેને લાવનારનું છે.

એવી વસ્તુઓને ગુડબાય કહેતા ડરશો નહીં જે તમને ખુશ ન કરે.

ભૂલશો નહીં કે પદ - "ફરજ" શબ્દમાંથી, કાર્ય - શબ્દ "ગુલામ", બરતરફી - "ઇચ્છા" શબ્દમાંથી.

લોકો પર વિશ્વાસ કરવો સરળ છે, ફરીથી માનવું મુશ્કેલ છે.

તમારી લાગણીઓ દર્શાવવામાં ડરશો નહીં.
તમે જે લોકોને પ્રેમ કરો છો અને પ્રશંસા કરો છો તે જાણવું જોઈએ કે તેઓ તમારા માટે કેટલા મહત્વપૂર્ણ છે.

આપણે નારાજ થઈએ છીએ, ઝઘડો કરીએ છીએ અને ફક્ત તે જ લોકો પર ગુસ્સે થઈએ છીએ જેમને ગુમાવવાનો આપણને ખૂબ ડર છે, જેને આપણે નિષ્ઠાપૂર્વક પ્રેમ કરીએ છીએ ...

બધું તમારા સપના જેવું થશે, બસ રાહ જુઓ.
યાદ રાખો, ખાંડ તળિયે છે..

સમય જતાં, તમે એવા લોકો સુધી પહોંચતા થાકી જાઓ છો જેઓ તમને મળવા માટે એક પણ પગલું ભરતા નથી.

ઘોડાની નાળ તમને ક્યારેય સુખ અને નસીબ લાવશે નહીં જ્યાં સુધી તમે તેને તમારા ખુર પર ખીલી ન નાખો અને ઘોડાની જેમ ખેડાણ કરવાનું શરૂ ન કરો!

વ્યક્તિનો આદર કરો કે ન કરો - તમારી પસંદગી. આદરભાવ રાખવો એ તમારો ઉછેર છે.

આપણે વફાદાર રહેવું જોઈએ. શબ્દ, જવાબદારીઓ, અન્ય, પોતાની જાત પ્રત્યેની વફાદારી. તમારે એવા લોકોમાંથી એક બનવું પડશે જે તમને ક્યારેય નિરાશ ન થવા દે.
એરિક મારિયા રીમાર્ક

જો તમારે ઝડપથી જવું હોય તો એકલા જાઓ. જો તમારે દૂર જવું હોય તો સાથે જાવ.

તમે કલ્પના કરી શકતા નથી કે માણસ શું સક્ષમ છે જ્યારે તેને આખરે ખ્યાલ આવે છે કે તેની પાસે બીજો કોઈ વિકલ્પ નથી.

જે લોકોએ તમને નિરાશ કર્યા છે તેમની સાથે વસ્તુઓ ઉકેલવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. ચુપચાપ તેમને તેમના તમામ જંક સાથે એકલા છોડી દો.

સાચી સુંદરતા હૃદયમાં રહે છે, આંખોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે અને ક્રિયાઓમાં પોતાને પ્રગટ કરે છે.

પૈસાની અછતની ફરિયાદ દરેક જણ કરે છે, પણ મગજના અભાવની ફરિયાદ કોઈ નથી કરતું!

એક શબ્દ દ્વારા માર્યા ગયેલા લોકો મૌન દ્વારા સમાપ્ત થાય છે.

માણસ શાંત સિંહ હોવો જોઈએ, ઘોંઘાટીયા મોંગ્રેલ નહીં.

એવું વર્તન કરો કે તે એક સ્વપ્ન છે. બહાદુર બનો અને બહાના ન શોધો.

જ્યારે એવું લાગે કે જીવનમાં બધું તૂટી રહ્યું છે, ત્યારે તમે ખાલી જગ્યા પર શું બનાવશો તે વિશે વિચારવાનું શરૂ કરો.

કેટલીકવાર જીવનમાં કેટલીક વિચિત્ર રીતે બધું જાતે જ સારું થઈ જાય છે.

ત્યાં કોઈ આળસુ લોકો નથી. ત્યાં નકામા લક્ષ્યો છે - તે જે પ્રેરણા આપતા નથી.

તમે ખરેખર જે હાંસલ કરવા માંગો છો તે હાંસલ કરવા માટે તમે જે કરવા નથી માંગતા તે કરવાનો નિર્ણય છે શિસ્ત.

જે વ્યક્તિને તમારી જરૂર છે તે હંમેશા ત્યાં રહેવાનો માર્ગ શોધશે.

મજબૂત લોકો આંખોથી બોલે છે. નબળા લોકો તેમની પીઠ પાછળ તેમના ગંદા મોં ખોલે છે.

સલાહ અને હૃદયથી હૃદયની વાતચીતના ઇતિહાસમાં "તમે જાતે બનો" કદાચ સૌથી વધુ ઉપયોગમાં લેવાતો શબ્દસમૂહ છે. જાતે બનો. આવું અસ્પષ્ટ નિવેદન. તે ખરેખર તમારા હોવાનો અર્થ શું છે? અને તે લાગે તેટલું સરળ છે? નીચે આપેલા પગલાંને અનુસરવાનું તદ્દન શક્ય છે.

પગલાં

ભાગ 1

1. તમારી જાતને શોધો અને વ્યાખ્યાયિત કરો તેમનાશરતોઓસ્કાર વાઈલ્ડે એકવાર તેની સામાન્ય સમજશક્તિ સાથે કહ્યું: "તમારી જાત બનો, બાકીની બધી ભૂમિકાઓ પહેલેથી જ ગોઠવાઈ ગઈ છે." તે જેટલું રમુજી લાગે છે, આ સત્યનો સારાંશ છે. તે જ સમયે, જ્યાં સુધી તમે તમારી જાતને પ્રથમ જાણતા, સમજો અને સ્વીકારો ત્યાં સુધી તમે તમારી જાત ન બની શકો. આ તમારી પ્રથમ પ્રાથમિકતા હોવી જોઈએ.

   • જીવનમાં તમે શું મૂલ્યવાન છો તે અન્વેષણ કરવા માટે સમય કાઢો અને તમે જે છો તેના પર પ્રતિબિંબિત કરો. આના ભાગરૂપે, તમારા જીવન અને તમે જે પસંદગીઓ કરો છો તેનો વિચાર કરો. તમને શું ગમે છે અને શું નથી તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને તે મુજબ કાર્ય કરો. અજમાયશ અને ભૂલ સંશોધન તમને લાગે તે કરતાં વધુ મદદ કરે છે.
   • તમે વ્યક્તિત્વ પરીક્ષણો પણ લઈ શકો છો, પરંતુ તેમને તમારા વ્યક્તિત્વને સંપૂર્ણ રીતે વ્યાખ્યાયિત કરવાની મંજૂરી આપતા નથી. ખાતરી કરો કે તમારી સ્વ-વ્યાખ્યા તમારા પોતાના વિચારો પર આધારિત છે, અને તમે આમ કરવાથી એકદમ આરામદાયક અનુભવો છો. તમને અજીબ લાગશે, પરંતુ સમય જતાં, જો તમે યોગ્ય લોકોથી ઘેરાયેલા છો, તો તેઓ તમને તમારા માટે સ્વીકારશે.

2. તમારા મૂલ્યો શોધવાની પ્રક્રિયામાં, આશ્ચર્ય પામશો નહીં કે તેમાંના કેટલાક એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી હોઈ શકે છે.સંસ્કૃતિ, ધર્મ, માર્ગદર્શકો, પ્રેરણાદાયી લોકો, શૈક્ષણિક સંસાધનો વગેરે સહિત વિવિધ સ્ત્રોતોમાંથી મૂલ્યો અપનાવવાનું આ કુદરતી પરિણામ છે. હકીકતમાં, તમારા માટે કયા મૂલ્યો સૌથી વધુ સાચા છે તે નિર્ધારિત કરવા માટે આ વિરોધાભાસોમાંથી કામ કરવું મહત્વપૂર્ણ છે.

   • ફક્ત તમારા મૂલ્યો એકબીજા સાથે વિરોધાભાસી હોવાનો અર્થ એ નથી કે તમારે તેમને છોડવાની જરૂર છે. તેને તમારા ગતિશીલ સ્વના ભાગ રૂપે જુઓ. તમને બૉક્સમાં ભરી શકાશે નહીં અથવા કોઈપણ રીતે સુરક્ષિત કરી શકાશે નહીં. તમારા જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં તમારી પાસે મૂલ્યો છે, તેથી તેમના માટે અલગ હોવું સ્વાભાવિક છે.

3. ભૂતકાળ પર ધ્યાન ન આપો તમારી જાતને વિકાસ કરવાની મંજૂરી આપ્યા વિના.તમારી જાત પ્રત્યે સાચા રહેવા માટેના સૌથી અસ્વસ્થ અભિગમોમાંનો એક એ છે કે તમે ચોક્કસ ક્ષણ અથવા સમયગાળા દ્વારા નક્કી કરો છો તે વિશે નિર્ણય લેવો અને પછી તમારા બાકીના જીવન માટે ભૂતકાળની તે વ્યક્તિ બનવાનો પ્રયાસ કરો. તમારી જાતને, પરંતુ તે જ સમયે દરેક વ્યક્તિ જે આવે છે તેની સાથે વધતી જતી મોસમ અથવા દાયકા. તમારી જાતને આ જગ્યાને વધવા, સુધારવા, સમજદાર બનવાની મંજૂરી આપો.

   • તમારી ભૂતકાળની ભૂલો અને ક્રિયાઓને માફ કરો કે જેના પર તમને ખાસ ગર્વ નથી. તમારી ભૂલો અને તમે કરેલી પસંદગીઓને સ્વીકારવા પર કામ કરો - તે બન્યું છે અને તે ભૂતકાળમાં છે. તમારી પાસે સારા કારણો હતા, આ નિર્ણયો તે સમયે અર્થપૂર્ણ હતા, તેથી ભૂતકાળની ભૂલો સાથે જોડાયેલા બનવાને બદલે, તમારી જાતને તેમાંથી શીખવા દો અને આગળ વધવાનું ચાલુ રાખો.
   • તમારી આસપાસના લોકોને જુઓ કે જેઓ ગર્વથી દાવો કરે છે કે તેઓ 16, 26, 36 કે જે કંઈપણ હતા ત્યારથી તેઓ સહેજ પણ બદલાયા નથી. શું તેઓ લવચીક, સરળ, ખુશ લોકો લાગે છે? મોટેભાગે નહીં, કારણ કે તેઓ એટલા ઉત્સાહથી આગ્રહ કરે છે કે કંઈપણ બદલાયું નથી, કે તેઓ નવા વિચારોને સમજી શકતા નથી, અન્ય લોકો પાસેથી શીખી શકતા નથી અને વિકાસ કરી શકતા નથી. આપણા જીવનમાં દરેક નવા માઇલસ્ટોન અથવા સ્ટેજને હાંસલ કરવું એ આત્મવિશ્વાસ, ભાવનાત્મક સ્વાસ્થ્ય અને અખંડિતતાનું આવશ્યક ઘટક છે.

4. તમારી શોધ કરવાનું ક્યારેય બંધ ન કરો શક્તિઓ . સમય જતાં, તેઓ તમારી સ્વ-છબીની જેમ જ બદલાઈ શકે છે, પરંતુ તમારું ધ્યાન તેમના તરફ દોરવાનું અને રીડાયરેક્ટ કરવાનું ક્યારેય બંધ કરશો નહીં. તેઓ તમારી ખામીઓને પર્યાપ્ત રીતે સંતુલિત કરે છે અને અન્ય લોકો સાથે તમારી તુલના ન કરવાનું એક કારણ છે.

   • સરખામણી અસંતોષ અને રોષ તરફ દોરી જાય છે. નારાજગીથી ભરેલી વ્યક્તિ "સ્વયં બનો" મંત્ર પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકતી નથી કારણ કે તે સમયે તમે કોઈ બીજા બનવાની ઇચ્છા રાખો છો!
   • સરખામણી કરવાથી બીજાની ટીકા પણ થાય છે. અન્યોની ટીકાઓથી ભરેલું જીવન નીચા આત્મસન્માન અને અમે તેમને જે પગથિયું લગાવીએ છીએ તેનાથી તેમને દૂર કરવાની જરૂરિયાતથી ઉગે છે. એક તરફ, આનાથી બંને મિત્રો અને આદર ગુમાવશે, અને બીજી બાજુ, તમે ક્યારેય તમારી જાતને બની શકશો નહીં, કારણ કે તમે ઈર્ષ્યામાં ડૂબી જશો અને અન્યના ગુણોની પ્રશંસા કરવામાં ઘણો સમય બગાડશો, અને તમારી જાતને નહીં.

5. આરામ કરો . ખાસ કરીને સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં, સૌથી ખરાબ-કેસ દૃશ્યોને ફરીથી ચલાવવાનું બંધ કરો. જો તમે બધાની સામે સપાટ પડી જાઓ તો? અથવા તમારા દાંત વચ્ચે પાલક ફસાઈ ગઈ છે? અથવા તમે આકસ્મિક રીતે તમારા ક્રશ સાથે કપાળને બમ્પ કરો છો, ચુંબન કરવા માટે ઝુકાવ છો. જ્યારે તે થાય ત્યારે અને પછી બંને રીતે તમારી જાત પર હસવાનું શીખો.

   ભાગ 2

   અન્યો સાથે સંબંધો

   1. પ્રામાણિક અને ખુલ્લા બનો . તમારે શું છુપાવવાનું છે? આપણે બધા સંપૂર્ણ નથી, આપણે મોટા થઈએ છીએ અને શીખીએ છીએ; આપણે માત્ર માણસ છીએ. જો તમે તમારા કોઈપણ પાસાં વિશે શરમ અનુભવો છો અથવા અસુરક્ષિત છો અને તમારા તે ભાગને છુપાવવા માંગો છો, પછી ભલે તે શારીરિક હોય કે ભાવનાત્મક, તમારે તેની સાથે સંમત થવું જોઈએ અને તમારી કહેવાતી વિચિત્રતાને વ્યક્તિત્વના લક્ષણોમાં રૂપાંતરિત કરવાનું શીખવું જોઈએ, અથવા ફક્ત તમારી જાતને સ્વીકારો. પોતાની અપૂર્ણતા.

      • કોઈની સાથે ચર્ચા દરમિયાન તમારી અપૂર્ણતાને સ્વીકારવાની યુક્તિ અજમાવો. સંભવત,, તમે જોશો કે અચાનક તમારી જિદ્દથી જમીન પર ઊભા રહેવાની કોઈ જરૂર નથી, જે ઘણીવાર ફક્ત ચહેરો બચાવવા અને હાર ન આપવાનો પ્રયાસ છે. જે ક્ષણે તમે કહો છો, "હા, રૂમમાંની ગડબડ ખરેખર મને પણ પરેશાન કરે છે. મને ખ્યાલ છે કે મારે ઘણી વસ્તુઓ જમીન પર છોડી દેવી જોઈએ નહીં, પરંતુ હું હજી પણ મારી આળસને કારણે તે કરું છું, જે હું છું. છૂટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છું. માફ કરશો. હું જાણું છું કે હું વધુ સારું વર્તન કરી શકું છું અને હું પ્રયત્ન કરીશ," તમે અચાનક તમારી સાથે સાચી પ્રમાણિકતા લાવશો, જે વિવાદના સમગ્ર મુદ્દાને ઉકેલશે.

   2. તમારી જાતને બીજાઓ સાથે સરખાવશો નહીં . જો તમે એવા બનવા માટે પ્રયત્નશીલ રહેશો જે તમે નથી, તો તમે ક્યારેય ખુશ થશો નહીં. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવવાથી તમે અમુક અંશે હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરી શકો છો. આ એક લપસણો ઢોળાવ છે, અને પરિણામે, તમારા વિચારો વધુ ને વધુ નકારાત્મક બનશે.

      • તમે ફક્ત તે જ બાહ્ય ચિહ્નો જોશો જે અન્ય લોકો જાહેર પ્રદર્શન પર મૂકવા માંગે છે, પરંતુ તમે ક્યારેય જોશો નહીં કે તેમના મોટે ભાગે આદર્શ વિશ્વના પડદા પાછળ ખરેખર શું ચાલી રહ્યું છે. તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીને, તમે તેમની છબી પર પ્રભુત્વ મેળવો છો અને મૃગજળના આધારે તમારું મૂલ્ય ઓછું કરો છો. આ એક નકામી પ્રવૃત્તિ છે જે ફક્ત નુકસાન લાવે છે.
      • તેના બદલે, તમારી જાતને એક વ્યક્તિ તરીકે મૂલ્ય આપો, તમારી વ્યક્તિત્વને પ્રેમ કરો, તમારી ખામીઓ સ્વીકારો - દરેક પાસે તે હોય છે, અને અગાઉ સમજાવ્યા મુજબ, પ્રમાણિક બનવું એ તેમને ટાળવા કરતાં વધુ સારું છે.

   3. લોકો તમને કેવી રીતે સમજે છે તેની ચિંતા કરવાનું બંધ કરો.કેટલાક તમને ગમે છે, કેટલાક નથી. તદનુસાર, તેઓ તમારી સાથે સારો અથવા ખરાબ વ્યવહાર કરશે. જો તમે તમારી જાતને સતત પૂછી રહ્યાં હોવ તો તમારાં બનવું લગભગ અશક્ય છે, "શું તેઓ માને છે કે હું રમુજી છું? શું તેણી માને છે કે હું જાડો છું? શું તેઓ માને છે કે હું મૂર્ખ છું? શું હું ભાગ બનવા માટે પૂરતી સારી/સ્માર્ટ/પ્રસિદ્ધ છું? તેમના જૂથમાંથી?" તમારી જાત બનવા માટે, તમારે આ ચિંતા છોડી દેવાની જરૂર છે અને ફક્ત કુદરતી રીતે કાર્ય કરવાની જરૂર છે, ફક્ત અન્ય લોકો માટે તમારી વિચારણાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપવામાં આવે છે, અને નથી તેમનેતમારા વિશેનો વિચાર.

      • જો તમે કોઈ ચોક્કસ વ્યક્તિ અથવા જૂથ માટે બદલો છો, તો અન્ય વ્યક્તિ અથવા જૂથ તમને ગમશે નહીં, અને તમે હંમેશા તમારી પ્રતિભા અને શક્તિ વિકસાવવાને બદલે લોકોને ખુશ કરવાનો પ્રયાસ કરતા વર્તુળોમાં જશો.

   4. દરેકને ખુશ કરવાનું બંધ કરો . અન્ય લોકો પાસેથી પ્રેમ અને આદરની સતત ઈચ્છા આખરે એક સંપૂર્ણપણે અર્થહીન પ્રવૃત્તિ છે જે તમારા વ્યક્તિગત વિકાસ અને આત્મવિશ્વાસને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. બીજા શું કહે છે તેની કોને પડી છે? એલેનોર રૂઝવેલ્ટે એકવાર કહ્યું હતું તેમ, "તમારી સંમતિ વિના કોઈ તમને અપૂરતું અનુભવશે નહીં." અને સૌથી અગત્યનું, તમારા આંતરિક અવાજને સાંભળો અને તમારામાં વિશ્વાસ કરો, અને જો તમારી પાસે તેનો અભાવ હોય, તો તેને વિકસાવવાનું શરૂ કરો.

      • શું આનો અર્થ એ છે કે કોઈના અભિપ્રાયને ધ્યાનમાં લેવામાં ન આવે? ના. સમાજ દ્વારા નકારવામાં આવે તે અપ્રિય છે. જો પરિસ્થિતિ તમને એવા લોકોની આસપાસ તમારો મોટાભાગનો સમય વિતાવવા માટે દબાણ કરે છે જેઓ, તેમના પોતાના કારણોસર, તમને સહન કરી શકતા નથી, તો આ તમને તેમની નકારાત્મક સ્વ-છબીઓને આંતરિક બનાવવા તરફ દોરી શકે છે. તમારે નક્કી કરવું જોઈએ કે તમે કોના અભિપ્રાયને સૌથી વધુ મહત્વ આપો છો. જે લોકો તમારી સાથે સારી રીતે વર્તે છે અને તમારી જીવન આકાંક્ષાઓ સાથે સંમત થાય છે તેમના પર ધ્યાન આપવું વધુ ઉપયોગી છે.

   5. તમારી જાતને સકારાત્મક લોકોથી ઘેરી લો.જો તમને નકારાત્મક સામાજિક દબાણ અથવા ગુંડાગીરીનો સામનો કરવો પડે તો તમારી સાથે શું થાય છે તે ઓછું આંકશો નહીં. જો તમે તેને દબાણ તરીકે ઓળખો અને વાજબી સંરક્ષણ બનાવો તો તેનો સામનો કરવો વધુ સરળ છે. વિશ્વાસુ મિત્રો અને જીવન પ્રત્યે તમારી માન્યતાઓ અને દૃષ્ટિકોણ શેર કરતા લોકો સાથે તમારી આસપાસ રહેવું એ પ્રતિકૂળ લોકોના પ્રભાવને નબળો પાડવાનો એક સારો માર્ગ છે. તમે તમારી જાતને કહી શકો છો કે તેમના અભિપ્રાયથી કોઈ ફરક પડતો નથી, પરંતુ જ્યારે આસપાસ એવા લોકો હોય કે જેઓ તમારી સાથે સંમત હોય અને તમને ટેકો આપે ત્યારે તે ઘણું સરળ હોય છે.

      • જે લોકો તમને પ્રેમ કરે છે તેમની સાથે સરખામણી કરો જે તમને દુઃખ પહોંચાડે છે અને તે સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે તમારા, તમારા કુટુંબ અથવા જીવનશૈલી વિશે તેમનો અભિપ્રાય નકામો છે. અમે અનિવાર્યપણે તે લોકોના દૃષ્ટિકોણમાં રોકાયેલા છીએ જેમને આપણે માન આપીએ છીએ અને જેમને આપણે જોઈએ છીએ. તે બંને રીતે કાર્ય કરે છે: જો તમને આદર આપવામાં આવતો નથી, તો પછી તમારા વિશેની બધી ટિપ્પણીઓ એ વ્યક્તિ તરફથી આવતા ખાલી શબ્દો છે જે સંપૂર્ણ અજાણી વ્યક્તિ કરતા થોડો સારો છે.

   6. ડરાવવા, કટાક્ષ, નિંદાકારક ટિપ્પણી અને રચનાત્મક ટીકા વચ્ચેનો તફાવત જાણો. બાદમાં વાસ્તવિક ભૂલો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે જે તમે કદાચ નોંધ્યું ન હોય, પરંતુ તેને ઠીક કરવું જોઈએ. આ કિસ્સામાં, ઉદાહરણ તરીકે, માતાપિતા, માર્ગદર્શકો, શિક્ષકો, કોચ અને તેના જેવા તમને કહી શકે છે કે તમારે પોતાને સુધારવા અને વધુ સારા બનવા માટે તમારી પોતાની ગતિએ શું પચાવવાની અને તેના પર વિચાર કરવાની જરૂર છે. તફાવત એ છે કે તેમની ટીકા તમને મદદ કરવા માટે છે.

      • આ લોકો તમારી કાળજી રાખે છે અને તમે એક વ્યક્તિ તરીકે કેવી રીતે વૃદ્ધિ પામો છો અને તમારી સાથે આદરપૂર્વક વર્તે છે તેમાં રસ ધરાવે છે. જો તમે અર્થહીન નકારાત્મક ટીકાને નકારીને અને રચનાત્મક ટીકામાંથી શીખીને તફાવતને ધ્યાનમાં લેતા શીખો તો જીવન વધુ સરળ બનશે.

   ભાગ 3

   તમારું અનન્ય વ્યક્તિત્વ કેળવો

   1. તમે તમારી સાથે જે રીતે વર્તશો તે રીતે તમારી જાત સાથે વર્તે શ્રેષ્ઠ મિત્રને . તમે તમારા મિત્રો અને તમારી નજીકના લોકોની કદર કરો છો; તમારા કરતાં તમારી નજીક કોણ છે? તમારી જાતને તે જ પ્રકારનું, સંભાળ રાખનાર, આદરપૂર્ણ વલણ આપો જે તમે તમારા માટે કાળજી રાખનારા લોકોને બતાવો છો. જો તમારે તમારા પોતાના પર એક દિવસ વિતાવવો હોય, તો તમે તમારી જાતમાં રહીને પણ કેટલા આનંદ/આનંદ/સંતુષ્ટ/શાંત/સંતુષ્ટ રહી શકો? તમારું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ શું છે?

      • તમારા માટે અને તમારા આત્મસન્માનને સુધારવા માટે જવાબદાર બનો. જો અન્ય લોકો તમને ન કહે કે તમે મહાન છો, તો તેને વ્યક્તિગત રૂપે ન લો. તમારી જાતને યાદ કરાવો કે તમે વિશિષ્ટ, અદ્ભુત અને લાયક છો. જ્યારે તમે આ માનો છો, ત્યારે અન્ય લોકો તમારા તરફથી આવી રહેલી આત્મવિશ્વાસની ચમક અનુભવશે અને તમારા આત્મવિશ્વાસને વધુ મજબૂત બનાવવાનું શરૂ કરશે!

   2. તમારા વ્યક્તિત્વનો વિકાસ કરો અને વ્યક્ત કરો . પછી ભલે તે તમારી શૈલીની સમજ હોય ​​કે તમારી વાણીની રીત, જો તમારી રીઢો ક્રિયાઓ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત કરતા આગળ વધે છે અને તે જ સમયે હકારાત્મક પરિણામો આપે છે - તેના પર ગર્વ કરો. વ્યક્તિગત બનો, ભીડને અનુસરશો નહીં.

      • સારી રીતે વાતચીત કરવાનું શીખો - તમે તમારી જાતને જેટલી સારી રીતે વ્યક્ત કરી શકો તેટલું સારું લોકો માટે સરળતમે જે રીતે શોધો છો તે તમને ગમે છે, અને બાકીના દૂર રહે છે.

   3. તમારી જાત સાથે અન્યાય થવાનું ટાળો.કેટલીકવાર સરખામણી એ હકીકત તરફ દોરી જાય છે કે આપણે સ્વર્ગ અને પૃથ્વીની તુલના કરીએ છીએ. હું હોલીવુડમાં અગ્રણી ફિલ્મ નિર્માતા બનવા માંગુ છું, જો કે વાસ્તવમાં તમે સાધારણ મહત્વાકાંક્ષી પટકથા લેખક છો. ટોચના નિર્માતાની જીવનશૈલી જોવી અને તે જ ઈચ્છવું એ યોગ્ય સરખામણી નથી. આ વ્યક્તિ પાસે તેના બેલ્ટ અને સેલિબ્રિટી મિત્રતા હેઠળ વર્ષોનો અનુભવ છે, જ્યારે તમે ફક્ત પાણીનું પરીક્ષણ કરી રહ્યાં છો, તમારી લેખન કુશળતાને ચકાસવાનું શરૂ કરી રહ્યાં છો, જે એક દિવસ ઉત્કૃષ્ટ બની શકે છે.

      • તમારી સરખામણીમાં વાસ્તવિક બનો અને લોકોને સ્ત્રોત તરીકે જુઓ પ્રેરણા અને પ્રેરણા, અને કોઈની યોગ્યતાઓ અને યોગ્યતાઓને ઓછી કરવાના માર્ગ તરીકે નહીં.

   4. તમારી પોતાની શૈલી અનુસરો . ઘણા લોકો માટે અન્ય લોકોની ક્રિયાઓની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરવો તે સામાન્ય બની ગયું છે, કારણ કે સમાજમાં ફિટ થવાનો આ શ્રેષ્ઠ માર્ગ હોવાનું જણાય છે. પરંતુ ભીડમાંથી બહાર ઊભા રહેવું વધુ સારું નથી? બહાર ઊભા રહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, પરંતુ અન્યના મંતવ્યો સાથે અનુકૂલન ન કરવાનો પ્રયાસ કરો, ભલે તમે સામાન્ય રીતે એવું વર્તન ન કરો - આનો અર્થ એ છે કે તમે તમારી જાતને બનો.

      • તમારી જાતને સ્વીકારોતમે જે રીતે છો. અલગ હોવું અદ્ભુત છે, અને તે લોકોને તમારી તરફ ખેંચે છે. કોઈને તમને બદલવા દો નહીં!

   5. કેટલીકવાર વસ્તુઓ ઘડિયાળની જેમ જશે, ક્યારેક નહીં.લોકો આશ્ચર્યમાં તેમની ભમર ઉંચા કરી શકે છે અને જ્યારે તમે ખરેખર તમારા તત્વમાં અનુભવો છો ત્યારે તમારા પર હસી પણ શકે છે, પરંતુ આખરે, એકવાર તમે તમારા ખભાને ઉંચકીને કહી શકો છો અને "અરે, તે ફક્ત હું જ છું" જ્યારે તેને છોડી દો ત્યારે લોકો તેના માટે તમારો આદર કરવાનું શરૂ કરશે. , અને તમે તમારી જાતને માન આપવાનું શરૂ કરશો. મોટાભાગના લોકો પોતાને બનવાનો નિરર્થક પ્રયાસ કરે છે; જો તમે સફળ થશો, તો તમારી પ્રશંસા કરવામાં આવશે.

      • પરિવર્તન એ સતત પ્રક્રિયા છે. સમય સાથે તમારા વ્યક્તિત્વમાં પરિવર્તન અનિવાર્ય છે, અને તે શ્રેષ્ઠ રીતે થશે, જો તમે વિશ્વમાં શું થઈ રહ્યું છે તેનાથી તમે વાકેફ હોવ અને તેને અનુરૂપ હોવ અને વ્યક્તિગત વિકાસને તમારા જીવનમાં સર્વોચ્ચ અગ્રતા બનાવો.
      • જો તમારા મિત્રો જુદા દેખાય તો પણ પાછળ ન રહો. તમારી જાત બનો અને જો તેઓ તમને તમે કોણ છો તેના માટે સ્વીકારતા નથી, તો શું તેઓ ખરેખર તમારા સાચા મિત્રો છે?!
      • ફક્ત તેમની લોકપ્રિયતા, દેખાવ અને વલણ મેળવવા માટે કોઈની નકલ કરવાનો પ્રયાસ કરવાથી તમને ઘણું નુકસાન થઈ શકે છે. તમારી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને અનન્ય બનો, અન્ય લોકો દ્વારા પ્રેરિત થાઓ પરંતુ તે ન બની શકો.
      • ફેડ્સ અને ફેશન વલણોને અનુસરવું એ દરેક માટે વ્યક્તિગત નિર્ણય છે. કેટલાક લોકો તેમની વ્યક્તિત્વ ગુમાવવાના ડરથી પ્લેગની જેમ તેને ટાળે છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે જ્યારે તમે કોઈ વલણને અનુસરવાનું નક્કી કરો છો ત્યારે તમે તમારા બનવાનું બંધ કરો છો. તે બધું તમે શું ઈચ્છો છો તેના પર નિર્ભર છે.
      • જાણો કે કેટલીકવાર આરામ કરવા કરતાં પ્રવાહ સાથે જવું વધુ નફાકારક છે. ઉદાહરણ તરીકે: કેટલીકવાર તમારા મિત્રો સાથે આનંદ માણવા માટે તમને ખરેખર ન ગમતા બેન્ડના કોન્સર્ટમાં જવા માટે સંમત થવું વધુ સારું છે. તમારે છૂટછાટો આપવાની અને અન્ય લોકોની પસંદગીઓને માન આપવાની જરૂર છે.
      • એવું ન કહો કે તમે કંઈક કરી શકતા નથી કારણ કે તમે કોઈને ખુશ કરી શકતા નથી! આ કોઈ પણ રીતે કારણમાં ફાળો આપશે નહીં, અને વ્યક્તિ તમને સરળતાથી શોધી કાઢશે.
      • જેમ જેમ તમે તમારી જાતને સ્વીકારવાનો પ્રયાસ કરો છો, તેમ તમારી ખામીઓથી નિરાશ થશો નહીં. જો તમે તેની સાથે કામ કરી શકો, અને જો તમે ન કરી શકો, તો પણ યાદ રાખો કે તેઓ તમને તમે કોણ છો તે બનાવે છે અને તમે કોણ છો તે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં મદદ કરે છે. ભૂલો આખરે તમારો પણ ભાગ છે, તેથી તેમાં શરમાવાનું કંઈ નથી.
      • પોશાક પસંદ કરતી વખતે, અરીસામાં તમારી જાતને જુઓ. તમારી બાહ્ય ખામીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે, તમારી શક્તિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો. આ આત્મસન્માન વધારવામાં મદદ કરે છે.
      • તમારા મિત્રોને તમને મૂંઝવણમાં મૂકવા દો નહીં અથવા તમે જે કરવા નથી માંગતા તે તરફ ખેંચવા દો નહીં. સ્વયં બનો અને તમારા સાચા સ્વ પ્રત્યે સાચા બનો.

      ચેતવણીઓ

      • માત્ર એટલા માટે કે તમે અન્ય લોકો શું વિચારે છે તેની કાળજી લેતા નથી તેનો અર્થ એ નથી કે તમારે સારી રીતભાત અને શિષ્ટાચાર વિશે ભૂલી જવું પડશે. શિષ્ટાચારના નિયમો આપણા અને અન્ય લોકો માટે પ્રાથમિક આદર પર આધારિત છે, એવી માન્યતા પર કે આપણે બધા સુમેળમાં રહી શકીએ છીએ, અને દરેક વ્યક્તિ અન્ય લોકો સાથે નમ્રતાપૂર્વક વર્તે તેવી અપેક્ષા રાખવામાં આવે છે.
      • જેમ તમે તમારી જાતને માન આપો છો તેમ અન્યનો આદર કરો. સ્વયં હોવાનો અર્થ એ છે કે તમારી જાતને, તમારા મંતવ્યો, સપના અને પસંદગીઓ વ્યક્ત કરવી, પરંતુ આનો ચોક્કસપણે અર્થ એ નથી કે તમારે તેને અન્ય પર લાદવાની જરૂર છે! દરેક વ્યક્તિની પોતાની જરૂરિયાતો, સપનાઓ અને ઇચ્છાઓ હોય છે, જે આદરને પાત્ર પણ હોય છે, અને આપણામાંના દરેક અન્ય લોકોની પસંદગીઓ, તેમજ આપણી પોતાની પસંદગીઓનું મૂલ્ય ઓળખવામાં સક્ષમ હોવા જોઈએ. તેથી, તમારી જાત બનવાનો પ્રયત્ન કરવામાં અસંસ્કારી, વિચારહીન અને સ્વાર્થી બનવાનું ટાળો.

એવું જ બને છે કે આપણે પ્રામાણિકતાના યુગમાં જીવીએ છીએ, જ્યાં ઊંડી આંતરિક લાગણીઓ અને વિશ્વને જે બતાવવું જોઈએ તે વચ્ચેની સીમાઓની અસ્પષ્ટતાને વખાણવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં "તમારી જાત હોવા" નો વિચાર આપણા જીવનની દરેક વસ્તુને નિર્ધારિત કરે છે: આપણે કેવી રીતે પ્રેમ કરીએ છીએ, આપણે કેવી રીતે જીવીએ છીએ, આપણે કેવી રીતે કારકિર્દી બનાવીએ છીએ.

અમે સમાન અધિકૃત લોકો સાથે વાતચીત કરવાનો પ્રયત્ન કરીએ છીએ: અમે એક અધિકૃત બોસ, એક અધિકૃત ભાગીદાર, અધિકૃત મિત્રોની શોધમાં છીએ. જ્યારે સંસ્થાઓના રેક્ટરોના ભાષણો, એક નિયમ તરીકે, "પોતાને સાચા રહેવા" ના વિચારથી શરૂ થાય છે ત્યારે આપણે શું વાત કરી શકીએ.

પરંતુ મોટાભાગના લોકો માટે, સ્વયં હોવું એ ભયંકર સલાહ છે.

હકીકતમાં, તમારો વાસ્તવિક "હું" કોઈને પણ રસપ્રદ નથી. આપણા બધાના વિચારો અને લાગણીઓ છે જે આપણે આપણી જાતને રાખવા જોઈએ.

જો તમે એક પ્રયોગ સેટ કરો છો અને બે અઠવાડિયા માટે અત્યંત પ્રમાણિકતાના મોડમાં જીવો છો, તો મિત્રો અને સહકર્મીઓ સાથેના તમારા બધા સંબંધો અને કદાચ પ્રેમ જીવનસાથી સાથેના સંબંધો સંપૂર્ણપણે તૂટી જશે. તમને જે લાગે તે કહેવું એ ખરાબ રીત છે. ઘણા વર્ષો સુધી, લેખક એ.જે. જેકોબ્સ બે અઠવાડિયા સુધી સંપૂર્ણ અધિકૃત રીતે વર્ત્યા. તેણે તેના પ્રકાશકને કહ્યું કે જો તે લગ્ન ન કરે તો તે તેની સાથે સૂઈ જશે, અને તેની પત્નીના માતાપિતાને કહ્યું કે તે તેમની સાથે વાત કરીને કંટાળી ગયો છે. ખચકાટ વિના, તેણે તેની નાની પુત્રીને સ્વીકાર્યું કે ભમરો મૃત્યુ પામ્યો હતો, અને તે ફક્ત તેની હથેળી પર સૂતો નહોતો. તેણે આયાને કહ્યું કે જો તેની પત્ની તેને છોડી દેશે, તો તે તેને ડેટ પર આમંત્રિત કરશે.

છેતરપિંડી તે છે જે આ વિશ્વને ચાલુ રાખે છે. છેતરપિંડી વિના, બધા કર્મચારીઓને બહાર કાઢવામાં આવશે, લગ્ન તૂટી જશે, અને લોકોના આત્મસન્માનને ફક્ત કચડી નાખવામાં આવશે.

આપણે પ્રામાણિકતા માટે કેટલો પ્રયત્ન કરીએ છીએ તે સામાજિક સ્વ-નિયંત્રણ જેવા માનસના આવા લક્ષણ પર આધારિત છે. તે આપેલ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે કાર્ય કરવું, સંજોગોમાં વ્યક્તિના વર્તનને સમાયોજિત કરવા માટે પર્યાવરણનું વિશ્લેષણ કરવાની ક્ષમતાને અનુમાનિત કરે છે. અમે સામાજિક અણઘડતાને ધિક્કારીએ છીએ અને કોઈને નારાજ કે નારાજ ન કરવા માટે અમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસો કરીએ છીએ. જો આપણું સામાજિક નિયંત્રણ નબળું વિકસિત છે, તો પછી આપણે ફક્ત આપણી પોતાની ઇચ્છાઓ અને ઇચ્છાઓ દ્વારા માર્ગદર્શન આપીએ છીએ.

વિશ્વને આપણે કોણ છીએ તે જણાવવા માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસ કરવાને બદલે, પહેલા તે તમને કેવી રીતે જુએ છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો અને પછી જ તમે જે બનવા માંગો છો તે બનો. નિષ્ઠાવાન બનો, અધિકૃત નહીં. જો તમારી વર્તણૂક તમે કોણ બનવા માગો છો તેની સાથે મેળ ખાતી નથી, તો અસ્પષ્ટ વર્તન જેને કહેવાય છે તે વિકસાવવા માટે સમય કાઢો. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે અંતર્મુખ છો, પરંતુ ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવાનું સપનું છે, તો બનો! પ્રેક્ટિસ કરો જાહેર પ્રદર્શન, ભયનો સામનો કરવાનું શીખો, તમારી જાતનું શ્રેષ્ઠ સંસ્કરણ બનો.

તે ચોક્કસપણે કામ કરશે. તેથી આગલી વખતે જ્યારે તમારા મિત્રો તમને જાતે બનવાની સલાહ આપવા માટે એકબીજા સાથે ઝઘડો કરે છે, ત્યારે તેમને રોકો. હકીકતમાં, તમારા માથામાં શું છે તેમાં વિશ્વને રસ નથી. તેના માટે, તમે ત્યારે જ મૂલ્યવાન છો જ્યારે તમારી ક્રિયાઓ શબ્દોથી અલગ ન થાય.