1. Šta pokušavate sakriti?

Pronađite ono čega se stidite. Ne možete biti svoji kada pokušavate da sakrijete dio sebe od znatiželjnih očiju. Budite jasni zbog čega vam je neugodno i budite spremni da budete otvoreni u vezi s tim. Biti svoj znači biti voljan da se pokažeš onakvim kakav jesi, a ne onakvim kakvim misliš da će te drugi prihvatiti. Larry King je odmah progovorio o svojim nedostacima i to mu je olakšalo komunikaciju sa bilo kojim sagovornikom. Često nije ni morao, ali njegova spremnost da priča o svojim manama učinila ga je boljim sagovornikom i učinila mu život mnogo lakšim.

2. Tri osnovne stvari na koje treba biti ponosan

Budite ponosni na osnovne stvari: svoje ime, prezime i posao. Ako se zovete Dijareja Gavnov, promenite ime. Ako radite kao dolazni proktolog u prijemu beskućnika, promijenite posao. U slučajevima koji su daleko od ovih, budite ponosni na sebe. Imati mane je normalno, a stalno razmišljanje o njima nije..

3. Jedan dan si na konju, drugi dan pod konjem i obrnuto

Tokom uspona želimo da mislimo da će tako uvek biti, ali onda uvek dolazi do pada. Kada smo pali, snižavamo svoje samopoštovanje i ne možemo biti svoji. Stidimo se. Recesija se ne treba stidjeti, one su dio napretka, na njih treba biti spreman. Stav bi trebao biti otprilike ovakav: „Da, danas sam bez posla i nemam gdje da živim, ali generalno sam super i to će se uskoro vidjeti.”

4. Žurba

Ako ste u stalnoj žurbi, i sami možete zaboraviti ko ste zapravo. Žuriti znači staviti svoje navike i misli u stisak vremena. Ne možeš biti svoj kada si u žurbi. Zaustavite se dok trčite, okrenite se i recite sebi trčeći za tobom "imaš li ga?!" Zaustavljajte se dok razgovarate s ljudima. Usporite tempo. Ovdje je pravilo: što više žuriš, to više bežiš od sebe . Ako vam se postavi otvoreno pitanje: „Morate odmah donijeti odluku. Dakle, da ili ne"? Odgovor bi uvijek trebao biti “ne”. Bez žaljenja. Ovo je cijena sreće.

5. Životne situacije

Primijetite u kojim situacijama niste svoji. Jasan obrazac će biti vidljiv vrlo brzo. Isti ljudi, mjesta i okolnosti izazivaju kod vas napetost i vankarakterno ponašanje. Sljedeći put dozvolite sebi da se opustite u ovim situacijama. Opuštanje znači povratak sebi. Naučite da se ne naprežete kada ste napeti.

6. Vaš jezik

Ne govori formalno. Izrazite se jednostavno. Genijalnost nije komplikovati misao, već je izraziti što jednostavnije. Biti svoj znači prestati oblačiti svoje misli u trostruke slojeve debelih riječi.

7. Slušajte umjesto da pričate

Promijenite svrhu svojih razgovora s ljudima iz „govorite i impresionirajte“ u „slušajte i razumite“. Kako ne biste stvarali dodatnu tenziju u sebi sa obavezom „razumijevanja“, uvijek imajte na umu pravilo: Razumeti ne znači pristati.

8. Budite radoznali

Postavljajte pitanja, zanimajte se o čemu razgovarate sa osobom. Ako ne razumete, obavezno pitajte šta je vaš sagovornik mislio. Postavljajte teška pitanja. Nemojte sažaljevati ljude, previše razmišljate o njima. Usput, teška pitanja razvijaju vaše okruženje. Kasnije će vam biti zahvalni na njima. Biti svoj znači biti zainteresovan za svijet.

9. Volite sebe

Ne riječima, već djelima. Budite ljubazni koje niko ne vidi. Samoljublje ne treba pokazivati, već tajno. Cveće je za pokazivanje. Skupo donje rublje (odnosi se i na muškarce, posebno muškarce) je tajna. Kasnije će se otkriti tajna, a vi ćete odlučiti da uvijek budete ono što jeste, jer se tako obožavate.

10. Vježbe da budete svoj

Odgovorite iskreno – zašto vam je teško biti ono što jeste? Jer pokušavate da ugodite drugima! Zarobljenik ste tuđeg mišljenja. Postoje vježbe kako postati svoj i ne ovisiti o mišljenju drugih. Jedan od najefikasnijih je ponekad namjerno izbaciti druge ljude iz njihove zone udobnosti. Vjerovatno im se to neće svidjeti. Ovo je "trening sa utezima". Namjerno izazivanje negativnih osjećaja prema sebi je daleko od pokušaja da ugodite koliko je to moguće, što znači da je to moćna vježba na putu ka sebi.

11. Gledajte u oči

Naučite da gledate ljude u oči kada razgovarate s njima. Psi to ne mogu. Na životinjskom nivou, programirani smo da poslušamo onoga ko najduže drži pogled. Međutim, nemojte svoje razgovore s ljudima pretvarati u susret dva boksera prije meča. Ne izbjegavajte da tražite, budite spremni da "gledate" do kraja dok ne završite svoju misao. Pokretne stepenice u metrou su dobro mjesto vježbajte na početku.

12. Počnite pisati svoj blog

Što iskrenije, to bolje. Prvi iskreni postovi će biti bolni za vas. Bićete zabrinuti šta ljudi misle o vama i poželećete da se uklopite. Biće u iskušenju da se sakrijete usred čovečanstva i da ne virite odatle. Ali sa svakim novim člankom i sa svakim kritičkim komentarom upućenim vama, mišljenje drugih ljudi o vama će vas sve manje zabrinjavati, a sve glasnije ćete čuti svoj glas iznutra. Počećete da postajete sami i zato što ćete steći ogromno znanje o sebi dok pišete članke.

13. Pronađite i definišite sebe njihov uslovima.

Oscar Wilde je jednom svojom uobičajenom duhovitošću rekao: "Budi svoj, sve ostale uloge su već sređene." Koliko god smiješno zvučalo, ovo je sažetak istine. Istovremeno, ne možete biti ono što ste sami ako prvo sebe ne upoznate, shvatite i prihvatite. Ovo bi trebao biti vaš prvi prioritet.

• Odvojite vrijeme da istražite šta cijenite u životu i razmislite o tome šta vas čini takvima kakvi jeste. Kao dio toga, razmotrite svoj život i izbore koje donosite. Pokušajte da shvatite šta volite, a šta ne želite da radite i postupite u skladu sa tim. Istraživanje pokušaja i grešaka pomaže više nego što mislite.
• Možete čak raditi i testove ličnosti, ali ih tretirajte kao pomoć, ne dozvoljavajući im da u potpunosti definiraju vašu ličnost. Uvjerite se da je vaša samodefinacija zasnovana na vašim vlastitim idejama i da se osjećate apsolutno ugodno pri tome. Možda ćete se osjećati neugodno, ali s vremenom, ako ste okruženi pravim ljudima, oni će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste.

14. U procesu pronalaženja svojih vrijednosti, nemojte se iznenaditi da neke od njih mogu biti u suprotnosti jedna s drugom.

Ovo je prirodan rezultat usvajanja vrijednosti iz različitih izvora, uključujući kulturu, religiju, mentore, inspirativne ljude, obrazovne resurse i tako dalje. U stvari, važno je proći kroz ove kontradikcije kako biste utvrdili koje su vrijednosti najtačnije za vas.

• Samo zato što su vaše vrijednosti u suprotnosti jedna s drugom ne znači nužno da ih morate odbaciti. Gledajte na to kao na dio vašeg dinamičnog ja. Ne možete biti strpani u kutiju ili zaštićeni na bilo koji način. Imate vrijednosti u različitim aspektima svog života, pa je prirodno da budu različite.

15. Ne zadržavajte se na prošlosti ne dozvoljavajući sebi da se razvijate.

Jedan od najnezdravijih pristupa da ostanete vjerni sebi je da donesete odluku o tome ko vam diktira određeni trenutak ili vremenski period, a zatim do kraja života pokušavate biti ta osoba iz prošlosti, umjesto da budete sebe, ali istovremeno rasti sa svakom osobom koja dolazi.sezone ili decenije. Dozvolite sebi ovaj prostor da rastete, poboljšavate se, postajete mudriji.

• Oprostite svoje prošle greške i postupke na koje niste posebno ponosni. Radite na prihvatanju svojih grešaka i izbora koje ste napravili – desili su se i oni su u prošlosti. Imali ste dobre razloge, ove odluke su tada imale smisla, pa umjesto da se vežete za greške iz prošlosti, dozvolite sebi da učite iz njih i nastavite rasti.
• Pogledajte ljude oko sebe koji s ponosom tvrde da se nisu ni malo promijenili od svoje 16, 26, 36 ili bilo koje godine. Da li izgledaju fleksibilni, lagodni, sretni ljudi? Najčešće ne, jer toliko revnosno insistiraju na tome da se ništa nije promijenilo, da ne mogu uočiti nove ideje, učiti od drugih i razvijati se. Postizanje svake nove prekretnice ili faze u našim životima je bitna komponenta samopouzdanja, emocionalnog zdravlja i integriteta.

• Ako neko kaže da mu se nešto ne sviđa kod vas, to uopšte ne znači da je to loše i da to treba da promenite. Zavisi šta tačno; često je stvar ličnih preferencija.
• Promjena je kontinuiran proces. Promjena vaše ličnosti tokom vremena je neizbježna, i to će se dogoditi na najbolji način, pod uslovom da ste svjesni šta se dešava u svijetu i da tome odgovarate, te da lični razvoj bude prioritet u vašem životu.
• Čak i ako vaši prijatelji izgledaju drugačije, nemojte se suzdržavati. Budite ono što jeste i ako vas ne prihvataju onakvim kakvi jeste, da li su oni zaista vaši pravi prijatelji?!
• Pokušaj da imitirate nekoga samo da biste stekli njegovu popularnost, izgled i stav može vas mnogo povrijediti. Budite jedinstveni fokusirajući se na svoje snage biti inspirisan drugima, ali se ne pretvarati u njih.
• Praćenje modnih trendova je lična odluka za svakoga. Neki ljudi to izbjegavaju poput kuge iz straha da ne izgube svoju individualnost, ali to ne znači da prestajete biti svoji kada odlučite slijediti trend. Sve zavisi od toga šta na kraju želite.
• Znajte da je ponekad isplativije ići u toku nego se odmarati. Na primjer: ponekad je bolje pristati da odete na koncert benda koji vam se baš i ne sviđa kako biste se zabavili sa prijateljima. Morate praviti ustupke i poštovati sklonosti drugih ljudi.
• Nemojte reći da ne možete nešto učiniti samo zato što nekome ne možete ugoditi! To ni na koji način neće doprinijeti uzroku, a osoba će vas lako shvatiti.
• Dok pokušavate da prihvatite sebe, nemojte da vas obeshrabre vaše mane. Ako možete raditi s tim, a čak i ako ne možete, zapamtite da vas čine onim što jeste i pomažu u definiranju ko ste. Mane su na kraju i dio vas, tako da nema čega da se stidite.
• Kada birate outfit, pogledajte se u ogledalu. Umjesto da se fokusirate na svoje vanjske mane, fokusirajte se na svoje prednosti. Ovo pomaže jačanju samopoštovanja.
• Ne dozvolite da vas prijatelji zbune ili uvuku u nešto što ne želite da radite. Budite svoji i budite vjerni svom pravom sebi.

Mnogi ljudi, kako bi ugodili svom sagovorniku, pokušavaju na sve moguće načine da mu se prilagode. Prilikom prijavljivanja za posao, prolaska intervjua Često se trudimo da izgledamo pametniji nego što jesmo u životu. Kada tražimo saputnika ili pratioca Mi (posebno momci) pokušavamo da se pokažemo sa povoljnije strane. Pokušavamo da u očima subjekta naše pažnje izgledamo više statusno. Djevojke pokušavaju da pokažu svoju idealnost i domaćinstvo, kojih, možda, nema.

čemu ovo vodi? Samo do razočaranja i depresije. Ne znam ljude koji bi mogli biti glumci 24/7. Bilo koja uloga se može igrati samo određeno vrijeme. Prije ili kasnije prestanete igrati ulogu, otkrivajući svoju ličnost, koja se može jako razlikovati od uloge koju ste igrali.

Zašto se ne treba pretvarati i treba da budeš ono što si u kontaktu sa ljudima.

Nije bitno da li si momak ili devojka. Momak želi da izgleda malo bogatiji, nezavisniji i hladniji. Prema njegovom mišljenju, to će ubrzati proces uspostavljanja odnosa, koji su mu, kako smatra, potrebni. Djevojka želi da privuče pažnju mladića koji joj se činio statusnom, pouzdanom osobom koja joj može pružiti visoki nivo. Po mom mišljenju, svi gube u ovoj situaciji. Neće biti veze. Nije čak ni u novcu.

Lijepu djevojku privlače smiješni momci koji se vrte u centru pažnje. Svidio joj se jedan momak koji po prirodi nije veseo. Momak se trudi da devojci izgleda onako kako ona želi da vidi svog saputnika. On uspijeva. Počinju izlaziti, ali s vremenom momak nema strpljenja da beskrajno igra ulogu veselog veseljaka. Djevojka ne razumije zašto i kada se momak toliko promijenio. Upoznala je potpuno drugu osobu. Kome je sada potreban takav odnos? U ovim vezama nema ljubavi. Pročitajte o tome. Čak i ako postoji neka vrsta odnosa, oni će se uvaliti u jamu nepovjerenja. Proći ćete više vremena nego na stvaranje ugodnih zajedničkih trenutaka.

Izgledajte pametnije nego što jeste u životu

Kada zapošljavamo, uvijek želimo izgledati bolje nego što jesmo. S jedne strane, prilično je standardno. S druge strane, to donosi dosta neugodnosti i vama i vašem potencijalnom poslodavcu. Pitaju vas o vašim životnim ciljevima, očekivanjima od kopanja. Dajete napamet, ali prilično konkurentne odgovore. Ali u stvarnosti, vaši odgovori su u suprotnosti sa vašom unutrašnjom pozicijom. Da, i sasvim je moguće da vam ovaj posao neće donijeti nevjerojatne prihode, a s vremenom će se svaki radni dan pretvoriti u mučenje. Ako ste primorani da lažete na intervjuu, onda to očigledno nije.

„Bojim se biti sam. Niko nije zainteresovan za mene.”

Ovo je jedan od razloga koji većina ljudi opravdava. Pretvarajte se i ne budite sami da biste bili okruženi ljudima koji vas ne razumiju i ne znaju šta je u vašoj duši? Ovo će vas učiniti još usamljenijim. Uvek je mnogo ljudi oko nas. Pogotovo ako živite u gradu sa preko milion stanovnika. S istim uspjehom možete trčati do najbliže metro stanice i uživati ​​ne samo u komunikaciji, već iu fizičkoj interakciji s ljudima.

U moskovskom metrou ima toliko ljudi da ćete se na bilo koji način osjetiti. Ne, ne zato što to neko želi ili zato što imate previše privlačno tijelo. Previše je ljudi a nema dovoljno prostora. Mora da ti se sviđa =)

Budi svoj. Prihvatite sebe kao osobu kakva jeste. Nisi bolji, ali ni gori od svih ostalih. Uvek postoje oni koji su u stanju da te razumeju i vole svim srcem. Budite otvoreni za nova poznanstva. Život je poput zebrinih pruga: iza crne uvijek je bijela.

Pad nije neuspeh. Neuspjeh u želji da ostane živjeti tamo gdje je pao.

Cijenite osobu ne zbog njenog izgleda, već zbog njenog odnosa prema sebi.

Ne uzimajte negativnosti k srcu. Dok ga ne prihvatite, ono pripada onome ko ga je doneo.

Nemojte se plašiti da se oprostite od stvari koje vas ne čine srećnim.

Ne zaboravite da je položaj - od riječi "dužnost", rad - od riječi "rob", otpuštanje - od riječi "volja".

Lako je povjerovati ljudima, teško je opet povjerovati.

Nemojte se plašiti da pokažete svoja osećanja.
Ljudi koje volite i cijenite trebali bi znati koliko su vam važni.

Vrijeđamo se, svađamo se i ljutimo samo na one koje se toliko bojimo da ih izgubimo, koje iskreno volimo...

Sve će biti kako sanjate, samo pričekajte.
Zapamtite, šećer je na dnu.

Vremenom se umoriš od posezanja sa ljudima koji ne čine ni jedan korak da te upoznaju.

Potkovica ti nikada neće donijeti sreću i sreću dok je ne pribiješ za kopito i ne počneš orati kao konj!

Poštujte ili ne poštujete osobu - vaš izbor. Poštovanje je vaše vaspitanje.

Moramo ostati vjerni. Odanost riječi, obavezama, drugima, sebi. Morate biti jedan od onih ljudi koji vas nikada nisu iznevjerili.
Erich Maria Remarque

Ako želite brzo, idite sami. Ako želite daleko, idite zajedno.

Ne možete zamisliti za šta je čovjek sposoban kada konačno shvati da nema drugog izbora.

Ne pokušavajte riješiti stvari s ljudima koji su vas razočarali. Tiho ih ostavite nasamo sa svim njihovim smećem.

Istinska lepota živi u srcu, ogleda se u očima i manifestuje se u delima.

Svi se žale na nedostatak novca, ali niko se ne žali na nedostatak mozga!

Ubijeni riječju bivaju dokrajčeni šutnjom.

Čovjek treba da bude miran lav, a ne bučni mješanac.

Ponašaj se kao da je san. Budite hrabri i ne tražite izgovore.

Kada vam se učini da se sve u životu ruši, počnite razmišljati o tome šta ćete graditi na ispražnjenom mjestu.

Ponekad se na neke čudne načine u životu sve popravi samo od sebe.

Nema lijenčina. Postoje beskorisni ciljevi – oni koji ne inspirišu.

Disciplina je odluka da radite ono što zaista ne želite da biste postigli ono što zaista želite.

Osoba kojoj ste potrebni uvijek će naći način da bude tu.

Jaki ljudi govore očima. Slabi ljudi otvaraju svoja prljava usta iza leđa.

"Budi svoj" je vjerovatno najčešće korištena fraza u istoriji savjeta i razgovora od srca do srca. Budi svoj. Tako nejasna izjava. Šta zapravo znači biti svoj? I da li je to tako lako kao što se čini? Praćenje dole navedenih koraka sasvim je moguće.

Koraci

Dio 1

1. Pronađite i definišite sebe njihov uslovima. Oscar Wilde je jednom svojom uobičajenom duhovitošću rekao: "Budi svoj, sve ostale uloge su već sređene." Koliko god smiješno zvučalo, ovo je sažetak istine. Istovremeno, ne možete biti ono što ste sami ako prvo sebe ne upoznate, shvatite i prihvatite. Ovo bi trebao biti vaš prvi prioritet.

   • Odvojite vrijeme da istražite šta cijenite u životu i razmislite o tome šta vas čini takvima kakvi jeste. Kao dio toga, razmotrite svoj život i izbore koje donosite. Pokušajte da shvatite šta volite, a šta ne želite da radite i postupite u skladu sa tim. Istraživanje pokušaja i grešaka pomaže više nego što mislite.
   • Možete čak raditi i testove ličnosti, ali ih tretirajte kao pomoć, ne dozvoljavajući im da u potpunosti definiraju vašu ličnost. Uvjerite se da je vaša samodefinacija zasnovana na vašim vlastitim idejama i da se osjećate apsolutno ugodno pri tome. Možda ćete se osjećati neugodno, ali s vremenom, ako ste okruženi pravim ljudima, oni će vas prihvatiti onakvima kakvi jeste.

2. U procesu pronalaženja svojih vrijednosti, nemojte se iznenaditi da neke od njih mogu biti u suprotnosti jedna s drugom. Ovo je prirodan rezultat usvajanja vrijednosti iz različitih izvora, uključujući kulturu, religiju, mentore, inspirativne ljude, obrazovne resurse i tako dalje. U stvari, važno je proći kroz ove kontradikcije kako biste utvrdili koje su vrijednosti najtačnije za vas.

   • Samo zato što su vaše vrijednosti u suprotnosti jedna s drugom ne znači nužno da ih morate odbaciti. Gledajte na to kao na dio vašeg dinamičnog ja. Ne možete biti strpani u kutiju ili zaštićeni na bilo koji način. Imate vrijednosti u različitim aspektima svog života, pa je prirodno da budu različite.

3. Ne zadržavajte se na prošlosti ne dozvoljavajući sebi da se razvijate. Jedan od najnezdravijih pristupa da ostanete vjerni sebi je da donesete odluku o tome ko vam diktira određeni trenutak ili vremenski period, a zatim do kraja života pokušavate biti ta osoba iz prošlosti, umjesto da budete sebe, ali istovremeno rasti sa svakom osobom koja dolazi.sezone ili decenije. Dozvolite sebi ovaj prostor da rastete, poboljšavate se, postajete mudriji.

   • Oprostite svoje prošle greške i postupke na koje niste posebno ponosni. Radite na prihvatanju svojih grešaka i izbora koje ste napravili – desili su se i oni su u prošlosti. Imali ste dobre razloge, ove odluke su tada imale smisla, pa umjesto da se vežete za greške iz prošlosti, dozvolite sebi da učite iz njih i nastavite rasti.
   • Pogledajte ljude oko sebe koji s ponosom tvrde da se nisu ni malo promijenili od svoje 16, 26, 36 ili bilo koje godine. Da li izgledaju fleksibilni, lagodni, sretni ljudi? Najčešće ne, jer toliko revnosno insistiraju na tome da se ništa nije promijenilo, da ne mogu uočiti nove ideje, učiti od drugih i razvijati se. Postizanje svake nove prekretnice ili faze u našim životima je bitna komponenta samopouzdanja, emocionalnog zdravlja i integriteta.

4. Nikad ne prestanite tražiti svoje snage . S vremenom se mogu promijeniti baš kao i vaša slika o sebi, ali nikada nemojte prestati usmjeravati i preusmjeravati vašu pažnju na njih. Oni adekvatno balansiraju vaše nedostatke i razlog su da se ne poredite s drugima.

   • Poređenje dovodi do nezadovoljstva i ozlojeđenosti. Osoba ispunjena ozlojeđenošću ne može se koncentrirati na mantru "budi svoj" jer u to vrijeme čezneš da budeš neko drugi!
   • Poređenje takođe dovodi do kritike drugih. Život ispunjen kritikama drugih izrasta iz niskog samopoštovanja i potrebe da ih povučemo s pijedestala na koji smo ih postavili. S jedne strane, to će dovesti do gubitka i prijatelja i poštovanja, a sa druge strane nikada nećete moći da postanete svoji, jer ćete upasti u zavist i gubiti mnogo vremena diveći se kvalitetima drugih, a ne sebe.

5. Opusti se . Prestanite ponavljati najgore scenarije, posebno u društvenim situacijama. Šta ako padneš ravno pred svima? Ili vam se spanać zaglavio među zubima? Ili slučajno udarite čelo svojom simpaticom, naginjući se da se poljubite. Naučite se smijati sebi i kada se to dogodi i poslije.

   Dio 2

   Odnosi sa drugima

   1. Budite iskreni i otvoreni . Šta moraš da kriješ? Nismo svi savršeni, odrastamo i učimo; mi smo samo ljudi. Ako se stidite ili nesigurni u vezi sa bilo kojim aspektom sebe i želite da sakrijete taj deo sebe, bilo fizički ili emocionalni, trebalo bi da se pomirite s tim i naučite da svoje takozvane hirovite transformišete u osobine ličnosti, ili jednostavno priznajte svoje vlastitu nesavršenost.

      • Isprobajte taktiku priznavanja svojih nesavršenosti tokom razgovora s nekim. Najvjerovatnije ćete otkriti da odjednom nema potrebe da tvrdoglavo stojite na svom mjestu, što je često samo pokušaj da sačuvate obraz i ne popustite. U trenutku kada kažete: "Da, nered u prostoriji i mene stvarno ljuti. Shvatam da ne bih trebao ostavljati gomilu stvari na podu, ali i dalje to radim zbog svoje lijenosti koja sam pokušavam da se otarasim. Žao mi je. Znam da mogu da se ponašam bolje i pokušaću", odjednom ćete doneti iskreno iskrenost sa sobom koja će rešiti celu poentu spora.

   2. Nemojte se porediti sa drugima . Ako nastavite da se trudite da budete nešto što niste, nikada nećete biti srećni. Ako se poredite sa drugima, možete se donekle osećati inferiorno. Ovo je klizav teren, a kao rezultat toga, vaše će misli postati sve negativnije.

      • Vidite samo vanjske znakove koje drugi žele izložiti javnosti, ali nikada nećete vidjeti šta se zapravo događa iza kulisa njihovog naizgled idealnog svijeta. Uspoređujući sebe s drugima, postajete pod dominacijom njihovog imidža i umanjujete svoju vrijednost na osnovu fatamorgane. Ovo je beskorisna aktivnost koja samo nanosi štetu.
      • Umjesto toga, cijenite sebe kao osobu, volite svoju individualnost, prihvatite svoje mane – svi ih imaju, a kao što je ranije objašnjeno, bolje je biti iskren nego izbjegavati ih.

   3. Prestanite da brinete o tome kako vas ljudi doživljavaju. Nekima se sviđaš, nekima ne. Shodno tome, oni će se prema vama ponašati ili dobro ili loše. Gotovo je nemoguće biti svoj ako se stalno pitate: "Da li misle da sam zabavan? Da li ona misli da sam debeo? Da li misle da sam glup? Jesam li dovoljno dobar/pametan/popularan da budem dio njihove grupe?" Da biste bili ono što jeste, morate se osloboditi ove brige i ponašati se prirodno, vođeni samo vašim obzirima prema drugima, i ne njima ideja o tebi.

      • Ako se promijenite za određenu osobu ili grupu, drugoj osobi ili grupi se možda nećete svidjeti, i uvijek ćete se vrtjeti u krug pokušavajući ugoditi ljudima umjesto da razvijate svoje talente i snage.

   4. Prestanite udovoljavati svima . Stalna želja za ljubavlju i poštovanjem od strane drugih je na kraju potpuno besmislena aktivnost koja može naštetiti vašem ličnom razvoju i samopouzdanju. Koga briga šta drugi govore? Kao što je Eleanor Roosevelt jednom rekla: "Niko neće učiniti da se osjećate neadekvatnim bez vašeg pristanka." I što je najvažnije, slušajte svoj unutrašnji glas i vjeru u sebe, a ako vam nedostaje, počnite ga razvijati.

      • Znači li to da se ničije mišljenje ne smije uzeti u obzir? br. Neprijatno je biti odbačen od strane društva. Ako vas situacija prisiljava da većinu vremena provodite u blizini ljudi koji vas iz nekog razloga ne podnose, to vas može dovesti do internalizacije njihove negativne slike o sebi. Trebalo bi da odlučite čije mišljenje najviše cenite. Mnogo je korisnije obratiti pažnju na ljude koji se prema vama ponašaju dobro i slažu se s vašim životnim težnjama.

   5. Okružite se pozitivnim ljudima. Nemojte podcijeniti šta vam se događa ako ste suočeni s negativnim društvenim pritiskom ili maltretiranjem. Tome je lakše suprotstaviti se ako to prepoznate kao pritisak i izgradite razumnu odbranu. Okružite se prijateljima od povjerenja i ljudima koji dijele vaša uvjerenja i pogled na život dobar je način da oslabite utjecaj neprijateljski raspoloženih ljudi. Možete sebi reći da njihovo mišljenje nije važno, ali mnogo je lakše kada su u blizini ljudi koji se slažu s vama i podržavaju vas.

      • Uporedite ljude koji vas vole sa onima koji su vas povredili i biće vam jasno da njihovo mišljenje o vama, vašoj porodici ili načinu života ništa ne vredi. Suštinski smo okupirani gledištem onih ljudi koje poštujemo i na koje se ugledamo. Radi na oba načina: ako niste poštovani, onda su svi komentari o vama samo prazne riječi koje dolaze od osobe koja je malo bolja od potpunog stranca.

   6. Naučite razliku između zastrašujućih, sarkastičnih, zajedljivih primjedbi i konstruktivne kritike. Potonji će se fokusirati na stvarne greške koje možda niste primijetili, ali ih treba popraviti. U ovom slučaju, na primjer, roditelji, mentori, učitelji, treneri i slično mogu vam reći šta trebate provariti i razmisliti svojim tempom kako biste se poboljšali i postali bolji. Razlika je u tome što njihova kritika treba da vam pomogne.

      • Ovi ljudi brinu o vama i zanima ih kako rastete kao osoba i kako se prema vama odnose s poštovanjem. Život će biti mnogo lakši ako naučite da uočite razliku odbijajući besmislene negativne kritike i učeći iz konstruktivne kritike.

   dio 3

   Negujte svoju jedinstvenu ličnost

   1. Tretirajte sebe onako kako biste se ponašali prema svojima najboljem prijatelju . Cijenite svoje prijatelje i one koji su vam bliski; ko ti je bliži od tebe samog? Poklonite sebi isti ljubazan, brižan stav koji pokazujete prema ljudima do kojih vam je stalo. Kada biste morali da provedete dan sami, koliko biste mogli biti zabavni/prijatni/zadovoljni/smireni/zadovoljni dok ste još uvijek svoji? Koja je najbolja verzija tebe?

      • Budite odgovorni za sebe i za poboljšanje svog samopoštovanja. Ako vam drugi ne kažu da ste sjajni, ne shvatajte to lično. Podsjetite se da ste posebni, divni i vrijedni. Kada vjerujete u to, drugi će osjetiti taj sjaj samopouzdanja koji dolazi od vas i početi jačati vaše samopotvrđivanje!

   2. Razvijte i izrazite svoju individualnost . Bilo da se radi o vašem osjećaju za stil ili načinu govora, ako vaši uobičajeni postupci prevazilaze općeprihvaćeno i istovremeno daju pozitivne rezultate - budite ponosni na to. Budite individualni, nemojte pratiti gomilu.

      • Naučite da dobro komunicirate – što bolje možete da se izrazite, to bolje lakše za ljude kome se sviđaš takav kakav jesi, nađi te, a ostali se kloni.

   3. Izbjegavajte da budete nepravedni prema sebi. Ponekad poređenje dovodi do činjenice da poredimo nebo i zemlju. Voleo bih da budem vodeći filmski producent u Holivudu, iako ste u stvari skromni scenarista ambiciozan. Gledati životni stil vrhunskog producenta i željeti isto nije fer poređenje. Ova osoba iza sebe ima dugogodišnje iskustvo i prijateljstva sa poznatim ličnostima, dok vi tek testirate vode, počinjete testirati svoje vještine pisanja, koje će jednog dana možda biti izvanredne.

      • Budite realni u poređenjima i gledajte na ljude kao na izvor inspiraciju i motivaciju, a ne kao način omalovažavanja svojih zasluga i zasluga.

   4. Pratite svoj stil . Postalo je uobičajeno da mnogi ljudi pokušavaju kopirati tuđe postupke, jer se čini da je to najbolji način da se uklope u društvo. Ali nije li bolje izdvojiti se iz gomile? Jako je teško izdvojiti se, ali nastojte da se ne prilagođavate mišljenju drugih, čak i ako se inače ne ponašate tako - to je ono što znači biti svoj.

      • prihvati sebe kakav jesi. Biti drugačiji je divno i privlači ljude k vama. Ne dozvolite nikome da vas promijeni!

   5. Nekada će stvari ići kao po satu, ponekad ne. Ljudi mogu podići obrve iznenađeno, pa čak i da vam se smeju kada se osećate zaista u svom elementu, ali na kraju krajeva, kada budete mogli da slegnete ramenima i kažete "Hej, to sam samo ja" dok to ne učinite, ljudi će vas početi poštovati zbog toga , i počećete da poštujete sebe. Većina ljudi uzalud pokušava da bude ono što jeste; ako uspijete, bit ćete divljeni.

      • Promjena je kontinuiran proces. Promjena vaše ličnosti tokom vremena je neizbježna, i to će se dogoditi na najbolji način, pod uslovom da ste svjesni šta se dešava u svijetu i da tome odgovarate, te da lični razvoj bude prioritet u vašem životu.
      • Čak i ako vaši prijatelji izgledaju drugačije, nemojte se suzdržavati. Budite ono što jeste i ako vas ne prihvataju onakvim kakvi jeste, da li su oni zaista vaši pravi prijatelji?!
      • Pokušaj da imitirate nekoga samo da biste stekli njegovu popularnost, izgled i stav može vas mnogo povrijediti. Budite jedinstveni tako što ćete se fokusirati na svoje prednosti, biti inspirisani drugima, ali ne i postati oni.
      • Praćenje modnih trendova je lična odluka za svakoga. Neki ljudi to izbjegavaju poput kuge iz straha da ne izgube svoju individualnost, ali to ne znači da prestajete biti svoji kada odlučite slijediti trend. Sve zavisi od toga šta na kraju želite.
      • Znajte da je ponekad isplativije ići u toku nego se odmarati. Na primjer: ponekad je bolje pristati da odete na koncert benda koji vam se baš i ne sviđa kako biste se zabavili sa prijateljima. Morate praviti ustupke i poštovati sklonosti drugih ljudi.
      • Nemojte reći da ne možete nešto učiniti samo zato što nekome ne možete ugoditi! To ni na koji način neće doprinijeti uzroku, a osoba će vas lako shvatiti.
      • Dok pokušavate da prihvatite sebe, nemojte da vas obeshrabre vaše mane. Ako možete raditi s tim, a čak i ako ne možete, zapamtite da vas čine onim što jeste i pomažu u definiranju ko ste. Mane su na kraju i dio vas, tako da nema čega da se stidite.
      • Kada birate outfit, pogledajte se u ogledalu. Umjesto da se fokusirate na svoje vanjske mane, fokusirajte se na svoje prednosti. Ovo pomaže jačanju samopoštovanja.
      • Ne dozvolite da vas prijatelji zbune ili uvuku u nešto što ne želite da radite. Budite svoji i budite vjerni svom pravom sebi.

      Upozorenja

      • Samo zato što vas nije briga šta drugi misle ne znači da morate zaboraviti na dobre manire i bonton. Pravila bontona zasnovana su na elementarnom poštovanju sebe i drugih, na uvjerenju da svi možemo živjeti u harmoniji i od svakog se očekuje da se prema drugima ponaša pristojno.
      • Poštujte druge kao što poštujete sebe. Biti svoj znači izražavati sebe, svoje mišljenje, snove i sklonosti, ali to svakako ne znači da ih trebate nametati drugima! Svaka osoba ima svoje potrebe, snove i želje, koje su također vrijedne poštovanja, i svako od nas treba da bude u stanju da prepozna vrijednost preferencija drugih ljudi, ali i svojih. Stoga, izbjegavajte da budete grubi, nepromišljeni i sebični u nastojanju da budete svoji.

Desilo se da živimo u eri autentičnosti, gdje se veliča brisanje granica između dubokih unutrašnjih osjećaja i onoga što treba pokazati svijetu. Ideja da "biti svoj" u ovom slučaju određuje sve u našem životu: kako volimo, kako živimo, kako gradimo karijeru.

Nastojimo da komuniciramo sa istim autentičnim ljudima: tražimo autentičnog šefa, autentičnog partnera, autentične prijatelje. O čemu možemo govoriti kada govori rektora instituta po pravilu počinju idejom da „ostaneš vjeran sebi“.

Ali za većinu ljudi, biti svoj je užasan savjet.

Zapravo, tvoje pravo "ja" nikome nije zanimljivo. Svi imamo misli i osjećaje koje bismo trebali zadržati za sebe.

Ako postavite eksperiment i živite u režimu krajnje iskrenosti dvije sedmice, svi vaši odnosi sa prijateljima i kolegama, a možda i sa ljubavnim partnerom, jednostavno će doživjeti potpuni kolaps. Govoriti šta god mislite je loš način. Nekoliko godina, pisac A.J. Jacobs se dvije sedmice ponašao na potpuno autentičan način. Rekao je svom izdavaču da bi spavao s njom da nije oženjen, a roditeljima svoje žene rekao je da mu je dosadno razgovarati s njima. Bez oklijevanja je svojoj kćerkici priznao da je buba umrla, a da nije samo dremala na njenom dlanu. Rekao je dadilji da će je pozvati na sastanak ako ga žena ostavi.

Prevara je ono što održava ovaj svijet. Bez prevare, svi zaposleni bi bili izbačeni, brakovi bi se raspali, a samopoštovanje ljudi jednostavno bi bilo pogaženo.

Koliko težimo autentičnosti zavisi od takve osobine psihe kao što je društvena samokontrola. Pretpostavlja sposobnost analiziranja okoline u smislu postupanja u datoj situaciji, prilagođavanja ponašanja okolnostima. Mrzimo društvene neugodnosti i činimo sve da nikoga ne uvrijedimo ili uvrijedimo. Ako je naša društvena kontrola slabo razvijena, onda se vodimo samo vlastitim porivima i željama.

Umjesto da date sve od sebe da svijet sazna ko smo, prvo pokušajte razumjeti kako vas on vidi, a tek onda postanite ono što želite da budete. Budite iskreni, a ne autentični. Ako vaše ponašanje ne odgovara onome što želite da budete, odvojite vrijeme da razvijete ono što se zove nekarakteristično ponašanje. Na primjer, ako ste introvertni, ali sanjate da budete u centru pažnje, budite! Vježbajte javni nastup naučite da se nosite sa strahovima, budite najbolja verzija sebe.

Definitivno će uspjeti. Dakle, sljedeći put kada se vaši prijatelji budu takmičili jedni s drugima da vam savjetuju da budete svoji, zaustavite ih. U stvari, svijet ne zanima šta je u tvojoj glavi. Za njega ste vredni samo kada se vaša dela ne razlikuju od reči.